Agressivité constante que faire. Psychologie de l'agression passive

Bonjour chers lecteurs. Il arrive qu'une mère insulte son enfant sans raison, ou qu'un collègue crie sans raison. Pourquoi cela se produit-il et quelles pourraient être les raisons de l'agressivité chez les femmes ? L'agression peut conduire à la destruction des relations avec les proches et à la perte de confiance. Pour corriger le tir, il est impératif d’en comprendre les raisons. C’est exactement ce dont nous allons traiter aujourd’hui.

Situation à la maison

Une femme en colère à la maison est un cauchemar pour son mari et son enfant. Une fille peut être agressive envers un homme pour diverses raisons. Il ne répond pas à ses demandes, ne ferme pas à plusieurs reprises le tube de dentifrice, ne sort pas les poubelles, ne fait pas attention à elle, reste tard au travail et bien plus encore. Une petite absurdité peut, avec le temps, se transformer en une véritable complication des problèmes.

C'est pourquoi il est si important que les conjoints parlent. Si la femme disait honnêtement à son mari tout ce qui l'inquiète, le conflit pourrait être évité. L’essentiel ici est d’apprendre à s’écouter. Peut-être qu'une femme parle par énigmes et qu'il est difficile pour un homme de deviner ce qui la dérange vraiment. Soyez direct.

De plus, la mère peut ressentir de la colère envers ses enfants. Il n'y a rien de mal à cela. Assurez-vous de lire l'article "". L'agressivité ne doit pas se répercuter sur l'enfant. Mais cela se passe à l’intérieur d’une femme. Pour cette raison, beaucoup commencent à se considérer comme une mauvaise mère. Non. Ce n'est pas du tout comme ça.
Les enfants font du bruit, posent les mêmes questions, cassent et gâchent les choses, désobéissent et sont capricieux. Tout cela peut facilement pousser même la mère la plus calme au bord du gouffre. Il n’est pas nécessaire d’accumuler de telles émotions en vous. Il est impératif de leur trouver une issue. Mais pas pour un enfant ! Rappelez-vous ceci. Nous discuterons avec vous des moyens de libérer l'agressivité un peu plus tard.

Au travail

Il peut également y avoir un million de raisons expliquant l’agressivité d’une femme au travail. Le patron lui-même ne comprend pas ce qu’il veut, ses collègues l’ont piégé et ne veulent pas travailler, les délais sont comptés, les clients la tourmentent, elle ne fait rien. Il y a toujours assez de stress au bureau.
Il est très important d’apprendre à s’abstraire des situations sur lesquelles vous ne pouvez pas influencer. Être en dehors de tout. Les accès de colère ne font qu'aggraver la situation et peuvent l'aggraver jusqu'à la limite. Même dans une dispute, lorsqu'un des opposants commence à élever la voix, la discussion se transforme en simple injure, où les gens ne s'entendent pas.

Le travail n'est qu'une partie de votre vie. Il ne faut pas oublier que vous rentrerez à la maison et que la négativité restera avec vous. Et vous l'apporterez à la famille. Combien de fois arrive-t-il qu’un patron crie après son assistant ? Elle ne peut pas lui répondre à cause de la chaîne de commandement. Mais quand une fille rentre à la maison, elle exprime facilement sa colère contre un jeune homme, sa mère ou sa sœur.

Le processus de travail lui-même peut parfois provoquer de la colère. Lorsqu'une personne ne réussit pas quelque chose, elle doit le refaire plusieurs fois. Une de mes amies a souffert au travail parce qu'elle a passé beaucoup de temps et minutieusement à accomplir une tâche, et il s'avère ensuite que tout cela n'est plus nécessaire. Vous devez abandonner tout votre travail et faire quelque chose de nouveau. Au début, elle était terriblement en colère et s’est mise en colère. Mais au fil du temps, j’ai appris à m’abstraire et à faire mon travail. Elle a continué à bien le faire. Mais elle ne la traitait plus comme quelque chose qui lui tenait à cœur. Et le travail n'a pas souffert et m'a sauvé les nerfs.

Si vous avez des crises de colère au travail et que vous ne savez pas quoi faire, alors l'article « » vous sera très utile. Certaines pensées peuvent vous aider à améliorer la situation et à devenir plus calme.

Racine du mal

Il arrive aussi qu’une femme se comporte de manière agressive sans raison apparente. C'est faux. Beaucoup de gens attribuent ces épidémies à la Journée de la femme. Oui, le niveau d'émotivité est hors du commun, les larmes coulent d'elles-mêmes, vous rougirez et pâlirez sans raison. Mais derrière tout cela, il y a encore une raison. Lire l'article "". Peut-être que cela vous sera extrêmement utile.

Il y a toujours une raison, mais souvent nous ne la voyons pas ou ne voulons pas l’admettre. Il peut être très difficile d’aller au fond de ce qui se passe. Mais c’est extrêmement important si vous voulez résoudre le problème.

L’agression entraîne parfois de vieux griefs et des situations non résolues. Parfois, nous ne voulons pas retourner dans le passé. C'était très douloureux et difficile, donc la situation est oubliée et fermée à la discussion. Mais ce sont les griefs du passé qui trahissent aujourd’hui l’agressivité et la colère. Et vous ne pouvez y faire face qu'en vous débarrassant des fantômes du passé.

Un de mes amis s'est mis terriblement en colère lorsque quelqu'un était en retard à son rendez-vous. Cette colère atteignit des extrêmes. À un moment donné, il lui est devenu difficile de supporter constamment une telle colère. Quand nous avons commencé à parler, il a raconté comment un jour sa mère avait oublié de venir le chercher dans un camp pour enfants. Il a dû rester un jour de plus et passer la nuit dans la salle des conseillers. C'était le sentiment d'être abandonné et oublié qu'il ressentait à chaque fois que quelqu'un était en retard. Mais dès qu’il s’en est souvenu et qu’il en a parlé à sa mère, le problème a été résolu. Désormais, il ne ressent même plus d'inconfort mineur si une personne est légèrement retardée.

N’oubliez pas que les raisons peuvent être très profondes. Le trouver n’est pas si simple et facile. Vous pouvez vous mettre en colère parce que lorsque vous étiez enfant, vous étiez obligé de lire de la poésie sur une chaise ou parce que votre mère vous nourrissait constamment d'oignons bouillis. Regardez dans des endroits auxquels vous ne penseriez même pas.

Que peux-tu y faire?

Les crises de colère sont faciles à contrôler. Il suffit de vouloir le réparer. Je vais vous le dire honnêtement, respirer et compter pour soi aide beaucoup. Il existe aujourd’hui des millions de techniques de respiration. Je vous conseille de choisir celui qui convient le mieux et de l'essayer en pratique. N'ayez pas peur d'avoir l'air stupide ou peu clair. Ce n'est pas votre problème. Si vous ressentez une poussée d’agressivité, arrêtez-vous une seconde. Commencez à respirer et à compter jusqu'à cinq pour vous-même. Après vous être calmé, réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez réagi ainsi. Quels mots ou quels actes ? Cela vous aidera à réagir différemment la prochaine fois.

De plus, le yoga et la méditation sont très utiles. Le soir avant de se coucher, seulement une demi-heure. Trouvez un bon cours qui n'est pas trop exigeant physiquement. Vous devriez plutôt rechercher des exercices plus apaisants et apaisants. N’oubliez pas que toutes les activités physiques ne conviennent pas à tout le monde.

Il existe des sédatifs. Mais c’est, me semble-t-il, la solution la plus extrême et la plus indésirable pour sortir de la situation. De cette façon, vous repoussez simplement le problème, mais vous ne le résolvez pas. L’effet sera de courte durée et ne vous débarrassera pas de la véritable cause.

La musique est très apaisante. Si vous avez un artiste préféré, tant mieux. Ne négligez pas l'effet apaisant de la musique. Juste quelques minutes seul avec votre composition préférée et vous voilà à nouveau rempli d'énergie positive. Mais n’oubliez pas qu’il ne s’agit là que d’une solution à court terme au problème.

Communication avec une bonne personne. Vous avez sûrement un être cher qui peut toujours vous calmer. Une courte conversation avec une telle personne peut avoir une issue favorable. Vous vous exprimerez, parlerez de votre situation et vous libérerez des émotions négatives. Peut-être qu'ils vous aideront à regarder la situation de l'extérieur et que vous comprendrez pourquoi cela s'est produit.

Sports actifs. Où vous pouvez jeter toute votre négativité. Boxe et autres arts martiaux, natation, tir à l'arc, escrime, tennis et bien plus encore. Lorsque vous vous poussez physiquement au maximum, il y a un moment de soulagement. Vous vous calmez et pouvez penser sobrement. C’est à ce moment-là que vous pourriez réfléchir à la cause de votre agressivité inexplicable. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de fumée sans feu.

J'ai écrit sur un sujet similaire et je pense qu'il vous sera très utile de lire l'article « ». Si elle le souhaite, une personne est capable de résoudre n'importe quel problème et de comprendre même la situation la plus déroutante. J'espère que tout s'arrangera pour toi. N'ayez pas peur et avancez avec audace. Votre vie est entre vos mains !

Nous sommes tous habitués à discuter de l’agression masculine et de la manière d’y faire face. Beaucoup sont préoccupés par le problème de la croissance de l'agressivité des enfants dans nos moments difficiles. Les femmes ne font-elles vraiment preuve d’aucune agressivité ? Bien sûr, ce n'est pas le cas, et les femmes peuvent aussi être assez agressives, mais elles justifient souvent leur comportement en disant qu'il s'agit d'une légitime défense contre des hommes agressifs, de la fatigue et d'un environnement extérieur défavorable.

Mais l’agressivité féminine n’est pas toujours une légitime défense. Très souvent, les femmes se laissent guider par leurs émotions et, au lieu de résoudre le problème, expriment simplement leur colère sur leur mari ou leurs enfants. Cela conduit à la formation d'un microclimat défavorable dans la famille et peut le détruire, ainsi que devenir une source d'inconfort psychologique pour les enfants et une source de problèmes de socialisation future.

Pourquoi l'agressivité féminine se produit-elle ?

Généralement la cause principale, ainsi que la conséquence, de l'agression féminine est l'incompréhension et l'impuissance. Si une femme sent qu'elle ne peut pas s'exprimer, qu'elle ne peut pas résoudre les problèmes accumulés et qu'elle ne dispose d'aucun soutien pour les résoudre, cela peut provoquer une explosion émotionnelle, une explosion d'agressivité envers ses proches, par exemple son mari ou ses enfants. .

Ne pensez pas que ce soit quelque chose d’extraordinaire : l’agressivité est une réaction normale du corps, elle active les forces et donne l’énergie nécessaire pour résoudre les problèmes, mais pas toujours de manière constructive. Souvent, l'agression aide à se défendre contre une menace et à surmonter un obstacle, mais seulement si son énergie est dirigée dans la bonne direction. Mais l'agression ne peut être un phénomène positif que si elle vise à résoudre un problème et si elle se manifeste à court terme.

Si l'agressivité devient un compagnon constant et qu'elle commence périodiquement à « s'effondrer » sur les membres de la famille, cela indique qu'une telle agression n'est pas constructive. Très probablement, sa cause est la fatigue chronique. Cela est particulièrement vrai pour les habitants des mégalopoles - un bruit constant, un rythme de vie chargé et des problèmes mineurs dans la famille obligent une femme à être constamment captive d'émotions négatives, qui se répercutent périodiquement sur ses proches.

Une autre raison de l'agressivité féminine, en particulier chez les femmes en congé de maternité, est le manque de communication et de possibilités d'expression. Une femme commence à se sentir comme une employée de service travaillant pour son enfant et son mari, alors elle accumule progressivement une attitude négative à leur égard et, tôt ou tard, cela peut se répandre.

L'agressivité féminine est le chemin vers la solitude et l'autodestruction

La principale différence entre l’agressivité féminine et l’agressivité masculine réside dans l’absence d’impact physique direct.. Les hommes sont plus susceptibles d’agir avec la force physique, tandis que les femmes sont plus susceptibles d’attaquer émotionnellement ou verbalement. En règle générale, les femmes crient après les enfants, crient après les hommes, cassent moins souvent la vaisselle ou la décoration de la maison et les battent encore moins souvent.

Dans le même temps, la plupart des femmes justifient leur agression par un traitement injuste à leur égard, par le manque d'argent, d'attention ou de temps. Très souvent, les femmes utilisent un langage obscène ou des expressions comme « Je tuerais », « J'aimerais que tu meures », etc. pour exprimer leurs sentiments. Cela ne veut pas dire qu’elle est prête à tuer physiquement ; c’est plutôt un signe d’impuissance agressive.

Une femme dans cet état est faible et vulnérable, car elle ne peut pas résoudre le problème et remplace sa solution par une explosion d’agressivité.

Quelles sont les conséquences de l’agressivité constante d’une femme ? Il y en a beaucoup, et le premier concerne les problèmes pour trouver un partenaire de vie, car les hommes ressentent « l'arôme de l'agressivité » à un niveau subconscient. La seconde est l'apparition de rides - « masques d'agression ». Troisièmement, les problèmes de tension artérielle et du système cardiovasculaire. Il est donc nécessaire d’éviter par tous les moyens une augmentation de l’agressivité féminine.

Comment éviter une explosion d'agressivité

Pour éviter une poussée d'agressivité, la femme elle-même doit contrôler son état émotionnel, car personne ne comprendra mieux ses sentiments qu'elle-même. Si vous sentez la tension augmenter, analysez immédiatement les raisons de cette augmentation. N'oubliez pas qu'une personne satisfaite de la vie n'est pas en colère contre une tasse sale près de l'ordinateur ; si de telles petites choses commencent à vous irriter, vous devez prendre soin de votre confort psychologique.

La première chose à faire est de faire une pause. Peut-être que vous n’avez tout simplement pas suffisamment dormi, que vous êtes fatigué ou que vous avez beaucoup de travail. Il n’y a pas lieu d’avoir peur de parler de votre état à quelqu’un, il suffit parfois de parler de votre fatigue à vos proches et de demander de l’aide. De plus, vous pouvez essayer de vous procurer quelques sensations agréables. Demandez à ce que personne ne vous dérange le soir, prenez un bain, faites-vous plaisir, écoutez de la musique. Vous pouvez également prendre n'importe quel sédatif.

S'il vous semble que vous ne pouvez pas vous réaliser, ce n'est pas une raison pour vous en prendre à vos proches, c'est une raison pour analyser les raisons, chercher de nouvelles façons de réaliser vos besoins.

Si les émotions sont vives, vous devez leur donner un exutoire. Dans le même temps, il est important de se rappeler que les membres de la famille ne sont pas à blâmer, qu'il n'est pas nécessaire de créer des ennuis, que vous devez trouver un autre exutoire à vos émotions, que vous pouvez courir, battre un punching-ball, assommer des tapis, etc.

Comment gérer vous-même l'agressivité

L'incapacité à gérer ses propres émotions est l'une des raisons les plus courantes de consultation chez un psychologue. Mais toutes les femmes ne peuvent pas se permettre de consacrer du temps et de l'argent à consulter un spécialiste. Elles essaient donc par tous les moyens de résoudre le problème par elles-mêmes. Pour ces femmes, plusieurs conseils ont été développés pour les aider à mettre de l'ordre dans leurs émotions. Si vous vous sentez en colère, vous devez vous asseoir et décrire ce qui vous met en colère.

. Le plus souvent, la colère passe pendant le processus de description, mais si elle ne passe pas, la feuille avec la description peut être déchirée et jetée, éliminant ainsi le mal qui s'y trouve.. Vous pouvez aller dans la forêt, vous asseoir en silence ou, au contraire, crier. Si des plaintes se sont accumulées contre une personne spécifique, par exemple un patron, vous pouvez alors tout exprimer sous n'importe quelle forme, crier et même donner des coups de pied, cela aidera à vous débarrasser de la plupart des négativités.

Si votre mari provoque une agression, vous devez essayer de l'en informer le plus correctement possible. Les hommes sont conçus de telle manière qu'ils ne peuvent tout simplement pas comprendre et ne pas remarquer les insultes et les allusions, puis se demander sincèrement pourquoi une femme pleure et crie, et d'où. Par conséquent, vous devez apprendre à parler de tout, à communiquer doucement et civilement votre mécontentement à votre mari et à accepter ses commentaires tout aussi sereinement.

Et plus loin il est très important de remarquer le positif. Il n'est pas nécessaire de s'attarder sur le mal, de faire défiler les griefs dans votre tête et d'en chercher de nouvelles raisons. Il est important de remarquer le bien, de féliciter votre mari et vos enfants pour leurs actions, d'apprécier les petites choses, et bientôt vous remarquerez que ceux qui vous entourent commencent à vous traiter plus favorablement et qu'il y a moins de raisons d'agresser.

Les conflits domestiques commencent souvent par de petites choses : quelqu'un a accidentellement touché quelqu'un avec un sac, un collègue « l'a mal regardé et a dit la mauvaise chose », une vendeuse dans un magasin n'était « pas trop gentille », un chauffeur lui a coupé la route. , un passant au hasard a accidentellement marché sur son pied, etc. Parfois, tout se termine par une altercation verbale avec le présumé « délinquant », mais cela peut aussi entraîner des conséquences plus graves. Pourquoi le niveau d'agressivité dans la société augmente et que faire pour y remédier, explique psychologue Maria Merkulova.

Réaction normale

Natalya Kozhina, AiF.ru : Maria, à en juger par les informations rapportées, le niveau d'agression intérieure en Russie augmente. Quelle est la raison?

Maria Merkoulova : L'agressivité est un type de réaction à des expériences stressantes. Les ASR (réactions aiguës de stress) comprennent également : l'activité motrice, les pleurs, les tremblements nerveux, la stupeur. Il s’agit essentiellement d’une réaction normale à des circonstances anormales qui surviennent à une personne. Et les circonstances dites anormales sont devenues de plus en plus fréquentes ces derniers temps. Il y a seulement dix ans, la situation était complètement différente. Le rythme de vie rapide ne nous permet pas de nous reposer complètement, nous dormons peu, mangeons des aliments qui ne sont pas capables de reconstituer nos forces, restons debout dans les embouteillages pendant des heures - naturellement, les ressources du corps sont épuisées et une personne commence à exploser. bagatelles : quelqu'un a marché sur son pied aux heures de pointe et il est prêt à se battre.

— Mais tout le monde n'a pas un rythme de vie aussi rapide, n'est-ce pas ?

— Bien sûr, mais n’oublions pas non plus l’impact des médias, qui créent un champ d’information pour des millions de personnes. Il existe désormais un grand nombre de chaînes, elles se font concurrence et tentent de devenir des leaders grâce à des informations agressives. Mais ne donnez pas de pain à la plupart des gens, laissez-les simplement voir quelque chose comme ça. Disons que vous avez des problèmes au travail, des difficultés dans votre vie personnelle, puis ils vous montrent une histoire sur un conflit familial, où un mari bat sa femme. Il semble à une personne au psychisme instable que cela est normal et que cela est également possible.

— Les médias ne disent pas que c'est normal, ils exposent plutôt la réalité de ce qui s'est passé.

- Bien sûr, ils ne le disent pas, mais une personne peut très bien penser que tout le monde vit exactement selon ce scénario. Certains films violents conduisent parfois à un effet similaire : si vous vous impliquez dans le processus en regardant et en vous inquiétant, l'hormone du stress, le cortisol, est produite. Imaginez, vous regardez un film, puis un rapport de crime, vous sortez sur le palier, et là les voisins règlent les choses. Tous ces événements s’assemblent comme un puzzle et vous semblent naturels. Dans de telles conditions, les enfants grandissent avec une idée déformée de ce qui est bien et de ce qui est mal. Regardez ce que font les adolescents aujourd'hui : tabasser les professeurs, s'intimider les uns les autres, etc. Il y a littéralement 20 ans, si de telles choses se produisaient, il s’agissait de cas isolés, mais aujourd’hui, elles se répètent souvent.

"Riche" et "heureux"

— La forte stratification des revenus de la population influence-t-elle une agressivité accrue ?

- Bien sûr, vous regardez constamment une autre vie, meilleure, et il semble qu'elle soit très proche, vous pouvez le faire aussi. Mais lorsqu'une personne essaie une, deux fois, trois fois, mais ne parvient pas à obtenir ce qu'elle veut, elle commence à se mettre en colère et à faire preuve d'agressivité.

On trouve surtout beaucoup de personnes « riches » et « heureuses » sur les réseaux sociaux, par exemple sur Instagram. Les individus adultes équilibrés comprennent qu'il ne s'agit que d'une jolie image et que ce n'est pas un fait que dans la vraie vie, tout va bien pour une personne. Mais les adolescents et les personnes psychologiquement immatures ne s’en rendent pas compte, ce qui signifie qu’ils peuvent potentiellement ressentir du stress et, par conséquent, se comporter de manière agressive.

— Qui d'autre est à risque ?

— Les personnes ayant un système nerveux instable. Mais ici, il est nécessaire de préciser que votre réaction au stress est en grande partie dictée par les gènes, même si, bien sûr, elle peut être nivelée par l'éducation. Les personnes souffrant du syndrome de stress chronique, par exemple les employés de bureau, sont également à risque. Et les gens de toute autre profession qui ont de « bons » collègues de travail, une concurrence malsaine, des conflits. Naturellement, tôt ou tard, ils feront preuve d’agressivité, peut-être non seulement envers les autres, mais aussi envers eux-mêmes.

— J'ai l'impression que personne n'est assuré, ou est-ce que je me trompe ?

— Bien sûr, on ne peut pas fuir le stress. Mais la question n’est pas de savoir ce qui se passe, mais plutôt de savoir comment faire face à une situation difficile. Si vous avez un système nerveux stable et que vous êtes heureux dans la vie, il est peu probable que vous vous comportiez de manière agressive. Les personnes de plus de 35 ans sont moins sujettes au stress, car elles ont généralement déjà acquis un métier, décidé de ce qu'elles aiment, leurs enfants ont déjà grandi, ont un mariage établi, un cercle d'amis avec qui elles se sentent à l'aise, etc. . C'est une vie plus ou moins sédentaire. Ils n’ont aucune bonne raison d’être agressifs envers les autres. Mais dressons un tableau différent : une personne se réveille chaque jour en pensant à un travail détesté, des prêts, des problèmes avec les enfants, etc. Il a de nombreuses raisons d'« exploser », et c'est bien si cet état se traduit simplement par une altercation verbale avec une personne, mais il peut y avoir une évolution plus tragique de la situation.

merci aux parents

— Qu'est-ce qui détermine le niveau d'agressivité ?

« Il y a ici trois facteurs : la génétique, l’éducation et l’environnement. Si une personne vit dans l'outback, où il est tout à fait normal de se battre mur à mur, les filles se tirent par les cheveux, naturellement, il se comportera en conséquence, sinon il sera considéré comme un faible et il deviendra lui-même un objet de agression.

— Disons qu'une personne commence à remarquer une agressivité accrue en elle-même, et cela ne dure pas un jour ou deux, mais un mois ou plus. Quelle période indique que cela est anormal ?

— Si vous êtes constamment dans un état d'agressivité depuis plus de deux mois, il est fort probable que quelque chose ne va pas et que vous deviez contacter un spécialiste. Il est également très important de comprendre pourquoi vous êtes à cran. Disons que vous êtes en train de divorcer, alors les origines ici sont plus ou moins claires, mais quand tout dans votre vie semble bon à première vue et que vous voulez vous disputer avec quelqu'un tous les jours, cela vaut la peine, encore une fois, de vous tourner vers un psychologue.

— Est-il nécessaire de réprimer l'agression ?

— La répression est en principe néfaste, mais si vous ne supprimez pas votre désir, par exemple, de frapper une femme dans le métro qui vous a marché sur le pied, cela ne mènera certainement à rien de bon. Par conséquent, dans cette affaire, je recommanderais de faire preuve de bon sens et de simplement ne pas enfreindre la loi. L'agression qui ne fait pas de mal à vous et aux autres a le droit d'exister, pensez-y, vous maudirez dans votre barbe, l'essentiel est que personne ne soit blessé.

— Et si vous ne pouvez pas freiner l’agressivité, où devriez-vous la mettre alors ?

- Parfois, il est banal que vous ayez besoin de vous exprimer auprès de votre entourage, qui vous comprendra et vous soutiendra, et non dans la rue, en choquant des inconnus. Si vous savez que vous êtes agressif, pratiquez la boxe ou les arts martiaux.

— Il m'a toujours semblé que c'était une manière inefficace...

— C'est dommage, regardez combien de filles sont désormais impliquées dans le MMA ou d'autres sports actifs. Croyez-moi, ce n’est pas sans raison et ça marche.

Contact agressif

— Comment réagir face à l’agression d’un inconnu ?

— Il est préférable de ne pas entrer en contact agressif avec des inconnus - vous ne pouvez pas savoir avec certitude ce qu'il y a dans sa poche ou son sac. Peut-être qu'il y a une arme à feu là-bas, ou la personne se précipitera simplement sur vous avec ses poings. Il n’est pas nécessaire de répondre à la provocation ; essayez d’éviter la communication ou de rester calme. Si vous répondez, sachez que l'agresseur peut être plus fort que vous ou être malade mental, alors il n'y aura aucune demande de sa part.

— Une situation typique : dans le transport, un passager agressif vous a poussé, mais vous êtes vous-même nerveux. Est-il possible de garder le silence dans une telle situation et de rester calme ?

- Si tu veux, réponds autant que tu veux. Mais cela ne résoudra pas seulement votre problème, cela ne le rendra pas plus facile. Je le répète encore une fois : l'agression n'apparaît pas comme ça, c'est une réaction à certaines circonstances. Lorsque tout vous ennuie constamment, que vous vous énervez, que vous voulez faire quelque chose de mal à quelqu'un, cela signifie que quelque chose ne va pas dans votre vie. Une personne harmonieuse n’attaquera pas les autres avec des poings et des obscénités. L'agression en réponse à des circonstances anormales peut s'expliquer, mais si tout va bien et que vous voulez crier après quelqu'un ou frapper quelqu'un, cela n'a rien à voir avec la norme.

— Qu'est-ce qui aide à faire face au stress et à l'agressivité ?

— Souvent, la famille et les enfants peuvent devenir un soutien. Une personne familiale est généralement plus stable et gère plus facilement le stress. Un mode de vie sain, une activité physique, une bonne alimentation, un repos adéquat et un bon sommeil sont également un excellent moyen. Permettez-moi de vous rappeler que les hommes doivent dormir au moins 7 à 8 heures, les femmes 8 à 9 heures. Le manque de sommeil adéquat augmentera absolument votre agressivité. Des vacances régulières sont également nécessaires ; tous les trois mois, une personne doit changer d'environnement pour le bien de sa propre santé. Si vous n'avez pas la possibilité de vous reposer longtemps, partez au moins pour le week-end, faites une pause dans le cours habituel de la vie. Prenez également des vitamines, par exemple la célèbre huile de poisson, compensez le manque de soleil et n'oubliez pas vos loisirs.

L'agression peut naître même de la simple pensée qu'une autre personne a des intentions hostiles, qu'il y ait ou non une véritable raison à cela.

Causes sociales de l'agression

Le port d'une arme peut se manifester non seulement comme moyen de protection, mais aussi comme une incitation à l'agression.
Les médias et la démonstration de scènes de violence dans les médias servent également de motif et d'« appel » à la violence.

L'environnement extérieur comme cause d'agression

D'autres influences environnementales sur l'agression comprennent le bruit et la surpopulation. De plus, dans un environnement pollué, comme une fumée de cigarette excessive ou des odeurs nauséabondes, les réactions agressives sont également accrues.

Qualités personnelles et tendance innée à l'agressivité

• la peur de la désapprobation du public ;

• irritabilité;

• tendance à voir de l'hostilité chez les autres ;

• tendance à ressentir de la honte plutôt que de la culpabilité dans de nombreuses situations.

Agressivité féminine et masculine

L'agressivité et l'irritabilité chez les femmes se manifestent souvent pendant le cycle menstruel, ce qu'on appelle le syndrome prémenstruel. En outre, la cause des crises d'agressivité chez les femmes peut être des changements hormonaux dans le corps, pendant la période avant et après l'accouchement, la ménopause ou la prise de médicaments hormonaux.

Les crises d'agressivité chez les hommes peuvent également être associées à des modifications des niveaux hormonaux, par exemple à un excès de l'hormone mâle - la testostérone, ou pendant la période de ménopause masculine - l'andropause.

Outre les causes hormonales de l'agression chez les hommes et les femmes, il existe un certain nombre de problèmes psychologiques, notamment diverses dépendances - alcoolisme, toxicomanie et dépendance à la nicotine. On sait que la consommation régulière de substances nocives a un effet destructeur sur le psychisme humain.

Le contenu de l'article :

L’agression passive est une résistance silencieuse aux discours (croyances, actions) de l’adversaire, lorsqu’on ne va pas entrer dans un débat ouvert et colérique avec lui. Une personne soumise à une telle pression mentale reste « dans son propre esprit » avec sa propre opinion, même incorrecte. Ce comportement passif-agressif est considéré comme un trouble mental, caractéristique des individus qui ne peuvent pas affronter ouvertement le jugement des autres, sont constamment irrités et recherchent les défauts des autres.

Qu'est-ce qu'un agresseur passif ?

L'agression passive se produit chez les individus dotés d'un système nerveux faible qui affrontent indifféremment les adversités de la vie, sans même essayer de minimiser d'une manière ou d'une autre leur impact négatif. Ces personnes sont agitées et indécises, elles remettent tout en question et se méfient de chaque occasion. Par exemple, ils peuvent hocher la tête en silence, comme s'ils approuvaient leur adversaire, mais en même temps penser : « Emelya superficielle et superficielle, et nous verrons ce qui en résultera. »

La réticence à résoudre ses problèmes rend une personne passive, essayant de ne pas se heurter à un conflit même lorsqu'il est inévitable. Ces personnes suivent la voie de la moindre résistance, préférant ne rien faire, mais regarder de l'extérieur et condamner les actions, par exemple, de leurs supérieurs, ayant leur propre opinion « particulière » sur tout. Ceux-ci sont vulnérables aux influences extérieures, ce qui permet de manipuler leur conscience et leur comportement.

La réticence à confronter ouvertement les opinions des autres provoque une insatisfaction envers soi-même, mais une personne ne peut rien y faire. Il se replie sur lui-même et est très inquiet, devient râleur et considère tout le monde autour de lui comme mauvais, fourbe et égoïste. Ces personnes peuvent être identifiées par une insatisfaction éternelle, des évaluations négatives constantes des autres, des tentatives de contraste de leurs opinions « passives » avec d'autres opinions.

Il est important de le savoir ! Un agresseur passif voit tout le monde sous un jour sombre, ses gens sont mauvais et vous ne devriez pas leur faire confiance.

Les principales causes de l'agression passive

La psychologie de l'agression passive est un phénomène peu étudié, mais les psychologues ont découvert que le style de comportement passif-agressif est moins prononcé chez les femmes. Cela survient 2 fois plus souvent chez les hommes.

Causes courantes de l'agression passive

Examinons tous ces facteurs plus en détail. Ceux-ci inclus:

• Passivité. Quand, en raison de la faiblesse de leur caractère, ils hésitent à entreprendre des actions décisives, même à leur détriment. Je ne veux pas être actif, il vaut mieux laisser faire. Une telle personne est facile à manipuler, même si elle peut ne pas être d'accord avec un autre point de vue, mais ne le critiquera pas ouvertement. L'essentiel est votre propre tranquillité d'esprit, et il est donc préférable de « servir » silencieusement toute opinion répréhensible.
• Indécision. Associé à une faible estime de soi et à l’incapacité de résoudre ses problèmes de manière indépendante. Une personne a peur d'exprimer son opinion parce qu'elle la considère immature et frivole. S'il donne son point de vue, ils se moqueront de lui. Un tel « opprimé » de soi conduit à un accord silencieux avec le regard imposé. Une « agression » silencieuse envers une opinion opposée surgit dans l’âme.
• Anxiété. Excessivement méfiant et anxieux constant à l'idée que tout va complètement mal dans la vie. Cela conduit à la dépression. Les individus anxieux et déprimés tombent dans l’apathie lorsqu’ils n’ont pas la force de résister. Dans cet état, ils peuvent accepter une opinion qui contredit la leur. Si seulement ils pouvaient rester loin d'eux. Bien qu'une résistance silencieuse surgisse dans l'âme contre celui qui « s'en tient » à son jugement.
• Le désir de bien paraître aux yeux des autres. Il est courant que les gens soient indécis. Associé à la faiblesse de caractère, lorsque le jugement est caché au plus profond de l’âme. Je ferai ce que tu dis, tant qu’ils disent du bien de moi. Un tel conformisme cache souvent une agression passive ; la colère ne se manifeste pas pour que les autres ne pensent pas mal de l'individu.
• Crédulité. Quand la tendance à la confiance confine à la naïveté d’un enfant. Une personne ne pense même pas à ce qui pourrait lui arriver si elle était d’accord avec l’opinion de quelqu’un d’autre, qui est très différente de la sienne. Il se contente de croire sur parole, ce qui conduit à une manipulation de sa conscience.
• Peur des expériences négatives. Je ne suis pas d’accord avec une autre opinion, mais s’il s’y oppose, il recevra beaucoup d’émotions négatives. Pourquoi sont-ils? Il est préférable d’accepter silencieusement un jugement différent, mais parfois d’avoir toujours son propre point de vue « spécial ». Une sorte de personnalité silencieuse-agressive et irritable.
• Dépendance psychologique. Une personne dépend, par exemple, de son employeur. Il « fait pression », impose son point de vue, même si c'est totalement inacceptable, mais il faut l'accepter, sinon on peut perdre son emploi. C'est ainsi qu'une personne prend la « pose » d'un agresseur silencieux.
• Identité vague. Quand tout autour est perçu comme manquant de clarté, aliéné. Avec cette perception, une autre opinion est perçue sans esprit critique, même si elle peut différer fortement de la sienne.
• L'amour du plaisir. Une personne a sa propre position, mais l'envie de plaisir l'oblige à restreindre son jugement, car cela peut affecter son image. Dans de tels cas, il se limitera à une « agression prudente », condamnant silencieusement ou en privé les personnes qui lui imposent leur point de vue.
• Impressionnabilité. Souvent associé à la méfiance et à la crédulité. Les personnes trop impressionnables sacrifient souvent leurs opinions aux autres. Réalisant qu'ils ont fait quelque chose de mal, ils s'irritent, mais cachent leur colère derrière une agression passive - des paroles dures adressées à ceux qui leur ont imposé leur position.
• Avidité. Ceux qui sont trop cupides dissimulent leur désaccord avec quelqu'un par une agressivité discrète - ils n'expriment pas clairement leur colère, car ils ont peur de parler publiquement contre la personne dont dépend, par exemple, leur bien-être matériel.
• Vanité. Ceux qui ont trop confiance en eux peuvent agir de manière imprudente, sans consulter leurs proches et leurs amis, puis ils s'énervent et accusent le monde entier de leurs échecs. Réalisant qu'ils ont tort, ils cachent leur mécontentement derrière une agression passive, par exemple en discutant en cercle étroit des personnes qui les ont forcés à prendre la mauvaise décision.

Il est important de le savoir ! Les personnes qui échouent dans leur vie personnelle et professionnelle deviennent souvent passives-agressives.

Qu’est-ce qui pousse les hommes à une agression silencieuse ?

Pour reconnaître l'agressivité passive chez les hommes, vous devez connaître les signes d'un comportement passif-agressif. Ceux-ci peuvent inclure :

1. Parle mal de tout le monde. Il a peur de se mettre ouvertement en colère et montre secrètement son mécontentement. Comme la blague sur le lion et le lièvre. Ils étaient assis dans un restaurant, le lion s'est saoulé et a frappé du poing sur la table en disant : "Maintenant, je vais vous montrer comment être en désaccord avec moi". Le lièvre a eu peur et s'est enfui. À la maison, il a bien fermé toutes les fenêtres et a également frappé du poing sur la table : « Tu ne me feras pas peur !
2. Manque d'initiative. Quand il écoute en silence et est d'accord avec tout. Bien qu'il ait sa propre opinion, il a peur de l'exprimer en raison de sa faiblesse de caractère. Une telle personne essaie toujours de rejeter la responsabilité sur les autres, ment souvent et s'excuse pour des bagatelles.
3. Facultatif. Il ne tient jamais ses promesses ; après avoir commencé à travailler, il peut arrêter en disant qu'il le terminera plus tard. Et cet « après » va s’éterniser. Lorsqu’on lui demande de faire quelque chose, il réagit faiblement, disant que tout cela n’a aucun sens, que rien ne fonctionnera. De telles actions et paroles cachent une incertitude quant à nos propres actions, qui est dissimulée par une agression et une opposition cachées envers l’adversaire.
4. Misogynie. Un homme peu sûr de lui a peur des femmes, ne sait pas comment leur parler, a peur, par exemple, d'entendre un mot dur de leur part qui lui est adressé. Il cache son agressivité discrète envers le sexe féminin derrière un comportement de bravoure, souvent accompagné de mots selon lesquels ils sont tous untel et qu'il ne faut pas communiquer avec eux.
5. La pudeur au quotidien. Une telle personne n’aime pas attirer inutilement l’attention sur elle. Son comportement ne suscite aucune plainte ; le type discrètement agressif fait des choses désagréables aux gens avec le sourire. Un agneau si innocent.
6. Caractère faible. Ne prend pas l’initiative, essaie de se cacher dans le dos de quelqu’un d’autre, c’est souvent le dos d’une femme. Entièrement sous la coupe de sa mère ou de sa femme, ils résolvent à sa place tous les problèmes ménagers. Au travail, je dépends de mes supérieurs et je suis toujours d'accord avec lui sur tout. Même s’il ne le pense pas du tout. Pour cette raison, il se sent constamment coupable, mais ne « résiste pas au mal par la violence ». Toute sa résistance se transforme en agression discrète : mauvaises critiques, par exemple sur son patron ou son voisin.
7. Alcoolisme, toxicomanie. Un exemple frappant d'agression passive chez les hommes est la passion pour l'alcool ou toutes sortes de « manies », par exemple la toxicomanie. La complexité, la peur de déclarer ouvertement sa position, d’entrer dans un conflit public, suscitent l’inquiétude. Une personne semble être un lâche et, pour avoir l'air courageuse, elle commence à boire des substances intoxicantes. Lorsqu'il est en état d'ébriété, il ressent un élan de force. Alors il le montrera à ceux qui ne le prennent pas en compte ! Et quand il redevient sobre, l'agressivité disparaît, il est à nouveau plus calme que l'eau.
8. Sans âme. Un homme souffre tellement de son inutilité, de la peur de faire ses preuves, qu'il n'a pas de temps pour les autres. Il oublie simplement qu'il est entouré de gens qui veulent qu'on leur accorde une attention bienveillante. Ils ne s’excusent jamais s’ils font quelque chose de maladroit. Eh bien, il (elle) survivra de toute façon.
9. N'exprime jamais clairement sa position. C'est toujours brumeux et vague. Aujourd'hui, il peut y avoir une opinion, et après un certain temps, une opinion complètement différente. Tout dépend de l'environnement dans lequel il se trouve.
10. Agit de manière incohérente. Hier, il a dit une chose, et aujourd'hui c'est complètement différent, il agit en fonction de la situation, s'adapte à l'opinion du moment.

Il est important de le savoir ! Un homme passif-agressif est une personne immature, faible et manquant d'initiative, qui ne peut pas utiliser correctement les capacités qui lui sont données par la nature et dissimule donc sa passivité par une agression cachée envers les personnes actives et actives.

La femme est une agresseuse silencieuse

Examinons de plus près quels traits de caractère aident une femme à retenir sa colère, la transformant en agression silencieuse. Ceux-ci inclus:

• Capacité à réfléchir aux conséquences. On dit que les femmes sont très émotives, d'abord elles crient, jurent, puis commencent à comprendre ce qu'elles ont fait. Mais ce n’est pas un jugement tout à fait correct. De nombreux représentants de la gent féminine réagissent de manière tout à fait adéquate dans une situation critique pour eux. Et ils retiennent leurs émotions négatives, prêtes à jaillir de leurs lèvres avec des cris et des malédictions. Parce qu’ils comprennent que les conséquences d’un tel comportement peuvent affecter leur carrière, par exemple. Il vaut mieux se retenir et ne pas « paraffiner » votre patron, mais exprimer toutes les piques contre lui dans un cercle étroit, quand vous êtes sûr que ces mots n'entraîneront pas de conséquences indésirables.
• Flatterie. Quelqu’un de célèbre a dit que « la flatterie est une agression à genoux ». Si une personne flatte beaucoup, cela signifie qu'elle déteste, mais a peur de le dire ouvertement, cachant sa haine sous couvert de servilité. Ce comportement est plus fréquent chez les femmes. Disons qu'elle a peur de l'homme avec qui elle a vécu ensemble et qu'elle cache sa véritable attitude à son égard par des éloges excessifs. En fait, elle vit dans une situation modeste.
• Humilité. Une soumission excessive n’a jamais été une bonne qualité ni chez un homme ni chez une femme. Une personne soumise est comme un paillasson sur lequel chacun peut s’essuyer les pieds. Cela donne lieu à une agression qui, en raison de la nature de l'individu, ne peut pas être exprimée publiquement. L'écrivain prix Nobel Elias Canetti (1905-1994) a inventé l'expression suivante : « Celui qui exécute l'ordre a besoin d'une sorte de compensation. L’obéissance engendre l’agressivité.
• Mécontentement éternel. Si une femme n'est pas satisfaite de tout ce qui l'entoure, elle condamne constamment tout le monde et parle des gens avec dédain. Il dissimule son agressivité envers le monde extérieur par des déclarations négatives.
• Conscience de soi défectueuse. Lorsqu’une remarque blesse l’orgueil d’une femme, celle-ci est capable de tout mauvais acte, mais elle a peur de le faire ouvertement, « quoi qu’il arrive ». L'agression se transforme en une forme discrète et totalement inoffensive, se cachant souvent derrière des attaques verbales « secrètes » envers le délinquant.
• Insatisfaction envers vous-même. Elle n'est pas satisfaite de ses actions, elle le comprend, mais elle ne peut pas s'en empêcher. L'irritation accumulée se déverse sur les autres, exprimée à leur égard de manière agressive, mais dans les limites de la décence. Cela ne s'accompagne pas de cris, de larmes et de coups, par exemple, de vaisselle. Cela rassure et donne un faux sentiment de supériorité sur votre ennemi imaginaire.
• Jalousie. Disons amis à un être cher. Ou encore, au travail, ils félicitent une amie, pas elle. L’envie surgit, mais vous ne voulez pas rompre ouvertement la relation. Comment les autres réagiront-ils ? Sur cette base, une agression discrète apparaît, qui peut s'exprimer par des éloges exagérés envers une petite amie. L'hostilité envers elle est soigneusement cachée.
• Faible estime de soi. Dès l'enfance, la jeune fille a été humiliée dans sa famille et a mal parlé d'elle. Elle acceptait cette évaluation de sa personnalité et craignait de s'y opposer ouvertement. Avec l'âge, le sentiment d'infériorité s'est fermement installé dans l'âme. La jeune fille a grandi dans l'insécurité, la peur, cachant profondément les germes de l'agression dans son cœur, considérant le monde cruel et injuste. Il le condamne donc dans ses déclarations.

Il est important de le savoir ! D'un point de vue psychologique, l'agression passive est utile. Puisqu'il s'agit d'une sorte de point d'appui spirituel, qui donne un sentiment caché de supériorité sur ceux qui, volontairement ou involontairement, offensent. Cependant, vous devez comprendre que cela est typique des personnes faibles physiquement et spirituellement.

Que faire s'il y a un agresseur passif à proximité ?

Dans ce cas, la lutte contre l'agression passive dépend avant tout de la prise de conscience du fait que dans votre environnement se trouvent des personnes souffrant de ce défaut mental. Si cette compréhension se réalise, alors un certain nombre de mesures devraient être prises pour se débarrasser de l’influence de ces personnes. Disons qu'on leur parle franchement.

Cependant, il peut exister une autre option lorsque vous souffrez vous-même de ce trouble. Et puis que faut-il faire, comment faire face à une agression passive, pour ne pas perturber sa propre paix, celle de ses proches et de ses connaissances ?

Tout d’abord, je dois comprendre pourquoi cette personne me donne un sentiment désagréable. À qui la faute, peut-être que je lui donne une raison de parler de moi de manière peu flatteuse. De plus, vous ne devez pas juger les autres pour leurs actions si elles ne vous affectent pas directement. « Peu importe où vont les éclaboussures ? » Cela signifie qu’il n’est pas du tout nécessaire de réagir nerveusement à quelque chose qui ne vous affecte pas personnellement.

Pour savoir comment se débarrasser de l'agression passive, il faut comprendre que c'est pour les faibles d'esprit. Diverses formations psychologiques sur le travail du caractère, par exemple sur l’auto-analyse et la correction de ses actions, seront utiles ici.

L'envie n'est pas le meilleur conseiller dans la vie. Un proverbe anglais dit que « l’herbe est toujours plus verte de l’autre côté de la clôture ». Lorsqu’ils envient les autres, parlent d’eux avec colère ou avec onctuosité, ils détruisent leur propre vie. Parce que toute agression, qu’elle soit ouverte ou discrète, est la base de la destruction et non de la création.

Et nous devons nous rappeler que nous ne devons jamais détruire la joie des autres. Même si cela vous semble anodin. Que les gens se réjouissent si cela leur fait plaisir. Et verser sa propre « cuillère » de causticisme dans le « tonneau » de plaisir de quelqu’un d’autre est mauvais. Une telle agression involontaire, prononcée même de manière totalement inoffensive, est la clé d'une mauvaise relation.

Les agresseurs passifs sont généralement des perdants. Pas besoin d’acheter de billet pour les malchanceux. Vous ne mènerez pas une belle vie comme celle-ci.