Cómo aprender a controlar las emociones: consejos de un psicólogo, recomendaciones prácticas. No puedo controlarme cuando me pierdo en pensamientos

Hombre pequeño Como una cuenta bancaria: lo que pones es lo que sacas.

¿Cuál crees que es la fuente de la confianza en sí mismo de un niño? ¿La capacidad de defenderse a sí mismo? ¿O abrir con el pie la puerta del despacho del director? La confianza en uno mismo es valentía en sus sentimientos, pensamientos y acciones.

En la mayoría de los casos, un niño que carece de confianza en sí mismo es culpa de los padres. Sí, muy duro. Desde pequeño ha sido criticado, manipulado y no tenido en cuenta. ¡Y frases como: “Lo prometiste” también son manipulación!

Luego el niño arrastra estos patrones hasta la edad adulta. En las relaciones entre hombres y mujeres e incluso con el trabajo.

¿Cuando inicia?

3. Aprende a interactuar con personas. Sí, tómatelo claro y dime cómo comunicarme en Diferentes situaciones con compañeros, extraños, adultos.

4. alabanza por los logros más de lo que regañas por los errores. Es mejor 60/40 para no exagerar. Muchos padres están acostumbrados a dar por sentado el éxito de sus hijos. Y es imperativo que los niños no puedan arreglárselas sin ellos.

5. Habla más a menudo que amas y siempre vendrá al rescate. No hablo ahora de sobreprotección, sino más bien... También debe haber equilibrio en el amor.

Señales de un niño seguro

Para analizar su escala de confianza, mire comportamiento social fuera de la casa. Observa a tu descendencia desde un lado. Notarás que:

  • sabe decir “no” a los demás;
  • defiende fácilmente su opinión sin estar “loco”;
  • se comunica sin problemas con gente nueva;
  • asume nuevos negocios con entusiasmo.

¡Bingo! El bebé crece confiado en sus habilidades.

Para aprobación - a adultos

Es importante para los niños que mamá y papá aprecien: “Esto es genial. Pero aquí es donde tenemos que mejorar”. Esta es una de las necesidades básicas de los niños. Si los niños reciben como respuesta desdén, burla o burla, pierden la confianza.

Un niño es como un manzano. Si no lo subes, se volverá salvaje. Ella también tiene manzanas dulces, pero aún así no se puede hacer mermelada con ellas.

¿Notas las similitudes?

Interésate sinceramente por los asuntos de tu hija, déjala hablar y aprende a hablar con los niños. De lo contrario en vida adulta no tendrán que asistir a una formación de desarrollo, sino a un psiquiatra.

Por cierto, la agresividad también es incertidumbre.

Si un niño golpea al router por mala conexión Wi-Fi, así se deshace del estrés acumulado

si esta indeciso

Animar. Los pequeños problemas, en su opinión, para un niño son todo un universo.

Preguntar. Déjelo tomar sus propias decisiones. Comience con "¿Qué te gustaría...?"

No centres la atención sobre su inseguridad o timidez. Especialmente con las frases “Él es tan tímido aquí…”.

El ridículo de los padres se toma literalmente y se traduce en complejos.

Si la incertidumbre y la timidez avanzan, lleve a su hijo a un grupo de teatro. Un teatro de marionetas es un lugar ideal para comenzar.

Por cierto, muchas estrellas de cine admitieron que así superaron la timidez y ganaron confianza.

Deje que el niño juegue con niños más pequeños. De esta forma mejorará sus habilidades de responsabilidad y crecimiento. A veces es necesario coger “entre las ovejas que estoy bien”.

Sin autoafirmación

En consecuencia, establecen y alcanzan objetivos de cualquier nivel. (Por cierto, esto también se aplica a los adultos).

A ambos padres como individuos para transmitir al niño. actitud correcta al éxito y al fracaso, a la crítica, al medio ambiente. Y di más a menudo que amas.

Ksenia Litvin,
Fase de crecimiento del psicólogo.

Un día una mujer acudió a un psicólogo y le hizo una pregunta:

Dime, ¿a qué edad deberías empezar a criar a un niño?

¿Cuantos años tiene el ahora? – preguntó el psicólogo.

Entonces, llegas exactamente 2,5 años tarde.

Este es corto pero muy historia instructiva Esto se aplica a casi todas las madres. Desde nuestro nacimiento, nuestros padres soñaron con convertirnos en personas de pleno derecho. Y ahora nosotros mismos, como padres, nos preguntamos cómo criar a un niño maravilloso.

No existen reglas uniformes en la educación. Cada nación, cultura, comunidad tribal y familia individual tiene sus propias tradiciones educativas, que invariablemente se copian y transmiten de generación en generación. En otras palabras, la educación que nos dieron a usted y a mí es la consecuencia de cómo fueron criados nuestros tatarabuelos. Sin embargo madres modernas Buscan cada vez más formas progresivas de resolver el problema de criar a un niño para que tenga una personalidad fuerte e independiente. En este sentido, la cuestión de cómo educar adecuadamente a un niño requiere una consideración cuidadosa.

¿Cómo no criar hijos?

Empecemos con ejemplos negativos. Lamentablemente, todas las generaciones de padres han cometido algún error al intentar por ejemplo criar una nueva generación. Miremos estos errores para no cometerlos nunca.

Cómo no criar hijos:

  1. Recuerde: su hijo es un individuo aparte. No espere que él sea igual a usted y no se lo exija. Hay muchos ejemplos de cómo los padres que no se han dado cuenta de sus planes de vida, destruyó el destino de sus propios hijos.
  2. No descargues tu fatiga, resentimiento e irritación con tu hijo. Como resultado, corre el riesgo de convertirse en una persona deprimida, insegura de sí misma e insatisfecha en la vida.
  3. No se ría de los miedos de su hijo y no lo asuste usted mismo. Olvídate para siempre de frases como: “Si te portas mal, te entregaré a ese tipo de allá”. Lo que a los adultos les parece gracioso, también lo es para un niño. verdadera tragedia. Para no crecer en propia casa neurasténico, enséñele a su hijo a no tener miedo y a ser capaz de afrontar los miedos.
  4. No impidas que tu hijo haga lo que le gusta. Ya sea un juego de construcción, un club de mecánicos para jóvenes o algo que no encaje con sus ideas sobre cómo debería ser su hijo. No olvide que él es una persona separada con sus propios intereses y usted no tiene derecho a dictarle sus condiciones.
  5. No critiques. Si, en lugar de apoyar y fortalecer la confianza en sí mismo, destrozas a tu hijo con críticas e insatisfacción, al final corres el riesgo de tener una personalidad gris con un enorme complejo de inferioridad.

Sobre el tema “cómo no” hay gran cantidad ejemplos. Y es mejor si nunca te encuentras con estos ejemplos. Es mucho más importante en las primeras etapas del desarrollo de su hijo encontrar la respuesta a la pregunta: ¿cómo criar a un niño sin castigo y convertirlo en una persona real?

La formación de la personalidad de una persona es un proceso largo; se puede influir hasta que la persona cumple 23 años. Sin embargo, las bases de toda educación se sientan antes de los cuatro años. Como regla general, todo lo que logró invertir en su hijo antes de los cuatro años, eventualmente lo recibirá en su edad adulta.

Para mantener a sus hijos Salud psicológica, es necesario satisfacer plenamente la necesidad del niño de jugar con los adultos:

  1. Con bebés de uno a 1,5 años, participe en juegos con objetos (sonajeros, juguetes de peluche, muñecos para anidar, juegos con pala en el arenero).
  2. En el período de 1,5 a 3 años, será más adecuado. juegos de rol(poner a dormir la muñeca, alimentar a la madre, etc.).
  3. Los niños a partir de 3 años disfrutarán con juegos de rol (jugar en el hospital, ir a la tienda, visitar juguetes, etc.).

Gran papel en educación adecuada La disciplina juega un papel en los niños. Aquí tienes el conocimiento sobre cómo criar a un niño sin gritar que te ayudará:

Y finalmente, lo más secreto principal Cómo criar a un niño correctamente: todos los días, inculque en su hijo la fe en sí mismo. Necesita tu apoyo cada minuto de su vida. camino de la vida. Recuerde las frases: "Creo en ti", "Estoy orgulloso de ti", "Tú puedes hacerlo" y luego, escuchándolas de tus personas más cercanas y queridas, tu hijo crecerá y se convertirá en un yo fuerte. -Persona segura y decidida.

  1. No le grites al niño
    Consejos viejos y trillados, pero increíblemente útiles. Cuando le gritas a tu hijo, él absorbe toda la agresión como una esponja y con el tiempo simplemente la salpicará.

    Cálmate, respira hondo y piensa en aquello que te hace sentir tan mal. Ahora prepárate mentalmente para situación desagradable, y cuando llegue el momento, expresa tu descontento en un tono normal. Esto hace que la crianza de los hijos sea mucho más fácil.

    ¿No puedes contenerte? ¡Sí, es difícil, sin duda! He aquí una recomendación invaluable que ya ha ayudado a muchos adultos a controlarse. Primero, averigua qué es exactamente lo que te irrita y te hace gritar. Esté siempre preparado para tal situación. ¿Música a todo volumen? Malas notas? Ya ha pasado por esto más de una vez y, en teoría, debería estar preparado para tales problemas. ¡De ustedes dos, usted es el adulto!

    Cuenta hasta 10. Si haces esta simple manipulación, ¡será simplemente vergonzoso empezar a gritar!

  2. No pidas demasiado
    Su hijo definitivamente será el mejor para usted, incluso si no gana medallas en natación o no es el mejor alumno.

    No debes asumir que tu descendencia debe ser como tú a la misma edad, ni transferir la implementación de todos tus ambiciones incumplidas. ¡Solo busca lo que mejor sabe hacer y desarrollalo!

  3. dar una buena impresion
    Los niños son un espejo de sus padres, y valorarán todo lo que hagas e incluso lo repetirán.

    Sorprenda a su hijo con habilidades inesperadas, demuestre su conocimiento, fuerza y ​​carácter. De esta manera, no sólo podrá adquirir autoridad, sino también poner en su hijo todo lo mejor que hay en usted.

  4. Discutir, ayudar, convencer.
    Debe haber un completo entendimiento mutuo entre ustedes. Habla con tu hijo vida diaria, sé él no sólo un maestro, sino también un amigo. Ayudarle a sentir que se puede esperar ayuda y consejo de usted en cualquier momento, asegúrese de que Casa familiar era para él una fortaleza en la que sería escuchado y ayudado.

    Convence a tu descendencia de que él es el arquitecto de su vida, de sus fracasos y éxitos. Las grandes personas crecen en una atmósfera de amor y comprensión mutua.

  5. Pasar más tiempo juntos
    Incluso si le resulta imposible encontrar mucho tiempo en su agenda para su hijo, utilícelo de la forma más eficiente posible. Leer libros, ir al teatro, relajarse en la naturaleza: tendrá un efecto increíblemente positivo en su relación y le enseñará a su hijo actividades útiles.

    Si un niño no tiene suficiente atención, empezará a buscarla en los demás. Y no hay garantías de que al final todo salga bien.

  6. No evites las preguntas
    Incluso si un niño hace una pregunta sobre un tema delicado, no intente evitar responder. Los niños aún no están preparados para aceptar cierta información, pero cualquier incertidumbre en la respuesta distorsionará la percepción del niño. Responda de forma directa, pero concisa, si el tema no le resulta agradable.

  7. No te protejas de las dificultades
    Tu tarea como padre es preparar a un niño frágil y despreocupado. conciencia infantil hasta la edad adulta. Protegerse cuidadosamente de todos los problemas no funcionará.

    La muerte de familiares, los problemas en la familia, incluso una negativa banal a comprar “ese hermoso juguete” fortalecen a su hijo y le ayudan a desarrollar su personalidad.

  8. Admite tus errores
    Cuando te des cuenta de que al final te equivocaste, por ejemplo, en una discusión con tu hijo o hija, no temas confesárselo a tu hijo. Tu autoridad no caerá; al contrario, la levantarás restableciendo la justicia o admitiendo competentemente la derrota.

¿Necesita un niño juguetes caros? ¿Debería darle sopa? ¿Es suficiente para desarrollo de tres clubes y dos secciones deportivas o necesitas más? ¿Debo enseñarle a doblar cosas o es más fácil por mi cuenta? ¿Cómo criar adecuadamente a los niños para que crezcan y se conviertan en personas felices, ricas y equilibradas? Victoria Romanova responde a las preguntas de los padres.

Mito número 1. Un niño debe comer mucho para crecer.

De hecho, quienes comen mucho crecen más rápido hacia afuera, no hacia arriba. Especialmente con un estilo de vida sedentario. Antes era imposible tener a un niño en casa. Los niños tenían prisa constantemente en algún lugar: al círculo, a escuela de Musica, sección de deportes, y justo en el patio. Y ahora la mayoría se sientan en casa, enterrados en juguetes electrónicos, y constantemente comen papas fritas, refrescos y barras de chocolate no saludables. Naturalmente, son violados. ritmos biológicos, que es simplemente peligroso para la salud.

¿Cómo educar adecuadamente a los niños en una sociedad de hiperconsumo? En primer lugar, recuerde que un niño que come en exceso experimenta constantemente malestar y pesadez en el estómago. Quiere acostarse, se vuelve letárgico y le falta iniciativa. Y esto afecta inmediatamente a su salud y comportamiento.

Para que un niño crezca y se desarrolle adecuadamente es necesario que reciba un máximo de nutrientes y un mínimo de lastre de los alimentos. El desayuno debe ser intensivo en energía y rico en carbohidratos de rápida digestión. Un almuerzo caliente debe contener una cantidad equilibrada de proteínas, vitaminas y microelementos necesarios para un cuerpo en crecimiento. Y por último, la cena debe ser ligera, no sobrecargar el estómago y de fácil digestión. Mantener una dieta equilibrada se considera uno de los puntos principales de la difícil ciencia de cómo criar adecuadamente a los niños.

Mito número 2. Para un desarrollo normal, un niño necesita los mejores juguetes.

Muchos padres creen que los niños necesitan los juguetes más caros y coloridos: casas de muñecas alucinantes, cuyo precio es sólo ligeramente inferior al de las reales; muñecos bebés, que, sin más, empezarán a hablar; Coches electrónicos con los que el propio Schumacher soñaba cuando era niño… Y mucho más que los propios padres no tenían.

Esto es fundamentalmente incorrecto.

¡La abundancia de juguetes reduce el alcance de la imaginación de los niños y no incentiva el desarrollo de sus habilidades creativas!

Recuerde, cuando éramos niños hacíamos juguetes literalmente de la nada: cuerdas, piñas, clips. ¿Pero fue interesante jugar?

Nuestra estudiante Alina contó cómo abandonó accidentalmente juguetes brillantes y no educativos: “Nuestra hija era una niña muy esperada y, por eso, después del nacimiento la mimamos sin medida. Mi esposo tiene padres muy ricos que criaron a tres hijos, y no dudé ni por un momento de que sabían cómo criarlos correctamente. nuestra princesa recibió los juguetes más maravillosos que una niña podría tener y, al parecer, debería haber estado por delante de sus compañeros en el desarrollo, pero a los 4 años todavía se negaba a hablar... Y entonces intervino Su Majestad Chance. Terminé en el hospital, mi esposo estaba planeando un importante viaje de negocios y sus padres se fueron de vacaciones. Por lo tanto, llevaron a la hija a toda prisa al pueblo con mi tía, que no tenía idea de cómo criar a los niños adecuadamente. Vivimos allí durante un mes, y cuando la llevamos, no podíamos creer que esta fuera nuestra niña. Hablaba 1000 palabras por minuto, sobre todo, y en lugar de juguetes en el pueblo, solo tenía un arenero, piedras y un viejo. muñeca de trapo, pero su hija no quería separarse de ella, la muñeca anodina se convirtió en su juguete favorito. Y las Barbies caras están acumulando polvo en los estantes. Fue la falta de juguetes “completos” lo que empujó a mi hija a dar tal salto en desarrollo del habla, porque la tía no intentó ocupar al niño con juguetes "ya hechos", sino que sugirió hacer pasteles de Pascua con arena o diseñar un gato con guijarros. A mi hija le gustó tanto que constantemente informaba de sus logros y empezó a hablar mucho y bien.".

Mito número 3. Un niño debería vivir mejor que sus padres.

Muchos padres invierten lo último que les queda en la educación de sus hijos, les compran ropa cara y los envían de viaje al extranjero. Y creen que esto hará que el niño sea absolutamente feliz. Pero, en realidad, esto no siempre conduce al resultado esperado. Para que un niño tenga éxito, sus padres necesitan tener éxito y ser felices. Después de todo, los niños son nuestras copias más pequeñas.

Si no te desarrollas, no tienes pasatiempos y no te comunicas con gente interesante, el niño crecerá igual.

Nuestra estudiante tuvo una situación similar, que compartió una vez en uno de los seminarios.

Svetlana K.: “¿Cómo educar correctamente a los niños? ¡Hacer todo lo posible para que no necesiten nada! Eso es lo que pensaba una vez. Así que trabajaba desde la mañana hasta la noche, trabajaba a tiempo parcial cuando podía, para poder comprarle artículos de marca. aparatos caros pero más cerca de adolescencia Cómo fue reemplazada la hija. Empezó a estudiar mal, se volvió grosera y nos peleábamos casi todos los días. Un día incluso dijo que se iría de casa si no le compraba un teléfono nuevo... A ella sólo le interesaba el lado material de la vida: cosas, cosas, cosas. Y luego me di cuenta de que yo mismo siempre hablaba y pensaba sólo en dinero. Ese año decidí probarme en una nueva capacidad: me convertí en representante de la Academia en nuestra ciudad. Me fascinó el asunto, me mantuve en contacto con Gente diferente, Con mujeres interesantes. Les presenté a mi hija. Y ella "se descongeló". Un par de veces incluso me ayudó a distribuir folletos sobre nuestros seminarios y luego se lanzó de lleno al voluntariado: empezó a cuidar caballos en un establo y aprendió a montar a caballo. Recientemente gané un concurso regional y utilicé todo el dinero del premio para comprar manzanas y zanahorias para mis alumnos. Estoy muy orgulloso de ella y siempre les hablo a nuestros nuevos estudiantes sobre ella"..

Mito número 4. El niño debe tener una infancia feliz y sin preocupaciones.

Por supuesto, es un deseo natural salvar a su hijo de todas las dificultades que se le presenten. Y una madre corriente considera todos los problemas cotidianos como dificultades: limpiar, cocinar, hacer la compra. Niños criados en condiciones de invernadero, resultan no estar absolutamente preparados para la vida adulta. No pueden darse los cuidados básicos por sí mismos: coser un botón, freír un huevo, limpiar su habitación.

¿Cómo criar a los niños correctamente? Introducir un conjunto de responsabilidades para el niño. Que sean cosas sencillas del hogar: hacer la cama, guardar los juguetes, servirle comida al gato. Puedes darle puntos por esto, que podrá usar para comprar lo que quiera. Entonces el niño recordará desde pequeño que nada es gratis. Las pequeñas acciones son la base del carácter futuro.

Cuantas más habilidades tenga su hijo, más éxito tendrá en la edad adulta. ¡Y más responsable!

Hay una frase: si quieres un futuro feliz para tu hijo, regálale una infancia difícil. No, no es necesario obligarlo a lavar la ropa en un agujero de hielo y cortar el cadáver de una vaca, ¡pero enseñarle a ser útil no tiene precio!

Mito número 5. Los niños no entienden nada.

Un error que cometen muchos padres es decir malas palabras y arreglar las cosas delante del niño. Es pequeño, todavía no entiende ni recuerda nada. eso es solo ciencia moderna demostró exactamente lo contrario. Los bebés, que aún no cumplen un año, perciben el 90% de la información, y los adultos sólo percibimos el 5%.

Además, el niño "absorbe" por igual tanto el bien como el mal. Si estás irritado, ofendido, enojado, escandaloso, gritando, siempre insatisfecho con todo, estás introduciendo en tu hijo esos rasgos de carácter que a ti mismo no te agradarán. En un par de años, tu bebé será un completo crítico.

¿Será feliz un niño así? ¿Podrá llegar a ser exitoso, rico y amado? ¿Será él (si es un niño) un soltero elegible? ¡Por supuesto que no! ¿Cómo criar a los niños correctamente? ¡Inculque en él las emociones y aspiraciones adecuadas cuando era niño!



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