Quels mécanismes de défense sont considérés comme relativement constructifs. Un regard sur le problème du côté de la conscience

Situations difficiles, problèmes… Lequel d’entre nous ne se pose pas la question « que faire ? » et "que dois-je faire?" Demandons. Et souvent. Et nous essayons nous-mêmes de résoudre d’une manière ou d’une autre les difficultés existantes. Et si cela ne marche pas, nous recourons à l’aide des autres. Il n'y a pas d'argent - nous l'obtiendrons, il n'y a pas de travail - nous chercherons. Mais tout cela est externe. Mais avec des problèmes internes, c'est plus difficile. Souvent, je ne veux pas les admettre, même à moi-même. Blesser. Et c'est désagréable. Mais l’autocritique et l’autoflagellation n’aideront toujours pas.

Les gens réagissent différemment à leurs difficultés internes. Certains répriment leurs penchants, niant leur existence. D’autres « oublient » l’événement traumatisant. D’autres encore cherchent une issue dans l’autojustification et la condescendance envers leurs « faiblesses ». Et d’autres encore tentent de déformer la réalité et de se tromper eux-mêmes. Et tout cela est si sincère : ils « ne voient » sincèrement pas le problème, ils « oublient » sincèrement les raisons... Mais quelle que soit la méthode à laquelle les gens recourent, pour protéger leur psychisme du stress douloureux, les mécanismes de défense les aident à ce.

Quels sont les mécanismes de défense ?

Mécanismes de défense- un système de mécanismes qui tentent de réduire au minimum les expériences négatives et traumatisantes. Ces expériences sont principalement associées à des conflits internes ou externes, à des états d'anxiété ou d'inconfort. Les mécanismes de défense nous aident à maintenir la stabilité de notre estime de soi, de nos idées sur nous-mêmes et sur le monde. Ils peuvent également agir comme des tampons, en essayant d'éviter que les déceptions et les menaces trop fortes que la vie nous apporte ne se rapprochent trop de notre conscience. Dans les cas où nous ne pouvons pas faire face à l’anxiété ou à la peur, les mécanismes de défense déforment la réalité afin de préserver notre santé psychologique et celle de nous-mêmes en tant qu’individus.

Examinons donc certains types de mécanismes de défense.

évincement- le moyen le plus universel d'éviter les conflits internes. C'est l'effort conscient d'une personne pour oublier les impressions frustrantes en transférant son attention vers d'autres formes d'activité. En d’autres termes, le refoulement est une suppression volontaire, qui conduit à un véritable oubli des contenus mentaux correspondants.

L'un des exemples les plus frappants de répression peut être considéré comme l'anorexie - le refus de manger. Il s’agit d’un déplacement du besoin de manger constamment et avec succès. En règle générale, le refoulement « anorexique » est une conséquence de la peur de prendre du poids et donc de mal paraître. Dans la clinique des névroses, on rencontre parfois le syndrome d'anorexie mentale, qui touche le plus souvent les filles âgées de 14 à 18 ans.

Durant la puberté, les changements d’apparence et de corps s’expriment clairement. Les filles perçoivent souvent le développement de la poitrine et l’apparition de rondeur au niveau des hanches comme le symptôme d’un début de plénitude. Et, en règle générale, ils commencent à lutter intensément contre cette « plénitude ». Certains adolescents ne peuvent pas refuser ouvertement la nourriture que leur proposent leurs parents. Et donc, dès que le repas est terminé, ils se rendent immédiatement aux toilettes, où ils provoquent manuellement un réflexe nauséeux. D’une part, cela vous libère des aliments qui menacent le réapprovisionnement, et d’autre part, cela apporte un soulagement psychologique. Avec le temps, il arrive un moment où le réflexe nauséeux se déclenche automatiquement par la prise alimentaire. Et la maladie se forme. La cause originelle de la maladie a été supplantée avec succès. Les conséquences demeurent. Notez qu’une telle anorexie mentale est l’une des maladies les plus difficiles à traiter.

Rationalisation c'est trouver des raisons et des explications acceptables pour des pensées et des actions acceptables. L'explication rationnelle en tant que mécanisme de défense ne vise pas à résoudre la contradiction comme base du conflit, mais à soulager les tensions en cas d'inconfort à l'aide d'explications quasi logiques. Naturellement, ces explications « justificatives » des pensées et des actions sont plus éthiques et nobles que les véritables motivations. Ainsi, la rationalisation vise à maintenir le statu quo d’une situation de vie et vise à cacher la véritable motivation. Des motivations de nature protectrice apparaissent chez des personnes qui, d'une part, ne semblent pas permettre à de véritables motivations de prendre conscience, mais d'autre part, permettent à ces motivations de se réaliser, mais sous une belle façade socialement approuvée.

L'exemple le plus simple de rationalisation peut être les explications justificatives d'un écolier qui a reçu une mauvaise note. C'est tellement offensant d'admettre à tout le monde (et à vous-même en particulier) que c'est de votre faute : vous n'avez pas appris la matière ! Tout le monde n’est pas capable de porter un tel coup à sa fierté. Et les critiques de la part d’autres personnes qui comptent pour vous sont douloureuses. Alors l'élève se justifie, donne des explications « sincères » : « C'est le prof qui était de mauvaise humeur, donc il m'a mis une mauvaise note et m'a donné une mauvaise note pour rien » ou encore « Je ne suis pas un favori, comme Ivanov, donc il me donne de mauvaises notes à la moindre erreur dans ma réponse. Il explique si bien, convainc tout le monde qu'il croit lui-même en tout cela.

Projection- attribution subconsciente de ses propres qualités, sentiments et désirs à une autre personne. Ce mécanisme de défense est une conséquence de la répression. Grâce à la répression, les pulsions sont supprimées et refoulées à l’intérieur. Mais ici, ils ne cessent d’exercer leur influence. Ce conflit interne persiste, ce qui signifie qu’il existe une possibilité que ce conflit éclate et soit « rendu public ». Mais se frapper, écraser ses désirs est difficile et douloureux. Dans ce cas, les désirs refoulés de soi sont projetés sur un autre. Et l'individu, « ne remarquant pas » ses désirs, les voit chez les autres, condamne ardemment et s'indigne de leur présence chez une autre personne.

La projection est plus facile à réaliser sur quelqu'un dont la situation est similaire au projecteur. Ainsi, une voisine - une vieille fille - condamnera ardemment les jeunes dissolus (surtout les filles) avec leurs préférences sexuelles (après tout, elle-même en est privée, et les désirs et les passions errent quelque part au plus profond de son âme). Mais elle condamnera encore plus ardemment sa propre « amie de banc », aussi seule qu’elle : « Son caractère est si terrible que personne ne se marier Je ne l’ai pas accepté et elle n’a pas de vrais amis, donc elle a été seule toute sa vie.

Par le même mécanisme de projection, une femme qui est réellement prête intérieurement à tromper son mari sera jalouse de chacune de ses jupes. Et elle préfère déclarer son mari coureur de jupons plutôt que d'admettre son désir caché d'avoir une liaison à côté. Ce n’est pas pour rien que les propriétaires les plus effrayants, méfiants envers tout le monde et tout, sont les gens ambulants.

Une personne utilisant le mécanisme de défense de projection est souvent convaincue de la malhonnêteté des autres, bien qu'elle y soit elle-même secrètement encline. Parfois, il regrette de ne pas avoir trompé les gens alors que l'occasion se présentait. Enclin à envier, à rechercher des raisons négatives pour le succès de ses collègues et des autres. C'est à propos de ces personnes qu'ils disent : « Dans les yeux de quelqu'un d'autre, il remarque une tache, mais dans le sien, il ne voit pas de bûche.

Négation- c'est une tentative de ne pas accepter comme réalité des événements qui ne sont pas souhaitables pour soi. Ce qui est remarquable, c’est la capacité dans de tels cas de « sauter » dans la mémoire des événements vécus désagréables et de les remplacer par de la fiction. En tant que mécanisme de défense, le déni consiste à détourner l’attention des idées et des sentiments douloureux, mais ne les rend pas totalement inaccessibles à la conscience.

Ainsi, beaucoup de gens ont peur des maladies graves. Et ils préfèrent nier la présence même des tout premiers symptômes évidents plutôt que de consulter un médecin. Et donc la maladie progresse. Le même mécanisme de protection se déclenche lorsqu'un des conjoints « ne voit pas » et nie les problèmes existants dans la vie conjugale. Et un tel comportement conduit souvent à une rupture des relations.

Une personne qui a recours au déni ignore simplement les réalités douloureuses et agit comme si elles n’existaient pas. Confiant en ses mérites, il essaie d'attirer l'attention des autres par tous les moyens. Et en même temps, il ne voit qu'une attitude positive envers sa personne. Les critiques et les rejets sont tout simplement ignorés. Les nouvelles personnes sont considérées comme des fans potentiels. Et en général, il se considère comme une personne sans problèmes, car il nie la présence de difficultés/difficultés dans sa vie. A une haute estime de soi.

Identification- transfert inconscient à soi de sentiments et de qualités inhérents à une autre personne et non accessibles, mais souhaitables pour soi. Ce mécanisme contribue à l'assimilation des normes sociales, à la compréhension de l'homme par l'homme, à l'empathie des gens les uns envers les autres. Ainsi, ce mécanisme fonctionne lorsqu'un adolescent veut ressembler au Héros qu'il a choisi. Il identifie les actions et les traits de caractère du Héros avec les siens.

L'identification joue un rôle prépondérant dans le complexe d'Œdipe. Les petits enfants grandissent progressivement. Et les exemples les plus évidents d'adultes dont vous pouvez copier le comportement, les manières, etc. - ce sont des proches. Ainsi, une fille essaie inconsciemment d'être comme sa mère et un garçon comme son père.

Régression- il s'agit d'une réduction à des manières de répondre plus primitives (comportementales, émotionnelles). La personne subit une régression vers la personnalité ou les structures psychologiques qu’elle avait à un âge plus précoce, alors que la vie était censée être plus satisfaisante. Cela se manifeste principalement par une situation stressante. Le plus souvent, ce type de défense est caractéristique des personnes infantiles de type névrotique, sujettes à la régression vers la phase orale du développement psychosexuel, c'est-à-dire pour se réconforter en mangeant, en buvant, en fumant, en suçant quelque chose, etc. Ils s'efforcent d'impliquer leurs proches et leur entourage dans la résolution de leurs problèmes, en en transférant la responsabilité sur eux en tant que personnes plus âgées.

Formations réactives- un comportement opposé au désir. L'émergence de la formation réactive est initiée par le conflit entre le désir et l'interdiction de sa satisfaction de la part du « censeur » interne. Le « censeur » interdit même de penser à ce désir ; tout travail vise à réprimer l'objet de la satisfaction du désir. Ainsi apparaît une inversion évidente ou inconsciente du désir, le comportement est remplacé par le contraire, de signe opposé. Un exemple en est la démonstration de « tendresse » envers les filles par les adolescentes. D'un côté, un tel comportement est sujet au ridicule, de l'autre, l'adolescence est une période de... C'est pourquoi, selon le mécanisme de formation réactive, l'amour et la tendresse d'un adolescent se transforment en un comportement extérieurement opposé au fait de tomber amoureux, comme tirer des nattes.

Isolation- c'est la séparation d'une situation traumatique des expériences émotionnelles qui y sont associées. Le remplacement de la situation se produit comme inconsciemment, du moins sans lien avec ses propres expériences. Tout se passe comme si cela arrivait à quelqu'un d'autre. L’isolement de la situation par rapport à son propre ego est particulièrement prononcé chez les enfants. En prenant une poupée ou un animal jouet, un enfant en jeu peut lui permettre de faire et de dire tout ce qui lui est interdit : être imprudent, sarcastique, cruel, jurer, se moquer des autres, etc.

Sublimation- c'est le mécanisme de défense le plus courant lorsque nous, essayant d'oublier un événement (une expérience) traumatique, passons à divers types d'activités qui sont acceptables pour nous et pour la société. Un type de sublimation peut être le sport, le travail intellectuel, la créativité.

Introjection est le processus par lequel ce qui vient de l’extérieur est perçu à tort comme se produisant à l’intérieur. Ainsi, les jeunes enfants absorbent toutes sortes de positions, d’affects et de comportements de personnes importantes dans leur vie, les faisant ensuite passer pour leur opinion.

Comme nous le voyons, les mécanismes de défense sont la manière dont nous nous protégeons du stress interne et externe. Ils se forment d'abord dans une relation interpersonnelle, puis ils deviennent nos caractéristiques internes, c'est-à-dire l'une ou l'autre forme de comportement protecteur. Il convient de noter qu'une personne utilise souvent non pas une stratégie défensive pour résoudre un conflit ou soulager son anxiété, mais plusieurs. Mais malgré les différences entre types spécifiques de défense, leurs fonctions sont similaires : elles consistent à assurer la stabilité et l’immuabilité des idées qu’un individu a sur lui-même.

Briling Elena Evgenievna, psychologue

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Apparemment, la réaction de mon corps au stress est plus forte que je ne le pensais. D’un autre côté, le sommeil est également un mécanisme de protection du psychisme ; les conséquences du stress et des troubles nerveux seront moindres.

Discussion

J'ai décidé que quoi qu'il arrive, je ferais un rapport tous les jours.
Hier, ce n'était pas très bon, mais pas tout à fait mauvais non plus :) Et tout cela parce que nous avons 3 jours de vacances, et ils, comme les week-ends, sont perturbants...
h : café avec m 3 miches de pain 120 g de fromage blanc
p : 500 g de fraises
o?: calamars, salade. vin blanc 250g
u : amandes, café au lait, pomme
le soir : trois gressins au sésame cola-zéro

Je ne rapporterai pas en détail, mais il y a eu beaucoup de violations, demain il y en aura davantage. Mais le CD a atteint son apogée, ce sont les 2 jours les plus difficiles pour moi.

Enfants sélectionnés : combien vivent peu les victimes des mineurs [link-1] Zhanna Kupriyanova, psychologue clinicienne Un enfant est privé de ses parents contre son gré. Quelles conséquences cela a-t-il sur son développement intellectuel et personnel ? Ces derniers temps, nous entendons de plus en plus parler de cas de retrait forcé d'enfants à leur famille. Des histoires bouleversantes nous parviennent de Finlande, d’Allemagne et des États-Unis. On y apprend que les parents y sont désormais privés de leurs droits pour des raisons ridicules, comme l'interdiction de manger des sucreries. Dans ces...

Discussion

Pourquoi cela arrive-t-il? Pour comprendre cela, il faut comprendre ce qui arrive à un enfant qui n'est pas privé de soins maternels. La mère prend soin de l'enfant, elle le protège, répond à ses cris et à ses sourires, et le console lorsqu'il se sent mal. Les principes fondamentaux les plus importants de leur relation sont la stabilité et la sécurité. Sur la base de ces principes, l’enfant développe une confiance fondamentale, d’abord envers la mère, puis envers les gens en général. Après tout, si une personne ne fait pas confiance à sa propre mère, elle ne peut faire pleinement confiance à personne. Confiant en sa propre sécurité, un enfant peut avancer, se développer et il lui sera plus facile de supporter les difficultés et d'y faire face. Ainsi, un enfant privé de mère, et donc de relation stable, perd un sentiment de sécurité. Il perd le sentiment de soutien, perd la confiance fondamentale dans les gens et dans le monde dans son ensemble. Privé de sentiment de sécurité, un enfant ne peut pas se développer harmonieusement.

Mais surtout, il ne développe pas un modèle de relations proches basé sur l’amour et la confiance, qu’il pourrait ensuite transférer dans ses relations d’adulte et avec ses enfants. Aux premiers stades de développement, l’enfant n’a pas encore formé de caractéristiques caractérielles ni de moyens d’interagir avec les gens. Par conséquent, plus une invasion violente de la relation mère-enfant se produit tôt, plus les conséquences sur la personnalité de l’enfant sont graves.

Qu’arrive-t-il aux écoliers ?
Leurs réactions dépendent de la façon dont ils perçoivent le fait de l’adoption. S’ils sont éloignés de la famille, s’ils perçoivent l’adoption comme quelque chose de violent, menaçant, humiliant, entraînant la perte de leurs parents naturels, alors ces enfants ont de très graves problèmes psychologiques. Les chercheurs soulignent de graves troubles émotionnels, une dépression (certains enfants manifestent des intentions suicidaires), une anxiété accrue et une diminution de l'estime de soi. En fait, tous les symptômes décrits apparaissent chez des personnes victimes de violences et ayant subi de graves traumatismes psychologiques.

Selon le psychiatre américain David Brodzinsky, qui a étudié les enfants placés dans des familles d'accueil, les troubles intellectuels, comportementaux et émotionnels sont 4 fois plus fréquents chez eux que chez les enfants grandissant dans leur famille d'origine. Lorsque les enfants adoptés grandissent, ils sont beaucoup plus susceptibles que les enfants ordinaires de devenir des criminels, et la toxicomanie est beaucoup plus répandue parmi eux.

Le tableau est désagréable, mais on entend néanmoins souvent la question : et si la famille d'origine était si mauvaise qu'il fallait même enlever les enfants ? Et si les parents criaient après leur enfant et lui donnaient une fessée ? Et s'ils ne gagnent pas assez pour lui donner des friandises et l'habiller joliment ? Et cela arrive tout le temps. Quand les gens entendent parler de technologie juvénile, du fait que les enfants sont retirés à tels ou tels parents, ils pensent souvent ainsi : « C'étaient probablement de très mauvais parents. Ce sera probablement mieux pour les enfants de l’orphelinat, car ils y seront bien nourris et habillés, papa ne rentrera pas ivre à la maison, maman ne fera pas de scandale. Pour répondre à ces questions, il convient de revenir à nouveau au modèle de la relation mère-enfant, dont la présence est la condition principale de la socialisation humaine. Oui, dans le cas de relations inharmonieuses, un modèle inharmonieux et déformé se forme, mais il s'agit néanmoins d'un modèle de relations enfant-parent étroites, permanentes et à long terme. Si un enfant est placé dans un refuge, un tel modèle ne se forme pas du tout. Essentiellement, nous avons affaire à des handicaps émotionnels. Par conséquent, il n'est pas surprenant que la grande majorité des diplômés des orphelinats ne puissent pas fonder une famille, ne puissent pas trouver un bon emploi permanent et abandonnent souvent eux-mêmes leurs enfants (c'est-à-dire qu'ils ne peuvent pas créer de liens stables et permanents). Ce n'est pas un hasard si aux États-Unis, l'un des arguments en faveur du retrait d'un enfant est que la mère ou le père lui-même a perdu ses parents dans son enfance.

Bien sûr, il existe des relations parent-enfant pathologiques graves (par exemple, torture sadique systématique ou abus sexuels) qui détruisent le psychisme de l’enfant plus que la perte d’une figure d’attachement. Il est ici très important de faire la distinction entre les châtiments corporels et la torture sadique. Dans ce dernier cas, causer de la douleur et de l’humiliation devient l’élément central et le plus important de la relation, une fin en soi. À la suite d’une telle « éducation », une personnalité souffrant de troubles mentaux très graves se forme. Cependant, de telles relations pathologiques sont assez rares, tout comme tout écart brutal par rapport à la norme. Dans tous les autres cas, la perte d’une mère cause beaucoup plus de dommages à l’enfant que le fait de vivre avec des parents parfois très problématiques. On comprend alors pourquoi les enfants qui fuient les orphelinats retournent chez leurs parents (et peu importe qu’ils soient parfois alcooliques ou émotionnellement déséquilibrés). Car la peur la plus importante, après la peur de la mort, pour un enfant est la peur de perdre ses parents.

La tentation est grande d'expliquer par la génétique tous les troubles émotionnels, intellectuels et de la personnalité décrits chez les enfants des familles d'accueil et des orphelinats. Concluez que les enfants dysfonctionnels et inadaptés ont hérité leurs traits de leurs parents dysfonctionnels. Cependant, des symptômes de troubles comportementaux et émotionnels surviennent également chez les enfants qui ont perdu leurs parents dits « sociaux » à la suite d’accidents.

Ainsi, les enfants qui ont perdu leurs parents naturels ne peuvent pas ensuite construire leurs relations avec la société et ont du mal à s'y adapter. Cela se produit parce que les relations les plus importantes, qui constituent la base sur laquelle reposent toutes les relations ultérieures, le modèle sur lequel les enfants apprennent à aimer et à nouer des attachements, ont été attaquées ou détruites (dans le cas d'enfants qui ont perdu leurs parents à l'âge scolaire). ou n'ont pas eu le temps de se former pleinement harmonieusement (dans le cas d'enfants âgés de plusieurs mois à 3-4 ans). Ceci nous permet de conclure que le lieu le plus sûr pour un enfant, propice à son développement harmonieux, est une famille traditionnelle composée de parents naturels.

Cependant, nous constatons que c’est désormais la famille traditionnelle qui est massivement attaquée. Les technologies juvéniles sont apparues et ont été développées en Occident, mais elles nous sont désormais parvenues. Malgré les assurances des responsables selon lesquelles nous n’aurons pas de justice pour mineurs, elle est néanmoins déjà là. À l'heure actuelle, la Douma d'État envisage une loi sur le favoritisme social. Il s’agit d’une loi entièrement juvénile, qui donne carte blanche aux fonctionnaires et facilite grandement le retrait des enfants à leurs parents. Cette loi n'a pas encore été adoptée, mais dans les régions pilotes, les enfants sont déjà très activement retirés. La tendance est évidente : au lieu de renforcer l’institution familiale, une autre arme est créée pour la détruire. Et ici se pose naturellement la question : ne finirons-nous pas par nous retrouver avec une société d’individus disparates incapables d’aimer, de penser et de travailler ? Combien de temps durera une telle société ?

Les névroses sont la forme la plus courante de troubles infantiles. Le terme « névrose » a été inventé par le médecin écossais William Cullen en 1776. Avant cela, l’hystérie régnait en pratique. Névrose - grec. – nerf – trouble nerveux. Les névroses sont une sorte de paiement pour le progrès, car le stress sur le psychisme augmente considérablement. Le fait est que les émotions humaines visaient initialement à mobiliser le corps et à s'adapter aux conditions d'existence. Mais au cours du processus d'évolution, il se produit...

Discussion

Je suis largement d'accord avec l'auteur de l'article. Je peux dire que vraiment, beaucoup dépend de la mère et de son état. Et aussi de ceux qui éduquent (éducateurs, enseignants, grands-mères) Ici, vous pouvez en apprendre un peu plus sur l'éducation des enfants : www.prozwetanie.ru/pp/2076p.php

Non maman! Et les mécanismes de protection du psychisme n'ont pas eu le temps de s'adapter aux nouvelles conditions.

Ne pensez pas que tout ne va pas bien dans nos têtes à cause de nos expériences, c’est juste que le mécanisme de défense de notre psychisme a probablement fonctionné, pour ainsi dire. Après tout, nous-mêmes, mieux que quiconque, savons comment nous aider !

En tant que mécanisme naturel de protection pour la procréation, accompagné de prudence. En effet, cela ressemble à une nette déviation dans le développement du psychisme. J'ai pensé qu'il devait peut-être y avoir des raisons sérieuses à cela...

Discussion

Ce n’est pas lui qui est égocentrique, mais vous qui êtes narcissique. Transférer vos sentiments et vos expériences sur vous-même est l'une des manifestations de l'empathie, du sentiment de CO et de l'expérience de CO. Mais ce n'est pas exactement ce que vous exigez, mais le culte de votre "moi" - ce sont mes sentiments, et ceux de personne d'autre, et ne vous mêlez pas des vôtres.
Ceci est également indiqué par votre désir de tout contrôler. Les allusions humoristiques de votre mari selon lesquelles il se sent comme un « enfant » à côté de vous sont les premiers signes que cela peut conduire à un conflit. cependant, si ce modèle convient à tout le monde, alors vous vivrez ainsi toute votre vie « Je suis à la fois une femme et un homme », déplorant périodiquement à quel point il est faible et impuissant, mais étant secrètement fier de ses réalisations et les nourrissant.

Ils ne se soucient absolument pas de ce qui s'est passé AVANT EUX
au minimum, intéressé par aujourd'hui, au maximum - par le futur
Ce sont aussi des visionnaires et des rêveurs))
Il me semble que vous et votre fille appartenez à des groupes différents
c'est normal, il faut juste en être conscient))

Je n'ai pas eu le temps de lire tout le fil, alors je vais peut-être me répéter. Il me semble que si la réponse inadéquate de Sveta concerne uniquement ce domaine qui lui est douloureux, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Je pense aussi qu'il s'agit d'un mécanisme de protection du psychisme et qu'il n'est pas nécessaire d'interférer avec son travail. 16 ans est un âge difficile, surtout pour un enfant intelligent. L'injustice du monde en général est perçue très douloureusement, et l'injustice envers vous - encore plus... Et parfois, il est plus facile de corriger mentalement cette image du monde que d'accepter l'état de choses existant. Ce n'est qu'une étape de travail mental pour grandir, s'accepter

Il ne tire pas de conclusions, mais le mécanisme de protection du psychisme se déclenche. Les enfants utilisent très souvent cette technique : ils ferment les yeux ou se cachent derrière leur mère et il semble qu'il n'y ait rien d'effrayant ou de désagréable au monde.

Discussion

Quel dommage pour le garçon ! J'ai regardé tes photos, quel adorable enfant. Et pour vous, tenez bon et ne désespérez pas ! Qui sait ce qui se passera dans 2 ans ? Et les médecins peuvent se tromper dans leurs prévisions et des miracles se produisent dans le monde (même s’il n’y en a pas assez pour tout le monde). Il faut croire au meilleur. Dans tous les cas, vivez heureux maintenant, faites tout ce qui est nécessaire pour l'enfant. Et vous n’avez pas besoin de le préparer spécialement pour quoi que ce soit. Même si les pires prévisions se réalisent, cela n'arrivera pas en un jour, le garçon comprendra progressivement tout lui-même. L'essentiel est qu'il se sente toujours aimé. Et pendant ce temps, il peut progressivement lui inculquer un intérêt pour quelque chose qui ne nécessite pas de mouvements actifs, afin qu'à l'avenir l'enfant puisse se réaliser d'une manière ou d'une autre. Vous devez vous-même avoir une attitude positive envers l’avenir, quel qu’il soit. Bonne chance à vous.

Peut-être que maintenant tu ne devrais rien lui dire jusqu'à ce qu'il le demande ? Après tout, une telle connaissance ne l’aiderait en aucune façon pour le moment. Lorsque le moment sera venu et qu'il réfléchira et posera des questions, dites-lui que les scientifiques du monde entier recherchent désormais des moyens de guérir cette maladie. Un professeur neuropathologiste m'en a parlé. Selon lui, il ne fait aucun doute que le problème sera résolu dans les décennies à venir. Il a également déclaré que la recherche de méthodes de traitement est en cours dans de nombreux laboratoires de génétique du monde entier. Ici - dans le laboratoire de diagnostic moléculaire de l'Institut de génétique médicale de Moscou, ainsi qu'à Tomsk et à Saint-Pétersbourg. Un effet temporaire a été obtenu grâce à la transplantation de cellules musculaires embryonnaires - aux États-Unis. Mais une méthode radicale serait la thérapie génique, lorsqu'un fragment d'un gène capable de produire des protéines musculaires normales est introduit dans chaque muscle. Tous les travaux principaux dans ce sens ont déjà été réalisés - le gène de la dystrophie musculaire a été découvert et activé, sa nature moléculaire a été établie, il a été cloné. Un tel traitement a donc déjà été simulé en laboratoire. Le dernier problème reste en suspens : comment un gène normal peut-il pénétrer dans le corps humain afin de s'y enraciner et de commencer un travail à part entière. Ils ont essayé de "l'introduire" sur un adénovirus, le gène a pris racine, mais lorsque la personne s'est rétablie, le virus a été détruit ainsi que le gène producteur. Mais les scientifiques continuent de chercher. Désolé, je ne comprends pas grand chose moi-même, je viens de vous raconter notre conversation - peut-être que cela vous aidera d'une manière ou d'une autre.

Protection psychologique– ce sont des processus inconscients se produisant dans le psychisme, visant à minimiser l’impact des expériences négatives. Les outils de défense sont à la base des processus de résistance. La défense psychologique en tant que concept a été exprimée pour la première fois par Freud, qui signifiait initialement le refoulement (élimination active et motivée de quelque chose de la conscience).

Les fonctions des défenses psychologiques sont de réduire la confrontation qui se produit au sein de l'individu, de soulager les tensions causées par la confrontation des impulsions de l'inconscient et des exigences acceptées de l'environnement qui résultent de l'interaction sociale. En minimisant ces conflits, les mécanismes de sécurité régulent le comportement humain, augmentant ainsi sa capacité d'adaptation.

Qu'est-ce que la protection psychologique ?

La psyché humaine se caractérise par la capacité à se protéger des influences négatives environnantes ou internes.

La protection psychologique de l'individu est présente chez tout sujet humain, mais varie en degré d'intensité.

La protection psychologique protège la santé mentale des personnes, protège leur « moi » des effets des influences stressantes, de l'anxiété accrue, des pensées négatives et destructrices et des confrontations menant à une mauvaise santé.

La défense psychologique en tant que concept est née en 1894 grâce au célèbre psychanalyste Sigmund Freud, qui est arrivé à la conclusion qu'un sujet peut montrer deux réponses différentes à des situations désagréables. Il peut soit les détenir dans un état conscient, soit déformer ces circonstances afin d'en réduire la portée ou de les dévier dans une direction différente.

Tous les mécanismes de protection sont caractérisés par deux caractéristiques qui les relient. Tout d’abord, ils sont inconscients. active la protection spontanément, sans comprendre ce qu'elle fait. Deuxièmement, la tâche principale des outils de protection est de déformer autant que possible la réalité ou de la nier complètement, afin que le sujet cesse de la percevoir comme alarmante ou dangereuse. Il convient de souligner que les individus humains utilisent souvent simultanément plusieurs mécanismes de protection afin de se protéger d’événements désagréables et menaçants. Toutefois, une telle distorsion ne peut être considérée comme intentionnelle ou exagérée.

Dans le même temps, malgré le fait que tous les actes de protection disponibles visent à protéger le psychisme humain, à l'empêcher de tomber dans la dépression et à l'aider à supporter le stress, ils causent souvent des dommages. Le sujet humain ne peut pas exister constamment dans un état de renoncement ou en rejetant la responsabilité sur les autres de ses propres problèmes, en remplaçant la réalité par une image déformée qui est sortie de la réalité.

En outre, la défense psychologique peut entraver le développement humain. Cela peut devenir un obstacle sur la voie du succès.

Les conséquences négatives du phénomène considéré se produisent avec la répétition stable d'un certain mécanisme de défense dans des situations de vie similaires. Cependant, des événements individuels, bien que similaires à ceux qui ont initialement provoqué l'activation de la défense, n'ont pas besoin d'être dissimulés, car le sujet lui-même peut consciemment trouver une solution au problème qui s'est posé.

De plus, les mécanismes de défense se transforment en force destructrice lorsqu'une personne en utilise plusieurs en même temps. Un sujet qui recourt fréquemment à des mécanismes de défense est voué à l’échec.

La protection psychologique de l’individu n’est pas une compétence innée. Il s’acquiert au fur et à mesure que le bébé le traverse. La principale source de formation de mécanismes de défense internes et d'exemples de leur utilisation sont les parents, qui « infectent » leurs propres enfants avec leur exemple d'utilisation de la protection.

Mécanismes de défense psychologique de l'individu

Un système spécial de régulation de la personnalité visant à protéger contre les expériences négatives, traumatisantes et désagréables causées par des contradictions, de l'anxiété et un état d'inconfort est appelé protection psychologique, dont le but fonctionnel est de minimiser la confrontation intrapersonnelle, de soulager les tensions et de soulager l'anxiété. En affaiblissant les contradictions internes, les « sécurités » psychologiques cachées régulent les réactions comportementales de l’individu, augmentant sa capacité d’adaptation et équilibrant le psychisme.

Freud avait déjà exposé les théories du conscient, de l'inconscient et du concept de subconscient, dans lesquelles il soulignait que les mécanismes internes défensifs font partie intégrante de l'inconscient. Il a soutenu que le sujet humain est souvent confronté à des stimuli désagréables, menaçants et pouvant générer du stress ou conduire à une dépression. Sans « sécurités » internes, l’ego de l’individu se désintégrera, ce qui rendra impossible la prise de décisions dans la vie quotidienne. La protection psychologique agit comme un amortisseur. Cela aide les individus à faire face à la négativité et à la douleur.

La science psychologique moderne identifie 10 mécanismes de défense internes, classés selon le degré de maturité en défensifs (par exemple, isolement, rationalisation, intellectualisation) et projectifs (déni, répression). Les premiers sont plus matures. Ils laissent entrer dans leur conscience des informations négatives ou traumatisantes, mais les interprètent eux-mêmes de manière « indolore ». Les seconds sont plus primitifs, puisque les informations traumatiques ne pénètrent pas dans la conscience.

Aujourd’hui, les « sécurités » psychologiques sont considérées comme des réactions auxquelles un individu a recours inconsciemment afin de protéger ses propres composantes mentales internes, le « Moi », de l’anxiété, de la confrontation, des sensations, de la culpabilité et des sentiments.

Les mécanismes fondamentaux de défense psychologique se différencient par des paramètres tels que le niveau de traitement des conflits internes, la réception de la distorsion de la réalité, le niveau de quantité d'énergie dépensée pour maintenir un certain mécanisme, le niveau de l'individu et le type de trouble mental probable. trouble qui apparaît à la suite d'une dépendance à un certain mécanisme de défense.

Freud, utilisant son propre modèle en trois parties de la structure de la psyché, a suggéré que des mécanismes individuels surviennent même dans l'enfance.

Protection psychologique, on en trouve des exemples à tout moment de la vie. Souvent, afin de ne pas exprimer sa colère contre le patron, une personne déverse des flots d'informations négatives sur les employés, car ils sont pour lui des objets moins importants.

Il arrive souvent que les mécanismes de sécurité commencent à ne pas fonctionner correctement. La raison de cet échec réside dans le désir de paix de l’individu. Ainsi, lorsque le désir de confort psychologique commence à prévaloir sur le désir de comprendre le monde, minimiser le risque de dépasser les limites des mécanismes de défense familiers et qui fonctionnent bien cesse de fonctionner correctement, ce qui conduit à.

Les mécanismes de défense protectrice constituent le complexe de sécurité de la personnalité, mais en même temps ils peuvent conduire à sa désintégration. Chaque individu a sa propre variante de protection préférée.

La défense psychologique en est un exemple, le désir de trouver une explication raisonnable au comportement le plus ridicule. C’est ainsi que se manifeste la tendance à la rationalisation.

Il existe cependant une frontière ténue entre l’utilisation adéquate du mécanisme privilégié et la violation de l’équilibre équivalent dans leur fonctionnement. Des problèmes surviennent pour les individus lorsque le « fusible » choisi est absolument inapproprié à la situation.

Types de protection psychologique

Parmi les « boucliers » internes scientifiquement reconnus et fréquemment rencontrés, il existe une cinquantaine de types de défense psychologique. Voici les principales techniques de défense utilisées.

Tout d’abord, on peut mettre en avant la sublimation dont le concept a été défini par Freud. Il considérait cela comme un processus de transformation de la libido en aspiration sublime et en activité socialement nécessaire. Selon le concept de Freud, il s'agit du principal mécanisme de défense efficace lors de la maturation de la personnalité. La préférence pour la sublimation comme stratégie principale parle de maturation mentale et de formation de la personnalité.

Il existe 2 variantes clés de la sublimation : primaire et secondaire. Avec le premier, on préserve la tâche originelle vers laquelle la personnalité est orientée, qui s'exprime de manière relativement directe, par exemple, des parents infertiles décident d'adopter. Dans le second cas, les individus abandonnent la tâche initiale et choisissent une autre tâche, qui peut être réalisée à un niveau d'activité mentale plus élevé, de sorte que la sublimation est indirecte.

Un individu qui n’a pas réussi à s’adapter en utilisant la forme primaire du mécanisme de défense peut passer à la forme secondaire.

La technique suivante fréquemment utilisée est celle qui consiste à déplacer involontairement des impulsions ou des pensées inacceptables vers l’inconscient. En termes simples, la répression est un oubli motivé. Lorsque la fonction de ce mécanisme est insuffisante pour réduire l’anxiété, d’autres techniques de défense sont utilisées pour aider les informations refoulées à apparaître sous un jour déformé.

La régression est une « descente » inconsciente vers un stade précoce d’adaptation, permettant la satisfaction des désirs. Cela peut être symbolique, partiel ou complet. De nombreux problèmes de nature émotionnelle présentent des caractéristiques régressives. Dans sa manifestation normale, la régression peut être détectée dans les processus de jeu, lors de maladies (par exemple, un individu malade nécessite plus d'attention et de soins accrus).

La projection est un mécanisme permettant d'attribuer à un autre individu ou objet des désirs, des sentiments, des pensées que le sujet rejette consciemment. Les variations individuelles de projection sont facilement détectées dans la vie quotidienne. La plupart des sujets humains ne critiquent absolument pas leurs défauts personnels, mais les remarquent facilement chez ceux qui les entourent. Les gens ont tendance à rejeter la responsabilité de leurs chagrins sur la société environnante. En même temps, la projection peut être néfaste, car elle provoque souvent une interprétation erronée de la réalité. Ce mécanisme fonctionne principalement chez les individus vulnérables et les individus immatures.

Le contraire de la technique décrite ci-dessus est l’introjection ou l’inclusion de soi. Il joue un rôle important dans la maturation personnelle précoce, puisque les valeurs parentales s'apprennent sur cette base. Le mécanisme est mis à jour en raison de la perte d'un proche. Avec l'aide de l'introjection, les différences entre sa propre personne et l'objet de l'amour sont éliminées. Parfois ou envers quelqu'un, les pulsions négatives se transforment en dévalorisation de soi et autocritique, du fait de l'introjection d'un tel sujet.

La rationalisation est un mécanisme qui justifie la réponse comportementale des individus, leurs pensées, leurs sentiments, qui sont en réalité inacceptables. Cette technique est considérée comme le mécanisme de défense psychologique le plus courant.

Le comportement humain est déterminé par de nombreux facteurs. Lorsqu’un individu explique ses réactions comportementales de la manière la plus acceptable pour sa propre personnalité, une rationalisation se produit. Une technique de rationalisation inconsciente ne doit pas être confondue avec un mensonge conscient ou une tromperie délibérée. La rationalisation aide à maintenir l’estime de soi, à éviter les responsabilités et les sentiments de culpabilité. Dans toute rationalisation, il y a une part de vérité, mais il y a aussi davantage d’auto-illusion. Cela la rend dangereuse.

L'intellectualisation implique l'utilisation exagérée du potentiel intellectuel afin d'éliminer les expériences émotionnelles. Cette technique se caractérise par une relation étroite avec la rationalisation. Cela remplace l’expérience directe des sentiments par la réflexion sur eux.

La compensation est une tentative inconsciente de surmonter des défauts réels ou imaginaires. Le mécanisme considéré est considéré comme universel, car l'acquisition d'un statut est le besoin le plus important de presque tous les individus. La compensation peut être socialement acceptable (par exemple, une personne aveugle devient un musicien célèbre) et inacceptable (par exemple, la compensation d'un handicap se transforme en conflit et en agression). Il existe également une distinction entre la compensation directe (dans un domaine manifestement impossible à gagner, l’individu s’efforce de réussir) et la compensation indirecte (la tendance à établir sa propre personnalité dans un autre domaine).

La formation réactive est un mécanisme qui remplace les impulsions de prise de conscience inacceptables par des tendances exorbitantes et opposées. Cette technique se caractérise par deux étapes. Dans un premier temps, le désir inacceptable est refoulé, après quoi son antithèse augmente. Par exemple, une surprotection peut cacher des sentiments de rejet.

Le mécanisme du déni est le rejet des pensées, des sentiments, des impulsions, des besoins ou de la réalité qui sont inacceptables au niveau de la conscience. L’individu se comporte comme si la situation problématique n’existait pas. La manière primitive de déni est inhérente aux enfants. Les adultes utilisent plus souvent la méthode décrite dans des situations de crise grave.

Le déplacement est la réorientation des réponses émotionnelles d'un élément vers un substitut acceptable. Par exemple, les sujets expriment leurs sentiments agressifs envers leur famille plutôt que envers leur employeur.

Méthodes et techniques de défense psychologique

De nombreux psychologues éminents affirment que la capacité de se protéger des réactions émotionnelles négatives des envieux et des méchants, la capacité de maintenir l'harmonie spirituelle dans toutes sortes de circonstances désagréables et de ne pas répondre aux attaques ennuyeuses et offensantes, est une caractéristique d'un personnalité mature, un individu émotionnellement développé et intellectuellement formé. C'est un gage de santé et la principale différence entre un individu qui réussit. C’est précisément le côté positif du fonctionnement des défenses psychologiques. Par conséquent, les sujets qui subissent des pressions de la société et subissent des attaques psychologiques négatives de la part de critiques malveillantes doivent apprendre des méthodes adéquates pour se protéger des influences négatives.

Tout d'abord, vous devez comprendre qu'une personne irritée et émotionnellement déprimée ne peut pas retenir ses impulsions émotionnelles et répondre de manière adéquate aux critiques.

Les méthodes de défense psychologique qui aident à faire face aux manifestations agressives sont présentées ci-dessous.

L’une des techniques qui aident à repousser les émotions négatives est le « vent du changement ». Vous devez vous souvenir de tous les mots et intonations qui provoquent l'intonation la plus douloureuse, comprendre ce qui peut garantir de vous couper les eaux, de vous déséquilibrer ou de vous plonger dans la dépression. Il est recommandé de se souvenir et d'imaginer clairement les circonstances dans lesquelles un méchant tente de vous mettre en colère en utilisant certains mots, intonations ou expressions faciales. Vous devriez également dire en vous les mots qui vous ont le plus blessé. Vous pouvez visualiser les expressions faciales de votre adversaire prononçant des mots offensants.

Cet état de colère impuissante ou au contraire de perte doit être ressenti intérieurement, trié par des sensations individuelles. Vous devez prendre conscience de vos propres sensations et des changements qui se produisent dans votre corps (par exemple, votre rythme cardiaque peut s'accélérer, de l'anxiété peut apparaître, vos jambes peuvent devenir « engourdies ») et vous en souvenir. Ensuite, vous devriez vous imaginer debout dans un vent fort, qui souffle toute la négativité, les paroles blessantes et les attaques d'un méchant, ainsi que les émotions négatives réciproques.

Il est recommandé de faire l'exercice décrit plusieurs fois dans une pièce calme. Cela vous aidera par la suite à être beaucoup plus calme face aux attaques agressives. Face à une situation dans laquelle quelqu’un tente d’insulter ou d’humilier, vous devez vous imaginer comme étant dans le vent. Alors les paroles du critique malveillant sombreront dans l’oubli sans atteindre leur but.

La prochaine méthode de défense psychologique est appelée « situation absurde ». Ici, il est conseillé à une personne de ne pas attendre une agression, une explosion de propos offensants ou un ridicule. Nous devons adopter la phraséologie bien connue « faire une montagne d’une taupinière ». En d’autres termes, il faut amener tout problème jusqu’à l’absurdité en utilisant l’exagération. Si vous vous sentez ridiculisé ou insulté par votre adversaire, vous devez exagérer cette situation de manière à ce que les mots qui suivent ne génèrent que rire et frivolité. Cette méthode de défense psychologique peut facilement désarmer votre interlocuteur et le décourager définitivement d’offenser autrui.

Vous pouvez également imaginer vos adversaires comme des bébés de trois ans. Cela vous aidera à apprendre à traiter leurs crises de manière moins douloureuse. Vous devez vous imaginer comme un enseignant et vos adversaires comme un enfant de la maternelle qui court, saute et crie. Il est indigné et capricieux. Est-il possible d'être sérieusement en colère contre une petite fille stupide de trois ans ?!

La méthode suivante est appelée « océan ». Les étendues d'eau, qui occupent une immense partie du territoire, absorbent constamment les débits bouillonnants des rivières, mais cela ne peut perturber leur fermeté et leur calme majestueux. De même, une personne peut prendre exemple sur l’océan, en restant confiante et calme, même lorsque des flots d’abus se déversent.

Une technique de défense psychologique appelée « aquarium » consiste à s’imaginer derrière les bords épais d’un aquarium lorsque vous ressentez les tentatives de l’environnement de vous déséquilibrer. Vous devez regarder votre adversaire, qui déverse une mer de négativité et lance sans cesse des mots offensants, derrière les parois épaisses de l'aquarium, en imaginant son visage déformé par la colère, mais sans ressentir les mots, car ils sont absorbés par l'eau. Par conséquent, les attaques négatives n'atteindront pas leur objectif, la personne restera en équilibre, ce qui dispersera davantage l'adversaire et l'obligera à perdre l'équilibre.

Question n°28 . Mécanismes de défense personnelle et leurs caractéristiques.

Dans un effort pour se débarrasser des états émotionnels désagréables, une personne, avec l'aide du « je », développe ce qu'on appelle des « mécanismes de défense ». Ce terme a été introduit pour la première fois en psychologie par le célèbre psychologue autrichien Sigmund Freud. Le concept de mécanismes de défense psychologique est présenté plus en détail par Anna Freud, notamment dans son ouvrage « Psychologie du soi et mécanismes de défense ». Elle pensait que le mécanisme de défense repose sur deux types de réactions :

bloquer l'expression des impulsions dans le comportement conscient ;

les déformant à tel point que leur intensité d'origine diminue sensiblement ou s'écarte sur le côté.

En psychologie domestique, F.S. Bassivny considérait la défense psychologique comme la forme la plus importante de réponse de la conscience individuelle au traumatisme mental. B.D. Karvasarsky considère la défense psychologique comme un système de réactions adaptatives de l'individu, visant à modifier de manière protectrice l'importance des composants inadaptés. relations – cognitives, émotionnelles, comportementales– afin d’affaiblir leur impact psycho-traumatique sur le concept-je.

Protection psychologique - Il s'agit d'une confrontation naturelle entre l'homme et l'environnement. Elle le protège inconsciemment d'une surcharge émotionnelle négative. Au cours du processus de socialisation, des mécanismes de protection apparaissent, changent et se reconstruisent sous l'influence des influences sociales. Tous les PMP ont deux caractéristiques communes :

ils opèrent à un niveau inconscient et sont donc des moyens d’auto-illusion ;

ils déforment, nient, transforment ou falsifient les perceptions de la réalité pour rendre l'anxiété moins menaçante pour l'individu.

Fonctions des défenses psychologiques , d'une part, peuvent être considérés comme positifs, car ils protègent l'individu des expériences négatives, éliminent l'anxiété et aident à maintenir l'estime de soi dans une situation de conflit. En revanche, ils peuvent également être évalués comme négatifs. Si l'état de bien-être émotionnel est fixé pour une longue période et remplace essentiellement l'activité, alors le confort psychologique est obtenu au prix d'une distorsion de la perception de la réalité, ou d'une auto-tromperie.

Les mécanismes de défense personnelle peuvent être divisés en trois groupes :

je . "naturel" - les défenses psychologiques qui y sont incluses médiatisent et façonnent les processus perceptifs de l'individu, les particularités de la perception de diverses informations sur soi-même et sur le monde qui nous entoure. Le point commun de ce groupe de défenses est l’absence de demande d’analyse du contenu de l’information. L'essentiel ici est de bloquer l'information, en l'excluant inconsciemment de la sphère de la conscience.

évincement – Freud considérait la répression comme le moyen le plus direct d’échapper à l’anxiété. La répression est le processus d'élimination des pensées et des sentiments qui provoquent des souffrances dans la conscience. En réprimant, une personne cesse d'être consciente des raisons qui provoquent l'anxiété et ne se souvient pas non plus des événements tragiques passés.

Suppression - un évitement plus conscient des informations dérangeantes que lors de la répression. La suppression se produit consciemment, mais ses causes peuvent ou non être comprises. Les produits du refoulement se trouvent dans le préconscient et ne vont pas dans l’inconscient, comme on peut le constater dans le processus de refoulement. L'une des options pour le développement de la répression est l'ascétisme. Le plus souvent, les pensées et les désirs qui contredisent les valeurs morales et les normes qu'une personne a acceptées pour elle-même sont supprimés.

Ascétisme - a été défini par A. Freud comme le déni et la suppression de toutes les pulsions instinctives. Ce mécanisme est plus typique chez les adolescents, dont un exemple est l’insatisfaction à l’égard de son apparence et le désir de la changer. Les sentiments négatifs à ce sujet peuvent être « supprimés » à l'aide de l'ascétisme.

N igilisme - le déni des valeurs. L'approche du nihilisme comme l'un des mécanismes de défense psychologique repose sur les dispositions conceptuelles d'E. Fromm. L'évolution de l'homme et de sa personnalité s'effectue dans le cadre de la formation de deux tendances principales : le désir de liberté et le désir d'aliénation.

II . "intégratif" – les mécanismes de protection inclus dans ce groupe sont associés à une évaluation inconsciente du contenu de l'information indésirable pour l'individu, de son évolution et de l'insuffisance de l'évaluation. La distorsion et la transformation de l'information peuvent s'effectuer de différentes manières en utilisant : la généralisation, l'omission, la catégorisation, etc. Grâce à ces défenses, la personne commence à posséder des informations inadaptées à la réalité et vit dans un monde d'illusions.

UN régression se produit lorsqu'une personne ne peut pas surmonter les obstacles à son objectif et éprouve de la frustration. Cela prend la forme d’une attaque directe contre autrui et s’exprime parfois par de l’impolitesse, des menaces et de l’hostilité. Types d'agressions :

UN) Agression directe– généralement dirigé vers les autres. Cela peut se manifester sous forme de comportement (combat, meurtre) ou sous forme verbale (jurons, sarcasmes, propos grossiers). Il est possible de retourner l’agressivité contre soi (auto-agression) : auto-accusation, profond sentiment de culpabilité, suicide, affamation, « mortification de la chair ».

b) Agression indirecte (déplacée)– n’est pas dirigé directement vers un objet indésirable ou désagréable (visage), mais vers un objet accessible. Une personne peut simplement « déverser » sa mauvaise humeur sur la première personne qu'elle rencontre.

V) Suppression– PML, dirigeant une réaction émotionnelle négative non pas vers une situation traumatisante, mais vers un objet qui n’y est pour rien. Ce mécanisme crée une sorte de « cercle vicieux » d'influence mutuelle des personnes les unes sur les autres.

G) Agressivité passive. Dans ce cas, le sujet s'unit à l'agresseur extérieur et « assume » son rôle. Un exemple de ce type d’agression est la trahison, la trahison ou « l’indulgence » envers les cruautés d’autrui.

Désacralisation - ZML est décrit par A. Maslow. Avec la désacralisation, l'individu est sceptique et ne veut pas voir son but, ses opportunités de réalisation et de réalisation de soi. La manière de supprimer cette protection est la resacralisation – le désir et la volonté de regarder l’Homme avec les « yeux de l’éternité ».

Idéalisation - est principalement associé à une estime de soi émotionnelle gonflée ou à une évaluation d'une autre personne. L'idéalisation est également associée au processus de formation d'un idéal personnel. K. Horney a noté que le mécanisme de protection de l'idéalisation remplit un certain nombre de fonctions importantes pour la stabilité personnelle :

Remplace la véritable confiance en soi d’une personne ;

Crée les conditions d'un sentiment de supériorité, le sentiment que l'on est meilleur, plus digne que les autres ; remplace les véritables idéaux ;

Nie la présence de conflits intrapsychiques (rejette tout ce qui ne fait pas partie du comportement qu'il a lui-même créé) ;

Il génère une nouvelle ligne de schismes dans la personnalité, formant une barrière à son véritable développement, forme une aliénation de soi, crée de nouvelles illusions de vie - un mécanisme de protection de la personnalité qui sert de base au développement ultérieur de l'identification et de l'auto-identification. .

P. projection - PML, associée à la perception d'une image mentale créée par une personne comme une réalité objective, à l'aide de laquelle des caractéristiques personnelles inconscientes (pulsions, besoins, etc.) sont projetées sur d'autres objets. Le mécanisme de projection manifeste son effet dans le fait qu'une personne attribue inconsciemment ses propres qualités négatives à une autre personne et, en règle générale, sous une forme exagérée.

Transformation - une forme de défense psychologique dans laquelle les traits de caractère négatifs refoulés dans l'esprit d'une personne se transforment en traits positifs.

ET identification - réalisé sur la base d'un lien émotionnel avec une autre personne. Elle s’accompagne du désir d’une personne d’être comme celui qu’elle aime.

ET limite de rôle - elle repose sur l'établissement du contrôle sur les autres afin de se décharger de ses responsabilités, d'obtenir un certain bénéfice (récompense), d'augmenter sa propre importance et d'assurer sa propre sécurité et sa tranquillité en établissant un modèle de comportement qui ne change pas dans les nouvelles conditions.

(une femme dans le rôle d’épouse d’un alcoolique, peu importe le nombre de fois où elle se marie, vivra toujours avec un alcoolique). Jouer un rôle permet à une personne d'utiliser une ressource externe pour défendre un problème interne afin de se protéger et même d'en tirer un bénéfice lorsque l'individu s'identifie au rôle qu'il joue. (E. Berne estime que chaque personne a son propre ensemble de modèles de comportement spécifiques (rôles), qui sont en corrélation avec l'état mental de la personne (adulte, parent, enfant)).

ET inversion - ZML, basé sur des manifestations de « processus inverses ». De telles tendances se manifestent dans divers domaines de la personnalité : comportement, motivation, pensée, domaine affectif. Toutes les défenses psychologiques de l'individu basées sur l'inversion sont caractérisées par la présence d'une tendance à un « virage » fixe, le renversement de l'une ou l'autre direction de l'activité mentale dans une autre direction, généralement directement opposée à celle d'origine. Il existe différents types de mécanismes de défense contre l’inversion :

1.Réducation active une des formes d'une attitude mentale ou d'une habitude opposée à un désir refoulé, une réaction à celui-ci, bien que l'objet qui a provoqué des émotions négatives reste le même (contrairement à la projection, où l'objet lui-même change), mais ici l'attitude à son égard changements.

2. Ôsentiment fraternel- une des manières de manifester le renversement de l'attraction en son contraire ; il s'agit d'un processus dans lequel le but de la pulsion se transforme en un phénomène de signe opposé, et la passivité est remplacée par l'activité.

3.Ffaçonner la réaction- la défense, à l'aide de laquelle, au lieu d'informations désagréables refoulées dans l'inconscient, des idées directement opposées se manifestent et sont perçues. Le garçon insulte de toutes les manières possibles la fille pour laquelle il a de la sympathie. Cela se produit inconsciemment. N’ayant pas réussi à obtenir la réciprocité, le garçon éprouve du ressentiment. Ce sentiment, accompagné d'un sentiment de sympathie, est refoulé dans l'inconscient et, à la place, un sentiment d'hostilité apparaît dans la conscience, qui se manifeste par un comportement correspondant.

4.Marticulation- un mécanisme psychologique à l'aide duquel une personne obtient les résultats souhaités en dramatisant la situation, en pleurant, en gémissant, en convulsant, en suscitant la pitié des autres, en « travaillant pour le public ». Un exemple de cas extrêmes de manifestations de martyrisation est ce qu’on appelle le faux suicide.

5. Ôformation de symptômes- ZML, caractérisé par l'apparition de divers symptômes de troubles psychosomatiques, activés lors de l'action de facteurs psychotraumatiques. Par exemple, un jeune homme obtient un emploi après avoir remporté un grand concours. Mais il n'a aucune expérience professionnelle. Cela l’excite et l’inquiète naturellement. La veille d'aller au travail, il se sentait bien le soir, mais la nuit, il avait mal à la gorge, de la fièvre et des frissons, autant de signes d'une maladie psychosomatique. Mais tous ces symptômes ont disparu lorsqu’il est arrivé au travail, et tout s’y est déroulé favorablement.

Humour - un mécanisme mental protecteur, qui se manifeste par le fait qu'un individu se cache, à lui-même et aux autres, d'objectifs non atteints et refoulés dans l'inconscient.

E épuisement émotionnel - Un mécanisme de défense psychologique développé par l'individu sous forme d'exclusion totale ou partielle des émotions en réponse à des influences traumatiques. Elle se manifeste par un état d'épuisement physique et mental provoqué par un surmenage émotionnel, qui diminue en raison de la formation d'un stéréotype de comportement émotionnel de la part de l'individu. Souvent, l’épuisement émotionnel est considéré comme une conséquence du phénomène de déformation professionnelle dans le domaine des métiers humains-humains.

À PROPOS dépréciation – un mécanisme de défense personnelle basé sur la réduction de la valeur des objectifs, des réalisations des autres et de ses propres échecs afin d’éviter des expériences désagréables.

R. nationalisation – une forme de défense psychologique dans laquelle un individu explique des actions moralement inacceptables avec de faux motifs qui sont bien accueillis dans la société. Dans le même temps, le respect de soi, le sentiment d'indépendance sont préservés et l'anxiété ne surgit pas.

À compensation - un mécanisme de défense psychologique visant à corriger ou à reconstituer sa propre infériorité physique ou mentale, réelle ou imaginée. L'auteur de la description des mécanismes de protection de la compensation et de la surcompensation est A. Adler. Les sentiments d’infériorité pour diverses raisons peuvent devenir accablants. En réponse à des sentiments d’infériorité, un individu développe deux formes de mécanismes de défense : la compensation et la surcompensation. La surcompensation se manifeste par le fait qu'une personne essaie de développer des capacités peu développées. La compensation se manifeste par le fait qu'au lieu de développer la qualité manquante, une personne commence à développer intensément la caractéristique qui est déjà bien développée en elle, compensant ainsi son déficit. Ce type de compensation est dit indirect, réduisant la gravité des expériences désagréables. Certains auteurs considèrent plusieurs types de rémunération comme rémunération indirecte :

1.Csublimation- un mécanisme de protection du psychisme, à l'aide duquel l'énergie d'un besoin non réalisé, refoulée dans l'inconscient, se transforme en une autre activité en changeant de direction.

2. Substitution- changement d'objet d'application de l'énergie (n'étant pas entré dans un établissement d'enseignement, une personne entre dans un autre ; n'ayant pas reçu d'invitation à une fête importante, elle organise la sienne, etc.). La différence entre substitution et sublimation est qu’il y a ici un changement d’objet capable de satisfaire la pulsion. Par exemple, le phénomène d’agression déplacée. Avec substitution, si une personne subit une agression et ne peut pas s'en rendre compte sur l'objet qui la provoque (cette personne), elle la « déversera » sur une autre personne.

3. Façade, masque, blindage- la défense, à l'aide de laquelle une personne ferme le vide intérieur avec une façade extérieure impressionnante (n'aime pas lire, mais collectionne une bibliothèque, acquiert des objets coûteux, une voiture, un chalet, s'efforce d'occuper des postes élevés, etc.) , qui est généralement associée à la dépersonnalisation de l’individu.

Intellectualisation - PML, basé sur la verbalisation par une personne de ses propres émotions et contradictions, à travers laquelle le sujet cherche à exprimer ses conflits et ses expériences sous une forme discursive. L’intellectualisation est souvent comparée à la rationalisation, car toutes deux sont le résultat de processus intellectuels. Mais l’intellectualisation est la neutralisation de l’émotion, et la rationalisation est l’explication pseudo-raisonnable par une personne de ses désirs, des actions qui sont en réalité causées par des raisons dont la reconnaissance menacerait l’individu de perte d’estime de soi.

ET ntrojection - ZML (assimilation), qui inclut des normes externes, des valeurs, des relations, des concepts dans la structure du « je » sans vérification critique ni assimilation afin de réduire la menace d'expériences négatives.

R.éthroflexion- ZML, qui aide un individu à cesser d'essayer d'influencer les autres en renvoyant ses sentiments dans un système intrapersonnel fermé et directement contre lui-même.

III . "protection rétro"

À PROPOS- ce groupe regroupe les mécanismes de défense psychologique qui reposent et utilisent des mécanismes apparus dans l'enfance, pratiquement sans les modifier. Le recours à ce type de défense indique indirectement un certain infantilisme personnel et social d'une personne, une immaturité personnelle. retraite

- un mécanisme permettant de libérer l'individu des expériences négatives traumatisantes en refusant les activités lorsqu'il est impossible d'atteindre l'objectif souhaité. La sortie du champ d'activité s'accompagne généralement d'un refus d'activité, qui peut se manifester sous diverses formes, par exemple une diminution (ou un refus) des communications, une accumulation de comportements qui contribuent à l'annulation symbolique de l'action précédente, qui s'accompagne généralement d'une anxiété sévère, de sentiments de culpabilité, etc.À fermeture automatique

– ZML, proche du retrait, mais ayant une source légèrement différente. Il est associé à la non-conformité, et non à la conformité, comme au retrait, à une orientation « de ». Le lien entre non-conformisme et suggestibilité donne parfois un effet paradoxal : une tendance individuelle à l'ermitisme, à l'ascétisme, au nihilisme et à la formation réactive se manifeste.D flexion

- un type particulier de défense psychologique associé au retrait de l'individu à la fois du contact direct avec lui-même (c'est-à-dire de ses propres expériences fortes) et du contact avec les autres. Pétrification

- une absence protectrice de manifestation extérieure des sentiments, un « engourdissement de l'âme » avec une relative clarté de pensée, souvent accompagné d'un détournement d'attention vers des phénomènes de la réalité environnante qui ne sont pas liés à l'événement traumatisant. Ce mécanisme se manifeste extérieurement par les masques faciaux correspondants. Entrer dans la réalité virtuelle/virtualité

- un mécanisme de défense psychologique lorsqu'un individu évite inconsciemment une situation traumatisante. Dans la littérature, ce type de protection est parfois appelé « autruche ». L'abandon d'un traumatisme psychologique procure à l'individu un soulagement à court terme, mais en même temps, les besoins et désirs essentiels restent insatisfaits, les objectifs restent insatisfaits, ce qui est la raison de nouvelles quêtes et expériences spirituelles.- caractérisé par la peur de sa propre grandeur, l'évasion de son destin, la fuite de ses talents, la peur du succès.

Régression- le processus, le mécanisme, le résultat du retour d'une personne à des étapes, des états, des formes et des méthodes de fonctionnement de l'activité émotionnelle et intellectuelle précédemment dépassés (éventuellement l'enfance), des relations d'objet, des modèles de comportement, des défenses psychologiques. Z. Freud a identifié trois types de régression :

1. topique, causé par le fonctionnement de l'appareil mental ;

2. temporaire, dans lequel les méthodes antérieures d’organisation mentale entrent à nouveau en jeu ;

3. officiel, remplaçant les méthodes conventionnelles d'expression et de représentation figurative par des méthodes plus primitives.

La spécificité des mécanismes de défense régressifs est la prédominance de sa position passive et indique une incertitude dans la prise de ses propres décisions. Dans ce cas, c'est le je personnel qui régresse, démontrant sa faiblesse et conduisant à une simplification (infantilisation) ou à une inadéquation des structures comportementales. Un exemple de régression est mécanismes primitifs :

Négation - L'une des formes les plus courantes de ce type de comportement est le rejet, le déni et la critique de la part d'autrui. Une personne malade peut nier ce fait. Ainsi, il trouve la force de continuer à se battre pour la vie. Cependant, le plus souvent, le déni empêche les gens de vivre et de travailler, car en ne reconnaissant pas les critiques qui leur sont adressées, ils ne s'efforcent pas de se débarrasser des défauts existants qui font l'objet de critiques équitables.

Diviser - S. Freud a utilisé ce terme pour désigner un phénomène particulier où deux attitudes mentales paradoxales par rapport à la réalité extérieure coexistent au sein du Soi personnel : la première prend en compte la réalité, la seconde l'ignore.

Identification projective – un mécanisme de protection étudié par M. Klein. Se diviser entre le « bon moi » et le « mauvais moi », dès l'enfance, est une tentative de protéger ses bonnes parties des mauvaises, de se débarrasser des qualités intolérables de soi-même, de les transformer en soi-même. persécuteurs. » Dans la vie de tous les jours, cela peut se manifester dans une situation d'examen sous la forme de peur de l'enseignant, d'hostilité des représentants de différentes nationalités, de rejet des opinions et des positions d'autrui, etc.

Perception partielle - un mécanisme de défense caractérisé par le fait que le sujet est enclin à percevoir uniquement ce qu'il veut, aime, est bénéfique, précieux ou significatif. Le reste des informations n'est pas enregistré par l'individu, formant ainsi des idées limitées uniques sur le monde qui l'entoure et sur lui-même, basées principalement sur le matériel « nécessaire », « supprimant » tout le reste de sa perception.

Activité physique - réduire l'anxiété provoquée par une pulsion interdite en permettant son expression directe ou indirecte sans développer de sentiment de culpabilité. L'activité motrice comprend des actions involontaires et non pertinentes pour soulager les tensions. L'activité motrice est un mécanisme de protection qui implique également une réaction. Cela se produit dans ces situations et avec ces défenses lorsque d'autres personnes non seulement attribuent leurs propres motivations (projection), mais attaquent également. Ce mécanisme se manifeste souvent chez les personnes ayant une activité antisociale - hooligans, violeurs, bandits, etc.

Étourdir- un mécanisme permettant d'éliminer les conflits, les peurs, les frustrations liées aux traumatismes psychologiques et d'obtenir un sentiment de force et de calme grâce à l'influence de substances pharmacologiques (alcool, drogues, etc.). Cela est dû au fait que l'alcool et les drogues modifient l'état de conscience, provoquent des émotions agréables, du calme et, à fortes doses, les signaux de troubles cessent d'atteindre la conscience. Le côté négatif de ce mécanisme de protection est la formation de l'alcoolisme et de la toxicomanie en tant que propriétés de l'individu et du corps. Une personne dotée d'un mécanisme de défense d'étourdissement perçoit l'alcool ou les drogues comme des moyens qui modifient son état mental dans la direction qu'elle désire.

Mécanismes de défense en Gestalt-thérapie.

Les MLP sont perçus comme ambivalents : à la fois obstacles et sources de croissance personnelle. Le problème du sujet en tant qu'individu est de se sentir inclus dans la société, comme faisant partie d'un champ, mais aussi de se différencier dans ce champ.

1. Fusion pathologique Je suis avec Nous - le contact et le soin avec l'environnement sont impossibles ou difficiles, car ne se différencie pas dans son ensemble, lui-même et les autres. Le sujet n'est pas entièrement conscient des raisons de son comportement, ne se pose pas la question des raisons de ce qui se passe et ne parle pas « je », mais « nous ».

2. Rétroflexion - auto-référence - une personne se fait sujet et objet de ses propres actions, confond les raisons de son comportement, les siennes et celles des autres, retournant tout sur elle-même (par exemple, blâmer pour tout). Il fait pour lui-même ce qu’il aimerait vraiment faire pour les autres. "Je suis responsable de tout."

3. Introjection - « avaler sans mâcher » est l'appropriation/assimilation sans compréhension de standards, de normes, d'attitudes, de modes de pensée et de comportements qui ne s'approprient pas, ne sont pas digérés. Il y a ici un contact avec le monde, mais pas authentique.

4. Projection - division de la personnalité en parties. Il s'agit d'une tendance à rejeter sur autrui la responsabilité de ce qui vient de soi (pulsions, désirs, etc.), le désir de mettre à l'extérieur ce qui nous appartient. Options thérapeutiques : thérapie de groupe, extériorisation des parties internes puis réassemblage dans le tout. Le travail projectif est une condition du contact de l’objet avec le monde.

En Gestalt-thérapie - concentration sur le moment présent, en psychanalyse - analyse dans le passé, explication du symptôme.

Les mécanismes de défense mentale sont des stratégies psychologiques utilisées inconsciemment par une personne pour se protéger de l'anxiété résultant de pensées et de sentiments intolérables. Une personne recourt également inévitablement à des mécanismes de défense pour tenter de se débarrasser de ses sentiments de peur ou de culpabilité. Les mécanismes de défense, en règle générale, ne se prêtent pas à un contrôle conscient ; ils sont tout à fait naturels et normaux. Cependant, s’ils sont utilisés trop souvent, la personne développe des névroses, qui peuvent ressembler à de l’anxiété, des phobies, des troubles obsessionnels ou encore un trouble histrionique.

Le terme « mécanisme de défense psychologique » a été introduit par Sigmund Freud, qui a identifié et décrit les principaux mécanismes de défense. Sa fille Anna a ajouté dix autres mécanismes à cette liste. Cette liste a ensuite été élargie par d'autres psychanalystes.

Considérons les principaux mécanismes de protection :

Identification à l'agresseur

Si une personne a peur de quelqu’un, elle peut surmonter cette peur en devenant semblable à celui qui lui apparaît comme un agresseur.

L'un des exemples les plus frappants de ce mécanisme est ce que l'on appelle le syndrome de Stockholm, grâce auquel les victimes s'identifient à leurs persécuteurs. Ainsi, Patricia Hearst, kidnappée en 1974 par un groupe terroriste américain de gauche et victime de violences physiques, psychologiques et sexuelles, a rejoint un groupe de bandits et a volontairement commis un vol avec eux. Patricia a été acquittée au procès parce qu'elle était victime du syndrome de Stockholm.

évincement

Le premier mécanisme de défense décrit par Freud. C’est le refoulement involontaire de souvenirs, de pensées et de sentiments indésirables dans l’inconscient. Ainsi, il existe une protection contre les sentiments intolérables d’anxiété, de culpabilité ou de honte. Cette stratégie ne réussit pas à long terme, car les sentiments refoulés dans l’inconscient provoquent quand même de l’anxiété.

Projection

Représente l’attribution de ses pensées, sentiments et motivations à d’autres personnes. Généralement, les pensées et les comportements socialement désapprouvés, tels que les fantasmes agressifs ou sexuels, sont projetés sur les autres. Une personne peut haïr quelqu’un, mais considérer la haine comme un sentiment inacceptable. Pour faire face à la culpabilité de haïr, il peut se convaincre que celui qu’il déteste le déteste également. L’expression courante « Tout le monde le fait » pour justifier ses actions désagréables est un autre exemple de projection.

Suppression

Le déplacement est la redirection d'une impulsion (généralement une agression) vers une cible sans défense qui sert de remplacement symbolique (cela peut être une personne ou un objet). Par exemple, une personne se sent mal à l’aise d’avoir un désir sexuel dirigé vers une autre personne et dirige ce désir vers un objet (fétichisme). Une personne victime d'intimidation de la part de ses supérieurs peut rentrer chez elle et frapper son chien ou un membre de sa famille.

Sublimation

La sublimation est similaire au déplacement, mais dans le cas de la sublimation, les émotions sont redirigées vers une direction constructive plutôt que destructrice, par exemple vers la créativité.

Les créations de nombreux grands musiciens et artistes sont des exemples de sublimation. Le sport est un autre bon moyen de canaliser vos émotions (comme l’agressivité) vers des activités constructives. Selon Freud, la sublimation est la base de la vie civilisée, et la science et l'art représentent la sexualité sublimée.

Négation

À un niveau conscient, une personne rejette les événements, les pensées et les sentiments qu'elle ne peut accepter. Ce mécanisme est très primitif et dangereux, car le déni de la réalité ne peut pas durer éternellement. Le déni peut agir seul ou en combinaison avec d’autres mécanismes de défense, qui ont tendance à être plus faibles et soutiennent le déni.

Un exemple de déni : un fumeur qui refuse d’admettre que fumer est nocif pour sa santé. Dans le même temps, il peut recourir à la rationalisation, se convainquant que l'environnement pollué lui cause plus de mal que sa propre action - fumer.

Régression

Représente un retour à l'une des étapes précédentes du développement psychologique sous l'influence du stress. Lorsqu'une personne est effrayée ou offensée, elle commence souvent à se comporter comme un enfant.

Un enfant qui se trouve dans une situation stressante, comme être à l’hôpital, peut recommencer à sucer son pouce ou à faire pipi au lit. Les adolescents se mettent à rire bêtement lorsqu’ils interagissent avec des personnes du sexe opposé.

Rationalisation

La rationalisation est une distorsion cognitive des faits visant à rendre un événement ou une impulsion moins menaçante. Une personne recourt souvent à cette stratégie, à la fois consciemment et inconsciemment, lorsqu'elle essaie de se trouver des excuses.

Pour de nombreuses personnes, les excuses et les justifications sont si naturelles et inconscientes qu’elles ne savent pas quand et pourquoi elles les utilisent. En d’autres termes, ils sont prêts à croire leurs propres mensonges.

Formation de jets

Consiste en la tentative d’une personne de se comporter d’une manière opposée à ce qu’elle pense ou ressent réellement. En règle générale, une personne ne comprend pas ses véritables motivations. Avec une formation réactive, les sentiments conscients sont directement opposés aux sentiments inconscients : amour - haine, honte - dégoût, besoin de regarder et de se comporter décemment - sexualité. Ce mécanisme de défense psychologique s’accompagne généralement d’actions ostentatoires et de comportements compulsifs. Un exemple de formation réactive est l'homosexualité latente, lorsqu'un homme condamne ouvertement les homosexuels, mais se défend en fait de ses propres sentiments inconscients envers les hommes. Un comportement homophobe grave vise à convaincre les autres et soi-même de son hétérosexualité. Autres exemples : une fille attentionnée qui essaie de plaire à sa mère en tout, mais qui a en fait des sentiments négatifs à son égard en raison d'une enfance malheureuse ; une personne avare essayant de prouver sa générosité, etc.

Adapté de : Freud, A. (1937). Le Moi et les mécanismes de défense, Londres : Hogarth Press et Institute of Psycho-Analysis.

Freud, S. (1894). Les neuro-psychoses de défense. SE, 3 : 41-61.

Freud, S. (1896). Remarques complémentaires sur les neuro-psychoses de défense. SE, 3 : 157-185.

Freud, S. (1933). Nouvelles conférences d'introduction à la psychanalyse. Londres : Hogarth Press et Institut de Psychanalyse. pp. xi + 240.

Traduction : Eliseeva Margarita Igorevna

Editeur : Simonov Viatcheslav Mikhaïlovitch

Mots clés : psychisme, psychologie, mécanismes de défense, mécanismes de défense psychologique