Chacun de nous s'est retrouvé dans des situations où une agression et des cris déraisonnables ont complètement gâché l'ambiance, du ressentiment et même une perte totale de force sont apparus. La question se pose dans ma tête : « Pourquoi est-ce si injuste envers moi ? Mais il s'avère que - juste comme ça ! J'étais juste de mauvaise humeur, je me suis disputé avec quelqu'un récemment, je m'ennuyais, j'étais triste, seul - et par conséquent, tout se répercute sur la première personne que vous rencontrez (y compris vous). Pourquoi cela arrive-t-il?
Les psychologues ont défini cela comme du vampirisme émotionnel.
Ses signes : insultes déraisonnables, agressions, évaluations négatives, impolitesse et même souffrance physique.
Le principe de base du vampire émotionnel : Plus c'est pire pour les autres, mieux c'est pour moi.
Beaucoup d’entre eux ne remarquent même pas comment se déroule ce processus et ne rendent pas compte de leurs actes. Souvent, nous devenons nous-mêmes de tels vampires.
Comment se produit le vampirisme émotionnel ?
Une personne ressent le besoin de recevoir ou de libérer des émotions ;
Recherche d'urgence une victime (la victime peut être la première à attirer son attention) ;
Attaques (déséquilibre la victime et l'oblige à rejeter violemment la négativité) ;
Sature ou décharge ;
Infecte la victime (la victime elle-même commence à en ressentir le besoin et devient un vampire émotionnel).
A vous de briser la chaîne ou de la transmettre.
Causes du vampirisme émotionnel :
Le besoin de soins, la solitude, l'envie, une faible estime de soi, un mauvais bien-être physique, le besoin d'émotions, le ressentiment interne provoqué par quelqu'un plus tôt.
Une fois qu'une personne ressent le goût de la douleur humaine, elle ne peut pas s'arrêter, car le mécanisme permettant d'obtenir de nouvelles émotions de cette manière est très simple. Et le résultat, en règle générale, est rapide : soit la victime nourrit le vampire, lui donnant des émotions vives (se lancer dans une dispute, montrer du ressentiment, réagir vivement aux actions, etc.), soit la victime agit comme une poubelle dans laquelle le vampire déverse l'excès de vos émotions négatives. Voulez-vous être de la nourriture ou des déchets ?
Ce qu'il faut faire:
Tout d’abord, aimez-vous et connaissez votre valeur ! Cela vous permettra de ne pas réagir aux attaques stupides et agressives, aux insultes et aux reproches sans fondement. Ne dépendez pas de l’opinion des autres, ne prenez pas tout au pied de la lettre (vous croyez, et c’est ce dont un vampire a besoin !). Pardonnez toujours au délinquant à haute voix et avec estime de soi, même s'il a tort ! Cela vous permettra de garder le ressentiment à l’extérieur et de vous protéger de nouvelles attaques.
Aime toi toi-même! Connaissez votre valeur et ne faites pas attention à ceux qui tentent de toutes leurs forces de vous infecter avec cette terrible maladie !
Source -
Cela semble étrange, mais nous sommes souvent entourés de vrais vampires. La seule différence avec les héros de films est que pour maintenir la vie, ils n'ont pas besoin de notre sang, qui peut être vu sans utiliser de cystoscope, mais ils ont besoin de notre énergie et de nos émotions.
Comment reconnaître un vampire émotionnel ? D'un point de vue psychologique vampires émotionnels sont divisés en plusieurs groupes :
1. Provocateurs.
Ce sont ces individus qui utilisent vigoureusement leurs coudes dans les transports publics et éclatent en un long discours colérique à la moindre remarque. Ils critiquent toujours tout : le gouvernement, le pays, leur travail, les bas salaires, les gens qui les entourent, les enfants ingrats. C'est encore plus difficile si une telle instance habite à côté de chez vous ou, pire encore, si c'est votre patron. Le vampire ne manquera pas une seule occasion de vous accrocher.
Conseil. Apprenez à ne pas ressentir d’émotions agressives réciproques. Après tout, c’est exactement ce que réalise un vampire. Elle est alimentée par votre mauvaise humeur, votre doute et votre perte de force. Restez calme et n'élevez pas la voix. La réaction à votre comportement sera initialement une agression accrue, mais au fil du temps, le sangsue énergétique sera obligé de passer à un autre donneur.
2. Mère Teresa.
Ce sont des gens qui sont prêts à vous aider dans tout, même si vous n’en avez pas du tout besoin. Ils vivent la vie de leur victime, ils n’ont aucun intérêt propre. Sous une telle attention totale, un sentiment de culpabilité pour son ingratitude envers une personne « réceptive » s’épanouit.
Conseil. Vous avez droit à votre vie privée. Ne consacrez pas le vampire aux détails de votre vie et parlez toujours clairement et clairement lorsque vous n'avez pas besoin de son aide et de son soutien. Sinon, le sentiment de culpabilité artificiellement développé vous dévastera émotionnellement.
3. Parents pauvres.
Ce n'est pas une question de lien de sang. De telles personnes, dès la première rencontre, évoquent la pitié et le désir de les consoler, même si le plus souvent rien de terrible ne se passe dans leur vie.
Conseil. Ne devenez pas la seule « goutte d’eau » pour votre paroisse. Une personne doit comprendre que vous n'êtes pas obligé de résoudre ses problèmes et de consacrer tout votre temps à la sympathie et à la consolation. Sinon, vous risquez de prendre la position d'une personne à plaindre.
Parasites. Bien que cette classification n'ait aucune base scientifique, ces personnes nous amènent dans un état d’effondrement émotionnel très difficile à supporter.
Les liens émotionnels changent en fonction de ce avec quoi nous les nourrissons. Si c'est de la tristesse, de l'envie, des plaintes ou une colère constante, c'est sûr.
Certaines relations peuvent nous nuire, nuire à notre santé mentale et physique et même conduire à une tragédie.
Il y a des gens qui, qu’ils le veuillent ou non, nous font nous sentir déprimés, dépassés, en colère et complètement impuissants.
En fait, Sans stratégies de défense efficaces, il n’est pas facile de résister aux manipulateurs. Ils se nourrissent de notre énergie. En fin de compte, cela nous conduit à un excès de poids, à des sautes d’humeur rapides, à de la fatigue et à un isolement émotionnel.
Ce ne sont pas de mauvaises personnes en soi, mais leur immaturité ne leur permet pas d’évaluer leurs actions. Ils ne comprennent tout simplement pas et ne se demandent pas s'ils sont bons ou mauvais.
Albert Bernstein et le livre "Emotional Vampires"
La meilleure façon de se protéger dans ce cas est d’apprécier leurs qualités. En même temps, nous devons rester réalistes lorsque nous attendons quelque chose d’eux. Ne laissez pas des gens comme ça vous rabaisser. C'est leur besoin, dicté par le narcissisme.
3. Des gens en colère
Ces vampires gagnent de l'énergie en attaquant, en humiliant et en critiquant les autres. Ces personnes adorent provoquer des conflits. Ils se mettent souvent en colère et la rejettent sur les autres.
La meilleure façon de se protéger de la colère des autres est de travailler sur son estime de soi. Prenez votre temps, faites une pause et respirez profondément.
Essayez de vous retenir et ne réagissez au flux de colère que lorsque vous vous calmez.
4. Les martyrs sont des vampires émotionnels
On les appelle les rois du drame. Ils font constamment pression sur le patient et sont capables de trouver de mauvaises choses n'importe où.
La meilleure façon de se protéger est de ne pas essayer d’être parfait et d’assumer la responsabilité de tout. Tout le monde fait des erreurs. Si vous vous sentez coupable, changez d'environnement, pensez à ce qui s'est passé et pleurez si nécessaire.
Vous pouvez également réagir à leur attaque avec ce qui suit : «Je te comprends, mais quand tu dis ça… tu m'as blessé. Je vous serai reconnaissant si vous arrêtez de faire ça. ».
5. Les commérages
Ce sont des gens curieux qui diffusent des informations dans le dos de leurs connaissances et portent atteinte à leur réputation. Lorsqu’ils font cela, tout le monde autour d’eux se sent humilié et sous-estimé.
La meilleure façon de se protéger dans ce cas est de ne pas penser à ce que disent et pensent ces personnes. Ne prenez pas leurs potins comme quelque chose de personnel. La meilleure chose à faire est de faire un pas en avant et de les ignorer.
Si vous êtes dans la même entreprise qu'une telle personne et qu'elle commence à parler de quelqu'un, essayez de changer de sujet. L’essentiel est de ne jamais partager vos secrets ou ceux des autres avec lui.
Essayez de contacter le bavard et dites-lui quelque chose comme : « Vos commentaires nuisent aux autres. Que ressentirais-tu si je disais quelque chose comme ça ? S'il te plaît, arrête de parler de moi."
Apprenez à reconnaître les personnes qui causent de la douleur émotionnelle. Développez des mécanismes d’autodéfense qui vous permettront de maintenir votre santé mentale.
Les vampires émotionnels sont tout autour de vous, se faisant passer pour des gens ordinaires jusqu'à ce que leurs besoins intérieurs les transforment en bêtes prédatrices. Mais ils ne se nourrissent pas de votre sang, mais de votre énergie émotionnelle.
Nous parlons de véritables créatures des ténèbres qui peuvent non seulement vous harceler, mais aussi vous hypnotiser, obscurcissant votre esprit avec de fausses promesses jusqu'à ce que vous tombiez sous leur charme. Les vampires émotionnels vous attirent dans leur toile et se nourrissent de votre énergie.
Ce sont des gens qui se montrent chaleureux et cordiaux avec vous, mais qui répandent des ragots dans votre dos.
Au début, les vampires émotionnels font une impression encore plus agréable que les gens ordinaires. Vous ressentez de la sympathie pour eux ; vous leur faites confiance ; vous attendez plus d'eux que des autres - et finalement vous tombez dans leur captivité.
extrait du livre d'Albert Bernstein "Vampires émotionnels"
Les liens émotionnels changent en fonction de ce avec quoi nous les nourrissons. S'il s'agit de tristesse, d'envie, de plaintes ou de colère constante, c'est définitivement une relation malsaine.
Vampires émotionnels
Ces types de relations nous font nous sentir déprimés, dépassés, en colère et complètement impuissants.
En fait, sans stratégies de défense efficaces, il n'est pas facile de résister aux manipulateurs, car ils se nourrissent de notre énergie et cela nous conduit finalement à trop manger, à des sautes d'humeur rapides, à de la fatigue et à un isolement émotionnel.
Bien que cette classification n’ait aucun fondement scientifique, ces personnes nous amènent dans un état d’effondrement émotionnel très difficile à supporter.
Ce ne sont pas des personnes intrinsèquement mauvaises, mais leur immaturité ne leur permet pas d'évaluer leurs actions, ils ne comprennent tout simplement pas et ne se demandent pas si elles sont bonnes ou mauvaises.
Aujourd'hui, nous allons identifier 5 types de personnes qui empoisonnent nos émotions, aspirent notre énergie comme des vampires et nous abandonnent comme des prédateurs.
1. Les personnes passives-agressives
Ce sont des experts dans l’art de masquer et d’adoucir l’hostilité. Ils expriment leur colère avec le sourire ou avec une anxiété excessive, avec une réserve toujours agaçante.
Nous avons tous recours à ces méthodes de temps en temps, mais les personnes qui en abusent nous embarrassent constamment.
La meilleure stratégie d’autodéfense dans ce cas est de défendre vos convictions et de tracer des limites que personne n’a le droit de franchir.
Nous méritons d’être traités avec amour et sincérité, et ne devrions permettre à personne de nous dire que nous sommes censés « gâcher nos vies ».
2. Les personnes narcissiques
Ils se considèrent comme le centre de l'univers. Ils sont égocentriques, vaniteux et ont soif d’attention et d’admiration. Ils peuvent paraître intelligents et charmants jusqu’à ce qu’ils voient quelque chose qui mine leur statut de génie, de gourou ou de modèle.
Ils peuvent travailler avec enthousiasme tant que vos objectifs sont alignés. Si ce n’est pas le cas, ils montrent leurs griffes.
Guidés par la devise « moi d’abord », ils ne prêtent aucune attention à la colère ou à la tristesse des autres. Ils manquent souvent d’empathie ou l’enfouissent en eux-mêmes parce qu’ils ont du mal à aimer quelqu’un d’autre qu’eux-mêmes. Ils devraient toujours passer en premier, et s’ils ne le font pas, un conflit surgit.
La meilleure façon de se protéger dans ce cas est d’apprécier leurs qualités, mais de rester réaliste lorsque l’on attend quelque chose de leur part. Ne laissez pas de telles personnes vous réprimer ; c'est leur besoin, dicté par le narcissisme.
Vous pouvez coopérer avec eux si cela est dans leur intérêt et vous pouvez prouver que cela leur sera bénéfique.
3. Des gens en colère
Ces vampires gagnent de l'énergie en attaquant, en humiliant et en critiquant les autres. Ces personnes adorent provoquer des conflits. Ils se mettent souvent en colère et la rejettent sur les autres.
La meilleure façon de se protéger de la colère des autres est de travailler sur son estime de soi. Prenez votre temps, faites une pause et respirez profondément.
Essayez de vous retenir et de répondre au flux de colère uniquement lorsque vous vous calmez.
4. Martyrs
On les appelle les rois du drame. Ils font constamment pression sur le patient et sont capables de trouver de mauvaises choses n'importe où.
La meilleure façon de se protéger est de ne pas chercher à être parfait et d’être responsable de tout.
Tout le monde fait des erreurs. Si vous vous sentez coupable, changez la situation, réfléchissez à ce qui s'est passé et pleurez si nécessaire.
Vous pouvez également répondre à leur attaque par les déclarations positives suivantes : « Je vous comprends, mais quand vous dites cela… vous m'avez blessé. J'apprécierais que vous arrêtiez de faire ça."
5. Les commérages
Ce sont des gens curieux qui répandent des ragots dans le dos de leurs connaissances et portent atteinte à votre réputation. Lorsqu’ils font cela, tout le monde autour d’eux se sent humilié et sous-estimé.
La meilleure façon de se protéger dans ce cas est de ne pas penser à ce que ces gens disent et pensent de nous et de ne pas prendre leurs ragots comme quelque chose de personnel.. La meilleure chose à faire est de faire un pas en avant et de les ignorer.
Si vous êtes dans la même entreprise qu'une telle personne et qu'elle commence à parler de quelqu'un, essayez de changer de sujet. L’essentiel est de ne jamais partager vos secrets ou ceux des autres avec lui..
Ce qu’ils font nuit à vous et à votre réputation. Essayez d'approcher le bavard et de lui dire quelque chose comme : « Vos commentaires blessent les autres. Que ressentirais-tu si je disais quelque chose comme ça ? S'il te plaît, arrête de parler de moi."
Apprenez à reconnaître les personnes qui vous ont blessé émotionnellement et développez des mécanismes d’autoprotection qui vous permettront de maintenir votre santé mentale.
Protégez-vous des personnes qui vous rendent la vie difficile. publié. Si vous avez des questions sur ce sujet, posez-les aux experts et lecteurs de notre projet
P.S. Et rappelez-vous, rien qu’en changeant votre conscience, nous changeons le monde ensemble ! © econet
« Ils semblent être des gens ordinaires jusqu’à ce que leurs besoins intérieurs les transforment en prédateurs. Ils ne recherchent pas de sang, mais d’énergie émotionnelle. Ils peuvent non seulement vous harceler, mais aussi vous hypnotiser pour noyer votre esprit sous des promesses trompeuses jusqu’à ce que vous tombiez sous leur influence. Ces vampires émotionnels vous attirent puis vous vident. Albert Bernstein.
Les vampires émotionnels semblent être des voisins gentils et amicaux, mais ils répandent des rumeurs dans leur dos.
Au début, ils semblent meilleurs que les gens ordinaires. Ils sont charismatiques et charmants. Vous les aimez, vous leur faites confiance, vous attendez plus d’eux que des autres.
Vous attendez plus, mais vous obtenez moins, et à la fin, ils vous prennent le dessus. Vous les invitez dans votre vie et réalisez rarement le problème avant qu’ils ne disparaissent, vous laissant vide, votre portefeuille vide ou peut-être votre cœur brisé. Même alors, vous vous demandez... Est-ce leur faute ou la mienne ? Leur. Ce sont des vampires émotionnels.
Extrait du livre « Emotional Vampires » d'Albert Bernstein.
Tout comme les autres relations que nous développons tout au long de notre vie, les liens émotionnels se développent en fonction de la manière dont nous les entretenons. Bien sûr, si nous les nourrissons de tristesse, d’envie, de plaintes ou de colère constante, nous créons alors une relation malsaine.
Il est bien connu de tous qu’il existe des relations qui peuvent nous être trop préjudiciables, qui menacent notre équilibre émotionnel.
Il y a des gens qui, intentionnellement ou non, peuvent nous faire sentir déprimés, dépassés, en colère ou même nous détruire émotionnellement.
La vérité est que sans stratégies d'autodéfense efficaces, nous devenons la nourriture des manipulateurs émotionnels, ce qui nous amène à développer des comportements et des symptômes malsains (trop manger, isolement, sautes d'humeur, sensation de fatigue constante...).
« Ils ne sont pas mauvais en soi, mais leur immaturité leur permet d’agir sans se demander si leurs actions sont bonnes ou mauvaises » (Albert Bernstein)
Ci-dessous, nous identifierons 5 types de personnes qui sont toxiques pour notre santé émotionnelle, absorbent notre énergie comme des vampires et nous guettent comme des prédateurs.
Personnes passives-agressives
Ce sont des experts en matière de dissimulation et d’hostilité enrobée de sucre. Ces personnes expriment leur colère avec le sourire ou avec une inquiétude excessive, mais toujours avec une retenue qui agace.
La plupart d’entre nous ont utilisé cette technique à un moment ou à un autre, mais ces personnes nous abusent en nous faisant perdre la paix en leur présence.
La meilleure stratégie d’autodéfense pour guider leur comportement est de maintenir pleinement vos croyances, de créer des limites et de vous y tenir.
Nous méritons d’être traités avec amour et sincérité, et nous ne devrions pas leur permettre de nous parler comme s’ils avaient pitié de nos vies.
Personnes narcissiques
Ils croient qu'ils sont le centre de l'univers. Égoïste, vaniteux et avide d’admiration et d’attention. Ils peuvent se présenter comme intelligents et attirants jusqu’à ce qu’ils voient leur statut de gourou ou de puissance intellectuelle comme une menace.
Ils peuvent travailler avec enthousiasme et créativité tant que vos objectifs correspondent. Cependant, lorsque vos besoins sont incompatibles, ils montrent les crocs.
Puisque leur devise est « Je passe en premier », se mettre en colère contre eux ou exprimer de manière agressive vos besoins n’aura aucun impact. Parce qu’ils manquent généralement d’empathie ou la cachent bien, il peut leur être difficile de comprendre l’amour inconditionnel. Ils sont les premiers, et quand ce n’est pas le cas, ils déclenchent le conflit.
La meilleure façon de se protéger est donc de profiter de leurs qualités, mais d’être réaliste dans ses attentes. En même temps, ne vous laissez pas écraser ou vous sentir inférieur, mais comprenez que le narcissisme est leur propre besoin.
Vous pouvez toujours obtenir de l'aide chaque fois que vous faites appel à leurs propres intérêts et leur montrer comment votre entreprise leur sera très bénéfique.
Les gens fâchés
Ces vampires passent leur temps à blâmer, attaquer, humilier, critiquer et créer des conflits. Ils sont accros à la colère et punissent souvent les gens. De telles personnes peuvent vous mettre en pièces par colère.
La meilleure stratégie d'autodéfense : protégez votre estime de soi afin que sa colère ne vous fasse pas perdre le contrôle. Prenez votre temps, faites une pause et respirez profondément. Essayez de vous contrôler contre leurs attaques et ne réagissez pas tant que vous ne vous êtes pas calmé.
De cette façon, vous pourrez désarmer cette personne et lui faire prendre conscience de l’importance de reconnaître et de prendre en compte votre opinion sur le sujet.
« Ces gens souffrent beaucoup de leurs propres attaques. Une attitude calme face à leurs demandes vous aidera à trouver un langage commun avec eux.
Martyrs éternels
Les martyrs sont les rois et les reines du drame. On peut les trouver partout. Ils savent comment vous faire du mal. Ils poussent constamment vos boutons d’insécurité et mettent du sel sur vos blessures.
La meilleure façon de se défendre est d’abandonner l’idée selon laquelle nous devons être parfaits et responsables à tout moment. Tout le monde fait des erreurs. Cependant, lorsque vous vous sentez coupable, mieux vaut aller ailleurs, réfléchir à ce qui vous fait du mal et pleurer si nécessaire.
Vous pouvez également répondre à leurs attaques par des déclarations positives, telles que : « Je comprends votre point de vue, mais quand vous dites cela, cela me fait mal. J’apprécierais que vous arrêtiez de dire ça.
Des jaloux et des commérages
Ce sont des gens bruyants qui prennent plaisir à parler des autres dans leur dos, ruinant la réputation des gens et répandant des rumeurs néfastes. Lorsqu’ils font cela, tout le monde autour d’eux se sent humilié et déprimé.
La meilleure façon de vous défendre est de ne pas vous inquiéter de ce que cette personne dit de vous et de ne pas prendre à cœur les ragots. Il vaut mieux les ignorer.
D’un autre côté, si vous êtes dans un groupe où les gens commencent à parler de quelqu’un, il vaut mieux changer de sujet et ne jamais répandre de ragots.
Cependant, il convient de leur faire savoir que vous savez ce qu’ils font et que vous n’aimez pas cela. Nous pouvons y répondre et dire quelque chose comme : « Vos commentaires sont offensants. Que ressentirais-tu si je disais cela de toi ? S'il te plaît, arrête de parler de moi comme ça.
Identifiez les personnes qui vous causent de la douleur émotionnelle et construisez des mécanismes d’autoprotection afin que votre bien-être psychologique ne soit pas endommagé.
