Et l'intelligence mais pour ceux-là. Jeu "Tâche de flanc"

L'intelligence en tant que qualité de la personnalité est la capacité d'utiliser des images déjà présentes dans l'esprit pour trouver rapidement la bonne solution ; la capacité d'évaluer rapidement la situation et de prendre la marche à suivre optimale, en contournant les règles qui sont obligatoires pour tout le monde.

Il était une fois un agriculteur. Il avait un âne qui le servait fidèlement tout au long de sa vie d'âne. Un jour, un âne, par négligence, tomba dans un puits et cria terriblement, appelant à l'aide. Lorsque le fermier est arrivé en courant et a vu ce qui se passait, il a été bien sûr très contrarié, car il n'avait qu'un seul âne. Le fermier commença à réfléchir à ce qu’il devait faire. J'ai pensé, pensé et raisonné ainsi : « Mon âne est déjà vieux, il a presque rempli sa fonction. Et ce puits est presque à sec – j’avais l’intention de l’enterrer depuis longtemps. De toute façon, je n’arrive toujours pas à sortir l’âne, alors je vais l’enterrer dans un puits, et quand il mourra, on n’entendra plus l’odeur de décomposition. Et avec le temps, je m’achèterai un jeune âne, robuste. Le fermier prit une pelle et commença à creuser le puits. L'âne, réalisant ce qui se passait, se mit à crier de manière déchirante dans son langage d'âne. Et soudain, il se tut. Après avoir jeté quelques pelles de terre supplémentaires dans le puits, le fermier décida de voir pourquoi l'âne se taisait. Comme il était étonné par ce qu’il voyait ! L'âne secouait chaque morceau de terre qui tombait sur son dos et l'écrasait sous ses pieds. Ainsi, il monta de plus en plus haut. Bientôt, il y avait tellement de terre sous l'âne à l'esprit vif qu'il put sauter hors du puits.

« Un esprit vif et rusé peut essuyer le nez de cinq personnes », dit le proverbe russe. La lenteur et la lenteur ne peuvent que rêver à la capacité de l’intelligence à sortir des sentiers battus et rapidement, à créer des choses complexes à l’aide de moyens simples et improvisés et à utiliser habilement ses connaissances dans la pratique. Vous pouvez avoir d’innombrables connaissances, mais ne pas pouvoir les appliquer dans la pratique. La théorie sans la pratique est morte. Nous avons besoin non seulement d’un scientifique, mais aussi d’un scientifique intelligent. Une personne qui sait beaucoup de choses, mais qui n'applique pas ses connaissances à la vie réelle, ne peut pas être considérée comme intelligente, encore moins intelligente ou sage. La sagesse n'est pas un enseignement primitif, c'est une compréhension claire, une prise de conscience des connaissances acquises et leur connexion avec la vie réelle. Souvenons-nous de moi Goethe : « La théorie, mon ami, est sèche, mais l'arbre de vie devient vert. »

L'intelligence est proactive, flexible et compétitive, caractérisée par l'humour, l'imagination, la confiance et le succès. Elle est extrêmement attentive à ce qui se passe autour d'elle. Sachant que le diable se cache dans les détails, elle craint de rater un « petit détail » important. Lorsqu’on lui demande : « Que vois-tu ? », elle répond : « Ce n’est pas ce que je vois qui compte, c’est ce que je ne vois pas qui compte. »

L'intelligence a un rapport plutôt froid avec la prévoyance ; elle ne sait pas réfléchir longuement et systématiquement à la résolution d'un problème. L'intelligence, en règle générale, n'est pas capable de créer une machine complexe avec le processus fastidieux de test, de modification et de finition, mais réparer une machine de la meilleure façon possible est son domaine d'activité natif.

Si nous démontons le mot « intelligence » en partie, un fait intéressant apparaît : la CONSIDÉRABILITÉ, en d’autres termes, est la capacité de se connecter avec une image. Lorsqu'une personne intelligente a une question, elle commence à réfléchir, c'est-à-dire connectez-vous à l’image de « ce qui est » et à l’image de « ce que vous voulez ». En combinant mentalement deux images en une seule, il trouve une brillante solution au problème. Souvent, toute l’intelligence requise n’est qu’une question de quelques instants. La capacité d’utiliser habilement les images est l’intelligence.

Un esprit avisé peut aider une personne à se sortir des situations les plus désespérées. Le soldat à l'esprit vif possède également un gant de grenade. Là où l’esprit ossifié abandonne et accepte l’inévitabilité d’une triste fin, l’intelligence trouvera la seule bonne occasion de s’échapper.

Louis XI tombe amoureux de Marguerite de Sassenage, qui le séduit par ses belles jambes. Un matin, elle apparut là où passait le cortège royal. Faisant semblant d'avoir perdu sa jarretière, elle souleva l'ourlet de sa robe et commença à attacher un ruban au lieu d'une jarretière. Tout à fait par hasard, la cuisse qui était exposée en même temps permettait d'observer une ligne de courbure si impeccable que Louis en fut confus et exprima une envie tout naturelle d'en voir un peu plus. Deux heures plus tard, la belle demandée en urgence au palais devint la maîtresse du monarque. Leur relation a duré deux ans. Pour la première fois de sa vie, Louis avait l'air amoureux. Hélas, l'astrologue de la cour prédit la mort imminente de la belle Margarita, et une semaine plus tard, la jeune femme fut frappée par une maladie inconnue. Choqué, Louis ordonna de jeter sans délai l'astrologue par la fenêtre. Alors que le condamné était conduit à l'exécution, le roi se tourna vers lui : « Dis-moi, escroc et je-sais-tout, qui prédit sans hésiter le sort des autres, connais-tu ton propre sort et combien de temps as-tu ? êtes-vous parti pour vivre ? L'astrologue, qui devina l'intention du roi, répondit : « Sire, je mourrai trois jours avant vous ! Louis XI, effrayé, donne aussitôt l'ordre que le devin n'ait besoin de rien.

Sifflez à un gars intelligent, et il comprend déjà. Un voyageur a été capturé par une tribu dont le chef a décidé qu'il devait mourir. Le chef était un homme très sage et donnait au voyageur le droit de choisir. Le voyageur devait dire une phrase. Si la phrase s'avérait vraie, alors il était jeté d'une haute falaise. Si elle était trompeuse, alors le voyageur aurait dû être mis en pièces par des lions. Mais le voyageur prononça la phrase suivante, après quoi il fut relâché. Il dit : « Je serai mis en pièces par les lions. » Maintenant, si le chef l'avait donné pour être mis en pièces par les lions, alors cette phrase se serait avérée vraie et le voyageur aurait dû être jeté de la falaise. Mais s'il est jeté d'une falaise, la phrase s'avérera fausse. Le chef a admis que la seule bonne décision serait de laisser partir le voyageur.

Le besoin d’invention est rusé. Notre peuple est habitué à esquiver et à résoudre une grande variété de situations de la vie dans les conditions de vie les plus défavorables. Le grand-père à la datcha se réveille la nuit, regarde et les voleurs creusent ses pommes de terre. Il appelle la police : « J'ai des connards ici qui veulent voler toutes mes pommes de terre ! » "Nous nous excusons, mais nous n'avons pas une seule voiture de patrouille à proximité." Dès que quelqu'un est libre, nous vous l'envoyons. Grand-père n'était pas satisfait de cette réponse et cinq minutes plus tard, il a de nouveau appelé la police : « Ça y est, les fils, vous n'êtes pas obligé de venir, je les ai tous abattus ! Trois minutes plus tard, avec des gyrophares et des sirènes, un groupe de voitures de police et tout un bus de la police anti-émeute arrivent. Tout autour est bouclé, les voleurs assommés sont ligotés. Le colonel s'approche du grand-père et lui demande : « Grand-père, je pense que tu as dit que tu avais tiré sur tout le monde ? - Eh bien, tu m'as aussi dit que tu n'avais pas de voiture...

Pierre Kovalev 2013

Écoutez davantage et parlez moins. Inspirez-vous d’Abraham Lincoln (c’était d’ailleurs un type intelligent) lorsqu’il a déclaré : « Il vaut mieux passer pour un imbécile quand on se tait, que d’en être convaincu après avoir parlé. » Si vous voulez paraître plutôt intelligent, restez silencieux. Parlez moins, mais lorsque vous parlez, vos paroles seront beaucoup plus appréciées.

• Cela aide également les personnes intelligentes à paraître plus introverties aux yeux des autres. En fait, dans la plupart des cas, cela n’a aucun sens, mais les gens y croient toujours. Dans la culture occidentale, « érudit » et « timide » sont synonymes. De plus, en plus de la présomption d’innocence, il existe aussi des stéréotypes de votre côté.

Utilisez un langage grammaticalement correct. "Maman a dit que je n'avais pas besoin d'apprendre de livres, oui ! Sortez d'ici !" "Imaginez ce type - il ressemble probablement à un homme en salopette, avec une cigarette roulée dans la bouche et un pistolet. entre ses mains. Il n'a pas l'air très intelligent, n'est-ce pas ? Que pensez-vous de cette expression : « Maman a dit que je n'avais pas besoin de livres éducatifs. Veuillez quitter notre maison. « Cela semble, bien sûr, un peu étrange (pourquoi maman serait-elle si contre l'éducation scolaire ?), mais, en tout cas, c'est beaucoup plus intelligent.

• « Discours correct » signifie dans ce cas qu'il répond aux normes de l'anglais américain ou britannique standard (ou du dialecte ou de la langue que vous utilisez). Alors que pour un dialecte, l'utilisation de certaines expressions sera tout à fait normale, pour d'autres dialectes, l'utilisation de cette expression peut être totalement inacceptable. Pour utiliser un discours correct, essayez de parler dans la langue qui vous a été enseignée à l'école.

1. Lire la suite

Plus les livres sont complexes et inhabituels, mieux c'est. Des constructions complexes, des phrases longues et détaillées, des mots rares, des articles abstrus de notre magazine et surtout de la poésie - une véritable « Rastishka » pour votre cerveau.

2. Du tambour sur la table

Mieux encore, prenez pour règle d'accompagner la musique que vous entendez : sur vos genoux, sur le dessus de la table ou sur un tam-tam fraîchement acheté, peu importe. Avec vos paumes ou vos baguettes. Le neuroscientifique Anirudh Patel de San Diego estime que le sens du rythme joue un rôle important dans l'apprentissage. Après tout, les noyaux gris centraux, les lobes du cerveau impliqués dans les fonctions motrices, en sont responsables.

3. Écoutez de la musique classique

Surtout Mozart. En 1995, la psychologue Frances Rauscher a attiré trente rats dans une pièce. Pendant deux mois, la Sonate pour deux pianos en do majeur y fut jouée périodiquement. Après l'expérience, il s'est avéré que les animaux ont commencé non seulement à mieux danser, mais aussi à parcourir le labyrinthe plus rapidement et avec moins d'erreurs qu'un autre groupe de rats qui ont vécu en silence pendant ces deux mois.

4. Entraînez votre mémoire

Les chauffeurs de taxi londoniens, par exemple, ont un hippocampe hypertrophié, la partie du cerveau responsable des émotions et de la mémoire. Pourquoi es-tu pire ? ■ Ajoutez le site Web brainscale.ru à vos favoris. Vous y trouverez l'une des versions de la tâche « N back », développée en 1958 pour étudier et stimuler l'activité de certaines zones du cerveau, le développement de la mémoire de travail, la pensée logique et la capacité de concentration. Essayez de faire le test tous les jours, en y consacrant quelques minutes en début de journée et autant à la fin. Selon une étude de Suzanne Yeggi réalisée en 2008, un entraînement régulier à cette tâche peut développer considérablement une intelligence fluide, élargir la mémoire de travail d'une personne, améliorer la pensée logique et la capacité de concentration. ■ Après avoir dressé une liste de produits que vous devez acheter, relisez-la plusieurs fois et essayez de vous souvenir non pas de leurs noms, mais de votre futur parcours à travers les différents rayons du magasin. Après avoir tout récupéré dans votre panier et fait la queue, essayez de calculer le montant total dans votre tête. Si plus tard elle s'avère avoir raison, vous pouvez vous acheter un buisson d'épinards en guise de récompense : c'est bon pour la mémoire.

■ Prévoyez une demi-heure chaque jour pour mémoriser de la poésie. La dernière fois que vous avez fait cela, c'était à la maternelle, mais tous les mots vous sont sortis de la tête au moment où la partie officielle des vacances s'est terminée et que le cercueil a été descendu dans le sol. Le contenu des poèmes ne joue aucun rôle.

5. Boire du café

La caféine stimule la libération des neurotransmetteurs dopamine et noradrénaline, qui vous aident à rester alerte et concentré plus longtemps. Il est important de ne pas en faire trop : une très forte dose de caféine vous rendra surexcité et incapable de penser rationnellement. La caféine à des doses supérieures à 300 mg (quatre tasses de café naturel) par jour provoquera de l'anxiété, des maux de tête, des tremblements et des arythmies.

6. Albert Einstein

7. Marcus Porcius Caton

8. Jouez aux échecs, aux dames et au poker

Ces jeux peuvent non seulement vous rendre plus riche, mais aussi développer parfaitement votre réflexion. Si vous pensez que vous jouez trop bien aux échecs, essayez de jouer contre la montre pour qu'il ne vous faille pas plus d'une minute pour prendre une décision.

9. Développez votre sens des chiffres

Oui, oui, vous l'avez déjà. Sortez une poignée de monnaie de votre poche, regardez-la brièvement et essayez de compter le montant total de mémoire. Véronique Isgard, psychologue cognitive à Harvard, a découvert que d'anciennes structures cérébrales en sont responsables, vieilles d'environ quazillions d'années (existe-t-il un tel nombre ? Nous sommes mauvais dans ce domaine), mais qu'elles peuvent se développer tout au long de la vie. Pour vérifier le niveau de développement actuel de votre cerveau, passez un test court ou à grande échelle, dont les résultats seront même conservés dans les annales d'une université américaine et contribueront à faire avancer la science. Eh bien, développez le CH. Le moyen le plus simple est de mettre les choses dans un sac. Lorsque vous trouvez la meilleure façon de les intégrer, votre cerveau résout les problèmes les plus complexes et s’entraîne.

10. Nourrissez votre cerveau correctement !

Surtout si vous n’arrivez toujours pas à réciter entièrement un seul poème du programme scolaire et que Facebook vous rappelle les anniversaires de vos amis. ■ Noix. Presque la nourriture principale d’un érudit ! Ils ressemblent même à un cerveau. Cinq noix par jour - et vous recevrez de la lécithine, qui améliore les fonctions cérébrales et active la mémoire. Les noix sont également utiles si vous vivez soudainement dans des conditions de rayonnement accru. ■ Poisson. Lacissiste et froid, il est riche en iode, sa viande contient des acides gras oméga-3, qui assurent un flux rapide d'énergie nécessaire à la transmission des impulsions dans les cellules du cerveau. Ils régulent également le taux de cholestérol sanguin et améliorent la fonction vasculaire. Si vous mangez au moins 100 grammes de poisson par jour, votre vitesse de réaction augmentera et vous réduirez le risque de développer la maladie d'Alzheimer. ■ Graines de citrouille. Versez un demi-verre dans la poche de votre veste et lors de scandales au bureau, améliorez votre mémoire et forcez votre cerveau à réfléchir plus vite. Tout cela grâce au zinc. ■ Épinards. Ajoutez-le à votre omelette du matin deux à trois fois par semaine. La lutéine contenue dans les épinards protégera les cellules cérébrales du vieillissement prématuré. ■ Sauge. L'Université Johns Hopkins a découvert que la sauge supprime l'action des acides aminés responsables des troubles de la mémoire. Maintenant, ils boivent du thé à la sauge tous les jours et tout le monde se souvient de tout le monde.

11. Essayez de deviner la prochaine phrase de l'interlocuteur

Rebecca Seix du Massachusetts Institute of Technology est convaincue qu'avec une formation appropriée, les gens seront capables de comprendre les autres sans aucun mot - par l'expression du visage, le regard et d'autres signes similaires. La section du cerveau responsable de cela est située derrière l'oreille droite et est responsable de l'intuition.

12. Créer un blog

En y parlant des événements de la journée, vous apprendrez non seulement à formuler clairement vos pensées, mais vous réfléchirez également constamment à de nouveaux sujets et à des réponses poignantes aux questions des lecteurs fidèles.

13. Koichi Tohei

Écrivain, maître d'Aïkido, titulaire du 10ème dan, fondateur de la Ki-Aikido Style Cue Society « La lecture est la pierre angulaire de l'intelligence. Remplissez votre temps libre en lisant toutes sortes de livres. Lisez des romans, des non-fictions, des biographies. Tout d’abord, parcourez rapidement le livre pour vous en faire une idée générale. Si vous pensez que cela a du sens, relisez-le. Le résultat sera une capacité accrue de votre cerveau à s’adapter à différentes circonstances et à organiser une grande variété de données.

14. Résolvez des mots croisés

Étonnamment, cela fonctionne : des mots croisés sérieux stimulent grandement les fonctions cérébrales.

15. Konstantin Cheremetiev

À la réponse !

Konstantin Sheremetyev répond intelligemment à nos questions stupides.

16. Apprendre une langue étrangère

Andrea Macelli, docteur en neurosciences à l'Université de Londres, montre que les personnes qui parlent plusieurs langues étrangères ont plus de facilité à basculer entre différentes tâches mentales. Une impulsion supplémentaire pour le développement de votre cerveau sera donnée par une nouvelle façon d'apprendre des mots étrangers obscurs. ■ Par exemple, apprendre une langue à l'aide de traductions parallèles. Sur le site getparalleltranslations.com, vous trouverez des livres sur les pages desquels des textes anglais et russes sont affichés simultanément. Essentiellement, ce sont les mêmes crédits avec lesquels vous aimez regarder les dernières séries télévisées. ■ Le développeur Web slovaque Vojtek Rinik estime que les mots doivent être appris avant d'apparaître dans un livre. Surpris par ses conseils, vous devez transmettre le texte inconnu au servicewordsfromtext.com, en réponse, il générera une liste des mots les plus couramment utilisés et vous invitera à y marquer les mots inconnus. Si vous le souhaitez, vous pouvez les imprimer avec une traduction, les mémoriser, puis attaquer la littérature sans méfiance en étant pleinement armé.

17. Installez une application intelligente pour vous-même

Sentant une pulsation désagréable dans notre cerveau en croissance trop rapide, nous nous sommes tournés vers les écrans de nos téléphones portables, dans l'espoir de trouver le salut dans un jeu abrutissant. Mais qu'est-ce que c'est? Et sur les appareils mobiles, vous ne pouvez pas reculer d’un seul pas devant la domination des programmes éducatifs ! Entraîneur de mémoire. Mémorisez systématiquement les pressions sur les boutons multicolores et répétez-les. Essentiellement, il s’agit de la même tâche « N back » déguisée en jeu.
Einstein. Entraînement pour l'esprit. Collection HD de 30 exercices pour le développement de la logique, de la mémoire, du comptage et de l'attention.
Cerveau d'un génie. Une variation sur le thème du célèbre problème logique, créé, selon la légende, par Einstein parce qu'il ne voulait pas aller à la maternelle.

18. Ne perdez pas de temps

Si vous avez une minute libre au travail et que vous souhaitez regarder quelques mètres d'images amusantes, il est préférable d'ouvrir Wikipédia et de lire un article « aléatoire ».

19. Marcher

Il suffit de se promener dans la maison trois fois par semaine pendant une demi-heure pour mieux se concentrer 15 %, apprendre et penser de manière abstraite. Et il ne s’agit pas seulement du flux d’oxygène vers vos neurones qui se sont flétris dans un bureau étouffant : des scientifiques de l’Institut Salk ont ​​prouvé qu’une activité physique modérée à l’air frais provoque la croissance de nouvelles cellules dans le cerveau.

20. Donnez du repos à votre cerveau

Peu importe à quel point vous êtes occupé, pendant votre activité mentale, vous devez vous reposer toutes les heures et demie. Par exemple, faites des exercices physiques simples ou marchez simplement dans le couloir et buvez une tasse de café. Considérez cela comme une nécessité. De cette façon, les centres analytiques du cerveau digèrent mieux les informations accumulées et, non, non, et arrivent même à des conclusions inattendues.

21. Stimulez votre cerveau

Si vous ignoriez tous nos conseils, et que demain c'est la finale du championnat « Quoi ? Où? Quand?" Ligue des camarades de classe, il existe une autre façon de secouer la graisse des circonvolutions cérébrales. ■ Les stimulants neurométaboliques, également appelés nootropiques, contribueront à augmenter de toute urgence le QI - des médicaments qui ont un effet activateur sur la mémoire et l'activité mentale. Remarque : tout à fait légal. Les mots à rechercher en pharmacie sont : phénotropil, allertek, déprénil. Vous pouvez également essayer le phénibut, mais, contrairement aux médicaments précédents, il est pris en 2 à 3 semaines ; une utilisation unique ne donnera pas le résultat souhaité ; Et cela devrait être comme ceci : manque d'envie de tout laisser tomber et d'aller au lit, vitesse de réaction accrue, légère irritabilité et sentiment d'être plus intelligent que tout le monde autour. Il y a cependant un petit problème. "L'effet des nootropiques sur le cerveau n'a pas encore été entièrement étudié", explique Konstantin Anokhin, chef du laboratoire de neurobiologie de la mémoire à l'Institut de physiologie normale de l'Académie russe des sciences médicales. Et encore une chose : ne confondez pas les nootropiques avec les compléments alimentaires. Ceux-ci vous rendront également plus intelligent pendant un certain temps, mais ils agissent différemment et leur effet est plus faible. Il s'agit, par exemple, du ginkgo biloba, du guarana, de l'éleuthérocoque et de la racine de ginseng.

22. Jouez à Tetris

Une étude menée par des scientifiques américains a montré que ce casse-tête classique peut avoir un effet positif sur le développement du cerveau humain. Des tests ont confirmé que la pratique régulière de Tetris peut augmenter le volume de matière grise dans le cerveau d'un joueur et améliorer ses capacités de réflexion. Le cerveau des personnes qui jouaient au puzzle une demi-heure par jour pendant trois mois a subi des changements dans des domaines liés au mouvement, à la pensée critique, au raisonnement, au langage et au traitement de l'information.

23. Léonard de Vinci

24. Anatoli Wasserman

25. Passez une bonne nuit de sommeil

C'est pendant le sommeil que le cerveau traite les informations collectées pendant la journée et forme des souvenirs. Selon des chercheurs de l’Université de Californie à Berkeley, un adulte a généralement besoin de 6 à 8 heures de sommeil.

26. Lire d'une nouvelle manière

Bien sûr, vous avez déjà parcouru ce conseil et êtes passé au suivant. Essayez de revenir en arrière et de faire ceci. ■ Prenez un crayon et, en le déplaçant sous la ligne, lisez le texte. L'œil, ayant capté le mouvement, courra après le pointeur, tout en lisant tout ce que vous lui avez glissé. À chaque fois, accélérez le mouvement du crayon - de cette façon, vos yeux s'habitueront à la charge accrue, votre vitesse de lecture augmentera et vous pourrez absorber les informations plus rapidement. ■ 80 % des personnes prononcent des mots dans leur tête lorsqu'elles lisent. Vous avez acquis cette mauvaise habitude en apprenant à lire : vous prononciez le texte lettre par lettre, puis par syllabes, puis vous le mettiez en mots. Mais ce n’est pas du tout nécessaire pour comprendre. Pour combattre votre voix intérieure, apprenez à lire le texte en comptant jusqu'à trente ou en chantant (vous pouvez le faire sans paroles) une chanson. Pendant une semaine ou deux, vous ne comprendrez pas le contenu du texte, mais petit à petit, tout redeviendra normal. ■ Selon les physiologistes, lorsqu'une personne voit quelque chose d'excitant, les pupilles se dilatent par réflexe. Lorsque l’on atteint un endroit intéressant du texte, la même chose se produit : la pupille se dilate, plus de lumière pénètre dans l’œil, ce qui signifie qu’il peut capter plus d’informations. Le seul problème est de savoir comment se faire croire que le rapport d’enquête devant soi est aussi intéressant qu’un entretien avec la jeune fille en couverture. D'un point de vue neurophysiologique, l'intérêt surgit au moment où le cerveau compare les nouvelles informations avec celles déjà en mémoire. Alors devinez ce qui pourrait être écrit exactement dans le texte. Le cerveau sera obligé de comparer les informations avec des informations réelles et, bon gré mal gré, de manifester de l'intérêt.

27. Procurez-vous un passe-temps inhabituel

(notre rubrique « Idée » vous donnera des idées !).
Selon le Salk Institute for Biological Studies de la banlieue de San Diego, les nouvelles activités sont, d'une part, idéales pour rompre avec la routine et, d'autre part, elles obligeront votre cerveau à s'adapter à des activités inconnues et, par conséquent, à s'entraîner. .

28. Alan Weiss

29. Essayez de nouvelles façons d'obtenir des informations

Êtes-vous interrompu pendant la lecture de livres lors d'un concert de rock ? Faites attention aux livres audio et aux podcasts audio. Et sur Internet, inscrivez-vous à des cours gratuits sur knowledgestream.ru (coursera.org pour les anglophones).

30. Arrêtez de regarder la télévision

La contemplation d'images clignotantes, censées donner du repos au cerveau, surmené pendant la journée, le charge de la même manière que la lecture ou la démonstration de théorèmes. Mais en même temps, cela ne se développe pas du tout. Conclusion? Jetez la télé par la fenêtre et mettez un pot de sauge à la place.

L’une des capacités intellectuelles d’une personne est l’intelligence – la capacité de saisir une pensée ou une tâche à la volée, de l’analyser et de trouver la solution la plus précise ou la plus originale. Grâce à l'intelligence, une personne saisit clairement et rapidement l'essence, calcule des options ou fait des suppositions.

Qu’est-ce que l’intelligence ?

C'est l'une des manifestations de la pensée divergente (du latin « diverger ») - une méthode de pensée créative dans laquelle de nombreuses solutions à un problème sont recherchées à un rythme intense (rapide). Les principales caractéristiques de la pensée divergente sont : la fluidité de la perception (dans laquelle de nombreuses idées sont générées), la flexibilité de la pensée (dans le processus de décision, la capacité de passer d'un point de vue à un point de vue complètement différent, parfois opposé), l'originalité ( suggestion d'idées non triviales).

L'intelligence est la même capacité à penser, à trouver des solutions à des problèmes de la vie ou intellectuels, mais à un rythme plus rapide, à rechercher des solutions ou des solutions de contournement originales et différentes.

Cette capacité intellectuelle importante et intéressante peut et doit aujourd’hui être développée.

Un petit test d'intelligence"Comment s'appelle la cinquième fille du père de Marie, si quatre d'entre elles portent les noms : 1. Chacha, 2. Cheche, 3. Chichi, 4. Chocho ?" Si votre réponse est le nom du début de la question, considérez qu'il s'agit du premier test d'aptitude Tu es passé. Et ils sont nombreux et chacun propose des problèmes originaux dans lesquels la réponse se trouve en surface, et les questions elles-mêmes sont au départ délicates.

Comment développer l'intelligence ?

Une perspicacité accrue Peut-être qu’avec un entraînement constant de l’activité cérébrale, nous pouvons exercer les cellules cérébrales, tout comme nos muscles. Pour ce faire, nous devons constamment nourrir le cerveau, tout comme notre corps, en l’occurrence avec des énigmes logiques intéressantes qui développent notre pensée associative. Des puzzles complètement différents conviennent ici, même des puzzles pour enfants ordinaires et divertissants, des charades, des puzzles, des anagrammes, etc. L'entraînement à l'intelligence conduit à des résultats impressionnants et se reflète dans toute notre vie et notre attitude à son égard.

Apprendre une langue étrangère serait un bon exercice cérébral ; en plus d'élargir vos horizons et de gagner en confiance dans un nouveau pays, en utilisant votre capacité à mémoriser de nouveaux mots, vous stimulez votre cerveau à travailler efficacement et réduisez le risque de changements de mémoire liés à l'âge. . Et rencontrer de nouvelles personnes et participer à des discussions amicales renforce les connexions entre les cellules nerveuses du cerveau et stimule la circulation cérébrale. Dans la vie de tous les jours, essayez de prêter davantage attention à ce qui se passe autour de vous. Dans l'agitation de nos journées et dans un grand nombre de choses à faire, nous n'utilisons pas notre capacité à voir à cent pour cent, en regardant des choses apparemment ordinaires, nous ne les voyons pas, et lorsque nous apprenons à prêter attention à ce qui se passe autour de nous, nous pourrons remarquer quelque chose que personne d'autre n'a vu, cela sera surprenant et inattendu pour nous et pourra nous inciter à prendre une décision inattendue et non triviale, en utilisant notre ingéniosité.

Il convient également de prêter attention à la lecture de livres, dont le choix doit être sélectif ; avant de commencer à lire, évaluez l'utilité de la littérature pour le développement de vos capacités créatives. Et pendant la lecture, il est productif de laisser des notes dans les marges, de décrire ce que vous lisez ou, en vous arrêtant à mi-chemin du livre, de proposer votre propre fin, ce qui sera très utile pour le développement de l'imagination, sans laquelle l'intelligence ne fonctionne pas. . Lorsque vous lisez de la littérature ou du journalisme, vous devez absolument réfléchir, comprendre ce que vous lisez ou rechercher des parallèles avec vos tâches qui nécessitent des solutions. Et inutile de retarder un article ou des instructions incompréhensibles pour une technique qui vous semble à première vue incompréhensible, assurez-vous de lire et d'appliquer, car le cerveau a une puissante capacité à se relancer, sans le comprendre du premier coup, et après l'avoir relu, vous aurez une approche plus significative de la mise en œuvre ou de la compréhension.

N'hésitez pas à changer vos habitudes ou à essayer de faire au moins une chose par jour d'une nouvelle manière, par exemple emprunter un itinéraire différent pour vous rendre au travail, changer de station de radio, changer les journaux que vous aimez lire, essayer de cuisiner un plat selon une nouvelle recette culinaire ou inventez votre propre recette unique, changez votre heure de coucher et de vacances, ou partez en vacances à une période différente de l'année, prenez peut-être des vacances en hiver plutôt qu'en été. Tous ces changements significatifs et moins significatifs stimulent le cerveau avec la nouveauté, ce qui fonctionne pour intelligence accrue.

Une bonne nutrition pour une intelligence accrue

Il est également très important de surveiller votre santé physique et de la maintenir en bonne forme ; l’exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau et améliore l’endurance cérébrale et la capacité de mémoire. Pour soutenir votre corps avec un repos bon et productif, il est souvent utile de ralentir un peu le cours des événements, ce qui minimisera la production de cortisol (une hormone biologiquement active qui participe au développement des réactions de stress dans l'organisme), son excès tue également les cellules cérébrales. Adopter une pensée positive et des réactions moins émotionnelles face au stress aidera à contrôler la libération de cette hormone.

Les scientifiques étudient depuis longtemps l'effet positif de la musique sur la stimulation de l'activité cérébrale ; diluez les sons de l'agitation de la ville avec les mélodies de Mozart et cela vous aidera à accomplir des tâches mentales complexes ou à trouver des solutions simples à des situations de vie difficiles.

L'esprit a besoin d'être nourri de manière intelligente, sans recharge énergétique suffisante, notre intelligence ne sera pas capable de s'exprimer de manière créative et assez rapide. Les cellules cérébrales sont en grande partie alimentées par le glucose, qui provient des glucides. Alors si votre corps a besoin d'un peu de douceur, autorisez-vous à manger du chocolat pour recharger votre cerveau, vous pouvez remplacer la douceur par des fruits secs ou des fruits frais, ils sont riches en glucides et faibles en calories. Les glucides complexes se trouvent également dans des aliments tels que les légumineuses, les légumes, le maïs, les pâtes ou encore le pain complet et les céréales.

Considérant que le cerveau a besoin non seulement d'une source d'énergie, mais également d'une grande quantité de substances biologiques utiles, notre alimentation doit être variée et saine. Tout d’abord, contenez au moins 1,5 à 2,0 litres d’eau par jour. Ainsi que des minéraux et oligo-éléments essentiels, des vitamines. Les vitamines les plus utiles qui contribuent à accroître l'intelligence sont les vitamines B. Même une légère carence en ces vitamines réduit la production de neurotransmetteurs - ces produits chimiques transmettent des signaux nerveux à travers le cerveau.

Si, pour une raison ou une autre, notre alimentation est inadéquate et ne contient pas les nutriments nécessaires, il est bon de renforcer notre corps avec des compléments alimentaires biologiquement actifs, spécialement conçus pour améliorer la fonction cérébrale et contenant les doses quotidiennes nécessaires de vitamines. Par exemple .

Entre autres choses, il faut faire attention à son état de santé ; accepter de se mettre à l'écoute de la pensée positive, avoir un tas de bobos dans le dos n'est pas facile. La première étape consiste à « intelligent » notre système immunitaire, car tout comme notre cerveau contrôle nos émotions et nos actions, le système immunitaire contrôle notre santé, se protégeant contre toutes les attaques possibles de micro-organismes pathogènes. Ici, le meilleur médicament est celui composé de cellules natives du système immunitaire – facteurs de transfert, facteurs de transfert de mémoire génétique. Les facteurs de transfert, pénétrant dans notre organisme et augmentant l'intelligence du système immunitaire, contribuent à constituer des barrières de protection supplémentaires pour repousser les attaques, anticiper le développement éventuel de batailles et rétablir l'ordre dans nos rangs de cellules tueuses.

L'intelligence se manifeste de différentes manières. De nombreuses personnes maîtrisent rapidement la matière à l'école ou au collège, naviguent rapidement dans un environnement modifié et trouvent facilement des solutions dans diverses situations. Certains experts appellent l'intelligence un QI élevé, la créativité, la créativité, en fin de compte. Malheureusement, une personne vit dans des conditions qui contribuent à la détérioration de l'intelligence lorsqu'un certain seuil de développement est atteint. Elle est différente pour chacun et dépend de facteurs externes (facteurs sociaux, entraînement, travail) et internes (physiologie, habitudes de sommeil et d'alimentation, race).
Ne confondez pas l’intelligence avec une quelconque manifestation de l’intelligence (mémoire, vitesse de réflexion, capacité à effectuer des calculs mathématiques rapides dans l’esprit). Souvent, les personnes capables de multiplier des nombres à cinq chiffres sont complètement perdues lorsqu'elles résolvent des énigmes pour enfants ou ne peuvent pas deviner l'énigme la plus simple.

Qu’est-ce que l’intelligence ?

L'intelligence vous permet de trouver rapidement une issue à des situations, de rechercher des solutions non standard et de gagner des parties apparemment perdantes. Les psychologues cognitifs ont découvert que cette capacité est inhérente à la nature, mais qu’elle peut également se développer ou se perdre avec le temps. Le service BrainApps vous aidera à garder votre intellect vif et à vous développer de manière pratique, notamment en résolvant des problèmes non standard.
Dans l’environnement commercial moderne, la créativité et la capacité à sortir des sentiers battus sont valorisées. Il existe des tests spéciaux pour identifier les traits de caractère et les capacités intellectuelles afin de les utiliser efficacement dans les activités de l’entreprise. Que pouvez-vous faire pour apprendre à être intelligent et à utiliser votre cerveau à 100 % ?

Stress et retards

Le stress, le manque de sommeil et la dynamique élevée de la journée de travail ont un effet néfaste sur l'intensité de la fonction cérébrale. Les personnes qui n'ont pas d'horaire stable, avec une délimitation claire des temps de travail et de repos, des perturbations fréquentes du mode de vie habituel, du repos, du sommeil et de l'éveil, ont souvent des problèmes d'intelligence. Il s'agit plutôt d'un facteur temporaire, mais en raison d'un mode de vie défavorable, beaucoup vivent pendant des années dans un état de stress continu, étant constamment en retard et générant des décisions inadéquates.

De la nourriture pour le cerveau

Curieusement, le cerveau aime vraiment « manger ». Cet organe consomme énormément d’énergie. Un régime protéiné faible en gras et riche en vitamines C, A, B et E est considéré comme bénéfique pour le cerveau. Il est important de bien commencer la journée avec un petit-déjeuner puissant et nutritif. Beaucoup de gens croient à tort que le cerveau dort la nuit. À cette heure de la journée, plusieurs cycles d'activité cérébrale se produisent et, le matin, notre centre de réflexion est dans un certain degré d'épuisement et a besoin d'être reconstitué. Un verre de jus fraîchement pressé, des œufs brouillés et du pain grillé vous aideront à ressentir un regain d'énergie le matin et à préparer votre cerveau à un travail productif.

Rêve

Un simple manque de sommeil peut faire baisser les résultats aux tests de QI de 10 à 20 points. Cela signifie qu'une personne moyenne qui manque quelques heures de sommeil à cause d'un film intéressant ou d'un rapport urgent perd plus de 20 % de sa productivité. Après une nuit blanche, il est difficile de résoudre même des problèmes simples, sans parler de la créativité, de la pensée créative et de la vivacité d’esprit. Après une journée stressante, les niveaux de cortisol dans notre corps augmentent fortement. Cette hormone détruit les cellules cérébrales et est efficacement éliminée pendant le sommeil. Le manque de sommeil peut entraîner des migraines, des affections douloureuses et un syndrome de fatigue constante.

sport

L'activation de la masse musculaire sature le sang en oxygène. L'hormone de la joie, libérée après un entraînement actif, contribue au développement de l'intelligence. Une course complète au grand air vous aidera à garder l’esprit clair tout au long de la journée.

Jeux intéressants, simulateurs, tests

L’intelligence peut et doit être formée. Le service BrainApps a préparé un outil puissant pour ses joueurs : un compte personnel qui démontre clairement les progrès du développement de vos capacités. Comment ça fonctionne? En étudiant régulièrement selon le programme recommandé, vous améliorez l'interaction entre les différentes parties du cerveau, développez vos capacités cognitives et apprenez à interagir avec la mémoire, à court et à long terme, à un meilleur niveau. Chaque personne est avant tout un individu. Votre développement personnel doit être basé sur vos sentiments, capacités, aspirations et objectifs personnels.