Blog yazarı Louise Aubrey, kendinizi sevmenin ve kendi bedeninizi yeterince algılamanın neden bu kadar önemli olduğunu ilk elden biliyor. Bazen bu bilgiyi pratiğe dökmenin ne kadar zor olduğunu da biliyor. Özellikle önünüzde mayolu olduğunuz bir fotoğraf varsa.
En kendine güvenen kadınlar bile, görünüşlerini ayrıntılı olarak incelemeye gelince acımasız eleştirmenlere dönüşüyor (tek eksik olan bir mikroskop ve bir araştırma ekibi). Ağırlaştırıcı bir durum olarak hemen hemen her insanın medya alanının tamamen dolu olduğu gerçeğini de hesaba katmak gerekir. Louise, "Ne zaman bir fotoğrafta kendimi görsem gözüme ilk çarpan şey kusurlarım oluyor" diye yazıyor. Kız, sözlerini doğrulamak için bir yandan başkalarının onu nasıl gördüğünü, diğer yandan kendisini nasıl gördüğünü gösteren bir kolaj yayınladı.
Doğal olarak sırtta kıvrımlar, selülit ve aşırı büyük bir burun gördü. Ancak bariz avantajları (geniş bir gülümseme, uzun bacaklar ve sıkı kalçalar) fark etmek onun aklına bile gelmedi.
Louise Aubrey
blog yazarıİtiraf etmeliyim: Suçluyum. Her zaman dürüst olmaya çalıştım (çünkü sosyal medyada dürüstlüğün fazlasıyla eksik olduğunu düşünüyorum). Beden pozitifliği hakkında yazmaya başladığımdan beri ben de bedenimi algılama biçimimde önemli ilerleme kaydettim. Ancak hâlâ mücadele etmem gereken bazı şeyler var. Ve bu bir şey fotoğraflardır. Kendimin bir fotoğrafını gördüğümde her zaman kusurları görüyorum - neyin yanlış olduğunu görüyorum. Burnum kocaman, bacaklarım çok beyaz, berbat görünüyorum. Aynı zamanda başkalarının fotoğraflarına göz atarken onların kusurlarına hiç dikkat etmiyorum. Tam tersine sadece iyi şeyler görüyorum.
Gerçekten öğrenmeye ihtiyacımız var. Çok katı olmak hoş değil. Ben bunun üzerinde çalışacağım ve umarım siz de çalışırsınız.
| Kategori: , Turkish - Çok mutluyum Eksiklikleri, olumsuzlukları, kısacası kötü görme alışkanlığı- Mutluluğun en sinsi düşmanlarından biridir. Eve veya işe geldiğinizde ne düşünüyorsunuz? Öyle yalan söylemez, yapılmaz, yine dağılır. Kocası çöpü dışarı çıkarmadı, karısı eti pişirmeyi bitirmedi, çocuklar oyuncakları kaldırmadı, astlar görevlerini yerine getirmedi. Olumsuz düşünmeye alışığız. Yapılanları değil, yapılmayanları fark etmeye alışığız. Bu bizim üç numaralı mutluluk düşmanımızdır. Elbette irade gücüyle kendilerini sevdiklerine anlatmamaya zorlayan insanlar var. kötü, olumsuz, onlar eksiklikler, bunu fark ederler (mutluluk düşmanları hakkındaki gönderilere bakın ve sayı ve), ancak bunu sürekli yaparsanız, o zaman olumsuz duygular birikir ve şanssız günlerden birinde şüphelenmeyen bir kocanın, karısının, çocuğunun veya astının üzerine düşer. Ne yapalım? Öncelikle doğanın bize bu niteliği neden bahşettiğini anlayın. Yüzüne bak ve kabul et. Martin Seligman, “Nasıl İyimser Olunur” adlı kitabında çocukların neden iflah olmaz iyimserler olduklarını ve ergenlik döneminin başlamasıyla birlikte pembe gözlüklerinin düşmeye başladığını açıklıyor. Eksiklikleri fark eden, işe yaramayan şeyleri düzeltmeye çalışan ilkel insanların hayatta kalma şansı daha yüksekti. Örneğin bir mağara girişinin güvenilmez bir şekilde korunduğunu fark eden ve hatayı düzelten kişi tarafından çizgiye devam edildi. Düzen ve temizlik sağlığın anahtarıydı. Olumsuz duygularımız bizi tehlikeye karşı uyarır. “Bu yüzden rakibin saç stilini değil, silahı yakından takip ediyoruz” (M. Seligman) Peki ya olumlu duygular? Doğa bizi başarılar için olumlu duygular alma mekanizmasıyla ödüllendirdi (bkz. "" yazısı), ancak olumsuz duyguların gücü hala olumlu olanlardan daha güçlüdür, çünkü olumsuz duygular insan ırkının korunmasına katkıda bulunmuştur ve yalnızca olumlu olanlar yalnızca ilerlemeye katkıda bulundu. Bunu kendiniz kontrol edebilirsiniz: Olumsuz bir düşünce kafanızda olumlu bir düşünceden yaklaşık 5-6 kat daha uzun süre dönme eğilimindedir. Ve eğer eksiklikleri fark etmek bize doğa tarafından verilmişse, o zaman iyiyi görmeyi öğrenmek için arzu ve iradeye ihtiyacımız var. Bazı insanlar, ailelerinde iltifat etmek ve iyiliği fark etmek yaygın bir uygulamaysa, bunu otomatik olarak yaparlar. Öyle olmasa bile bu nitelik öğrenilebilir. Bunu bilinçli olarak yapmazsak, doğanın ilkel insan için sunduğu şeye kayarız, ancak modern çağımızda bu artık o kadar da geçerli değildir. Tam tersine iyiyi görmeyi bilen, neşeli insanlar hayatta daha başarılı ve daha mutlu olurlar. Kötüye de dikkat ediyorlar, ancak yalnızca ilerlemeye engel oluyorsa :) Peki kötüyü fark etmemeyi nasıl öğrenebilirsiniz? Ben tek bir yol görüyorum; iyiye odaklanmak. Kendinize bir kural belirleyin: Bir dezavantajı fark ederseniz en az beş avantaja dikkat edin. Bu özellikle insanlar için geçerlidir. Eleştiri her zaman övgüyle başlamalıdır. Kendinizi unutmayın. Akşam oturup dağınık mutfağa ya da dağınık oyuncaklara baktığınızda ve yine hiçbir şey yapılmadığını düşündüğünüzde, ama zaten uyumak istediğinizde, bugün ne konuda ustalaştığınızı ismiyle hatırlayın. Liste geriye kalandan çok daha büyük olacak. Bunu bir yere yazıp en üste şunu yazamayacak kadar tembel olmayın: "Bunun için teşekkür ederim." Bu yazıyla bağlantılı olarak başka bir deneyle karşılaştım. Bir hafta boyunca kocamın ailem ve benim için iyilik yaptığını fark edip yazacağım. Kocamdan da aynısını yapmasını isteyeceğim. Ve hemen şimdi yeni bir alışkanlık geliştirerek başlayabilirsiniz! Olumlu bir yorum bırakın :) İyi şanslar ve mutluluk! Şu ifadeden nefret ediyorum: "Senin için üzülüyorum!" Çoğunlukla şu ifade gizleniyor: “Seni iğrenç, zavallı piç! Haklıyım ve D'Artagnan, hayatını boşuna harcıyorsun ve açık alanda tek bir düzgün insan bile seninle oturmayacak!" Acımak oldukça olumsuz bir duygudur. İçinde iyi hiçbir şeyin olmadığı garip, acı verici. Aslında kimse için üzülmenin bir anlamı yok; bu otomatik olarak kurbanı kaide seviyesine indirir ve acıyan kişiyi yıldızlara yükseltir. Sempati duyabilirsiniz, kızabilirsiniz, şaşırabilirsiniz ama kadınlar gibi sürekli “senin için çok üzgünüm” diyerek tartışmayı bırakan birine üzülmemelisiniz. Mutsuz bir insan çoğu zaman mutsuzdur. Eğer öyleyse, o zaman talihsizlik kesinlikle var demektir. Sefil insanlar uzun süre mutsuzdurlar, ancak bundan sadece memnun olmakla kalmazlar, aynı zamanda küflü bataklıklarında yüzüyor gibi görünürler. İnsan, etrafındaki insanların hayatlarından çok kendi hayatlarından nefret ettikleri hissine kapılıyor. Zavallı insanlar var ama göründüğü kadar çok olmadıklarına inanmak istiyorum. Her durumda, onları önemsiz kılan nedir? Lanet olsun, her yerde kusur arıyorlar. Eşim yakın zamanda bana, genellikle başka insanlarda hata bulmaktan kendini alamayan bir arkadaşı olduğunu söyledi. Bunun beli çok geniş, poposu sarkık ve üçüncü çenesi büyüyor. Oldukça iyi görünen insanlarda bile, yüzün ovalindeki kusurlar veya benzeri saçmalıklar şeklinde son derece sapkın kusurlar bulacaktır. Başkalarında kusur görmezlerse her zaman bir durumda görürler. "Daha da kötüleşecek!", "Bu konuyu bırak!" ve benzeri ifadeler bu yoldaşlar arasında son derece sık görülüyor. O dünyaya yalnızca gri tonlarda bakar. Elbette dünyada kötü insanlar var ve iyiler de var ama grinin en önemsiz tonu olmasa bile tüm dünyanın siyah beyaz olduğunu düşünemezsiniz. Her durumda kötüyü görüyorlar, sürekli sızlanıyorlar, Manhunt oyunundaki gibi kafalarına çuval geçirip boğmak istiyorlar. Bazı insanların sizi sevip saygı duymasının yanı sıra nefret etmesine de neyin sebep olduğu bilinmiyor. Eğer ciddi olarak insanların size sizin onlara davrandığınız gibi davranacağını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çoğu zaman bazı yoldaşlar kelimenin tam anlamıyla birdenbire bize sempati duyuyorlar. Saygısızlık kötü bir şeydir. Zavallı insanlar arkadaşlarından nefret ederler. Çoğunlukla mutsuz insanları, kusurları olan insanları ve az çok normal insanları arkadaş olarak seçerler. Çoğu zaman zavallı kızlar, geçmişlerine göre daha iyi görünmek için çirkin kız arkadaşları seçerler. Bu, bazı genç adamların benim için büyük bir utanç kaynağı olarak yaptığı şeydir. Bazı yoldaşlarının beyinlerini büyük ölçüde etkileyerek hayatlarını zehirleyenler var. İnsanlarla arkadaş bile değiller ama birbirlerine üzülüyorlar. Hakkındaki makaleyi hatırlıyor musun? Bu adamlar ya bu kaygan zemine girdiler ya da zaten üzerindeler. - bu hayati önem taşıyor. Ancak bu adamlar son derece yıkıcı ve tamamen işe yaramaz yöntemler seçiyorlar. Bilgisayar oyunu oynamak ve dizi izlemek normaldir. Gece gündüz MMORPG oynamak ve bitmek bilmeyen animeleri izlemek anlamsız bir zaman kaybıdır. Böyle bir şeyi birkaç kez yapmak bir şeydir, ancak bunu tüm yıl boyunca yaparsanız, bu kötüdür. İçmek, uyuşturucu kullanmak ve yemek yemek de şüphelidir. Gerçeklikten kaçmanın daha keyifli yolları var, bu da onlardan biri. Herkes sabah kalkıp bir yere gitmekten nefret ettiğini söylüyor. Çoğu zaman bu, kalkmasının zor olduğuna dair rutin bir şikayettir. Bu kişi ayağa kalkmayı fiziksel olarak zor buluyor, bu da idrar yaparken acıya eşdeğerdir. Başını yastıktan kaldırması gerektiği anı birçok kez geciktirebilir ve çoğu zaman geç kalır. Kalkmak zorunda kalmanın verdiği rahatsızlık, sıradan insanın daha fazla uyuma arzusuyla karşılaştırılamaz. Hayattan nefret ediyor, işinden nefret ediyor ve etrafındaki, ona kötü bir şey yapmayan dünyadan nefret ediyor. Ve kesinlikle kapıyı çarparak tamamen ayrılırlar. Çoğu zaman bu insanlar, tanıştıkları ilk kişiyle tam anlamıyla ilişkilere başlarlar. Tanıştılar, ilgisini dile getirdi ve adam pek de sempati duymadan onunla çıkmaya başladı çünkü "ikinci bir şansı yok." Güçlü bir sempatiye sahip olmadıkları ve olamayacakları için, acınası bir kişi herhangi bir uygun nedenden dolayı ondan ayrılabilir, böylece daha sonra gönlünce acı çekebilir ve acıma payını alabilir. Yanlış bir şey mi söyledi, yanlış bir şey mi yaptı, müziği çok mu yüksek sesle çaldı? Acınası bir insan, sırf istemediği için de olsa affedemez. Ancak bu yalnızca zavallı insanların merhamet istediği için gerçekleşmez. Çoğu zaman uygunsuz tepkiler verirler çünkü en azından birisinin iyiliği için herhangi bir rahatsızlığı kesinlikle affedemezler. Zavallı insanlar, genellikle buldukları kusurları işaret ederek başkalarını kendi seviyelerine indirmeyi severler. Bununla her insanın kendilerinden daha itici ve daha zavallı olduğunu gösterirler. Kendilerinin o kadar zavallı olmadıklarını düşünüyorlar, bu yüzden başkalarının kendi eksikliklerini bulmasından hoşlanmıyorlar. Onlara bunu neden yaptıklarını sorarsanız, gerçekten şaşıracaklar ve bunun normal olduğunu ve yardım etmek istediklerini söyleyeceklerdir. Ama ne yaptıklarını biliyorlar. Ruh halinizin nasıl kötüleştiğini görmek için tepkinizi görmek istiyorlar. Ama onlar için her şey güzel olacak. Zavallı insanlar, dünyanın gördüklerine inanmak ve onu gerçekten çirkin kılmak isterler, bu yüzden özenle hatırlarlar ve başkalarının eksikliklerine dikkat çekerler. Daha sonra birisinin bu görüşe katılmasını, bunun gerçekten de inandıkları kadar çirkin ve korkunç olduğuna dair inançlarını teyit etmesini beklerler. Garip bir güven, değil mi? Mutsuz insanlar her şeyden önce kendilerinden pek hoşlanmadıkları için mutsuzdurlar. Bu, bu eksikliklere sahip olup olmadıklarına bakılmaksızın, kırılgan zihinleri üzerinde oldukça fazla baskı oluşturur. Gördükleri eksiklikler gerçekte var olabilir, ancak diğer eksikliklerin varlığının kendilerinin diğerlerinden daha iyi olması ve hiçbir şeyi değiştirmemeye devam etmesi için yeterli olduğuna inanırlar. Kendilerini sevmiyorlar ama kendilerini besin zincirinin tepesinde tutmaya çalışıyorlar. Sonuç olarak ne elde ediyorlar? Bunların saçmalık olduğuna inanıyorum ama onlar gezegendeki en iyi saçmalıklar. Bazı insanlar ciddi anlamda bu kişilerin kendi eksikliklerini kabul ederek kendilerine ve diğer insanlara karşı dürüst olduklarını düşünürler ama aslında kendilerine karşı kategorik olarak sahtekârdırlar. Formun etrafındaki kenar boşlukları En son ne zaman hatalı olduğunuzu dürüstçe kendinize itiraf ettiğinizi ya da yaptığınız eylemden dolayı kendinizi içtenlikle eleştirdiğinizi hatırlıyor musunuz? Şimdi siz ve arkadaşlarınızın ortak tanıdıklarınızın kemiklerini ne kadar zaman önce coşkuyla yıkadığınızı hatırlıyor musunuz? Bu aynısı! Başkaları hakkında dedikodu yaptığımızda, istemeden de olsa, kendi tarafsız düşüncesinde kendisini değil, kendi dedikodularını gören bu Maymun gibi oluruz. Bu neden oluyor ve başkaları hakkında bu kadar güçlü dedikodu yapma arzusu nereden geliyor? Doğada hiçbir şey böyle olmaz ve eğer komşularımızı eleştirme arzumuz varsa, o zaman bu muhtemelen sebepsiz değildir. Çevremizdeki dünyaya karşı eleştirel bir tutum, bir dereceye kadar onun içinde hayatta kalmamızı sağlar. Etrafımızdaki insanların eksikliklerini ne kadar iyi görürsek, onlarla iletişim kurarken hoş olmayan sürprizlerden kaçınmamız da o kadar kolay olur. Not: Sevdiğimiz birini eleştirirken yine de onunla iyi ve dostane ilişkiler sürdürmeye devam ederiz. Dolayısıyla şüphe ve eleştirellik, tabii ki orta derecede gelişmişse, toplumla başarılı bir şekilde etkileşim kurmamızı hiç engellemez. Dedikleri gibi, iyi şeyler bekleyebilirsiniz ama kötüye de hazırlıklı olmalısınız. Komşularında sadece iyiyi gören ve kötüyü fark etmeyen bir insanın başına neler gelebileceğini bir düşünün? Sonunda mutlaka böyle bir kişinin saflığını ve saflığını suiistimal edecek birileri çıkacaktır. O halde neden kendimizi eleştirme eğiliminde değiliz? Evet, çünkü hâlâ kendimizden kaçamıyoruz, bu yüzden kendimizi olduğumuz gibi sevmeli ve kabul etmeliyiz. Koşulsuz kendini sevmenin, dünyaya karşı eleştirel bir tutumla aynı psikolojik koruma aracı olduğunu söyleyebiliriz. Kendini sürekli eleştiren, kendini beğenmeyen, kendisinden iyilik beklemeyen bir insan, kronik depresyona ve yaşamda sürekli başarısızlıklara mahkumdur. Ancak burada bir şeyin açıklığa kavuşturulması gerekiyor. Koşulsuz öz sevgi, kendimizi objektif olarak değerlendirmemizi ve kendi yeteneklerimiz, güçlü ve zayıf yönlerimiz hakkında fikir sahibi olmamızı engellememelidir! Aksi takdirde birçok sorunla karşı karşıya kalabiliriz. Muhtemelen, Krylov'un hamamındaki Maymun onun bir Kurt ya da Tilki değil, bir Maymun olduğunu hâlâ biliyordu, ancak bu onun kendisiyle barış içinde yaşamasını ve hayattan zevk almasını engellemedi. Kısacası, başkalarını ne kadar eleştirirsek eleştirelim ve kendimizi sevmeye ve affetmeye ne kadar eğilimli olursak olalım, sağduyunun ve orantı duygusunun bize ihanet etmemesi tavsiye edilir! Başarılı iletişim için bir numaralı kural: Diğer insanların yalnızca eksikliklerini değil, aynı zamanda güçlü yönlerini de görmelisiniz. Aksi takdirde herkeste sadece kusur görürsek ne dostumuz ne de sevdiğimiz olur. Bu arada insan, kendi türüyle iletişim kurma ihtiyacı duyan sosyal bir varlıktır. İnsanlara karşı eleştirel bir tutum, karakterimize tamamen uymayan kişileri veya iletişimimizin bizim için kötü sonuçlar doğurabileceğini zamanında fark etmemizi ve yanımıza yaklaşmamamızı sağlar. Aynı zamanda insanlarda olumlu niteliklerini ne kadar çok görürsek, o kadar kolay arkadaş ediniriz ve toplumla ilişkilerimiz de o kadar iyi gelişir. Bu nedenle ideal seçenek, bir kişiye baktığımızda onun hem olumlu hem de olumsuz niteliklerini objektif ve tarafsız bir şekilde değerlendirebilmemizdir. Bizi en çok kızdıran şey, bizim kendimizde sahip olduğumuz eksikliklerin aynısına sahip olan insanlardır. Adı Lena olan genç bir kadın, çalışanlarından birine katlanamadığından şikayet etti ve aynı zamanda bu çalışanın kendisine neden bu kadar tatsız davrandığını da anlamadı. Durumun derinlemesine analizinden sonra ilginç bir gerçek ortaya çıktı: Lena, meslektaşının kıyafetleri ve erkeklerle olan başarıları hakkında övünmeyi sevmesinden çok rahatsızdı. Ve sonra Lena'nın kendisinin övünmeye eğilimli olduğu ortaya çıktı, ancak tüm hayatı boyunca bu nitelikten kurtulmaya çalıştı çünkü övünmenin aşağılayıcı olduğuna inanıyor. Dolayısıyla şu sonuca varıyoruz: Kendimizdeki bir karakter niteliğini ne kadar kabul edemezsek, bunun açıkça ortaya çıktığı insanlara o kadar öfkeleniriz. Çoğu zaman, eğer bu eksiklikler kendimizde görülmezse, insanların eksikliklerini kolayca affederiz. Bu nedenle, eğer bir kişiye karşı hisleriniz varsa motivasyonsuz düşmanlık, bir düşünün ve anlamaya çalışın: onun hakkında tam olarak neyi sevmiyorsunuz ve bu çirkin nitelikten kendinizin suçlu olup olmadığı. Kişisel analiz ve kişisel gelişim, biraz daha iyi olmamıza yardımcı olan faydalı şeylerdir. Genellikle çevremizdeki insanlardan bizim de eğilimli olduğumuz davranış ve eylemlerin aynısını bekleriz. Birçoğumuzun insanları kendi başımıza yargılama konusunda pek de iyi olmayan bir eğilimimiz var. Örneğin kurnazlığa, aldatmaya ve numara yapmaya yatkın insanlar, sürekli olarak birisinin kendilerini kandıracağını ve aldatacağını bekledikleri için genellikle çok güvensizdirler. Pek çok kristal dürüst insan sürekli olarak insanın sahtekarlığı ve sahtekârlığı tarafından yakılırken, aynı zamanda insanlara güvenmeye devam ediyor. Yani güvenle söyleyebiliriz: Bir kişi etrafındaki insanlara ne kadar çok küfür ederse, eleştirir ve azarlarsa, içinde o kadar çok pislik olur! Dünyanın tamamen alçaklardan, alçaklardan ve ahlaki canavarlardan oluştuğuna inanan bir kişi, büyük ihtimalle kendisi de kutsallıktan çok uzaktır ve pek de iyi işler yapma yeteneğine sahip değildir. Kadim bilgelerin çevremizdeki dünyayı kendimiz gibi gördüğümüz görüşünü ifade etmeleri sebepsiz değildir. Psikolojide buna bilinçaltı yansıtma denir. Sahip olduğumuz nitelikleri etrafımızdaki dünyaya yansıtırız. Kendimizde ne kadar çok nezaket ve pozitiflik varsa, etkileşimde bulunduğumuz herhangi bir kişide olumlu nitelikleri görmemiz o kadar kolay olur. Çoğu zaman olumsuz bakış açımız, çocuklukta ebeveynlerimizden aldığımız yanlış tutumların bir sonucudur. Bu tür tutumlar çevremizdeki insanlarla normal ilişkiler kurmamızı büyük ölçüde engeller ve aynı zamanda bilinçli olmayıp bilinçaltımızda yer aldığı için bu tutumlardan kurtulmak da kolay değildir. Bilinçaltı psikolojik tutumun oldukça derin olduğu ortaya çıkarsa, çevremizdeki insanlardan yalnızca belirli eylemler beklemiyoruz, aynı zamanda onları bilinçsizce bu eylemlere kışkırtıyoruz! Örneğin, görünüşte çekici bir kadının kişisel yaşamında fantastik şansa sahip olduğu yaygın bir durumu ele alalım - erkekler onu sürekli terk ediyor. Büyük olasılıkla, bu kadının bilinçaltında, tüm erkeklerin alçak ve hain olduğu ve kendilerinden iyi bir şey beklenemeyeceği yönünde bir tutum vardır. Ve zavallı şey, farkında olmadan, bir sonraki beyefendinin sonunda onu terk edecek şekilde davranır. Psikolojide bu olguya yansıtmalı özdeşleşme adı verilir - bilinçaltında bir partneri kendi beklentilerine uygun olarak belirli bir şekilde davranmaya kışkırtır. Eski çağlardan beri, gözdeki benekle ilgili deyimin yanı sıra, bir başka bilge söz de günümüze kadar gelmiştir: "Gözler, insan ruhunun aynasıdır." Ancak başka bir kişinin gözlerine bakabilmek, onun ruhunu görebilmemiz ve inceleyebilmemiz için, kendi gözlerimizin temiz olması, olumsuzluk ve önyargılarla gölgelenmemiş olması gerekir. Bu nedenle, hayatta daha az sorunun ortaya çıkması ve çevredeki gerçekliğin daha sık neşe getirmesi için, en azından bazen sadece başka birinin ruhuna değil, aynı zamanda kendi ruhuna da bakmak ve periyodik olarak onu her şeyden temizlemek faydalıdır. çöp - kıskançlık, kıskançlık, nefret ve kızgınlık. Formun etrafındaki kenar boşluklarıBen sadece eksiklikleri ve olumsuzlukları görüyorum. Nasıl savaşılır?
1. Her şeyin kötü tarafını bulmayı severler.
2. Arkadaşlarından ve onlara iyi davrananlardan nefret ederler.
3. Sürekli gerçeklikten kaçarlar ve şüpheli eğlenceye çok fazla zaman harcarlar.
4. Sabahları kalkmaktan gerçekten nefret ediyorlar.
5. Herhangi bir nedenle dudaklarını bükerler ve yakınlarıyla kavga ederler.
6. Kusurları doğrudan belirtirler.
7. Kendilerini sevmezler ama yine de diğerlerinden daha iyi olduklarını düşünürler.
