1. Vaja »Pozitivne misli«.
Cilj: razvoj zavedanja prednosti svoje osebnosti.
Udeleženci v krogu so naprošeni, da dokončajo stavek "Ponosen sem nase zaradi ...". Ne bi smeli biti presenečeni, če nekateri najstniki težko govorijo o sebi pozitivno. Treba je ustvariti vzdušje, ki otrokom pomaga in jih spodbuja k takšnemu pogovoru. Ta vaja je namenjena podpiranju naslednjih manifestacij pri študentih:
- pozitivne misli o sebi; všečen sebi; sposobnost ravnanja s samim seboj s humorjem; Izražanje ponosa nase kot osebo; Opisi z večjo natančnostjo lastnih prednosti in slabosti.
Po besedah vsakega udeleženca sledi skupinska razprava. Vprašanja za razpravo lahko vključujejo naslednje:
- Ali je pomembno vedeti, kaj lahko narediš dobro in česa ne? Kje je varno govoriti o teh stvareh? Morate uspeti v vsem? Na kakšen način vas lahko drugi spodbudijo k dobremu samopodobi? Na kakšne načine lahko to storite sami? Ali obstaja razlika med poudarjanjem svojih prednosti in hvalisanjem? Kaj je to?
Takšne razprave dajejo učencem dobro priložnost, da ocenijo svoje sposobnosti in skrite zmožnosti. Začnejo razumeti, da imajo tudi »najmočnejši« učenci svoje slabosti. In "najšibkejši" imajo tudi svoje prednosti. Ta odnos vodi k razvoju bolj ugodnega občutka sebe.
2. Vaja »Šolske zadeve«.
Cilj: razvijati pozitiven odnos do šolskega življenja.
Učenci naj izmenično spregovorijo o določenih dejstvih iz svojega šolskega življenja. Lahko postavite vprašanje, kot je: »Rad bi, da govorite o svojih šolskih dejavnostih, s katerimi ste zadovoljni. Začnite svoj odgovor z: "Veseli me, da..."
Tisti, ki niso prepričani v svoje sposobnosti, ko slišijo odgovore fantov, se začnejo zavedati, da so preveč strogi do sebe in ne priznavajo nekaterih svojih uspehov.
Trajanje vadbe je 30-40 minut.
3. Vaja "Sem v svojih očeh, sem v očeh drugih."
Cilj: razvijanje pozitivnega odnosa do sebe s prejemanjem povratnih informacij.
Pri tej vaji člani skupine napišejo dve kratki osebni izjavi, vsako na svoj list papirja. Na prvem listu je opis, kako se najstnik vidi. Opis naj bo čim bolj natančen. Drugi je opis tega, kako misli, da ga vidijo drugi. Listi niso podpisani. Opisi »Kako se vidim« so v ločenem polju. Vsak samoopis se prebere na glas in udeleženci poskušajo uganiti, komu pripada. Nato se avtor oglasi, prebere svoj drugi opis (opis tega, kako misli, da ga drugi vidijo) in nato prejme povratne informacije od članov skupine. Vrednost te vaje je v tem, da najstnik odkrije, da drugi z njim ravnajo bolje kot on sam. Trajanje vadbe je 50 minut.
4. Vaja »Predstavljaj si uspeh«.
Cilj: razvijanje sposobnosti uporabe domišljije za izboljšanje samozaznavanja.
Udeležence prosimo, naj si predstavljajo, kako bi se želeli na novo odkriti v situacijah, ki so jim v preteklosti spodletele. Na tej stopnji je pozornost usmerjena na koncept »pozitivnega mišljenja«. Z nadzorovanjem misli, ki se nam porajajo v glavi, se lahko prepričamo, da lahko, če želimo, postanemo boljši, kot smo zdaj. Kako se dojemamo, je zelo pomembno in lahko postanemo točno to, kar verjamemo, da smo sposobni postati.
Trajanje vadbe je 30 minut.
Tarča: Povečajte najstnikovo samozavest.
Trajanje vadbe je 20 minut.
6. Vaja "Aforizmi".
Cilj: naučite otroke razmišljati pozitivno in uporabljati mehanizem samopodpore.
Vaja poteka v obliki skupinske razprave, katere osnova so izjave velikih ljudi. Z analizo tovrstnih izjav lahko udeleženci igre spoznajo ogromne možnosti, ki jih imajo, da svoje misli usmerijo v smer, ki je potrebna za samorazvoj. Spodaj je seznam možnih aforizmov, ki jih lahko dopolni ali spremeni po presoji psihologa.
- Edina umetnost biti srečen je zavedanje, da je tvoja sreča v tvojih rokah (J.-J. Rousseau). Kdor se ima za nesrečnega, postane nesrečen (Seneka). Kdor si ne prizadeva, ne doseže; kdor si ne upa, ne prejme (). Z vero v to, kaj lahko postanemo, določamo, kaj bomo postali (M. de Montaigne). Kdor nič ne naredi, se nikoli ne zmoti. Ne bojte se delati napak, bojte se ponavljati napake (T. Roosevelt). In po slabi žetvi morate sejati (Seneca). Vsak človek je vreden točno toliko, kolikor ceni samega sebe (F. Rabelais). Eden vidi samo lužo v mlaki, drugi pa, ko gleda v lužo, vidi zvezde (Neznani avtor). Da bi se izognili kritiki, ne smete storiti ničesar, reči ničesar in ne biti kdorkoli (E. Hubbart). Ko človek neha verjeti vase, začne verjeti v srečo (E Howie). Verjemite v svoj uspeh. Trdno verjemite v to in potem boste storili, kar je potrebno za uspeh (D. Carnegie). Preizkusite vse možnosti. Vedno je pomembno vedeti, da si dal vse od sebe (C. Dickens). Če ne veš, v katero pristanišče se odpravljaš, potem ti noben veter ne bo naklonjen (Seneka).
Trajanje vadbe je 50 minut.
7. Vaja “Tedensko poročilo”.
Cilj: razvijanje sposobnosti analiziranja in urejanja vsakdanjega življenja.
Vsak udeleženec dobi list papirja z naslednjimi vprašanji:
Kateri je glavni dogodek tega tedna? Koga ste ta teden bolje spoznali? Kaj pomembnega ste se ta teden naučili o sebi? Ste ta teden naredili kakšne večje spremembe v svojem življenju? Kako bi lahko bil ta teden boljši za vas? Označite tri pomembne odločitve, ki ste jih sprejeli ta teden. Kakšni so rezultati teh odločitev? Ste ta teden naredili kakšne načrte za prihodnje dogodke? Katere nedokončane posle ste imeli prejšnji teden?
Nato sledi kolektivna razprava. Fantje delijo svoje uspehe, analizirajo svoje neuspehe in skupaj iščejo načine za izboljšanje stanja v prihodnosti. Kot rezultat, s takšnimi tedenskimi opazovanji najstnik začne bolje razumeti sebe in analizirati svoja dejanja.
Trajanje vadbe je 40 minut.
Najpomembnejši vidik teh predavanj je vzdušje, v katerem potekajo. Svetovalec ali učitelj mora ustvariti okolje psihološke podpore in varnosti. To lahko štejemo za nujen pogoj za optimalen razvoj učenčevega samopodobe.
http://*****/sno/poleznoe/school_psychologist/2185-.html
Za povečanje samozavesti se ni treba posvetovati s psihologom - veliko jih je v knjigah in na internetu. Izkazalo se je, da obstajajo tudi za najstnike, ki jim nizka samopodoba lahko prinese veliko neprijetnosti. Kako si lahko torej odraščajoči otrok pomaga in izboljša svojo samozavest?
Ena glavnih nalog sodobne šole je učencem privzgojiti veščine samoizpopolnjevanja, da postanejo harmonično razvita osebnost, lahko dosegajo cilje in dosegajo uspeh. Pri tem igra ključno vlogo najstnikova raven samospoštovanja.
Žal je dandanes samopodoba mladostnikov pogosto nizka in mladostnik, ki vstopa v svet odraslih, ni preveč samozavesten. In to neposredno vpliva na zelo pomembno kakovost za razvoj - pozitivno mišljenje, zaradi česar je težko biti optimističen glede svojih uspehov in neuspehov.
Nizka samopodoba – od kod izvira?
Obstaja več glavnih razlogov za nizko samopodobo. Prvič, gre za neposredno kopiranje ocen staršev. Najstnik v sebi poudarja tiste lastnosti, ki jih opazijo njegovi starši, medtem ko negativen odnos v njem ustvarja občutek manjvrednosti. V takšni situaciji lahko njegova notranja merila samospoštovanja dolgo časa ostanejo tiha.
Drugič, to je mešana samozavest. Hkrati se pojavi konflikt med lastnim "jaz", okrepljenim v socialnih interakcijah, in odmevi starševske vizije najstnika. Tretja pogosta situacija je, ko najstnik ne vidi negativne ocene staršev in jo spremeni v pozitivno.
Rešitev problema nizke samopodobe je na področju psihologije. Zato se nasveti velikokrat izkažejo za površne in neuporabne. Na primer, ko rečejo: "Samo naredi to, česar se bojiš, in tvoja samozavest se bo povečala." Iz nekega razloga avtor takega nasveta ni pozoren na navidezno protislovje: človek bi komaj je bilo strahče bi le zanj naredil, bi bilo res Samo. Poleg tega ni pomembno, o kakšnem poslu govorimo: morda se bojite reči "ne" svojemu šefu ali pa sogovornika sploh ne morete pogledati v oči.
Za oblikovanje slike uspeha je potrebna samoanaliza svojih lastnosti in rezultatov v različnih vrstah dejavnosti. Zaradi tega se oblikuje samospoštovanje, psihološka stabilnost in ustreznost.
Kako povečati samozavest: 5 vaj
Zdaj pa si oglejmo 5 preprostih praks, ki kljub svoji preprostosti upoštevajo vse kompleksne psihološke nianse.
1. Slabosti so skrite prednosti. Kar je za nekoga slabost, je lahko za drugega močna osebnostna lastnost. Natančnega človeka bodo na primer nekateri imenovali za vzornika, drugi pa za dolgočasnega in pedanta. Ali zgovornost - ki jo lahko razumemo kot pozitivno lastnost, ki razvija družabnost, lahko pa jo dojemamo kot vsiljivost.
Vaja: V stolpec zapišite svoje slabosti in za vsako poiščite vsaj eno pozitivno interpretacijo.
2. Najboljša različica sebe. Vaja: dajte si pol ure in začnite fantazirati. Predstavljajte si popolnoma udoben in varen prostor, kjer uživate v svoji močni in zdravi notranjosti. Konkretizirajte svoje fantazije: kje točno ste? Kaj vidite in slišite? kaj čutiš?
Pozitivne izkušnje so zelo pomembne, saj se nanje lahko vedno zaneseš v trenutkih šibkosti. Zato morate občasno ustvariti takšne občutke zase, jih fotografirati s svojim umom in shraniti v spomin.
3. Ukrotitev notranjega kritika. Notranji kritik raste v nas že od otroštva. Postavlja kočljiva vprašanja in povzroči, da se počutite razočarane in šibke. Včasih je koristno, saj lahko motivira voljna dejanja, pogosto pa ni vredno poslušanja.
Vaja: poslušajte, v kakšnih situacijah in kaj točno pravi notranji kritik, nato pa mu dajte ime. Nato si predstavljajte njegove kretnje in oblačila – in ga narišite. Vse to vam bo pomagalo bolje razumeti notranjega kritika in (kar je najpomembneje!) spoznati, da je kritik le del vaše osebnosti, čigar argumentom je vedno mogoče z nečim nasprotovati.
Pri tem lahko pomaga tudi notranji pomočnik – iz naše naslednje točke.
4. Notranji asistent. Notranji pomočnik vam pomaga videti pozitivno plat tega, kar se dogaja. Pravi, da se ustavimo pri notranjem kritiku. To je lahko skrben starš ali ljubeča oseba ali morda celo vila ali prijazen čarovnik. Glavna stvar je, da se vam tak pomočnik zdi vir moči.
Vaja: zamislite si svojega notranjega pomočnika in situacije, ko je priskočil na pomoč, poimenujte ga in ga narišite. Zapišite, s kakšnimi spodbudnimi stavki bi lahko odgovoril na kritikove napade. Vsak dan bodite pozorni na to, da ima vaš pomočnik dobre besede, in se veselite tudi najmanjših uspehov.
5. Ljubezensko pismo sebi. Pomislite na svoje prijatelje, starše in ljubljene. Zakaj se dobro počutijo pri vas? Katere so vaše dobre lastnosti, ki jih drugi vidijo?
Vaja: Poglejte se skozi oči osebe, ki vas ima zelo rada. In potem, ko porabite vsaj pol ure, napišite pismo na papir, iz katerega bo razvidno, da vas oseba ljubi. Odgovor »Ne, tega ne morem« ni sprejet. Verjemite, takšno pismo je eno najdragocenejših daril sebi.
S pomočjo tako nenavadnih in zanimivih vaj lahko dosežete veliko. S povečano samopodobo se pridobi notranja moč in trdnost. Človek postaja iz dneva v dan bolj samozavesten, brani svoje interese in meje, enakopravno komunicira z različnimi ljudmi. Dosega uspehe in se počuti srečnega.
Kupi to knjigo
Komentar na članek "Kako povečati samozavest najstnika: pismo sebi in še 4 načine"
Če bi imel najstniškega otroka dve leti redne napade jeze, mi to močno dvigne samopodobo in mi da razumevanje družbenega pomena. Ampak to je očitno, vendar imam povečano refleksivnost in aktivno naravo )) Otrok je prišel v...
Diskusija
Naj pobližje pogledam fante. Fantje so res dobri. In so enostavnejši. Sošolka mojega sina si ni našla prijateljic, s sinom in njegovim prijateljem sta odlična prijatelja.
To se pogosto zgodi ljudem, ki želijo imeti prijatelja, vendar sami nočejo biti prijatelj.
Zakaj ne bi na primer komunicirala s tistima fantoma, ki ju dobro pozna in nista več sama. In prek njih na svojo stran najprej pridobite fante iz novega razreda (fantje so veliko bolj zvesti novim dekletom), potem pa jih bodo morda dohitela tudi dekleta (ne bodo tolerirala, da je vaša hči obkrožena z moška pozornost). Ali pa se med počitnicami srečajte s sošolci iz lanskega leta, saj ste se tam uspeli spoprijateljiti.
Če zdržiš do konca šolskega leta s starimi zvezami, potem po poletnih počitnicah običajno pride do prerazdruževanja podjetij in tvoja hčerka se bo kot »starka« veliko lažje uvrstila v eno od skupin kot biti "novo dekle" na drugi šoli. Na splošno, če obstaja želja, obstaja veliko načinov.
Mnoge ženske se ne zavedajo popolnoma, kako pomemben zgled so za svoje hčere. Vsaka mati želi svoji hčerki najboljše, poskuša jo vzgajati, da bi se ljubila, a hkrati popolnoma pozabi ljubiti sebe in s tem dati svoji hčerki zgled. Način, kako dojemamo svoje telo, močno vpliva na to, kako se bodo v zvezi s tem v prihodnosti počutili naši otroci. V novem videu je Dove to jasno pokazal: raziskovalci so prosili pet mater, naj zapišejo, točko za točko, kaj jim ni všeč ...
Psiholog za najstnika Najstniški psiholog je usposobljen strokovnjak, ki bo pomagal pri soočanju s prehodnim obdobjem najstniške osebnosti, ki lahko povzroči hude napetosti v družinskem krogu. Napaka staršev je v tem, da ne morejo razumeti, da povečana raven hormonov, sprememba otrokove socialne vloge in pogoste spremembe psihičnega stanja vodijo v eksplozijo čustev. Najstniški psihologi priporočajo, da ste v tem obdobju bolj zadržani, pokažete strpnost in...
Kakšen poklic naj izberem: tistega, ki mi je všeč ali ki ga priporočajo moji starši in sorodniki? Stabilno – ali kreativno? Ostati na slabo plačanem, a zanimivem delovnem mestu – ali iti na manj zanimivo, a visoko plačano? Se zaposliti ali ustanoviti svoje podjetje? Kako se torej obnašati v takih situacijah, da ne bi obžalovali zamujenih priložnosti? prijatelji! Začenja se novo usposabljanje za najstnike Karierna orientacija, katerega udeleženci se potopijo v vzdušje iskrene komunikacije v prvem...
Diskusija
Najbolj pravilna stvar je po mojem mnenju takšen trening. Otroku dajte največ koristnih informacij, usmerite ga v svet poklicev, dajte mu priložnost, da spozna svoje prednosti in slabosti, in mu prepustite izbiro.
03.06.2015 14:23:00, karlovnaMoj najstarejši otrok se je že prej odločil za poklic, sinu pa bi takšno izobraževanje koristilo. Na žalost še ni zrel)
KONCEPT ČUSTVENE VZGOJE JE PREPROST, zdrav razum in izhaja iz globokega občutka ljubezni in sočutja do naših otrok. Vsi starši imajo radi svoje otroke, a na žalost se vsi ne ukvarjajo s čustveno vzgojo. Zavedanje o njeni nujnosti ne izhaja samodejno iz njune ljubezni ali iz odločitve za toplo in pozitivno naravnanost v komunikaciji z otrokom. Čustvena vzgoja je bolj kot umetnost, zahteva zavedanje, poslušanje in vedenje...
Posvetovanje s psihologom - včeraj, danes, jutri. Vsi vedo, da lahko samozdravljenje povzroči več škode kot koristi. Toda ko gre za tako subtilno zadevo, kot je duša, se iz neznanega razloga le redki v težki situaciji pravilno odločijo - poiskati pomoč pri specialistu. Hkrati pa neuspešni poskusi samostojnega reševanja težave zelo pogosto poslabšajo situacijo in jo pripeljejo v slepi kot, iskanje izhoda iz katerega postane še težje ... Namesto da bi...
Pot do trajnostnega uspeha, še posebej v kriznih razmerah, tako osebnih kot javnih, je samospoštovanje s predznakom »plus«. Ne z znakom “!”, ki pomeni neustreznost, ampak z mirnim “+”. Svoje prihodnje dosežke, podcenjevanje samega sebe, sem uspešno spodletelo v zasebnem poslu, nasprotno, v politiki sem se prebil, ko sem bil prepričan vase. Pot do uspeha je torej učinkovita samopodoba. Lahko mi verjamete, saj sem to pot prehodila do konca in se do 30. leta počutila kot grda raca, šele po 40.
Pomoč najstniškega psihologa Pomoč najstniškega psihologa je preprosto neprecenljiva pri vzpostavljanju odnosov z vrstniki. Mladostništvo je povezano s težavami pri normalni komunikaciji z vrstniki in odraslimi. Če v razmerah s starši ali starejšimi ljudmi, zlasti tujci, vzgoja in običaji komuniciranja, sprejeti v družini, igrajo veliko vlogo, potem v smislu gradnje odnosov "z enakimi" pride do prave vojne. Ne oklevajte in ne odlašajte z obiskom...
Kako povečati samozavest in samopodobo? Kako verjeti vase in se nehati bati neuspeha? Ta vprašanja skrbijo mnoge, ki želijo doseči uspeh v življenju in delu ter preprosto postati srečni. Ker poznam način razmišljanja negotove osebe (sama sem bila taka in sem se o tem veliko pogovarjala s strankami), želim članek začeti s trditvijo: samozavest je mogoče povečati! To pravim z razlogom, a na podlagi osebnih in poklicnih izkušenj, podprtih z...
Kje piše, da so pri 10 letih začeli dvigovati samozavest??? Glavna težava pri tem ni povedati lepemu dekletu, da je lepa :), ampak sprejeti njen način odzivanja na tiste težave, na katere se drugače odzivaš.
Diskusija
Ampak zdi se mi, da je reakcija na vrstnike posledica "fizikalno-kemičnih reakcij v telesu določenega posameznika." In na to nikakor ne morete vplivati »od zunaj«.
Ste bili pri teh letih ranljivi? Če da, o čem naj se pogovarjamo?
Zdi se mi, da malo prehitevate stvari. Čas bo minil, otrok se bo malo "otrdel" v sebi in se naučil braniti. To je pravilno in naravno. Spomnite se, kako intenzivna so lahko prva ljubezenska doživetja. Ne tiste, ki se zgodijo pri 16, ampak tiste, ki se zgodijo pri 11-13 letih. Zdi se, da tam ni nič konkretnega (v smislu, da nisi zapuščen z otrokom v naročju), ampak kakšno močno trpljenje?!
Kar se tiče vaših primerov, številka 1 sploh ne deluje. Velika večina 10-letnikov se tako obnaša, če niso prepričani o novi stvari. In prepričani so lahko le, če je to že odobril nekdo zelo pomemben v njihovi hierarhiji. Potem lahko drugi govorijo kar hočejo.
O kratkem. Mislim, da postavljate svojo reakcijo na svojo hčerko. Če bi bili v sebi prepričani, da je biti majhen dobro, potem ne bi bilo težav, IMHO. Res je, vse otroštvo/mladost me je skrbelo, da sem previsoka (pravzaprav nič izjemnega - 169 cm, ampak božja, kako sem trpela). Otroci svojo posebnost pogosto dojemajo boleče. In vedno lahko najdejo razlog za skrb. Če je vaša višina povprečna, potem je morda vaš nos prevelik (majhen)? Ali usta? Ali ušesa? Na splošno imamo veliko delov telesa in obstaja prostor za domišljijo.
Morda je to vse življenjska izkušnja, nič ne skrbi? Zdi se, da vas vse to bolj prizadene, spominjate se svojega malega jaza in podoživljate svojo negativno izkušnjo, hčerko pa veliko manj skrbi in nekatere izkušnje so normalne. Ves čas hoditi neprimerno veselo in imeti v mislih tisto »Jaz sem najboljši, naredi pot!«?
Preklopite na "vaše", tj. nekdo draži, a imaš prijatelja, socialni krog, kjer so prijazni, to je super. Pomembno je, da imate svoje interese, hobije, socialni krog, vendar ne boste mogli biti »dobri« povsod in z vsemi.
Takšne fantazije nam dobro uspevajo: tudi nekdo pomemben in odrasel nosi takšno jakno (na primer jo res nosi ali jo lahko nosi), ta »strokovnjak« pa se mu približa s svojim mnenjem. Smešno je in razumljivo.
Lahko rečemo, da je pomembno mnenje pravih strokovnjakov, pomembne so izkušnje ljudi, ki so dosegli uspehe. Če imate svoje področje zanimanja, zakaj se ne bi učili od tistih, ki vedo. Le te dosežke je treba zares podpirati, a spet »po okusu in barvi ...«.
Pogovori v tem duhu.
Z jakno (oblačilo): pred nakupom se pogovorite o trendih, izberite, kaj želite, vendar takoj povejte, da se moda spreminja, morda ne boste sledili. Osnovne stvari so klasične, dodatki po zadnji modi. Tako se je lažje uskladiti. Pogovorimo se o ženskih skrivnostih, kako izgledati modno, moderno in samozavestno. Morda vam ni treba obiskati stilista, vendar je zelo koristno brati takšno literaturo, gre za vaš slog, vašo barvno shemo, kaj komu pristaja, da je vsak drugačen, kako poudariti svoje prednosti. Bolj pozitivno in "kaj lahko storiš" namesto "takšni so." Konec koncev je ta šola najlepša, kaj pa druga? Kriteriji?? Kdo je najboljši? Samozavest (pišete, da si tega želite, vendar je to negativna lastnost) lahko povzroči zavrnitev, dražili vas bodo in ne bodo prijatelji.
Kako povečati moževo samozavest? Žena in mož. Družinski odnosi. Ne bom vam govorila, kaj storiti s konkretnim možem, on ima zdaj krizo srednjih let, ki se nalaga na vašo karierno rast, on je "klobasa", zdi se mi, da je to na splošno tako kot pri najstnikih - hormonsko. .
Diskusija
Hvala vsem, ki ste se odzvali! Z veliko pozornostjo preberem vsa vaša mnenja. In prebral jo bom še enkrat, da bom spravil stvari v red v svojem konservatoriju in tudi v svojem življenju. Vsi ste neverjetno čudoviti in pametni. Vesele praznike in dobro razpoloženje!
18.12.2012 23:12:16, Avtor18.12.2012 16:12:12
Zbadanje, zmerjanje, izsiljevanje, pretepi. In ušesa so dolga, priimek je smešen in o tem, da oblačila niso takšna, kot bi morala biti, ni treba govoriti. Za vsakega otroka je nova ekipa veliko čustveno breme in dodaten stres. Woman.ru vam bo povedal, kako otroka naučiti odzvati se na posmeh. Za vsakega otroka je nova ekipa veliko čustveno breme. Nobena skrivnost ni, da se otroci, ki so obiskovali vrtec, veliko bolje prilagajajo šoli. Za njih je že...
kako premagati ljubosumje - kako povečati samozavest. Res, res potrebujem pomoč in trezne misli. Tisti. Vse svoje negativne misli morate nadomestiti s svojim »dobrim« vedenjem. 06.04.2012 13:12:30, metoda.
Diskusija
Vidim, da vam je veliko ljudi napisalo, da je to vedenje nenormalno - IMHO, ni tako ... (IMHO, nenormalno je nekaj, kar lahko ogroža druge - ali dejanja, usmerjena proti drugim, proti njihovi volji - ne storite ničesar tako) V tem primeru je ravno toliko nenormalnih ljudi ali celo več kot normalnih;) Kakšna je v tem primeru norma?... Druga stvar je pomembna - to te muči. Glede tega je treba nekaj narediti. Sprejmite najprej sebe, za razliko od drugih. Vsak je drugačen, le v obnašanju poskuša biti bolj ali manj podoben drugim. Sprejmite sebe kot ljubosumnega, škandaloznega – kogar koli, imate pravico do vsega tega... In sprejmite svojega moža in njegove reakcije na vaše ekscentričnosti. Ne vem, lahko sem tudi ljubosumen in se prepiram - ampak tega si ne očitam in v tem ne vidim nič strašnega. IMHO, čim manj dušebrižništva in zapiranja vase. Točno tako lahko znoriš, mislim - ni dna - koplješ lahko v nedogled, če si zadaš cilj. Nekatere stvari preprosto moraš sprejeti - da je tako)
O vašem možu - res se lahko zaljubi in vi se lahko - in vse to se lahko zgodi v popolnoma kateri koli družini. Nihče ni imun pred tem. Vendar to ni konec sveta - to je samo življenje. Ni se je treba bati)
V vaših objavah je veliko "hočem, kar hoče" - poslušajte to sami;) Razumete, kaj želite - živite, kot želite, ne gradite svojega življenja okoli moža. Ne "če on, potem jaz ..." Ni vam treba znati in želeti flirtati, biti super neodvisen itd. Ti si, kar si, za razliko od drugih. Ko to razumeš in si dovoliš biti karkoli, s katerim koli razpoloženjem, postane življenje veliko lažje. In vse lažje postaja razumeti in sprejemati druge) Morda nisem povedal zelo jasno, vendar upam, da me boste prav razumeli ... Zdaj ste pod težo ogromne krivde, za svoja dejanja - ne grozna in ne slabo ... Kar počne vaš mož, je on. Vse naredi sam, za nekatera njegova dejanja niste nikakor krivi ... "Potisnili ste ga v izdajo in tako naprej" - to je vse, IMHO, sranje - lahko potisnete v smeri nekoga, ki se premika v tej smeri, spet IMHO. Živite poleg svojega moža, ne NJEGA) Niste groza in ne uničevalec družine - tako mislim)
Tukaj) vse povedano je samo moje mnenje, ni za debato)
To je neke vrste poporodni sindrom. Moraš poskrbeti zase. Imejte se radi takšne, kot ste, in popravite, kar vam ni všeč. Najpomembnejša stvar pri ženski (no, če upoštevamo videz) je negovan videz. Prav to pogosto manjka ženski, ki je pred kratkim rodila. Ampak vseeno se potrudi - manikura, pedikura, pričeska - vse mora biti na nivoju, napihni trebušne mišice, kupi si lepo spodnje perilo. Vaš videz se bo spremenil in vaš mož bo to opazil. (tudi če ne ceni vsega naštetega). In ponavljajte si kot mantro - jaz sem najbolj očarljiva in privlačna. Tako lepega otroka sem nama rodila. Vse spremembe v mojem telesu so bile vredne. Sem super žena in mama.
Pa sva podarila našega fantka... Nekako ni tako, kot sem si predstavljala. Predstavljala sem si veselo fotografijo na peronu: nasmejanega fantka, ki se veselo stiska k očku, zadovoljnega očka, ki objema sina, hrupno množico otrok, ki veselo mahajo za odhajajočim vlakom ... Ki popelje Alija v svetlo prihodnost, v svojo , svoji družini, resničnemu življenju. Navsezadnje življenje v rejniški družini za Alija v bistvu ni bilo resnično. Zanj je bilo preveč, ta način življenja, ki ga vsiljuje naša družina. Intenzivno...
Diskusija
O čem govorimo, fant rabi moškega v družini, kljub vsemu zagrenjenemu odnosu očeta do Danile, Danila je vedno na njegovi strani v vsakem sporu, tudi ko vem, da misli drugače, vedno oče #### , če obstaja možnost, da gre kam z mano ali bo šel on z njim, tudi ko rečem, da bova živela ločeno z očetom, on še vedno reče, da bo šel k njemu, zakaj za vraga potrebujejo te očete, hudiča to, to je hrepenenje ne toliko po starših kot po moškem spolu, ti imaš malo drugačen primer, tvoj oče ne hodi v šolo, grozljivo je pomisliti, da mu tisti Chuchmek ne bo mogel zagotoviti kaj potrebuje; No, otrok lahko dobi streho nad glavo, kos mesa in to je to, ostalo je v rokah otroka samega.
Toda tukaj je vprašanje: če bi imeli v svoji družini pravega moškega, ali bi bilo to življenje zanj še vedno neresnično?
Najlepša hvala vsem za vaše besede podpore in pozornost do teme! Ali je verjetno že doma, včeraj je bilo letalo. Tam so ga pričakali vsi, številni sorodniki, stari starši in mlajši bratje.
Želite vedeti, kako povečati svojo samozavest, vendar vas ne zanima, kako se soočiti z izbruhi jeze. Ali gre za mentalno ali slabo vedenje in promiskuiteto. Da, tudi kot način manipulacije.
Obstajata dva načina za povečanje samospoštovanja - povečanje dosežkov ali zmanjšanje želja. To je ves mehanizem. Sprva je koristno biti »zvezda«, spravi možgane v formo, potem pa morate vse to uskladiti z realnostjo.
Diskusija
ja, njeno življenje se bo izboljšalo, življenje bo postalo udobnejše, ampak okoli (v vesolju) se ne bo nič spremenilo ali pa se bo spremenilo nekoliko na bolje, ker se je za eno osebo vse spremenilo rahlo na bolje)
Človeka se obravnava tako, kot se sam obravnava, IMHO. Tudi če je Klava teta C, če se obnaša kot lepotica B+, jo bodo drugi dojemali tako.
In o sebi kot na primer ... Več kot enkrat so mi rekli (in mi še vedno rečejo) - "lepa si, a tvoja nesamozavest te enostavno iznakaže." Pogledam se v ogledalo: res, imam povsem normalen videz. Ampak ... hoja, drža, plastičnost - vse izda boleče sramežljivo in negotovo osebo. Za vsem naštetim je resnično težko razbrati lepoto.
In še en primer ... dvakrat sem pustil službo. Obakrat zato, ker se mi je zdelo, da je moje delo izjemno slabo in bi bilo bolje, da odidem sam, kot pa da me »zapustijo«. Potem pa sem za nazaj ugotovil, da so vsi zadovoljni z mojim delom in obžalujejo mojo odpoved. In takih primerov iz svojega življenja lahko navedem kolikor hočem. Mislim, da če bi se mi uspelo ljubiti, bi se vse v mojem življenju izkazalo veliko bolje. Ampak ne morem.
Kaj storiti - 1 brez obžalovanja zapustite to šolo, situacija se lahko poslabša, 2 z otrokom je potreben posvet s psihologom ali, če to ni mogoče, sami preučite veliko gradiva, se udeležite treningov s hčerko ki povečujejo samospoštovanje.
Diskusija
Moj IMHO. Vzgajati tuje otroke je povsem nehvaležna naloga. In, strinjam se s Ketom, otrok sam naredi nekaj, kar provocira storilce. Dve deklici tretji ukradli zvezek in ga zakopali? Lastniku zvezka morate povedati, kdo je kaj naredil. In naj se odloči, ali se bo pritožila učiteljici ali ne. Enaka je situacija s portfeljem. Preseneča me, zakaj se otrok v teh situacijah raje obrne na učiteljico kot na druge otroke. Poleg tega deklica rada tekmuje na olimpijskih igrah (in zmaguje!) In je zelo občutljiva na ocene. IMHO 100x, ampak otrok je preveč odvisen od mnenj odraslih in si preveč želi pridobiti njihovo odobravanje, in to je vzrok težav. Otroci so vedno imeli in imajo svojo subkulturo, drugačno od subkulture odraslih. In takih otrok, ki so preveč »korektni« in odvisni od mnenj odraslih, nikoli ne marajo v skupinah, v kakršni koli obliki. Zagotovo vam ne bo dovolila goljufanja in nikoli vam ne bo dajala nasvetov o testu itd. Če zamenjate šolo, se težave zlahka premaknejo z vami. Kaj bi naredil? Za začetek bi otroku odločno vcepil, da se učiteljici ne da pritoževati nad drugimi otroki. Toda pomoč sošolcem v kakršni koli obliki je mogoča in potrebna. Ko se bo otrok tega naučil, bo resnost težav izginila ali zamenjala šolo, da bo nova ekipa z njo ravnala odprto. Toda v novi ekipi bo pomembno, da ne delamo istih napak ...
04.12.2008 17:35:36, Lariska od domaNočem stopnjevati situacije, a vseeno preberite -
http://www.odessaglobe.com/our-digest-full.php?id=1538.
In takih primerov je ogromno.
Kaj storiti -
1 zapustite to šolo brez obžalovanja, situacija se lahko poslabša,
2 z otrokom je potreben posvet s psihologom ali, če
ni možnosti, sami preučite veliko gradiva,
S hčerko izvajajte treninge, ki povečajo samozavest.
Pritoževanje direktorju ali višjemu vodji vam ne bo pomagalo, prav tako ne oni,
ne boste mogli biti ves čas s svojim otrokom, vendar obstajajo prehodi,
dvorišča, šolska stranišča, preberite članek, skratka, in naredite zaključke.
Kako povečati samospoštovanje? isto kot "ljubiti sebe"? (To je zame po ločitvi, čeprav je minilo že veliko časa). Zato bi rad imel druge načine. Mogoče bo kvantitativno presegel...
Napihnjena samozavest pri otroku. Situacija - petletna deklica, ljubljeni otrok, večino časa preživi v družini (pogosto pridejo starši, varuška, stari starši), vsak dan 3-4 ure, izbirni pouk/krožki, prostovoljno.
Diskusija
"Vsi ljudje so kot ljudje, jaz pa sem kraljica" =)))
Tudi meni se to zelo pogosto dogaja. Borim se z vsemi močmi in poskušam dokazati, da drugi otroci ne zmorejo nič slabše in včasih veliko bolje kot moja "kraljica"
Vaš otrok je v tisti starosti, ko so tista dejanja, zaradi katerih je prejel veselje, dobra, tista dejanja, ki jih ni uspel izvesti dobro, pa so slaba.
Za nas odrasle je to znak, kdaj je čas za nekaj :)
In če smo pozorni, bomo razumeli, kdaj kaj reči in kdaj je bolje, da smo tiho :)
Občudujte tiste izdelke otroške ustvarjalnosti, ki jih otrok sam razveseli pred vašo oceno :) Vsekakor :)
In kjer je otrok sam nezadovoljen, ravnajte preprosto taktno.
Postopoma se bo otrok naučil analizirati svoje delo s svojega zornega kota in z vidika »Gledalcev«.
In to je osnova samozavesti :)
Razdelek: Osebni vtisi (če se najstnik ne more prisiliti, da bi se opravičil staršem). posledice porodnih “težav”, strahovi pred smrtjo, neuspehi, otroci povečujejo samozavest, ker začnejo verjeti vase, starši pa se naučijo spoštovati svoje otroke
SLABA DELOVNOST
Program je razvil kandidat psiholoških znanosti,
Višja raziskovalka v Laboratoriju za psihološke raziskave v izobraževanju učiteljev
Inštitut za izobraževanje učiteljev Ruske akademije za izobraževanje
Prenesi:
Predogled:
PSIHOLOŠKO PEDAGOŠKI PRAKTIKUM
Program popravnega dela
SLABA DELOVNOST
POVEČANJE SKUPINSKIH DEJAVNOSTI
SAMOVREDNOTENJE PRI SLABEJŠIH UČENCIH
Program je razvila kandidatka psiholoških znanosti, višja raziskovalka v Laboratoriju za psihološke raziskave v izobraževanju učiteljev na Inštitutu za izobraževanje učiteljev Ruske akademije za izobraževanje
Fedosenko Ekaterina Vladimirovna
(vir - "Psihološka podpora mladostnikom. Sistem dela, diagnostika, usposabljanja", St. Petersburg: Rech, 2009)
SKUPINSKE DEJAVNOSTI ZA POVEČANJE SAMOPOŠTOVANJA
ZA SLABO UČENCE
Lekcija 1
Cilji.
- Krepitev skupinske enotnosti,
- povečanje samozavedanja in znanja o drugih s povratnimi informacijami,
- razvijanje sposobnosti, da ste ponosni nase.
Pozdravi.
Razvijete lahko poljubno obliko pozdrava in jo shranite skozi lekcije.
Vaja "Spoznajmo se."
Namen igre je pospešiti razvoj skupinske enotnosti
.Udeleženci se razdelijo v pare in drug drugemu pripovedujejo o sebi. Ko je razprava parov končana, vsak član para predstavi svojega partnerja drugim.
Trajanje igre je 30-40 minut.
Konec lekcije.
Kot ugotavlja R. Berne)
