Vsak od nas je bil v situacijah, ko sta nerazumna agresija in kričanje popolnoma pokvarila razpoloženje, pojavile so se zamere in celo popolna izguba moči. V moji glavi se poraja vprašanje: "Zakaj je tako nepošteno do mene?" Vendar se izkaže - kar tako! Bila sem le slabe volje, pred kratkim sem se z nekom skregala, bila sem zdolgočasena, žalostna, osamljena - posledično se vse izlije na prvega, ki ga srečaš (tudi tebe). Zakaj se to dogaja?
Psihologi so to opredelili kot čustveni vampirizem.
Njeni znaki: nerazumne žalitve, agresija, negativne ocene, nevljudnost in celo povzročanje telesne bolečine.
Osnovno načelo čustvenega vampirja: Huje ko je drugim, bolje je meni.
Mnogi od njih sploh ne opazijo, kako se ta proces dogaja, in ne dajejo računa za svoja dejanja. Pogosto tudi sami postanemo takšni vampirji.
Kako pride do čustvenega vampirizma?
Oseba čuti potrebo po sprejemanju ali sproščanju čustev;
Nujno išče žrtev (žrtev je lahko prva, ki mu pade v oči);
Napadi (spravlja žrtev iz ravnovesja in jo prisili, da nasilno vrže negativnost);
Nasičenja ali izpusti;
Okuži žrtev (žrtev sama začne čutiti potrebo in postane čustveni vampir).
Na vas je, ali boste prekinili verigo ali jo posredovali naprej.
Vzroki čustvenega vampirizma :
Potreba po negi, osamljenost, zavist, nizka samopodoba, slabo fizično počutje, potreba po čustvih, notranja zamera, ki jo je nekdo povzročil prej.
Ko človek enkrat začuti okus človeške bolečine, se ne more ustaviti, saj je mehanizem za pridobivanje novih čustev na ta način zelo preprost. In rezultat je praviloma hiter: žrtev bodisi nahrani vampirja, mu daje živa čustva (vstopi v prepir, pokaže zamero, živahno reagira na dejanja itd.), Ali pa žrtev deluje kot smetnjak, v katerega vampir izliva presežek vaših negativnih čustev. Ali želite biti hrana ali smeti?
Kaj storiti:
Najprej imejte radi sebe in spoznajte svojo vrednost! To vam bo omogočilo, da se ne boste odzvali na neumne agresivne napade, neutemeljene žalitve in očitke. Ne zanašajte se na mnenja drugih ljudi, ne jemljite vsega po nominalni vrednosti (verjamete in to vampir potrebuje!). Vedno na glas in s samospoštovanjem odpusti žalilcu, tudi če se moti! To vam bo omogočilo, da preprečite zamero in vas zaščiti pred nadaljnjimi napadi.
Ljubite se! Zavedajte se svoje vrednosti in ne bodite pozorni na tiste, ki vas z vso močjo poskušajo okužiti s to strašno boleznijo!
Vir -
Sliši se čudno, a pogosto smo obkroženi s pravimi vampirji. Edina razlika s filmskimi junaki je ta, da za ohranitev življenja ne potrebujejo naše krvi, ki jo lahko vidimo brez uporabe cistoskopa, ampak potrebujejo našo energijo in čustva.
Kako prepoznati čustvenega vampirja? S psihološkega vidika čustveni vampirji so razdeljeni v več skupin:
1. Provokatorji.
To so posamezniki, ki v javnem prevozu živahno uporabljajo komolce in na vsako pripombo planejo v jezen in dolg govor. Vedno vse kritizirajo: vlado, državo, svoje delo, nizke plače, ljudi okoli sebe, nehvaležne otroke. Še težje je, če takšen primerek živi v vaši bližini ali, kar je še huje, je vaš šef. Vampir ne bo zamudil niti ene priložnosti, da bi vas pritegnil.
nasvet. Naučite se ne doživljati vzajemnih agresivnih čustev. Konec koncev je točno to tisto, kar vampir doseže. Podžigajo ga vaše slabo razpoloženje, dvom vase in izguba moči. Ostanite mirni in ne dvigujte glasu. Reakcija na takšno vaše vedenje bo sprva povečana agresija, čez čas pa bo energetski krvoses prisiljen preiti na drugega darovalca.
2. Mati Tereza.
To so ljudje, ki so vam pripravljeni pomagati pri vsem, tudi če tega niti malo ne potrebujete. Živijo življenje svoje žrtve, nimajo svojih interesov. Ob taki popolni oskrbi se bohoti občutek krivde za nehvaležnost do »odzivne« osebe.
nasvet. Imate pravico do svoje zasebnosti. Ne posvečajte vampirja podrobnostim svojega življenja in vedno govorite jasno in jasno, ko ne potrebujete njegove pomoči in podpore. V nasprotnem primeru vas bo umetno vzgojen občutek krivde čustveno uničil.
3. Revni sorodniki.
Ne gre za krvno sorodstvo. Takšni ljudje že ob prvem srečanju vzbujajo usmiljenje in željo po tolažbi, čeprav se v njihovem življenju najpogosteje ne zgodi nič strašnega.
nasvet. Ne postanite edina "slamica" za svojega oddelka. Človek mora razumeti, da niste dolžni reševati njegovih težav in ves svoj čas porabiti za sočutje in tolažbo. V nasprotnem primeru tvegate, da zavzamete položaj osebe, ki jo je treba pomilovati.
Paraziti. Čeprav ta klasifikacija nima znanstvene podlage, ti ljudje nas pripeljejo v stanje čustvenega kolapsa, ki ga zelo težko prenašamo.
Čustvene povezave se spreminjajo glede na to, s čim jih hranimo.Če je to žalost, zavist, pritoževanje ali stalna jeza, je to zagotovo.
Obstajajo odnosi, ki nam lahko škodujejo, ogrozijo naše duševno in telesno zdravje in celo vodijo v tragedijo.
Obstajajo ljudje, zaradi katerih se, hočeš nočeš, počutimo depresivne, preobremenjene, jezne in popolnoma brez moči.
Pravzaprav, Brez učinkovitih obrambnih strategij se manipulatorjem ni lahko upreti. Hranijo se z našo energijo. Navsezadnje nas to vodi v prekomerno telesno težo, hitra nihanja razpoloženja, utrujenost in čustveno izolacijo.
Sami po sebi niso slabi ljudje, vendar jim njihova nezrelost ne dovoljuje, da bi ocenili svoja dejanja. Preprosto ne razumejo in ne razmišljajo o tem, ali so dobri ali slabi.
Albert Bernstein in knjiga "Čustveni vampirji"
Najboljši način, da se zaščitite v tem primeru, je, da cenite njihove dobre lastnosti. Hkrati pa moramo ostati realni, ko od njih kaj pričakujemo. Ne dovolite, da vas takšni ljudje zavedejo. To je njihova potreba, ki jo narekuje narcizem.
3. Jezni ljudje
Ti vampirji pridobivajo energijo z napadi, poniževanjem in kritiziranjem drugih ljudi. Takšni ljudje radi izzivajo konflikte. Pogosto postanejo jezni in svojo jezo stresajo na druge ljudi.
Najboljši način, da se zaščitite pred jezo drugih, je, da delate na svoji samozavesti. Vzemite si čas, ustavite se in globoko vdihnite.
Poskusite se zadržati in odzovite se na tok jeze šele, ko se umirite.
4. Mučeniki so čustveni vampirji
Pravijo jim kralji drame. Nenehno pritiskajo na bolnika in so sposobni najti slabe stvari kjer koli.
Najboljši način, da se zaščitite, je, da ne poskušate biti popolni in prevzeti odgovornost za vse. Vsi delajo napake. Če se počutite krive, spremenite okolje, razmislite o tem, kaj se je zgodilo in se po potrebi zjokajte.
Na njihov napad se lahko odzovete tudi z naslednjim: »Razumem te, a ko to rečeš ... si me prizadel. Hvaležen ti bom, če nehaš s tem.".
5. Gossipers
To so radovedni ljudje, ki za hrbtom svojih znancev širijo informacije in spodkopavajo njihov ugled. Ko to storijo, se vsi okoli njih počutijo ponižane in premalo cenjene.
Najboljši način za zaščito v tem primeru je, da ne razmišljate o tem, kaj takšni ljudje govorijo in mislijo. Njihovega ogovarjanja ne jemljite kot nekaj osebnega. Najbolje je, da naredite korak naprej in jih ignorirate.
Če ste v isti družbi s takšno osebo in začne govoriti o nekom, poskusite spremeniti temo. Glavna stvar je, da z njim nikoli ne delite svojih skrivnosti ali skrivnosti drugih ljudi.
Poskusite vzpostaviti stik z ogovarjalcem in mu povejte nekaj takega: »Vaši komentarji so škodljivi za druge. Kako bi se počutil, če bi rekel kaj takega? Prosim, nehaj govoriti o meni."
Naučite se prepoznati ljudi, ki povzročajo čustveno bolečino. Razvijte samoobrambne mehanizme, ki vam bodo omogočili ohranjanje duševnega zdravja.
Čustveni vampirji so povsod okoli vas in se pretvarjajo v običajne ljudi, dokler jih njihove notranje potrebe ne spremenijo v plenilske zveri. Vendar se ne hranijo z vašo krvjo, ampak z vašo čustveno energijo.
Govorimo o resničnih bitjih teme, ki vas ne morejo le nadlegovati, ampak tudi hipnotizirati, zamegliti vaš um z lažnimi obljubami, dokler ne padete pod njihov urok. Čustveni vampirji vas zvabijo v svojo mrežo in se hranijo z vašo energijo.
To so ljudje, ki z vami delujejo toplo in prisrčno, a za vašim hrbtom širijo trače.
Sprva čustveni vampirji naredijo še bolj prijeten vtis kot običajni ljudje. Do njih čutite sočutje; jim zaupaš; od njih pričakuješ več kot od drugih ljudi – in na koncu padeš v njihovo ujetništvo.
iz knjige Alberta Bernsteina "Čustveni vampirji"
Čustvene povezave se spreminjajo glede na to, s čim jih hranimo. Če je to žalost, zavist, pritoževanje ali stalna jeza, je to zagotovo nezdrav odnos.
Čustveni vampirji
Zaradi tovrstnih odnosov se počutimo depresivne, preobremenjene, jezne in popolnoma brez moči.
Pravzaprav se brez učinkovitih obrambnih strategij ni enostavno upreti manipulatorjem, saj se hranijo z našo energijo, kar nas na koncu pripelje do prenajedanja, hitrega nihanja razpoloženja, utrujenosti in čustvene izolacije.
Čeprav ta klasifikacija nima znanstvene podlage, nas ti ljudje pripeljejo v stanje čustvenega kolapsa, ki ga je zelo težko prenašati.
Niso sami po sebi slabi ljudje, vendar jim njihova nezrelost ne dovoljuje, da bi ocenili svoja dejanja, preprosto ne razumejo in ne razmišljajo o tem, ali so dobri ali slabi.
Danes bomo identificirali 5 vrst ljudi, ki nam zastrupljajo čustva, nam srkajo energijo kot vampirji in nas zapuščajo kot plenilci.
1. Pasivno-agresivni ljudje
So strokovnjaki za maskiranje in sladkanje sovražnosti. Svojo jezo izražajo z nasmehom na obrazu ali s pretirano tesnobo, z zadržanostjo, ki je vedno moteča.
Vsi se občasno zatečemo k tem metodam, a ljudje, ki jih zlorabljajo, nas nenehno spravljajo v zadrego.
Najboljša strategija samoobrambe v tem primeru je braniti svoja prepričanja in začrtati meje, ki jih nihče nima pravice prestopiti.
Zaslužimo si, da z nami ravnajo z ljubeznijo in iskrenostjo, in nikomur ne smemo dovoliti, da nam govori, da domnevno »zapravljamo življenje«.
2. Narcisoidni ljudje
Imajo se za središče vesolja. So egocentrični, nečimrni in hrepenijo po pozornosti in občudovanju. Morda se zdijo pametni in očarljivi, dokler ne vidijo nečesa, kar spodkopava njihov status genija, guruja ali vzornika.
Lahko delajo z navdušenjem, dokler so vaši cilji usklajeni. Če temu ni tako, pokažejo kremplje.
Vodeni z geslom »najprej jaz« se ne ozirajo na tujo jezo ali žalost. Pogosto jim primanjkuje empatije ali pa jo zakopljejo v sebi, saj težko ljubijo kogar koli drugega kot sebe. Vedno bi morali biti na prvem mestu in če tega ne storijo, nastane konflikt.
Najboljši način, da se zaščitimo v tem primeru, je, da cenimo njihove dobre lastnosti, vendar ostanemo realni, ko od njih nekaj pričakujemo. Ne dovolite, da vas takšni ljudje zatirajo; to je njihova potreba, ki jo narekuje narcizem.
Z njimi lahko sodelujete, če je to v njihovem interesu in lahko dokažete, da jim bo to koristilo.
3. Jezni ljudje
Ti vampirji pridobivajo energijo z napadi, poniževanjem in kritiziranjem drugih ljudi. Takšni ljudje radi izzivajo konflikte. Pogosto postanejo jezni in svojo jezo stresajo na druge ljudi.
Najboljši način, da se zaščitite pred jezo drugih, je, da delate na svoji samozavesti. Vzemite si čas, ustavite se in globoko vdihnite.
Poskusite se zadržati in se odzvati na tok jeze šele, ko se umirite.
4. Mučenci
Pravijo jim kralji drame. Nenehno pritiskajo na bolnika in so sposobni najti slabe stvari kjer koli.
Najboljši način za zaščito je, da ne poskušate biti popolni in odgovorni za vse.
Vsi delajo napake. Če se počutite krive, spremenite situacijo, razmislite o tem, kaj se je zgodilo in jokajte, če je treba.
Na njihov napad lahko odgovorite tudi z naslednjimi pozitivnimi izjavami: »Razumem te, a ko to rečeš ... me prizadeneš. Cenil bi, če bi prenehal s tem."
5. Gossipers
To so radovedni ljudje, ki za hrbtom svojih znancev širijo trače in spodkopavajo vaš ugled. Ko to storijo, se vsi okoli njih počutijo ponižane in premalo cenjene.
Najboljši način, da se zaščitite v tem primeru je, da ne razmišljate o tem, kaj takšni ljudje govorijo in mislijo o nas, in ne jemljite njihovih tračev kot nekaj osebnega.. Najbolje je, da naredite korak naprej in jih ignorirate.
Če ste v isti družbi s takšno osebo in začne govoriti o nekom, poskusite spremeniti temo. Glavna stvar je, da z njim nikoli ne delite svojih skrivnosti ali skrivnosti drugih ljudi..
Kar počnejo, škodi vam in vašemu ugledu. Poskusite se približati ogovarjalcu in mu reči nekaj takega: »Vaši komentarji prizadenejo druge. Kako bi se počutil, če bi rekel kaj takega? Prosim, nehaj govoriti o meni."
Naučite se prepoznati ljudi, ki vas čustveno prizadenejo, in razviti samozaščitne mehanizme, ki vam bodo omogočili ohranjanje duševnega zdravja.
Zaščitite se pred ljudmi, ki vam otežujejo življenje. objavljeno. Če imate kakršna koli vprašanja o tej temi, jih postavite strokovnjakom in bralcem našega projekta
P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše zavesti, skupaj spreminjamo svet! © ekonet
»Videti so kot navadni ljudje, dokler jih notranje potrebe ne spremenijo v plenilce. Ne iščejo krvi, ampak čustveno energijo. Ne morejo vas samo nadlegovati, ampak vas tudi hipnotizirati, da vam utopijo um z zavajajočimi obljubami, dokler ne padete pod njihov vpliv. Ti čustveni vampirji te potegnejo vase in nato izpraznijo.« Albert Bernstein.
Čustveni vampirji se zdijo prijazni in prijazni sosedje, a za hrbtom širijo govorice.
Sprva se zdijo boljši od navadnih ljudi. So karizmatični in očarljivi. Ljubiš jih, jim zaupaš, od njih pričakuješ več kot od drugih ljudi.
Pričakuješ več, dobiš pa manj in na koncu te prevzamejo. Povabite jih v svoje življenje in se le redko zavedate težave, preden ne izginejo, vas pustijo prazne, vašo denarnico ali morda vaše srce zlomljeno. Že takrat se vprašaš ... Ali so oni krivi ali jaz? Njihovo. So čustveni vampirji.”
Odlomek iz knjige "Emotional Vampires" Alberta Bernsteina.
Tako kot drugi odnosi, ki jih razvijamo skozi življenje, tudi čustvene povezave rastejo glede na to, kako jih negujemo. Seveda, če jim hranimo žalost, zavist, pritoževanje ali nenehno jezo, potem ustvarjamo nezdrav odnos.
Vsem je dobro znano, da obstajajo odnosi, ki so lahko za nas preveč škodljivi, ki ogrožajo naše čustveno ravnovesje.
Obstajajo ljudje, ki nas lahko, namerno ali nenamerno, spravijo v depresijo, preobremenjenost, jezo ali pa nas lahko celo čustveno uničijo.
Resnica je, da brez učinkovitih samoobrambnih strategij postanemo hrana za čustvene manipulatorje, kar povzroča razvoj nezdravega vedenja in simptomov (prenajedanje, izolacija, nihanje razpoloženja, občutek stalne utrujenosti ...).
"Niso sami po sebi slabi, vendar jim njihova nezrelost omogoča, da delujejo, ne da bi razmišljali, ali so njihova dejanja dobra ali slaba" (Albert Bernstein)
Spodaj bomo identificirali 5 tipov ljudi, ki so strupeni za naše čustveno zdravje, absorbirajo našo energijo kot vampirji in nas čakajo kot plenilci.
Pasivno-agresivni ljudje
So strokovnjaki za skrivanje in pocukravanje sovražnosti. Ti ljudje svojo jezo izražajo z nasmehom na obrazu ali s pretirano zaskrbljenostjo, vendar vedno z zadržanostjo, ki je moteča.
Večina od nas je nekoč uporabila to tehniko, vendar nas takšni ljudje zlorabljajo tako, da izgubimo mir v njihovi prisotnosti.
Najboljša samozaščitna strategija za usmerjanje njihovega vedenja je, da v celoti ohranite svoja prepričanja, postavite meje in se jih držite.
Zaslužimo si, da z nami ravnajo z ljubeznijo in iskrenostjo, in ne smemo jim dovoliti, da se z nami pogovarjajo, kot da bi se usmilili našega življenja.
Narcisoidni ljudje
Verjamejo, da so središče vesolja. Sebično, nečimrno in hrepeneče po občudovanju in pozornosti. Morda se predstavljajo kot pametni in privlačni, dokler svojega statusa guruja ali intelektualne moči ne vidijo kot grožnjo.
Lahko delajo z navdušenjem in ustvarjalnostjo, dokler se vaši cilji ujemajo. Ko pa so vaše potrebe nezdružljive, pokažejo svoje zobe.
Ker je njihov moto »Jaz sem na prvem mestu«, če se boste jezili nanje ali agresivno izražali svoje potrebe, ne bo imelo nobenega vpliva. Ker jim običajno primanjkuje empatije ali pa jo dobro skrivajo, lahko težko razumejo brezpogojno ljubezen. So prvi, in ko temu ni tako, začnejo konflikt.
Najboljša samozaščita je torej, da izkoristite njihove dobre lastnosti, vendar bodite realni v svojih pričakovanjih. Hkrati pa ne dovolite, da bi vas potrli ali se počutili manjvrednega, ampak razumejte, da je narcizem njihova lastna potreba.
Vedno lahko dobite pomoč, kadarkoli se zavzemate za njihove interese in jim pokažete, kako jim bo vaše podjetje zelo koristilo.
Jezni ljudje
Ti vampirji preživljajo svoj čas z obtoževanjem, napadanjem, poniževanjem, kritiziranjem in ustvarjanjem konfliktov. So odvisni od jeze in pogosto kaznujejo ljudi. Takšni te lahko od jeze raztrgajo na koščke.
Najboljša samoobrambna strategija: zaščitite svojo samozavest, da njihova jeza ne povzroči, da izgubite nadzor. Vzemite si čas, ustavite se in globoko vdihnite. Poskusite se obvladati pred njihovimi napadi in ne reagirajte, dokler se ne umirite.
Na ta način lahko to osebo razorožite in jo prepričate, kako pomembno je priznati in upoštevati vaše mnenje o zadevi.
»Ti ljudje zelo trpijo zaradi lastnih napadov. Miren odnos do njihovih zahtev vam bo pomagal najti skupni jezik z njimi.
Večni mučenci
Mučeniki so kralji in kraljice drame. Najdemo jih povsod. Vedo, kako te spraviti v slabo voljo. Nenehno ti pritiskajo na gumbe negotovosti in ti vtirajo sol na rane.
Najboljša samoobramba je opustiti idejo, da moramo biti ves čas popolni in odgovorni. Vsi delajo napake. Ko pa se počutite krive, je bolje, da greste kam drugam, razmislite, kaj vam škodi, in se zjokate, če je treba.
Na njihove napade lahko odgovorite tudi s pozitivnimi izjavami, kot je: »Razumem tvojo poanto, a ko to rečeš, me boli. Hvaležen bi bil, če bi nehal to govoriti.«
Ljubosumni ljudje in ogovarjalci
To so hrupni ljudje, ki z veseljem govorijo o drugih za svojim hrbtom, uničujejo ugled ljudi in širijo škodljive govorice. Ko to storijo, se vsi okoli njih počutijo ponižane in depresivne.
Najboljši način, da se branite, je, da vas ne skrbi, kaj ta oseba govori o vas, in da si ogovarjanja ne jemljete k srcu. Bolje jih je ignorirati.
Po drugi strani pa, če ste v skupini, kjer ljudje začnejo govoriti o nekom, potem je bolje, da spremenite temo in nikoli ne širite tračev.
Vendar je primerno, da jim daste vedeti, da veste, kaj počnejo, in vam to ni všeč. Lahko jih ogovorimo in rečemo nekaj takega: »Vaši komentarji so žaljivi. Kako bi se počutil, če bi to rekel o tebi? Prosim, nehaj tako govoriti o meni.”
Prepoznajte ljudi, ki vam povzročajo čustveno bolečino, in zgradite samozaščitne mehanizme, da vaše psihično počutje ne bo ogroženo.
