Tingkat kedipan mewakili kesehatan, energi, dan daya tarik pribadi. Alasan berkembangnya sindrom koroner

ALASAN BERKEMBANGAN GLC

Performa visual dan kelelahan visual pengguna PC erat kaitannya dengan kondisi tersebut akomodasi(kemampuan alat visual untuk memusatkan perhatian pada objek yang terletak pada jarak yang berbeda) dan konvergensi(mendekati sumbu visual kedua mata pada benda tetap) mata. Dasar pengembangan CGD adalah mekanisme ketegangan berlebihan pada alat akomodatif mata. Karena teks pada media elektronik tidak disajikan dalam bentuk garis-garis padat, melainkan terdiri dari titik-titik dan piksel-piksel yang tersebar, gambar pada media elektronik dan kertas sangat berbeda danmata tidak mampu mempertahankan fokus. Hal ini menyebabkan gangguan dan kontraksi yang tidak merata pada otot yang menyediakan akomodasi (otot siliaris) dan berkembangnya spasme akomodasi.

Peningkatan ketegangan pada mata juga menjadi penyebabnya pencahayaan yang tidak merata dan jarak perpindahan pandangan dari keyboard ke layar. Efek visual McCullagh terjadi - saat Anda mengalihkan pandangan dari layar ke objek hitam atau putih, itu "melukis" warna yang mendominasi layar.

Alasan selanjutnya , seperti yang ditunjukkan oleh studi tentang perkembangan GLC, terdapat konsentrasi perhatian yang berlebihan, yang menyebabkan penurunan kecepatan kedipan. Akibatnya hidrasi mata tidak mencukupi akibat sedikitnya jumlah cairan air mata.

Kriteria penting yang mempengaruhi terjadinya computer vision syndrome adalah sudut pandang. Ini adalah sudut yang terbentuk antara dua garis yang menghubungkan bagian tengah layar dengan mata dan garis horizontal yang dapat ditarik dari monitor. Kemungkinan terserang penyakit berkurang jika sudut pandang lebih dari 14 derajat.

FAKTOR RISIKO LANGSUNG TERHADAP PERKEMBANGAN CGD:

• penataan tempat laptop atau komputer desktop berada, tanpa memperhitungkan indikator ergonomis: pencahayaan, jarak ke layar, silau dari matahari dari jendela atau perlengkapan pencahayaan, kecerahan gambar yang tidak sesuai;
• adanya kelainan penglihatan dari norma, bawaan atau terkait usia (astigmatisme, miopia, rabun jauh);
• tidak adanya jeda teknologi dalam pekerjaan mengarah pada fakta bahwa pekerja mulai lebih jarang berkedip untuk fokus dan mempertahankan pandangannya pada simbol-simbol di monitor komputer;
• mencetak kembali volume besar teks, terkait dengan kebutuhan untuk terus memfokuskan kembali penglihatan dari kertas ke monitor, karya grafis kompleksitas tinggi dapat dieksekusi di komputer;
• mode operasi interaktif.

KAPAN KONSULTASI DENGAN DOKTER

Sindrom visi komputer (CVS) tidak dianggap sebagai penyakit. Diartikan sebagai borderline, yaitu ambang batas penyakit. Namun, jika tanda-tanda pertama ketidaknyamanan penglihatan dan kelelahan (asthenopia) muncul, hal tersebut tidak boleh diabaikan:

• sensasi benda asing di mata, gatal, nyeri dan/atau nyeri saat menggerakkan mata, kemerahan pada selaput lendir kelopak mata dengan pembuluh darah meradang, lakrimasi - gejala xerophthalmia (mata kering);
• pada tahap selanjutnya, timbul nyeri pada mata, rasa suhu meningkat di sekitar mata, dan sakit kepala;
• gangguan penglihatan seperti kabur objek yang terlihat– menjadi dua kali lipat atau kabur, selubung terasa di depan mata; persepsi yang terdistorsi bentuk atau ukuran gambar visual; dibutuhkan beberapa waktu untuk berpindah dari objek terdekat ke objek yang lebih jauh; kelelahan mata yang cepat selama pekerjaan visual apa pun.

PRINSIP DASAR PENGOBATAN DAN PENCEGAHAN

1. Lengkapi tempat kerja Anda dengan benar

Pencahayaan dalam ruangan harus cukup dan seragam. Jika pencahayaan tambahan digunakan, intensitasnya harus rendah dan tidak diarahkan ke layar atau mata. Tempat kerja diposisikan sedemikian rupa sehingga sumber cahaya terang tidak berada dalam jangkauan penglihatan pengguna. Lebih baik memilih furnitur dengan hasil akhir matte. Penting untuk mencegah pantulan cahaya mencapai permukaan monitor. Kursi harus memiliki penyangga pinggang dan dapat disesuaikan ketinggiannya. Bagian tengah monitor harus lebih rendah 10–25 cm garis horizontal tatapan, jarak optimal monitor ke mata adalah 50–70 cm

1. Patuhi jadwal kerja

Tidak disarankan bekerja di depan monitor lebih dari 6 jam per hari. jumlah total dan lebih dari satu jam tanpa istirahat. Namun, mengingat kondisi kerja standar, cukup sulit untuk mematuhi rekomendasi ini. Oleh karena itu, dokter mata menyarankan untuk mengikuti aturan “20/20/20”: setiap 20 menit Anda perlu istirahat selama 20 detik, sambil melihat objek pada jarak enam meter (20 kaki).

1. Hal ini membantu mengendurkan otot-otot yang menyediakan akomodasi secara maksimal (yaitu, kemampuan mata untuk membedakan objek dengan jelas).

Penggunaan kacamata. Jika seseorang menderita miopia atau rabun dekat, maka keputusan perlunya penggunaan kacamata korektif hanya dapat dilakukan oleh dokter spesialis mata (ophthalmologist). Namun memakai lensa kontak saat bekerja di depan monitor dalam waktu lama tidak diinginkan. Hal ini disebabkan kekhasan pembentukan cairan air mata. Meskipun berkualitas tinggi

1. lensa modern, mereka mencegah hidrasi normal mata. Kehadiran kipas angin dan AC di dalam kamar juga dapat menyebabkan mata kering.

Gunakan air mata buatan

Munculnya CVD sering dikaitkan dengan kekurangan cairan air mata yang disebabkan oleh gangguan sekresi atau peningkatan penguapan. Oleh karena itu, penggunaan larutan pengganti air mata dianjurkan. Pada tanda-tanda pertama mata kering, larutan dengan tingkat viskositas rendah diresepkan. Frekuensi penggunaannya sepanjang hari ditentukan secara individual. Jika efektivitas obat tersebut menurun dan perubahan pada kornea terdeteksi, resep pengganti cairan air mata yang lebih kental diindikasikan. Biasanya, saat menjatah atau berhenti bekerja di depan komputer, gejala sindrom penglihatan komputer berangsur-angsur berkurang.

APA KOMPLIKASI GLC:

• Kemungkinan konsekuensi dari sindrom visi komputer:
• menunjukkan keratitis superfisial (peradangan); penurunan volume akomodasi (yaitu, jumlah dioptri yang mampu diubah oleh lensa kekuatan optik
• ) di atas norma usia; perkembangan atau perkembangan miopia dengan adanya kecenderungan ( bentuknya tidak beraturan

lensa atau kornea, pembesaran sumbu anterior-posterior bola mata, dll).

1. PELUANG PENGOBATAN TAMBAHAN:

Stimulasi laser pada badan siliaris Teknik ini didasarkan pada paparan non-kontak transskleral pada otot siliaris menggunakan inframerah radiasi laser (1300nm). Titik utama penerapan MP pada tingkat jaringan dan organ adalah mikrovaskular. Pada saat yang sama, aktivitas metabolisme sel epitel dan jaringan ikat

1. Stimulasi listrik pada otot siliaris

Stimulasi listrik pada sistem neuromuskular, menyebabkan eksitasi motorik dan kontraksi otot serta meningkatkan volume massa otot, secara simultan secara refleks meningkatkan seluruh kompleks proses metabolisme dan trofik yang bertujuan untuk menyediakan energi bagi otot yang bekerja. Dengan demikian, stimulasi listrik adalah metode yang dibuktikan secara patogenetik untuk mendiagnosis dan mengobati gangguan hidrodinamik mata, kejang akomodasi, dan miopia.

1. Pelatihan akomodasi

Pekerjaan komputer berlanjut waktu yang lama pada jarak dekat dan karena itu mengacu pada beban statis. Serangkaian latihan khusus meningkatkan nutrisi otot dan lensa siliaris.

1. Terapi obat

Ini harus dilakukan setelah diagnosis menyeluruh dan koreksi kebersihan dan kebiasaan kerja komputer. Terapi obat meliputi hal-hal berikut.

• prostetik film air mata asli. Dalam praktik oftalmologi, obat-obatan “ air mata buatan", membentuk lapisan stabil pada permukaan bola mata yang melindungi kornea dari kekeringan sekaligus mengurangi gerakan berkedip saat bekerja di depan komputer. Di antara basa polimer dari sediaan “air mata buatan”, turunan metilselulosa, polivinil alkohol, polivinilpirolidon, natrium hialuronat, kondroitin sulfat, poliakrilamida, berbagai versi karbomer, dll.
• terapi antioksidan. Dalam oftalmologi, antioksidan seperti emoksipin, tokoferil asetat, vitamin C, A, dan vixipin banyak digunakan sebagai penghambat proses radikal bebas.

Dokter mata dari kategori kualifikasi tertinggi

Rumah Sakit Klinik Negara dinamai demikian. I.V. Davydovsky

Alla Ivanovna Oleynik

Mengapa seseorang sering mengedipkan matanya? Para ilmuwan telah lama menemukan jawaban atas pertanyaan ini. Berkedip adalah proses yang tidak disadari; biasanya seseorang berkedip setiap 4-5 detik. Frekuensi ini ditentukan oleh kebutuhan untuk melembabkan selaput lendir mata dan mensuplainya dengan oksigen.

Tapi ini bukan satu-satunya alasan. Orang dewasa sering berkedip untuk cepat menyesuaikan diri dengan suatu situasi dan mengumpulkan pikirannya. Beri diri Anda sedikit istirahat mental. Kita juga memperhatikan bahwa kita selalu berkedip ketika membaca ketika kita mencapai akhir kalimat atau baris.

Foto 1: Jika berkedip menyebabkan rasa tidak nyaman dan nyeri pada salah satu atau kedua mata, ini selalu merupakan tanda adanya proses yang tidak menguntungkan dalam tubuh. Sumber: flickr (Evgeniy).

Penyakit yang menyebabkan nyeri saat berkedip seringkali menular. Namun nyeri saat berkedip bisa terjadi karena flu biasa.

Alasan

Benda asing yang masuk ke dalam organ penglihatan dapat menyebabkan kedipan mata yang intens. Oleh karena itu, Anda harus hati-hati memeriksa alat visual dan menghilangkan noda. Hal ini dapat dilakukan dengan membilas mata. air bersih. Dalam kasus yang jarang terjadi, tidak mungkin mengeluarkan benda asing sendiri dan Anda harus menghubungi dokter mata.

Sering berkedip pada orang dewasa

• Emosional dan psikologis. Orang mungkin sering berkedip untuk menambah penekanan pada kata-kata. Juga telah diamati bahwa seseorang sering berkedip ketika dia mengalami kelelahan emosional atau fisik yang parah.

Ini menarik! Seseorang yang berbaring saat bepergian, tanpa latihan, mulai berkedip dengan cepat dan tanpa sadar. Dan jika seseorang terlatih, maka keinginan berkedip yang tidak terkendali muncul setelah secara sadar menghentikan refleks selama relaksasi.

• Mata kering. Udara kering atau angin dapat menyebabkan kondisi ini. Selain itu, bekerja terlalu lama di depan komputer juga dapat menyebabkan kekeringan dan akibatnya sering berkedip.
• Munculnya penyakit pada alat penglihatan seperti jelai, konjungtivitis, keratitis atau penyakit lainnya.
• Tiki. Penyakit ini muncul akibat neurosis kronis. Ada dua jenis tics saraf: primer dan sekunder. Dengan tics primer, gangguan sistem saraf pada masa kanak-kanak kembali muncul. Tic sekunder dikaitkan dengan gangguan aktivitas otak.
• Kekurangan vitamin dan mineral, masalah metabolisme, ketidakseimbangan hormon.
• Sindrom Tourette. Dalam hal ini, sering terjadi kedipan disertai dengan suara yang tidak terkendali, kata-kata cabul. DI DALAM dalam hal ini Anda perlu menghubungi ahli saraf.
• Alkoholisme, kecanduan narkoba, merokok.
• Reaksi negatif terhadap minum obat.
• Alergi.
• Reaksi terhadap cahaya terang. Di bawah pengaruh cahaya dan iritasi pada selaput lendir mata, peningkatan kedipan dimulai.

Peningkatan kedipan pada anak-anak

• Masuknya benda asing ke dalam organ penglihatan anak.
• Penurunan ketajaman penglihatan. Dalam hal ini, anak akan memicingkan matanya untuk fokus saat melihat objek.
• Mata kering. Menghabiskan waktu lama di depan komputer atau di depan TV dapat menyebabkan masalah ini.
• Ketegangan mata. Jika mata anak mengalami ketegangan akibat beban kerja yang berat di sekolah, pekerjaan rumah yang berat, atau terlalu lama berada di depan komputer atau TV, ia mulai sering berkedip.
• Blefaritis. Penyakit ini bisa muncul akibat kekurangan vitamin, masalah pada saluran cerna, atau penyakit lain yang disertai penurunan kekebalan tubuh.
• Bintit, konjungtivitis, keratitis atau penyakit mata lainnya.
• Reaksi alergi.
• Tiki. Jika penyebab sering berkedip pada anak adalah tics saraf, maka sebaiknya segera hubungi dokter spesialis saraf untuk mengetahui penyebab tics tersebut.
• Masalah psikologis. Kritik berlebihan dari orang dewasa berdampak negatif pada jiwa anak, yang dapat diwujudkan melalui seringnya berkedip.

Memperhatikan! Kedipan mata dapat terjadi pada 18% anak-anak pada suatu saat dalam perkembangannya. Jika penyakit tersebut hilang dalam waktu satu tahun, maka dalam hal ini terdapat kondisi “transisi” yang tidak perlu ditangani oleh anak.

Apa yang harus dilakukan

Jika penyebab seringnya mengedipkan mata adalah rasa lelah yang wajar, maka Anda perlu mengatur istirahat yang cukup dan tidur malam yang nyenyak. Dengan ritme kerja yang sangat intens, maka perlu mengatur hari dengan baik. Bangunlah 30-40 menit lebih awal dan lakukan sedikit olahraga untuk tubuh Anda. Sangat penting untuk tidur tepat waktu, paling lambat pukul 22:00. Rutinitas harian ini akan memungkinkan Anda menggunakan energi dengan lebih baik dan berhenti bekerja berlebihan.

Jika penglihatan Anda kering sehingga menyebabkan kedipan berlebihan, sebaiknya batasi waktu yang Anda habiskan di depan komputer atau di depan TV. Selama pekerjaan yang panjang Beristirahatlah sejenak di depan komputer. Saat istirahat, tutup mata Anda selama beberapa menit dan biarkan istirahat.

Jika penyebab sering berkedip adalah cahaya terang, maka Anda perlu menghilangkan sumbernya cahaya terang. Itu bisa cerah sinar matahari, atau pencahayaan buatan yang terang.

Jika anak Anda merasa sangat lelah di sekolah atau karena pekerjaan rumah yang berat sehingga menyebabkan seringnya berkedip, maka ajaklah anak Anda jalan-jalan aktif. udara segar. Jalan-jalan seperti itu akan membantu meredakan ketegangan dan berhenti sering berkedip.

Menyadari bahwa Anda terlalu kritis terhadap anak Anda dan bertaruh padanya tuntutan tinggi, menjadi lebih lembut dan merendahkan dirinya selama komunikasi. Jangan menghukum karena hal-hal kecil dan jangan menilai kesalahan dengan keras. Bagaimanapun, tidak ada orang dewasa yang kebal dari kesalahan. Pujilah anak Anda di setiap kesempatan dan dukung dia.

Memperhatikan! Jika Anda melihat anak berkedip intens, maka Anda tidak perlu memusatkan perhatiannya pada berkedip. Ini hanya akan memperburuk keadaan. Lebih baik beri dia segelas air untuk diminum dan bantu dia rileks.

Jika ada alasan lain yang menyebabkan ketidaknyamanan, maka Anda perlu mengunjungi dokter mata untuk diagnosis dan pengobatan.

Perawatan homeopati

Obat homeopati berikut digunakan dalam pengobatan penyakit mata:

1. (Sepia), Staphysagria, Aurum metallicum. Obat-obatan ini berhasil digunakan untuk bintitan pada mata dan peradangan pada kelopak mata.

“Seseorang terlahir sehat jika ia mendapat gizi yang cukup pada masa prenatal. Bayi sudah bersih organ dalam. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika mereka bangun, mereka sangat jarang berkedip? Iris menempati sebagian besar bagian mata mereka yang terlihat. Mengapa? Pasalnya sel, jaringan, sistem saraf dan otak bayi belum terpengaruh dengan meningkatnya konsumsi air yin, gula, buah-buahan, Coca-Cola, sukrosa, kopi, alkohol dan sejenisnya.

Saya sedang menonton pecandu narkoba dan oleh orang-orang yang mengonsumsi terlalu banyak sayuran mentah, buah-buahan, dan jus, dan mendapati bahwa mereka berkedip lima belas hingga dua puluh kali atau lebih per menit. Mereka dicirikan oleh kegugupan, lekas marah, hipersensitivitas, kategorikal, serta kecemasan paranoid dan ketakutan panik. Anda benar-benar dapat merasakan ketegangan di udara saat berada di sekitar mereka. Sebagian besar bagian mata mereka yang terlihat terdiri dari warna putih, menandakan longgar sistem saraf dan penumpukan cairan di dalam tubuh.

Pria dan wanita yang sehat dan “magnetis” adalah orang yang tenang dan seimbang. Mereka sangat jarang berkedip. Wajah mereka bersinar, mata mereka memancarkan daya tarik. Di sebelahnya Anda merasa tenang dan rileks. Mereka adalah individu yang sangat positif, kreatif dan berani, mereka tidak rentan terhadap serangan paranoia dan ketakutan. Mereka melihat dan menerima kenyataan, manusia dan dunia di sekitar kita apa adanya.

Kelebihan air di sel-sel tubuh dan otak menyebabkan kedipan yang tidak disengaja, yang menyebabkan kelebihan cairan (yin) dikeluarkan dari tubuh. Sering berkedip sama sekali tidak melakukan fungsi melembabkan mata, otot mata, saraf dan kelenjar lakrimal [seperti yang diyakini sebagian orang]. Hal ini disebabkan oleh kelebihan lendir dan air pada mata dan sel-sel tubuh.

Pria sehat berkedip dua atau tiga kali per menit. Berkedip berlebihan menunjukkan ketidakseimbangan internal dan masalah kesehatan. pengobatan Tiongkok mengajarkan kita bahwa terlalu sering berkedip merupakan gejala pembesaran hati (kelebihan yin) yang merupakan penyebab utama terjadinya miopia.

Ujilah ajaran ini dalam praktik. Perhatikan orang-orang. Pantau gejala, tanda dan ciri ciri, baik Anda sendiri maupun orang-orang di sekitar Anda. Teori tanpa praktek tidak ada gunanya. Mulailah penelitian Anda dengan diri Anda sendiri. Seberapa sering Anda berkedip? Apakah Anda menderita rabun jauh atau rabun dekat? Apakah Anda puas dengan kesehatan Anda? Seberapa energiknya Anda? Apakah Anda mudah lelah? Analisis mengapa segala sesuatunya seperti ini dan bukan sebaliknya. Anda pasti akan menemukan alasannya. Bagaimanapun, ini adalah kesehatan dan penglihatan Anda sendiri! Mengapa Anda tidak melakukan sesuatu untuk mereka sekarang?