Nekem úgy tűnik, hogy mindenki engem néz. Úgy tűnik számomra, hogy általában szükségtelen ember vagyok

Néha úgy tűnik számomra, hogy minden valódi ember, aki képes valódi cselekedetekre, jóval a születésem előtt meghalt.

3 évvel ezelőtt

Annyira szeretném, hogy alig várom.

Linor Goralik, Szergej Kuznyecov "Nem"

Emlékezz egyszer s mindenkorra: lehetetlen elmenekülni előled. Nem lehet elhagyni. Nem lehetsz nem szeretve. Lehet másképp szeretni, mint korábban, de nem lehetsz nem szeretve. Nos, nem sikerült?

Linor Goralik, Szergej Kuznyecov "Nem"

Azok az emberek, akiket szeretek, valahogy bennem élnek, és jól érzem magam velük. És ostobán azt képzelem, hogy én is bennük élek valahogy.

Néha azt hiszem, őrült vagy.
- Néha?
- Igen, néha. A többi időben nincs kétségem afelől.

Hubert Selby

Bár nekem úgy tűnik, hogy nincs lelkem, néha mégis fáj. Mihail Dimov

Néha azt gondolom, hogy őrült vagy – Néha? - A többi időben nincs kétségem afelől, H. Selby Jr. "Rekviem egy álomért"

Bár nekem úgy tűnik, hogy nincs lelkem, néha mégis fáj. M. Dymov "A gyerekek Istennek írnak"

Bár nekem úgy tűnik, hogy nincs lelkem, néha mégis fáj. Mikhail Dymov "A gyerekek Istennek írnak"

Linor Goralik

Az örömet nem lehet halogatni, mert később lehet, hogy nem lesz rá erő, nincs hely, nincs oka, nem lesz évek.

Linor Goralik

Télen teljesen lehetetlen dolgozni, mert hideg van és minden élőlény aludni akar. Nyáron lehetetlen dolgozni, mert meleg van, és minden élőlény aludni akar. Minden élőlény aludni akar, te pedig egész évben zaklatod.

Linor Goralik "Nem gyerekétel: édesség nélkül"

Az örömet nem lehet halogatni, mert később lehet, hogy nem lesz rá erő, nincs hely, nincs oka, nem lesz évek.

Linor Goralik "Bibliai állatkert"

Az emberek nagyon különbözőek lehetnek, néha nehéz elhinni, hogy mindannyian ugyanahhoz a fajhoz tartozunk... Szergej Nedorob „Signs of Life”

Néha úgy tűnik, senki sincs a közelben.

Bernard Werber

Jómagam is tudom, hogy még mindig fiatal és szép testű vagyok, de tényleg, néha úgy tűnik számomra, hogy 90 éves vagyok. Tehát a lélek megkopott.

Sándor Kuprin

Egy fontos titok: oda kell menned, ahová akarsz, és nem oda, ahová állítólag menned kell.

Max Fry, Linor Goralik "A magány könyve"

Egy fontos titok: oda kell menned, ahová akarsz, és nem oda, ahová állítólag menned kell. Max Fry, Linor Goralik "A magány könyve"

Szergej Dovlatov

Nem veszítheted el azt, ami nem létezik. Nem rombolhatod le azt, ami nincs megépítve. Csak azt az illúziót tudod eloszlatni, ami valósnak tűnik.

Szergej Dovlatov

Istenem. Néha azért, mert te vagy a legjobb barátom, úgy tűnik számomra, hogy normális vagy, akárcsak én. Aztán valami ilyesmit csinálsz, és megint emlékeznem kell arra, hogy férfi vagy.

Cecelia Ahern „Nem hiszem el. Nem remélem. Imádom"

Úgy tűnik, mindent tudsz magadról. De nem, vannak, akik többet tudnak rólad.

Ha hirtelen meghallja, hogy a múltamból emberek beszélnek rólam, akkor ne feledje, hogy olyan személyről beszélnek, akit már nem ismernek.

Kérdés pszichológushoz:

Helló. A nevem Alexander.

Magamról akartam beszélni veled. Mondd meg, mit tegyek. Bármit is vállalok, semmi sem sikerül. Minden egy helyen. A fej nem működik jól. A tudás nehéz. Nehezen emlékezem és asszimilálom az anyagokat. Nagyon rosszul tudok emberekkel kommunikálni. Egyáltalán nem tudok beszélni. Még kérdezni is félek az emberektől. Szinte nincsenek barátok. A munkában sem mennek jól a dolgok. És mostanában minden közömbös lett, nagyon lusta lettem, pedig korábban nem volt ilyen. Szinte soha nincs kedvem. Rengeteg önutálatom van mindezek miatt. Úgy tűnik számomra, hogy általában szükségtelen ember vagyok. Mondd el. Mit kell tenni. Hogyan kezdjünk el normálisan élni. Magabiztosabbá válni, normális emberré válni? Sportoltam, és 9 évig semmit sem értem el. Még mindig mardos. Próbálok nem gondolni rá, de nem tudok. Ezért utálom magam a legjobban. Iskola óta mindig tartózkodó voltam mindenkitől, de mostanra semmi sem változott. A lányokkal való kapcsolatokról nem is beszélek. Még barátnőm sem volt soha. Nem találok célt az életben. Nem tudom hova menjek, és igyekszem. Kezd minden unalmassá válni és közömbössé válni. Csak dolgozni járok, szabadidőmben pedig csak otthon fekszem és zenét hallgatok. Megértem, hogy csak az időmet vesztegetem. Hogy fejlődnöm kell és tanulhatok. De még mindig hazudok és nem csinálok semmit. Mert nem számít. Mi ez? Hogyan lehet megszabadulni tőle. Mit kell tenni, hogy mindent elfelejtsünk, és elkezdjünk élni. Soha senkinek nem beszéltem erről. Félek, hogy ki fognak nevetni. De talán tudsz segíteni. Remény. Előre is köszönöm.

Elizaveta Viktorovna Kircheva pszichológus válaszol a kérdésre.

Szia Alexander! Tiszteletemet és csodálatomat váltja ki, hogy feltettem ezt a kérdést! Ez nagyon bátor, köszönöm kérdését!

Érzéseim szerint az apátia, az elutasítás és a depresszió érzéseit tapasztalod. Neked mióta kezdődött ez? És boldoggá tesz valami az életben? Végül is, valószínűleg van valami, amit szeretsz? Kitől kapsz támogatást - szülőktől, barátoktól?

Tehát azt mondod, hogy semmit sem értél el, utálod magad. De még csak 20 éves vagy, dolgozol és szerintem eltartod magad. Kevés fiatalt ismerek, aki a te korodban dolgozik.

Nem sikeres a sportban? Vagy csak nem érdekli? És kinek szólnak ezek az eredmények (gondoltál már erre), kinek van rá szüksége - személyesen neked vagy valamelyik szerettednek? Kinek próbálod bizonyítani az értékedet?

Félsz időt kérni az emberektől – és pontosan mitől félsz – elutasítást? Talán ez is megakadályozza, hogy kapcsolatot építs ki egy lánnyal. Elutasítás nélkül nem lesz megállapodás. A lényeg az, hogy próbálj, fejlődj, élj, bízz az érzéseidben. Tisztában vagy az érzéseiddel egy adott pillanatban? Mi motivál - szomorúság vagy öröm, kétségbeesés vagy izgalom?

Mélyen meg vagyok győződve arról, hogy minden ember érdekes valamilyen szempontból, beleértve Önt is. Talán figyelmen kívül hagyod az intuíciód és az érzéseid hangját. Kövesd őket, ne úgy tekints a világra, mint amilyen ellenséges veled szemben, hanem úgy, mint ami energiát, támogatást, önbizalmat ad. Végül is, ha te nem hiszel magadban, ki fog hinni benned?

* * *

Mi van, ha nem rajtam nevetnek, hanem valamin vagy valaki máson? Valamiért nagyon kellemetlen erre gondolni. Mások nevetése mindig kellemetlen. Gonosz, rosszindulatú nevetés, nevetés gúnnyal. „Honnan van az emberekben ennyi agresszió? Én… nem bánhatsz így az emberekkel!”

Bárki örül, ha a körülötte lévők elfogadják, és kellemetlen számkivetettnek lenni a csapatban. Ha az egyik személy nem reagál az irányába érkező negatív támadásokra, akkor a másik kiröhögi, a harmadik pedig megtorló támadással vág vissza. Ezenkívül bármelyik csapatban vannak olyan emberek, akik nem igazán tudják, hogyan védjék meg magukat, vagy egyszerűen elkerüljék a zajos beszélgetéseket. A különböző emberek bizonyos helyzetekben eltérően viselkednek.

Vizuális vektor

Vannak, akiknek még idejük sincs megérteni a történteket, mielőtt már mindenki rajta nevet. A hangvektor beszélői nem szeretik a zajt vagy az üres beszédet a társaságban. Előnyben részesítik a magányt és például az élet és halál elvont témáiról való elmélkedést. Számukra megterhelő az extrovertáltság igénye egy csapatban. És másképpen extrovertálják az elméjüket.

Nem kell a tömegben lenniük ahhoz, hogy alkalmazkodjanak a társadalomhoz. Azáltal, hogy másokra, az adott szakmában végzett munkájukra összpontosítanak: tudomány, programozás, zene, meghatározzák a társadalomhoz való tartozásukat. A hangmérnökök nagyon nem szeretik a zajos társaságokat.

A hangművész hajlamos azt gondolni magában: „Mindennek én vagyok az oka.” Váratlan kérdésed van? „Ó, ez nekem szól” – gondolja őszintén a hangmérnök. „Nem, kiderült, hogy nem nekem való” – a hangművész egocentrizmusa azt a hamis érzést kelt, hogy „senki nincs rajtam kívül”. Ugyanebből az egocentrizmusból kifolyólag a hangmérnököknek az a hamis meggyőződésük, hogy minden hallott nevetés feléjük irányul.

Azok a harmadik kategória, akik nehezen élik meg a nevetést magukon, az anális vektor hordozói, a legtisztességesebb és legkomolyabb emberek. Ezek a szakemberek és a tudósok, akik a legkisebb hibákat és pontatlanságokat is észreveszik a témában, az a tehetségük. Csak ők képesek tökélyre hozni munkájukat a perfekcionizmus. De nem barátkoznak a humorral. A viccre koncentrálnak, részletesen boncolgatják, átadják tudásukon, de kívülről lassú reakciónak tűnik. Nem érzékelik a humort – bizonyos értelemben ezek azok az emberek, akik nem nevetnek. Kellemetlenül érzik magukat, ha az emberek nevetnek rajtuk. Kár a nyilvánosság előtt kínosnak tűnni, szégyellni magát. Ezért kerülik a vicceket. „Jobb olvasni egy könyvet” például a történelemről.

Az ilyen mentális felépítésű emberek életük végéig rögzítik első élményeiket. Első tanár, első iskolai csapat, első kapcsolat. Emlékeznek minden jóra és minden rosszra, majd minden alkalommal, amikor hasonló helyzetbe kerülnek, öntudatlanul is az első élmény megismétlődését várják. Sajnos az első csapattal való kommunikáció benyomása, például gyermekkorban, nem biztos, hogy túl jó. Ha a tapasztalat rossz, akkor a jövőben rossz döntések születhetnek. Egy új helyzet a legjobb élmény lehet, de előre megtagadják, és elkerülik az életüket.

Miért nevetnek?

„Miért nevetnek? Megint valószínűleg fölöttem” – és megint rossz gondolatok támadtak a fejemben. És jöjjön fel és kérdezze meg, mi nevettette ki az illetőt? - ilyen gondolatok nem jutnak eszünkbe. És ha igen, akkor tudom, mit válaszoljak, hogyan védjem meg magam.

Amit másokról gondolunk, nem biztos, hogy igaz. Jurij Burlan rendszervektor-pszichológiai képzése lehetővé teszi önmagad és más emberek megismerését, a másokon nevetni akaró okokat, a csúfolódásra adott lehetséges reakciókat és azok elkerülését.

Ha jól érezzük magunkat, jó belső állapotunk van, akkor hajlamosak vagyunk nyitott lélekkel és teljes szívünkkel felfogni a világot. És nincs értelme rosszat várni egy véletlenszerű járókelőtől. Ha rossz a belső állapotunk, azt kivetítjük a körülöttünk lévő emberekre.

Emberek százai, akik elvégezték Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiai képzését, arról számoltak be, hogy megszabadultak a félelmektől, a rögeszmés gondolatoktól és a sérelmektől.

„Most, majdnem két év után, nem érzem az emberek egykori rémét, nyugodtan kimehetek az utcára, használhatom a tömegközlekedést, beszélhetek telefonon és sok más dolgot csinálhatok anélkül, hogy túl sok időt és erőfeszítést pazarolnék arra, és legyőzni a félelmemet."

Nem értek egyet a fent válaszolóval. Nem gondolod, hogy mindenki kitalált – úgy tűnik neked, hogy mindenki hamis, nem gondolkodik stb. Azt javaslom, hogy ez vagy gyenge empátia – nem tudsz teljesen együtt érezni másokkal. Talán valami autista. Az első és legfontosabb probléma, amelyre az autista emberek odafigyelnek, az, hogy nem értik meg mások érzelmeit. De általában nem mehetünk bele valaki más fejébe. Normális, hogy nem értjük, hogy az emberek gondolnak-e és mit – csak tetteket látunk és szavakat hallunk. Nem érezhetünk mások iránt. A filozófusok ilyen témákról vitatkoznak, és létrehoznak egy gondolatkísérletet, ahol a zombik, akiknek nincs valódi tapasztalatuk, hétköznapi emberekként viselkednek – ahogy az várható volt. A kísérletet „The Philosophical Zombie”-nak hívják, és azt az elképzelést kritizálják, hogy a reakciók külső ingerekre adott válaszok.

Feltételezhető az is, hogy valami olyan van, mint a derealizáció.

A wiki így írja le a derealizációt:

A derealizáció (allopszichés deperszonalizáció) az észlelés olyan zavara, amelyben a környező világot valószerűtlennek vagy távolinak, színtelennek érzékelik, és amelynél memóriazavar léphet fel. Néha a „már láttam” vagy a „soha nem látott” állapotok kísérik. Gyakran előfordul a deperszonalizációval együtt, aminek következtében „deperszonalizációs-derealizációs szindrómának” nevezik, vagyis a „derealizáció” kifejezést gyakran olyan hasonló tünetek csoportjaként értelmezik, amelyek felelősek a percepció változásaiért. környező tér. A derealizáció nem pszichotikus rendellenesség (a neurotikus rendellenességek vagy az ún. „kispszichiátria” kategóriájába tartozik - az ember az esetek túlnyomó többségében teljesen megőrzi az irányítást önmaga, a megfelelőség és a józanság felett, ez csak rontja az életminőséget ).

A derealizáció gyakran depresszióhoz kapcsolódik, és a szorongásos neurózis vagy más mentális zavarok fő tünete, gyakran depresszióval vagy neuraszténiával együtt.

Íme, amit egy fórum egyik résztvevője ír a derealizációról:

Artur: Hogy értelek, őszintén szólva, én magam is találkoztam ezzel a betegséggel 18 évesen egy erős hat hónapos stressz után... Azt hittem, megőrülök. A tünetek a következők voltak: 1- valószerűtlenség érzése. 2- gondolatok jelennek meg az univerzumról, kik vagyunk? , miért vagyunk itt? Mi lesz, ha meghalunk? 3- mintha egy másik civilizációban lennél, az emberek élettelennek tűnnek, mintha robotok lennének (durván szólva minden olyan elidegenedett, szokatlan, nem élő) és néha ezek a gondolatok annyira ijesztőek, hogy el akarsz menekülni valahova. .. Általában hogy hívják ezeket pánikrohamoknak... Kijevben élek, Frunzében láttam egy jó pszichiátert, nagy gyakorlattal rendelkező orvost, még az egyetemen is tanít, miután elmondtam neki a gondolataimat, nem tömött be tablettákkal, amivel ezeket a tüneteket enyhítsem, azt mondta, hogy minden rendben lesz, ezek a gondolatok mind magától származnak, azt mondta, fiatalok vagyunk, elmélyülünk az interneten, betegségeket keresünk, majd bátran be is magyarázzuk. magunknak (skizofrénia, megőrülés stb.). Körülbelül fél évre vagy akár egy hónapra jöttem ki ebből az állapotból. 7-8, furcsa módon minden elment magától, és világosabb lett a világ, és már nem ijedtem meg a gondolatoktól, amelyek a derealizáció során aggasztanak, vagyis visszatért a józan eszem... Most már 23 éves vagyok, 5 évig teljes életet éltem, de az edzőteremben alkalmazott sporttáplálkozás hátterében a szervezetemben olyan meghibásodás lépett fel, ami az idegrendszeremre is hatással volt, már régóta pánikbetegséggel élek. 2 hónapja pánikrohamom van, 37-37,5-ös hőmérsékletem, és derealizációm, ami pánikrohamos zavarokkal jár... Megint meglátogattam ugyanazt a pszichiátert Frunze-n, még mindig ugyanazokat a szavakat mondta, mint 5 éve. ezelőtt - amíg nem tanulsz meg együtt élni vele, vagy megbirkózni vele, addig zavar..... Elmentem egy másikhoz pszichiáterhez, azt mondta, hogy nem baj, baj van a szervezetedben a sport kiegészítők miatt és mindez egy hónapon belül kezelhető antidepresszánsokkal... Ennek eredményeként nincs skizofrénia stb.. Ha nem volt skizos a családban, vagy pánikbeteg, akkor elmondhatom, hogy 100% egészséges ember, hogy valami rendellenessége van, akkor nem baj, ne késlekedjen a pszichiáterrel, és ő maga személyesen fog meggyőzni erről... Remélem, az élettörténetem segít!

Vigyázzon tehát önmagára: ha pánik, stressz, neurózis, depresszió vagy meghibásodás van a szervezetben.

Én is ugyanezzel szembesültem, derealizációs érzésem volt, olvastam a skizofrénia tüneteit, azt hittem, megőrülök, mintha Krisztus megtestesülése lennék, még öngyilkossági gondolataim is voltak. Nem tudtam elviselni ezt az érzést, depresszióba estem, és idővel ez elmúlt, az a benyomásom támadt, hogy valahogy úgy tűnik, elkezdtem elmélyülni abban, hogy mit ettem, ittam és szedtem. Körülbelül egy év múlva ismét megtörtént valami hasonló, de még élénkebben, ötletekkel, érzelmekkel fantáziáltam, a feltett kérdésekre válaszolva magától megjelentek a fejemben az információk, társadalmi szinten úgy éreztem, nincs akadály számomra. és a világ az enyém volt. Ismét egy bizonyos pillanatban elgondolkodtam a történések természetén, és eljutottam az ortodox „csábítás” mélyére, megijedtem, imádkoztam, energikusan és információsan megtisztultam, gyógyítóhoz mentem - és elmúlt. Végül mit gondolsz? Hat hónappal később megismétlődött. Nos, ezúttal felesleges félelem nélkül teljesen belemerültem ebbe az érzésbe, és úgymond a végére mentem. Felesleges elmondani, mire jutottam a végén, csak azt tudom tanácsolni, hogy ne feledd, mindenkinek sok „nevelője” és „barátja” van fent, és nem fognak könnyen megbántani minket, bízz bennük és (ami a legfontosabb) saját magad .

P.S.: Valamiért eszembe jutott Viszockij „Rut” című dala, bár gyerekkoromban hallottam utoljára hirtelenjében, de mint mindig, most is bízni kell ebben a figurális csatornában, valószínűleg a dal a témához tartozik.

Válasz

Elfogadom, hogy körülöttem mindenki nem igazi. Minden lehetséges. És ugyanakkor nem érzem magam rosszul vagy elszakadtnak. Ellenkezőleg, attól tartok, hogy a korral elmúlik. Félek, hogy normális, standard leszek, minden elmélet nélkül érzékelem a világot. Félek, hogy egy nap felébredek, és abbahagyom a gondolkodást. Csak felkelek az ágyból, és nem teszek fel magamnak ilyen filozófiai kérdést. A gondolkodás tesz emberré, és enélkül állat leszek, aki csak azzal foglalkozik, hogy jól érezzem magam. Ha egy pszichológus azt tanácsolja, hogy élvezze az életet, akkor ez egy rossz pszichológus. Az emberiség fő feladata a nagyságra való törekvés, és ezen az úton még az őrültségnek tűnő gondolkodás is (például Jézus újjászületése vagyok) nagyon sokat segíthet. Megfeszíti az agyat, és új, komolyabb kérdéseket vethet fel.

Március 19 2019

Egyedülálló Mikhail

Helló, a nevem Mikhail, 20 éves vagyok, családi állapotom: párkapcsolatban élek. A problémám az, hogy kényelmetlenül érzem magam az utcán, különösen zsúfolt helyeken, ahol az emberek egy patakban sétálnak, például csúcsforgalomban. Nekem úgy tűnik, hogy a járókelők engem néznek, és valahogy elítélnek, esetleg nevetnek. Mindezek miatt felgyorsul a szívverésem, izzadni kezdek, gyorsan járok, igyekszem nem a körülöttem lévőkre nézni, nehogy szemkontaktust teremtsek. Megváltozik a helyzet, ha valakivel sétálok, akit alig ismerek, magabiztosabbnak érzem magam. Mit tegyek ellene? Meg tudom magam oldani ezt a problémát?

Március 20 2019

Egyedülálló Mikhail

Már maga az elítélés is kellemetlen, aláássa az önbecsülést. Talán a félelem inkább abból adódik, hogy ez mihez vezethet, valamiféle személyes ellenségeskedéshez.
Néha nem értem, honnan ez a szorongás, mert rájövök, hogy az emberek nem fordítanak rám annyi figyelmet, mint képzelem.

Március 20 2019

Egyedülálló Mikhail

Sértések, néhány agresszív gesztus, általában valami negatív

Március 20 2019

Egyedülálló Mikhail

Hát igen, az iskolai éveim alatt sok hasonló helyzet volt, de konkrét esetet nem tudok kiemelni

Március 20 2019

Egyedülálló Mikhail

Valamiért eszembe jutott egy eset, amikor feszült kapcsolataim voltak a barátaimmal, mögöttem sétáltak, és valahogy sértegettek és nevettek. Ez többször előfordult

Március 20 2019

Egyedülálló Mikhail

Félelem, zűrzavar

Sebezhetőnek érzi magát

március 21 2019

Egyedülálló Mikhail

Félek, hogy ez még egyszer megtörténhet, ez a sok agresszió és megvetés. Valamiféle merevséget érzek a testemben, bizonytalanságot a mozdulataimban. Zavart, mert nem tudok mit kezdeni ezzel, mit kezdjek magammal, hogy ne éljem át ezeket az érzéseket. A kiszolgáltatottság számomra egyenlő a bizonytalansággal, úgy érzem, hogy újra átélhetem azokat a kellemetlen érzéseket, és nem leszek készen rá

március 21 2019

Ezek az érzések fájdalmat okoznak. Megpróbálja elkerülni őket. Mondd, most felnőttként visszamehetnél az időben, és megvédhetnéd kis énedet a megtörtént agressziótól? Mit mondanál vagy tennél a zaklatóidnak?

március 21 2019

Egyedülálló Mikhail

Azt hiszem, meg tudnám magam védekezni, hiszen még csak tinédzserek voltak, és már felnőtt vagyok, és valahogy agresszívan is tudnék reagálni rájuk, ahogy most tenném, ha lenne hasonló helyzet.

március 21 2019

Mikhail, vagyis felnőtt pozícióból megvédheti magát! Védje magát a múltban, lépjen olyan helyzetbe, ahol megsértődik. Gondolatban mondjon el mindent, amit mondani akart, de nem mondta ki félelemből. Éld át érzéseidet, érezd saját védelmét és támogatásodat. Akkor írd meg nekem, hogy mi változott az érzéseidben, a testedben stb.?

Mikhail, sikerült elvégezned a gyakorlatot?

március 22. 2019

Egyedülálló Mikhail

Nem értem, próbálom újra átélni azokat a múltbeli helyzeteket, felnőtt pozícióból, de semmi nem változik, csak görgetem a fejemben, és nincsenek érzéseim