Sodobni svet je poln skrbi in stresa, zato je človek vedno izpostavljen različnim mučnim moralnim problemom. Malo ljudi razmišlja o tem, kako najti duševni mir. Navsezadnje mora biti notranji svet vsakega človeka v harmoniji z njegovim lastnim "jaz". Biti mora tako močan, da lahko premaga različna nesoglasja in življenjske težave. Duševni mir je občutek notranjega miru, občutek osvobojenosti od stresa, misli, skrbi, strahu, je stanje spokojnosti.
Marsikdo bi bil vesel spoznanja, kako si pridobiti mir, biti svoboden kljub stresu, ki se vsak dan pojavlja v njihovem življenju. Obstajajo kulture, v katerih duševni mir, notranji svet človeka, razumejo kot stanje razsvetljenja, zavesti, ki se lahko izrazi v meditaciji ali molitvi. Pogosto je duševni mir povezan z nauki religij, kot sta hinduizem in budizem.
Ko je oseba uspela najti in pridobiti duševni mir, se ne osredotoča na svoje skrbi in težave. Uporablja pozitivne vidike duševnega miru in svobode, da se znebi obsedenosti s kakršnimi koli mislimi.
Omeniti velja, da je vsak človek, včasih ne da bi se tega zavedal, v stanju duševnega miru. Takšni trenutki se zgodijo med njegovim sodelovanjem v kateri koli dejavnosti, ki ga prevzame s svojo fascinacijo. Na primer branje knjige, bivanje na plaži, gledanje filma.
Kako doseči duševni mir?
Da bi se naučili zavestno biti v stanju duševnega miru, priporočamo, da upoštevate naslednja pravila:
Tako lahko vsak doseže trajen duševni mir. To zahteva iskreno željo in odločnost.
Molitev je počitek za dušo
Čudovit dopust za človeka, dragi moji, je, da si posvetiš vsaj malo časa v svojem življenju. Če se človek po napornem dnevu temu posveti malo časa in se osvobodi občestva z Božjim Duhom, Svetim Duhom, ki ga je v Cerkvi velikodušno in v izobilju, potem se bo resnično popolnoma spočil. Konec koncev počitek ni takrat, ko dolgo spimo ali se odpravimo na razne izlete. In to je seveda tudi počitek za telo. Toda počitek za dušo, duhovni počitek, je veliko pomembnejši in pomembnejši. Človek se resnično spočije, ko se nauči žive povezanosti z Bogom.
To pravim zato, ker vsi opazijo, kako čudovit mir najde človekov duh med svetimi bogoslužji Cerkve (kot je bilo pri molitvenem kanonu Presveti Bogorodici, ki smo ga peli z vami). Koliko ti sveti tropari, ki so jih sestavili svetniki, ki so imeli izkušnjo spoznavanja Svetega Duha in Božje navzočnosti v svojih srcih in ki so prav to izkušnjo izrazili v cerkveni glasbi, troparijih in petjih, pomagajo človeškemu duhu, da se dvigne k Bogu in deležni Svetega Duha. Gospod ga daje tistim, ki ga iščejo in so žejni po njem. Vse to nam daje pravi občutek božje navzočnosti, sprostitev, pravi občutek tako rekoč zabave in zabave. Popolnoma sem prepričan, da se boste od ene prave, od ene službe, od enega svetega obreda v tempeljskem prostoru spočili tako, kot je nemogoče počivati v najboljših zabaviščnih centrih, kamor zahajajo ljudje - pustijo jih še bolj utrujeni kot prišli so bolj nervozni. Včasih se tako navdušijo, da eden drugega ubije.
In čudno je slišati, ko nekdo reče: no, danes, ko lahko preživite noči v zabaviščih, bi morali biti ljudje vsak dan mirni, veseli, nasmejani. Ja, takoj ko vstanejo iz postelje, pritisnejo na gumb, prižgejo radio, začne se hrup in ropot, začnejo peti zraven in tako od jutra, ko se zbudijo, so že na trnih! Včasih se še pred zoro pripeljemo iz samostana z avtom in vidimo, kako ob najmanjši provokaciji kričijo, se nadirajo, preklinjajo in se hočejo stepsti. In se vprašaš: kaj se jim je zgodilo? Šele jutro je ... no, konec koncev bi bilo že zvečer ... Ampak je zgodnje jutro, sedma ura, sploh še oči niso odprli, pa jim gre že na živce. Kje so bili? Morda so celo noč preživeli v zabaviščih, kamor so odšli, ko so zapravili preveč, tako da so se domov vrnili v še slabšem stanju, kot so bili dan prej!
Moški vstopi, angel izstopi
To se v Cerkvi ne dogaja. “,” pravi sveti Janez Zlatousti z lepo besedo, “... želite vedeti, kaj je Cerkev in kaj je njen čudež? Je zelo preprosto. Poglejte okoli sebe ali pojdite v cerkev - in videli boste, da je cerkev kraj, kjer vstopi volk in pride ven jagnje. V cerkev vstopiš kot volk in odideš kot jagnje. Vstopiš kot razbojnik in izstopiš kot svetnik, vstopiš kot jezen človek in izstopiš kot krotek človek, vstopiš kot meseni grešnik in izstopiš kot duhoven človek, vstopiš kot človek in ti prideš ven kot angel." In se popravi: "Kaj pravim: angel?!" Ali je samo angel? Vstopiš kot človek in izstopiš kot bog po milosti!« To je Cerkev.
In res, to je neizpodbitno dejstvo: človek v cerkvenem prostoru, v vzdušju petja in molitve, najde spokojen mir. Ker, kot veste, so v pravoslavni cerkvi velike službe, in to so najprej bogoslužja, in celoten "terapevtski potek", s katerim vpliva na ljudi, duše ljudi, je potek zdravljenja skozi božje službe. Spominjam se, kako so ljudje prihajali na Sveto goro (in na splošno sem to opazil skozi vse moje meniško življenje), da bi živeli v samostanu. Kako divje so bili videti! Njihovi obrazi so odsevali njihovo notranjo divjost - divjo naravo, divji pogled ... Ko so dan ali dva preživeli na Sveti gori, v samostanu, pri bogoslužju, se je malo po malo pojavila sladkost in krotkost Božje milosti. obrazi. In kljub temu, da so bili le romarji, je Božji Duh vseeno vplival nanje, pomirili so se in pridobili pravi mir.
In mnogi so rekli: gremo na Sveto goro, v samostan, in če tudi ne bomo imeli veliko koristi, se bomo vsaj dobro naspali, v samostanu spimo tako dobro kot nikjer drugje zunaj njegovih zidov. , drugače ne moremo imeti miru, najti nič drugega. Pa ne zato, ker je v samostanu tišina. Tudi na svetu je vladala tišina. Ampak zato, ker je bil v samostanu mir, duhovni mir. Ta kontrast je bil tako oster, da ga je bilo mogoče videti s prostim očesom. Včasih sem se norčeval iz njih (nekateri so mislili, da imamo vsi na Sveti gori dar jasnovidnosti in človeka samo pogledamo, ga vidimo)! A svetniki bi to zmogli – in kdo smo mi?! In potem je nekega dne prišlo verjetno 25 ljudi. Rečem jim: "Ali želite, da vam zdaj povem, kdo od vas je prišel prvič in kdo od vas je že bil tukaj?" Pravijo: "Da, oče, povej nam." Gledal sem njihove obraze – in res, iz njih je bilo takoj mogoče prepoznati tiste, ki niso bili prvič na Sveti gori; imeli so drugačne obraze v primerjavi z drugimi. In rekel sem: "Tu si, ti, ti, ti, ti si že bil." In izkazalo se je, da je imel prav, vse je uganil! In tako je bil deležen slave vidca! (Smeh.)Čeprav je bil kot tisti fakirji, ki so v resnici šarlatani!
Bog je zanesljiva opora v življenju
Zato se naučite jesti božji blagoslov! Zato se morate naučiti moliti, dragi moji, kajti v vsakdanjem življenju, kakor koli gledate, naletite na številne težave in razočaranja, mnogi so v slepi ulici. Vsaj iz moje kratke komunikacije z vami vidim, da imate veliko brezizhodnih situacij, težav, vprašanj in hude tesnobe. In tudi tema, ki včasih prodre v mladostno dušo in človek takrat ne ve, kdo je, ne kaj dela, ne kam gre, ne kaj hoče - ne ve ničesar.
Vse to bo ozdravljeno, ko bo človek začel moliti. Ko človek začne moliti, iz molitve dobi moč. obstaja luč, ker je luč sam Bog. In Božja luč začne postopoma raztapljati duhovno temo. In če včasih v človekovi duši ostane tema, se to zgodi zato, ker hoče dobri Bog, tako kot zdravnik, ozdraviti dušo s ponižnostjo, naučiti človeka, da se poniža. In to moč se moramo naučiti prejeti, da bomo preplavali morje svojega življenja in z zanesljivo podporo premagali težave.
Druge podpore, ki obstajajo danes: naša zdrava pamet, naš denar, naše zdravje, naša moč, druga oseba, naš sosed, naš prijatelj, naše dekle, naš zakonec itd., so podpore, ki so prav tako dobre, vendar niso zanesljive, ker so predmet uničenja in spreminjanja. Ljudje se spreminjamo, svet okoli nas se spreminja zaradi določenih dogodkov, zaradi določenih okoliščin. Edina zanesljiva opora, nespremenljiva opora je vera v Boga. Bog se nikoli ne spremeni. Ne izgubi se, ne spremeni, ne razočara osebe, nikoli je ne izda. Bog svojih del ne pušča nedokončanih in napol opravljenih, ampak jih pripelje do konca, saj je Bog sam popoln! Tako pogosto, ko se soočate z neuspehi, zlasti zdaj, ko se učite, neuspehi na izpitih, pri pouku, se morate naučiti te moči molitve, da se dvignete nad neuspehe, kot letalo, ki leti nad oblaki med nevihto. Vzpne se in se ničesar ne boji; nevihta divja, vendar ne doseže višine, kjer leti, ker ima "moč", ki mu omogoča, da premaga takšne situacije.
Zaželi mi srečo!
Še bolj pa v Cerkvi Bog daje moč ne le za premagovanje naših, ampak tudi za duhovno korist iz teh neuspehov. In včasih neuspeh postane najboljši uspeh! Ker ima tako blagodejne učinke na človekovo dušo, na njegovo osebnost kot celoto, ki so človeku pogosto potrebni. Lahko rečem, da se je nujno naučiti soočiti z neuspehom. Neuspehi so za človeka zelo pomembni. Povsod nam želijo »srečno«, vendar nam je treba vsaj včasih zaželeti »dobro polomijo«, da vemo, da se moramo na neuspehe pripraviti in se ne navaditi, da mora biti vse tako, kot si želimo. to. In takoj, ko se pojavi najmanjša ovira, tečemo k psihologom in psihiatrom, glava nam je polna dejstva, da imamo »psihične težave«. Naša glava je polna »psihičnih težav«, naš žep je poln tablet, psihologov žep pa denarja. "45 minut stane 15 lir," vam pove! Veste, nekateri psihologi me ne marajo, ker sem jim ukradel stranke! (Smeh.) Ko sem izvedela za to, sem bila tudi sama presenečena – predvčerajšnjim mi je psiholog povedal za pogovor, ki je potekal v njegovem strokovnem krogu, da so nekateri izgubili stranke zaradi mene. Ampak to je res dramatična situacija: človek, ki se utaplja v svojih težavah, pride k zdravniku, ta pa gleda na uro. In takoj, ko poteče 45 minut, reče: »Glej (in revež mu priznava svoje življenje), ali želiš preiti na drugo uro? Preračunaj, sicer ostani v svojem breznu in se vrni kdaj drugič!« Kljub vsemu temu se pogosto obračamo na psihologe. Ali je to potrebno in kaj točno je? Ljudje plačajo, da govorijo, plačajo, da jih poslušajo. Lahko si mislite do česa smo prišli. Se pravi, v kakšni težki situaciji so ljudje, da to počnejo! In vse zato, ker so izgubili komunikacijo z Bogom.
Molitev kaže smisel življenja
Bog nas prosi, spodbuja, roti, sili, da se pogovarjamo z njim! Ali vidite, kaj pravi? Vprašajte, iščite, trkajte na vrata - in odprlo se vam bo. Karkoli prosiš, Bog ti bo dal. In če se naučimo moliti, potem bomo pridobili mir v svoji duši. In ta duhovni mir je tista sila, ki preprečuje, da bi se človek utopil. Torej človek, ki se nauči moliti, zelo dobro razume, kaj je smisel njegovega življenja. Najde smisel življenja in v tem smislu je prostor za njegove neuspehe.
Ljubezen in mir sta neločljiva. Ljubezen ni posedovanje druge osebe. To je stanje harmonije s celim svetom in predvsem s seboj. To je samozavest, da se premikate v pravo smer. Če iščemo ljubezen, najdemo duševni mir, in če si prizadevamo za mir, najdemo ljubezen.
Mir je predvsem ravnovesje
Izziv številka ena za ljudi, ki se ukvarjajo z borilnimi veščinami, je ohraniti ravnotežje. Ko začnete trenirati karate, se boste naučili, da moč izvira iz ravnotežja in hladne glave. Ko dodate čustva, se vaša pesem zapoje.
Ravnovesje in duševni mir sta vira naše samozavesti. Miren ne pomeni zaspan! Umirjenost pomeni obvladovanje moči, ne pa upiranje. Umirjenost je sposobnost videti veliko sliko, ne da bi se osredotočali na podrobnosti.
Če se želite zaščititi pred vsemi nadlogami, ste izbrali napačen planet
Mir in zaupanje lahko najdete samo v sebi. V svetu okoli nas ni stabilnosti, vse okoli nas je v stanju večne spremenljivosti. Kako se lahko spopademo z nepredvidljivostjo življenja? Samo tako, da ga sprejmete!
Recite si: »Rad imam presenečenja. Super je, ko veš, da se lahko vsak trenutek zgodi nekaj nepričakovanega.”
Odločite se: "Ne glede na to, kaj se zgodi, lahko to prenesem."
Dogovorite se sami s seboj: »Če bom odpuščen, si bom našel službo z bolj fleksibilnim urnikom. Če me zbije avtobus, me ne bo več tukaj."
To ni šala. To je resnica življenja. Zemlja je nevaren kraj. Tukaj se ljudje rojevajo in umirajo. Toda to ne pomeni, da morate živeti kot strahopetni zajec.
Kako doseči duševni mir?
Da bi našli duševni mir, morate najprej spremeniti svoj pogled na svet. Pri tem lahko pomaga tudi navada, da si vsak dan privoščite počitek.
Ljudje, ki so dosegli duševni mir, pogosto izvajajo določene obrede. Nekateri molijo, drugi meditirajo, nekateri se ob zori sprehajajo ob morski obali. Vsak najde svoj način sprostitve. To nam pomaga bolje razumeti sebe in razumeti svet okoli nas.
Življenje bo ostalo boj, če bomo pri njem vztrajali
Sodobna zahodna civilizacija nas je naučila, da se nenehno naprezamo. Ne nasprotujem dejstvu, da "ribe ne moreš brez težav potegniti iz ribnika." Toda preden začnemo karkoli narediti, se moramo nehati boriti proti vsem in vsem. Odraščali smo v veri v odpor. Ponavadi spodbujamo dogodke in ljudi. Izčrpavamo se, to pa naredi več škode kot koristi.
Zakaj je potrebna sprostitev?
Skoraj vse, kar počnemo v življenju, je tekma za rezultate. Toda globoka sprostitev, meditacija ali molitev nam pomagajo na nov način pogledati na življenje. Pričakujemo, da nam bo prihodnost prinesla veliko prijetnih trenutkov. Vendar mora biti naša pozornost še vedno usmerjena v sedanjost.
Ko bomo izvajali globoko sproščanje, bomo začeli opažati, da nekatere lastnosti, pridobljene z vajami, postopoma postanejo navade in spremenijo naše vsakdanje življenje. Postanemo mirnejši, imamo intuicijo.
Vsi imamo notranji glas, vendar je šibak in komaj zaznaven. Ko življenje postane preveč burno in hrupno, tega nehamo slišati. Toda takoj, ko utišamo tuje zvoke, se vse spremeni. Naša intuicija je vedno z nami, vendar se ji pogosto ne posvečamo.
Veliko ljudi gre skozi ta krog. Iz tega lahko sklepamo: "Če nimate časa za sprostitev, je to za vas nujno potrebno."
Meditacija vam bo prihranila več časa, kot ga porabite zanjo. Naj vam to postane navada – uglasite se kot glasbilo. Vsak dan dvajset minut - da strune tvoje duše zazvenijo čisto in harmonično. Vsako jutro se zbudite z namenom, da ste mirni in uravnoteženi. Nekatere dni boste zdržali do večera, včasih pa le do zajtrka. Če pa postane cilj ohranjanje duševnega miru, se boste postopoma naučili te umetnosti.
Naravne sile
Ste že kdaj opazili, da lahko cel dan tavate po gozdu in čutite dotok energije? Ali pa preživite jutro v nakupovalnem središču in se počutite, kot da bi vas povozil tovornjak? Vse okoli nas vibrira, pa naj bo to trava, beton, plastika ali poliester. Ujamemo ga. Vrtovi in gozdovi imajo zdravilno vibracijo – vračajo nam energijo.
Vibracije betonskih trgovskih centrov so drugačne vrste: srkajo energijo. Vibracija katedral je usmerjena navzgor. V zakajenih barih in striptiz klubih boste izgubili levji delež svoje vitalnosti.
Ni treba biti genij, da bi razumeli: naše zdravje in odnos sta odvisna od izmuzljive energije okolja. Ko smo polni energije, se zlahka upremo bolezni in slabi volji drugih. Če je energija na ničli, pritegnemo depresijo in bolezen.
Lep pozdrav, zapuščen kotiček...
Ni zgolj naključje, da imajo kulture po vsem svetu tradicijo in spoštovanje do samote. V obdobju iniciacije so tako ameriški Indijanci kot afriški Bušmani zapustili svoja plemena in se skrivali v gorah ali gozdovih, da bi razumeli svojo usodo.
Veliki učitelji - Kristus, Buda, Magomed - so črpali navdih iz samote, tako kot milijoni menihov, mistikov in iskalcev resnice, ki so sledili njihovim stopinjam. Vsak od nas potrebuje tako dragoceno mesto, kjer telefoni ne zvonijo, kjer ni televizije ali interneta. Naj bo to kotiček v spalnici, kotiček na balkonu ali klopca v parku – to je naše ozemlje za ustvarjalnost in razmišljanje.
Vse je eno
Od 17. stoletja ima znanost metodo sira Isaaca Newtona: če hočeš nekaj razumeti, razlomi na koščke in preučuj koščke. Če to ne prinese jasnosti, razdelite na še manjše dele...
Sčasoma boste spoznali, kako deluje vesolje. Toda ali je to res? Vzemite Shakespearov sonet in ga razdelite na samostalnike, predloge in zaimke, nato pa besede razdelite na črke. Vam bo avtorjev namen postal bolj jasen? Postavite Mona Lizo v poteze s čopičem. Kaj vam bo to dalo? Znanost dela čudeže, a hkrati secira. Um stvari razdeli na dele. Srce jih zbira v eno celoto.
Zdravje in dobro počutje prideta, ko gledamo na svet kot celoto. To v celoti velja za naše telo, naša življenja in vse človeštvo.
Duševni mir je osnova za harmonično človeško življenje. Če ni duševnega miru, se človek ne more osredotočiti na posel, uživati v družinskih odnosih in na splošno delovati učinkovito in plodno v življenju. Pomanjkanje duševnega miru jemlje človeku moč. K nekomu mir pride sam. In od takih ljudi moramo jemati zgled. Miroljubni ljudje sledijo splošnim pravilom in če se jih naučite, boste tudi vi postali mirnejši in srečnejši.
Najprej se nehajte vmešavati v zadeve drugih ljudi, da ne porušite svojega notranjega ravnovesja. Večina ljudi ima v življenju težave, ker pogosto "vtikajo nos" v stvari, ki niso njihova stvar. Nekateri ljudje to počnejo, ker menijo, da jim bodo z vpletanjem v življenje nekoga drugega naredili neprecenljivo uslugo. Željo po vmešavanju v tuje posle narekuje prepričanje, da je le naša logika edina pravilna. Posledično človek začne na vse možne načine kritizirati tistega, ki se z njim ne strinja, ga poskuša utemeljiti in usmeriti na pravo, to je svojo pot. Ta model obnašanja temelji na zanikanju pravice katere koli osebe, da je posameznik. Toda po naravi smo ustvarjeni kot edinstvena bitja. In življenje druge osebe bi moralo biti izven našega sodelovanja. Veliko bolj smiselno se je osredotočiti na kakovost svojega življenja. Ne moreta obstajati dve osebi, ki delujeta in razmišljata na enak način. Zato nehajte skrbeti za tujce. Vso svojo energijo usmerite v skrb zase.
Za duševni mir je izjemno pomembna sposobnost odpuščanja in brisanja iz spomina. Morda bo ta veščina najučinkovitejša metoda za iskanje duševnega miru. Mnogi ljudje več let nosijo zamere do drugih ljudi. A prekršek se je najverjetneje zgodil le enkrat. In če se tega spomnimo, samo podžigamo svoje nezadovoljstvo z življenjem. Nikakor nima smisla neprestano »praskati po isti rani«. Ne obsojajte drugih ljudi po njihovih dejanjih, tudi če niso najboljša. Ne zapravljaj življenja za take malenkosti. Oseba, ki vas je prizadela, ne bo ušla kazni. Za vaše dobro počutje je bolje, da mu odpustite in še naprej živite svoje mirno, srečno življenje. Mnogi ljudje se ne morejo umiriti, ker niso našli javnega priznanja.
Takšno priznanje je zelo pomembno za egoiste, ki jih je med nami kar nekaj. Egoisti ne morejo ceniti druge osebe, ne da bi želeli imeti korist zase. Toda popolnih ljudi ni. Pomislite, zakaj potrebujete besede odobravanja in pohvale smrtnikov, kot ste vi? Zakaj bi želeli priznanje od nekoga drugega, če pa lahko preprosto verjamete vase in začnete delovati v svoje dobro? Tudi če vas hvalijo, ne bo trajalo večno. Zato je neumno iskati javno priznanje. Takšna iskanja vas le prikrajšajo za mir. Prepoznajte se in srečni boste. Sovražnik duševnega miru je zavist. Včasih nas dobesedno tišči občutek zaznane krivice.
Predstavljajte si na primer situacijo, v kateri ste celo leto trdo in marljivo delali, napredovanje pa je dobil vaš sodelavec, ki je delal, milo rečeno, malomarno. Ne zavidajte mu. Vsekakor pa boste za svoje delo prejeli tudi ustrezno zahvalo. Življenje vsakega od nas je podvrženo zakonom karme. Karma odraža naša dejanja in serije dejanj v preteklih življenjih. Če morate po zakonih karme doseči bogastvo, ga boste zagotovo dosegli. Nič na svetu tega ne more ustaviti. Toda obtoževanje nekoga drugega za lastne neuspehe bo v vaši duši le zasejalo tesnobo in razočaranje.
Opustite zavist in očitke o nepravičnosti, pa se boste približali želenim rezultatom. Če želite spremembo, začnite pri sebi. Še vedno ne boste mogli spremeniti sveta sami. Ali ne bi bilo torej bolj pametno, da bi poskušali na nek način spremeniti sebe? Številni se zaradi običajnega strahu težko odločijo za tak korak. V človeški naravi je, da se boji vsega neznanega. Spremeniti pa morate le vsaj eno od svojih navad, pa vam bodo spremembe samo v veselje. S spremembo sebe lahko še tako neprijazno okolje spremenite v harmonično in izjemno prijetno, ki vam prinaša popolno zadovoljstvo in mir. Če nečesa ne morete spremeniti, to preprosto sprejmite. Ponižnost je ključ do spreminjanja negativnih vidikov življenja v pozitivne.
Vsak dan se lahko pojavijo neprijetnosti, bolezni, različne nesreče in druge okoliščine, ki povzročajo razdraženost in negativna čustva. Številnih od njih naš nadzor ne more pokriti. Toda v naši moči je, da se jih naučimo prenašati. To je zelo enostavno narediti. Če se zgodi kaj neprijetnega, si samo recite, da je Bog tako želel. Tako boste bolj strpni do življenja in drugih. Posledično boste postali zelo močna, močna in mirna oseba. Mnogi izmed nas ponavadi prevzamemo več nalog, nalog in obveznosti, kot jih dejansko lahko izpolnimo. Nekaterim ljudem teža odgovornosti daje smisel. Toda ta pomembnost služi namenu zadovoljevanja egoističnih potreb.
Svoje sposobnosti morate ustrezno oceniti. Vsekakor bi morali imeti prosti čas, ki bi ga lahko porabili za to, da ste sami s seboj. Samozadostnim ljudem samo misli preprečujejo, da bi čutili. V skladu s tem manj takih misli v vaši glavi, mirnejša bo vaša duša. Um, osvobojen misli, bo zagotovil vaš duševni mir. Umirjenost je v bistvu odsotnost napetosti v umu. Če ni moteče napetosti, se zmogljivost osebe poveča. Toda vaš um in možgani ne smejo biti v "prostem teku" hkrati.
Tako enostavno se je vrniti v močvirje nepotrebnih in motečih misli. Vaš um bi moral biti osredotočen na nekaj resnično vrednega, kar vam omogoča, da se počutite pozitivno. Najboljši način za dosego tega stanja bi bil hobi. Hobi marsikomu daje priložnost za samouresničitev in prinaša občutek uspeha. Hobi omogoča človeku, da se fizično sprosti.
In spočit človek ne trpi zaradi dejstva, da v njegovi duši ni miru. Mirnost v takšni situaciji ni mogoča, če hoče človek vse izračunati vnaprej. Medtem ko načrtujemo vsak korak svojega življenja, še vedno ne bomo mogli predvideti, kako se bo dejansko iztekel. Načrtovanje v večini primerov prinese le razočaranje. Vesolje ima za vas svoj načrt. Vedno si zapomni to. Naučite se šteti samo svoj čas. Tudi če nekaj ne gre, to ne more biti razlog za žalost. Navsezadnje vam nič ne preprečuje, da bi naslednjič naredili napake in delovali uspešneje.
Ne oklepajte se negativnih ali napačnih izkušenj in se v svojih mislih nenehno vračajte k njim. Učite se iz svojih napak in nadaljujte brez obžalovanja. Tako se boste iztrgali spon preteklosti in lahko občutili popoln mir v svoji duši. On pa vam bo dal zaupanje, da bo vaše življenje zagotovo postalo takšno, kot bi si želeli. Duševni mir nas osvobaja in zagotavlja osnovo za doseganje sreče.
Brez težav ni življenja. Vedno je nekaj ali nekdo, ki prinaša tesnobo in težave. Pogosto je vzrok za težave oseba sama. Toda vir težav ni tako pomemben kot njihova rešitev, saj je to edini način za mir. Ali pa obstaja druga pot?
Skozi vse življenje se človek srečuje s težavami, nimajo konca in konca, to so življenjske lekcije, ki naredijo dušo in telo močnejše, pametnejše, lepše. Zato nima smisla upati na popolno rešitev vseh težav; Lahko pa se naučite živeti z njimi, se nanje pravilno odzvati, da ne bo le lažje živeti, ampak tudi najti ravnovesje v svojem življenju in najti duševni mir, tako potreben za normalno, srečno življenje in fizično zdravje. . Obstaja več nasvetov, korakov, po katerih lahko pogledate na svet z drugimi očmi, se nehate jeziti zaradi malenkosti in najdete duševni mir.
11 korakov do umiritve in ravnovesja
- Zavedanje je prvi korak k rešitvi problema. Nemogoče je pobegniti od težav in skrbi, našli vas bodo in kaznovali za vašo strahopetnost. Bolje je sprejeti in se zavedati njihovega pomena. Navsezadnje ni dima brez ognja. Analizirajte situacijo, od kod je problem prišel, kako ga rešiti, predvsem pa ga vzemite za samoumevnega, saj ga le s sprijaznitvijo lahko res popolnoma rešite.
- Vsakdo ima pomanjkljivosti; ni se jim mogoče izogniti ali popraviti. Zato nima smisla izgubljati živcev ob opazovanju moža, kako meče umazane nogavice pod stol in ne v koš z umazanimi oblačili. To osebo imate radi, zato sprejmite njene pomanjkljivosti, to so deli njega, ne morete ljubiti samo polovico. To velja tudi za druge stvari: jeseni bo deževalo, kljub vaši želji, sonce pa bo poleti neusmiljeno žgalo zemljo, tudi če je temperatura že dosegla 50 stopinj. Vaša jeza tukaj ne bo pomagala. Ko pa se sprostiš, lahko sprejmeš vse pomanjkljivosti tega sveta, vse njegove skrbi in blagoslove, le rožnata očala moraš sneti, svet ni idealen, a tudi v slabem se najde nekaj dobrega, če poglej natančno.
- Sreča je nedosegljiva, dokler je v srcu zamera. In tudi če je žalilec krut in nepravičen, lahko nadaljujete le, če mu odpustite. Jeza je tako kot zamera uničujoča, človeka peče od znotraj, zato ne da miru in ga samo potiska v brezno. Jeza ne prinaša dobrote ali dobrote. Dovolj je, da jo izpustite, seveda se bodo mnogi pred tem odločili za maščevanje, vendar je to smiselno le, če želite tistim, ki si to zaslužijo, dati tisto, kar jim pripada. Na primer, dati osebo, ki je storila kaznivo dejanje, v zapor bo veliko bolj preudarno kot zatiskati oči pred njegovimi grehi. Toda nezasluženo maščevanje je še hujše kot biti jezen ali užaljen. Prizadeneš nedolžno osebo in s tem porušiš svojo harmonijo, ravnovesje.
- Poskusite izključiti negativnost iz svojega dnevnega jedilnika. Slabe novice na televiziji, jezen sosed ali jezen šef, prepiri. To pomeni, da se ne samo obrnete in odidete, ampak temu posvečate manj pozornosti. Vpijejo ali se jezijo, vas to ne zadeva, sami veste, česa ste krivi in česa niste in rešite vse svoje pomanjkljivosti, vendar nima smisla sprejemati slabe energije svojega šefa.
- Iskrica upanja in dobrote se vidi tudi tam, kjer se zdi, da je nikakor ne more biti. Bodite pozorni na stvari, ki, čeprav vsakdanje, prinašajo veselje in ugodje: topla kopel, vroča kava, jesensko listje, ki se lepo vrtinči nad vašo glavo, ali dež, ki s seboj prinese vsaj samo čudovito pokrajino ali mavrico. Seveda velike težave - denar, družina, ljubezen - ne bodo izginile, vendar to ne pomeni, da morate vedno hoditi naokoli kot mračna oseba. Tudi če zdaj nimate dovolj denarja, vendar v tem trenutku pijete svoj najljubši okusen čaj ali jeste okusno jed, in to je tisto, kar je pomembno. Veselje ob majhnih stvareh včasih prinese olajšanje, da je veselje še vedno in v dnevu niso bili le slabi trenutki, ampak tudi dobri.
- Ko sprejmete in uresničite vse prejšnje točke, začnite razmišljati o današnjem dnevu. Včeraj je bil grozen dan in čez tri dni te čaka težak izpit. Toda danes je že minilo in še ni prišlo, zakaj bi torej razmišljali o tem? Izkoristite ta dan, dosežite nekaj pomembnega, pomislite na zanimiv film, na koncu se pripravite na ta izpit, vendar s pozitivnimi mislimi. Vse je možno, izpit se da avtomatsko! In možnost za to je nepomembna, še vedno obstaja. Priprava na najslabši možni scenarij bo samo povečala vašo tesnobo in strah.
- "Vse bo minilo" je stavek, zapisan na prstanu Salomona, enega najmodrejših mož vseh časov. In ni brez razloga. Res vse mine. Dan se bliža koncu, bolečina lahko pusti brazgotino, a ne ostane za vedno cela, prvotna, rane se prej ali slej zacelijo, četudi pustijo pečat v spominu. A kljub temu kakršne koli težave človeka okrepijo ali ga popolnoma zlomijo. Vedno boste imeli čas preizkusiti drugo možnost, zakaj torej ne bi poskusili izvesti prve? Ko se soočite s kakršno koli težavo, takoj pomislite, da vas bo to okrepilo, in ne, da je to nova boleča težava.
- Prej ali slej pride dan, ko se nenadoma vse kot okoren kamen zruši na vaša krhka ramena: težave doma, z dragim, v službi, na poti so se vam strgale nogavice! Če pa tečete za vsemi težavami naenkrat, ne boste imeli časa narediti ničesar. Ustavite se, natočite si skodelico čaja ali kave, sedite na stol in samo zaprite oči. Vrzi vse iz glave, občuti, kako toplina skodelice greje tvoje roke in ti daje svojo toploto. Zdaj je ta skodelica na vaši strani, nekakšna rešilna bilka pred hladnim mrazom vaših težav, čaj pa vam bo pomagal zbrati moči in uresničiti vse.
- Težave so različne, včasih se zdi, da ste bili prevarani, da vam ni bila dana želena sreča, da vas je ljubljena oseba zapustila ali da ste bili odpuščeni iz službe. Srce mi razbija od bolečine in račun za najemnino me preganja. Morda pa je to vaša priložnost, ne vaš problem? Nekatere težave so pravzaprav priložnost, na primer, najti bolje plačano službo ali spoznati pravo ljubezen, nekoga, ki te bo cenil bolj kot karkoli na svetu, te ljubil in varoval. Samo naučite se sprejemati težave, pri čemer upoštevajte vsaj obe strani, negativno in pozitivno. Potem ti ne bodo tako strašne.
- Življenje je igra. Če ga jemljete popolnoma resno, je le še težje. Naj vas ta izraz vodi skozi življenje, težka konferenca je pred vrati, naj postane dirka, kaj če zmagate?
- Manj razmišljaj. Če ne morete ubežati slabim mislim ali se zavedate, da se s tem delate bolj negativni, potem nehajte razmišljati, zaposlite se z nečim, kar polni vaše misli. Ko je ena stvar končana, se lotite druge. Bistvo ni misliti, ampak narediti. In smej se več, negativne misli se spremenijo v prah, ko slišijo zvok smeha, nasmej se težavam ali se vsaj nasmej, to ti bo dalo moč za boj.
Poleg vsega naštetega velja poudariti še dva zanesljiva načina za izboljšanje dojemanja sveta in iskanje harmonije: šport in jogo. Šport pomaga proizvajati hormone sreče in normalizirati zdravje, joga pa velja za vašo najboljšo prijateljico pri iskanju ravnovesja in miru, zahvaljujoč njej se boste naučili pravočasno prilagoditi in umiriti tudi v najtežjih situacijah.
