Olumlu düşünme nedir? Olumlu düşünmenin olumsuz tarafı.

Tüm son teslim tarihlerini kaçırdınız mı? Önemli bir anlaşma başarısız mı oldu? Komşularınızı su bastı mı? Olumlu düşünmek, sorunlara karşı tutumunuzu değiştirebilir ve tüm sorunlarınızı çözebilir!

Pfff. Gerçekten buna kanıyor musun? Benim için ecstasy de aynı etkiye sahip - sorunlara karşı tutum tersine dönüyor, sağlıklı olun ve herhangi bir düşünmeyi öğrenmenize bile gerek yok! Her iki durumda da gerçeği göz ardı etmek sorunun çözümü değildir ve müşteri ya da komşular sizin düşünce tarzınızı umursamaz. Sonuçta sizin sorunlarınız artık onların da sorunu.

Bugün olumlu düşünmeye yönelik çağrılar her yerden geliyor: kitaplardan, televizyondan, gazetelerden ve internet kaynaklarından. Evet, gülümse - bu herkesi rahatsız ediyor. Peki düşüncelerin bu kadar maddi olduğu ve olumlu düşüncenin tüm hastalıklara çare olacağı fikrine nereden kapıldınız?

Bu dünyanın aydınlık tarafını görmenin kesinlikle olumlu yönleri var. Örneğin bu, yenilenmeyen sinir hücrelerinizi kurtaracaktır. Ama mesele bu değil. Çoğu insanın olumlu düşünme olgusunu nasıl algıladığından bahsediyoruz: “Her şeyin iyi olması için, sadece iyi şeyler düşünmeniz yeterli!” Ve işte! Tamam, belki "işte" olmadan, ama işin özü buna benzer.

Sözde "olumlu düşünme" öğretisi, insanlara herhangi bir şeyin olması için parmaklarını bile kıpırdatmalarına gerek olmadığını, her şeyin sanki sihirle kendiliğinden gerçekleşeceğini düşündürür! Aslında sihirden bahsetmiyor, sadece kuantum mekaniğinden bahsediyor... Görünüşe göre tüm arzuları - para, başarı veya listede ne varsa - yerine getiren büyülü cinlerin ortaya çıkışını açıklıyor.

Lütfen bu saçmalığa kanmayın. Kuantum mekaniği ve diğer bilimlerden bahsedersek, sonuç için çok basit bir formül var: Olumlu düşünceler sıfır eylemle çarpıldığında sonuçta sıfır elde edilir. İlköğretim Watson.

Olumlu Düşüncenin Ortak Tanımı

"Pozitif düşünme" terimi ilk olarak Norman Vincent Peale'in The Power of Positive Thinking adlı kitabında ortaya çıktı. Bakalım yazarın teorisi hakkında ne söylediğini görelim.

“Pozitif Düşünce” size dünyayı bambaşka bir perspektiften algılamayı ve pozitif, gerçekçi inanç ve düşüncelerle arzu ettiğiniz sonuçlara ulaşmak için yeteneklerinizi kullanmayı öğretir. Bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçeğe dayanmaktadır: Düşünceler doğrudan duyguları etkiler ve bu da davranışları etkiler.. Yani olumlu düşünürseniz olumlu sonuçlar alırsınız, olumsuz düşünürseniz olumsuz sonuçlar alırsınız.”

Hm. Bu çok hoşuma gitti, özellikle vurgulanan kısım. Bu tanımda düşünmenin cinlerle ve “para mıknatıslarıyla” hiçbir ilgisi yoktur. Kuantum mekaniği yok. Sadece “Düşünceler duygulara, duygular eylemlere neden olur” teorisi. Yardım edemem ama katılıyorum.

Ancak (ve bu "ancak" kırmızıyla vurgulanmalıdır) son cümleyi satın almamalısınız. Olumlu düşünmek olumlu bir sonucu garanti etmez. Kaç kez bir şeyden %100 emin olduğunuzu ve başarısız olduğunuzu hatırlıyor musunuz? Ve tam tersi - şanssız olacağınızdan kaç kez emindiniz ve - ah! – her şey yolunda gitti mi?

Mesele şu ki, olaylar düşünme nedeniyle gerçekleşmez. Olaylar siz onları yarattığınız için gerçekleşir. Tuzun tamamı devrede.

Olumlu Düşüncenin Doğru Tanımı

Artık her şeyin eylemle ilgili olduğunu anladığımıza göre, "pozitif düşünme"nin doğru tanımını formüle edelim:

Olumlu düşünme, olumlu duygular ve harekete geçme arzusu yaratan düşüncelerin bilinçli seçimidir.

Eğer kasıtlı olarak “hafif tarafa” geçerseniz, sizi iyi hissettiren düşüncelere odaklanmaya başlarsınız çünkü bunlar sihirli kuantum mekaniğine değil gerçeklere dayanır. Örneğin, bahçenize çıkıp "yabani ot yok, yabani ot yok, yabani ot yok" diye düşünmeye başlarsanız, bir hafta içinde yabani otlar lahananızı cehenneme kadar gizleyecektir. Ancak kendinize şunu söylerseniz: "Bir bahçemin olması harika ve eğer orada çalışırsam kesinlikle harika olacak", o zaman kendinizi zihinsel olarak harekete geçmeye hazırlayacaksınız.

Psikoloji basittir: Eylemlerinizin dünyayı değiştirebileceğini hissettiğinizde, bu tür eylemleri gerçekleştirmeye daha istekli olursunuz. "İyi tarafa geçmek", durumu kafanızda kendinize üzülmek yerine harekete geçme isteği uyandıracak şekilde çerçevelemek anlamına gelir.

En doğru tanım: gerçekçi düşünme

Bana istediğin kadar iyimser diyebilirsin ama ben kesinlikle iyimser değilim. Ben gerçekçiyim.

Gerçekte, durumu iyileştirmek için neredeyse her zaman yapabileceğiniz bir şey vardır.

Gerçekte, üzerinde sık sık düşündüğümüz gibi, tüm sorunlarımız dünyanın sonu değildir.

Gerçekte, şu anda koltuktan kalkabilir ve durumu değiştirecek küçük bir şey yapabilirsiniz.

Gerçekte kendinizi kötü hissedebilir ve motivasyonunuz olmayabilir, ancak bu, gerçekte hiçbir fırsatınız olmadığı anlamına gelmez.

Gerçekte, sizi depresyondan veya ilgisizlikten kurtarabilecek konuşacak birini bulabilirsiniz - yakınlarda değilse bile, o zaman bir web sitesinde, blogda veya forumda. Her zaman ortak bir dil bulabileceğiniz insanlar vardır.

Genel olarak karamsarlık diye bir şey yoktur; “gerçekdışılık” kavramı vardır. Gerçekçi olmadığınızı fark etmeye başladığınızda, zihinsel olarak kendinizi kıçınıza tekmeleyin ve gerçekçi düşünmeye başlayın; dünyayı olasılıklarla dolu bir yer olarak görün. Ve henüz kendinizden şüphe duymanızın üstesinden gelmediğiniz için bunlardan yararlanmadınız. Bu sayede kendi içinizdeki motivasyonu bulabilir ve harekete geçebilirsiniz. Uzun vadede aradığınızı bulma şansınız çok daha yüksek olacak.

Aladdin'in sihirli lambasını bulana kadar aydınlık tarafa gidin. Burayı seveceksiniz.

Olumlu düşünmenin özü, hayatta engelleri ve eksiklikleri, başarısızlıkları ve ihtiyaçları görmek değil, onu olumlu bir şekilde çözülmüş fırsatlar zinciri, kişinin kendisinde ve başkalarında geliştirmesi gereken olumlu arzular zinciri olarak algılamaktır. Ancak bunun için çabalamak gerekse de herkese olumlu düşüncenin ilkelerini kabul etme yeteneği verilmiyor.

Pozitivizm teorisindeki önemli yerlerden biri Norman Vincent Peale'in "Pozitif Düşüncenin Gücü" adlı eseridir. Burada açıklanan uygulama din, psikoloji ve psikoterapinin iç içe geçmesine dayanmaktadır.

Peale'in felsefesi, kişinin kendine ve Tanrı'nın verdiği güç ve yeteneklere olan inancına dayanmaktadır. Başarı, insan gücünün kaynağı olan ve başarılara ulaşmak için uyanılması gereken insan ruhuna olan inançla kolaylaştırılır.

Genellikle insanlar hayatlarını sürekli sıkıntılarla yüzleşerek geçirirler ve yükselme arayışlarında, yollarına çıkan zorluklardan şikayet etmekten vazgeçmezler. Böyle bir kavram bile var - kötü şans, ama onunla birlikte metanet de var. Ve sürekli pes etmenin, koşullardan şikayet etmenin ve herkesin doğasında var olan mücadele potansiyelini göstermemenin hiçbir nedeni yok.

Bireyin kullanabileceği yollardan biri, zorlukların zihin tarafından kontrol edilmesine izin vermek ve sonuçta hayatta hakim oldukları gerçeğiyle yüzleşmektir. Düşüncelerinizin olumsuzluğundan kurtulma yolunu izlerseniz, her insan aksi takdirde kendisini kıracak engellerin üstesinden gelebilir. Peale'in de söylediği gibi kitapta yer alan her şey Tanrı'dandır, o insanlığın Büyük Öğretmenidir.

Her şeyden önce kişinin kendi güçlü yönlerine ve yeteneklerine olan inancı; kişisel yeteneklerin farkına varılmazsa başarıya ulaşılamaz; bu durumda planların ve arzuların çöküşüne varan bir aşağılık duygusu karışacaktır. Ancak kişisel gelişime ve belirlenen hedeflere ulaşılmasına katkıda bulunan şey kesinlikle özgüven duygusudur.

Peale'in içsel konumunuzu değiştirmeye yönelik tavsiyeleri, günde en az iki kez yapılması gereken, zihni temizlemeye yönelik bir tekniğe dayanmaktadır. Korkular ve umutsuzluk, pişmanlıklar ve nefret, kırgınlık ve suçluluk, bunların hepsi geri dönüştürülmeli ve atılmalıdır. Bu yönde gösterilen çabaların kendisi başlı başına göreceli bir rahatlama getiriyor.

Ancak boşluk yoktur ve burada da silinen olumsuz düşüncelerin yerine yenileri gelir, ancak bunların tekrar olumsuz olmaması için, düşüncelerin yaratıcı ve olumlu olması için olumlu duygular almaya çabalamanız gerekir.

Bunu yapmak için gün boyunca içinizde, ruh ve kişilik üzerinde olumlu etkisi olacak sakinleştirici görüntüler geliştirmelisiniz. Benzer görüntüler, örneğin ay ışığında deniz yüzeyini veya asırlık bir çam ormanının huzur ve sessizliğini izleme izlenimlerini içerir. Artikülasyon görüntülere yardımcı olur çünkü her kelimenin içinde gizli bir güç vardır. Örneğin, bir kişi "sakinlik" kelimesini telaffuz ederek iç huzuru sağlama konusunda oldukça yeteneklidir. Kutsal Yazılardan dualar ve pasajlar muazzam bir güce sahiptir ve bunları okuyarak gerçek barışa ulaşabilirsiniz.

İçsel durumunuzu kontrol etmek için hobileriniz olmalıdır, çünkü kişi ancak kendinizi bazı olumlu faaliyetlere kaptırdıktan sonra yorgunluk hissinden kurtulabilir. Aksi halde aylaklığın ve aylaklığın umutsuzluğundan enerji sızar.

Olumlu yaşam olaylarının yokluğu, bireyin yozlaşmasına yol açar ve bunun tersi de geçerlidir; önemli bir faaliyet türüne ne kadar derin dalma, o kadar fazla pozitif enerji ve küçük sıkıntılara saplanma fırsatı o kadar az olur. Duaları ve olumlu görüntüleri okuyarak sıkıntıların üstesinden gelmenin basit bir formülü vardır.

Olumlu düşünme

Stresli durumlar çoğu bireyin modern yaşamını bunaltmaktadır. Mevcut duygusal stresle baş etmek genellikle zordur. Bunlardan biri olumlu düşünceyi geliştirmenin yoludur. İç huzuru ve uyumu korumanıza izin verecek olan şey budur.

• Olumlu düşüncede ustalaşmak için gereken ilk şey, her insanın kendi mutluluk evini kendisinin yarattığının farkına varmaktır.
• Kaçınılmaması gereken ikinci şey, akıldan çıkmayan ve kemiren tüm sorunları anlama arzusudur.
• Olumlu düşünmenin üçüncü ilkesi, hedefleri ve öncelikleri belirlemeyi içerir. Açık hedefler ve başarılarının zihinsel, ayrıntılı olarak modellenmesi önemlidir. Güçlü bir araç, hedeflerin zihinsel olarak görselleştirilmesidir.
• Dördüncü ilke gülümsemektir: "Kahkaha ömrü uzatır."
• Beşinci prensip, "burada ve şimdi" olanın, her anın benzersiz olduğunu ve bir daha asla yaşanmayacağını takdir etme yeteneğidir.
• Altıncı ilke iyimserliktir. Her şeyi yalnızca pembe bir ışıkta gören iyimser değil, hem kendine hem de yeteneklerine güvenen biri.

Olumlu düşünmek bir sanattır

Zihinsel denge, zihinsel denge, bunlar gerçek sanatla, pozitif düşünceyle desteklenir. Gerçekte en büyük gezegensel güçlerden biri düşüncenin gücüdür. İnsan, kendi düşüncelerinin gücüyle en yükseklere çıkma gücüne sahiptir.

Düşünce süreci olumsuza yönlendirilirse, o zaman gelişme yerine kişilikte, kişinin düşüşünde aktif olduğu kadar yoğun bir bozulma meydana gelecektir. Olumlu düşüncenin gücü, onu yetiştiren kişinin öfke ve nefretten, açgözlülük ve bayağılıktan, korku ve kötü niyetlilikten, yani olumsuzluktan hiçbir şekilde etkilenmemesinde gizlidir.

Olumlu düşünme becerisi, insanın kendini etten ve kemikten oluşan, yalnızca fizyolojik değil, aynı zamanda insan vücudu aracılığıyla psikolojik ihtiyaçlarını da karşılayabilen maddi varlıklar olarak algılamasına dayanır. Her birey çevreye benzersiz bir şekilde tepki verir ve bu tepki onun geleceğinin temelini oluşturacaktır. Bu varsayım, kendisini ne tür bir geleceğin, neşeli bir geleceğin veya başka bir şeyin beklediğinin yalnızca bireye bağlı olduğunu gösterir.

Olumlu düşünme üç temel kavramsal prensibe dayanmaktadır:

• enerji değişimi;
• zihinsel kirliliğin ortadan kaldırılması;
• Beden ve zihnin karşılıklı bağımlılığı.

Enerji alışverişi, kelimenin tam anlamıyla, bir birey tarafından hissedilen her duygunun onun süptil bedeninde oldukça kesin izler bırakması ve bu izlerin daha sonra gelecekteki düşüncelerinin çizgisini etkilemesi gerçeğinde yatmaktadır.

Bu bakımdan duygular, enerji verenler ve onu uzaklaştıranlar olarak ikiye ayrılır. Uyum kazanmak için kendinizi meditasyon durumuna sokmalı, zihne düşünceleri olumlu yönde değiştirme, öfkeyi merhamete, üzüntüyü minnettarlığa dönüştürme fırsatı vermelisiniz.

Olumsuz düşünceleri tamamen ortadan kaldırmak neredeyse imkansızdır ancak bunları olumlu düşüncelere dönüştürmek oldukça mümkündür. Aralarında kibir ve kıskançlık, tutku ve doyumsuzluk, kişisel çıkar ve şehvet, kıskançlık ve acelecilik gibi kötü duyguların beyni tıkadığına dair bir görüş var.

Öncelikle bunlardan kurtulmak gerekiyor çünkü bunlar kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığına dair eksikliklerin yansımasıdır. Her insanın deneyimleri kendisine ve etrafındaki dünyaya yansır, bu nedenle insan vücudunun beynin ürettiği düşüncelerle birbirine bağlılığı hakkındaki ifadeyi aksiyom olarak kabul etmek gerekir. Ve bu bağlamda yeni bir gerçekliğin ortaya çıkması mümkündür.

Olumlu düşünme sanatı, zihinsel gücü geliştirmeye yönelik yirmi sekiz güne bölünmüş bir uygulamaya dayanmaktadır. Böyle bir döngü, istenen değişiklikleri çekmek için iç potansiyeli geliştirmek için yeterli olabilir. Yöntemin yazarı, Bon öğretileri çerçevesinde Perşembe gününün bir başlangıç ​​​​olarak - esenlik günü - kullanılmasını tavsiye ediyor. Antrenman sonu çarşamba.

Olumlu düşünmenin özüne ve ona eşlik eden uygulamaya göre, meditasyon durumuna dalacak, sorunlu bir duruma odaklanacak ve onu zihinsel olarak yok edeceksiniz. Bir sorunla tamamen farklı şekillerde başa çıkabilirsiniz, onu parçalayabilir, yakabilir, ezebilirsiniz. Yıkımının görüntüsü ne kadar parlaksa o kadar iyidir.

Bir sorunu zihinsel olarak yok ettikten sonra, onunla ilişkili olumsuz duyguların beyinde gerçekleşmesi oldukça olasıdır, ancak bunlara dikkat etmemelisiniz;

Olumlu düşünme- Motivasyonel kişisel gelişim seminerlerinde ve ilgili literatürde kullanılan bir kavram. Eş anlamlıları “yeni düşünme”, “doğru düşünme”, “güçlü düşünme” veya “zihinsel pozitivizm”dir. “Pozitif düşünme” kavramı pozitif psikoloji ile eşanlamlı değildir. Ancak aynı zamanda, olumlu düşünme büyük ölçüde ona dayanır, olduğu gibi uygulamalı bir devamıdır (her ne kadar bir kavram sistemi olarak olumlu düşünme daha önce ortaya çıkmış olsa da - pozitif psikoloji Martin Seligman, Michael isimleriyle ilişkilendirilir) Fordice ve 1970'ler - 2010'larda çalışan diğer bazı yazarlar, olumlu düşüncenin kökeni on dokuzuncu yüzyıla kadar uzanır). "Pozitif düşünme üzerine" modern yazarlar, çalışmalarında bir yandan teorik bir gerekçe, diğer yandan da kavramlarının pratik "bilimsel temelli" bir onayını görerek, pozitif psikolojinin aydınlatıcılarından kolayca alıntı yaparlar. “Pozitif düşünme” yöntemi, onu kullananların, bilinçli düşünmenin sürekli olumlu etkisiyle (örneğin, onaylamalar veya meditasyon niteliğinde görselleştirmeler kullanarak), düşüncelerinde uzun süreli yapıcı ve iyimser bir ruh hali elde etmeleri ve dolayısıyla memnuniyetlerini ve yaşam kalitelerini artırmak.

Bu konuyla ilgili bazı yazılarda inanç merkezi bir rol oynar. Bu durumda öncelikle dini ve transandantal yönelimli bir inançtan değil, kişinin “doğru” olarak kabul ettiği şeylerin hayatında gerçekleşme eğiliminde olduğuna dair bir inançtan bahsediyoruz. Ancak çoğu zaman ezoterizme geçiş hattını fark etmek zordur.

Dünya görüşü açısından pozitif düşünme yöntemi, yanlış ya da var olmayan olumsuz gerçekliği ve onun yalnızca yanlış fikirlerin ya da -monistik/ezoterik anlamda- olumlu/doğru kullanımının bir sonucu olarak ortaya çıkan etkilerini yapısöküme uğratmanın bir yolu olarak ortaya çıkar. “kozmosun güçlerinin yasaları”. Uzmanlaşmış gruplarda ve topluluklarda pozitif düşünme öncelikli olarak sağlığı iyileştirmenin bir yöntemi olarak görülürken, popüler edebiyat onu yaşamda bir yardımcı, gelir maksimizasyonu, sağlık ve mutluluk vaat eden bir yardımcı olarak sunuyor. Çok sayıda hile zihinsel iyimserliği korumalıdır (takvimdeki olumlu bir söz; telefondaki kısa bir cümle; bilinçaltı etkisi olan bilinçaltı mesajlar).

Olumlu düşünmenin ilkeleri, genellikle iş dünyası ve eğitim literatürü yazarları (örneğin, R. Kiyosaki) tarafından ve aynı zamanda iş koçları ve pozitif düşüncenin popülerleştiricileri tarafından, uygulamalara benzer ruha sahip çeşitli teknolojilerle ilişkili olarak kullanılır. hayat hacklemenin bir ürünüdür ve iş ve iş süreçlerine yapıcı ve yaratıcı bir bileşen kazandırmak için tasarlanmıştır.

Ansiklopedik YouTube

1 / 3

Olumlu düşünmek mutluluğa giden ilk adımdır

Brian Tracy. Olumlu düşünme, planlama ve başarı hakkında seminer.

Olumlu Düşünce ve Olumlu Tutum Pixar

Altyazılar

Hikaye

Olumlu düşünce, 19. yüzyılın ikinci yarısında, öncelikle R. W. Emerson ve onun Transandantalistlerinden yayılan ve daha sonra Amerika'daki Quimby, R. W. Trine, P. Melford ve diğerleri tarafından geliştirilen manevi bir dürtünün etkisi altında ortaya çıktı. Avrupa'da “Mesmerizm” (F.A. Mesmer ilk eserlerini on sekizinci yüzyılın 70'lerinde yayınladı) ve Coue yöntemi gelişti.

Japonya'da M. Taniguchi adını verebilirsiniz. Almanya'da bu konu, "ruh sesi" kayıtları bilinçaltının prototipleri olarak kabul edilebilecek O. Schellbach (1921'den beri "Zihinsel Pozitivizm" Enstitüsü) ve her şeyden önce K. O. Schmidt tarafından incelenmiştir. Günümüzde teorik gelişmeleri azaltma ve aynı zamanda evden başarılı düşme hikayeleri ve pozitif düşünceye yönelik pratik rehberler hakkındaki hikayeleri yayma konusunda gözle görülür bir eğilim var (Joseph Murphy ve öğrencisi Erhard F. Freitag, Dale Carnegie, Norman W. Peale) .

Öte yandan, bileşenleri diğer şeylerin yanı sıra sağduyu kültü, "rasyonel iş organizasyonu" (M. Weber), kişisel sorumluluk kavramı olan Protestan etik geleneklerinin açık bir mirası vardır. kişinin kendi iyiliği için, deneyim kazanmanın tek etkili yolu olarak başkalarının olumlu deneyimlerinden ve başarısızlıklara karşı tutumlarından bilinçli olarak yararlanmak.

Kullanım pratiği

Olumlu düşünme kavramı eleştirilmiş ve pek etkili olmadığı görülse de modern sinir bilimi, günlük düşünmenin beyin aktivitesi üzerinde orta ve uzun vadeli etkileri olduğunu öne sürüyor. Ayrıca kısa süreli bir terapötik etki elde etmek için, örneğin ağrıyı hafifletmek için telkin ve kendi kendine hipnoz kullanılır.

Kişinin kendisi talihsizliğin ve acıların suçlusu olarak görüldüğünde olumlu düşüncenin kullanılması sorunludur. Bu oldukça bireyselci yöntem, böyle bir insanlık durumunun sosyal bileşenlerini değerlendirmenin dışında bırakıyor. Uygulamada, olumlu düşünme öğretmenleri bu gibi durumlarda bakış açısını (bir dereceye kadar yaşam paradigmasını bile) değiştirmeye çalışmayı tavsiye eder, "taraftarları" düşündüklerinden daha fazla kendilerine bağlı olduğuna ikna ederler. İş şu yönde ilerliyor: "Başıma gelen her şeyin kaynağı benim." Bu durumda bu, kendini suçlama ve kendini küçümseme fikirlerinin gelişmesi anlamına gelmez - tam tersine, hem yaklaşımınızı, görüşlerinizi hem de yaşam koşullarınızı daha iyiye doğru değiştirme fırsatına olan inancınız harekete geçer; genellikle bireyin daha büyük bir fedakar yöneliminden de söz edilir.

Bazı meditasyon öğretmenleri pozitif düşünmeyi zihni daha fazla manipüle etmekle ve dolayısıyla ruhsal gelişimin doğal sürecine müdahale etmekle eleştirir.

Psikologlar ve psikiyatristler, bu yöntemin kararsız ve depresif hastalara zarar verebileceği ve eleştirel düşünmeye yatkın olmayan kişilerde gerçeklikle temasın kopmasına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Kritik sorulardan kaçınılması ve bunun sonucunda mevcut zayıflıklara ilişkin kısmi sessizliğin bir sonucu olarak gerçeklik kaybı ortaya çıkabilir. Sonuç olarak, kişinin çeşitli nitelikleri, kişiliğinin yapısı ve bireyin ruhu ile sosyal çevre arasındaki etkileşim ihmal edilmektedir. Joanne Wood ve Waterloo Üniversitesi'ndeki meslektaşları tarafından yapılan bir deney, öz farkındalığı düşük olan katılımcıların yalnızca olumlu çağrışımlı cümleler kurmasının ruh hallerini, iyimserliklerini ve herhangi bir etkinliğe katılma isteklerini önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Buna karşılık, kişisel farkındalığı iyi olan kişiler kendi kendine hipnozdan yararlandı, ancak etkisi hemen fark edilmedi.

Augsburg Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Oswald Neuberger, pozitif düşünme yöntemini kapalı bir vaka olarak görüyor: " Başarılı olamazsanız bu sizin hatanızdır çünkü açıkça yanlış bir şey yapmışsınızdır. Ve "koç" kusursuz olmaya devam ediyor.“Böylece hata sorunu bireyselleştiriliyor, başarısızlıklar kişiselleştiriliyor ve ekonomik ve sosyal sistemdeki tüm suçlamalar ortadan kaldırılıyor.

Eleştirel Psikoloji Forumu'nun yöneticisi Colin Goldner, " psiko- ve sosyal-Darwinci çılgınlık"Motivasyonel eğitmenler tarafından gerçekleştirilen, artışları teşhis ediyor" düşünme ve farkındalık eksiklikleri"insanlarda" önemsizleştirilmiş hipnotik öneriler" Ve " sözde diyalektik kutsamalar"Gevezeliğin tuzağına düştük" üçüncü sınıf guru» .

Öte yandan, olumlu düşünme yöntemlerinin doğasında bulunan, olayların gidişatını etkileme yeteneği olarak kişinin kendi iyiliği için kişisel sorumluluk kavramı, bazı durumlarda kişiyi aktif bir yaşam pozisyonu almaya ve depresyondan çıkmaya teşvik edebilir. devletler.

Çoğu zaman olumlu düşünme kavramı yanlış anlaşılıyor. Aslında bu, her gün mutlu olmanız ve aynı zamanda her zaman gülümsemeniz gerektiği anlamına gelmez. Daha ziyade, herhangi bir yaşam durumunda olumluyu aramaya yardımcı olan bir seçim, bir yaşam tarzı, bir felsefedir. Hayatın sorunsuz ve basit bir şekilde aktığı her günün tadını çıkarmak elbette kolaydır.

Ancak A2news.ru, olumlu düşüncenizin gerçekten test edildiği ancak sorunlar, zorluklar ve hatta trajediler ortaya çıkmaya başladığında olduğunu söylüyor.

Pozitif düşünce pozitif bir yaşama yol açar. Bu da gelişme yeteneğini varsayar. Buna beceri diyoruz çünkü bu yetenek, bir dil öğrenmek veya bir müzik enstrümanı çalmak gibi aynı yolla edinilebilir. Doğası gereği iyimser olanlar için bunu yapmak kesinlikle daha kolaydır, ancak eğer isterlerse herkes daha olumlu hale gelebilir.

Pozitifliğin zıttı nedir? Bu doğru, olumsuz. Bu olgu toplumumuzda, özellikle de mevcut korku, belirsizlik ve belirsizlik ortamında bolca yaşanıyor. Son zamanlarda genç çiftlerin, her şeyden önce iyi bir daire, ev, diğer maddi mallar satın alma ve belirli bir miktar para kazanma hedefini nasıl belirlediklerini sıklıkla gözlemlemek mümkündür. Böbrek hastalığının belirtileri nasıl tespit edilir Çevremizdeki dünyadaki istikrarsızlık nedeniyle gençlerin, uzun süre beklemeden her şeye aynı anda sahip olma arzularında daha ısrarcı hale geldiklerine dair bir teori var. Toplumumuzun yaşlı üyeleri bu konuda daha muhafazakar davranarak tam tersi görüşe sahip olma eğilimindedir. Kısıtlamalara hazırdırlar ve zorluklardan korkmazlar.

İki pozisyonun hiçbiri doğru değil. Eylemlerinizde çok dikkatli olmanız akıllıca değildir, ancak hedefinize giden yolda dünyadaki her şeyi de unutamazsınız. Olumlu düşünme söz konusu olduğunda ne birinci ne de ikinci görüş gerçeğe karşılık gelir.

Medya, her birimizin sosyal tutumlarını şekillendirmede büyük bir rol oynamaktadır. Ancak ne yazık ki televizyonda, radyoda, gazetelerde, dergilerde ve internette duyduklarımızın ve gördüklerimizin çoğu bize olumsuz duygular yaşatıyor. Elbette bu kadar güçlü bir olumsuzluk saldırısı karşısında olumlu tutumu sürdürmek çok zordur. Pek çok insan bu nedenle medyaya maruz kalmayı hayatlarından hariç tutmayı seçiyor, ancak olumlu düşünme sorunlardan kaçınmayı içermiyor. Bu, hayatta cesaretle yürümek ve her zaman kendi bakış açınıza sahip olmakla ilgilidir, özellikle de hayatın olumsuz yönleriyle yüzleşmek zorunda kaldığınızda.

Peki gerçek pozitif düşünme nedir?

Olumlu düşünme hakkındaki tüm gerçekler.

Aslında olumlu düşünce iyimserlikten çok daha fazlasıdır. Ona sahip olan insanlar tüm sorunlara ve zorluklara kolaylıkla meydan okuyabilirler. Bardağın yarısının boş ya da yarısının dolu olabileceğine dair iyi bilinen ifade, pozitif düşünceyi destekleyenleri mükemmel bir şekilde karakterize ediyor. İki kişi aynı cama baktığında bakış açılarına göre tamamen farklı iki durum görebilir. Bunun nasıl olduğunu gösteren harika bir hikayemiz var.

Bir baba, iki küçük oğlunu, biri tam bir karamsar, diğeri ise mutlak bir iyimser olduğu için doktora götürmüş ve bu durum babayı çok endişelendirmiş. Doktor adamdan çocuklarını bir günlüğüne kendisine bırakmasını istedi. Adam kabul etti ve doktor çocukları koridordan aşağı götürdü. Akla gelebilecek her türlü oyuncak, doldurulmuş hayvan, tatlı ve daha fazlasıyla dolu bir odaya açılan kapıyı açtı. Doktor odanın eğlenceli olabileceğini söyleyerek karamsarın bir süre orada kalmasını önerdi. Daha sonra iyimseri, tam ortasında kocaman bir gübre yığınından başka hiçbir şeyin bulunmadığı ikinci bir odaya götürdü. Doktor çocuğu orada bıraktı. Günün sonunda doktor ilk çocuğun oynayacağı odaya girdi. Oda berbat görünüyordu, oyuncaklar kırılmıştı, her yere dağılmıştı, her şey darmadağındı. Karamsar çocuk ağlayarak doktora oyuncağı kalmadığını söyledi! Daha sonra doktor yan odaya geçti ve orada iyimser çocuğu bir gübre yığınının içinde otururken buldu. Oraya neden tırmandığı sorulduğunda çocuk, kendi görüşüne göre, bu kadar büyük bir gübre yığını varsa, yakınlarda bir yerde bir at olması gerektiğini söyledi!

Bu hikaye hem karamsarlığı hem de iyimserliği çok açık bir şekilde karakterize ediyor. Kötümser çocuk, kendisine verilen tüm nimetlere rağmen mutsuzdu ve iyimser, en korkunç şeylerde iyilik arıyordu.

Başka bir örnek verelim. Biri iyimser, diğeri kötümser iki adam hava uçuşundaydı. Kötümser kişi arkadaşına böyle bir yolculuğun tüm potansiyel tehlikelerini anlattı: suç, havaalanı güvenliği, terör riski vb. İyimser bu bilgiye tepki vermediğinden, kötümser sonunda uçağın patlayabileceğini hatırladı! İyimser, iki kere düşünmeden sorun olmadığını söyledi! Eğer bu gerçekleşirse zaten cennete çok daha yakın olacaklar. Dolayısıyla olumlu düşünme ve yaşama çabasında olan insanın tipik yaklaşımı, en korkunç olaylarda bile iyi tarafı görmektir.

Olumsuzluk kavramı.

Olumsuz düşünceyi olumlu düşünceye dönüştürmeyi düşünmeden önce, ilkinin doğasını anlamalıyız. Çoğu insanın olumsuz düşünme stilini tercih etmesinin nedeni ise bunun çok daha rahat ve güvenli olmasıdır. Olumsuzluk, korku ve etrafımızdaki dünyayı kontrol etme ihtiyacıyla ilişkilidir. Pozitiflik, güven ve hayatın iyi olduğu inancıyla karakterize edilir. Ancak güven bir risktir. Pek çok insan hayatın onlara istenmeyen sürprizler sunmasından korkuyor.

Negatif ego.

Doğada tüm zıtlıklar dengelidir. Bazen yukarıda ilk bahsedilen prensibi, bazen de sonuncuyu uyguluyoruz. Ancak genel olarak, doğamızın her iki yanını da kucaklayarak, ikisinin arasında dalgalar halinde hareket ederiz. Çoğumuz sadece olumlu yönlerimizi göstermeye çabalayarak yetiştiriliriz, bu da tam olarak kendimiz olamamamızla sonuçlanır. İnsan ruhu hem olumluya hem de olumsuza dayanır. İkincisi negatif ego olarak temsil edilir. Bu tam anlamıyla bizim karanlık tarafımızdır ve onun görevi bizi endişelendirmek, şüpheye düşürmek, öfke, kırgınlık, kendine acıma ve başkalarına karşı nefret hissettirmek, yani olumsuz duygular olarak adlandırılan tüm spektrumu oluşturmaktır. Sözde diyoruz çünkü tüm duygular aslında sağlıklıdır ve yargılamadan veya kısıtlama olmadan ifade edilmelidir. Önemli olan onlara nasıl tepki verdiğimizdir. Ayrıca kendinize iyimserlik katabileceğiniz bazı yöntemler de vardır.

Negatif ego içimizde konuştuğunda yine de onu dinlemek zorundayız çünkü kötü şeyler yapmamak için yeterli bilgeliğe ve güce sahibiz. Bunu yaparak daha dirençli ve daha güçlü oluruz. Bu ses çoğumuz tarafından bastırılır ve birçok potansiyel soruna yol açar. Çok ağır vakalarda bilincimizin karanlık tarafı sonunda şiddete, suça, uyuşturucu bağımlılığına ve yıkıcı davranışlara doğru bir eğilime dönüşür.

Öte yandan, kendinizi hem olumlu hem de olumsuz olarak tam olarak kabul etmenin ödülü, bilincinizi özgürleştirmeye yardımcı olan bir başarıdır. Kendinize kendiniz olma fırsatını verin. Aynı zamanda mücadele etmeden ve kendinden şüphe duymadan da yapamazsınız. Bu, olumsuzluğun tezahürünü hariç tutarak, bilincin yalnızca olumlu yanını dinlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak negatif egonun sizi kontrol etmesine izin verirseniz bu durum uyuşturucu bağımlılığı, depresyon ve kendinden nefret etme gibi sorunlara yol açabilir.

Bütün bunlar daha olumlu olmanıza nasıl yardımcı olacak? Mesele şu ki, kendinizle barışık olmak olumlu düşünmenin bir ilkesidir. Başta da yazdığımız gibi hayatımızdaki iyimserlik, sorunların zihnimizi tamamen ele geçirmesine izin vermiyor.

Olumsuz düşünme, hayatımızda ortaya çıkması hiç de arzu edilmeyen tamamen farklı bir kavramdır. Bilincinizin olumlu yönünü ele geçirmeyi başardığında, durmak için çaba gösterin ve düşüncelerinizi hemen olumlu olanlarla değiştirin. Bunu yapamıyorsanız olumsuz düşüncenin etkisini etkisiz hale getirmeye çalışın. Örneğin, bir şeyi yapabileceğinizi düşündüğünüzde, iyimser kişi bunu yapabileceğini, kötümser kişi ise yapmayacağını düşünecektir. Dolayısıyla, eğer doğal olarak olumsuz düşünen biriyseniz, düşüncenize şu cümleyle başlayın: - Bunu düşünmeyeceğim... Yavaş yavaş olumsuz düşüncenin etkisinden kurtulabileceksiniz.

Proaktif yaşam.

Olumlu olmak harikadır, ancak bunu bir sonraki seviyeye taşıyabilirsiniz. Olumlu düşünceden, hayatınızı bir adım ilerisine planlamayı, kendi kaderinizi yaratmayı, en kötüsünden korkmak yerine her zaman en iyisini beklemeyi içeren refah düşüncesine kadar. Bu sadece iyimserlik felsefesinin değil, kendine ve hayata maksimum güvenin de gereğidir. Bu pasif değil aktif yaşamak anlamına gelir. Hedeflerinizi planlayın ve hayal edin, sonuçları bekleyin ve her şeyin yoluna gireceğine inanın.

Her teori gibi pozitif düşünme de çok fazla güç ve kararlılık gerektirir. Üstelik etrafınız her zaman size ne kadar hayalperest olduğunuzu, hayatın artık çok acımasız olduğunu anlatmaya hazır insanlarla dolu olacak ve sadece pembe gözlük takıyorsunuz. Düşünceleriniz doğrultusunda kendi gerçekliğinizi ve yaşam senaryonuzu yarattığınızı söyleyin. Şartlar ne olursa olsun her şeyin yoluna gireceğini ısrarla söylemektense şikayet edip karamsar olmak çok daha kolaydır. Asla korkuya teslim olmamalısın; asla, asla. Ekonomi, iklim değişikliği, terörizm; bu faktörlerle bağlantılı tüm sorunların çözümleri vardır ve bunları bulacağınızdan emin olmalısınız.

Onay ve çekicilik.

Bu iki kavram aktif yaşama ve olumlu bir varoluş yaratmaya eşlik ediyor. Olumlamalar tam anlamıyla hayata dair olumlu ifadelerimiz anlamına gelir. Her ne kadar yüksek sesle söylense ve mekanik olarak algılansa da, olumlamaların zaman içinde düşünceyi değiştirmeye yardımcı olma gücü vardır. Çalışmak istediğiniz belirli bir alanı seçmeye çalışın ve mümkünse kendi onaylarınızı yazın. Mümkün olduğu kadar basit hale getirin, bunları şimdiki zamanda formüle edin ve onaylamaları bir mantra gibi sürekli tekrarlayın. Mevcut mali krizin ışığında, örneğin mali açıdan güvende olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Söylediklerinize inanıyorsanız ve bu yöntemi kullanmaya kesin bir karar verdiyseniz, gerçeklik gerçekten de ifadenizle değişecektir.

Çekicilik, düşüncelerinizi değiştirmek ve etrafınızda görmek istediklerinizi maddi biçimde ifade etmek için harcadığınız enerjinin bir ifadesidir. Zaten sahip olduğunuz şeyler için minnettar olmak bu enerjinin bir parçasıdır. Kaygı, pozitif enerjinin tam tersidir ve aslında sonuçlara ulaşmayı geciktirir. Hedefler belirlemek ve gelecekte harika şeyler başarmayı istemek harikadır, ancak aynı zamanda anda kalmak da hayati öneme sahiptir. Geleceğe çok uzak koyduğunuz hedefler, olumsuz düşünceyi geliştirmenin ve korku duygularını güçlendirmenin kesin reçetesidir. Şimdiki anın tadını çıkarın, ancak pervasızca değil. Güneş ışığı, yediğimiz yiyecekler, aşk, ailemiz ve arkadaşlarımız, evimiz vb. gibi günlük yaşamınızı oluşturan küçük, basit hediyelerden keyif alın.

Ne yazık ki, hem olumlu hem de olumsuz çok kararsızdır ve onlara neden olan enerjiyle doğru orantılı olarak büyürler. Bu nedenle bilinçli bir seçim yapmak ve koşullar ne olursa olsun her gün pozitif kalmak çok önemlidir. Eğer bu size doğal gelmiyorsa, başlangıçta zor olabilir. Ancak öğrenmenin anahtarının pratik olduğunu unutmayın.

Bazen belirsizlik kişinin savunma mekanizmalarını tetikler. Üzerinde doğrudan kontrolünüz olmayan dış faktörlerin etkisi, bir hedefe ulaşmada başarılı olma ihtiyacıyla çatışır. İstediğiniz ana kadar kendi kaderinizden yalnızca sizin sorumlu olduğunuzu unutmayın.

İşte gerçekten olumlu düşünme becerilerini geliştirmenize yardımcı olacak on ipucu:

• · Olumsuzluktan vazgeçin - tüm yaşam koşullarında bilinçli olarak olumlu düşüncelerin olumsuz düşüncelere üstünlüğünü seçin.
• · İçinde bulunduğunuz durum ne kadar zor olursa olsun kaygı duygularından kaçının; rahatlayın, gülün ve sadece yaşadığınız gerçeğinin tadını çıkarın.
• · Yönetilmesi her zaman kolay olan anda kalın.
• · Şu anda karşılaştığınız zorluklarla ilgili korkularınızla yüzleşin. Cesur kalın ve sorunlarınızın her zaman çözülebileceğine inanın.
• · Pozitifliği bir yaşam biçimi olarak seçin ve bunu her gün uygulayın.
• · Hayatınıza getirmek istediğiniz tüm güzel şeyleri çekmek için olumlamaları kullanın.
• · Halihazırda sahip olduğunuz şeyler için minnettar olun.
• · Yaşamınızda artık olumlu bir amaca hizmet etmeyen eski ilkeleri belirleyin ve onlardan kurtulun.
• · Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin ve etrafınızdaki her şeyle barışık olun.
• · Etrafınızda olumlu bir atmosfer sağlayın. İyimser insanlarla takılın. Etrafınızda olumsuz düşünce yapısına sahip biri varsa, ona inancınızı gösterin ve kötümserin sizin örneğinizden öğrenmesine izin vererek, olumlu düşünceye giden yolda korkularını salıverin.

Anton Yaşar

Hayatınızdan ne sıklıkla şikayet etmek zorunda kalırsınız? Günde iki, beş ya da belki on kez mi? Hangi cevabı seçerseniz seçin, hayata dair şikayetlerin varlığı ve bu şikayetleri ifade etme isteği, olumsuz düşünmeye eğilimli olduğunuzun bir işaretidir. Bir kişi memnuniyetsizliğini kimseye göstermeyebilir, böylece başkalarına kendinden emin ve iyimser bir insan izlenimi verebilir, ancak ruhundaki endişeler ve olumsuzluk o kadar güçlüdür ki mucizevi bir şekilde kendini dizginler.

İtiraz edebilirsiniz: “Ama bu bizim hayatımız - ekonomik kriz, işsizlik, felaketler, mal kıtlığı! İnsan nasıl karamsar olmaz?” Sizi temin ederim ki bu nesnel bir nedenden ziyade bir mazerettir. Bir kişi, çok fazla sorunu olduğu için veya ülkede koşullar böyle geliştiği için değil, kendi içinde bir olduğu için karamsar olarak kendini gösterir. Pek çok insan iyimserliğin tam olarak bir kişiye en zor sorunlarla bile başa çıkma gücü veren "sihirli değnek" olduğunu anlamıyor ve yaşıyor.

Yukarıdakileri kanıtlamak için basit bir deney yapmak yeterlidir. Bir iyimser ve bir kötümser olan iki kişi, kendileri için alışılmadık aynı varoluş koşullarına yerleştirilirse, hayatları planladıkları programdan saptığında, olup bitenlere tepkileri kökten zıt olacaktır. Bir iyimser ve bir kötümserin işlerinden kovuldukları ve bugünün bu şirketteki son iş günleri olacağı konusunda bilgilendirildiğini düşünelim.

Kötümser: “Ah hayır! Ne yapalım? Ben bu şirkete hayatımın 10 yılını verdim, bana böyle davranıyorlar! Şimdi nereye gideceğim, şimdi bana kimin ihtiyacı var? Ailemi besleyecek hiçbir şeyim olmayacak, açlıktan öleceğiz! Bunun hükümetin hatası olduğunu biliyorum, istihdam yaratmadılar! Ayrıca malların fiyatları da sürekli artıyor. İşte bu, hayatımın hiçbir anlamı yok..."

İyimser: “Evet, artık yeni iş arayışı acil hale geliyor. Hiçbir şey, bu şirkette 10 yılı aşkın süredir çalışarak, makul maaşlı bir iş bulmama yardımcı olacak önemli deneyim ve bilgi biriktirdim. Benim seviyemdeki uzmanlara her zaman ihtiyaç vardır, hayat burada bitmiyor. Üstelik değişim her zaman daha iyidir ve eğer çok uzun süre aynı yerde oturuyorsam becerilerimi geliştirmenin zamanı gelmiştir. Bakalım bugün diğer şirketler iş için neler sunuyor?

İyimser birinin bir hafta içinde yeni bir iş bulması, kötümser birinin ise bir ay sonra oturup eski işinin yasını tutması, başarısızlıklarından herkesi ve her şeyi sorumlu tutması sizi şaşırtacak mı?

Önde gelen sosyoloji sitelerinden biri tarafından dünyanın dört bir yanından İnternet kullanıcılarıyla yapılan sosyolojik bir ankete göre, Avrupalıların %21,57'si kendilerini iyimser, %18,95'i orta derecede iyimser olarak görüyor ve İnternet kullanıcılarının diğer %16,99'u kendilerini kötümserden daha iyimser olarak görüyor. Toplamda Avrupalıların neredeyse %58'inin kendilerini iyimser olarak gördüğü ortaya çıktı! Bu doğru olsa bile bunların çoğunun eski SSCB ülkelerinde meydana gelmediği açıktır. Öyle oldu ki, kişimiz kötü bir alışkanlık geliştirdi - bir şeyden sürekli olarak memnun olmamak. Üstelik gerçek "yetenek", bir sonraki şikayette kişinin iyimser olduğunu iddia edebilme yeteneğinde yatmaktadır... Benlik saygısı konusunda daha mütevazı olanlar, kendilerini ılımlı iyimser olarak adlandırırlar. Ne olabilirdi? Muhtemelen kendi kendine hipnoz gibi bir şey.

Aslında kişinin kendini iyimser olarak görmemesi, gerçek hayatta iyimser olabilmesi için öncelikle dünya görüşünü değiştirmesi, hayatında meydana gelen olaylara karşı tepkisini değiştirmesi ve olumlu düşünceyi geliştirmesi gerekir. Örnekte bir iyimser ve bir kötümserle yapılan bir deneyi ele aldık. Dolayısıyla bu insanların kendi hayatlarındaki hoş olmayan değişikliklere tepkilerindeki temel fark, soru biçiminde ifade edilen tepki biçiminde yatmaktadır.

Kötümserin sorusu: “Buna neden ihtiyacım var? Ne için suçlanacağım?

İyimserin sorusu şudur: "Durumu değiştirmek için ne yapabilirim?"

Bir iyimserin sorusunun belirli bir soruya yanıt bulmayı içerdiğini ve bunun sonucunda kişinin daha sonra belirli eylemlerde bulunduğunu lütfen unutmayın. Kişi harekete geçer ve boş boş oturup durumun kendi kendine çözülmesini beklemez; bu şekilde sonsuza kadar beklenebilir. Bir iyimserin aksine, kötümser her zaman her şey için suçlayacak kişileri arar, kendi gözünde kendini korumaya çalışır ve başkalarının suçlamalarına düşmemeye çalışır. Bazen bu tür davranışlar kahkahalara neden olur, çünkü olgun, başarılı bir kişi dışarıdan oyuncağı çalınan bir çocuğa benzemeye başlar ve şimdi annesine bunu Vova'nın (Vasya, Petya) yaptığından şikayet eder.

Elbette anladığınız gibi karamsarlığın başarı ve pozitif düşünceyle hiçbir ilgisi yok. Bu yüzden öncelikle pozitif düşüncenin ne olduğuna karar vermeniz gerekiyor. Olumlu düşünme, başarının ve kişisel gelişimin ana bileşenidir, insan zihninin herhangi bir durumda olumlu düşüncelere konsantre olma yeteneğidir. Olumlu düşünen bir insan için, insanlarda en iyi nitelikleri görmek, en olumsuz durumda bile iyi bir şeyler bulmak zor değildir. Olumlu düşünmek dünyayı algılamanın bir yolu değil, çok az insanın ustalaşabileceği gerçek bir sanattır.

Olumlu düşünme sayesinde kişi çevresindeki insanlara ve dünyaya karşı nazik bir tavır sergiler, kişi güzel şeyler düşünür ve hayatın harika bir masal olduğuna inanır ve bu inanç kalpten gelir ve insan bilincine empoze edilmez. Eğer kişi derin bir hipnoza sürükleniyor ve "Hayatım harika ve muhteşem" cümlesini defalarca tekrarlayarak "olumlu düşünmeye" zorlanıyorsa, bu olumlu düşünce olmayacaktır. Olumlu düşünme kişinin bilinçli bir tercihidir; ne toplum ne de hükümet tarafından empoze edilemez. Olumlu düşünceye sahip bir kişi, üstlendiği herhangi bir işin başarısına inanır, aksi takdirde o işe başlamaz. Böyle bir kişi bir gülümseme yayar; etrafındaki insanlar onun yanında olmaktan memnuniyet duyarlar çünkü pozitif bir kişiye her zaman güvenebileceklerini, onun sözünün kanun olduğunu ve onun vaatleri boşa çıkarmadığını bilirler.

Olumlu düşünmenin bir blöf olduğu, kişinin kendini kandırması olduğu, sorunun ciddiyetini fark etmemek, bundan kaçınmak için kişinin kendi elleriyle “gül rengi gözlükler” taktığı yönündeki ifadeler son zamanlarda sıklaştı. Ancak bu ifadeler çoğunlukla insanların olumsuz düşünerek kendi fikirlerini başkalarına empoze etme girişimidir. Çoğu zaman, bu tür insanlar "pozitif düşünme" kavramının gerçek özünü tam olarak anlamazlar ve ona kayıtsızlık özellikleri kazandırırlar. Ancak olumlu düşünceye sahip bir kişi, mevcut sorunu görmezden gelmemeye, kendi gücüne olan inancından yola çıkarak soruna farklı bir açıdan bakmaya çalışır. Bu yönüyle kendine inanmayan ve kararlı adımlar atmayan olumsuz bir kişiden temel olarak farklıdır.

Pozitif düşüncenin savunucusu olmaya kesin olarak karar vermiş biri olarak, birdenbire pozitif düşünmenin insan üzerindeki zararlı etkilerine dair açıklamalarla karşılaşırsanız, pozitif düşünceye karşı olmayı savunan insanlara bir bakın. hayatta. Onları yüksek mesleki mertebelere ulaşmış, güçlü aileler kurmuş, yaşlılıklarını ve çocuklarının geleceğini güvence altına almış başarılı insanlar olarak mı görüyorsunuz? Hayır ve yine hayır! Çoğu zaman, bu insanlar "maaş çekinden maaş çekine" yaşarlar, her zaman hayattan, işlerinden, ailelerinden memnun değildirler ve aynı zamanda birine bir şeyler öğretmeye çalışırlar. Böyle öğretmenlerden kaçın. Dikkatinizi, aralarında olumsuz düşünceye sahip insanlarla tanışma ihtimalinizin düşük olduğu gerçekten başarılı bireylere çevirin, çünkü bu tür insanlar başarıya ulaşamaz ve ilk problemlerde yıkılmazlar.

Düşüncelerin maddi olduğu unutulmamalıdır ve mevcut durumda bir iyileşme umarak cesurca ilerlerseniz ne elde edersiniz? Bu doğru - mevcut durumu iyileştirmek! Olumlu düşünmenin sırrı burada: Olumlu insanlar olumlu olur. İnsanlarla iletişim kurarken de aynı çekim gücü çalışır. Bir kişi size doğru gelip yönünüze bakarsa ve siz ona baktığınızda şunu düşünün: “Neye bakıyorsun? Neye ihtiyacınız var? Ancak muhatabınıza dost canlısı, misafirperver bir bakışla karşılık verdiğinizde, bu bakışın karşılığını hemen alacaksınız. Karşılaştığınız kişiye gülümseyin, o da size gülümseyecektir.

Olumlu düşünme sayesinde kişi kendine “Evet, yapabilirim! Ben en iyisiyim". Bu şekilde kişi kendine sevgi gösterir ve bu olmadan başkaları tarafından da sevgi ve kabul görmeniz mümkün olmaz.

Olumlu düşünmenin faydaları. Yani kendi düşünme modelinizi seçme yolundasınız. Seçiminiz son derece basit; ya olumlu (başarılı) düşünme ya da olumsuz (başarısız) düşünme. Olumlu düşünmenin temel faydalarından bahsederek seçiminizi kolaylaştırmaya çalışalım:

1. Kendine güven. İnsan olumlu düşündüğünde her şeyi başarabileceğine inanmaya başlar. Olumlu düşünme, her insanın doğasında bulunan ancak tezahürünü bulamayan büyük potansiyelin farkına varılmasına katkıda bulunur.

2. İnsanın hayatına güzel şeyleri çeker. İnsan iyi düşündüğünde iyi olur. Hayatımız onun hakkında ne düşünüyorsak odur. Bir kişi olumlu bir tutum geliştirirse diğer insanların dikkatini çekecektir. Unutmayın, hiç kimse sürekli durumundan şikayet eden kendine güveni olmayan insanlarla vakit geçirmek istemez.

3. Stresle etkili bir şekilde mücadele edin. Sorunlar geldiğinde kötümser, sinirlenmeye ve endişelenmeye başlar ve son gücünü buna harcar. Olumlu düşünen bir kişi, keder içinde ölmeden önce duruma ayık bir şekilde bakabilir ve doğru çözümü bulabilir. Stresli durumlar ortaya çıktığında, kişinin olumlu düşüncesi, olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmesine, durumun zaten başarılı bir şekilde çözüldüğünü hayal etmesine ve sinir sistemini sağlam tutmasına olanak tanır.