Kendi iç sesiniz olmak. İçinizdeki düşman: kendinizle diyalog kurmanın tehlikeleri

Anna temeli

Psikolojide sezgi, altıncı his, kişinin iç sesi, ona nasıl tepki vereceğini veya nasıl davranacağını söylemesi anlamına gelir. Rasyonel olarak açıklanamayan geleceğe dair bir önsezi ve tahmindir. Bu aynı zamanda mantıktan da farklıdır. Sezginin gücünü deneyimlememiş en az bir kişiyi hayal etmek zordur. Her insanda doğuştan itibaren mevcuttur.

Sezgi ve mantık

Gerçekliğe ilişkin iki düşünce vardır: sezgisel ve mantıksal. Sürekli birbirleriyle kavga ediyorlar: mantık sezgi tarafından bastırılıyor ve çoğu zaman ona güvenmiyor ve sezgi mantık tarafından reddediliyor. Birlikte çalışırlarsa kavgayı bırakacaklar. Sezgisel çalışmanın anlamı iç ve dış dünyadan topladığımız bilgilerin genelleştirilmesidir. Belirli bir süre boyunca sonsuz miktarda bilgiyi işleyebilir ve ardından onay gerektirmeyen kararlar üretebilir. Bu, kişinin inancında ifade edilir ve ne yapılması gerektiğini, nasıl hareket edilmesi gerektiğini anlar ve bunun doğru ve doğru bir karar olduğunu hissederiz.

Mantık çalıştığında sezginin sonucunu test eder ve eğer sonuç yoksa çoğu zaman sezginin önerdiği çözümü reddeder. Düşünmede sezgi bir stratejist, mantık ise bir taktikçi olarak görülür. Ana çizgi sezgilerle belirlenir ve bunun zamanına ve eylem yöntemine mantıkla karar verilir. Bir sonucun operasyonel başarısı, genelleme faktörünün (sezgi) doğrusal düşünme faktörü (mantık) ile etkileşimi olarak kabul edilir.

İç ses için hem olumlu hem de olumsuz bilgiler önemlidir. Buradan en iyi sonuca götüren olumlu anları vurguluyor. Yargılayarak onun işine karışmayın. Bir ara verin ve neler olduğunu görün. İşaretlere, sembollere, resimlere ve resimlere dikkat edin.

Her işaret ve resim karar için büyük önem taşıyor. Mantıksal bir yöntem kullanılarak çözülemezler. Kısacası sezgi, kullanımı güçlü ve etkileyici bir "araçtır". Sadece nasıl kullanılacağını öğrenmen gerekiyor.

Peki sezginizi nasıl dinlersiniz?

“İçinizdeki çocuğu” yeniden üretin

Çocukluğumuzdan beri bize nasıl adil ve doğru yaşayacağımız öğretildi: iyi çalışın, iş bulun, kişisel bir yaşam kurun. Ancak herkes “doğru” kelimesini farklı anlıyor. Bunun da öğretilmesi gerekiyor. İnsanın içinde bir şey söylemekten korkan bir çocuk vardır. Önemli olan gerçekçi olmayan bir şey isteyen bu bebeği hatırlamak ve onun ortaya çıkmasına izin vermektir. Ne istediğini söyleyecek. Meditasyon yoluyla onu gün ışığına çıkarmak mümkün değilse, yaratıcı süreçten sorumlu kişileri uyandırabilecek psikoterapistlerle iletişime geçin.

Gevşemeyi öğrenin

İçinize girmeyi bilin, bir gün sessiz kalın ve içinizdeki sesi dinleyin. Kendinizle baş başa kalın ve bu yeteneğinizi geliştirin. Çok sayıda insan televizyonun, radyonun ses efektlerinin veya kayıt cihazının olmadığı bir hayatı hayal edemiyor. Ancak bu engelleri aşmak zordur, dolayısıyla altıncı his sessizleşir ve size ne istediğinizi iletecek zamanı olmaz. Her şeye biraz ara verin, bir süre sessizce uzanın, her şeyi kafanızdan çıkarın ve kendinizle içsel bir diyalog kurarak gerçeği kabul edin.

Konsantrasyon yöntemini öğrenin

Bu yöntem gevşemenin devamıdır. Rahatlarken aldığınız pozisyonun aynısını alın ve derin nefes alıp verin. Düşüncelerinizi kapatın ve nefesinize konsantre olun, izleyin ve dış seslerden rahatsız olmayın.

Meditasyon yapın

Gevşeme ve konsantrasyon egzersizlerinde ustalaştıktan sonra meditasyona geçebilirsiniz. Gevşeme sırasındaki pozisyonun aynısını alın. Daha sonra, birkaç dakika boyunca derin nefes alın, düşünceleriniz sessizlik içinde yer açana kadar uzun süre nefes almaya konsantre olun. Derin nefes alın. Nefes almak sessiz ve sakin olmalıdır. İç sesinizi dinleyin. Bu yöntemleri kullanmadan kendinizi dinleyene kadar bu egzersizi her gün yapın.

Hayalleri parçala

Meditasyona ulaşılamıyorsa bilinçaltına gidin. Aynı zamanda sezgimizi bize getirmeye çalışır. Rüyaları açıklayarak bilinçaltında olup bitenleri anlamak daha kolay olacaktır. Rüya kitaplarını okumak zorunda değilsiniz. Önemli olan rüya görüntülerinin sizin için ne anlama geldiğini anlamaktır. Çoğu zaman rüyaların hatırlanmadığı görülür. Bu nedenle yastığınızın yanına bir kalem ve bir parça kağıt koyun ve uyanır uyanmaz kendi gerçekliğinizde gördüklerinizi yazın.

Günlük tut

Duygularınızı gözlemleyin ve günlük tutun. Böylece insanı neyin müreffeh, mutlu, başarılı, müreffeh yaptığını anlayacaksınız. Bütün gün, her saniye yazmayın, sadece 24 saat içinde olumlu ve olumsuz duygulara neden olan şeyleri yazın. Bu, kişinin kendini daha iyi anlamasına, ruh halinin değişmesine, kendi iç dünyasını hissetmesine olanak tanır. O zaman belki de kişinin dünyaya dair algısı değişir.

Kendini sev

Ana ve temel özellik kişinin kendine göre yeterliliğidir. Kendinize güzel sözler söyleyin, iltifatları şükranla kabul edin, reddetmeyin ve bahaneler üretmeyin. Öz eleştiri önemli bir faktördür. Ama mantık çerçevesinde her şey yolunda. En küçük şeyler için bile kendinizi övün. Kendinize güvenin, çok mantıklı görünmeseler bile düşüncelerinizi ve duygularınızı kabul edin. Yalnızca bir kez yaşarsınız, bu nedenle başkaları için değil, kendiniz için daha doğru yaşayın.

Vücudunuzu dinleyin

Sınırlayıcı yeteneklere sahip insanların sezgilerinin gelişmiş olduğunu herkes bilir. Birkaç gün baskın elinizi kullanmayın. Eğer solaksanız, her şeyi sağ elinizle yapın ve bunun tersi de geçerlidir. Gözlerinizi kapatın ve iç sesinizi dinlemek için sessizce oturun.

Sezgi eğitimi ve gelişimi

Sezgisel düşünme özel egzersizlerle eğitilir ve geliştirilir. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:

dikkati belirli bir konuya odaklamak;
içinizde ortaya çıkan ilk duyguları dinleyin;
Yaratılan duygu ve duygularla ilgilenin ve kabul edilen mesajları takip edin.

İçsel içgüdünüzle ayırt edilen kartlar veya diğer nesnelerle çalışarak sezginizi geliştirin. Bu egzersizleri günde 20 dakika yapın ve yavaş yavaş süreyi artırın.

Sık sık kendinizi dinlemek ve kafanızda kaynayan düşünceler ile iç sesinizi ayırt etmek gerekir. Tüm konsantrasyonunuzu ve dikkatinizi duygulara ve hislere aktarın. Bir sorunun çözümünün yanlış olduğunu ancak mantıklı olduğunu düşünüyorsanız onu kabul edin ve gözlemleyin. Sonuçtan memnun değilseniz üzülmeyin veya hayal kırıklığına uğramayın çünkü zamanla sezgileriniz size daha doğru talimatlar verecektir.

Uygun olduğunda önceden planlanmış planlardan sapın veya alışılmadık bir yerde kartları kullanın.

İnsanlar çoğu zaman bir şeyleri kaçırma korkusu yaşarlar. Bu korku sezgiyle bağlantı kanalını kapatacaktır. Bunu yapmak için kendinize zor görevler koyamazsınız. Mülkiyet ve finansla ilgili önemli görevleri ve sorunları kabul etmek ve çözmek için bu yöntemi kullanmayın.

Konsantrasyonu geliştirmek, kafanızdaki birçok ses arasından iç sesinizi seçmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Meditasyon, dövüş sanatları, fiziksel egzersiz, bulmaca veya bilmece çözerek sonuçlar elde edecek ve bunların istikrarını elde edeceksiniz. Sistematik olarak pratik yapın.

Her insanın sezgisi farklıdır. Kimine doğruyu söyler, kimine yalan söyler. Sezginizi kontrol edin ve ona ne zaman güveneceğinizi, ne zaman dikkatli olmanız gerektiğini öğrenin. Film izlerken bunu test edin ve filmin başında görülen bir nesnenin senaryoyu nasıl etkileyeceğini tahmin edin. Bunu arkadaşlarınızla yapabilir ve iç sesinizi başkalarının sezgileriyle karşılaştırabilirsiniz.

Gerçek hayatta iç sesinizi dinleyin. Tanıdıklarınızın, arkadaşlarınızın, akrabalarınızın, meslektaşlarınızın eylemlerini tahmin edin. Eski yoldaşlarla konuşurken hikayenin nasıl biteceğini tahmin edin. Bu şekilde sezginin varlığını test edebilir ve geliştirebilirsiniz.

Sezgilerinizin ve ince içgüdülerinizin sizi hayal kırıklığına uğratmasına izin vermeyin. Olumlu şeyler hissedin ve hissettiğinizde durumu iyileştirecek bir şeyler yapın. Altıncı hissinizi geliştirin ve onu asil ve iyi işler başarmak için kullanın. Psikologların faydalı tavsiyelerini kullanın. Size işinizde iyi şanslar dileriz! Dost ve akrabalarınıza sağlık, mutluluk, refah. Sevdiklerinize nice mutlu günler verin. Sezgileriniz yardımcınız olacak.

15 Şubat 2014 11:48

Bazen hepimiz kendimize retorik gibi görünen sorular sorarız. Çevremizin bize empoze ettiği stereotiplerden arınmış, gerçekten kendi hayatımıza yeni bir başlangıç yapma gücünü nerede bulabiliriz? İç sesinizi dinlemeyi ve duymayı nasıl öğrenirsiniz? Gerçek arzularımızın nerede olduğunu, annemin mutlu bir evlilik ve babamın başarılı bir kariyere yönelik niyetinin nerede olduğunu nasıl anlayabiliriz? Nihayet kendi zihninizle iyileşmek, değerli cevher gibi beyni gereksiz kirliliklerden ve cüruftan temizlemek için ne yapılması gerekiyor?

Meğerse hayatımızda hâlâ bu sorulara kendi cevaplarını bulmayı başaran insanlar varmış.

Tam olarak bir yıl önce, yakın bir arkadaşım, ciddi bir ilişkisi olduğu düşünülen bir adam tarafından terk edildi. Kötü, çirkin bir şekilde ayrıldı; ortak arkadaşlarına gitti, hatta üçünün birlikte yaptığı bir projenin ortasında. Proje kargaşaya düştü, dostluk dağıldı, kişisel hayat sona erdi. Bir tanıdık iki hafta boyunca uludu, tüm dost mutfakların masalarının yüzeylerini gözyaşlarıyla cömertçe ıslattı. Başını kapı çerçevesine çarptı, gözlerini devirdi ve ellerini ovuşturarak etrafındaki talihsiz insanlara sordu: “Nasıl yapabildi? Nasıl yapabildiler? Etrafındakiler, nasıl olduğunu gerçekten anlamadan, ellerini kaldırıp ona daha fazla su dökerek karşılık verdiler. Böylece bir hafta geçti. Bu süre zarfında bir arkadaşım sekiz kilo verdi, çok ağladı ve... oyunculuk yapmaya başladı.

Eğlencenin başladığı yer burasıdır. Hayır, terk edilmiş kız, sadakatsiz sevgilisine ve sinsi yuva yıkıcısına karşı karmaşık bir intikam planı bulup uygulamadı. Onlara tükürdü ve... kendi hayatına devam etti. Şimdi, bir yıl sonra ona bakıyorum ve onu haince terk eden kişiye yalnızca teşekkür edebiliyorum. Onun örneği bana açıkça şunu kanıtlıyor: Ağaçlar kayaların üzerinde büyür ve en kötü durumdan, yaşamda olumlu değişiklikler için yararlı yeni deneyim ve enerji elde edebilirsiniz. Bu pike bombacısının kişisel geçmişi böyle görünüyor.

Ayrılıktan iki hafta sonra arkadaşım en son kadın dergisindeki editörlük görevinden ayrıldı ve üç hafta sonra da kiraladığı daireden taşındı. Düğümler, balyalar ve sevilen bir kanepe, şefkatli dostlara emanet olarak teslim edildi. Bir arkadaşım Ufa'ya bir uçak bileti aldı ve borçlarını ödedikten sonra cebinde küçük bir sırt çantası ve altı bin ruble ile Urallara uçtu. İki ay boyunca tüm şirket kurbağa gezgini takip etti, blogunu korku ve zevkle okudu: Ufa, Yekaterinburg, Chelyabinsk, Kazan, Nizhny Novgorod. Kız, görünüşe göre kutsal ruhtan beslenerek eski arkadaşlarının yanında kaldı. Paylaşımlarının gün geçtikçe daha iyimser hale geldiğini söylemeliyim. Kasım ayının sonunda bir arkadaş Kırım'a gitti - denizde yüzmek istedi.

Yılbaşından hemen önce bir kafede buluştuk ve ben onun aydınlanmış ve huzurlu yüzüne bakarak sonunda şunu sorabildim: "Hı-hı, o da neydi?" “Biliyor musun,” arkadaşım sır vererek bana doğru eğildi ve sesini alçalttı, “eğer bu eksantrik (elbette daha güçlü bir şekilde ifade etti - yazarın notu) beni terk etmeseydi, böyle yaşamaya devam ederdim, düşünerek o benim aşkımdı, işte burada - işim ve işte burada - arkadaşlığım... Uzun zamandır her şeyi cehenneme atmak istediğimi hissetmeme asla izin vermezdim! Sonuçta, aslında uzun zamandır bu annenin oğluyla uğraşmaktan, bu delikte bir daire kiralamaktan ve her gün bu kadınlar serpentariumuna gitmekten, günün ana olayının editörün giydiği Chanel topuklu ayakkabılar olduğu yoruldum. -baş tıkladı. Gerçekten ne istediğimi asla bilemezdim; özgürlük, seyahat, yeniden seçim yapma fırsatı! Görünüşe göre önemsiz şeyler hakkında endişelenmekten o kadar yorulmuştum ki - bugün işe ne giyeceğim, akşam yemeğinde ne pişireceğim... Patlama bomba gibi çalıştı - kafamda biriken bir ton cürufu patlattı. Hayatıma yeni bir açıdan bakabildim. Ve biliyorsun, hiçbir şeyden pişman değilim! Ona baktım - iş yok, ev yok, erkek arkadaş yok - ve kafamdaki cürufun kaynamaya başladığını hissettim...

Kışın, bir arkadaşım yedi yıl önce aptalca ayrıldığı ilk aşkıyla tanıştı, baharda yeni ve ilginç bir iş buldu (ofisi yok!), yazın ikinci diploma almaya gitti ve şimdi uzak Moskova bölgesindeki arsasına lale ekiyor. Görünüşe göre kafasındaki tüm cüruf tamamen yanmıştı.

Beyin hijyeni

Her sorun bu kadar radikal bir şekilde çözülemez ve her yaşam tarzının radikal bir şekilde değiştirilmesine gerek yoktur. Ancak ofis bluzunuzu yırtmaya ve Tsoi'nin ardından "Kalplerimiz değişim istiyor!" diye bağırmaya hazır olduğunuzu hissediyorsanız, kafanızı değişmenizi engelleyen şeyden temizlemek için çok spesifik adımlar atmaya değer. Örneğin, kişinin kişiliğine dair yanlış bir fikirden.

1. Kendinize zaman ayırın. Bu, elinizde bir dergiyle banyoda uzanmanız için pürüzsüz, gösterişli bir öneri ya da haftada birkaç akşamı kız arkadaşlarınızla bir kafede buluşmaya ayırmanız için bir çağrı değil! Tamamen farklı bir şeyden bahsediyoruz. Eğer gerçek benliğinizin sesini uzun süre görmezden geldiyseniz, onunla yalnız kalmak ilk başta çok rahatsız edici olacaktır. (Sizi karanlık bir odaya susuz, yiyeceksiz kilitleyip yıllar sonra geri dönen birine nasıl davranırsınız?) Televizyonu kapatın (ya da daha iyisi tamamen atın). Araç radyosunu tam seste açmayı bırakın, bu da düşünmeyi zorlaştıran arka plan gürültüsü yaratmayı bırakın. Yatağın altında biriken parlak Talmudları yok edin. Sonunda içeride sessizlik olsun. Mutlak, meditasyona benzer. O zaman bir noktada içinizdeki çocuğun sesinin duyulma şansı vardır - kişiliğinizin yaratıcılıktan ve kendiliğindenlikten sorumlu olan kısmı, nasıl "doğru" yaşanacağından değil.

Onu koyduğunuz dolaptan çıkarma yeteneğinizden şüphe ediyorsanız, yardım için uzmanlara başvurun - artık içinizde uyuyan küçük yaratıcıyı uyandırmayı amaçlayan birçok psikolojik eğitim var. İşleri harekete geçirmenize, hareket etmenize, iş değiştirmenize, tığ işi yapmaya veya yeniden kanaviçe dikmeye başlamanıza yardımcı olacak olan içinizdeki çocuktur. Kısacası kârdan değil hayattan keyif alın.

2. Kendinize bakmayı öğrenin. 100 euroluk pedikürden bahsetmiyorum. Ruhsal uyumdan bahsediyorum. Ve eğer aniden kendi arzularınıza dönerseniz ve başkalarının arzularına boyun eğmeyi bırakırsanız, herkesin sizden yüz çevireceğinden korkmamalısınız. Tanıdığım bir bayan psikolog bir keresinde bana şöyle demişti: "Aslında mutlu olmak için tek bir şeye ihtiyacın olduğunu biliyorsun: istediğini yapmak." Şüpheciler üzgün bir şekilde kafalarını sallarken (çocuklarınıza ne yedirmek istiyorsunuz?), ben açıklığa kavuşturacağım: İstediğinizi yapmak, çocuk bezleri ve raporlarla eziyet çeken fedakar fedakar bir anneden, dünyanın aktif olmayan bir egoistine dönüşmek anlamına gelmez. en yüksek sınıf. Bu, kendinize sürekli olarak şu soruyu sormak anlamına gelir: "Şu anda ne istiyorum?" - ve buna yeterli bir cevap bulun. Katılıyorum, gerçekten sevdiğiniz bir işteki raporlardan dolayı eziyet çekmek ya da her beş dakikada bir "Ben kötü bir anneyim!" Özellikle bu tür nevrotik kadınlar için İngiliz psikoterapist Donald Winnicott “Yeterince İyi Anne” kavramını geliştirdi. İnsanlar kendileriyle uyum içinde yaşayanlara çekilir.

3. Duygusal bir günlük tutun. Özel bir blog ya da kilitli güzel bir günlük olması fark etmez. Her şeyin çok hızlı gerçekleştiği bir dünyada duygularımızı deneyimlemeye vaktimiz olmuyor. Deneyimlerinizi kağıt üzerinde veya elektronik ortamda anlatarak, kendi duygularınızı daha iyi tanımayı, onların gerçek nedenlerini bulmayı ve kendinize daha dikkatli olmayı öğreneceksiniz. Çoğu zaman duyguların yerine zekayı nasıl koyduğumuzun farkına varmayız. Psikoterapistler kendilerini ilk kez görmeye gelen erkeklerden bahsederken gülüyorlar. Soruya: "Şimdi nasıl hissediyorsun?" büyük çoğunluk "Sanırım..." diye cevap vermeye başlıyor ve terapist onların sözünü kesip sorusunu tekrarladığında çok sinirleniyorlar. Zekanız ne kadar güçlü olursa olsun, bazen tek bir şeyi hak eder; duygulara feda edilmeyi. Jung'un analizinde böyle bir imge bile vardır: zekanın kurbanı. Rüyanızda kafanızın kesildiğini görüyorsanız, içinizdeki derinlikler size kafanızla düşünmeyi bırakıp hayatın akışına güvenmeniz gerektiğini ima ediyor.

3. Rüyaları yorumlamayı öğrenin. En azından senin. Hayır, bir rüya kitabı satın almanıza gerek yok. Trenleri, tünelleri ve muzları konusunda da büyükbaba Freud'a tamamen güvenmemelisiniz. Sonuçta bazen bir muz sadece bir muzdur. Modern psikanalizde, kendi uykunuzun en iyi yorumlayıcısının başkasının amcası veya teyzesi değil, kendiniz olduğuna dair yerleşik bir görüş vardır. Sizin dışınızda hiç kimse görsellerinizi ve sembolik serilerinizi daha iyi anlayamaz. Ve eğer analist, dürüstlüğünüzü ihlal etme korkusuyla rüyanızda bir iğne gördüğünüze karar verebilirse, o zaman kişisel olarak sizin için bu, her zaman nakış işleyen nazik bir büyükanne anlamına gelebilir ve onu bu şekilde hatırlıyorsunuz. Analistin bundan haberi yok. Rüyalarınızı zorlukla hatırlasanız veya zorlukla hatırlasanız bile cesaretiniz kırılmasın. Uygulama, uyandıktan hemen sonra bir kalem alıp birkaç satır karalarsanız, en azından birkaç "rüya" görüntüsü yakalarsanız, işlerin sorunsuz geçeceğini göstermektedir. Sürekli rüyaları yazma alışkanlığı, onların hafızasının gelişmesine yol açar. Ve her rüya bilinçaltınızın anahtarıdır. Anahtar aslında kendinizdir.

4. Kendinizi övün. İçinizdeki eleştirmen her zaman "Daha fazlasını yapabilirsiniz..." diye fısıldıyor mu? Ağzını toplanmış bir çorapla kapatın ve kendi başarılarınızın değerini düşürmeyin. “Daha fazlasını yapabilirsin” ifadesi her türlü sevinci solgunlaştırabilir. İstatistiklere göre Rusya'daki kadınların yarısından fazlası iltifatları nasıl kabul edeceğini bilmiyor. Başkasının övgüsünü kabul edemiyorsanız, bu aynı zamanda kendinize yeterince davranmanızın son derece zor olduğunu da gösterir. Küçük şeylerle başlamaya çalışın - sonuçta, sabah demlediğiniz lezzetli kahve için, hatta sonunda dişçiye gittiğiniz için bile her şey için kendinizi övebilirsiniz. Düzelin, göğsünüzü düzeltin ve aynaya bakarak yüksek sesle şunu söyleyin: "Harika yapıyorum!" (Bekleme odasındakiler şaşkınlıkla sakızlarını alsınlar). Yalnızca kendine güvenen bir kişi kararlı bir şekilde hareket edebilir, hayatını sağlam bir el ile değiştirebilir ve özgüven, eğer çocukluğumuzda sevgili ebeveynlerimiz tarafından aşılanmadıysa büyüyebiliriz. Ve burada küçük şeylerle başlamalısın. Bu arada, herhangi bir iltifata yanıt vermek daha iyidir: "Teşekkür ederim." Nokta. Ve şöyle değil: "Ah, neden bahsediyorsun... Hadi...".

Bir çocuk etrafındaki dünyayı keşfetmeye başladığında (emekler, her şeyi yakalar), yeterince iyi ebeveynler ona yardım eder ve zamanında destek sağlamayı unutmadan ilgisini teşvik eder. Ve seni çığlıklarla korkutmuyorlar: “Gitme! Dokunma! Burnunu sokma!" Göreviniz, dünyanın hiç de basit olmasa da yine de dost canlısı olduğuna dair güveni yeniden kazanmak veya kendinize olan güveni geliştirmektir. Gelişmenin yeni yollarını arayarak keşfetmek güvenlidir. Eleştirmen yerine güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize dengeli ve güvenen bir iç ebeveyni dahil ederseniz her şey yoluna girecektir. Hepimiz hem şefkatli bir baba hem de nazik bir anne olacak yaştayız.

5. Kendinizi gereksiz bilgilerden kurtarın. Televizyonsuz birkaç hafta - ve gerçekten şarkıcı Nyusha'yı değil, Bravo grubunu, "Daddy's Daughters" dizisini değil, Alfred Hitchcock'un filmlerini sevdiğinizi hatırlayacaksınız. Veya Nyusha'ya olan samimi ve ateşli sevginizden emin olun ve kutuyu tekrar açın. Cihazların ve başarılı bilimsel ve teknolojik devrimlerin dünyasında, akıştan soyutlanıp ihtiyacınız olan bilgiyi tüketmek çok zordur. Kendinizi izleyici, okuyucu ve dinleyici kitlesinden ayırın. Farenize amaçsızca tıklamayı, meslektaşlarınızın sizi bombaladığı bağlantılarda dolaşmayı bırakın. Yıllardır görmediğiniz kişilerle ICQ hakkında uzun sohbetler yapmayın. Sosyal medyadaki yabancıların fotoğraflarını "beğenmeyin". Bu senin zamanın. Arama motorunda haber akışınızı oluşturmaya harcasanız iyi olur. Veya gerçekten ilginizi çeken bloglara abone olun - sizi ilgilendiren konularda uzun süredir kitap okumaya vaktiniz olmadıysa bu özellikle önemlidir.

Bireyselliğin oluşumu çabuk gerçekleşmez ama binlerce kilometrelik yolculuk ilk adımla başlar. Kendi fikrinize güvenmeyi öğrenin. Anne, büyükanne ve katı patron ne isterlerse düşünebilirler. (Hatta haklı bile olabilirler!) Ama hayatınızı yaşayabilmek için kendi hatalarınızı yapmalısınız. Daha sonra zaferleri yalnızca kendi hesabınıza yazabilirsiniz. Unutmayın, geminizin kaptanı yalnızca sizsiniz. Ve bu kırılgan küçük teknenin resiflere mi, karaya mı yoksa uzaktaki yeşil adalara mı gideceğine yalnızca siz karar verebilirsiniz.

Sezginin ya da iç ses belirli olayların içsel bir önsezisidir. Çeşitli manevi miraslar, sezginin doğrudan Ruh, Yüksek Planlar, Koruyucu Melekler ve Tanrı ile bağlantısını yorumluyor.

İnanmak ya da inanmamak, dinleyip dinlememek, kişi bu soruya kendi yöntemiyle kendisi karar verir. Hayatındaki herkesin, bir kişinin sorularına içsel dürtüler veya bir şey yapmadığına dair doğrudan bir gösterge veya tam tersine bir şeyle ilgili aktif bir eylem şeklinde bir cevap aldığı en az bir vaka olmuştur.

Bu, kazalardan, çeşitli araçların çarpışmasından ve diğer trajik olaylardan kaçınan birçok yolcunun yaşadığı açıklanamaz endişe anlarını tam olarak açıklıyor. Daha sonra hayatta kalanlar, şu veya bu geziyi, yolculuğu veya yolculuğu yapmamaları gerektiğine dair net bir mesaj aldıklarını söylüyorlar.

Elbette sezginin bu tür tezahürlerine çok şüpheyle yaklaşılabilir, ancak sözde iç sesin çağrılarına karşı gerçek tutumu belirlemek için çok iyi bir test vardır. Kritik durumlarda, tehlike anlarında, mümin olsun, kâfir olsun, istisnasız tüm insanlar Allah'a yönelmiş ve Rabbin güçlerinden kendilerine yardım etmeleri ve canlarını kurtarmaları için çağrıda bulunmuşlardır.
Sezgi ne kadar gereklidir?
Mantık ve bilincin insan yaşamında başrol oynadığını iddia eden şüpheci bir görüş vardır. Ancak hayatımızdaki sezginin tezahürünün tamamen reddedilmesi, kişinin bilinçaltının sesini “duymayı”, yani onun verdiği işaretleri tanımayı öğrenmediğini gösterebilir. Çünkü sezgisel içgörüler her insanın hayatında mevcuttur. Birisi az önce onların ilettiği sinyalleri “okumayı” ve anlamayı öğrendi iç ses Trafik ışıkları gibi: kırmızı, sarı, yeşil ve her birinin ne anlama geldiğini anlayın. Bazıları ise gönderilen uyarı mesajlarının farkına varmadan bu tür tezahürleri tamamen inkar ediyorlar.
Ancak inkar, insan bedeninin ve Ruhunun doğasında var olan dünya algılarının modelini hiçbir şekilde değiştiremez. Geçtiğimiz otuz veya kırk yılda sezgi, olağandışı bir şey kategorisinden Ruh ve bedenin pratik olarak kabul edilen özellikleri kategorisine geçti. Sezgi sinyallerini tanımak gibi bir beceriyi geliştirmek için muazzam bir potansiyel var. Çok sayıda kitap yazıldı, sayısız eğitim ve seminerler düzenlendi. Tüm bu pratik gelişmeler, bu beceriyi oldukça ciddi bir şekilde geliştirmenize ve pratik sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Psikoloji alanında ünlü bir uzman tarafından özel bir cihaz bile geliştirildi. Bu buluş özellikle eğitim açısından ilgi çekicidir çünkü acı dürtüleri yaratır. Böylece kişi, kendisi için hangi karar seçeneklerinin doğru, hangilerinin yanlış olduğunu acı düzeyinde çok hızlı bir şekilde tanımayı öğrenir. Dıştan bakıldığında, bir şekilde hayvan eğitimini andırıyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, birçoğu belirli "somut" sonuçları görüyor ve iş sorunlarının çözümünü önceden bildiklerinden, "Aile ve ilişkiler" ve diğerleri konularında yanıtlar aldıklarından oldukça memnun. Genel olarak cihaz, bir kişiye sezgisini dinlemenin pratik "öğretilmesini" hemen gösterir.

Bu yaklaşımın ne kadar ideal olduğunu söylemek zor. Ancak gelecekteki olaylara ilişkin sezgisel tahminleri göz önünde bulundurursak, kural olarak "Evet/Hayır" ilkesine dayalı bir cevabın tatmin edici olması pek olası değildir. Bu durumda yine de basitten karmaşığa sesinizi dinlemeyi öğreten eğitim seminerlerinden geçmek zorunda kalacaksınız. iç ses , bilinci kapatın ve düşünce sürüsünü durdurarak insan özünün bilinçaltı kısmından bilgi akışını alın. Elbette herkes ilk izlenim kuralını bilir, yeni bir insanla tanıştığımızda içimizde hemen bir cevap alırız: Bu kişiyi sevsek de sevmesek de. Şu anda, yeni bir kişi veya nesnenin birincil algısı oluştuğunda, bir anda bir değerlendirme-cevap oluşur: iyi mi kötü mü? Belki tek bir kişi yoktur Dünyada kim işe yaramadığını söyleyerek ilk izlenim kuralını reddeder? Çünkü tam bir bilgi paleti sağlayan, bir kişi veya nesne hakkında herhangi bir bilgiye sahip olmadan, sezgisel görüşe dayalı ilk algıdır. Bu iddiayı reddedenler, pek çok kişinin ilk izlenim kuralını hatırlayarak iyi ve hatta şık giyinmeyi tercih etmesinin nedeninin bu olduğunu hatırlayabilir. Çoğu zaman, bir kişiye tek bir bakış bile o kişinin tam bir tanımını verebilir. Hatta bu yüzden bazıları ikinci bir şansın ya da ilk izlenimi yaratma şansının olmayacağını bile söylüyor.

Tüm zamanların ve halkların büyük işadamları, imparatorlar ve saray mensupları, çoğu zaman, her şeye rağmen, şu anın bakış açısından mantıksız adımlar ve eylemler attılar. Meselenin sadece gerçek tarafına güvenmediler, bilinçlerini dinlemediler. Bu tür insanlar, doğru karar veya hareket hakkında kendi iç seslerinden bilgi aldıkları için büyük oldular. Çünkü biliyorlardı ki, bilinçaltının sesine ya da Ruhu ve bedeni korumak için bize verilen Koruyucu Meleğe yönelmek, sorulan soruya doğru cevabı verecek doğru ve kesin araçtı.

İç sesimizi duymak bizim için neden zordur?

Bu makale, çocukluğundan beri sesler duyanlar veya uygulamalarında halihazırda Yüksek Benliğini, yaşayan Tanrı'nın sesini dinleme ve duyma becerisine ulaşmış olanlar için değildir. Bu aynı zamanda egolarını dengelemeyi bırakmış ve bir zamanlar nasıl yapılacağını bildikleri gibi ruhun veya Tanrı'nın sesini değil, yalnızca kendi egolarının sesini dinlemeye başlayan medyumlar için de değildir.

Yani her şeyden önce insanlar sonuç bekledikleri için iç seslerini duymakta zorluk çekiyorlar. Kendinize beklemediğinizi söylediğinizde bile hala bekliyorsunuz. Aksi takdirde diyalog çoktan gerçekleşmiş olurdu ve kendinize güvenmemeyi ve yeteneklerinizden şüphe etmeyi bırakırdınız..web sitesi

Size öyle geliyor ki, gerçekten ama gerçekten istiyorsanız, birisinin sizin aracılığınızla iletmek istediği bazı gizli bilgileri kesinlikle duyacaksınız. Ama sen duymamaya devam ediyorsun ve eğer duyuyorsan, bu sadece kendinle yaptığın bir monologdur. Bazen zar zor duyulabilen bir ses perdelerinizi yırtar, ancak siz kendi kulaklarınıza inanmamaya devam edersiniz ve size öyle gelir ki, her şeyi kendiniz uyduruyormuşsunuzdur.

Meditasyon yapacaksın, manevi uygulamalar Başkaları gibi hiçbir şey duyamayacağınızı düşünerek birkaç kez konuşun ve orada bitirin. Ama siz diğerlerinden yalnızca tembelliğinizle ve sonuç bekleyerek kendi içinizde gerilim yaratmanızla farklısınız.

Hiçbir şey düşünmeden orada öylece oturmaktan sıkılırsınız ve birdenbire ne kadar çok şeyin yeniden yapılması gerektiğini hemen hatırlarsınız. Egonuzun ele geçirdiği geveze zihninizden en azından bir kelime duyabilmek için rahatlamaya çalışıyorsunuz.

Nasıl olduğunu bilmiyor musun ya da duymayı öğrenmek istemiyor musun?

Çocukken annemin bana mektup yazmayı öğrettiğinde (ve benim de güzel yazmam gerekiyordu), bunun benim için zor olduğunu ve annemin istediği gibi yazamayacağımı söyleyerek neredeyse ağladığımı hatırlıyorum. Buna şu cevabı verdi: “Yapamam ve istemiyorum; işler farklı. Yapmak istemediğiniz ama yapmanız gereken bir şeyi yapmaya kendinizi zorlarsanız, kısa sürede kendinize gülersiniz. zorlukları hatırlamak. Tüm zorluklar geçicidir ve tembellikle herkes başa çıkamaz.”

İkinci olarak, kendinize itiraf edin, sesleri tanımaya başladığınızda ruhunuzun, Yüksek Benliğinizin vb. göstereceği değişikliklere hazır mısınız? Bunlar, hem düşüncenizde hem de tüm alışılagelmiş yaşamınızda sizden belirli değişiklikler isteyecek olan ve artık buna karşılık gelmeyen "adamlardır". Ruhunuzun evrimi .

Medyumları, guruları, astrologları ve diğer kahinleri ziyaret edersiniz. Ve hepsi duymak istemediğiniz hatalarınıza dikkat çekiyor. O halde Tanrı ile ne tür konuşmalardan bahsedebiliriz? Duyduklarınla ne yapacaksın? Ya ses, başardıklarınız için sizi övmek yerine, tam tersine, fakir bir öğrenci olarak uzun yıllardır aynı sınıfta inançlarınızla oturduğunuzu belirtiyorsa?

Ya da Tanrı ancak siz beklemeyi, beklemeyi, direnmeyi, güvenmemeyi ve tembelliği bıraktığınızda sizinle konuşmaya başlayacaktır. Ve bugün kendinizle sessizce oturmayı kabul ettiğinizi ve içinizden birinin konuşmaya gönüllü olmasını umursamadığınızı söyleyerek kendinizi kandırmanıza gerek yok.

Uzun zamandır egonun gitmesine izin verdin seni dualitede tut. Bu nedenle, artık ruhunuzun evrimiyle rezonansa girmemesi gereken her şeyi bırakmanın tam zamanının geldiğini kendinize bile kabul etmeniz zordur.

Hayatın her şeyi sizin için en iyi şekilde düzenlediğini söyleyerek kendinizi kandırıyorsunuz. Ve sizi buna ikna eden ve alıştığınız şeyi yapmaya devam etmeniz için her türlü bahaneyi bulan sadece egodur - her zamanki rahat alanınızdan bir an bile kopmamak için kendinize yalan söylemek, mucizelerin gerçekleşmesinin çoktan durduğu yer.

Ve konfor alanınızın dışına çıkmak - kişilik gelişiminin koşulu. Sonuçta, bugün işiniz elinizden alınırsa, hayatın size gerçekten tamamen farklı bir yol göstereceğini bilerek ve inanarak, sadece çünkü buna hazır olmadığınız bir, iki, bir hafta boyunca sakince meditasyon yapmaya devam edecek misiniz? ne kendine ne de Tanrı'ya, ruha, hayata güvenmedin mi?

Egonuzu dengeleyin, doldurun kozmik ışık. Ve ruhla, içinizdeki Tanrıyla konuşmak istediğinizde, bir sohbete gönüllü olun ve bir çocuğun kendisine masal okuyan annesini dinlemesi gibi dinlemeye hazırlanın.

Her şeyin ne kadar basit olduğunu görün. Bu hayatta zorsa, başka bir hayatta öğrenin. Hayat asla bitmeyecek ne 10 yılda ne de yüz yılda.

En iyi makalelerin haftalık seçimi

Duymayı öğrenmek nasıl

iç sesin...

Bize belirli eylemleri yapıp yapmamamız gerektiğini söyleyen iç sese genellikle sezgi denir. Bu yetenek tüm canlıların doğasında vardır. Tehlikeden kaçınmaya yardımcı olur, risk alabileceğiniz ve büyük bir kazanç elde edebileceğiniz anı önerir, vb. Ancak çoğu zaman insanlar iç seslerinin uyarılarını dinlemezler. Bize ne söylerse söylesin, aklın soğuk mantığına uyarak bunu yine farklı şekilde yapacağız. Geçmişteki en büyük insanların çoğu, sezgisel içgörüyü çevremizdeki dünyayı anlamak için gerekli bir araç olarak görüyordu ve çoğu zaman akıl yerine kalbin sesini tercih ediyordu. A. Saint-Exupéry'nin "Küçük Prens" adlı eserinde tilkinin nasıl tartıştığını hatırlıyor musunuz? "Yalnız kalp uyanıktır; en önemli şeyleri gözlerinle göremezsin." Ve biz, teknojenik uygarlığın çocukları, kadim içgüdüleri koruyan kendi bedenimizin sesinden çok enstrümanların okumalarına güvenmeye alışkınız. Sezgi, kozmik bilgi alanına bağlanmanıza ve oradan bilgi çekmenize veya atalarımızın binlerce ve milyonlarca yıl boyunca insan genlerinde taşınan anılarını duymanıza yardımcı olur.

Sezgisel bilginin önemli bir dezavantajı kendiliğindenliğidir: iç sesin bize bir sonraki ipucunu ne zaman sağlayacağını tahmin edemeyiz. Psikoloji biliminin temsilcileri, çok sayıda deney yoluyla, sezgisel bilginin en sık aşırı durumlarda kendini gösterdiğini bulmuşlardır. Bu arada atalarımız, insan ruhunun kritik durumlarda harekete geçme ve zor durumlarda bir çıkış yolu bulma özelliğini biliyorlardı, ancak bunu daha yüksek güçlerin müdahalesine bağladılar.

Sezginin kaynaklarından biri yaşam deneyimidir. Kendi adını taşıyan, daha az ünlü olmayan renk testinin yaratıcısı ünlü İsviçreli psikiyatrist M. Luscher, "Kendinizde sezgiyi geliştirmek mümkün mü?" duyular yoluyla bilginin insan beynine sürekli ve büyük hacimlerde - saniyede 10 milyon bit'e kadar - girdiğini yazıyor! Ancak biz bilinçli olarak bu hacmin yalnızca birkaç yüz binde birini algılıyoruz. Milyarlarca beyin hücresinde şimdiye kadar açıklanmayan ne kadar çok bilgi birikiyor! Sezgi, onlardan yararlanmanıza yardımcı olan şeydir. Varlığını inkar edebilir, ipuçlarına gözlerimizi ve kulaklarımızı kapatabiliriz ama o var ve çalışıyor. Evrenin bize günlük yaşamda çeşitli maddi işaretler şeklinde gönderdiği sinyallerden doğru talimatlar alabilmek için, çevremizdeki dünyaya güvenmeyi öğrenmemiz ve dünyadaki her şeyin ona uygun olduğu daha yüksek bir yasanın olduğuna inanmamız gerekir. kendimiz de dahil olmak üzere yaşar ve gelişir.

İç sesinizi dinlemek için kendinize güvenmeniz ve dinlemeniz gerekir. Garip bir şekilde bu yoldaki ana engel insan zihnidir. Beynimizin “akıllı” kısmı bunun yirmide birini oluşturuyor; gerisi ani bağlantıların anında doğduğu, dünyanın bölünmezliğini yansıtan ve parlak içgörüler veren bilinçaltının eseridir. Ana özelliği alınan bilgilerin analizi ve ardından sınıflandırılması olan zihin, net bileşenlere ayrıştırılamayan her şeyi reddeder.

Etrafımızdaki her şey ve herkes için geçerli olan evrensel yasalar genellikle basit ve anlaşılır kelimelerle değil, sembollerle ifade edilir. Tek bir kelime veya resimde, evrenselliği nedeniyle bölünemeyen çok sayıda önemli bilgiyi sıkıştırabilirsiniz. Ancak matematiksel formüllerin arkasında bir gerçeklik göremediğimiz gibi, sezgilerin bize gönderdiği sembollerin de özünü tanıyamayız.

Aklın sesi aynı zamanda sözde gerçekleri de reddediyor. Fiziksel ve duygusal güçlerin en yüksek geriliminin olduğu bir anda, bir nedenden dolayı sürekli basmakalıp sözlerin kafanıza sızdığını fark ettiniz mi? Zihin onlara güler, ancak onlar zamanın testinden geçmiş ve bu nedenle gerçek bilginin özü olan en yüksek otoritedeki gerçektir.

İç sesinizi ve zihninizi aynı anda dinleyebilme yeteneği sonuçta inanılmaz bir etki yaratır ki bu oldukça zor görünüyor ama inanın bana öğrenmeye değer. Birincisi, modern insanın sezgi kanalı, dünyaya ve kendine güvensizlik, dinleyememe ve beyne 5 duyu aracılığıyla giren çeşitli bilgilerin bolluğu nedeniyle tıkanmıştır. Altıncı his olarak da adlandırılan sezgi, dışarıdan gelen bilgilerle beslenmez, dünya algısının bölünmezliği nedeniyle her sorunun cevabını bilir. Sezgisel kanalı temizlemek, dış dünyadaki fazla bilgiden kopma yeteneği - bu ilk görevdir.

İkinci zorluk ise kaderin sesinin anlaşılmamasından kaynaklanmaktadır. Bazen ipuçlarını yanlış yorumlayabiliriz, hatta bunu yaparsak. İç sesin kullandığı dil semboliktir ve çoğu zaman anlaşılmazdır. Bu nedenle gizemli mesajları deşifre etmeyi ve kendi iç sesinizin dilini anlamayı öğrenmeye değer.

İç sesini duyamayan insanlar var. Ancak bu, sahiplerine bağırmaya çalışmadığı anlamına gelmez. Bunun, dünyayı sezgisel olarak algılama yeteneğini ortadan kaldıran ve mecazi anlamda kulaklarınızı tıkayan tamamen psikolojik bir nedeni var. Bu bir bilinç tıkanıklığıdır. Sezginin yardımını kullanmayı öğrenmek için bilincinizdeki blokajları bulup kaldırmanız gerekir. Sebepleri geçmişte sezginin istemsiz kullanımıyla ilişkili hoş olmayan olaylardır. Bu her insanın başına gelmiştir. Genellikle durum basittir: İç sesinizin işaretlerini dinlemediniz ve talihsizlik oldu. Bilinç, bu iki şey arasında bir paralellik kurmuş ve aralarında açık bir bağlantı olduğu sonucuna varmıştır. Ancak bir dahaki sefere sezginin uyarılarına kulak vermek yerine (ve bunlar iyi şans ve başarı işaretlerinden çok olumsuz duygular ve hoş olmayan hisler şeklinde bilincimize doğru yol alırlar), zihin her türlü bilinçaltı bilgiyi bloke eder, bunun sonucu da sıkıntıdır. Talihsizlik habercileri her yerde sevilmiyor; hatta eski zamanlarda kedere ve ölüme giden yolu gösterdikleri düşünülerek cezalandırılıyorlardı.

Sezgi bugün, kehanetlerine kimsenin inanmadığı efsanevi falcı Cassandra'nın konumunda ortaya çıkıyor. Hayatımızda yaşanan sıkıntılara neden şaşıralım ki? Eğer kendi sezgilerimizin işaretlerine biraz daha dikkatli davransaydık, bunlardan kolaylıkla kaçınılabilirdi.

Sezgisel bilgi kanalları.

Her insan, çevredeki gerçekliği kendi yöntemiyle - duygusal, entelektüel ve mantıksal olarak ve gerçekliğin ve onun algısının tefekkür edilmesinin neden olduğu iç dürtülerin rehberliğinde deneyimler. Ve her insanın kişisel deneyimine bağlı olan kendi sezgisi olduğundan, çok çeşitli türler vardır.

İstisnasız tüm insanlar yaklaşan tehlikeyi sezme yeteneğine sahiptir. Bu sezgisel bilgi, kadim kendini koruma içgüdüsüyle (içgüdüsel sezgi) ilişkilidir. Ayrıca herkesin, bireysel kişilik özelliklerinden ve anlık durumun etkisinden (eğilimsel sezgi) kaynaklanan belirli bir tür eylem ve davranışa yatkınlığı vardır. Bazı insanlar dünyaya ilişkin sezgisel bilgiyi mantıksal analiz ve teorik hesaplamalarla birleştirmeyi tercih eder; Empati (sempati, empati) kapasitesi yüksek olan, tüm dünyayı ve insanları duygusal olarak algılayan kişidir. Bazıları dünyayı çağrışımlar prizmasından algılar, iki gerçeği anında tek bir zincire bağlar (akıl yürütme zinciri görünmez, yalnızca sonuç - içgörü görünür); diğerleri durumun olası gelişimini sezgisel olarak okurlar ve tahminlerinde nadiren yanılırlar. Beyin, kendisine bir görev verildiğinde, çözümünü daha kişi farkına varmadan bilir.

Amerikalı psikolog A. Damasio ilginç bir deney gerçekleştirdi. Masaya 4 deste kart yerleştirildi (2'si mavi arkalı, 2'si yeşil arkalı) ve katılımcılardan rastgele herhangi birini almaları istendi. Kartların üzerinde “oyuncunun” kazanç olarak aldığı veya zarar olarak bankaya verdiği bir miktar vardı. Başlangıçta destelerdeki kartlar, mavi olanların daha büyük kazanç ve kayıplara sahip olacağı ve yeşil olanların daha küçük miktarlara sahip olacağı şekilde dağıtıldı, ancak önemli ölçüde daha az kaybetme fırsatı vardı. Doğal olarak denekler bu gerçeğin farkında değildi. Sonuç olarak, bu gerçeği gerçekleştirmek için 50'ye kadar denemenin gerektiği ortaya çıktı, bundan sonra deney katılımcıları artık yeşil kartlarla kazanmanın daha açık olması nedeniyle büyük kayıplardan korkarak mavi destelerden kart almak istemediler. Ancak 10-15 denemeden sonra katılımcıların beyinleri bu prensibi fark etti ve "usta" tehlikeli bir desteye her uzandığında tüm gücüyle işaret verdi: o anda test deneklerinin elleri çok terliyordu ve kalp atışları arttı. Kritik bir durumu işaret eden tüm bu fizyolojik veriler, özel sensörler tarafından kaydedildi.

Pop telepati türünde performans sergileyen ünlü Sovyet pop sanatçısı V. Messing'in olağanüstü yetenekleri vardı. Beyni yalnızca büyük miktarda bilgiyi kabul etmekle kalmıyor, aynı zamanda çoğunu işleyerek salonda saklanan şeyler hakkında şaşmaz sonuçlar çıkarmasını da sağlıyordu. Sadece ince bir algıya sahip değildi, aynı zamanda deneysel izleyicinin davranışındaki en ufak değişikliklere karşı da duyarlıydı. Ancak bunu nasıl yaptığını kendisi de tam olarak bilmediğini iddia etti: “... Bu düşünceleri okumak değil, tabiri caizse “kasları okumaktır”... İnsan bir şey hakkında yoğun bir şekilde düşündüğünde beyin hücreleri iletim yapar. vücudun tüm kaslarına uyarılar. Çıplak gözle görülmeyen hareketleri benim tarafımdan kolaylıkla algılanıyor. ...çoğunlukla zihinsel görevleri indüktörle doğrudan temas etmeden gerçekleştiriyorum. Burada benim göstergem indüktörün nefes alma hızı, nabzının atışı, sesinin tınısı, yürüyüşünün doğası vb. olabilir."

Bu duyarlılığın başka örnekleri de verilebilir. Popüler bilimsel literatürde uzun yıllara dayanan tıbbi uygulamalardan bir dizi benzer vaka anlatılmaktadır. Bir gün deneyimli bir doktor, sinir krizi geçiren bir çocuğu görmeye davet edildi - birkaç gündür sessizdi. Çevresindeki hiç kimse böyle bir anormalliğin nedenini çözemedi, özellikle de çocuk genellikle konuşkan ve girişken olduğundan. Hastaya yönlendirici sorular soran doktor, nabız atışından gerçekten bir köpek almak istediğini, hatta eve bir sokak köpeği bile getirdiğini belirledi ancak ailesi buna izin vermedi. Doktor köpeğin adını bile belirlemeyi başardı! Bu davranışının nedeni bulunup sorun ortadan kalkınca çocuk tekrar konuştu.

Dolayısıyla iç sesle çalışmanın özellikleri her birimiz için farklıdır. Birisi bunu fiziksellik yoluyla algılar, kendi bedeninin fiziksel durumundaki değişiklikleri hisseder; olumlu ya da olumsuz duygularda diğer sezgi ipuçları duyulur; Bazıları için sezgisel bilgi saf bilgidir. İç ses, dışarıdan alınan bilgilere göre çalışır ancak onu sınıflandırmaz, ancak onu tek bir külçe olarak algılar, aklın mantıksal akıl yürütmesinin gözden kaçırdığı her türlü iç bağlantıyı görür. Daha sonra hepsi sezgisel kanallardan biri kullanılarak verilir. Dünyayı fizikselliği ve maddiliğiyle algılamak sizin için daha kolaysa, fiziksel ve fizyolojik duyularınızı dinleyin; Eğer duygusalsanız, o zaman duygularınız iç sesinizin mesajlarını deşifre etmenin anahtarıdır.

Ancak bu kanalların her ikisi de halka açıktır. Ve bu arada, çoğu zaman bize sağladıkları sezgisel bilgileri bir kenara atıyoruz. Geçmişi düşünün, araştırın ve muhtemelen mantıksal açıdan tamamen açıklanamayan birkaç vakayı hatırlayacaksınız. Örneğin, kaç kez işe (derslere) gitmek istemediniz ve kelimenin tam anlamıyla kendinizi saçınızdan tutarak evden dışarı sürüklediniz? Ancak oraya vardıklarında derslerin iptal edildiği ve işyerinde gün boyu ışık veya su olmadığı ortaya çıktı. Sezginiz sizi uyardı ama dinlemediniz ve gün kaybedildi. Veya iş dünyasından vakalar: Oldukça riskli bir girişime belirli miktarda para yatırmanız teklif edildi. Bu düşünce sizde olumlu duyguların artmasına neden oldu, ruh haliniz düzeldi. Ancak teklifin geldiği kişiyi çok iyi tanımadığınızı ve parayı riske atmak istemediğinizi hatırladınız (zihniniz çoktan devreye girdi). Bir süre sonra riski alanların değerli bir ödül aldığı ortaya çıktı.

Tabii ki, özellikle sezgisel ipuçlarının yanlış bir şekilde deşifre edilebileceği göz önüne alındığında, diğer bilgi kaynaklarını hariç tutarak yalnızca sezgisel içgörülere güvenmemelisiniz. Ve iç sesin kendisi, kötü fiziksel durumun, biyolojik enerjinin tükenmesinin etkisi altında uyuyor ya da tamamen sessiz, "sahibinin" günlük deneyimini haykırmaktan yorulmuş durumda.

İşaretler ve semboller açısından ne ve nasıl hissettiğiniz önemlidir. Kendinizi, kendi arzularınızı ve ilgi alanlarınızı dinlemeniz gerekir: duygular, iç sesinizden gelen en yüksek ipuçlarıdır. Örneğin, mevcut yolunuz başarısızlıklarla doluysa nereye gideceğinizi bulmak bazen kolay olabilir. Gerçekten sevdiğiniz şeyler veya kötü ruh halinizi ve can sıkıntınızı unutturan aktiviteler var mı? Bu, sezginin önerdiği yoldur. En sevdiğiniz hobinizin yalnızca maliyetlerle ilişkili olduğunu ve hiçbir şey getirmediğini düşünmemelisiniz. Birincisi, iyi bir ruh hali ve yaşama ve çalışma arzusu verir; ikincisi, iç sesinizi dinledikten sonra onun yardımıyla para kazanmaya çalışırsanız, ana gelirinizin yanı sıra kar elde etmeye başlayacak olsa bile.

İç sesten gelen bir başka evrensel ipucu da olumsuz duygulardır (ani kaygı, takıntılı korkular, nedensiz kötü ruh hali veya tahriş vb.). Yani esneme noktasına kadar can sıkıntısı, ortamı, hedefleri ve hareket yönünü değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir.

Eğer kendi hobinizi gelir kaynağına dönüştürmek istemiyorsanız kendi sezgilerinizi konuşturmanın başka bir yolu daha var. İş sitesine gidin. Sadece bunlar arasında gezinin, işverenlerin tekliflerini okuyun ve beğendiğiniz her şeyi işaretleyin. Yaşınızı, sahip olduğunuz becerileri ve yetenekleri veya önerilen iş yerinin evden uzaklığını dikkate almayın. Sadece sizi iyi bir ruh haline sokacak, istemsizce gülümsetecek veya hoş anıları veya çağrışımları geri getirecek şeyleri arayın. Olumlu duygular, çalışmanın size zevk vereceği ve dolayısıyla fayda sağlayacağı bir alanı önerecektir çünkü tam bir özveriyle çalışacaksınız. Yeterli materyali topladığınızda iç sesinizin yönlendirmeleriyle sizin için ideal işin resmini çizebilirsiniz. Bunu yapmak için ruhunuzun çabaladığı alanı, gelecekteki iş yerinizin özellikle çekici özelliklerini bulmanız gerekir. İsteklerinizi kısa bir cümleyle ifade edin. Son olarak, bu kapasitede hemen çalışmaya başlamak için neye ihtiyacınız olduğuna karar verin (belki özel bilgi veya başlangıç sermayesi). Çoğu zaman her şey bunun için var gibi görünür, ancak yalnızca sizi harekete geçirecek bir itmeye ihtiyacınız vardır. Burada sezginizin hiçbir faydası olmayacak ve kendi başınıza hareket etmek zorunda kalacaksınız. Her durumda iç sesinizi dinlemekten pişman olmayacaksınız: Ortam değişikliği yeni deneyimler, yeni arkadaşlar ve yeni duygular getirecektir.

İç sesle çalışmak.

İç sesinizi duymanızı sağlayacak birkaç basit kural var. Birincisi, bilinci kapatmak ve kişinin kendi duygularına dikkat etmesiyle ilişkilidir. Bazen analiz ve sınıflandırma gerektirdiği için iç sesimizi dinlememizi engelleyen şey yalnızca gereksiz bilgilerin çokluğudur. Bilgi kanalına bağlanan zihin, mantıksız ve soyut olan her şeye güvenmediğinden sezgi işaretlerini engeller. Kendi bakış açısına göre gereksiz olanı, rasyonel bir çerçeveye uymayanları ayıklıyor. A. Conan Doyle'un Sherlock Holmes hakkındaki romanlarının kahramanı Scotland Yard Müfettişi Lestrade'in çalışma tarzını hatırlayın: Suç mahallindeki en çarpıcı gerçeklerden ve kanıtlardan birkaçını topladı ve bunlara dayanarak suçun bir versiyonunu oluşturdu. Bu resme uymayan tüm verileri hesaba katmadı. Her şeyin ilk bakışta göründüğü kadar açık olmadığı tek bir karmaşık suçu asla çözmemesi şaşırtıcı değil.

Bu nedenle ilk kural – Duyulardan gelen dışsal aşırı verilerden kaçının ve bilinçaltından gelen bilgileri dinleyin. Görevinizi özgür bırakın, çözüme "olgunlaşması ve kendini göstermesi" için zaman tanıyın. Genel olarak sezgiyle "dokunarak" çalışılmalıdır: doğru cevabı almak için sezginin soruyu bilmesine hiç gerek yoktur.

İnsan zihninin bir diğer olumsuz niteliği de inatçılıktır. Bugün herkes, en önemli yönlerinden biri hedef belirleme yeteneğini geliştirmek olan Başarı Sistemini uyguluyor. Çok basit: Hedefler belirlersiniz ve bilinçaltınız Evrenin yardımıyla her şeyi isteklerinize göre yapar. Tek bir "ama" olmasa da tüm bunlar harika. Çoğu zaman hedeflerimizin yanı sıra bu hedefe doğru ilerleyeceğimiz yolu da düşünürüz. Evren bizim seçtiklerimizden daha kısa yollar sunuyor, sezgi çeşitli teknikleri fısıldıyor ve bu sayede istediğimizi çok daha hızlı elde ediyoruz. Ama kendimiz için belirlediğimiz yolda inatla ilerliyor, tüm ipuçlarına, dolambaçlı yollara gözlerimizi, kulaklarımızı kapatıyoruz. Zihin çok inatçıdır ve bir kenara çekilmek istemez. Evet, sonuçta hedefimize ulaşıyoruz ama bunun için çok fazla çaba, zaman ve en önemlisi sinir harcıyoruz!

İkinci kural– fiziksel ve duygusal olarak kendi duygularınızı dinleyin. Anıların ve alıntıların aklınızdan geçmesine izin verin. Çağrışımlar iç sesinizin size ne söylemek istediğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Önemli olan ilk hislerden en ufak bir detayı kaçırmamaktır, bu yüzden akla gelen her şeyi durmadan ve düşünmeden söylemek önemlidir. Kaydetmek için bir ses kayıt cihazı kullanın veya yakınınızdaki birinden monologunuzu hiçbir şeyi atlamadan kaydetmesini isteyin. Son olarak iç sesinize sorulan soruyu anladıktan sonra işaretleri yorumlamayı öğrenin. Defalarca söylendiği gibi çoğu zaman insanların kafasını karıştıran işaretlerin çözümüdür. Bu oldukça zordur ve belli bir beceri gerektirir, özellikle yapbozun parçaları dağınık olduğundan çoğu zaman çoğu resmi tamamlamak için yeterli değildir. İç sesiniz size bu ayrı parçaları sunuyor ve bunları tek bir resimde bir araya getirme işini size bırakıyor. Tutarlı ve mantıklı bir cevap işe yaramıyorsa bir tane bulun! İç sesinize güvenmelisiniz; Bu öğrenilmesi en zor şeydir.

Elbette iç sesinizi dinlemeyi öğrenmek eğitim gerektirir. Bu konuya ayrılmış özel bir literatür var. Burada sadece birkaç iyi bilinen teknik sunacağız.

Öncelikle ne tür bir sezgiye sahip olduğunuza ve ne tür sezgisel bilgiler aldığınıza (duyusal, çağrışımsal, sözlü veya bedensel) karar vermeniz gerekir. Bunu yapmak için hafızayı ve mantığı birbirine bağlamanız gerekir. Öncelikle iç sesinizden ipuçları aldığınızı düşündüğünüz çeşitli zamanları hatırlayın; Ne kadar çok benzer vakayı hatırlarsanız o kadar iyi olur. Ardından, analiz için materyal topladığınızda, tüm vakaları, bilginin size geldiği kanala, örneğin olumlu veya olumsuz duygulara bağlı olarak gruplara dağıtın; sorulan sorunun cevabı olan keyfi bir çağrışımla; kendini iyi hissetmeme, rahatsız edici sesler veya kokular vb.

Kelime oyunları, kokular ve seslerle iç sesinizi duymanın sizin için ne kadar daha kolay olduğu sonucuna varın. Belki zihninizin önünden net görüntüler geçiyor ya da aniden vücudunuzun tuhaf tepkiler verdiğini hissediyorsunuz. Tüm bunları yaptıktan sonra kendi sezgisel kanalınızı tanımlayabileceksiniz.

Eğer görsel bilgi sadece sezgisel kanalı tıkıyorsa (beynimize giren bilgilerin çoğu görsel kanal aracılığıyla iletilen bilgilerdir), belki diğer organlar da iç sese daha güçlü bağlarla bağlıdır. Örneğin koku. Hayvanlar dünyasının temsilcileri için koku ve onun değişimi çok şey ifade eder. İnsanlar küçük kardeşlerimiz kadar keskin bir koku alma duyusuna sahip olmasalar da en güzel kokuları yakalama yetenekleri oldukça gelişmiştir. Beyin bu bilgiyi alır ve vücuda bilincin her zaman cevap veremeyeceği sinyaller gönderir. Eric Berne, sezgi üzerine yaptığı çalışmada şöyle yazıyor: “Bir kokunun varlığının farkında olmamamız, onun duygusal tutumumuzu etkilemediği anlamına gelmez. Kokular, koku olarak algılanmadan da rüyaların içeriğini değiştirebiliyor.” Ayrıca sezgisel bilgi kaynağı da olabilirler.

İç sesle çalışırken, sezgilerimizin ana kaynağı olan bilinçaltının, gerçeğin farklılaşmamış bir resmiyle çalıştığını hatırlamak her zaman önemlidir. Onun için her durum bir bütün olarak görülür. Bir soru aldığında (bazen bunun zaten formüle edildiğini bile bilmiyoruz), bilincin erişemeyeceği bir düzeydeki bağlantıları görerek, olayların gelişimi için hemen olası bir senaryo verir. Çeşitli verileri ilişkilendirme zincirleriyle birbirine bağlama yeteneğini geliştirmek için her iki yarıküreyi koordineli bir şekilde çalışmaya zorlamak yeterlidir. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Buna yönelik egzersizler oldukça karmaşıktır. Mesele şu ki, uyumsuz şeyleri birleştirmeyi ve aynı anda birkaç farklı eylemi gerçekleştirmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Mesela çocuklara yönelik “Keçi ve İnek” adlı bir egzersiz var ki bu da bizim amaçlarımıza uygun. Bir elin parmaklarıyla "keçiyi", diğer elin parmaklarıyla "inek"i işaret parmağını ve küçük parmağı dışarı çıkararak göstermek gerekir. Her iki figür aynı anda gerçekleştirilir. Başlangıç olarak yüksek tempoda çalışmanıza gerek yok; egzersizi parmaklarınızın birbirine dolanmasını önleyecek bir hızda gerçekleştirin. Öneri: Alıştırmaya yeni başladığınızda, figürlerin adlarını sessizce veya yüksek sesle telaffuz etmeniz daha uygundur.

Artık kaybolmadığınızda hızınızı artırmaya başlayın. Bu egzersiz beynin her iki yarım küresinin çalışmasını koordine etmesinin yanı sıra, aynı zamanda dikkati geliştirir ve konsantrasyonu öğretir.

Sezginiz sizinle nasıl konuşuyor? İç ve dış duyumlar yoluyla. En küçük nüansları kaçırmadan onları yakalamak için akla gelen her şeyi telaffuz etmeyi öğrenmelisiniz. Gerçek şu ki bilinç konuşmadan sorumludur. Bir cümleyi mantıksal bir sıraya göre oluşturur, ister monolojik ister diyalojik olsun tüm metinleri düzenler; sizi kelimeleri ve yapıları, konuşma konularını vb. seçmeye zorlar. Aynı şey yazılı konuşma için de geçerlidir, ancak daha organize ve akıl mantığına tabidir. Tüm kaymalar ve kaymalar bilinçaltının işi olsa da, sezgilerimiz onlar aracılığıyla konuşur. Yukarıdakilerin hepsinden şu sonuca varıyoruz: İç sesimizi "uyandırmak" için, bilincin kontrolünden kurtulurken durmadan, kelime ve ifade seçmeden, konudan konuya atlayarak konuşmayı öğrenmemiz gerekir. Bu çok zordur çünkü ilk başta zihin sürekli müdahale eder ve kendi yasalarını dikte etmeye çalışır. Baskısından kurtulmak için meditasyona yakın bir duruma yaklaşmanız gerekir.

En az birkaç dakika durmadan konuşma ihtiyacıyla karşı karşıya kalan insanlar, suskun görünüyorlar. Kelimeler bir anda bir yerlerde kayboluyor, akla tek bir düşünce gelmiyor. Bu, örneğin, genel olarak söyleyecek hiçbir şeyi olmayan biriyle telefonda konuştuğunuzda olur. Ve bu gerekli. Kelimenin tam anlamıyla aklınıza gelen her şeyi telaffuz etmeyi öğrenin. Kelimelerin bir nehir gibi akmasına izin verin. İlk başta akrabalarınızdan veya arkadaşlarınızdan birinin size yardım etmesi iyi olacaktır. Görevleri sorular sorarak sizinle "konuşmak" ve durmanıza izin vermemektir. Bu bilinç akışını, daha doğrusu bilinçaltını bir ses kayıt cihazına kaydetmek daha iyidir. Unutmayın, bilincinizi susmaya zorlayarak konuştuğunuzda iç sesiniz konuşur. Görmediğiniz bağlantıları ve ilişkileri ortaya çıkarır. Onu rahatsız etmeyin, parça parça detayları birbirine bağlamaya çalışmayın. Bunu daha sonra kaydı dinleyerek yapabilirsiniz. Belki hayatınızdaki hangi acil sorunun sezgiyle yanıtlandığını anlayacaksınız. Gerçek şu ki, bilinçaltı tüm sorunlarınızı, isteklerinizi, sorularınızı ve hedeflerinizi sizden daha iyi biliyor. Orada doğarlar ve her zaman bilinç seviyesine geçmeyi, “karar için sıraya koyma, uygulama” kategorisine geçmeyi başaramazlar. Sezginin sesini dinleyin, kendiniz hakkında çok şey öğreneceksiniz. Konuşmaktan korkmayın: kelimeleri bulacaksınız!

Daha sonra bu şekilde elde edilen bilgileri analiz ettiğinizde, söylediğiniz her şeyin kesinlikle 3 bloğa ayrıldığını ilgiyle fark edeceksiniz:

Birincisi yorumlardan ve mantığın mantıksal eklemelerinden oluşur. Siz izin verdiğiniz anda monoloğunuza giriyor ve söyleneni düzeltiyor;

2. blok hayal gücünün sonuçlarıdır. Aynı zamanda izin alınarak ve bazen söylenecek hiçbir şey olmadığında ve onun zorunluluğu altında devreye giriyor: bunu kayıttan takip etmek kolaydır. Örneğin, sustunuz, tüm kelimelerinizi bir anda kaybettiniz, ancak sonra, bir irade çabasıyla, söylenen son söze tutunup, sonunu icat ederek cümleye devam ettiniz;

3. blok aklınıza ilk gelen görüntüler, düşünceler, duyumlar ve kelimelerden oluşur. Bu bilinçaltının sesidir.

Analiz yaparken hiçbir şeyi kaçırmadan her üç bloktaki bilgilere de dikkat etmeniz gerekiyor. Bilinçten gelen sinyallerin izlenmesi gerekir. Bazen konsantrasyona müdahale ederler ve bu rahatsız edici faktöre dikkat etmeye değer. Kafanıza ısrarla bir şey "çarpıyorsa" ve beyin bu faktöre, dikkatini dağıtamayacak kadar sabitlenirse, o zaman bu önemlidir. Aklınıza başka bir şey gelmediğinde ve tüm dikkatinizi meşgul ederken o “müdahaleleri” dinleyin: Bu aynı zamanda bir iç ses de olabilir.

Hayal gücü de gereklidir çünkü sezginin çalışmasına yardımcı olur. Sonuçta bilinç, hayal gücünün yalnızca başlangıç noktasıdır ve sonra serbest çağrışımlar devreye girerek bilinçaltını ve orada depolanan tüm bilgileri harekete geçirir. Son olarak, özellikle sezgilerden alınan sinyallerin dikkatli bir şekilde analiz edilmesi gerekir ve dilerseniz ilk etapta bunlardan tutarlı yanıtlar oluşturulabilir.

İlk adımlarda ustalaştığınızda ve sezginin sesini bilinçle sınırlamadan seslendirmeyi öğrendiğinizde, devam etmeniz gerekir. İç sesinizin uyarılarını duymak ve onlara kulak vermek için ona güvenmeniz gerekir, yukarıda bundan bahsetmiştik. Mali açıdan bağımsız olma yeteneğini geliştirmeye yönelik birçok kitabın yazarı olan ünlü multimilyoner Robert Kiosaki, birçok insanın Tanrı'ya inandığını, ancak çok azının ona güvendiğini, tamamen onun nezaketine, adaletine, sevgisine ve yardım etme arzusuna güvendiğini yazıyor. Şunu da ekleyelim: Halk arasında mucize diye adlandırılan şeylerin gerçekleşmesine inananlar olur! Sezgi durumunda da durum benzerdir: Onun varlığına inanmak yeterli değildir, aynı zamanda onun tavsiyelerini de dinlemeniz gerekir. Hayır, biz yetişkiniz ve makulüz, neden çocuk gibi davranacağız?! Evet, iç duygularına güvenirler ve çok nadiren hata yaparlar. Yetişkinler temel güvensizlik nedeniyle engelleniyor. Kendinize özel bir kural koyun: Haftanın bir gününü iç sesinizin tavsiyesine göre yaşayın. Artık onu duymayı öğrendiğinize göre, sizinle kendinden emin bir şekilde konuşacaktır. Ne şüphe ne de akıl yürütme dikkate alınmamalıdır: sezgi asla şüphe etmez veya tahminde bulunmaz. O biliyor.

Peki “sezgilerle yaşamak” ne anlama geliyor? İç sesinizi dinleyip o sizi yönlendirdiği yere gidersiniz ya da tam tersine hiçbir yere varamazsınız. Size söyleyeceği kıyafetleri (ayakkabı, otobüs, sinema seansı) seçin; Yıllardır görmediğiniz bir kişiyi aniden aramak için ısrarcı bir istek duyarsanız, bunu şüphe duymadan veya sonucunu düşünmeden yaparsınız. Bu liste sonsuza kadar devam ettirilebilir, çünkü neredeyse her durumda sezgi tavsiyelerini verecektir. Ve sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek. Örneğin, seçilen parlak bir gömlek, gün boyunca iyi ve şenlikli bir ruh halinin korunmasına yardımcı olacaktır, bu da her şeyin kolay ve eğlenceli olacağı anlamına gelir. Sinemada bir sabah gösteriminde (sinemaya genellikle akşam geç saatlerde gidiyorsanız ancak daha sonra iç sesinizi dinlemeye karar verdiyseniz), çocuklarını getiren bir okul arkadaşınızla tanışacaksınız. Uzun süredir devam eden sermaye yatırımı, iş bulma vb. sorununu çözmenin anahtarını sağlayabilir. Soru bilgi alanında "başlatılırsa", o zaman kesinlikle buna bir cevap olacaktır ve sezginiz sizi yönlendirecektir. ona en kısa yol boyunca. Gerçek hayattan bir örnek verilebilir. Küçük bir taşra kasabasından genç bir kadın yeni bir iş aramaya karar verdi ama başarısız oldu. Zaten çaresizdi, ama bir şekilde bir mücevher sergisine gitti (bu arada, hiç ilgilenmedi) ve orada eski arkadaşıyla tanıştı. Onunla yapılan bir sohbette artık Moskova'da çalıştığı ve iyi para kazandığı ortaya çıktı. Ve kahramanımızın mükemmel İngilizce konuştuğunu hatırlayarak ona şunu önerdi: “Moskova'ya taşın. Patronumuzun okul çağında iki çocuğu var ve onlar için İngilizce öğretmeni arıyor. Maaş iyi olacak." Bir süre sonra bu genç kadın başkente taşındı ve mürebbiye olarak işe girdi, bu sırada işvereni ona konut sağladı. Bir kez daha yollarımızın nereye gideceğini tahmin etmemizin mümkün olmadığına ikna oldunuz, ancak sezgi için bu bir sır değil.

Ve çalışmalarımızın son aşaması: İç sesimize bir görev vermemiz gerekiyor. Hedef yoksa, sonuçlar pek görünür değildir (her ne kadar iyi bir ruh hali, uzun süredir kayıp olan şeylerin beklenmedik buluntuları, eski tanıdıklarla tanışmak vb. de sezgi çalışmasının bir sonucudur).

Tam olarak ne istediğimizi ve ne için çabaladığımızı sezginin sizden ve benden daha iyi bildiği daha önce söylenmişti. Nereye gideceğimizi, ne yapacağımızı söylüyor ama biz duymuyoruz. Neden? Çünkü arzularımız ve hedeflerimiz bilinçsizdir. İç sesinize bilinçli olarak görevler belirlemeyi öğrenirseniz, o da elbette bir cevap verecektir. Ancak bu durumda onu duyma ve en önemlisi uygulama şansı daha yüksektir çünkü aramanın yönüne karşılık gelecektir. Bir hedef belirlendiğinde, ona ulaşmanın yollarını aramaya sadece bilinçaltının değil zihnin de katıldığı söylenmelidir. O da çözümler arar ve iç sesten gelen talimatları bekleyerek bunları bir kenara atmaya gerek yoktur. Basitçe, bunları kabul ederken şunu hatırlamanız gerekir: Bilincin resmin tamamı açık değildir; gerçekleştirilen eylemlerin tüm olası sonuçlarını hesaplayamaz. Açıkçası pek çok insan durumu hesaplayabilecek ve olayların gelişimi için olası tüm seçenekleri belirleyebilecek bir zihne sahip değil. Ancak her birimizin tüm bunları yapabilecek, her şeyi bilen ve şüphesiz karar vermede yardımcı olacak bir sezgisi var. Muhtemelen "beklenmedik" içgörülerin ve en büyük keşiflerin örneklerini biliyorsunuzdur. Örneğin, Isaac Newton'un elmasının ders kitabındaki öyküsünü ele alalım. Eğer bu soru, bilim adamları tarafından meşhur elmanın başlarına düştüğü andan çok önce formüle edilmemiş olsaydı, evrensel çekim kanunu onlar tarafından keşfedilemezdi. Sonuçta birçok insanın kafasına elmalar ve başka nesneler düşüyordu; doğa, bundan doğru sonucu çıkarabilen Newton'u seçti.

Sıradan insanlar, bilimsel nitelikteki değil, bizi refah ve başarıya götürecek günlük yaşamla ilgili soruların yanıtlarını almak isterler. Öyleyse soruları formüle etmeyi ve bir kez daha onlara verilen cevapları dinlemeyi öğrenelim.

En basit alıştırma, kendinize yöneltilen kısa soruları formüle etmeyi öğrenmektir. Birkaç adımda, yavaşça ve olası iletişim kanallarından herhangi biri aracılığıyla alınan her sezgi yanıtını analiz ederek uzmanlaşılmalıdır. O halde rahatlayın, en sevdiğiniz sandalyede rahatlayın ve haydi gidelim!

İlk aşama, kendinize tek heceli bir cevap gerektiren en basit soruları sormanızdır. İlk sorularda açık olsalar bile, yine de kendi sezgilerinizle anında anlaşma veya anlaşmazlık "duyacaksınız". Bununla birlikte, yalnızca duymakla kalmayacak, aynı zamanda hissedeceksiniz - fiziksel durumdaki ani bir değişiklikte (parmak uçlarında karıncalanma, rahat ve tanıdık bir pozisyonu değiştirme arzusu, esneme, kulak çınlaması vb.); iç bakışınıza çıkan görsel imgelerde vb. Tüm yanıtlar sizin tarafınızdan olumlu veya olumsuz olarak tanımlanmayacaktır. Bu nedenle, böyle bir yıldırım araştırmasının sonuçlarının dikkatlice kaydedilmesi ve ardından analiz edildikten sonra sezgilerinizin hangi durumda sizinle aynı fikirde olup hangilerinde olmadığına karar vermesi gerekir. İlk aşamadaki sorular net olduğundan ve bunların cevapları sizin tarafınızdan iyi bilindiğinden, bunu yapmak oldukça kolay olacaktır, örneğin: "Sandalyede mi oturuyorum?", "Uzun saçlarım var mı?" vesaire.

İkinci aşama. Şimdi daha zor sorular soruyoruz: “Önce ne almalı: buzdolabı mı ocak mı?”, “Bu akşam tiyatroya mı yoksa sinemaya mı gitmeliyim?” vb. Cevapları duyacaksınız ve önceki deneyimlerinize dayanarak, duygularınızı kontrol ederek bunları yorumlayabileceksiniz.

Pratik yapmak için bu oyunu sürekli sezgilerinizle oynayın. Soruların zaman zaman daha karmaşık hale gelmesine izin verin (önce cevaplarını kontrol edebileceğiniz sorular sorun; daha sonra, iç ses ile bireysel iletişim kanalınız hakkında bilgiler biriktikçe, gerçekten önemli olanları sorarak bunları karmaşıklaştırabilirsiniz, hayatınızı kökten değiştirebilecek bir cevap).

İç sesin varlığına inanmak istemeyenler için ilginç bir deney sunmak istiyorum (bu tür insanlar genellikle kendi kulaklarına ve gözlerine başkalarının sözlerinden daha iyi inanırlar). Buna "Terazi" adını verelim çünkü tek yapmanız gereken terazi gibi davranmaya çalışmak. Kendiniz için herhangi bir resmi seçebilirsiniz, bu önemli değil. Önemli olan, terazinizin 2 kaseye sahip olmasıdır - bunları kendi ellerinizle tasvir edeceksiniz. Odaklanın, sorunuzu sezginize göre formüle edin ve ardından her iki olası cevabın da (“evet” veya “hayır”, “iyi” veya “kötü”, “lehinde” veya “aleyhinde”) terazide olduğunu hayal edin. Her kararın sizin için bunlardan hangisiyle ilgili olduğunu unutmayın. Genellikle iyilik sağ tarafla, kötülük ise sol tarafla ilişkilendirilir. Hatta insanlar "Sol omzunun arkasında şeytan, sağ omzunun arkasında ise koruyucu melek" derler. Tüm düşünceleri bir kenara bırakın ve rahatlayın, avuçlarınızdaki ağırlığı hissedin ve kendi hislerinizi dikkatle izleyin. Bir elin ağırlaştığını kesinlikle hissedeceksiniz: Terazinin bu tarafında yer alan cevap, avuç içi yere daha güçlü bir şekilde çekmektedir. Bu sorunuzun cevabı olacaktır. Sezgiye olan inancınız sıfır olsa bile deney her zaman işe yarar.

İşaretler olarak otomatik eylemler.

Şimdi genellikle otomatik olarak adlandırılan eylemlerden bahsedelim. Bunları zihnin katılımı olmadan yapıyoruz. Otomatik olarak konuşabilir, yazabilir, kitap sayfalarını karıştırabilir, elinizdeki nesneleri parmaklayabilirsiniz vs. Bunların hepsi aynı zamanda iç sesin işaretleridir. Çocukluğunda herkes muhtemelen “Oraya git, nereye bilmiyorum, bana bir şey getir, ne olduğunu bilmiyorum” masalını okumuştur. Bu sadece sezgisellere yönelik bir görevdi: mantığın sesini dinlemeden, bırakın yolu ayaklarınız seçsin. Bilinç sansürünü aşarak komutları doğrudan beyinden alan beden nereye gideceğini biliyor. Aşağıdaki egzersizi yapabilirsiniz. Kendiniz için bir hedef belirleyin; bunun bulunduğunuz yerin haritasında yerelleştirilmesi gerekmez. Bu herhangi bir alandan bir soru olabilir (tabii ki sezgiyle verilen cevabın doğru olup olmadığını kontrol edebilmek arzu edilir). Ve sonra belirli bir yolu seçmeden, dikkatlice etrafa bakıp gözünüzün veya kulağınızın yakaladığı her şeyi fark ederek yola çıkın. Görevi tamamlamak için kendinize belirli bir süre tanıyın, örneğin 30 dakika. Ve tam yarım saat sonra durun ve ayaklarınızın sizi nereye götürdüğüne bakın. Bu arada, böyle bir yürüyüşe güzel, açık bir günde ve bilinçli bir rota seçmekten hafif sohbetlerle dikkatinizi dağıtacak bir arkadaşınızla çıkmak daha iyidir. Yürüyüşten döndüğünüzde hatırladığınız her şeyi yazın: izlenimler, duygular, konuşma konusundaki değişiklikler, hava koşullarındaki değişiklikler ve tabii ki son varış noktanız. Bu verileri analiz edin ve yürüyüşten önce sorulan soruyla ilişkilendirin. İnanın bana, bu bilim dışı deney sırasında elde edilen sonuçlar çok ilginç olabilir.

Durugörü pratiğinde otomatik konuşma veya otomatik yazma yaygın olarak kullanılmaktadır. Zihnin bedendeki önceliğini kolayca reddeden özel bir insan kategorisi vardır - ortamlar. Bildiğimiz gibi hiçbir zaman boş olmayan bir yer özgürleşiyor; hemen medyumun ağzından konuşmaya başlayan sezgi tarafından işgal edilir. Bu arada, medyumun bedeninde zihnin yerini tam olarak kimin veya neyin aldığını sanırım kendileri tartıştı. Öteki dünyayı gerçek bir şey olarak algılayanlar için böyle bir soru ortaya çıkmıyor. Bu nedenle görüşümüz üzerinde ısrar etmeyeceğiz, bunu bir hipotez olarak ortaya koyacağız.

İç sesin dezavantajları.

Yalnızca kendi sezgilerinize güvenerek her türlü tehlikeden ve tuzaktan mutlu bir şekilde kaçınabileceğinizi düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Özellikle iş hayatında sadece iç sesinizden gelen işaretlere güvenmemelisiniz. Daha önce de belirtildiği gibi geçmiş deneyimler ve anılar sezgisel bilginin kaynaklarından biridir. Ve anladığınız gibi deneyim sadece olumlu olamaz. Sürekli olarak çoğunlukla asılsız olan korkuları ve endişeleri fısıldayarak hafızamızda kalıcı olarak kalıyor. Örneğin “Sezgi” kitabının yazarı Amerikalı ünlü psikolog ve yazar D. Myers şunları söylüyor. 11 Eylül 2001'de New York'ta yaşanan, ünlü ikiz kulelerin yıkıldığı trajik olaylardan sonra, Amerikalıların çoğu kara taşımacılığını hava taşımacılığına tercih ediyor. Olay yerinden yapılan çok sayıda yayın, gazete ve dergilerde yayınlanan yayınlar ve görgü tanıklarının ifadeleriyle desteklenen olumsuz deneyimleri (kendilerine ait olmasa bile), onları uçakların tehlikeleri konusunda uyarıyor, ancak istatistikler farklı veriler bildiriyor: hava taşımacılığı bir uçaktan çok daha güvenlidir. normal araba veya otobüs. Veya başka bir örnek. Öğrenci olarak önemli bir sınava girerken sarı bir gömlek giydiniz ve sonunda başarısız oldunuz. Bu, buna hazırlıksız olduğunuz için oldu. Bilinç ne yapacak? Sarı gömleği başarısızlıkla ilişkilendirecek ve gelecekte gardırobunuzda bu renkteki kıyafetleri seçtiğinizde beyin şöyle diyecek: “Yapma! Dikkat olmak! Başarısızlık garantilidir! İşaretler ve batıl inançlar böyle doğar. Her ne kadar burada olumsuz pratik deneyimin bir sonucu olarak geliştirilen davranış çizgisi açıkça hatalı olsa da: başarısızlıklarınızın sorumlusu sarı renk değildir. Psikologlar, iç sesimizi sıklıkla etkileyen bu olguyu "korelasyon yanılsaması" olarak adlandırıyor; yani, bir kişinin, neden-sonuç ilişkilerini var olmadığı halde görmesi veya icat etmesi yaygındır.

İşle ciddi olarak ilgileniyorsanız ve yeni bir işe büyük miktarda para yatıracaksanız, sezgilerinize tamamen güvenmemelisiniz. Daha önce adı geçen D. Myers, röportajlarından birinde şunları söyledi: “...ekonomik sezgi çok tehlikeli bir şeydir. Sadece ona güvenerek büyük kayıplar yaşayabilirsiniz.” Üstelik anladığınız gibi, her zaman yukarıdan gelen bir ses gibi davranmıyor, yalnızca gerçeği söylüyor. İnsanın bu özelliği 19. yüzyılda Amerikalı bir filozof tarafından fark edilmiştir. G. D. Thoreau: “Yalnızca yarı yarıya bildiğimiz şeyleri duyuyor ve kabul ediyoruz.” Bu nedenle, eğer bu alanda çok az deneyim varsa, biraz kazanmak daha iyidir!

Bir deney yaparak kendini gösteren bir sonuç çıkarmaya çalışalım. Size 2 durum sunuyoruz:

1) bir kişinin farkında olmadığı ölümcül bir tehlike altında olması;

2) bir kişi (borsada oldukça sık oynadığını ancak profesyonel bir komisyoncu olmadığını varsayalım) bir seçimle karşı karşıyadır: belirli bir şirketin daha fazla hissesini satın almak mı yoksa satmaya başlamak mı?

Şimdi şu soruyu cevaplayın: Hangi durumda iç sesinizden gerçek bir harekete geçme isteği alma olasılığınız daha yüksektir?

Doğru, ilkinde. Uzak atalarımız yiyecek bulmalarına ve hayatta kalmalarına yardımcı olan zihinsel stratejiler geliştirdiler. Beyinleri, doğru kararı vermek ve tehlikeden kaçınmak için sürekli olarak çevredeki gerçekliği analiz ediyordu. Zihin hiçbir zaman borsadaki dalgalanmaları, optimal sosyal güvenlik politikasını veya araba sürmenin uçakla uçmaya kıyasla göreceli güvenliğini sezgisel olarak tahmin edecek şekilde gelişmedi. Bu nedenle hemen sonuca varmak, türümüzün evrim sırasında karşılaştığı durumlarda, bugün karşılaştığı durumlardan daha iyi sonuç verebilir. Çoğu zaman, insanlar belirli davranış kalıplarına dayanarak en akıllıca iş kararlarını vermekten çok uzak olurlar.

Sezginin bir başka hoş olmayan özelliği de öngörülemezliği ve insan duygularına bariz bağımlılığıdır. Ünlü psikolog E. Berne 1971'de bu konuda şunları yazmıştı: “Maalesef şu anda sezgi ancak sahibine uygun görünen zamanlarda ve bu tür durumlarda ortaya çıkabiliyor. Ya "topun üzerindedir" ya da değildir ve şu ana kadar hiç kimse sezgiyi kontrol etmenin, sezgiyi keyfi olarak çağırmayı mümkün kılacak bir yolunu keşfetmedi..." D. Kahneman, iç sesin duygusal önyargısı sorunu üzerinde çalıştı ve şunu kanıtladı: “Çözülmesi gereken bir sorunu tanımlamanın farklı yolları farklı sonuçlar verir. Her ne kadar rasyonel bir bakış açısına göre cevap aynı olsa da.” Bu olguya "aşamalı etki" adı verildi ve "Asya Hastalığı Vakası" olarak adlandırılan bir deneyde doğrulandı. Katılımcılarından Amerika Birleşik Devletleri'ne Asya ülkelerinden gelen korkunç bir hastalıkla mücadele etmek için mevcut iki yoldan birini seçmeleri istendi. Eğer hiç mücadele etmezseniz 600 kişi ölecek; A yöntemi 200 hasta insanı kurtaracak ve B yöntemi ya herkesi kurtaracak (yaklaşık %30 sonuç) ya da hiçbirini kurtarmayacak (böyle bir sonucun olasılığı yaklaşık %70). Varsayımsal durumun bu formülasyonuyla deneydeki katılımcılar oylarını A yöntemine verdi.

Başka bir katılımcı grubuna da aynı seçenek verildi, ancak ifadeleri farklıydı: Eğer Yöntem A kullanılırsa 400 kişi ölecekti; Yöntem B, tüm hasta insanların% 30'u veya (kalan olasılıkla) herkesin ölmesi olasılığıyla tasarruf etmenize olanak tanır. Rasyonel bir yaklaşımla seçim aynı olsa da, ikinci durumda, deneye katılanlar B yöntemine oy verdiler çünkü bu, ölümlerin sayısını değil, kurtarılanların sayısını gösteriyordu, yani duygular devreye giriyordu. .

Ancak duygulara ve hislere güvenmemeniz gereken durumlar vardır, bu nedenle rasyonel mantık adına iç sesi görmezden gelmek daha iyidir.

Sezgisel bir çözüm bazen uzun süredir sizi ilgilendirmeyen sorunları gösterebilir. İç ses bugün sizin için neyin önemli olduğunu umursamıyor. Üstelik sezginin gereklerinden biri de, yapılan işi geçici olarak unutabilmektir. Zihin başka şeylerle meşguldür ve bu sırada bilinçaltı da bir çözüm arayışındadır. İç sesinizin uyarılarını analiz ederken şu noktayı dikkate almakta fayda var: Belki o anla, beyninizin şu anda meşgul olduğu sorunlarla değil, sezgilerinize uzun zaman önce sorulan bazı sorularla ilgili değillerdir. ?..

Son olarak, iç sesinizin tavsiyelerini dinlerken her zaman şunu hatırlamalısınız: kaderin diğer işaretleri gibi sezgi de belirli bir olayın kesin olarak gerçekleşeceğini tahmin etmez. Batıl inanç alanından bir halk işareti, numerolojide bireysel bir sayı, bir burç ve doğum tarihi olsun, herhangi bir işaret, herkesin değiştirme gücüne sahip olduğu potansiyel olaylardan bahseder. İç ses çoğu zaman bir dönüm noktasının oluştuğunu, sonrasında durum kontrol altına alınmazsa her şeyin daha da kötüye gidebileceğini bildirir. Bu nedenle, ani olumsuz duygular ya da içinizde bir yerlerde uğursuz bir şekilde mırıldanan bir ses, bir sorun değil, yaklaşmakta olan bir sorunun işaretidir. Ve kaderinize lanet okumak yerine ipucunu analiz edip çok geç olmadan her şeyi düzeltmeye çalışmak daha iyidir.

Ve son olarak, dünyadaki sezgisel bilginin artılarını ve eksilerini tartışan, iç sesimizin en yaygın 12 yanılgısını, tuhaf düşünme kalıplarını aktaran D. Myers'ın "Sezgi" kitabından bir alıntı.

1. Anılar oluşturmak – Ruh halimiz ve yanlış bilgilerimiz, yanlış anılar oluşturmamıza ve şüpheli ifadeler vermemize neden olabilir.

2. Kendi zihnimizin yanlış yorumlanması - çoğu zaman neden bu şekilde davrandığımızı bilmiyoruz.

3. Duygularımızın yanlış yorumlanması: Kendi duygularımızın yoğunluğunu ve süresini tahmin etmekte başarısızız.

4. Davranışlarımıza ilişkin yanlış tahminler - kendimiz hakkındaki sezgisel tahminlerimizin çoğu zaman tamamen asılsız olduğu ortaya çıkar.

5. Geriye bakmanın çarpıtılması - belirli olayları hatırlarken, "her şey tam olarak böyle bitecek" diye her zaman bildiğimiz yanlış önermeden yola çıkarız.

6. Savunma amaçlı özsaygı çarpıklıkları: Şişirilmiş öz saygıyı çeşitli şekillerde gösteririz.

7. Aşırı özgüven - kişinin bilgisinin sezgisel değerlendirmeleri genellikle doğruluktan çok güven ile ayırt edilir.

8. Temel ilişkilendirme hatası - başkalarının davranışlarını onların eğilimlerine bağlarız, belirli bir durumun fark edilmeyen koşullarının önemini küçümseriz.

9. İnanç ısrarı ve doğrulama önyargısı - kısmen bilgiyi doğrulamayı tercih etmemizden kaynaklanırken, inançlar genellikle nedenleri çürütüldükten sonra bile devam eder.

10. Temsil edilebilirlik ve erişilebilirlik – hızlı ve ekonomik buluşsal yöntemler, bizi mantıksız ve yanlış yargılara götürürse aceleci olur.

11. Çerçeveleme etkisi – aynı bilginin nasıl sunulduğuna bağlı olarak sonuçlar tam tersi yönde değişir.

12. Korelasyon yanılsaması, bir bağlantının olmadığı yerde sezgisel bir algıdır.

İşaretler ve Sembollerdeki Büyükler

“Bir yağmur damlası pencereye çarptığında, bu Benim İşaretimdir!

Bir kuş titrediğinde bu Benim İşaretimdir!

Yaprakların kasırga halinde savrulması, bu Benim İşaretimdir!

Buz güneşi erittiğinde - bu Benim İşaretimdir!

Dalgalar manevi üzüntüyü silip süpürdüğünde - bu Benim İşaretimdir!

Basiret kanadı sıkıntılı bir ruha dokunduğunda, işte bu Benim İşaretimdir!

Tapınağa gittiğinizde adımları sayın,

her yedinci adım Benim İşaretimi taşıyor!