Tatars au XVIe siècle. Loi tatare du XVIe siècle

Certaines procédures de bain y sont particulièrement propices. La transpiration aide à nettoyer le corps, c'est son bénéfice absolu. Et si la perte de liquide en elle-même est utile dans certains cas (par exemple, en cas de gonflement ou d'excès de poids), alors la perte de nutriments doit être reconstituée.

Malheureusement, de nombreux hommes considèrent la bière comme la boisson pour le bain la plus appropriée et comme un attribut indispensable des « réunions » pour le bain. Les fans de cette boisson seront déçus. La bière, comme tout autre alcool, est inappropriée dans les bains publics. Même des quantités modérées d’alcool dilatent les vaisseaux sanguins.

Si, dans des conditions normales, cela n'a rien de mal et que cela peut être utile dans certains cas, alors dans les bains publics, où la charge sur le système cardiovasculaire est déjà très élevée, la consommation d'alcool peut avoir un impact très négatif sur la santé. Ceci est particulièrement nocif après un long séjour dans le hammam ou après un massage - des procédures qui en elles-mêmes constituent déjà une lourde charge pour le cœur et les vaisseaux sanguins.

A part la bière, comme n'importe quelle autre boisson alcoolisée, ne reconstitue pas la perte de liquide. L'étanchéification de la soif lors de son utilisation n'est qu'apparente et de courte durée. L'alcool ne fait qu'améliorer le processus de sécrétion de liquide. Ainsi, en fin de compte, sa perte non seulement ne sera pas reconstituée, mais augmentera également de manière significative. C'est pourquoi il est préférable de réserver la bière pour d'autres événements et d'apporter des boissons vraiment saines aux bains publics. Après tout, lui rendre visite est avant tout un événement de santé, et pas seulement une façon de passer un bon moment.

En plus de l'alcool, il est extrêmement indésirable de boire du café, des boissons contenant de la caféine et des boissons gazeuses dans les bains publics. Ils élèvent pression artérielle, ce qui est très nocif dans les bains publics.

Les premiers en popularité sont divers thés et infusions de thé. Le thé vert faible est particulièrement bon pour un bain, bien que le thé noir convient également s'il n'est pas disponible.

Il convient particulièrement de souligner que le thé dans les bains publics doit être faible, sinon son utilisation peut entraîner conséquences indésirables- une forte augmentation de la pression, une arythmie cardiaque, etc. Et après les procédures de bain, tous les effets sur le corps doivent être doux, légers et modérés.

Les bienfaits du thé sont dus à sa teneur élevée en vitamine P, qui renforce parfaitement les vaisseaux sanguins. De plus, le thé est une merveilleuse boisson tonique qui redonne force et revigore. Le thé chaud, bu à petites gorgées, désaltère bien mieux que l'eau. Un verre de thé suffit donc là où il faudrait deux, voire trois fois plus d’eau.

À base de thé ordinaire, vous pouvez préparer une grande variété de boissons curatives si vous ajoutez diverses herbes médicinales. Vous pouvez le combiner avec des préparations à base de plantes prêtes à l'emploi. La composition d'un tel thé dépend de vos goûts et du but de votre visite aux bains publics. Ainsi, par exemple, si vous êtes venu aux bains publics pour soulager la fatigue, les tensions accumulées, la fatigue nerveuse et physique, alors il sera très utile d'ajouter de la mélisse, de l'origan et un peu de menthe à votre thé. Si une visite aux bains publics est associée à la nécessité de se débarrasser d'un rhume, il serait alors très bon d'ajouter des feuilles ou des baies de cassis, de fraises et de framboises au thé. Ils contiennent grand nombre des vitamines qui vous aident à faire face au rhume plus rapidement. Les mélanges de thés vitaminés sont très utiles, notamment l'églantier, le sorbier des oiseleurs, le gingembre, l'épine-vinette, la citronnelle, le cassis, l'argousier, le thym, etc. Vous pouvez également préparer des thés réparateurs à la fleur de tilleul, au millepertuis, à la sauge, à l'origan, à l'aunée, à la camomille. fleurs etc

Le mélange de thé pour le bain doit être préparé à l'avance, à la maison, afin que les herbes et les fruits qu'il contient aient le temps de bien s'infuser. Ils les emmènent avec eux dans un thermos, qui pendant longtemps ne permettra pas à la boisson de refroidir.

En plus des thés, les boissons pour le bain très saines sont les jus naturels, les compotes et les boissons aux fruits à base de fruits frais et de baies, ainsi que l'eau minérale plate. Général règle importante Pour toutes les boissons, il y a une chose : elles ne doivent être ni trop froides ni trop chaudes. Boire des boissons très froides lorsque le corps est chauffé par les procédures de bain peut provoquer un rhume. Et trop chaud augmentera la surchauffe globale du corps, ce qui peut également entraîner des conséquences désagréables. La modération en tout est la devise principale de toute procédure de bain. Cela s'applique également à la quantité de liquide que vous buvez. Les boissons ne doivent que reconstituer la perte, mais ne doivent pas créer de stress inutile sur les reins et le cœur.

Jus de canneberge

Préparation. Écrasez légèrement les baies fraîches et broyez-les avec du sucre. Après cela, versez la masse obtenue avec de l'eau chaude eau bouillie et laissez reposer 20 minutes, puis passez au tamis.

Note. Cette boisson désaltère parfaitement. Mais ce n’est pas là sa qualité la plus importante. Les jus de fruits à base de canneberges contiennent une grande quantité de vitamine C et de vitamine PP. La vitamine C améliore l'immunité de l'organisme et prévient activement le vieillissement. Et la vitamine PP est une substance assez rare qui aide l'organisme de manière intensive et avec avantage maximal absorber la vitamine C. Ainsi, la combinaison de ces deux substances est très harmonieuse et bénéfique. En plus des vitamines, les canneberges contiennent des flavonoïdes, des substances qui servent à prévenir de nombreuses maladies.

La vitamine C est activement détruite lors de l'ébullition. Ce n'est donc pas de la compote de canneberges qui est préparée, mais du jus de fruit.

Jus de viorne

Requis: 300 g de viorne, 100 g de sucre, 1 litre d'eau bouillie.

Préparation. Écrasez légèrement les baies et frottez-les avec du sucre. Remplissez ensuite d'eau bouillie chaude.

Note. Dans ses propriétés, cette boisson est proche du jus de canneberge. Il contient également une grande quantité de vitamine C. Le jus de viorne est très utile en cas d'œdème d'origine cardiaque. Il a également un effet bénéfique sur l’estomac. Cependant, cette boisson a une contre-indication - elle ne doit pas être consommée par les personnes présentant une coagulation sanguine accrue et une tendance à former des caillots sanguins.

Pour préparer des jus de fruits, utilisez soit des baies congelées, soit des baies fraîches, mais récoltées après avoir été touchées par le gel - sinon le goût de la boisson sera amer.

Le kvas est une autre boisson de bain merveilleuse et traditionnelle. Il est préférable de le préparer soi-même pour être sûr de la qualité de ses ingrédients. De plus, vous pouvez ajouter des fruits ou des baies au kvas fait maison, ce qui augmente la teneur en vitamines.

Thé vert pomme

Préparation. Coupez les pommes bien lavées avec la peau en petites tranches, enlevez les pépins, versez eau froide, et laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes. Filtrez le bouillon obtenu, portez à ébullition et infusez-y du thé vert, comme dans de l'eau bouillante ordinaire.

Note. Les bienfaits du thé vert ont déjà été évoqués ci-dessus. Et en combinaison avec une pomme, ce thé est doublement utile. Les antioxydants ralentissent le processus de vieillissement du corps et la pectine aide à éliminer les substances nocives. Les nutriments contenus dans les pommes sont équilibrés et ont un effet bénéfique à multiples facettes sur le corps. Un autre gros avantage des pommes est qu’elles n’ont pratiquement aucune contre-indication. Les pommes associées au thé vert ont des propriétés hématopoïétiques et sont bonnes pour soulager la toux et l'enrouement.

Boisson pomme-menthe

Préparation. Rincer soigneusement les pommes séchées, couvrir d'eau et cuire 30 minutes. Filtrez ensuite, ajoutez les feuilles de menthe hachées, fraîches ou séchées, et un peu de miel ou de sucre.

Note. Les propriétés curatives des pommes ont déjà été évoquées dans la recette précédente. Les pommes séchées retiennent jusqu'à 70 % de tous les nutriments. La menthe n’est pas seulement une huile essentielle, mais aussi une plante médicinale importante. En plus du goût rafraîchissant caractéristique, il ajoute à la boisson un effet cicatrisant aux multiples facettes : soulage les maux de tête, calme les nerfs, prévient l'insomnie, renforce le système cardiovasculaire, traite le rhume, aide à l'athérosclérose, à l'inflammation du système digestif et favorise l'élimination de calculs rénaux et des voies biliaires.

Sbiten au millepertuis

Préparation. Diluer le miel dans 1 verre d'eau et chauffer légèrement. Ajoutez ensuite le reste de l'eau et laissez cuire 20 minutes. 5 minutes avant la préparation, ajoutez _ les épices et le millepertuis séché haché à la boisson. Laissez infuser le sbiten fini pendant 15 minutes et buvez-le chaud.

Pour prévenir les rhumes pendant la saison froide, une boisson à base de thé vert additionnée de sorbier des oiseleurs séchés, de framboises séchées et de feuilles de cassis convient bien. Tous les additifs sont broyés, combinés avec du thé et infusés avec de l'eau bouillante.

Note. Sbiten a une longue histoire. D'abord références écrites la sbitnya et ses recettes sont apparues il y a neuf siècles, mais la boisson elle-même est certainement beaucoup plus ancienne.

Les principaux composants du sbiten sont le miel, le sucre, l'eau et les épices. Mais depuis l'Antiquité, il était d'usage d'y ajouter diverses herbes pour conférer à la boisson des propriétés curatives. Le miel lui-même est un puissant guérisseur ; il contient des vitamines B, C et PP. Il est également riche en micro et macroéléments. Il contient du potassium, du calcium, du phosphore, du chlore, du fer et d'autres minéraux. L'ajout d'herbes médicinales confère au sbiten, en plus de ses propriétés générales d'amélioration de la santé, des propriétés étroitement ciblées. Traditionnellement en Russie, le millepertuis, la sauge, l'aunée, la camomille, la menthe, le mélilot, le thym et l'origan étaient ajoutés au sbiten. Et les épices les plus couramment utilisées étaient la cannelle, les clous de girofle, le poivre, la cardamome, le gingembre et le laurier.

Connaissant le principe de préparation du sbiten, vous pouvez facilement créer votre propre recette unique pour cette boisson, en y ajoutant vos épices et herbes médicinales préférées qui vous sont les plus bénéfiques.

Thé à l'orange

Préparation. Hachez finement les oranges avec le zeste et retirez les pépins. Prenez ensuite le jus d'orange préalablement préparé, versez-le dans une casserole, ajoutez les oranges hachées, un peu de confiture éventuelle, laissez cuire à feu doux pendant 15 minutes. Battez ensuite dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

Préparez le thé vert de la manière habituelle et ajoutez-y des raisins secs soigneusement lavés. Remettez la masse d'orange dans la casserole, versez le thé et les raisins secs et retirez du feu après ébullition. Si vous le souhaitez, la boisson peut être passée au tamis, mais ce n'est pas nécessaire.

Note. C'est une excellente boisson vitaminée tonique. Une contre-indication à son utilisation est une allergie aux agrumes. Les oranges sont un véritable réservoir de vitamines, notamment de vitamine C. Grâce à cela, toutes les boissons à l'orange contribuent à améliorer l'immunité et ont un effet cicatrisant général. Ces fruits sont indispensables en hiver pour prévenir les carences vitaminiques. En raison de leur teneur élevée en potassium et en acide ascorbique, les oranges sont très utiles contre les maladies du foie, l'obésité, l'athérosclérose, l'hypertension et la goutte. Ces fruits améliorent la digestion, abaissent le taux de cholestérol sanguin et réduisent le risque de crise cardiaque et d’obstruction des vaisseaux sanguins.

Boisson au thé aux feuilles de cassis

Note. Les feuilles et les jeunes pousses de cassis contiennent de nombreuses substances utiles. Ce sont des vitamines, principalement de la vitamine C, des phytoncides, des flavonoïdes, des minéraux (sels de manganèse, magnésium, cuivre, etc.). La teneur élevée en vitamine C fait d'une boisson à base de feuilles de cassis un remède indispensable en cas de carence en vitamines et d'affaiblissement de l'immunité. Ce thé est un bon tonique et redonne de la force après de longues périodes activité physique ou maladies, redonne de la vigueur en cas de surmenage.

Les feuilles de cassis contiennent montant important antioxydants - substances qui empêchent le développement maladies cancéreuses et ralentir le vieillissement du corps. La feuille de cassis est très utile pour le traitement de la gastrite et des ulcères d’estomac. La boisson a également un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins et les organes hématopoïétiques. Le thé aux groseilles est très utile contre le rhume, les maux de gorge, la bronchite et la grippe. Il a un effet antimicrobien et soulage la toux. Dans la vieillesse, le thé à base de feuilles de cassis aide à renforcer la vision, à normaliser l'activité du système cardiovasculaire et à soutenir l'activité cérébrale.

Cocktail de fruits et de thé

Préparation. Mélangez l'aubépine et l'églantier broyés (frais ou séchés) avec du thé vert, ajoutez un peu de menthe hachée et infusez ce mélange comme du thé ordinaire. Laissez infuser 15 minutes, puis passez au tamis et ajoutez du miel ou du sucre au goût.

Note. L'aubépine a un effet cicatrisant, principalement sur le système cardiovasculaire. Les composants qui composent ses fruits tonifient les muscles cardiaques et réduisent l'excitabilité système nerveux, améliore la circulation sanguine.

La rose musquée est également extrêmement utile. Ses fruits battent tous les records de teneur en vitamine C. Ils contiennent également de nombreuses vitamines d'autres groupes, des antioxydants, minéraux et des composants biologiquement actifs.

Les décoctions et infusions d'églantier renforcent les vaisseaux sanguins, améliorent la digestion, augmentent la résistance aux rhumes, stimule l'hématopoïèse, normalise la tension artérielle.

Toute personne qui aime prendre un bain sait qu'après avoir visité un hammam, il est nécessaire de rétablir le plus rapidement possible la perte de liquide dans le corps. On pense que les boissons à base d'herbes médicinales et d'infusions sont les mieux adaptées à cet effet. Et aujourd’hui, nous souhaitons examiner les recettes de thé pour le bain les plus intéressantes que vous pouvez facilement préparer à la maison.

Que boire dans le bain

Des études intéressantes ont été réalisées Institut Scientifique plantes médicinales. Dans les années 80 du siècle dernier, les scientifiques ont prouvé que boire une tisane après un hammam améliore la digestion, le fonctionnement du système cardiovasculaire et améliore l'humeur. Comment et quoi boire dans le bain et le sauna ? Voici une liste de quelques plantes à partir desquelles il est recommandé de préparer du thé sain et rafraîchissant :

Camomille.
Tussilage.
Soie de maïs.
Aubépine.
Cynorrhodons.
Feuilles d'eucalyptus.
Millepertuis.
Racines de valériane.
Menthe poivrée.
Origan.

Chaque boisson a ses propres caractéristiques de préparation. Par exemple, le thé vert ne doit pas être infusé avec de l'eau bouillante, mais avec de l'eau chauffée à 80-90 degrés. Il est préférable de préparer certaines boissons (à base de menthe, de thym ou de groseilles) à l'avance, de les verser dans un thermos et de les emporter avec vous. forme finie. Ci-dessous, vous pouvez lire des recettes pour certains d'entre eux de instructions détaillées en préparation.

Thé vert aux cynorrhodons

Cette boisson contient de nombreuses substances bénéfiques qui contribuent à renforcer le système immunitaire. Vous pouvez le boire à tout moment de l'année, mais ce thé est particulièrement bon en hiver, lorsqu'il est si facile d'attraper le virus de la grippe ou l'ARVI.

Ingrédients:

Une cuillère à soupe d'églantier.
Deux cuillères de thé vert.
Sucre - au goût.

Comment cuisiner :

Écrasez l'églantier, puis mettez-le dans un thermos et versez de l'eau bouillante dessus.
Infusez séparément le thé vert. Une théière en céramique ou en porcelaine est parfaite à cet effet.

Il ne vous reste plus qu'à mélanger les boissons dans le mug. Choisissez vous-même les proportions, en vous concentrant sur vos propres goûts.

Thé vert au miel et au citron

Aller aux bains publics est depuis longtemps devenu une tradition pour de nombreuses personnes. Quel thé est-il préférable d'emporter au sauna ? Nous vous proposons recette classique une boisson qui plaira aux enfants et aux adultes.

Ingrédients:

Thé vert à grandes feuilles - quatre cuillères à café.
Miel - quatre petites cuillères.
Une tranche de citron et une tranche d'orange.
Épices (girofles, cannelle) - au goût.

La recette d'un délicieux thé est très simple :

Écrasez un morceau de bâton de cannelle et deux clous de girofle secs dans un mortier. Après cela, envoyez les épices avec le thé dans une grande tasse et versez de l'eau bouillante dessus.
Couvrez le récipient avec un couvercle ou une soucoupe et laissez infuser la boisson pendant cinq minutes.
Lorsque les feuilles de thé coulent au fond, filtrez le liquide et versez-le dans une tasse. Ajoutez une tranche d'orange et de citron au thé.

Placez le miel sur une soucoupe séparée et servez-le avec du thé.

Thé "Festif"

Après avoir visité le hammam, une transpiration accrue se produit toujours. Avec le liquide, les déchets et les toxines quittent le corps. Cependant, rester longtemps dans un hammam peut être nocif pour la santé. C'est pourquoi il est si important de se conformer régime de consommation d'alcool et protégez-vous des conséquences négatives.

La boisson originale, dont nous décrirons la recette ci-dessous, se compose de diverses herbes et fruits. Le goût agréable vous remontera le moral et contribuera à renforcer votre système immunitaire.

Une cuillère à soupe d'argousier.
Quatre cuillères à soupe de graines d'églantier pelées.
Une cuillère de pommes sèches.
Trois cuillères à soupe de baies de viorne fraîches.
Cinq cloisons en noyer.
Un brin de mélisse.

Comment cuisiner :

Placez les ingrédients dans un récipient adapté, versez dessus de l'eau bouillante et couvrez avec un couvercle.
Au bout d'une heure, filtrez le liquide au tamis.

Cette boisson est très saine et vous rafraîchira parfaitement après une visite au hammam.

Thé "Vitamine"

Depuis l’Antiquité, les gens se tournent vers la nature pour se débarrasser de divers maux et maladies. C’est pourquoi les tisanes sont si populaires aujourd’hui. Quoi de mieux à boire dans le bain ? Nous vous recommandons d'essayer une délicieuse boisson qui non seulement vous aidera à étancher votre soif, mais vous donnera également un regain d'énergie.

Un citron.
Racine de gingembre (environ 5 centimètres).
Quatre verres d'eau.
Miel au goût.

Comment cuisiner :

Versez de l'eau dans une petite casserole et portez-la à ébullition.
Coupez le citron et le gingembre en fines rondelles. Dès que le liquide bout, ajoutez-y les produits préparés.
Réduisez le feu et laissez mijoter la boisson pendant 20 minutes.

Versez le thé fini dans un thermos et emportez-le avec vous aux bains publics. Servez le miel séparément pour que ce précieux produit ne soit pas perdu. qualités utilesà cause du chauffage.

Thé vert à l'orange

Quoi de mieux à boire pendant le bain ? Si vous avez un rhume et décidez de vous réchauffer dans le hammam, emportez avec vous du thé réchauffant à l'orange et au gingembre. Le goût merveilleux de cette boisson peut être rehaussé en ajoutant de la cannelle aromatique.

Produits requis :

Thé vert - 10 grammes.
Une orange.
Gingembre - au goût.

Mode de cuisson :

Épluchez le gingembre et coupez-le en petits morceaux.
Lavez l'orange et coupez-la en rondelles. Après cela, coupez les flans en quatre autres parties.
ébouillanter avec de l'eau bouillante, ajouter les ingrédients préparés et le thé vert sec.
Remplissez les produits eau chaude, puis fermez-les avec un couvercle et enveloppez-les dans une serviette.

Dans un quart d'heure, la boisson savoureuse et saine sera prête à être consommée.

Thé vert "Latté"

Quelle boisson vaut-il mieux boire après un bain si l'on veut non seulement étancher sa soif, mais aussi se rafraîchir ? Nous vous invitons à déguster le thé original, préparé à partir des produits suivants :

Lait écrémé - 180 ml.
Granules de thé vert - une cuillère à café.
Eau - une cuillère à soupe.
Crème - deux cuillères à soupe.
Glace - au goût.

Lisez la recette du thé au lait ci-dessous :

Mettez le thé dans un shaker et remplissez-le d'eau.
Lorsque les granulés sont complètement dissous, ajoutez-y de la glace (les cubes peuvent être écrasés au préalable).
Versez le lait et la crème dans le shaker puis secouez la boisson.

Versez le thé inhabituel dans des verres et ajoutez des pailles.

Thé pour le bain

La tisane pour le bain est un véritable réservoir de vitamines et de micro-éléments. Les guérisseurs traditionnels ont transmis de génération en génération des recettes de boissons saines. Pour préparer cela, vous aurez besoin des produits suivants :

Menthe.
Mélisse.
Calendula.

La recette de cette boisson aromatique est très simple. Il suffit de mettre les herbes dans un thermos (en proportions égales) et de verser de l'eau bouillante dessus. Apportez-le aux bains publics et versez-le dans des tasses à l'aide d'une passoire.

Thé framboise et mélisse

Que pouvez-vous boire après un bain si vous voulez vous remonter le moral et vous remonter le moral ? Essayez de préparer une boisson savoureuse à partir des produits suivants :

Framboises fraîches - deux verres.
Sucre - un verre.
Eau - 11 verres.
Un bouquet de mélisse.
Cinq sachets de votre thé vert préféré.
Jus d'un citron.

Les framboises sont connues depuis l’Antiquité comme un médicament indispensable. Les fruits secs aident à réduire la fièvre et sont utilisés comme diaphorétique. Dans notre cas, nous l'utiliserons pour préparer du thé aromatique :

Tout d’abord, préparez du sirop avec un verre d’eau et de sucre. Mettez les ingrédients ci-dessus dans une casserole et placez-les sur feu moyen.
Dès que le sirop commence à bouillir, ajoutez-y des baies et des feuilles de mélisse (sans branches). Faites cuire les aliments une dizaine de minutes à feu doux, puis retirez la casserole du feu et laissez refroidir son contenu.
Imprégnez les sachets de thé avec le reste de l'eau. Lorsque la boisson est prête, mélangez-la avec du sirop de framboise.

Ce thé peut être bu non seulement chaud, mais aussi frais. Si vous choisissez cette dernière méthode, refroidissez la boisson, mélangez-la avec du jus de citron et laissez-la infuser au réfrigérateur pendant au moins deux heures.

Thé à l'argousier

Cette boisson délicieuse en Rus' était appelée la boisson de la longévité. Il aide à traiter les maladies du système nerveux, a un effet anti-inflammatoire et aide à éliminer les maladies de la peau. Pour le préparer, nous aurons besoin de :

Baies d'argousier - 150 grammes.
Thé noir - deux cuillères à soupe.
Miel - deux grandes cuillères.
Eau bouillie - 500 ml.

Comment préparer un thé sain à l'argousier :

Triez et lavez les baies. Après cela, prenez 100 grammes de produit et réduisez-le en purée à l'aide d'un mortier.
Placez les baies transformées et entières dans une théière, puis ajoutez deux cuillères à soupe de thé noir sec ordinaire.
Versez de l'eau bouillante et laissez infuser la boisson pendant un quart d'heure.

Filtrez le liquide, versez-le dans des verres et ajoutez du miel pour le goût. Désormais, les vôtres seront bien plus belles et vous pourrez en profiter pleinement.

Thé au gingembre et aux fraises

Il y a encore un débat parmi les experts sur ce qu'il est préférable de boire dans un bain public. On pense que les thés aromatiques aident non seulement à reconstituer les liquides perdus dans le sauna, mais aussi à tonifier le corps. Pour préparer un délicieux thé, vous aurez besoin de :

Gingembre frais (racine) - huit centimètres.
Thé noir – cinq grammes.
Un citron.
Fraises surgelées ou fraîches - 50 grammes.
Sirop de fraise - 120 ml.

Lisez la recette de thé rafraîchissante ci-dessous :

Épluchez la racine de gingembre et coupez-la en fines tranches.
Préparez du thé sec dans un litre eau chaude et laissez infuser.
Filtrer le liquide et mélanger avec le gingembre.
Au bout de dix minutes, mettez les baies dans le thé et versez un peu de jus de citron.

Placez quelques tranches de citron dans des tasses et versez deux cuillères à soupe de sirop de baies. Après cela, vous pouvez y verser du thé infusé.

Thé d'acacia

Les recettes de thés pour le bain sont très différentes et chacune d’elles a ses propres caractéristiques. Cette fois nous vous proposons de préparer une boisson originale à base de fleurs d'acacia blanc.

Ingrédients:

Fleurs fraîches - quatre cuillères à soupe.
Eau - 200 ml.
Sucre et miel - une cuillère à café.

Comment préparer du thé sain :

Récupérez les fleurs entrouvertes et rincez-les sous eau courante, puis infuser dans de l'eau bouillante.
Dans un quart d'heure, un thé sain sera prêt.

N'oubliez pas que le miel ne peut être ajouté qu'à une boisson fraîche afin de tout conserver propriétés bénéfiques produit.

Thé au gingembre et à la menthe

Certaines personnes pensent qu'il est préférable de boire du thé classique dans les bains publics. Cependant, nous vous recommandons d'essayer des boissons avec des goûts différents et choisissez celui que vous préférez.

Ingrédients de cette boisson savoureuse et saine :

Un litre d'eau.
Un morceau de racine de gingembre.
Sept cynorrhodons séchés.
Une demi-cuillère à café de menthe sèche.
Sucre ou miel au goût.

Lisez la recette du thé ci-dessous :

Dans un mortier, broyez d'abord les baies puis la menthe.
Épluchez la racine de gingembre et hachez-la très finement.
Placez les ingrédients préparés dans un thermos et versez de l'eau bouillante dessus.

Dans une heure, il sera complètement prêt à l'emploi. Conditions particulières les bains russes traditionnels seront améliorés effet bénéfique boire sur le corps.

Thé aux pommes

Quoi de mieux à boire dans le bain ? Au lieu d'une tisane, vous pouvez préparer une délicieuse boisson à base de pommes :

Coupez la peau des fruits mûrs et séchez-la au four jusqu'à ce qu'elle soit cassante.
Placez cinq cuillères à soupe de zeste sec dans une casserole et remplissez-la d'un litre d'eau fraîche.
Portez le liquide à ébullition puis laissez cuire cinq minutes.
Versez la boisson dans un thermos et laissez infuser dix minutes.

N'oubliez pas que boire du liquide est très utile, mais vous devez quand même savoir quand vous arrêter. Par conséquent, buvez vos boissons par petites gorgées et faites des pauses entre les boissons au thé.

Salutations, chers lecteurs !

Samedi, ils ont appelé « ambulance» à un voisin du pays. L'homme a 46 ans. La pression a dépassé 180/100, alors que, selon sa femme, il souffre d'hypotension (pression inférieure à 120/80). Au début, ce qui se passait n'était pas clair : un fort tremblement est apparu, mal de tête et des vertiges.

Le médecin, après un interrogatoire détaillé, est arrivé à la conclusion que la raison était la visite aux bains publics, ou plutôt la consommation d'alcool après cela. Bien sûr, j'ai « pelleté une montagne » d'informations sur Internet pour savoir : est-il possible de boire de l'alcool après le bain ? Pour connaître la réponse, lisez jusqu’au bout.

Est-il possible de visiter les bains après un long festin ?

Souvent, après des événements bruyants (fêtes d'entreprise, anniversaires), beaucoup continuent de s'amuser dans les bains publics. Parfois, les gens le font délibérément, citant le fait que le hammam expulse l'alcool du corps en quelques minutes. Je dirai tout de suite que les médecins ne recommandent pas de prendre de l'alcool avant un bain et de prendre de la vapeur en état d'ébriété.

Les raisons sont les suivantes :

Au cours des premières heures, les effets de l'alcool et de la vapeur chaude sur les vaisseaux sanguins coïncident - une relaxation musculaire et une vasodilatation se produisent ;
Le rythme cardiaque augmente par réflexe ;
L'apport sanguin au cerveau diminue.

En conséquence, le sang s’accumule dans le lit capillaire périphérique. Le cerveau expérimente manque d'oxygène, ce qui entraîne une perte de conscience et un évanouissement. Il existe une opinion selon laquelle une bonne collation ralentit l'absorption des alcools, mais après avoir mangé, le volume du lit vasculaire de l'estomac augmente, ce qui augmente le vol du cerveau. Par conséquent, vous ne devez pas boire d'alcool avant le bain et les médecins vous conseillent également de vous abstenir de toute collation lourde.

Un biberon est-il utile dans un bain ?

Premièrement, la dilatation des vaisseaux cérébraux due à une surchauffe peut entraîner une rupture du vaisseau et provoquer une hémorragie cérébrale.
Deuxièmement, le changement brusque de température qui se produit lors d'un aspersion d'eau froide après un sauna entraîne une vasoconstriction. De telles actions peuvent conduire au détachement d'un caillot sanguin et provoquer mort subite d'une thromboembolie artérielle, d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral.
Troisièmement, une évaporation accrue des vapeurs de voies respiratoires augmente la concentration des produits de dégradation de l'alcool (fumées) dans l'air, provoquant des effets toxiques répétés.
Quatrièmement, l'alcool augmente la charge sur le cœur : le rythme cardiaque augmente, un essoufflement apparaît.
Cinquièmement, les blessures dans les bains dues à une intoxication entraînent des fractures, des luxations et des traumatismes crâniens.

Voyons maintenant comment l'alcool affecte les systèmes vitaux. Dans un environnement sauna, l'influence a ses propres caractéristiques.

L'effet de l'alcool sur le cœur et les vaisseaux sanguins

L'introduction d'un grand volume de liquide dans le corps augmente la charge sur le cœur, qui travaille déjà sous l'influence de températures élevées. Les produits de dégradation de l'alcool chargent le foie, resserrent les vaisseaux sanguins, entraînant une augmentation de la tension artérielle, des nausées et des vomissements.

Effet sur le système respiratoire

L'effet relaxant de l'alcool sur le diaphragme entraîne une augmentation du volume pulmonaire, la quantité d'oxygène dans les vapeurs d'alcool dans l'air diminue rapidement, ce qui entraîne un essoufflement, une faiblesse et une somnolence, et un hoquet survient souvent.

Potentiel système respiratoire visant à éliminer les produits de dégradation alcool éthylique, et non sur l'approvisionnement du corps en oxygène, ce qui entraîne encore une fois une privation d'oxygène de tous les organes et systèmes.

Effet sur le système urinaire

Le liquide du hammam est libéré du corps avec la sueur par les pores dilatés. Les reins cessent temporairement de produire de l'urine. Le produit du traitement de l'alcool éthylique (aldéhyde éthylique) n'est pas excrété, mais s'accumule dans le sang, provoquant un effet toxique : maux de tête et vomissements.

Tout ce qui précède s'applique également à une boisson apparemment inoffensive comme la bière. Cela est dû aux raisons suivantes :

La bière contient de l'alcool éthylique ;
Le faible pourcentage d'alcool est compensé par les volumes impressionnants consommés ;
La bière associée à une température élevée provoque des troubles fonctionnels et des flatulences.

Par conséquent, lorsque j'irai aux bains publics, je réfléchirai bien : ai-je besoin d'alcool dans les bains publics, cela vaut-il la peine de gâcher mon impression des vacances et de nuire à ma santé.

L'alcool est-il bon pour vous après le bain ?

On sait que le sauna a un effet cicatrisant sur le corps : les pores s'ouvrent, la transpiration augmente, les toxines sont éliminées et la microcirculation s'améliore. Résultat, le corps est nettoyé, la peau acquiert fraîcheur, élasticité et teinte rosée.

Prendre une portion d'alcool après un bain petites doses(30 ml de boissons fortes et 200 ml de vin) ne causeront pas beaucoup de dommages à l'organisme, mais dépasser la quantité provoquera une intoxication, qui annule complètement les bienfaits du bain.

Après un bain, une vasoconstriction réflexe se produit, ce qui augmente la résistance des artères périphériques. Par conséquent, des crises hypertensives sont possibles, qui ne sont pas si faciles à arrêter. Les produits de dégradation de l'alcool agissent de la même manière : ils augmentent la formation d'adrénaline. Cette substance agit directement :

sur les vaisseaux sanguins, provoquant des spasmes;
sur le cœur, augmentation de la fréquence cardiaque ;
sur le cerveau, augmentant le besoin en oxygène ;
reins, perturbant la production substances nocives rognons.

Le corps fonctionne de manière extrême ; s'il existe des maladies chroniques, leur exacerbation se produit. Le développement soudain d’une crise cardiaque est possible, avec des conséquences fatales.

Le principe de base d'un bain sain

La plupart d'entre nous visitent les bains publics pour enlever tension nerveuse, qui s'accumulent au cours de la semaine de travail, nettoient le corps non seulement de l'extérieur, mais éliminent également les toxines grâce à une transpiration accrue. L'effet cicatrisant n'est pas obtenu si l'alcool est consommé après le bain ou avant le sauna.

Il vaut mieux se passer d'alcool dans les bains publics. Les bienfaits pour la santé viendront des boissons à base d'ingrédients naturels : kvas, tisanes au miel. Il est préférable de combiner un sauna avec une douche contrastée et un massage. Et puis le matin vous ne serez pas gêné par un mal de tête, mais serez rempli d'une sensation de légèreté et de fraîcheur.

Sur ce, disons au revoir, jusqu'à nos prochaines rencontres. Utilisez les propriétés curatives des bains publics à votre avantage !

Cordialement, Pavel Dorofeev.

Boire ou ne pas boire dans les bains publics ? C'est la question ! Et la question est, à première vue, banale. Il existe plusieurs opinions sur la prise de liquide pendant les procédures de bain. Plus précisément, il existe de nombreuses opinions - exactement autant qu'il y a d'amateurs de bains publics, et les adversaires n'ont, comme toujours, que trois verdicts : buvez beaucoup, buvez un peu et buvez avec modération. Permettez-moi de faire une réserve tout de suite : dans cet article, nous parlerons de boissons non alcoolisées. Mais par respect pour Bacchus, nous aborderons la question de la culture de la boisson et des boissons alcoolisées ailleurs et pas maintenant.

On en sait déjà beaucoup sur le fait que le hammam, et surtout le sauna, sont assez stress intense pour le corps. 90-60-90 n’est pas la taille des rêves d’un homme d’une femme, c’est dans un sauna et un hammam. Lorsque nous - les gens étions prévus dans le bureau céleste - nous ne nous attendions pas à ce que les gens proposent une telle moquerie du corps qui deviendrait un plaisir pour eux. Comment l'eau et la nourriture se comportent-elles à l'intérieur de nous lorsque nous cuisons constamment notre 36,6 à +90, puis le refroidissons ? Comprendre Comment et quoi boire dans les bains publics et le sauna, nous devons savoir ce qui se passe dans notre tractus gastro-intestinal.

Combien peut-on boire au sauna ?

Dans l'article, nous avons déjà parlé des contre-indications d'un hammam. Il est temps de raconter et de résumer les données Internet sur les boissons dans les bains publics. Le sang est notre principal élément de refroidissement sous l'influence de haute température commence à pénétrer intensément dans la peau pour la refroidir, les capillaires se dilatent, nous devenons rouges, le flux sanguin augmente même jusqu'aux pieds froids de ceux qui souffrent dystonie végétative-vasculaire. Après seulement 5 minutes de séjour dans le hammam, du sang s'écoule de organes internes et « prend soin » de la peau. Les fonctions digestives et métaboliques de l'estomac et des intestins ralentissent. Quelque chose comme une congestion alimentaire se forme dans l’estomac, surtout si l’estomac est trop plein. L'absorption des substances s'arrête temporairement et les aliments non digérés commencent à fermenter. Tout d'abord, cela s'applique aux aliments riches en glucides. Les résidus non digérés finissent dans la couche mince et gros intestin. C’est là que nous ressentons une lourdeur au niveau de l’estomac et un inconfort. Ils ne vont pas non plus aux bains le ventre vide !

Avec les liquides, la situation est différente. La règle principale à suivre dans le bain est de ne pas boire beaucoup pendant et après le bain, c'est-à-dire ne buvez pas d’un seul coup. Il faut étancher sa soif à petites gorgées. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids après un bain, il est déconseillé de boire pendant 1 à 2 heures. Cependant, par souci d'équité, il faut dire que perdre du poids au cours de procédures couplées n'est pas exactement perdre du poids. Je dirais même : ce n’est pas du tout une perte de poids ! Perdre du poids signifie perdre l’excès de graisse qui y est associé. niveau moléculaire l'eau et réduire la masse musculaire. Dans un hammam ou un sauna, cela ne peut pas être réalisé en une seule journée de bain. Nous perdons principalement de la sueur, ce qui, par nature, n’est pas lié à une perte de poids importante. Le fameux 1 kg de perte de poids après un bain ne peut réduire considérablement votre poids que si vous torturez le corps et le transférez vers un apport hydrique limité. Ce n'est qu'après cela que notre corps recevra l'ordre de brûler les graisses pour obtenir un tel eau requise pour les processus métaboliques dans le sang. Peu importe à quel point il est douloureux de lire ceci pour ceux qui vont aux bains publics pour perdre du poids, nous devons admettre que perdre du poids une fois par semaine dans les bains publics est processus complexe nécessitant le respect de nombreuses restrictions et une semaine entière entre les procédures de bain.

Que peut-on boire au sauna ?

Le corps humain est conçu de telle manière qu’il vous indiquera certainement ce dont il a besoin. La seule chose dont il ne se rend peut-être pas compte, c'est qu'en réponse à l'ordre : « J'ai soif et ma bouche est sèche », il recevra en réponse un verre de vodka ou le fameux 0,5 litre de bière avec un bélier. Après une telle réponse à un appel à l’aide concernant la soif, notre corps ne demandera plus rien ! Après avoir abordé l'Enfer dans le hammam (lire), après avoir été éprouvé par le feu, l'eau et l'air, le corps mortel veut se reposer et retrouver ses forces. Et la tête, dotée de fantaisie, de rêves, de convoitises et de toutes sortes d'absurdités, continue de désirer des vacances et une distraction de la vie mondaine. C'est dans de tels moments que nous arrosons la boisson amère à 40 degrés avec quelque chose d'utile provenant d'un guide de bonne santé, afin de compenser au moins d'une manière ou d'une autre la compréhension que Vous ne pouvez pas boire d'alcool dans les bains publics et multipliez mentalement les méfaits de la bière par les bienfaits de la racine de persil ou du galanga infusé avec de l'alcool. Dasha, l'âme la plus russe n'est pas capable de comprendre ces Russes dans les bains russes ! Mais pendant que nous sommes devant nos écrans d’ordinateur, regardons ce que nous buvons, car nous sommes ce que nous buvons ! Alors sournoisement j'ai dit qu'une personne est composée à 70% d'eau. Donc, quel type d'eau est préférable de boire dans les bains publics pour cette personne ? (faits inhabituels)

Amer mais sain : le jus de radis noir, qui est le meilleur remède de la bronchite, de la toux et, comme disaient nos ancêtres : « de la maigreur et de la phtisie ». Ce jus est également utile en friction sur le corps, car il nettoie acné et des blessures purulentes. Le pancréas vous dira un « merci » particulier pour une telle boisson au miel, et la lourdeur dans les intestins passera inaperçue. Le jus de radis est un excellent nettoyant corporel des déchets et des toxines. En mélangeant du jus de radis avec du miel, vous oublierez l'odeur piquante et le goût amer.
Le Kvass est une boisson russe originale pour les bains russes. Il désaltère très bien après un hammam. Mais surtout, il est mal utilisé ! Après le bain, le kvas, comme les autres boissons gazeuses, doit être bu en petites portions et pas très froid ! Il est conseillé de boire du kvas de seigle fait maison, peu acide. Il contient des produits de fermentation, peu adaptés dans un bain public en période de forte circulation sanguine. Le kvas légèrement acide est une excellente boisson avant et après le bain. Le kvas produit en usine contient souvent un excès de dioxyde de carbone, des conservateurs et des colorants avec des additifs alimentaires.
Des scientifiques de Harvard, qui n'ont aucune idée du bain russe, ont étudié l'effet du thé sur le corps. Ils ont découvert que le thé glacé, après avoir été bu, réduit la température du nasopharynx et de l'œsophage. peu de temps. Et le thé chaud entraîne des processus dans le corps qui abaissent la température de l'ensemble du corps humain d'environ 1 à 2 °C. Mais votre corps atteindra toujours 36,6 degrés humains en 15 à 20 minutes. Il s'avère donc que Il vaut mieux boire dans les bains publics le thé est servi lentement et chaud pendant toute la procédure du bain. Pour les amateurs de thé au citron, permettez-moi de vous rappeler que presque toutes les propriétés bénéfiques du thé sont annulées par l'acide citrique. Et c'est encore mieux de boire du thé non pas avec du citron, mais avec des scientifiques de Harvard, qui deviendront tout simplement fous du fond de l'âme russe, capables de prendre même du poison comme médicament.
Les boissons froides et les boissons aux canneberges étanchent non seulement la soif, mais servent également de source de vitamine C, qui est particulièrement activement absorbée par l'organisme lors des procédures couplées. N’en déplaise à la vitamine C, il faut dire que les canneberges contiennent, plus que les autres baies et fruits, la vitamine « PP », assez rare. Ainsi, ce fameux « PP » augmente et accélère l’absorption de la même vitamine « C » (acide ascorbique) et améliore l’immunité bien plus rapidement que la vitamine « C » seule. Les canneberges contiennent beaucoup de flavonoïdes, qui ont de puissants effets antioxydants. Le même critiques positives concernent les groseilles, les airelles et autres baies, qui ne sont pas seulement utiles dans les bains publics. Contre-indications : exacerbations de gastrite et d'ulcère gastroduodénal.
Eau gazeuse et dissoute dedans dioxyde de carbone lors des processus d'échange gazeux rapides dans le sang pendant les procédures de bain et de vapeur, le cerveau reçoit une commande concernant l'excès de dioxyde de carbone dans le sang. Les fonctions du corps sont activées pour pomper le sang plus rapidement et le saturer en oxygène, et le rythme cardiaque s’accélère. En bref, nous imposons un stress supplémentaire inutile au cœur et aux poumons. Les liquides les plus doux et les plus populaires pour le corps sont à juste titre considérés comme les liquides de table et eaux minérales sans gaz.
Tisanes et décoctions pour les bains- la plupart bon choixà des doses et concentrations raisonnables. Le mélange de plantes contient une quantité importante de substances physiologiques actives qui maintiennent l'équilibre chimique normal de l'organisme. Ces décoctions et thés, infusés avec des baies et des herbes, se boivent non seulement à des fins préventives, mais également à des fins médicinales. L'essentiel est de tout faire avec sagesse et sobriété ! Mais ici aussi, il faut être prudent. Les herbes se distinguent par leur activité biologique. En règle générale, la quantité de décoction et d’infusion ne doit pas dépasser, en termes secs, une cuillère à soupe par jour.

Profitez de votre vapeur !