Kako se znebiti pomarančne kože na koži. Boj proti "pomarančni lupini" - vsa sredstva so dobra! Mezoterapija pomarančne kože

Celulit! Vsaka ženska se ga boji. Kako težko se je znebiti osovraženega učinka pomarančne kože!

Celulit je sprememba strukture podkožne maščobne plasti. Ko pride do presnovne motnje, začne volumen maščobnih celic rasti in njihove molekule prehajajo v medceličnino. Posledično nastanejo mikronoduli, ki se napolnijo z limfno tekočino. Takšni vozliči niso značilni za maščobno plast, če je v normalnem stanju. Zaradi tega postane naša koža grudasta, podobna pomarančni lupini.

Vzroki in dejavniki, ki prispevajo k nastanku celulita

Trenutno strokovnjaki še niso v celoti ugotovili razlogov za nastanek "pomarančne kože". Nekaj ​​je gotovo – dednost vpliva na pojav celulita. Da, celulit ni izum današnjega časa. Poleg tega lahko naslednji dejavniki povzročijo pojav:

Motnje endokrinega sistema telesa;
Presežna teža;
Slaba prehrana. Nehajte jesti hitro in suho;
stres;
Hormonska nihanja;
Pogoste spremembe teže.

Kako to preprečiti?

Če želite preprečiti, da bi se na vaši zadnjici pojavila grda pomarančna koža in še več, upoštevajte nekaj preprostih nasvetov:

Gibanje je življenje. Naredite aerobiko, gimnastiko, plavanje;
Skrb za kožo;
Pravilna prehrana je ključ do zdravja in lepe kože;
Masaža, najboljša profesionalna;
Hladen in vroč tuš.

Boj proti celulitu

Kaj storiti, če se je celulit že pojavil?

V boju proti njej vam bo pomagala sodobna kozmetika. Danes imamo na voljo različne kreme in pilinge. Samo ne pričakujte takojšnjih rezultatov. Kozmetične izdelke je treba uporabljati v povezavi z vadbo in dieto. Za premagovanje celulita na zadnjici vam svetujem uporabo grobih pilingov.

Zelo koristna je tudi vadba, predvsem počepi. Res je, da morate počepniti vsaj stokrat na dan.

Pojdimo na dieto. Brez sladkarij in mastne hrane - to je za vas kontraindicirano. Toda sir, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, čaj z borovnicami so, nasprotno, zdravi. To vam ne bo le pomagalo pri hujšanju, ampak bo tudi odstranilo celulit na trebuhu.

Če želite rezultate doseči čim prej, se obrnite na salone in kozmetične klinike, kjer bodite pozorni na naslednje postopke.

Manifestacije celulita v obliki globokih vdolbin in tuberkulozov se lahko pojavijo tudi pri tistih z vitkimi nogami. Razlog za to nepravičnost je napačen življenjski slog, slaba ekologija in nagnjenost ženskega telesa, da kopiči toksine in odvečno tekočino v podkožni maščobi na področju hlač, bokov in zadnjice.

Na srečo je proces nastajanja pomarančne kože reverzibilen in preden obupate in za vedno opustite kratke obleke, se je vredno boriti proti tej nadlogi z vsemi razpoložljivimi sredstvi. Obstaja veliko načinov za zmanjšanje stopnje celulita, vendar delujejo le v kombinaciji.

Preden razvijemo učinkovito bojno taktiko, bomo razmislili o glavnih pojavih kozmetičnega problema. Z njihovo delno odpravo lahko preprečite napredovanje deformacije maščobnega tkiva in izboljšate zunanje stanje kože stegen.

Glavni dejavniki za nastanek celulita na nogah:

• hormonska neravnovesja;
• slaba prehrana;
• pogoste spremembe telesne teže;
• oslabljen krvni obtok v stegnih;
• neupoštevanje režima pitja;
• Pomanjkanje spanja;
• nagnjenost k zaprtju;
• stres;
• telesna nedejavnost.

Ponujamo vam ogled videoposnetka o vzrokih celulita.

Obdobja

Taktika za boj proti pomarančni lupini je v veliki meri odvisna od stopnje motenj v strukturi maščobnega tkiva in sprememb v elastičnosti kože. Obstajajo 4 stopnje celulita:

I - predcelulit

Pojavi se rahlo otekanje tkiv, poveča se debelina podkožne maščobe, koža stegen izgubi elastičnost. Na tej stopnji je dovolj, da odpravimo dejavnike, ki prispevajo k nastanku pomarančne kože na stegnih, da preprečimo nadaljnje napredovanje sprememb.

II - argentofilni

Navzven se pojavi v obliki pomarančne lupine le pri stiskanju kože z rokami ali izvajanju telesnih vaj. Pojavijo se prvi izrastki argentofilnih vezivnotkivnih vlaken. Zaradi motenega odtoka limfe in počasnega krvnega obtoka se telesna temperatura na tem področju zniža, opazna je bledica in otekanje kože. Za obnovitev presnovnih procesov so priporočljivi postopki masaže in ovijanja.

III - mikronadularni

Pojavi se nastanek maščobnih zrnc, opaznih v mirovanju. Vezivna tkiva, ki razporejajo vlakna, se razvijejo v fibrozno tkivo in postanejo gostejše. Koža izgubi elastičnost in dobi bledo siv odtenek.

Pozor! V tretji fazi se bolečina pojavi pri pritisku na tkiva ali izvajanju fizičnih vaj.

Doma se je težko spopasti s to fazo; poleg prehrane in niza fizičnih vaj se uporabljajo salonski postopki.

IV - makronadularni

Zgoščeno maščobno tkivo tvori celulitne kamne, ločene z fibroznimi adhezijami. Koža je hladna in mlahava ter ima bled ali modrikast odtenek. Prizadeti so živčni končiči - bolečina se manifestira z manjšim fizičnim naporom na nogah - hoja, tek. Ta stopnja velja za patologijo, ki jo je težko zdraviti.

Pomarančna lupina na nogah: kako se je znebiti

S celulitom na stegnih in drugih delih telesa se lahko spopadete sami, glavno je, da vztrajno sledite svojemu cilju, za to pa je pomembna motivacija.

Nasvet! Dnevnik hrane in urnik treningov vam ne bosta omogočila, da bi se od načrta oddaljili na pol poti.

Učinkovite vaje

Krčenje mišic med treningom pomaga zmanjšati maščobne obloge, poveča prekrvavitev in obnovi se presnovni procesi, zaradi česar podkožna maščoba in kožne celice prejmejo hranila in kisik.

• Za ogrevanje. Položaj za skakanje: noge v širini ramen, roke navzdol. Naenkrat: noge nežno dvignemo od tal in razmaknemo, dlani združimo z dlanmi v plosk nad glavo. Za dva: noge skupaj, roke navzdol, z dlanmi udarjamo po bokih.
• Za krepitev stranskih stegenskih mišic. Zamah iz stoječega položaja. Opora na eni nogi, drugo premaknite vstran za 45 stopinj. Zamahe ponovimo 15-krat, ne da bi se s stopali dotaknili tal. Za ravnotežje položite roke na pas. Težo prestavimo in vajo izvedemo na drugi nogi.
• Za biceps in gluteus femoris mišice. Zamahnite z nogami nazaj iz položaja koleno-komolec. Okončino premaknemo nazaj in, ne da bi jo poravnali v kolenu, jo dvignemo navzgor, pri tem pa poskušamo peto potegniti čim višje, čutimo napetost mišic. Izvajamo 15-krat na vsaki nogi.
• Za rektus sprednje stegenske in glutealne mišice. Izpadi naprej. Eno nogo damo en korak naprej in jo pokrčimo pod kotom 45 stopinj. V tem času se druga noga spusti navzdol in se s kolenom dotakne tal. Pri tem bodite pozorni na svojo držo: hrbet mora biti raven. Na enem udu naredimo 15 izpadnih korakov, nato jih zamenjamo.
• Za krepitev mišic na notranji strani stegna držite srednje veliko žogo med koleni. Šibko napihnjena žoga opravlja funkcijo ekspanderja - lahko jo stisnemo in sprostimo, hkrati pa napnemo dolge adduktorje in tanke medialne mišice.

Oglejte si video z nizom najučinkovitejših vaj za urejanje nog.

Poleg opisanega kompleksa bo koristno več hoditi, se odpovedati dvigalu in pri sedečem delu ne pozabite na ogrevanje vsake pol ure.

Pomembno! Nekatere vaje so kontraindicirane pri osteohondrozi hrbtenice in artritisu kolenskega sklepa. Zdravnik bo predlagal kompleks, ki bo v okviru vadbene terapije ustvaril potrebno obremenitev mišic nog brez tveganja poslabšanja kronične bolezni.

Še več vaj za noge proti celulitu.

Kako odstraniti celulit s stegen z masažo z lončki

Ročna masaža z lončki ima učinek limfne drenaže, povečan pretok krvi v problematična področja stegen spodbuja presnovne procese: produkti razpadanja se odstranijo, koža prejme hranila, potrebna za okrevanje, in je nasičena s kisikom.

Za izvedbo postopka boste potrebovali silikonsko masažno posodo in olje, po možnosti anticelulitno.

1. Kožo očistimo in ogrejemo s pilingom ali kontrastnim tušem.
2. Na predel stegna namažite olje in postavite kozarec. Da se silikonski kozarec "prilepi", ga morate stisniti v roko in pritisniti na kožo, postopoma sprostiti dlan. Ustvarjeni vakuum vodi do dejstva, da kozarec absorbira del dermisa s podkožnim maščobnim tkivom in zapolni pomanjkanje zraka. Pri premikanju masažnega aparata nastane mehak val, ki gnete hipodermis.
3. Kozarec nežno premikajte od spodaj navzgor, od kolena proti stegnu in zadnjici, vendar ne obratno. Premiki so gladki, cik-cak, krožni.
4. Postopek traja 5-15 minut, vse je odvisno od stopnje celulita in lastnega počutja. Po koncu masaže olja ne spirajte, dobro vpliva na kožo, jo vlaži in neguje.

Postopek je izveden pravilno, če je koža pordela, je rahlo pekoč občutek, vendar ni modric ali draženja.

Previdno!Če ste nagnjeni k krčnim žilam ali trombozi, lahko masažni postopek izvajate samo pod zadnjico in v predelu jahalnih hlač. Prepovedani so notranji in sprednji del stegen ter predel pod koleni.

Štirje najboljši recepti za zavitke

Pomarančno lupino na stegnih spremlja oteklina. S pomočjo oblog se izloči odvečna tekočina, nabrana v podkožni maščobi, in poveča se elastičnost kože.

Gorčica-med

Sestava mešanice:

• decokcija lanenih semen - 100 ml;
• med - 1 žlica. l;
• gorčica v prahu - 1 žlica. l;
• morska sol - 1 čajna žlička;
• jojobino olje - ½ žličke;
• eterično olje čajevca in geranije, po 6-7 kapljic.

Po mešanju sestavin se izdelek nanese na pripravljeno kožo stegen. Obloge najprej naredimo s prozorno folijo, nato pa jih zavijemo v kopalno brisačo. Čas izpostavljenosti je 15-20 minut.

Z rdečo papriko

Sestavine:

• mleta rdeča paprika - 1 žlica. l;
• cimet v prahu - 1 žlica. l;
• rastlinsko olje - 2 tbsp. l;
• limonin sok - 2 tsp.

Izdelek se nanese na kožo stegen, predhodno namazano z bogato kremo. Čas osvetlitve pod filmom je 15 minut.

Pozor! Pri krčnih žilah in tromboflebitisu so vroče obloge prepovedane - namesto tega uporabite alge, hladilne kreme proti celulitu.

Kava

Sestavine:

• naravna kava - 1 žlica. l;
• voda - 2 žlici. l;
• eterično olje pomaranče - 5 kapljic.

Mešanico lahko uporabljate kot piling in v kombinaciji z.

Hladno z jabolčnim kisom

Za postopek povijanja boste potrebovali kozarec jabolčnega ali grozdnega kisa in dva elastična povoja.

1. Kis razredčite na pol s hladno vodo.
2. Povoje namočite v mešanico.
3. Rahlo stisnite povoje in jih ohlapno ovijte okoli stegen.
4. Držimo 25-30 minut, nato obkladek odstranimo.

Učinkovitost postopka je v veliki meri odvisna od sestave izdelka. Gorčica ali rdeča paprika lahko zmanjšata obseg bokov za 2-3 cm na postopek zaradi izgube odvečne tekočine. Kavne obloge izboljšajo stanje kože stegen, tonirajo dermis in odpravijo povešanje.

Splošna pravila prehrane

Postenje in stroge diete ne bodo prinesle rezultatov, temveč bodo še okrepile zunanje manifestacije pomarančne kože na koži stegen. Pomembno je, da spremenite svoje prehranjevalne navade in se naučite jesti zdravo.

• Ne stradajte – to je stres za telo in v tem stanju začne shranjevati maščobo.
• Izdelki naj bodo preprosti in naravni. Prepovedano: klobase in slaščice, prekajeni izdelki, kumarice, rafinirano olje, ognjevzdržne maščobe.
• Jejte več sveže zelenjave, sadja, zelišč in žitaric. Beljakovinska živila so skuta, pusto piščanec in puran.
• Na dan morate piti 5-8 kozarcev čiste vode, ki jih razdelite med obroke.
• Jedi je bolje pripraviti na pari ali kuhanju.

Mali trik! Fotografirajte pomarančno lupino na koži svojih stegen ali jo natisnite z interneta. Nosite jo s seboj in ko boste želeli pojesti še kakšen sladoled ali porcijo ocvrtega krompirčka, vzemite fotografijo ven – želja bo izginila.

Salonski tretmaji

Poleg pomarančne kože je v primeru resne deformacije podkožnega maščobnega tkiva priporočljivo uporabiti salonske metode kot težko artilerijo:

• vakuumska terapija;
• mezoterapija;
• postopek hirudoterapije;
• terapija z udarnimi valovi;
• talasoterapija;
• konturna masaža;
• elektrolipoliza

Preden se prijavite za postopek, preberite kontraindikacije za njegovo uporabo.

Uporaben video

Ugotovite, kaj pravijo zdravniki o učinkovitem boju proti pomarančni koži.

Zaključek

Nog ni stavek. Z izvajanjem sklopa postopkov za odpravo celulita lahko v samo enem mesecu povečate elastičnost in gladkost kože ter izboljšate svoje zdravje. In vedno se spomnite, da je preventiva najboljše zdravilo. Če zdrav življenjski slog postane zdrava navada, vam o metodah za boj proti celulitu na nogah sploh ne bo treba razmišljati.

Če hočemo ali nočemo, ima vsak od nas celulit. In to je celo dobro! Dejansko je z medicinskega vidika pojav "pomarančne kože" znak dobrega zdravja. Nekakšen opomin narave, da smo res ženske!

Glavni namen nežnejšega spola je razmnoževanje. Narava je vse premislila do najmanjše podrobnosti! Majhne maščobne obloge na bokih in zadnjici so rezerva za »deževen dan«, zavarovanje za ohranitev videza. Potrebno je, da lahko ženska nosi in rodi otroka v nepredvidenih situacijah - bolezen, lakota. Malo ljudi ve, da je 1 kilogram maščobe skoraj 900 kilokalorij, kar pomeni zalogo energije!

"Pomarančna lupina" se praviloma pojavi med puberteto, ko žensko telo doživi porast aktivnosti estrogenov - ženskih spolnih hormonov. Vplivajo na aktivnost lipoprotein lipaze (LPL). Delujejo v tandemu in ustvarjajo ugodne pogoje za odlaganje maščobe na ženskem telesu.

Vendar sta celulit in celulit različna! Njegova "naravna" oblika - majhni izrastki in jamice, nevidni očesu, se lahko spremenijo v jasno vidne, včasih boleče usedline.

To se ne zgodi samo od sebe, ampak kot posledica ženske, ki ne upošteva pravil zdravega življenja. Slaba prehrana, nizka aktivnost, slabe navade - obstaja 1000 in en razlog za degeneracijo celulita. Zaradi tega "naravne" nepravilnosti pridobijo resne obrise, ki so poleg tega povezane s tveganjem neprijetnih posledic.

Kakšne so vrste celulita? In ali se je mogoče boriti z njimi?

V podobi in podobnosti: 3 vrste "pomarančne lupine"

Približno 95 % žensk se sooča z »naravno« obliko celulita, ki je posledica genetskih in fizioloških razlogov. Tudi zelo suhe predstavnice lepšega spola imajo takšen celulit in ga je nemogoče "premagati". In ni nujno - ne povzroča težav, ne pade v oči!

Vendar se je treba boriti proti oblikam maščobnega, vlaknastega in edematoznega celulita. Pa ne le v imenu lepote! V nekaterih primerih celulit povzroča bolečine in bistveno poslabša kakovost življenja.

Vsega nepotrebnega se lahko znebite z zdravo uravnoteženo prehrano, zmerno telesno aktivnostjo in uporabo kozmetike.

Kaj in kdaj jesti in katera sredstva uporabljati - več o tem spodaj!

Od kod delitev celulita na vrste in zakaj je to potrebno? Dejstvo je, da je preoblikovanje "pomarančne kože" vedno posledica vpliva treh glavnih dejavnikov: vode, maščobe in sprememb v strukturi kože.

Če želite načrtovati učinkovit režim proti celulitu, morate določiti svoj tip celulita in čim bolj zmanjšati vpliv povzročitelja. Samo v tem primeru lahko izrazite maščobne obloge pustimo v preteklosti in izberemo lepoto in zdravje gladke kože telesa.

Maščobni celulit

Ta vrsta celulita je najpogostejša. Ni povezana s težavami s cirkulacijo, temveč je posledica slabe prehrane in nizke telesne aktivnosti. Ženska prehrana je polna visokokalorične hrane in vsebuje veliko maščob. Ker je aktivnost nizka in se s hrano vnesene kalorije ne porabijo, se poveča plast podkožnih vlaken, kar pomeni spremembo videza kože.

Kako prepoznati? Ta celulit se običajno nahaja na stegnih, zadnjici in trebuhu. Koža je videti mlahava, same obloge pa so podobne želeju. Izbokline in jamice so mehke na dotik, koža je ohlapna.

V nevarnosti ste!

Če imate v družini debele otroke, imate kakšen kilogram odvečnih kilogramov in pogosto občutite posledice stresa.

Bojni načrt: Da se znebite maščobnega celulita, morate najprej normalizirati svojo prehrano. Če želite to narediti, omejite sladkor v prehrani in izdelkih iz moke, izključite nasičene maščobe - hitro hrano, margarino, ocvrto in mastno hrano ter predelano hrano.

Edini vir maščobe v telesu naj bodo zdrave vrste - iz naravnih proizvodov - na primer ribe, rastlinsko olje, perutnina, govedina itd. V svojo prehrano vključite živila, bogata z vlakninami - sveže jagode, sadje, zelenjava.

Poskrbite, da bo vsak dan vašega življenja aktiven! Bodite pozorni na vzdržljivostne vaje in kardio vaje. 30 minut na dan lahko namenite hitri hoji, kolesarjenju ali teku na tekalni stezi. Ločeno morate delati na krepitvi mišične mase, saj so mišice glavni viri, ki gorijo maščobe. Mimogrede, mišice delujejo ne le med treningom, ampak tudi nekaj ur po njegovem zaključku.

Poskusite z anticelulitno masažo. Če želite to narediti, nanesite masažni izdelek - izberite izdelke na osnovi kofeina, zelenega čaja in karnitina. Dobro razgrajujejo maščobe. Po nanosu kozmetike aktivno masirajte problematično področje s pritiskanjem in drgnjenjem.

Edem celulita

Ta vrsta celulita je največkrat posledica težav s krvnim obtokom (limfnim ali venskim). Če je odtok tekočine moten, se voda in toksini zadržujejo v telesu. Zaradi velike količine odvečne tekočine je koža videti otekla, na mestih, kjer je lokaliziran celulit, nastane vdolbina, ki se ne zravna takoj.

Kako prepoznati? Vitke ženske so bolj dovzetne za edematozni tip celulita kot druge. Poleg kozmetične napake - dejanske manifestacije celulita, lahko trpijo tudi zaradi učinka teže v nogah in krčnih žil. Navsezadnje so vse zgoraj navedene povezave v eni verigi. Sama "pomarančna lupina" lahko "okrasi" skoraj kateri koli del telesa - zadnjico, stegna, trebuh, noge in roke.

V nevarnosti ste!

Če se občasno borite s težkimi nogami, se včasih pojavijo nočni krči, mrzli udi ter otekanje gležnjev in prstov na nogah.

Bojni načrt: Vaša glavna naloga je izboljšati krvni obtok, kar pomeni, da se zanašate na aktivne športe - plavanje, hojo, vadbo pilatesa, joge. Ob tem bodite pozorni na boj proti otekanju nog, pomagajo vam lahko kompresijske nogavice in vsakovečerno polivanje okončin s toplo in mrzlo vodo. Zdravnik vam bo morda priporočil posebne dodatke, ki pomagajo okrepiti stene žil.

V svoji prehrani omejite živila, ki lahko povzročijo zastajanje tekočine, kot so slana hrana in gazirane pijače. Ljubite zeleni čaj in vse zeliščne čaje, ki imajo diuretični učinek.

Vadite limfno drenažno masažo. Dopolnite svoje domače lepotne rituale z nanosom modelirnih krem ​​na osnovi bršljana, ciprese in rdečega grozdja – učinkovin, ki odvajajo odvečno vodo.

Ta oblika celulita je najbolj zapletena in je preprosto nemogoče zamenjati z drugimi vrstami. Običajno je to trd celulit (zaradi otrdelih elastinskih in kolagenskih vlaken, ki obdajajo maščobne celice). Z vsemi zgoraj navedenimi metodami ga ni mogoče premakniti z njegovega "domačega" mesta. Najpogosteje je lokaliziran na notranji strani stegen in kolen.

Kako prepoznati? Koža je na dotik trda, ob pritisku se pojavi bolečina. Učinek "pomarančne kože" je jasno viden, kožno tkivo se nekoliko povesi.

V nevarnosti ste!

Če med dieto hujšate predvsem v zgornjem delu telesa in ne v spodnjem delu telesa, je vaša koža običajno videti bleda, suha in tanka.

Bojni načrt: Za premagovanje te vrste celulita je potrebno gibanje. Nič ni boljšega kot kombinacija kardio vadbe in vadbe za moč. Dosledno morate razgibati noge, zadnjico in trebušne mišice, na primer pri uri pilatesa. Izberite krožno vadbo, na primer Zumbo, aerodance, spinning. V visoko umetnost se lahko poskusite vključiti tudi z gledanjem baleta.

Kar zadeva vašo prehrano, ponoči izključite hitre ogljikove hidrate in hrano z visoko vsebnostjo sladkorja. Izogibajte se uživanju "lahke", dietne in nemastne hrane. Napolnite svojo prehrano s popolnimi beljakovinami, potrebne so za vzdrževanje strukturnih vlaken kože - to so ribe, morski sadeži, jajca, meso (puran, piščanec). Osredotočite se na hrano, bogato z antioksidanti – vitaminoma C in E, selenom, betakarotenom in cinkom. To je sadje – pomaranče, jabolka, rdeče jagodičevje, sveža zelenjava – zelena, bučke, korenje, brokoli in stročnice – fižol, leča, grah.

Med kozmetične postopke, ki so učinkoviti proti vlaknastemu celulitu, so mezoterapija, injekcije na osnovi vitaminov in naravnih rastlinskih izvlečkov.

Naš strokovnjak - kozmetologinja Yulia Savchuk.

Vendar je bil čas, ko nihče sploh ni slišal za to "grozno" napako! In celo obratno: slikarji so na svojih platnih pravzaprav uživali v jamicah in izrastkih na maslenih telesih svojih apetitnih modelov. Ker pa je pred 40 leti Američanka Nicole Ronsard celulit razglasila za glavnega sovražnika ne le ženske privlačnosti, temveč tudi zdravja, saj je »pomarančna lupina«, pravijo, posredni znak presnovnih motenj in odvečnih toksinov, pravičnejši spol po vsem svetu je celulitu napovedal nepomirljivo vojno.

Dosje o sovražniku

Zdravniki pod besedo »celulit« razumejo akutno vnetno obolenje podkožnega maščevja, ki ga povzročajo streptokoki ali stafilokoki in se tako kot večina mikrobnih okužb zdravi z antibiotiki. In to, kar kozmetologi imenujejo to besedo, nima nobene zveze z opisano boleznijo. Znanstveno rečeno bi »pomarančno kožo« pravilneje imenovali lipodistrofija, to je specifična sprememba podkožnega maščobnega tkiva. Maščobe so neenakomerno razporejene po našem telesu, večina se jih nalaga v tako imenovanih maščobnih depojih (boki, zadnjica, hrbet, trebuh, roke). Prav na teh mestih se bohoti celulit (dobro, temu bomo rekli iz navade).

Za nastanek celulita ni kriva prekomerna teža, kot je splošno prepričanje. Sicer pa, od kod ta hiba pri vitkih dekletih? Glavni krivec so ženski spolni hormoni estrogeni. Prizadenejo krvne žile, motijo ​​krvni obtok v njih in s tem zmanjšajo oskrbo tkiv s kisikom. Celice podkožne maščobe, podobne satju, se zamašijo, posledično pa v njih nastanejo trde kepe maščobe. Prav dejstvo, da je nastanek celulita povezan z estrogenom, pojasnjuje, zakaj se »pomarančna koža« pri ženskah najpogosteje pojavi v obdobjih najresnejših hormonskih sprememb v telesu: v puberteti, nosečnosti in po menopavzi.

Podporna skupina

Na nastanek celulita vplivajo tudi dedni dejavniki, slaba prehrana, slabo okolje in telesna nedejavnost, stres in številne hormonske motnje (na primer motnje v delovanju trebušne slinavke, zaradi katerih se poveča obseg maščobnih celic in poslabša njihova prehranjenost). kot zmanjšano delovanje ščitnice, kar prispeva k razvoju krčev malih žil). Nastanek "pomarančne kože" poslabšajo tudi krčne žile in nošenje preozkih oblačil, ki poslabšajo krvni obtok. Prispevajo tudi slabe navade - alkohol in kajenje, ki preprečujeta izločanje tekočine iz telesa.

Kozmetologi ločijo 4 stopnje celulita. Na prvi stopnji je opazen šele, ko kožo stisnemo. Na drugem pa je viden le, ko stoji. Na tretjem se nahaja že v ležečem položaju. V zadnji, fibrozni, fazi je celulit tako očiten in razširjen, da ga je mogoče odpraviti le s kirurškim posegom – uničenjem maščobnih celic (liposukcijo).

Orožje majhnega kalibra

Znebiti se neprijetne "pomarančne kože" je veliko težje kot samo shujšati. Nobena dieta vas ne more rešiti - vse postane tanko, razen problematičnih predelov. Enako, gladko kožo lahko povrnete le s kompleksnim učinkom na sovražnika. Pomagata vztrajna vadba in šport ter redni obiski savne. In seveda, opustiti morate cigarete in alkohol. Zelo pomembno je slediti dieti. Izogibati se morate hrani, bogati s soljo (konzerve, prekajeno meso, klobase, čips) in jesti živila, ki vsebujejo kalij, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino: suho sadje, banane, slive, pomaranče itd.

Ne verjemite sladkosrčnemu oglaševanju - nikjer na svetu ni zdravila, ki bi se te nadloge rešilo enkrat za vselej. Ne smete računati na odličen učinek krem ​​proti celulitu. Toda takšni izdelki lahko zaradi aktivnih snovi, ki jih vsebujejo (algije, izvlečki aromatičnih rastlin, derivati ​​kofeina itd.), izboljšajo krvni obtok.

Delovanje posebnih hlačnih nogavic in kratkih hlač proti celulitu temelji na učinku savne, zaradi katerega telo zapusti odvečna tekočina. Pri nekaterih izdelkih je pozitiven učinek povečan z masažnim učinkom. Takšne stvari je bolje uporabljati skupaj z gelom proti celulitu.

Dobre rezultate daje samomasaža problematičnih področij s ščetkami iz naravnih ščetin ali sezala (vlaken agave), seveda pa je učinkovitejša profesionalna masaža. Mimogrede, pravilna močna masaža za celulit sploh ni sproščujoč postopek.

Učinek je namenjen razbijanju celulitne mase, zato boste morali prenašati bolečino. Tečaj mora vsebovati vsaj 10 postopkov. Energijska masaža je učinkovitejše sredstvo od vseh naštetih, pomaga ne le pri izboljšanju krvnega obtoka, ampak tudi k boljši odtoku limfe.

Na vseh frontah!

Strojne metode boja proti celulitu so učinkovitejše.

Miostimulacija- kombinacija masaže in vadbe. Metoda temelji na nizu udobnih impulzov, ki masirajo mišice in povzročajo njihovo krčenje brez napora s strani pacienta. V 30 minutah takšne "gimnastike" se lahko mišice skrčijo do 240-krat! Naprave za miostimulacijo imajo več načinov vpliva in le zdravnik lahko izbere najprimernejšega, saj pretirana obremenitev telesu ne prinaša koristi, ampak škodo. Med posegom se poveča prekrvavitev mišice, aktivira se sinteza beljakovin in nukleinskih kislin, izboljša se limfna drenaža. Prva seja traja približno 15-20 minut, nato pa se čas, odvisno od programa, poveča na 40 minut. Da bi dosegli učinek, morate opraviti tečaj 15-20 postopkov.

Vibromasaža se izvaja s posebno napravo, ki ima več nastavkov za različne dele telesa.

Na problematičnih območjih se znojenje poveča, krvni obtok se izboljša, stagnirana tekočina zapusti maščobno tkivo. Običajno je tečaj sestavljen iz 10-15 postopkov.

Elektrolipoliza temelji na vplivu nizkofrekvenčnega toka, ki iz celice odstrani toksične presnovne produkte in odvečno tekočino. Postopek izvajamo s tankimi elektrodnimi iglami za enkratno uporabo (od 8 do 14). Med sejo pacient čuti rahlo mravljinčenje. Tečaj - 6-12 postopkov (1 na teden).

Ultrazvočna metoda omogoča aktiviranje celičnega metabolizma in limfne drenaže. Na kožo so pritrjene posebne plošče, povezane z ultrazvočnim virom. Vibracije zagotavljajo mikromasažo tkiva, ki pomaga odstraniti toksine in vodo iz njega.

Naprave, ki delujejo na osnovi vakuumske aspiracije (najbolj znan je LPG), združujejo učinke vakuumskih in valjčnih mehanizmov. V prvi fazi posega se izvede limfna drenaža: odprejo se bezgavke in spodbudi krvni obtok. Nato pride neposredno redčenje celulitne mase. Tretja stopnja vpliva je usmerjena v nastanek obnovljenega tkiva. Z uporabo naprave zdravnik individualno določi stopnjo celulita, optimalen način zdravljenja, trajanje seje in odstotek aspiracije za vsako področje telesa. Postopki so neboleči in udobni. Praviloma je potrebno opraviti tečaj 14-20 sej (2 postopka na teden). Kontraindikacije: krčne in kožne bolezni, endokrine motnje, ginekološke in onkološke bolezni.

"Malo celulita je del ženske narave," pomirja psihosomatska dermatologinja Maria Teresa Luceroni. "Če se stopnjuje, se pojavijo gube in učinek "pomarančne kože", telo signalizira čustvene težave." Morda v vašem odnosu z nasprotnim spolom obstaja občutek strahu in nemoči - pojavi se potreba po zaščiti. In zdaj se v medeničnem predelu - delu telesa, povezanem z razmnoževanjem in spolnostjo - oblikuje "lupina". Z vidika psihosomatike postane celulit - zadrževanje vode v telesu - enakovreden zadrževanju ženske energije, ki jo prav simbolizira vodni element. Slavna »pomarančna lupina« s svojimi tuberkulami ni nič drugega kot čustva, ki jih mreža samokontrole zbira v strdke.

Krhkost in potreba po zaščiti

»Že od najstniških let sem trpela za celulitom, a tega nikoli nisem povezovala s situacijo v družini,« pravi 42-letna Angela. – Ko sem se zaradi drugega razloga obrnila na psihoterapevta, sem nenadoma ugotovila, kako pomembno je dejstvo, da sem se šele pri 35 letih odločila živeti ločeno od staršev. Dobro sem zaslužil, vendar nisem imel časa, da bi uredil svoje osebno življenje. Nisem mogel zapustiti svoje mame, vedno šibke, bolehne in hkrati zatirajoče.”

V takšnih primerih zgodnji celulit nakazuje težavo pri identifikaciji z materjo, pojasnjuje Lukeronijeva. Nasprotno, če se celulit pojavi kasneje v življenju, lahko kaže na nezmožnost posameznika, da bi samostojno rasel. »Za razliko od maščobnih oblog na nogah, ki se pogosto pojavijo pri velikih ženskah s prekomerno telesno težo, celulit prizadene vitke ženske, ki dajejo vtis šibkosti,« poudarja Maria Teresa. – Njihova oslabljena in hladna tkiva izražajo ranljivost in odvisnost. Če so stopala videti majhna v primerjavi z obsegom spodnjega dela trupa, je sporočilo telesa še bolj jasno: ne morem stati na svojih nogah.«

Strah pred sodbo

Vrsta celulita, za katerim trpimo, nam lahko pove veliko o nas kot ženskah. "Celulit v predelu hlač prizadene predvsem trmaste in žilave ženske," pravi Maurizio Corradin, učitelj akupunkture na Univerzi v L'Aquili, eden največjih italijanskih strokovnjakov na področju kitajske medicine. – Obloge na bokih in zadnjici so značilne za dekleta, ki ne morejo stati trdno na tleh in živijo v svetu svojih fantazij. Vsekakor je za energijsko kitajsko medicino celulit povezan z vodnim elementom, katerega ravnovesje poruši občutek strahu.”

Pod to osovraženo »odejo« se skriva na tisoče strahov. Nenazadnje je strah, da bi bili »grdi raček«. In ni pomembno, da naša "pomarančna lupina" ne naredi vtisa na moške - za ženske je to slabše od kakršnega koli sramu. »Anna, moje dekle, je zelo lepa,« pravi Robert, »vendar se obnaša popolnoma nerazumno. Veliko časa preživi v telovadnici, domov pa pride popolnoma izčrpana. Je samo meso na žaru, ribe in solato. Ko greva skupaj na večerjo, ne morem z njo deliti veselja do dobre hrane in vina. Znano je, da je piti sam žalosten ...« Raziskave potrjujejo, da je to zelo pogosta situacija. Celulit velja za oviro za uspešno družabno življenje, povzroča zmedo v bazenu in na plaži ter povzroča težave v intimnem življenju. Obstaja občutek, da vas nenehno ocenjujejo, zato se vedno težje ustrezno dojemate. Obstaja potreba po samopotrjevanju: dekleta želijo imeti zelo tanke noge, petdesetletne dame zagovarjajo velikost bokov dvajsetletnic. Ta pot vodi do negativnega občutka sebe, kar na koncu oteži komunikacijo z drugimi.

Nežna nega, ki olajša dušo

»Najboljši način za odpravo negativnih učinkov celulita je, da več premikate noge,« svetuje Maria Teresa Lukeroni. – Osnovno, a učinkovito! Hoja po travi, s stopali tipanje mokrega peska na plaži ... V takih trenutkih zelo jasno začutimo svoje telo, pridobimo fizično zavedanje o funkciji nog: opora in gibanje. Telo takoj zazna to sporočilo: "Ne boj se, lahko stojiš na svojih nogah." Pohodništvo, kolesarjenje, tek in ples, predvsem latinskoameriški. »Gre za izrazite in umirjene gibe bokov,« pojasnjuje strokovnjakinja.

Pomaga tudi dobra samomasaža in zeliščna medicina. »Zeliščna zdravila lahko zdravijo čustvene motnje, ki so v ozadju celulita,« pojasnjuje Giovanna Tolio, ustanoviteljica italijanske zeliščne medicine. – Kdor nezavedno kopiči tekočino in maščobo v telesu ter ustvarja »oklep« za zaščito pred strahovi, bo v osebi črnega topola našel odličnega zaveznika, ki mu bo pomagal verjeti vase. Rožmarin vas bo podprl v boju proti šibkosti in krhkosti.” Nekaj ​​kapljic eteričnega olja limone v kremi proti celulitu bo okrepilo njen učinek zaradi sončne energije citrusov, ki daje samozavest.