Exercices pour rendre votre voix plus rauque. La voix d'un homme est ton arme

Les présentateurs de radio et de télévision, les doubleurs et les orateurs professionnels utilisent un ton plus bas car il attire l'attention et renforce l'autorité de l'orateur dans la perception des auditeurs. Les hommes veulent souvent rendre leur voix plus rauque : les femmes associent inconsciemment cela à la fiabilité, à la force et à l'attractivité. Si vous parlez d'une voix aiguë, si vous vous préparez à jouer un rôle théâtral ou si vous exprimez un personnage, la mise en scène d'un discours est tout à fait possible. Quelle que soit la raison, ce n’est pas aussi difficile à mettre en œuvre qu’il y paraît à première vue. Comment rendre votre voix plus basse, plus rauque et plus grave sera abordé dans cet article.

Évaluer la situation

Écoutez-vous pour comprendre à quoi ressemble votre discours du moment. Cela vous aidera à le baisser consciemment à un ton plus bas. Vous devez vous écouter attentivement lorsque vous vous tenez devant un miroir ou enregistrer votre discours sur un enregistreur vocal (ordinateur, téléphone, etc.) à des fins de lecture. Certains appareils produisent de meilleurs résultats que d’autres, vous devez donc utiliser la meilleure option disponible. Il convient de noter que de mauvaises enceintes ne sont pas capables de reproduire de manière satisfaisante les basses, ce qui est important à cet effet. Choisissez un endroit calme pour enregistrer afin d'éviter les sons et les voix indésirables. Essayez de tout faire pour apprendre à écouter attentivement et à reconnaître toutes les caractéristiques de votre discours. Quelle est ta voix ? Est-il trop pointu, aigu, strident ? Lorsque vous expérimentez, n'essayez pas de ressembler à un commentateur sportif : soyez aussi naturel que possible.

Comment rendre votre voix plus rauque ?

Ce sera plus difficile pour une fille avec une soprano ou un ténor élevé, mais il n'y a rien d'impossible dans la tâche. A titre d'exemple, vous pouvez écouter des chanteurs d'opéra célèbres qui ont des voix de contralto (Marietta Alboni, Marian Anderson et autres). Il est plus facile pour les hommes d’obtenir naturellement une voix grave et basse que pour les femmes.

Préparation

Détendez votre gorge autant que possible. Sinon, la voix deviendra tendue, irritée ou anxieuse. Humidifiez votre larynx et maintenez un son clair, en essayant d'avaler de la salive plus souvent. Buvez de l'eau tiède ou du thé légèrement infusé avant de commencer votre pratique. Cela aidera à détendre les muscles du pharynx et du larynx. Au contraire, l’eau froide contribue à contracter les cordes vocales (on peut en boire quand on veut élever le ton de sa voix). Respirez naturellement, en essayant d’inspirer et d’expirer profondément. Développez le contrôle du mouvement de votre diaphragme. Évitez les respirations courtes et superficielles et surtout l’hyperventilation.

Position du corps

Comment approfondir sa voix rapidement ? Faites attention à la posture dans laquelle vous parlez. La position du corps joue un rôle important dans la production vocale. Se tenir debout ouvre votre diaphragme et laisse plus d'espace pour que l'air puisse circuler librement, ce qui vous aide à parler plus clairement et plus clairement. Vérifiez l'exactitude de votre posture devant le miroir - cela peut nécessiter une correction. Observez-vous pendant que vous parlez de votre manière habituelle et avec la voix plus basse que vous désirez. Découvrez comment vous pouvez bénéficier d’un changement de position de votre corps. Ouvrez la bouche normalement pour que votre discours paraisse naturel. N'essayez pas de comprimer ou de modeler vos lèvres et vos joues.

Santé et sécurité

Lorsque vous parlez, évitez les sons gutturaux, durs et rauques, car ils peuvent endommager votre voix. S'ils sont présents, malgré les tentatives pour les éliminer, cela peut indiquer une complication chronique (suite à une maladie antérieure, à la présence de cicatrices et même de polypes précancéreux dans la gorge). Lorsque l'enrouement de la voix devient persistant, il est plus prudent de consulter un médecin : cela peut être le symptôme d'une maladie grave. Essayez également d’éviter les bruits nasaux excessifs.

Comment rendre votre voix plus rauque et élargir la tessiture dans le registre grave ?

1. Avec la bouche légèrement ouverte et le menton baissé pour qu'il pointe vers votre poitrine, émettez un bourdonnement sourd provenant du larynx - il s'agit d'un exercice d'échauffement. Sans vous arrêter, relevez lentement la tête. Commencez à parler sur le même ton grave que celui que vous avez utilisé pour émettre le bourdonnement.
2. Ajoutez des tons nasaux pour rendre la parole plus forte et plus agréable.
3. Expérience. Essayez de ressentir comment vous pouvez rendre votre voix plus rauque, y ajouter plus de bruits de poitrine, ou vice versa. Revenez à votre discours normal et voyez quelle est la différence. Apprenez à contrôler votre voix. Ceci est très similaire aux exercices de chant pour chanteurs, mais il n’y a aucun élément musical.

Observation et analyse

Apprenez à parler de manière à pouvoir vous entendre de l'extérieur. Lorsque vous pratiquez cet exercice, ne rentrez pas le ventre, respirez par le diaphragme. Vous devez ressentir les inspirations et les expirations non seulement dans vos poumons. Imaginez que l’air déplace le haut de l’abdomen, la région de l’estomac et soulève et abaisse la poitrine. Communiquez en pleine conscience. Essayez de parler plus lentement que d'habitude pour éviter de perdre le contrôle et de revenir à votre ancienne façon de parler.

Fonds supplémentaires

L'utilisation d'un enregistreur vocal joue un rôle important dans la tâche consistant à rendre votre voix plus rauque. Après avoir obtenu les premiers résultats positifs, enregistrez votre discours sur un appareil doté d'un bon microphone. Lisez le fichier à l’aide de haut-parleurs ou d’écouteurs riches en basses tout en évaluant votre voix. L'enregistrement vous aidera à déterminer dans quelle mesure votre discours semble naturel aux autres personnes. Gardez à l’esprit que c’est très probablement votre voix, même si elle diffère de vos propres idées à ce sujet. Par conséquent, si vous n'aimez pas ce que vous entendez, continuez à travailler, en évaluant encore et encore les enregistrements reçus.

Sois prudent

Pour commencer, ne pratiquez que pendant de courtes périodes, en essayant de baisser votre voix de quelques demi-tons seulement. Essayez de modifier votre discours progressivement, sans trop faire d'efforts pour éviter d'endommager les cordes vocales. Ensuite seulement, réfléchissez à la manière de rendre votre voix plus forte, en vous dirigeant vers l'objectif souhaité. Néanmoins, la pratique doit être régulière, sinon on ne peut pas parler d'un résultat permanent. Essayez d'apprécier les exercices, observez comment votre famille et vos amis réagissent aux changements de votre voix. Ne vous découragez pas si vos premières tentatives n'aboutissent pas - continuez à travailler et apprenez à contrôler votre façon de parler. N'oubliez pas les avantages d'une voix basse et grave pour rester motivé.

Si vous le souhaitez, vous pouvez suivre une formation ou suivre plusieurs cours particuliers pour accélérer votre progression et lever les doutes. Un conférencier ou un chanteur professionnel peut vous expliquer comment approfondir votre voix.
. Utilisez de la littérature supplémentaire si vous ne comprenez pas complètement la technique ou si vous avez besoin d’exercices supplémentaires.
. Évitez tout son qui provoque une gêne. En pratique, privilégiez toujours la sécurité et surveillez attentivement l’état de vos cordes vocales.
. N'utilisez pas de jus de citron ou d'autres produits pour vous racler la gorge avant l'exercice. N'oubliez pas que dans certains cas, des dommages irréparables peuvent être causés aux ligaments.

La perception globale d'une personne dépend du timbre de la voix. Si la voix est trop fine, grinçante et aiguë, elle ne fera pas bonne impression. Par conséquent, la question de savoir comment rendre votre voix rauque devient pertinente. La voix donnée par la nature peut vraiment être améliorée pour le mieux à l'aide d'exercices spéciaux. C’est difficile d’aller contre nature, mais si on persévère, tout s’arrangera.

Comment rendre votre voix plus rauque et est-ce que ça vaut le coup ?

• émotionnel – équilibre et confiance ;
• communicatif – sympathie et emplacement;
• intellectuel.

Des niveaux élevés de testostérone se manifestent extérieurement par une tonalité grave.

Comment rendre votre voix plus grave : exercices

Il n’est pas possible d’obtenir un effet significatif en une seule fois ; il faut s’entraîner longtemps. Exercices utiles :

1. Chanter sur des notes graves avec le son « a ». Le son doit être prolongé longtemps et exactement pendant au moins 5 minutes, en renouvelant périodiquement votre respiration. Chaque jour, vous devez baisser la voix d'un demi-ton.
2. Il est utile de respirer intensément par le nez pendant la course. Cela contribue au durcissement des ligaments.
3. Abaissez votre menton et prononcez le son « zh », en levant et en baissant périodiquement la tête. Vous remarquerez que lorsque vous baissez la tête, le son diminue et lorsque vous relevez la tête, il augmente. La raison en est la tension des ligaments. Nous devons veiller à ce que cela ne se produise pas.
4. Chanter des chansons avec des notes graves vous aide à adopter les manières du chanteur.

Si vous avez la possibilité d’aller chez un professeur de chant, profitez-en. Sous sa direction et avec des conseils pratiques, le résultat sera obtenu plus rapidement.

Cette question intéresse principalement les hommes dont le timbre est trop aigu et, selon eux, pas assez masculin. Rendre votre voix plus rauque est assez difficile ; cela demandera du temps, de la patience et une pratique systématique.

De plus, la voix est plus basse chez les personnes qui ont un larynx bas et une rallonge plus longue. Pour rendre cela plus facile à comprendre, vous devez imaginer un instrument de musique - un orgue. Ses tuyaux les plus courts produisent des sons plus aigus et ses tuyaux plus longs produisent des sons plus graves. Par conséquent, pour que la voix soit plus rauque, il est nécessaire que le larynx soit plus long. Les muscles striés sont responsables des mouvements du larynx dans le corps humain. Vous pouvez apprendre à les gérer vous-même. Il existe plusieurs exercices qui aideront votre voix à être « grossière ».

Tous les jours:

• Chantez d'abord le son « a » avec votre voix « native » pendant 5 à 7 minutes, puis pendant le même temps, baissez-le d'un ton. Le lendemain, commencez immédiatement avec un ton plus bas. C'est un exercice très efficace.
• En plus du son « a », vous pouvez chanter n'importe quelle voyelle de la même manière, comme « o », « i » ou « u ».
• Tirez votre menton vers votre poitrine et fredonnez, puis relevez la tête, puis abaissez-la à nouveau. L'exercice se fait pendant 5 minutes.
• Chantez des chansons interprétées avec des voix rauques, en essayant de répéter après le chanteur. Vous pouvez écouter des enregistrements de chansons d'artistes rock, répéter leurs techniques ou chanter à l'unisson avec eux.
• Respirez profondément par le nez, retenez votre souffle pendant 2 à 3 secondes et expirez par le nez. L'exercice est répété 50 fois le matin et 50 fois le soir.

Lorsque vous effectuez des exercices, vous devez surveiller votre posture. Une posture correcte et une voix grave sont interdépendantes. Il est donc important pour ceux qui souhaitent baisser la voix de surveiller leur colonne vertébrale.

• Versez de l'eau bouillante dans une large casserole émaillée à mi-cuisson, jetez-y un bouquet de menthe, laissez reposer une demi-heure. Ensuite, prenez une gorgée, retirez le son « a » pendant 15 secondes, prenez une autre gorgée et sonnez. Et ainsi de suite jusqu'à la fin de l'infusion de menthe. Cependant, il ne faut pas oublier que la menthe a un effet négatif sur la puissance masculine. Par conséquent, avec l'aide de la menthe, la voix deviendra un peu plus rauque, mais en même temps, vous pourrez devenir impuissant.

Moyen le plus rapide:

• Intervention chirurgicale. Le médecin effectuera les manipulations nécessaires sous anesthésie locale et votre voix deviendra plus rauque.

La manière la plus malsaine :

• Fumeur. Oui, c’est cette mauvaise habitude qui contribue à l’apparition d’une voix plus rauque. Cependant, pour obtenir le résultat souhaité, vous devrez mettre votre santé à mal pendant plus d'un an de votre vie. Une voix normale due au tabagisme semblera plus rauque et pourra produire des notes aiguës lors du chant. Cependant, un inconvénient majeur est que lorsque vous fumez, vous pouvez perdre le contrôle de votre voix. En d'autres termes, la voix « s'agitera » - devenant involontairement plus basse, puis plus haute.

Vidéo

Personne n’est entièrement satisfait de ce que la nature lui a donné. L'un est offensé par le manque de cheveux épais, l'autre se plaint d'une silhouette imparfaite, le troisième est la forme du nez, mais il y a ceux qui ne sont pas satisfaits du son de leur propre voix. Les hommes à la voix aiguë et fine, en dissonance avec leur image intérieure de macho brutal, souffrent particulièrement.

Tout le monde n’a pas la chance de naître avec un baryton profond et velouté, mais développer et produire une voix plus grave et plus rugueuse est possible grâce à la persévérance, à la détermination et au désir.

Pourquoi avez-vous besoin d'une voix basse ?

1. Ceux qui ont un timbre grave semblent plus représentatifs et faisant autorité. Lorsque nous entendons une personne sans la voir, nous dressons inconsciemment un portrait physiologique et psychologique. Par la façon dont cela « sonne », on peut déterminer le rôle de l'activité, de l'intelligence, du tempérament et du type de caractère. Une personne avec une voix grave inspire plus de confiance et paraît plus intelligente. Les grandes entreprises en tiennent compte.
2. Une voix rauque est une arme sexuelle dans la bataille des cœurs. Plus le niveau de l'hormone mâle (testostérone) est élevé, plus la voix de la moitié la plus forte est basse. Les femmes le ressentent au niveau génétique. Un tel homme devient plus attirant sexuellement que le mâle, même avec le préfixe « alpha », qui commence à parler d'une voix stridente, se brisant dans le chant d'un coq.
3. Une voix basse et rauque sauve du bégaiement. En étudiant le bégaiement, les scientifiques sont arrivés à la conclusion que les personnes à voix basse sont moins susceptibles de souffrir de ce problème. Une personne qui bégaie essaie de faire sortir un son, tend ses cordes vocales et sa voix est anormalement haute. Il est recommandé à ces personnes de baisser le ton et de parler avec une basse « diacre ».

De quoi dépend la hauteur de la voix ?

Le son produit par une personne provient du larynx, dont une partie importante est constituée des cordes vocales. Le son de la voix dépend de sa longueur, de sa largeur et de son épaisseur. Chez les femmes et les enfants, les plis sont plus légers que chez les hommes, et chez les chanteurs de basse leur masse est 4 fois plus grande que chez les chanteurs de soprano.

La cavité du pharynx, de la bouche et du nez forme un tube prolongateur qui change de taille et de forme au fil des années. À l’adolescence, la voix se brise. Le pharynx descend, se manifeste comme une pomme d'Adam (pomme d'Adam), le tube nasal s'allonge, les ligaments sont plus puissants et la parole est plus grossière.

Façons de baisser la voix

Avant de décider si vous souhaitez ou non changer le timbre de votre voix, testez-vous, écoutez le son de votre propre parole de l'extérieur.

Il ne sert à rien de réfuter l’opinion selon laquelle le tabac rend la voix du fumeur rauque, c’est vrai. N'oubliez pas que le discours des amateurs de tabac s'accompagne d'une toux, la voix devient rauque (enfumée) - ce n'est pas l'effet que vous souhaitez obtenir. Il existe des méthodes de lutte bien plus agréables pour réduire le timbre sans nuire à la santé.

1. Une technique dont le nom original est « des orteils à la couronne ». Lorsqu'on prononce des mots en utilisant cette méthode, il est nécessaire de se concentrer non pas sur les cordes vocales, mais sur les muscles du diaphragme. Nous parlons de l’intérieur de nous-mêmes, en faisant saillir anormalement notre ventre en inspirant, plutôt que de le rétracter. Exercice de base : allongez-vous sur le dos avec un volume d'un livre sur le ventre et respirez, en inspirant, soulevez vos abdominaux en même temps que la charge.
2. Imite le son d'un disque vinyle lors du freinage. Plus nous parlons lentement, plus la voix sonne bas, comme un disque vinyle, lorsqu'elle est ralentie, elle commence à devenir grave. Réalisez une petite expérience : prononcez les lettres de l'alphabet au son du disque, faites de même lorsqu'il ralentit, et ainsi de suite plusieurs fois. Petit à petit, vous remarquerez une diminution du timbre de votre voix.
3. Relaxation des cordes vocales et augmentation de la longueur du tube prolongateur. On détend les ligaments avec un exercice : s'asseoir sur une chaise ou se tenir droit près d'un mur dans un état détendu. Nous abaissons notre menton vers notre poitrine et disons « et », levons lentement la tête tout en maintenant la voyelle. Nous répétons cela plusieurs fois par jour afin que la hauteur du son avec la tête baissée et inclinée vers l'arrière devienne la même.
4. Nous abaissons le larynx. Lors d'un bâillement et d'un demi-bâillement, le larynx descend ; si nous essayons d'émettre un son, il sera rugueux et grave. Lorsque vous parlez, essayez de fixer l'appareil buccal, le larynx et le diaphragme en position de bâillement et vous verrez de réels changements dans votre voix. Le grand Chaliapine, grâce aux efforts de sa volonté et de son cerveau, a transformé son corps en une puissante trompette biblique de Jéricho, et il a réussi. Après tout, par nature, le timbre de sa voix n'était pas le même que celui entendu par le public ; le chanteur développait une respiration « paradoxale », dont lui seul connaissait le secret.

Les psychologues et les médecins conseillent de ne pas se laisser emporter par une voix trop basse, pour ne pas la casser. Vous devez choisir un juste milieu où cela semblera harmonieux et naturel.

Contacter un endocrinologue

Si votre taux de testostérone est bas, votre médecin vous prescrira des pilules et des médicaments, après le traitement, votre voix deviendra plus rauque et masculine.

Intervention chirurgicale
La chirurgie des cordes vocales est réalisée en ambulatoire s’il n’y a pas de contre-indications. En conséquence, vous obtiendrez le ton de voix souhaité. La chirurgie comporte certains risques pour la santé et des investissements financiers importants.

De tout ce qui a été dit, nous concluons :

1. Pour baisser le son de votre voix, vous devez respirer par le nez et le diaphragme, et non par la poitrine ; les gens appellent cela « la voix de poitrine ».
2. Lorsque vous parlez, détendez-vous, éliminez la nervosité.
3. Parlez aussi calmement que possible, un peu plus lentement que d'habitude.
4. Surveillez votre posture, une personne flexible qui contrôle bien son corps a généralement une voix basse et rauque.

Tout dans le monde est relatif ; le succès dans la vie et dans le travail a été obtenu non seulement par des hommes qui parlaient grossièrement, à voix basse, mais aussi par une voix haute (ténor, contre-ténor). Si vous n'êtes toujours pas satisfait du son et de la couleur de votre discours, consultez un physiatre, faites quelques exercices, et le résultat ne tardera pas à venir.

Vidéo : comment rendre votre voix plus rauque et plus grave

Un timbre de voix grave et épais est mieux perçu dans une conversation qu'un timbre aigu. De plus, cela inspire plus de confiance et de bienveillance chez l’interlocuteur. Malheureusement pour beaucoup d’hommes, leur voix n’est pas aussi grave qu’ils le souhaiteraient. Il est clair qu'il est presque impossible d'obtenir une « basse Chaliapine » si vous êtes à l'écoute, par exemple, d'un baryton. Mais il existe encore certaines manières

Exercices pour les ligaments

Cette approche exigera de la persévérance, de la régularité, de la systématicité et de la cohérence. Les exercices eux-mêmes ne sont pas difficiles, mais ils prendront beaucoup de temps. La leçon commence par un chant long et interminable du son « a ». Le premier jour, il parle d'une voix normale et familière, mais pas moins d'un quart d'heure. Le lendemain, le même « a » est chanté plus bas, et chaque jour le ton diminue. Le deuxième exercice utile pour approfondir votre voix consiste à fredonner avec votre menton appuyé contre votre poitrine. En levant et en abaissant votre visage, vous pouvez entendre des changements de timbre (haut - bas), provoqués par la tension des ligaments. Vous devrez bourdonner jusqu'à ce que les ligaments apprennent à se détendre dans n'importe quelle position du menton. La principale prudence est de ne pas en faire trop au tout début ! Sinon, vous déchirerez les ligaments et attendrez qu'ils reviennent à la normale. Tout doit être fait progressivement, y compris en augmentant le temps consacré à l'entraînement des ligaments.

Respiration nasale

Si vous vous entraînez à respirer uniquement par le nez, les ligaments se durciront avec le temps. Il est clair que si vous utilisez uniquement cette méthode pour rendre votre voix plus rauque, vous devrez probablement attendre des années. Mais si vous le combinez avec d'autres, vous atteindrez votre objectif beaucoup plus rapidement. De plus, les médecins affirment que la respiration nasale est bien plus saine que la respiration orale ou mixte.

Touva chante

Il est ennuyeux de simplement bourdonner ou de dessiner un « a » monotone, et à part rendre votre voix plus grossière, vous n'atteindrez aucun autre objectif, alors pour accroître votre intérêt et développer des compétences supplémentaires, recherchez un club, un cercle ou une section à proximité. votre maison. Les mêmes Géorgiens, par exemple, tout le monde aime ça, ils ont la voix basse et en même temps charment les dames avec leurs capacités vocales. Vous pouvez suivre leur exemple !

Méthodes traditionnelles

Les recettes de « grand-mère » prétendent que la menthe est très utile pour réduire la voix. L'un des conseils pour rendre votre voix plus rauque consiste à inhaler de la menthe, accompagnée de la consommation de son infusion. Il faut le boire par petites gorgées, en chantant le même « a » entre elles, mais pas pour longtemps.

Méthode radicale : scalpel

Ceux qui ne font pas preuve de patience et de persévérance, ou qui souhaitent des résultats immédiats, devront se rendre chez un chirurgien qui effectuera une intervention chirurgicale sur le cartilage laryngé. Il s'agit d'une méthode rapide et de haute qualité, pas brutale, mais, d'une part, il s'agit toujours d'une intervention, et d'autre part, même après l'opération, vous n'aimerez peut-être toujours pas votre voix non entraînée.

Des méthodes discutables

Beaucoup de gens pensent que la cigarette et l’alcool approfondissent leur voix. En effet, l'alcool brûle les ligaments, la voix devient plus rauque. Mais est-ce que cela vaut les problèmes de santé qui y sont associés ? Les hormones diminuent également le timbre de votre voix, mais vous risquez d'attraper tout le « bouquet » de bobos qui l'accompagne. Les jokers recommandent de devenir enseignant, car si vous criez devant une foule d'adolescents toute la semaine, vous perdez la voix. Et maintenant, un timbre brut est garanti ! Vous pouvez aussi attraper un rhume régulièrement, et votre voix sur le point de disparaître deviendra également rauque, basse et rauque.

En général, presque chaque timbre est beau en soi. Et ce n’est pas une voix rauque qui rend un homme courageux.