Kızlarla çıkmaya başlarken erkekler de deneyimsizliklerinden dolayı aynı hataları yapıyor. Görünüşe göre aramaktan ve randevu almaktan daha kolay ne olabilir? Ancak bazı nedenlerden dolayı hattın diğer ucundaki tepki beklediğinizden tamamen farklıdır. Kız seni hatırlamıyor ve randevuya çıkmak için özellikle acelesi yok. Ve eğer kabul ederse, tanıştığınızda birbirinize tamamen yabancı olursunuz. Durumun kontrolden çıkmasını önlemek için kendinize olan ilgiyi nasıl artıracağınızı bilmeniz gerekir.
İnsanlarla tanışırken alışılmadık yaklaşım
Bir kızın sizi hatırlaması ve sizinle hemen tanışmak istemesi için tanıdığınız kişinin özel olması gerekir. Banal kelime ve ifadelerden kaçının. Kafasında hemen cevabını bulamaması gereken birçok soru olmalı. Yani asıl göreviniz onun merakını uyandırmak ve onunla oynamaktır. Bu nedenle Kişi alışverişini geciktirmemelisiniz: toplantınız parlak, kısa bir flaş olmalıdır. Gelecekteki kız arkadaşınızın hayatı ne kadar sıkıcı olursa, onun ilgisini çekmek de o kadar kolay olacaktır.
Bir kızın ilgisini çekmenin yolları
Ona onun hakkında sakladığı bir şeyi bildiğini söyle. Başka bir seçenek de ona alışılmadık bir şey göstereceğine söz vermektir. Düşünceleri yarıya kadar kesmek ilgiyi geliştirmek için de harikadır. Animasyonlu bir şekilde bir şeyler anlatmaya başlayın ve ardından aniden hazırlanın ve arkadaşınızdan ayrılın. Bilgi eksikliği onun düşüncelerinde size geri dönmesine neden olacaktır., hayal kurun ve çizimi bitirin.
Sorularına standart olmayan yanıtlar kullanın
Sorduğu her soru onun ilgisini çekmeniz için bir fırsattır. Diyelim ki kaç yaşındasın diye sordu. Elbette sadece numarayı söyleyebilirsiniz veya şunu söyleyebilirsiniz: “Ne kadar düşünüyorsun? Eğer sana söylersem benim için bir şeyler yapacağına söz ver." Tam olarak ne yapması gerektiğini sorarsa, bu korkunç sırrı şimdilik ona açıklamayın. Kızın gerginlik hissetmemesi için her şeyi oyuna dönüştürerek diyaloğu kolayca yürütün. Kurallarınızı kabul ettiğinde bunu bitmiş bir anlaşma olarak düşünün..
Bu yüzden, Muhatabınızın sorularına asla doğrudan cevap vermemeyi bir kural haline getirin. Cevaplanmayan her soru, insanın kafasında pek çok tahmin yaratır ve bu da merakı inanılmaz boyutlara taşır.
En son sırlar
Bir kızla iletişim samimi olmalı: her şeyi gizli tutuyorsun, ama konuşmada güven olmalı. İlgi geliştirmenin bir diğer ön koşulu da öngörülemezliğinizdir. Bunu yapmak için kadın psikolojisi hakkında biraz bilgi sahibi olmanız gerekir: kızın nasıl bir tutuma alıştığını öğrenin ve tam tersini yapın. Kalıptan çıkmak, kendinize olan ilgiyi artırmanın en güçlü yoludur.
İnsan sosyal bir yaratıktır. Diğer insanların olumlu ilgisi, nazik tutumu ve gerçek ilgisi bizim için son derece önemlidir.
İlginç bir kişiyle iletişim kurmanın, tanışmanın ve arkadaş edinmenin her zaman bir zevk olduğu bir sır değil, bu da kendi çekiciliğinizin açık bir faydası olduğu anlamına gelir.
Tüm okuyucularımız için web sitemizde, hayatınıza daha fazla aktivite, pozitiflik ve anlam katarak hayatınızı değiştirmenize olanak sağlayacak bir dizi faydalı ipucu yayınlıyoruz.
Kendinizi geliştirmek için hiçbir zaman geç değildir ve küçük değişiklikler bile sıkıcı ve yerleşik bir yaşam tarzını bozabilir ve şunları ekliyor:
- olumlu duygular
- yararlı deneyim
- hoş izlenimler
- başarı ve verimlilik
- yeni tanıdıklar, arkadaşlar ve yoldaşlar!
Kendinize olan ilginin artması: ne yapmalı
1. Yeni şeylere ilgi duyun
Keşfedilebilecek yeni her şey, ilginç ve gelişen bir kişinin dikkatini çekmelidir. Bu yönde hareket etmeye başlayabilirsiniz:
- yeni bir restoran, spor salonu, mağaza, kütüphane veya sinemayı ziyaret etmek;
- yeni ve ilginç bir hobi edinmek (fotoğrafçılık, yoga, yemek pişirme vb.);
- yeni ve alışılmadık eylemler gerçekleştirerek vb.
İlk kez karşılaştığımız yenilikler yeni deneyimler sağlar, ufkumuzu genişletir, yeni bilgi ve beceriler kazandırır.
Değişimden korkmanıza gerek yok! davranışa yenilik katıyor.
2. Yeni ürünleri ve haberleri paylaşın
Cömertlik her iki tarafa da neşe getiren eşsiz bir niteliktir. Yeni keşifleri ve başarıları paylaşın, arkadaşlarınıza yeni hobiler ve deneyimlerden bahsedin. Belki de kişisel gelişim yolculuğunuzda artık yalnız olmayacaksınız!
Her gün haberlerden, yeniliklerden bahseden kişi kendisi de sansasyon yaratır.
3. Harekete geçin
Kişisel gelişim hakkında yüzlerce kitap okuyabilirsiniz, ancak yine de belirli bir eyleme geçmek için koltuktan kalkamazsınız - ilk adım. Hareketsizlik, içtenlikle gelişmek ve hayattan zevk almak isteyen bir kişinin en büyük düşmanıdır.
Hedefleriniz hakkında uzun uzun düşünmenize gerek yok, sadece yapın. Olumsuzları unutun, hayatınızı yeni ilginç ve parlak olaylarla, yeni eylemler ve alışkanlıklarla doldurun. TV ekranları karşısında vakit kaybetmeyin, aktif, hareketli ve faydalı bir hayat yaşayın. Kendinize sevinin ve başkalarına neşe verin.
Bunu bir kural haline getirin: "dün" gerçekleşmemiş en az bir yeni eylemi "bugün" yapmak.
4. Kendinizi kabul edin
Hepimiz bireyseliz ve benzersiziz; özeleştiri ve linç için zaman yok. Kendinizi tüm alışkanlıklarınız, tuhaflıklarınız, tercihleriniz ve dünyaya dair görüşlerinizle birlikte kabul edin.
Hatalarımız ve eksikliklerimiz sonsuza kadar bizim kalacaktır ve “dökülen süt için” kendimizi suçlamanın bir anlamı yoktur. Durumu objektif olarak değerlendirin - tuhaflıkları olmayan ideal insan YOKTUR!
Kişinizin bireyselliğini vurgulayarak, toplumun genel kabul görmüş standartlarından herhangi bir sapmayı kendi onurunuza dönüştürün. Ve devam edin!
5. Kayıtsızlığı ve ataletten vazgeçin
Eğer insanların samimi ilgisini ve ilgisini hedeflersek, onların tuhaflıklarıyla, sorunlarıyla kaçınılmaz olarak yüzleşmek zorunda kalacağız. Anlayış gösterin, ihtiyacı olan insanlara yardım ve destek sağlayın. Kayıtsız kalmayın, çünkü başkalarıyla ilgilenmiyorsanız, duyguların geri döneceğine nasıl güvenebilirsiniz?
Kayıtsızlık, ilgisizlik ve ruhsuzluk dışındaki tüm nitelikleri kendinizde geliştirin.
6. Aşırı güveni azaltın
"Ben"in "SEN"den veya "SEN"den daha önemli olduğu bir kişi, başlangıçta ilgisizdir ve başkalarına karşı anlayışsızdır. Şişirilmiş özgüven, sınırsız ego - karakterin insanları iten yönleri. Kendinize ve "bataklığınıza" hayran olmak yerine dinlemeyi, anlamayı, empati kurmayı ve eyleme geçmede yardımcı olmayı öğrenin.
İnsanlara açık olun, duygularınızı ve sözlerinizi kontrol edin, yaptığınız her şeyde doğal ve samimi olun. Sözde başkalarından daha iyi olmaya çalışmayın, bunu eylemlerle kanıtlayın ve etrafınızdakilere öğretin.
7. "Herkes gibi" olmayın
Kendi fikrinizi açıkça ifade etmek ve bunu gerçeklerle destekleyebilmek cesaret ister. Bu, "akıntıya karşı yüzmeniz" gerektiği anlamına gelmez. Biraz bağımsızlık, bireysellik ve özgünlük yalnızca başkalarının dikkatini çekecektir ve bu, ilginin ilk adımıdır.
8. Sızlananlardan ve sıkıcılardan kaçının
Bu tür insanlar size kesinlikle dünyanın çok kötü olduğunu ve hiçbir şey yapılamayacağını, dolayısıyla başlayacak hiçbir şeyin olmadığını söyleyecektir (ve birçok kanıt sağlayacaktır). Peki bu tür bir iletişimin kişisel olarak sizin için faydası nerede?
Etrafınızı, sizin isteklerinizi ve çabalarınızı paylaşan, kendi yaşamlarında değişiklik yapmaya çalışan ve deneyimlerini başkalarıyla paylaşan kişilerle çevrelemek çok daha iyidir. Kendilerinden bir şeyler öğrenebileceğiniz insanlar gerçekten çok değerlidir çünkü... Değişime ve kendini geliştirmeye hazır herkese tamamen ücretsiz yardım sağlarlar.
Çevrenizi değerlendirin. İçinde yenilgilerden ve başarısızlıklardan korkmayan, hayaline doğru ilerleyen, güç ve istekle dolu, en önemlisi eyleme geçen bir insan var mı? Değilse, arkadaşlarınız, akrabalarınız, yoldaşlarınız ve meslektaşlarınız arasında ilk ilginç ve aktif kişi olma şansınız var!
İlham ve bir şeyler yapma isteği de tıpkı enerji gibi bir kaynaktır ve yönetilebilir. Hayattan bir şeyler istemeyi bırakırsanız, büyük ihtimalle enerji kaynağınız kurumuştur ve takviyeye ihtiyaç duymaktadır. İşte bunu yapmanın beş yolu.
Hemen şunu söyleyeceğim: Prensip olarak hiçbir şey istemeyenler için ne yapacağımı bilmiyorum. Muhtemelen Artemy Lebedev'in şu önerisine katılıyorum: “Kendinizi nasıl motive edersiniz? Mümkün değil. Kıçta kal." Veya depresyon belirtilerini dışlamak için bir psikoterapiste gidin. Karar veremeyen ve bunun sonucunda sersemleyen birinin sorunu Barbara Sher tarafından çözüldü. Kendinizde potansiyel hissediyorsanız ancak onu nereye koyacağınızı bilmiyorsanız “Ne Hayal Etmelisiniz” kitabını okuyun. Veya "Seçim yapmayı reddediyorum" - aynı anda birkaç aktivite arasında kalanlar içindir.
Bu makaleyi herkes için yazıyorum: Hedefler koyan, onlara ulaşan, bazen gol atan ve başkalarını belirleyen insanlar için. Ve eğer yaşamları anlamlı bir şeyle dolu değilse endişeleniyorlar. Ve muhtemelen bu makale kendileri için hoş bir şeyle meşgul olan insanlar içindir. Aksi takdirde “Neden hiçbir şey istemiyorum?” çok açık (eğer hala değilse, işte burada: çünkü istemediğin şeyi isteyemezsin).
İlham ve enerji hakkında bilmeniz gerekenler
Sorun şu ki, en sevdiğiniz iş veya hobileriniz bile size her zaman ilham veremiyor. Hala zaman zaman durgunluk yaşanıyor. Mesela birkaç ayda bir başıma geliyor: Böyle anlarda bırakın dilleri, dansı ve iş coşkusunu bir kenara, kitap açmak bile içimden gelmiyor. Geçen yıl bu özelliği keşfetmeye çalışıyordum. Her ders için iniş ve çıkışları işaretleyerek, kalıplar arayarak bir tablo hazırladım. Algoritmayı henüz bulamadım ama genel prensipleri belirledim ve kullanmayı öğrendim. Ve sizlerle paylaşıyorum.
Fark ettiğim ilk şey, ilham ve motivasyonu eşitleyebileceğiniz ve onları enerji olarak düşünebileceğinizdir. Bu bilimsel değildir ve temelsizdir, ancak kullanışlıdır çünkü aslında aynı şeyi, ilerlememizi sağlayan iç kaynağı göstermektedir. Bazen irade konusunda da aynı şeyleri düşünüyorum. Kelly McGonigal'in Willpower kitabında anlattığı Amerikalı psikolog Roy Baumeister'in teorisini seviyorum. Kulağa şöyle geliyor.
Otokontrol için beynin zihinsel enerjiye ihtiyacı vardır ve eğer kendinizi toplayamıyorsanız gücünüzü geri kazanmanız gerekir.
Neden hiçbir şey istemiyorsun?
Yani diyelim ki bir şeyi yapma isteğimiz enerji miktarıyla alakalı. Enerji çok olduğunda, düzenli aktivitelerden en az birine yeterli ilgi vardır. (Bu arada, “akışınızı” aynı anda birden fazla kişiye yetecek şekilde nasıl genişleteceğinizi biliyorsanız veya bilen birini tanıyorsanız lütfen bana bildirin.) Kitapta Daniel Brownie egzersiz yapmayı, nefes almayı veya meditasyon yapmayı öneriyor. uygulamalar, ancak muhtemelen başka yollar da vardır.
Enerji kararsız bir kaynaktır; onu ya veririz ya da alırız. Ve eğer sevdiğiniz şeyi yapmak için yeterli enerjiniz yoksa, bunu yeni yapmış olsanız bile, yol boyunca enerjinizi boşa harcamışsınız demektir.
İşte bunun olmasına ne sebep olmuş olabilir?
Sistem eksikliği. Bir şeyi üstlendiğimde çabuk yoruluyorum, ancak yapılacaklar listesi üzerinde çalışıp kutuları işaretlediğimde hoş bir ton hissediyorum (aslında bu endorfinler sayesinde).
Bazı insanlarla iletişim. Tehlikeli vatandaş kategorileri manipülatörler, sızlananlar ve saldırganlardır. Ancak içe dönük biriyseniz, genel olarak iletişimden ve hatta diğer insanların sosyal ağlardaki gönderilerine yorum yapmaktan "enerjiniz kesilebilir".
Stres. Daniel Brownie, iç kaynaklarını tüketmesini nasıl önleyebileceğini tavsiye ediyor. Makalede “Enerjinin Kaynağı” kitabından ve konuyla ilgili “yeniden şarj olmanıza” yardımcı olacak diğer kitaplardan çeşitli alıştırmalar bulunmaktadır.
Anlamsız bilgi tüketmek. Kişisel olarak Facebook'ta 10 dakika geçirdikten sonra kendimi bataklıkta gibi hissediyorum. “Yalnızca ilham veren insanları takip edin” tavsiyesi her derde deva değil. Tatil için hazırlanma, köpek aşıları ve yeni anaokulları hakkındaki gönderilerden hâlâ saklanamazsınız. Aynı sebepten dolayı Instagram'da neredeyse hiç kimseyi takip etmiyorum ve iş için faydalı olsa da yıldızların hayatlarıyla ilgilenmiyorum.
Sevmediğiniz bir aktivite. Burada iki seçenek var: Ya her şeye rağmen eğlenmeyi öğrenin ya da duygusal yatırım yapmayın.
Genel yorgunluk ve vücut bakımı eksikliği- yetersiz beslenme ve uyku, fiziksel aktivite eksikliği.
Nasıl hissettiğinizi gözlemlerseniz, kaynakları tüketen birkaç aktivite daha bulacaksınız. Benim kişisel işaretim tahriş hissidir. Kötü bir şey olmamış gibi görünse de içimde her şey birdenbire kaynamaya başladığında, bu, yıkıcı bir şeyle meşgul olduğum anlamına gelir.
Bu konuda ne yapmalı?
Şimdi “Neden hiçbir şey istemiyorum?” sorusuna gelelim. bir cevap var: “Çünkü yeterli enerji yok.” Bunun ne kadar doğru olduğunu bilmiyorum ama bu cevap iki nedenden dolayı iyidir: İçinizdeki eleştirmeni susturur ve size bundan sonra ne yapmanız gerektiğini söyler. Ne olmuş? Birincisi, yıkıcı faktörü etkisiz hale getirmek, ikincisi ise kaynağı eski haline getirmek. İşte şarj etmenin bazı yolları.
Dinlenmek. En belirgin yol. Burada "yeterince uyuyun", "sergiye gidin" veya "parkta yürüyüşe çıkın" gibi evrensel tavsiyeler yok çünkü herkesin kendine göre yöntemleri var. Kişisel olarak, son zamanlarda bu beni rahatlattı: Bir izin gününde kanepeye oturun, etrafınızı üç farklı kitapla, bir dizüstü bilgisayarla, bir tabletle, bir Almanca ders kitabıyla, fikirleri yazmak ve listeler yapmak için bir not defteriyle çevreleyin.
İlk sıkılma belirtisinde bir aktiviteden diğerine geçin. Birkaç saatlik böyle bir kaos - işte bu kadar, yapılandırılmış bir şeye hazırım.
Spor. Bu süreçte endorfin salgılanır ve bunun sonucunda her zaman küçük değişiklikler de olsa değişiklikler görürsünüz. Bizi bir hedef için çabalamaya iten ve motivasyon mekanizmasıyla güçlü bir şekilde ilişkili olan bir nörotransmiter olan dopaminin artmasına neden olurlar. İlham patlamaları olarak hissedilenler tam olarak onun patlamalarıdır.
Hoş değişikliklere hazır olun. Dopamin yeni olan her şeyden üretilir. Bu yüzden alışverişe gitmek, hayal kurmak, Pazartesi günü yeni bir hayata başlayacağınıza dair kendinize söz vermek veya plan yapmak çok güzel. Ve bu, anladığınız gibi birçok farklı aktiviteyi içeriyor. Örneğin, bir kumaş mağazasında veya Asos'ta, rafın yakınındaki bir kitapçıda dil ders kitaplarıyla "ücret alıyorum".
İrlandalı dans şampiyonlarının videolarını izlediğimde, Pinterest'teki güzel daireleri, modaya uygun görünümleri veya balerin figürlerini incelediğimde, performans sergileyebileceğim müzikleri dinlediğimde. Genel olarak hayal gücümü serbest bırakıyorum ve güzel ama oldukça olası bir geleceğin resimlerini çiziyorum.
Kesin bir hedef ve son tarih olmadan bir şeyler yapın, eğer kadınsan. Veya, eğer erkekseniz, kendinizi bir rekabet veya üstesinden gelme durumunda bulabilirsiniz. Bu teoriyi önde gelen kadın eğitimlerinden duydum: ziyaretçilerine, örneğin el sanatları, temizlik veya hobiler gibi bazı sonsuz süreçlerde "yin" enerjisini geri kazanmalarını tavsiye ediyorlar ve bunların heyecanı hiç de sonuç değil. Evet biliyorum, bunların hepsi bir cinsiyetçinin tatlı rüyası gibi geliyor. Ama kişisel olarak bana yardımcı oluyor. Dolabı temizlemek, Evernote'ta notları sıralamak, okuduğum kitapların ve okumak istediğim kitapların bir listesini yapmak - bunların hepsi benim ilham kaynağımın oldukça hızlı bir şekilde yenilendiği "gizli bahçelerim".
Sevdiğin şeyi yap. Bu, enerjiyle yeniden şarj olmanızı sağlayacak ve başka bir şey için yeterli olacaktır. Hobi programını hatırlıyor musun? Bunu nevrozun üstesinden gelmenize (Barbara Sher bunun 5, 10 veya 100 hobinizin hepsinde başarılı olamama korkusu olduğunu açıklıyor) ve birçok hobinizin kontrolünü ele almanıza yardımcı olmak için yazdım. Yöntem yeni görünüyordu ve bu da dopamin üretimini tetikledi. Üç hafta yetti benim için: Çok okudum, dans ettim, spor salonunda antrenmanı kaçırmadım, sağlıklı bir alışkanlık edindim (o zamanlar yüz egzersizleriydi)... Kısacası tam anlamıyla enerji doluydum .
Ama sonra dopamin yükü bitti ve bir şeye yetmeye başladı. Tam olarak ne için, kesin olarak söyleyemezsin. Bu hafta Fransızcayı hatırlamamı ve gelecek hafta elime bir gitar almamı istememi sağlayan şeyin ne olduğunu hala çözmeye çalışıyorum. Ama artık kesin olarak biliyorum: Eğer bir şeyi istiyorsanız, dikkatinizi bir başkasına ayırmaya kendinizi zorlamanıza gerek yok. Enerji kendi kendine “akacaktır”, sadece ona zaman tanıyın.
Söylediğim her şey altı aydır üretken kalmama yardımcı oluyor. Artık enerjinin nereye aktığını hızla anlıyorum ve kanıtlanmış yöntemlerden birini kullanarak onu geri yükleyebiliyorum. Durgunluk dönemleri hala yaşanıyor ancak bunlar iki haftadan uzun sürmüyor. Böyle zamanlarda kendimi yalnız bırakıp sinüs dalgasının kendi kendine yükselmesine izin veriyorum.
Pek çok insan hayatında ilginin tamamen kaybolduğu dönemler yaşar. İnsanlar herhangi bir olayla ilgilendikleri, bir şey için çabaladıkları, bir şeyi başardıkları gençlik yıllarını hatırlamaya başlarlar. Her küçük şeye sevindik ve her akşam yatarken yeni bir günün daha hızlı geleceğini hayal ettik. Yıllar geçtikçe tüm bu duygular nerede kayboluyor, bununla nasıl başa çıkılır? Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır?
Hayatın sıkıcı olmasının nedenleri
Aslında hayata olan ilginizi neden kaybettiğinizi anlamak kolaydır. İnsanlar kendilerini çevrelerindeki dünyaya kapatmaya başlarlar, olup biten her şeyi görmek ve duymak istemezler. Benzer şekilde kişi, yaşam yolunda karşılaştığı acılardan saklanmaya yardımcı olan savunma tepkisi sergiler.
Şu cümleleri ne kadar sık söylediğini herkes hatırlayabilir: Bunu görmek istemiyorum, bunu duymak istemiyorum, bunu bir daha yaşamaya hiç niyetim yok. Bu tür cümleleri telaffuz ederken insanlar belirli mekanizmaları tetikler:
- İmha programı.
- Her türlü duyguyu tamamen bloke edin.
- Tüm tezahürleriyle gerçek dünya artık algılanmıyor.
Kişi bu düşüncelerle bir yıkım programının başlatılması emrini verdiğini anlasa da anlamasa da harekete geçer. Çevreleyen gerçekliğin anlaşılmasının bağlı olduğu çeşitli algı kanalları vardır. Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır? Çevrenizdeki dünyayı doğru algılamayı öğrenmeniz gerekir.
Depresyon Belirtileri
Hayata ilginiz yoksa ne yapmalısınız? Bir kişinin depresyonda olup olmadığını nasıl anlarsınız? Psikologlar bunu aşağıdaki özelliklere göre tanımlar:
- Kişi, daha önce olumlu duygulara neden olan olaylardan memnun olmayı bırakır. Kayıtsızlık, üzüntü, suçluluk ve umutsuzluk ortaya çıkıyor.
- Kişi artık mevcut durumdan bir çıkış yolu görememektedir.
- Cinsel hayata ilgi kaybolur ve fiziksel aktivite azalır. Uyku kısaldı ve yemeğe olan ilgi kayboldu.
- Kendine olan güven tamamen ortadan kalkar ve kişi diğer insanlardan uzak durmaya başlar. Bazı durumlarda intihar düşünceleri ortaya çıkar.
- İnsanlar artık duygularını ve duygularını kontrol edemiyor.
Böyle bir durumdan çıkmak oldukça zordur ama mümkündür ve böyle bir durumda bir psikologdan yardım istemek faydalı olacaktır.
Vizyon - görsel algı kanalı
Görme sayesinde insanlar çok sayıda rengi görme, ayırt etme ve çevrelerinde olup biten her şeyi fark etme yeteneğine sahiptir. İnsanlar yaşlandıkça görme yetileri bozulur, ancak görme yeteneklerini kaybettikleri için değil. Bilim adamları birçok deney yaptı ve bunun yaşlılıkta bile %100 olabileceğini kanıtlamayı başardılar.
Çevreleyen gerçekliğin görsel algısı, bir kişinin kendisini çevreleyen her şeyi fark etmeye ve kabul etmeye ne kadar hazır olduğuna bağlıdır. Herhangi bir suç, öfke ve kızgınlığın tezahürü "insanların gözlerini kapatır." Görme kaybı veya bozulmasıyla ilişkili hastalıklar, insanların hayatlarında gördükleri her şeyden hoşlanmamaları nedeniyle ortaya çıkar. Çocuklarda bu tür hastalıklar ailelerinde olup biteni görmek istemedikleri için ortaya çıkıyor.
İşitme, algının işitsel kanalıdır
İşitme, etrafımızdaki dünyayı algılamamızın en önemli kanalıdır. Aynı zamanda konuşma yeteneğini de etkiler. Sesin yaydığı titreşimler sadece işitme organları tarafından değil tüm vücut tarafından algılanır. Bu nedenle, bir kişinin işitme organları aracılığıyla bilgiyi algılama yeteneği kapatıldığında, yaşamdan ve çevredeki gerçeklikten uzaklaşır.
İnsanlar çoğunlukla dikkatlerinin çok dağılmasından dolayı söyleneni tekrarlarlar. Muhatabın yüksek sesle çığlık attığı durumlarda, özellikle de hoş olmayan bir şey varsa, işitsel algı da kapalıdır. Çocuklar aile içinde çıkan yüksek sesli skandallar nedeniyle sıklıkla işitme sorunu yaşarlar, bunu kabullenmek istemezler ve bunun sonucunda çeşitli hastalıklar ortaya çıkar.
Duyusal algı kanalı: duyular ve duygular
Kişi bilgilerin çoğunu duyguları sayesinde alır ve bir şeyler ters giderse anında bunları kapatır. Bu genellikle korku, kızgınlık, aşk acısı gibi aşılmaz engellerle karşılaştığında olur. Hayatın tadı kaybolduğu için ilgisizleşiyor. Herhangi bir kokunun, tadın algılanmasıyla doğrudan bağlantısı vardır ve dokunma duyuları da büyük önem taşımaktadır.
İnsanlar genellikle böyle bir algı kanalını kapatmanın en basit yoluna başvuruyorlar - sigara içmek. Kendinizi kapatarak da duygularınızı köreltebilirsiniz; bilgisayar oyunları ve internet gerçeklikten başka bir dünyaya kaçmanızı sağlar. Teknolojinin ileri seviyelere ulaştığı günümüzde bu durum çok sık yaşanıyor.
Hayata olan ilginizi kaybederseniz ne yapmalısınız? Hayata olan ilgisini kaybetmiş olanlar için bazı kurallar var, onu yeniden kazanmaya yardımcı olacaklar.
Programınızı tamamen değiştirmeniz gerekiyor. Bu, kişinin işe giderken izlediği rotada bir değişiklik olabilir. Belki takip ettiği ulaşım aracını bırakması veya durağından biraz önce inip yürüyerek devam etmesi faydalı olabilir. Birçok kişi seyahat ederken ve işe giderken en sevdikleri müziği dinlemenin faydalı olduğunu düşünüyor. Bu sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır? Bir psikoloğun tavsiyesi: denemeye başlamanız ve hayatınızdaki yeni şeylerden korkmayı bırakmanız gerekir. Aynı yiyecekleri yemeyi bırakmak da önemlidir. Uzun süredir değişmediyse saç stilinizi değiştirin, gardırobunuzu güncelleyin. Her türlü yeniliğin tadını çıkarmaya başlamanız gerekiyor.
Evinizin içini yenilemek iyi bir fikir olabilir; hatta bazı eski eşyaları atıp yenilerini almanız gerekebilir. Dairenin iç kısmına yeni renklerin eklenmesi de yardımcı olur.
Biraz bencil olmanız ve aşina olduğunuz, çok zaman alan ancak gerekli olmayan sorumluluklardan kurtulmanız gerekecek. Kendinizi sevmeye başlamanız ve birilerini dinlemeyi bırakmanız, kendinize inanmayı öğrenmeniz gerekiyor. Hayatınızdaki küçük olumlu olayların tadını çıkarın.
Yaşama arzusunu yeniden kazanmak için ne yapılması gerekiyor?
Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır? Psikologların tavsiyeleri, etrafınızdaki dünyayı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeniz ve kendinize aynı şekilde davranmanız, kendinizi bu dünyada gerçek olarak algılamanız ve saygı duymaya başlamanız gerektiği gerçeğine dayanıyor. Hayatınızda meydana gelen tüm olaylar için minnettar olun.
Bir kişi hayata olan ilgisini kaybettiğinde ne yapmalı? Her şey çok basittir aslında hayat insanın içinde yaptıklarına karşılık verir ve tüm olaylar tesadüfen gerçekleşmez. Yaşamaya ve olup bitenlerden keyif almaya başlamak için, sadece büyük "H" harfi olan bir kişi olmanız, kendinize inanmanız ve taahhütte bulunmamanız yeterlidir.
Yaşama arzusunun ortaya çıkması için kişinin kendisinden ve yaptığı her şeyden tamamen memnun olması gerekir. Olan her şeyden memnun kalacak ama başarılı olamayan bir insanı hayal etmek elbette zordur. Ancak birçok insan başarının para olduğuna inanıyor. Her şey çok daha basit, başarılı bir insan kendini gerçekleştiren ve kendi faaliyet türünü seven kişidir. Çok fazla serveti olmayan ama kendini başarılı sanan ve hayattan keyif alan insanlar var.
Başarı pahalı bir eve, arabaya, yata sahip olmak anlamına gelmez. Bütün bunlar, bir kişinin kendini gerçekleştirebildiği zamanla karşılaştırıldığında hayattaki küçük şeylerdir. Başarılı bir insan her zaman evine büyük bir sevinçle döner ve kendisine yakın olan insanlarla tanışmaktan mutluluk duyar. Bu tür insanlar hayattaki anlamlarının ne olduğunu bilirler, uğruna çabaladıkları açıkça tanımlanmış hedeflere sahiptirler.
Hayata olan ilginizi kaybettiyseniz yapabileceğiniz en basit şey nedir? Dünyanın önde gelen psikologlarından bazıları bile en zor durumda bile mizah anlayışınızı kaybetmemenizi tavsiye ediyor. Ve bazen kendinize gülebilirsiniz.
Depresyondan kurtulmaya yardımcı olan anlar vardır.
Her ne kadar kulağa tuhaf gelse de beslenmenizi dengelemeniz gerekiyor. İyi bir şeye yol açmayan her türlü atıştırmalık yapmayı bırakın. Diyetinizi o kadar doğru bir şekilde dengelemeniz gerekir ki, herhangi bir vitamin kompleksinin ek tüketimine başvurmanıza gerek kalmaz. Az miktarda bitter çikolata yemek faydalıdır, yardımcı olur
Hayatta meydana gelen küçük şeyleri, hem başarıları hem de başarısızlıkları yazmanız gereken bir günlük tutmak, sorunlarla çok iyi başa çıkmanıza yardımcı olur. Bazen depresyondan kurtulmaya yardımcı olan durumlar vardır - bu bir şok halidir. Bunlar, bir kişinin belirli bir durumda acilen harekete geçmesi gereken anlardır. Bu haliyle normal bir hayat yaşamasına engel olan tüm sorunları unutur. Bu tür eylemlerin bir uzman gözetiminde yapılması önemlidir, aksi takdirde olumsuz sonuçlar çok tehlikeli olabilir.
Hayata olan ilginizi mi kaybettiniz? Günlük ve gece rutininiz gibi basit şeylere dikkat etmeniz gerekiyor. Uyku ve dinlenme programının doğru olup olmadığını analiz edin. Her şeyden önce uykunuzu normalleştirmeniz ve hobi haline gelecek favori bir aktivite bulduğunuzdan emin olmanız gerekir. Bu sayede acil sorunlardan tamamen kurtulabilirsiniz.
Hayattaki her şey kötü gibi görünüyorsa, o zaman hayata ilgi nasıl bulunur? Bu konudaki görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeniz ve birçok olumlu olay açısından zengin olduğunu anlamalısınız. Daha iyimser olmanız gerekiyor. Hayatın olumlu yönde değişebileceğine inanın ve bunu başarmak için her türlü çabayı göstermeye başlayın.
Çoğu insan hayatındaki olayları abartma eğilimindedir. Geriye bakmanız ve neler olduğunu analiz etmeniz gerekiyor, sonra her şey yerine oturmaya başlayacak. Belki bazı sorunlar çok abartılıyor ya da tamamen abartılıyor. Depresyonun sizi aştığı durumlarda etrafınıza bakıp etrafınızdaki dünyanın ne kadar renkli olduğunu görmek en iyisidir. Hayattan keyif almaya başladığınızda her şey daha iyi olmaya başlayacaktır.
Depresyonla mücadele etmenin bir yolu olarak faaliyetlerinize ara vermek
İş hayatında bir duraklamanın yardımıyla bir kişinin hayata olan ilgisi nasıl geri kazanılır? Bunda karmaşık bir şey yok. Sadece rahatlamanız, belki meditasyon yapmanız veya doğada tatile çıkmanız gerekiyor. En sevdiğiniz yerlerden bazılarında güneşin doğuşuyla tanışmanın ne kadar keyifli olduğunu hissedin. Akşamı ateşin yanında geçirin. Suyun akışını izleyin ve sorunlarınızı düşünmeyin. Ruhunuzu dinleyin ve hayattaki bazı hoş anları hatırlayın.
Hayat amacınızı unutmayın
Yaşama neşe ve ilgi nasıl yeniden kazanılır? Bunu yapmak için, kişinin en içteki hayallerini hatırlaması gerekir, çünkü bunlar herkeste olmuştur. Sanki geçmişe dönüp o an sizi mutlu eden şeyi, size enerji veren anlamı, yaşama arzusunu bulmanız gerekiyor. O zaman hayattaki dönüm noktasının tam olarak hangi anda gerçekleştiğini ve tam olarak ne olduğunu, neden yaşadığını düşünmek güzel. O zaman zihinsel olarak bunun gerçekleştiği yere ve zamana dönmeniz ve geçmişi yeniden yazmanız gerekir. Olan her şeyi böyle yeniden düşündükten sonra, ruhunuzla tam bir uyum içinde yaşamaya başlamalı ve onunla her şeyi kontrol etmelisiniz. Psikolojik zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek ilaç herkesin ruhunda vardır.
Duyguların engellenmesi nasıl durdurulur?
Hayata olan ilginizi nasıl yeniden kazanacağınız ve duyguları engellemeyi nasıl bırakacağınız konusunda psikologlardan tavsiye almak için 2 seçenek vardır.
Birincisi: Başkalarından ve kendinizden hangi duyguları gizlemek istediğinizi anlamak için kendi içinize bakmaya çalışmanız gerekir. Daha sonra onları tamamen kabul etmeniz, hissetmeniz, deneyimlemeniz ve basitçe gitmelerine izin vermeniz gerekir.
Bu en iyi çocuklukta yapılır. Bir çocuk, biri onu rahatsız ederse özgürce, tereddüt etmeden ağlayabilir ve hemen her şeyi unutup en sevdiği şeyi yaparak oynamaya başlayabilir. Bu şekilde çocuklar olumsuz duygulardan kolayca kurtulurlar.
Bir yetişkin için çok daha zordur. Kimsenin onu göremeyeceği bir yer bulması gerekiyor. Sakin olun ve onu en çok hangi duyguların rahatsız ettiğini anlayın. Bununla başa çıktığında bunları kabul etmesi, tamamen hissetmesi gerekiyor ve bu şekilde olumsuz duyguları sıfırlayabilir. Olumsuz duygular artık engellenmeyecek ve çok daha kolay hale gelecektir.
İkinci seçenek: kişinin bir psikoterapistten yardım alması gerekiyor.
Kahkaha depresyondan kurtulmanın en basit ilacıdır
Bir kişinin her şeyi daha kolay algılaması gerekir. Her sabaha bir gülümsemeyle başlayın ve ne olursa olsun hayatın güzel olduğunu anlayın. Komedi filmleri izlemek oldukça faydalıdır. Bu basit terapi birçok insanın hayattan keyif almasına ve onları içten içe kemiren olumsuz duygulardan kurtulmasına yardımcı oldu.
Çözüm
Çok iyi bilinen bir gerçek var: Doğru sorulan her soru bir cevap taşır. Hayata olan ilgisini nasıl yeniden kazanacağını merak eden kişi zaten doğru yoldadır.
Belirli konulara olan tutku, hayallerinizi takip etme arzusu ve hedeflerinize ulaşma niyeti, tam da gündelik olaylarda hayatın kendisiyle ilgilendiğiniz anda ortaya çıkar. Hayati aktivitenin coşkusu, kişinin yeteneklerini ortaya çıkarmaya ve daha önce anlaşılmaz olan muazzam yüksekliklere yükselmeye yardımcı olur. Peki gündelik hayat ağır bir gölgelik gibi çökerken insan bu fıtratı nasıl başarabilir?
Bu durum için ruh halinizi ve hayata olan ilginizi artıran, belirli bir kişinin zihinsel durumuna bağlı olmayan ve eski çağlardan beri neredeyse koşulsuz olarak etkili olan bir takım ipuçları vardır. Beyindeki görünmez sevinç yüklerini harekete geçirmeye yardımcı olurlar. Ancak en merak edilen gerçek, bu önerilerin herkese tanıdık gelmesi, ancak ne yazık ki anlamlı kullanımı hakkında çok az şey bilinmesidir. O halde gelin bu ipuçlarına daha yakından bakalım:
Çoğu zaman akan suya göreceli olarak yakınsınızdır
Umutsuzluk ve depresyon duygusunun düşünülemez olduğu bir atmosfer yaratır. Hayat veren nem ne kadar hızlı akıyor, etkisi o kadar güçlü ki. Bir kişinin akan suyun bu bileşenlerini dinlenme yeri olarak seçmesi boşuna değildir. Peki neden bir kişinin ruh hali ve duyguları üzerinde olumlu bir etkiye sahip oluyor ve yaşam için bu kadar önemli bir gücü geri kazandırıyor? Her şey akışın hareketi sırasında oluşan anyonlarla ilgilidir. İnsan vücudunu temizler, sağlığa zararlı katyonları bağlar ve virüslerin nüfuz etmesi için uygun koşullar yaratırlar.
Bir evcil hayvan al
Evcil hayvan sahibi olmanın stresi önemli ölçüde azalttığını ve memnuniyeti artırdığını açıklayıcı olarak gösteren birçok çalışma bulunmaktadır. Avrupa'da uzun süredir evcil hayvanlar, özellikle de kediler ve köpekler, yakınlıklarının tedavi edici önemi resmi olarak kabul edildiğinden, özel bakım evlerinin topraklarında yaşıyor. Mutlu yaşamanızı engelleyen her şeyden kurtulmak için http://ra-kurs66.ru/psixoterapiya adresinden bir psikoloğun yardımına da ihtiyacınız olabilir.
Muz veya çikolata yiyin
Daha kolay olamazdı. Muz, yalnızca hareket halindeyken kolayca alabileceğiniz kullanışlı bir atıştırmalık değildir, aynı zamanda anında ruh halinizi yükseltir. Çoğu kişi için bu çok açık olmasa da gerçek budur. Bu meyve, karaciğerde sevinç hormonu serotoninin üretimini destekleyen piridoksin, kompleks karbonhidratlar ve triptofanı birleştirir. Elbette muz kan şekeri seviyenizi önemli ölçüde artırır ve ince bir vücut şeklinizi korumanıza yardımcı olacak bir diyet değildir. Bu nedenle haftada birkaç defadan fazla yememelisiniz. Ancak çikolata, özellikle de bitter çikolata, orijinal bir sevinç hormonu kaynağı olmasının yanı sıra kalori yakma konusunda da oldukça faydalı bir üründür. Bu şaşırtıcı ama doğru.
Gördüğünüz gibi hayatta tutkuyu ateşlemeye yönelik tavsiyeler çok basit. En azından bazılarını tamamlamak zor olmayacak. Hayatın tadını çıkarın, nasıl sevineceğinizi bilin ve onu tüm çeşitliliğiyle kabul edin. O zaman doğadan ilham almakta hiç zorluk çekmeyeceksiniz. Ve yavaş yavaş hayat daha heyecanlı ve anlamlı hale gelecektir.
