Mnenja, da sem lepo dekle, sem začela poslušati šele pred nekaj leti. Vse svoje otroštvo sem sanjala, da bi slišala takšne besede od svojih vrstnikov, morda bi se, če bi jih slišala, življenje obrnilo drugače, kajti to, kako visoko se cenimo, se odraža v vseh vidikih našega obstoja.
Moja zgodovina
Spomnim se, kako sem prišla k mami in ji naštevala stvari, ki mi niso všeč na mojem videzu. Seznam, naj vam povem, je bil kar impresiven. Tukaj imam tanke ustnice (imam srednje), tanke lase (moji lasje so debeli) in pomanjkanje pasu (zdaj nenehno slišim komplimente o svoji postavi) in krive noge (iskreno, dobesedno nisem vzel kratka krila že 2 leti) , o zobkih pa ni kaj reči!
Na splošno sem imel veliko kompleksov. Seveda me je mama skušala prepričati, a vedela sem, da starši svojega otroka ne morejo objektivno oceniti in je za njih vedno najlepši.
Skoraj vsa dekleta okoli mene so prilila olje na ogenj mojega dvoma vase, saj so menila, da imajo pravico izraziti svoje mnenje o mojem videzu in se zdela veliko bolj spektakularna od sive miške - mene. Zdaj razumem, da je bilo vse to storjeno samo zato, da bi se povzdignil pred svojim ozadjem, potem pa sem veliko trpel in verjel, da se moje življenje s takim videzom zagotovo ne bo izšlo. Kdo potrebuje, da sem tako grda?!
Ob vpisu na univerzo in v povsem novem okolju sem bil nekoliko šokiran nad tem, da so fantje posvečali pozornost name (univerza je bila pomorska in večina študentov je bila bodočih mornarjev). Dobesedno sem odrinila misel, da bi me kdo imel rad. Medtem ko so moji vrstniki »zamenjali« že več fantov, jaz sploh nisem razumela, kako se odzvati na komplimente.
Takrat - pri 17 letih - sem spoznal, da se tako ne more nadaljevati, da si ne bom mogel zgraditi normalnega življenja, če bom tako ravnal s seboj! Začel sem brati knjige in članke o tem, kako se znebiti kompleksa grdega račka in prišel sem do tega.
Kako se znebiti kompleksa grdega račka?
Zelo pomembno je pozabiti na stavek "Ne maram se!" in poskusite razmišljati o sebi na pozitiven način, osredotočite se na lastne moči. Toda kaj storiti, če v sebi ne najdete nobenih pozitivnih lastnosti? Samo izboljšajte samozavest:
- Nehajte biti prestrogi do sebe. Popustite si malo;
- Nikoli se ne primerjajte z drugimi in ne pozabite, da ima vsak človek svoje prednosti in slabosti;
- Poskusite gledati na življenje skozi prizmo optimizma. Četudi se trenutno dogajajo le majhne radosti, se jih tudi vi veselite;
- Vedno poskušajte postati privlačnejši, kot ste danes. Ne varčujte z denarjem za nov komplet spodnjega perila, za dobro kremo in za storitve frizerja;
- Če imate še vedno kakšne objektivne pomanjkljivosti, kot je na primer prekomerna teža, se s tem tudi poskusite spopasti. Začnite obiskovati fitnes tečaje, telovadnico ali jogo;
- Če se vaši kompleksi nanašajo na vaš videz, pomislite, ali lahko kaj spremenite brez pomoči plastičnega kirurga. Na primer, prevelik nos lahko uravnotežite z nekoliko polnejšimi ustnicami. Spremenite ličila, pričesko, barvo las in stil oblačenja. To bi moralo povečati vašo samozavest;
- Razvedri se. Seveda bodo na pomoč priskočili prijatelji, hobiji, nova poznanstva in izleti v zanimive kraje;
- Naučite se odbiti »dobronamerce«, ki vas kritizirajo in se s tem uveljaviti. Na vsako netaktno in žaljivo pripombo odgovorite: »In hočem svoj nos/ustnice/oči/itd. kot!".
- Vedno bodite pozorni na pohvale, ki jih prejmete. Ne zanemarjajte lepih besed. Vendar poskusite opaziti le pozitivne komentarje, negativne pa kar ignorirajte.
Ta preprosta pravila so mi zelo pomagala in res malo dvignila samozavest. Seveda me še vedno muči kompleks grdega račka, ampak mislim, da bo sčasoma popolnoma izginil.
Ko sem postal bolj samozavesten, mi je šlo veliko bolje. Nekaj je postalo lažje. Kaj pa zdaj? Se imam za privlačno? Da, mislim in verjamem, da so ljudje, ki mi o tem govorijo, iskreni. Mogoče ne verjamem 100%, ampak verjamem.
Tudi moji »prijatelji«, ki so me zbadali po mojih pomanjkljivostih v šoli, so na zadnjem srečanju dijakov ugotovili, da sem se spremenil. Seveda ne mislim, da so za to krive moje zunanje spremembe, ampak zdaj iz mene veje prava samozavest, kar drugi opazijo.
Ste kdaj imeli kompleks grdega račka? Je imel velik vpliv na vaše življenje? Kaj vam je pomagalo, da ste se ga znebili?
Pravijo, da tudi najlepša ženska pogosto dvomi o svoji lepoti. Toda moški s trebuščkom, plešasto glavo in tremi dnevi strnišča je vedno prekleto neustavljiv! In to je razumljivo. Dekleta (za razliko od fantov) se že od otroštva učijo dvomiti o svojem videzu. Ponovno jih grajajo zaradi neurejenosti, nerodne hoje in razmršenih kit.
In ni slabo, če odrasli ne gredo predaleč. Kaj pa, če so ga upognili? Če upognete palico, se bo zlomila. Če dekle vsak dan grajamo in grajamo, bo pridobila kompleks "grdega račka".
Nedavno sem svetoval ženski, ki je bila prepričana, da ni sposobna postati lepa. Težavo smo rešili do potankosti in prepričan sem, da bo ta članek koristen tudi lepim ženskam, saj tudi zelo lepe ženske trpijo za tem kompleksom in nikomur ne koristi ...
»Kolikor se spomnim, skoraj nikoli nisem imela lepih modnih oblačil, v primerjavi s svojimi vrstniki sem se vedno počutila slabše. Naša družina ni živela bogato in imeli smo štiri starše - seveda je bilo težko za moje starše, sami pa se niso oblačili nič posebnega Ko sem razmišljal o vašem vprašanju, sem se spomnil, s kakšnimi občutki sem moral iti na kakršne koli posebne dogodke s starši - goste, poroke s sorodniki ali prijatelji, itd. bil je grozen občutek, da si bil slabo oblečen v primerjavi z drugimi, a tja si vsekakor moral. Potem sem s podobnimi občutki hodil na zabave v šolo ali na fakulteto in tam sem dobil vtis, da fantje tega niso opazili. jaz, potem pa fantje - drugi so povabljeni na ples, a kot da sem nevidna, me ni ... In nisem bila ravno dobra v plesu ...«
Najprej ima človek IDEJO o sebi, nato pa bo v življenju vedno našel utemeljitev za to idejo. Iz spomina bo izbrisal vse, kar se ne ujema s to idejo ali jo kakor koli ovrže; in vse, kar to potrjuje, boste uživali vse življenje.
Toda to je le ideja, fantom, miselna igra.
Nekoč sem svetoval ženski, ki je vedno verjela, da je »nekako drugačna« in je nikoli nihče ni maral. Za to je našla na tisoče razlogov. Ko pa je začela opisovati svojo biografijo, se je spomnila, kako ji je v petem razredu zelo čeden fant ponudil prijateljstvo, a ji je bilo tako nerodno (same sebi, ničemurni), da se ni zmenila za njegovo ponudbo. Potem pa jo je v osmem razredu drug najbolj čeden fant celo povabil na obisk in jo pogostil s čajem in torto. Seveda ni več hodila k njemu. Kompleksi...
Izkazalo se je, da je NORMALNA in celo zelo PRIVLAČNA, a ker se je imela za »Grdo račko«, tega ni opazila. Tako je do svojega petintridesetega leta živela s prepričanjem, da ni nikoli nikogar pritegnila.
Lahko pa bi se uspešno poročila in našla boljšo službo ... In pri izpitih je osebni šarm tudi koristna stvar. Eh!
Enako je z našo junakinjo: odločila se je, da je nihče noče opaziti - in preprosto je vedno iskala potrditev tega. No, poskušala se je obnašati tako, da je nihče ne opazi. Označila se je za "nevidno" in živi s tem. In to, da prinaša veliko nevšečnosti, ni kaj, to se bo toleriralo, saj se tako težko odrečemo starim navadam. A to ne pomeni, da moramo z njimi živeti vse življenje?!
»Nekaj časa sem se celo sam odločil, da se verjetno ne spomnim ljudi, da me ne vidijo, zato nikoli nisem vedel, ali naj pozdravim tega ali onega: videti je, da ga poznam, pa on ali ona verjetno se me ne spomni, čeprav se gibljemo v isti družbi... Hkrati pa nikoli nisem bil domač, študiral sem v glasbenem studiu, hodil v različne klube, povsod sem imel dobre, človeške, prijateljske odnose, lahko bi celo rekli, da sem v tem videl neko disonanco, nedoslednost: po eni strani me cenijo in z veseljem komunicirajo, po drugi strani pa tega ne opazijo. če ženska nima naličenih ustnic, se mi zdi ravno nasprotno: če imam naličene trepalnice, se mi zdi, da me vsi gledajo. ... Nisem hotela biti ženska. Hkrati pa nisem hotela biti fant - ne, imela sem pletenico, nosila sem krila itd tako se mi je zdelo...«
V Andersenovi pravljici se je grdi raček, ko je ugotovil, da ga drugi ne marajo, odločil, da se bo pred njimi skril in živel sam.
Od otroštva so grdemu račku razlagali, da ni lep, napačen, grd. Če človeku nenehno govorite, da je prašič, bo zarenčal. Če deklici poveš, da je grda, bo vse življenje iskala potrditev tega. To so vam povedali tudi vaši starši, poleg tega ste sami našli veliko dokazov, da niste lepi. Zato ste se odločili, da se osredotočite na svojo težavo.
V pravljici je imel grdi raček srečo: ko je odrasel, je srečal čudovite labode, ki so bili veseli, da so ga videli - in vse njegove težave so se rešile same od sebe.
V življenju ljudi je vse drugače. Najprej morajo razumeti bistvo svojega problema, prepoznati korenine njegovega pojava, odpustiti svoje napake in ne iskati ljudi, ki vas bodo cenili, razumeli in občudovali. Nisi grdi raček - človek si. In lahko se začnete ljubiti, uživati v priložnostih v življenju in jih uresničiti.
Da bi se izognili scenariju "grdega račka", se ne morete skriti pred svojimi težavami in upajte na čudež, da boste nekako sami nekega dne postali lepi labod, spoznali druge lepe labode - in srečni boste. Če boste še naprej živeli po tem scenariju, tvegate, da boste ostali grdi raček, ki se vedno skriva pred svojimi težavami.
»Moja postava je nekaj med peščeno uro in pravokotnikom, če pomislite, mi lahko mnogi vrstniki zavidajo na tem področju - marca bom star 48 let. rahlo dolge roke in štrleča ušesa so največja težava moje mladosti.«
Na Japonskem štrleča ušesa veljajo za znak lepote in spolnosti ženske. Zato je veliko modelov s takimi ušesi.
Če ženska meni, da je to pomanjkljivost, potem praviloma nosi razpuščene lase. Ne nujno kratki lasje. Lahko si naredite lahke kodre. Imam prijateljico, ki ima to pričesko celo življenje. Ima že navado: zjutraj se je zbudila in prižgala vroče valjarje. Ta pričeska je pomembna v kateri koli starosti in, mimogrede, moški menijo, da je najlepša in ženstvena.
»Od otroštva do dvajsetega leta sem nosila lase spete. Napisali ste, da je to lepo za žensko, a v mojem primeru je bila to težava – videla so se mi predvsem ušesa, ko sem bila zaskrbljena ali ljudje je bil pozoren name - postali so rdeči in zdelo se mi je, da postajajo še bolj opazni. Približno pri dvajsetih sem se postrigla (zaradi izpadanja las je kitka postala pretanka), a navada, da imam. moji lasje so ostali speti, lase pa sem začela nositi v čop. Šele po vpisu v vaš tečaj sem se odločila za spremembo frizure, vendar le delno - ušesa si pokrijem z lasmi, nato pa lase zberem v. vozel na zadnji strani glave razumem, da je moja glava skoraj enaka, ampak vsaj ušesa so manj vidna.
Vidite, če je bila deklica že od otroštva vcepljena v navado, da se ima za grdo, če ji je bilo vbito v glavo, da še zdaleč ni lepa, bo naredila vse, kar je v njeni moči, da postane še manj lepa.
Spomnim se takih deklet. Kot otroke jih starši kličejo "piščanec" ali "makak", "prašič" - zaradi dejstva, da se tako kot vsi drugi otroci včasih umažejo.
Deklica se že od malih nog navadi, da je "kokoš" in "prašiča" - in potem do konca življenja potrjuje to podobo: v šoli ima vedno umazana oblačila, razmršene lase, brez mašnic, ovratnikov. , oblikovane šiške in druge lepote. Če ima vitke noge, bo njihovo vitkost zagotovo še bolj poudarila z nošenjem črnih hlačnih nogavic (ki še dodatno stanjšajo njene noge) in kratkih kril. Lahko pa oblečete bele hlačne nogavice ali svetle cvetlične, kariraste, vodoravne črte (to bo vizualno razširilo vaše noge) ali hlače - in nič ne bo ostalo od pomanjkanja. Poleg tega se lahko ukvarjate s športom, gradite mišice in dobro jeste – in ne bo težav. Ampak ne, "Macaque" in "Chicken" tega nikoli ne bosta naredila!
V tvojem primeru si pač vedno poudarila ušesa. Čeprav obstajajo dekleta, ki nosijo bob in kodre od prvega razreda, in nihče ne ve za njihovo pomanjkanje. Zakaj? Ker so princese in so v to prepričane že od otroštva.
"...Včasih razmišljam o kratki frizuri. Toda po eni strani ste pisali o lepoti kit in dolgih las na ženski, po drugi strani pa moj mož iz nekega razloga vztraja pri dolgih laseh in je vedno biti ogorčen, ko sem občasno šel k frizerju" skrajšajte rep. Na splošno nisem najbolj dober z lasmi in pričeskami ..."
Kdo je tvoj mož? Profesionalni stilist in frizer? Če ne, je tukaj preprosta taktika za vas:
Vedno se strinjaj z možem, a delaj vse samo po svoje: »Ja, draga, prav imaš: dolga kitka je kul ... Zakaj sem si jo odstrigla in si naredila modno pričesko? ženska, tako sem čustven, občutljiv - oprosti mi, naslednjič bom upošteval vse tvoje želje ...«
In lahko upoštevate želje profesionalnega frizerja - to so vaši lasje. V tem primeru bodo tako volkovi siti kot ovce varne.
"...Tip videza: poletje. Že prej sem vedela, da mi pristajajo bordo-malina in modro-modra barva. Rada in rada nosim rdečo. Prej, ko sem videla nekaj rdečega, sem si to lahko brez skrbi kupila in nosila. Zdaj zdi se mi narobe - v moji garderobi je preveč rdeče in nekaj časa sem si začela prepovedovati rdeče stvari ...«
Če imate radi rdečo, nosite rdečo. Rdeča v kombinaciji s črno je klasika.
"... Ličila: Nikoli nisem uporabljala ličil. Resnično mi niso bili všeč rezultati mojih nespretnih poskusov dokončanja naloge in sem jih ustavila ..."
Se spomnite Sizifa? Kdo je bil obsojen vse življenje nositi težak kamen na goro? Ko pa ga je potisnil na vrh, se je ta kamen vedno odkotalil navzdol - in Sizif je moral to početi znova in znova.
To je scenarij vašega življenja.
Poskušate nekaj narediti in to se vidi v vašem pisanju. Trdo delajte, izgubljajte čas in energijo. A ko prideš skoraj do zmagovitega konca, ko se lahko še malo potisneš in dosežeš vrh, nato pa požeš lovorike svojega truda, se ustaviš in se znova prepričaš, da ti nikoli ne bo uspelo.
Običajno je v tem scenariju oseba prepričana, da si ne zasluži nič boljšega v tem življenju, in ne more storiti ničesar vrednega, ne glede na to, koliko se trudi. V svoji domišljiji rad preigrava tudi vse prihodnje nesreče v svojem življenju, saj je podzavestno prepričan, da bo še vedno vse slabo, karkoli naredim.
Njegovo življenje je težko in težko - trdo dela, vendar si ne dovoli doseči rezultatov. Sizifovo delo je o njem.
Obstaja samo en način za boj proti temu scenariju - pripeljati zadevo do konca! In ni pomembno, da ne verjameš vase, starš v tebi pa v poučnem tonu ponavlja: "Takšna kokoš in lopar ni sposoben izgledati spodobno, NIKOLI!"
To so samo prepričanja, ki so vam vsiljena od zunaj – in jih lahko vedno zavrnete!
Lotite se posla bolj resno. Oglejte si vadnice ličenja za vaš tip postave. Začnite z majhnim - in postopoma, korak za korakom, boste osvojili vse, kar zna navaden vizažist. Po nekaj časa trdega dela boste spoznali, da je vsakodnevno ličenje za žensko tako naravno kot dojenje.
"...Garderoba: Že leta nosim iste stvari (moja postava mi to dopušča), mode se ne držim posebej. Da bi opravil nalogo, sem si kupil (prisilil kupiti) nove stvari, vendar večinoma je šlo za neuspešne nakupe in velikokrat sem slišala od bližnjih (mož, mama) da ni bilo nobenega občudovanja, ampak nasprotno – opozarjali so, kaj je narobe...«
Razumete, kaj je narobe, od otroštva so vas vzgajali tako, da ste NAROBE in ničesar ne morete narediti prav. Seveda so vaši starši želeli najboljše in upali, da vam bo bolje. Še vedno upajo ... In vas ne moti ... Navajeni ste negotovi vase, se zanašate na mnenja drugih, tudi če ti drugi sami ne razumejo, kaj vam svetujejo.
Če mati svoji hčerki že od otroštva govori, da se slabo oblači (in na splošno počne vse narobe), to pomeni, da jo zatira. In moja hči nima druge izbire, kot da vse življenje živi depresivno. Ni presenetljivo, da ste našli moža, kot ste vi, ki vam bo povedal, kakšno frizuro in kakšno obleko naj oblečete (kot da to razume).
Pravzaprav nakup stvari v trgovini sploh ni težak, če jasno veste, kaj morate kupiti. In da bi to vedeli, morate ugotoviti, kaj vam ustreza, kaj izboljša vašo postavo in polt. Preberite par knjig na to temo, preučite ulično modo (poguglajte “ulična moda”). Če samo pogledate, kaj nosijo druge ženske, postopoma začnete razumeti, kaj obleči. Prišlo bo tudi do razumevanja, kaj je modno in kaj ne. Več informacij o neki temi boste preučili, bolj boste verjeli v svoje sposobnosti.
Nikoli ne kupujte nečesa takoj po pomerjanju. Pojdite na sprehod, premislite, ali ga potrebujete - toliko boste prihranili, verjemite mojim izkušnjam :). Sama ne maram polniti omare z modnimi stvarmi, ki mi ne pristajajo - in se osredotočam na klasiko. Dovolj je, da imate modne dodatke, da boste vedno videti modno.
"... Moja hčerka me občuduje, ko me vidi v novi stvari. Toda njeno mnenje se mi zdi pristransko - samo želi, da bi njena mama izgledala lepo, a ne vem, kako, tega ne morem. In kar je najbolj pomembno: NAUČITI JO moram "izgledati lepo" ", ustvariti lepo podobo," pa sama ne vem, kako, ne zmorem..."
Niso bogovi zažgali loncev. Naj vas ne bo strah sprejeti nove posle. Skrinjo so ustvarili amaterji - Titanik so naredili profesionalci.
"... Prebral sem veliko gradiva iz vašega tečaja in glasil, pa tudi iz drugih virov, vendar se stvari niso premaknile. Ne vem, kako izbrati stvari. Bojim se iti v nakupovanje - tam Ko grem skozi vse, mi ni vse všeč, ne morem si predstavljati, da bi jih nosil, da bi porabil denar za stvari, ki se bodo takoj spremenile v nepotrebne stvari. .."
Postavite si jasen cilj - kupiti samo eno določeno stvar, kar potrebujete. Poiščite to postavko na internetu ali v reviji, odločite se, da vam je všeč in da vam bo ustrezala. Potem, ko greste v trgovino, samo vedite: leži nekje nedaleč od vas - in zagotovo ga boste našli. In verjetno bo še bolje, kot ste mislili. Meni vedno uspe. Glavna stvar je pozitiven odnos :).
Vidite, vaš notranji otrok je odgovoren za nakup stvari. Prepričan sem, da kot otrok niste imeli težav s tem, kaj kupiti - preprosto ste šli v trgovino in si želeli to, to in to igračo. Vse so ti bile všeč, pristajale so ti in v veselje. Če prebudite svojega notranjega otroka in se naučite razumeti z njim, bo zagotovo izbral popolne stvari za vas, v katerih boste videti super. Lahko izvajate likovno terapijo. Narišite sami, kar želite kupiti (tudi če ne znate risati, se ne trudite, glavno je, da razumete, kaj rišete). Nato odpihni poljubček na to stvar, daj ji bonbon, pobožaj jo s prstom in reci: »Pridi k meni domov, obesil te bom na ta čudoviti obešalnik, v to čudovito omarico te bom odišavil s svojim najljubšim parfumom , pazil bom nate, skrbel zate in te cenil. Zelo bom vesel, da te vidim čimprej - zelo boš vesel pri meni!«
Glavna stvar pri umetniški terapiji je, da vse počnete v odličnem razpoloženju in verjamete, da ustvarjate pravo čarovnijo, ki se bo hitro uresničila. In uresničilo se bo, kam naj gre!
Poznam eno prodajalko v butiku, ki vse odlično prodaja. Takoj, ko kupec pomeri čevlje in odide, do čevljev pristopi prodajalka in začne »čarati«. Poboža jih in jim reče: "Doma se boste dobro počutili, doma je bolje!" – in vedno se vrnejo kupit čevlje!
Zakaj te čarovnije ne uporabite tudi vi? Navsezadnje je sposobnost pritegniti prave stvari v svoje življenje povsem dosegljiva veščina. Namen bi bil!
"...Ne znam se sama naličiti. Bolj kot berem nasvete in trike na to temo, bolj razumem, da tega ne bom zmogla. Zdi se mi, da pri mojih letih bolje je brez ličil kot s slabim ličenjem.."
Ni res! Začnite z majhnimi in postopoma nadgrajujte svoje znanje.
Ne poznam ženske, ki ne bi marala črtala za oči (s svinčnikom) in maskare na trepalnicah. Moja mama ima šestdeset - in ji ustreza. To ustreza tudi vsem drugim - ker... oči postanejo večje in bolj izrazite.
Oglejte si, kako delajo dnevno ličenje, golo ličenje (nevidno ličenje). Naučite se, kako to storiti. S postopnim širjenjem znanja in prakso vam bo uspelo. Oglejte si video navodila za ličenje na YouTubu, preberite dodatne članke o tej temi na spletu.
Verjemite mi, da ste dovolj pametni, da zgradite svojo "Skrinjo", ki vas bo pripeljala do obale ženstvenosti in lepote! Glavna stvar je začeti.
Želim ti uspeh!
Oksana Dupljakina
Če vas muči dvom vase in strah pred zavrnitvijo, je bolje, da se teh občutkov takoj znebite. Poleg tega s pravim pristopom sploh ni težko.
Kaj je kompleks "grdega račka"?
Oseba s kompleksom "grdega račka" se v življenju počuti kot tujec. Zdi se mu, da so vsi okoli njega dobri, lepi, srečni, vendar je v vseh zgoraj navedenih parametrih slabši od njih. Praviloma ljudje s tem kompleksom posegajo sami po sebi. Borijo se za pozornost drugih, jih brezpogojno ubogajo, sprejemajo vse posmehe in bodice v svojo smer ter po nepotrebnem prevzemajo krivdo na druge.
Ti ljudje so prepričani, da so slabši od drugih. In izjemno težko je izboljšati njihovo nizko samopodobo. Vsakršno pomanjkanje pozornosti s strani družine in prijateljev jih prisili, da se vedno bolj umikajo vase in razkrijejo vse svoje trne. Tisti s kompleksom "grdega račka" zelo težko spoznajo nove ljudi, ustvarijo družino in sklepajo prijateljstva.
Razlogi za pojav tega kompleksa, tako kot mnogi drugi, se začnejo v otroštvu. Oziroma zapustijo odnose s starši, ki niso mogli pravočasno pohvaliti in podpreti, ampak so otroka raje opozorili na njegove napake in pomanjkljivosti.
Kako se znebiti kompleksa "grdega račka".
Ne glede na to, kako zapleten je lahko kompleks "grdega račka", se ga lahko še vedno znebite. Če se spomnimo, se je junak istoimenske pravljice na koncu spremenil v čudovitega laboda. In tega je na nek način sposoben vsak. Upoštevati morate le nekaj pravil.
- Ljubite svoje pomanjkljivosti. Vsak od nas ima določene pomanjkljivosti. In praviloma dela, da se jih znebi. Če ste nagnjeni k temu, da ste nezadovoljni sami s seboj, potem bi morali ubrati povsem drugačno pot. Ne lovite ideala; nasprotno, ljubite svojo nepopolnost. Zavedajte se, da je to tisto, kar vas naredi edinstveno osebo, vam daje edinstven okus.
- Premagaj svoje strahove.Če se vam zdi, da ste nekako manjvredni od drugih ljudi in nevredni pozornosti in odobravanja drugih, se s temi strahovi soočite iz oči v oči. Pridružite se gledališkemu klubu, pojdite na ples, ukvarjajte se s športom. To je lahko absolutno katera koli dejavnost, glavna stvar je, da vas postavi v središče pozornosti drugih. Dovolj bo, da vsaj enkrat slišite besede odobravanja od neznancev, in strahovi bodo izginili sami od sebe.
- Začnite čistiti svoj videz. V večini primerov videz in razvoj kompleksa "grdega račka" temelji na nezadovoljstvu z lastnim videzom. Ni vam treba radikalno spremeniti svojega videza. Vse kar morate storiti je, da začnete skrbeti zase. Vpišite se v telovadnico, kupujte kakovostno kozmetiko za telo in odgovorno organizirajte svojo prehrano. S svojim telesom ravnajte z ljubeznijo in ta ljubezen vam bo samo koristila.
- Spremenite svoj družbeni krog. Zelo težko je postati lep labod, če si vedno na perutninskem dvorišču. In to, da te drugi ne sprejemajo, morda sploh ni tvoj problem, ampak njihov. Poskusite razširiti krog poznanstev in sklepati nova prijateljstva. Med njimi bodo verjetno takšni, ki vas bodo sprejeli in imeli radi takšnega, kot ste.
- Naredi to, o čemer si sanjal. Poiščite čas za uresničitev svojih dolgoletnih želja. Pojdite na dolgo pričakovan dopust. Začnite risati slike. Prijavite se na jogo. Lahko je karkoli, pogoj je le, da vas dejavnost veseli. Srečna oseba hitro postane samozadostna in zato boste kmalu pozabili na svoje težave.
Kako se izogniti razvoju kompleksa "grdega račka" pri vašem otroku
Večina naših kompleksov se pojavi v otroštvu. Zato je naloga staršev preprečiti razvoj kompleksa "grdega račka" pri svojem otroku.
Če je mogoče, otroka čim manj kritizirajte, še posebej v prisotnosti vrstnikov. Prav tovrstne kritike lahko znižajo njegovo samopodobo in mu vzamejo zaupanje v lastne sposobnosti. Ne osredotočajte se na otrokove pomanjkljivosti. Toda čim pogosteje se spomnite njegovih pozitivnih lastnosti. Pohvalite ga za njegov pogum, prijaznost, delavnost in mirnost. Čim pogosteje povejte otroku, da ga imate radi, in naj vas ne bo strah pokazati svojih čustev.
Tako je kompleks "grdega račka" problem, čeprav neprijeten, a obvladljiv. Najpomembneje je, da se naučite ravnati z ljubeznijo. In takrat bo naklonjenost drugih le še vprašanje časa.
Znebite se svojih kompleksov in imejte dobro voljo!
Video: Težave iz otroštva. Samoodpor.
grda raca
Splošno sprejeto je, da pretežno ženske trpijo za kompleksom grdega račka, vendar se s tem ne strinjam: moški doživljajo nekaj podobnega, le da imajo te izkušnje, ki niso tako izrazite. Moški s tem kompleksom se praviloma imenujejo negotovi in govorijo o svoji nizki samozavesti (glejte poglavje nezaupljivost), v bistvu pa so isti "grdi rački", zato jim lahko varno pripišemo vse, kar bom povedal spodaj.
V otroštvu ali adolescenci se pojavi kompleks: otrok, ko se pogleda v ogledalo in se primerja z drugimi otroki, začne dvomiti o lastni privlačnosti. Morda nekatere neumne in krute izjave odraslih okrepijo otrokovo zaupanje, da je grd, in tako nastane kompleks. Toda sčasoma se dekle (ali fant) spremeni, njen (njegov) videz postane veliko boljši in zanimivejši in kmalu od nerodnega in nerodnega najstnika ne ostane nič: dekle postane lepo dekle, fant pa čeden. mladi mož. Vendar pa je zahrbtnost tega kompleksa v tem, da se notranje oseba še vedno meni za slabšega od vseh drugih, grdega, neumnega, šibkega in tako naprej! S čudovito postavo in lepim obrazom deluje, kot da je vsaj grd. Tukaj je neskladje med vašim zunanjim videzom in vašim notranjim občutkom!
Seveda se lahko in morate znebiti kompleksa! Človek se nima pravice podcenjevati! Poznam veliko nasprotnih primerov: nepomembna oseba se obnaša tako samozavestno, kot da bi bila čedna, in veste, ljudje okoli njega postopoma začnejo prežemati njegovo samozavest in v njem vidijo samo privlačne lastnosti! Zato morate nujno poskrbeti zase in za svojo nizko samopodobo: na list papirja z velikimi črkami napišite: "Jaz sem najlepši, najpametnejši, najboljši!" – in vsak dan preberite ta izrek naglas in pri sebi. Lahko pa drugače: imejte zvezek, v katerega si boste zapisovali vse komplimente in pohvale, ki jih slišite na svoj račun. Postopoma boste presenečeni odkrili, da niste tako redko pohvaljeni, da ste cenjeni in ljubljeni, in takrat boste morda nase pogledali z drugimi očmi.
Se spomnite, kako je grdi raček izvedel, da je prenehal biti grdi raček in se spremenil v čudovitega laboda? Od drugih labodov! Zato se morate naučiti zaupati drugim ljudem; ko pravijo, da si lepa, pametna, zanimiva in podobno, to pomeni, da si res lepa, pametna in zanimiva. Zakaj misliš, da te drugi hvalijo iz pomilovanja? Nesmisel, nihče se ne bo naprezal zaradi dvomljivega užitka, da se vam smili! Zato sprejmite komplimente z zaupanjem in ne pozabite reči skromnega "hvala".
To besedilo je uvodni del.Takšni posamezniki so preganjani v svojem mikrosocialnem okolju. V medosebnih stikih se obnašajo negotovo, plaho, iščejo zavetnika, ki bi jih vodil skozi življenje. Vedno so hvaležni za pozornost svojih komunikacijskih partnerjev. Subjektivno so prizadevati si za odnose brez konfliktov, Ampak to dosežejo za ceno popuščanja, pogosto v škodo svojih življenjskih interesov, pogosto pa se znajdejo v vlogi "grešni kozel". Tisti okoli njih se tako navadijo na njihovo odpoved, da že njihov preprost ugovor, rahel kanček protesta naletijo na ogorčenje. Že od zgodnjega otroštva te ljudi preganjajo občutki pesimizma in depresije, ki se povezujejo z upi v prihodnost. Ko pride do prekinitve z ljubljenimi, prevzamejo krivdo.
Dobri so pri učenju moralnih standardov in So hipersocialni in delavni. Ustvarjalna dejavnost postane kompenzacijski mehanizem. V procesu dela pozabijo na osebno nestabilnost, težave in prejemajo zadovoljstvo od njegovih rezultatov, upajo na srečo. "Grdi rački" pogosto dosegajo velik uspeh pri svojih dejavnostih, vendar njegove sadove praviloma uživajo drugi, sami pa so zadovoljni z majhnimi drobtinami, če jim te drobtine sploh pridejo. Ne prenašajo dobro niti minute počitka, saj jih prevzame osamljenost. V družbi morajo pogosto prenašati injekcije, posmeh in celo ustrahovanje.
Psihološko nepismeni menedžerji, ki ne prepoznajo velikega ustvarjalnega potenciala teh delavcev, jih pogosto uporabljajo v pomožnih delih (v letih "stagnacije" so bili praviloma poslani na kmetijska dela). Vse sanje "grdih račkov" so povezane z iskanjem osebe, ki bi cenila njihove zasluge in ustvarila potrebne pogoje za delo. Vendar se to ne zgodi. V primeru odpuščanj padejo podnje prav oni, saj se je nevarno zapletati z drugimi.
Pogosto ponavljanje cikla, v katerem upanje zamenja razočaranje, vodi do pojava nagnjenost k pojavu minusa v položaju "VI". V takih trenutkih postanejo "grdi rački" sposobni protestirati, vendar še pogosteje prenehajo aktivno iskati komunikacijske partnerje in ostanejo v duhovni osamljenosti, ohranjajo le poslovne povezave. Edina opora ostaja upanje. Takšno življenje prispeva k razvoju nevroz in hudih psihosomatskih bolezni. Dobijo dobro izobrazbo, pogosto višjo, vendar vedno zasedajo najnižje položaje, ki ustrezajo njihovim kvalifikacijam, in nikoli ne težijo k višjemu položaju. Veseli smo, da se jih ne dotikajo.
Večina "grdih račkov" je bila do trenutka, ko so prišli k meni na posvet, ločenih, brez upanja, da bi si znova uredili osebno življenje. Vsi partnerji so ju zapustili v najtežjih trenutkih življenja. Največkrat se je to zgodilo, ko so zboleli in niso mogli opravljati svojih prejšnjih dolžnosti. Med ločitvenim postopkom sta utrpela velike premoženjske izgube, se izognila sodnim sporom in napadom partnerjev, ki so bili praviloma »arogantni ustvarjalci«. Navzven vsi moji "grdi rački" niso bili le privlačni, ampak lepi, toda plašno vedenje je naredilo to lepoto neopaženo.
Srčkani grdi rački! Res ste trpeči, vendar vam je težko pomagati, tudi če hočete. Če ti začneš izkazovati znake pozornosti, potem ti ne moreš nikamor pobegniti. Razumem, da si sam, razumem pa tudi tistega, ki skuša pomagati, a ti ne more posvetiti vsega svojega časa. Poleg tega ste izjemno občutljivi. Če opazite nekaj nepazljivosti, ne boste pokazali svojega nezadovoljstva, ampak preprosto odšli. Pogosto vas ne preganjajo toliko, kolikor verjamete, da vas preganjajo. Tudi v ljubezni s tabo ni lahko. Tukaj ste pripravljeni žrtvovati vse. Ko se pojavi nezadovoljstvo, povratne informacije ne dajete, ampak jo tolerirate. Potrpežljivost je brezmejna (natančneje, določa jo vaše zdravje). Ko pa končno poči in spregovoriš, se bo tisti, ki te ljubi, počutil kot tiran.
Ženska "grdega račka", ki si je po naključju uredila družinsko življenje, ne da bi verjela svoji sreči, bo nesebično naredila vse za svojo polovico in otroke. Otroke bo razvadila in ti, ki uživajo sadove njenega dela, je ne bodo spoštovali in ji bodo celo očitali, da jih ničesar ne nauči. Mož se bo ukvarjal s svojimi stvarmi, ona pa se bo kljub vsemu zunanjemu počutju počutila osamljeno, nesrečno, utrujeno in bolno. Torej, če ne prevzame odgovornosti zase, iz tega ne bo nič dobrega.
Danes, ko pride k meni »grdi raček«, ga takoj pošljem v bolnico, ker se tukaj za majhnim številom težav skriva težko notranje stanje in ga hranim dva termina (prvi teden je splošni obnovitveno zdravljenje in počitek). Predvsem pa učne metode pomagajo »grdim račkom« (zanašati se je treba na položaj »DELO«). Učijo se odlično, vendar se v prvi skupini ne vključujejo v razpravo. V drugi skupini jih pogosto sprašujem in jih prosim, da izrazijo svoje mnenje. Odzivajo se seveda veličastno in ostajajo v središču pozornosti v bolnišnici in zvečer. Na ta način, ne da bi sami vedeli, "grdi rački" pridobijo vodstvene sposobnosti. Uspehi jim prinašajo veliko veselja, če pa se umaknejo neuspehom, kar je na splošno neizogibno, se "grdi rački" zelo razburijo. Zato je treba skupinsko delo dopolniti z individualnim delom.
Glede na njihove sposobnosti najdem nalogo, ki jo lahko odlično opravijo. Zato prosim nekoga, ki govori angleško, da mi pojasni prevod, umetnika pa, da naredi risbo po moji skici. In spet, tukaj "grdi raček" trenira vodstvene sposobnosti in z nadzorom mene zdravnika. On najde napake v prevodu in groba skica se spremeni v risbo, meni pa ni treba sprenevedati s hvaljenjem bolnika.
Spoštovani učitelji in voditelji! Nadarjeno osebo in celo genija boste najlažje našli med »grdimi rački«. Pomagajte grdemu račku, da postane labod, in ne boste izgubili denarja.
"Grdi rački"! Ne obupaj! Da, težko vam je priti skozi. Če pa vam je uspelo, vam bo temeljitost vašega znanja in spretnosti omogočila, da boste mirno na vrhu.
██ ██ Vsem, ki so izgubili upanje in obupali. Avtor tako kot Kozma Prutkov verjame, da je človekova sreča v njegovih rokah. In če zna komunicirati sam s seboj, najde skupni jezik z ljubljenimi, je sposoben voditi skupino in se hitro navaditi na novo situacijo, je obsojen na srečo. Avtor uporablja svoje bogate klinične izkušnje in izkušnje psihološkega svetovanja ter poda preprosta priporočila, kako izboljšati komunikacijo. Življenje je enostavno in če ti je težko, potem delaš nekaj narobe. Veselje je tisto, kar občutimo po ustvarjalnem ali družbeno pomembnem dejanju, ki ni bilo izvedeno z namenom pridobitve koristi.
