Warna karang dalam psikologi wanita. Arti warna putih dalam psikologi

Perut kembung adalah kondisi yang tidak menyenangkan yang harus dihadapi banyak ibu hamil. Dengan istilah ini, dokter memahami penumpukan gas yang berlebihan di usus, disertai rasa sakit dan kembung. Mengapa perut membengkak selama kehamilan dan bagaimana cara mengatasi patologi ini?

Perut kembung di awal kehamilan

Pada trimester pertama kehamilan, kembung terjadi akibat perubahan kadar hormon. Peningkatan jumlah progesteron dalam darah terjadi segera setelah pembuahan. Hormon wanita yang penting mempengaruhi semua proses yang terjadi di tubuh ibu hamil. Ini melemaskan otot-otot organ dalam, memperlambat pergerakan makanan melalui usus dan memicu pembentukan gas. Usus wanita hamil tidak bisa berfungsi dengan baik. kekuatan penuh, yang menyebabkan munculnya semua gejala perut kembung.

Suatu kondisi dimana perut membengkak tahap awal kehamilan justru disebabkan oleh pengaruh progesteron. Kemacetan di usus menyebabkan rasa sakit di sekitar pusar, serta di daerah kemaluan. Ada rasa penuh dan kembung di usus, dan muncul gas. Pada akhir trimester pertama, tubuh ibu hamil beradaptasi dengan perubahan yang terjadi, dan usus mulai berfungsi kembali sepenuhnya. Beberapa ibu hamil terus mengalami perut buncit hingga melahirkan.

Perut kembung pada paruh kedua kehamilan

Mendekati minggu ke-20, faktor-faktor berikut dapat menyebabkan kembung:

gizi buruk;
menekankan;
mengenakan pakaian yang ketat dan ketat di bagian pinggang;
penggunaan perban;
eksaserbasi penyakit kronis saluran pencernaan.

Pada paruh kedua kehamilan, penyebab rasa tidak nyaman di sekitar pusar mungkin karena konsumsi makanan pembentuk gas. Kubis, asparagus, buncis, kacang polong, anggur manis dan beberapa makanan lainnya dapat menyebabkan rasa sakit dan berat di perut. Gejala perut kembung juga bisa terjadi setelah minum minuman berkarbonasi. Setelah normalisasi pola makan, semua gejala yang tidak menyenangkan hilang tanpa terapi tambahan.

Semakin lama kehamilan, semakin sering wanita merasakan kembung dan gas. Pada stadium lanjut, serangan perut kembung terjadi akibat gerakan janin. Saat berada di dalam rahim, bayi memberikan tekanan yang semakin besar pada usus, kandung empedu, dan hati, sehingga memicu munculnya semua gejala yang tidak menyenangkan. Dan hanya setelah 36 minggu, ketika rahim turun dan berhenti memberikan tekanan pada organ dalam, wanita mengalami sedikit kelegaan dan penurunan tanda-tanda perut kembung.

Gejala khas

Kondisi perut bengkak sulit dibingungkan dengan kondisi lain. Banyak ibu hamil yang merasakan nyeri di daerah pusar, menjalar hingga selangkangan dan rahim. Rasa berat di perut muncul bahkan setelah ngemil. Kembung dan kembung terjadi setelah makan. Gas adalah tanda perut kembung yang tidak bisa dihindari. Pembentukan gas yang tidak disengaja menimbulkan ketidaknyamanan yang signifikan bagi setiap wanita hamil dan dapat menyebabkan isolasi sosial.

Karena rasa sakit dan kembung yang terus-menerus, banyak wanita menolak makan. Mereka mencoba makan sedikit saja, tetapi ini pun tidak selalu membantu mengatasi masalah tersebut. Pada tahap awal kehamilan, keadaan diperparah dengan toksikosis yang disertai mual dan muntah. Penurunan berat badan dimungkinkan dengan latar belakang manifestasi perut kembung yang nyata.

Mengapa perut kembung berbahaya?

Jika perut ibu hamil sewaktu-waktu membengkak, tidak perlu takut. Fenomena ini dianggap normal dan terjadi pada sebagian besar wanita hamil. Dalam kebanyakan kasus, perut kembung hanya menyebabkan ketidaknyamanan pada wanita itu sendiri, namun sama sekali tidak mempengaruhi perkembangan bayinya. Setelah anak lahir, tingkat hormonal kembali normal, usus kembali ke ritme kerja biasanya, dan masalah pelik hilang dengan sendirinya.

Lain halnya jika perut kembung selalu menemani ibu hamil. Ketika perut Anda membengkak setelah makan, akan sangat sulit untuk tetap tenang. Masalah ini bisa menyebabkan penurunan nafsu makan bahkan penolakan terhadap makanan biasa. Jika berlangsung dalam waktu lama, perut kembung dapat memicu berkembangnya kekurangan vitamin, yang pada akhirnya akan menyebabkan lambatnya perkembangan janin.

Metode pengobatan

Selama kehamilan nilai yang besar diberikan pada terapi non-obat. Cara-cara berikut ini akan membantu meringankan kondisi ibu hamil dan meringankan gejala perut kembung pada wanita:

Diet. Hal pertama yang harus dilakukan ibu hamil adalah meninjau pola makannya. Makanan yang meningkatkan pembentukan gas harus dikeluarkan dari makanan selama sembilan bulan penuh. Anda harus melupakan kubis dan kacang polong, buncis, buncis, dan anggur. Ibu hamil perlu membatasi konsumsi roti hitam dan menghindari minuman manis berkarbonasi. Selain itu, jangan terlalu membebani usus Anda saat makan. Makan harus sering, 5-6 kali sehari, tetapi dalam porsi kecil. Pendekatan ini akan mengurangi beban saluran pencernaan dan akan meringankan ibu hamil dari gejala perut kembung.
Rezim minum. Jika perut Anda bengkak, dokter menyarankan untuk minum sebanyak-banyaknya air bersih. Dua liter sehari adalah jumlah minimum yang harus diminum oleh seorang wanita hamil yang menderita perut kembung. Selain air, Anda bisa minum jus berry atau kolak buah kering. Teh dan kopi kental harus dihindari.
Aktivitas motorik. Untuk mencegah perut kembung, dokter menyarankan untuk lebih banyak bergerak. Yoga, berenang, dan senam khusus ibu hamil akan membantu melancarkan perjalanan makanan melalui usus. Efek bagus juga akan membawa jalan-jalan sehari-hari pada udara segar, terutama sebelum tidur.

Terapi obat diresepkan jika semua metode lain gagal. Dengan perut kembung yang parah, obat-obatan digunakan untuk mengurangi pembentukan gas dan meningkatkan fungsi usus. "Smecta", "Espumizan" dan obat serupa lainnya dapat mengatasi kembung dengan baik dan disetujui untuk digunakan sejak awal kehamilan.

Wanita yang sedang bersiap menjadi ibu pasti tahu tentang masalah kembung. Provokator utama selama periode ini adalah perubahan kadar hormonal, yang secara harfiah mengatur ulang fungsi seluruh tubuh.

Tentu saja mungkin ada penyebab lain, namun penting bagi semua orang untuk mengetahui kapan kembung terjadi saat hamil dan apa yang harus dilakukan agar tidak membahayakan janin dan diri Anda sendiri.

Penyebab utama perut kembung

Selama kehamilan, tingkat hormonal setiap wanita berubah seiring dengan banyaknya produksi progesteron. Hormon ini memungkinkan otot-otot rahim rileks sehingga menjaga kehamilan.

Selain itu, progesteron tidak hanya mempengaruhi rahim, tetapi juga otot-otot lambung, usus, dan organ saluran pencernaan lainnya, yang menyebabkan aktivitas organ menurun dan pencernaan juga berubah.

Ada beberapa penyebab kembung bisa terjadi pada ibu hamil:

Kurangnya enzim tertentu dalam tubuh yang membantu mencerna makanan. Karena itu, pencernaan tidak berfungsi, makanan mandek dan dapat memicu perut kembung.
Gizi yang buruk saat hamil atau pemilihan makanan tertentu bisa menyebabkan gas. Biasanya, item ini termasuk makanan yang banyak mengandung karbohidrat, juga konten yang bagus serat. Selama kehamilan, kembung bisa muncul karena makanan berlemak dan diasap, serta akibat kekurangan vitamin dan nutrisi.
Kurangnya konsumsi air dan makanan cair juga menyebabkan gas dan kembung.
Penyebabnya mungkin penyakit saluran cerna yang terjadi dalam bentuk kronis, misalnya maag, radang usus besar, duodenitis dan patologi lainnya.
Dysbacteriosis memicu ketidaknyamanan.
Trimester kedua dan ketiga ditandai dengan pembesaran rahim, yang mulai memberi tekanan pada saluran pencernaan. Hal ini menyebabkan kembung.
Seringkali penyebab selama kehamilan adalah ketakutan akan melahirkan, kecemasan atau kegembiraan, mungkin tekanan moral dan fisik.
Masalah muncul dengan penyakit menular dan infeksi cacing.
Dalam beberapa situasi, lingkungan mempengaruhi sensasi yang tidak menyenangkan.
Saat hamil, masalahnya mungkin tersembunyi pada pakaian yang terlalu ketat dan memberi tekanan pada perut yang sudah besar.

Mengetahui penyebab utama kembung selama kehamilan, ada baiknya bagi ibu muda untuk mengetahui gejala-gejala manifestasi tersebut, agar tidak membingungkan perut kembung dengan patologi lain.

Gejala utama

Penyebabnya mungkin penyakit yang terjadi dalam bentuk kronis, dan selama kehamilan mulai memburuk. Sebaiknya Anda mengetahui gejala dan faktor kapan ibu hamil perlu mencari pertolongan ke dokter.

Perut kembung selama kehamilan memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

Perasaan kenyang di perut dimulai, mungkin keroncongan di dalam dan perasaan transfusi makanan dan gas.
Muncul perasaan konstan gaya berat.
Gas mulai keluar dengan kuat dan sering.
Mual mungkin terjadi di pagi hari dengan perut kosong, mirip dengan yang terjadi dengan toksikosis.
Akibatnya nafsu makan berkurang tidak nyaman wanita hanya takut untuk makan, agar tidak memicu lebih banyak lagi perut kembung dan pembentukan gas.
Dalam beberapa kasus, perubahan tinja terlihat, dan sembelit atau diare mungkin muncul.
Ibu hamil mengalami sendawa terus-menerus yang disertai dengan aroma yang tidak sedap.
Karena gejalanya banyak dan wanita tersebut mengkhawatirkan kondisinya, dengan latar belakang ini mungkin timbul nyeri di kepala, pusing, dan kelemahan pada tubuh. Tidur wanita memburuk, fungsi jantung menjadi tidak menentu, dan lonjakan tekanan mungkin terjadi.

Perlu dicatat bahwa gejala yang dijelaskan dan suasana hati yang buruk bukanlah hal terburuk yang terjadi selama perut kembung.

Mungkin ada komplikasi, kemudian loop usus meningkat, yang mulai memberi tekanan pada rahim, sementara nadanya tidak dikecualikan, yang dapat menyebabkan penghentian kehamilan atau kelahiran dini.

Perubahan apa pun pada sistem pencernaan, serta perubahan nafsu makan saat hamil dapat menyebabkan terganggunya perkembangan janin dalam kandungan.

Hal ini disebabkan janin tidak menerima jumlah vitamin dan nutrisi lain yang dibutuhkan.

Ibu hamil harus mengingat aturan sederhana - jika ada penyakit, jangan lakukan pengobatan sendiri, dan segera hubungi dokter Anda.

Ada sejumlah gejala berbahaya menyertai perut kembung, ketika perawatan darurat diperlukan selama kehamilan:

Perut kembung disertai diare parah, muntah, dan segala tanda dehidrasi muncul.
Suhu mulai meningkat dan demam muncul.
Terjadi rasa sakit yang sifatnya selalu berbeda.
Nafsu makan saya hilang sama sekali dan saya mulai merasa sangat mual.
Ada lendir dan darah di tinja.

Penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan selama kehamilan jika Anda mengalami kembung dan apa yang bisa digunakan untuk mencegah perut kembung.

Penyesuaian nutrisi

Hal pertama yang harus dilakukan saat kembung muncul pada ibu hamil adalah mengatur pola makan. Untuk itu, yang penting makan dalam porsi kecil, agar porsinya sedikit, namun sering dikonsumsi, sekitar 5-6 kali sehari.

Posisi makan yang ideal saat hamil adalah berbaring. Semua makanan dikunyah secara menyeluruh.

Sedangkan untuk mengatur pola makan, sebaiknya hilangkan makanan yang dapat menyebabkan kembung, gas, dan fermentasi.

Anda tidak harus meninggalkan produk-produk tersebut sama sekali, tetapi cukup minimalkan konsumsinya:

Kubis jenis apa pun, terutama yang mentah. Jika Anda memiliki keinginan yang kuat untuk makan kubis, lebih baik menggunakan kembang kol atau brokoli.
Lobak dan lobak tidak termasuk.
Terung.
Lada dalam bentuk apapun.
Kacang-kacangan apa saja.
Jamur dalam bentuk apapun.
Buah beri dan buah-buahan harus dimakan dalam dosis tertentu, dan konsumsi apel segar, anggur, plum, dan aprikot harus dikurangi. Tidak disarankan untuk minum jus dari buah-buahan yang dijelaskan, serta manisan buah-buahan.
Jagung.
Gila.
Produk susu, termasuk kefir, yogurt.
Minuman apa pun yang mengandung gas, terutama yang manis, harus sepenuhnya dikecualikan, karena mengandung banyak kvass, bahkan minuman buatan sendiri, juga tidak termasuk.
Hidangan berlemak, daging, makanan asap.
Produk ragi, makanan yang dipanggang.
Permen.

Untuk mencegah terjadinya perut kembung selama kehamilan, makanan berikut harus mendominasi makanan:

Nasi, oatmeal, dan soba, yang perlu direbus dalam air.
Unggas, serta jenis makanan lainnya, daging tanpa lemak.
Hanya roti gandum utuh yang diperbolehkan.
Wortel dan bit rebus.
Ikan tanpa lemak dan makanan laut.
Minuman harus mencakup kolak, terutama dari ceri burung, serta teh hijau.
Telur dadar putih telur kukus.
Jamu segar yaitu peterseli, adas, adas.

Memperbaiki pola makan hanyalah hal pertama yang dapat Anda lakukan saat Anda mengalami kembung. Selain itu, Anda perlu melakukan beberapa hal latihan fisik, yang akan membantu keluarnya gas dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.

Menyesuaikan rutinitas harian Anda

Selama kehamilan, Anda harus melakukan olahraga ringan, yang meningkatkan fungsi usus dan organ lainnya. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda perlu menormalkan rutinitas harian Anda. Tidur sebaiknya sekitar 9-10 jam di malam hari.

Pada siang hari Anda hanya perlu berbaring beberapa kali selama setengah jam dan sedikit mengangkat kaki; untuk ini Anda dapat menggunakan beberapa bantal di bawah kaki Anda.

Sedangkan untuk olah raga sebaiknya diawali dengan sering jalan-jalan di luar, dan juga menggunakan serangkaian olah raga untuk ibu hamil, termasuk tata cara pernafasan.

Semua pakaian dan sepatu harus nyaman dan longgar agar setiap gerakan tidak terhambat. Penggunaan sepatu hak tinggi dan korset dilarang.

Selama kehamilan, ada baiknya melakukan aerobik dan berenang.

Obat tradisional

Perlu diingat bahwa selama kehamilan, obat tradisional apa pun, bahkan yang paling aman sekalipun, harus diminum hanya dengan izin dokter.

Anda bisa menghilangkan kembung dengan resep berikut ini:

Infus ketumbar. Untuk menyiapkannya, bijinya perlu dihancurkan dengan sendok sebanyak 1 sdm. dan tambahkan 250 ml air mendidih. Berikan waktu minuman untuk diseduh, lalu minum 1/3 gelas tiga kali sehari, seperempat jam sebelum makan.
Teh yang terbuat dari lemon balm dan kamomil membantu mengatasi perut kembung.
Infus jam tangan. Untuk memasak Anda membutuhkan 2 sdt. Tambahkan 250 ml air mendidih ke jam tangan kering dan biarkan meresap. Saat produk sudah dingin, saring dan ambil setengah gelas sebelum makan.
air dill. Disarankan untuk menggunakan adas tidak hanya untuk menyiapkan infus, tetapi juga sebagai bumbu tersendiri untuk berbagai hidangan. Untuk air obat Anda perlu menggunakan biji adas dan 1 sdm. Ditambahkan 500 ml air mendidih, setelah itu produk diinfuskan hingga benar-benar dingin. Ambil 120-150 ml air sebelum makan.
Jahe. Akarnya dapat digunakan sebagai ramuan atau bumbu masakan. Kembung diobati dengan teh, yang sebaiknya diminum pagi dan sore hari. Anda perlu membuat teh biasa dan menambahkan ¼ sdt. bubuk jahe atau seiris akar segar. Teh ini digunakan setelah makan.
Pasta obat. DI DALAM dalam hal ini Anda perlu menggiling 100 gram kenari, satu buah lemon dengan kulitnya, dan juga menambahkan 50 gram tanah liat, yang dijual di apotek.

Untuk mempermanis pasta, gunakan madu secukupnya. Bahan-bahannya tercampur rata, setelah itu diambil 1 sdt. 30 menit sebelum makan dua kali sehari. Anda bisa menyimpan pasta di lemari es.

Jika tindakan yang dijelaskan selama kehamilan tidak membuahkan hasil, kembung tidak kunjung hilang, maka Anda perlu menggunakan obat-obatan.

Bantuan medis

Dalam mengatasi kembung, dokter selalu berpedoman pada posisi wanita, sehingga obat yang digunakan adalah obat yang tidak membahayakan ibu maupun anak.

Selama kehamilan dapat digunakan:

"Espumizan". Produk ini menghancurkan gas di usus dan memperbaiki kondisinya. Gunakan 2 kapsul pada malam hari.
"Iberogast". Karminatif berbahan dasar herbal. Anda perlu minum 20 tetes sebelum makan 3 kali sehari.
"simetikon". Pengobatan dilakukan dengan dosis 25 tetes setelah makan 3-4 kali.

Ada obat lain yang dapat digunakan selama kehamilan, tetapi obat tersebut harus diresepkan secara eksklusif oleh dokter, yang menunjukkan dosis dan aturan pemberian yang tepat.

Kembung atau perut kembung adalah suatu kondisi di mana seorang wanita mengalami penumpukan gas di saluran pencernaannya.

Perut kembung disertai dengan banyak gejala yang tidak menyenangkan, sehingga tidak bisa diabaikan begitu saja. Mari kita lihat lebih dekat mengapa kembung terjadi selama kehamilan dan bagaimana cara menghilangkannya.

Gejala dan tanda kembung saat hamil

Perut kembung saat hamil biasanya disertai dengan gejala sebagai berikut:

1. Rasa penuh pada perut.

2. Rasa pahit di mulut.

3. Rasa metalik di mulut.

4. Sakit maag.

5. Peningkatan denyut nadi dan detak jantung.

6. Hilangnya nafsu makan.

7. Sering sembelit atau sebaliknya diare.

8. Sering buang angin (tidak hanya saat buang air besar).

9. Mual.

10. Sakit perut.

11. Perut keroncongan, terutama di daerah usus bagian bawah.

12. Kelemahan pada tubuh.

13. Nyeri otot.

14. Rasa terbakar di area jantung.

15. Nyeri kram.

16. Promosi tekanan darah.

Penyebab utama kembung saat hamil

Paling sering, gejala tidak menyenangkan ini terjadi karena alasan berikut:

1. Fungsi pankreas tidak mencukupi, sehingga tidak dapat mengatasi “pekerjaannya”. Selain kembung, seorang wanita mungkin mengalami mulas dan diare.

2. Sering makan berlebihan dan konsumsi makanan yang sulit dicerna sehingga memicu proses fermentasi di usus. Hal ini menyebabkan akumulasi gas yang berlebihan.

3. Adanya berbagai penyakit saluran cerna pada ibu hamil (pankreatitis, kolesistitis, sirosis, kolestasis, maag).

4. Kekurangan enzim. Penyakit dapat berkontribusi pada kemunculannya sistem endokrin, adanya peradangan pada usus, dysbiosis atau gagal jantung.

5. Peningkatan progesteron (hormon) berkontribusi terhadap penurunan tonus seluruh organ dalam, yang menyebabkan kembung parah dan sakit perut.

6. Asupan cairan yang tidak mencukupi (Anda perlu minum air putih minimal dua liter per hari).

7. Mengenakan pakaian yang terlalu sempit dan ketat sehingga memberikan tekanan pada perut yang membuncit sehingga menyebabkan gangguan pada saluran cerna.

8. Kegagalan menjaga menu seimbang. Ini termasuk mengonsumsi semua makanan tanpa pandang bulu. Sebenarnya itu kesalahan besar, karena selama hamil seorang wanita pasti harus menyesuaikan menunya dan menolak meminumnya makanan cepat saji.

9. Makan sambil berlari dan sering makan malam.

10. Stres dan ketegangan saraf juga bisa menyebabkan kembung. Selain itu, keadaan psiko-emosional wanita hamil yang tidak stabil akan berdampak buruk pada perkembangan janin, serta memicu sakit perut, mulas, sakit kepala, depresi, dan lain-lain pada wanita tersebut.

11. Pembesaran rahim yang berlebihan (biasanya terjadi pada bulan ketiga kehamilan).

Kembung selama kehamilan: risiko dan konsekuensi

Selama masa mengandung, tubuh wanita mengalami stres yang sangat besar, sehingga sangat penting agar janin terlindungi semaksimal mungkin selama kehamilan. Sayangnya, dengan perut kembung anak yang belum lahir menderita karena alasan berikut:

Saat seorang wanita kembung, dia berusaha makan lebih sedikit agar tidak menimbulkan gas, namun hal ini menyebabkan kekurangan nutrisi bagi janin;

Perut keroncongan yang parah menyebabkan ketidaknyamanan tidak hanya bagi ibu hamil, tetapi juga bagi bayi yang dikandungnya.

Akibat perut kembung yang tidak diobati dapat berupa:

1. Keguguran atau kelahiran prematur, yang terjadi karena penurunan tonus rahim (gas akan memicu hal ini, karena akan menggembungkan usus).

2. Kelahiran anak dengan gangguan psikologis atau kelainan lain dapat terjadi jika seorang wanita mengalami stres saat perut kembung.

3. Lahirnya anak lemah yang mendapat penghasilan lebih sedikit kuantitas yang dibutuhkan zat bermanfaat selama pengembangan.

Kembung selama kehamilan: apa yang harus dilakukan

Untuk menghilangkan kembung saat hamil, sebaiknya ikuti anjuran berikut ini:

1. Kunjungi dokter dan lakukan tes. Hal ini diperlukan agar dapat menyingkirkan penyakit yang lebih serius yang dapat memicu gejala ini. Dianjurkan juga untuk melakukan USG rongga perut.

2. Lakukan serangkaian senam khusus untuk ibu hamil. Ini akan membaik pekerjaan umum saluran pencernaan dan mengurangi pelepasan gas. Wanita hamil juga diperbolehkan menggunakan kolam renang dan berlatih yoga.

3. Lebih sering berjalan di luar ruangan.

4. Minumlah teh herbal yang dirancang untuk menormalkan pencernaan. Penting untuk diketahui bahwa Anda dapat mulai meminum ramuan tersebut hanya setelah izin dokter Anda. Hal ini disebabkan banyak tanaman obat yang memiliki kontraindikasi berupa kehamilan pasien.

5. Sesuaikan pola makan Anda. Untuk melakukan ini, seorang wanita harus berhenti mengonsumsi produk-produk berikut:

Goreng;

Produk tepung (roti putih, roti gulung, kue manis);

Produk kembang gula yang mengandung sukrosa;

kacang-kacangan;

Jagung;

Hati (sangat sulit dicerna);

Ikan asin dan asap;

Sosis;

Makanan kalengan;

Pasta;

Makanan asam, termasuk buah dan sayuran asam;

Daging berlemak (babi);

Minuman beralkohol;

Produk setengah jadi;

Makanan cepat saji.

Dasar dari dietnya adalah produk-produk berikut:

Produk susu fermentasi rendah lemak (keju cottage, kefir, susu panggang fermentasi, keju);

buah-buahan kering;

Ikan rebus atau dikukus;

casserole dadih;

Rebusan buah-buahan dan buah-buahan kering;

Teh hijau;

telur rebus;

kue galet;

kangkung laut;

Hidangan laut;

Daging tanpa lemak (kalkun, ayam, kelinci). Mereka juga perlu dikukus, dipanggang atau direbus;

Sayuran hijau (dill, selada, peterseli, bayam);

Sayuran terutama wortel, bit, labu kuning, kubis, brokoli, dan bawang bombay. Mereka dapat digunakan untuk membuat salad, casserole, dan semur;

Sup yang terbuat dari sereal atau sayuran tanpa tambahan daging (tidak disarankan makan kaldu, karena terlalu berlemak);

Buah-buahan dan jus dari mereka. Yang terbaik adalah makan buah-buahan yang tidak asam (apel, aprikot, persik, melon);

Sereal, terutama oatmeal dan soba.

Selain itu, sangat bermanfaat untuk meminum kefir buatan sendiri yang mengandung bakteri hidup. Untuk melakukan ini, Anda perlu membeli bubuk bifido khusus dan kultur starter di apotek, yang harus dilarutkan dalam susu. Minuman ini tidak hanya akan melancarkan pencernaan dan menghilangkan masalah pada saluran pencernaan, tetapi juga akan memperkaya tubuh ibu hamil dengan kalsium yang sangat dibutuhkan janin.

7. Untuk mengatasi kembung, Anda dapat mengonsumsi Espumisan atau Smecta, namun sebelum memulai terapi tersebut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pembimbing Anda.

8. Jika ibu hamil selain perut kembung juga khawatir akan rasa berat di perut dan gangguan pencernaan, maka ia dapat mengonsumsi obat yang meningkatkan produksi enzim (Mezim forte, Festal).

9. Anda perlu makan sering, tapi dalam porsi kecil. 6 kali makan sehari sudah cukup.

10. Anda harus beralih ke nutrisi fraksional, yang melibatkan konsumsi produk secara terpisah dengan khasiat berbeda. Artinya ikan, daging, kentang atau keju tidak bisa dimakan dalam satu kali makan. Mereka harus dibagi menjadi dua kali makan terpisah.

11. Jika seorang wanita mengalami kesulitan dalam membuat menunya sendiri, maka dia dapat beralih ke ahli gizi berpengalaman yang akan membantu mengatasi masalahnya dan meresepkan diet seimbang untuk wanita dalam situasi khusus.

12. Makanan harus disajikan pada suhu optimal, karena makanan yang terlalu dingin atau panas akan sulit dicerna.

13. Perhatian khusus Anda perlu memperhatikan baju hamil. Selama periode ini, yang terbaik adalah mengenakan terusan longgar, rok atau celana panjang yang tidak akan menekan rongga perut dan menimbulkan rasa tidak nyaman.

Perlu diketahui, jika terjadi perut kembung yang parah sebaiknya tidak diabaikan, karena dapat menjadi ancaman terminasi kehamilan. Oleh karena itu, jika kembung berlanjut lebih dari tiga hari berturut-turut dan disertai sakit perut parah, mual, dan diare, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Kemungkinan besar, setelah pemeriksaan, dokter akan menyarankan pasien dirawat di rumah sakit untuk mencegah keguguran (yang disebut “pelestarian”). Seorang wanita dapat tinggal di rumah sakit sampai dia melahirkan.

Banyak wanita mengalami peningkatan pembentukan gas pada minggu-minggu pertama kehamilan, dan kembung sering kali dianggap sebagai salah satu tanda pertama kehamilan dan pembuahan. Artinya, sebagian peningkatan pembentukan gas di usus tidak dapat dihindari selama periode ini. Namun ini tidak berarti bahwa masalah tersebut tidak dapat atau tidak boleh diatasi.

Jika Anda menderita kembung dan kolik selama kehamilan, Anda pasti harus tahu bagaimana cara menghilangkan perasaan tidak menyenangkan ini.

Pada tahap manakah perut kembung terjadi selama kehamilan?

Trimester 1 bahkan belum berakhir, dan Anda sudah menderita gas dan sakit perut? Ya, mungkin saja itu masalahnya. Khususnya peluang besar menghadapi masalah serupa pada wanita yang sebelumnya menderita berbagai penyakit gangguan pencernaan. Seperti yang Anda ketahui, dengan dimulainya kehamilan, semua penyakit kronis menjadi semakin parah titik lemah di dalam tubuh. Jika proses pencernaan sebelumnya terganggu, maka kembung dan sembelit pasti akan muncul pada tahap awal.

Namun, wanita sehat pun tidak selalu berhasil menghindari fenomena tidak menyenangkan ini. Dokter kandungan mengatakan bahwa dalam banyak kasus, perut membengkak pada tahap selanjutnya - pada trimester ke-2 dan terutama pada trimester ke-3, ketika ukuran rahim telah meningkat secara signifikan. Namun dalam praktiknya, banyak ibu hamil yang menderita perut kembung sejak hari-hari pertama kehamilannya. Dan ada banyak alasan untuk hal ini.

Mengapa perut kembung saat hamil: alasan

Hal pertama yang kami temukan adalah adanya gangguan pada fungsi lambung, usus atau pankreas. Segala penyakit dan penyakit pada saluran cerna (seperti maag, enterokolitis, pankreatitis, kolesistitis, infestasi cacing, disbiosis, dan lain-lain) tidak mempengaruhi fungsi usus. dengan cara terbaik, akibatnya perut kembung dapat terjadi. Jika Anda cukup familiar dengan fenomena ini, maka dengan dimulainya kehamilan, kesehatan Anda hampir pasti akan memburuk pada trimester pertama. Memang, selain eksaserbasi penyakit kronis, Anda juga akan mengalaminya beberapa perubahan, yang mau tidak mau terjadi pada tubuh dengan latar belakang berkembangnya kehidupan baru di dalamnya.

Salah satu perubahan paling signifikan adalah peningkatan tajam kadar progesteron. Hormon ini antara lain membantu mengendurkan otot polos organ dalam untuk mencegah kejang dan kontraksi rahim serta mencegah penolakan embrio.

Bersama dengan rahim, usus “bersantai”. Ia menjadi lebih malas, dindingnya tidak berkontraksi seaktif yang seharusnya, yang berarti pergerakan makanan dan feses menjadi lebih buruk, sehingga terjadi stagnasi: proses pembusukan dan fermentasi dimulai, yang disertai dengan pembentukan gas. Produksi enzim yang tidak mencukupi oleh pankreas yang diperlukan untuk mencerna makanan juga menambah bahan bakar ke dalam api. Karena itu, terjadi kembung yang menyakitkan dan fenomena tidak menyenangkan lainnya: sembelit, mulas, kolik, bersendawa.

Jika pada saat yang sama ibu hamil makan dengan tidak benar dan tidak sehat, maka kembung setelah makan selama hamil akan cukup sering terjadi, bahkan terus-menerus. Makan berlebihan berkontribusi terhadap hal ini jumlah besar produk pembentuk gas dalam makanan, konsumsi makanan yang tergesa-gesa, ketidakpatuhan terhadap aturan minum dan kesalahan pola makan lainnya. Jika ada disbiosis kronis, maka perut kembung yang menyakitkan tidak dapat dihilangkan bahkan dengan bantuan diet.

Pada trimester kedua dan ketiga keadaannya semakin parah. Bagaimanapun, saat ini semuanya dimulai pertumbuhan aktif rahim. Di bawah tekanannya, usus terkompresi dan tidak dapat berfungsi normal, salah satu akibatnya adalah meningkatnya perut kembung dan nyeri.

Inilah penyebab utama ibu hamil mengalami kembung. Namun ada juga faktor yang mempengaruhi hal ini:

Mengenakan pakaian yang menekan.
Berlama-lama dalam posisi tidak nyaman yang memberi tekanan pada perut.
Dampak stres.
Berlama-lama berada dalam tekanan emosional.
Kondisi lingkungan yang tidak mendukung.

Kembung pada akhir kehamilan sering kali disertai mual, mulas, cegukan, sesak napas, kolik usus, rasa penuh di perut, gas berlebih, dan diare. Terkadang kondisi ini diperparah dengan penurunan nafsu makan, rasa pahit di mulut, susah tidur, lemas, mudah tersinggung. Gangguan denyut nadi, detak jantung, dan tekanan darah juga terjadi. Semua gejala ini bisa saling berhubungan dan muncul justru karena gangguan fungsi usus.

Mengapa sering kembung saat hamil berbahaya?

Tidak mengherankan jika manifestasi seperti itu tidak luput dari perhatian ibu hamil dan bayinya. Sebenarnya kembung sendiri tidak mengancam janin, namun akibat dari terganggunya saluran cerna tersebut dapat berdampak tertentu pada tumbuh kembang bayi dan jalannya kehamilan.

Fakta pembentukan gas dalam jumlah berlebih menunjukkan bahwa proses pencernaan makanan berjalan buruk, yang berarti tidak terserap sepenuhnya, dan ibu serta bayi tidak menerima asupan yang diperlukan. nutrisi. Selain itu, kembung dan tonus rahim sering kali bersamaan (bagaimanapun juga, usus yang bengkak memberikan tekanan balik yang kuat pada rahim), dan ini menimbulkan ancaman keguguran.

Tidak ada yang baik dari kesehatan ibu yang buruk, terutama karena kembung yang parah di sore dan malam hari membuat banyak orang tidak dapat tidur dengan normal.

Apa yang harus dilakukan jika perut Anda kembung saat hamil

Dari uraian di atas, maka permasalahan tersebut harus diatasi untuk, jika tidak menghilangkannya (karena sayangnya hal ini tidak selalu dapat dilakukan), setidaknya mengurangi terjadinya gas usus.

Cara mengatasi kembung saat hamil

Meski ada banyak penyebab perut kembung pada ibu hamil, ada cara untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan di perut, apa pun penyebab peningkatan pembentukan gas.

Jangan memakai pakaian yang ketat atau memberi tekanan pada perut dan perut bagian bawah.
Setiap hari, lakukan senam, senam, atau minimal jalan kaki.
Jika ada kesempatan seperti itu dan tidak ada kontraindikasi, maka kunjungi kolam renang atau yoga untuk ibu hamil.
Hindari posisi yang memberi tekanan pada perut, terutama saat makan: makanlah sambil duduk tegak.
Jangan bicara sambil makan, jangan terburu-buru, makan perlahan dan kunyah sampai tuntas.
Makan dalam porsi kecil: porsi kecil, tapi sedikit demi sedikit (5-6 kali sehari).
Jangan langsung tidur setelah makan - lebih baik berjalan sedikit.
Jangan minum air selama atau segera setelah makan: lebih baik melakukannya di antara waktu makan, mendistribusikan asupan harian secara merata sepanjang hari.
Lebih baik minum dari cangkir atau gelas (saat minum dari botol atau melalui sedotan, udara berlebih tertelan ke dalam usus).
Pantau kenaikan berat badan Anda dan jangan melebihi norma.

Kembung selama kehamilan: diet

Bukan hanya cara makannya, tapi apa yang dimakannya juga sangat penting. Ada makanan yang mendorong fermentasi di usus dan menyebabkan perut kembung. Mereka harus dikeluarkan dari makanan atau dikurangi seminimal mungkin. Ini adalah makanan yang dipanggang dengan ragi (terutama roti hitam dan roti putih segar), kacang-kacangan, kol putih, acar, acar dan sayuran segar, permen, minuman berkarbonasi, kopi dan teh kental, susu utuh (buatan sendiri) dan keju cottage penuh lemak. Peningkatan pembentukan gas sering kali disebabkan oleh buah-buahan tertentu (pir, apel, terutama kulitnya), makanan yang mudah disimpan, makanan berlemak dan gorengan.

Dasar dari dietnya harus berupa sereal dan protein tanpa lemak: ikan rebus, daging tanpa lemak, telur. Produk susu fermentasi segar akan berkontribusi pekerjaan yang lebih baik usus dan pemulihan mikroflora. Dianjurkan untuk minum segelas yogurt alami atau kefir di malam hari (tetapi tidak “lebih tua” dari 2 hari). Bit rebus, plum, dan labu akan bermanfaat.

Harus diikuti rezim minum: pada siang hari sebaiknya minum 1,5-2 liter air murni biasa (50-70 ml sekaligus). Jangan khawatir dengan pembengkakan: sudah lama terbukti bahwa air tidak berkontribusi terhadap pembentukan edema pada ibu hamil.

Kembung selama kehamilan: obat tradisional

Jika mengikuti semua rekomendasi ini tidak membantu hasil positif, kemungkinan besar Anda akan membutuhkannya perawatan tambahan. Niscaya, masalah ini sebaiknya didiskusikan dengan dokter, bukan dengan teman atau pengguna internet. Bahkan obat tradisional Penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis, karena banyak resep yang mungkin dikontraindikasikan untuk wanita hamil pada umumnya atau untuk Anda pada khususnya. Obat tradisional untuk menghilangkan gas usus, ia merekomendasikan penggunaan kamomil, mint, oregano, dill, rosemary, adas, adas manis, kapulaga, pala, dll. Sebelum memilih salah satu pengobatan ini, pastikan Anda tidak alergi terhadapnya.

Kami menawarkan beberapa resep perut kembung yang efektif dan banyak digunakan, tetapi salah satunya harus disetujui oleh dokter:

Tambahkan setetes minyak esensial ketumbar ke satu sendok makan madu dan makanlah setelah makan - pagi dan sore.
Seduh satu sendok teh bunga kamomil dengan segelas air mendidih dan minum seperti teh.
Tuang 2 sdt ke dalam segelas air mendidih. biji adas Biarkan diseduh dan saring setelah satu jam. Minum infus sepanjang hari, bagi menjadi 3-4 porsi yang sama.
Rebus satu sendok makan biji jintan dalam segelas air dengan api kecil selama 5-10 menit. Saring dan ambil 2-3 sdm sebelum makan.
Potong bawang putih yang sudah dikupas dan keringkan sepenuhnya. Kemudian giling menjadi bubuk dan sejumput selama periode eksaserbasi.
Rebus 1 sdt dalam segelas air. tumbuk biji ketumbar selama beberapa menit. Biarkan diseduh sedikit dan saring. Minum tiga kali - sebelum makan utama. Minuman ini sekaligus membantu melawan serangan mual dan mulas.
Siapkan kumpulan biji adas, adas manis, jintan, dan daun mint dengan perbandingan yang sama. Kemudian seduh 2 sendok teh campuran tersebut dengan segelas air mendidih dan biarkan diseduh selama satu jam "di bawah mantel bulu". Saring dan minum sepertiga gelas sepanjang hari.
Tuang 2 sdt. akar dandelion yang dihancurkan dalam segelas dingin air matang. Saring setelah 8 jam dan minum sepanjang hari sebelum makan, bagi volumenya menjadi porsi yang sama.
Tuangkan 2 sdt air mendidih ke dalam gelas. daun jam kering dan biarkan selama satu jam. Saring dan ambil satu sendok makan 3-4 kali sehari. Minuman ini juga membantu mengatasi sembelit dan maag dengan keasaman rendah.

Bermanfaat juga bagi ibu hamil yang menderita kembung untuk menambah makanan siap saji sejumput jahe kering (jika tidak ada kontraindikasi).

Dari metode mekanis Ibu hamil dapat melakukan pijatan ringan pada bagian perut dengan telapak tangan searah jarum jam, dan mengoleskan popok hangat pada bagian perut (di area usus).

Cara mengobati kembung saat hamil: obat-obatan

Jika rasa kembung terjadi terus-menerus dan juga menimbulkan rasa tidak nyaman yang parah (nyeri, mulas muncul, perut menjadi keras), maka pertolongan medis tidak boleh diabaikan.

Paling sering di kasus serupa ibu hamil diberi resep Espumisan (atau obat berbahan dasar semiticone lainnya) sebagai obat yang efektif dan aman. Ini bersifat karminatif, artinya mengurangi pembentukan gas usus dan mendorong pembuangannya. Namun harus diakui hal itu biaya tinggi pengobatan tidak selalu membuahkan hasil. Seringkali ibu hamil mengeluh tidak merasakan efek apa pun dari mengonsumsi Espumisan.

Dalam hal ini, sediaan enzim (Mezim forte, Pancreatin, Festal), probiotik (Acidophilus, Biosporin), sorben ( Karbon aktif, Enterosgel). Seringkali kelompok obat ini diresepkan dalam kombinasi, tetapi tidak mengobati sendiri dan minum obat keadaan darurat itu dilarang. Dengan pertanyaan ini, Anda perlu menghubungi dokter yang akan menyarankan cara menghilangkan perut kembung pada kasus Anda.

Secara umum, wanita yang pernah mengalami kembung saat hamil dianjurkan untuk segera mengatasinya. Tidak, setidaknya ada sesuatu yang perlu dilakukan. Paling tidak, menyesuaikan pola makan dan gaya hidup Anda akan bermanfaat dalam hal apa pun. Anda hanya perlu menggunakan metode eliminasi untuk menemukan makanan yang membuat usus bereaksi sangat akut. Namun, kecil kemungkinannya untuk menghilangkan masalah sepenuhnya sampai tubuh pulih setelah melahirkan dan kembali ke mode operasi sebelumnya. Namun bahkan di sini, jika masalahnya sudah biasa Anda alami selama bertahun-tahun, Anda harus mencari penyebab kembung dan menjaga kesehatan Anda agar usus dan perut Anda teratur.

Terakhir, kami ingin memperingatkan Anda: jika terjadi kembung parah dan sakit parah muncul tiba-tiba dan berlangsung selama beberapa hari, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan patologi serius pada organ perut.

Kami berharap Anda mendapatkan kehamilan yang nyaman!

Khusus untuk - Ekaterina Vlasenko