Odio trabajar qué hacer. La situación actual es fruto de la inmadurez personal, es decir, de la neurosis.

Trabajar sin muchas ganas. Muchos de ellos preferirían no volver nunca allí. The Village habló con un tutor, coordinador de proyecto, coordinador de construcción y diseñador sobre por qué su trabajo es malo, y también aprendió en qué se parece a las gachas de trigo sarraceno y a la prostitución.

Ekaterina Frolova

tutor privado, 22 años

Doy clases de ruso, inglés y literatura a niños pequeños de sexto y séptimo grado, así como italiano a adultos. Mis clases no son muy caras porque no tengo estudios superiores. Dejé el departamento de filología de HSE en mi segundo año y un par de meses después dejé el departamento de filología de MPGU porque me gritaban en el departamento académico. Poco después, recordé que era un goy y entré en la Academia Estatal Maimónides con un presupuesto limitado. Todavía estoy registrado allí, pero hace mucho que no voy.

Nunca aprendí italiano, solo iba a Italia todos los veranos cuando era niño y allí cursaba primer grado. Para enseñar italiano leí un par de manuales, pero nunca estudié inglés ni literatura adicionalmente. Por lo general, antes de clase leo un artículo del libro de texto y luego lo vuelvo a contar.

Al mismo tiempo, soy muy buena actriz y siempre pongo la cara más interesada. Por regla general, mis padres me ven como su salvación y eso me da vergüenza. Me avergüenzo de trabajar de manera ineficaz y siempre tengo miedo de quemarme, por eso estoy muy nervioso en cada lección. En una hora de trabajo me torturo emocionalmente como si hubiera trabajado un turno de 12 horas. Después del trabajo no quiero hablar con nadie. Podría adoptar un enfoque responsable en las clases, pero no quiero perder el tiempo en ello, no tengo el sueño de convertirme en el mejor tutor. Llevo casi cinco años enseñando, pero mis habilidades docentes apenas han mejorado: todavía me siento inseguro con los estudiantes.

En una hora de trabajo me torturo emocionalmente como si hubiera trabajado un turno de 12 horas. Después del trabajo no quiero hablar con nadie. Podría adoptar un enfoque responsable en las clases, pero no quiero perder el tiempo en ello, no tengo el sueño de convertirme en el mejor tutor.

Lo que odio más que nada es cuando llego a una lección y me piden que haga algo para lo que no estoy preparado. El camino también me molesta. Odio conducir. A veces tengo suerte y al lado de mi casa vive un estudiante, y a veces voy a Yugo-Zapadnaya, a Mitino o, maldita sea, a Altufyevo. Mucha gente va al trabajo en coche todos los días y les parece normal, pero no es normal para mí.

También odio la primera lección con un alumno, en la que los padres me miran con mirada valorativa. Normalmente vengo con una especie de sudadera con agujeros, pero no porque no tenga hogar, sino porque simplemente uso esas cosas. Pero luego mis padres me escuchan hablar y me consideran normal. En principio, odio comunicarme con mis padres, son como controladores de autobús.

También me molestan los niños que hacen chistes estúpidos. Y en esos momentos tengo que poner cara amigable. Durante la clase, uno de mis alumnos hace girar constantemente un cubo de Rubik, que cruje y cruje. Pero esto no es sorprendente, porque mis clases son aburridas y apestan.

Me gusta no hacer nada. Pero necesito dinero para pasar el rato, beber cerveza, comprarme lápices de dibujo y ropa barata en H&M. Elegí este trabajo en particular porque no quiero trabajar 40 horas a la semana, y un tutor gana por hora lo mismo que un simple consultor por un turno de 12 horas, es decir, un cortacésped.

Puedes ganar fácilmente 30 mil trabajando de siete a ocho horas a la semana, pero yo no lo hago porque soy vago y porque me estreso muchísimo cuando interactúo con los estudiantes. Lo más difícil es ser estricto con los niños. Sigo un sistema de enseñanza donde alumno y profesor son iguales y están en la misma onda. Ambos nos comunicamos usando "usted" o "usted". Pero este enfoque sólo es bueno para los niños que están realmente interesados ​​en el conocimiento. Siempre me importan un carajo los estudiantes y sus calificaciones, trabajo exclusivamente por el bien del cortacésped.

Durante las clases miro constantemente el reloj y espero a que termine. A menudo hago pruebas porque no me gusta hablar con los niños. Si un estudiante no ha hecho su tarea, estoy feliz porque la haremos ahora. Y nunca reviso las tareas en casa, eso es lo que todavía me faltaba.

Hace varios años trabajé con un niño de sexto grado que tenía una madre muy enojada, ella constantemente lo regañaba y le daba palmadas en la cabeza. Al mismo tiempo, cuando llegué, el niño quería simplemente sentarse y no hacer nada. Le dije que no me importa. Durante nuestras supuestas clases, le hice la tarea escolar y luego me senté al teléfono. En los exámenes, me enviaba fotos de las tareas y yo lo ayudaba, así que parecía que estaba progresando. Después de un tiempo, me negué a estudiar con él; tenía miedo de que su madre se enterara del engaño.

No trabajo en verano porque no es temporada. En mayo me digo que ya no daré clases, que este es el último año escolar que lo haré. Lo mismo sucede después del Año Nuevo, cuando también fusiono a los estudiantes y sus padres. No contesto sus llamadas y simplemente dejo de visitarlos. Sin embargo, al final sigo reclutando nuevos estudiantes porque es una manera muy fácil de ganar dinero. Casi como la prostitución, aunque, claro está, más complicada.

Antes del Año Nuevo gano entre 40 y 50 mil rublos al mes, y después muchos estudiantes abandonan los estudios y yo gano menos de veinte al mes. Mis maridos o alguien más me apoyan. Ahora tengo tres estudiantes y gano 16 mil rublos; esto es muy poco y no vale la pena el estrés que experimento mientras trabajo.

En principio respeto cualquier trabajo. Respeto el trabajo de los camareros, vendedores, conserjes, limpiadores, etc.; después de todo, yo podría haber estado en su lugar. Mi trabajo ideal es aquel en el que no necesito viajar a ningún lado y no necesito comunicarme con nadie. No me gusta nada trabajar, solo me gusta la acción creativa. Me encantaría ser carpintero y hacer taburetes y mesas si pudiera. Pronto tomaré una clase de costura y coseré ropa interior para mujeres. Pero primero necesito ahorrar algo de dinero. Quiero dejar las clases particulares lo antes posible; espero que este sea el último año que haga esto.

Alexandra Biryukova

23 años, coordinador de proyectos en una gran organización internacional.

Cada lunes me despierto odiando que haya comenzado otra semana que me está matando. Me parece que soy una función y en mi lugar puedes poner a cualquier maricón al que le vaya igual de bien. He aprendido a realizar el mismo conjunto de funciones y ya no produzco nada nuevo. Aunque antes tenía la sensación de que estaba haciendo algo genial.

Estudié periodismo y al final del tercer año conseguí un trabajo como coordinador de proyectos en una gran organización internacional. Nuestro departamento se dedica a la investigación en el campo de la tecnología de la información y guío nuestros proyectos a través de todas las etapas de implementación. Tengo que asegurarme de que ciertos ponentes vengan a la conferencia que estamos organizando, para que tengan habitaciones de hotel y billetes de avión. También me aseguro de que los lugares cuenten con todo el equipamiento necesario, y después de los eventos redacto un informe detallado. Además de conferencias, organizamos mesas redondas, seminarios, clases magistrales, conferencias, realizamos investigaciones y publicamos libros.

Vine aquí porque me interesaba este trabajo, especialmente comunicarme con extranjeros y practicar inglés. Antes trabajé como periodista y en algún momento empezó a parecerme que mi trabajo no daba resultados. Sí, escribo y aprendo algo nuevo, pero ahí termina mi actividad. Pero aquí la situación es diferente. Además, inmediatamente me gustó el equipo; conmigo trabaja gente inteligente e inteligente. Por eso me avergüenzo de odiar mi trabajo, porque no se trata en absoluto de mis compañeros. Hay otra chica trabajando en mi puesto en la empresa, y es un monstruo: con ella todo está siempre pensado y no hay errores. Al parecer no necesita crear y no se cansa del trabajo, así que lo hace bien.

Mi odio apareció después de un año de trabajo, cuando me di cuenta de que todas mis actividades son increíblemente cíclicas, siempre siguen una rutina muy trillada. Cada proyecto significa los mismos documentos, las mismas llamadas y cartas, los mismos problemas. Un día normal también se convierte en un ciclo: me levanto a las seis de la mañana, a eso de las diez estoy en el trabajo y de seis a ocho de la tarde vuelvo a casa.

Cuando comencé a preocuparme por el carácter cíclico y la falta de sentido de mi vida, comencé a practicar Sambo. Allí me descargué emocionalmente y el día me pareció más variado. Pero un año después me caí por las escaleras, me lesioné la pierna y estuve sin entrenar durante un mes. Luego me volví perezoso y me rendí por completo.

Compararía mi trabajo con las gachas de trigo sarraceno. Parece bueno y saludable, incluso puedes comerlo un par de veces a la semana sin náuseas, pero es imposible comerlo todo el tiempo.

Durante las horas de trabajo, a menudo pospongo hacer cosas. Voy a tomar café, limpio la oficina (aunque no debería hacerlo), riego las flores o cambio el papel higiénico en el baño. Si soy estúpido en las redes sociales, mis jefes me reprenden. Lo que más me molesta es cuando no hay trabajo, pero tengo que sentarme en la oficina.

La dirección está confusa en algunos puntos. Por ejemplo, saben que no me gusta trabajar con documentación. Cuando me preguntan si me gusta mi trabajo en general, respondo que sí. Pero nunca ha habido una conversación seria sobre este tema.

Estoy deprimido por mi actitud hacia el trabajo, porque conozco personas que llegan temprano a la oficina y están inspiradas: "¡Nuevo día, nuevas victorias, nuevos logros!" Y me digo: “***** [joder], es un nuevo día otra vez, ¿cuándo me moriré? ¿Por qué sólo tengo 23 años, por qué no 70, cuando ya estoy jubilado?”

Recibo 50 mil rublos y eso es suficiente para mí. Compararía mi trabajo con las gachas de trigo sarraceno. Parece bueno y saludable, incluso puedes comerlo un par de veces a la semana sin náuseas, pero es imposible comerlo todo el tiempo. Cuando la gente me pregunta a qué me dedico, respondo que soy coordinador de proyectos. Si luego me preguntan a qué me dedico, respondo: “coordino proyectos”. Después de esto, la persona comprende que el trabajo no es el tema sobre el que quiere comunicarse. Incluso cuando tomo té con mis compañeros, hablamos de todo menos de cuestiones laborales.

A veces pienso: tal vez no odio este trabajo en particular, sino cualquier trabajo y todo el sistema capitalista en el que sea necesario sobrevivir sin cesar. Esto ahora parecerá pomposo, pero el hombre, según la Biblia, es creado a imagen y semejanza de Dios, porque él, como Dios, puede crear. Y ahora no tenemos tiempo para esta creatividad.

Si odio este lugar de trabajo en particular, entonces es curable y sólo necesito encontrarme en otro campo. Pero tal vez básicamente no esté hecho para trabajar. Entonces es malo, es una clínica.

Creo que en algún momento me levantaré y me iré. No sé cuándo sucederá, pero todavía debería tener suficiente para seis meses. Y ahora no me voy porque tengo miedo de cambiar un punzón por jabón.

María Stalevarova

(nombre y apellido cambiados a petición de la heroína)

26 años, coordinador de obra en empresa estatal

Me gradué en la universidad de Moscú con el título de ingeniero topógrafo, después de lo cual trabajé en una obra de construcción durante dos años en mi especialidad. Después de un tiempo, me di cuenta de que la construcción no era lo mío y comencé a trabajar en el sector inmobiliario comercial: me dediqué a poner en funcionamiento objetos. Mientras se construye la casa, hago todo tipo de trámites y al final preparo un paquete de documentos para su entrega. Con el tiempo, la empresa donde trabajaba empezó a retrasar los salarios y se produjo una crisis. Después de un tiempo me casé y me di cuenta de que pronto tendría que irme de baja por maternidad, pero con un salario inestable y sin perspectivas, no quería hacer esto.

Luego comencé a buscar otro trabajo y en septiembre de 2017 encontré esta empresa que, como me aseguraron en la entrevista, era privada. De hecho, resultó que somos una empresa estatal y estamos bajo el departamento de construcción. Mi trabajo consiste en supervisar objetos: controlar los plazos, escribir muchas cartas y controlar el proceso de construcción.

Todo el flujo de documentos se lleva a cabo en un programa informático especial y tengo que registrar cada paso que doy. Acepté una tarea para el trabajo - debo darme de baja, hablé con alguien - debo darme de baja, escribí alguna carta - debo darme de baja. Para enviar una carta a alguna autoridad, necesito que la avalen dos jefes, luego los correctores, luego el director general adjunto, luego nuevamente los correctores y finalmente el director general. Mi récord es aprobar una carta en dos horas, el antirregistro es de más de un mes.

Una carta promedio que necesito aprobar se puede leer en cinco minutos, si es un contrato, en 15. Pero supuestamente todos los jefes están muy ocupados y no tienen unos minutos para abrir el correo electrónico. Aunque creo que sólo la mitad de estas personas realmente tienen mucho trabajo.

A causa de la burocracia, todo el trabajo se ralentiza. Por ejemplo, los contratistas están esperando cierta documentación y, si no se les envía a tiempo, la fecha de finalización de la construcción se retrasa. Y esto sucede todo el tiempo. Lo más difícil es cuando necesitas resolver un problema en una hora, pero no tengo influencia sobre la velocidad de su solución.

Tenemos la regla de que "mientras el jefe está sentado, los subordinados también deben estar sentados". Se cree que si sales a tiempo, significa que tienes poco trabajo que hacer.

Cuando comencé a trabajar, la persona que me entrevistó renunció y mi jefe se convirtió en otro hombre más experimentado y maduro, con quien me resultaba difícil comunicarme. Los empleados de la empresa se comunican en grupos, pero durante mi trabajo no me hice amigo de nadie. Y, en general, las conversaciones sobre temas personales aquí no son bienvenidas, solo sobre asuntos laborales. Pero en mi antiguo trabajo, mis compañeros y yo éramos una gran familia. Por ejemplo, si alguien estuviera haciendo una reforma, le ayudamos a elegir el yeso juntos.

En mi trabajo anterior el salario era más alto, pero durante la entrevista en esta empresa me aseguraron que una vez por trimestre darían un bono de dos salarios, y también habría un bono semestral y anual, de cuatro a siete. salarios. Además, me dijeron que los bonos se han emitido de manera constante durante muchos años, nunca se retrasan ni se cancelan. Sin embargo, resultó que el bono anual depende del desempeño. Y no un departamento concreto, sino toda la empresa. En 2017 se construyeron menos instalaciones sociales de las previstas, por lo que nadie recibió ninguna bonificación. El bono semestral resultó ser solo uno, no dos, y el bono trimestral también fue solo uno. Y sus tamaños son mucho menores de lo prometido, desde un salario hasta dos.

Normalmente me levanto a las 06:30 y llego a la oficina a las 08:40. A pesar de que la jornada laboral comienza a las nueve, casi todos los empleados ya están en sus escritorios a las 08:30. También se considera de mala educación volver a casa antes de las seis y media de la tarde, aunque se puede salir a las seis. Tenemos la regla de que "mientras el jefe está sentado, los subordinados también deben estar sentados". Se cree que si sales a tiempo, significa que tienes poco trabajo que hacer. No es bienvenido pedir tiempo libre. Aquí todos trabajan en beneficio de la empresa, “somos una agencia gubernamental, tenemos un salario blanco”. Cuando le dije a mi jefe que no podíamos dar abasto y que necesitábamos un nuevo empleado, respondió que no contrataría a nadie.

Se asigna una hora para el almuerzo, pero hay tanto trabajo que simplemente no hay tiempo para comer. Tengo miedo de que con esta dieta pronto me salga una úlcera. Siempre llego a casa nervioso y sigo preocupándome por el trabajo. Es tan agotador que literalmente no quiero nada. Normalmente mi marido y yo vemos una película, leo un poco un libro y me duermo rápidamente, de lo contrario será muy difícil despertarme a la mañana siguiente.

Debido a estas condiciones laborales, la empresa tiene una alta rotación de personal. En los cuatro meses que llevo trabajando aquí, cuatro de mis compañeros han dimitido. Soy el único que queda de la antigua alineación. En diciembre entendí claramente que era hora de partir. No puedo publicar un currículum público porque el servicio de seguridad de la empresa lo rastreará dentro de las 24 horas. Pero estoy buscando vacantes; espero que haya más para finales de febrero. O tal vez simplemente no vaya a ninguna parte. El punto de ebullición ya está cerca.

Stanislav Rozhkov

29 años, diseñador en un holding de restauración

Mi peor día en el trabajo ocurre todos los días. Constantemente recibo nuevas tareas que escribo en un bloc de notas, pero es imposible hacerlas todas. Al final del día, paso algunas tareas a la siguiente. Y así hasta el infinito. Nuestro holding abre nuevos restaurantes, pero ya no hay diseñadores. Antes podía leer un libro durante una hora en el trabajo, pero ahora es completamente imposible de imaginar.

Lo más repugnante es cuando todos quieren sacarme algo a la vez. Estoy ocupado haciendo algo y la gente viene a mí y me dice que tienen que hacer algunas tonterías ahora mismo y dejar que los demás esperen. Y también escriben cartas marcadas como “Urgente” y seis signos de exclamación. Y a veces varias personas hacen esto a la vez. Antes intentaba hacer todo rápido y complacer a todos, pero después del Año Nuevo me comporto como un perezoso y simplemente digo: "Sí, sí, sí, te entiendo, déjame en paz, estoy ocupado". Simplemente no tengo la fuerza.

En nuestro holding hay unos diez restaurantes y cada uno tiene su propio diseño y decoración. Realizo la maquetación de los menús de todos los restaurantes de la empresa, además de crear maquetaciones para carteles y folletos, y en ocasiones diseño packaging. Al principio me gustó todo, pero al mes me encontré con muchas tareas no relacionadas con el diseño: encargar carpetas para el menú, comprar útiles, libros para colorear para niños, cajas para dulces y un montón de trabajos más que no se comentaron en la entrevista. . Esto se parece más al trabajo de un gerente de tienda. Por supuesto, la tarea del diseñador puede incluir la elección del papel para imprimir, pero definitivamente no debería involucrarme en la gestión de documentos.

Ya ni siquiera sé qué quiero hacer.

Me gustaría trabajar en una cafetería con tres mesas y hacer café allí.

Cuando vine a trabajar aquí, teníamos cuatro diseñadores en nuestro equipo y todo estaba bien. Pero pronto nos quedamos solos, y luego solo nosotros dos. Son las diez y media de la noche y estoy saliendo del trabajo. Llego tarde todos los días y no me pagan extra por los retrasos. Pero esto es diferente y de ninguna manera, a menos, claro, que quieras recibir 500 mensajes enojados en WhatsApp. Naturalmente, me molesta salir tarde del trabajo. Cuando conseguí trabajo aquí, tenía pensado estudiar alemán por las tardes, pero a las diez, por supuesto, nadie me necesita con mi alemán.

Ya ni siquiera sé qué quiero hacer. Me gustaría trabajar en una cafetería de tres mesas y hacer café allí. Estoy cansado y no entiendo muy bien el significado y el papel del diseño en este negocio. No entiendo lo importante que es, por ejemplo, cómo afecta la actitud de los clientes hacia el menú. Dedico mucho tiempo a desarrollarlo, pero nunca recibo comentarios.

Para la empresa, mi socio y yo no tenemos mucho valor: la atención se centra en formar buenos chefs, para quienes están creadas todas las condiciones, porque son el motor que realmente genera dinero. Y me pagan 80 mil rublos. Si dividimos esta cantidad por el número de restaurantes de nuestro holding, resulta que no gano tanto.

Hoy caminaba a casa desde el trabajo y pensé que había olvidado enviar el trabajo terminado durante el día y que necesitaba cambiar el marco en el diseño de uno de los menús. Y cuando voy a trabajar, no tengo ningún pensamiento en la cabeza, solo escucho música. Solía ​​maldecir mi trabajo todas las mañanas y pensaba que mañana lo dejaría, pero recientemente dejé de hacerlo. Quizás me he resignado, no lo sé. Probablemente sea la influencia del invierno; si ahora fuera verano, me habría ido hace mucho tiempo.

Si nos fijamos en las estadísticas de consultas de los usuarios de Google de habla rusa, odian su trabajo cuatro veces menos que su propia madre, dos veces menos que su vida y casi tanto como su apariencia.

El columnista trató de comprender el problema del rechazo generalizado al trabajo cotidiano y pidió comentarios al psicoterapeuta Valery Zalesky.

Fatiga y miedo

No en vano dicen que el trabajo mental es mucho más agotador que el físico. Los magnates de los negocios de oficina modernos, que se han sentado a sus anchas en escritorios de haya en oficinas con aire acondicionado, de vez en cuando intentan salir a la naturaleza para tomarse un pequeño descanso de las negociaciones virtuales y las conversaciones telefónicas.

“Llevo varios meses seguidos sin ganas de trabajar. Bastante. Tanto es así que ya está afectando los resultados de mi trabajo, así como mi salud. Las vacaciones ayudan poco: después de 2 o 3 días nuevamente dejo de entender por qué vengo a esta oficina. Tengo miedo de cambiar de trabajo ahora, porque lo más probable es que encuentre otro igual o peor. Además, también se sumará el estrés de un equipo desconocido y la necesidad de ganarse un lugar bajo el sol (aquí, al parecer, esto ya existe). Es decir, a mi modo de ver, es un completo callejón sin salida. Realmente quiero esperar que haya una salida, pero no la veo”.

(Tatiana, contadora)

En las filas del plancton de oficina se encuentran, por regla general, personas deprimidas que no dudan en quejarse de su trabajo en cualquier oportunidad. La mayoría de las opiniones expresadas por personas insatisfechas se reducen a una cosa: trabajo demasiado y gano muy poco.

Como señala V. Zalessky, un estado de insatisfacción con la situación relacionada con las relaciones laborales surge entre las personas que trabajan en un sistema administrativo complejo, por ejemplo, en una gran empresa, donde un empleado individual puede tener varios jefes a la vez.

El psicoterapeuta cree que la principal razón de la constante insatisfacción con el trabajo no es el estrés físico, sino emocional, desde el miedo a no poder afrontar la tarea hasta el miedo a perder el trabajo.

El síndrome del oficinista, del que recientemente se ha hablado nada menos que de varios subtipos de gripe, puede progresar, llevando a la persona a un estado de depresión e incluso a negarse a realizar las tareas laborales que se le han asignado.

El psicoterapeuta aconseja a todos los mandos intermedios que trabajan monótonamente y que día tras día trasladan de mesa en mesa fajos de facturas, contratos y faxes, que presten extrema atención a sus pensamientos.

Es imperativo minimizar los pensamientos sombríos, tristes y también excitantes: son ellos, y no el trabajo de reorganizar los papeles, los que nos vuelven más irritables e insatisfechos.

Intente relajarse incluso en la reunión final anual de accionistas en la sede de la empresa. Al final, si no lo haces tú, alguien más lo hará por ti, aunque ciertamente no en tu presencia.

web de rutina

Parecería que la mañana comienza igual en un solo lugar de culto: una oficina de estadística del no menos culto "Office Romance". Sin embargo, no lo es.

Las mañanas, tardes y noches de los trabajadores individuales entre semana son como dos guisantes en una vaina. El camino habitual de casa al trabajo, los saludos matutinos con los compañeros, consultar el correo y la primera taza de té en la mesa: todo esto sucede en casi todas las oficinas de todas las ciudades de 8 a 9 de la mañana. Y luego, como siempre: llamadas, cartas, reuniones, llamadas, cartas, reuniones...

"Odio mi trabajo. No trae absolutamente ningún beneficio a las personas, sólo daño. Ella es producto de la burocracia. Solo aguanto por dinero, y pagan por encima del promedio, porque nadie quiere hacer un trabajo así, especialmente con cerebro (y no se puede hacer sin cerebro). Entonces pagan por lo que soportan…”

(Yulia, gerente)

Hacer frente a la sensación de que el trabajo es simplemente una necesidad forzosa para ganar dinero no es tan fácil, especialmente si una persona deja de creer en el significado y la necesidad de sus acciones laborales, señala V. Zalesky.

Un día una persona se enfrenta a preguntas que no puede responder por sí misma. ¿Por qué estoy haciendo todo esto? ¿Esto beneficia a otras personas? ¿Cuál es el significado de mis acciones en comparación con los demás?

Según el psicoterapeuta, la solución a un problema "rutinario" sólo se puede encontrar mediante cambios drásticos: ascensos en la escala profesional, movimientos profesionales horizontales y cambios de trabajo.

Y aunque los empleados suelen probar la última opción sólo como último recurso, es la que puede ayudar a distinguir una rutina estancada real de una depresión banal.

Trabajo demasiado fácil o difícil

En uno de los foros de mujeres, una columnista encontró accidentalmente el siguiente mensaje:

“¡Lo peor que hace insoportable mi trabajo es la falta de trabajo! La cantidad de trabajo es muy pequeña, ¡prácticamente inexistente! Pero en lugar de mis deberes, como el “más joven”, me asignan todo tipo de tareas de secretaría: fotocopiar esto, imprimir esto, diseñar esto bellamente. Dios, ¡qué difícil es “trabajar”, ​​o mejor dicho, simplemente sentarse 8 horas todos los días sin hacer nada! A pesar de que soy una persona muy trabajadora, bastante ambiciosa, sueño con una carrera, no soy estúpida, prefiero trabajar horas extras y llegar tarde a casa que quedarme así, mirando fijamente a la pared. A raíz de este “encarcelamiento”, siento que empiezo a olvidar lo que aprendí en la universidad. Ya estoy pensando en dejar mi trabajo, pero ahora hay una crisis y tengo muy poca experiencia laboral; tengo miedo de quedarme completamente sin trabajo”.

La discrepancia entre las capacidades de una persona y las funciones que se le asignan está directamente relacionada con sentimientos de decepción e insatisfacción de sus capacidades, cree V. Zalesky.

Tarde o temprano, una persona se acostumbra a una menor cantidad de trabajo, aunque es difícil experimentar la presencia de energía no liberada que podría gastar en la resolución de problemas laborales.

Sin embargo, un desequilibrio entre el deseo de realizar ese trabajo "difícil" puede tener consecuencias mucho peores: depresión, un sentimiento de desconfianza por parte de la dirección, que supuestamente no quiere asignar al empleado una tarea responsable. , pérdida de calificaciones.

Según V. Zalesky, la solución a los problemas ficticios asociados a la falta o exceso de trabajo radica en el plano de la relación entre el empleado y su propio “yo”. Evalúe con seriedad sus capacidades para completar una tarea en particular. Si sientes fuerzas adicionales, inicia nuevas metas y tareas, proponlas a tus compañeros y superiores. El agua de la autorrealización obviamente no fluirá bajo una piedra que yace.

Colegas favoritos

Otro motivo favorito para desagradar el trabajo es la insatisfacción con el equipo de trabajo.

Los colegas pueden "sacarle" por varias razones: desde crujir bolsas durante una reunión de negocios hasta comportamiento inapropiado e insubordinación.

Desafortunadamente, el moderno sistema de selección de personal, ante todo, pone el énfasis en las cualidades profesionales del empleado y no en su rico mundo espiritual. Es por eso que siempre tienes la oportunidad de terminar como un paria silencioso, tímido y trabajador en una sociedad de holgazanes groseros que conspiran contra ti. ¿Y dónde puede ser un placer trabajar?

Un microclima positivo en el equipo es la clave para el éxito de la empresa en el macroambiente, considera V. Zalesky. Sin embargo, resolver los problemas personales de un empleado no es la tarea principal de la dirección de la organización. Por eso, a menudo una persona que no puede soportar la presión de otros empleados abandona la empresa.

Por regla general, la solución al problema la deja el propio empleado, que se encuentra en una situación de elección moral: no te importen todos y sigue trabajando, porque el trabajo es lo principal, o renunciar a todo, porque sin una comunicación normal con otros empleados es simplemente imposible trabajar.

En esta situación, el psicoterapeuta aconseja no "juzgar", sino sopesar correctamente los pros y los contras. Si por alguna razón es imposible establecer un microclima positivo, vale la pena observar detenidamente el daño que las relaciones tensas con los colegas pueden causarle a usted personalmente.

En algunas situaciones, señala el psicoterapeuta, hay que llegar a acuerdos con la propia conciencia, porque el miedo a no encontrar un trabajo digno se siente ahora mucho más intensamente que el umbral del instinto de conservación.

¿Qué pensamientos te vienen a la mente cuando piensas en tu trabajo? ¿Amas tu trabajo y te aporta no sólo beneficios sino también placer? ¡Comparte tu opinión en los comentarios! Estamos listos para discutir casos particularmente "graves" durante una consulta con un psicoterapeuta y hablar sobre ellos con más detalle en los siguientes materiales.

Puede llegar un momento en la vida de cada persona en el que le vienen a la mente pensamientos: Odio mi trabajo, ¿qué debo hacer? Primero debes averiguar qué causó esta actitud hacia el trabajo. Quizás los empleados y la gerencia hayan cambiado, se hayan agregado responsabilidades o la gerencia se niegue rotundamente a aumentar los salarios. Sea como fuere, lo más probable es que no sea tan rico como para permitirse el lujo de dejar su trabajo y quedarse en casa, disfrutando de un ambiente hogareño tranquilo, lo que significa que debe buscar formas de resolver este problema. Es necesario hacer muchos esfuerzos para que el trabajo actual sea más llevadero y produzca satisfacción moral. Lo más sencillo que puedes hacer es encontrar un nuevo trabajo. Pero siempre tendrás tiempo para dar ese paso y primero puedes intentar cambiar algo en tu trabajo actual.

Razones de una actitud negativa hacia el trabajo.

Odio mi trabajo, ¿qué debo hacer?

Paso 1: tómate unas vacaciones

Según las estadísticas, a la mayoría de las personas que están cansadas del trabajo, las vacaciones les ayudan a retomar el rumbo. Pasa un buen rato, deja que tu cuerpo duerma hasta el almuerzo, haz las tareas del hogar, sal de excursión, ve de compras. No importa si estas vacaciones duran solo tres días o dos semanas, lo principal es que te tomarás un descanso del ajetreo del trabajo y obtendrás nuevas impresiones que te darán fuerzas. Después de todo, no siempre se trata de un mal trabajo; quizás simplemente estés cansado.

Paso 2. Analiza la situación

Si después de las vacaciones sigues odiando el trabajo, realiza un análisis completo de la situación actual. Para ello sólo necesitas papel y bolígrafo. Anota todos los pros y los contras de tu trabajo, responsabilidades, relaciones entre empleados. Presta atención no sólo a los aspectos negativos, sino también a las cosas que te gustan. ¿Tiene vacaciones o eventos corporativos en el trabajo? ¿Recibe un bono por el trabajo completado con éxito? Sólo un análisis de este tipo y un recuento de los votos “a favor” y “en contra” ayudarán a determinar plenamente qué es necesario cambiar. A veces, los resultados de dicho cálculo pueden verse así: todas las desventajas no están relacionadas con el trabajo en sí, sino que pueden provenir del campo de actividad. Por tanto, si encuentras un nuevo trabajo en la misma especialidad, no te sorprendas si seguirás cansándote y odiándolo.

Paso 3: pide cambio

Después del análisis, piensa en lo que puedes cambiar. Hable con sus empleados, ¿alguien puede hacerse cargo de parte de su trabajo en la categoría "menos"? Pídele a tu jefe que cambie ligeramente tu horario de trabajo o que cambie tus responsabilidades. Los compañeros suelen ser la causa de todas las situaciones difíciles en el trabajo. En este caso, solicite a la gerencia que lo transfiera a otro departamento. Cambiar de equipo con el que le resulta difícil cooperar debería tener un efecto beneficioso en su futura actividad laboral. Cabe señalar que pedir cambios es bastante difícil. La próxima conversación con sus superiores debe planificarse con antelación. Determine claramente por sí mismo qué resultados traerán estos o aquellos cambios. Bajo ninguna circunstancia debes asumir el papel de una persona que está insatisfecha con todo y se queja de su trabajo. Es posible que una ola de quejas e insatisfacción provoque una reacción negativa por parte del gerente. Hágale saber a su jefe que es un empleado bueno y concienzudo, cuyos cambios de actividad traerán resultados fructíferos. La conversación debe ser discreta y no debe basarse en culpar o discutir a otras personas. Si la dirección ignoró dicha solicitud, entonces es hora de pasar al paso 5.

¡Cambia tu campo de actividad!

Paso 4. Intente cambiar de trabajo

Piénsalo, ¿qué estás haciendo? Quizás el problema no esté en el bullicio actual, ni en los colegas, sino en el propio campo de actividad. Es muy difícil darse cuenta de que el área a la que has dedicado parte de tu vida, educación y carrera es completamente inadecuada para ti. Tu actitud interna hacia el trabajo te ayudará a resolver esto. Imagine un nuevo lugar de trabajo con empleados amigables, un horario conveniente, un salario alto, pero con las responsabilidades que desempeña en su trabajo actual. Como saben, los psicólogos distinguen cinco tipos de profesiones: bionómica (trabajar con la naturaleza), tecnonómica (trabajar con tecnología), socionómica (trabajar con personas), artonómica (trabajar con imágenes artísticas) y signonómica (trabajar con números, dibujos). ¿Es tu tipo adecuado para ti? Todo tipo de pruebas psicológicas te ayudarán a comprender tu propósito y pasatiempos. Si estás en el camino equivocado, no es demasiado tarde para encontrar el camino correcto. Realice cursos en la especialidad que le interese y evalúe sus capacidades en un nuevo campo de actividad.

Paso 5. Salir correctamente

Si ya no puede trabajar en su trabajo actual, debe cambiarlo. Hay situaciones en las que te abruma el deseo de escribir una carta de renuncia, pero debes abstenerte de esa tentación. La mayoría de las veces, desea dejar su trabajo después de otra reprimenda de su jefe, la privación de una bonificación o una pelea con sus colegas. Nunca debes emocionarte. Es necesario desarrollar una estrategia para salir en terreno preparado para que el despido no afecte su situación financiera. Cuando se haya tomado una decisión clara de encontrar un nuevo trabajo, redacte un currículum, publíquelo en sitios web o envíelo a las empresas pertinentes. Prepárese mentalmente para la próxima entrevista, obtenga nuevos conocimientos adicionales que puedan ayudarlo a encontrar trabajo en una nueva organización. Pueden ser cursos de formación avanzada, cursos de informática, cursos de idiomas extranjeros, cursos de diseño, etc., todo depende únicamente del campo de actividad actual. Analiza qué habilidades necesitarás en tu nuevo trabajo. A veces, el punto clave a la hora de solicitar un empleo son las "cortezas" de educación adicional, que muestran el deseo de aprender del futuro empleado. Si decides dejarlo sin tener ningún nuevo trabajo en mente, estudia la legislación. Toda persona reconocida como desempleada tiene derecho a una prestación social. El conocimiento de la legislación laboral y las condiciones de pago de las prestaciones ayudará a mantener una situación financiera más o menos estable.

¿Está justificado el riesgo de cambiar de campo de actividad?

Como se mencionó anteriormente, el motivo del disgusto por el trabajo puede ser una elección incorrecta del campo de actividad. ¿Necesita correr el riesgo de dejar su antiguo trabajo para poder disfrutar de uno nuevo? La mayoría de la gente dirá “sí” sin siquiera pensar en lo que realmente significa ese cambio. ¿Es fácil conseguir un puesto en un campo tan atractivo? Después de todo, las personas a menudo no solo tienen experiencia en este campo, que se tiene en cuenta al solicitar un trabajo, sino también educación. Hay una salida: educación adicional por correspondencia y trabajar primero en la posición más sencilla. Es muy posible que los ingresos disminuyan significativamente al principio, porque... el empleador lo considerará un empleado sin experiencia. ¿Podrá pagar la matrícula si se reduce su salario? Corre el riesgo de enfrentar dificultades financieras y responsabilidades completamente nuevas. Pero, como saben, todas las dificultades se pueden superar si se quiere.

Planifique siempre para el futuro

Después de haber resuelto problemas en su antiguo trabajo o haber encontrado uno nuevo, debe ocuparse de su futuro. Lamentablemente, no hay garantías de que esta historia no se repita. Deposite siempre una determinada cantidad de dinero en una cuenta de depósito, trate de no sacar nada a crédito. Planifique su futuro financiero, no gaste dinero en nimiedades innecesarias y piense detenidamente en compras importantes. Cuando resuelvas tus problemas financieros y generes una cierta cantidad de dinero, sentirás mucha más libertad de acción. Recuerda que el precio que se paga habitualmente por un trabajo que no te gusta (estrés, enfado) puede tener consecuencias más nefastas de lo que parece a primera vista. La negatividad recibida de un trabajo que no ama altera el sueño y el estado psicológico y emocional. Si nuevamente te encuentras pensando “Odio mi trabajo, ¿qué debo hacer?”, solo hay una respuesta: necesitas cambiar algo, no soportarlo.

No hay nada más deprimente y desesperanzador que el despertador que suena cuando llega el momento de ir a un trabajo que no te gusta.

El motivo por el que no te gusta tu trabajo puede ser cualquier cosa: un jefe exigente, conflictos con los empleados, aburrimiento y monotonía o ambiciones destruidas. Si aún no ha decidido presentar su solicitud sobre la mesa, existen varias formas de aliviar su sufrimiento.

Muchas personas son estoicas con respecto a su trabajo, no les encanta, pero no se desesperan ante la idea de que llegará otro día. La mayor parte del sufrimiento de una persona proviene de sus propios pensamientos y creencias. Si simplemente odias tu trabajo, renuncia, pero si no puedes hacerlo, en lugar de sufrir, Puedes intentar cambiar tus pensamientos y tu comportamiento..

Iniciar un diario de gratitud

Mira tu jornada laboral, lo más probable es que tenga algunos aspectos positivos. Podrían ser reuniones divertidas con los empleados durante la pausa del almuerzo, momentos interesantes en el trabajo, oportunidades para divertirse o incluso un buen café. Cada día, anota en un diario (bloc de notas, archivo) aquello por lo que estás agradecido en tu trabajo y tu vida empezará a cambiar.

El sentimiento de gratitud incide directamente en tu sentimiento de felicidad y te enseña a buscar los aspectos positivos en cualquier situación.

Tómate un descanso del trabajo

Mucha gente se acostumbra a trabajar sin descanso ni pausas, sin siquiera salir del edificio para almorzar. Tome descansos, camine, respire aire fresco: media hora de "libertad" le levantará el ánimo y le ayudará a mantener una actitud positiva durante el resto del día.

Dí lo que piensas

Los comentarios honestos (expresados ​​de manera civilizada, por supuesto) pueden mejorar su carrera. ¿Con qué frecuencia sabes que sería mejor hacerlo de una forma u otra, pero no lo dices en voz alta? Entonces, por supuesto, obtendrá satisfacción moral al decir mentalmente "Lo sabía", pero esto no afectará su carrera de ninguna manera. Los comentarios y sugerencias correctos te ayudarán a brillar y la crítica constructiva puede ser una herramienta muy útil.

Regálale a tus empleados delicias deliciosas

Si en la oficina es costumbre tomar té, puedes llevar algo rico para todos. En primer lugar, crea una atmósfera relajada y agradas a la gente y, en segundo lugar, los pequeños actos de bondad te mantienen de buen humor.

Los empleados molestos son un regalo.

Si un determinado empleado o todo el equipo le irrita, no se apresure a responder y mostrar su disgusto. Los empleados pueden ser agresivos, vagos o estúpidos, pero aun así cada uno de ellos puede enseñarte algo.

La lección que pueden aprender de ellos puede referirse a habilidades profesionales o simplemente a la psicología de las relaciones, pero en cualquier caso se puede aprender algo de ellos. Después de todo, si su empleado rabioso parece completamente inútil, gracias a él aprenderás paciencia y empatía.

Establecer objetivos que se puedan alcanzar.

A menudo las personas se cargan con diversas tareas y, al no poder afrontarlas, se sienten insignificantes e inútiles. Este es un enfoque fundamentalmente erróneo: fíjese metas que pueda alcanzar y táchelas de su lista.

Después de revisar la lista de tareas completadas, tendrá una sensación de logro y tendrá algo que presentar a sus superiores si surge alguna pregunta.

No dudes en pedir ayuda

Si siente que no está a la altura de la tarea, simplemente pida ayuda. Simplemente piense de antemano cuántas personas necesita como asistentes, a quién decide traspasar algunas de sus responsabilidades y qué hará usted mismo durante este tiempo. Es decir, cuando te acerques a tus superiores o a un empleado específico, debes expresar claramente tu solicitud en forma de propuesta comercial.

Rompe tus estereotipos

Intenta comportarte de manera diferente, no empeorará, ¿verdad? Si siempre has estado en silencio en las conferencias, intenta participar activamente en las discusiones y hacer preguntas; si siempre has criticado a alguien, intenta elogiarlo; si has estado trabajando a un ritmo loco, intenta relajarte y frenar un poco;

Quizás al cambiar tu comportamiento entenderás qué es lo que realmente te enfurecía de tu trabajo y podrás cambiarlo.

Recuerda que siempre hay una opción.

Piensa en lo que todavía te deja en un trabajo que no te gusta. ¿Miedo a no encontrar un lugar igualmente rentable y prestigioso? ¿Quizás una deuda con la empresa cuando “todo depende de ti”? En cualquier caso, recuerda que tienes una opción y Si no encuentras ni un solo rasgo positivo en tu trabajo, es hora de cambiarlo urgentemente..

Encuentra una salida

Si llegas a casa del trabajo todos los días como un limón y pierdes todo el buen humor, puede parecer que no te quedan energías para nada más. La paradoja es que si encuentras algo que te encanta, un pasatiempo interesante y apasionante después del trabajo, tu energía no sólo no disminuirá, sino que, por el contrario, aumentará. Deportes, baile, arte, incluso paseos nocturnos: si el trabajo no trae alegría, entonces algo debe traerla; de lo contrario, esto no es vida, sino un verdadero infierno.

La próxima vez que vengas a trabajar, míralo desde fuera, intenta apagar las emociones negativas y comprende qué es exactamente lo que te hace odiarlo. ¿Quizás, de hecho, las raíces de tu odio no están en tu trabajo, sino en ti mismo?

anónimamente

:((((((Deprimido:(((((¡ODIO MI TRABAJO! Dime, ¿qué debo hacer conmigo mismo? La vida se está desmoronando... :((((((Sé que esta pregunta causará risa y desconcierto para muchos, me considerarán un parásito burlón, pero aun así.... Tengo 30 años, vivo en una ciudad de provincias donde reina la pobreza total y encontrar un trabajo de oficina con un salario más o menos normal es considerado la mayor bendición. Y al menos trabajo en una oficina (¡en diferentes empresas!) desde hace 6 años... Pero odio mi trabajo hasta la locura, ataques de ira, lágrimas y malas palabras. No me gustan todos los detalles: el hecho de que tienes que trabajar 5 días a la semana, levantarte a las 6 de la mañana y arrastrarte medio muerto hacia tu duro trabajo, ¡a pesar de que no todos los días tienes que hacerlo! trabajo, y estos días te sientas estúpidamente ahí, odio al grupo de chismosos narcisistas y elegantes, adornados con oro y sus conversaciones de autoglorificación con la verdadera inutilidad de sus vidas y personalidades (como, de hecho, las vidas de todos los individuos en mi pequeño pueblo, incluido el mío). Mi trabajo también me resulta aburrido y poco interesante, y tengo que explicar y explicar algo (lo mismo todos los días) como un loro con voz aburrida a clientes en su mayoría rurales y semianalfabetos que no lo hacen. No entienden nada, están siempre gritando y no están contentos con todo, tampoco es una actividad divertida. Jefes estúpidos que utilizan todos sus métodos para pensar cómo robar a sus empleados y pagarles lo menos posible, obligándolos a trabajar lo máximo posible, y además atraerlos a realizar tareas que no les corresponden. Además, me resulta casi físicamente repugnante andar con ropa fea de negocios, lo que me hace parecer mayor y más aterradora y, al mismo tiempo, parece una abuela jubilada. El salario me permite apenas llegar a fin de mes (comprar solo comida y un mínimo de la ropa más necesaria) PERO estos problemas son una tontería en comparación con lo que pierdo debido al trabajo de las personas más cercanas a mí. La relación con mis padres está irremediablemente destruida debido al hecho de que cuando llego a ellos del trabajo, simplemente maldigo a todos y a todo, como el último paleto, y antes, en la infancia y la adolescencia, era una chica educada y oprimida. Están impactados por lo que me pasó durante estos 6 años. Es bueno que al menos viva por separado: me alojaron en uno de sus apartamentos. Y así fue: todos los días había un escándalo. Mi amor, con quien llevamos 2 años (soy una persona de orientación no tradicional, y en provincias es difícil encontrar pareja) también empezó a pelear conmigo por mis eternos lloriqueos, malas palabras, depresión y promete suicidarse cada vez que pasa algo en el trabajo, pero siempre pasa algo allí... :((((Yo también tengo miedo de perderla. Aunque no me suicidaré, siento que todo está en mi contra. Diré de inmediato que cuando fui a la universidad, iba a cualquier parte solo para ingresar, sabiendo que en provincias todavía no había nada bueno o interesante en términos de trabajo. Pensé, lo soportaré y me enamoraré de él, me acostumbraré a cualquier trabajo poco a poco, aprendí de alguna manera, sin intentarlo en absoluto, sabiendo que de todos modos no me espera nada que valga la pena ni económicamente, y todavía no lo haré. ir a Moscú como trabajador invitado para trabajar físicamente... así que me compré un infierno personal. Ya desde la universidad degeneré, habiendo perdido la fe en cualquier éxito, y estoy flotando por la vida como en un agujero de hielo, aunque me gradué de la escuela con una medalla de oro. ¿Cómo puedo recuperar buenas relaciones con mis seres queridos y no volverme loco en mi arduo trabajo? No puedo buscar otro trabajo: pagan menos y hay pocas posibilidades con mi nivel de educación. Es imposible NO trabajar, nadie me apoyará. ¿Es realmente posible ir siempre a trabajar con Corvalol y valeriana para no expresar irritación en casa? No siempre se pueden tomar medicamentos...

Sí... comprendo sus experiencias... Con esa percepción de su trabajo, es decir, al menos 40 horas de su vida a la semana, es como una sentencia de prisión. Pero es voluntario, ¡ahí es donde está la emboscada principal! Intentemos esto. Escríbeme, si sin todos estos “debería” y “!debería”, ¿qué harías ahora en tu vida con placer, con interés, con placer? ¿Si no puedes tomarte un descanso de NO trabajar por un tiempo y no hay nadie que te apoye?

anónimamente

Lo que odio es el ambiente de la oficina y el constante equipo de putas jóvenes y bien arregladas, la fingida cortesía hacia los clientes. Si me sentara y llenara los mismos documentos en una habitación separada, no me sentiría tan disgustado ni tan mal. A los 30, de alguna manera debería haberme aislado de la gente. Es desagradable ver la juventud y el éxito de alguien, su apariencia floreciente, y es doloroso compararse con empleados más jóvenes. Empiezo a pensar en mi relación con una chica, ella es 4 años menor que yo e inmediatamente me siento, incluso con ropa de negocios pobre, como una anciana asquerosa. CONSTANTEMENTE pienso que mi novia encontrará a alguien más joven y más exitoso que yo. Aunque todavía no existen motivos reales para los celos. Y ella siempre dice que ama, vivimos juntas y a veces me siento a su lado y estoy celosa..... Kvk es terrible para convertirse en una anciana - y el trabajo me recuerda esto como una herida abierta: ((((( (

anónimamente

El odio al trabajo llegó con la edad. Solía ​​​​tratarla normalmente cuando era la más joven del equipo :))) Sólo cuando vi a las jóvenes y hermosas empleadas, me desmoroné por completo.

anónimamente

Y en cuanto al placer y el interés, esto ciertamente no tiene nada que ver con los negocios. Por mi dinero, además, es imposible relajarse excepto sentado estúpidamente en Internet o frente al televisor. Vivo en provincias, por lo tanto, soy una persona de segunda clase, y mis placeres son igualmente serviles: mirar la computadora, beber cerveza, fumar :))))) PERO esto es normal en mi ciudad. Aquí todo el mundo se está convirtiendo poco a poco en un paleto intelectualmente subdesarrollado, es una lástima, pero yo me estoy volviendo igual... Nunca pensé que llegaría al punto de ver programas estúpidos para abuelas y perdería esa apariencia en una pareja. de años - cuando mis antiguos conocidos me vieron en la calle, me preguntaron qué me había pasado. Me he convertido en una especie de troll encogido y descuidado, siempre con ropa descuidada... Incluso voy a la peluquería sólo cuando me resulta insoportable ver mi reflejo en el espejo... ¿Es realmente posible que la degradación gradual espera a todos los que viven en provincias? Probablemente algún día me emborracharé como todos los habitantes de aquí. El miedo a que, al quedarme en paro, me hundiré por completo, es lo que me hace aferrarme a mi duro trabajo, entre otras cosas.