Comment sortir d'un état névrotique. Le problème des relations névrotiques est que la personne ne profite pas de la vie.

Vous avez gâché votre humeur, et puis vous rentrez à la maison et découvrez que votre enfant a cassé votre vase préféré, vous passerez probablement le reste de la journée dans la douleur et l'irritation. Le lendemain, vous dormirez bien, vous promenerez et sortirez rapidement de cet état. Cependant, un scénario aussi optimiste ne se réalise pas toujours. Il arrive qu'une personne s'énerve pendant longtemps. Dans le même temps, le travail ne lui permet parfois pas de dormir et de se détendre, ce qui entraîne un grave surmenage. Le surmenage et le stress sont des facteurs contribuant à l'apparition de névroses.

Les névroses sont des affections douloureuses du corps causées par l'exposition à des facteurs psychotraumatiques. Ces maladies surviennent généralement en raison d’un stress prolongé ou d’émotions profondes. Certaines névroses sont héréditaires. Il existe trois types de névroses : la neurasthénie, l'hystérie, la névrose obsessionnelle-compulsive.

La neurasthénie se manifeste par une fatigue accrue, une dépression, des maux de tête et parfois des pleurs difficiles à contenir. Le patient est irrité par tout : aussi bien les petits bruits que les conversations bruyantes. Les neurosthéniques se plaignent de perte de force, de mauvaise humeur et d'apathie. Ils veulent souvent se détendre constamment, sans même vouloir s'amuser. La neurasthénie est souvent associée à la somnolence.

L'hystérie est très différente de la neurasthénie. Malgré le fait que ses manifestations s'apparentent à la neurasthénie - ses symptômes sont aussi l'irritabilité, l'impulsivité, elle se distingue par sa « théâtralité ». Lors d'une crise hystérique, une personne crie fort, casse la vaisselle et peut même souvent se blesser. Certains patients peuvent ressentir un engourdissement du bras ou de la jambe pendant quelques secondes lors d'une crise.

Les névroses obsessionnelles compulsives regroupent diverses phobies et peurs : claustrophobie, agoraphobie, peur de parler en public, etc. Une telle névrose progresse également dans la plupart des cas et se prolonge.

Pour vous débarrasser des névroses, la première chose à faire est de passer une bonne nuit de sommeil, de faire une pause dans votre travail et de prendre un bain chaud. Cela aide bien, en particulier, à base d'aiguilles de pin. Vous pouvez également boire du thé à base de feuilles de menthe ou de mélisse. Pour les chocs plus sévères, il est recommandé d'utiliser une infusion de valériane. L'auto-hypnose aide très bien en cas de névrose obsessionnelle-compulsive. Si vous voulez, par exemple, ne pas avoir le vertige, vous devez vous convaincre que grimper en hauteur n'est pas fatal, surtout lorsque vous avez une assurance. Aussi, ne pensez pas au mauvais, mais au contraire, souvenez-vous des moments les plus heureux de votre vie. Ayez toujours confiance en vous - les personnes complexes sont beaucoup plus sensibles aux névroses. Si, à cause de névroses, vous commencez à mal dormir, prenez Radedorm, qui normalise le sommeil. Cependant, avant d'utiliser des médicaments, éliminez les principaux problèmes d'insomnie - regarder des films d'aventure la nuit, souvenirs à long terme des problèmes de la journée passée.

Aujourd'hui, selon les statistiques, une personne sur trois souffre de névroses. L'ère du stress et des conflits laisse une marque notable sur notre psychisme, nous obligeant à nous adapter aux conditions actuelles. Tout le monde ne peut pas se permettre de demander l’aide de spécialistes et cela pour de nombreuses raisons. Cependant, si la névrose n’est pas traitée du tout, elle affecte négativement l’ensemble du corps. Aux premiers stades, troubles névrotiques. Dans cet article, nous parlerons de la façon de traiter vous-même la névrose.

Approche psychologique du traitement des névroses

Il existe un certain nombre de techniques psychologiques pour le traitement des névroses, qu'une personne peut facilement maîtriser par elle-même et être guérie dès les premiers stades de la maladie. Considérons les méthodes psychothérapeutiques suivantes pour lutter contre les troubles névrotiques :

• relaxation, méditation ;
• entraînement autogène;
• thérapie par le jeu (efficace pour les enfants d'âge préscolaire);
• évincement.

La méthode de relaxation consiste à détendre complètement vos pensées et votre corps. Vous devez vous asseoir dans une position confortable, fermer les yeux et prendre quelques respirations lentes. Vous devez respirer profondément en imaginant comment l'air circule dans tout votre corps. Ensuite, il faut imaginer un beau paysage (par exemple, comment on se détend sur l'océan) et y rester le plus longtemps possible, sans oublier de faire des exercices de respiration. Janet Rainwater suggère que les névrosés s'imaginent comme une fleur qui change de couleur. Après plusieurs minutes de méditation, vous devez respirer profondément et, en expirant, ouvrir les yeux. Il est conseillé de noter vos impressions sur une feuille de papier ou de tenir un journal spécial. Beaucoup de gens s'inquiètent de la question : comment se débarrasser de la névrose par eux-mêmes, sans consulter des psychothérapeutes et sans faire la queue pour consulter un médecin. Les méthodes de relaxation et de méditation sont assez faciles à comprendre et les maîtriser ne sera pas difficile. L'entraînement autogène consiste en la relaxation et l'auto-hypnose. Vous devez vous asseoir, vous détendre et respirer autant d'air que possible dans vos poumons, en imaginant comment ils sont complètement remplis. Ensuite, vous devez expirer tout le contenu et imaginer comment les problèmes disparaissent. Ensuite, des exercices similaires sont effectués sur les pieds, les mains, l'abdomen, les épaules et le visage. Les impressions de la procédure doivent être notées dans un journal. Après toutes les manipulations, la personne se sent joyeuse et reposée. Malheureusement, non seulement les adultes mais aussi les enfants souffrent de névroses. Les parents dont les enfants sont sensibles aux maladies névrotiques peuvent essayer d’améliorer la santé psychologique de leur enfant par le jeu. Grâce à cette méthode, vous pouvez identifier quelles peurs dérangent un enfant, ce qui le rend nerveux et agressif. L'essentiel du jeu est de permettre à l'enfant de se comporter naturellement, d'exprimer ses sentiments et ses émotions. Le parent doit inviter l'enfant à mettre en scène les situations de la vie qui inquiètent le plus le bébé à l'aide de jouets. Dans l’enfance, le jeu est le meilleur remède contre la névrose. L'une des raisons des états névrotiques est la négativité accumulée au fil des années, qu'une personne « avale », empêchant ainsi les émotions et les pensées de s'exprimer. Très souvent, les gens s'inventent des problèmes, imposent des maladies, par exemple aux patients qui sont tellement préoccupés par leur santé qu'ils commencent à tomber malades avec leurs propres inventions. Les psychothérapeutes du monde entier conseillent de « se défouler », autrement dit de réprimer l’agressivité et les émotions négatives. Alors, comment traiter soi-même la névrose, en utilisant des techniques psychologiques particulières ? Voici quelques conseils pour vous aider à vous libérer du stress inutile et des pensées négatives :

• écrivez l'essence de la situation problématique sur un morceau de papier et brûlez-le, en imaginant comment toute la négativité disparaît avec la fumée ;
• crier dans un oreiller ou dans un endroit désert, avec un cri, des émotions négatives sont libérées et un sentiment de soulagement est créé ;
• accrocher un sac de boxe à la maison, présenter le visage du problème, soi-disant le résoudre à chaque coup ;

Caractéristiques de la nutrition dans la névrose

Il s'avère qu'en mangeant bien, vous pouvez accélérer la guérison d'un trouble névrotique et améliorer considérablement votre état général. Une alimentation équilibrée est un excellent remède contre la névrose. Il existe plusieurs conseils pour bien manger pendant la névrose :

• ne mangez pas trop, manger sans désir n'est pas bon pour vous ;
• bien mâcher les aliments;
• Ne lavez pas vos aliments avec de l'eau et buvez au moins 15 minutes après avoir mangé ;
• la nourriture doit être variée et appropriée ;
• buvez 2 litres de liquide par jour.

Malgré le fait qu'un état névrotique nécessite de suivre un régime, vous pouvez parfois vous offrir quelque chose de sucré, par exemple du chocolat, connu pour améliorer votre humeur. Il n'est pas recommandé de consommer beaucoup de café, de boissons énergisantes, d'aliments épicés et salés. Il faut également exclure la consommation d'alcool et le tabagisme, qui, en cas de névrose, provoquent plus que jamais des accès spontanés d'anxiété et d'agressivité. Les nutritionnistes du monde entier conseillent aux névrosés de prendre le matin des gouttes de ginseng ou d'éleuthérocoque, qui non seulement revigorent, mais apportent également un regain d'énergie. Le soir, si vous êtes très surexcité, il est recommandé de boire du thé à la menthe ou un demi-verre d'infusion d'agripaume.

Comment se débarrasser soi-même de la névrose

Considérons des remèdes simples et efficaces contre la névrose, accessibles à tous :

• activité physique, sports;
• régime quotidien;
• passe-temps;
• prendre des bains aux herbes, durcir;

Faire du sport aide également à lutter contre les névroses. Les névrosés sont présentés comme la course à pied, le fitness et l'aérobic comme les sports les plus accessibles qui ont un effet positif non seulement sur la circulation sanguine, mais également sur le système nerveux. Les exercices physiques vous chargent d'énergie et de bonne humeur pour toute la journée, ne laissant aucune place au blues. Les névrosés doivent introduire une routine quotidienne qui les aidera à se discipliner et à s'organiser correctement. Lorsqu'une personne se réveille et se couche en même temps, le corps s'adapte à l'horaire et règle son horloge biologique. Parfois, les émotions négatives naissent de l’ennui et de la solitude. Un remède efficace contre l’ennui est un passe-temps. Une activité agréable et utile détourne l'attention des problèmes urgents et développe la personnalité. Par exemple, la thérapie par la lecture est activement pratiquée par les psychothérapeutes occidentaux dans le traitement non seulement des névroses, mais aussi. Prendre un bain chaud le soir est connu pour vous détendre et vous aider à vous endormir. Et si les procédures à l'eau sont combinées avec un complexe d'herbes correctement sélectionné, vous pouvez réduire considérablement la tension et l'excitabilité accumulées au cours de la journée. Pour les bains aux herbes, on utilise de la camomille, du millepertuis, de l'agripaume et des feuilles de menthe. Deux cuillères à soupe d'herbes sont versées avec de l'eau bouillante et laissées infuser pendant 40 minutes, après quoi elles sont ajoutées à l'eau. Le durcissement augmente non seulement le système immunitaire et les fonctions de protection du corps, mais a également un effet bénéfique sur le psychisme. La sensation de froid intense aide à faire face à soi-même, à supprimer l'agressivité et l'anxiété.

Comment combattre la névrose avec la musique et la couleur

L’effet bénéfique de la musique sur le psychisme est connu depuis l’Antiquité. Autrefois, faute de médicaments nécessaires, elles essayaient de soulager les douleurs de l'accouchement en jouant d'instruments de musique. Il existe trois options de musicothérapie accessibles à tous :

• écoute passive;
• Participation active;
• processus intégré.

La musicothérapie passive consiste simplement à écouter des mélodies musicales. Des œuvres classiques, calmes et simples sont choisies comme « musique pour les oreilles », par exemple les compositions de J. Brahms, L. Beethoven, V.A. Mozart. La musicothérapie active consiste à chanter, à jouer d'instruments de musique, c'est-à-dire que la personne elle-même « fait » la musique qu'elle aime. Parfois, les mélodies sont utilisées en combinaison avec d'autres activités ayant un effet psychothérapeutique, par exemple la lecture de poésie sur des classiques. Les psychothérapeutes conseillent aux névrosés souffrant d'insomnie d'écouter de la musique apaisante la nuit, par exemple celle de Tchaïkovski. La psychosémantique de la couleur joue un rôle important et a un fort impact sur le psychisme, amenant les processus nerveux dans une phase active d'excitation et vice versa. On sait que les couleurs vertes et jaunes améliorent l’humeur et encouragent l’action, tandis que le bleu et le violet calment et apaisent. Les couleurs « criantes », comme le rouge et le lilas, au contraire, excitent, et chez les névrosés, elles provoquent parfois même des accès d'agressivité. Des couleurs correctement sélectionnées à l'intérieur affectent radicalement l'ambiance et les performances. Les psychologues conseillent aux personnes sujettes à la dépression de s'entourer de couleurs orange et vertes, par exemple de peindre les murs ou d'acheter un lustre lumineux.

Les émotions négatives et la dépression affectent négativement la santé humaine ; non seulement le psychisme en souffre, mais aussi les organes internes. Ainsi, les conflits interpersonnels conduisent au développement d'une dyspepsie fonctionnelle (névrose gastrique), et le stress émotionnel conduit à la névrose cardiaque. Même avec une telle maladie, les thérapeutes prescrivent des antidépresseurs et des sédatifs, car le stress psycho-émotionnel est considéré comme l'une des causes de son apparition. Est-il possible? La réponse est évidente : oui ! Aux premiers stades, la maladie peut facilement être surmontée sans l'aide de psychothérapeutes et de neurologues ; l'essentiel est de croire en sa force et de se fixer un objectif. Voici les règles simples suivantes, en les suivant, vous pouvez vous débarrasser de ce problème pour toujours :

• il faut éviter les situations conflictuelles ;
• vous devriez apprendre à contrôler vos émotions ;
• si de la négativité apparaît, débarrassez-vous-en en utilisant des techniques psychologiques spéciales ;
• vous devez bien manger ;
• maintenir une routine quotidienne ;
• faire du sport, s'endurcir ;
• apprendre à se détendre, à se reposer et à profiter de choses simples ;
• n'abusez pas de l'alcool et du tabac ;
• trouver une activité utile et agréable - un passe-temps.

Il arrive souvent que les relations entre amoureux commencent à causer de vives douleurs avec le temps. Nous recherchons des défauts en nous-mêmes, mais parfois la situation peut s'expliquer par le concept commun de « relations névrotiques ».

Le concept de relations « névrotiques » ou « toxiques » est apparu en psychologie il n'y a pas si longtemps, mais il reflète le plus fidèlement l'état de contrôle total, de dépression et de dépendance douloureuse d'un participant à la relation envers l'autre. Ni les citations de motivation ni la pratique consistant à révéler vos meilleures qualités ne vous aident à vous débarrasser du collier serré du contrôle interne constant d'une autre personne.

Qu'est-ce qu'une relation névrotique ?

Connaissez-vous le sentiment d’être complètement dépendant de l’opinion d’une autre personne ?
Vous considérez-vous intérieurement responsable de toute manifestation des émotions négatives de votre partenaire ?
Avez-vous déjà pensé que seule l’approbation de cette personne pouvait vous rendre heureux ?
Avez-vous déjà pensé que sans sa présence dans votre vie, vous ne pourriez plus vivre pleinement ?

Selon les psychologues, deux de ces quatre signes indiquent que vous êtes dans un état de névrose. Les relations névrotiques sont dangereuses car, avec le temps, elles privent complètement l'un des participants de la joie de vivre, de la confiance en soi et de l'estime de soi. Sortir d’une relation toxique n’est pas facile, mais c’est possible. La première étape pour trouver la liberté est d’admettre que vous êtes pris au piège et que vous avez besoin d’aide.

Relations névrotiques dans les couples

Ce système est considéré comme le plus répandu en Russie. Dans 8 cas sur dix, le but d'une visite chez un psychothérapeute est justement de se débarrasser de la névrose dans une relation amoureuse. Les psychologues fournissent plusieurs signes extrêmement simples indiquant que votre relation amoureuse ou votre vie de famille entre dans cette catégorie.

Vous vous sentez blessé, mal, mal à l'aise. Mais tu ne peux pas partir. Ce scénario relationnel est précisément caractérisé par le dicton : « endure-le, tombe amoureux ». Mais, hélas, ce signe populaire dans la vraie vie n'apporte qu'une patience constante et un manque d'amour.

Si vous ne vous sentez pas soutenu dans une relation, si après un rendez-vous avec l'être cher vous restez avec un sentiment d'incertitude, si vous vivez constamment dans la terrible anticipation d'une rupture, alors la conclusion est décevante. Il faut mettre fin à de telles relations en surmontant votre dépendance douloureuse, car elle ne s’améliorera pas.

« Mariage d'invités » et « pauses dans les relations ». Le désir normal de deux personnes qui s’aiment de vivre ensemble dans une relation névrotique peut être sujet à changement. Le désir naturel de vivre ensemble peut surmonter au fil du temps la distance territoriale et les difficultés quotidiennes, mais la période pendant laquelle « quelque chose doit arriver » s’étend souvent sur de nombreuses années.

Les psychologues proposent une solution simple pour sortir de la situation : fixer une période d'un an maximum pendant laquelle vous et votre partenaire devez être sur le même territoire. Si, grâce à vos efforts, votre partenaire commence à s'énerver, à se mettre en colère ou à se replier sur lui-même, alors nous pouvons en conclure qu'il ne veut pas être avec vous. La même conclusion peut être tirée des mariages dits d’invités. Les personnes dont les relations sont saines ont tendance à vivre ensemble. Toutes les autres formes de relations peuvent être classées comme névrotiques.

Vous endurez l’humiliation et le ridicule, voulant « gagner » le respect. Ce signe indique le plus clairement les problèmes internes de l'un des partenaires, conduisant à des névroses évidentes. Une relation saine entre deux personnes aimantes se construit avant tout sur le respect.

Ni la passion, ni une tempête d'émotions, ni la beauté du corps, ni un « caractère difficile » ne peuvent devenir un prétexte à l'humiliation. Les psychologues conseillent de rompre un tel lien à tout prix, afin de protéger votre santé psychologique.

Venant de l'enfance : relations amoureuses ou névrotiques

...Des drames épiques se déroulent dans sa tête. En une demi-heure, elle prend plusieurs décisions polaires : de « Je ne veux plus le voir » à « Nous devons organiser des vacances communes - pour rendre les sentiments ». Même si un homme est le meilleur du monde, attentif et attentionné, cela ne conviendra pas à une femme mal-aimée.

Aime-moi, maman. Aime-moi papa

Les parents sont pour nous la première et la plus importante personne. L'enfant a vitalement besoin de son amour, d'un sentiment de sécurité et de chaleur. Avoir quelqu'un contre qui se blottir quand on se réveille la nuit. Pour que votre épaule et votre main soient toujours à proximité si vous avez besoin de pleurer ou de vous lever.

Le véritable amour vient toujours avec l’attention. Rentrer la couverture, souffler sur le porridge chaud, ajuster le chapeau et secouer la neige hors de la capuche sont autant de gestes d'amour. En plus d'expliquer l'erreur et même de punir l'infraction. Toutefois, ces familles sont peu nombreuses. La plupart des enfants grandissent en observant des tensions constantes au sein de la famille et en étant l'objet de manipulations amoureuses de la part de leurs parents.

"Si tu ne nettoies pas ta chambre, ne t'approche pas de moi", "Papa ne t'aime pas, tu l'as bouleversé", "Si j'entends encore ça, tu n'es pas ma fille." Sans recevoir de soutien, d'encouragement et d'amour humain simple, la fille apprend à se taire, à plaire et... à avoir peur (nous en avons parlé dans notre article « La peur et l'amour sont des concepts incompatibles »). Elle se réjouit jusqu'à ce que ses genoux tremblent à la moindre attention de ses parents, à chacune de leurs paroles aimables. Et avec une naïveté enfantine, il perçoit toute attitude comme de l'amour : l'ignorance, le mépris et même les coups. Les renforce sur votre carte du monde et les transfère à l'âge adulte.

Relations névrotiques - la matrice de la vie adulte

Chaque enfant est une personne, même petite. Avec vos sentiments, émotions, expériences. Il sait souffrir et s'apitoie même sur son sort de temps en temps. Une fillette de cinq ans est assise, les jambes croisées, se balance d'un côté à l'autre et se répète : « Non, ma mère m'aime ! Il adore vraiment ça ! Et il lie étroitement dans son esprit l'amour désiré et ces sentiments destructeurs.

Celui de toutes les mères : « Va-t’en, il n’y a plus de temps pour toi maintenant ! » est déposé au plus profond de la mémoire. Et la fille grandit avec le sentiment qu’elle n’est pas assez belle, intelligente ou intéressante. Qu’elle ne pourrait jamais retenir longtemps l’attention d’un homme, que personne ne voudrait s’approcher d’elle. Elle perçoit tout refus de communiquer comme une tragédie personnelle. Tandis qu’un enfant, confiant dans l’amour de ses parents, se contentera de hausser les épaules et de commencer à dessiner son livre de coloriage préféré.

Et puis une femme de vingt ou trente ans s'assoit sur une chaise et hypnotise le téléphone. Le monsieur devait arriver il y a trois heures, mais il n’a envoyé qu’un SMS : « Je suis en retard avec des amis ». Elle l'a appelé une fois, deux fois, il a répondu avec irritation : « Nous prendrons un autre verre. Je serais là bientôt." Et puis il a complètement arrêté de répondre au téléphone.

Une fille qui a grandi dans une famille aisée éteignait calmement son téléphone et vaquait à ses occupations. Mais la fille névrosée ressentira l’émergence de l’amour précisément à ce moment-là. La même souffrance, le même apitoiement sur soi – un sentiment familier depuis l’enfance. C'est en lui, curieusement, qu'elle se sent confiante et heureuse.

De telles relations entre un homme et une femme sont déterminées par une dépendance constante. Tout comme un enfant dépend de l'humeur de ses parents, une femme dans une telle union dépend entièrement des caprices d'un homme. Elle choisit elle-même cette voie parce que connaît bien ces sentiments. Elle s'y sent à l'aise - elle veut les répéter.

Ton amour me fait peur

Lorsqu'une femme sujette aux expériences névrotiques rencontre un homme aimant, sa carte du monde s'effondre et les cafards commencent à paniquer dans leur tête. Dans une relation sans tromperie, manipulation ou peur, elle n’a rien sur quoi s’appuyer. Elle n'a pas besoin d'amour et de soins classiques. Elle était habituée à un modèle différent : s'offusquer, exiger une attention constante, être capricieuse, tourmentée par la jalousie, attirer l'attention par les pleurs, l'hystérie, le chantage...

Elle ne reconnaît pas les limites saines d'une autre personne, et perçoit la moindre tentative de les défendre (une bière entre amis, une soirée au garage avec une voiture, un week-end de pêche) comme un flash lumineux : « Anxiété ! Ils nous abandonnent ! » Dès qu’un homme reste tard au travail, la femme se surprend : « Il a quelqu’un d’autre ! Et il interrogera certainement avec passion son partenaire fatigué.

Même si la relation s'avère idéale et que l'homme est un véritable ange, elle devra quand même y rompre. À la recherche d'une issue, le subconscient vous indiquera le seul moyen : être déçu. Elle se précipitera pour rechercher avec zèle les défauts de son partenaire - et elle les trouvera certainement. Même s’il s’agit d’une mauvaise forme des oreilles ou de l’habitude de siroter à table.

Son cerveau, réglé uniquement sur la vague « amour = souffrance », cherche furieusement une opportunité de se replonger dans son élément natal. Et hier encore, une femme normale, calme et satisfaite commence soudainement à se comporter de manière inappropriée, comme si elle-même suppliait de la quitter. Et il réalise souvent ce qu'il veut.

Sortir des relations névrotiques

Il y a deux nouvelles. Bien - les liens d'une union névrotique peuvent être rompus. Et ce n’est pas tout à fait rose : l’habitude de nouer de telles relations est difficile à éradiquer. Pour déterminer à quel point votre relation est saine, faisons un petit test. Lequel de ces éléments mettrez-vous en premier ?

Réalisation de soi vs relations.

1. Vous savez qui vous êtes et ce que vous attendez de la vie. Vous réalisez vos talents et le fait qu’ils vous ont été donnés pour une raison. Votre tâche principale est de réaliser votre propre potentiel.
2. Vous donnez la priorité aux relations et au besoin d’être proche de quelqu’un.

Liberté contre patience.

1. Vous ne permettez pas à un homme de vous humilier ou de vous tromper. S'il choisit ses amis, vous vous choisissez.
2. Vous avez tendance à attendre et à croire, à endurer et à pardonner, à accepter tout comportement d'un homme dans l'espoir de récolter des miettes de son amour.

Si dans au moins une question vous avez choisi la deuxième option, il existe une tendance à la dépendance névrotique. C'est elle qui se dresse entre vous et une union forte avec votre proche. Pour nous en débarrasser et apprendre la paix, nous avons besoin d’objectifs précis. Nous les suivrons étape par étape :

1. Aimons-nous(nous avons déjà écrit comment procéder dans l'article « Une fille qui a grandi sans père peut-elle devenir heureuse »)
2. Identifiez vos talents et trouvez ce que vous aimez cas– notre programme « Stratégie pour l’épanouissement féminin » vous y aidera.
3. Nous accordons la priorité à la santé– c’est notre force et notre énergie pour toute réalisation. Découvrez où trouver de l'énergie dans l'article « Énergie féminine : trouver et préserver ».
4. Apprendre à écouter son âme, pas les peurs et l'ego. Reconnaissez où se trouve la voix de la raison et où se trouvent les cafards qui se cachent dans les coins et recoins du cerveau.

Et encore un cadeau utile : une vidéo vous aidera à trouver votre propre voix dans la cacophonie des sons et à trouver votre chemin vers une vie d'amour et de bonheur.

Nous savons que de nombreuses personnes vivent des relations difficiles similaires. Mais en même temps, à en juger par le fait qu'ils continuent à entretenir cette relation, ils y reçoivent apparemment une sorte de plaisir masochiste.

Et ce n’est pas seulement une relation garçon-fille. Il peut s'agir de relations entre proches, de relations avec les parents ou les proches, et même avec des collègues de travail. En général, votre relation avec le monde est soit saine, soit malsaine.

Ceux qui sont en mauvaise santé sont appelés névrosés.

Comment se forment-ils ? L'enfant aime maman et papa, ou celui qu'il a. Non seulement il aime, mais, surtout jusqu'à l'âge de trois ans, il aime sans esprit critique, il les considère comme une partie de lui-même et lui-même comme une partie de ses parents.

Mais, par exemple, la mère a envoyé l'enfant chez la grand-mère et elle-même est allée travailler. Ou papa boit et ils crient tout le temps. Ou bien il a des parents froids et il se sent indésirable, incompris, etc.

Dans tous ces cas, il associe très strictement l'amour à une certaine souffrance : peur, sentiment de solitude, incompréhension, etc. En grandissant, il recherche des relations dans lesquelles cet amour peut se manifester, et il ne peut se manifester que s'il souffre.

L'amour est l'expérience des émotions de l'enfance. Et par conséquent, lorsqu'une personne est vraiment touchée par quelque chose, lorsque des sentiments surgissent, ces sentiments sont absolument similaires à ses expériences d'enfance.

Pour qu'il les expérimente, il a besoin de deux choses : une personne qui éveillera en lui ces sentiments, et une relation avec lui dans laquelle il commencerait à s'apitoyer sur son sort. Parce qu'un enfant, souffrant et aimant ses parents, s'apitoie d'abord sur lui-même.

Il regrette d'être traité si injustement, de ne pas être aimé, d'être mal traité, de voir son frère aimé plus que lui, d'avoir un autre enfant plus valorisé que lui, de ne pas être accepté tel qu'il est. qu'il est un élève pauvre, et en général, il deviendra un monstre complet, parce qu'il courbe le dos et pose ses coudes sur la table, et tient la fourchette avec la mauvaise main. Tout cela lui restera malheureusement pour le reste de sa vie. Il s’agit donc de relations névrotiques.

Vous avez rencontré un jeune homme. Vous avez commencé une liaison, vous avez même couché avec lui, après quoi il a complètement arrêté d'appeler. Pour une fille en bonne santé, c'est la fin de la relation, elle peut bien sûr pleurer après cela, mais cela ne l'intéresse plus.

Et pour un névrosé, c'est le début d'un grand amour. Puisque son amour réside dans le fait qu’elle devrait s’apitoyer sur son sort. C'est drôle pour toi, ma fille, mais pas pour ta voisine : son père a oublié son anniversaire et elle l'invente maintenant.

Elle a beaucoup pleuré et sa mère a dit : « Non, il est juste en train de boire beaucoup maintenant, il s'en souviendra plus tard, ma fille. Mais en fait, il était sobre, il avait juste une autre famille et il a oublié tout le reste. Alors elle va déranger.

En fait, il y a de tels couples mariés à la réception. Mais ces personnes vivent souvent dans des conflits. En plus, ils vivent longtemps, 20 ans, 30 ans. Ils ne sont pas satisfaits de leur façon de vivre, mais ils ne la changent pas.

Combien de femmes nous contactent à propos de leur mari qui boit ? Nous devons les contrarier, leur dire que leurs maris sont en meilleure santé – ils boivent simplement. Et le fait qu'ils les envoient chez des médecins, des psychologues, les soignent et les sauvent, disent qu'ils vont partir et claquent la porte - c'est un problème bien plus grave. Mon mari boit juste.

Le plus gros problème dans les relations névrotiques est que la personne ne profite pas de la vie. Ni des enfants, ni des conjoints, ni de la vie en général. C'est toute la tragédie des relations névrotiques. Parce qu'un enfant qui, lui semble-t-il, aime ses parents sans contrepartie, aime, commence déjà à souffrir.

À quoi ressemble une relation saine ? Une personne aime quelqu'un qui l'aime. Rien d’autre ne l’intéresse du tout, point final.

Qui est à blâmer et que faire

S'il s'agit de telles personnes - névrosées, agressives, froides, peu sûres d'elles - à quoi bon être offensées, ce n'est pas de leur faute. Les parents sont ce qu’ils sont, et aussi offensant que cela puisse être pour vous, ils ne peuvent pas offrir une enfance différente.

Et puis, un enfant pourrait se retrouver dans un box sans mère à l'âge d'un mois et demi avec une maladie et en sortir complètement névrosé. Maman n'a plus rien à voir avec ça.

L'enfant pourrait avoir peur du noir. Ce sont des histoires pour enfants qui n'ont rien à voir avec les parents, mais plutôt avec la maladie, le fait de laisser un enfant seul, peu importe.

Les êtres vivants sont très fragiles mentalement. Nos névroses ne sont pas nécessairement les conséquences des actes de nos parents. Il y a la génétique, l'hérédité, etc.

Vous avez admis que vous êtes névrosé, que vos parents sont névrosés, que vos relations sont névrotiques. Ce qu'il faut faire?

D'abord: essaie de faire ce que tu veux. Lorsque vous êtes confronté à un choix quant à ce que vous devez faire, vous avez différentes motivations : c'est vrai, c'est ce que j'ai promis, c'est de bonne foi, c'est logique et c'est ce que j'aime.

Vous devez toujours choisir l’option qui vous plaît, quelles qu’en soient les conséquences. Cela fera plaisir à vous et aux autres. Mais si vous savez que vous avez des tendances pathologiques, vous devez alors consulter un médecin.

Deuxième: ne fais pas ce que tu ne veux pas faire. Cela signifie que vous ne pouvez rien endurer pour quoi que ce soit : ni pour le mariage, ni pour la paix sur terre, ni pour l'argent.

Troisième règle : tu devrais toujours dire que si tu n’aimes pas quelque chose, ne garde rien pour toi. Certes, il convient de mentionner ici qu'il vaut la peine de dire de vous-même : « Je n'aime pas ça ». Nous devons éviter les phrases : « Tu es une chèvre » - c'est une attaque et « Pourquoi me fais-tu ça ? - c'est une plainte.

Ni l’un ni l’autre ne conviennent. Seulement littéralement « je n'aime pas ça », « ça me fait mal », « c'est désagréable pour moi », « je n'en veux pas » convient.

Amour et libido

Mais au Moyen Âge, le choix de se marier par amour est apparu pour la première fois. Que s’est-il passé jusqu’à présent ?

Bien sûr, vous êtes heureux de vous marier par amour, même avec un complètement fou, vous l'aimez. Malheureusement, l’amour, contrairement au choix rationnel, est un domaine instable et le mariage est totalement inadapté à une telle instabilité.

Comme on le dit aujourd'hui : je l'aime, je veux fonder une famille avec lui. Et puis tout dépend du psychisme. C'est la question qui vous intéresse tous : pourquoi certaines familles vivent longtemps, tandis que d'autres se séparent. Tout dépend de la stabilité de votre psychisme.

Certains disent que le secret de leur long mariage réside dans le compromis. Connerie. Les compromis sont mauvais pour la santé. Le compromis, c'est faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.

Et la vraie raison est la suivante : lorsqu’une personne a un psychisme stable, alors elle a une relation stable. S'il est intérieurement stable, structuré, son psychisme n'est pas comme celui d'un névrosé, mais absolument sain et mature, alors il peut vivre toute sa vie avec une personne en bonne santé, il ne s'ennuiera pas et l'attirance sera également là. sa vie. Et à cause de l'instabilité mentale, aujourd'hui j'aime une personne, et demain une autre. Autrement dit, tout dépend du psychisme des deux membres d'un couple.

En plus de l’amour, nous avons aussi de la libido. Cette attirance est totalement inconsciente, n'a aucun lien avec les qualités d'une autre personne. Les filles peuvent se détendre à ce sujet.

Trois choses ne jouent pas de rôle dans le choix d'un partenaire : l'âge, l'apparence et le caractère. Parce que tout cela n’a rien à voir avec la libido. Sinon, quelqu'un s'en soucie, se fait des seins, mais cela ne sert à rien.

Si vous appliquez la logique lors du choix d'un partenaire, vous obtenez un choix rationnel. Mais votre sphère émotionnelle n’est pas impliquée. Et de tels mariages, malheureusement, sont imparfaits ; personne n’aime personne là-bas.

Mais si un homme est généralement tel qu'il n'a pas besoin de ces sentiments, alors la femme cherchera toujours comment tomber amoureuse à côté. Autrement dit, le choix rationnel d’un partenaire n’est pas une option.

Mais changer la libido, c'est-à-dire changer l'attirance, est une tâche très difficile, mais résoluble. De quoi s'agit-il?

Une personne est constamment attirée par quelque chose de mauvais. Les femmes sont attirées par une sorte de racaille, les hommes sont attirés par les femmes garces. Tout le monde comprend tout avec sa tête, mais ils tirent quand même. L’attirance ne concerne que ce type de personnes. Quelque chose peut être fait à ce sujet, mais c’est un processus très difficile.

Questions à Mikhaïl Labkovsky

Cela signifie que vous avez peur des relations ; vous avez apparemment été abandonné quand vous étiez enfant. Il n'est pas nécessaire de combattre cette peur, il faut juste se préparer au fait que tout peut se terminer de différentes manières, y compris tristement. Épaules plus larges, nez plus haut.

Au fond, j’aime vraiment les hommes forts et statutaires. Mais j'ai très peur d'eux et je choisis comme partenaires les faibles et les indignes. Et j’ai peur d’approcher un homme fort.

Une chose que vous devez comprendre est que ce qui compte dans la vie, c’est ce qu’une personne fait et ressent, pas ce qu’elle pense. C'est une idée étrange, mais c'est vrai. Vos actions sont ce que vous voulez vraiment.

Et ce que vous imaginez de manière spéculative n’a rien à voir avec la réalité. Ce que nous choisissons est ce dont nous avons réellement besoin.

Si les relations névrotiques constituent un diagnostic, cela signifie-t-il qu’elles doivent être traitées ?

Pas besoin. Cela ne fonctionne pas dans le format "Je suis malade et je dois aller mieux ou je vais mourir". Il ne s’agit pas de maladies, mais de soi-disant problèmes de comportement.

Bien que la névrose, bien sûr, n’allonge pas la vie, je n’utiliserais pas le mot « devrait ». Il faut vouloir le changer soi-même. La bonne question à poser est : « Puis-je m’en débarrasser ? » Tu peux.

À propos, de nombreux oncologues pensent que le cancer est une conséquence d'émotions refoulées. Certes, les cardiologues diront que si vous criez constamment, cela entraînera un accident vasculaire cérébral, et on ne sait pas lequel est le pire.

Lorsqu'une personne est anxieuse, sa tension artérielle commence à augmenter au moment de l'anxiété, ce qui augmente la pression sur les vaisseaux sanguins, qui deviennent plus fragiles avec l'âge. Les maladies cardiologiques ne sont congénitales que chez un petit pourcentage de patients, et tous les autres reçoivent leurs accidents vasculaires cérébraux uniquement à cause de névroses, c'est-à-dire d'un problème mental.

Les relations névrotiques sont-elles nécessairement mutuelles, et est-il possible de se débarrasser du caractère névrotique d'une relation tout en y restant ?

Si les deux couples sont névrosés, il n’y a pas d’options. Une personne en bonne santé ne sera pas en relation avec une personne névrosée. Quand je fais une thérapie, l'un des couples semble guéri, sa psychologie change.

Et, en règle générale, il ne s'intéresse plus aux relations névrotiques. S'ils sont tous deux guéris, alors le couple peut maintenir la relation ; si l'un est seul, il la quitte en règle générale.

J'aime beaucoup aimer ceux qui vivent dans une autre ville ou même un autre pays.

Vous rejoignez les tristes rangs des amoureux des hommes mariés. Vous avez le même problème : aimer ce que vous n’avez pas. Vous aimez de manière spéculative, hypothétique.

Il y a tout un tas de raisons possibles ici. C'est l'histoire de personnes qui soit n'avaient pas de père, soit qui avaient peut-être un père physiquement, mais qui n'étaient pas présentes dans leur vie. Vous ne pouvez rien y faire, mais vous devez le faire avec vous-même – changer votre psychologie.

Une personne en bonne santé veut une relation normale, et quoi qu’on en dise, avec un amour normal, les gens veulent vivre ensemble. Si les choses sont différentes, c’est une relation névrotique. Si vous voulez changer la situation, vous devez comprendre qu'il ne s'agit pas d'amour, ni d'une relation, mais de la façon dont d'autres émissions de télévision sont regardées, et que vous appelez et répondez, c'est votre divertissement.

J'ai grandi dans une famille aimante, puis je me suis intégrée sereinement dans une famille aimante avec mon mari. Comment puis-je cesser d’avoir peur d’être abandonné et que dois-je faire alors ?

C'est de l'infantilisme. Il faut grandir. Si vous avez une relation difficile avec votre mère, vous l'appelez non pas parce que vous voulez parler, mais parce que « c'est une maman », alors il n'y a qu'une chose cachée derrière cela. Le fait que maman mourra avant toi, et ensuite tu devras vivre avec.

Et vous, de peur de ne pas pouvoir supporter ce sentiment de culpabilité, êtes prêt à endurer, à appeler et à hocher la tête, même si vous n'aimez pas votre mère. Quand vous lui parlez, vous avez peur de sa mort. Mais vos parents veulent que vous leur parliez, non pas parce qu’ils vont bientôt mourir, mais parce que vous avez un réel besoin de leur parler. Autrement dit, pour que vous les appeliez non pas parce que vous avez peur d'eux, mais parce que vous ressentez le désir de leur parler.

Mais pour y parvenir, ils doivent être dépassés. Lorsque nous parlons de « maman ceci, maman cela », vous vous comportez comme un enfant plein de griefs, plein de plaintes et qui n'est vraiment pas d'humeur à parler à sa mère. Et après une procédure désagréable, quand vous remettez un peu vos parents à leur place, en les obligeant à communiquer selon vos propres règles, après cela vous êtes déjà un adulte, et votre mère est une femme âgée. Et non "Je suis un enfant de cinq ans, et c'est une mère qui m'a harcelé quand j'étais enfant et qui ne me laisse plus partir."

Lorsque vous devenez trop grand pour votre père et votre mère et devenez un véritable adulte, vous entretenez une excellente relation, âme à âme, vous vous appelez cinq fois par jour, vous n'avez peur de personne, vous n'êtes offensé par personne.

Que dois-je faire si mon humeur est gâchée au travail et que je la ramène à la maison ?

Si quelqu’un vous énerve, il est plus fort que vous. La seule personne dont vous pouvez accepter cela est votre enfant. Tout le reste devrait soulever la question : « Suis-je si faible ? »

Quand on est une personne forte, quand on a confiance en soi, il est très difficile de se mettre en colère. Autrement dit, personne ne vous énervera au travail. Autrement dit, certaines personnes essaieront de vous secouer émotionnellement, de manipuler, de provoquer, mais cela ne vous affectera pas.

Il me rend hystérique, et je suis intelligente et belle. Comment puis-je me forcer à le quitter ?

Les gens n’abandonnent jamais ce qu’ils aiment. J'ai arrêté de fumer quand je me suis dit que je n'aime pas fumer, mais que je suis accro. Il faut donc se dire que ce n’est pas une relation, pas de l’amour, mais c’est là le problème. Tant que vous pensez que ça vous plaît, vous avez une relation tellement difficile, ça ne sert à rien d'arrêter, parce que ça vous plaît.