İnsan beyni, insan vücudunun en önemli ancak en az çalışılan organıdır.

Beyin yarıkürelerimizin neyden sorumlu olduğunu ve neden bazı insanlarda esas olarak sol yarı kürenin aktif olduğunu, diğerlerinde ise sağ yarı kürenin aktif olduğunu anlayalım.

Beynin sol yarıküresi neyden sorumludur?

Beynin sol yarıküresi sorumludur. sözlü bilgi. Okumayı, konuşmayı ve yazmayı kontrol eder. Çalışması sayesinde kişi çeşitli tarihleri, gerçekleri ve olayları hatırlayabilir.

Ayrıca Beynin sol yarıküresi sorumludur mantıksal düşünme. Burada dışarıdan alınan tüm bilgiler işlenir, analiz edilir, sınıflandırılır ve sonuçlar çıkarılır. Bilgileri analitik ve sıralı olarak işler.

Beynin sağ yarıküresi neyden sorumludur?

Sağ İle Beynin yarım küresi sorumludur kelimeler yerine görüntülerle ifade edilen sözsüz bilgilerin işlenmesi. Burası aynı zamanda kişinin çeşitli yaratıcılık türlerine yönelik yeteneklerinin de bulunduğu yerdir; rüyalara dalma, fantezi kurma ve beste yapma yeteneği. Yaratıcı fikir ve düşüncelerin üretilmesinden sorumludur.

Ayrıca Sağ Beynin yarım küresi sorumludurİnsanların yüzleri gibi karmaşık görüntülerin yanı sıra bu yüzlerde gösterilen duyguların tanınması. Bilgiyi eş zamanlı ve bütünsel olarak işler.

Başarılı bir insan yaşamı için her iki yarım kürenin koordineli çalışmasının gerekli olduğunu belirtmek gerekir.

Beyninizin hangi yarım küresi aktif?

Görsel, psikofizyolojik bir durum var beyin yarıküre testi(Vladimir Pugach testi) ile belirli bir zamanda beyninizin hangi yarısının aktif olduğunu kolayca belirleyebilirsiniz. Resme bak. Kız hangi yöne dönüyor?

Saat yönündeyse, o anda sol yarıküre aktivitenizin baskın olduğu, saat yönünün tersine ise sağ yarıküre etkinliğinin olduğu anlamına gelir.

Bazıları yarım kürelerin aktivitesinin değiştiği anı gözlemleyebilir ve ardından kız ters yönde dönmeye başlar. Bu, aynı anda hem sol yarıküre hem de sağ yarıküre beyin aktivitesine sahip olan, iki elini de kullanan insanlar olarak adlandırılan kişilerin (çok az sayıda) karakteristik özelliğidir.

Dönme yönünü değiştirme etkisini, başlarını eğerek veya görüşlerini sırayla yoğunlaştırıp odak dışı bırakarak elde edebilirler.

Peki ya çocuğun beyni?

Beynin en yoğun gelişimi çocuğun yaşamının ilk yıllarında gerçekleşir. Ve şu anda çocuklarda sağ yarıküre baskındır. Çocuk dünyayı görüntüler aracılığıyla öğrendiği için neredeyse tüm zihinsel süreçler onda gerçekleşir.

Ama mantık dünyasında yaşıyoruz, çılgın bir yaşam temposuna sahip bir dünyada yaşıyoruz, her şeyi yapmak için acele ediyoruz, çocuklarımız için daha fazlasını istiyoruz. Onlara maksimumu vermeye çalışıyoruz, her türlü erken gelişim yöntemini stokluyoruz ve pratik olarak çocuklarımıza okuma ve saymayı öğretmeye beşikten itibaren başlıyoruz, onlara ansiklopedik bilgi vermeye çalışıyoruz, sola erken uyarım veriyoruz. yaratıcı, sezgisel hak, adeta işsiz kalır.

Ve bu nedenle, çocuk büyüyüp olgunlaştığında, sol yarıküresi baskın hale gelir ve sağda, uyarılma eksikliği ve beynin iki yarısı arasındaki bağlantı sayısındaki azalma nedeniyle potansiyelde geri dönüşü olmayan bir azalma meydana gelir. .

Sizi hemen temin ederim ki, çocuklarınızın zihinsel gelişimini şansa bırakmanızı tavsiye etmiyorum. Tersine! 6 yaşına kadar olan yaş, beyin potansiyelinin geliştirilmesi için en uygun yaştır. Sadece gelişme zamanında olması gerektiği kadar erken olmamalıdır. Ve eğer çocuklarda erken yaşta sağın hakim olması doğanın doğasında varsa, o zaman mantıksal düşünmeyi geliştirmeyi amaçlayan yöntemlerle solun çalışmalarını erken teşvik etmeye çalışmadan belki de onu geliştirmeye değer mi?

Üstelik çocuklarımızın çocuklukta sağ yarıkürenin eğitim eksikliği nedeniyle kaybettiği fırsatlar gerçekten olağanüstü yetenekler içeriyor. Örneğin: görüntüleri kullanarak sınırsız miktarda bilgiyi ezberlemek (fotoğrafik hafıza), hızlı okuma ve bu, çocuğunuzun sağ yarıkürenin doğru sistematik eğitimi ile sahip olabileceği süper güçler listesinin yalnızca başlangıcıdır.

Bir sonraki yazımda sağ yarım küresi gelişmiş çocukların sahip olduğu süper güçler hakkında daha fazla bilgi vereceğim.

Nadezhda Ryzhkovets

İyi günler sevgili okuyucu! Bugün doğanın eşsiz bir yaratılışını - insan beynini, daha doğrusu onun sağ yarım küresini - tartışacağız ve bu makalede bulacağınız egzersizler, onun işlevlerini geliştirmeye ve etkinleştirmeye yardımcı olacaktır. Şimdi neden bu konuya odaklanmak istediğimi açıklayacağım. Birincisi, yaratıcı yeteneklerden sorumludur ve gelişimi, içimizdeki potansiyeli ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır. İkincisi, eğitim ve yetiştirme sistemi uzun zamandır sadece sol yarımküreye yönelikti ve bu da düşüncemizde dengesizliğe yol açtı. Bu nedenle tüm beynin çalışmasını uyumlu hale getirmek gerekir.

Eğer bir analist ve saf bir mantıkçıysanız (bu, sol yarıkürenizin önde olduğu anlamına gelir) ve yaratıcılıktan ve yaratıcılıktan yoksun olduğunuzu düşünüyorsanız, üzülmek için acele etmeyin. Uyuyan sağ yarıküreyi harekete geçirmeye yardımcı olacak yöntemler ve egzersizler var. Bu yöntemleri yazının sonunda detaylı olarak anlatacağım ama şimdilik sağ yarımkürenin oynadığı role bakalım.

Sağ yarıkürenin işlevleri

1. Sezgi
2. Hayal gücü
3. Uzayda yönelim
4. Sözsüz bilgilerin işlenmesi
5. Bütünsel Algı
6. Metaforları ve mizahı anlamak
7. Müzikalite
8. Çizim
9. Duygular
10. Rüyalar

Sağ yarımküre sayesinde insanların yüzlerini, duygularını bütünsel olarak algılayabilir, ses tonlamalarını ayırt edebiliriz. Metafor ve fıkralar gerçek anlamda algılanmaz, ancak gizli anlamları ortaya çıkar, çağrışımlardan ve hayal gücünden yararlanılır. Ayrıca sağ yarıküre vücudun sol tarafını da kontrol eder.

Katılıyorum, bunlar tüm insanlarda az ya da çok geliştirilen önemli işlevlerdir. Şimdi beyninizin daha da verimli çalışmasını sağlarsanız hangi fırsatların açılacağını hayal edin. Sezgiler keskinleşecek, empati ve duyarlılık gelişecek, gizli yetenekler ve yetenekler ortaya çıkacak.

Sağ yönlü düşünmeyi kim geliştirdi?

Tipik olarak kadınların sağ yarıküresi erkeklerinkinden daha iyi çalışır. Zayıf ve güçlü cinsiyet arasında sıklıkla yanlış anlaşılmaların ortaya çıkmasının nedenlerinden biri de budur. Bu düşünce tarzı sayesinde kadınlarda sezgi, hayal gücü, hayal kurma gibi özellikler baskınken, erkeklerde mantık ve analitiklik gibi özellikler baskındır.

Daha önce, sağ elini kullananların sol beyin düşüncesinin daha gelişmiş olduğuna, sol elini kullananların ise sağ beyin düşüncesinin daha gelişmiş olduğuna inanılıyordu. Artık nöropsikoloji uzmanları bunun tamamen doğru olmadığı sonucuna varıyorlar. Çalışmalar manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanılarak gerçekleştirildi. Sağ elini kullanan bir kişi yazdığında sol yarıküreden gelen dalgaların aktivitesi arttı; solak bir kişi yazdığında ise durum tam tersi oldu. Bu test, beynin her iki tarafının da vücudun karşıt kısmından sorumlu olduğunu bir kez daha kanıtladı.

Pek çok ünlü sanatçı, heykeltıraş ve besteci için beynin sağ tarafı daha aktiftir ancak sol yarıküre de ortalamanın altında değildir. Bu nedenle beyninizin işleyişinde dengeyi sağlayabilmek için onu geliştirmek gerekir.

Sağ yarıküre nasıl etkinleştirilir

Beyin aktivitesini geliştirmek için eğitim gereklidir. Sol yarıküre için matematik problemlerini çözmek ve bulmacaları çözmek, sağ yarıküre için ise yaratıcı çalışmalar yapmak yardımcı olacaktır. Burada öfkelenmek mantıklı: “Sağ yarımküremiz çalışmıyorsa nasıl yaratıcı olabiliriz?” Korkularınızı gidereceğim; herkesin erişebileceği küçük adımlarla başlayabilirsiniz.

Müzik dinlemek. Elbette burada herhangi bir müzikten bahsetmiyoruz. Modern müzik kültürü (pop, rock, hip-hop) yalnızca beyni kirletebilir. Çalma listenize çeşitli meditasyon müziği besteleri veya modern psikologların önerdiği gibi klasiklerden (Çaykovski, Bach, Mozart, Wagner ve diğerleri) bir şeyler eklemek daha iyidir. Gözlerinizi kapatın ve bu melodiyle ilişkili görüntüleri ve resimleri gözünüzde canlandırın.

Düşünmek. Derin düşünme için en iyi seçim bir mandaladır. Bu, evrenin modelini simgeleyen şematik bir kalıptır. Zevkinize uygun bir mandala resmi seçin, rahatlayın ve birkaç dakika merkeze bakın. Bir süre sonra kaleydoskop efektini fark edebilirsiniz, paniğe kapılmayın, olması gereken de bu. Budist rahipler manevi uygulamalarda mandalayı kullanırlar. Birkaç gün boyunca renkli tanelerden seriyorlar ve meditasyondan sonra uzun emeklerinin güzel meyvesini siliyorlar.

Çizmek. Sanatsal yeteneğiniz olmasa bile sergilemek veya satmak için değil, sağ yarıküreyi harekete geçirmek için resim yapabilirsiniz. Örneğin, bir mandala veya teknik beceri gerektirmeyen başka bir tasarım çizin. Boya veya boya kalemi kullanmak en iyisidir.

Meditasyon yapın. Sınırsız çeşitlilikte meditasyon teknikleri vardır. Sağ yönlü düşünmeyi geliştirmeyi amaçlayan birini aramak hiç de gerekli değildir. Herhangi bir meditasyon beynin tamamının aktivitesini iyileştirir. Meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinmek için Evde Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon makalesini okuyun. En önemli şey, en azından kısa bir süre için gözlemlemeyi ve düşüncelerinizi gerekli yöne yönlendirmeyi öğrenmektir. Meditasyon yapan kişilerin iyi bir sezgisi ve hayal gücü vardır, doğal yetenekleri ortaya çıkar, bunlar sağ yönlü düşünmenin işaretleridir.

Geliştirme egzersizleri

Arapça mektup. Muhtemelen bildiğiniz gibi Arapça sağdan sola doğru yazılır ve okunur. Bu yazma tarzı sağ beyin düşüncesini geliştirir. Bu yazıyı da denemenizi öneririm. Bunu yapmak için Arapça öğrenmenize gerek yok. Sadece ana dilinizde sağdan sola yazın, ama asıl önemli olan bunun bir alışkanlık haline gelmemesidir!

Ayna çizimi. Biri sol elinizde, diğeri sağ elinizde olacak şekilde bir kağıt ve iki kalem hazırlayın. Aynı anda iki elinizle aynı, basit geometrik şekilleri çizmeye başlayın. Bu egzersiz iki yarıkürenin çalışmasını dengelemeye yardımcı olur.

Havada çizim. Bu yöntem aynı zamanda beynin iki tarafının çalışmasını uyumlu hale getirmeyi amaçlamaktadır ancak önceki yönteme göre biraz daha karmaşıktır. Bir elinizle havaya bir üçgen, diğer elinizle bir daire çizin. Başarılı olmaya başladığınızda rakamları değiştirebilirsiniz.

Okşayarak ve okşayarak. Muhtemelen herkes bu tekniği çocuklukta denemiştir. Bir elinizle karnınıza dairesel bir hareket, diğer elinizle başınıza hafif bir vuruş yapın, ardından ellerinizi değiştirmeniz gerekir. Görünüşe göre burada bu kadar karmaşık olan ne? Ancak bu egzersiz, iki yarıkürenin işleyişinde dengesizlik olan kişiler için kolay değildir.

Bunlar aslında gizli potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak basit alıştırmalardır. Makaleyi beğendiyseniz, lütfen sosyal ağ düğmelerinden birine tıklayarak arkadaşlarınızla paylaşın. Ayrıca yorumlarınızı ve eklemelerinizi görmekten çok memnun olacağım.

Saygılarımızla, Ruslan Tsvirkun

Beynin sol yarıküresi mantıksal düşünme, organize olma ve eleştirel düşünme yeteneğinden sorumludur. Uyumlu bir şekilde gelişmiş bir insanda her iki yarım küre de uyumlu çalışır ve birbirini dengeler. Eğitir ve mükemmelliğe ulaşırız.

3. Vücudun sağ tarafını yüklüyoruz

Tüm eylemleri sağ elle gerçekleştiriyoruz. Sol elini kullananlar zor zamanlar geçirecek, ancak bunun zor olmayacağı sağ elini kullananlara, vücudun sağ tarafına daha fazla dikkat edilen jimnastik yapmaları önerilebilir: sağ bacak üzerinde zıplamak, eğilmek doğru.

4. Masaj yapın

Vücudumuzda farklı organlara karşılık gelen noktalar vardır. Beyincik, ayaklarda, ayak başparmaklarının tabanında bulunan noktalar tarafından kontrol edilir. Hemen altında her iki yarım kürenin noktaları var. Sağ ayaktaki böyle bir noktaya masaj yaparak sol yarıküreyi harekete geçiriyoruz.

5. Ellerin ince motor becerilerini geliştirin

Sol elin küçük parmağının ucu sağ elin başparmağının ucuna, sağ elin küçük parmağının ucu da sol elin başparmağının ucuna dokunur. Sol elin başparmağı altta, sağ elin başparmağı üstte olacaktır. Daha sonra hızlıca parmaklarınızı değiştirin: sol elin başparmağı üstte, sağ elin başparmağı ise altta olacaktır. Aynısını işaret ve yüzük parmaklarıyla da yapıyoruz.

Egzersizler

Her iki yarım küre arasındaki ilişkiyi geliştiren egzersizler, sol yarım kürenin aktivasyonuna da olumlu etki yapar.

1. Aynı zamanda sol elimizle karnımızı okşuyor, sağ elimizle başımıza vuruyoruz. Daha sonra el değiştiriyoruz.
2. Bir elimizle havaya bir yıldız çizeriz, diğer elimizle bir üçgen (veya diğer geometrik şekiller, asıl mesele bunların farklı eller için farklı olmasıdır). Bir egzersizi oldukça kolay ve hızlı bir şekilde yapabildiğimizde rakamları değiştiririz.
3. Ayna simetrisini koruyarak aynı resmi sağ ve sol ellerle aynı anda çiziyoruz.
4. Sol elinizle sağ kulağınızı, sağ elinizle ise burnunuzun ucunu tutun. Ellerimizi çırpalım ve el değiştirelim: sağla sol kulağa, solla burnun ucuna dokunalım.
5. Dans, özellikle tango, hareketlerin koordinasyonunu geliştirir ve her iki yarıküreyi de geliştirir.

Beynin sağ ve sol yarıküreleri vücudun birleşik işleyişini sağlar, ancak insan vücudunun zıt taraflarını da kontrol eder; her yarıküre kendine özgü işlevleri yerine getirir ve kendi uzmanlığına sahiptir. Sağ ve sol yarıkürelerin çalışması asimetriktir ancak birbirine bağlıdır. Beynimizin sol ve sağ yarıküreleri neyden “sorumludur?” Beynin sol yarısı mantıksal işlemlerden, saymaktan, bir dizi oluşturmaktan sorumludur ve sağ yarım küre görüntüleri, sezgiye dayalı genel içeriği, hayal gücünü, yaratıcılığı algılar; sağ yarım küre, sol yarım küreden gelen gerçekleri, ayrıntıları işler, onları toplar; tek bir görüntüye ve bütünsel bir resme dönüştürün. Sol yarıküre analiz, mantıksal sıralama, ayrıntılar, neden-sonuç ilişkileri için çaba gösterir. Sağ yarıküre, uzayda yönelimi, resmin tamamının algılanmasını sağlar ve insan yüzlerinin görüntü ve duygularını kaydeder.

Şu anda beyninizin hangi yarım küresinin aktif olduğunu kolaylıkla test edebilirsiniz. Bu resme bak.

Resimdeki kız saat yönünde dönüyorsa, o anda beyninizin sol yarım küresi daha aktiftir (mantık, analiz). Saat yönünün tersine dönüyorsa sağ yarıküreniz aktiftir (duygular ve sezgiler). Biraz düşünerek kızın herhangi bir yöne dönmesini sağlayabileceğiniz ortaya çıktı. Çift dönüşlü görüntü özellikle ilgi çekicidir

Hangi yarıkürenin daha gelişmiş olduğunu başka nasıl kontrol edebilirsiniz?

Avuç içlerinizi önünüzde sıkın, şimdi parmaklarınızı birbirine geçirin ve hangi elinizin başparmağının üstte olduğuna dikkat edin.

Ellerinizi çırpın ve hangi elin üstte olduğunu işaretleyin.

Kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirin, hangi önkolun üstte olduğunu işaretleyin.

Baskın gözünüzü belirleyin.

Yarım kürelerin yeteneklerini nasıl geliştirebilirsiniz?

Yarımküreleri geliştirmenin birkaç basit yolu vardır. Bunlardan en basiti, yarım kürenin yönlendirildiği iş miktarındaki artıştır. Örneğin, mantığı geliştirmek için matematik problemlerini çözmeniz, bulmacaları çözmeniz, hayal gücünüzü geliştirmeniz, bir sanat galerisini ziyaret etmeniz vb. gerekir. Bir sonraki yol, vücudun yarım küre tarafından kontrol edilen tarafını maksimum düzeyde kullanmaktır - sağ yarım küreyi geliştirmek için vücudun sol kısmıyla çalışmanız gerekir ve sol yarım küreyi çalıştırmak için sağ yarım küreyle çalışmanız gerekir. . Örneğin çizim yapabilir, tek ayak üzerinde zıplayabilir, tek elle hokkabazlık yapabilirsiniz. Beynin sağ ve sol yarım kürelerine yönelik farkındalık egzersizleri yarım kürenin gelişmesine yardımcı olacaktır.

Kulak-burun

Sol elimizle burnumuzun ucunu, sağ elimizle de karşı kulağı yani kulağımızı alıyoruz. sol. Aynı zamanda kulağınızı ve burnunuzu serbest bırakın, ellerinizi çırpın, ellerinizin pozisyonunu "tam tersi" olarak değiştirin.

Ayna çizimi

Masanın üzerine boş bir kağıt koyun ve bir kalem alın. İki elinizle aynı anda ayna simetrik desenler ve harfler çizin. Bu egzersizi yaparken gözlerinizin ve ellerinizin rahatladığını hissetmelisiniz çünkü her iki yarım küre aynı anda çalıştığında tüm beynin verimliliği artar.

yüzük

Parmaklarımızı tek tek ve çok hızlı bir şekilde hareket ettirerek işaret, orta, yüzük ve serçe parmaklarımızı başparmağımızla bir halka şeklinde birleştiriyoruz. İlk önce her iki elinizle ayrı ayrı, ardından iki elinizle aynı anda yapabilirsiniz.

4. Önünüzde alfabedeki harflerin neredeyse tamamının yer aldığı bir kağıt parçası duruyor. Her harfin altına L, P veya V harfleri yazılır. Üst harf telaffuz edilir ve alt harf ellerin hareketini gösterir. L - sol el sola doğru yükselir, R - sağ el sağa doğru yükselir, V - her iki el de yukarı kalkar. Her şey çok basit, keşke hepsini aynı anda yapmak bu kadar zor olmasaydı. Egzersiz ilk harften son harfe, ardından son harften ilk harfe kadar sırayla gerçekleştirilir. Kağıt parçasının üzerinde aşağıdakiler yazılıdır.

A B C D E

L P P V L

E F Z I K

VLRVL

L M N O P

L P L L P

R S T U F

V P L P V

X C CH W Y

L V V P L

Sağ yarıküreyi geliştirmeyi amaçlayan yukarıdaki egzersizlerin tümü çocuklarda kullanılabilir.

Görselleştirme egzersizleri .

Boş bir dakikanız olduğunda çocuğunuzu yanınıza oturtun ve onu biraz hayal kurmaya davet edin.

Gözlerimizi kapatalım ve adımızın büyük harflerle yazıldığı beyaz bir kağıt hayal edelim. Harflerin maviye döndüğünü hayal edin... Şimdi kırmızıya döndüler, şimdi yeşile döndüler. Yeşil olabilirler ama kağıt aniden pembeye, şimdi de sarıya döndü.

Şimdi dinleyin: Birisi adınızı sesleniyor. Kimin sesi olduğunu tahmin et ama kimseye söyleme, sessizce otur. Etrafınızda müzik çalarken birinin adınızı söylediğini hayal edin. Hadi dinle!

Şimdi adınıza dokunacağız. Nasıl hissettiriyor? Yumuşak? Kaba? Ilık? Kabarık? Herkesin ismi farklıdır.

Şimdi adınızı tadacağız. Tatlı mı? Ya da belki ekşilikle? Dondurma gibi soğuk mu yoksa sıcak mı?

İsmimizin bir rengi, tadı, kokusu olabileceğini ve hatta bir şeyler hissedebileceğini öğrendik.

Şimdi gözlerimizi açalım. Ancak oyun henüz bitmedi.

Çocuğunuzdan ismi ve gördükleri, duydukları ve hissettikleri hakkında konuşmasını isteyin. Ona biraz yardım edin, görevi hatırlatın ve onu cesaretlendirdiğinizden emin olun: "Ne kadar ilginç!", "Vay canına!", "Bu kadar harika bir ismin olduğunu hiç düşünmezdim!"

Hikaye bitti. Kalem alıyoruz ve onlardan bir isim çizmelerini istiyoruz. Çizim ismin imajını yansıttığı sürece çocuk istediği şeyi çizebilir. Çocuğun çizimi dekore etmesine ve mümkün olduğu kadar çok renk kullanmasına izin verin. Ancak bu aktiviteyi geciktirmeyin. Çizimi kesin olarak tanımlanmış bir zamanda bitirmek önemlidir. Bu noktada, çizime ne kadar zaman ayıracağınıza kendiniz karar verirsiniz; yavaş bir çocuğun yaklaşık yirmi dakikaya ihtiyacı vardır, ancak aceleci bir çocuk her şeyi beş dakika içinde çizer.

Çizim hazır. Çocuğun belirli detayların ne anlama geldiğini ve ne çizmeye çalıştığını açıklamasına izin verin. Bunu yapmak onun için zorsa ona yardım edin: "Bu ne çizildi? Peki bunu tam olarak neden çizdin?"

Artık oyun bitti, dinlenebilirsiniz.

Muhtemelen özünün ne olduğunu tahmin etmişsinizdir. Çocuğu tüm duyularından (görme, tatma, koku alma) aldık ve onu hem hayal gücü hem de konuşma faaliyetlerine katılmaya zorladık. Böylece beynin tüm bölgelerinin oyuna katılması gerekiyordu.

Artık aynı prensip üzerine inşa edilmiş başka oyunlar da geliştirebilirsiniz. Örneğin: " Çiçek adı" - ismiyle adlandırabileceğimiz bir çiçek çizin; " Ben bir yetişkinim" - kendimizi bir yetişkin olarak hayal etmeye ve çizmeye çalışıyoruz (nasıl giyineceğim, nasıl konuşacağım, ne yapacağım, nasıl yürüyeceğim vb); " Hayali hediye " - bebeğin arkadaşlarına hayali hediyeler vermesine ve bunların neye benzediğini, koktuğunu ve nasıl hissettiğini size anlatmasına izin verin.

Trafik sıkışıklığında, uzun bir tren yolculuğunda, evde ya da doktor kuyruğunda sıkıldınız - önerilen oyunları oynayın. Bebek çok seviniyor ve sızlanmıyor: "Sıkıldım, sonunda ne zaman yapacağım..." ve ebeveynin kalbi seviniyor - çocuk gelişiyor!

Size "adlı başka bir görselleştirme alıştırması sunuyoruz" Stresli bilgilerin hafızadan silinmesi ".

Çocuğunuzu oturmaya, rahatlamaya ve gözlerini kapatmaya davet edin. Önünde boş bir albüm sayfası, kalemler ve silgi hayal etmesine izin verin. Şimdi çocuğunuzu, unutulması gereken olumsuz bir durumu zihinsel olarak bir kağıda çizmeye davet edin. Daha sonra, yine zihinsel olarak bir silgi almanızı ve durumu sürekli olarak silmeye başlamanızı isteyin. Resim sayfadan kaybolana kadar silmeniz gerekir. Bundan sonra gözlerinizi açmalı ve kontrol etmelisiniz: gözlerinizi kapatın ve aynı kağıt sayfasını hayal edin - resim kaybolmazsa, silgiyi zihinsel olarak tekrar almanız ve resmi tamamen kaybolana kadar silmeniz gerekir. Egzersizin periyodik olarak tekrarlanması tavsiye edilir.

Bu arada, iki elinizle aynı anda bir şeyler yaptığınızda, örneğin bir müzik enstrümanı çaldığınızda veya klavyede yazı yazdığınızda, her iki yarım küre de çalışır. Yani bu aynı zamanda bir tür eğitimdir. Tanıdık eylemleri baskın elinizle değil diğer elinizle yapmanız da faydalıdır. Onlar. Sağ elini kullananlar sol elini kullananların hayatını yaşayabilir, sol elini kullananlar ise tam tersine sağ elini kullanabilirler. Örneğin, dişlerinizi genellikle sol elinizdeki fırçayla fırçalıyorsanız, periyodik olarak sağ elinizdeki fırçayı kullanın. Sağ elinizle yazıyorsanız kalemi sol elinizle değiştirin. Sadece yararlı değil, aynı zamanda eğlenceli. Ve böyle bir eğitimin sonuçlarının gelmesi uzun sürmeyecek.

5. Resme baktığınızda kelimelerin yazıldığı renkleri olabildiğince hızlı bir şekilde yüksek sesle söylemeniz gerekir.

Beyin yarıkürelerinin işleyişini bu şekilde uyumlu hale getirebilirsiniz.

Vücudumuzun ana sırrı beynin yapısı ve işleyişidir.

Bildiğiniz gibi bu en önemli organ sol ve sağ olmak üzere iki yarım küreden oluşur. Eşitsizlikleri ilk kez bu konuyu ayrıntılı olarak inceleyen Fransız doktor M. Dax tarafından dile getirildi.

Çok sayıda çalışmanın sonuçlarına dayanarak, bundan şikayetçi olan kişilerde beynin sol yarım küresinin iyi çalışmadığı sonucuna varabiliriz.

Beynin bu kısmı belirler Bir kişinin mantıklı düşünme ve konuşma yeteneği. Kelimelerle, sembollerle, işaretlerle doğrudan ilgilidir. Sol yarıküre ile sağ yarıküre arasındaki temel fark, gelen bilginin işlenme şeklidir. Sol yarıküre sayesinde karmaşık cümleler kurarız, ancak sağ yarıküre bunların duygusal renklenmesinden sorumludur.

Beynin sol tarafı normal çalışıyorsa kişi hayatta yaşanan neşeli anları yeterince değerlendiriyor demektir. duyarlı değil Ve iyi bir mizah anlayışı var. Sol yarım küre hasar gördüğünde kişi enerjisini kaybeder, olumsuz duygular ortaya çıkar ve saldırganlaşır.

Sol yarıkürenin başka bir önemli işlevi daha vardır: konuşmaya yanıt verir. Rüzgarın sesi, çimlerin hışırtısı, kahkahalar vb. Gibi başka sesleri algılamamaları dikkat çekicidir. İyi gelişmiş bir sol yarıküreye sahip insanlar gerçeği göreceli bir kategori olarak görürler; başarılı bir şekilde aldatırlar, gerçeği ustaca süslerler ve hatta kasıtlı olarak aldatırlar. Beynin bu kısmı insanın entelektüel yeteneklerinden, aritmetikten, okuryazarlıktan, okumadan ve doğrusal düşünmeden sorumludur. Sol yarıküre metodik düşünmemizi sağlar.

Sol yarıkürenin gelişimi ile ilgili çalışmalar ilkokul çağından itibaren yapılmalıdır. Psikofizyologlar, normal işleyişi için mantıksal ve matematiksel problemleri düzenli olarak çözmenin önemli olduğunu belirtiyorlar. Bulmaca çözmek de aynı derecede faydalıdır. Bunları çözerken kişi akıl yürütür, yani sezgisel değil analitik olarak hareket eder.

Sol yarıküreyi harekete geçirmenin bir başka yolu da vücudun sağ tarafındaki kasları çalıştırmaktır. Sistematik kapsamlı eğitim sonucunda hafıza önemli ölçüde gelişir, ruh hali değişimleri kayboluyor, sezgi gelişir.

İyi bir ruh hali içinde olmak için, sol yarıküreyi iş ile yüklemeniz gerekir, bu mutlaka zor bir iş değildir. Örneğin cebinize birkaç bozuk para koyup dokunarak değerlerini belirlemeyi deneyebilir ve ardından toplam tutarı hesaplayabilirsiniz.

Test: Hangi yarıküreniz daha iyi gelişmiştir?

Soruyu cevaplamak için basit görevleri tamamlamanız istenir.

Prensip her yerde aynıdır: Sağ elinizle daha iyi bir şey yaparsanız, sol yarıküreniz daha gelişmiş olur ve bunun tersi de geçerlidir.

1. « Kilit" Düşünmeden iki elinizin parmaklarını çaprazlayın. Belirleyici faktör sol veya sağ başparmağınızın üstte olup olmadığıdır. Doğruysa, sol yarıküre daha gelişmiştir ve bunun tersi de geçerlidir.
2. Bir sonraki görevi tamamlamak için kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirmeniz gerekecek. Bakalım hangisi üstte? Eğer doğruysa, sol yarıküreniz daha iyi gelişmiş demektir.
3. Ellerini çırp. Aynı zamanda daha aktif hareket eden ön ele de dikkat edin. Sol el daha aktifse, sağ yarıküre daha gelişmiştir, sağ el ise sol yarıküre daha gelişmiştir.
4. Bir başka ilginç test ise şu: iki elinizin eşzamanlı olarak çalışmasını sağlamanız gerekir. Örneğin her birine bir kalem alın. Aynı anda farklı geometrik şekiller çizin - üçgen, kare ve daire. Baskın el ile yapılan çizimler, çizgilerin daha net olmasıyla ayırt edilir.
5. Bir sayfa kağıt hazırlayın. Ortasına bir nokta (koyu) yerleştirin. Kalemi sağ elinize alın ve gözlerinizi kapatın. Şimdi geçici hedefi en az on beş kez vurmaya çalışın. Daha sonra aynı manipülasyonu sol elinizle yapın. Şimdi hangi durumda isabet doğruluğunun daha yüksek olduğunu analiz edin.
6. Boş bir kağıt alın ve üzerine bir buçuk x bir buçuk santimetrelik iki kare çizin. Daha öte onları hızlı bir şekilde gölgelememiz gerekiyor(ilki - sağ elle, ikincisi - solla veya tam tersi). Şimdi hangi karenin daha fazla çizgiye sahip olduğunu görün. Öndeki el ile gölgelenen bir figürde çizgiler daha sık olacaktır.

Çoğu görevi daha iyi tamamlamayı başarırsanız sağ el, o zaman hakim olursun sol yarımküre(çünkü sol yarım küre insan vücudunun sağ tarafından, sağ yarım küre ise sol taraftan sorumludur). Ve tam tersi.

Elbette bir testin bilgi değeri diğerinden daha düşük olabilir, ancak bunlar birlikte ele alındığında deneğin hangi elinin baskın olduğunu maksimum güvenilirlikle belirlemeyi mümkün kılar. Basit testler sayesinde serebral hemisferlerin fonksiyonel uzmanlığını belirlemek mümkün olacaktır. Bu bilgi hangi egzersizlere daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Peki sol beyin aktivasyonu nedir? Bu, nöronların sıralı uyarılması ve engellenmesidir. Bu süreç farklı şekillerde etkilenebilir. İyi bir ruh halinin artık soyut bir durum değil, tamamen ulaşılabilir bir hedef olduğu ortaya çıktı. İsterseniz dünyaya yeni bir şekilde bakabileceksiniz. Artık hiçbir engel yok.

Her iki yarım kürenizi de geliştirin ve iyi bir ruh haliniz olsun!))