Çoğu FITFAN okurunun sağlıklarına dikkat etmelerini umuyoruz. Aktif olarak egzersiz yaparsınız, doğru beslenirsiniz ve çeşitli takviyeleri akıllıca alırsınız. Büyük olasılıkla, artık bir sağlık kartının neye benzediğini veya var olup olmadığını hatırlamıyorsunuz!))

Yine de bazen bir çeşit basil kapabilir veya sadece genel bir halsizlik hissedebilirsiniz. Bu durumda mutlaka gerekli prosedürleri reçete edecek bir terapiste başvurmalısınız.

Ancak kendinizi mükemmel hissetseniz bile, bazen (yılda bir kez) herhangi bir ücretli laboratuvarda uzun süreli kan testi yaptırabilirsiniz. Sonuçta hiçbir şey sağlığınız hakkında sayılar kadar çok şey anlatamaz!

Rakamlara girip normal değerlerden bahsetmeyeceğiz çünkü bu değerler sonuçların nasıl görüntülendiğine göre değişiklik gösterebilir. Nerede test yaptırırsanız yaptırın, çıktıda normal sınırlar gösterilecektir. Hangi değerlerin normu aştığını göreceksiniz.

Ayrıca, testlerin her birinin diğerleriyle yakından ilişkili olduğunu ve yalnızca kalifiye bir doktorun sorunu doğru bir şekilde belirleyebileceğini unutmayın (merhaba Dr. House!).

Örneğin, kandaki anormal kalsiyum seviyeleri, lenfoma, metastaz görünümü olan kemik tümörleri, D vitamini zehirlenmesi, Addison hastalığı, akromegali belirtisi olabilir.

Bu nedenle kendi kendine teşhis yanlış teşhise yol açabilir.

Genel kan analizi

Hemoglobin ana işlevi oksijenin akciğerlerden vücut hücrelerine aktarılması ve karbondioksitin uzaklaştırılması olan karmaşık bir proteindir.

Artışın nedenleri:
sigara içmek
kırmızı kan hücrelerinin sayısında artışın eşlik ettiği hastalıklar
konjenital kalp defektleri, pulmoner kalp yetmezliği
kan kalınlaşması (dehidrasyon)

Düşüşün nedenleri:
Kanama sırasında artan hemoglobin kaybı - hemorajik anemi
hemoglobin sentezi için gerekli demir eksikliği veya kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynayan vitaminler (özellikle B12, folik asit) - demir eksikliği veya B12 eksikliği anemisi
Kırmızı kan hücrelerinin artan tahribatı (hemoliz) – hemolitik anemi
Belirli hematolojik hastalıklarda kan hücresi oluşumunun bozulması - hipoplastik anemi, orak hücreli anemi, talasemi

Kırmızı kan hücreleri- kanın en çok sayıda elementi. Ana fonksiyon hemoglobinin transferidir. Ek olarak, kırmızı kan hücreleri enzimatik ve besleyici bir işlevi yerine getirir - kırmızı kan hücresi zarı, amino asitleri ve lipitleri gastrointestinal sistemden organlara ve dokulara taşıma yeteneğine sahiptir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerinin yüzeyinde antitoksik işlevleri yerine getirmelerini sağlayan antikorlar da bulunur. Kırmızı kan hücrelerinin ortalama ömrü 120 gündür.

Artışın nedenleri:
doğuştan kalp kusurları
dehidrasyon
polisitemi, yani kanın birim hacmi başına artan kırmızı kan hücresi sayısı
adrenal korteks fonksiyonunun yetersizliği

Düşüşün nedenleri:
kemik iliği fonksiyonunda azalma
Demir eksikliği
hemolitik anemi (kırmızı kan hücrelerinin artan tahribatı)
B12 vitamini eksikliği
kanama

Eritrosit sedimantasyon hızı (ESR). Akut inflamatuar ve enfeksiyöz süreçlerde, eritrosit sedimantasyon hızındaki değişiklikler, sıcaklık artışından ve lökosit sayısındaki artıştan 24 saat sonra fark edilir.

Hızlanma nedenleri:
çeşitli etiyolojilerin inflamatuar hastalıkları
paraproteinemi (multipl miyelom, Waldenström hastalığı)
akut ve kronik enfeksiyonlar (zatürre, osteomiyelit, tüberküloz, frengi)
tümör hastalıkları (karsinom, sarkom, akut lösemi, lenfogranülomatoz, lenfoma)
otoimmün hastalıklar (kollajenoz)
miyokardiyal enfarktüs
böbrek hastalıkları (kronik nefrit, nefrotik sendrom)
hipoproteinemi
anemi, kan kaybından sonraki durum
sarhoşluk
yaralanmalar, kemik kırıkları
Şok sonrası durum, cerrahi müdahaleler
hiperfibrinojenemi
Kadınlarda hamilelik, menstrüasyon ve doğum sonrası dönemde
yaşlılık yaşı
İlaç almak (östrojenler, glukokortikoidler)

Yavaşlamanın nedenleri:
eritremi ve reaktif eritrositoz
epilepsi
dolaşım yetmezliğinin belirgin belirtileri
oruç tutma, kas kütlesinde azalma
kortikosteroidler, salisilatlar, kalsiyum ve cıva preparatları almak
vejetaryen diyeti
kas distrofisi
hamilelik (özellikle 1. ve 2. dönem)

Trombositler.Çapı 2-4 mikron olan küçük çekirdeksiz hücreler. Kan damarlarında trombositler duvarların yakınında ve kan dolaşımında bulunabilir. Kanamayı durdurmak için kanın pıhtılaşması sürecinde kan pıhtılarının oluşumuna katılırlar. Trombositlerin ömrü 7-10 gündür.

Bozulmuş trombosit konsantrasyonu birçok ciddi hastalığın sonucu olabilir!

Lökositler. Yabancı bileşenlerin tanınmasını ve etkisiz hale getirilmesini sağlayan, vücudun kendi değiştirilmiş ve çürüyen hücrelerinin ortadan kaldırılmasını sağlayan, bağışıklık ve inflamatuar reaksiyonların efektörleri, vücudun antimikrobiyal savunmasının temeli olan kan hücreleri. 5 ana lökosit türü vardır: farklı işlevleri yerine getiren nötrofiller, eozinofiller, bazofiller, lenfositler, monositler.

Artışın nedenleri:
inflamatuar süreçler
akut bakteriyel ve viral enfeksiyonlar
endojen dahil zehirlenme (diyabetik asidoz, eklampsi, üremi, gut)
yanıklar ve yaralanmalar, şok
akut kanama
cerrahi müdahaleler
iç organların enfarktüsü (miyokard, akciğerler, böbrekler, dalak)
romatizmal atak
malign tümörler

Düşüşün nedenleri:
viral enfeksiyonlar (seçici olarak), bazı kronik enfeksiyonlar
sistemik lupus eritematozus, romatoid artrit ve diğer kollajenozlar
sülfonamidler, kloramfenikol, analjezikler, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar, tireostatikler, sitostatiklerin alınması
iyonlaştırıcı radyasyona maruz kalma
Bazı lösemi türleri (akut löseminin alukemik fazı, kıllı hücreli lösemi)
splenomegali
kemik iliği hipo ve aplazisi
megaloblastik anemi
anafilaktik şok
israf ve kaşeksi
Felty sendromu
Gaucher hastalığı
paroksismal gece hemoglobinürisi

Kan Kimyası

Artışın nedenleri:
miyokardiyal enfarktüs
viral, toksik, alkolik hepatit
anjina pektoris
akut pankreatit
karaciğer kanseri
akut romatizmal kardit

ALT– alanin aminotransferaz. Amino asitleri ve keto asitleri parçalayan hücre içi bir enzim. Birçok hastalık için tanısal bir belirteçtir.

Artışın nedenleri:
karaciğer hücrelerinde (hepatositlerde) hasar: viral hepatit, zehirlenme, toksik hepatit gelişimine yol açan ilaçların kullanımı, alkolik hepatit
tıkanma sarılığı
karaciğer kanseri (karsinom)
karaciğer sirozu
Karaciğer yağlanması hastalığı
akut pankreatit
miyokardiyal enfarktüs
kas distrofisi
kalp kası iltihabı
miyozit
kalp yetmezliği (bazı durumlarda)
bazı kan hastalıkları
şok, hipoksi
geniş travma, ciddi yanıklar

Düşüşün nedenleri:
ciddi karaciğer hasarı
B6 vitamini eksikliği

Yoğun antrenman, kas hasarı nedeniyle her iki enzimin seviyelerinin artmasına neden olabilir. Bu nedenle sayılarınız normdan biraz saparsa paniğe kapılmayın. Ayrıca bazı ağrı kesiciler de AST ve ALT'ı artırabilir.

Alkalin fosfataz. Bu enzim kemik dokusunda, karaciğerde, kalın ve ince bağırsakta, plasentada ve akciğer dokusunda oluşur. İskelet sistemi, karaciğer, safra yolları ve böbrek hastalıklarını teşhis etmek için alkalin fosfataz için biyokimyasal bir kan testi yapılır.

Artışın nedenleri:
Kemik tümörleri, sarkom, kemiğe kanser metastazı dahil olmak üzere kemik hastalığı
multipil myeloma
hiperparatiroidizm
kemik lezyonlu lenfogranülomatoz
Enfeksiyöz mononükleoz
raşitizm
karaciğer hastalıkları (siroz, kanser, bulaşıcı hepatit, tüberküloz)
akciğer enfarktüsü, böbrek enfarktüsü
safra yolu tümörleri

Düşüşün nedenleri:
hipotiroidizm
kemik büyüme bozuklukları
Yiyeceklerde çinko, magnezyum, B12 vitamini veya C vitamini (iskorbüt) eksikliği
anemi (anemi)

Bilirubin(genel ve doğrudan). Bilirubin safranın bir parçasıdır. Bilirubin analizi insan karaciğerinin nasıl çalıştığını gösterir. Bilirubinin belirlenmesi, gastrointestinal sistemin birçok hastalığına yönelik bir dizi teşhis prosedürünün bir parçasıdır. Bilirubin kan serumunda aşağıdaki formlarda bulunur: direkt bilirubin ve indirekt bilirubin. Bu formlar birlikte, laboratuvar teşhislerinde belirlenmesi önemli olan toplam kan bilirubini oluşturur.

Toplamdaki artışın nedenleri:
B 12 vitamini eksikliği
akut ve kronik karaciğer hastalıkları
karaciğer kanseri
hepatit
karaciğerin primer sirozu
toksik, alkolik, ilaç karaciğer zehirlenmesi
safra taşı hastalığı.

Doğrudan artırmanın nedenleri:
akut viral veya toksik hepatit
sitomegalovirüsün neden olduğu bulaşıcı karaciğer hasarı, ikincil ve üçüncül sifiliz
kolesistit
hamile kadınlarda sarılık
yenidoğanlarda hipotiroidizm

Albümin.İnsan karaciğerinde üretilen ana kan proteini. Albümin tayini karaciğer ve böbrek hastalıkları, romatizmal hastalıklar ve onkolojik hastalıkların teşhisinde kullanılır.

Artışın nedenleri:
dehidrasyon

Düşüşün nedenleri:
kronik karaciğer hastalıkları (hepatit, siroz, karaciğer tümörleri)
bağırsak hastalıkları
sepsis, bulaşıcı hastalıklar, süpüratif süreçler
romatizma
yakmak
incinme
ateş
malign tümörler
kalp yetmezliği
aşırı dozda ilaç
östrojenler, oral kontraseptifler, steroid hormonları almak
uzun oruç

Üre.Üre sentezi sürecinde insanlar için çok toksik bir madde olan amonyak nötralize edilir. Üre vücuttan böbrekler tarafından atılır. Buna göre, eğer üre kandan zayıf bir şekilde atılırsa, bu, böbreklerin boşaltım fonksiyonunun ihlali anlamına gelir.

Artışın nedenleri:
böbrek hastalıkları (glomerülonefrit, piyelonefrit, böbrek tüberkülozu)
kalp yetmezliği
İdrar akışının tıkanması (mesane tümörü, mesane taşları)
Lösemi, kötü huylu tümörler
ağır kanama
bağırsak tıkanıklığı
şok, ateş
yanıklar
idrar yolu tıkanıklığı
Akut miyokard infarktüsü

Ürik asit. İnsan vücudundaki fazla nitrojeni uzaklaştırır. Böbrekler ürik asidin insan kanından uzaklaştırılmasından sorumludur. Böbrek fonksiyonu bozulduğunda ürik asit metabolizması bozulur. Bunun sonucunda kanda sodyum tuzları birikir, ürik asit düzeyi artar, organ ve dokularda çeşitli hasarlara neden olur.

Artışın nedenleri:
lösemi, lenfoma
B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan anemi
bazı akut enfeksiyonlar (zatürre, kızıl, tüberküloz)
karaciğer ve safra yolları hastalıkları
diyabet
kronik egzama
sedef hastalığı
kurdeşen
böbrek hastalıkları
hamile kadınlarda toksikoz
asidoz
ikincil “alkolik gut” (akut alkol zehirlenmesi)

Düşüşün nedenleri:
Wilson-Konovalov hastalığı
Fanconi sendromu
Nükleik asitlerden fakir beslenme

Kreatinin. Karaciğerde oluşur ve daha sonra kana karışır. Kreatinin kas ve diğer dokuların enerji metabolizmasında rol oynar. Böbrekler tarafından idrarla vücuttan atılır, dolayısıyla kreatinin böbrek aktivitesinin önemli bir göstergesidir.
Kreatin takviyesi, kas kütlesi ve hatta ağır et diyeti nedeniyle kreatinin seviyeleri artabilir. Yani sizinki biraz yüksekse panik yapmayın.

Artışın nedenleri:
akut ve kronik böbrek yetmezliği, radyasyon hastalığı, hipertiroidizm belirtisi
diyette büyük miktarda et

Artışın nedenleri:
romatizmal hastalıklar
gastrointestinal sistem hastalıkları
kanser
miyokardiyal enfarktüs
yenidoğan sepsisi
tüberküloz
menenjit
ameliyat sonrası komplikasyonlar
östrojen ve oral kontraseptif almak

Toplam kolesterol. Bu gösterge nedeniyle sağlığınız için yalnızca çizelgelerin dışındaysa veya tam tersine çok düşükse endişelenmelisiniz. Bu testin, çok düşük hormon düzeylerinin yetersiz kolesterolden kaynaklanabileceği durumlar dışında, pratikte yararsız olduğu düşünülebilir.

LDL'nin- düşük yoğunluklu lipoproteinler. Kardiyovasküler sistemle ilgili problemlerin gelişme riskini belirlemek için bir başka önemli analiz. Pek çok insan bunun kolesterol olduğuna inanıyor, ancak durum böyle değil. Adından da anlaşılacağı gibi bir lipoproteindir. Kolesterolü karaciğerden vücudun tüm hücrelerine dağıtır. Genellikle "kötü kolesterol" olarak anılır, ancak bunun yerine "kötü lipoprotein" olarak adlandırılması gerekir.

Artışın nedenleri:
birincil kalıtsal hiperkolesterolemi (hiperlipoproteinemi tip IIA ve IIB)
obezite
tıkanma sarılığı
ksantomatoz
diyabet
hipotiroidizm
kolesterolden zengin beslenme
İlaç almak (beta blokerler, diüretikler, progestinler, oral kontraseptifler, glukokortikoidler, androjenler)

Düşüşün nedenleri:
hiperlipoproteinemi tip II
hipertiroidizm
kronik anemi
malabsorbsiyon sendromu
kistik fibrozis
akut stres
multipil myeloma
şiddetli oruç
Doymuş yağ ve kolesterolden düşük, çoklu doymamış yağ asitlerinden zengin beslenme
kolestiramin, klofibrat, lovastatin, neomisin, interferon, tiroksin, östrojenler gibi ilaçların alınması)

HDL- yüksek yoğunluklu lipoproteinler. Bunlar kolesterolü vücut dokularından ve damar endotelinden karaciğere geri getiren lipoproteinlerdir. Düşük HDL kötüdür. Bu göstergenin takibi LDL kadar önemlidir.

Artışın nedenleri:
fiziksel emek
kadın temsilcilerin daha uzun ömürlü olması için bir koşul olan östrojenlerin etkisi altında
alkol içmek
kolon kanseri
Yumuşak dokularda akut pürülan inflamatuar süreçler
karaciğerin primer biliyer sirozu
bazı pestisitlerin etkisi altında

Düşüşün nedenleri:
ateroskleroz
koroner kalp hastalığı (KKH), miyokard enfarktüsü
obezite
sigara içmek
kolestaz, kronik karaciğer hastalıkları
diyabet
nefrotik sendrom, kronik böbrek yetmezliği
hiperlipoproteinemi tip IV
Tangier hastalığı (alfa lipoprotein eksikliği)
karbonhidratlar veya çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin diyet

Trigliseritler. Koroner kalp hastalığı riskini belirlemek için başka bir test. Trigliseritler kanda bulunan yağlardır. Enerji rezervleri için depolama tesisi görevi görürler. Seviyeleri yükseldiğinde trigliseritler yanlarınızdaki yağ dokusunda depolanır.

Yüksek karbonhidrat ve yağ alımı kandaki trigliserit düzeylerini artırabilir. Fazla karbonhidratlar yağlara dönüştürülür, böylece kandaki konsantrasyonları artar. Trigliserit düzeylerinin bozulmasının başka nedenleri de vardır. Beslenmeyi normalleştirmek, durumu düzeltmenin ilk adımıdır.

Artışın nedenleri:
koroner kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, hipertansiyon
ateroskleroz
beyin trombozu
kronik böbrek yetmezliği
obezite
viral hepatit, karaciğer sirozu
gut
talasemi
Bozulmuş glukoz toleransı
Down Sendromu
karaciğer hastalıkları - hepatit, siroz

hiperkalsemi
alkolizm
diyabet
hipotiroidizm
akut ve kronik pankreatit.

Düşüşün nedenleri:
kronik akciğer hastalıkları
beyin enfarktüsü
hipertiroidizm
parankimde hasar (böbrek dokusu)
miyastenia gravis
yaralanmalar, yanıklar
yetersiz beslenme
C vitamini almak

Hormonlar

Artışın nedenleri:
hipotiroidizm
ağır akıl hastalığı
adrenal yetmezlik
çeşitli tümörler (hipofiz tümörü vb.)

Düşüşün nedenleri:
hipertiroidizm
hipofiz yaralanması
hipofiz fonksiyonunda azalma

Ücretsiz T4 - tiroid hormonu. Kanda dolaşan T4'ün çoğu, taşıma proteinleri ile ilişkilidir; biyolojik etkiler, hormonun serbest kısmı tarafından uygulanır ve toplam T4 konsantrasyonunun %3-5'ini oluşturur. Kandaki T4 konsantrasyonu T3 konsantrasyonundan daha yüksektir. Bazal metabolizma hızını artırarak beyin dokusu, dalak ve testisler hariç tüm vücut dokularının ısı üretimini ve oksijen tüketimini artırır. Bu da vücudun vitamin ihtiyacını artırır. Karaciğerde A vitamini sentezini uyarır. Kandaki kolesterol ve trigliserol konsantrasyonunu azaltır, protein metabolizmasını hızlandırır. İdrarla kalsiyum atılımını arttırır, kemik döngüsünü aktive eder. Kalp üzerinde olumlu etkisi vardır.

Ücretsiz T3. - tiroid hormonu. Oksijenin dokular tarafından değişimini ve emilimini uyarır (T4'ten daha aktif). (TSH) kontrolü altında tiroid bezinin foliküler hücreleri tarafından üretilir. Fonksiyonlar T4'e benzer.

Serbest testosteron - kan testosteronunun biyolojik olarak aktif kısmı - erkeklerde ikincil cinsel özelliklerin, ergenliğin ve normal cinsel fonksiyonun gelişmesinden sorumlu steroidal androjenik bir hormon.

FSH(folikül uyarıcı hormon). Erkeklerde seminifer tübüllerin ve spermatogenezin gelişimini uyaran hipofiz bezinin gonadotropik hormonu. FSH, plazmadaki testosteron konsantrasyonunu arttırır, böylece sperm olgunlaşma sürecini sağlar.

sol(lüteinleştirici hormon). Kadınlarda östrojen sentezini uyarır; progesteronun salgılanmasını ve korpus luteumun oluşumunu düzenler. Kritik bir LH seviyesine ulaşmak yumurtlamaya yol açar ve korpus luteumda progesteron sentezini uyarır.
Erkeklerde seks hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) oluşumunu uyararak seminifer tübüllerin testosterona geçirgenliğini artırır. Bu, sperm olgunlaşmasını destekleyen kan plazmasındaki testosteron konsantrasyonunu artırır.

Estradiol. Kadınlarda östradiol hormonu, kadın tipine göre üreme sisteminin oluşmasını, ergenlik döneminde kadın sekonder cinsel özelliklerinin gelişmesini, adet fonksiyonunun oluşmasını ve düzenlenmesini, yumurtanın gelişmesini, rahmin büyüyüp gelişmesini sağlar. hamilelik sırasında; Cinsel davranışın psikofizyolojik özelliklerinden sorumludur.

Erkeklerin de bu hormonu kontrol etmesi mantıklıdır.

Progesteron - Hamileliğin tüm aşamalarında gerekli olan, yumurtalıkların ve plasentanın korpus luteumunun steroid hormonu. Kadınlar için önerilir.

Prolaktin. Böbreklerin, karaciğerin, vücuttaki metabolizmanın işleyişini, ayrıca kadın meme bezlerinin gelişimini ve işleyişini etkiler. Bu nedenle, yukarıda belirtilen organ ve vücut sistemlerinin hastalıklarının yanı sıra östrojen ve antihistaminiklerle tedavi sırasında hastalık şüphesi varsa bu hormon için bir analiz yapılır. Kadın veya erkek kısırlığından şüpheleniyorsanız, bu hormonun düzeyi için de test yaptırmanız önerilir. Eğer yükselirse, her iki cinsiyette de gonadların fonksiyonunu olumsuz etkiler, bu da gebe kalma ve kısırlık sorunlarına yol açar.

İnsanlar sağlığı tırnaklarının durumuna, ten rengine ve diğer belirtilere göre belirlemeyi uzun zamandır öğrenmişlerdir ve bu bilgi bugün hala geleneksel Çin ve Hint tıbbında ve tüm dünyada uygulanmaktadır. Ve bu haklı: Binlerce yıldır insan vücudunda hiçbir şey değişmedi; aynı şekilde yapılandırılmıştır, hastalıklara ve yaralanmalara aynı şekilde tepki vermektedir. Durumumuzu dikkatle izleyerek, korunması gereken belirli bir organın ihlaline ilişkin işaretlerin ilk belirtilerini zamanında duyabilir ve zamanında harekete geçebiliriz. Ve her birimiz en basit kendi kendine teşhisi öğrenebiliriz.

Kendi kendine muayeneyi sabah veya öğleden sonra yapmak daha iyidir, ancak yalnızca henüz yorgun değilseniz.

Yüzünüze ve kulaklarınıza her yönden daha iyi bakmak için iki ayna kullanarak dağınık gün ışığında kendinize bakmak en iyisidir.

Gözlemlerinizi kaydedin.

Aceleyle sonuca varmayın, kendinize teşhis koymayın ve herhangi bir değişiklik fark ederseniz kendi kendine ilaç vermeyin. Bir doktora görünün ve muayene olun..

1. Yüzümüz bize ne anlatıyor?

Çok solgun bir yüz sıklıkla anemi veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasıyla ortaya çıkar.

Pankreas, karaciğer ve safra kesesi hastalıkları nedeniyle ciltte sarı renk, göz altlarında sarı halkalar ve yaşlılık lekeleri oluşur.

Yüz kırmızıysa, bu durum çeşitli cilt hastalıklarının bir işareti olabileceği gibi vücuttaki magnezyum eksikliğinin bir sonucu da olabilir.

Gözlerin altındaki soluk pembe halkalar mesaneyle ilgili sorunları gösterir. Yüzün mavimsi derisi genellikle akciğerler, bronşlar ve kalple ilgili sorunların kanıtıdır.

Dünyevi gri renk ve gözlerin altındaki koyu halkalar - böbreklerin, bağırsakların ve endokrin sistemin işleyişinde olası rahatsızlıklar.

Şişme - kalbin, böbreklerin ve kan damarlarının işleyişini kontrol etmeye değer.

Cildin artan kuruluğu, midenin işleyişindeki olası bozuklukları, diyabet geliştirme tehdidinin yanı sıra vitamin ve mineral eksikliğini gösterir.

Artan terleme - kalp hastalığı, akciğer hastalığı, hormonal bozukluklar ve nevroz eğilimi muhtemeldir.

2. Dudaklarda hangi hastalıklar görülebilir?

Koyu veya mavimsi dudaklar kalp ve akciğerlerle ilgili sorunları gösterir.

Beyaz veya soluk dudaklar anemiyi, kan ve lenf dolaşımıyla ilgili sorunları gösterebilir.

Dudaklarda kahverengi lekeler varsa bu, helmint istilasının bir işareti olabilir.

Çatlamış dudaklar: vücutta sıvı eksikliği, gastrointestinal problemler.

3. Dişlere bakmak...

Eski zamanlarda doktorlar buna inanıyordu zuistemek Kendileri zarar vermez veya çürümez, ancak her dişin kendisine karşılık gelen bir organı vardır.

Üst veya alt çenedeki ön iki diş ağrıyorsa, büyük olasılıkla böbrekler ve mesane de onlarla birlikte acı çeker.

Ağrılı bir 3. diş, karaciğer ve safra kesesinin durumunda bir bozukluğu gösterir.

Alt 4. ve 5. dişlerde ya da üst 6. ve 7. dişlerde problem olması mide, pankreas ve dalakta problem olduğunu gösterir.

4. ve 5. üst dişler ile 6. ve 7. alt dişler kolonun ve midenin durumunu gösterir.

8. azı dişleri - bilgelik dişleri, kalbin ve ince bağırsağın işleyişinde bir bozulma olduğunu gösterir.

4. Dilinizi dışarı çıkarın

Dilimizin her bölgesi belirli bir organın izdüşümüdür ve eğer bir organ etkilenirse dilin görünümü ve rengi değişir. Normal sağlıklı bir dilin rengi soluk pembe olmalı, pürüzsüz, yumuşak bir kıvrıma ve iyi tanımlanmış papillalara sahip olmalıdır. Kişi sağlıklı değilse dilinin bazı bölgelerinin rengi bozulabilir, kızarabilir, şekil değiştirebilir, kıvrımları keskinleşip kıvrılabilir.

Dilin üzerindeki bir kaplama aynı zamanda vücutta bir şeylerin ters gittiğini de gösterir: Kaplama ne kadar kalınsa ilgili organ o kadar etkilenir. Şuna inanılıyor:

plak dil kökünde yer alıyorsa kişinin mide-bağırsak sisteminin açıkça bozulduğu anlamına gelir; plak dilin ucunda veya kenarlarında ise akciğerlerde;

ortadaki ucun kızarıklığı ve dilin mavimsi veya mor rengi zayıf bir kalbe işaret eder;

dilin ucundaki kıvrımın eğriliği orta lomberde servikal osteokondrozu gösterir;

dildeki çatlaklar böbrek patolojisine, kan hastalıklarına, metabolik bozukluklara ve hormonal dengesizliğe işaret edebilir;

sağ taraftaki lekeler ve dildeki sarılık karaciğer ve safra kesesi ile ilgili sorunları, sol tarafta ve ortada ise dalakta sorun olduğunu gösterir.

5. Tırnaklar hakkında...

Tırnaklar sadece o hastalıklarla ilgili bilgi taşımaz. halihazırda var olan veya olacak olanların yanı sıra geçmişte aktarılanlar hakkında da. Sağlıklı bir tırnağın plakası her zaman şeffaftır, soluk pembe renktedir ve tabanında küçük bir ışık halesi vardır. Bunu bilerek tırnaklarınızın durumunu sürekli izleyin, renklerindeki değişiklikleri kaçırmayın - bu vücutta bazı sorunların olduğunu gösterir. Tırnağın şeklindeki, yapısında veya kabartmasındaki bir değişiklik, eski bir hastalığın, belki de zaten kronikleşmiş bir hastalığın veya geçmişte yaşanmış şiddetli stresin göstergesidir.

Hale boyutunun çok büyük olması veya tam tersine, tamamen yokluğu belirli kalp hastalıklarını gösterir.

Pürüzsüz, doğal olmayan şekilde dışbükey tırnaklar, ciddi kalp ve akciğer hastalıkları olan kişilerde görülür.

Düz, uzunlamasına çizgili ve mat beyaz - karaciğer hastalığının bir işareti.

Tırnaklarda beyaz ve kahverengi enine çizgiler belirdi - tomurcuklara dikkat etmelisiniz.

Tabana doğru gözle görülür şekilde sivrilen üçgen bir çivi, omurganın hastalıklarını gösterir.

Çok uzun bir tırnak, olası diyabetin bir işaretidir.

Tırnak noktalı veya oyuklarla doluysa, vücutta büyük olasılıkla vitamin eksikliği vardır.

Tırnaktaki çizgiler, kalıntılar ve delikler bağırsaklara ve dalağa dikkat çeker.

Enine veya boyuna oluklu tırnağın mavimsi veya sarımsı rengi, dolaşım sistemindeki sorunları ve zayıf dolaşımı gösterir.

Tırnak ayrılması, uzun süreli antibiyotik kullanımıyla ve sindirim, endokrin, kalp-damar ve sinir sistemlerinin işleyişinde ciddi bozulmalarla ortaya çıkar.

6. Cildimiz ne diyor?

Döküntü:

tapınaklarda - safra kesesiyle ilgili sorunların bir işareti;

alın, burun, üst dudak ve çenede - bağırsaklarda problemler;

kürek kemikleri arasında - KBB hastalıkları;

belin hemen üstünde ve sırtın ortasında - karaciğer veya safra kesesi ile ilgili sorunlar;

kalçalarda - gastrointestinal sistem ve endokrin sistemi;

göğüste - akciğerlerde veya bronşlarda problem olması muhtemeldir;

omuzlarda - bağırsaklarla ilgili sorunlar.

6. Ayaklarınız ne söyleyebilir?

Ayaklarda ve dilde, iç organların ve sistemlerin projeksiyon bölgeleri yoğunlaşmıştır. Akupunkturda bu noktalara uygulanan darbe sıklıkla kullanılmaktadır. Çin işkencelerinden biri, bambu sopalarla ayaklara vurmayı içerir.

Ayakların sarı rengi karaciğer ve safra kesesinde sorun olduğunu gösterir.

Ayağın ve ayak parmaklarının farklı yerlerindeki nasırlar, mahmuzlar ve şekil bozuklukları her zaman rahatsız edici ayakkabılardan kaynaklanmaz. Çoğunlukla hastalıklı organlar bu şekilde yardım sinyali gönderebilir.

Topuk ve ayak parmaklarındaki azgın cilt, metabolik bozuklukları, hormonal bozuklukları ve sindirim problemlerini gösterir.

Ayakların sıcaklığı ve nemindeki değişiklikler, ağrı, kardiyovasküler, sinir ve endokrin sistemlerin işleyişini kontrol etmek için bir sinyaldir.

Görünüşünüzle vücudunuzun durumunu kolayca belirleyebilirsiniz. Halihazırda sahip olabileceğiniz veya henüz gelişmekte olan sağlık sorunlarını tanımlayın. İhtiyacınız olan tek şey kendinize ve sevdiklerinize daha yakından bakmak.

Muhatabınızın düşüncelerini ve duygularını sormadan öğrenmek imkansızdır, ancak bazı insanlar bunu hala başarabilmektedir. Başka bir kişinin iç dünyasını çözmeye yardımcı olan bir şey var - davranışı. Bir insanı davranışlarıyla nasıl anlayabilirim?

Davranış amaca yönelik, sıralı eylemlerden oluşan bir sistemdir. Aksiyon- bu psikofizyolojik bir eylemdir, yani vücutta meydana gelen fizyolojik süreçlerin karmaşık bir kombinasyonunun ve bir kişinin kişiliğinin özelliklerinin tezahürünün sonucudur.

Fizyoloji ve psikolojinin yanı sıra bireyin davranışını belirleyen üçüncü bir güç daha vardır: durum. Farklı durumlarda, genel olarak koşullar ne olursa olsun, sosyal açıdan önemli özelliklerin istikrarlı bir sistemi olarak kalmasına rağmen, kişiliğin farklı yönleri fark edilebilir.

Aynı kişi, bir durumda korkak ve kararsız bir insana, diğerinde ise gerçek bir kahramana benziyor. Neden? Durum tıpkı bir spot ışığı gibi kişiliğin yalnızca bir yönünü aydınlatabilir, geri kalanını gölgede bırakabilir. Dahası, anlaşılması zor olabilir: Bu durumda kendini gösteren şey, bir kişi için karakteristik mi yoksa alışılmadık bir özellik mi?

Bir bireyin tek bir davranışsal eylemine dayanarak sonuç çıkarmak için acele etmeye gerek yoktur. Bir insanı gerçekten tanımak için ihtiyacınız olan şey zaman Ve yalnız değil durum (hem tanıdık hem de olağandışı).

Popüler bilgelik şöyle der: "Bir kişiyi tanımak için onunla birlikte yarım kilo tuz yemelisiniz." Bir pound tuz yaklaşık olarak on altı kilograma eşittir. Bu kadar yemek için yaklaşık iki yıl gerekir.

Ancak yıllar geçmesini beklemeden bir kişi hakkında genel ve oldukça doğru bir fikir edinebilirsiniz. Psikoloji bilimi kurtarmaya gelecek.

Bir başkasını davranışlarıyla anlamaya çalışan her insan, araştırmacı. Davranışın incelenmesinde her zaman en eski bilimsel yöntem kullanılır, ancak günümüzde hala yaygın olarak kullanılmaktadır - gözlem.

Gözlem– bu, konunun zihinsel fenomenlerinin amaçlı ve organize bir algısı ve kaydıdır. Bir bireyi gözlemlerken davranışının özellikleri fark edilir ve kaydedilir. Aynı zamanda mümkün olduğunca objektif bir gözlemci olmaya çalışmalısınız.

Yani bir insanı davranışından anlamak için onu görüş alanındayken veya onunla iletişim kurarken gözlemlemeniz gerekir. Yalnızca bir kişinin belirli bir durumda ne düşündüğü ve hissettiği hakkında değil, aynı zamanda prensip olarak kişiliği hakkında da gözlem sonuçlarına dayanarak doğru genel sonuçlar çıkarmak için yeterli bir süreye ihtiyacınız var. iki hafta.

Fakat bir insanda tam olarak neye dikkat edilmesi gerekiyor? Davranışının hangi bileşenleri en açıklayıcı ve "anlatıcı" olacak? Ve en önemlisi, bir kişinin şu veya bu davranışsal özelliğinin ne anlama geldiğini nasıl öğrenebilirim?

Faydalar Bir kişiyi açık kitap gibi okumayı öğrenmek isteyenler için esas olarak aşağıdaki eserler kullanılır:

• Avustralyalı yazar Allana Pisa“Yeni beden dili”, “İlişkilerin dili”, “Erkekler neden yalan söyler, kadınlar neden ağlar?” ve diğerleri;
• Amerikalı psikolog Paul Ekman“Yalanların psikolojisi. Yapabiliyorsan beni kandır”, “Yalancıyı yüz ifadesinden tanı”, diğerleri;
• diğer yazarlar, örneğin: V. Birkenberg “Tonlamanın, yüz ifadelerinin, jestlerin dili”, L. Glass “Herkes yalan söyler. Yüz ifadeleri ve jestlerle aldatma nasıl belirlenir”, N.N. Ravensky “Bir insan nasıl okunur? Yüz hatları, jestler, duruşlar, yüz ifadeleri.”

Bir insanı açık bir kitap gibi nasıl okuyabilirim?

Davranış– bu, organizmanın çevre ile etkileşiminin en üst seviyesidir. Vücudun kendini koruyabilmesi ve dış dünyaya uyum sağlayabilmesi için dışarıdan ve kendi içinden gelen bilgileri algılayabilmesi, muhafaza edebilmesi ve dönüştürebilmesi gerekir.

Davranış hem eylemi hem de eylemsizliği ifade eder. Sessizlikte kelimelerden daha fazla anlam vardır. Davranış her ikisinin birleşimidir sözlü(konuşma) ve sözlü olmayan(duruş, yüz ifadeleri, jestler) hareket eder.

Konuşma, yani davranışın sözel bileşeni, kontrollü bilinç. Davranışın sözel olmayan bileşenlerinin kontrol edilmesi zordur. Jestler, yüz ifadeleri, duruşlar çoğunlukla refleksiftir, bilinçsiz sinyaller. Çoğu zaman kelimelerde olduğundan daha fazla gerçek vardır.

Bu nedenle muhatabınızın beden dilini anlayabilmek çok önemlidir. Sonuçta bu şekilde aldatılma ve hayal kırıklığına uğrama şansı önemli ölçüde azalır ve uygun ve arzu edilen bir hayat arkadaşını kaçırmama fırsatı artar.

Davranış çalışmalarına katılan tüm bilim adamları, bir kişiyi anlamak için gözlemlerken buna dikkat etmenin önemli olduğu konusunda hemfikirdir. davranış unsurları:

1. Konuşma. Konuşmayı gözlemlerken kelimelere değil, kelimelerin yüz ifadesiyle uygunluğuna ve örtüşmesine dikkat ederler. Örneğin, bir kişi pişmanlığını kelimelerle ifade ediyorsa, ancak yüzünde zayıf bir şekilde gizlenmiş sevinç "yazılıysa", onun gerçek duygusu sevinçtir. Böyle bir tutarsızlık sürekli gözlemleniyorsa kişinin sıklıkla yalan söylediği varsayılabilir.

Ayrıca, konuşmayı analiz ederken aşağıdakiler dikkate alınır:

• tonlama,
• konuşma hızı,
• tereddütler,
• rezervasyonlar,
• kelimelerin anlamı.

Bir kişinin en sık nasıl ve ne hakkında konuştuğunu gözlemleyerek onun hobileri, ilgi alanları, hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyler ve duygusal zeka da dahil olmak üzere zeka düzeyi hakkında bir sonuca varılır.

• hafif açık ağız, geniş gözler, kalkık kaşlar - bu sürpriz;
• ağzın yükseltilmiş köşeleri, bir gülümseme, yükseltilmiş elmacık kemikleri, daralmış gözler ve yanlarındaki kırışıklıklar - neşe ve mutluluk;
• Buruşuk burun, yükseltilmiş üst dudak veya dudakların bir kenarı - iğrenme, aşağılama;
• sıkıştırılmış dudaklar, gergin bir çene, örülmüş ve alçaltılmış kaşlar, gözlerde bir parıltı - öfke, nefret, saldırganlık;
• kaldırılmış ve bir araya getirilmiş kaşlar, kaldırılmış üst göz kapakları ve gergin alt gözler, genişlemiş göz bebekleri, hafif açık ağız ve yatay olarak gerilmiş dudaklar - panik, korku, kaygı;
• üst göz kapaklarını indirdi, bakışlar, dudakların köşeleri - üzüntü.

Bir kişinin yüzünde en sık hangi duyguların gözlendiğine bağlı olarak, onun duygusal-istemli alanı, baskın duyguları ve duyguları, hakim ruh hali, hayata karşı tutumu, karakteri ve mizacıyla ilgili bir sonuca varılır.

1. Yürü. Amaçlı insanlar hızlı yürür, kendine güvenen insanlar dik durur ve ileriye bakarlar, emin olmayan insanlar ise bakışlarını yere indirir ve sıklıkla ayaklarını karıştırırlar. Bir kişi sıcak havalarda bile ellerini cebinde tutuyorsa, o kişi ketum ve otoriterdir. Bir kişi yürürken sürekli etrafına bakıyorsa, belirli bir şeyden endişeleniyor veya korkuyor. Bir kişi yavaş yürüyorsa pasif veya kötümserdir.

Ayrı olarak, bir kişinin nasıl yürüdüğünü gözlemlemeniz gerekir birinin yanında. Yürüme hızını ve ritmini arkadaşına empoze etmeye çalışırsa, ezici bir pozisyon almaya, lider olmaya alışkındır. Yanında aynı hızda yürüyor ancak aynı zamanda diğer kişiye değil ileriye bakıyorsa, yabancı bir şeye odaklanmışsa veya heyecanını gizliyorsa. Yürürken başın eğilmesi de gizliliğin göstergesidir. Ellerin ceplerde olması kişinin arkadaşının yanında rahat ve sakin olduğunu gösterir.

Karşısındaki kişiye karşı olumsuz duygular besleyen, ondan bir şeyler saklayan kişiler ve utangaç kişiler göz göze gelmekten kaçınırlar. Açık bir yalan, değişen bakışlarla belirtilir ve sık sık göz kırpmak, kafa karışıklığının veya endişenin bir işaretidir. Ancak bir kişi gözlerin içine çok yakından bakarsa, ya saldırgandır ya da muhatapla iletişim kurmaya çok meraklıdır.

1. Duruşlar ve jestler. Bir kişi muhatabına ne kadar yakın olmaya çalışırsa, ona o kadar hoş gelir. Vücudun ve başın öne doğru eğilmesi, ayakkabıların parmak uçlarının muhataplara doğru çevrilmesi, açık jestler, bir gülümseme ve doğrudan bakış, net bir eğilim ve ilgiyi gösterir. Bir kişinin muhatabının duruşunu ve jestlerini bilinçsizce kopyalaması daha da önemlidir. Muhatapların birbirlerini aynaya yansıtması sempatinin en açık göstergesidir.

Bir kişi uzaklaşırsa, gerilirse, işaret jestleri yaparsa, kollarını önünde veya arkasında çapraz yaparsa ve aynı zamanda bacak bacak üstüne atarsa, bu iletişim kurma ve muhatapla açılma konusundaki isteksizliğin kanıtı veya olumsuz bir işarettir. olup bitenlerin değerlendirilmesi.

Diğer ayrıntılara dikkat edilmelidir. Örneğin saç, ayakkabı, kıyafet size bir kişinin ne kadar temiz, temiz, ciddi olduğunu ve maddi refahını anlatacaktır.

Ayrı olarak, karşı cinsten biriyle iletişim kurmaya ilgi duyduğunu gösteren sözsüz vücut sinyalleri de vardır.

Sezgisel anlayış

Davranış unsuru yok ayrı düşünülemez Geride kalanlardan. Bireyin bireysel davranış tarzı bunların kombinasyonunda ortaya çıkar. Bu, gözlemlenebilir tüm işaretlerin bütünlüğü içinde davranışın tam olarak nasıl görüldüğü ve yorumlandığıdır.

Bir kişiyi anlamak için gözlemlerken, onun eylemlerinde sadece olanı değil, neyin olmadığını da fark ederler. Örneğin, göz kenarlarında "kaz ayağı" olmaması veya gülümserken doğal bir şaşılık oluşması, sahte olumlu duyguların göstergesidir.

Kişinin gözlemini yapan gözlemcinin dikkate alınması önemlidir. sırasında onunla iletişim kurduğunda, genel kişilik davranışı kalıplarından ziyade kişisel tutumu, duyguları, kendine yönelik niyetleri fark etme olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle, kişinin davranışının gözlemlendiğini ve değerlendirildiğini anlamadığı ve gözlemciyle temas halinde olmadığı durumlar daha önemli durumlardır.

Toplamda yaklaşık olarak tahsis ediyorlar üç bin(!) davranışın sözlü ve sözsüz unsurları. Bir insanı davranışına göre açık bir kitap gibi okuma yeteneği tam bir bilimdir.

Elbette, davranışın her türlü unsurunu kapsamlı bir şekilde inceleyebilir ve anlamlarını hatırlayabilirsiniz, ancak bilimsel olmasa da çoğu zaman çok doğru bir ek biliş aracının olduğunu unutmamalıyız - sezgi.

Başka bir kişinin bilinçli değerlendirmesinin yanı sıra, bilinçsiz olan da her zaman iş başındadır. Beyin dışarıdan gelen tüm bilgileri okur ve bilinçdışında kalan kısmı hala işlenmeye devam eder.

İnsan beyninin bilinç bilgisi olmadan vardığı sonuç çoğu zaman sezgisel bilgiyle ifade edilir. Yani, yeni bir tanıdığınıza ilk bakışta bile, ondan hoşlanıp hoşlanmadığınızı anlayabilirsiniz, ancak onun hakkında henüz hiçbir şey bilinmemektedir ve bu kişiyi tam olarak neden sevdiğiniz veya sevmediğiniz her zaman açık değildir.

Objektif gözlemi sezgiyle birleştirerek insanların iç dünyasını davranışlarıyla anlamayı öğrenebilirsiniz.

Sağlık ve hastalığın P göstergeleriVücudumuzun bazı kısımları temel düzeyde basittir ve onlarla hemen hemen her gün karşılaşırız ve bunun için özel teşhis ekipmanına ihtiyaç duymayız. Sonuçta vücudumuz her gün bize kendisinde meydana gelen ihlalleri gösterir ancak cehalet nedeniyle buna hiç önem vermiyoruz. Hadi öğrenelim - çok kolay!

1. Bağışıklık sistemi.Bazı maddelere karşı alerjik reaksiyon yoksa ve henüz oluşmadıysa, ciltte kızarıklık, alerjik nokta, sedef hastalığı, astım, zatürre de yok... Bu, bağışıklık sisteminin normal çalıştığı anlamına geliyor.

2. Gastrointestinal sistem.Sabah enerji dolu uyanırsınız, ağzınızda hızla geçen bir tatlı hissi kalır (bu, "tatlı" bir rüya gördüğünüz anlamına gelir) ve acı bir his değil, ağız kuruluğu, sabahları karbondioksit (hidrojen sülfür değil) herhangi bir yabancı koku ve diğer çürüyen ürünler olmadan kalın bağırsaktan salınır). Gün içerisinde kabızlık yaşamıyorsanız ve mide-bağırsak sistemi probleminiz yoksa, vücut kokunuz hoş ve kötü değil, çoraplarınızın ve koltuk altınızın kokusu da hoşsa bu durumda emin olabilirsiniz. Mide sağlıklı bir insan gibi çalışır.

3. Karaciğer.Sabahları ve gündüzleri göz altlarınızda şişlik, kaburgaların altında sağ tarafta karıncalanma ve ağrı yok, dil üzerinde sarı bir tabaka yok, sabahları ve gün boyu acılık, kuruluk yok, vücutta büyüme yok. kilo ve tiroid hastalıklarınız varsa, karaciğerinizin normal çalıştığından emin olabilirsiniz.

4. Akciğerlerin durumu.Akciğer sağlığınızı kontrol etmek için test yapın. Yanan mumu uzattığınız elinizde tutun, sonra derin bir nefes alın ve mumu söndürmeye çalışın. Eğer onu söndürebildiysen bu akciğerlerin normal çalıştığı anlamına gelir. Deneme başarısız olursa ve mumu söndüremediyseniz, bir doktora görünmeniz daha iyi olur. Akciğer fonksiyonunun yaş ve sigara kullanımıyla birlikte azaldığını unutmayın.

5. Cilt.Kepek yoksa, cilt yumuşak ve elastikse, kan damarları cilt yüzeyinin üzerine çıkmıyorsa, cilt rengi sarı veya soluk sarı değil, yumuşak pembe ise, elleriniz ve ayaklarınız üşümüyorsa, o zaman tüm hücreler Cilt yüzeyinin kan yoluyla normal besinleri almasını ve cilt hücrelerinde optimal biyokimyasal süreçleri sürdürmesini sağlar.

6. Bağ dokusu organları.Keyifle ve esnek bir yürüyüşle birkaç kilometre yürüyebilirsiniz ve kendinizi yorgun hissetmezsiniz (ve gerekirse birkaç kilometre daha mutlu bir şekilde yürüyebilirsiniz), gücünüzün yettiği kadar ağırlık kaldırabilirsiniz, osteokondrozunuz yoktur. Kambur kalmıyorsunuz, eklem ağrılarınız olmuyor ve akşamları bacaklarınız o kadar çok "bükülmüyor" ki onları nereye koyacağınızı bilmiyorsunuz. Her zaman esnemek, kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirmek, keyif almak istiyorsunuz. fiziksel egzersiz vb. Bu durumda bağ dokusu organlarınızın normal şekilde çalıştığından emin olabilirsiniz.

7. Beyin ve onunla ilişkili diğer organlar.Sabahları başınız ağrımadan kalkıyorsunuz, atmosferde herhangi bir değişiklik olsa bile baş ağrısı olmuyor, herhangi bir metni kolayca hatırlıyorsunuz, derslerde uykunuz gelmiyor, bayılmıyorsunuz veya komaya girmiyorsunuz, yükseklik korkunuz yok Uzayda yönünüzü kaybetmezsiniz, salıncakta veya uzun yolculuklarda başınız dönmez. Beyniniz ve vestibüler aparatınız normal çalışıyorsa, o zaman siz de sağlıklı bir durumdasınız demektir.

8. Kemik dokusu.40-50 yaşlarına gelindiğinde hala tüm dişleriniz ağzınızdadır ve doğal dişler yerine yapay dişler takılmaz, kemikler aşırı yük altında kırılmaz, topuk kemiğinde "mahmuzlar" olmaz, eklemler Şişmediyseniz, boyut olarak genişlemediyseniz, bu da kemik dokusu hücrelerinin normal şekilde çalıştığı ve sağlıklı olduğunuz anlamına gelir.

9. Kardiyovasküler sistem.Tansiyonunuz 120/80, kollarda ve bacaklarda damarlar çıkmıyor, toplardamar genişlemesi yok, hemoroit yok, kalp aritmi yok, felç ve kalp krizinin olmamasından bahsetmeye bile gerek yok, o zaman güvenle söyleyebiliriz. kardiyovasküler sisteminizin sağlıklı olduğunu.

10. Vücudun dış işaretlerle teşhisi.İnsanlar uzun zamandır sağlığını tırnaklarının durumuna, ten rengine ve diğer belirtilere göre belirleyebilmektedir. Bu bilgi hala geleneksel Çin ve Hint tıbbında kullanılmaktadır. Bu haklı: Binlerce yıldır insan vücudunda hiçbir şey değişmedi; aynı şekilde yapılandırılmış, hastalıklara ve yaralanmalara aynı şekilde tepki veriyor ve bize yüzyıllar önce olduğu gibi aynı sorun işaretlerini veriyor. Durumlarını dikkatle takip ederek, korunması gereken organın ilk yardım çağrılarını zamanında duyabilir ve doktora başvurarak zamanında önlem alabiliriz. Ve her birimiz en basit kendi kendine teşhisi öğrenebiliriz.

Yüzümüz ne diyor?
Çok solgun bir yüz sıklıkla anemi veya böbrek fonksiyonlarının bozulmasıyla ortaya çıkar.
Karaciğer, safra kesesi ve pankreas hastalıklarında ciltte sarımsı bir renk tonu, göz altında sarı halkalar ve yaşlılık lekeleri görülür.
Kırmızı bir yüz, çeşitli cilt hastalıklarının bir işareti olabileceği gibi vücuttaki magnezyum eksikliğinin bir sonucu da olabilir.
Göz altındaki soluk pembe halkalar mesane sorunlarına işaret edebilir. Yüzün mavimsi derisi genellikle akciğerler, bronşlar ve kalple ilgili sorunların kanıtıdır.
Dünyevi gri renk ve gözlerin altındaki koyu halkalar - böbreklerin, bağırsakların ve endokrin sistemin işleyişinde olası rahatsızlıklar.
Şişme - kalbin, böbreklerin ve kan damarlarının işleyişini kontrol etmeye değer.
Artan kuruluk - midenin işleyişinde olası çeşitli rahatsızlıklar, diyabet geliştirme tehdidi ve vücutta vitamin eksikliği.
Yüksek nem - kalp ve akciğer hastalıkları, hormonal bozukluklar ve nevrozlar muhtemeldir.

Dudak okumak
Üst ve alt dudaklar sırasıyla mide ve bağırsakların durumunu temsil eder. Alt dudağın kırmızı olması kabızlığın göstergesidir. Su tüketiminizi arttırmanız ve şekerli içecek tüketiminizi azaltmanız gerekmektedir. Egzersiz tavsiye edilir.
Dudakların köşelerinde çatlak belirirse, bu bakteriyozise işaret eder.
Koyu veya mavimsi dudaklar kalp ve akciğerlerle ilgili sorunları gösterir.
Beyaz veya soluk dudaklar büyük olasılıkla anemiyi, kan ve lenf dolaşımındaki sorunları gösterir.
Dudaklardaki kahverengi lekeler solucan enfeksiyonunun bir işaretidir.
Çatlamış dudaklar: vücutta sıvı eksikliği.

Peki ya dişlerimiz?
Eski zamanlarda doktorlar, dişlerin kendilerinin zarar görmediğine veya çürümediğine ve her dişin ve diş eti üzerindeki mukoza zarının belirli bir organa karşılık geldiğine inanıyorlardı.
Çenelerden herhangi birindeki ilk iki diş ağrıyorsa, büyük olasılıkla böbrekler ve mesane de onlarla birlikte acı çeker.
Ağrılı bir 3. diş, karaciğer ve safra kesesinin durumunu gösterir.
Alt çenenin 4. ve 5. dişlerinde veya üst çenenin 6. ve 7. dişlerinde sorun olması mide, pankreas ve dalakta sorunlara işaret eder.
Üst çenenin 4. ve 5. dişleri ile alt çenenin 6. ve 7. dişleri kolon ve midenin durumunu gösterir.
8 yirmi yaş dişi olan hastalarda kalp ve ince bağırsağın işleyişindeki bozukluklara işaret edebilir.

Dişlerinizi fırçalarken diş etleriniz kanamaya başlarsa ve hoş olmayan bir koku ortaya çıkarsa bu diş eti iltihabıdır. Bunun nedeni hormonal dengesizlik olabilir.
Hamile bir kadında diş eti kanaması görülürse bu, erken doğuma, düşüklere veya daha düşük doğum ağırlığına sahip bir bebeğin doğmasına yol açabilecek hormonal dengesizliğin bir işaretidir. Doktora başvurmak, ağız hijyenini korumak, vitamin ve lif açısından zengin besinler tüketmek, diş hekimine gitmek gerekir.

Dilinizi görelim
Dilimizin her bölgesi belirli bir organın izdüşümüdür ve eğer bir organ etkilenirse dilin görünümü ve rengi değişir. Sağlıklı bir dilin soluk pembe rengi, pürüzsüz, yumuşak kıvrımı ve iyi tanımlanmış papillaları vardır. Hastalıklı bir dilin bazı bölgelerinin rengi bozulabilir veya kızarabilir, şekil değiştirebilir (büyüyebilir veya “içe düşebilir” ve kıvrımlar keskinleşip kıvrılabilir).

Dil sarı veya beyaza doymuşsa, sindirim sorunları var demektir; dil koyu kahverengi ise, bu, ağız boşluğundaki mikroflorada dengesizliğe yol açan sentetik vitamin preparatlarının aşırı kullanımını gösterir; başka bir neden de kötü dişlerdir;

Dilin üzerindeki kaplamanın rengi, kalınlığı ve durumu aynı zamanda içimizde neler olup bittiğini de gösterir: Kaplama ne kadar kalın olursa ilgili organ o kadar etkilenir. Şuna inanılıyor:
Plak dil kökünde yer alıyorsa kişinin mide-bağırsak sisteminin açıkça bozulmuş olduğu, plak dilin ucunda veya kenarları boyunca yer alıyorsa akciğerlerde;
Ortadaki ucun kızarıklığı ve dilin mavimsi veya mor rengi zayıf bir kalbe işaret eder;
Dilin ucundaki kıvrımın eğriliği, orta lomber osteokondrozda servikal osteokondrozu gösterir;
Dildeki çatlaklar böbrek patolojisine, kan hastalıklarına, metabolik ve hormonal dengesizliklere işaret edebilir;
Sağ taraftaki lekeler ve dildeki sarılık, karaciğer ve safra kesesinde, sol tarafta ve ortada ise dalakta sorun olduğunu gösterir.

Çin felsefesi, organların işleyişinde bir dengesizlik olduğunda vücudun sinyal gönderdiğine inanır. Bu nedenle vücudunuzun durumuna çok dikkat etmeniz gerekir. Hastalığın zamanında teşhis edilmesine yardımcı olacak bazı sinyallere bakalım.

Gözlerimin içine bak
Vücuttaki hastalık durumları, vücudun göz çevresinde oluşturduğu "torba" şeklindeki birikintilerle de teşhis edilebilir. Sağlıklı bir insanda göz altlarında herhangi bir birikim olmaz veya daha önce birikimler olmuş ancak bunlar artık vücut tarafından giderilmiş ancak ince çizgiler şeklinde izler kalmıştır.

Bir kişinin yaşı ve ırkı ne olursa olsun bağışıklık hastalıkları varsa, bunlar 2-3 mm genişliğinde “torbalar” şeklinde kendini gösterir. Bağ dokusu organlarının sentezinde bozulma olması durumunda cinsiyet, yaş ve milliyetten bağımsız olarak "torbaların" boyutu 5-7 mm'ye çıkar.

Aynı zamanda kardiyovasküler sistem bozuklukları ile göz altındaki "torbaların" boyutu önemli ölçüde artar ve 10 mm veya daha fazlasına ulaşır.

Alt göz kapağının rengi pembeden beyaza dönüştüyse bu, metabolizma sorunlarına ve olası anemiye işaret eder. Diyetinizi demir içeren gıdalarla güçlendirin.
Gözlerin altında kalıcı koyu halkalar varsa böbrekler ve adrenal bezlerle ilgili sorunlar göz ardı edilemez. Bu durumda yeterince uyumanız, kahve, soğuk içecekler, kızarmış yiyecekler yemeyi bırakmanız, fasulye, taze sebze ve meyve tüketiminizi önemli ölçüde artırmanız gerekir.
Gözlerin beyazları sarıysa bu sarılık veya başka bir karaciğer hastalığı olabilir. Bu durumda bir doktora danışmanız gerekir.
Gözler doğal olmayan bir şekilde şişmişse ve sebepsiz yere ağırlık azalmışsa bu, tiroid bezinin aktif olarak çalıştığını gösterir. Bu durumda hormonal analiz yapılması gerekir.

Kaşlar
Kaşlarınız arasında veya göz çevresinde kuru bir cilt hissediyorsanız ve çok sayıda kırışıklık oluşuyorsa, bu sinyaller karaciğer ve dalakta sorun olduğunu gösterir. Bu durumda et ve hayvansal yağ oranı yüksek gıdaların tüketimini azaltmak, ayrıca unlu mamuller, süt ürünleri, yumurta, baharat, soslar, alkol ve şekeri diyetten çıkarmak gerekir. B2 ve B6 vitaminleri açısından zengin besinlerin, taze meyve ve sebzelerin tüketimini artırmak gerekir.

Burun
Burnun en üst kısmında, kalbin çıktığı noktada kızarıklık oluşuyorsa bu yüksek tansiyonun göstergesidir. Tuz, alkol ve baharat tüketimini azaltmak gerekir.
Burun ucunda safra kesesi, mide ve pankreasın yer aldığı kılcal damarlar görünüyorsa, bu sinyaller kan şekeri seviyelerinde bozulma olduğunu gösterir. Şeker, kahve ve alkol tüketimini azaltmak gerekir.

Kulaklar
Kulaklar böbreklerin durumunu gösterir ve kulak salyangozunun kırmızı veya mor olması metabolizmanın bozulduğu anlamına gelir. Bu durumda tatlı içeceklerden, alkolden, şekerden ve hayvansal yağlardan vazgeçmeniz gerekir.
Gece veya gündüz aniden kulaklarınızda tuhaf sesler belirirse, sebebini bulmak için resmi hekimliğe başvurmanız gerekir. Bazen bu, gelecekteki sağırlığın veya iç iltihabın bir uyarısıdır.

Yanaklar
Yanaklar akciğerlerin durumunu gösterir ve soluk bir renk tonu varsa akciğer kanserine işaret edebilir, yanaklardaki koyu kırmızı renk ise yüksek tansiyona işaret eder. İkinci durumda, sigarayı bırakmanız ve kan basıncınızı izlemeniz yeterlidir.

Çiviler
Tırnaklarda uzunlamasına şeritler görünüyorsa bu sindirim sorunlarına işaret edebilir.
Tırnaklar sararır ve parlaklığını kaybederse bu, sağlıksız ve dengesiz beslenme, aşırı sigara kullanımı veya ciddi metabolik problemler anlamına gelir. Bu durumda protein ve kalsiyumun yanı sıra meyve ve sebze alımınızı da artırmalısınız.
Küçük resme 2 saniye boyunca basarsanız. ve rahatladığınızda tırnak beyazlaşır, ancak birkaç saniye sonra normal rengine döner. İyileşmenin daha uzun sürmesi, fiziksel yorgunluğun, kötü ruh halinin veya aneminin göstergesidir. Bu girişim birkaç gün içinde benzer bir sonuç verirse, bu bir metabolik bozukluk veya yavaş metabolizma anlamına gelir. Bu belirtiye ellerde uyuşma veya soğukluk da eklenirse mutlaka bir kardiyoloğa başvurmalısınız.

Saç
Her gün 70'ten fazla saç kaybediyorsanız beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor, vücudunuzda yeterli demir ve protein bulunmuyor olabilir. Ancak muhtemelen tiroid beziyle ilişkili hormonal bozukluklar.

Kepek
Kepeğin en yaygın nedenlerinden biri strestir.
Kepeğin döngüsel görünümü hormonal dengesizliği gösterir.

Rüya
Uykuya dalmakta büyük zorluk çekiyorsanız ve yatmadan önce stres, aşırı yeme ve heyecan gibi nedenleri dışlıyorsanız, olası neden kalsiyum eksikliği veya sinir sistemi sorunları olabilir. Sürekli uyku hali yaşıyorsanız bir psikoloğa gidin.

Terlemek
Sabah uyandıktan hemen sonra doğal olmayan terleme, yüksek tümör, diyabet, tiroid bezinde sorun veya hormonal dengede değişiklik riskini gizler. Bir doktora gitmelisin.

Sağlığınızı elleriniz ile belirliyoruz.

Eller sağlığın aynasıdır; çok miktarda bilgi depolarlar. Sanki bir kitaptan sanki bir kişinin sadece geçmişini ve geleceğini, karakter özelliklerini ve eğilimlerini okumakla kalmaz, aynı zamanda sağlık durumunu da öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için onlara dikkatlice bakmanız yeterlidir.

Avuç içlerinin kırmızı rengi.
Avuç içi kırmızı rengi toksik karaciğer hasarı, hepatoz veya hepatitin karakteristiğidir. Avuç içi mermer dokusu otonom sinir sistemindeki anormallikleri gösterir.

Ellerde sarı renk.
Avuç içi sarı renk tonu, büyük olasılıkla safra kesesinde veya karaciğerde bazı anormalliklerin (kolesistit, safra yolu bozuklukları, hepatit, kolanjit, kolelitiazis) bulunduğunu gösterir.

Kahverengi lekeler varsa.
Ellerin arkasındaki kahverengi lekeler sadece yaşı değil (pigmentasyon bozuklukları genellikle yaşlılarda görülür) aynı zamanda safra kesesiyle ilgili sorunları da gösterir.

Eller soyuluyor.
A ve D vitaminlerinin eksikliği, el derisinin, özellikle avuç içi derisinin küçük plakalar şeklinde soyulması ile kendini gösterir. Büyük plakalar şeklinde soyulma durumunda, bir dermatologla randevu almaya değer, çünkü bu büyük olasılıkla ellerde mantar varlığına işaret ediyor.

Eller soğuk veya tam tersi yanıyor.
Eller soğuksa bu periferik dolaşımdaki anormallikleri gösterir; kişide muhtemelen nikotinik asit eksikliği vardır. Buna göre eksikliğini tablet formundaki vitaminlerin yardımıyla telafi etmeye çalışmalı veya bu asit açısından zengin olan yiyecekleri diyetinize dahil etmelisiniz: lahana, et, fasulye, balık, mantar, süt ürünleri.

Aksine, eğer avuç içi "yanıyorsa", bu, karaciğerin kimyasallar, alkol veya ilaçlarla zehirlenmenin neden olduğu zehirlenmeyle baş edemediğini gösterir. Doktorlar bu tür avuç içlerine karaciğer diyorlar.

Avuç içlerinizde "tüylerim diken diken oluyorsa", endokrin sistemde sapmalar aranmalıdır.


Yüksek nem.
Artan el nemi aynı zamanda endokrin sorunlarına da işaret eder; muhtemelen aşırı aktif tiroid bezi. Avuç içlerinin soluk ve kuru derisi ise tam tersine tiroid bezinin hipofonksiyonunu, yani hipotiroidizmi gösterir.

Parmak uçlarında lekelerin varlığı da sağlık sorunlarına işaret edebilir.

Ellerin bazı kısımlarında uyuşma.
Küçük parmaklarda sık sık uyuşma, bir kardiyoloğa gitmek için iyi bir nedendir, çünkü bu belirtiler kardiyovasküler sistemle ilgili sorunları gösterir. Başparmakların uyuşması solunum sisteminin zayıflığını gösterir.

Parmakların falanjlarında dikdörtgen kıvrımlar.
Terminal falanjlarda parmağın büyümesi boyunca derin kıvrımlar oluşmuşsa, doktorlar endokrin sisteme dikkat etmenizi tavsiye eder - muhtemelen diyabet veya hipotiroidiniz vardır.

Parmak uçlarının mor rengi sindirim sistemindeki sorunlara işaret eder. Parmak uçlarının mor veya koyu kırmızı rengi - karaciğere ve böbreklere dikkat edin. Başparmakların yükseltilmiş tabanlarındaki lekeler üreme sistemindeki olası sorunları gösterir.

Sağ elinizin işaret parmağının yan yüzeyi kaşınıyorsa kolonunuzu kontrol etmelisiniz. İşaret parmağının arkasındaki derinin pürüzlü olması çoğu durumda safra kesesinde sorun olduğunu gösterir.

Eklemlerin durumuna göre.
Eklemlerin durumunu analiz ederek birçok ilginç sonuç çıkarabilirsiniz. Eklemlerin aşırı esnekliği ve yetersiz esneklik, parmak kaslarının genel olarak azalmış tonunun varlığında karaciğer ve safra kesesi ile ilgili sorunlara işaret eder.


Ellerinizin eklemleri çatlıyor - vücuttaki kalsiyum rezervlerini yenileyin. Parmak eklemlerindeki düzensiz şekil ve ağrı, artroz varlığına işaret eder. Bu tür değişiklikler genellikle gut hastalarının karakteristik özelliğidir.

El eklemlerinin ağrılı şişmesi ve şişmesi, kızarıklığın ortaya çıkması poliartrit gelişiminin açıkça sinyalidir. İşaret veya yüzük parmağının 2. ve 3. falanksları arasındaki bölgedeki ağrı, dizlerde ciddi sorunların yaklaştığını gösterir.

Ellerin oranlarına bakıyoruz ve sonuçlar çıkarıyoruz.
Geniş avuç içi olan kişilerin sağlık durumunun iyi olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Doğru, geniş avuç içi ve kısa parmakları olan insanlar sıklıkla dolaşım sistemi bozukluklarından, çoğunlukla da hipertansiyondan muzdariptir.

Avuç içleri dar, ince parmakları uzun ve elleri soluk ten rengine sahip kişiler genellikle hassas bir sinir sistemine sahiptirler ve sıcaklık ve atmosfer basıncındaki güçlü değişikliklere, ayrıca zaman dilimleri arasında hareket etmeye, yüksek seslere ve güçlü duygulara karşı duyarlıdırlar.

Küçük el sahipleri genellikle aşırı hassas bir otonom sinir sistemine sahiptir. Tipik hastalıkları hipotansiyon, bronşiyal astım ve rektum iltihabıdır.

Etli avuç içi, dolaşım sistemi ile ilgili gelecekteki olası sorunlara karşı uyarıda bulunur: yavaş bir metabolizmaya sahiptirler ve tiroid bezinin işlevselliği azalmıştır.

Çin tıbbına göre avuç içi merkezinde insan vücudunun enerji merkezi olarak kabul edilen bir nokta bulunmaktadır. Baş parmağınızla bu noktaya keskin bir baskı yapmak delici ağrıya neden oluyorsa, bu ciddi sağlık sorunlarına işaret eder. Bu durumda doktora gitmeyi çok uzun süre ertelememek daha iyidir.

Genitoüriner sistemin patolojisi, yüzük ve orta parmaklar arasında bulunan tüberkülün sıkışması sırasında şiddetli ağrı ile kendini gösterir.

Yüzüğünüzün başlangıcı ile serçe parmaklarınız arasında bileğinize kadar bir çizgi çizin. Avuç içi yüzeyindeki bu çizginin bileğin alt üçte biri safra kesesi ve karaciğer alanına karşılık gelir. Bu bölgeye baskı uygulandığında ağrı ortaya çıkıyorsa bu organları kontrol etmeye değer.

Yukarıda listelenen tüm modeller yalnızca sağlık durumundaki potansiyel sapmalara işaret etmektedir. Sadece bu teşhise güvenmemelisiniz, sadece zamanında profesyonel yardım almanıza yardımcı olurlar.

Nabızla hastalıklar nasıl teşhis edilir?

Hastanın nabzını inceleyen doktor, kişinin sağlık durumu hakkında çok şey söyleyebilir: Muayeneden önce hangi hastalıkların onu rahatsız ettiği, şu anda hangi semptomların mevcut olduğu ve hatta yüksek olasılıkla geleceğin belirlenmesi. olanlar. Bu tekniği profesyonelce kullanmak için uzun yıllar süren eğitime ihtiyacınız var, ancak daha basit bir versiyonu da var. Basit bir nabız teşhis yöntemi kullanarak her kişi sağlıktaki bozulmanın nedenini belirleyebilir.

En basit tekniğe bile hakim olmak, odaklanmış dikkat ve günlük pratik gerektirir. Bazı durumlarda nabzınızı ölçmenin tavsiye edilmediğini bilmelisiniz. Genel kural araştırmayı yalnızca sakin bir durumda yapmaktır. Tekniği kullanmaktan kaçınmanız gereken faktörleri sıralıyoruz:
■ yeni yiyecek veya ilaç aldıysanız;
■ aç hissediyorsanız;
■ ağır işlerin gerçekleştirilmesinden hemen sonra;
■ stresli doğal faktörlere maruz kaldığında;
■ iyi uyumadıysanız veya sadece depresyondaysanız.

Teşhis için en uygun süre kahvaltı ile öğle yemeği arasındaki süredir. Bu aralıkta büyük nabız atılımları yoktur. Buna göre sonuç daha doğru olacaktır.

Sağlıklı bir insanın normal kalp atış hızı dakikada yaklaşık 60-100 atımdır. Ölçümü, genellikle sol tarafta olmak üzere bileğin iç kısmına üç parmakla hafifçe bastırılarak yapılır. Sigara içenlerde, hasta veya dengesiz duygusal durumda olan kişilerde nabzın yavaş veya hızlı olabileceğini lütfen unutmayın.

Aşağıdaki deneyi deneyin:Rahatlayın ve nabzınızı ölçün, ardından 5 dakika boyunca kuvvetli egzersiz yapın ve 10 dakika sonra nabzınızı tekrar ölçün. 10 dakikalık dinlenmenin ardından nabzın düzelmesi gerekir. Nabzınız yenilenirse, güçlü ve enerjiksiniz demektir, ancak değilse aktif bir yaşam tarzı sürmeniz ve spor yapmanız gerekir.

Radyal nabzın belirlenmesi.
Nabzınızı kontrol etmek için diğer elinizin alt kısmını sıkıca tutarken bileğinizi hafifçe bükün. İşaret, orta ve yüzük parmakları radyal arter boyunca hizalanmalıdır. Hafif bir baskı kullanarak titreşimli bir his elde edin. Bu noktalardaki basınç miktarını ayarlayarak nabız dalgalanmalarındaki farkı hissedin.

Nabız atım sayısına göre sağlık durumunun belirlenmesi.
Nabız atımlarının sayısı belirlenerek sağlık durumu değerlendirilebilir. Bunu yapmak için yukarıda açıklanan yöntemi kullanarak solunum döngüsü sırasındaki nabız sayısını sayın: nefes verme, duraklama, nefes alma. Sağlığınız iyiyse değer 4 ila 6 arasında olmalıdır.
Normdan farklı sonuçlar, doktora görünmek için iyi bir neden olduğunu gösterir. Yüz nabız atımını kapsayan bir çalışma yürütün. Sürekli olarak enerjik titremeler hissediyorsanız, vücudunuz iyi durumda demektir. Nabızların gücü ve sıklığındaki sürekli dalgalanmalarla birlikte şunu düşünmeniz gerekir: sağlığınızda her şey normal mi?

Nabız ölçümü her iki elin bileklerinden yapılmalıdır. Ve bu yüzden. Elde edilen bilgiler, rahatsızlığın veya yaklaşmakta olan hastalığın nedeninin vücudun hangi bölgesinde olduğunu bulmanıza yardımcı olacaktır. Sol ve sağ bileklerdeki nabızların gücünü karşılaştırmak gerekir. Bu değerin daha büyük olduğu yerde tehlikeli sendrom yatıyor. Örneğin sağdaki nabız daha güçlü. Bu nedenle vücudun aynı yarısında bir sorun var.

Ek olarak, her parmağın altındaki nabızların gücünü karşılaştırmayı da öğrenmeniz gerekir. Bu sorunlu organın yerini daraltmaya yardımcı olacaktır. İşaret parmağının altında (her iki tarafta) güçlü bir vuruş, vücudun üst kısmında (kafa, kalp, akciğerler) rahatsızlıklara işaret eder. Orta bölgede güçlü hisler - mide, karaciğer ile ilgili bir sorun. Yüzük parmağı vücudun alt yarısındaki (bel veya böbrekler) sorunları gösterecektir.

Nabız ile mizacın belirlenmesi.
Mizacı belirlemek için çoğunlukla çeşitli testler kullanılır. Ancak bunun değişebileceğini herkes bilmiyor. Yaş, vücudun psikolojik ve fiziksel durumu mizaçta ayarlamalara neden olabilir. Basit bir teknik kullanılarak belirlenebilir. Önemli bir gerçeği hemen belirtmek gerekir. Güvenilir bir sonuç ancak vücut normal durumdayken elde edilir. Nabzınızı alın ve bunu çok doğru bir şekilde yapmaya çalışın. Durumunuz sakin ve dengeli olmalıdır. Bu işlemi sabah yapmak en iyisidir.

Nabzı ölçmek için herhangi bir arter üzerindeki bir nokta uygundur: temporal, karotis, brakiyal, popliteal. Çoğu durumda kolun iç kısmından geçen radyal olan kullanılır. Deney sonucunda elde edilen değerler mizacınızı belirleyecektir.

Dakikada 76-83 atım aralığı. Titreşimlerin doğası: düzenli olarak tekrarlanan güçlü, aktif titremeler. Bu tip, kolerik bir kişiye karşılık gelir.
Dakikada 68-75 atım aralığı. Göstergeler önceki durumdakiyle aynıdır. Yani sen iyimsersin.
Frekans dakikada 67 atımdan az. Darbelerin doğası zayıf ama düzenli. Bunlar balgamlı bir kişinin özellikleridir.
Frekans dakikada 83 atımı aşıyor. Nabız dalgalı, zayıf ve düzensizdir. Bu resim melankolik bir insanın özelliklerini tanımlıyor.

Vücuttaki hastalık ve bozuklukların belirtileri.

*Göz altlarında siyah halkalar oluşmuştur. Kalp ve böbreklerin işleyişinde bozukluk vardır.
*Göz beyazlarında kırmızı damarlar oluşmuştur. Sinir sistemi tükenmiştir. Zihinsel ve fiziksel yorgunluk var.
*Kaşların arasında dikey bir kırışıklık vardır. Karaciğer çalışmasının yoğun ritmi.
* Alt dudak gerilir. Bağırsak hastalıkları.
* Öfke patlamaları yaygındır. Karaciğer fonksiyonu kötüleşti.
* Saçlar başın üst kısmında dökülür. Diyet çok sayıda hayvansal ürün içerir.
*Uyku sırasında horlama. Büyümüş Aşil tendonu. İnce bacaklar ve kollarla göğüs ve karın bölgesinde ateroskleroz ve obezite belirtisi.
* Sebep yokken içsel kaygı ve korku oluşur. Kalp muayenesi gereklidir.
* Kulak memesinde çapraz olarak yerleştirilmiş bir kat. Kıvrımın derinliği damarların ne kadar sklerotik olduğunu ve kalp-damar hastalıkları riskinin ne kadar yüksek olduğunu gösterir.
* Kol altlarında ve göz altlarında kızarıklık, alında gözenekler. Bu, kalp kaslarına kanın yetersiz geldiğini gösterir.
* Wen (lipomlar). Kolonda polip belirtisi.
* Pancar yedikten sonra idrar kırmızıya döner. Bağırsakların antikanser savunması bozulur. Bağırsaklar sağlıklıysa idrar renkli değildir.
* Çift çeneli, kalın boyunlu, tombul yanaklı. Sindirimin zayıf olması nedeniyle vücutta zehirler birikir.
* Boyun kahverengi veya kırmızıdır. Karın organları iltihaplıdır.
* Büyük asılı benler. Vücudun içinde polipler var.
* 40 yıl sonra ortaya çıkan yüz kızarıklığı ve sivilceler. Bu, bağırsakların, karaciğerin ve midenin kronik hastalığını gösterir.
* Ergenlik döneminde sivilce. Yağlı cilt.
* Göz kapağı seğirmesi oluşur. Vücutta yetersiz magnezyum içeriği vardır.
* Düzenli olarak iştah kaybı. Mide, bağırsak, böbrek veya kalp hastalığı. Ayrıca B vitaminlerinin yetersiz içeriği.
* Sık sık susama hissi. Diyabet belirtisi.
* Adet dönemleri arasında kan akıntısı. Enflamatuar süreçler ve hatta şişlik mümkündür.
* Dışkıda kan. Hemoroid, bağırsak iltihabı, kanama. Lösemi belirtisi olabilir.
* Kırılgan tırnaklar ve ayak tırnakları. Akciğer veya tiroid hastalığı.
* Ciltte sarılık görünümü. Karaciğer veya dalak hastalığı.
* Dudakların ve cildin mavileşmesi. Bu kalp veya akciğer hastalığını gösterir.
*Ağızdan koku gelmesi. Olası mide hastalığının yanı sıra metabolik bozukluklar veya diyabet.
* Bir bacağın şişmesi. Damarlar genişlediğinde veya lenf sisteminde iltihap oluştuğunda ortaya çıkar.
*Her iki bacak da şişer. Bu böbrek veya kalp hastalığını gösterir.
*Karın boşluğunda şişlik. Bu karaciğer hastalığını gösterir.
* Diş eti kanaması C ve P vitamini eksikliğinden meydana geldiği gibi diş eti iltihabı ve periodontal hastalıklarla da ortaya çıkar.

Tekrar ediyorum, burada bazı durumlarda bir uzmana başvurmayı gerektiren tipik belirtilerden bahsediyoruz.

Ana karakterin, canlı bir "yalan makinesi" gibi, suçluyu yüz ifadelerindeki veya vücut pozisyonundaki en ufak değişikliklerle tanımladığı "Yalan Teorisi" ("Bana Yalan") serisinin ortaya çıkmasından sonra, birçok kişi hayalini kurdu. İnsanların duygularını ilk görüşte tanımayı öğrenmek. Derslerini almanın zamanı geldi!

"Aldatma ve Manipülasyon Teknikleri Nasıl Anlaşılır ve Karşı Çıkılır" kitabının yazarı Fransız avukat, "Elbette yeterince dikkat etmeniz koşuluyla, bir kişinin görünümü size düşündüğünüzden çok daha fazla ipucu verecektir" diyor. B.Domon.

Gizli gözlem, örneğin bir konuşmanın parçası olarak, muhatapta şüphe uyandırmadan yapılabilir. Tepeden tırnağa bariz inceleme, örtülü bir küçümseme gibi geliyor. Ve unutmayın ki fiziksel analizde bazen gördükleriniz kadar, olmayanlar da önemlidir.

Görsel bilgi kaynakları

Yürüyüş ve genel görünüm

"Bir toplantıya gitmeyi planladığınızda, altın kuralı takip etmekte fayda var: Planlanan saatten yaklaşık on beş dakika önce gelin ve kendinizi, deneğin sizi göremeyeceği bir yere konumlandırın. Bu, onun gözetimi altında olmadan onu yakından gözlemlemenize olanak sağlayacaktır. Bilgi: Bir politikacıyı ele alalım, örneğin Sarkozy'nin röportaj öncesi ve röportaj sırasındaki vücut dilindeki farklılığı görmek komik; ilk başta gergin bir tik takıyor ve röportaj başladığında Sarkozy bunu gizlemek için elinden geleni yapıyor. Sizinle toplantıya doğru yürüdüğü yola baktığınızda, bir konuşma sırasında aldığınız bilgilerin aynısını alacaksınız, ancak ilk durumda alınan iki veri seti çok farklı olacak. X neredeyse doğal davranıyor ve ikinci anda seni etkilemeye çalışıyor.”

"Bir gösteri sırasında durumu incelediğimizde, gerçek gösteri başlamadan önce çok şey biliyoruz. Bu bize liderleri tanımlamamızı, fotoğraflarını çekmemizi, destekçilerini etkileme potansiyellerini, iç sorunların önemini, varsa kusurlarını değerlendirmemizi sağlıyor. organizasyonları "(yazar ile eski bir polis genel bilgi memuru arasındaki bir konuşmadan).

Bana öyle geliyor ki siz bu açıklamaları okuduktan sonra başka bir şey söylemeye gerek kalmayacak. Profesyoneller bu şekilde çalışırlar, dolayısıyla iyi bir manipülatör, analizine, ilgilendiği nesne onu anlamadan önce başlayacaktır. Gözlemine yürüyüşle başlayacak.

Bazı yürüyüş örnekleri

Serbest, otoriter yürüyüş

Bu, çevresinin kendisini amaçlanan hedefinden uzaklaştırmasına izin vermeyen, randevu almış ve kararlı bir şekilde ona giden bir kişidir. Belirli bir hedefi var: zamanında varmak. Hipotez: Bu, pek çok konuda sorumluluk alabilen bir kişidir.

Yürüyüş tekdüzedir, ancak kişi sürekli döner

Gölgesine bakan insanların yürüyüşü bu, "sanığı delil yetersizliğinden beraat ettirelim." Hipotez: Ya biraz dalgın bir insandır ya da oldukça yüksek bir libidoya sahiptir ve her zaman çeşitli aşk maceralarına hazırdır.

Kaygısız, biraz yavaş bir yürüyüş, bir kişi başı aşağıda yürür

Hipotez: Denek kendine ait bir şey düşünüyor, heyecanlı, pasif veya kendini kötü hissediyor.

Gergin yürüyüş, işe yaramaz hareketler, kişi en ufak bir gürültüde sıçrıyor

Konu sürekli olarak diğer insanların bakışlarıyla buluşmaya çalışır. Hipotez: Bu kişi streslidir veya çok gergin ve kaygılıdır.

Bir kişi buluşma yerine geldiğinde birbirinizi selamlamanız gerekir. El sıkışma aynı zamanda oldukça fazla bilgi sağlar.

Temas kurmak, el sıkışmak

Oldukça gevşek bir el sıkışma

Hipotez: Yorgun, pasif bir kişi veya toplantıya birkaç kişi gelmişse ve merhaba diyen tek kişi sizseniz, bu toplantıdaki nesneyle ilgilenmiyorsunuz demektir.

Bir kişinin avına sarılan bir kartal gibi elinize tutunduğu bir el sıkışma.

Varsayım: Parmaklarınızı kırmaya karar verdi, kasıtlı bir taktik, toplumsal bir yüzleşmenin tezahürü. Güvensizlik.

Sizi bir elinden tutan kişi diğer elini omzunuza koyar

Hipotez: Ya nesne sizi değerlendiriyor ya da önünüzde başka bir manipülatör var. Her iki durumda da onunla iletişim kurmaktan büyük keyif sizi bekliyor.

Bir adam elini iki eliyle tutuyor

Hipotez: Senden bir şey istemek, sana bir şey söylemek istiyor.

Toplantının en başında yapılan bu gözlemler (ve muhatabınızı "taranmak" için yukarıda sunulan yöntemlerin çoğunu kullandınız), onun bilgisi olmadan analiz ettiğiniz davranışın, onun size gösterdiği davranışla eşleşip eşleşmediğini anlamanıza olanak sağlayacaktır. .

Toplantı öncesi ve sonrası davranışlar aynı ise ilk gözlemlerinizi kontrol etmeli ve analize devam etmelisiniz. Aksi takdirde, bu kişinin size doğal davranışlarını sizden gizleyecek kadar (müttefik veya düşman olarak) saygı duyduğu ortaya çıkar.

"Aynı şekilde vedalaştığınızda da hemen ayrılmamalısınız ama gözlem noktanıza gidip bu kişinin sizden ayrıldıktan sonra nasıl davranacağına bakmalısınız. Davranışları değişti mi? Eğer öyleyse bu nasıl oluyor? Konuşmanızla ilgili mi? Konu her zamanki davranışına mı döndü? Bütün bunlar istihbarat görevlisinin, mentalistin veya illüzyonistin günlük ekmeğidir - hepsi diğer kişinin bilgisi olmadan bilgi toplar.

Eğer yanınızda ilginizi çeken bir nesne varsa yöntem aynıdır.

Yürüyüş gözlemleri

Bir adam başı aşağıda senin yanında yürüyor

Hipotez: Davranışı onun zayıf bir insan olduğunu ya da bir şeyler sakladığını gösteriyor.

Kişi sizinle aynı ritimde yürüyor, dümdüz bakıyor, etrafındaki hiçbir şey onu ilgilendirmiyor

Hipotez: Denek heyecanlı ama bunu göstermek istemiyor. Kendine ait bir şey düşünüyor ya da sadece konuşmaya odaklanıyor, belki de işitsel hafızası hakimdir.

Bir adam elleri cebinde yürüyor

Hipotez: Yaygın inanışın aksine ellerin cepte kalması özgüven eksikliğini göstermez, tam tersi. Bu kişi rahattır ve en rahat pozisyonu alır.

Bir adam yürüyor, ritmini sana empoze etmeye çalışıyor

Hipotez: Bu, hükmetmeye alışkın bir kişidir, yalnızca sizden alabileceği şeylerle ilgilenir.

Gözleri İzlemek

Gözlerin altındaki halkalar size bir kişinin yeterince uyumadığını hemen söyleyecektir. Bu arada göz altındaki torbalar çok daha fazlasını anlatacak. Bazı kişiler için göz altı morluklarının tamamen uykusuzlukla ilgisi yoktur, göz altı torbaları ise sahibini öldürür. Eğer "ağır"larsa ve buna ek olarak deneğin yüzü şişmişse, hatta şişmişse, bu büyük olasılıkla iki maddeden birinin kullanıldığını gösterir: alkol veya esrar.

Alkolizm, ağız kokusu, karakteristik bir cilt ve erken yaşlanma gibi tanınabilir belirtilerle doğrulanır.

Elbette kızarık gözler, kişinin yakın zamanda ağladığının göstergesi olabilir - "bu çok açık, Watson."

Her durumda kişinin gözlerinin durumu, stres altında olup olmadığını, zehirli ilaç alıp almadığını hemen gösterir.

Bir kişi gözlük takıyorsa mutlaka buna dikkat etmelidir. Geçmişte pek çok kişi, gözlerinin çok hassas olduğunu düşündükleri için kontakt lens kullanmayı reddediyordu. Aynı şey vücut tüylerinin alınması veya Botoks enjeksiyonları için de söylenebilir.

Diş izleme

Dişhekimliği hizmetlerinin yüksek maliyeti nedeniyle, güzel dişlere sahip kişiler, temsilcilerinin bunu karşılayabileceği oldukça zengin kökenden gelmektedir. Aksine hoş bir görünüme sahip, bir dişi eksik olan ve bu kusuru açıkça gizlemek için gülümsemek zorunda kalan bir kişinin dişçiye gidecek parası yoktur.

Bir diğer önemli gösterge: Hangi diş eksik? Her şey yaşa bağlıdır. Kırklı yaşlarının ortasındaki bir kişiyi örnek alalım: Doğal evrim, diş çürümesi veya enfeksiyon riski daha fazla olduğu için arka dişlerin ilk önce düşeceğini öne sürüyor. Eksik veya eksik diş ön tarafta yer alıyorsa, bunun bir kaza, düşme veya tartışma sonucu kaybolduğunu neredeyse kesin olarak söyleyebiliriz.

Şaşırtıcı derecede düzgün dişler, kişinin geçmişte şüphesiz bir ortodonti uzmanının hizmetlerinden yararlandığını gösterir. Bu nispeten pahalı müdahale çoğunlukla gençlerde gerçekleştirilir ve ebeveynlerinin mali yeteneklerini yansıtır. Doğal olarak dişlerdeki siyah noktalar muhatabınızın sigara içtiğini veya sigara içtiğini gösterir.

El Gözlemi

Kol saatinin konumu çok önemlidir ve size bazı işaretler verebilir, ancak sizi yanlış yola sürükleyebilir, bu nedenle erken sonuçlara varmak için acele etmeyin. Örneğin klasik varsayım: Saati sağ eline takan kişi solaktır. Ancak bir akordeon çalan biriyle karşılaşırsanız (nadiren biliyorum), sağ elindeki saatin çalmasına engel olacağını unutmayın. Aynı şey keman gibi diğer bazı müzik aletleri için de geçerlidir.

Doğal olarak tırnakların temizliği de atlanmayacak kadar önemli bir detaydır. Manikür yaptıran kişinin bakım imkanı vardır. Ancak bazen görünüşler aldatıcıdır. Örneğin şarkıcı Serge Ginsburg oldukça sıradan ve kirli giyiniyordu. Ancak ellerinin göründüğü resimlere bakarsanız manikür yaptığını göreceksiniz. Ginsburg rolü kendisi için icat etti - bu hiç kimse için bir sır değil, ancak bu kadar küçük ayrıntılar, bu kişinin halka görünme biçiminden ne ölçüde farklı olduğunu anlamayı mümkün kılıyor.

Beyaz tırnaklar genellikle anemi belirtisidir. Özellikle işaret parmağı ve başparmak üzerindeki sarı tırnaklar kişinin çok sigara içtiğini gösterir. İşaret parmağındaki mor renk tonu kan dolaşımıyla ilgili sorunları gösterir. Ellerde olağandışı kızarıklık ve soğukluğun yanı sıra. Benzer sorunlar sıklıkla kadınlarda da görülür. Noktalı tırnaklar bir çeşit egzama veya sedef hastalığına işaret edebilir.

Saç gözlemi

Doğal olarak saça ancak görünürse daha yakından bakabilirsiniz. Bugünlerde giderek daha az insan şapka takıyor, bu nedenle örtülü saçlar kelliği gizleme arzusunun göstergesi olabilir veya elbette - bu son zamanlarda geçerli hale geldi - bir kadının dini inançlarının göstergesi olabilir.

Kadınlar, tabii ki din bunu gerektirmedikçe, nadiren saçlarını gizlerler. Bu nedenle, eğer bir kişi sürekli olarak şapka takıyorsa, bu büyük olasılıkla hastalık veya ilaçların neden olduğu kellik belirtisidir.

Kadın ya da erkek fark etmeksizin bir kişinin saçının renkli olup olmadığını, saç rengini kaş rengiyle karşılaştırarak tespit edebilirsiniz.

Ayakkabı İzleme

Görünümlerini dikkatle izleyen birçok insan, paradoksal olarak ayakkabıları ihmal ediyor. Çoğunlukla erkekler. Bu nedenle iyi giyimli, özenle seçilmiş ve bakımlı ayakkabılara sahip bir erkek görürseniz bilin ki o, zamanının oldukça önemli bir bölümünü kusursuz bir imaj yaratmaya ayırıyor. Özellikle topukların arkası yıpranmamışsa. Ortalama bir insan çoğu zaman onları unutur.

Bir kadının topuklarının durumu size hemen maddi durumu hakkında değerli bilgiler verecektir, çünkü topuklu ayakkabılar giyildiğinde en çabuk yıpranır; üzerlerindeki deri en ufak bir çizikten bile bozulur. Kadınların ayakkabılarını düzenli tutması çok daha zor ve çok daha pahalı.

Bu günlerde giderek daha fazla kadın ayaklarının yükünü hafifletmek için alçak topuklu ayakkabılar giyiyor, ancak yüksek topuklu ayakkabılar hızla geri dönüyor, bu yüzden kendinizi analiz edecek materyalden mahrum etmeyin.

Devam edecek...