ali o prednostih dotika in telesnega stika v življenju in pri terapiji.
Dotik in stik koža na kožo je za nekatere umetnost in velika blaženost, za druge pa groza. Potreba po prejemanju in dajanju obstaja vse življenje. Njegova kakovost oblikuje kakovost naših odnosov. Vrednost telesnega stika pri komunikaciji z otroki in ljubljenimi je dokazala več kot en znanstvenik in potrdila življenje.
Za vsakega od nas, ne glede na psihično stanje, je dotik zelo pomemben. Včasih niso potrebne besede; z dotikom človeka lahko poveš veliko več. Blagodejno vplivajo na naše počutje, pomagajo se umiriti, zmanjšajo stres, izboljšajo presnovne procese in prekrvavitev telesa. Lahko rečemo, da je dotik osnovna človekova potreba. Do te mere, da lahko njihova odsotnost povzroči poslabšanje fizičnega in čustvenega zdravja.
Življenjska potreba po dotiku in telesnem stiku pri otrocih v prvem letu življenja.
Potreba po dotiku druge osebe ali občutek vzajemnega dotika je inherentna na ravni instinktov. Začne se v fazi embrionalnega razvoja in traja do starosti. Skozi celoten intrauterini proces dojenček živi v skupnem ritmu z materinim telesom. Temu primerno po rojstvu spoznava svet tudi preko maminih objemov. Pomembno je, da se ta povezava ne prekine čim dlje. Dotikanje in objemanje je v tem primeru ena glavnih sestavin otrokovega čustvenega stanja.
Živali ližejo svoje mladiče, zato je narava poskrbela za vklop osnovnih instinktivnih programov, ki jim pomagajo pri orientaciji v prostoru, pravilni prehrani in lovu, torej programi preživetja.
Ljubezen dotik staršev vpliva tudi na zdravje in pravilen razvoj človeškega otroka. Znanstveniki so dokazali, da je v prvem letu življenja za dojenčka pomembna potreba po fizičnem stiku in dotiku, pa tudi hrana, voda in toplota. Preko njega je deležen nege in pozornosti. Torej z vidika psihologov pridobimo prva spoznanja o sebi, o svojih mejah, prostoru. Tako se začenjata naš glavni program »Jaz sem« in program »Jaz in ti«.
Telesni stik spodbuja razvoj najpomembnejših občutkov. Na primer, z vidika fizike nošenje otroka v naročju pomaga trenirati vestibularni aparat, spodbuja delovanje možganov in stabilizira ritem dihanja. Z vidika občutkov uravnoveša čustveno stanje. Kakšen občutek veselja, zadovoljstva in zaupanja doživi dojenček, ko sedi v maminem naročju ali gleda okoli sebe, ko sedi na očetovih ramenih.
Nekega dne sem prišla k pediatru z najmlajšim petletnim sinom. Stali smo v vrsti, bil je zelo utrujen in bal se je zdravnika. Ob vstopu v ordinacijo sem otroka vzela v naročje in ga objela, da ne bi imel skrbi in bi počival. Starejša zdravnica mi je poučno, predvsem pa popolnoma resno povedala, da fantkov po treh letih ne gre pobirati, da jih to, prvič, razvadi, in drugič, obstaja nevarnost, da razvijejo »napačno spolno usmerjenost«. Nisem se prepiral z njo, da bi pospešil sprejem, vendar me je to zelo razburilo.
Povem vam zakaj: če ne bi bila "napredna" mama in fizični psiholog, bi lahko verjela zdravniku, saj veliko mam verjame in dela, kar rečejo, saj je za mnoge mlade starše zdravnik avtoriteta. Nekoč so rekli, da je treba otroke hraniti samo po urniku in ne biti pozorni na to, da kričijo, pravijo, naj se pljuča razvijejo, dojenčke so tesno povili v "stolpce", kar je otroku povzročilo nepopravljivo škodo in travmatiziralo rastoča psiha. Hvala bogu je to zdaj opuščeno. Kot psihoterapevt zdaj svojim klientom pomagam prebroditi travmo takšne »vzgoje« in razumeti škodo, ki so jo povzročile celi generaciji.
Statistično gledano imajo otroci, ki so se jih kot otroci pogosto dotikali, boljšo sposobnost preživetja. Imajo visoko odpornost in so manj dovzetni za čustvene težave, bolje gradijo odnose s partnerjem ter bolj zaupajo sebi in ljudem. Številne znanstvene raziskave dokazujejo, da spolni zlorabniki v otroštvu niso bili deležni potrebne količine topline in naklonjenosti, so se počutili osamljene ter bili podvrženi fizičnemu in psihičnemu nasilju.
Ali odrasli potrebujejo dotik?
Potreba po dotiku ne izgine vse naše življenje. Stik s kožo je pomemben ne le za otroka, ampak tudi za starše. Zahvaljujoč njemu se matere in očetje naučijo sprejemati neverbalne signale svojega otroka, ga razumejo brez besed in se zato čutijo in ljubijo. Proces dotikanja je prva lekcija ljubezni do staršev in otrok ter osnova za zdravo navezanost med njimi do konca življenja.
Ob pomanjkanju fizičnega stika se lahko s starostjo razvije strah pred izražanjem občutkov in čustev do druge osebe. Posledično se človekov stik s samim seboj in s svetom izgubi, preneha instinktivno razumeti govorico svojega telesa, sposobnost čutiti in razumeti duševno in telesno bolečino sebe in drugih.
Tudi otroci iz »netelesnih« družin v prihodnosti doživljajo strah pred dotikanjem drugih ljudi in svojih otrok. Ko doživljajo »fizično lakoto«, čutijo tudi »čustveno lakoto«. V odrasli dobi jim postane težko vzpostaviti tople in globoke odnose. Telesa postanejo napeta in nefleksibilna, občutki pa omrtvičeni. Ko telo in čustva niso vključeni, je vsa energija usmerjena v glavo.
Vloga dotika v osebnih odnosih.
V procesu komunikacije med moškim in žensko poleg besed obstaja še en poseben jezik - jezik dotika, ki izraža kakovost in globino njunega odnosa. S fizičnim stikom lahko posredujete toplino, ljubezen, podporo, zaupanje v varnost in zaščito. To velja tako za moške kot za ženske, saj fizična potreba po stiku obstaja ne glede na spol.
Zahvaljujoč fizičnemu dotiku se razvije občutljivost duše. Za večino ljudi je to glavni jezik ljubezni, saj... vam pomaga, da se počutite ljubljene, potrebne in pomembne. V nasprotnem primeru odnosi postanejo formalni, brezčutni in nezanimivi; manjka jim srčnosti in zaupanja.
Če vaš partner ne moti takšnega zdravljenja, mu tega ne zavrnite. Če nanje ni pripravljen, bodite potrpežljivi in nežni, dajte toliko, kolikor lahko sprejme. Navsezadnje dotik omogoča, da se čim bolj spoznata in razumeta. Nežni, skrbni dotiki do bližnjih izražajo podporo, prijateljstvo in sprejemanje osebe.
O prednostih dotika.
V sodobnem svetu je stres na žalost ena od sestavin življenja. Če traja dlje časa, lahko povzroči znižanje ravni naravne obrambe telesa – imunskega sistema. Dotik in telesni stik lahko nevtralizira učinke stresa v obliki tesnobe, apatije, nespečnosti ali panike s stimulacijo živčnih končičev na koži. V tem primeru so čustvene koristi dotika in telesnega stika nesporne. Pomagajo vzpostaviti čustveni stik z ljubljeno osebo, prinašajo mir in spokojnost.
Pomembno je tudi, da ima lahko dotik in telesni stik osebne koristi, saj... vam omogočajo, da odstranite večino čustvenih blokad, povečate samozavest in obnovite jasno razmišljanje.
Prednosti dotika in telesnega stika so očitne, zato se vedno bolj uporabljajo v tradicionalni medicini. Dotik vpliva na telo in zavest človeka, hkrati pa vpliva na fizično in čustveno raven. S pomočjo dotika lahko sprostite napetost, obnovite moč, zmanjšate bolečino, lajšate nelagodje in izboljšate delovanje vseh telesnih sistemov.
Obstaja širok izbor klasičnih in eksotičnih masažnih tehnik za povrnitev telesnega in duševnega ugodja. Ta masaža se imenuje terapevtska, obnovitvena. Namenjen je lajšanju mišične napetosti, izboljšanju krvnega obtoka, odstranjevanju toksinov in še več. Obenem dotik rok vzpostavlja čustveno ravnovesje in pomaga pri premagovanju psihičnega stresa ter tvori nevidno povezavo med telesom in skritimi čustvi.
Danes se takšni postopki izvajajo v zdraviliščih ali fitnes centrih, kjer delajo strokovnjaki za sprostitvene tehnike. Tako je mogoče zaslediti fizične koristi dotika in telesnega stika - to ni samo neizčrpen vir užitka, ampak tudi zdravja. Proizvodnja hormona oksitocina pomaga pri lajšanju stresa. Serotonin pomaga zmanjšati depresijo in anksioznost, medtem ko dopamin poveča koncentracijo.
Poleg tega nežni dotiki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter krepijo imunski sistem. Vendar je treba poudariti, da sprostitvena masaža ni terapija, ima pa posreden terapevtski učinek.
Ni več skrivnost, da fizične bolezni ne pridejo same od sebe, ampak so praviloma posledica psihičnih težav. In tega ne pomagajo rešiti masažni terapevti, temveč telesni terapevti, ki so usposobljeni za povezovanje različnih telesnih blokad s psihičnimi težavami ter osebnimi ali travmatičnimi zgodbami pacienta. Ta vrsta terapije je eno od področij zahodne psihoterapije in ima veliko različnih šol. Namenjen je delu s telesom preko dotika.
Poleg tega je dihanje in včasih funkcionalno gibanje tudi sredstvo telesne terapije. V tem procesu se predpostavlja, da se mora oseba popolnoma znebiti napetosti, pridobiti naboj energije in moči, odvreči čustvene blokade in povečati notranje sposobnosti telesa. Edina omejitev za obisk telesnega terapevta je lahko strah pred dotikom ali telesnim stikom, saj je to osnovni kanal interakcije med terapevtom in klientom.
Kakšna je razlika med dotikom in telesnim stikom, boste vprašali. Dejstvo je, da se z dlanmi primarno dotika katerega koli dela telesa, telesni stik s katerim koli drugim delom telesa ali celega telesa pa s telesom partnerja.
Plesno gibalna terapija.
Plesno-gibalna terapija je v svetovni psihoterapiji priznana kot samostojna metoda, vključuje telesno in kreativno terapijo, ki obstajata kot ločeni metodi. V svojem arzenalu ima več sredstev kot fizičnih in dotik je le eden od mnogih. Glavni posrednik med stranko in psihoterapevtom so telesne manifestacije, kot sta gibanje in ples, pa tudi ustvarjalnost.
Plesno terapijo priporočamo ob psihičnih in psihosomatskih težavah, izgubi stika s samim seboj, za vzpostavitev dialoga s telesom, osebne integritete, sprejemanja samega sebe, razvoja spontanosti in kreativnosti, razreševanja konfliktnih odnosov z otroki ali bližnjimi. Učinkovitost terapije je visoka pri zdravljenju živčnosti, psihičnih travm, stresa in depresije. Posebej bi želela poudariti njeno edinstveno sposobnost dela z duševnimi motnjami, duševno zaostalostjo in avtizmom. Nobena druga metoda ne deluje tako učinkovito pri dojenčkih kot plesna terapija. Toda vrnimo se k dotiku.
Ob 17-letnih izkušnjah plesno-gibalne in telesne psihoterapevtke se pogosto srečujem s človekovo nezmožnostjo sprejemanja dotika, z željo pa po razvijanju telesnega vidika svoje osebnosti, po prijateljstvu s samim seboj skozi telo in gib. Kljub »razumevanju potrebe« takšno delo pogosto povzroči močan odpor pri zelo racionalnem naročniku ali študentu. Če je človek še visoko motiviran, mu pomagam nežno premagati ta odpor in takrat dobi dragocen vir v telesu, v kreativnosti in v gibanju. Vrne se domov – k svojemu Pravemu Jazu.
Ljudje, prikrajšani za telesni stik, so najpogosteje razumni ljudje, ki težko zaupajo ne le drugim, temveč predvsem sebi, svojemu telesu in se spontano odzivajo na notranje in zunanje signale iz okolice. Težko se odločijo za fizično, kjer je glavni kontaktni kanal dotik ali plesno-gibalno delo, kjer je osnova svobodno gibanje, kreativnost in telesni občutki.
Za takšne stranke je lažje govoriti o občutkih, kot se odločiti, da jih bodo doživljali skozi ples, gib, kreativnost in telo. Zato so verbalne in analitične metode psihologije tako priljubljene pri nas. Fizično, še bolj pa plesno-gibalno delo pri mnogih vzbuja strah in zavrnitev, saj je ta komunikacijski kanal resno blokiran.
V zadnjih petih letih je zanimanje ljudi za telesne in motorične obnovitvene prakse počasi, a vztrajno naraščalo. Mnogi se odločijo za to pot, da bi pozdravili svoje telo in dušo.
Včasih porabimo več mesecev individualnega in skupinskega dela, da zagotovimo, da je oseba sposobna in pripravljena sprejeti dotike terapevta ali članov skupine.
Plesna terapija poleg dotika ponuja še mnoga druga ustvarjalna orodja in priložnosti za razvijanje globokih in iskrenih odnosov s seboj in z drugimi ljudmi. Nikoli ne silim dogodkov in dam čas, da oseba začuti to pripravljenost, nato pa bo dotik ali druga vrsta samoizražanja zanj postala vir in odprla nove priložnosti pri gradnji odnosov s seboj in z drugimi ljudmi.
Elena (ime spremenjeno), 30 let. Potrebovala je 8 mesecev individualnega in skupinskega dela, da je lahko sprejela terapevtov dotik: »... Nikoli nisem slutila, da je dotik lahko mehak in podpirajoč. Moja celotna telesna izkušnja je bolečina in telesna kazen. Oče me je tepel in to je vse, kar sem vedel o dotikih. Moja mama me je zelo redko vzela v naročje ... zdaj lahko plešem in cenim vašo podporo v naročju, to je zelo novo, nenavadno, a prijetno (joka), zdaj me ni več strah, čeprav je potreben čas, da nehajte se bati, da tako pač je, da si tega ne bi smel "zaslužiti".
Kakovost dotika.
Za prenos določenih informacij skozi telo so ljudje že od pradavnine uporabljali različne vrste dotika. Poznamo veliko različnih tehnik zdravljenja s polaganjem rok, torej z dotikom.
Dotik in telesni stik sta močan energijski kanal, preko katerega se »povezujemo« z drugo osebo in lahko njemu in svojemu energijskemu ravnovesju vzpostavimo ali pa ga porušimo. Kakovost in globina dotika je v veliki meri odvisna od trajanja in vloženega truda, pa tudi od čustvenega stanja zdravilca, terapevta ali samo partnerja.
Človeku ne morete pomagati, če ste sami v neuravnovešenem stanju. Morda lahko zobozdravnik zdravi pacienta z luknjo v zobeh, čeprav, če sem iskren, ne zaupam bolnemu zdravniku, vendar psihoterapevt ne more zdraviti pacienta z luknjo v duši. Pomembno je ohraniti iznajdljivo stanje, da se ne uničite pri svojem delu in ne rešujete svojih težav na račun strank. Če ste tisti, ki hodite k zdravilcu, poglejte, kako je ozdravel sam, ali so njegovi odnosi v družini, s sodelavci in s svetom nasploh harmonični.
Obstaja več vrst dotikov, s katerimi lahko vplivamo in uravnovesimo čustveno stanje partnerja (klienta). Zaradi udobja jih imenujemo glede na elemente in njihove primarne lastnosti pomagajo pri konstruktivni interakciji z občutki in lastnostmi človekove osebnosti.
Ozemljitev. Zemlja je najbolj stabilen in konstanten element. Strelovodi so usmerjeni v zemljo, da pogasijo močno električno razelektritev. Zemlja tudi pomaga človeku ugasniti močna čustva. Daje zaupanje, stabilnost, sprejemanje, sprostitev, počitek in okrevanje. Terapevti uporabljajo to vrsto stika kot glavno, če morajo osebi pomagati "pogasiti" destruktivno čustvo.
Kot dotik je videti takole: vaša(-e) roka(-e), z dlanjo navzdol, počiva na partnerjevem ali strankinem telesu.
Dotik je mehak, brez božanja ali pritiska. Dlje ko traja, bolj pomirja. Stik s celim telesom ali večjim delom telesa je dobro prizemljen (hrbta ob hrbet, objem, telo enega partnerja objame celotno telo drugega partnerja ali otroka od zadaj v »položaju ploda«. Stik s podlaga ali katera koli druga stabilna podlaga »deluje« tudi kot podlaga (stena, stol, tla), ko je telesna teža čim bolj razporejena po površini celega ali dela telesa (stopala, hrbet, medenica itd.). )
Zračni stik. Zrak je hiter, spremenljiv element, ki ga v telesu predstavljamo z dotikom, kot je dihanje, mahanje (kot pahljača). To je čustvenost, spremenljivost, lahkotnost, igrivost. V terapiji se uporablja za uravnavanje čustvenega stanja, olajšanje, lahkotnost, pri učenju spontanosti in sproščanju kreativnosti.
Stik z ognjem. Ogenj, moška energija, tako kot zrak, nestanoviten element, se uporablja za aktiviranje vitalne energije, topline in želje po delovanju. Vaše telo, dih ali roke so zelo blizu partnerjevega telesa, vendar se ga ne dotikajte. Razdalja je izbrana glede na občutek topline med vama. V terapiji se »dihanje na tesno« ne uporablja, je pa v intimnih partnerskih odnosih zelo iznajdljivo.
Stik z vodo. Voda je, tako kot zemlja, ženska energija. Pomirja, tolaži, uravnoveša in ohranja življenjsko energijo. To so spolnost, kreativnost, skrb, pretočnost in intenzivnost doživetij, od umirjenosti do »kipečega«. Uporabljeni dotik je božanje ali mehki "točkovni" dotiki s konicami prstov.
Kovinski kontakt. To so močni, a ne boleči pritiski na telo, kot pri masaži. Uporabljajo se pri delu s telesnimi bloki, za mehčanje in lajšanje krčev v mišičnem tkivu.
Etika terapevtskega dotika.
Če v vsakdanjem življenju bolj ali manj razumemo, kdaj se je človeka potrebno dotakniti, čeprav to ni tako enostavno in vsem razumljivo, je v telesni in plesni terapiji to vprašanje pomembno tudi z vidika kakovosti. strokovnega vpliva. V svetovni terapevtski skupnosti še danes potekajo razprave o tem, ali se je klienta mogoče dotakniti, kdaj in kako. Kljub temu, da se telesna terapija v praksi uporablja že vrsto let, še vedno ni jasno določenih pravil za uporabo terapevtskega dotika.
Vsaka psihoterapija je kombinacija strukture in improvizacije, je široko znanje in vedno pot v neznano. Veste, kaj storiti, in ne veste, kaj boste storili vsakič. Ker nikoli ne veš, v kakšno globino podzavesti bo padel tvoj klient in kako se tam prepletajo njegove zgodbe, koliko človek čuti svoje telo, ali so mu slike in gibi dostopni itd. Zato moraš kot telesni ali plesno gibalni terapevt imeti bogat arzenal znanja in veščin, razumevanja in zavedanja, kam človeka vodiš, zakaj in kako. Spremljate strankino iznajdljivost (kako pripravljena je iti tja), svojo osebno in čustveno uravnoteženost ter pripravljenost na dotik ali telesni stik.
Torej, da bi dotik imel terapevtski učinek (delovanje na klienta in njegovo čustveno stabilnost), je pomembno upoštevati naslednje zahteve:
- dotik naj bo nedvoumen, stranka naj ga interpretira kot razumljiva, odprta in razumljiva. Z nerazločnim dotikom lahko klient (in tudi terapevt) izgubi občutek za lastne meje, kar lahko privede do mešanih občutkov, tesnobe, zmedenosti, neravnovesja.
- Dotikanje nikoli ne sme biti spolno obremenjeno. Terapevt se mora zavedati lastne spolnosti in obvladati svoja čustva ali prekiniti terapijo, če to ni mogoče.
- Terapevt kategorično ne more uporabljati grobih ali nasilnih dotikov, ki žalijo klientovo dostojanstvo in rušijo njegove osebne meje.
- Ni priporočljivo uporabljati dotika, ne da bi preučili bolnikovo anamnezo (zgodovino življenja in bolezni), tj. dotik uporabljajte zelo previdno ali ga v celoti zavrnite, če je klient doživel spolno nasilje ali kompleksno šok travmo, ki so jo povzročili drugi ljudje, če je nagnjen k zasvojenosti ali regresivni zataknjenosti, dokler se njegov zdravi del osebnosti ne povrne v iznajdljivo stanje.
- Ne smemo pozabiti, da za vsako osebo obstajajo meje, ki dovoljujejo uporabo dotika. V vsakem primeru najprej delaš s klientovimi mejami, mu pomagaš razviti vir in se šele nato odločiš, ali boš uporabil dotik ali telesni stik ali ne.
- določanje sprejemljivih meja dela z vsako konkretno stranko je glavni pokazatelj terapevtove strokovnosti in stvar strokovne razprave.
Da bi terapevtsko delo izvajal zavestno in bil do klienta čim bolj okolju prijazen in korekten, mora terapevt razumeti zapletenost telesnega in motoričnega dela:
- opraviti potrebno kakovostno usposabljanje po ustrezni metodi, - imeti psihološko izobrazbo in lastne telesno-motorične izkušnje, - pridobiti certifikat o kvalifikaciji pri legitimni organizaciji, - imeti supervizijo in intervizijo sodelavcev, predvsem na začetku usposabljanja, - ker je dotik v telesni terapiji glavni princip dela, intervencijsko orodje in vrsta kontaktnega kanala, pri plesni terapiji pa je ena od pomembnih metod dela ta, da mora biti terapevt sposoben vzpostaviti kinestetični stik s klientom, razviti svojo lastno telesno in motorično občutljivost, svobodno komunicira s svojim telesom, ga razume in sprejema, »prijateljuje« z gibanjem.
Telesni stiki so dotikanje, rokovanje, objemanje, včasih suvanje ... – vse, kjer pride do fizičnega stika med ljudmi, ne povsem naključno.
Navajanje na telesni stik
Vse je posledica navade. Številnim otrokom v družini, zlasti dečkom in deklicam, bolj ustrezajo objemi – so zelo fizični, kinestetični in jim je to zelo všeč, fantje se, zlasti v adolescenci, začnejo bati stikov. Toda dobri starši pri tem vztrajajo in učijo otroke, ki stikov niti niso vajeni. Temu se reče "ujemi se in se zaljubi" in potem ti bo všeč. Za to potrebujete: metodičnost, avtoriteto, mirnost in vedenje, da je to prav. Brez resnega vztrajanja, le mirno in samozavestno to storite. Včasih celo v družini rečejo: »Smo družina? družina Moraš poljubiti očka, to je lepo za očka.
Včasih so v moški publiki ali družbi stiki preko agresije povsem normalni. Ko morajo otroci postati prijatelji, so najprej tekmovalne igre, kjer se moraš potiskati, boriti in boriti. In nihče ne bo rekel "zakaj se me je dotaknil?" "Nisem se te dotaknil, potisnil sem te." In malo po malo začnejo pridobivati dovoljenje za navezovanje stikov, dotikanje.
Pri dekletu je obratno: poljubiš njeno roko. Šališ se: »Gospa, vi ste veličastni. dovolite mi ... očaran."
Taktilni stik je skrivno orožje, ki ga imamo za ustvarjanje uspešnih in trajnih odnosov. To je naš jezik, ki nam je dan od rojstva. A sčasoma pozabimo na njegov pomen. Kako se vrniti k naravni komunikaciji?
Psihologi priporočajo, da za zapomnitev taktilni stik vključuje uporabo domišljije in predstavljanje sebe v avtobusu, polnem ljudi. Potniki, ki napol spijo, po inerciji še naprej reproducirajo svoje misli in čustva s pomočjo taktilnih občutkov. Zaljubljeni par se drži za roke, majhen otrok išče podporo pri mami - seže k njej in se pomiri.
Vrste komunikacije
Vsi vemo, da lahko komuniciramo verbalno in neverbalno. Toda malo ljudi ve, da je mogoče s pomočjo gibov in izrazov izraziti precej zapletena čustva in želje. Z dotikom smo previdni, lahko pa z njim sprejemamo in oddajamo signale. To pomeni, da imamo sposobnost interpretacije taktilnega stika. Ko se dotaknemo druge osebe, naši možgani prikažejo objektivno oceno.
Najbolj natančen in prav nič preprost način komuniciranja
Raziskovalci so ugotovili, da lahko s pomočjo glasu prepoznamo enega ali dva pozitivna signala – dobro razpoloženje in veselje. Raziskave pa kažejo, da so občutki natančnejši in subtilnejši način komuniciranja kot zvok glasu in mimika.
Poleg tega lahko z uporabo dotika povečate hitrost komunikacije, to pomeni, da je dotik najlažji način, da nekaj signalizirate. Taktilni stik z moškim pomaga dekletom ustvariti globlji občutek povezanosti. Dotik je pomemben tudi v odnosu mati – otrok, saj ga začnemo prejemati že pred rojstvom. Ko se mati dotakne svojega otroka, mu daje občutek varnosti.
Pomen dotika
Topel dotik spodbuja sprostitev, kar poveča občutke naklonjenosti in zaupanja med ljudmi. To lahko pojasni našo navado dotikanja samega sebe: drgnjenje rok, božanje čela, las. Taktilni stik nam pomaga doživeti enake pozitivne občutke, kot jih doživi oseba, ki se je dotaknemo. Raziskave so pokazale, da ko se objemamo, imamo toliko koristi kot oseba, ki jo objemamo. Poleg tega bomo z dotikom osebe prejeli informacije o njenem čustvenem stanju. Ugotovimo, kako je konfiguriran: prijazen ali sovražen. Je sproščen ali napet? Takšne informacije nam bodo pomagale izbrati pravo taktiko v komunikaciji. Zato lahko rečemo, da so taktilni občutki najlažji način za krepitev intimnosti v romantičnem odnosu.
Tipni spomin je spomin na občutke, ki jih doživljamo ob dotiku predmeta. Recimo, da ste nekoč v živalskem vrtu božali kačo, zdaj pa se vsakič, ko vidite kačo (na primer na televiziji), spomnite, kako mrzla je njena koža.
Taktilni spomin ni povezan z organi vida, sicer pa lahko govorimo o skupnem delu vidnega in tipnega spomina. Če je vid vključen v pomnjenje, potem se tipnih občutkov praviloma ne spomnimo.
Vsi uživajo v pozornosti. Taktilni stik je sestavni del vsake tesne interakcije. Seveda poslovni odnosi skoraj ne vključujejo močnih objemov, vendar prijateljska srečanja praviloma ne morejo brez njih. Vsaka oseba se tako ali drugače želi počutiti potrebno, zahtevano in razumljeno.
Taktilno-vizualni stik pomaga graditi zaupljive odnose med partnerji, jih uči biti popustljiv in pozoren. Le s pogledom v oči sogovornika lahko v celoti preverite, kakšne občutke dejansko doživlja.
Bistvo koncepta
Taktilni stik je posebna oblika interakcije, v kateri pride do učinkovite komunikacije med ljudmi. Strinjajte se, da je človeku veliko lažje prenesti kakšno pomembno misel, če se ga dotaknete. Vsak od nas je zelo zadovoljen, ko ga cenijo in izrazijo svoja čustva s pomočjo močnih stiskov rok.
Kaj pomeni taktilni stik? Najpogosteje z njegovo pomočjo ljudje izražajo svoja čustva, namenjena določenemu sogovorniku. Želja, da bi prijeli vašo roko in jo pobožali, je povezana s potrebo po razumevanju, ki ga vsi tako zelo potrebujemo. Če je človek do drugega popolnoma brezbrižen, se ga nikoli ne bo dotaknil pod nobenim izgovorom. Zaprti ljudje se praviloma izogibajo taktilnemu stiku in se ga bojijo pokazati.
Počutiti se varno
Poglejte žensko, ki drži otroka v naročju. Kar žari od sreče! Ne boji se nobenih ovir, niti se ne boji možnosti, da bi izgubila svoje individualne možnosti. Ženska-mati vedno nekaj žrtvuje za svojega otroka: delo, čas, odnose s prijatelji.
V materinem naročju se dojenček počuti zaščitenega pred vsemi nadlogami. Njene nežne dlani ga bodo zazibale, božale. Prav taktilni stik daje otroku občutek varnosti pred vsem na svetu. To je najmočnejše orožje na svetu proti kakršnemu koli nesocialnemu vedenju. Opaziti je, da se mnoga nezakonita dejanja zgodijo samo zato, ker se za takšne posameznike v otroštvu ni nikomur zmenilo. Materinska ljubezen ustvarja otrokovo dušo in oblikuje njegovo zaupanje v ves svet okoli sebe.
Če mati svojemu potomcu ne posveča dovolj časa in pozornosti, obstaja velika verjetnost, da se razvije nedružabna, agresivna ali zaprta oseba. Nihče ne more nadomestiti materine ljubezni do otroka. Lahko si le predstavljamo, kako osamljene in nezaželene se počutijo sirote.
Izkazovanje ljubezni
Ko se dotaknemo druge osebe, je, kot da bi ji rekli: "Skrbi me zate." Kdor ljubi, si nujno prizadeva pokazati svojo naklonjenost ne le z besedami. Kako lahko izrazite svoja čustva? S pogledom ali dotikom. Taktilni stik med moškim in žensko pomeni globoko čutenje drug drugega na vseh ravneh. Včasih je dovolj pogledati v oči in reči prijazno besedo, sicer bosta pomagala le skrbno ravnanje in otipna toplina. Vsak od nas želi čutiti, da je ljubljen in skrben.
Izraz zaupanja
Pravzaprav dovolimo, da se nas dotaknejo samo ljudje, ki jim lahko popolnoma zaupamo. In to nikakor ni naključno. Tako deluje naša psihologija. Taktilni stik je zelo pomembna in pomembna stvar v življenju vsakogar, zato se mu ne smemo izogibati ali poskušati odrivati. Obstajajo ljudje, ki res ne marajo objemov, niti z ljubljenimi. Takšne manifestacije kažejo, da v njihovem življenju ni vse tako gladko, v interakciji obstajajo notranji problemi in protislovja.
Zaupanje se izraža s prostimi taktilnimi dotiki in božanjem. Prijeti človeka za roko pomeni pokazati mu posebno toplino, duhovno bližino in željo po pomoči. Če želimo prijatelja ali sorodnika pomiriti, ga objamemo. In to skoraj vedno pozitivno vpliva na človeka in mu omogoča, da se umiri. Dejstvo je, da objemi odprejo srce in pomagajo obnoviti duhovno bližino in zaupanje, če sta bila iz nekega razloga izgubljena.
Odnosi med zakoncema
Interakcija med možem in ženo je poseben trenutek, ki povzroča veliko različnih debat. Družinski konflikti imajo najmočnejši vpliv. Menijo, da se prav v odnosih z najdražjimi ljudmi naučimo pomembnih življenjskih lekcij, brez katerih se naša osebnost ne bi v celoti razvila. Navsezadnje nihče ne more postati srečen sam. Vedno sta potrebna sodelovanje partnerja in prisotnost globokega odnosa z njim. In tukaj ne morete brez taktilnega stika.
Zakonca se poznata kot nihče drug. Ne gre le za individualni značaj, manire, navade. Vsak od nas ima svoje slabosti in tegobe, in potem lahko bližina ljubljene osebe vpliva na naše stanje in odnos.
Spolna interakcija
Taktilni stik z moškim nujno vključuje dotik. Ko se dva človeka odločita, da bosta življenje posvetila drug drugemu, sčasoma dobro vesta, kaj ima njun partner rad, in znata uganiti njegovo razpoloženje. Telesna intimnost je nemogoča brez velikega občutka zaupanja do zakonca. Tako moški kot ženske enako potrebujejo iskreno ljubezen. A na žalost vsi ne znajo pravilno izraziti svojih čustev. Vsak človek se želi počutiti pomembnega in ljubljenega.
Osvoboditev od stresa
Ko prideš domov po celem delovnem dnevu, je tako lepo vedeti, da te čaka ljubeča družina. Topla večerja, pozornost in skrb - to pričakuje vaš partner. S pomočjo taktilnega stika se lahko osvobodite stresa, najdete duševni mir in odvržete breme težav in utrujenosti. Nič človeka ne poživi bolj kot spoznanje, da ga nekdo potrebuje, njegovo mnenje je samo po sebi dragoceno in pomembno.
Taktilni stik je prava rešitev pred stresom. Ko se človeka dotaknemo, vedno začuti, kako pomembna figura je v našem življenju. Tudi odnosi med prijatelji in prijateljicami so lahko zelo tesni, če je prostor za medsebojne objeme in trepljanje po rami. Včasih je potrebna ogromna podpora in otipni stik je očitno nepogrešljiv. Več čustev kot se naučimo pokazati v življenju, lažje bomo gradili interakcije z drugimi ljudmi.
Nihče ne mara hladnih in brezbrižnih ljudi, ki jim je težava povedati kakšno besedo več. Vsakdo želi čutiti določeno mero podpore in zaščite tistih, ki so nenehno v bližini. Vsak odnos temelji na medsebojnem zaupanju in skupnih interesih. Težko si je predstavljati, da bodo prijatelji tolerirali živčno, vročo osebo okoli sebe, od katere prihaja le težave.
Namesto zaključka
Taktilni stik je prisoten v skoraj vseh oblikah medosebnih interakcij. Globlji in boljši ko je odnos med ljudmi, več je stiskov rok, objemov in povsem zavestne namere, da si v komunikaciji pridejo blizu. Pogosto se človekova samozavest oblikuje neposredno pod vplivom tega, kako pomemben se počuti v družbi sorodnikov, prijateljev, sodelavcev in seveda družine. Sreča je odvisna od okoliščin, ki posamezniku omogočajo, da v celoti izrazi svoja čustva.
