Mbështetja emocionale është një çështje komplekse dhe delikate. Pa to, ne priremi të rrimë dhe të bashkohemi me këdo që na pëlqen. Për shembull, shumica e njerëzve e kuptojnë se është ende e nevojshme të mbështetesh financiarisht te vetja, ose të paktën të përpiqesh për këtë, apo jo? Por për disa arsye sferën emocionale perceptohet nga shumë njerëz si diçka që duhet të ndahet vazhdimisht me dikë.
Çfarë bën një vajzë që nuk i ndjen kufijtë apo mbështetjen e saj në një marrëdhënie me një burrë? Ajo, me të cilën është e lidhur, për shembull, nga një rrethanë apo situatë e këndshme, e rrotullon atë në shkallën e dashurisë (në kokën e saj), dhe më pas tërheq vëmendjen nga viktima, e cila nuk dyshon asgjë. Vajza dëshiron të ndajë gjithçka që sheh rreth boshtit të saj me një mik të ri, dëshiron ta njoftojë atë për gëzimet dhe hidhërimet, ajo kërkon mbështetje dhe mirëkuptim, dhe midis rreshtave duket qartë se i mungon vetëpranimi, ajo kërkon ndihmë. nga të tjerët, edhe pa menduar se ata nuk janë përgjegjës për të.
Në një eufori të tillë, është e lehtë të humbasësh qëndrimin dhe të kalosh kufirin. Kështu që shpesh një simpati e re, që mezi shfaqet zhduket në hardhi, sepse askush nuk ju detyrohet asgjë dhe "të pasurit" tuaj Bota e brendshme“Askush nuk është interesuar ende për të. Është interesante për ata që ju duan - më të afërmit, të gjithë të tjerët janë të kënaqur me botët e tyre dhe në fillim qëndrojnë të ndarë, gjë që është normale.
Si ndryshojnë mbështetësit e brendshëm nga ato të jashtëm? E jashtme i referohet punës, hobi dhe mjedisit tuaj. Por sado të bukura të jenë, ato nuk mund të konsiderohen si një mjet i fundit apo një rrugë shpëtimi. Miqtë kanë të drejtë të mos na japin atë që kemi nevojë, kështu që rrethana të vështiraËshtë kaq e rëndësishme të jesh në gjendje të përqendrohesh te vetja, në mënyrë që të mos zhgënjehesh nga mungesa e reagimit nga të tjerët.
Cilat janë këto mbështetje të brendshme? Nga në përgjithësi këto janë vlerat dhe udhëzimet tuaja për jetën. Nëse i imagjinoni mirë, keni detyrime ndaj vetes dhe udhëhiqeni nga idetë tuaja për moralin, atëherë ky është një sistem që do t'ju ndihmojë gjithmonë të përballoni rastet më të diskutueshme dhe do t'ju ushqejë me energji. Mbështetja te vetja është një burim i mrekullueshëm i vetëvlerësimit. Në këtë mënyrë ju jeni më pak të varur nga disponimi dhe premtimet e të tjerëve, duke ndjekur më shumë udhëzimet tuaja. A e dëgjoni tuajën zë i brendshëm, në vend që të përpiqeni të merrni me mend mendimet e të tjerëve. Por nuk duhet të shkoni shumë larg: mbështetja te vetja nuk nënkupton një refuzim total të ndihmës. Bëhet fjalë për faktin se nuk prisni që askush të kujdeset për ju ose të zgjidhë problemet aktuale. Para së gjithash, do të merreni vetë me to dhe nëse burimet nuk janë më të mjaftueshme, provoni t'u drejtoheni njerëzve tuaj të dashur.
Çfarë ju pengon të njihni mbështetjen tuaj të brendshme? Sigurisht, infantilizmi është i pari! Kjo është një leje e tillë për veten tuaj që të mos rriteni, të jeni një vajzë e vogël, e paaftë për të kontrolluar vullnetin tuaj. Vajzat infantile vuajnë gjithmonë dhe i ndajnë lehtësisht problemet e tyre të shenjta me të tjerët. Ata e deklarojnë me modesti këtë si një lloj talenti të tyre - të vuajnë dhe të vuajnë. Të gjithë përreth janë të pashpirt dhe të heshtur, dhe ata janë njerëz me delikatesë organizimi mendor, të cilin të gjithë po përpiqen ta lëndojnë. Në vend që të ndalojnë procesin e tretjes në dobësinë e tyre, zonjat e reja infantile ngecin dhe përqendrohen në të. Kjo rrethi vicioz, nga e cila mund të dilni vetëm nga përpjekjet dhe veprimet. Domethënë, mos u zhytni në këto përvoja së bashku me të gjithë miqtë tuaj, por thjesht lini atë temë dhe shkoni në një tjetër. NË hobi i preferuar, për të punuar, për miqësi normale, të dobishme.
Një personalitet i dobët shkrihet gjithmonë me ata që e rrethojnë, sepse në problemin e parë ai nuk është në gjendje të mbështetet tek vetja, por është në gjendje vetëm të shqetësohet dhe t'i bërtasë botës për problemet e tij. Prandaj, mbështetësit kanë të bëjnë gjithashtu me forcën e shpirtit dhe karakterit. Gjëja interesante është se ideja e "të bëhesh vetvetja" është në të vërtetë e njëjtë me "të bëhesh". personalitet të fortë" Prandaj, mos e kërkoni veten në këshilla dhe libra të pafund motivues, është më mirë të kërkoni mbështetje dhe shufër e brendshme- ky je ti.
Një pyetje tjetër që ju ndihmon të ndjeni mbështetje të vërtetë: "Çfarë kam borxh?" Ajo mbart një efekt terapeutik të padukshëm dhe ftoh aromën. Për disa arsye në shoqëri moderneËshtë bërë e zakonshme të deklarohet: "Unë nuk i kam borxh askujt asgjë", por rrënjët e këtij besimi qëndrojnë në manipulimin e njerëzve të tjerë. Ne nuk jetojmë në një botë të izoluar dhe është shumë e rëndësishme të kuptojmë se çfarë i detyrohemi me të vërtetë - shoqërisë, familjes, miqve të ngushtë. Është e rëndësishme të respektoni dhe pranoni përfshirjen tuaj në të tjerët dhe të kërkoni një ekuilibër midis vlerave tuaja dhe vlerave të njerëzve të tjerë. Një person që mohon detyrën e tij nuk do të jetë i lumtur, ai do të jetë i izoluar jo vetëm nga mbështetjet e jashtme, por edhe nga të brendshmet. Ju kujtohet se këto të fundit janë formuar falë aktivitet i dobishëm dhe aftësia për të marrë përgjegjësi? Dhe, sigurisht, mendoni për atë që me të vërtetë nuk mund të bëni pa.
Kjo nevojë shpesh nuk realizohet. Për shembull, ju duket se keni nevojë për liri, por kur përballeni me të, ju ndjeni panik, që do të thotë se nuk jeni gati të merrni përgjegjësinë për këtë liri. Mendoni pak: pothuajse çdo zgjedhje që bëjmë do të jetë e mrekullueshme kur të kuptojmë se kemi vërtet nevojë për të dhe jemi në gjendje të pajtojmë të gjitha kontradiktat që lindin brenda nesh. Dhe gjëja kryesore që ia vlen të thuhet: mos i fajësoni prindërit tuaj për mungesën e mbështetjes suaj të brendshme dhe praninë e varësive nga të tjerët. Vetëm ne vetë kemi fuqinë të edukojmë veten dhe të mbështetemi në forcën e vërtetë të shpirtit, dhe jo në egon tonë. Dhe të gjithë i kanë këto fuqi!
Si duken ata, pikërisht këto pika mbështetëse? Mund të duken ndryshe: mund të jetë një apartament, punë, person, kafshë, ushqim, alkool dhe shumë më tepër.
Punë
Për shembull, le të marrim punën. Për disa njerëz puna është vetëm një vend ku ai fiton para, dhe asgjë më shumë. Një person nuk i kushton ndonjë rëndësi serioze punës, ai thjesht shkon në punë dhe kaq. Nëse ndodh që duhet të largohet nga kjo punë, nuk do të mërzitet veçanërisht. Ka shumë vende të tjera në botën tonë ku mund të fitoni para në këtë rast puna nuk duhet të konsiderohet si pikë mbështetje psikologjike. Puna mund të konsiderohet si pikëmbështetje vetëm nëse një person e ka bashkuar atë me jetën dhe fatin e tij. Me fjalë të tjera, për një person të tillë puna është jeta, ose të paktën një nga komponentët më të rëndësishëm të saj.
Shumë një shembull i ndritshëm mund të shërbejë njerëz që jetuan pjesën më të madhe të jetës së tyre në BRSS. Në ato ditë u konsiderua dinjitet i madh punoni në një kompani gjatë gjithë jetës tuaj, dhe për të punuar me shpirt, duke iu përkushtuar punës, një qëndrim i tillë nxitej në çdo mënyrë dhe për këtë arsye nuk është çudi që për shumë njerëz puna është bërë jeta e tyre. Prandaj, është mjaft e arsyeshme të barazojmë punën dhe kuptimin e jetës. Një person i mbushur me një qëndrim të tillë, kur pushohet nga puna, për ndonjë arsye, humbet kuptimin e jetës dhe shkon në depresion të thellë ose pirje të tepruar. Disa njerëz gjejnë forcën për t'u rikthyer në këmbë dhe për të vazhduar rrugën e tyre në jetë, ndërsa të tjerë zbehen për pjesën tjetër të jetës së tyre dhe jetojnë vetëm me kujtimet e asaj jete "të lumtur".
Një tjetër opsion, më modern - Një biznesmen që filloi biznesin e tij duke e dashuruar me pasion, duke iu përkushtuar kësaj çështjeje tërësisht dhe plotësisht, pa rezerva. Dhe nëse për disa kohë gjërat i shkonin mirë, dhe përveç parave, ai merrte edhe kënaqësinë e tij, si dhe respektin e të tjerëve, atëherë çfarë do të ndodhë nëse kjo pikë mbështetëse i hiqet (hiqni ose të shkatërrojë biznesin e tij), çfarë do të ndodhë me një person? Ai lehtë mund të humbasë interesin për jetën për disa vite, apo edhe për jetën. Por njerëzit kanë vullnete dhe qëndrime të ndryshme ndaj jetës për disa, një javë mund të jetë e mjaftueshme për t'u shqetësuar, dhe pastaj ai do të ngrihet dhe do të fillojë diçka tjetër. Pika mbështetëse mund të quhet edhe me fjalë të tjera, shumë fjala rëndësi është e përshtatshme, diçka a dikë.
Njeriu si pikëmbështetje
Një person mund të jetë gjithashtu një pikëmbështetje, Për shembull, djali për prindërit, burri për gruan dhe anasjelltas, në përgjithësi çdo rrugë dhe person i afërt mund të bëhet një pikëmbështetje për dikë. Si të zbuloni nëse një i dashur është një pikëmbështetje për ju apo jo? Është shumë e thjeshtë, nëse jetoni më shumë nga jeta e këtij personi sesa e juaja, ky person është një pikëmbështetje, nëse humbja e këtij personi ose një ndarje e gjatë është një fatkeqësi për ju, kjo është përsëri një pikëmbështetje. Në pamje të parë, çfarë është kaq e tmerrshme që prindërit të shqetësohen për djalin e tyre ose një grua që shqetësohet për burrin e saj? Kjo është mirë, thoni ju. Po, kjo nuk është e keqe, por ka një kufi për çdo gjë. Nuk duhet të çojmë në fanatizëm. Nëse një djalë nuk mund të teshtin me qetësi dhe të mos marrë menjëherë një grusht pilula, ose të vishet ashtu siç i pëlqen, ai vazhdimisht po vëzhgohet nga ndjenja e dashurisë së tepërt, atëherë një dashuri dhe kujdes i tillë ndonjëherë ju bën të dëshironi të vraponi në pyll dhe fshihu në një gropë që të mos shohësh askënd dhe të mos dëgjosh. Në këtë rast, të paktën dy persona nuk po bëjnë jetën e tyre, ai që kujdeset dhe ai që kujdeset.
Në raste të tilla, unë gjithmonë dua të pyes ata që mbrojnë dikë - Çfarë, nuk ke çfarë të bësh tjetër, si të kujdesemi, dhe, sinqerisht, mbani një sy tek i dashuri juaj? Pse mendon se koka jote e di më mirë se çfarë do njeriu, sepse ai ka botëkuptimin e tij, dëshirat e veta. Pse mendoni se një person që ju e konsideroni familje dhe miq duhet të jetojë në një burg të dëshirave dhe besimeve tuaja? Jetoni jetën tuaj dhe lërini të tjerët të jetojnë të tyren.
Për njerëzit që janë tepër mbrojtës ndaj dikujt afër tyre, jetën e vet dhe fati vend bosh , është e parëndësishme dhe jo e nevojshme për ta, pasi e shpërdorojnë aq shumë. Nëse personi nën kujdesin e tij hiqet nga një person i tillë, dhe përgjithmonë, (kjo nuk do të jetë domosdoshmërisht vdekje, personi thjesht mund të thotë "mos kujdesuni për mua, më lini të qetë" dhe nuk do të më lejojë më të ndërhyj në jeta, me fjalë të tjera, do të heqë pikën e mbështetjes së një personi, Edhe çfarë? Çfarë do të ndodhë me dikë që është privuar nga gjëja më e rëndësishme në jetë - objekti i kujdesit të tij, interesat, kuptimi? Kushdo që ka humbur pikën e mbështetjes, bëhet i paaftë psikologjikisht për disa kohë dhe bëhet i padobishëm, madje do të thosha një barrë, si për veten e tij, ashtu edhe për ata që i rrethojnë. Pikat mbështetëse janë gjëja më e rëndësishme në jetën e një personi, ndërgjegjja e tij mbështetet mbi to, ato i japin një personi iluzionin e nevojës dhe rëndësisë së vetë jetës së tij. Pa to, një person nuk e sheh kuptimin e jetës pa pika mbështetëse, një person nuk jeton, por jeton jetën e tij.
Në pamje të parë, ato janë të nevojshme, madje të nevojshme për një person, por në një moment të caktuar ato bëhen ferri i tij psikologjik, dhe kështu është gjithmonë, të gjitha pikat e mbështetjes herët a vonë do të bëhen ferr. Një pikëmbështetje është krijuar artificialisht nga mendja për vete iluzioni i rëndësisë së ndonjë objekti, personi ose ngjarjeje. Më shpesh, pika e mbështetjes së dikujt është një hapësirë boshe për të tjerët, asgjë lojë kuptimplote imagjinatës.
Pika mbështetëse mund të quhet edhe një idhull për adhurim, vetëdija e krijoi idhullin, e hyjnizoi atë dhe vetë e adhuron dhe i lutet. Zakonisht një person ka disa pika mbështetëse, por jo shumë, dhe ndodh që ai të ketë absolutisht një, më shpesh sesa jo, sa më pak pikë mbështetëse, aq më e madhe është rëndësia e tyre për një person dhe aq më katastrofike janë pasojat e humbjes së tij.
Në fakt, pikëmbështetja është kufizimi i vetëdijes, kokëfortësia në një cep dhe të mos shohësh pjesën tjetër të botës. Kuptimi i saktë Kjo pyetje i zbulon një personi ekuivalencën e gjithë botës së tij përreth dhe eliminon kufizimet e perceptimit. Me fjalë të tjera, një person nuk merr një ose dy lodra si dhuratë, por tërë bota, e mbushur me gëzim dhe lumturi, dhe nëse diçka zhduket nga kjo hapësirë e pakufishme, nuk do të sjellë dhimbje dhe vuajtje. Një person që jeton në breg të detit nuk e vëren zhdukjen e një guraleci nga bregu, sepse i ka gjithë bregdetin. Por nga ana tjetër, nëse ai krijon pika mbështetëse për veten (zgjedh disa guralecë nga bregu dhe bie në dashuri me ta), atëherë humbja e njërit prej tyre do të jetë një tragjedi.
Dashuria e të dashurve është e nevojshme dhe shumë e rëndësishme, por mos e ktheni në fanatizëm
Dashuria duhet të jetë dhuratë!
Pika e parë dhe më e rëndësishme e mbështetjes duhet të jetë për çdo person mbi veten e tij, por edhe pa fanatizëm dhe idealizim. Kjo do të thotë, të gjithë duhet të kuptojmë se në jetë kemi vetëm veten tonë, nga fillimi i jetës deri në fund, deri në momentin e fundit, gjithçka tjetër në jetë na jepet për një kohë, përfshirë njerëzit e afërt, jo për të. përmendni punën, makinën, apartamentin dhe vlera të tjera të pranuara përgjithësisht, kështu që nuk duhet t'u jepni atyre rëndësinë e gjithë jetës suaj.
Një person që ka kuptuar vlerën, rëndësinë dhe domethënien e tij për veten e tij, nuk do t'u imponohet më të tjerëve me pretendimet se nuk është i dashur, i kushtuar pak vëmendje dhe në një mënyrë tjetër nuk e godet egon e tij. Kjo është ajo, ai nuk ka më nevojë për të, ai është bërë një i rritur shpirtëror dhe kuptoi se nëse ai vetë nuk e mbush zbrazëtinë e tij të brendshme, asnjë person në botë nuk do të jetë në gjendje ta bëjë atë për të. Ai bëhet i lirë dhe i lumtur në maksimumin e dhënë nga fati i tij.
Sponsor i artikullit - website irrigators http://irrigator-store.ru/. Këtu janë ujitësit më të mirë të gojës nga prodhuesit kryesorë në botë (ANDA, Omron, Oral Bee, etj.). Kur zgjidhni një pajisje, mos harroni të konsultoheni me menaxherin e dyqanit.
Unë nuk mund të gjej një punë në jetë që mund ta bëj me kënaqësi. Unë jam 23 vjeç dhe nuk kam punuar kurrë në jetën time. Është shumë e vështirë për mua të shkoj mirë me njerëzit dhe shpesh duhet të duroj poshtërimin prej tyre. Unë kam fobi sociale që në fëmijëri. Dhe me kalimin e kohës më duhej të pajtohesha me të. Tani nuk më intereson mungesa e miqve, e një njeriu të dashur. Por nuk i duroj dot kritikat dhe nuk mund të punoj në ekip. Përveç fobisë sociale, "paaftësia ime klinike" më pengon nuk di të bëj asgjë. Në institut kam mundur të studioj vetëm 2 kurse. Unë u përpoqa të merrja kursin 3 3 herë! Por për këto 5 vite më duhej të studioja fort, shtatë ditë në javë dhe duhej të rrija zgjuar për disa ditë rresht. Në një periudhë të shkurtër kohore, mësova gjithçka pa të meta (meqë ra fjala, studiova në 4 dhe 5, megjithëse në disa vende kishte 3) dhe më pëlqeu shumë të studioja, por nuk kishte kuptim sepse pas disa ditësh u harrua plotësisht. në vitin e 3-të kam mbushur të njëjtin manual 5 herë si herën e parë, dhe tani nuk mbaj mend se çfarë thotë. Kur shkova të mësoja të drejtoja makinën, doli që kisha të njëjtat probleme. Në çdo mësim duhej të rimësonim atë që kishim mësuar tashmë Herën e fundit aftësitë (largimi me makinë, hyrja në garazh, etj.) E njëjta situatë ishte në çdo biznes ku është e nevojshme të ndiqni udhëzimet. Vlen të përmendet se lexova shumë literaturë nga kujtesa dhe e stërvita me të gjitha mënyrat e mundshme(për shembull, kam mësuar gjysmën e Faustit të Gëtes) K punë krahu Unë kurrë nuk kam pasur aftësi dhe llojet e tjera të punës kërkojnë aftësi komunikimi. Tani në përgjithësi kam frikë të filloj ndonjë punë, sepse... Nuk besoj më te suksesi. Më duket se çdo person ka diçka për të cilën respektohet dhe atë që vlerëson më shumë tek vetja, por nuk e gjej dot tek vetja...
Si të merreni me këtë dhe si ta gjeni veten?
Mariya, faleminderit për përgjigjen tuaj, megjithëse pyetja ime tashmë është e vjetër. Askush nuk më tha se studimi nuk është i rëndësishëm. Por për mua, mendoj se është e vetmja rrugëdalje (megjithëse tani më duhet të kërkoj alternativa) Njerëz të zakonshëm Ata nuk më kuptojnë - unë jam rrahur shpesh si fëmijë, dhe jo vetëm në fëmijëri (shpesh kam përfunduar në traumatologji, kam thyer nofullën, një herë koka më është thyer me përforcim, por për disa arsye mjekët nuk më kanë diagnostikuar kurrë një tronditje!). Përveç kësaj, që nga fëmijëria kam vuajtur nga dhimbje koke të forta të vazhdueshme (mjekët nuk e kanë përcaktuar shkakun dhe kjo nuk ka të bëjë me dëmtimin pasi simptomat ishin aty më parë) dhe puna fizike vetëm sa e përkeqëson atë. Nuk kam folur më parë për veten time mendim i mirë por pasi u përjashtua nga instituti ajo vdiq shpresa e fundit. Po të isha nga një familje punëtorësh, do të kisha dhënë dorëheqjen prej kohësh, por prindërit e mi kanë diploma nderi, disa arsimin e lartë, punoni në një fushë menaxhimi. Më vjen turp jo para prindërve, por para miqve të tyre... Dhe në momentin që mbarova shkollën, pothuajse e kisha kapërcyer fobinë time sociale, kisha një të dashur, "shoqe", por i sakrifikova të gjitha kjo për të diplomuar me sukses nga kolegji, dhe si rezultat humba gjithçka...
Fillimisht tekstet. Epigrafi nga Galchinsky: "Më pëlqen të jem afër zemrës suaj, dhe jashtë dritareve ka borë.
Në moshën 19-vjeçare pata një dashuri të madhe. Herë pas here i telefonoja dhe i kërkoja të vinte të më shpëtonte urgjentisht.
"Do të vij nesër," tha dashuria e madhe.
- Nesër? Ndihem keq sot.
- Sot vetë. Ju mund të shpëtoheni çdo ditë.
Dhe kështu ishte - u zhyta lehtësisht në dëshpërim dhe shpejt, si një gur, arrita në fund. Kjo është pajisja që kisha. Më duhej të mësoja të shpëtoja vetë. Njihuni me formulimin "Unë jam i besueshëm për veten time" dhe shkruajeni, futeni në nënndërgjegjeshëm. (Më shumë rreth metodave më vonë.) Ndihmoi. Unë e imagjinoj atë në formën e një shufre të qëndrueshme, fleksibël të bërë nga një aliazh mbrojtës - shkronja në shkrim përgjatë shtyllës kurrizore: "Unë jam i besueshëm për veten time".
Por ndonjëherë, gjithnjë e më rrallë, godet. Bërthama dobësohet, ligatura zbërthehet, forca derdhet dhe duket sikur mblidhet nën shtrat, si merkuri. Dhe përshëndetje, "Unë jam i shtrirë në një pellg kaq të madh" ... Dhe nuk mund të ngrihem. Një herë, në këtë gjendje, bleva një jastëk të ri sintetik, m'u duk se ai i vjetër me pupla ishte mbushur me mendimet e mia të zeza. Dhe nuk do të thahet më.
Gjatë një krize tjetër, kur "gjithçka ishte keq", psikologu më dha një detyrë. Ajo nuk pyeti, nuk këshilloi, por më tha të bëja këtë: shkruaj në fletën A4 atë që më pëlqen në jetë. E cila është e mirë. Jo diçka e madhe, si paqja botërore dhe harmonia universale, por ajo që është afër, gjithmonë pranë, gjëra të vogla, lloj-lloj marrëzi.
Ju duhej të merrnit stilolapsin tuaj të preferuar, i cili është i këndshëm për t'u prekur në dorë dhe në mënyrë që të lërë një shenjë të butë, të vazhdueshme, prej kadifeje në letër, të tërhiqni kufijtë lart, djathtas dhe majtas dhe mbani mend të paktën diçka. Ishte e vështirë për mua të merrja frymë, nuk doja të haja apo të pija, apo asgjë fare. Por duke qenë se iu drejtova një psikologu për ndihmë dhe isha në zyrën e tij, më duhej të mendoja dhe të shkruaja: Unë dua...
Mëngjesi juaj
Turku im armen bronzi ("ajo është 20 vjeç", shtova për disa arsye),
Era e kafesë së bluar
Kur një harabel fluturon në dritare për të goditur thërrimet (ose një cicë),
Shikoni një sorrë të ulur në një pemë nën dëborë: thekonet po bien, por ajo as nuk e kthen kokën (dhe nuk fluturon larg).
Pritja mbaroi, copa letren ne shtepi dhe ne mbremje e nxora te grimcuar nga çanta dhe shkruajta qe akoma e dua...
Puthni fëmijët në ballë, nën balluke (nëna thotë se "ka erë si pupla")
Shtrihuni në anën tuaj të djathtë me një libër,
Shkruani miqve: "Si po shkon?"
Parfumi juaj Chanel Chance (dhe Chanel Allure, në mbrëmje),
Unazat tuaja prej argjendi, veçanërisht një me koral,
Kur Gus telefonon në punë, ai thotë prerazi: "Mami..." dhe ndalon.
Kur Asya pyet: "E di çfarë?" - dhe në lëvizje ai mendon se çfarë të thotë.
Para se të shkoj në shtrat, kur dritat tashmë janë fikur dhe zakonisht mendoj për të gjitha llojet e budallallëqeve shtëpiake (për ato që nuk paguaj: rrymë, ujë, metra dhe që më duhet të blej hikërror) ose për të përjetshmen ( po sikur të më varrosin të gjallë dhe të zgjohem), u shtriva dhe e kuptova me një lumë mendimesh për gjëra të ndryshme të lezetshme që më binin. Mbaj mend që u ngrita, eca zbathur drejt tavolinës, ndeza llambën e tavolinës dhe shkruaja: I love...
Ulur në sallën greke të Muzeut Pushkin - gjithçka është proporcionale, e bardhë, harmonike dhe tavani është xhami,
Profiteroles me krem limoni në Gogolevsky,
...kur puthen midis teheve të shpatullave ("dhe duke u larguar, me buzë të ëmbla, puth dy nishane midis teheve të shpatullave"),
Uluni në dysheme, shkundni fotografitë e letrës bardh e zi nga zarfet Unibrom, ku prindërit e mi janë më të rinj se unë tani, dhe ata kishin jetën e tyre atje përpara meje, dhe renditini fotografitë për një kohë të gjatë dhe shikoni ato,
Kur asgjë nuk duhet të thuhet dhe gjithçka është e qartë,
Ngjyra e mermerit në stacionin e bulevardit Sretensky (nuk është kafe apo rozë, është delikate dhe mund të shihet direkt nga karroca).
Në mëngjes mund të merrja frymë më lehtë. Unë punoja, shkruaja dhe nën tastierën time ishin dy fletë të reja letre me një listë. Unë dua...
Zhyt dhe dëgjo çfarë ka nën ujë,
Kur mjegulla ose një re zvarritet mbi shkëmbinj (e kam parë këtë nga dritarja),
Bozhure (kanë erë si festa) dhe krizantemë (ju kujtojnë se mund të ketë lumturi në vjeshtë).
Katër ditë më vonë, doja të shkoja diku, gjë që nuk kishte ndodhur për një kohë të gjatë, doja të dilja në publik, të rrija, të dëgjoja zhurmën e turmës. Rrugës për në metro, shikova përreth, madje edhe në qiell, dhe nuhata erën e shawarma-s dhe tandoorit në një furrë buke Uzbekistan.
Lista zuri disa fletë dhe nuk po rimbushej më aq aktivisht, por fakti që e kisha, të shtrirë nën një pecetë, ishte çuditërisht qetësues. Si një sekret me copa xhami shumëngjyrëshe: gjithmonë mund të vraposh, të marrësh frymë, ta gërmosh dhe ta admirosh.
Sigurisht, më vonë doli se kjo ishte e gjitha një teknikë, një teknikë, psikologji e hemisferës së djathtë. Se duke e shtyrë trurin për të kërkuar kënaqësinë në jetën tonë, ne e kthejmë atë në një antenë që kap të mirat. Truri fillon të skanojë realitetin dhe të gjejë arsye për gëzim në të. Dhe kur numri i tyre rritet, kalon një kufi të caktuar, të gjithë kanë një kufi të ndryshëm, diçka si fishekzjarre ndodh në kokë, humori përmirësohet dhe nuk nevojitet më një arsye për lumturi. Ju thjesht uleni dhe ndiheni më mirë. Ndonjëherë shumë.
Njëherë e një kohë, kam shkruar për një grup grash që po përgatisnin për botim një "Libër kujtimi" personal. Kjo është një listë e të gjithë atyre që shkuan në front gjatë Luftës së Madhe Patriotike. Mbiemri, emri, patronimi, viti i lindjes, nga e kanë thirrur... Dhe pastaj, kush ka çfarë.
Doli se askush nuk mund të durojë një punë të tillë për një kohë të gjatë, ka shumë sulme në zemër dhe madje edhe vdekje. “Çfarë menduat, uleni e shkruani gjithë ditën: i vdekur, i vdekur, i vdekur, i zhdukur... Cila zemër mund ta durojë këtë?” – tha me hidhërim drejtuesi i grupit.
Në rastin e një liste ku çdo artikull hapet me fjalën "dashuri", situata është e kundërta. Të gjitha këto pika, nënpika, gjërat e vogla dhe marrëzitë, cicat dhe orët, aroma dhe tingujt - ju lidhin me jetën, ju kujtojnë se ajo meriton të jetohet...
Unë nuk jam psikolog, thjesht po përshkruaj përvojën time. Nuk ka asgjë unike në të. Si në mendimin se është mirë kur dashuron shumë gjëra në jetë. Ju vetëm duhet t'i kujtoni vetes këtë. Dhe ju mund të shkruani një listë të tillë gjatë gjithë jetës tuaj, të paktën mendërisht.
“Të jesh, të ekzistosh në këtë botë tashmë do të thotë të kesh një marrëdhënie me të. Dhe ashtu siç lidhemi me botën në përgjithësi, ne lidhemi me gjithçka që na rrethon. Në fund të fundit, prindërit, njerëzit e njohur dhe të panjohur, dhe të gjitha objektet dhe kafshët janë pjesë e botës. Por çështja nuk kufizohet vetëm në ekzistimin në rrethana të caktuara. Marrëdhëniet me botën, para së gjithash, kanë të bëjnë me të kuptuarit e rregullave të lojës që quhen jetë.
Çuditërisht, vetëm Martin Heidegger e zhvilloi këtë temë në filozofi në fillim të shekullit të njëzetë*. Ai i përshkroi rregulla të tilla duke i quajtur ato "ekzistenciale". Këto janë kushtet në të cilat ne ekzistojmë në botë, "dhënia e ekzistencës sonë". Në fund të fundit, ne përfundojmë në një situatë që nuk e kemi zgjedhur. Gjinia dhe epoka, prindërit dhe kombësia, klasa shoqërore dhe madje, për shembull, qyteti në të cilin jetojmë - ne nuk zgjedhim asnjë nga këto. Prandaj, detyra jonë është t'i pranojmë këto të dhëna. Dhe edhe nëse planifikojmë të shpërngulim në një qytet tjetër ose duam të depërtojmë në një klasë tjetër shoqërore ose madje të ndryshojmë gjininë - së pari duhet të pranojmë që tani jetojmë në këtë qytet, kemi lindur burrë apo grua... Atëherë mund të kuptoni se kjo nuk na përshtatet dhe përpiquni të ndryshoni, por gjithçka fillon me pranimin. Heidegger-i e pa thelbin e pranimit si ndalimin e frikës nga rrethanat e dikujt dhe të mësuarit për t'i parë ato me qetësi.
Marrëdhëniet tona me botën formohen në shtatë vitet e para të jetës. Shtatë vitet e dyta i kushtohen marrëdhënieve tona me njerëzit e tjerë. Në të tretën, ne ndërtojmë marrëdhënie me veten. Së pari, fëmija zbulon botën dhe mëson të ndërveprojë me të. Modeli për një ndërveprim të tillë është marrëdhënia e tij me nënën e tij: për foshnjën, nëna është bota. Pas një viti e gjysmë, hyjnë në lojë edhe faktorë të tjerë: besimi në botë nuk lind vetëm falë prindërve. Në fund të fundit, një marrëdhënie me të është një vendim personal për secilin prej nesh. Ne kemi lirinë t'i besojmë botës.
Fjala "besim" përdoret këtu për një arsye. Mos harroni se si e perceptoni realitetin Fëmijë i vogël. Ai ose përqafohet me nënën e tij, ose, duke u siguruar që është i sigurt, shkon për të eksploruar botën. Dhe distanca e këtyre "ekspeditave të anijes" po rritet çdo herë. Fëmija mëson se toka është e fortë dhe mund të ecësh mbi të, se qeni i fqinjit është i sjellshëm dhe nuk kafshon, se lëkundjet në oborr janë të forta dhe nuk prishen. Ai mëson të besojë: nënën e tij, natyrën, njerëzit dhe forcën e tij.
Si përjetohet besimi themelor? Ja se si: një pjesë të problemeve të mia i shtrova mbi diçka ose dikë, mbi një lloj mbështetjeje - dhe mbështetja qëndroi! Për më tepër, nuk ka dashuri dhe gëzim të detyrueshëm, ekziston vetëm përvoja e marrëdhënieve me njerëzit që më pranuan. Pra, unë mund të jem dhe ata më lënë të jem!
E gjithë jeta jonë, marrëdhënia jonë me botën është kërkimi dhe krijimi i mbështetësve mbi të cilët mund të vendosim një pjesë të barrës së jetës sonë. Gjejmë miq, mësojmë një profesion, krijojmë familje. Mbështetja mund të jetë struktura në të cilën punojmë, marrëdhëniet me kolegët, aftësitë dhe interesat tona, njerëzit dhe grupet e njerëzve... Një nga mbështetjet më të rëndësishme është trupin e vet. Ndihemi të rrënjosur mirë kur kemi shumë mbështetje.
Vendimi për të besuar lidhet edhe me realizmin e perceptimit tonë. Sa më afër realitetit të vlerësojmë këtë apo atë mbështetje, aq më pak zhgënjim dhe më shumë besim te njerëzit dhe te vetja. Mbështetjet zakonisht dështojnë ata që nuk pranojnë realitetin, që duan ta ribëjnë atë sipas gjykimit të tyre dhe nuk e perceptojnë atë që nuk i plotëson pritshmëritë e tyre. Bota nuk futet fare në skema dhe teori. (E vetmja deklaratë e besueshme për të është se ai nuk garanton asgjë për asnjë prej nesh.) Vetëm një pozicion i hapur i besimit të kuriozitetit mund të shpëtojë.
Meqë ra fjala, historitë për ankesat që mund të kapërcehen dhe kapërcehen përmes faljes janë gjithmonë histori për mbështetje që nuk i përmbushin pritshmëritë. Dhe një nga praktikat e faljes është pikërisht për të ndihmuar një person të kuptojë: a mund të jetë në gjendje dikush që doli të ishte një mbështetje jo e besueshme të përballojë ngarkesën e vendosur mbi të? Mirënjohja, përkundrazi, është një përvojë që lidhet me faktin që mbështetja ime nuk më zhgënjeu çdo gjë në çdo moment - ky është një nga rregullat kryesore të lojës. Dhe kjo është më së shumti kontroll i madh marrëdhëniet tona me botën. Kur të gjitha mbështetësit të bien, a do të mbetet gjë? Si mund të jem atëherë i qetë? Dhe a mund të jem? Apo do të biem në këtë humnerë tmerri dhe dëshpërimi, sepse nuk ka më mbështetëse?
Në analizën ekzistenciale ekziston koncepti i "bazës së qenies". Ne po flasim për një përvojë të rrënjosur, si rregull, në përvojën e mëparshme. Përvoja që edhe nëse të gjitha mbështetësit shemben, diçka do të mbetet përsëri. Ky konstruksion filozofik shumë kompleks është megjithatë intuitivisht i kuptueshëm për këdo që është i kënaqur me shprehjen: "Kjo nuk ka ndodhur kurrë në këtë mënyrë". Kjo është baza e ekzistencës sonë.
Më pëlqen shumë imazhi i botës si një trampolinë e shtrirë mbi një humnerë. Ju mund të shikoni me tmerr përmes rrjetës në humnerë. Ose mund ta përqendroni vështrimin në thurjet e vetë këtij rrjeti, duke kuptuar se na ka rezistuar më shumë se një herë. Po, ajo na hodhi lart - kështu që ne ramë ngathtësisht mbi të. Por ajo duroi. Dhe do të durojë përsëri. Një person me një fokus të tillë vizioni, me një qëndrim të tillë ndaj botës, është i vendosur mirë në jetë - pavarësisht nga gjithçka tjetër. Kjo përvojë përfundimtare e besimit shpesh quhet Zot nga njerëzit. Por kjo nuk është një çështje besimi në perëndi të veçanta. Kjo është një çështje e marrëdhënieve tona me botën”.
* M. Heidegger “Qenia dhe koha” (projekt akademik, 2013).
