Comment changer dans votre âme. Comment se changer complètement, étapes pratiques

Vous ne pouvez pas changer votre vie du jour au lendemain, mais vous pouvez changer vos pensées, ce qui changera votre vie pour toujours !

Comment vous voulez changer radicalement votre vie, la rendre riche, intéressante et heureuse. Chacun de nous y a pensé au moins une fois dans sa vie. Et quel est le résultat ? Succès ou déception ? Joie ou tristesse ? Comment concentrer vos efforts sur la réussite et emprunter le chemin de la prospérité et de la paix ?

Comment commencer une nouvelle vie et se changer dès maintenant ? Comprenons cela, dirigeons nos actions et nos pensées vers un résultat réussi, trouvons les erreurs de réflexion et essayons de changer le monde qui nous entoure. Prêt? Alors commençons !

Comment changer de mode de vie une fois pour toutes ?

De nombreux psychologues affirment que seules les pensées en nous donnent naissance à la réalité ! Tout ce qui nous entoure aujourd’hui est le fruit de l’imagination ! Notre conscience « projette pour demain », des programmes de bonnes et de mauvaises actions.

Vous pensez que rien ne peut être changé, vous vous plaignez des mauvaises personnes qui vous entourent, des patrons insensibles, des enfants désobéissants, etc. Mais, de cette façon, vous vous condamnez d'avance à l'échec, vous ne voulez pas surmonter vos peurs, les expulser de vos pensées, regarder le monde avec des yeux différents, plus confiants et courageux.

La paresse crée l'impuissance, vous fait fermer les yeux sur le mode de vie existant, ajuste négativement votre conscience et vous joue une mauvaise blague. Que manque-t-il? Bon sens ou conseil avisé ?

Oui, dites-vous, parler est une chose, mais quelles méthodes pratiques peuvent être appliquées pour répondre avec confiance à la question : comment changer radicalement votre vie pour le mieux et atteindre vos objectifs. Alors, des conseils avisés issus de sources scientifiques !

Top 5 des astuces qui peuvent changer votre vie !

1. Dans ses instructions pratiques et théoriques, Louise Hay, célèbre psychologue, a déclaré : « Le pouvoir est en nous, et nous devons donc changer notre façon de penser, et l'environnement s'adaptera à notre réalité interne ! Ces sages paroles peuvent tout changer, votre intention change tout.
2. La deuxième règle est qu’une forte motivation est nécessaire pour que ce que vous souhaitez devenir réalité. De nombreuses sources vidéo sur le travail avec le subconscient fournissent des informations selon lesquelles la cuisine universelle est capable d'accepter n'importe quelle commande, il vous suffit de la formuler correctement et de transmettre un message puissant qui peut tout changer.
3. La troisième règle est la pensée positive, il est important de regarder le monde différemment, de répondre à la question : qu'est-ce qui ne va pas, quel est le problème, trouver la racine du mal et essayer de tout mettre en œuvre pour éradiquer les pensées négatives. Vous dites : pas d'argent, pas de voiture, pas de logement, vous vous êtes déjà programmé pour l'échec, l'Univers n'entend que le mot « NON ».
4. La quatrième règle est que vous devez apprendre à planifier votre vie et à ne pas tout laisser au hasard. Seulement, vous devez être maître de votre position et ne pas lâcher un instant les rênes du pouvoir.
5. Sentez-vous heureux, visualisez une image lorsque tout va bien pour vous, que vous avez réalisé ce que vous vouliez, que vous avez reçu beaucoup d'impressions positives, laissez ces pensées s'installer fermement dans votre tête afin de commencer le processus d'ajustement de la réalité.

Attention : il est important de faire le premier pas, de ne pas abandonner et de ne pas abandonner, d'aller jusqu'au bout, de surmonter les obstacles possibles et de s'inspirer de l'idée que tout cela mènera à une nouvelle vie heureuse tant attendue !

Laissez vos idées et vos actions changer radicalement votre façon de penser, vous offrir une vie personnelle, familiale et professionnelle heureuse et, en quelques jours ou mois, vous conduire à la confiance et à l'intrépidité dans l'avenir !

Comment trouver en vous la force de changer votre vie pour le mieux ?

Pourquoi supportons-nous toujours jusqu'au dernier moment, et n'osons pas faire un pas radical vers l'inconnu, pourquoi nous considérons-nous d'avance comme des échecs, ne changeons pas notre façon de penser, mais tout pourrait être différent... avec ou sans toi.

Peut-être devriez-vous vous forcer à devenir meilleur, changer votre attitude envers la vie, vous tourner vers votre subconscient et vaincre vos propres peurs. De quoi avons-nous peur ? En combien de jours et de nuits pouvez-vous tout changer, renoncer aux souvenirs douloureux et arrêter de vivre dans le passé ?

Vous devez regarder autour de vous, décider de ce qui vous entraîne dans l'abîme, de ce qui ne vous permet pas de surmonter vos peurs. Si ce sont les gens qui vous entourent, alors il est temps de les changer en ceux qui vous aiment et vous apprécient, vous soutiennent dans tous vos efforts et ne se plaignent pas de vos défauts.

Important! Pour être heureux, vous devez commencer à apprécier ce que vous avez. Oui, vous n'êtes pas propriétaire d'un hôtel particulier à Monaco, mais vous possédez une maison ou un appartement dont rêvent des centaines de milliers de personnes en déambulant dans des maisons de location.

Vous devez vivre dans le présent, vous arrêter un instant et réaliser ce qui peut maintenant vous rendre prospère et prospère (les personnes, les circonstances, les connaissances, les aspects matériels, les sages instructions de votre père spirituel).

Si vous remarquez chaque jour de petits plaisirs (une tasse de café revigorant, le contact de la main d'une personne aimante, le ronronnement d'un chaton), alors vous ressentirez bientôt à quel point la vie ordinaire devient plus belle, la conscience change, la paresse disparaît, un désir semble faire quelque chose de plus, à la fois pour vous-même et pour les autres !

Ce n'est pas pour rien que les psychologues disent une chose avec assurance : les instructions positives et la méditation rendent la pensée lumineuse et extraordinaire, et par conséquent, les actions deviennent audacieuses et décisives !

Il y a 365 jours dans une année, prenez et planifiez ce temps par semaines, mois, décennies, semestres, fixez-vous des objectifs petits et globaux, assumez l'entière responsabilité de votre vie et avancez la tête haute !

L'histoire d'une vie !

« Elle vivait et ne savait pas ce qui se passerait demain, son mari prenait complètement le contrôle de ses actions et même de ses pensées. Il l’a protégé de ce qu’il aimait, l’a forcé à quitter son emploi et ne lui a pas donné la possibilité d’avoir un enfant, car, comme il l’a dit : « Les enfants ne font pas partie de mes projets ». Mais elle a tout enduré et il n’y avait plus de larmes pour pleurer sur sa vie malheureuse.

Alors, un beau jour, elle fit un rêve, leur bébé à naître, qui lui disait : « Maman, je veux que tu sois heureuse et que tu me donnes un frère et une sœur ! La femme a pleuré jusqu'au matin, puis a décidé de quitter fermement son mari.

Bien sûr, les fidèles n'approuvaient pas cet acte, il était en colère, criait, agitait les poings, mais la pensée avait déjà été reprogrammée et lancée pour mettre en œuvre de nouveaux plans radicaux.

Nadezhda (notre héroïne) est partie. Au début, c'était dur, son mari la laissait sans le sou, tous ses amis se détournaient parce que son ex-mari leur avait interdit de communiquer avec elle. La femme a trouvé la force de se lever, a effectué divers travaux, a fait du commerce au marché, a lavé le sol de l'entrée où on lui avait attribué une petite chambre et a à peine réussi à joindre les deux bouts.

La force, l’assurance et le désir l’ont aidée à vaincre tout le mal qui l’entourait. Au fil du temps, Nadya a trouvé un bon travail dans sa spécialité, a loué un appartement confortable avec des conditions de vie décentes et, après un certain temps, elle a rencontré le seul avec qui elle est heureuse à ce jour, élevant des enfants tant attendus - un fils et une fille. .»

La vie est belle, et peu importe combien de mal elle contient, vous devez remercier les puissances supérieures pour l'opportunité d'être sur cette terre, profiter de ses dons et ne pas abandonner, quoi qu'il arrive ! Pardonnez à ceux qui vous ont offensé et aimez-vous vraiment, écoutez les sages instructions des personnes expérimentées et apprenez de vos propres erreurs et de celles des autres ! En tirant des conclusions, les erreurs deviendront un tremplin vers un succès inévitable.

Comment changer de vie en peu de temps ?

Toute entreprise doit commencer par planifier ; il s'agit d'une instruction spéciale, étape par étape, qui vous aidera à ne pas oublier quelque chose d'important et de fondamental. Il est préférable de prendre un bloc-notes et un stylo et d'écrire toutes vos pensées sur papier.

Pour faciliter la planification, utilisez le tableau suivant :

Un tel programme fonctionne parce que vous voyez réellement que vous êtes abattu et que vous n’avez pas la possibilité de réaliser ce que vous voulez. Lorsque des changements surviennent dans la vie, il n'y a pas de place pour la mauvaise humeur et la dépression, l'essentiel est de ne pas s'arrêter là, utilisez la méditation pour améliorer la qualité de votre vie !

Les affirmations positives peuvent bouleverser votre monde, et pour maîtriser l'art de la méditation, vous devez emprunter consciemment le chemin droit, rejeter tout le mal, prendre le contrôle de vous-même et de votre vie. Pour plus de clarté, vous pouvez regarder un extrait du webinaire d'Elena Gorbacheva sur la façon d'améliorer votre vie dans toutes les directions !

Important : le film documentaire « Le Secret » pourra répondre à bon nombre de vos questions qui se posent après que vous ayez décidé de changer radicalement de vie. Laissez ce film devenir votre soutien et votre soutien pour la première fois !

Comment changer de conscience ?

Est-il possible de manipuler la conscience afin d’ajuster la pensée à une onde positive et d’améliorer son mode de vie ? Où commencer? Tout d'abord, vous devez changer l'image de la pensée dans votre vision du monde, mener toute une série de méditations utiles qui peuvent influencer la sphère cognitive d'une personne.

Vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un psychologue pour reprogrammer un scénario de vie infructueux, mais si vous êtes vous-même capable d'améliorer votre vie, alors allez-y. Top 5 des moyens légaux pour éliminer les mauvaises pensées :

• visualisation vivante – représentation de ce qui est souhaité en réalité ;
• la méditation correcte consiste à parler au présent, à ne pas utiliser la particule « non » (par exemple, je veux être en bonne santé, non - je ne veux pas tomber malade !) ;
• apprenez à entrer dans un état de transe, les cours de yoga vous y aideront ;
• remercier l'Univers pour les cadeaux reçus ;
• n’abandonnez pas, même si au début rien ne fonctionne, vous devez vous débarrasser des pensées négatives et créer une image positive de la réalité.

Lorsque vous reprogrammez votre pensée, vous n'avez pas besoin de vous laisser distraire par des facteurs secondaires, mais diverses circonstances, des personnes ayant des pensées négatives, des méditations incorrectes, etc. peuvent nuire au cœur de votre essence.

Chaque personne de moins de 12 ans reçoit un ensemble d'idées standards sur le monde, crée son propre mode de vie et comprend ce qui est mauvais et ce qui est bon. Parfois, ce sont de fausses croyances qui n’ont rien à voir avec votre vision du monde. C’est pourquoi vous devez vous arrêter et regarder le monde avec des yeux différents !

Il n’y a rien de difficile à changer de conscience, seules la paresse et l’indécision nous empêchent de faire un pas responsable vers un avenir meilleur. Méditez chaque jour, dites-vous : « Ma vie est belle et parfaite, mes pensées sont pures et ouvertes. L’Univers prend soin de moi et me protège de tous les ennuis !

Problèmes dans la sphère professionnelle - comment les éliminer et améliorer votre vie ?

Répondez vous-même aux questions : qu'est-ce qui ne vous convient pas exactement sur votre ancien lieu de travail, votre salaire, l'attitude de votre patron, de vos collègues, de vos subordonnés, de l'apparence de votre activité, etc. Dites-vous, maintenant je change les règles et je rends ma vie lumineuse, financièrement stable, intéressante et heureuse.

1. Parlez de votre salaire à votre patron, y a-t-il une chance d'obtenir une prime ou une promotion ? Orientez vos efforts vers un impact maximum afin de devenir un employé indispensable, alors le patron n'aura certainement aucun doute sur l'augmentation de votre salaire !
2. Si vos collègues sont désagréables avec vous, alors arrêtez de perdre votre temps et vos émotions avec eux, ignorez-les, recherchez une équipe plus intelligente et plus adéquate où vous serez respecté et apprécié pour vos efforts.
3. Le domaine d'activité ne vous convient pas ? Alors, qu'est ce que tu fais ici! Les personnes les plus riches n’ont pas fait fortune grâce au travail, mais en poursuivant un passe-temps désiré qui leur a apporté succès, renommée et richesse matérielle.

S'il n'y a pas de problèmes visibles, mais que vous les avez inventés pour vous-même, cela signifie que vous êtes toujours privé de quelque chose, essayez de passer votre temps libre utilement, lisez plus, développez-vous, découvrez le monde spirituel, engagez-vous dans des œuvres caritatives, trouvez comme des gens d'esprit et changez complètement non seulement votre vie, mais aussi le monde qui vous entoure !

Top 10 des astuces de ceux qui ont déjà pu changer leur vie pour le mieux une fois pour toutes !

1. Besoin de sortir plus souvent de votre zone de confort– faites chaque jour des choses effrayantes, controversées et inhabituelles. Essayez de faire les choses opposées - comme discuter - rester silencieux, vous réveiller tard - vous lever tôt demain, changer votre itinéraire de travail, vous maquiller de manière éclatante, etc.
2. Donnez à votre cerveau une tâche, et ne dissiper pas d'énergie pour des bagatelles, faire une chose importante et ne pas en saisir plusieurs à la fois.
3. Demandez-vous ce qui se passera dans 5 ans, et si je ne change rien maintenant ? Etes-vous satisfait de cette réponse ?
4. Écrivez toutes les petites choses, et gardez les tâches prioritaires en mémoire, ne vous écartez pas du cap fixé. Visualisez, imaginez le résultat final, utilisez correctement les méditations qui vous aideront à changer votre vie pour le mieux.
5. Prendre un risque N’ayez peur de rien, apprenez de vos erreurs, avancez sans vous arrêter !
6. Fais ce qui te plaît, et pas les autres ! Profitez des petites joies, remerciez le Tout-Puissant pour vos soins et votre aide !
7. Débarrassez-vous des choses, projets, pensées inutiles qui ralentissent la conscience, arrêtent de se plaindre de la vie, aggravant ainsi la situation.
8. Demandez aux autres, au lieu de deviner qui pense quoi, afin d’éviter des conséquences désastreuses. Ils ne prennent pas d’argent pour demander !
9. Planifiez votre temps et ne prends pas celui de quelqu'un d'autre !
10. Aimez-vous et votre vie, créez de la chaleur et du confort, essayez de vous réaliser dans votre entreprise préférée et alors le succès sera garanti !

Avez-vous été capable de comprendre quoi faire quand tout autour de vous est mauvais et sans joie ? Ou peut-être que vous souffrez de cette maladie depuis de nombreuses années et que vous ne savez pas vous-même ce que vous voulez ? Même si vos idées ne peuvent pas changer radicalement votre vie familiale, professionnelle ou personnelle, ne vous inquiétez pas, le processus de prise de conscience de soi a déjà commencé et il n'y a pas de retour en arrière possible.

Des méditations correctes peuvent changer la pensée, améliorer la qualité de la pensée, vaincre la contrainte interne et la peur, éliminer la paresse et la passivité, donner l'indépendance, l'illimité et la foi en un avenir merveilleux !

Conclusion!

Vous savez maintenant avec certitude que vous pouvez tout faire si vous le voulez vraiment ! Le pouvoir en vous peut transformer votre façon de penser et vous débarrasser de la paresse et d’une attitude négative. Soyez gentil, poli, déterminé, afin que personne ne puisse vous égarer.

Joie à vous et réalisation de tous vos désirs les plus intimes !

La nature humaine est telle que nous nous efforçons toujours d’améliorer nos vies. Même ceux qui ont déjà atteint bon nombre des objectifs qu'ils se sont fixés se posent de temps en temps la question : comment pouvez-vous changer votre vie autrement ? Et les personnes qui apprécient la stabilité ne refuseront jamais, par exemple, une augmentation de salaire, une connaissance agréable ou tout autre changement positif dans la vie.

Pourquoi est-ce nécessaire - pour changer de vie ? Est-ce mauvais quand cela coule comme d'habitude, avec mesure et douceur ? Ayant atteint des conditions de prospérité - un emploi stable, leur propre appartement, une belle famille - les gens croisent souvent les bras et commencent à penser qu'il n'y a nulle part où améliorer encore plus leur vie, et que ce n'est pas nécessaire. Quel est le résultat final ? Après un certain temps, le travail commence à devenir ennuyeux, une période d'incompréhension commence dans la famille et il s'avère que l'appartement aurait pu être plus grand et plus confortable. Une personne s'ennuie tout simplement, car pour profiter de la vie et réussir, il est important de se développer et de ne pas rester immobile.

Par conséquent, aussi réussie que puisse paraître la vie, il existe toujours des moyens de l’améliorer. Nous vous suggérerons plusieurs domaines différents dans lesquels vous pouvez progresser. Faites votre choix et décidez de ce que vous pourriez faire aujourd'hui !

Comment changer de vie

Pour améliorer votre vie, décidez d’abord ce que vous aimeriez changer exactement. Quelqu'un pourrait dire : tout va bien pour moi, je n'ai rien besoin de changer. Mais ces gens-là ne veulent-ils pas, au fond, progresser ? Après tout, un changement dans la vie n’est pas nécessairement un rejet des bienfaits existants, c’est aussi l’émergence de quelque chose de nouveau. L’évolution de carrière ou la naissance d’un enfant tant attendu sont également des changements, et agréables en plus.

Êtes-vous déterminé à changer votre vie pour le mieux ? Voyons ensuite dans quelle direction aller. Tout d’abord, décidez de vos objectifs et de vos aspirations. Certaines personnes savent depuis longtemps exactement ce qu’elles veulent et ce pour quoi elles s’efforcent. Mais ce serait une bonne idée pour des individus aussi déterminés de s’examiner d’un peu plus près – juste pour s’assurer qu’ils avancent dans la bonne direction.

1. Posez-vous des questions.

À quoi ressemble ma vie maintenant et à quel point est-ce que je l’aime ? Comment est-ce que je veux qu’elle ressemble ? Qu’est-ce que j’aime faire et que puis-je faire maintenant ? Quelles concessions suis-je prêt à faire pour cela, et que ne ferai-je pas ? Cela préparera le terrain pour de futurs changements et permettra au cerveau de savoir que son propriétaire est sérieux.

2. Comprenez-vous.

Prenez deux feuilles de papier, notez vos points forts sur l’une et vos faiblesses sur l’autre. Maintenant, sur la première page en face de chaque élément, notez ce que vous aimeriez améliorer et développer - par exemple, non seulement lire l'anglais, mais aussi parler couramment avec des locuteurs natifs. Et la seconde est de savoir ce qui peut être fait pour atténuer ou éliminer ces lacunes. Vous verrez immédiatement l’étendue future des travaux.

3. Construisez un plan d’action pour l’année à venir, guidé par ces deux listes.

Chaque mois, concentrez-vous sur un élément de chacun. Une nouvelle habitude s'établit en 21 jours - de cette façon, chaque mois, vous pouvez développer et consolider une habitude utile et trouver un remplaçant pour une habitude nuisible. Réfléchissez à la manière de combiner ces points : par exemple, en avril, vous pouvez commencer à courir le matin, et pour cela vous devrez apprendre à vous lever tôt et, par conséquent, à ne pas rester tard le soir. Et avant cela, vous pouvez apprendre à consacrer non pas deux heures par jour aux réseaux sociaux, mais une, et pendant votre temps libre, écrire dans votre agenda, cuisiner, faire vos passe-temps ou faire des tâches ménagères.

4. Assumez la responsabilité de votre vie.

Dites-vous : désormais, ma vie change grâce à mes propres forces. Même pour ceux qui attribuent leurs échecs à la sévérité de leurs parents et à une enfance malheureuse, il est important de réaliser que les changements dans la vie sont l’œuvre de leurs propres mains. Abandonnez l’idée d’attendre une aide extérieure et de chercher un coupable. C’est un changement de mentalité qui libère vos mains et vous rend beaucoup plus libre.

5. Apprenez à regarder la vie avec optimisme.

Dans tout ce qui arrive, mettez en valeur le côté positif. Vous a-t-on vendu un produit de mauvaise qualité ? Vous avez désormais de l'expérience dans la communication avec le gérant du magasin et, en plus, vous savez à quel point il est important de récupérer le reçu. Tirez le meilleur parti de tout ce que vous rencontrez.

6. Préparez-vous à une issue pas si favorable.

Cela ne contredit pas le point précédent : dans le même cas d'achat, vous pouvez espérer que tout ira bien, mais vous pouvez aussi prendre en compte l'option désagréable et vous réserver la possibilité de restituer l'argent. Un optimiste n’est pas celui qui regarde la vie à travers des lunettes roses, mais celui qui voit les deux côtés du problème, choisissant consciemment le positif.

7. Remplacez les excuses par la gratitude.

Cela ne s'applique pas si vous marchez sur les pieds de quelqu'un, mais dans de nombreux cas, il est utile de remplacer l'autodérision et les tentatives de voir votre culpabilité par le respect de vous-même et en même temps la compréhension des autres. Au lieu de « désolé de me déranger avec mes problèmes » - « merci de votre inquiétude ». Au lieu de « désolé de vous réveiller » - « merci pour votre attention, je me souviens que vous dormez à cette heure, mais c'était un cas exceptionnel ».

8. Et en même temps, entraînez-vous à être attentif aux gens.

Aucune gratitude ne protégera ceux qui vous réveillent régulièrement avec des appels téléphoniques ou qui vous surchargent de problèmes liés aux conflits.

9. Commencez à garder le temps.

Passez la journée à noter chacune de vos activités (même le brossage des dents) et le temps que cela prend. Vous pouvez découvrir les faits les plus intéressants : une tâche d'une complexité effrayante, qui prend une demi-journée pour se persuader de l'accomplir, ne prend en fait que vingt minutes, et une navigation innocente sur Internet prend deux heures, en passant environ cinq minutes. Régulez votre temps, utilisez-le à bon escient.

10. Si les résultats du paragraphe précédent ont montré que le temps va vraiment dans la mauvaise direction, maîtriser la gestion du temps.

Comment exactement cette technique peut-elle être appliquée ? Voici quelques façons de mettre de l'ordre dans votre vie avec son aide.

11. Développer le sens du temps.

Prenez une minute, fermez les yeux et essayez de déterminer quand cela passera. Lorsque vous sentez que le bon moment est arrivé, ouvrez les yeux et comparez votre résultat avec un chronomètre. Vous verrez très probablement que le moment tel que nous le vivons diffère du passage réel. Nous pensons qu'une heure seulement s'est écoulée, mais en réalité - "oh, comme il est tard !"

Pratiquez cet exercice plus souvent - dans une file d'attente, dans un ascenseur, et c'est particulièrement pratique lorsque vous attendez une rame de métro et voyez un chronomètre. Augmentez progressivement l'intervalle d'une minute à deux, cinq, dix. Il sera également utile d’apprendre à deviner l’heure qu’il est. Tout cela vous aidera à devenir maître de votre temps.

12. Débarrassez-vous des tâches qui prennent un temps déraisonnablement long à accomplir, au détriment d’autres choses.

Si vous pouvez trouver un remplacement plus rapide, essayez de le faire. Ou déléguez complètement la tâche.

Avez-vous vraiment besoin de cuisiner un repas de trois plats chaque jour ? Peut-être pouvez-vous vous débrouiller avec des recettes plus simples ou obtenir de l'aide de votre famille ? Êtes-vous sûr de devoir vous rendre dans un magasin de l'autre côté de la ville - peut-être est-il plus rationnel de faire un achat près de chez vous ou de commander une livraison ?

Le temps perdu doit toujours être compensé par quelque chose - sinon par de l'argent, du moins par du plaisir, une bonne santé ou des avantages futurs. Là où vous pouvez réduire le temps, faites-le.

13. Déterminez quels facteurs externes « consomment » du temps.

Peut-être une conversation avec un voisin ou un collègue qui est venu une minute et a commencé à parler pendant une demi-heure ? Ou des réunions de travail ? Soulignez ce qui se passe plus d'une fois par semaine et parlez aux « coupables », expliquez que vous ne pouvez pas leur accorder plus d'un certain temps - cinq à dix minutes.

14. Essayez d’utiliser chaque minute de votre temps à bon escient.

Faites des squats pendant que les côtelettes sont en train de frire, résolvez un Sudoku ou mémorisez des mots anglais en attendant l'ascenseur.

Les prochains conseils ne sont pas directement liés à la gestion du temps, mais ont certainement quelque chose à voir avec le temps et l'amélioration de votre qualité de vie.

15. Prévoyez les 7 à 8 heures requises pour dormir.

Il s'agit de la même procédure nécessaire pour la carrosserie qu'un contrôle technique pour une voiture ou un nettoyage du registre pour un ordinateur - cela vous aidera à travailler plus vite et mieux et vous protégera des réparations plus sérieuses et plus coûteuses.

16. Couchez-vous en même temps.

Cela permettra au corps de s’habituer et de s’adapter plus facilement.

17. Si vous vous sentez épuisé le matin, essayez de ne pas augmenter la durée du sommeil, mais au contraire de la réduire d'une demi-heure.

Cela est dû au changement des phases de sommeil rapides et lentes : en passant de l'une à l'autre, vous pouvez faciliter le lever.

18. Si vous décidez de vous reposer et de faire une sieste pendant la journée, n'y consacrez pas plus de quinze minutes.

Un sommeil plus long apportera une sensation d’épuisement au lieu d’une sensation de repos.

Quinze minutes, ce n'est pas si peu si vous changez de vie pendant cette période et que vous le faites jour après jour. Voici quelques exemples.

19. Prenez l'habitude de faire quelque chose pour votre maison chaque jour.

Essuyez la poussière ou les sols, remettez les objets à leur place ou passez l'aspirateur, et votre ménage de printemps hebdomadaire sera réduit d'une heure et demie. Ici, c'est la même chose que dans le sport : un exercice à court terme mais régulier est plus efficace qu'un exercice à long terme une fois tous les 2 mois. Nous nourrissons d’abord notre maison, puis elle nous nourrit.

20. Faites du sport.

Que pouvez-vous accomplir en 15 minutes ? Par exemple, montez sur une planche, faites quelques pompes ou tractions, ou effectuez une série d'exercices thérapeutiques.

21. Danse.

Si vous pensez ne pas savoir comment faire, passez simplement à votre musique préférée. Le corps trouvera ce dont il a besoin pour détendre les zones tendues.

Réfléchissez à un problème.

23. Lisez.

Quinze minutes ne suffisent pas pour se concentrer sur un livre sérieux, mais c'est suffisant pour une nouvelle ou un article Wikipédia.

24. Méditez.

Détendez votre esprit et votre corps, écoutez les sensations – pressions, pensées persistantes.

25. Dessinez.

N'ayez pas peur de ne pas obtenir un chef-d'œuvre - faites-le pour votre propre plaisir.

26. Appelez des amis ou des parents que vous voyez rarement.

27. Écrivez un blog ou une entrée de journal.

Souvent, les gens ne font pas ce qu’ils aimeraient faire parce qu’ils pensent qu’ils n’ont pas le temps pour cela. Une tâche qui semble immense est ardue. Mais essayez de le faire par petites portions et dans une semaine, vous verrez les premiers résultats.

Comment améliorer votre vie

Passons des tâches simples du quotidien à des pratiques plus sérieuses. Qu’est-ce qui peut et doit être changé dans la conscience pour rendre la vie meilleure ?

28. Développer la pensée critique.

Vérifiez les informations que vous recevez.

29. Écoutez d’abord les conseils que vous avez demandés.

30. Et ne donnez pas de conseils vous-même si on ne vous l’a pas demandé.

Et si vous décidez de proposer quelque chose, demandez à la personne si elle est prête à vous écouter. Si la décision de quelqu'un vous semble étrange et erronée, renseignez-vous sur la situation avant de donner votre avis.

31. Évitez les généralisations, parlez uniquement du moment présent.

Au lieu de « vous jetez constamment des objets » - « vous avez pris ce livre et ne l'avez pas mis sur l'étagère, et je n'ai pas pu le trouver pendant longtemps ». Cela permettra d’éviter de nombreux conflits.

32. Et ne vous laissez pas entraîner dans des expressions généralisées.

Si quelqu'un vous aborde en vous disant « vous êtes toujours en retard », n'entrez pas dans un conflit réciproque. Répondez à quelque chose avec lequel vous pouvez être d’accord : « Oui, je ne gère vraiment pas toujours mon temps. » L'interlocuteur n'aura pas les ressources nécessaires pour entretenir le conflit. Vous y aurez matière à réflexion : peut-être vaut-il vraiment la peine de réfléchir plus attentivement à votre emploi du temps ?

A celui qui dit : « de toute façon, ça ne marchera pas », « il n’y a pas assez d’argent pour ça », « il y a plein d’autres choses à faire ».

Il ne s’agit pas ici de la voix de la raison qui s’oppose à passer du temps sur les réseaux sociaux ou à faire le dixième achat inutile. Nous parlons de cette censure interne, à cause de laquelle de nombreux projets importants et réussis n’ont pas eu lieu et qui cherche à priver la confiance en soi.

34. Lorsque le mécanisme « de toute façon, rien ne marchera » s'active, trouvez des contre-arguments !

Pas le temps? Mais vous pouvez toujours prévoir au moins une heure. Que diront les autres ? Peut-être diront-ils : « Comme ça s'est bien passé ! Combattez, ne croisez pas les bras.

35. Mettez-vous à la place de votre critique intérieur.

Imaginez que vous empêchez quelqu'un d'autre de prendre et d'exécuter une décision. Pensez aux intentions qui vous motivent, qu’est-ce qui vous pousse à faire cela ? Cela vous aidera à trouver des contre-arguments et à vous comprendre.

36. Si une qualité d'une autre personne provoque une irritation, c'est un signal pour vous regarder de plus près.

Souvent, ce qui nous irrite chez les autres, c’est ce que nous n’aimons pas chez nous, mais que nous avons peur de l’admettre.

37. Si possible, évitez de porter des jugements de valeur sur les gens - cela vous permettra de vous concentrer davantage sur votre développement plutôt que de critiquer les autres.

38. Étudier la psychologie.

Connaître les gens et leurs motivations changera la vie pour le mieux, et comprendre comment se comporter au mieux dans une situation donnée - encore plus.

39. Ne soyez pas attaché à l'argent.

Ils sont nécessaires pour ne pas y penser. N'hésitez pas à dépenser ce que vous gagnez, utilisez vos finances pour votre propre plaisir.

40. Et si vous aimez déjà dépenser la totalité de votre salaire en une semaine, essayez de changer vos habitudes et d'économiser.

41. Vaincre la procrastination.

Cette qualité gêne une variété de personnes dans différents domaines d'activité. Commencez à le faire ici et maintenant, sans remettre cela au mythique « plus tard ».

42. Abandonnez les conflits.

Ne vous lancez pas dans une dispute pour le plaisir de discuter, évitez les personnalités contradictoires.

43. Arrêtez de vous donner des coups de pied comme un subordonné imprudent.

Commencez à travailler avec vous-même en tant que partenaire commercial poli et professionnel qui ne vous laisse pas tomber.

44. Maîtrisez la règle de Pareto : 20 % des efforts apportent 80 % des résultats.

Faites d’abord les choses importantes, qui résoudront la plupart des problèmes, puis les détails. Voici quelques exemples de la façon dont vous pouvez appliquer cette règle dans la vie.

45. Déterminez votre cercle d'amis les plus proches.

Il peut y avoir de nombreuses connaissances agréables, mais seules quelques-unes valent la peine de compter sérieusement. Restez proche de ceux qui comptent et n’attendez pas trop de la part d’amis aléatoires.

46. ​​​​​​Choisissez le minimum de vêtements nécessaire et adapté à la plupart des situations.

Fournissez à votre garde-robe quelques pièces durables, de haute qualité et polyvalentes avec lesquelles vous pouvez accessoiriser.

47. Trouvez votre créneau de travail dans lequel vous allez évoluer et approfondissez cette direction.

Ne vous dispersez pas : une activité principale devrait rapporter la plus grande partie de vos revenus. Si vous trouvez quelque chose de plus rentable, concentrez-vous sur cette nouvelle activité.

48. Un petit nombre de mentors fournissent l'essentiel des connaissances.

Un gourou omniscient est bon, deux sont très bons, trois font attention à ne pas se tromper dans leurs conseils. Trouvez quelqu'un qui vous soutiendra, mais n'attendez pas les conseils de tout le monde en même temps. Écoutez différentes personnes, faites confiance à celles qui ont fait leurs preuves.

Mais supposons que la procrastination et les conflits aient été vaincus depuis longtemps. Vous avez jeté un coup d'œil à tous les points précédents, qui sont déjà une étape franchie ou quelque chose de complètement inconnu. Quels conseils pouvez-vous donner à ceux qui réussissent, qui sont heureux et qui cherchent toujours à en faire plus ?

49. Conquérir l'Everest.

Ou, pour commencer, du moins Goverla. Atteindre le sommet au sens littéral du terme est le meilleur moyen de remplir la vie de nouvelles couleurs.

50. Sautez avec un parachute.

51. Passez vos vacances en auto-stop.

52. Achetez un vélo.

Conduisez-le au travail, lors des voyages du week-end. Vous obtiendrez non seulement un mode de vie actif, mais également de nouvelles connaissances avec les mêmes personnes.

53. Essayez la plongée sous-marine.

54. Voyagez dans un pays inconnu sans argent dans votre portefeuille.

Trouvez-y un emploi à temps partiel pour gagner votre vie, rencontrez les locaux et découvrez comment ils vivent, essayez-vous. Tout le monde ne décide pas de le faire, mais ils reviennent de tels voyages comme des personnes complètement différentes.

55. Créez votre propre projet dans lequel vous pourrez partager des connaissances et des compétences dans les domaines où vous avez accumulé une solide expérience.

Réfléchissez : qu'aimez-vous faire pendant votre temps libre, dans quoi vous sentez-vous comme un professionnel ? Ce n’est pas nécessairement quelque chose qui rapporte de l’argent ou des avantages pratiques à l’heure actuelle. Si vous trouvez des personnes intéressées par la même chose et qui ont besoin de précieux conseils, vous pourrez ensuite monétiser votre passe-temps « inutile ».

56. Avoir un enfant.

C’est le moyen le plus efficace d’apporter des changements durables dans votre vie.

Que pouvez-vous proposer de moins extrême, mais aussi important ?

57. Initiez les traditions familiales : dîners ensemble ou randonnées le week-end.

58. Rendez visite à des parents que vous n'avez pas vus depuis longtemps.

59. J’adore le sport.

Cela aidera à développer la discipline, la résistance au stress et la volonté - on n'en aura jamais assez de ces qualités. Parmi toute la variété de ses types, il y aura certainement quelque chose qui vous plaira. Voici quelques options.

60. Inscrivez-vous pour une piscine.

Il ne s'agit pas seulement de natation, mais aussi de plongée, et si vous aimez travailler en équipe, alors de natation synchronisée ou de water-polo. Dans l'eau, il y a moins de risques de blessures et en même temps, tous les groupes musculaires reçoivent une charge appropriée.

61. Ceux qui aiment les sports d’équipe jouent probablement déjà au football ou au basket-ball.

Mais ils valent également la peine d’être essayés pour ceux qui se considèrent comme introvertis. Un tel changement peut révéler des facettes inconnues de la personnalité et montrer à quoi ressemble le travail d’équipe.

62. Et pour ceux qui ne peuvent s'imaginer en dehors de l'équipe, il sera utile de jouer à plusieurs parties de tennis de table ou de badminton, où il faudra compter uniquement sur ses propres forces.

63. Essayez-vous aux arts martiaux.

Chacun d’eux a sa propre philosophie, dont on peut tirer quelque chose d’important. Et d’ailleurs, ces compétences peuvent être utiles en dehors du gymnase.

64. Apprenez à jouer aux échecs.

Et si vous savez déjà comment faire, il n’y a pas de limite à la perfection ! Trouvez un partenaire avec qui vous pourrez vous entraîner régulièrement ou commencez à créer vos propres défis.

65. Accrochez une barre horizontale à la porte de votre chambre.

Faites des tractions à chaque fois que vous sortez ou entrez. Cela s'applique également aux filles - de tels exercices ne donneront pas à vos épaules un aspect masculin, mais ils renforceront vos muscles et votre confiance en vous.

66. Marchez davantage – pour vous rendre au travail et en revenir, au moins sur une partie du trajet. Utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur.

67. Partez en randonnée.

Les agences de voyages proposent de nombreuses options : randonnées dans votre pays d'origine et dans des paysages étrangers, randonnées en montagne, sur l'eau et même à vélo. C'est un type de vacances qu'il faut essayer au moins une fois dans sa vie. Même de telles vacances changent la vie pour le mieux - c'est l'occasion de passer du temps dans une entreprise active et joyeuse, de voir des endroits d'une beauté à couper le souffle et de tester vos forces. Ici aussi, il y a beaucoup de choix.

68. Rafting – en kayak ou en catamaran, le long d'un ruisseau de montagne ou d'une rivière calme.

Il laissera une agréable impression à ceux qui aiment l'eau et procurera un plaisir de ramer incomparable. Et lors d’une telle randonnée, vous n’aurez pas à porter un sac à dos lourd.

69. Randonnée – en plaine ou en montagne, en tout cas vous revigore et vous fortifie.

Et un sac à dos lourd n'est rien comparé à la légèreté des touristes expérimentés, aux lieux et aventures inoubliables et à la satisfaction à la fin du voyage.

70. Incursions hivernales.

Ceux qui ont essayé les activités estivales peuvent être intéressés à visiter des endroits familiers en hiver : des cascades et des rivières gelées ou des grottes où la température est constante toute l'année. Sans parler d'un divertissement hivernal aussi traditionnel que le ski. Si vous ne l'avez pas essayé, découvrez-le par vous-même.

Que faire à la maison ?

Vous revenez du rafting ou de la montagne, plein de détermination à continuer de changer votre mode de vie habituel. Où l'appliquer ?

71. Réorganisez votre chambre.

Ce sera une sorte de bouffée d'air frais pour le cerveau : il profite de tels chocs et de la nécessité de changer le plan d'action habituel.

72. Essayez une nouvelle cuisine : italienne (et il n'y a pas que la pizza), géorgienne, brésilienne...

73. J’adore les matins et les lundis.

Cela ressemble à une moquerie, mais en réalité, il n’est pas nécessaire d’être agressif à l’idée d’un nouveau départ et d’une table rase.

74. Chaque soir, faites un plan pour le lendemain.

75. Obtenez un animal de compagnie.

Regardons de plus près ici.

76. Avoir un chien sera utile pour ceux qui ne sont pas contre les promenades quotidiennes et un mode de vie actif.

Et pour ceux qui sont contre, c’est particulièrement utile. Le besoin de sortir de la maison et de prêter attention à un animal actif changera votre vie pour le mieux, même si cela ne semble pas être le cas au premier abord. Et la gentillesse et le dévouement de la bête montreront que tout cela n’est pas en vain.

77. Les chats appartiennent à ceux qui veulent trouver un ami affectueux, mais sont prêts à ce que cet ami se révèle entêté et sûr de lui.

Et si vous adoptez un animal dans un refuge, la fierté d'une bonne action accomplie s'ajoutera aux impressions agréables.

78. Pour ceux pour qui un chat et un chien constituent une acquisition trop importante, vous pouvez vous procurer des rats.

C'est au pluriel - ces animaux sont particulièrement joyeux et joueurs en groupe (bien sûr, ceux du même sexe, même si vous pouvez également changer votre mode de vie habituel en créant une pépinière de rats). Les ratons décoratifs diffèrent de leurs parents sauvages : ils sont sociables et pas du tout malveillants. La communication avec eux apportera de nombreux moments agréables. Et leur queue n’est pas du tout glabre.

79. Placer un aquarium à la maison.

Ce sera une excellente décoration pour la pièce, sans oublier la possibilité d'admirer des êtres vivants, qui, de plus, n'ont pas besoin d'être baignés.

80. Prenez des photos.

Au moins au téléphone. Du moins pour moi. Cela vous aidera à voir à quel point le monde est multiforme. Vous commencerez à remarquer différents moments uniques de la vie.

81. Apprenez quelque chose de nouveau, lié à votre activité principale.

Quelque chose que vous n’avez pas encore abordé, mais que vous souhaitez essayer. Si vous cousez, essayez également la broderie. Si vous programmez, apprenez à tester des programmes – au moins juste pour vous faire une idée. Cela élargira vos horizons et vos connaissances, et peut également constituer un bonus pour les employeurs.

82. Et une méthode similaire avec une différence significative : essayez d'apprendre quelque chose dont vous n'êtes pas sûr.

Ce que vous pensez n'est pas pour vous. Si vous vous considérez comme humaniste, comprenez les bases des mathématiques ou de la physique. Si vous pensez que vous ne savez pas chanter, prenez quelques cours de chant. Pour changer de style de vie, changez-vous.

83. Voyagez plus souvent.

Il peut s'agir soit du continent opposé, soit d'un autre quartier de la ville. Ou une ville voisine où vous pourrez passer le week-end.

84. Étudiez votre ville : son histoire, son architecture.

Vous reconnaîtrez des lieux familiers sous un angle inconnu et commencerez à apprécier les lieux dans lesquels vous vivez.

85. Lire la suite.

Prenez l'habitude de lire un livre par semaine. Ou deux semaines si votre emploi du temps ne le permet pas.

86. Sortez les poubelles.

Donnez-le à ceux qui en ont le plus besoin ou recyclez-le.

87. Nettoyez votre ordinateur.

Le travail deviendra plus rapide et plus efficace.

88. Rayez les choses que vous ne pouvez pas terminer..

Refusez ou terminez, mais ne tergiversez pas – simplifiez-vous la vie.

89. Trouvez un emploi à temps partiel.

Tout ce qui plaira et inspirera. Cela ouvrira de nouveaux horizons.

90. Faites de nouvelles connaissances.

91. Bénévole.

La philanthropie vous aidera à trouver le sens individuel de la vie et vous donnera l’assurance que vous ne vivez pas en vain.

À quoi pouvez-vous vous appliquer exactement ?

92. Aidez un refuge pour animaux.

Vous pouvez accueillir un animal, lui trouver une nouvelle famille, acheter des médicaments ou de la nourriture, ou contribuer à des actions - dans n'importe quelle grande ville, il y a un problème avec les animaux sans abri et des travailleurs y sont toujours nécessaires. Si vous ne pouvez pas être indifférent à nos petits frères, mais que vous n'avez pas le temps d'aider financièrement, cela est également toujours d'actualité.

93. Coopérer avec un orphelinat.

Les enfants ont toujours besoin de jouets, de nouveaux vêtements, de produits d'hygiène et bien plus encore : d'attention et de soins. Les bénévoles organisent souvent des voyages pour montrer aux enfants privés d’amour parental que le monde ne leur est pas indifférent. Ils organisent également des programmes pour les adolescents, les aidant à s'adapter à la société. Vous pouvez devenir un mentor pour quelqu'un qui commence tout juste à vivre - cela sera d'une valeur inestimable pour sa vie et il vous en sera certainement reconnaissant.

94. Travailler avec des personnes handicapées.

Il existe des programmes qui leur proposent une aide – une aide au quotidien ou une simple communication – dont ces personnes manquent souvent.

95. Transférez simplement de l’argent à des œuvres caritatives de confiance de temps en temps.

Sur les cartes bancaires, vous pouvez activer la fonction pour le faire automatiquement et changer pour le mieux chaque mois.

Et quelques autres conseils simples.

96. Corrigez votre écriture.

97. Maîtrisez la calligraphie si votre écriture est déjà belle.

98. Visiter le dentiste : C'est un bénéfice pour la santé et un pas vers le courage.

99. Faites un rêve. Même si c'est impossible.

100. Quittez Internet ! Vous ne changerez pas votre vie tant que vous n’agirez pas.

Voici à quoi ça ressemble : je suis descendu plusieurs fois, je suis revenu à la vie plusieurs fois, je l'ai fait encore et encore. J'ai commencé de nouvelles carrières. Les gens qui me connaissaient à l’époque ne me connaissent plus maintenant. Et ainsi de suite.

J'ai commencé ma carrière à plusieurs reprises à partir de zéro. Parfois, parce que mes intérêts ont changé. Parfois, parce que tous les ponts étaient complètement brûlés, et parfois parce que j'avais désespérément besoin d'argent. Et parfois parce que je détestais tout le monde dans mon ancien travail ou parce qu'ils me détestaient.

Il existe d’autres façons de se réinventer, alors prenez ce que je dis avec des pincettes. C'est ce qui a fonctionné dans mon cas. J'ai vu ce travail pour une centaine d'autres personnes. D’après des entretiens, d’après des lettres qui m’ont été écrites au cours des 20 dernières années. Vous pouvez l'essayer - ou pas.

1. Le changement ne finit jamais

Chaque jour, vous vous réinventez. Vous êtes toujours en mouvement. Mais chaque jour, vous décidez où vous allez exactement : en avant ou en arrière.

2. Commencez par une table rase

Tous vos raccourcis passés ne sont que vanité. Étiez-vous médecin ? Un diplômé de l'Ivy League ? Vous possédiez des millions ? Aviez-vous une famille ? Tout le monde s'en fout. Vous avez tout perdu. Vous êtes nul. N'essayez pas de dire que vous êtes quelque chose de plus.

3. Vous avez besoin d'un mentor

Sinon tu vas descendre. Quelqu’un doit vous montrer comment bouger et respirer. Mais ne vous inquiétez pas pour trouver un mentor (voir ci-dessous).

4. Trois types de mentors

Droit. Quelqu'un devant vous qui vous montrera comment il est arrivé là. Qu'est-ce que cela signifie? Attendez. À propos, les mentors ne ressemblent pas au personnage de Jackie Chan dans le film « The Karate Kid ». La plupart des mentors vous détesteront.

Indirect. Livres. Films. Vous pouvez obtenir 90 % de votre enseignement à partir de livres et d’autres matériels. 200 à 500 livres équivalent à un bon mentor. Quand les gens me demandent : « Qu'est-ce qu'un bon livre à lire ? - Je ne sais pas quoi leur répondre. Il existe entre 200 et 500 bons livres qui valent la peine d'être lus. Je me tournerais vers des livres inspirants. Quoi que vous croyiez, renforcez vos convictions avec une lecture quotidienne.

Tout peut être un mentor. Si vous n’êtes personne et que vous souhaitez vous réinventer, tout ce que vous regardez peut devenir une métaphore de vos désirs et de vos objectifs. L’arbre que vous voyez, avec ses racines hors de vue et l’eau souterraine qui l’alimente, est une métaphore de la programmation si vous reliez les points entre eux. Et tout ce que vous regardez « reliera les points ».

5. Ne vous inquiétez pas si rien ne vous enthousiasme.

Vous vous souciez de votre santé. Commencez par là. Faites de petits pas. Vous n'avez pas besoin de passion pour réussir. Faites votre travail avec amour et le succès deviendra un symptôme naturel.

6. Le temps qu’il faut pour se réinventer : cinq ans

Voici une description de ces cinq années.

Première année : vous pataugez, vous lisez tout et vous commencez tout juste à faire quelque chose.

Deuxième année : Vous savez à qui vous devez parler et avec qui vous devez entretenir des relations de travail. Vous faites quelque chose tous les jours. Vous comprenez enfin à quoi ressemble votre propre carte de jeu Monopoly.

Troisième année : vous êtes assez bon pour commencer à gagner de l’argent. Mais pour l’instant, ce n’est peut-être pas suffisant pour gagner sa vie.

Quatrième année : vous subvenez bien à vos besoins.

Cinquième année : vous faites fortune.

J'ai parfois été frustré au cours des quatre premières années. Je me suis demandé : « Pourquoi cela n’est-il pas encore arrivé ? - Il a frappé le mur avec son poing et s'est cassé la main. C'est bon, continue. Ou arrêtez-vous et choisissez un nouveau domaine d'activité. Cela n'a pas d'importance. Un jour, tu mourras et il sera alors très difficile de changer.

7. Si vous le faites trop vite ou trop lentement, quelque chose ne va pas.

Un bon exemple est Google.

8. Ce n'est pas une question d'argent

Mais l’argent est une bonne mesure. Lorsque les gens disent : « Ce n'est pas une question d'argent », ils doivent s'assurer qu'ils disposent d'une autre unité de mesure. "Et si tu faisais ce que tu aimes?" Il y aura de nombreux jours à venir où vous n’aimerez pas ce que vous faites. Si vous le faites par pur amour, cela prendra bien plus de cinq ans. Le bonheur n’est qu’une réaction positive de votre cerveau. Certains jours, vous serez malheureux. Votre cerveau n’est qu’un outil, il ne définit pas qui vous êtes.

9. Quand est-il acceptable de dire « Je fais X » ? Quand X devient-il votre nouveau métier ?

10. Quand puis-je commencer à faire X ?

Aujourd'hui. Si vous voulez peindre, achetez des toiles et des peintures dès aujourd'hui, commencez à acheter 500 livres un par un et peignez des tableaux. Si vous voulez écrire, faites ces trois choses :

Lire

Si vous souhaitez démarrer votre propre entreprise, commencez à proposer une idée d’entreprise. Se recréer commence aujourd'hui. Tous les jours.

11. Quand vais-je gagner de l’argent ?

En un an, vous aurez investi 5 000 à 7 000 heures dans cette entreprise. C’est suffisant pour vous placer parmi les 200 à 300 meilleurs mondiaux dans n’importe quelle spécialité. Entrer dans le top 200 permet presque toujours de gagner sa vie. Dès la troisième année, vous comprendrez comment gagner de l’argent. Dès le quatrième, vous pourrez augmenter votre chiffre d'affaires et subvenir à vos besoins. Certains s'arrêtent là.

12. À la cinquième année, vous serez dans le top 30 à 50, vous pourrez donc faire fortune.

13. Comment puis-je savoir si c’est le mien ?

N'importe quel domaine dans lequel vous pouvez lire 500 livres. Allez à la librairie et trouvez-le. Si vous vous ennuyez au bout de trois mois, retournez à la librairie. C’est normal de se débarrasser des illusions, c’est le sens de la défaite. Le succès vaut mieux que l’échec, mais les échecs nous enseignent les leçons les plus importantes. Très important : ne vous précipitez pas. Au cours de votre vie intéressante, vous pourrez vous changer plusieurs fois. Et vous échouerez plusieurs fois. C'est amusant aussi. Ces tentatives transformeront votre vie en un livre d’histoires et non en un manuel. Certaines personnes veulent que leur vie soit un manuel. Le mien est un livre d’histoires, pour le meilleur ou pour le pire. Des changements se produisent donc chaque jour.

14. Les décisions que vous prenez aujourd'hui figureront dans votre biographie de demain.

Prenez des décisions intéressantes et vous aurez une biographie intéressante.

15. Les décisions que vous prenez aujourd'hui feront partie de votre biologie.

16. Et si j'aime quelque chose d'exotique ? Archéologie biblique ou guerres du XIe siècle ?

Répétez les étapes ci-dessus et dès la cinquième année, vous pourrez devenir riche. Nous ne savons pas comment. Il n’est pas nécessaire de chercher le bout du chemin lorsque l’on fait seulement les premiers pas.

17. Et si ma famille souhaite que je devienne comptable ?

Combien d’années de votre vie avez-vous promis de donner à votre famille ? Dix? Toute la vie? Alors attendez la prochaine vie. C'est à vous de choisir.

Choisissez la liberté plutôt que la famille. La liberté, pas les préjugés. La liberté, pas le gouvernement. Liberté, ne pas satisfaire les besoins des autres. Alors vous satisfaireez le vôtre.

18. Mon mentor veut que je suive son chemin.

C'est bon. Maîtrisez son chemin. Alors faites-le à votre manière. Sincèrement.

Heureusement, personne ne vous met une arme sur la tempe. Vous devrez alors vous conformer à ses exigences jusqu'à ce qu'il dépose son arme.

19. Mon mari (femme) est inquiet : qui s'occupera de nos enfants ?

Une personne qui se change trouve toujours du temps libre. Une partie du changement consiste à trouver des moments et à les recadrer de la manière dont vous aimeriez les utiliser.

20. Et si mes amis pensent que je suis fou ?

De quel genre d'amis s'agit-il ?

21. Et si je veux devenir astronaute ?

Cela ne vous change pas. Il s'agit d'un métier spécifique. Si vous aimez l’espace, il existe de nombreuses carrières. Richard Branson voulait devenir astronaute et a créé Virgin Galactic.

22. Et si j'aime boire et sortir avec des amis ?

Relisez cet article dans un an.

23. Et si je suis occupé ? Est-ce que je trompe mon conjoint ou est-ce que je trahis mon partenaire ?

Relisez ce post dans deux ou trois ans, quand vous serez fauché, sans travail et que tout le monde vous aura tourné le dos.

24. Que faire si je ne sais rien faire du tout ?

Relisez le point 2.

25. Que faire si je n’ai pas de diplôme ou si cela ne sert à rien ?

Relisez le point 2.

26. Que se passe-t-il si je dois me concentrer sur le remboursement de mon hypothèque ou d’un autre prêt ?

Relisez le point 19.

27. Pourquoi est-ce que je me sens toujours comme un étranger ?

Albert Einstein était un étranger. Personne en position d’autorité ne l’embaucherait pour travailler. Tout le monde se sent parfois imposteur. La plus grande créativité vient du scepticisme.

28. Je ne peux pas lire 500 livres. Nommez un livre que vous devriez lire pour vous inspirer

Ensuite, vous pouvez abandonner tout de suite.

29. Et si je suis trop malade pour me changer ?

Le changement stimulera la production de substances bénéfiques dans votre corps : sérotonine, dopamine, ocytocine. Avancez et vous ne vous améliorerez peut-être pas complètement, mais vous deviendrez en meilleure santé. N'utilisez pas la santé comme excuse.

Enfin, reconstruisez d’abord votre santé. Dors plus. Manger mieux. Faire du sport. Ce sont les étapes clés du changement.

30. Et si mon partenaire m'a piégé et que je suis toujours en train de me marier avec lui ?

Abandonnez le procès et ne pensez plus jamais à lui. La moitié du problème, c'était toi.

31. Et si je suis envoyé en prison ?

Merveilleux. Relisez le point 2. Lisez plus de livres en prison.

32. Et si je suis une personne timide ?

Faites de votre faiblesse votre force. Les introvertis savent mieux écouter et se concentrer, et savent susciter la sympathie.

33. Et si je ne peux pas attendre cinq ans ?

Si vous envisagez d’être en vie dans cinq ans, vous pouvez commencer dès aujourd’hui.

34. Comment établir des contacts ?

Construisez des cercles concentriques. Vous devriez être au milieu. Le prochain cercle est celui des amis et de la famille. Ensuite - les communautés en ligne. Ensuite, des personnes que vous connaissez lors de réunions informelles et de goûters. Ensuite, il y a les participants à la conférence et les leaders d’opinion dans leur domaine. Ensuite - les mentors. Ensuite, il y a les clients et ceux qui gagnent de l’argent. Commencez à parcourir ces cercles.

35. Et si mon ego commence à gêner ce que je fais ?

Dans six mois ou un an, vous reviendrez au point 2.

36. Et si je suis passionné par deux choses à la fois ? Et je n'arrive pas à choisir ?

Combinez-les et vous serez le meilleur au monde dans cette combinaison.

37. Et si je suis si passionné que je veux enseigner aux autres ce que j'apprends moi-même ?

Lisez les conférences sur YouTube. Commencez avec un public d’un seul et voyez s’il grandit.

38. Et si je veux gagner de l'argent pendant mon sommeil ?

Au cours de la quatrième année, commencez à externaliser ce que vous faites.

39. Comment trouver des mentors et des experts ?

Une fois que vous avez suffisamment de connaissances (après 100 à 200 livres), écrivez 10 idées pour 20 mentors potentiels différents.

Aucun d'eux ne vous répondra. Écrivez 10 idées supplémentaires pour 20 nouveaux mentors. Répétez ceci chaque semaine.

40. Et si je n’arrive pas à trouver des idées ?

Ensuite, pratiquez-le. Les muscles pensants ont tendance à s’atrophier. Ils doivent être formés.

J'aurai du mal à atteindre mes orteils si je ne m'entraîne pas tous les jours. Je dois faire cet exercice tous les jours pendant un certain temps avant que cette pose ne devienne facile pour moi. Ne vous attendez pas à avoir de bonnes idées dès le premier jour.

42. Et si je fais tout ce que vous dites, mais que rien ne semble fonctionner ?

Cela va fonctionner. Attends. Continuez à vous changer chaque jour.

N'essayez pas de trouver le bout du chemin. Vous ne pourrez pas le voir dans le brouillard. Mais vous pouvez voir la prochaine étape et vous réaliserez que si vous la franchissez, vous finirez par atteindre le bout du chemin.

43. Et si je commence à me sentir déprimé ?

Asseyez-vous en silence une heure par jour. Vous devez revenir à votre cœur.

Si vous pensez que cela semble stupide, ne le faites pas. Continuez avec votre dépression.

44. Et s'il n'y a pas de temps pour s'asseoir en silence ?

Ensuite, asseyez-vous en silence pendant deux heures par jour. Ce n'est pas de la méditation. Il vous suffit de vous asseoir.

45. Et si j'ai peur ?

Dormez 8 à 9 heures par nuit et ne vous lancez jamais dans des commérages. Le sommeil est le premier secret d’une bonne santé. Pas le seul, mais le premier. Certains m'écrivent que quatre heures de sommeil leur suffisent ou que dans leur pays, ceux qui dorment beaucoup sont considérés comme paresseux. Ces gens échoueront et mourront jeunes.

Lorsqu’il s’agit de potins, notre cerveau est biologiquement programmé pour avoir 150 amis. Et lorsque vous parlez à l'un de vos amis, vous pourriez bavarder sur l'un des 150 autres. Et si vous n'avez pas 150 amis, votre cerveau voudra lire des magazines à potins jusqu'à ce qu'il pense qu'il a 150 amis.

Ne soyez pas aussi stupide que votre cerveau.

46. ​​​​​​Et s'il me semble que je ne réussirai jamais ?

Pratiquez la gratitude 10 minutes par jour. Ne supprimez pas votre peur. Remarquez votre colère.

Mais permettez-vous également d’être reconnaissant pour ce que vous avez. La colère n’inspire jamais, mais la gratitude n’inspire jamais. La gratitude est le pont entre votre monde et l’univers parallèle où vivent toutes les idées créatives.

47. Que se passe-t-il si je dois constamment faire face à des querelles personnelles ?

Trouvez d’autres personnes avec qui être.

Une personne qui se change rencontrera constamment des gens qui essaieront de la réprimer. Le cerveau a peur du changement – ​​il peut s’avérer dangereux. Biologiquement, le cerveau veut votre sécurité et le changement est un risque. Ainsi, votre cerveau vous donnera des gens qui essaieront de vous arrêter.

Apprenez à dire non.

48. Et si je suis heureux dans mon travail de bureau ?

49. Pourquoi devrais-je te faire confiance ? Tu as échoué tellement de fois

Ne me fais pas confiance.

50. Deviendrez-vous mon mentor ?

Vous avez déjà lu cet article.

Vous pouvez lire l'article original.

Instructions

Mettez de côté tous les doutes et la paresse. Vous devrez travailler dur et longtemps. Ne vous attendez pas à vous réveiller neuf lundi et à obtenir le succès et le succès universel partout. Tout d'abord, vous devrez travailler sérieusement et dire au revoir à de nombreuses habitudes qui vous semblaient assez confortables.

Formulez clairement les manquements qui vous gênent. Définissez le vôtre le plus précisément possible. Écrivez-les sur une feuille de papier. En règle générale, tous les défauts mineurs s'articulent autour d'un seul défaut majeur : tout votre comportement est soumis à un obstacle sous la forme de l'un ou l'autre vice. Ce sera donc petit.

Sur une autre feuille de papier, notez les traits que vous recherchez chez vous, en fonction de votre propre vision du monde et de votre inclination naturelle. La liste idéale comporte un ou deux mots, car un seul objectif vous permet de concentrer votre énergie sur un seul processus. Mais si votre objectif consiste en des traits, notez-les tous.

Décomposez votre objectif en plusieurs étapes facilement réalisables. Déterminez la date limite pour chacun d’eux. Désormais, vous respecterez scrupuleusement cette liste, les délais doivent donc être réalistes. Ne surestimez pas vos capacités, mais ne vous laissez pas aller non plus. Ce serait bien si chaque étape correspondait à une semaine : pendant cette période vous pourrez en réaliser suffisamment pour voir au moins un petit résultat.

Commencez à travailler sur vous-même immédiatement après avoir terminé les listes. Ne reportez pas le début au lundi, le premier, le début ou la fin des vacances. Plus vite vous assumerez cette tâche, plus vite vous atteindrez vos objectifs.

Travailler dur. Agissez comme si vous aviez déjà atteint votre objectif : par exemple, vous vous êtes débarrassé d'une mauvaise habitude, vous avez commencé à faire du sport, vous avez arrêté d'être en retard pour tout, etc. N'y pensez pas : ils vous voient comme vous vous montrez. Félicitez-vous pour toute réalisation, en particulier celle réalisée plus tôt que prévu. Ne désespérez pas si une étape ne vous est pas donnée du premier coup ou à temps. Retravaillez le plan et combattez l'obstacle jusqu'à ce que vous le surmontiez.

Vidéo sur le sujet

Sources:

• comment changer et se retrouver

L'état interne d'une personne, son orientation mentale et émotionnelle et ses qualités de vie externes dépendent fortement les uns des autres. Après avoir maîtrisé quelques techniques de travail interne sur vous-même, vous pouvez changer considérablement votre vie entière.

Tu auras besoin de

• Stylo, bloc-notes

Instructions

N'ayez pas peur du changement. Lorsque vous sentez que votre monde intérieur commence à changer, vous pouvez avoir peur que les changements ne correspondent pas à vos attentes. Vous devez vous débarrasser de l’anxiété et des pensées qui conduisent à une faible estime de soi. Si vous voyez des gens qui réussissent dans votre environnement et pensez que vous ne réussirez pas, alors votre réflexion est fondamentalement fausse. Vous fixez donc une limite et rejetez simplement la possibilité même de réussir dans votre vie.

Visualisez les manifestations positives du changement. Plus vous faites cela de plus en plus souvent, plus votre conscience travaillera activement pour atteindre vos objectifs. Vous aurez une idée claire de la manière de réaliser ce que vous souhaitez.

Débarrassez-vous des traits de caractère négatifs. Si vous avez peur de l'abondance d'informations et de leur éventuel manque de fiabilité, vous pouvez utiliser la méthode la plus simple. C'est l'observation des autres et de soi-même. Disons que vous êtes, ou êtes obligé d'être au travail, à côté d'une personne qui est souvent en colère. Pendant que vous observez ses actions, ses discours et ses réactions face à ce qui se passe, réfléchissez à la manière dont votre colère et vos autres qualités négatives vous affectent, vous et votre entourage. Le facteur déterminant ne devrait pas être

Presque toutes les personnes à un certain stade de la vie sont confrontées à une situation où elles souhaitent changer leurs habitudes, leur comportement, leur caractère. Tout au long de leur vie, les gens peuvent changer sans cesse pour le mieux, car il y aura toujours quelque chose qui ne leur conviendra pas.

L'amélioration de soi et le désir de mieux changer le caractère d'une personne, son attitude envers la vie et le monde qui l'entoure commencent à la traiter différemment. L'ensemble des changements conduit à une amélioration de la vie. Des objectifs élevés qui semblaient auparavant si lointains deviennent accessibles. Pendant que nous changeons, nous grandissons.

Quelle pourrait être la raison du désir de changer le mode de vie actuel pour le mieux ? L’un des principaux facteurs de motivation qui stimulent le désir de changement est la peur.. Il peut s'agir de la peur de perdre quelque chose de cher (la santé, un proche, les enfants, la famille, le travail, le statut, etc.) ou de la peur de ne pas pouvoir tirer quelque chose de la vie (la même liste).

Pour commencer à changer, une personne doit savoir et comprendre qu'il existe une solution à la situation actuelle, elle doit avoir l'espoir d'une issue. C'est pourquoi une fille amoureuse, pour perdre du poids et ne pas perdre son bien-aimé, va à la salle de sport et à la piscine, et une personne qui a eu une crise cardiaque arrête immédiatement de fumer. La peur de la pauvreté et de la pauvreté a motivé de nombreuses personnes à travailler dur et à devenir ainsi riches.

Une personne ne changera pas pour le mieux si la vie actuelle lui convient, et elle croit qu'elle vivra bien de toute façon. Il ne changera pas s'il ne voit pas une issue à la situation actuelle - c'est ainsi que les personnes atteintes de maladies graves se résignent lorsqu'elles croient qu'il n'y a aucun espoir de guérison. Une conclusion simple en découle : pour changer, vous devez réaliser à quel point il vous est cher de perdre ou à quel point ce sera mauvais dans la vie si tout reste pareil.

Il y a aussi un article sur celui qui était autrefois aimé. Il existe plusieurs façons de lâcher prise sur la personne avec qui vous avez rompu, mais vous ne pouvez pas oublier et cela vous empêche de construire une nouvelle vie.

Où commencer

Il n’existe aucun moyen de changer quelque chose chez vous rapidement et sans douleur. Les remèdes miracles qui permettent d'éradiquer instantanément les mauvaises habitudes ou d'en acquérir des positives n'ont pas encore été inventés. Le désir de changer soi-même et sa vie ne réussit que lorsque certains efforts et travaux sont déployés pour atteindre l’objectif.

Pour commencer, il est bon de comprendre ce qui ne vous convient pas exactement chez vous, ce qui vous empêche de vivre. Vous devez découvrir quelles sont vos bonnes ou mauvaises qualités et pourquoi elles peuvent être nécessaires. Vous devez choisir ceux qui vous empêchent le plus de changer et dont vous devez vous débarrasser en premier.

Essayer de se débarrasser immédiatement de toutes les mauvaises habitudes et qualités n'en vaut pas la peine - c'est une tâche impossible. Les qualités positives qui existent chez chaque personne méritent d’être développées et cultivées, comme un jardinier s'occupe des fleurs. Même débarrassées des mauvaises herbes, les roses n’auront pas d’odeur si vous n’en prenez pas soin – tout comme nos vertus ont besoin de soins.

Pensée positive

L'utilité de la pensée positive est reconnue depuis longtemps par tout le monde et ne nécessite aucune preuve supplémentaire, mais les plaintes concernant la vie, les gens et la météo n'ont pas diminué. Le prêtre Will Bowen, après une longue observation du comportement des gens, a conclu que leurs pensées, qui influencent les émotions, les sentiments et les actions, dépendent des déclarations des gens.

Pour ceux qui voulaient changer leur vie, le prêtre leur a conseillé de porter un bracelet ordinaire et de vivre pendant trois semaines sans commérages, plaintes ou irritations. Dans le cas où une personne s'oubliait et prononçait des mots négatifs, elle mettait le bracelet dans son autre main et recommençait à compter les jours. L'expérience s'est poursuivie jusqu'à ce que le bracelet reste dans une main pendant trois semaines complètes.

La méthode proposée par un prêtre ordinaire s'est avérée très efficace - les participants à l'expérience ont beaucoup changé. Vivre sans se plaindre a fait comprendre aux gens, dès leur réveil, qu'ils ne devraient pas parler de choses négatives, et que la meilleure façon de s'en abstenir est d'apprendre à remarquer toutes les choses positives en eux-mêmes et dans le monde qui les entoure.

Les participants au test ont appris à maîtriser leurs pensées et leurs paroles, mais sans la capacité de se contrôler, on ne peut pas changer pour le mieux. De plus, au cours de l’expérience, chacun a beaucoup appris sur lui-même et sur sa réflexion.

Changements d'apparence

Les changements dans la vision intérieure du monde entraîneront certainement un changement externe, radical ou affectant les caractéristiques individuelles de l'image globale. En commençant à penser positivement, vous pardonnerez aux délinquants et cesserez de gaspiller votre énergie en griefs.

Une fois que vous réaliserez que vous êtes unique, vous vous aimerez et apprendrez à exprimer votre amour à vos proches. Le désir de se protéger des adversités du monde en mangeant trop, en buvant de l’alcool et en fumant disparaîtra.

La confiance en soi apparaîtra et vos épaules se redresseront, votre démarche deviendra assurée, vos yeux pétilleront. Le monde va changer, vous aurez de nouveaux amis et de nouveaux passe-temps. Il y aura une envie de changer d'image, de changer extérieurement, car l'image précédente ne convient plus au contenu interne.

Et, au contraire, souvent une personne ne se sent pas en sécurité dans la vie parce qu'elle n'aime pas sa propre apparence. Après s'être débarrassé des kilos en trop, avoir changé de coiffure ou mis à jour sa garde-robe, il change d'abord extérieurement, puis des changements internes surviennent.

Si vous avez envie de changer pour le mieux, extérieurement ou intérieurement, ne remettez pas cela à demain, lundi ou le mois prochain.

Agir dès maintenant, quel que soit le jour de la semaine ou l'heure de la journée, car chaque seconde de la vie est irrévocablement perdue et ne peut être restituée.