Tembellik nedir ve bununla nasıl başa çıkılır? Duygusal stres eksikliği. Tembel bir insanın karakteri ve ruh hali

Tembellik, işe katılma arzusunun eksikliği, boş zamanın çalışmaya tercih edildiği bir durumdur.

Tembellik nedir

Tembellik uzun zamandır insani kötü alışkanlıklardan biri olarak görülüyor ve standart yedi ölümcül günah arasında yer alıyor.

Bununla birlikte, uzun süreli çalışma koşullarında, bu fenomen, dinlenme ihtiyacı ve iş faaliyetinin durdurulması konusunda vücuttan gelen bir sinyal olarak düşünülebilir.

Deneylerin sonuçlarına dayanarak araştırmacılar, işe katkısı kişisel başarısı olarak değerlendirilmeyen bir kişinin işyerinde tembellik gösterdiği sonucuna vardı.

Ancak tembel insan ile iradesi zayıf insan aynı şey değildir. Dışarıdan tembellik ve depresyonun yanı sıra diğer bazı zihinsel bozukluklar da aynı tezahürü gösterebilir, ancak bunların ortaya çıkma nedenleri farklıdır.

Ancak deneylere geri dönelim. Uzmanlar şundan emin: Bir kişi yaptığı bir eylemin boşuna olduğunu hissettiğinde bilinçaltı tembellik mekanizmasını devreye sokar. Bu neden oluyor?

Sosyal tembellik

Bu terim Max Ringelmann tarafından günlük kullanıma kazandırılmıştır. Bir dizi deney yapıldı. Katılımcılara grup çalışmasında kişisel katkılarına değer verildiği söylenmedi ve bunun sonucunda performans göstergeleri bireysel çalışmaya göre üç kat daha düşük oldu.

Bir sonraki test daha da ilginçti. Adamın gözleri bağlandı ve eline bir ip verildi ve bu ipi kendisiyle birlikte beş kişinin daha çekeceği söylendi. Sonuç olarak denek ipi tek başına çekti ve kendisinin çalışması gerektiğini bildiği duruma göre daha az (%18) kuvvet uyguladı.

Bir test daha. Küçük bir konu grubu. Katılımcılardan mümkün olduğu kadar yüksek sesle çığlık atmaları istenir. Aynı zamanda kendi oluşturdukları gürültüyü duymamaları için kulaklık takılır. Her kişi, tekli denemelere göre üç kat daha az gürültü üretti.

Tembellik türleri

Tembellik birçok farklı biçimde gelir. Bunlardan bazılarına daha ayrıntılı olarak bakalım.

1. Düşünme. Kişi şu veya bu eylemin sonuçlarını düşünmek istemez.

2. Fiziksel. Bazen dinlenmek basitçe gereklidir, ancak her şeyde ne zaman duracağınızı ve aşırıya kaçmamanızı bilmeniz gerekir.

3. Duygusal tembellik. Birey geliştikçe duygusal arka planı da değişir. Yeni Yıl artık çocukluktakiyle aynı değil, müzik de o kadar akılda kalıcı değil ve partner pek çok olumsuz yön edinmiş, insanlar gençliklerinden daha kötü ve daha öfkeli... Duygusal düşüş, ilgisizlik. Bu tür rahatsızlıkların profesyonel doktorlar tarafından tedavi edilmesi gerekmektedir.

4. Yaratıcı tembellik. Birçok mucidin ve yaratıcı mesleklerden insanların karakteristiğidir. Bir kişinin kendisini ilgilendiren bir soru hakkında uzun süre düşündüğü ve ardından beklenmedik bir şekilde bir cevap aldığı zaman görülür. Çarpıcı bir örnek, düşünce saatleri sırasında kafasına elma düşen Newton'dur.

5. Sınırları aşarsanız ve dinlenmeyi abartırsanız patolojik tembellik ortaya çıkar. Psikolog D. Carnegie böyle bir durumu anlattı. Bir kadın ise ağır hasta olduğunu iddia etti. O yatakta yatarken annesi ona baktı. Anne öldüğünde kızı mucizevi bir şekilde hemen iyileşti.

6. Felsefi tembellik. Bu tür “hiçbir şey yapmama” dini metinlerin yanlış yorumlanması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu, özellikle Budizm'e aşırı dalma durumunda sıklıkla görülür. Çevremizdeki dünya boşluktan başka bir şey değilse, o zaman tüm eylemler anlamını yitirir.

Her insan çeşitli tembellik türleri ile karakterize edilir.

Tembelliğin nedenleri

Tembellik aynı zamanda kişinin istenen sonucu elde etmek için çaba göstermeme konusundaki bilinçli arzusudur. Yani aynı zamanda kendi güç rezervlerinizi de kurtarıyor.

Tembelliğin nedenleri çok çeşitli olabilir, ancak en yaygın olanları hala tespit edilebilir:

1. Aşırı yorgunluk - vücut, fiziksel ve duygusal güç rezervini tüketmiştir ve çalışma kapasitesini aynı seviyede tutamamaktadır.
2. Şu anda yapılan işin gerekli olmadığını hissetmek. Genellikle bu duygu sezgiseldir.
3. Atanan görevlerle başa çıkma konusunda hazırlıksızlık.
4. Aktif, dinamik bir yaşam tarzı sürdürme alışkanlığının eksikliği.
5. Gününüzü planlayamamak, ne kadar birikmiş olursa olsun tüm sorunları çözmenize olanak sağlayacak net bir planın olmaması.
6. Sadece gerekli dinlenmeyi alma arzusu.

Gördüğünüz gibi çeşitli sebepler tembelliğe neden olabiliyor. Psikoloji bu olguyu motivasyon eksikliği olarak tanımlar.

Böyle bir durum, bireyi eyleme iten doğal nedenlerin yokluğunda ortaya çıkabilir: açlık, soğuk, diğer tehditler, yani onun hayatta kalmasını ve güvenliğini etkileyen faktörler.

Tembel bir kişi şu şekilde mantık yürütür: "Bunu şimdi veya hiçbir zaman yapmanın bir manasını göremiyorum."

İnsan faaliyetinin farklı dallarında tembellik

İÇİNDE Psikoloji Tembellik bir hastalıktan ziyade kötü bir alışkanlıktır. Ve bunun pek çok kanıtı var. Bu alanda yapılan araştırmalar, nedenleri motivasyon eksikliğinden aşırı uyarılmaya kadar birçok faktöre bağlı olan tembelliğin vücutta büyük miktarda dopamin üretiminin bir sonucu olduğunu göstermektedir. Diğer alanlardaki uzmanlar bu konuda ne diyor?

Ekonomi

İktisatçılar tembelliğin ve aylaklığın diğer insanların yoğun ve reddedilen çalışmalarının sonucu olduğunu savunuyorlar. İnsanlar yaptıkları işin getirisinin, katkılarından çok daha fazla olacağına güvendiklerinde verimli bir şekilde çalışırlar.

Din

Dinde tembellik bir ahlaksızlıktır, ölümcül bir günahtır ve bir şeyi yapmaya yönelik manevi veya fiziksel isteksizlik, ilgisizlik olarak tanımlanır.

İbranilere Mektup'ta da İsa'nın bir sözünde bu durum hoş karşılanmaz.

Müslümanlar tembelliğin doğrudan cehennemden geldiğine inanırlar, bu da tembellikle mümkün olan her şekilde mücadele edilmesi gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle günde beş vakit aç karnına namaz kılmak aylaklığın iyi bir önlenmesidir.

Budizm tembelliği, uzanmanın yanı sıra uzanmayı da içeren sağlıksız bir olgu olarak görür.

Kültür

Tembelliğin insan kültüründe güçlü bir yeri vardır. Kitaplarda anlatılır, etkisi sinemada gösterilir ve hemen hemen tüm ulusların folklorunda kınanır. Örneğin tembellikle ilgili bazı atasözleri, tembelliğin yoksulluğa ve sefalete yol açtığını ima eder. Peki ya peri masalları? Burası aslında bir halk bilgeliği deposu! Unutmayın, uyarıcı masallarda tembel kişinin, en azından kendi eksikliğinin farkına varıp gelişmeye başlayana kadar her zaman pek çok sorunu vardır.

Popüler Amerikan dizisi “Supernatural”ın, anime “Fullmetal Alchemist”in ve “The Big Lebowski” filminin bazı bölümleri Leni'ye ithaf edilmiştir. Tembelliğin başarıyla cehennemin 5. çemberine yerleştirildiği Dante Alighieri'nin komedisi “İlahi Komedya”yı da herkes biliyor.

Tembellik ile ilgili atasözleri

Belki de en yaygın insan kusurundan bahseden birçok halk benzetmesi ve atasözü vardır.

İşte tembellikle ilgili bazı Rus atasözleri.

1. Emek verir, tembellik alır.
2. Tembel bir insan her gün tembeldir.
3. Tembel olana değer verilmez.
4. Siz kardeşlerim, ezin, biz de yeriz.
5. Turtalara gidiyorlar ama işten kaçıyorlar.
6. Tembelim ve oturmaktan yoruldum.
7. Tembellik hastalıktan daha kötüdür.
8. Yuvarlanan taş yosun tutmaz.
9. Vazgeçen ve tembel olanların tatili Pazartesi günüdür.
10. Tembel bir insan mazeret bulma konusunda iyidir.

Sözlü halk sanatı, tembelliği bir olgu olarak kınamakta ve tembel insanın başkalarına yük olduğunu kanıtlamaktadır.

Sinema ele aldığımız olguyu göz ardı etmiyor. Tembellik ve tembel insanlar hakkında pek çok film yapıldı, hatta daha çok çizgi film yapıldı. Çoğunlukla ana karakterler, çevre koşullarındaki keskin bir değişiklik onları davranışlarını ve önceliklerini yeniden gözden geçirmeye zorlayana kadar bu ahlaksızlıktan muzdariptir.

Bir müttefik olarak tembellik

Elbette tembellik kınanmayı hak eder. Peki resmedildiği kadar tehlikeli ve iğrenç mi? Bu olaya diğer taraftan baktığınızda olumlu yönlerin de olduğu ortaya çıkıyor.

Yani tembellik aynı zamanda ilerlemenin de motorudur. Artık hayatımızı hayal edemeyeceğimiz birçok icat, tam da her şeyi tüketen tembellik nedeniyle ortaya çıktı. Kanal değiştirmek için kanepeden kalkmak istemezsiniz; artık uzaktan kumanda hazır! Merdiven çıkmak istemiyorsanız asansör ve yürüyen merdiven hizmetinizde! Prensip olarak soy sorununu da çözüyorlar.

Cep telefonları ve araçlar insan hayatını büyük ölçüde kolaylaştırıyor, zamandan tasarruf sağlıyor ve bir anlamda tembelliğimizi gideriyor.

Peki bundan sadece bizim faydalanmamız gerçekten bu kadar önemli mi?

Tembelliğin olumsuz tarafı

Birçoğu zaten huzuru bulmuş ve hatta tembelliğin olumlu etkilerini okuduktan sonra tembelliklerine bir bahane bulmuşlardır. Ancak rahatlamamalısınız. Belki annemin tembelliği olmasaydı çok daha fazla icat yapılabilirdi.

Tomurcukta kaç tane ilginç fikri ezdiğini, kaç tane ilişkiyi mahvettiğini, kaç dileğin gerçekleşmeye mahkum olmadığını bir düşünün! Ve bazen tembelliğin bedeli insan hayatıdır.

Bunun gibi pek çok örnek var; hayatınızı değiştirme kararının bir insanı doldurması için günlük haberleri açmak yeterlidir. Ancak bu arzunun ne kadar süreceği de büyük bir sorudur.

Savaş, kaybet veya pazarlık yap

Başarıların bu ebedi düşmanı olan tembelliğin üstesinden nasıl gelinir? Mümkün değil. Üstelik buna hiç de gerek yok (ve gerçekçi olalım, bunu yapmak imkansız). Yukarıda da belirttiğimiz gibi, dünyadaki her şey gibi tembelliğin de madalyonun iki yüzü vardır. Bu, insanların bunu kendi amaçları için kullanmayı öğrenmesi ve bu işbirliğinden belirli faydalar elde etmesi gerektiği anlamına gelir. Bu bir nevi simbiyoz.

Hareket edemeyecek kadar tembelseniz ne yapmalısınız? Sadece kanepeye veya yatağa uzanıp bu konforlu mobilyalarla yavaş yavaş birleşiyorsunuz. Böyle bir tembellik krizi durumunda (gerçek yorgunluk veya kötü sağlıkla karıştırılmamalıdır!) Kendinize dışarıdan bakmaya çalışın. Bu yüzden...

Burada yatıyorsun, tamamen rahatlamış durumdasın, saçların darmadağınık... Açıkçası, şekillendirme veya en azından yıkama gerekebilir. Erkek misiniz ve güzel şekillendirilmiş saçlar o kadar önemli değil mi? İyi! Yüzünde iki, hayır, beş günlük sakal var. Çok da düzgün değil, değil mi? Yüzünüzdeki cilt pek taze görünmüyor... Peeling ve maske yapmalısınız... Peeling manikürü sizi daha çekici yapmaz... Ve kaslarınız tam anlamıyla yatay yüzeye yayılmış durumda... Belki de yapmamalısınız. Spor salonunun etrafındaki onuncu rotayı kullanmayacak mısın?

Tembelliğiniz, o kadar tatlı ve savunmasız ki, yanıbaşınızda yatıyor, şimdiden kusura bakmayın, hafif kokan yatak çarşaflarının üzerinde (en son ne zaman yıkadınız?).

Kural olarak, böyle bir görselleştirmeden sonra kişi ayağa kalkar ve en azından bir şeyler yapmaya başlar. Bu, spor salonuna koşacağınız veya halıları döveceğiniz anlamına gelmez, ancak dedikleri gibi buzlar en azından biraz kırılacak ve tembellik ortadan kalkacaktır. Psikoloji aylaklığınızı ortadan kaldırmanın birçok yolunu sunar, ancak bu en etkili yollardan biridir.

Doğru an geldiğinde bunu kendiniz deneyin ve sonuçları kendiniz görün.

Ve unutmayın: Sebepleri çok çeşitli olan tembellik sizin düşmanınız değildir. Üstelik doğru etkileşimle o sizin sadık müttefikiniz ve ilham kaynağınızdır. Eğer buna katılmıyorsanız yazımızın bir sonraki bölümüne geçin.

Daha aktif olmak ve kendi hayatınıza dahil olmak istiyorsanız bu durumun nedenlerini ortadan kaldırmalısınız.

Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir? Aşağıdaki faktörleri ortadan kaldırın:

• ne yaptığınıza ilgi eksikliği;
• enerji tükenmesi;
• yaratıcı kriz.

Bu faktörlerin her biri tembelliğe ve pes etme hissine neden olur ancak her biri farklı bir “tedavi” gerektirir. Bazı durumlarda aktivitenin türünü değiştirmek iyi bir çözüm olabilir ve bazen eski şeyi yapmaya devam etmeniz, ancak çıtayı yükseltmeniz gerekir.

“Pek çok kişinin bir hafta içinde gerçekleşebilecek bir hayali var ama bunu tüm hayatlarının rüyası haline getiriyorlar” - bilinmeyen bir yazara ait sözler, ama çoğu insanın durumunu ne kadar net yansıtıyorlar!

Basit bir test yapın. Diyelim ki sabah erken kalkamayacak kadar tembelsiniz. Maldivler'e, Bali'ye ya da dünyanın başka bir yerine gitmek için erken kalkmak zorunda kalsanız bundan hoşlanır mısınız? Cevap açık değil mi?

Önemli olan yaptığınız şeyin anlamını görmektir.

Bir kişinin başlangıçta sıkı çalışmayla karakterize edilmesi iyidir. Yararsız, boş bir eğlence olarak görülen tembellikten hızla sıkılacaktır. Ancak çoğu insanın monoton bir hayatı vardır: ev - iş - ev... Monoton iş aktivitesi hızla motivasyonun azalmasına neden olur. Ve bu da tembelliğe giden kesin bir yoldur. Hangi çıkış? Açıkçası günlük rutininize çeşitlilik katmanız gerekiyor.

Bu arzu sizi terk etmiyorsa, uzun zamandır katılmak istediğiniz kurslara, derslere kaydolabilir veya spor yapabilirsiniz. Bazı durumlarda bu aşamada mümkünse iş değiştirmek veya tatile çıkmak, daha yakın ilişkiler sürdürmek istediğiniz kişilerle arkadaşlık kurmak yararlı olacaktır.

Tembellik nöbetlerinden kaçınmanın bir başka yolu da günlük bir rutin oluşturmak ve ona bağlı kalmaktır. Vücudunuza ve vücudunuza özellikle dikkat edin - sabahları kontrastlı bir duş size güç verir ve enerji verir, bundan sonra kesinlikle uyumak istemeyeceğiniz gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Sağlıklı bir diyet vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlayacaktır. İyi müzik dinleyin, meditasyon yapmak ve görselleştirmek için birkaç dakikanızı ayırın.

Memnuniyetle çalışın, yaptığınız işten tatmin olun.

Kendinizi neşeli ve enerjik hissetmek, fiziksel sağlığın kesin bir göstergesidir. Bu nedenle her gün egzersiz yapmalısınız. Sabahları egzersiz yapma alışkanlığı ile başlayabilirsiniz. Boş zamanlarınızda ise yoga, fitness veya spor oyunları yapın. Her şey kişisel tercihlere bağlıdır. Egzersiz yapmak endorfin üretimini teşvik eder, bu nedenle çok yakında bu tür nefret edilen egzersizlerden keyif alacaksınız. Vücudunuzu unutmayın, ona iyi bakın, ona iyi bakın ve ona değer verin.

Enerji düşüşünün bir belirtisi olarak tembellik

Her insan zaman zaman enerji eksikliği ve sevdiği işi yapma isteği yaşar. Özverili bir şekilde çalışırsınız, yapılan işin neşesini hissedersiniz, ancak yavaş yavaş buharınız biter ve gücünüz sizi terk eder.

Bu durumda ne yapmalı? Öncelikle diyetinizi gözden geçirin. Tüm sorunlar doğası gereği manevi değildir; fiziksel sağlık da çok önemli bir faktördür. Rahatlamayı düşünmelisiniz, örneğin tatile çıkmalı, kendinizi pozitiflikle şarj etmeli ve işinize devam etmek için gerekli teşviki almalısınız.

Tembellik elbette yaygın, gündelik bir olgudur, herhangi bir kişinin ebedi yoldaşıdır; hem doğanın bir armağanı hem de gerçek bir ceza olabilir. Ancak bunun ne kadar ileri gideceği yalnızca kişiye ve duruma bağlıdır.

“Tembellik” kavramının zıttı nedir? Bu kelimenin eş anlamlıları ve zıt anlamlıları oldukça çeşitlidir. “Aylaklık”, “aylaklık”, “tembellik”, “ilgisizlik” kelimeleri anlam bakımından benzer olacaktır. Karşıtları “çalışkanlık”, “emek”, “aktif faaliyet”tir.

Değişen çalışma ve dinlenme, kendinizi iyi durumda tutmanın ve enerji dengesini korumanın kesin bir yoludur. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza eşit derecede dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın.

Halk bilgeliği her zaman Rus halkının yaşamı için bir “ders kitabı” olmuştur. “Tembellik bozar ama çalışmak besler” atasözü de bir yana durmadı. Bu ifadeye daha yakından bakalım. Belki de hayatta en çaresiz anlarınızda, umutsuz ve depresif olduğunuzda işinize yarayacaktır. Ayrıca kişi hem tembelliğin hem de çalışmanın üstesinden gelirse hayata farklı gözlerle bakabilecektir. Kutsal Yazıların tembelliğin onu tamamen bozduğunu söylemesi boşuna değil.

Tembellik nedir, çalışmak nedir?

Tembellik, zihinsel veya fiziksel olarak çalışma isteksizliğidir. Örneğin bir öğrenci anne ve babasına şunu söylüyor: "Bir makale yazamayacak kadar tembelim!" Öte yandan diyelim ki eş şu düşüncelerle kanepeye uzanıyor: "Akşam yemeği yapamayacak kadar tembelim!" Eğer eve gelip yiyecek olmadığını anlarsa hayat arkadaşı nasıl bir ruh hali içinde olacaktır? Bu durumda tembellik karısını şımartır.

Ve iş insanı besler (karısı örneğinde). Bir kadın lezzetli bir yemek pişirmek istiyorsa sadece kocasını değil, kendisini ve çocuklarını da doyuracaktır. Bir öğrenci için de durum aynıdır: "İstemiyorum" şeklinde bir makale yazarsa, o zaman sakin bir ruhla ve iyi bir ruh haliyle yatağa girecektir.

Dolayısıyla emek, nihai sonuca götüren fiziksel veya zihinsel iştir. Sonuç olarak, bir kişinin hayatı daha iyiye doğru değişir.

Bir insan tembel olursa ne olur?

Tembelliğin neye yol açabileceğini anlamak çok önemlidir. Elbette çoğunuz tembel bir insana kimsenin saygı duymadığını fark etmişsinizdir. Ve pratikte kendini sevmiyor (her ne kadar tam tersini düşünse de).

Ayrıca tembel bir insanın evi dağınık olduğu gibi, kişinin kendisi de özensiz olabilir. Tembelliğin insanı şımarttığı hemen anlaşılır. Ve iş, tüm işlerine ara verme arzusunu aşmaya hazır olanları besler.

Tembel bir insanın karakteri ve ruh hali

Kural olarak tembellik umutsuzluğa, depresyona ve hayatta anlam kaybına yol açar. İnsan her gün rüyalarla vakit geçirir, gözümüzün önünde heba olur, hatta hastalanır. “Tembellik bozar, emek doyurur” atasözünün ortaya atılması tesadüf değildir. Aslında insanı öncelikle içeriden şımartır. Tembel adam hayatından memnun değildir; ona öyle geliyor ki kader ona uygun değil.

Çalışkanların durumu ne olacak?

Tembel bir insan çalışmaya başlasa hayatı bir gecede değişir. Örneğin, bir kişi hiçbir şey yapmadan sürekli kanepede uzanır. Odada çok fazla toz birikmiş, buzdolabı boş. Herhangi bir şeyin daha iyiye doğru değişmesi için kalkmanız, markete gitmeniz, yerleri yıkamanız ve tozu silmeniz gerekir. Bu durumda tembelliğin bozulduğunu, kişinin çalışmasının onu beslediğini, mutlu ettiğini, ona daha iyi ve iyi bir ruh hali için umut verdiğini kişi kendisi anlayacaktır.

Çalışan bir kişinin karakteri ve dünya görüşü

Çalışkan bir insan hem zihinsel hem de fiziksel hiçbir işten yorulmaz. Gerekli işlemleri yaptıktan sonra rahat bir vicdanla yatağına girer. Her gün o günün planlarını yapar, bunları gerçekleştirir, iradesini eğitir. Buna göre böyle bir kişi her zaman iyi bir ruh halindedir, hedefleri ve özlemleri vardır. Refahı için ihtiyacı olan her şeye, her şeye sahiptir.

Ayrıca insanlar her zaman yardım için ondan yardım ister, herkes ona saygı duyar. Ayrıca çalışkan kişi, hayatta beklediğinden çok daha fazla fayda ve zenginlik elde eder.

Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir?

Tembelliğin şımardığını, çalışmanın beslendiğini biliyorsun ama yine de hiçbir şey yapmak istemiyorsun. Nasıl devam edilir? Hayatınızda yaptığınız bir şeyin size neşe getirdiği anları hatırlamanız tavsiye edilir. Genellikle bu gibi durumlarda bir uyaran ortaya çıkar.

Genel olarak bir iyilik yapabilmek için kendinizi aşmanız ve tembelliği yenmeniz gerekir. Ortodoks Kilisesi'nde tembelliğin günah sayılması boşuna değildir. Mücadele etmemiz gereken şey bu. Eğer tek başınıza başa çıkamıyorsanız, Tanrı'dan yardım istemelisiniz.

Çalışma sevgisine sahip olmanızı, iyi bir ruh hali yaşamanızı ve yalnızca sıkı çalışma ve iyilik yapma arzusuyla gerçekleştirilen hedeflerinize ulaşmanızı dileriz.

Hiç başınıza bir şey yapmanız gerektiği ama yapmak istemediğiniz oldu mu? Tembellik.

Tembellik bazen o kadar güçlü olur ki insan vazgeçer ve ona itaat eder. Tembellik her şeye kadirdir ve her yerde mevcuttur; onun bizden çok önce doğduğunu söylüyorlar.

Tembellik çoğu zaman insanın en büyük kusuru olarak anılır ama gerçekten o kadar kötü mü? Hadi çözelim.

Peki tembellik nedir?

Tanım gereği V.I. Dalia

“işten, işten, faaliyetlerden tiksinti; aylaklığa ve asalaklığa doğru bir eğilim."

Aslında tembellik çok daha geniş bir olgu olarak değerlendirilebilir.

Tembelliğin tezahürü için birkaç ana seçeneği ele alalım:

Kişinin amacını anlayamamasından kaynaklanan motivasyon eksikliği olarak tembellik

Edebi açıdan bakıldığında bu, "Sıradan Tarih" üçlemesinin bir parçası olan "Oblomov" romanından Ivan Goncharov'un karakteri olan tipik bir Oblomov'dur. Bu çığır açan eseri okumayanlar için size biraz olay örgüsünden bahsedeceğim. Roman, Ilya Ilyich Oblomov'un hayatını anlatıyor. Hizmetçisiyle birlikte St.Petersburg'da yaşıyor, neredeyse evden çıkmıyor ve kanepeden bile kalkmıyor. Hiçbir yerde çalışmıyor, herhangi bir faaliyette bulunmuyor, yalnızca memleketi Oblomovka malikanesinde rahat ve sakin bir yaşam hayal ediyor. Hiçbir sorun onu yerinden oynatamaz.

Leningrad grubunun "Rapi**yay" şarkısında "İşe gitmiyorum ve radyo dinlemiyorum ama Tanrı bana ne verirse onu içip yiyeceğim" şarkısını hatırlayın.

İnsanın bilinçaltı düzeyde motivasyonu olmadığı gibi bilinçli bir motivasyon da yoktur. Bazen kritik durumlarda kişi kendisini bir şeyler yapmaya zorlayabilir, ancak bu çok nadiren olur.

Bunların hepsinin bir tür şaka ve kasıtlı abartı olduğunu mu düşünüyorsunuz?

Bir arkadaşım var, tipik bir Oblomov. Zengin bir ailede büyüdü, ona iyi yaşaması öğretildi, büyük ölçekte yaşaması öğretildi ama ne yazık ki para kazanamadı. Zaman geçti, çocuk büyüdü, üniversiteden mezun oldu... ve onun geçimini sağlamayı reddettikleri ve ona parazit dedikleri için ailesine dava açtı. Ondan sonra öyle hikayeler oldu ki “Oblomov 2” bile yazılabilirdi.

Resmi olarak hiçbir yerde çalışmıyor, sadece yarı zamanlı çalışıyor. Sözlerini tutmadığı ve iş disiplinine uymadığı için onu resmi olarak işe almak istemiyorlar. Bir miktar para düşerse, miktar 50.000-100.000 ruble olsa bile ilk gün harcıyor. Aynı zamanda çok dalgındır ve bir yerlerdeki büyük miktarda parayı veya değerli eşyayı kolayca unutabilir.

Bir gün iyi bir maaşla iyi bir iş bulmaya çalıştığında ilginç bir diyalog yaşadık. Sabah 8'de işe gelmesi gerekiyordu ama elbette öğle yemeğinde geldi ve o zaman bile her gün gelmiyordu. İşe bu kadar erken gelemeyecekse neden bu şartları kabul ettiğini sorduğumda (bölgede yaşıyor ve uyumayı seviyor) bana şöyle cevap veriyor:

“İşi değil maaşı kabul ettim.”

Karşı örnekler de var.

İnsan, çevresinden ve içinde büyüdüğü toplumdan büyük ölçüde etkilenir. Az gelirli bir ailede büyüyen bir kişi, böyle bir yaşamın norm olduğunu düşünüyor. Sovyetler Birliği'nde "işçi sınıfı" diye bir şey vardı. Ortaokulun 8. sınıfını bitirdikten sonra fabrikaya gitti, her gün fabrikanın düdüğüyle kalktı ve hayatı boyunca her gün böyle devam etti.

Artık Moskova da dahil olmak üzere bu tür pek çok hikaye var. Böyle bir kişinin bir karısı (kocası), çocukları, bir devlet kurumunda küçük bir maaşı veya yurtta bir odası olabilir. İnsanlar bu hayata o kadar alışmışlar ki hiçbir şeyi değiştirmek istemiyorlar. Hiçbir şey insanları istikrarlı ve küçük bir maaştan daha fazla şımartamaz; onlar kendi rahatlık bölgelerindedirler ve hiçbir şeyi değiştirmek istemezler. Ya durum daha da kötüleşirse?

Burada ne önerebilirim? Oblomov'larla ilgili her şey burada, dedikleri gibi, "çantada ve bızla" açık. İkinci kategori daha zordur; yoksulluk sınırının altında, yetimlerde veya "kötü bir bölgede" büyüyen insanlar genellikle hayatlarını veya en azından çocuklarının hayatlarını daha iyi hale getirmek için güçlü bir motivasyona sahiptir. Ve "konfor bölgesinde" büyüyenler bunu daha zor buluyor.

Bir ipucu:

Bir savunma mekanizması olarak tembellik

Tembellik, fayda getirmeyecek işleri yapmayı reddetmek için çok etkili bir mekanizmadır. Sanki vücut sürekli enerji tasarrufu modunda çalışıyor, ihtiyaç duyulduğunda bu enerjiyi harekete geçiriyor.

Bütün gün koşan ve sonra şöyle diyen bir yaban domuzunu asla göremezsiniz: Oturmam lazım, dinlenmem gerekiyor, yoruldum. Bugün o kadar çok şey oldu ki.

Tembellik, şunu veya bu işi neden yapmanız gerektiğini anlamadığınızda, belirlediğiniz hedef ilham verici olmadığında ortaya çıkar (önceki makaleme bakın). Ulaşmaya çalıştığınız hedef sizin için önemli olduğunda tembellikten eser kalmaz. Yemek ve uyku için kesintisiz saatlerce çalışmaya hazırsınız.

Bir şeyin yapılması gerektiğini hissediyorsanız ama bunu yapmak için yataktan kalkmak istemiyorsanız, o zaman bu etkinliğin amacını yeniden düşünün. Bu senin için gerçekten önemli mi?

Bir şeyi yapma konusundaki isteksizliğin bir başka yönü de ne yapılması gerektiği konusunda net bir anlayışa sahip olunmamasıdır. Yani bazen çok fazla gecikmiş görevin olduğu bir görev yöneticisini açarsınız, ona bakarsınız, içini çeker ve kapatırsınız. Bu sana hiç oldu mu? Veya bir görevi yapmaya çalışıyorsunuz ve sürekli dikkatiniz dağılıyor. Burada amaç beynin ne yapılması gerektiğini anlamaması ve kendisi için daha anlaşılır olan başka bir göreve geçmeye çalışmasıdır.

İlk durumda, günde en az bir kez bakmıyorsanız görev yöneticilerini kullanmayı bırakın. Çok sayıda gecikmiş görev sizi yalnızca üzecek ve üretken çalışmaya katkıda bulunmayacaktır. Bütün insanlar farklıdır, herkes için tek bir evrensel teknik yaratmak imkansızdır. Yapılacaklar listesi hazırlamanın, zaman tutmanın, Pomodoro tekniğinin ve diğer popüler şeylerin havalı ve olmazsa olmaz olduğu söylenirse, onlara inanmayın! Bir ay boyunca deneyin ve size uygun olup olmadığına bakın.

Listeler sizin işiniz değilse, o zaman bir şeyler yapmaya başlamanın iyi bir yolu, akşamları düşünmek ve yarın hangi 5-6 görevin size en iyi sonuçları getireceğini belirlemek ve sabah onlara odaklanmaktır.

İkinci durumda hedef ayrıştırma yardımcı olacaktır. Hedefinizi sizin ve diğer performans gösterenlerin anlayabileceği adımlara ayırmanız gerekir. Örneğin, pazar araştırması yapmak açık bir hedef midir? Bir pazarlamacı için elbette, ancak acemi bir girişim için ek açıklamalara ve gerekli eylemlerin bir kontrol listesine ihtiyaç vardır.

İlginç bir örnek psikoterapist N.V. Karyagin

Bir kişinin spor yapamayacak kadar tembel olduğunu hayal edin. Kilo aldıkça yürümesi zorlaşıyor ve hareket etme isteği azalıyor. Tembellik gibi bir "sigortayı" kaldırırsanız ne olur? Kilo verecek, güzelleşecek, cinsel açıdan daha çekici hale gelecek ve karşı cins ona ilgi göstermeye başlayacak. Bu bir problem olabilirdi. Dikkat çektiyse ve bir ilişki başladıysa, o zaman bu ilişkileri kurmanız ve yeni rollerde ustalaşmanız gerekecek. Ya da ilişkinin kısa ömürlü olduğu ortaya çıkabilir ve ayrılıktan kurtulmak için güce ve dayanıklılığa sahip olmanız gerekebilir. Pek çok insan bu tür durumları yaşamaktan o kadar korkuyor ki, ilişkiye başlamamak çok daha güvenli ve rahat bir durum. Ve sonra sporlarınızla =)

Dehanın bir işareti olarak tembellik.

Tembel bir çalışan iyi bir çalışandır, öyle değil mi?

Muhtemelen pek çok kişi benim için kontrol etmeyecektir, ancak bunda pek çok gerçek var.

Richard Koch, “80/20 Yöneticisi” adlı kitabında Birinci ve İkinci Dünya Savaşlarına katılan Alman Mareşal Erich von Manstein'ın hikayesini anlatıyor. Fransa'yı hızla fetheden Blitzkrieg'e liderlik etti ve ardından Kırım'da Sovyet ordusuna karşı başarılı eylemleri Haziran 1942'de Sevastopol'un ele geçirilmesiyle sonuçlanan Wehrmacht'ın XI. Ordusuna komuta etti.

Manstein subaylarını zekalarına, aptallıklarına, çalışkanlıklarına ve tembelliklerine göre dört kategoriye ayırdı.

1. Birinci grup

Bunlar tembel ve aptal memurlar. Onları rahat bırakın, zarar vermezler.

2. İkinci grup

Bunlar akıllı ve çalışkan memurlardır. En küçük ayrıntıların bile kaçmayacağı mükemmel kurmay subaylardır bunlar.

3. Üçüncü grup

Çalışkan aptallar. Bu insanlar tehlikelidir, herkese tamamen gereksiz işler yüklerler. Yerinde vurulmalılar.

4. Dördüncü grup

Akıllı tembeller. Bu insanlar en yüksek makamları hak ediyorlar.

Dolayısıyla tembellik başlı başına bir erdem değildir ancak yüksek zeka düzeyiyle birleştiğinde çok faydalıdır.

Ünlü İngiliz filozof ve halk figürü Bertrand Russell şunları söyledi:

"Mutluluğa ve refaha giden yol, işin düzenli olarak azaltılmasından geçer."

Bu nasıl başarılabilir? Aslında yeterince zamanımız var, fazlasıyla. Onu sadece "sorunlarla" heyecan verici mücadeleye ve anlamsız toplantılara harcıyoruz.

Esenhaur matrisini hatırlayın.

A. Önemli acil konular. Bunlar, her şeyi bırakıp yangını söndürmeye başlamanız gereken yakıcı durumlardır. İşlerin bu noktaya gelmesine izin vermemek daha iyi. Önemli ve acil bir görevi başarıyla tamamladığınızda, bir güç dalgası ve birçok farklı duygu hissedersiniz - neşe, gurur, yapılan işten memnuniyet, ancak bu çok fazla enerji gerektirir ve bu modda çalışmak imkansızdır. uzun zaman.

B. Acil olmayan ve önemli konular. Mevcut (planlı) çalışma; bu kategori aynı zamanda iş planlamayı, eğitimi, geliştirmeyi ve sizi hedefinize ulaşmaya yaklaştıran her şeyi içerir. Bu kategorideki çalışmalara başlarsanız A karesine gidebilirler ve zaman baskısı altında tamamlanmaları gerekecektir.

C. Acil ve önemsiz. Temel olarak, bu bir tür rutin ve planlanmamış iştir veya birisi sizden sorumluluklarınızın bir parçası olmayan bir iş yapmanızı istemiştir. Bu çalışma hiçbir şekilde sizi istediğiniz hedefe götürmez. Bu meydanda uzun süre kalmak zararlıdır. Bu meydanda yapılacak işleri A meydanında yapılacaklarla (önemli ve acil) karıştırmamak son derece önemlidir.

D. Acil ve önemsiz değil. Bunlar istenilen getiriyi sağlamayacakları için reddedebileceğiniz şeylerdir. Buna TV programları izlemek, boş konuşmalar, anlamsız internette gezinmek, sosyal ağlar (eğer bir SMM uzmanı değilseniz), her türlü hizmeti sunmak ve acil hedeflerinizle ilgisi olmayan şeyler yapmak da dahildir.

Mümkün olduğunca üretken olmak için B karesine odaklanmaya çalışın. Örneğin, masaüstümde üzerine bu matrisin çizildiği bir kağıt parçası var ve periyodik olarak kendime soruyorum: hangi karedeyim?

Genellikle çok yaratıcı olanlar akıllı ve tembel insanlardır. Onlara dizginleri serbest bırakın ve tek bir hedefle soruna birçok standart dışı ve orijinal çözüm sunacaklar - görevi olabildiğince çabuk ve minimum çabayla tamamlamak.

Birçok yenilikçi buluşu tembel ve akıllı insanlara borçluyuz.

Peki ya hala bunu yapmanız gerekiyorsa ama istemiyorsanız?

Bazen biz akıllı tembel insanlar zihinlerimizin rehinesi oluruz. Yeterli motivasyon olmadan beyin, kontrol bölgesini terk etmeye güçlü bir şekilde direnmeye başlar, çünkü bu, onu yeni tür faaliyetlerde ustalaşırken büyük enerji kaybıyla tehdit eder.

Önemli bir nokta, kişi ne kadar akıllı olursa, kendisini ve başkalarını o kadar ustaca haklı çıkarmasıdır. Bana öyle geldi ki, bir SMART hedefi belirledim, ancak sonra kendime bahaneler uydurdum ve yalnızca SMART kriterlerini karşılamadığı için hedefi yerine getirmeyi reddettim ve "hedefin organikliği" gibi egzotik bir kritere göre, alaka düzeyi (ilgili).

Aynı zamanda yönetim tarafından belirlenen görevi tamamlamıyoruz çünkü görevin doğru şekilde belirlenmediğine veya sadece aptalca olduğuna inanıyoruz. Burada bu konuya detaylı olarak değinmeyeceğim; bu duruma daha sonraki yazılarda değineceğim.

Direncin üstesinden nasıl gelinir?

2. Bu hedefi tamamlamanın size ne kazandıracağını düşünün.

3. Çalışmayı bir oyuna dönüştürün ve her adımı tamamladığınız için kendinize ödüller verin.

4. Önceki makalemi okuyun

5. Sonraki makalelerimi okuyun

Tembelliğin son türünden bahsetmeseydim yazı tamamlanmayacaktı.

Yorgunluğun dışsal bir tezahürü olarak tembellik.

Bazen fikir ne kadar harika olursa olsun, hiçbir şey yapma arzusu yoktur.

Bu, bu hedefin bizim için önemli olmadığı anlamına gelmez ancak bazen dinlenmemiz gerekir. Enerjinin neden bazen bizi terk ettiğini daha derinlemesine anlamak için ezoterizme kısa bir gezi öneriyorum.

Fiziksel aktivite eksikliği

Yalnızca entelektüel faaliyetlerle meşgul olsanız bile, fiziksel aktivite bir zorunluluktur, en azından sabahları egzersiz yapın. Dedikleri gibi, "Fiziksel aktivite olmadan sadece vücut değil, iş de çökmeye başlar." Kas tonusu azalır, vücut biriken toksinlerle baş edemez, bu da kronik yorgunluk sendromuna neden olur. Kendinizi zorlamadınız ve sonunda gücünüz kalmadı. Fiziksel değil, duygusal değil, zihinsel değil.

Duygusal stres eksikliği

Pembe dizileri, DOM-2'yi ve diğer programları sadece aptal kadınların izlediğini mi sanıyorsunuz?

Seni hayal kırıklığına uğratmak için acele ediyorum, bu her zaman böyle değildir. Biz (erkekler) Dünya Kupası'nı topsuz yaşayamayacağımız için mi izlemiyoruz? Bu durumda zaten stadyumun etrafında koşuyor olurduk. Hepimizin duygulara ve farklı olanlara ihtiyacı var.

Bazen olumsuz duyguların eksikliğinden dolayı yemin ederiz, asıl mesele bu duyguları başkalarına dökmemek. Çeşitli güçlü duyguları uyandıran bir film izlemek veya bir kitap okumak daha iyidir, ancak bunları kendiniz denemeyin - bu sizin hayatınız değil. Genellikle sinemalarda arthouse, yazar ve festival filmlerini, çoğunlukla da dramaları izliyorum. Oturursunuz, endişelenirsiniz ama aynı zamanda bunun sizinle hiçbir ilgisi olmadığını da anlarsınız. Sonra sadece işine bakarsın ve hatırlamazsın.

Bazı insanlar sinirlerini gıdıklamak için haber ve politika izlemeyi severler. Ancak, her şey ölçülü olarak iyidir, fazla ileri gitmeyin, aksi takdirde huysuz ve zavallı olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Entelektüel yük yok

Her gün çok fazla bilgiyle karşı karşıya olmamıza rağmen entelektüel yük eksikliği modern dünyanın belasıdır. Zihnimiz tamamen dolu, büyük miktarda veriyi işliyor ama bunların hepsi boşta. En ufak zorluklar bile büyük bir gerginliğe ve tahrişe neden olur.

Harika şakalar, kediler, alıntılar, ipuçları bulmak için İnternet'teki bir düzine halka açık sayfayı veya siteyi okumak, bu sitelerde sunulan teknik veya ipuçlarından herhangi birini uygulamaktan daha kolaydır. Kitaplardan değil, deneyimlerinize dayanarak öğrenmeye alışmanız gerekir. Görüntülenen büyük miktarda bilgiyi zihinsel aktiviteyle karıştırmayın. Analiz, sentez, analojiler gibi araçları kullanmanız gerekiyor. Okumadan önce daima kendinize şu soruları sorun: Bu bilgiyi neden okuyorum? bunu hayatımda nasıl kullanabilirim?

Entelektüel stresin eksikliği, yaşlanmanın, hastalığın, depresyonun, zayıf hafızanın ve iradenin azalmasının nedenlerinden biri olan beyindeki sinir bağlantılarının sayısını azaltır.

Bazı insanlar satranç oynamayı, bulmacaları ve tarama kelimelerini çözmeyi tavsiye ediyor. Bu kesinlikle faydalıdır, ancak ilk durumda mantığınızı, diğer durumda ise hafızanızı geliştirirsiniz. Burada tek bir sinirsel bağlantı bile ortaya çıkmıyor. Yeni bağlantılar yalnızca yeni becerilerin geliştirilmesi ve önemsiz sorunların çözülmesiyle ortaya çıkar. Bütün bunlar, hayatlarını niteliksel olarak değiştirmeye ve konfor alanlarından çıkmaya çalışanlara bolca sağlanmaktadır.

Tembellik ile aylaklığı karıştırmayın.

Tembellik her zaman tembellikten kaynaklanmaz. Bazen insanın hiçbir hedefi yoktur, amaçsız yaşar, varlığının amacını anlamaz. Bütün gün hiçbir şey yapmıyor ve bu ona yakışıyor.

Özet.

Öyleyse özetleyelim. Tembellik yüzlerce yıl önce yaratılmış çok güzel bir şeydir ve mükemmel çalışan bir mekanizmadır, ancak yalnızca yüksek IQ ile birlikte etkili olur.

Bazen insanın davranışları tembellik gibi görünebilir ama aslında öyle değildir. Zeki bir insan, herhangi bir işin %80'inin, kendisine ayrılan zamanın %20'sinde yapılabileceğini bildiğinden, önce o işi yapmanın en makul, yeterli ve etkili yolunu seçecek ve daha sonra görevi tamamlamaya başlayacaktır. Mükemmeliyetçileri burada hesaba katmıyoruz; onlar da sonraki yazılarda ele alınacak.

Genellikle insanlar kararlılıkla tembelliği ilişkilendirmezler ancak minimum çaba gerektiren en iyi çözümü bulma arzusu, tembelliğin en yüksek biçimidir.

Tembel olun ve hayatın tadını çıkarın, ancak tembelliğin farklı türleri olduğunu unutmayın. Onun provokasyonlarına boyun eğmeyin.

Tembellik kişinin kendi hareketsizliği için yaygın ve kullanışlı bir mazerettir. Sebepleri objektif mi yoksa bizim tarafımızdan mı icat edildi? Tembellikle savaşmak mümkün mü?

Bu materyali incelemek için oturduğumda sözlüklere bakmak ve bu kavrama hangi tanımın verildiğini görmek istedim. Geniş bir açıklayıcı sözlük tembelliği tanımladı, “çalışma ya da herhangi bir şey yapma isteğinin olmaması; işten hoşlanmamak."

Dahl'ın açıklayıcı sözlüğü şu tanımı veriyordu: “Tembellik, çalışma konusunda isteksizlik, işten, işten, faaliyetlerden tiksinmedir; aylaklığa ve asalaklığa doğru bir eğilim.”

“Harekete geçme, çalışma isteğinin olmaması, aylaklığa eğilim”- S.I.'nin Rus Dili Açıklayıcı Sözlüğü'nde tembellik bu şekilde tanımlandı. Ozhegova, N.Yu. Shvedova.

Tembellik üzerine çalışmaya devam ettim ve eski zamanlarda tembelliğe karşı tutumun tamamen olumsuz olduğunu, Orta Çağ'da bunun kötülük olarak görüldüğünü ve Hıristiyanlıkta tembelliğin günah olarak adlandırıldığını gösteren bilgilerle karşılaştım. Tembellik ancak son yüzyıllarda dikkate alındı olumsuz karakter özelliği.

Tembelliğin doğasını incelemek için dört yaklaşım vardır:

• Birincisi: Bir kişinin kişiliğinin olumsuz bir özelliği olarak tembellik.
• İkincisi: Tembellik vücudun bir savunma mekanizmasıdır.
• Üçüncüsü: Tembellik bir hastalıktır.
• Dördüncüsü: Tembellik bir efsanedir.

Öyleyse birine yaklaş

Bir kişinin kişiliğinin olumsuz bir özelliği olarak tembellik. Uzaktan başlayacağım.

Aralarında dokuz buçuk yaş fark olan iki erkek çocuk annesiyim. İstemsizce onları sürekli izliyorum. Gözlemlerim açıkça şunu gösteriyor Hareket etme arzusunun eksikliği olarak tembellik, aylaklığa eğilim en küçüğü dört yaşına kadar tamamen yoktu. Yani, yaklaşık dört yaşına kadar çocuk, oyuncakları temizlemekten mağazada alışverişe kadar her türlü aktiviteye aktif olarak dahil oldu - kesinlikle her şey onun için ilginç ve heyecan vericiydi!

İlk tembellik girişimleri (faaliyetlerden uzak durma), oğul aktif olarak anaokuluna gitmeye başladığında ortaya çıkmaya başladı. Kendi başına giyinemeyecek, belirli bir konuyu çizemeyecek veya makasla kesemeyecek kadar tembeldi.

Sadece çalışmaya başlamadı. Üstelik büyükannenizi ziyaret etmek için giyinmeniz gerekiyorsa, çocuk yetişkinlerin önündeydi ve anaokuluna gittiyse (anaokuluna alışması çok zordu), o zaman üstü örtülü bir sandalyeye oturdu. kıyafetler ve örneğin şarkı söyledi. Daireler ve çizgiler çizmek yerine elimde bir fırçayla hayal kurmak zorunda kalsaydım (sadece kağıda boya sürmek), o zaman bu çizim o kadar hızlı yapıldı ki boş sayfalar gönderecek zamanım olmadı. Ve eğer kendisinden belirli bir şey, örneğin güneş çizmesi istenirse, çocuk şu cevabı verdi: "Hayır, daha iyi çizelim." Ve oğlum makas kullanmayı bilmiyordu...

Tahmin edebileceğiniz gibi çocuk kendini başarısız hissettiği işlerden ya da istenmeyen sonuçlara yol açacak işlerden kaçınmaya çalışıyordu. Aynı zamanda başarının sadece eylem halinde doğduğunu da çok iyi anladım: Düzenli olarak makas kullanmazsanız kesmeyi öğrenemezsiniz, daire çizmezseniz yuvarlak bir nesne çizemezsiniz. . Ve çocuk "Ben bunu yapamam" diyen çizgide durdu ve onu geçmeye cesaret edemedi.

Bu davranış şekli tekrarlandığında pekiştirilir ve bir karakter özelliği haline gelir.

Yani tembelliğin ilk nedeni başarısızlık korkusudur. Eğer inançlarınızda bir neden-sonuç ilişkisi varsa “yapmazsanız yürümeyebilir”, bunu bilinçli olarak aşmanız gerekiyor. Sonuçta sen ve ben şunu anlıyoruz: Eğer makası almazsanız, onlarla kesmeyi öğrenemezsiniz; İlk daire hiçbir zaman makas kullanmayı iyi bilen birininki kadar düzgün olmaz.

Gerçekten anlamlı sonuçlar elde etmek istiyorsanız durmalı mısınız?

Geçtiğimiz günlerde ergenlik çağındaki en büyük oğlum bana zor bir soru sordu: “İnsan hayatının anlamı nedir?” Tabii ilk başta ona nasıl cevap vereceğimi düşündüm. Biyoloji, felsefe ve din açısından düşünmeye başladım. Birdenbire, hayatın anlamının, ne derse desin, gelişme olduğu konusunda çok net bir sonuca vardım! Ve eğer tembelliğe gelişim perspektifinden bakarsanız, bu çok büyük bir engelleyicidir! Bu anlamda tembelliği günah sayan Hıristiyan felsefesine katılıyorum.

Çocuklarımı izlemeye devam ediyorum. En büyük oğlum okul çocuğu. Söylemeye gerek yok, çözemeyecek kadar tembel olduğumuz pek çok sorun var. Öncelikle ödevimi yapamayacak kadar tembelim. Fakat hepsi değil. Bazen yüksek sesle şunu sorar: "Bunun ne anlamı var, sadece zaman harcamak?!" Okul çocuklarının sistemin rehineleri olduğunu anlıyorum. Ve bunun bir güç testi olduğunu söylüyorum, bunun üstesinden gelebilirsin - harikasın! Bunu işteyken de kendime söyledim (ve işimi seviyordum), başlamak için fazla tembel bile olmadığım, oldukça üzücü olan anlamsız görevler vardı.

Sonuç: Sevmediğiniz bir şeyi yapmak, anlamsız iş yapmak sadece tembelliğe neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bunları tamamlamak için içsel bir bloğu da tetikler.

Bu tür tembellikle baş etmenin yalnızca iki yolu vardır: kategorik bir bilinç protestosuna neden olan bir şey yapmamak veya "eğer yaparsam harikayım" ilkesine göre kendi güdünüzü bulmak. Tehlike şu ki, bu tür bilinçli oyunlar (yapacağım - harikayım) kalıcı olamaz, oynamaktan yorulur. En iyi seçenek, en az sevdiğiniz aktiviteyi favori aktivitenizle değiştirmektir!

Yetenekli ve hırslı bir kişinin, tavana ulaşılmış faaliyetlere ilgisiz hale gelmesi durumunda, başka bir "kasvetli tembellik" türü ortaya çıkar. Çocuk gruplarında gelişim düzeyi akranlarının ilerisinde olan çocuklar, diğerleriyle birlikte görevleri tamamlama konusunda tembelleşirler.

Bu tür tembelliğin üstesinden ancak "tavan"ın ötesine geçerek yeni bir gelişme düzeyine geçilerek gelinebilir.

İkinciye yaklaş

Tembellik vücudun bir savunma mekanizmasıdır. Bu, yaşamın yalnızca belirli anlarında kendini gösteren ve rahatlamak için gerekli olan bir niteliktir. Bir kişi çok çalıştığında vücudun kendisi çalışmayı reddetmeye başlar.

Elbette burada sağduyu var. Bir kişinin işten ara vermesi gerekir. Tembellik dozlanır ve kronikleşmezse endişelenecek bir şey yoktur. Ancak bence, kendinizi çalışma ve dinlenmeyi bilinçli ve mantıklı bir şekilde değiştirecek şekilde organize etmeyi öğrenmek daha akıllıca olacaktır, böylece dinlenme çalışma için susuzluk yaratır ve çalışma dinlenmeyle ödüllendirilir.

Bu yaklaşım, işyerinde ciddi psikolojik ve ileri düzeylerde zihinsel sorunlara yol açan "tükenmişliğin" önlenmesine yardımcı olacaktır.

Farkında olduğunuz şeyi kontrol edersiniz; farkına varmadığınız şey sizi kontrol eder.

Tembelliğin bir savunma mekanizması olarak ortaya çıkmasının bir diğer nedeni de yaşam enerjisinin eksikliğidir. Bu, bir şeyi yapmaya başladığınızda sonuç alacağınızı fark ettiğinizde olur. Bir fiyaskodan korkmuyorsunuz, sadece gücünüz yok. Sevdiğiniz şey bile sinirlenmeye ve şüphe uyandırmaya başlar. Ve bunların hepsi mevcut fiziksel formunuzun hedeflerinizin ölçeğine uymaması nedeniyle. Ve enerji kaynaklarınız harekete geçmek için yeterli gücü sağlamıyor. Yani tembelliğin üstesinden gelmek için. Durup dinlenmem, iyileşmem gerekiyor.

Tembelliğin ilerlemenin motoru olduğuna dair görüşler de var, onsuz keşifler olmazdı. Burada kavram ikamesi olduğunu düşünüyorum.

“Çalışma ve herhangi bir şey yapma isteğinin olmaması, işten hoşlanmama, işten, işten tiksinme, aylaklığa eğilim, asalaklık, eyleme isteğinin olmaması, aylaklığa eğilim”- sonuçlara ulaşmanın yeni yollarını aramakla aynı şey değildir. Bir insan hiçbir şey yapmamakla kalmıyor, bir yolunu bulup farklı yapıyorsa bu artık tembellik değildir.

Üçüncü yaklaşım

Tembellik bir hastalıktır.

Ben doktor değilim ve bu yönde düşünmeyi taahhüt etmeyeceğim. Sadece tembelliğin bir neden olmadığı, yalnızca uygunsuz yetiştirmenin, uygunsuz öz-örgütlenmenin, zamanla kronik hale gelen ve kişiyi kronik olarak tembel yapan iç karışıklığın bir sonucu olduğu varsayımını yapacağım.

Dördüncü yaklaşım

Tembellik bir efsanedir! Ve bu bakış açısı her bakımdan bana en yakın olanıdır. Hareketsizliğin tek nedeni, inançlarınızın arasına yazılan yalanları zamanında görememenizdir. Şüphe anlarında bilinciniz bu yalanı gümüş tepside sunar.

Mesela bilincim çocuğuma şunu söylüyor: "Makas alma, zaten güzel bir daire kesemeyeceksin." Ama bu bir yalan! Gerçek şu ki, makasla yapılan aktivitelerde makas kullanma becerisi oluşuyor!

Veya bilinç beni uyarıyor: “Başkalarından daha kötü yaşamıyorsun, sakin ol! Neden bir şeyi değiştirelim ki? Ancak durumu farklı algılayabilirsiniz: “Kendi beklentilerinizden daha kötü yaşıyorsunuz, çoğu hayal ettiğinizi başardı. Cesaret edersen başaracaksın!”

Ya da şu inanç: “Yapardım, öğrenirdim ve yapardım... Ama henüz hazır değilim ve bana yardım edecek kimse yok…”

Bunların hepsi zihnimizde yaşayan inanç örnekleridir. Bizi durduruyorlar ve hiçbir şey yapmıyorlar. Ama inançlar bir gelenektir, bir efsanedir!

Tembellik ( atslanut) çok kötü bir kalitedir. Bu niteliğin hakim olduğu bir insan için bu ve gelecek dünyanın bütün işleri bozulur. Kral Shlomo onun hakkında şunları söyledi: "Tembel bir adamın tarlasının yanından ve aptal bir adamın bağının yanından geçtim ve baktım ki orası dikenlerle kaplıydı, dikenlerle kaplanmıştı ve taş çiti yıkılmıştı" (Mishlei 24: 30-) 31). Tembelin aklını tembelin alanına benzetmiştir. Tembel insan, tarlasını işlememekle hem hasat alamamış olur, hem de hasadı bozan diken ve diken gibi kötü şeyler yetiştirmiş olur. Bir ürün yetiştirmeye çalışsa bile onu kaybeder çünkü taş çit çöktü ve o da onu tamir edemeyecek kadar tembel. Sığır tarlaya giriyor ve hırsızlar gelip her şeyi alıyor. Ve "taş çit" dedi - taş çit çok güçlü, ancak sahibinin tembelliği nedeniyle çöktü - onarılması gereken şeyi zamanında onarmadı.

Öğreti ve Emirlerdeki tembellerin durumu da aynıdır. Tembel insanlar rahatlamayı severler ve bu nedenle emirler onlar için zordur ve Tora çalışması ruhları için külfetlidir. Ve dershaneden dinlenebilecekleri bir yere kaçarlar. Ve sinagogda uyukluyorlar, söylendiği gibi, "Tembellik uykuyu getirir" (Mishlei 19:15). Çünkü insanın doğası gereği tembellik uykuyu getirir. Ve Kral Shlomo şu uyarıda bulundu: "Biraz uyuyun, biraz uyuklayın, ellerinizi kavuşturarak biraz uzanın, yoksulluğunuz bir gezgin gibi gelecektir" (ibid. 6; 10).

Tembelliğin olumsuz sonuçları

Tembel bir kişi, Tora'yı gerektiği gibi çalışmadığı için öğrenememekle kalmaz, aynı zamanda tembelliği nedeniyle hatalı hükümler uydurur. Çünkü tembel adam, tembelliğine izin verildiğini şöyle söyleyerek beyan eder: “Bedenin güçlenmesi için dinlenmesi iyidir. Çünkü bir insanın gücü varsa çok şey yapabilir.” Tembel kişi boş konuşmaları dinler ve bunun kendisini daha akıllı yaptığını söyler - dolayısıyla tembellik, çalışmalarından kaçarak emri yerine getirdiğine dair kanıt aradığı gerçeğine yol açar. Güç kazanmak için dinlenmenin veya çalışmaya devam etmeye hazırlık olarak zekice ve esprili bir şeyler duymanın faydalı olduğu doğrudur. Ancak bu, Öğretiyle hızlı ve doğru bir şekilde meşgul olan böyle bir kişi hakkında söylenir, çünkü bir kişinin gücü bir taşın gücü değildir, bir kişi demir değildir ve kemikleri bakırdan yapılmamıştır - sürekli olarak olamaz. ders çalışmanın gerilimi içindedir ve zaman zaman dinlenmeye, güçlenmeye ihtiyaç duyar. Ancak bu düşünceye katılan tembel kişi bunun için o kadar çabalar ki hiç çalışmaz. Ve yerine getirilmesi çaba gerektiren her emir için, tembelliğine göre bu emrin neden yerine getirilmemesi gerektiğine dair bir açıklama bulacaktır. Kısaca söylemek gerekirse tembel bir insan, tüm yargılarını tembellikten alır.

Tembel kişi korkaktır, Öğretme yerine sürgüne gitmez. Ve Kral Şlomo onun hakkında yedi şey söyledi. Nasıl? Tembel insana derler ki: “Öğretmenin /komşu/şehirde, git ondan öğren!” O da şöyle cevap veriyor: “Yolda çıkan aslandan korkuyorum!” - söylendiği gibi: “Tembel dedi ki: “Bir aslan yolda!”” (Mishlei 26; 13). Ona şöyle diyorlar: "Öğretmenin / bu şehirde - kalk ve ona git!" O da şöyle cevap veriyor: “Sanki sokaklarda aslanlar yokmuş gibi! Korkarım! - söylendiği gibi: “Aslan sokaklarda!” (aynı eser). Ona şunu söylüyorlar: "Evinizin yakınında yaşıyor!" Ve cevap veriyor: "Ve aslan dışarıda!" - söylendiği gibi: “Tembel dedi ki: “Aslan dışarıda sokaklarda, beni öldürecekler” (a.g.e. 22; 13). Ona şöyle diyorlar: "İşte evin içinde!" O da şöyle cevap veriyor: "Gidip kilitli bir kapı bulursam geri dönmek zorunda kalacağım!" Ona: "Kapı açık!" diyorlar ama yine de kalkıp yürüyemiyor, söylendiği gibi: "Kapı kendi ekseni etrafında dönüyor ama tembel adam yatakta" (a.g.e. 26; 14). ). Ve ne cevap vereceğini bilemeyince şöyle dedi: "Kapı açık olsun ama ben biraz daha uyumak istiyorum" denildiği gibi: "Daha ne kadar uyuyacaksın tembel hayvan? Uykunuzdan ne zaman kalkacaksınız? (ibid. 6; 9). Ayağa kalkar - önüne yemek koyarlar, ama söylendiği gibi elini ağzına götüremeyecek kadar tembeldir: “Tembel adam elini bardağa koydu ve onu getirmek onun için zor. ağzına götürdü” (a.g.e. 26; 15). Peki yedincisi nedir? Denilir ki: "Tembel kıştan beri çift sürmemiştir" (a.g.e. 20; 4). Haham Şimon bar Yochai şunları söyledi: "Bu, tembelliğinden dolayı çocukluğundan beri Tora çalışmayan, ancak yaşlılığında onu öğrenmek isteyen ama öğrenemeyen biridir"; bu "hasat sırasında soracak, sormayacak" (a.g.e.). Shlomo tembelleri böyle azarladı!

Ve Musa bundan daha fazlasını söyledi, söylendiği gibi: "Ve bu söz sana çok yakındır; bunu yapmak ağzında ve yüreğindedir" (Tesniye 30:14). O halde sadece dudaklarınla ​​söyle! (Dvarim Raba 8; 6). Ve bu sözleri kendi dudaklarınla ​​telaffuz etme tembelliğinden daha büyük bir tembellik yoktur!

Tembel insanın bütün güzel vasıflardan ne kadar uzak olduğuna bir bak! Sirke dişlere zarar verdiği gibi haberci olarak da zararlıdır. Söylendiği gibi: "Sirke dişlere, duman gözlere ne ise, tembel de onu gönderenlere öyledir" (Mişlei 10:26) ve denilir ki: "Tembelin açgözlülüğü onu öldürecek; çünkü elleri çalışmayı reddediyor” (a.g.e. 21:25) ve denilir ki: “Kendi gözünde tembel bir adam, düşünceli bir şekilde cevap veren yedi danışmandan daha akıllıdır” (a.g.e. 26; 16).

Bu ayetin açıklaması şudur. Kralın çok sayıda elçisi ve elçisi vardı ve hepsi kralın emrini yerine getirerek gidip ona gerekli bilgileri getirdi. Ve biri tembeldir, "Hastayım!" diyerek kandırır. Ve dinleniyor ve kraliyet masasından yemek yiyor. Ve yoldaşlarının yol yorgunu olduğunu görünce kendini hepsinden daha akıllı sayıyor. Yazıldığı gibi bu saçmalıktır: “İşinde çevik bir adam gördün mü? Kralların huzuruna çıkacak” (a.g.e. 22; 29). Burada da durum aynı: Kral, gerekli cevabı veren zeki hizmetkarları ödüllendirecektir ancak tembel bir insan için bu ödül önemli değildir. Kısacası tembel bir insan ne bu dünyaya ne de ahirete yakışır, çünkü elleri iyilik yapmayı reddeder.

Ve bilge şöyle dedi: “İnsanlar arasında en tembel olanı, En Yüce Olan'dan korkan akıllı arkadaşlar edinme konusunda tembel olandır; hatta tüm bunlara sahip olan ve bunları kaybeden kişi daha da tembeldir.”

Yüce Allah, tarlasını işleyen, rızkını kazanmak için çalışan zayıf bir yaratık yaratmıştır. Ve tembel adamın daha akıllı olabilmesi için ona öğretilmesi gerekir, şöyle yazılmıştır (a.g.e. 6; 6): "Karıncaya git, tembel adam, onun davranışlarına bak ve akıllı ol." Zayıf karıncanın işlerinde ne kadar çalışkan ve dikkatli olduğunu gören tembel adam utansın! Ve karıncadan çalışkan olmayı, tembelliğin zulmünden kurtulmayı ve cehennemden kurtulmayı öğrensin!

Tembellik ne zaman övgüye değerdir?

Ama aynı zamanda çok olumlu bir tembellik de var. Örneğin kötülük yapmakta tembellik yapmak ya da tutkuların peşinde koşmak gibi. Kralın tehlikeli bir yere göndermek istediği ama oraya gitmek istemediği bir adamı anlatırlar. Kral onu utandırdı. Ve krala şöyle dedi: "Ölüm için dua etmektense, beni canlıyken suçlaman daha iyidir." Bilgeler buna benzer bir şey söylemişlerdi: “Çalışkan bir kişi ödül alır ve çalışkan bir kişi onu kaybeder; Ödül alan tembel bir insan vardır ve onu kaybeden tembel bir insan vardır. Ödülünü alan gayretli kişi bütün hafta çalışır ama Şabat'tan önce çalışmaz. Ödülünü kaybeden çalışkan adam bütün hafta çalışır ve Şabat'tan önce de çalışır. Ödül alan tembel kişi bütün hafta çalışmaz ama Şabat'tan önce de çalışmaz. Ödülünü kaybeden tembel kişi bütün hafta çalışmaz, Şabat'tan önce çalışır” (Mezmur 50b).

Bakın ve görün ki, övgüye değer bir gayret vardır, bir de kötü gayret vardır. Aynı şey tembellik için de söylenebilir: Övgüye değer tembellik vardır ve kötü tembellik vardır.

Tembellikten kurtulmanın yolu

Vücudunuzun her parçasıyla ve tüm hareketlerinizle nasıl iyilik yapacağınızı düşünün ve hesaplayın. Bedeninizin her parçası için biraz hafiflik ve biraz ağırlık seçin ve bunların hepsini Yüce Olan'ın adıyla yapın.

Öğreti, emirler ve salih amel için toplanan dostlarla rahat ol, alaycılarla ve kötülük yapanlarla birlikte olmak sana zor gelsin. Kanuna ve emirlerin işlerine baktığınızda gözleriniz aydınlansın ve değersiz işlere, putlara ve kadınlara bakmayı bile zorlaştırın.

Talimatları ve eğitimleri dinlemek için kulaklarınızı kolayca açın ve kulaklarınızın küfür ve gevezelik duymamasına izin verin.

Kolayca burnunu şişir, zalimlere kız, salihlere kızma. Ağzınız ve dilinizle kavga etmeyi, yalan söylemeyi, alay etmeyi ve iftira etmeyi zorlaştırın, ancak iyi şeyleri öğrenmek, kolayca öğretmek, terbiye etmek ve emretmek için acele edin.

Komşuna elini kaldırma - ağır olsun - ama elini sıkma - hafif olsun - fakirlere yardım ederken acele et, sadaka vermede acele et ve işini dürüst yap.

Kötülerin yollarında, meyhanelere ve boş şenliklere giderken ayaklarınız ağır olsun. Ama hafif ayaklarla dua evine ve çalışma evine koşun, hastaları ziyarete gidin, ölülere son yolculuklarında eşlik edin, ölenlerin yasını tutanların evlerini ziyaret edin ve tüm emirleri yerine getirin.

Kalbinize kötü düşünceler, kıskançlık ve nefret yüklemeyin, Öğreti üzerinde meditasyon yapın, Yüce Allah'a olan sevginin ve O'nun saf korkusunun derecelerine kolayca ulaşın.

Böylece kalbinizde hafif ve verimli olacak, en yüksek ışık için çabalayacaksınız.