Comment se débarrasser de la « personne supplémentaire » dans votre vie – une liste. Comment se débarrasser de son chien

Probablement, beaucoup de gens ont la « chance » douteuse de communiquer avec un interlocuteur ennuyeux et inintéressant. Les oreilles se fanent déjà à cause de l'abondance d'informations inutiles, toutes les allusions possibles ont été faites et la personne continue de diffuser. Tout m'exaspère : la manière de parler, le comportement, les actes idiots. Il semble qu’il soit tout simplement impossible de se débarrasser d’une telle personne. Heureusement, il existe plusieurs méthodes éprouvées.

Apprenez à dire non. Ce sont principalement les personnes de nature gentille et douce qui souffrent des vampires énergétiques. Il n'est pas pratique pour eux de rejeter immédiatement une personne désagréable de peur de paraître impolie. Dans ce cas, il n’y a pas de temps pour les bonnes manières. Dites tout de suite que vous n'êtes pas intéressé et vaquez à vos occupations.

Bien que chacun de nous ait des périodes où tout se passe diamétralement à l'opposé du plan. L’enthousiasme matinal et la confiance en soi jouent un rôle trop important dans la réalisation de vos objectifs. Très souvent, nous ressentons tellement de pression et de responsabilité en raison de la nécessité de maintenir l'harmonie dans les relations à la maison et au travail que nous n'avons tout simplement plus la force de nous motiver. En fin de compte, c’est la dernière chose à laquelle vous voulez penser.

Vous vous réveillez chaque matin, vous vous souvenez du nombre de choses que vous devez faire et vos mains abandonnent automatiquement. Il semble que puisque tout cela est impossible à réaliser, cela signifie qu’il n’est pas nécessaire de commencer. Ce cercle vicieux est très difficile à briser, mais néanmoins possible.

Ne fais pas semblant d'être une victime

Personne n’est responsable du chemin de vie que vous choisissez. Il est facile de blâmer les autres pour vos problèmes : patrons, parents, amis. Mais le jeu éternel du sacrifice n’apporte aucun sentiment positif. Pointer les autres du doigt et se sentir victime des circonstances est un moyen sûr de s’enfoncer plus profondément dans la négativité. Cela vaut la peine de réfléchir à ce que vous pourriez faire pour changer votre vie pour le mieux, et il est préférable de commencer par votre état d'esprit.

Organiser la négativité dans les délais

Une stratégie paradoxale qui fonctionne étonnamment bien. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un moment par jour où vous vous concentrez exclusivement sur les pensées négatives. Vous pouvez imaginer en toute sécurité toutes les déceptions et tous les échecs qui pourraient théoriquement vous envahir et analyser soigneusement vos peurs. Vous ne pouvez pas laisser la négativité vous prendre en otage, mais en même temps, vous ne pouvez pas non plus fuir les problèmes.

Soyez votre meilleur ami

Quand les choses ne vont pas bien, à qui la faute en premier ? Vous-même bien sûr ! Lorsqu’il n’y a personne à blâmer, il est facile de douter de soi et de s’en tourmenter quotidiennement. La racine de la négativité peut être votre attitude envers vous-même. Si vous vous critiquez constamment, pensez que vous ne pouvez rien réaliser de mieux, alors, à la fin, vous commencez à y croire.

Vous devez vous regarder de manière réaliste, mais cela ne veut pas dire qu'il est interdit de vous féliciter, au contraire, vous devez être votre critique et en même temps votre meilleur ami.

Chanter

À des fins purement thérapeutiques, chanter est très bénéfique, peu importe à quel point vous êtes bon (ou moins bon) dans ce domaine. Pour certains ce sera une joie de chanter sous la douche, et pour d'autres ce sera une joie de chanter devant un grand nombre de personnes. Peu importe à quel type vous appartenez, l’essentiel est qu’il n’y ait pas de place pour les pensées négatives dans le chant. Chantez pour la bonne humeur !

Concentrez-vous sur la gratitude

Regardez autour de vous. Avec tout ce qui se passe dans le monde, il ne vous sera pas difficile de trouver quelques choses pour lesquelles vous êtes particulièrement reconnaissant. Votre vie est entre vos mains, ce qui signifie que chaque jour est l’occasion de vivre quelque chose qui vous donnera une raison d’être reconnaissant envers le monde qui vous entoure.

Arrêtez de suivre l'actualité

Notre actualité est source de négativité et de doute. Dès que vous arrêtez de lire l’actualité, vous vous débarrassez automatiquement de l’incertitude quant au lendemain et à un avenir favorable. Il est important de ne pas vous couper du monde, mais d’être sélectif dans ce que vous lisez, regardez et écoutez, car toute information vous influence, vous et votre façon de penser.

Trouvez votre objectif

Vous relevez-vous de la tournée avec une pensée claire sur votre objectif le plus important dans la vie ? Ou avez-vous l'impression de ne jamais l'avoir trouvé ? Si c’est la deuxième option, alors il est temps d’agir. Acheter une maison, fonder une famille, obtenir l'emploi de vos rêves - tout cela, bien sûr, est formidable, mais il faut avoir autre chose.

Se réveiller de bonne humeur avec une charge de positivité est assez difficile pour ceux qui ont passé la majeure partie de leur vie dans la négativité.

Bien que chacun de nous ait des périodes où tout se passe diamétralement à l'opposé du plan. L’enthousiasme matinal et la confiance en soi jouent un rôle trop important dans la réalisation de vos objectifs. Très souvent, nous ressentons tellement de pression et de responsabilité en raison de la nécessité de maintenir l'harmonie dans les relations à la maison et au travail que nous n'avons tout simplement plus la force de nous motiver. En fin de compte, c’est la dernière chose à laquelle vous voulez penser.

Vous vous réveillez chaque matin, vous vous souvenez du nombre de choses que vous devez faire et vos mains abandonnent automatiquement. Il semble que puisque tout cela est impossible à réaliser, cela signifie qu’il n’est pas nécessaire de commencer. Ce cercle vicieux est très difficile à briser, mais néanmoins possible.

Ne fais pas semblant d'être une victime

Personne n’est responsable du chemin de vie que vous choisissez. Il est facile de blâmer les autres pour vos problèmes : patrons, parents, amis. Mais le jeu éternel du sacrifice n’apporte aucun sentiment positif. Pointer les autres du doigt et se sentir victime des circonstances est un moyen sûr de s’enfoncer plus profondément dans la négativité. Cela vaut la peine de réfléchir à ce que vous pourriez faire pour changer votre vie pour le mieux, et il est préférable de commencer par votre état d'esprit.

Organiser la négativité dans les délais

Une stratégie paradoxale qui fonctionne étonnamment bien. Tout ce que vous avez à faire est de choisir un moment par jour où vous vous concentrez exclusivement sur les pensées négatives. Vous pouvez imaginer en toute sécurité toutes les déceptions et tous les échecs qui pourraient théoriquement vous envahir et analyser soigneusement vos peurs. Vous ne pouvez pas laisser la négativité vous prendre en otage, mais en même temps, vous ne pouvez pas non plus fuir les problèmes.

Soyez votre meilleur ami

Quand les choses ne vont pas bien, à qui la faute en premier ? Vous-même, bien sûr ! Lorsqu’il n’y a personne à blâmer, il est facile de douter de soi et de s’en tourmenter quotidiennement. La racine de la négativité peut être votre attitude envers vous-même. Si vous vous critiquez constamment, pensez que vous ne pouvez rien réaliser de mieux, alors, à la fin, vous commencez à y croire.

Vous devez vous regarder de manière réaliste, mais cela ne veut pas dire qu'il est interdit de vous féliciter, au contraire, vous devez être votre critique et en même temps votre meilleur ami.

À des fins purement thérapeutiques, chanter est très bénéfique, peu importe à quel point vous êtes bon (ou moins bon) dans ce domaine. Pour certains ce sera une joie de chanter sous la douche, et pour d'autres ce sera une joie de chanter devant un grand nombre de personnes. Peu importe à quel type vous appartenez, l’essentiel est qu’il n’y ait pas de place pour les pensées négatives dans le chant. Chantez pour la bonne humeur !

Concentrez-vous sur la gratitude

Regardez autour de vous. Avec tout ce qui se passe dans le monde, il ne vous sera pas difficile de trouver quelques choses pour lesquelles vous êtes particulièrement reconnaissant. Votre vie est entre vos mains, ce qui signifie que chaque jour est l’occasion de vivre quelque chose qui vous donnera une raison d’être reconnaissant envers le monde qui vous entoure.

Arrêtez de suivre l'actualité

L’actualité de nos jours est source de négativité et de doute. Dès que vous arrêtez de lire l’actualité, vous vous débarrassez automatiquement de l’incertitude quant au lendemain et à un avenir favorable. Il est important de ne pas vous couper du monde, mais d’être sélectif dans ce que vous lisez, regardez et écoutez, car toute information vous influence, vous et votre façon de penser.

Trouvez votre objectif

Vous relevez-vous de la tournée avec une pensée claire sur votre objectif le plus important dans la vie ? Ou avez-vous l'impression de ne jamais l'avoir trouvé ? Si c’est la deuxième option, alors il est temps d’agir. Acheter une maison, fonder une famille, obtenir l'emploi de vos rêves - tout cela, bien sûr, est formidable, mais il faut avoir autre chose.

Et n’oubliez pas qu’il n’y a pas de meilleur moyen de sortir du cercle vicieux des pensées négatives qu’en aidant les autres. Il peut s’agir à la fois de personnes et d’animaux, mais simplement de quelque chose qui joue un rôle dans l’amélioration de ce monde.

Image principale : espacenégatif.co

Je crois qu'il n'y a personne qui ne se soit pas au moins parfois demandé comment se débarrasser d'une personne qui vous ennuie plutôt. En règle générale, ces personnes sont ennuyeuses. Il n’est donc pas surprenant qu’ils soient également appelés vampires énergétiques. Les vampires énergétiques ne peuvent pas vivre sans communication. Ils ont simplement besoin de quelqu’un qui écoute patiemment leurs plaintes, leurs monologues et réponde à de nombreuses questions insensibles. Au fait, à propos de délicatesse. Vous ne devriez pas du tout être délicat avec de telles personnes, vous ne devriez pas avoir peur de les offenser. Peu importe vos efforts, ils seront toujours offensés. De plus, vous devez admettre qu’ils apportent un inconfort considérable dans votre vie.

Quel est le malaise ?

Premièrement, une telle personne est un irritant considérable, car elle envahit sans cesse votre espace personnel. Deuxièmement, vous perdez beaucoup de temps dans des conversations vides de sens sur ce sujet. Et enfin, on ne se sent souvent pas bien après avoir communiqué avec une personne dont on n’a pas besoin. C’est comme si tu avais été coupé du pouvoir, tu es comme un citron pressé.

Comment se débarrasser d'une personne inutile

La morale de cette histoire est

Après avoir mis en œuvre toutes les méthodes ci-dessus pour vous débarrasser de quelqu'un dont vous n'avez pas besoin, ou du moins de certaines d'entre elles, vous remarquerez que votre connaissance obsessionnelle ne sera pas si ennuyeuse. Et il se peut même qu'après toutes les mesures que vous avez prises, lui-même, vous le savez, commence lui-même à vous éviter. Et c’est ce que vous recherchiez.

Les pensées négatives peuvent transformer la vie en un enfer créé par votre propre imagination. Apprenez à contrôler votre esprit et ne lui permettez pas de produire des images sombres du présent et du futur. Quelques règles simples pour une pensée positive.

Nous communiquons avec des personnes différentes chaque jour. Parfois, après des réunions apparemment insignifiantes, un arrière-goût désagréable, une sensation de fatigue et de faiblesse subsistent. En règle générale, de telles conséquences surviennent après un contact avec des individus ayant des pensées négatives. Cette attitude empoisonne la vie du « malheureux », provoque des maladies et colore chaque jour des tons gris.

Il s'avère que la négativité est si contagieuse qu'elle peut ébranler même une personne équilibrée et aimant la vie. Puisque notre vie est ce que nous en pensons, apprenons à nous purifier des pensées sombres et des attitudes négatives.

1. Comment surgissent les pensées négatives

Mon ancien collègue a reçu, de manière tout à fait inattendue, un héritage décent. Il semblerait que la nouvelle ait été agréable, si l'on ne tient pas compte du fait qu'elle a été provoquée par la mort d'un parent inconnu et très éloigné. Seriez-vous contrarié si un sac d'argent vous tombait sur le pied ? Mais l’homme n’a pas pu trouver sa place. Premièrement, il soupçonnait que ses anciens amis ne voudraient pas s'associer avec lui lorsqu'il serait riche ou commenceraient à lui demander d'emprunter de l'argent. Deuxièmement, une jeune femme avec laquelle la relation durait depuis plusieurs années pouvait exiger l'enregistrement de la relation afin de récupérer de l'argent. Troisièmement, tout le monde cherchera désormais à le rencontrer pour des raisons mercantiles.

Une autre histoire

La jeune fille pleurait amèrement parce que son bien-aimé lui demandait de se marier. Aux questions perplexes du jeune homme, elle répondit qu’il n’y aurait pas de mariage de toute façon : « Vous reporterez le mariage, et si je vous rappelle la proposition, vous direz que j’impose. » Même le jour de son mariage, cette « optimiste » disait à son amie : « Je suis complètement heureuse, mais ça va bientôt se terminer. Il est intelligent et talentueux, une femme digne sera trouvée et l'emmènera. Ou je devrai me battre pour lui pour toujours.

Pensez-vous que c'est l'histoire d'un avare et d'une femme hystérique ? Non, ce sont des gens plutôt agréables, instruits et sympathiques. Ce qui les unit, c'est la capacité d'empoisonner leur vie avec des pressentiments de problèmes qui se cachent à chaque coin de rue. Ces personnages prédisent la souffrance uniquement pour eux-mêmes - ce n'est pas la pire option. Vous aussi, connaissez-vous des citoyens capables de gâcher l'ambiance non seulement pour eux-mêmes ? Partagez vos projets avec eux et ils vous donneront certainement des prévisions sur d'éventuels malheurs. Après de telles conversations, des doutes s'installent quant à nos propres choix ; les gens qui pensent négativement détruisent nos projets, non pas parce qu'ils veulent nous mettre en garde contre des erreurs, mais simplement parce qu'ils ne savent pas comment construire des scénarios positifs.

Hélas, la réalité est que l’anxiété et les pensées sombres visitent chaque individu pensant. Le champ d'information est rempli de messages sur un monde hostile, une apocalypse imminente, des tragédies et des désastres quotidiens. On a l’impression que la planète croule dans les larmes sans espoir de survie. Nous déclarons avec confiance : ce n'est pas vrai ! Le monde n’est pas désespéré, il y a aussi des événements joyeux qui s’y déroulent, mais cette nouvelle se vend moins bien.

Heureusement, tous les êtres vivants aspirent à la joie et évitent la souffrance. Vous pouvez vous débarrasser de la négativité avec quelques efforts.

2. Arrêtez le flux d’informations négatives

Protégez-vous de la négativité que les médias déversent sur nous en flux continu. Éteignez la télévision et ne regardez pas les scènes de violence, les prévisions de catastrophes et les histoires sur un monde en train de mourir. Vous ne mangez pas tout à la suite, vous apprendrez donc à traiter les informations de la même manière sélective. Filtrez ce qui est déversé dans nos yeux et nos oreilles et ne laissez pas votre conscience être manipulée. Pensez à tout ce que vous devez savoir sur les atrocités, les histoires de vie des maniaques et les détails de l'existence de gangs criminels. Déterminez les informations dont vous avez réellement besoin pour votre vie et vos activités professionnelles, et consacrez votre temps libre à communiquer avec vos enfants et vos proches, à regarder des films de votre choix, à faire du sport, à écouter de la musique. Vous pouvez vivre avec plaisir si vous apprenez à limiter l'accès aux ondes négatives totalement inutiles.

3. Ne pensez pas en contrastes

Pour commencer à penser positivement, il ne suffit pas de prendre une décision. Les événements qui surviennent quotidiennement vous dérangeront, mais ils sont rarement catastrophiques ou trop joyeux. Dans la vie de tous les jours, ce qui se passe se situe entre le chagrin et le bonheur, et seule notre perception donne des couleurs vives aux événements. Apprenez à ne pas utiliser de tons sombres, suivez le courant de votre conscience. Et abandonnez la logique des contrastes : le monde n’est pas seulement constitué de noir et de blanc. Remplacez la phrase « Tout est perdu » par « Tout peut ne pas se développer exactement comme nous le souhaiterions » et vous ouvrirez la possibilité de corriger la situation, d'influencer le cours des événements et d'élaborer une stratégie.

Aux premières étapes de votre « rééducation », notez les pensées les plus sombres qui vous ont visité pendant la journée. Le soir, essayez de reformuler vos phrases en options neutres. Par exemple : « Le patron m'a crié dessus pendant 10 minutes, je vais être viré » - « Aujourd'hui, le patron était en colère contre le monde entier, nous devons corriger la situation. Ou : « Elle me quittera si elle découvre combien je gagne peu » - « J'espère que l'argent n'est pas la chose la plus importante pour elle et qu'elle voit mes qualités positives. Bientôt, vous apprendrez à détecter à la volée la négativité émergente et à la transformer en idées productives.

4. Faites attention aux petites choses agréables et n'exagérez pas les problèmes

Les gens qui pensent négativement considèrent tout ce qui leur arrive de bien comme un accident et les problèmes comme la règle. Cette sous-estimation du positif est la principale erreur.

Soyez objectif et ne minimisez pas l’importance du positif, car le nombre d’événements bons et moins bons est à peu près le même. Apprenez à remarquer tout ce qui est bon et à y concentrer votre attention. Votre sceptique intérieur grognera avec jubilation : "Eh bien, bien sûr, c'est très gentil, mais en fait...". Ne laissez pas sortir le cynique, chassez-le. Chaque soir, souvenez-vous de trois expériences qui ont rendu votre journée agréable. Que ce soit le tintement des gouttes, le chant des moineaux et une tasse de délicieux café, vous apprendrez progressivement à ne manquer aucun moment chaleureux de la vie.

Essayez de ne pas exagérer chaque problème. Vous n'avez pas reçu de prime du Nouvel An ? Ce n'est pas la fin de la vie. La fille n'est pas venue à un rendez-vous ? Cela ne veut pas dire que vous êtes dégoûtant envers les femmes. Tarte brûlée ? Ce n’est pas le signe que la vie ne va pas bien.

5. N’essayez pas de lire les pensées des autres ou d’interpréter un comportement douteux.

Si votre mari va pêcher avec des amis le samedi, cela ne veut pas dire qu'il a cessé de vous aimer. Il veut juste être seul, un tel désir surgit parfois chez chaque personne. Si votre femme souhaite partir seule en vacances, cela ne signifie pas la fin de votre vie de famille. Peut-être qu'elle veut juste s'allonger sur la plage pendant une semaine et ne pas faire de randonnées, où vous la traînerez certainement.

Ne cherchez pas la tragédie là où il n’y en a pas. Souvent, les gens, ne connaissant pas les motivations de leurs proches, imaginent le pire, notamment dans leurs relations personnelles. Se considérant clairvoyants, ils interprètent tout ce qu’ils disent ou font comme un signe de trouble. Ne répétez pas ces erreurs ! Si vous ne comprenez pas quelque chose, admettez-le et avancez des hypothèses non seulement catastrophiques, mais aussi neutres. Formulez votre question et posez-la - ensemble, vous comprendrez la situation et dissiperez les doutes douloureux.

6. Contrôlez votre imagination

Certains « optimistes » ont une merveilleuse habitude : ils s'amusent à faire des projets apocalyptiques pour l'avenir. Cela doit être très excitant d’imaginer quels malheurs peuvent arriver. Si vous avez également des fantasmes similaires, commencez immédiatement à travailler sur vous-même. Soyez réaliste : dans les films, les catastrophes surviennent à chaque instant, mais y en a-t-il beaucoup dans la vraie vie ? Est-ce qu'il vous est arrivé quelque chose de similaire ? Peut-être que vos amis ont vécu une histoire à suspense ? Il est possible que vous ayez eu des ennuis, mais j'espère que cela n'arrive pas tous les mois ?

Cette logique ne vous semble-t-elle pas réconfortante ? Nous vous invitons à calmer votre imagination et à retrouver l'équilibre : si la vie est vraiment si cruelle, dessinez des images d'harmonie et de prospérité dans votre imagination. Apprenez à écrire des scénarios positifs, entraînez-vous à écrire jusqu'à ce que vous commenciez à apprécier la positivité fantastique. Un jour, votre imagination, entraînée aux malheurs virtuels, abandonnera et cessera de produire des cauchemars. Si vous continuez à vous divertir avec les horreurs que vous avez créées, une clinique de névroses vous attend. Mais d'abord, vous deviendrez un sujet avec lequel la communication est fastidieuse pour les autres.

7. Voulez-vous être optimiste ?

Vous avez le droit de choisir votre façon de penser. Vous pouvez vivre en prévision d'événements agréables ou en prévision de nombreux malheurs. Il existe une opinion selon laquelle les pessimistes sont toujours préparés à l'évolution négative des événements. Par conséquent, lorsque des circonstances vraiment défavorables se produisent, ils ne sont pas très contrariés. Peut-être qu’une telle formation a du sens, mais vivre dans la peur constante n’est pas très agréable.

La pensée positive ne peut pas non plus être débridée. Il faut admettre qu'une personne dotée d'intelligence ne peut pas profiter de la vie de manière continue. Les gens qui réfléchissent raisonnablement sont obligés d’être réalistes. Bien entendu, une vision réaliste de la vie est le moyen le plus efficace de s’adapter. Le monde est constitué d’un ensemble de joies et de troubles, et notre tâche est d’apprendre à séparer le négatif du positif. Idéalement, nous devrions pouvoir profiter des événements positifs et éviter les scénarios négatifs.