"En güçlü olanın hayatta kalması" ilkesinin yalnızca yaşamın katı gerçeği değil, aynı zamanda onun gerekli temeli olduğu fikrinin doğruluğuna giderek daha fazla ikna oluyorum. Doğa Ana her şeyi doğru hesapladı, ancak insan, zekası ve uygunsuz müdahalesiyle yalnızca her şeyi bozar.
İnsan, varoluş tarihi boyunca daha iyi bir yaşam için mücadele etmiştir ve bu mücadele şu ilkeye göre gerçekleşmiştir: "Vakti olan onu yemiştir" ve kural olarak başarılı olan kişi, daha güçlü, daha akıllı, daha dayanıklı vb. (Uygun olanın altını çizin). Böylece, kendilerini daha iyi bir hayata yükselten, bir bütün olarak insanlığı ilerletenler tam da en güçlülerdi, çünkü "geride" kalanlar neden daha kötü olduğumu ve aynı zamanda ön sıralarda ilerlediğimi düşündüler. Ve sonuç olarak sahip olduğumuz şeye onlar sayesinde sahibiz. Sonuçta, "burada daha önce" ve "eski güzel günler" olduğunu hatırlasak bile, sanırım çağdaşlardan çok azınız, çürüyen cesetlerin kokusunu kokan karanlık Orta Çağ'da kalıcı ikamete gönüllü olarak gitmeyi kabul edersiniz. ve engizisyon ateşleri ya da Taş Devri zamanlarından kalma bir mağarada saklanmak ve bir mamut avlamak. Ve eğer öyleyse, o zaman "en güçlü" olanın, bu çok göreceli dünyada bir iyilik olabileceği sürece bir iyilik yaptığını söyleyebiliriz.
Şimdi ne görüyoruz? (yani, başka bir şey görürseniz, hemen "yumruklarınızla üzerime koşmanıza" gerek olmadığını anlıyorum, dünya görüşüm doğal olarak etrafımdakilere dayanıyor) Artık giderek daha sık yapabiliyoruz şöyle bir şey duyun: "Bir kişi anlayamıyorsa ve anlamıyorsa, bu onun daha kötü olduğu anlamına gelmez" (okuyun: "bir kişi daha kötüyse, bu onun daha kötü olduğu anlamına gelmez"). Yukarıdaki "alıntıda" "bir şekilde" anahtar ifadesinin kasıtlı olarak çıkarıldığını hemen belirtmek isterim. Yani kişi anlamıyor, anlamıyor ve yapamıyor ama bizden ısrarla daha kötü değilmiş gibi davranmamız isteniyor. Ve gerçekten, ne umursayalım, bir kişi kendisinin daha kötü olmadığını düşündüğünden, "daha iyi" yönünde herhangi bir hareket yapmaya başlaması pek olası değildir, ancak bu bizim için sadece iyi, daha az rekabetimiz var. Kişinin kendisi için böyle bir "daha kötüsü yok" yanılsaması muhtemelen hoştur, ancak bundan çok az faydası vardır. Ve kendisinin daha kötü olduğu talihsiz gerçeğini fark ederse, belki daha iyi bir şey için çabalamaya başlar, bir şeyi değiştirmeye çalışırdı.
Şimdi bir şekilde “daha kötü” olma durumunu düşünün. Her konuda daha iyi olamayacağınız gerçeği açık, ortada ve açıklamaya gerek yok, biri integralleri fındık gibi kırıyorsa, diğeri Japoncayı çok iyi biliyorsa bu, birinin daha kötü veya daha iyi olduğu anlamına gelmez. Her birinin en azından bir konuda iyi olması, kendi alanında “en güçlü” olması önemlidir. Ancak burada bile aynı kural geçerlidir: "Eğer yapamazsan, bu en kötüsün demektir" ki bu oldukça mantıklıdır: Bir "Japon" integralleri çözmede bir "matematikçi"den daha kötüdür ve bir "matematikçi" bunu yapamaz. Japonca bilmiyorum, bu onun buradaki "en kötü" olduğu anlamına geliyor. Her biri, diğerinin alanında "en kötüsü" olduğunu anlıyor, ancak en iyi unvanı için savaşıp savaşmayacağına kendisi karar veriyor.
İnsanın kendi aşağılığını anlaması, başkalarının daha iyi olduğunun farkına varması, kişinin koca kıçından kalkıp bir şeyler yapmaya başlamasını sağlar. "Hepimiz eşitiz" iken - insanlar farklı işler için aynı maaşı aldığında hiçbir teşvik yoktur - tek yeteneği tohumları kırmak ve "civcivleri tartışmak" olan son cahil olsanız bile hiçbir teşvik yoktur. Çocuklukta yanlış anlaşılmayla öğrenilenlerin yardımıyla "göklerden" yüzlerce kelime var, sen hala bir insansın ve daha da kötüsü - hiçbir teşvik yok. Bu nedenle, "en güçlü olanın hayatta kalması" dünyadaki en güçlü şey olsun ve adalet bu çok çok göreceli dünyada oldukça garip bir kavramdır.
Güçlü bir insanın zayıf bir insandan farkı nedir? Artık fiziksel güç ve dayanıklılıktan bahsetmiyoruz. Uygun düzeyde azim ile hemen hemen herkes bu nitelikleri geliştirebilir. Psikolojik olarak güçlü bir insan olmak çok daha zordur. Peki bu mümkün mü?
Güçlü adam: nasıl biri?
Güçlü bir insan, birçok insanın hayatta olmak istediği şeydir. Böyle bir kişinin yerleşip istediğini elde edebileceğine inanılır. Bunu nasıl yaptığı o kadar önemli değil, sonuç öncelikli. Aynı zamanda güçlü bir kişilik, yargılamada sarsılmaz, zalim ve kaba olarak nitelendirilir. Ama özünde güçlü bir insan tüylü bir kedi yavrusu olabilir. Herkes onu yakından tanımıyor ama metanetinin dışsal tezahürlerine göre yargılıyorlar.
Peki ya güçlü bir insanın psikolojisi? Aşağıdakilerle karakterize edilir:
Güçlü bir kişiliğe sahip olmak, birlikte yaşamak veya birlikte çalışmak zor görünebilir. Aslında böyle bir insan başkalarına da örnek olur. Baktığınızda hayalleriniz doğrultusunda ilerlemenin ve sonuçlara ulaşmanın bir zorunluluk olduğunu anlayabilirsiniz. Güçlü bir insandan çok şey öğrenebilirsiniz. Önemli olan bunu anlamak ve diğer insanların avantajlarını görebilmektir.
Zayıf bir adamın portresi
Zayıf bir insan, güçlü bir insanla aynıdır ancak eksi işareti vardır. Yani onun için her şey tam tersidir. Evet ve hayır. Psikolojik açıdan zayıf bir kişinin çevresinden kolayca tanınabileceğine dair işaretler vardır. Bunu yapmak için arkadaşlarınızın davranışlarını analiz edin. Ya da belki bu listedeki bir şey sizinle ilgilidir?
- Zayıf bir kişi diğer insanlara göre giderek daha sık şikayet eder. Hayat bir roller-coaster gibidir, inişler ve çıkışlar vardır. Ama zirvede bile zayıf bir insan varlığından şikayet eder, buna bir sebep bulur. Ve zor bir durumdan çıkıp sorunları çözmeye çalışmak yerine, düşüncelerine ve dinleme isteklerine veya eksikliğine bakılmaksızın başkalarına zorluklardan bahseder. Bu, insanları zayıf kişiden uzaklaştırır ve başka bir şikayet nedeni ortaya çıkarır.
- Zayıf bir insan konfor alanından çıkmaya çalışmaz. Sadece en iyisini vaat etseler bile, yaşamdaki değişikliklerden korkuyor. Rutin bir şekilde bitki örtüsüyle yaşayarak bir hayat kurar. Böylesinin daha güvenli olduğunu düşünüyor, aslında öyle olmasa da kendini korunmuş hissediyor.
- Zayıf bir insan başkalarının görüşlerini dikkate almaz. Evet, hayatınızı istediğiniz gibi yaşamalısınız. Ancak diğer insanların görüş ve açıklamalarında makul bir zerre bulabilmek çok önemlidir. Bir dereceye kadar başkalarını dinlemek işe yarar. Bu, kişinin kendi kişiliğinin gelişmesine ve gelişmesine ivme kazandırır.
- Zayıf bir insan savaşmadan pes eder. Bu belki de psikolojik açıdan zayıf bir kişiliğin en belirgin işaretidir. Bu sadece başlatılan işi bitirememekle değil, aynı zamanda azim eksikliğiyle de ifade edilir. Güçlü bir insan, başarının sonuca ulaşmak için hiçbir şey yapmayanlara gelmediğini unutur.
- Zayıf bir insan diğer insanları kıskanır. Kendisinin ve başaranların istediklerini elde edemez. Ancak her insanın kendine ait koşulları vardır, başarısının koşulları aynı değildir. Kıskançlıktan tırnaklarınızı yemek yerine kendi yolunuzu bulmalısınız.
- Zayıf bir insan öfkelenir. Elbette hiç kimse öfke belirtileri olmadan yaşayamaz. Peki bu öfkenin yönlendirildiği nesne nedir? Eğer bu, bir şeyi başaramadığınız için kendinize duyduğunuz öfkeyse, büyük olasılıkla sizi kişisel gelişim için doğru yola yönlendirecektir. Ama eğer bu, koşullara ve başarılı olan diğer insanlara duyulan öfkeyse, bu nereye varacak? Hiçbir zaman öfkelenmemek kesinlikle imkansızdır. Ancak haksız yıkıcı duygular insanı içeriden kırar.
- Zayıf bir kişi dramatize etme eğilimindedir. Hayatın zorluklarıyla baş etmenin kendisi için ne kadar zor olduğundan bahsediyor ve hayatını olumsuz bir şekilde nitelendiriyor. Bu tür kişilerin karamsar olduklarını, çünkü önlerindeki ışığı göremediklerini söylüyorlar. Ancak olumsuz zihinsel projeksiyonlar hayata empoze edilir, kişinin bugününe ve geleceğine iz bırakır ve bundan kaçış yoktur.
Güçlü bir kişi ile zayıf bir kişi arasındaki farkı, kişiliğin derinlemesine analizine başvurmadan anlayabilirsiniz. “Güç” ve “zayıflık” konusunda sıradan, gündelik bir anlayış vardır. Fakat aynı zamanda kişiden kişiye de değişiklik gösterebilir ve kategorisi de belirlenir.
Zayıf bir insan nasıl daha güçlü olabilir?
Umutsuz insan yoktur. İsteyen herkes daha güçlü olabilir. Yavaş yavaş eksikliklerinizden kurtulmalısınız. Bunu yapmak için psikologların tavsiyelerine uyun.
Olağanüstü derecede güçlü veya zayıf insanların olmadığını unutmayın. Hepimiz kendi açımızdan güçlüyüz ama bazen desteğe ve anlayışa ihtiyacımız var. Bu nedenle güçlü insan yalnız değildir. Sevdiklerine yardım ediyor ve ihtiyacı varsa karşılıklılık istemekten korkmuyor.
En azından kültürümüzde insanların "zayıflık" dediği şeyin belirtileri. Örneğin ağlamaz, korkmaz, her türlü zorluğa kendi başına katlanabilir, dıştan her zaman sakindir, diğer insanlardan tamamen bağımsızdır vb. Bu, kültürümüzde gerçek bir Kahramanın rolüdür.
Ancak çoğu zaman tezahürler dışsaldır, bu yalnızca dış bir cephedir ve derinlerde bir kişi birçok derinden bastırılmış duyguya, deneyime, acıya sahip olabilir. Kural olarak, zamanla bu tür duygular farkındalığın sınırlarının ötesine, bilinçdışına itilir ve kişi bunları hissetmeyi bırakır, ancak bu tür insanlara yakından bakarsanız, bu derinden bastırılmış duyguların onlara nasıl yansıdığını görebilirsiniz. vücut, şekil, yürüyüş ve kas tonusu. Bu duygular kaybolmaz; aşırı sinirsel ve fiziksel gerginlikle ifade edilirler. Kronik yorgunluk, yorgunluk, uykusuzluk, bitkisel-vasküler distoni, baş ağrıları ve kalp ağrıları, kan basıncında ani yükselmeler, birdenbire ortaya çıkan tahriş, depresyon, can sıkıntısı, depresyon veya tam tersine aşırı aktivite (hiperaktivite), aşırı uyarılma, keskin duygusal dalgalanmalar ve çıkışlar, arzularınıza karar verememek, ne istediğinizi anlayamamak vb. bu, duyguları, düşünceleri ve duyguları bastırmanın sonuçlarının eksik bir listesidir.
Acı verici ve rahatsız edici hisler, düşünceler ve duygular, ruhumuzdan bir şeylerin yanlış olduğuna, bir şeylerin değiştirilmesi gerektiğine dair bir sinyaldir. Buna bir benzetme, araçların aracın durumunu izlediği ve herhangi bir sorun olması durumunda sürücüye çeşitli sinyaller verdiği bir arabanın gösterge panelidir. Vücudumuz ve ruhumuz da bu tür sinyaller verir, ancak kural olarak toplumumuzdaki çoğu insana bu tür sinyallere dikkat etmek yerine onları bastırmaları öğretilmiştir. Vücudunuzda bir şey acıyorsa, nedenini düşünmeyin, sadece bir hap alın, biraz merhem sürün, cerraha gidin ve ihtiyacınız olmayan şeyleri keseceklerdir. Eğer ruhunuz acıyorsa, bunu düşünmeyin, dikkatinizi dağıtın, bir şeyler yapın, bir şişe bira veya antidepresan için. Peki ya düşünürsen? Belki de vücudumuz bize yalnızca kendi erişebileceği kendi dilinde bir şeyler anlatmak istiyor? Çok sık ne yaparız? Yakıt ışığı zaten yanıp sönüyor, gaza basıyoruz ve 2000 mil daha gitmeyi bekliyoruz... Ya da belki sadece idare etmeyi umuyoruz? Ah, bu her zamanki Rus belki... Tamamen iyi bir aracın yarı yolda durması çok yazık. Ancak önümüzde çok daha harika ve ilginç yolculuklar olabilir.
İstatistiklere göre güçlü insanlar genellikle felç ve kalp krizinden ölüyor. Bu kişiler zamanla her şeyi kendilerine saklarlar, eğer sorunlar çözülmezse bu gerilim daha da artar. Sonuç olarak, vücudun çeşitli fonksiyonlarının normal düzenlenmesinden, iç organların, kan damarlarının vb. düzgün işleyişinden tam olarak sorumlu olan otonom sinir sistemi olan psişede güçlü bir aşırı gerginlik vardır. Bu tür psikosomatik bozukluklar (zihin -vücut), vakaların% 80'inde ani basınç sıçramalarına, çeşitli kanamalara, yırtılmalara ve kan damarlarının sıkışmasına neden olur.
Güçlü insanlar her zaman insanların kalplerinde yakıcı bir ilgi uyandırmış ve onları büyülemiştir. Halk tarafından sevilen sirk diktatörlerini ve sporcuları hatırlamak yeterli. Bugün dünyada yetenekleri farklı olan birkaç insan var. Liderleri belirlemek için hem eyalette hem de dünyada yarışmalar ve şampiyonalar düzenleniyor. Dünyanın en dayanıklı insanı kimdir?
Öncelikle dayanıklılığın ne olduğunu bulalım. Bu, bir kişinin fiziksel durumunu belirlemek için kullanılan çeşitli parametrelerden biridir. Günlük yaşamdan bahsedersek, dayanıklılık göstergeleri bir tür iş veya fiziksel egzersizi uzun süre ve sürekli olarak yapabilme yeteneğidir. Bazı insanlar hayatlarını bu özel becerinin geliştirilmesine bağlamaya karar verdi.
Eski bir hava indirme askeri olan bu 52 yaşındaki Britanyalı, çeşitli disiplinlerde çok sayıda rekor kırmayı başardı. Başarılarının elliden fazlası Guinness Rekorlar Kitabı'na dahil edildi ve bunun sonucunda Paddy açıkça dünyadaki en dayanıklı insan oldu. Dıştan bakıldığında onun bu kadar olağanüstü bir diktatör olduğu söylenemez, ancak spor ödülleri kendi adına konuşuyor. Mesela bir yıl boyunca günde dört bin şınav çekmişti ki bu mutlak bir rekordu. Bir saat içinde tek koluyla 1.860 şınav çekebiliyordu. Ayrıca elindeki 20 kg'lık yük ile maksimum sayıda squat ve sırtındaki 20 kg'lık sırt çantasıyla maksimum kaldırma sayısını yaptı. Doyle, 15 kilogramlık sırt çantasıyla kros koşusunda tüm rakiplerini geride bıraktı.
Peddy Doyle: “Bana disiplini ve sağlıklı bir yaşam tarzını öğrettiği için orduya minnettarım”
Paddy, yalnızca 2014 yılında spor alanında otuzdan fazla rekor kırarak çeşitli yüklerle koşmada özel başarı elde etti. Guinness Kitabında yer alan kayıtlara ek olarak Doyle'un yerel yetkili bilgi kaynaklarında kayıtlı bir buçuk yüz kaydı daha var. 1986 yılında askerlikten ayrıldı ve o zamandan bu yana kendini tamamen sıkı antrenmanlara adayarak bir fitness tutkunu haline geldi.
Zaten Mayıs 1987'de gücünü şu şekilde test etti: Sırtında yirmi kilogramlık bir yük ile yerden 4.100 şınav çekti. 4,5 saatini aldı. O günden bugüne Paddy haftada altı gün yaklaşık iki saat antrenman yaptı. Kendi bahçesine kendine spor salonu yaptırdı. Antrenmanlar mevcut hedefe bağlı olarak değiştirilebilir - örneğin, yük ile koşmak, yürümek, çeşitli türlerde şınavlar, ayrıca antrenman ve farklı egzersiz ekipmanlarının kullanımı. Bir adam fiziksel aktiviteyi doğru beslenmeyle destekler: çoğunlukla pirinç ve beyaz et, birçok meyve ve sebze yer ve yalnızca su içer.
Rusya'daki en dayanıklı kişi Çelyabinsk bölgesinin yerlisidir. Bogatyr 1974'te doğdu. Güçlü olacağı biri vardı: Babası demirci olarak çalışıyordu ama elbette kimse çocuğun büyüyüp rekor sahibi olacağını beklemiyordu. Elbrus, 12 yaşında aktif olarak spor yapmaya başladı ancak spor salonlarının veya modern egzersiz ekipmanlarının bulunmadığı küçük bir köyde bu hiç de kolay olmadı. Daha sonra adam bahçede bulunan demirden kendi eğitim makinelerini yaptı. Ayrıca gerçek mesleğinin halter ve güreş olduğu sonucuna varıncaya kadar bir süre basketbol oynadı.
Okuldan mezun olduktan sonra bilek güreşini ciddiye aldı ve aynı zamanda Fiziksel Kültür Enstitüsü'nde okudu.
Dergilerden spor hakkında çok şey bilen Nigmatullin, ebeveynlerinin iradesine karşı hayatını buna adamaya kesin olarak karar verdi. Şaşırtıcı görünebilir, ancak adam orduya kabul edilmedi: yüksek tansiyonu olduğu ortaya çıktı. Hatta doktorlar onun en fazla 30 yıl yaşayabileceğini tahmin ediyordu. Bu haber adamı şok etti ama kendini toparladı, yoğun bir şekilde powerlifting'e başladı ve 19 yaşında zaten Rusya'nın şampiyonu oldu.
Ve 21 yaşına geldiğimizde geriye sadece hastalığı gülümseyerek hatırlamak kalmıştı. Kariyerim hızla yokuş yukarı gidiyordu ve yüksek tansiyon artık kendini hissettirmiyordu. Bugün Elbrus'un birçok fahri unvanı var, mutlu bir evliliği var ve ilk evliliğinden olan karısının kızını büyütüyor.
Elbrus Nigmatulin - insan-dağ
Bu Kenyalı dünyanın en dayanıklı koşucusu olarak kabul ediliyor çünkü herkes 42.000 kilometrelik devasa maraton mesafesini aşamaz. Sporcu 18 yaşında koşmaya başladı. Bu spor Kenya'da genel olarak çok popüler olduğundan, her çocuk çocukluktan itibaren maraton koşucularının zaferlerini görür ve onların ruhuyla dolar. Örneğin Patrick, birçok büyük maraton kazanan hemşerisi ve adaşı Patrick Ivuti'den ilham aldı. Makau, koçunun yönetimi altında 2005 yılında uluslararası ilk maçına çıkmaya hazırdı ve ezici bir zafer kazandı. Sporcunun kariyerinin en parlak dönemi 2007'de başladı. 2013 yılında dizindeki sakatlık nedeniyle koşmaya ara vermek zorunda kaldı, ancak 2014'te tekrar geri döndü ve ilk yarışmasında dördüncü oldu. Patrick mutlu bir evliliğe sahiptir: evli ve bir kız çocuğu babasıdır.
Koşmaktan keyif almanız gerekiyor; Patrick Makau'nun başarılı kariyerinin sırlarından biri
Cesur halk arasında Çarlık Rusyası'nın bu ünlü sporcusunu anmamak mümkün değil. Siyasi durum ne olursa olsun vatanı yücelten halkımızın gururudur diyebiliriz. Ivan, sadece kendisinin değil, erkek kardeşinin de güçlü olduğu geniş bir ailede doğdu. Ancak çocukların geri kalanı da sağlıklı enerjileriyle öne çıktı.
Ivan, çocukluğundan beri dambıl ve ağırlıklarla antrenman yaptı, koştu, jimnastik yaptı ve ergenlik döneminden itibaren sirkte atlet olarak performans sergilemeye başladı. Sonra şöhret ona geldi çünkü savaştığı ülkenin neredeyse tüm güçlü adamlarını yendi.
Poddubny'nin üye olduğu güreş kulübünün doktorunun belirttiği gibi, gücü ve dayanıklılığı aynı zamanda doğru zamanda aktif olma ve o zamana kadar uyuyan bir hayvan gibi uykuya dalma konusundaki alışılmadık yeteneğiyle de öne çıkıyordu.
Ivan Poddubny alışılmadık derecede karizmatik ve zeki bir kişi olarak hatırlandı. 1903'e gelindiğinde sadece Rusya İmparatorluğu'nda değil, komşu ülkelerde de tanınıyordu. Sonra kaderi tüm hızıyla devam etti: gelinin ölümü, depresyon, iyileşme, şampiyonluklar - tüm bunlar siyasi değişimler, savaşlar ve devrimlerin arka planında. 1925'te zaten Sovyetler altındayken ABD'ye gitti ve kariyerine devam etti, ancak iki yıl sonra geri döndü. Poddubny 1949'da kalp krizinden öldü. Bu Rus kahramanı, yalnızca fiziksel dayanıklılığıyla değil, aynı zamanda ruhunun genişliğiyle de sonsuza kadar hatırlanacak.
Ivan Poddubny mükemmel bir tepki verdi, kararlıydı ve kafa karışıklığının ne olduğunu hiç bilmiyor gibi görünüyordu.
Olağandışı dayanıklılık kayıtları
ABD'li “bisiklet karşıtı” A. Furman, 1994 yılında bisikletle ters yönde pedal çevirerek seksen kilometreden fazla yol kat etti. Üstelik bu rekoru kırmak ona pek güven vermedi ve üç yıl sonra elinde at başlı bir sopayla 37 kilometreyi 12 saatte kat etti.
Polonya'dan 10 kişi, Sisifos emeğinin zorluklarını deneyimlemeyi hedef edinerek 60 kiloluk fıçıyı 24 saat boyunca yuvarladı. 200 kilometrelik bir mesafe için yeterliydiler.
Antik çağlardan beri insanlar, kendilerini tanrılara yaklaştıracak ve doğanın üstüne çıkmalarını sağlayacak insanüstü yeteneklerin hayalini kurmuşlardır. Bu arzu günümüze kadar gelmiştir ve bu zirvenin kahramanları da bunun kanıtıdır.
