Občutek sočutja, empatije ali empatije je notranje stanje. To je zaradi težav drugih ljudi. Seveda je empatija ena najboljših človeških lastnosti. Če ste sposobni imeti sočutje do drugih, to pomeni, da razumete čustva drugih ljudi. To pomaga graditi močne odnose. Pomembno je, da se vsak človek zaveda, da je podprt.
Kaj je sočutje in empatija
Vendar je pomembno razumeti, kaj sestavlja sočutje in empatija. Ti občutki naredijo človeka boljšega. Pogosto se ti pojmi uporabljajo v obliki sinonimov; verjame se, da gre za ista čustva.
Če se poglobite v te besede, je sočutje skupno doživljanje določenih čustev, sočutje pa skupno trpljenje zaradi nečesa. Oba izraza pomenita, da gre človek skozi veselje, žalost in nesrečo z drugo osebo. Oba občutka povzroči situacija, v kateri sta potrebna usmiljenje in podpora. Toda to so stvari, ki jih je treba dokazati, če so resnično potrebne.
Sočutje in empatija sta podobni čustvi, vendar je glavna razlika v njunem izražanju.
Pogosto lahko slišite, da so v sodobnem svetu samo verniki ali revni ljudje sposobni sočutja in sočutja, bogati pa ne razmišljajo o nikomer, če to ne prispeva k njihovi blaginji. Danes velja, da je na vsako resnično sočutno osebo 1000 takih, ki zavidajo drugim. Razlog za takšno mnenje je značaj posameznika samega. Brezbrižni ljudje takih občutkov ne morejo doživeti.
V vsakdanjem življenju taka čustva kažemo ob upoštevanju specifičnih situacij. Na primer, eden bo dal osebi, ki prosi, drugi pa bo šel mimo. Največje sočutje ljudje izkazujejo do svojih ostarelih staršev, bolnih otrok in prijateljev.
Pogosto lahko s sočutjem užalimo osebo, ki ne potrebuje usmiljenja. Poleg tega pravo sočutje povzroča škodo. Če zdravnik sočustvuje z bolnikom in ga preveč skrbi, zboli tudi sam. Zato mora samo sočustvovati, ne pa sočustvovati.
Izkazovati empatijo pomeni poslušati sogovornika in razumeti njegova čustva. Če želite to narediti, jih boste morali prenesti sami. Iskreno sočutni ljudje se vznemirjajo in skrbijo na popolnoma enak način kot tisti, ki to sočutje potrebuje. To človeku vliva vero in mu pomaga pozabiti na skrbi. Empatija naredi ljudi prijazne.
Zakaj človek potrebuje sočutje?
Toda zakaj potrebujemo sočutje in empatijo? Če ste čustvena oseba in se ta občutek pretirano manifestira, potem ste opazili, da težko občutite trpljenje drugih. Okoli vas ovije tuja negativna energija, prenehate čutiti veselje do življenja. Sočutje deluje depresivno in jemlje moč.
Ne bi se smeli pretirano potopiti v trpljenje drugih ljudi. Pomembno je, da se lahko ustavite in ne poškodujete sebe z nesrečami drugih ljudi.
Poleg tega, če nenehno sočustvujete z eno osebo, to škodi tako njemu kot vam. Nenehno sočutje povzroči, da nehote preprečite, da bi trpeča oseba prevzela odgovornost za svoja dejanja. Zaradi stalne simpatije oseba čuti svojo šibkost in potrebo po zunanji pomoči. Takšni ljudje ne morejo živeti svojega neodvisnega življenja, vedno potrebujejo zunanjo podporo.
Zato je pomembno ne le biti sposoben sočustvovanja, ampak tudi čutiti mejo, ko se morate zaščititi pred čustvi drugih ljudi. V vsem je potrebna mera.
Kako sočustvovati z nekom
Da se ne poškodujete, morate vedeti, kako pravilno sočustvovati z osebo:
- morate razumeti, kdo povzroča takšen občutek – vaši bližnji ali vsi okoli vas? Od koga prihaja? Ko čutite, da izkušnje drugih ljudi jemljete preblizu,... Ne vpletajte se v težave drugih ljudi. Podprite osebo, jo prepričajte, da ni sam. Vendar mora sam najti rešitev za nastalo situacijo;
- in se vrni v prvotno stanje, ko ugotoviš, da se pogrezaš v probleme drugih ljudi. Prekinite pogovor, dokler ne začutite, da lahko normalno razumete situacijo. Ne pozabite, da vsi vaši občutki vplivajo na telo. Zato je za normalno stanje telesa in duha pomembno doživljanje maksimuma;
- biti sposoben pravočasno preiti iz nezavedne simpatije v zavestno delovanje. Kadarkoli se boste poskušali znebiti sočutja do drugih, se boste počutili krive. Vendar se ne bi smeli imeti za osebo brez sočutja. Za podporo vam ni treba pustiti negativne energije skozi vas. Poslušaj, a ne skrbi preveč. Naučite se zaščititi pred negativnostjo in pretirano naklonjenostjo.
Seveda je pomembno ostati prijazen človek. Vsi smo dolžni pomagati svojim prijateljem in ljubljenim. Toda to je mogoče storiti brez škode za sebe. Da bi občutili osebno srečo, je pomembno ohranjati ravnovesje lastnega telesa.
Gojenje empatije in sočutja pri otrocih
Omeniti velja, da je treba od zgodnjega otroštva resno pozornost nameniti vzbujanju sočutja in empatije pri otrocih. Otrok, ki ni sposoben pokazati takšnih čustev, odraste in včasih postane prava katastrofa za starše in sebe.
Samo tisti otroci, katerih starši s svojim vedenjem dajejo podoben zgled, imajo sposobnost sočutja in sočutja z drugimi. Da bo otrok skrbel in sočustvoval z drugimi, ko imajo težave, ga je treba že od malih nog zaščititi pred kaznovanjem.
Takšne lastnosti lahko pri otrocih vzgojite le z lastnim zgledom. Pomembno je, da starši otroku pokažejo, kako naj se obnaša.
Če mama in oče izkazujeta medsebojno vljudnost, sta vljudna tudi do drugih ljudi in izkazujeta skrb, potem se bo dojenček navadil na podobno vedenje. Raziskovalci so ugotovili, da so moški bolj sposobni izkusiti empatijo in sočutje v družinah. Vendar smo navajeni misliti, da so močnejši in zato kažejo manj čustev. Ko se ženska počuti slabo, ji moški pomaga, ne samo s sočutjem, ampak s sočutjem in skrbjo. Svoji ljubljeni je pripravljen pomagati 24 ur na dan.
Kar zadeva ženske, lahko za kratek čas izkusijo simpatijo. To je zato, ker ko je moški slab, ženska, ko vidi njegova čustva, najprej začuti sočutje. Toda potem, ko opazi, kako se trudi videti močan, žensko sočutje izgine.
Tudi če se moški pritožujejo nad življenjem, niso pripravljeni na sočutje drugih. Ko izkazujete sočutje do moških, obstaja možnost, da se dotaknete njihovega ponosa, saj se vsi predstavniki močnejšega spola bojijo videti šibki.
Kaj voditi v življenju
V nekaterih situacijah je težko razumeti, kaj voditi v življenju - um ali srce. En sam pravilen odgovor ni. Vsaka situacija zahteva poseben pristop. Tako srce kot razum sta sposobna delati napake.
Vredno je opraviti logično analizo situacije, sprejeti pomembne odločitve, ob upoštevanju mnenja razuma in znanja. Vsi vsak dan uporabljamo izkušnje in znanje v praksi, uporabljamo razum. Večina odločitev se sprejme po nareku razuma, saj so nekatere stvari v življenju preprosto neprimerne. Ne hodiš čez cesto, kakor hočeš, ne da bi upošteval pravila. To bo prej ali slej povzročilo katastrofo. Z uporabo znanja se prepričamo, da je varno, in se šele nato odločimo, kaj storiti.
Ko pa gre za lastna čustva in želje, potem um postane moteč element. V srčnih zadevah morate pogosto živeti s srcem in izklopiti logiko. Pogosto človek česa ne zmore, ker se boji posledic. Toda v takšni situaciji je bolje zaupati klicu srca kot razuma, da ne bi obžalovali v prihodnosti.
Strahove in nezmožnost verjeti vase ustvarja um; temeljijo na nakopičenih izkušnjah. Če ste prej morali doživeti takšen strah, potem boste ob današnji odločitvi občutili strah in tesnobo. To bo povzročilo neodločnost. Zato je pomembno, da si postavite cilje, poslušate svoje srce in se ravnate po njegovih navodilih.
Sočutje je sposobnost osebe, da občuti žalost, trpljenje, žalost drugih, da doživi žalost, ki jo doživljajo drugi ljudje. Sposobnost sočutja s tujo žalostjo pomaga osebi, da je prijetnejša za komunikacijo in vzpostavljanje odnosov z drugimi. Sočutna oseba zna ponuditi podporo, spodbudo, pomiritev, to pa hkrati postane spodbuda, da nekdo začne iskati rešitev za nastali problem. Če je za posameznika značilna empatija in sočutje, je z njim enostavno vzpostaviti stik, takšni ljudje običajno ne ocenjujejo ali kritizirajo dejanj ali prepričanj, ti ljudje so vam preprosto pripravljeni posvetiti del svojega časa in pozornosti v potrebnem obdobju. življenja.
Kaj je empatija
Empatije se učimo že od otroštva, največkrat s kopiranjem vedenja staršev in bližnjih sorodnikov. Zelo pomembno je, da otroku pokažete načine za izražanje sočutja. Če je otrok navajen na sočutje in podporo po vsakem neuspehu, se bo pokazal na enak način kot odrasel.
Budizem razkriva fenomen empatije in sočutja kot žejo po osvoboditvi drugih trpljenja. Budisti verjamejo, da je bistvo človeštva sočutje, ljubezen in dobrota. Za izražanje empatije človeštvo potrebuje tudi modrost.
Zanimiv pogled na empatijo je opisal David Myers v svojem delu »Socialna psihologija«, kjer avtor podaja psihološki opis empatije. Vsaka vznemirljiva situacija v življenju kogar koli morebiti prebudi ti.
Myers je za osnovo vzel tri dejavnike sočutnega izražanja čustev. Prvič, s sočutnim odzivom na depresivno duševno stanje posameznika naša psiha nezavedno zmanjša njegovo stisko na nič in odstrani notranji občutek krivde. Myers je to imenoval zastrto. Drugič, s sočutjem lahko, ko se odvrnemo od lastnih izkušenj, preklopimo na izkušnje drugih. Tretjič, k izražanju naklonjenosti nas silijo splošno sprejeta pravila. S pravili razumemo pričakovanja družbe, ki narekujejo specifično vedenje in čustvene reakcije. To lahko opišemo kot taktnost, lepo vedenje in človečnost.
Sposobnost sočutja z drugimi je ključna lastnost v značaju psihologa. Carl Rogers je verjel, da bi bilo delo psihologa brez te lastnosti nemogoče. Opisuje, da je sočutje (simpatija, empatija) temeljna lastnost terapevta v terapevtskem odnosu s pacientom in temeljna zahteva za osebno spremembo klienta samega. Rogers je empatijo označil takole: pojav je kompleksen proces, ki vključuje zavedanje vloge, izkušenj in načel posameznika. Vendar se morate zavedati, da to ni primitivno prepoznavanje človekovih izkušenj, pa tudi sposobnost, da pravočasno presežete meje nastale situacije in jo ocenite z nove perspektive.
Simpatija in sočutje se zelo pogosto uporabljata kot sopomenki, vendar bi lahko razliko med tema izrazoma opisali takole: sočutje je občutek žalosti, empatija pa je stanje duha, ki lahko v življenje vnese občutek veselja.
Kaj je bolj pomembno: sočutje ali resnična pomoč?
Ste se kdaj soočili z vprašanjem: kako pomagati ljubljeni osebi? Boste poslušali in zagotovili moralno podporo ali vložili vse svoje vire v reševanje zapletenosti? Na to vprašanje je nemogoče dati kategoričen odgovor, izhajati morate iz prevladujočih okoliščin, pogojev in osebe, ki se je obrnila na vas. Za nekoga je finančna težava le začasna težava, za drugega pa popolna katastrofa! Zato je treba pri zagotavljanju podpore upoštevati značilnosti in značilnosti osebe. Kar zadeva vašo neposredno udeležbo, so velika tveganja, z reševanjem težav svojih bližnjih nalagate obveznosti za njihovo življenje na svoj osebni račun. Kasneje bo izgubil spodbudo za samostojno reševanje in bo ob prvih težavah preprosto poiskal nekoga drugega, ki bo našel rešitev namesto njega. Prav tako vaša iskrena pomoč ne bo cenjena in posledično bo več pritožb in očitkov na vaš račun kot hvaležnosti, ki si jo zaslužite. Z empatijo je stvar nekoliko drugačna. Ko človek spregovori, z vami deli trenutke, ki so ga zmotili ali vznemirili, čuti, da je razumljen in podprt, ima vire za nadaljnje gibanje. Če se o težavi pogovorite tudi z bližnjimi, lahko najdete rešitev tam, kjer prej sploh niste razmišljali. Če pa se preveč potopimo v probleme drugih, potem začnemo živeti tuje življenje, svoje pa razvrednotimo. Glavna stvar je, da se zavedamo, da sta empatija in sočutje čudovita, toda kako se soočiti z lastnimi vprašanji? Ne pozabite na dejstvo, da je vsak odgovoren za rezultate svojih odločitev in dejanj. Zaščitite se pred bremenom težav drugih ljudi.
Ne hitite, da bi nekomu izboljšali življenje, prisluhnite, pomagajte človeku, da ne zadržuje vsega zase, saj je včasih dovolj že tiho sodelovanje.
Bi se morali naučiti empatije?
Simpatija in sočutje mejita na takšne človeške lastnosti, kot so odzivnost, empatija in druge pozitivne lastnosti, ki vplivajo na razvoj polnopravne osebnosti. Vsak si želi videti ljudi, ki so sposobni prijaznih, nesebičnih in iskrenih dejanj, ali je to lahko brez sočutja? Od otroštva se učimo spoštovati starejše, pomagati staršem, učijo nas, da moramo zaščititi in skrbeti za šibke živali, vsega tega je nemogoče storiti brez empatije.
Poskusite otroku razložiti, da vsi okoli njega čutijo bolečino in zamero, razpravljajte o svojih občutkih, skupaj z otrokom lahko vsakemu občutku dodelite svojo barvo, to bo zanimivo tako za otroka kot za vas. Če pride do nesoglasij, se je vredno pogovoriti, zakaj se to zgodi in kaj udeleženci doživljajo. Starševski dom mora biti napolnjen z vzdušjem miru in tišine. Če se je otrok obnašal do vas ali drugih, se vprašajte, kaj točno je to povzročilo in kako je mogoče to situacijo spremeniti. Otrok, ki mu že od otroštva privzgajata empatijo in sočutje, ne bo grobo ravnal z živalmi, žalil mlajših ali na splošno s pestmi dokazoval, da ima prav. Otroku razložite, da izražanje sočutja ni znak šibkosti, ampak pokazatelj pravilne vzgoje. Če pokažete, kako lahko izrazite sočutje, bo v prihodnosti dojenček najprej skrbel za čustva drugih in bo iskal izhod, ne da bi se zatekel k temu. Knjige so lahko odličen način, da v otroku vzbudite sočutje in empatijo. V vseh pravljicah so liki, ki doživljajo celotno paleto čustev: jezo, sočutje in empatijo. Če greste na potovanje z vašimi najljubšimi liki, se bo vaš otrok naučil pokazati prijaznost. Vsi otroci so od rojstva napolnjeni z ljubeznijo do sveta in naloga staršev je, da še naprej razvijajo pozitiven odnos in ne dovolijo, da bi se umaknili jezi in agresiji.
Med odraščanjem se soočamo s krutostjo, ki jo razlagamo v tem, da posamezni ljudje nimajo empatije. Ljudje te narave so težko dosegljivi, so nesramni, sebični in ne prizanašajo čustvom drugih. Zelo pogosto korenine težave segajo v otroštvo, niso imeli zgleda starša, ki bi jim pokazal sočutje (v mnogih primerih so takšni ljudje potlačeni in čustveno zaprti). Takih posameznikov se izogibajo in jih poskušajo držati na distanci. Lahko pa se s tem spopadete tako, da pokažete, da sta empatija in sočutje norma. Potlačene stvari se kopičijo v nas in lahko škodijo našemu zdravju. Da bi dosegli duševni mir, spokojnost in harmonijo s seboj in svetom, se ne bojte pokazati svojih čustev. Sočustvujte s težavami in neuspehi svojih najdražjih, podpirajte jih in jih motivirajte, da gredo naprej, ne dovolite slabemu, pomagajte ljudem odpreti svoja življenja za vse dobre stvari, ki so pred nami!
Sočutje je lastnost, ki jo ima samo pravi človek. Omogoča vam, da brez oklevanja priskočite na pomoč bližnjemu, kadar je to potrebno; Empatična oseba ima sposobnost čutiti tako bolečino bližnjega kot svojo. Simpatija je zelo dobra tema za esej v ruskem jeziku.
Zakaj napisati esej o usmiljenju?
Zato so šolarji deležni tovrstnih nalog. V procesu dela lahko podrobneje obdelajo temo empatije do bližnjega, razumejo, kaj usmiljenje pravzaprav je in kako se izraža. Esej "Kaj je sočutje?" - dober način, da pisatelj sam spozna to lastnost v sebi, da postane bolj usmiljen do svojih bližnjih. Katere točke lahko omenite pri svojem delu?
Kaj je empatija?
Sočutje je človekova sposobnost, da čuti tisto, kar čuti druga oseba, kot da bi sam doživljal enake izkušnje. Razlikuje se od empatije - navsezadnje se lahko vživite v drugo osebo ne samo v bolečini, ampak tudi v veselju, zabavi, melanholiji ali dolgočasju.
Sočutna in empatična oseba je sposobna razumeti, kaj se dogaja v duši drugega. Verjame se, da če je človek sposoben sočutja, potem ima resnično srce in dušo in je sposoben ljubiti. Duhovno bogat človek je sposoben sočutja. Zna se spomniti česa iz svoje izkušnje ob nesreči bližnjega, mu pomagati in ga podpirati, saj sama ve, kako težko je biti v takšni situaciji.
Zamenjava pojmov
Vendar se sočutje ne kaže vedno kot pozitivna lastnost. Obstaja veliko različic sočutja in ena izmed njih je usmiljenje. Ta vrsta odnosa do ljudi je zelo pogosta v postsovjetskem prostoru. Pogosto ljudje ne skrbijo za svoje zdravje, se ne ukvarjajo s športom, ne cenijo sebe in svojega življenja. Vendar pa javna morala hkrati prepoveduje zapuščanje tistih, ki so se s svojimi dejanji prikrajšali za to zdravje.
Klasičen primer so zakonci odvisnikov od alkohola, ki ostanejo blizu svojim slabovoljnim možem, tudi ko jih strast do pitja naredi invalidne. Morda se zdi, da taka ženska resnično doživlja pravo sočutje: »Kako lahko zdaj živi brez mene? Popolnoma bo umrl." In vse svoje življenje položi na oltar »odrešitve« za svojega šibkega moža.
Usmiljenje ali usmiljenje?
Vendar pa tovrstnemu odnosu težko rečemo sočutje. Premišljeni šolar, ki piše esej »Kaj je sočutje?«, bo razumel: v takšnem vedenju sije samo en občutek - usmiljenje. In še več, če taka ženska, ki jih je v Rusiji veliko, ne bi razmišljala le o sebi in svojih občutkih, bi izbrala popolnoma drugačen model vedenja. Resnično sočutna do svojega slabovoljnega in lenega moža in mu v želji, da bi bila čim prej prekinila razmerje z njim – in morda bi takrat spoznal, da je njegov življenjski slog uničujoč tako za njegovo lastno telo in duha kot za njegova družina.
O empatiji v divjih plemenih
V eseju "Kaj je sočutje?" Omeniti je mogoče tudi nekaj zanimivih dejstev. Na primer, vse kulture ne dojemajo usmiljenja ali empatije na enak način kot v Rusiji ali na primer v Ameriki.
V divjih gozdovih Amazonije živi nenavadno pleme Yekuana. Je precej številčna, sestavlja jo približno 10 tisoč članov. Izkaz sočutja med predstavniki Yekuana je bistveno drugačen, kot smo ga vajeni. Na primer, če se otrok poškoduje, starši ne pokažejo nobenih znakov empatije, niti se ne poskušajo zasmiliti. Če dojenček ne potrebuje pomoči, počakajo, da otrok vstane in jih dohiti. Če nekdo iz tega plemena zboli, bodo ostali člani plemena naredili vse, kar je v njihovi moči, da ga ozdravijo. Yekuana bo svojemu soplemenu dala zdravila ali poklicala duhove, da mu povrnejo zdravje. Vendar se bolniku ne bodo smilili in s svojim obnašanjem ne bo motil drugih članov plemena. To je precej nenavadna vrsta manifestacije sočutja. Vendar se je treba spomniti, da je pleme Yekuana na stopnji primitivnega komunalnega sistema. Takšen odnos verjetno ne bo sprejemljiv za zahodnjaka.
Nenavadna vrsta pomoči
V eseju "Kaj je sočutje?" lahko navedemo različne primere manifestacije usmiljenja in opišemo tudi različne vrste tega občutka. V psihologiji obstaja tudi vrsta empatije, imenovana anticipatorna empatija. Njegov pomen je v tem, da človek (najpogosteje psiholog) človeku, ki se slabo počuti, pomaga na neobičajen način: sam ga gre vprašat za nasvet.
Običajno so ljudje presenečeni, da jim nekdo ne skuša pomagati ali potolažiti, ampak jih vpraša za nasvet. Vendar pa po mnenju psihologa R. Zagainova, ki deluje na področju športnih dosežkov, ta metoda vedno "deluje" - človek postane boljši, potem ko je sam pomagal drugemu. V eseju na temo "Sočutje" lahko omenite tudi tako nenavaden način pomoči bližnjemu.
Antipod usmiljenja
V obrazložitvi eseja "Kaj je sočutje?" Omenimo lahko tudi nasprotje tega občutka, namreč brezbrižnost. Menijo, da je to najhujša razvada, ki je lahko značilna samo za človeka. Tega mnenja je bila mati Tereza, zapisano pa je tudi v Svetem pismu.
Pisatelj Bernard Shaw je dejal, da je najhujši zločin, ki ga lahko človek stori nad drugimi ljudmi, ne sovražiti jih, ampak ravnati z njimi brezbrižno. Ravnodušnost pomeni popolno odsotnost kakršnih koli čustev. Človek, ki mu ni vseeno, kaj se dogaja okoli njega, ne doživlja ne pozitivnih ne negativnih izkušenj. In če lahko slednje še vedno koristi njegovemu zdravju (navsezadnje, kot vemo, negativna čustva uničujejo celice človeškega telesa od znotraj), potem je odsotnost pozitivnih izkušenj popolnoma neuporabna.
O tem je govoril tudi znani ruski pisatelj A. P. Čehov. Brezbrižnost je imenoval »paraliza duše« in celo »prezgodnja smrt«. Če dobro pomislite, ima veliki pisatelj v marsičem prav - navsezadnje je ravnodušen človek brezbrižen do celega sveta okoli sebe. Je kot zombi, ki ima zunanjo lupino, v notranjosti pa popolnoma brez čustev. V eseju "Empatija in sočutje" lahko študent podrobneje opiše to vrsto duhovne brezčutnosti, na primer pripoveduje o dogodku iz resničnega življenja. Navsezadnje so vsi verjetno videli, kako se brezbrižnost kaže do starejših, nosečnic in bolnih ljudi.
Kako napisati dober esej?
Naloga na to temo zahteva skladnost z vsemi pravili za pisanje šolskega prispevka: biti mora pismen, vsebovati mora uvod, glavni del, v katerem bodo glavne točke opisane po točkah, pa tudi zaključek. Brez tega skoraj ne morete računati na dobro oceno svojega eseja. Ali sta empatija in sočutje potrebna ali ne – študent pri svojem delu presodi sam. Lahko se drži katerega koli stališča in to ne bo vplivalo na rezultat. Toda pomanjkanje argumentov, črkovalne ali ločilne napake, premajhen obseg eseja - vse to lahko vpliva na oceno eseja. Seveda se bo večina študentov najverjetneje strinjala, da je brez teh lastnosti težko živeti ne le tistim ljudem, ki obkrožajo brezčutno osebo; in težko mu je živeti s tako krutim srcem.
Ali je usmiljenje potrebno - odločitev vsakega
Bo pa usmiljen ali krut, se vsak odloči tudi sam. Sami si morate odgovoriti na vprašanje: ali sam potrebujem empatijo in sočutje? Esej samo pomaga predlagati takšno sklepanje. Človek, ki nima sočutja do ljudi in do vsega živega, lahko postopoma razvije te lastnosti v sebi. Kako narediti? Najlažji način so dobra dela. Najprej lahko začnete pomagati sorodnikom in prijateljem, ki to potrebujejo, šele nato tujcem. Zdaj veliko različnih socialnih ustanov potrebuje pomoč. In na Zahodu so izkušnje z dobrodelnostjo ali prostovoljstvom pomemben plus pri prijavi na delovno mesto.
Gojenje človeških lastnosti je pomembna stopnja v razvoju osebnosti. Naše vedenje je odvisno od njih. Do neke mere je vsak pod vplivom kulture in družbe, a navsezadnje moralo določa vsak zase. Kaj je torej empatija in ali bi jo morali gojiti v sebi?
Pojasnjevalni slovar definira sočutje kot sposobnost razumeti položaj nekoga drugega, čutiti žalost nekoga drugega, se postaviti na mesto druge osebe. Pomembno jih je ne le razumeti, ampak tudi ločiti. Najpogosteje ima vsaka oseba začetke tega stanja. Kdo ni žalosten ob pogledu na zapuščene otroke ali starke, ki prosijo za miloščino? Toda človeško stanje ni vedno očitno. Pogosto ljudje, ki so depresivni, na noben način ne pokažejo svojega stanja. Zato je pomembno razvijati empatijo in občutljivost.
Kako pokazati empatijo? Tukaj ni enotne predloge. Nekateri ljudje potrebujejo samo objem, drugi morajo reči spodbudno besedo. Drugi morajo Prvi korak, ki ga morate storiti, je, da prisluhnete osebi. Včasih tudi to lahko zelo pomaga. Postavite vprašanja. Tako bo sogovornik razumel, da vam je mar zanj. Razvijte svojo sposobnost opazovanja. Empatija in sočutje gresta z roko v roki, zato je pomembno, da znamo depresijo nekoga drugega pravočasno opaziti. Ne bojte se videti predrzni. Zadnja stvar, ki jo morate narediti, je, da se postavite v kožo druge osebe. To je najtežja faza. Pogosta napaka, ki jo naredijo, je, da začnejo soditi. To ne vodi v nič dobrega. Konec koncev, kaj je sočutje? To je sposobnost deliti tujo žalost. Ključna točka je "deliti". In ne dajajte nobene ocene o tem, kaj se dogaja. Če želite bolje razumeti težave drugih ljudi, morate brati
Ni dovolj vedeti, to moraš znati pokazati. Za to je pomembno razviti to kakovost. Pogosteje se pogovarjajte s svojimi otroki in prijatelji. Pozorno opazujte ljudi okoli sebe, upoštevajte njihovo stanje. Vsakič se postavite v njihovo kožo. To vam bo omogočilo, da razvijete strpnost do dejanj drugih ljudi. Pomembna je tudi empatija. To je sposobnost čutiti čustva drugih ljudi. Tega se je težko naučiti, a mogoče. Po kateri vam ne bo treba vedeti, kaj je empatija, jo boste pokazali brez težav.
Poleg tega, da v sebi razvijate sočutje, je pomembno
Cepite otroke. Brez tega bodo postali kruti in sebični. Ne pozabite, da se zgledujejo po svojih starših. Če sta drug do drugega vljudna in si izkazujeta ljubezen, potem bodo otroci to zlahka sprejeli. Če je situacija nasprotna, potem ni mogoče pričakovati nič dobrega. Pomembno je, da se z njimi pogovarjate o skupnem branju knjig in podobno. Ne pozabite, da starejši kot je otrok, težje ga je prevzgojiti.
Tudi empatija je pomembna lastnost psihologov. Pri svojem vsakdanjem delu se srečujejo s številnimi človeškimi težavami in njihova naloga ni le pomagati, ampak tudi deliti žalost. Omeniti velja, da moški pogosteje izkazujejo sočutje kot ženske. Njihova biološka vloga je pomagati šibkejšim ljudem. Toda na koncu se vsak sam odloči, kako se bo obnašal.
Simpatija in sočutje sta blizu pojma, a vseeno nekoliko različna. Empatija je sposobnost globokega razumevanja čustev in občutkov druge osebe, medtem ko je sočutje sposobnost čutiti bolečino nekoga drugega, kot da bi bila naša lastna. Iz družine človek črpa norme empatije, ki jih kasneje uporablja v odnosu do tujcev. Kaj je empatija? Sposobnost videti nekoga, ki vam je blizu, tudi v neznancu in deliti njegova čustva.
Problem empatije
Preden pokažete empatijo, je pomembno, da osebo najprej ne le poslušate, ampak tudi slišite. Za to je najboljši osebni sestanek, ne pa telefonski pogovor ali dopisovanje. Le tako je mogoč globlji izraz empatije in sočutja – navsezadnje je včasih pomembno le biti zraven, človeka objeti ali poslušati.
Da bi v celoti izrazili usmiljenje in sočutje, je pomembno znati poslušati - in to ni dano vsem. Za začetek poskusite vaditi te bistvene elemente:
- Poslušajte brez motenj, gledajte v ali v oči osebe.
- Prizadevajte si razumeti, kako se počuti vaš sogovornik.
- Poslušajte tiho, brez pripomb, ustavljanj ali poskusov prekinitve sogovornika.
- Sledite kretnjam osebe - ali se zapira ali, nasprotno, poskuša odpreti?
- Nekateri ljudje bolje razumejo druge, če se predstavljajo v njihovi koži.
- Ne dajajte nobenih nasvetov, razen če vas za to prosite.
- Ne govorite o svojih zadevah - oseba ima težave in pomembno je, da jo pustite govoriti.
Samo če pozorno poslušate osebo, lahko razumete, katere besede sočutja potrebuje v tem trenutku.
Kako izraziti sočutje?
Upoštevajte, da je v odsotnosti empatije skoraj nemogoče ustrezno izraziti. Če ne želite razumeti, kako se oseba počuti in ste večinoma zaposleni z mentalnim reševanjem lastnih težav, kljub vsem svojim prizadevanjem, da ustvarite pravi videz, tvegate, da boste slišali "brez sočutja!"
Če ste res zelo osredotočeni nase, se postavite na mesto sogovornika, predstavljajte si, da boste vi tisti, ki boste izkusili njegovo situacijo. Pomislite, kaj bi v tem trenutku radi slišali, kakšno pomoč bi pričakovali od drugih. Iskrena želja po sreči vašega prijatelja vam bo omogočila, da izberete prave besede v tako težki situaciji.
Če želite osebi pomagati spregovoriti in izraziti svojo namero, da pokaže sočutje, uporabite preproste fraze:
- Kaj se ti je zgodilo?
- mogoče mi lahko poveš?
- Lahko ti pomagam?
- se počutiš dobro?
Ti preprosti stavki bodo drugi osebi povedali, da ste pripravljeni poslušati in da vas resnično zanimajo njene težave.
Kako pokazati sočutje v času žalosti?
Obstajajo situacije, v katerih so skoraj vsi ljudje izgubljeni in ne vedo, kako se obnašati. Na primer, če je umrl prijatelj ali sorodnik enega od vaših ljubljenih, vedno ni jasno, kako se obnašati - ali zapustiti osebo ali biti tam zanjo; ali govori ali poslušaj; vse to vodi v to, da marsikdo kljub notranjemu 
sočutja, preprosto nočejo komunicirati z žalujočim, zaradi česar se ta znajde v nekakšnem vakuumu. Kako se obnašati v taki situaciji?
- Ne molči. Pokličite ali obiščite to osebo in jo podprite z besedami.
- Ne poskušajte iskati pozitivnih stvari ("dolgo časa je trpel zaradi bolezni"), raje recite, da je bil čudovita oseba.
- Prizadevajte si, da bi se z osebo pogovorili o tem, o čemer začne govoriti.
Vsakemu ni dana sposobnost izražanja svojih čustev, a ljudje, ki so se tega naučili, postanejo najboljši, najdražji prijatelji.
