Kendinizi kafanızla düşünmeye nasıl zorlayabilirsiniz? P – beyin plastisitesi

Ne istiyorsun; para, aşk, sağlık? Avustralyalı Rhonda Byrne, “Sırrı” (Eksmo, 2009) ortaya çıkararak, istediğinizi elde edebileceğinizi, yani “isteyerek ve stres olmadan, düşüncenin gücüyle hayatınızı mutlu edebileceğinizi” vaat ediyor. Kitabı (orijinal adı The Secret) Kasım 2006'da ABD kitapçılarında yayınlandı ve bugün Rusya dahil dünya çapında 7 milyon kopya sattı*. Kitapla neredeyse eş zamanlı olarak belgesel video versiyonu da yayınlandı.

Bu popülerliğin sırrı nedir? En azından büyük ölçekli bir pazarlama stratejisinde. Her ziyaretçinin kendisini “kader dolu” bir şeyin içindeymiş gibi hissedebileceği etkileşimli bir site**; süper popüler “Da Vinci Şifresi” tarzında tasarım; kitabın "destekleyicilerinin" ilgi çekici bir bileşimi - kuantum fiziği ve felsefe, kişisel gelişim ve feng shui alanlarındaki uzmanlar... Tüm bu insanlar (çoğu okuyucu için gizemli meslekler), ana tezi kamuoyuna açıklamak için bir araya getirildi (sırrı açıklayın): Dünyamızda, istediğimiz her şeyi kesinlikle elde etmemizi sağlayan basit ama şimdiye kadar (bazı nedenlerden dolayı) az bilinen bir yasa var. Şu anda düşündüğümüz şeyi kelimenin tam anlamıyla kendimize çektiğimiz sözde çekim yasası. Düşünceler olumsuzsa, bir çörek deliği elde ederiz, ancak tam tersi olursa, para, genellikle yattıkları dairenin anahtarları ve diğer hoş şeyler alırız... Her şey ne kadar basit ve kullanışlı!

Ancak Rhonda Byrne büyülü “yasanın” kaşifi olmadı. Amerikalı Wallace D. Wattles bundan bir asır önce "Zengin Olmanın Bilimi"*** adlı kitabında bunu yazmıştı. Sayfalarında, ilk hipnologlardan biri olan Emile Coue'nin etkisi altında 19. yüzyılda Fransa'da ortaya çıkan pozitif düşüncenin bazı yönlerini (yanlış bir şekilde) yorumladı. Wattles'ın versiyonu geçen yüzyılın 70'lerinde New Age hareketinin ardından yeniden popülerlik kazandı ve ardından bazı kişisel gelişim tekniklerinin başlangıç ​​​​noktası haline gelerek yeniden unutuldu.

FOTOĞRAF

Dikkatli ol guru!

Gizli fenomen, pozitif düşünme fikrine olan ilginin yenilendiğinin tek işareti değil. 2004 yılında “Düşüncenin Gücü” adlı belgesel film gösterime girdi. Bu konuda ne biliyoruz? Film eleştirmeni Victoria Belopolskaya, "Kurmaca ve belgesel sinemanın bu melezi, ruhani düşünceyi fiziksel gerçeklik üzerinde bir "etki faktörü", hayatta başarı mücadelesinde bir silah olarak ilan etti," diyor. – Film ABD'de sinemalarda gösterime girdi (ve bu zaten film için bir başarı), dünya çapında DVD olarak büyük talep görüyor ve... bilim adamları oybirliğiyle filmi bir “kuantum masalı” ve “en başarılı girişim” olarak adlandırdılar. Sahte bilimi popülerleştirmek için.”

Filmin ruhu The Secret'ın atmosferiyle birebir örtüşüyor. Görevi, bilincimizin gerçekliği doğrudan etkileyebildiğini kanıtlamaktır; Kanıtlama yöntemi, kamera önünde, örneğin integral simgeleri ve matematiksel kökler içeren denklemlerle kaplı bir karatahta karşısında saygın bir şekilde poz veren "bilim uzmanlarını" dahil etmektir. Psikoterapist Ekaterina Kadieva, "Bilimden alıntı yapıldığında doğal olarak etkileyici oluyor" diyor. “Özellikle herkesin anlayamadığı konular söz konusu olduğunda...” Ayrıca, Budist sözlerinden Albert Einstein'ın ifadelerine kadar bir dizi etkileyici alıntı da halka sunuluyor. "Büyük fizikçi, adının ne tür bir dolandırıcılık için kullanıldığını bilseydi mezarında ters dönerdi!" – Radboud Üniversitesi Nijmegen'de (Hollanda) teorik fizikçi ve öğretmen olan Ronald Kleiss öfkeli. – Beyin aktivitesi elektriksel ve manyetik aktiviteye neden olur ama bu bizim Evrendeki televizyon kuleleri olmamızı sağlamaz. Kuantum mekaniğinde de durum aynı: Uygulanan bir eylem gerçekliği değiştirir ama biz bu eylemin sonucunu kontrol edemeyiz."

Scranton Üniversitesi'nde (ABD) psikoloji profesörü John Norcross da aynı tonda konuşuyor. İçeriğinin bilimsel araştırmalarla desteklendiği yayınlardan farklı olarak The Secret'ın "bu tür kitapların çoğunun olağan abartılı iddialarından çok daha tehlikeli olan asılsız iddialarla" dolu olduğunu açıklıyor.*** Özellikle tehlike, okuyucunun dünyanın kendiliğinden olmadığına, bilinebilir ve kontrol edilebilir olduğuna ikna edilmesinde yatmaktadır. Okuyucu, "yeni" pozitif düşüncenin bir başka aktif temsilcisi olan Amerikalı Louise L. Hay'a aşinadır. Neredeyse yirmi yıldır, kendisi ve Rus takipçileri kitap ve CD'leriyle piyasayı dolduruyorlar ve yalnızca karanlık düşünceleri kovma yöntemiyle en ağır hastalıklardan iyileşmeyi garanti ediyorlar... Ve sonuçta bunların hepsi bir aldatmaca mı? ? Evet. Ve belki daha da kötüsü: Yeni Çağ hareketinin pek çok temsilcisi, reklamını yapmamaya çalışsalar da çeşitli dini mezheplerle ilişkilidir. Dolayısıyla, Louise L. Hay, Dini Bilimler Kilisesi tarikatının bir üyesidir ve “Düşüncenin Gücü…” yaratıcıları, Ramtha'nın Aydınlanma Okulunun üyeleridir.

FOTOĞRAF FRANSA PSİKOLOJİLER İÇİN MATHIEU DELUC

Ne düşünebilir

Ancak olumlu düşünme kavramının sözde bilimsel hilelerle hiçbir ilgisi yoktur. Psikoloji Doktoru Mikhail Ginzburg şöyle açıklıyor: "Olumlu düşünceler bize ve sağlığımıza gerçekten fayda sağlıyor, ancak çalışma, ders çalışma ve çaba gösterme ihtiyacının yerini almıyorlar." (Gerçekten) olumlu düşünme ile “istemek sahip olmaktır” ilkesi arasında önemli bir fark vardır. Ve her şeyden önce, düşüncemizin dış dünya üzerindeki (Rhonda Byrne'un yazdığı gibi "tüm Evren üzerindeki") gücünün farkına varamıyoruz. St.Petersburg Üniversitesi'nde profesör olan sosyal psikolog Ruut Veenhoven, "Hayata iyimserlikle bakarsanız hayatın biraz daha kolaylaştığı yeni bir haber değil" diyor. Rotterdam Erasmus (Hollanda). – Ama bu, eğer bir milyonu şevkle arzularsanız, hemen gerçekleşeceği anlamına gelmez. Her birimiz hayatlarımızı iyileştirmek için çabalıyoruz, ancak sihir ve sihri umut eden ve belirli bir ritüeli sıkı bir şekilde takip etmeye hazır olan birçok kişi var. The Secret'ın popülaritesinin sırrı da bu."

Olumlu düşünerek yalnızca kendimizi kısmen etkileyebiliriz - sonuçta bedenimiz ve ruhumuz birbirinden ayrılamaz. Bu, 1998 yılında Amerikan Psikoloji Derneği'ne başkanlık eden Martin Seligman'ın liderliğinde başlatılan pozitif psikoloji alanındaki araştırmalar ve nörofizyologların beynimizin faaliyetlerine ilişkin gözlemleriyle doğrulanmaktadır.

Hayal gücü eylemde

"Orijinal" olumlu düşünce, uygulanma şekli bakımından tehlikeli benzerlerinden farklılık gösterir. Rhonda Byrne ve diğerleri, "Düşünme şeklinizi değiştirdiğinizde istediğiniz her şeyi elde edeceksiniz" diye söz veriyorlar. Ancak olumlu düşünmenin asıl amacı, olumsuz düşünceleri tamamen olumlu olanlarla değiştirmek değil, ikincisine daha sık yönelmektir. Psikanalist Anne-Marie Filliozat, "Çoğu zaman olayları olumsuz yorumlama eğilimindeyiz" diyor. "Ve rahatlama, görselleştirme (bizim için olumlu bir sonucun görsel temsili) veya otomatik eğitim gibi olumlu düşünme araçlarının kullanılması, olumlu bir tutumu korumamıza ve zihinsel dengemizi yeniden sağlamamıza olanak tanır."

Mikhail Ginzburg, "Bu yöntemlerin yardımıyla" diye devam ediyor, "olumlu bir ruh haline, davanın başarılı bir sonucuna uyum sağlayabilirsiniz, ancak asıl önemli olan bundan sonra şansa, kadere güvenmeden hareket etmeye başlamaktır, ya da her şeyin kendi kendine yoluna gireceği gerçeği.” Saf coşkunun, pervasız iyimserliğin veya mucizelere körü körüne inanmanın pozitif düşünceyle hiçbir ilgisi yoktur. Olumlu düşünmek, genel olarak kendimizi mutlu yaşamaya layık görmek ve bunun için mümkün olan her şeyi yapmak demektir. Bu, kendinize daha çok inanmanız ve dolayısıyla daha özgür olmanız anlamına gelir.

* www.tajna.ru web sitesine göre ** www.thesecret.tv *** W. Wattles "Zengin Olma Bilimi." Wilder Yayınları, 2008. **** “Şimdi Ne Bip Yapıyoruz (K)!?” - William Arntz'ın yönettiği. ***** USA TODAY, 24 Haziran 2007.

Bu bir paradoks: Bunu herkes biliyor... ve herkes unutuyor! Haydi bu unutulmuş eski şeyi kazıp çıkaralım ve onu kullanarak hayatımızı daha iyiye doğru değiştirelim. Nasıl yapılır?

İyi ya da kötü bir düşünce olmasına bakılmaksızın, düşüncelerimizden herhangi biri er ya da geç gerçek olur. Bu nedenle, eğer "hayallerinizi nasıl gerçekleştireceğinizi" ciddi olarak öğrenmek istiyorsanız şunu unutmayın: sahip olduğumuz her düşünce bir arzudur. Evren ne düşündüğümüzü umursamıyor. Taleplerimizi somutlaştırıyor. Ve bu harika! Sonuçta bu, düşüncelerimizi kontrol ederek istediğimiz her şeye hızlı ve kolay bir şekilde ulaşabileceğimiz anlamına geliyor. Aynı zamanda hayatımızda hoşlanmadığımız şeylerden de kurtulalım.

Bir dilek tuttuğunda kendin için diliyorsun değil mi? Bu, kötüyü gerçekleşmeye başlamadan önce acilen düşünmeyi bırakmamız gerektiği anlamına gelir. İlk başta hiç de kolay değil. Kötü şeyleri kendi başımıza düşünmeye alışkınız. Bu herhangi bir çaba gerektirmez çünkü çoğu insan bunu alışkanlık haline getirmiştir. Bu nedenle kötü düşüncelerin akışını durdurmak için biraz çaba sarf edilmesi gerekecektir. Kötü şeyler düşünmeye ne kadar alışırsanız, kafanızda kötü düşüncelerin olmasını engellemek için o kadar ciddi çalışmanız gerekecektir.

Örnekleri çok uzakta aramanıza gerek yok; sadece haberleri hatırlayın. Çoğu haber programı %90 oranında cinayet veya . Dünyada pek çok iyi olay oluyor ama sıradan insanlar kötüyü düşünmeye alışkındır ve eğer haberlerden karanlığı çıkarırsanız kimse bunları izlemez, okumaz veya dinlemez. İnsanlar kötü şeylere alışırlar, kötü şeyler düşünürler, kötü şeyler alırlar ve buna şaşırmazlar bile.

Biz böyle olmak istemiyoruz değil mi? İyi şeyler düşünmeyi öğreneceğiz. Olumlu düşünmeyi nasıl öğrenebilirim? İsteğe bağlı kararla. Sonuçta, ne kadar hızlı öğrenirsek çevremizdeki dünyanın bize zarar verme şansı o kadar az olur. Kötü haberleri ve hoş olmayan şeyleri görmezden gelin. Bunları soyut olarak düşünün. Duydular, bunun ne kadar gerekli olduğunu not ettiler ve geçtiler. Onları içeri almayın. "Kalbe alma" diye güzel bir ifade var - konu tam olarak bununla ilgili.

Bir filmi veya web sitesini beğenmediğinizde ne yaparsınız? Sinemadan çıkıyorsunuz ya da "kapat" tuşuna basıyorsunuz. Burada da durum aynı. Kafanızda böyle bir düğme düzenleyin. Ve her kötü düşünceniz olduğunda buna basmayı öğrenin. Bu düğmeyi sizden başka kimse yapmayacak. Boğulan insanları kurtarmanın bizzat boğulan insanların işi olduğu durum budur. Kötü şeyler düşünmeyi seviyorsanız akışa devam edin, dertlerde boğulun, sorunlar içinde boğulun. Veya düğmeye basın ve seçeneğine geçin.

Saatinize bakıp 20 dakikadır olumlu düşündüğünüzü ama hiçbir şeyin değişmediğini bağırıp durmayın. Bu hemen veya aniden gerçekleşmeyecek. Düşünceler gerçekleşir. Ve daha önce uzun bir süre umutsuz, şikayetçi ve öfkeliyseniz, o zaman yeni "doğru" düşüncelerinizin - olumlu ve iyimser - gerçekleşmesinin zamanı gelmeden önce biraz zaman geçmesi gerekecektir.

Hatırlamak? Her arzu önce düşüncelerimizde ortaya çıkar ve ancak o zaman dış dünyada gerçekleşir. Başarılı ve zengin olmak istiyorsanız içten içe böyle olmanız gerekiyor. Düşüncelerinizde kendinizi böyle hissedin; bu çok önemlidir. Diyelim ki istiyorsun (ya da diktatör). Moda salonlarından veya fitness merkezlerinden ayrılmanıza gerek yok. Ancak içsel olarak şüphe ve belirsizlik hissederseniz, o zaman başkaları da sizi sizinle aynı şekilde algılayacaktır. İçsel halinizle dünyaya tam tersini yayınlarsanız, sizi bir güzellik ya da sporcu olarak göremeyecekler.

“Koyun postuna bürünmüş kurt” tabiri bu duruma uymaktadır. Kendi içinizde hissetmediğiniz bir şeyi yansıtmaya çalıştığınızda, başkalarına tam da koyun derisi deliklerle dolu ve kendisi de küçük bir kurda benziyorsunuz. Düşüncelerinizi değiştirin, insanlar sizi sizin algılanmak istediğiniz şekilde algılamaya başlayacaklardır. Her şeyden korkan, üzgün, karmaşık bir madde değil, gururlu ve kendine güvenen bir kadın. Utangaçlıktan başı omuzlarına çekilmiş, boş yere gösteriş yapan kambur bir adam değil, güvenilirlik ve özgüven saçan, gerçekten güçlü bir adam.

Düşüncelerimizi kontrol ederek ve içsel olarak olumsuzluklardan kurtularak ihtiyaç duyduğumuz olayların önkoşullarını yaratırız. Kötü düşünceler virüsler gibidir. Güçlü bir insanı yenmeleri zordur ama zayıf bir insanda kartopu gibi büyürler. Herkesin sorunları ve sıkıntıları var. Ancak güçlü insanlar hızlı bir şekilde nasıl geçiş yapacaklarını bilirler; her zaman işleriyle meşguldürler, düşünecek zamanları yoktur. Ve zayıflar zor bir anda memnuniyetle her şeyden vazgeçerler ve kendilerine acımak için ellerinden geleni yaparlar. Güçlü bir insan, hoş olmayan bir durumdan sonuçlar çıkarır ve gelecekte benzer sorunlardan kaçınacak şekilde yaşar. Zayıflar ise sorunlara odaklanır ve suçlayacak kişileri ararlar. Sorunlarının sorumlusu aslında kendisi olsa da, olumsuz düşünceleriyle onları hayatına kendisi çekti. Aynı şekilde insanlar hakkında olumsuz düşündüğümüzde yanlış insanları hayatımıza çekeriz.

Kötü adamlardan veya canavarlardan kaçarken bir şeyler toplamanız gereken birçok bilgisayar oyunu var. İyi şeyleri daha sık düşünmeyi öğrenmek için kendinizle böyle bir oyun oynamanızda fayda var. Sabahın erken saatlerinde her şeyin olumlu tarafını aramaya başlayın. Ve onu bütün gün kumbaranızda toplayın. İlk bakışta orada olmasa bile onu arayın. Aynı zamanda kötü düşünce canavarlarından kaçın ve onların hayatınızı değiştirmesine izin vermeyin.

Ruh hali bir alışkanlıktır. Sevinmeyi ve iyi bir ruh hali geliştirmeyi öğrenelim. Küçük bir şey bunun için iyidir. Pencereden dışarı bakmak. Güneşin keyfini çıkarın. Onu görme fırsatına sevinin! Yağmurun tadını çıkarın - hayatınızdaki tüm sıkıntıları silip süpürmek için geldiğini hayal edin. Penceredeki çiçek açtı - bu harika! Penceredeki çiçek kurumuş; daha da iyisi, güneşi engellemeyecek! Nazik insanlarla tanıştığınızda sevinin. Bununla karşı karşıya kaldığınızda, sevinin, onu az önce "çözdüğünüz" ve gelecekte ondan kurtulduğunuz için sevinin. Çehov'un harika bir hikayesi var: "İntihara Girişenler". Sorunlarımızın çoğunun aslında hayattaki küçük şeyler olduğunu anlamak için onu tekrar okuyun.

Birisi şöyle diyecek: “Saçmalık! Param azsa, işim sıkıcıysa, kocam aldatıyorsa, çocuklarım aldatıyorsa nasıl güzel şeyler düşünebilirim?” Bu cümleyi tekrar okuyun. Evet, evet, bu tırnak içinde. Evren de okudu. Bu nedenle, onu alın, imzalayın... ve kötüyü düşünmeyi bırakın.

Dünyadaki her şey birbiriyle bağlantılıdır. Her şey bir nedenden dolayıdır ve her şey bir şey içindir, her şey bir nedenden dolayıdır ve bir şey yüzündendir. Gelecek ve geçmiş aynı madalyonun iki yüzüdür. Gelecek her zaman geçmişten doğar ve geçmiş mutlaka geleceğin tohumlarını içerir. Düşüncelerinizle ne ekerseniz onu biçersiniz. Doğru tohumları seçin. Gerçekten ne istediğinizi düşünmeyi seçin. Olumlu düşünmeye çalışın.

Hayatımızda her şey mümkün. Önemli olan doğru düşünmek, o zaman hayatınızdaki hastalıklardan kurtulma veya aşkla tanışma fırsatına sahip olacaksınız. Bir sonraki makalede, gerçekleşmesi için nasıl doğru bir şekilde formüle edilip bir dilek tutulacağından bahsedeceğiz.

Her zaman “pembe filler hakkında” düşünebileceğimi mi sanıyorsun? Tabii ki değil. O halde gelin birlikte güzel şeyler düşünmeyi öğrenelim :)

© Metin – Noory San. Resimler - Kızgın IA.

Not: Kendinizi kötü şeyler düşünmekten tamamen vazgeçirmek mi istiyorsunuz? Okumak. Bu öğretici hikaye size yalnızca iyiyi düşünmeyi olumlu bir şekilde öğretecek!

Merhaba arkadaşlar! Yuri Okunev seninle.

Bu duruma aşina mısınız: Hızlı bir karar vermeniz veya bir soruyu yanıtlamanız gerekiyor, ancak düşüncelerinizi toparlayamıyor musunuz? Ancak bazen durum tam tersi olur; hızlıca cevap verirsiniz, ancak birkaç saniye sonra yanlış şeyi söylediğinizi ve en iyi seçeneği seçmediğinizi fark edersiniz. Bu durumda ne yapmalı? Hızlı düşünmeyi ve doğru kararları vermeyi nasıl öğreneceğimiz hakkında konuşalım.

Öncelikle düşünme hızının hangi bileşenlere bağlı olduğunu düşünelim. Örneğin genel zeka gelişimi düzeyine mi bağlı?

Son derece gelişmiş zeka anlamına gelir

• matematik problemlerini kafadan çözebilme yeteneği;
• alışılmışın dışında düşünme;
• geniş bilgi;
• iyi gelişmiş hafıza.

İnsan tüm bu niteliklere sahip olmasına rağmen yavaş düşünebilir.

Bir durumu ele alalım. Üst düzey bir programcı ve harika bir satranç oyuncusu olan ve yalnızca kendi şehrinden değil, aynı zamanda internetteki birçok büyük rakibi de yenen genç bir adam, bu sabah yanlış ayağa kalktı. Diyelim ki gecenin yarısını bu yıl yeni çıkan ilginç bir aksiyon filmini izleyerek geçirdi ve ancak sabahları yattı. Bir yıldırım maçını daha kazanabilecek mi? Veya standart dışı bazı iş durumlarına hızlı bir şekilde tepki vermek mi istiyorsunuz?

Yapabilmesi mümkündür. Ancak bu onun için çok daha zor olacak.

Düşünme hızınız büyük ölçüde beyninizin durumuna göre belirlenir. % 100'ünü verebildiğinde veya veremediğinde.

Hızlı düşünebilmek için günlük bir rutine uymanız, zamanında dinlenmeniz ve iyi bir gece uykusu çekmeniz gerektiğini tahmin etmek kolaydır. Başka ne yapabilirim?

Düşünme hızı nasıl geliştirilir? İşte bazı tarif ipuçları.

• Yüz kaslarınızı ısıtın

Yüzümüz kısıtlandığında ve pratik olarak ifadesini değiştirmediğinde ve bakışlarımız bir noktaya sabitlendiğinde bunun düşüncelerimiz üzerinde en iyi etkiye sahip olmadığı bilimsel olarak tespit edilmiştir. Ayrıca gergin ve kısıtlanmış hale gelirler. Bunu önlemek için yüzünüze masaj yapın, gözlerinizi sağa sola hareket ettirin, dudaklarınızı uzatın ve kulaktan kulağa gülümseyin;

• İnce motor becerileri geliştirin

Parmakların hareketinin hızı ve genliği beynin işleyişiyle bağlantılıdır. Müzik enstrümanı çalmak, on parmakla yazmak, deniz düğümleri atmak - tüm bu aktiviteler bizim daha hızlı ve daha iyi düşünmemizi sağlar.

• Kişisel iç temponun hızlanması

Beynimizin hızı da dahil olmak üzere fizyolojik süreçlerimizi bilinçli olarak kontrol edebildiğimiz ortaya çıktı. Psikologların bir kavramı var: “iç motor”. Kendinize her şeyi daha hızlı yapma komutunu verin; beyniniz buna hemen tepki verecektir.

• Takım çalışması

Kendinizi bir takımda çalışmaya, anlaşmazlıklara ve tartışmalara katılmaya alıştırın. Aynı anda birkaç muhatapla yapılan bir konuşma sırasında beyin hızla değişmeye başlar, bu nedenle daha reaktif çalışır. Çok yakında daha hızlı düşünmeye başladığınızı hissedeceksiniz.

• Dikkat gelişimi

Dikkatinizi dışarıda ve boş zamanlarınızda eğitin. Tüm ayrıntılara dikkat edin: Kaç araba geçiyor, yoldan geçen insanlar nasıl giyiniyor, yüzlerinde nasıl bir ifade var. Bakışlarınızın hızlı ve canlı olduğundan ve hafızanızın her şeyi tükettiğinden emin olun.

• Düşünme hızını geliştirmeye yönelik hizmet

Son olarak hizmeti kullanarak hızlı düşünme yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Beyin Uygulamaları. Burada sizden ilk testten geçmeniz ve bireysel bir programa bağlı kalarak reaktif düşüncenizi daha da geliştirmeniz istenecektir.

Önemli karar

Hayatımızda çoğu zaman önemli bir karar vermemiz, yaşam tercihi yapmamız gereken zamanlar olur ama kesinlikle zaman yoktur. Örneğin işyerindeki patron bana bir seçenek sundu: mesai saatleri dışında çalışmayı kabul etmek ya da işi bırakmak ve bana bunun hakkında düşünmem için yalnızca birkaç saat süre verdi. Ne yapmalıyım?
Mevcut ve acil sorunları çözmek için iki yaklaşım vardır:

1. Birinci– mantığa ve mevcut deneyim ve bilgiye dayalıdır. Durumu analiz etmek için yeterli veri mevcut olduğunda kullanılır. Bu yaklaşım, kararın iş veya iş sorunlarıyla ilgili olduğu durumlarda uygundur.
2. Saniye– sezgiye dayalıdır. Kişisel yaşamımızda ve insanlarla iletişimimizde, alışılmadık bir durumla karşılaştığımızda ve deneyimlerimiz bize hiçbir şey anlatamadığında, kalbimizin tercihini dinlemek zorundayız.

• Her zaman kendinize zaman sınırları koyun. Bu da beyni hızlı ve net çalışmaya zorlar, bu durumda en doğru kararlar alınır;
• "Kendi kendine çözülene" kadar beklemeye gerek yok - bu başarısızlığa giden yoldur. Omuzlarınıza sorumluluk alma ve önemli kararları kişisel olarak alma alışkanlığını geliştirmeniz gerekiyor.
• Başarısızlık korkusu, kaygı, şiddetli stres, öfke, öfke gibi duygular nedeniyle hızlı düşünmeniz engelleniyorsa, bu durumda durumu yeterince çözmek neredeyse imkansızdır. Sakinleşmek ve düşüncelerinizi toplamak için kendinize biraz zaman tanımaya çalışın.
• Elinizde ne kadar çok gerçek varsa o kadar iyidir. Tüm yararlı bilgileri toplayın. Son sözü kendinize bırakarak tecrübeli kişilere danışın. Analiz yaparken, hangi gerçeklerin şu anda daha önemli ve etkili olduğunu, hangilerinin daha az olduğunu belirleyin.
• Karar verdikten sonra vakit kaybetmeden harekete geçin.

Çözüm

Hızlı düşünmeyi geliştirmenin ana yollarına baktık. Doğuştan yavaş olan ve hızını arttıramayan insanlar varken, “jet uçağı” olan, her şeyi hızlı yapan ve hızlı karar veren insanlar olduğunu söylemek mümkün mü?

Bence hayır. Herhangi bir kişinin beyni, yaşı ne olursa olsun plastiktir ve gelişmeye eğilimlidir. Her şey yalnızca arzularımız tarafından kontrol edilir.

Bu kadar.

Hızlı karar vermenizde başarılar diliyorum. Makaleyi beğendiyseniz yorumlara geri bildiriminizi bırakın, hangi zorluklarla karşılaştığınızı ve hızı nasıl daha da artırabileceğinizi yazın. Blog haberlerine abone olun.

Bu dünyada başarılı olmak için ihtiyacınız olan etkili düşünmeyi öğrenin, ancak herkes bunun nasıl yapılacağını bilmiyor. Sonuçta beyin ve düşüncelerimiz, kişinin gerçekten istediği şeye dönüşmesini sağlayan en önemli güce sahiptir. Öğrenmek etkili düşün, her zamanki düşünce ve yaşam tarzınızda bir şeyi değiştirmeye başlamalısınız. Sonuçta düşünceleriniz ne olursa olsun, hayatınız budur.

Makalede öğreneceksiniz Etkili düşünmeyi ve düşünmeyi nasıl öğrenebilirim? böylece hayattaki her şey en iyi şekilde ve sizin istediğiniz şekilde sonuçlanır. Bunun için, tavsiye ve yöntemlerin etkinliğini kendi gözlerinizle görebilmeniz için sadece bilgi gerekli ve önemlidir, aynı zamanda pratikte uygulanması da gereklidir.

Her zaman büyük düşün

Etkili düşünmeyi öğrenmek için küçük ve mütevazı düşüncelerin mütevazı ve yoksul bir yaşam yaratacağının farkına varmanız gerekir. İle etkili düşün Başarılı ve mutlu bir insan olmak için daha çok düşünmeniz gerekir çünkü düşünceleriniz ne kadar yüksek ve güçlü olursa o kadar iyi ve başarılı olursunuz. Kaybedeni başarılıdan ayıran tek şey onların farklı düşünme biçimleridir. Kaybeden sadece başarısızlığını, korkusunu ve endişelerini düşünür. Şanslı bir adam etkili düşünür nasıl daha başarılı olabileceği konusunda kafasında sürekli yeni fikirler arıyor. Bazı insanlar düşünebilir ve düşünmek ister, bazıları ise düşünemez. Öğrenin, çünkü insanlar farklıdır ve onlarla iletişim kurmanız gerekir, çünkü eğer onlara tepki verirsek ve çoğunluğun fikrine uyarsak düşüncelerimizin akışını bir dereceye kadar etkileyen toplumdur.

Öğrenin ve farklı düşünmeye başlayın

Hayatınızda bir şeylerin değişmesi için ihtiyacınız olan tek şey farklı düşünmeye başlamaktır çünkü alışılmış düşünceler, alışılmış yaşamı yaratır. İle etkili düşünmeyi öğrenin, öncelikle alıştığınız düşünce tarzından farklı düşünmeye başlamanız gerekiyor. Elbette ilk birkaç gün, her zamanki gibi daha fazla ve farklı bir şeyler düşünmelerini sağlayarak düşüncelerinizi kontrol etmek zor olacaktır. Beyin eğitilmediği takdirde tembelleşmeye başlar, bu nedenle ona her gün yeni sorular sorarak ve düşünce akışını kontrol ederek çalışmasını sağlamaya çalışın. Sonuçta beyni çalışamayacak kadar tembel olan bir insan için hayat bir mücadeleye dönüşüyor, çünkü daha da çok çalışmanız gerekecek ve bu sırada beyin dinlenecek. Rolleri değiştirin, beyninizi çalıştırın ve vücudunuzu dinlendirin, bu bizim zamanımızda etkilidir.

Düşüncenizi geliştirin - kitap okuyun

Herkes düşüncesini ve beynini kendine göre çalıştırır. Ama etkili düşünmeyi öğrenin, düzenli olarak ve her gün beyninizi çalıştıran ve uyumayan şeyler yapmanız gerekir. Kitap, makale, dergi, gazete okuyun. Beyninizi yeni bilgilerle doldurun ancak bu bilgiyi uygulamaya koymayı da unutmayın. Beyin için zihinsel ve fiziksel çalışma arasında geçiş yaparak rutin bir ısınma yapmayı öğrenin, o zaman sürekli çalışacak ve aynı zamanda sürekli dinleneceksiniz. Beyin güçlü bir silahtır ve onu kontrol altına alıp doğru yönetirseniz, kişi herhangi biri olabilir ve her türlü arzuyu gerçekleştirebilir.

Beyne yeni sorular sorun, sorunlar, hatalar ve zorluklar yaratın

Hiçbir sorun ya da soru olmadığında beyin uykuya dalar çünkü bugün düşünmenin bir anlamı olmadığını anlar. bana izin verme beynimi uyut, ona sürekli sorular sorun ki düzenli olarak arama yapıp cevapları bulabilsin. Beyin eğitimi sorunları çözmenin yeni yollarını, sorulara, fikirlere, planlara, hedeflere ve arzulara yeni yanıtları hızlı ve verimli bir şekilde bulabileceğiniz gerçeğine yol açacaktır. Çünkü enerji, bir hedef koyan ya da bir hayal yaratan kişiye gelir ve hayal ya da hedef ne kadar büyük ve güçlü olursa, onu gerçekleştirmeniz için size o kadar fazla enerji verir. Bu nedenle, dünyamızın beyinden gelen yeni fikirlere dayandığını ve geliştiğini öğrenin. Zorlayabilen beyin çalışması etkili ve doğru yönde hareket ederse, o zaman bu kişi, onun hakkında düşünmeye ve yeni fikirler yaratmaya başlarsa, istediğini başarabilecektir.

Düşünmeyi öğrenmek ve keskin, olağanüstü bir aklın sahibi olmak için çok ve özenle pratik yapmanız gerekir. Elbette bu sandığınızdan daha uzun sürebilir ama inanın sonuç çabanıza değer. Ayrıca mükemmelliğin sınırı yoktur, her insan nasıl düşüneceğini bilir ve daha iyi düşünmeye başlamak ve bazı olayları analiz etmek için çeşitli düşünme biçimleri geliştirmek gerekir. Birkaç tür düşünce süreci vardır. Sistem düşüncesini geliştirmenize yardımcı olacak tek bir doğru yöntemi asla bulamazsınız. Bu yöntemlerin hiçbiri diğerinden daha etkili değildir.

Tutarlı düşünerek başlayın. Mantıksal düşünme her insanın sahip olmadığı bir ayrıcalıktır. Kavramsal düşünmenin çok önemli olduğu öğrenme sürecinde veya mesleki faaliyetler sırasında ortaya çıkar. Bu yöntemin özü, stereotipleri ve kalıpları kolayca tanımlamak ve ayrıca soyut olaylar arasındaki bağlantıları bulmayı öğrenmektir. Bir kişinin kafasında bir olayın veya olgunun genel bir resmini oluşturması, bu tür imge ve fikirlerin yardımıyla olur.

Bu tür düşünme size yalnızca kavramsal düşünmeyi öğretmekle kalmayacak, aynı zamanda bazı analizlerin gerekli olacağı tüm yaşam durumlarında da faydalı olacaktır. Örneğin mantıksal düşünme yeteneği satranç oynarken size yardımcı olacaktır. Bu arada, bir oyun oturumu sırasında kişi, yalnızca sonraki her adımı düşünmekle kalmayıp aynı zamanda rakibinin taktiklerini de tahmin etmesi gerektiğinden yeteneklerini geliştirir. Diyelim ki rakibiniz bir karşı saldırı yapmayı planlıyorsa, stratejik adımlar ve hamleler arasındaki ilişki sayesinde onun eylemleri hakkında önceden bilgi edinebileceksiniz. Görünüşe göre her şey ne kadar basit, ancak bu tür yetenekleri kendinizde geliştirmek için çok çaba harcamanız gerekiyor.

Düşünmeyi öğrenmenin bir başka etkili yolu da sezgiseldir. Bazen kendi sezgilerinize güvenmezseniz birçok hata yapabilirsiniz. Bize en zor yaşam koşullarında yardımcı olur ve eğer onu ihmal etmeye başlarsak, belirli durumlarda ne yapmamız gerektiğini bize söyleyen bir tür destekten mahrum kalabiliriz. Bu yüzden en azından ara sıra dinlemek çok önemlidir. Bazı insanların sezgileri o kadar gelişmiştir ki, iç seslerinin yönlendirmesi olmadan adım bile atamazlar. İnsan beyni inanılmaz miktarda bilgiyi işler. Bu hacim hayal edebileceğimizden daha büyük. Genel olarak düşünce sürecimizi karakterize eden beş farklı stili ayırt edebiliriz. Bunlardan herhangi biri sizin düşünce tarzınıza uyuyorsa, bu bilgiyi seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için kullanabilirsiniz. Düşünmeyi öğrendikten sonra çeşitli zihinsel işlemleri gerçekleştirebilecek, zihninizde hareket edebilecek ve figüratif modeller oluşturabileceksiniz. İlk düşünce tarzına “sentetik düşünme” denir.

Sentetik düşünen insanlar kavgalar ve çatışmalar olmadan yaşayamazlar. Çok fazla soru sormayı severler ve sıklıkla diğer insanların enerjisinden beslenirler. Çatışma durumlarından etkilenirler, kafalarına bulaşan yaratıcı fikirler ancak bu tür durumlar sayesinde ortaya çıkar. Ancak bir özelliğiyle diğerlerinden ayrılırlar: Duruma dışarıdan bakabilmek. Bu tür insanlar kesinlikle her şeyi analiz edebilirler. İdealist bir düşünme tarzının yardımıyla düşünmeyi öğrenebilirsiniz. Bir durumu veya olayı bir bütün olarak gören kişilerin özelliğidir. Ayrıntılara dikkat etmeye alışkın değiller ve bir durumun tek tek bileşenlerini yargılamak yerine onu bir bütün olarak değerlendirmeyi tercih ediyorlar. Gerçekleri umursamıyorlar, çıplak rakamları da umursamıyorlar. Daha çok şehvetli yönlere dayanırlar, gelecekteki başarıları hakkında düşünmeyi ve ileriyi düşünmeyi severler. Geleceğe yönelik planlar yapmak, idealist düşünce tarzının taraftarlarının en sevdiği hobidir. Bir sonraki düşünce türüne pragmatik denir. Çoğunlukla kariyer tutkunları arasında ya da sadece yüksek pozisyona sahip kişiler arasında görülür.

Düşünme biçimleri özellikle hızlıdır. Hızlı düşünmeyi ve eylemlerini planlamayı öğrendiler. Oldukça yaratıcı, yaratıcı düşünen ve hatta bazen doğaçlama yapabilen insanlar. Doğaçlamadan ve değişimden korkmazlar. Bu tür insanlar her türlü koşula uyum sağlayabilirler. Analitik düşünme, en karmaşık düşünce türlerinden biri olarak kabul edilir. Analistler başlarına gelen tüm durumları birkaç parçaya bölerek sorunlarını bölerler. İnsani duygu ve duyguların her şeye hakim olduğu bir dünyada kendilerini rahat hissetmiyorlar. Durumun tamamıyla bir anda uğraşmak istemeyen analistler, kafalarında her bilgi veya bilginin kitap gibi raflarda düzenli bir şekilde yer aldığı hayali bir kütüphane kurmaya çalışırlar. Düzene duyulan bu saygı, onları uzun uzun analiz etmeye ve düşünmeye zorlar.

Diane Laufenberg: Öğrenmenin en iyi yolu mu? Hatalarda (Ayarlardan altyazıları etkinleştirebilirsiniz)

Kendinize düşünmeyi nasıl öğretirsiniz? Realistler de bu soruyu soruyorlar. Analistler ilk bakışta çekici olmayan uzun listeleri ve ayrıntıları tercih ediyorsa, realistler tüm sorularına bağımsız olarak yanıt bulmayı severler. Etrafındaki herkesi kontrol etmeye çalışırlar. Onlardan hiçbir şey saklanamaz; sadece durumun kendisi değil, aynı zamanda onu çözmenin yolları da onların kontrolündedir.