Neden gülüyoruz? Gülmenin ana nedenleri
Hayatımızı kahkahalar olmadan hayal etmek zor. Hayatında en az bir kez gülmemiş böyle bir insan yoktur. Herkes yapıyor. İnsanların neden güldüğünü hiç düşünen var mı?
Kahkaha, en az araştırılan ve anlaşılan insan davranışlarından biridir. Her fonksiyon beynimizin belirli bir kısmından sorumludur. Ancak gülmede durum böyle değildir. Şimdiye kadar bilim insanları bunu beynin herhangi bir kısmına “bağlamayı” başaramadılar.
İnsan gülebilen tek biyolojik türdür. Ortalama bir yetişkin günde 17 kez güler. Bilim adamları gülmenin sağlığa faydalarını uzun zamandır biliyorlar: Kahkaha kan basıncını düşürür, ciddi hastalıklarla baş etmeye yardımcı olur, kan basıncını düşürür ve kan dolaşımını iyileştirir. Kahkaha aynı zamanda korku, öfke ve üzüntü gibi olumsuz duyguların hafifletilmesine de yardımcı olur.
Çoğu bilim insanı gülmenin temel nedeninin mizah olduğu konusunda hemfikirdir. Kahkaha beynin mizaha verdiği tepkidir. Geleneksel olarak, bu fenomenin nedenleri arasında iki tanesi ayırt edilebilir: jestler ve sesler. Çoğu zaman birbirlerini tamamlarlar, böylece etkiyi arttırırlar.
Mizah araştırmalarında uzmanlaşmış İngiliz psikolog Richard Wiseman, mizahın üzerine inşa edildiği iki ana "direği" tanımlıyor: uyumsuzluk ve üstünlük. Saçma bir şey duyduğumuzda, aklımıza uymayan bir şey duyduğumuzda, bu genellikle bizi şaşırtıyor ve ardından kahkahalar geliyor. Bilim insanları, ilkel insanların, herkesin korktuğu tehlikenin gerçekte var olmadığı ve alarmın yanlış olduğu konusunda kabilelerini uyarmak için kahkahayı kullandıklarını öne sürüyor.
Üstünlüğe gelince, birisi bize kendisinin veya arkadaşlarının başına gelen komik bir hikayeyi anlattığında güleriz, aynı zamanda bu hikayenin kahramanına karşı kendimizi üstün hissederiz. Tanımlanan durumda nasıl davranacağımızı hayal ederiz ve doğal olarak davranışlarımız bize daha mantıklı gelir, bu nedenle bizden farklı davrananlara güleriz.
Genellikle neye güleriz?
Richard Weisman, insanların gülme eğiliminde olduğu dört ana konuyu şöyle sıralıyor:
1. Birisi gerçekte olduğundan daha akıllı görünmeye çalışıyor.
2. Karı koca uzun süredir birbirlerine karşı aynı hisleri beslemiyor.
4. Birisi aptalca, gülünç bir hata yaptı.
Yeni doğmuş bir çocuğun edindiği ilk becerilerden biri konuşma veya vücudunu kontrol etme değildir. Bir çocuğun yapmayı öğrendiği ilk şey gülümsemektir. Ancak, en yüksek penetrasyon derecesine, yani yüksek görüntü kalitesine sahip ultrason muayenesinin ortaya çıkmasıyla birlikte, bunun genellikle doğuştan gelen bir beceri olduğu bilgisi ortaya çıktı. Bazı bebekler henüz anne karnındayken bile gülümsemeyi başarırlar. Peki insanlar neden gülüyor?
Meraklı gerçekler
Kahkaha hakkında fazla konuşmaya gerek yok çünkü istisnasız herkes bazen kahkaha atıyor. Başka bir deyişle hepimiz zaman zaman güleriz. İstatistiklere göre bir yetişkin her gün yaklaşık 17 kez gülecek kadar gülümsüyor. Ne kadar sık olursa o kadar iyi olduğunu söylemeye gerek yok çünkü gülmenin faydalı olduğu gerçeği neredeyse herkes tarafından biliniyor.
Gülen insan kandaki adrenalin seviyesini düşürür, zevk hormonları, endorfin üretir ve dakikada yaklaşık 550 kilokalori yakar. Benzer bir tüketim 1 dakikalık aktif spor için de yaşanıyor. Bu arada, yeryüzünde duygularını bu şekilde ifade edebilen tek canlı insandır. Ancak evcilleştirilmiş hayvanlar bunu tekrarlayabilir. Bir köpeğe veya ata gülmeyi öğretebileceğiniz bilinmektedir.
Kahkaha nedenleri
Kahkahanın fizyolojik doğası henüz belirlenmemiştir. Bu konuda spekülasyon yapmak bize kalıyor. Ancak psikolojik ve psişik bilim adamları ve doktorlar, bunun, bilincimizin, zihnimizde oluşturduğumuz dünya resminden tamamen farklı bir şeye verdiği tepki olduğu sonucuna vardılar. Yani var olamayacağı varsayılan ama korku yaratmayan bir şeye bilincimiz bu şekilde tepki verir. Her insanın kendine özel bir mizah anlayışı vardır. “Kara mizah” diye bir şey var, sadece eğlence var, hatta profesyonel mizah bile var. Bütün bunlar kişinin düşünme şekline ve dış dünya hakkında edindiği bilgilere bağlıdır. Çoğu zaman bir şeyin bir kişiyi güldürdüğü ancak diğerini hiç eğlendirmediği görülür. Herkes gerçekleri farklı algılar. Örneğin, bir kişi genel duruma uymayan bir gerçeği bulursa, bu gerçek onu eğlendirecektir. Ancak bir başkası bu tür olayların olasılığını tamamen kabul ediyor ve bu nedenle gülmeyecek.
Becerikli yaratıklar olan insanlar kahkahayı başka amaçlar için kullanmayı öğrendiler. Böylece alaycı kahkahalar ve alay ortaya çıktı. Üstelik kişinin bir tür stres faktörüne maruz kalması sonucu oluşan sinirli kahkahalar da vardır. Bunlar artık doğuştan değil, edinilmiş varyasyonlardır. Benlik saygısı düşük olan insanlar başkalarıyla dalga geçerler, dolayısıyla bu tür kahkahaların nedenleri üzerinde durmaya gerek yoktur. Gergin kahkahalar da anlaşılabilir bir durumdur, çünkü kişi duygusal olarak kendini iyi hissetmediğinde bilinçaltı bunu nasıl düzelteceğini arar. Ve refleksler düzeyinde gülmenin iyi olduğu zaten geliştirildi. Yani bir kişinin farkına varmadan, gergin olmayı bırakmak ve gerginliği azaltmak için güldüğü ortaya çıktı.
Edinilen bir diğer seçenek ise histerik kahkahadır. Burada resim yaklaşık olarak gergin kahkahalarla aynıdır, ancak böyle bir kişinin duyguları zaten kontrolden çıkmıştır ve duramaz. Bu tür kahkahaları ancak histeriyi durdurarak durdurabilirsiniz.
İnsanlar uykularında bile gülüyorlar. Bu gerçek aynı zamanda gülmenin bilinçaltından gelen duygulardan biri olduğunu ve çoğu zaman bilincin kendisi tarafından kontrol edilmediğini de kanıtlar.
Pek çok bilim insanı, insanların ve maymunların kahkahayı yaklaşık 15 milyon yıl önce ortak atalarından miras aldıklarına inanıyor. Gülen insanlarla ilgili gözlemler, gülerken insanların tüm aktiviteyi durdurduğunu ve aslında savunmasız hale geldiğini göstermiştir. Ve bu çok ilginç: Evrim neden insanlara ve daha yüksek primatlara kendini koruma içgüdüsüyle çelişen bir mekanizma sağladı?
Bir kişi güldüğünde, kanına "mutluluk hormonları" - endorfinler ve enkefalinler - strese karşı direnci artıran ve ağrı eşiğini azaltan maddeler salındığı ortaya çıktı. Böylece kahkahanın yardımıyla vücudun genel savunması artırılır. Kahkaha sadece gülen kişinin değil, etrafındaki diğer insanların da ruh halini iyileştirir. Bu nedenle herhangi bir şirkette neşeli bir insan toplumun ruhudur.
Kahkaha, insanlarda zihinsel dengeyi ve davranışsal istikrarı yeniden sağladığından, bir tür olarak insanlığın hayatta kalmasında önemli bir rol oynar. Bebekler yaklaşık 12 haftalık olduklarında gülümsemeye ve gülmeye başlarlar. Bir bebeğin kahkahası onun için her şeyin yolunda olduğunu, mutlu olduğunu gösterir ve bu sayede onunla ilgilenen kişiye mutluluk verir. Güldüğünüzde, beyin hücrelerinde ve ardından tüm vücutta, sindirimi, atardamarların kasılmasını ve gevşemesini sağlayan ve kan dolaşımını iyileştiren kimyasal reaksiyonlar meydana gelir. Kahkaha en iyi ya da en etkili ilaç olmayabilir ama kesinlikle en hoş olanıdır. Bu nedenle, herhangi bir insan toplumunda, insanları güldürmeyi bilen ve şakanın değerini bilenlere çok değer verilir.
Doğası gereği kahkaha, üzüntünün ve korkunun zıttıdır. İnsanlar güldüklerinde daha önce yüksek olan kan basınçları düşer, kalp fonksiyonları normale döner ve nefes alma düzelir. Enerji açısından bir dakikalık kahkahanın 25 dakikalık aerobik yerine geçtiği tespit edildi ve bu artık bir şaka değil! Kahkaha, vücudun doku ve organlarına giden kan akışını önemli ölçüde artırır; bu da ormanda yürüyüşe eşdeğerdir. Kişinin yaratıcı yeteneklerini, çeşitli sorunları çözme yeteneğini artırır ve yüz kaslarını sıkılaştırarak görünümü iyileştirir.
Bazı ülkelerde kahkaha terapisi insan vücudunun genel durumunu iyileştirmek için kullanılıyor. Böylece Hintli doktor Madan Kataria, kişinin sağlığını ve zihinsel durumunu iyileştiren bir dizi basit egzersiz olan "Kahkaha Yogası"nı icat etti. "Kahkaha Yogası" kompleksi, doğası gereği bir insanda var olan refleksif, istemsiz kahkahayı, çocukların güldüğü kahkahayı insanlara geri verir. Psikolog ve gazeteci Norman Cousins tarafından geliştirilen Batı kahkaha terapisi, şakalar, palyaçoluk, hiciv vb. gibi dış uyaranlarla kahkahayı kışkırtır.
Bu nedenle aynı isimli filmden Baron Munchausen şunları söylerken haklıydı: “Akıllı bir yüz henüz bir zeka belirtisi değildir beyler! Dünyadaki en büyük aptalca şeylerin hepsi bu yüz ifadesiyle yapılıyor. Gülümseyin beyler, gülümseyin!”
Öyleyse sevgili okuyucular, gülümseyin ve gülün, iyi şanslar size gelecek!
Her insanın hayatı belirli olaylarla doludur, bunların bazıları planlıdır, bazıları ise kendiliğinden gerçekleşebilir. İnsanlar bu olayların her birine farklı tepkiler verebilir, saldırganlık, hayal kırıklığı veya sevinç gösterebilir, yüksek sesle ve hararetli bir şekilde gülebilirler ve bu duyguyu başkalarına da bulaştırma olasılıkları vardır. Bir insanın neden güldüğünü ve bu sürecin nasıl gerçekleştiğini hiç merak ettik mi?
Kahkahanın doğası
Pek çok düşünür, aralarında ünlü Aristoteles, Kant ve diğerlerinin de bulunduğu kahkahanın kökenini anlamaya çalıştı. Ve çelişkili bir şekilde, modern bilim bugüne kadar kahkahanın kökeninin gerçek doğasını çözemedi. Bununla birlikte, bilim adamları bir konuda hemfikirdir: İnsan vücudu, duyguların bu tezahürünü yakın atalarından, maymunlardan miras almıştır. Küçük maymunların, vücutlarının belirli bölgelerine maruz bırakıldıklarında insana benzeyen kahkaha sesleri çıkarmaları da şaşırtıcıdır. Daha da ilginç bir gerçek, farelerin bile benzer maruziyete maruz kaldıklarında belirli frekansta sesler üretmeleridir.
Duyguların bu tezahürünün biyolojik tarafı
Biyolojik açıdan gülme, vücudun dış etkenlere verdiği tepkidir; buna mutlaka yüz kaslarının istemsiz kasılması, belirli seslerin üretilmesi ve solunum sisteminin aktif çalışması da eşlik eder. Kahkaha en başından beri hepimizin doğasında var. Önce gülmeye başlar, sonra konuşmaya başlar, sırasıyla gülmek dilden daha eskidir. Ailede kimse gülmezse (ki bu imkansız gibi görünüyor) bebek yine de bu işlemi gerçekleştirebilecektir.
Kör ve sağır olan bir çocuk bile doğuştan gülmeyi bilir. Ve hem bebekliğimizde hem de yetişkinliğimizde herkesin bizi "ce-e-boo" ya da "boynuzlu bir keçinin boynuzlu olması" için yenmesi ne kadar paradoksal bir şekilde bizi güldürüyor. Bilimsel açıdan bakıldığında, bize gülme arzusu veren mizahın komik (her zaman kahkahaya neden olmaz, ancak ironi ve hiciv tezahürlerini içerir) ve komik (olmayan tarafından belirlenir) olarak ikiye ayrılması da ilginçtir. herhangi bir hedefin tesadüfü ve bir kişinin karşılaştığı anlamına gelir).
Kahkaha tepkisi toplumda en hassas olanıdır bu arada, bu aynı zamanda bu topluma uyum sağlamanın ve onunla iletişim kurmanın yollarından biridir. Yalnız kalan kişi, kampanyadaki faktörlerin aynısını keşfetmesine rağmen bu tepkiyi göstermeyebilir. Bu sürecin tam olarak nasıl gerçekleştiğini bilen biri olsaydı belki dünyadaki herkesi güldürebilirdi.
İnsan sevincinin nedenleri
Kural olarak gülen bir insanı neşe ve mutluluk sözleriyle ilişkilendiririz ama öyle mi?!
- Elbette gülmenin ana uyaranlarından biri mizahtır. Bir meslektaşın, bir akrabanın anlattığı, belki de ana karakterin konuşmacı olacağı bir hikaye, bir anekdot.
- Örneğin, mahkemede zor bir davayı kazanmayı başaran bir avukatın gülüşünü de fark edebilirsiniz. Bu durumda bu, kişinin zafer ve aynı zamanda güç tükenmesi olarak kabul edilen zihinsel özelliklerinin bir tezahürü olacaktır.
- Diş hekiminde sırada oturan bir kişi, yanlışlıkla bugün randevusu olmayacağını duyunca aniden gülebilir. Bu, tehlikenin azaldığına dair rahatlamayı gösterecektir.
- İnsanlar aynı kahkahayı bir savunma aracı olarak kullanırlar, örneğin onları hoş olmayan bir durumda yakaladığınızda: yırtık veya kirli kıyafetlerle veya yalan söylerken yakalanırsanız.
- Duygusal stresin en büyük olduğu anda, şiddetli şoklar sırasında, sevdiklerini beklenmedik bir şekilde kaybettiklerinde, tuhaf bir şekilde onlar da gülmeye başlarlar. Bu, vücut için de bir tür salınım olarak gerekli olan histerinin başlangıcının kanıtıdır.
- Çocukların yetişkinler tarafından gıdıklandıklarında neşeli kahkahaları, uyuşturucu kullanan birinin hafif korkutucu kahkahaları vücudun fizyolojik reaksiyonlarının tezahürlerine bir örnektir.
- Patolojik kahkaha, akıl hastası olan ve duygusal ifadelerinin tezahürünü kontrol edemeyen kişileri etkiler.
- Aktörler, palyaçolar, mesleği başkalarının duygularını ve deneyimlerini göstermekle ilgili olan kişiler, şu veya bu durumu izleyenlere olabildiğince güvenilir bir şekilde sunmak için yapay olarak yaratılan ritüel kahkahaları uygulamalarında kullanırlar.
- Kaçınılmaz bir şeyi, örneğin kişinin kendi ölümünü ifade eden bir tür kahkaha da vardır. Sardonik ismi ona, çalışmasının kökeninde yer alan eski Yunanlılar tarafından verilmiştir.
Gülmek neden bu kadar gerekli?
İnsan kahkahası başkaları tarafından samimiyet ve flörtün tezahür biçimlerinden biri olarak kabul edilir, bu özellikle çocuk gruplarının karakteristik özelliğidir. Bununla birlikte, aldatmacayla ustaca örtbas edilen gizli bir tehlike tam da gülen insanda bulunabilir.
Günümüzde psikiyatrinin dallarından biri olan gelotoloji ile ilgili, kahkaha konularını detaylı bir şekilde inceleyen özel bir bilim vardır. Yüz kaslarının yapısında, gülümserken ağzı esneten ve bazılarımızın yanaklarında böylesine çekici bir gamze oluşturan özel bir kasın bulunduğunu keşfedenler bu bilimin bilim adamlarıydı.
Gülmenin nedeni ne olursa olsun, nasıl ortaya çıkarsa çıksın hayatımızdaki varlığı şüphesiz büyüktür. Olanlar için son derece faydalıdır. Kalbe kan akışını uyardığı için kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip olanlar. Bu sayede stresli durumları düzenlemenin mümkün olduğu ve bazen öfori yaratmanın mümkün olduğu gerekli miktarda zevk hormonu alabiliyoruz.
Bahsi geçmişken, yalnızca samimi bir kahkahanın sizi karşı cinsin gözünde olabildiğince çekici kılabileceğini unutmamak gerekir. Kahkaha, günlük zorlukları daha yumuşak bir şekilde deneyimlememize olanak tanır ve hepimizi bir nevi iyimser yapar. Düzenli kahkaha sayesinde insanlar ciğerlerinde kalan hava miktarından kurtularak ciğerlerini taze, zenginleştirilmiş oksijenle doldururlar. Yani her halükarda kahkaha bizi mutlu etmekle kalmıyor, aynı zamanda yaşamımızı da uzatıyor.
