Irina Sokovykh
Milikmu kehidupan baru dalam 6 bulan. Tendangan ajaib dari Ibu Rumah Tangga yang Bahagia
Kata pengantar
Halo, para pembaca yang budiman! Buku yang Anda pegang di tangan Anda tidak biasa. Itu dibuat selama lebih dari satu bulan, dan bahkan lebih dari satu tahun. Semua yang akan Anda baca adalah pengalaman saya selama bertahun-tahun dalam meningkatkan sistem manajemen waktu, yang secara ilmiah disebut manajemen waktu.
Selama lima tahun terakhir hidup saya, saya telah sadar pemahaman sendiri manajemen waktu untuk wanita. Dan harus saya katakan, sistem saya tidak sama dengan apa yang biasanya disarankan oleh para ahli manajemen waktu kepada kami.
Wanita membutuhkan jumlah yang sangat besar kekuatan dan tenaga untuk berkembang secara harmonis, menjaga keseimbangan dan keseimbangan dalam keluarga dan hidup sendiri. Anak, suami, orang tua, pacar butuh perhatian, ada juga tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan. Dan Anda perlu mencari waktu untuk semuanya.
Anda harus belajar menggabungkan semua bidang kehidupan secara ahli sehingga tidak ada seorang pun yang mengira bahwa keahlian ini adalah hasil dari sistem perencanaan yang kompeten. Mengapa? Ya, karena banyak wanita mendengar dari prianya sesuatu seperti: “ tempatmu di dapur." Dan tidak peduli betapa buruknya hal itu, kaum hawa setuju dengan hal ini dan dengan patuh “pergi ke dapur”, benar-benar melupakan diri mereka sendiri saat menonton serial TV dan mencari yang baru. resep kuliner. Banyak orang menyibukkan hidupnya hanya dengan menghabiskan waktu di rumah, merawat suami dan anak-anaknya, sepenuhnya mengabaikan kebutuhan setiap orang untuk berkembang dan menemukan tempatnya dalam kehidupan.
Hari ini adalah waktu untuk mengubah segalanya!
Di buku ini Anda akan menemukannya rekomendasi praktis, bagaimana mengatur segala sesuatunya tidak hanya dalam urusan rumah tangga saja, tetapi juga dalam bidang kehidupan lainnya yang saya yakin sangat beragam bagi Anda. Saat ini Anda mungkin skeptis dan berpikir, “Saya baik-baik saja,” tetapi jangan berhenti membaca. Anggap ini sebagai kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang tidak pernah Anda duga dan pasti akan membuat hidup Anda lebih kaya dan mudah.
Saya mencoba mengumpulkan pengetahuan saya tentang perencanaan dalam satu buku dan saya sangat berharap dapat membantu Anda menemukan kebahagiaan. Ini adalah kombinasi teknik yang sudah dikenal dan saya pengalaman pribadi, yang seiring waktu menyingkirkan semua yang tidak perlu dan hanya menyisakan yang benar-benar berfungsi.
Saya mengusulkan untuk terlibat dalam pengembangan diri dalam arti luas. Memang, itu berlaku untuk setiap orang aspek yang berbeda, tergantung pada tujuan, prioritas, gaya hidup dan lingkungan. Pikirkan tentang apa arti perbaikan diri bagi Anda? Dan saya akan menggunakan contoh saya untuk menunjukkan cara kerja sistem perencanaan setengah tahunan, dan juga memberi tahu Anda cara menyusunnya rencana individu pengembangan yang mempertimbangkan kebutuhan dan kemampuan Anda.
Namun, jika Anda berpikir bahwa pengembangan diri hanya membuang-buang waktu berharga Anda (lebih baik mencuci jendela atau memoles parket hingga mengkilat), maka saya tidak mungkin dapat membantu Anda, karena tanpa motivasi sekalipun. paling rencana yang bagus. Namun jika Anda sudah lama berpikir untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, maka buku ini akan membantu Anda mengambil langkah pertama untuk mewujudkan impian Anda! Saya akan membuktikan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu dan peluang daripada yang Anda kira, dan kehidupan dapat memberikan semua yang Anda impikan.
Penting!
Buku saya ditujukan untuk ke tingkat yang lebih besar untuk orang-orang yang kreatif dan suka melamun, tetapi sesuatu juga akan berguna bagi pikiran pragmatis wanita masa kini. Semua metode dapat dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda, karena mengikuti aturan secara membabi buta tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi hanya akan memperkuat teori bahwa “tidak mungkin melakukan segalanya”.
Omong-omong, ini sebagian benar, jadi saya sarankan Anda memikirkannya:
Apakah benar-benar perlu melakukan SEMUANYA?
Mungkin, sebagian besar mimpi dapat dibuang sama sekali dan memusatkan upaya pada hal yang utama, karena sering kali keinginan dipaksakan kepada kita oleh lingkungan: memiliki mobil mahal atau apartemen di pusat kota adalah hal yang modis, membeli model terbaru adalah hal yang bergengsi. telepon dan mengisi rumah dengan segala macam peralatan yang dirancang untuk membuat hidup kita lebih mudah. Mungkin sulit bagi wanita untuk mengetahui apa yang benar-benar layak untuk diusahakan, dan apa yang bisa mereka jalani dengan nyaman tanpanya, karena segala sesuatu pada pandangan pertama tampak begitu penting!
Tapi tidak masalah, saya akan membantu Anda memutuskan prioritas dan tindakan yang dapat membawa Anda lebih dekat ke impian Anda! Jadi mari kita mulai dengan cepat.
Disorganisasi
Mengapa kita tidak melakukan apa pun dan jika kita melakukannya, bukankah itu yang diperlukan?
Bayangkan berapa banyak waktu sepanjang hidup yang kita habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, tidur, dan menonton acara TV larut malam? Bagaimana dengan Internet? Pria menghabiskan rata-rata 19 jam seminggu di Internet, dan wanita - 14 jam. Pada saat yang sama, hanya sedikit yang mencari informasi yang benar-benar berguna atau mendidik.
Pada jadwal yang sibuk kehidupan modern komunikasi virtual dan televisi telah menjadi cara yang mudah diakses dan mudah untuk “bersantai.” Namun apakah kita mendapatkan efek yang diinginkan dengan mengalihkan perhatian kita dari hal tersebut masalah sendiri terhadap masalah dari TV dan Internet, atau apakah kita semakin membebani diri kita sendiri, mengkhawatirkan orang-orang yang tidak dikenal dan mencoba “secara teoritis” menghidupkan cerita mereka di kepala kita? Tidak, bukan saja kita tidak bisa beristirahat, tapi pikiran kita dipenuhi dengan segala macam sampah.
Perhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial dan menonton acara TV. Apakah Anda siap untuk terus menghabiskan hidup Anda untuk hal ini?
Banyak orang mengatakan bahwa dengan cara ini mereka rileks dan melupakan masalah, namun menghindari masalah tidak sama dengan menyelesaikannya. Anda mungkin dapat memutuskan hubungan dengan kenyataan selama beberapa jam, tetapi kemudian Anda kembali dan berpikir, berpikir, dan berpikir lagi.
Akibatnya, Anda “tidak punya waktu untuk melakukan apa pun”, dan bagaimana Anda bisa melakukannya jika di pagi hari Anda sibuk menyiapkan anak ke sekolah, terburu-buru berangkat kerja, dan pulang ke rumah setelahnya. hari kerja Apakah Anda menunggu segunung piring yang belum dicuci dan lapisan debu setinggi tiga sentimeter di bawah sofa? “Tapi kamu perlu istirahat!” - Anda mengucapkan dan menyalakan acara TV yang menarik atau seri baru serial detektif yang sudah dicintai. Sekitar jam 9 malam Anda sudah mulai mengantuk, tetapi Anda bertahan sampai jam 12 malam, tidak bisa menidurkan anak lebih awal. Anda tertidur dengan pikiran bahwa Anda harus bangun dalam 5 jam, dan di pagi hari semuanya akan terulang kembali. Groundhog Day seumur hidup! Pikiran ini membuat Anda gila.
Penting!
Pembuang waktu utama dalam kehidupan seorang wanita adalah:
Internet
Gosip
Perjalanan belanja
Mengobrol di telepon
Cinta
Berhentilah tertawa! Cinta justru menghabiskan waktu berharga dengan cara yang tidak tahu malu. Tapi kami tidak akan mengecualikannya dari kehidupan dalam keadaan apa pun. Namun kami akan mencoba mencoret atau meminimalkan yang lainnya.
Kalau dipikir-pikir, hanya 3-4 jam di siang hari sudah benar-benar efektif. Sisa waktu kita habiskan bukan untuk istirahat, melainkan untuk menyia-nyiakan hidup yang biasa-biasa saja.
Jadi mengapa kita tidak mengubah apa pun? Mengapa kita menyia-nyiakan hidup kita untuk kegiatan yang tidak berguna, mengetahui bahwa sebenarnya tidak banyak waktu tersisa untuk melaksanakan rencana dan tujuan yang kita hargai?
Ribuan, jutaan orang di seluruh dunia terus melakukan hal-hal yang tidak masuk akal, alih-alih setidaknya berusaha lebih dekat dengan impian mereka. Tapi tidak ada seorang pun yang pernah berhasil menjalani hidup dua kali.
Namun dua pertiga orang suka mengeluh tentang nasib, daripada bangun jam 5 pagi setiap pagi dan berlari! Karena lemak di bagian samping sudah sangat disayangi dan disayangi. Dan saya hidup tanpa berlari selama 35 tahun - dan saya akan terus hidup! Dan secara umum, suamiku mencintaiku begitu saja!
Penting!
Para wanita terkasih, jika tujuan Anda adalah merosot di sofa, jangan ragu: Anda akan mencapainya!
Zona nyaman dan prioritas
Saya pikir alasan utama disorganisasi adalah karena kita terbiasa hidup dengan cara tertentu dan tidak ingin melampaui zona nyaman kita. Kemungkinan besar, Anda telah mendengar tentang "zona" ini lebih dari sekali dan bahkan bertanya-tanya: mengapa meninggalkannya jika di dalamnya nyaman? Bagaimanapun, orang selalu berusaha untuk hidup nyaman. Mereka belajar, mencari pekerjaan bergengsi atau suami kaya untuk menafkahi diri mereka sendiri dan anak-anak mereka, dan kemudian... benar sekali - tidak melakukan apa pun.
Tapi apakah kita benar-benar memimpikan kehidupan tanpa beban? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang lanjut usia semakin banyak ditemukan di dacha mereka? Tapi ada banyak hal yang bisa dilakukan di taman! Meskipun demikian, kebanyakan orang sangat menikmati menanam bibit dan merawat bunga di petak bunga. Mengapa? Jawabannya jelas: kita membutuhkan aktivitas, dan semakin sulit pekerjaan yang dilakukan, semakin besar kepuasan yang kita rasakan.
Penting!
Namun di sini saya harus membuat penafian kecil: pekerjaan mendatangkan kegembiraan hanya jika dicintai! Beberapa orang akan senang menanam peterseli di kebun, sementara yang lain hanya mendapatkan kesenangan dari olahraga berjam-jam setiap hari. Setiap orang dapat memilih apa yang disukainya dan menyusun harinya sedemikian rupa untuk merasakan kenikmatan hidup yang maksimal.
Jika Anda masih terlalu malas untuk mengatur diri sendiri, mungkin Anda belum menemukan sesuatu yang Anda sukai, dan jika Anda sudah menemukannya, Anda merasa hal itu tidak menghasilkan cukup uang untuk mengisi sebagian besar hidup Anda. Mayoritas profesi kreatif kami menganggapnya hanya sebagai kegiatan sekunder, meninggalkannya dalam kategori “hobi”, karena di masyarakat sudah lazim untuk dimasukkan barang material dan apa yang disebut “sukses”.
Tapi lihatlah mereka yang langsung mulai menghasilkan uang melalui kreativitas! Penulis yang buku pertamanya menjadi buku terlaris; grup musik, yang menjadi terkenal setelah lagu pertamanya, aktivitasnya tidak dikutuk oleh masyarakat sama sekali, malah sebaliknya. Tetapi jika hal favorit Anda untuk waktu yang lama tidak memberikan penghasilan yang diinginkan, kita mulai menganggapnya remeh dan mendorong semua mimpi yang terkait dengannya ke latar belakang.
Saran yang berguna
Pantau hari Anda. Tuliskan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memasak, bersih-bersih, membaca, berbicara di telepon, dan hal lainnya. Di akhir minggu, catatlah apa yang sebenarnya Anda habiskan dalam hidup Anda.
Perbuatan yang tidak berhubungan dengan apa yang kita sukai terkesan membosankan, dan jika juga mendatangkan penghasilan yang baik, maka hidup menjadi tidak menyenangkan, dan kucing mulai mencakar jiwa kita, seolah mengisyaratkan bahwa kita “menjual diri kita sendiri” demi sebatang kayu. sosis, roti, dan mentega, dan mengkhianati panggilan kita.
Masalah dan solusinya inilah yang akan kita bahas dalam buku ini. Saya memahami betul bahwa sangat penting bagi seorang wanita modern, selain hobi favoritnya, juga menjadi ibu rumah tangga, ibu, istri, teman, dan karyawan yang bertanggung jawab yang baik. Namun menurut saya area ini sudah ada dalam hidup Anda, dan selama bertahun-tahun Anda telah belajar untuk hidup dengan kurang lebih nyaman di dalamnya. Jika pada saat yang sama Anda bingung dengan masalah manajemen waktu, itu berarti Anda ingin menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dan menjadi lebih terorganisir!
Penting!
Saat mencoba merencanakan hidup Anda, ingatlah bahwa tidak ada rahasia ajaib untuk “menyelesaikan segalanya”, tetapi ada cara untuk MELAKUKAN HAL YANG PENTING! Dan saya dengan senang hati akan membaginya kepada Anda.
Kemalasan. Penyebabnya, akibat dan metode pemberantasannya
Saya pikir masalah paling umum dari semua orang di planet ini adalah kemalasan, yang dari waktu ke waktu bahkan menjadi bagian dari kehidupan orang sukses.
Penting!
Bagi saya Kemalasan adalah reaksi alami tubuh terhadap pekerjaan yang tidak berguna. Jika saya tidak melihat inti dari aktivitas yang ada di depan saya, maka saya tidak ingin melakukan apa pun. Saya dapat memindahkan masalah ini dari satu hari ke hari lainnya, dari hari lain ke hari ketiga, sampai saya benar-benar melupakannya.
Kemalasan adalah ketika Anda berpikir bahwa tidak ada yang akan berubah secara signifikan jika Anda melakukan apa yang Anda rencanakan nanti atau tidak melakukannya sama sekali. Namun seringkali perubahannya tidak sejelas yang kita inginkan. Dan efek dari kenyataan bahwa Anda sekali lagi memaksakan diri untuk melepaskan diri dari komputer dan membersihkan rumah tidak diragukan lagi positif, karena dengan melakukan itu Anda menumbuhkan kemauan dalam diri Anda, keinginan untuk tidak mengabaikan tugas-tugas yang sekilas tidak berguna. mendukung relaksasi dan berbaring santai di sofa.
Alasan kemalasan bisa lebih dalam: terkadang keengganan untuk melakukan sesuatu dan keadaan “Saya tidak ingin apa-apa” adalah gejala penyakit serius, jadi sebelum Anda mencela diri sendiri, pergilah ke dokter spesialis dan dapatkan tes yang diperlukan, terutama jika kondisi ini berlangsung lebih dari satu bulan.
Dalam kasus lain, Anda hanya perlu menambahkan sedikit motivasi dan Anda bisa melupakan rasa malas. Yang penting di sini adalah menemukan apa yang memotivasi ANDA, karena setiap orang itu unik, dan “motivator” saya mungkin tidak memikat Anda. Meskipun demikian, saya akan memberikannya sebagai contoh sehingga Anda dapat membuat daftar tindakan Anda sendiri untuk memerangi kemalasan.
Saran yang berguna
Pada Minggu malam, duduk diam, siapkan cangkir coklat, pejamkan mata dan jawab pertanyaan dengan jujur: apakah saya ingin berangkat kerja besok? Saya selalu menjawab ya, tapi bagaimana menurut Anda?
Motivator
Lalu bagaimana cara mengatasi rasa malas? Misalnya, saya memiliki daftar hal yang harus dilakukan, yang pada hari ketiga sekarang, “mencuci jendela” yang ditakuti telah membayangi dan berjanji untuk melanjutkan ke hari esok, dan kemudian ke lusa. Apa yang harus saya lakukan?
Mengalihkan perhatian
Jika saya benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu, saat melakukannya saya mencoba mengalihkan perhatian saya sebanyak mungkin dan menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Misalnya, saya memutar video edukasi yang menarik atau mendengarkan buku audio. Secara alami, saya berkonsentrasi untuk menerima informasi baru, dan pembersihan saat ini berlangsung seolah-olah dengan sendirinya. Dengan cara yang sama, Anda bisa keluar bukan untuk “joging”, tetapi untuk mengajak anjing jalan-jalan, secara berkala berpindah dari berjalan ke langkah cepat, dan kemudian berlari. Saya yakin hewan peliharaan Anda akan menikmati jalan-jalan ini.
Saya perhatikan bahwa teknik ini tidak selalu berhasil, karena seringkali Anda tidak ingin melakukan salah satu pekerjaan atau pekerjaan lainnya, jadi mari kita beralih ke cara lain untuk memerangi kemalasan.
Saran yang berguna
Cobalah untuk berpikir bukan dalam hitungan hari, tapi setidaknya dalam beberapa minggu. Dan siap membantu Anda secara ajaib Bukan lagi 24 jam, tapi sebanyak 168! Saat ini Anda bisa menyesuaikan diri dengan pacar, hobi, kegiatan olah raga, dan mengajar anak. Ya, apa saja!
Dorongan pertama, lalu bekerja
Metode ini sangat spesifik, namun bekerja dengan sempurna bagi saya. Mungkin itu akan membuat hidup Anda lebih mudah. Pertama, saya melakukan apa yang saya ingin hadiahi diri saya sendiri atas pekerjaan yang telah dilakukan - minum secangkir coklat panas, membaca beberapa bab buku, atau menyetel pengatur waktu selama 15 menit dan menghabiskannya untuk media sosial- dan baru setelah itu saya mulai bekerja.
Kegembiraan kecil dapat dimunculkan dan kemudian “dihasilkan” jika, tentu saja, Anda memiliki rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri.
Jika Anda belum terbiasa menjalankan rencana Anda dengan cara apa pun, maka sebaiknya Anda menunggu beberapa saat dengan teknik ini.
Menumbuhkan kemauan
Orang sering bertanya kepada saya: kenapa bangun pagi kalau mampu bermalas-malasan di tempat tidur, kenapa kuliah kalau masa kuliah sudah jauh tertinggal. Sangat aneh bagi saya untuk mendengar pertanyaan seperti itu, karena jika Anda tidak menetapkan tujuan untuk diri sendiri (dan tidak mencapainya), lalu mengapa hidup? Mengikuti arus? Ini jelas bukan untuk saya.
Saya bangun pagi karena saya menghormati keputusan saya. Jika Anda telah merencanakan sesuatu, itu berarti Anda telah memikirkannya dengan matang, dan tentu saja, sangatlah bodoh untuk mundur.
Penting!
Terbukti pada pengalaman sendiri: Perencanaan demi perencanaan adalah pemborosan waktu terbesar.
Melakukan apa yang Anda rencanakan berarti menghargai diri sendiri dan keputusan Anda terlebih dahulu. Tapi saya pikir saya masih menerimanya keputusan yang tepat. Lalu apa gunanya menunda timbulnya kebahagiaan? Setiap hari saya mengatasi diri saya sendiri, saya menjadi lebih baik. Seperti kata pepatah, “ketika itu mudah bagi Anda, Anda tidak berkembang.” Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk melakukan perubahan besar dalam hidup Anda, Anda perlu yakin bahwa perubahan tersebut benar-benar akan mewujudkan impian Anda dan bermanfaat bagi Anda. Anda juga perlu memiliki gagasan bagus tentang kegunaannya. Lagi pula, olahraga pagi bukanlah tujuan untuk bangun pagi, alasannya pasti ada lebih dalam, jika tidak, Anda akan terus menyetel ulang jam alarm setiap pagi dengan harapan “besok saya pasti akan bangun pada waktu yang ditentukan!”
Hidup ini sangat singkat
Jika hari ini saya tidak melakukan apa yang saya inginkan, maka hari esok mungkin tidak ada. Dan jika ya, maka masih ada banyak hal yang harus dilakukan hari itu, dan saya harus menyesuaikan “kekurangan” hari ini dengan kekurangan yang sudah ada di hari esok. jadwal sibuk. Saya ingin memastikan bahwa saya menjalani setiap menit sebagaimana layaknya saya jalani, jadi saya mencoba menghargai dan menggunakannya untuk keuntungan saya.
Siapa lagi kalau bukan aku
Siapa, kalau bukan saya, yang akan menyiapkan sarapan sehat yang enak?
Siapa lagi kalau bukan aku yang akan memeluk dan menghibur suamiku saat-saat sulit?
Siapa, kalau bukan saya, yang akan mengerjakan proyek baru?
Siapa lagi kalau bukan aku yang bisa mewujudkan mimpiku?
Siapa lagi kalau bukan aku yang akan bahagia?
Saran yang berguna
Jangan pernah berpikir untuk melakukan semuanya, cobalah LAKUKAN HAL YANG PENTING!
Pikirkan sesuatu yang lebih kompleks
Dan tunda masalah ini dengan bantuan yang sekarang. Mari kita kembali membersihkan jendela. Tidak merasa seperti itu? Oh baiklah! Di samping tugas sulit ini, tulislah item “mencuci tirai”. Nah, mencuci jendela sepertinya bukan tugas yang berat lagi?
Persiapkan segalanya
Saat melawan rasa malas, hal terpenting adalah bangkit dan mulai melakukan setidaknya sesuatu. Dan pertama-tama, siapkan tanahnya.
Jika Anda perlu mengeluarkan uang pembersihan umum di dapur, keluarkan kantong sampah, baskom, deterjen, spons dan kain lap, pikirkan harus mulai dari mana - dan mulailah.
Jika semua alat untuk menyelesaikan pekerjaan sudah siap, Anda tidak punya pilihan. Dan itu tidak jauh dari selesai.
Saran yang berguna
Selalu mencoba sesuatu yang baru: ganti hobi, gaya pakaian, gaya rambut, dan tempat liburan. Siapa yang tahu apa yang pada akhirnya akan memikat Anda?
Tenggat waktu
Tidak ada yang lebih memotivasi saya selain tenggat waktu untuk makalah. Pada hari terakhir, aku mulai bergegas berkeliling kamar, memilah-milah catatan dan duduk di depan laptop hingga malam tiba.
Bagaimana jika Anda menetapkan tenggat waktu Anda sendiri? Setidaknya beberapa hari lebih awal dari hari resmi?
Ubah segalanya menjadi permainan
Tidak ingin bersih-bersih? Bayangkan bekerja sebagai pembantu di sebuah hotel mewah dan sekedar “bermain” menjadi pembantu. Pemiliknya menuntut kebersihan yang sempurna dari Anda, jadi usahakan jangan sampai kehilangan “pekerjaan” ini. Atau coba bayangkan diri Anda sebagai pembawa acara di acara memasak. Anda pasti ingin segera memasak sesuatu yang menakjubkan! Ngomong-ngomong, saya sudah lama mendengar nasihat ini dari seorang blogger YouTube dan dengan senang hati menerapkannya.
Saran yang berguna
Anda hanya memiliki satu kehidupan untuk mewujudkan rencana Anda! Mulailah hidup sekarang, bukan pada hari Senin atau 1 Januari!
Manajemen waktu dan ketertiban di rumah
Karena hari ini kita berbicara tentang manajemen waktu untuk ibu rumah tangga, mau tidak mau saya akan menyentuh topik ketertiban di rumah. Di satu sisi, keteraturanlah yang meningkatkan konsentrasi dan memotivasi kita untuk melakukan hal-hal besar (ya, saya berani meyakinkan Anda bahwa ruang di sekitar kita berhubungan langsung dengan motivasi), dan di sisi lain, ketertiban di dalam rumah adalah hal yang mustahil. tanpa manajemen waktu yang tepat. Jadi apa yang harus kita lakukan?
Saya pikir pertama-tama kita perlu memahami apa yang sedang kita hadapi. Apakah ada kekacauan di sekitar? Anda tidak dapat menemukan setelan yang tepat untuk Anda di antara tumpukan pakaian. pertemuan penting? Tidak punya waktu untuk sarapan karena tumpukan piring yang belum dicuci menumpuk di wastafel, dan Anda kehabisan telur untuk telur dadar kemarin malam? Atau mungkin anak Anda menumpahkan coklat pada dokumen penting yang karena kebiasaan Anda lupa menyimpannya? meja makan? Jika hal serupa terjadi pada Anda setiap hari, maka Anda perlu segera memperbaikinya. Dengan gaya hidup seperti itu, Anda tidak hanya tidak akan mampu mencapai tujuan sekecil apa pun, tetapi Anda juga akan terus-menerus berada dalam keadaan stres dan stres. kelelahan kronis. Dan itu tidak jauh dari depresi.
Saya menyarankan agar Anda meletakkan buku ini terlebih dahulu dan melihat-lihat. Apa yang kamu lihat di sekitar? Apakah semuanya ada pada tempatnya? Apakah setiap benda mempunyai “tempatnya sendiri” di rumah Anda?
peretasan hidup
Ambil beberapa foto ruangan. Bagaimana Anda menyukai gambarnya? Sekarang Anda dapat melihat dengan jelas apa yang harus ditinggalkan dan apa yang harus dihapus? Secara umum, foto menurut saya paling mencerminkan keadaan sebenarnya, karena berada di lingkungan tertentu setiap hari, Anda berhenti memperhatikan hal-hal yang jelas, penglihatan Anda menjadi kabur, dan sudah sangat sulit untuk memahami kapan waktunya untuk membersihkan. harus datang.
Penting!
Ruang yang bersih tanpa benda-benda berserakan dan berdebu di sudut-sudutnya menciptakan suasana kerja. Senang rasanya berada di ruangan yang bersih, senang menerima tamu, senang melakukan hobi, senang menyiapkan mahakarya kuliner baru, dan tentu saja lebih mudah untuk diajak bekerja sama.
Misalnya, saya tidak dapat berkonsentrasi jika meja penuh dengan kertas, dan saya perlu menghabiskan beberapa menit untuk menemukan pena di dalam kekacauan ini. Tugas utama manajemen waktu bagi perempuan adalah mengatur hari sedemikian rupa sehingga menghabiskan waktu minimum untuk pekerjaan yang tidak berguna, yang saya anggap sebagai mencari dan mengeluarkan hal-hal penting dari tumpukan sampah.
Pergilah ke dapur dan pastikan semua peralatan memasak berada dalam jangkauan. Tempatkan peralatan makan di satu laci, dan peralatan masak di laci lain: sendok, pengocok, spatula. Letakkan secara terpisah semua jenis pisau, panci dan wajan serta semua yang Anda masak di atas kompor.
Tempatkan mangkuk masak di sebelah multicooker, dan loyang di sebelah oven (omong-omong, saya menyimpannya langsung di oven). Jauhkan produk pembersih dari tempat Anda membuat sediaan dan produk setengah jadi, dan perangkat elektronik tetap dekat dengan stopkontak.
Segala sesuatu di sekitar harus 100% memenuhi tujuannya, dan tidak mengumpulkan debu di suatu tempat di sudut. Keluarkan semua yang belum pernah Anda gunakan atau hanya gunakan beberapa kali dan sumbangkan ke badan amal. Ini bukan pemborosan, tetapi pendekatan manajemen yang rasional rumah tangga.
Saran yang berguna
Sebelum Anda berlatih bangun pagi, pikirkan untuk tidur lebih awal. Bangun pagi memang menyenangkan, tapi Anda juga perlu tidur yang cukup.
Rencana penataan rumah akan kita bahas nanti di buku ini, namun untuk saat ini perlu Anda pahami bahwa tanpa rumah yang bersih tidak akan ada pemikiran segar. Dan jika Anda ingat bahwa rumah adalah tempat di mana tidak hanya Anda, tetapi seluruh keluarga Anda tinggal, maka jelaslah bahwa setiap orang harus merasa nyaman di sana. Dan jika, misalnya, Anda dan suami mungkin menyukainya warna yang berbeda dinding atau tekstur wallpaper, maka hampir semua orang memiliki pendapat yang sama mengenai ketertiban dalam rumah: harus ada ketertiban!
Suami saya dan saya sudah lama tinggal di, secara halus, sebuah apartemen tanpa perabotan. Awalnya tidak ada uang untuk renovasi baru (dan sebagai seorang perfeksionis saya menginginkan segalanya atau tidak sama sekali), kemudian saya hamil, dan sama sekali tidak ada waktu tersisa untuk pengaturan, namun meskipun demikian kami berusaha semaksimal mungkin untuk menjaga ketertiban, begitu pun dengan wallpaper tatty lama yang kami jalani cukup nyaman.
Manajemen waktu dan menjadi ibu
Saya tidak membantah, ada situasi ketika hampir tidak ada waktu tersisa untuk membersihkan. Dengan kelahiran putri kami, kami harus mengucapkan selamat tinggal pada pesanan. Popok yang tak ada habisnya, popok, mencuci, menyetrika, klinik, kolik, dan histeris malam - semua ini memaksa saya untuk menyerah begitu saja. Tampak bagi saya bahwa saya sudah tidak ada lagi sebagai manusia dan telah berubah menjadi mesin yang melayani bayi. Tidak ada waktu tersisa untuk membersihkan, membuat keadaan nyaman, dan terutama mengurus diri sendiri, karena setiap menit saya berusaha untuk memenuhi citra seorang ibu ideal yang dipaksakan oleh teman-teman saya.
“Popok perlu disetrika pada kedua sisinya suhu maksimum untuk membunuh semua bakteri!
“Lantai perlu dicuci beberapa kali sehari dengan disinfektan!”
“Pastikan untuk merebus dot dan botol!”
“Isolasi kucing itu ruangan terpisah supaya dia tidak berbaring telungkup dan mencekik anak itu!”
“Tidak ada mainan Cina!”
“Kamu perlu belajar huruf sejak dari buaian, maka itu akan terlambat!”
Seperti yang kalian pahami, tidak semua nasihat layak untuk diikuti, tetapi karena saya tidak memiliki pengalaman, saya berusaha keras untuk mendengarkan teman-teman saya yang bijaksana. pengalaman hidup. Dan juga artikel-artikel dari Internet ini... terkadang saya bertanya-tanya bagaimana kami bisa bertahan, karena ibu kami tidak memiliki begitu banyak informasi yang “berguna”?!
Sekarang, bertahun-tahun kemudian, saya memahami bahwa, pertama-tama, anak harus diberi makan dan ceria, dan yang lainnya adalah hal kedua. Sekarang saya tidak akan menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencuci tangan dengan sia-sia, pakaian yang basah setiap 15 menit, dan saya pasti tidak akan menyetrika popok hanya agar ibu yang cerdas tidak memandang saya dengan curiga.
Ya, seorang anak telah muncul di keluarga kami, tetapi ini hanyalah aspek tambahan dalam kehidupan, dan bukan penggantinya sepenuhnya. Saya juga punya suami, orang tua, teman, hewan peliharaan, hobi.
Sekarang putri saya berusia 5 tahun, dan saya sangat memahami bahwa seorang anak membawa makna tambahan pada semua yang saya lakukan, dan saya tidak boleh secara sukarela menghilangkan kesenangan hidup demi menyenangkan pandangan hidup orang lain. Omong-omong, kebersihan yang steril tidak baik untuk anak. Saya bahkan tidak bisa membayangkan bagaimana dia bisa melakukan pekerjaannya dengan baik? Cukup menjaga tingkat ketertiban seperti biasa dan tidak berlebihan. Ya, seorang bayi menciptakan tanggung jawab tambahan, tetapi jika seluruh hidup Anda berpusat pada kebahagiaan kecil itu, Anda akhirnya akan membenci peran sebagai ibu.
Saran yang berguna
Di bumi, hanya sebagian kecil orang yang benar-benar termasuk dalam “burung hantu”. sifat manusia Sudah menjadi sifat kita untuk bangun pagi, dan hanya peradaban yang memaksakan aturan aneh untuk tidur setelah tengah malam.
Dunia modern memberikan kesempatan kepada para ibu untuk menjadi cantik, sukses dan menarik meskipun memiliki beberapa anak. Ada ayunan getar, matras tumbuh kembang, playpen, gendongan, dan terakhir, yang memungkinkan para ibu menjaga dirinya sendiri tanpa mengganggu pengasuhan anaknya. Menyusui bayi Anda - ayunkan kaki Anda (tidak terlalu aktif); Jika Anda berjalan dengan kereta dorong, kenakan sepatu kets yang bagus dan percepat langkah Anda; saat menyiapkan bubur, oleskan sedikit oatmeal ke wajah Anda; jika Anda menyanyikan lagu pengantar tidur, nyanyikan lagu dari band favorit Anda; mengayun bayi Anda untuk tidur pada jam 3 pagi – tenangkan dia musik klasik. Apakah Anda ingin membaca buku yang menarik– membacanya dengan lantang: bayi Penting untuk mendengar suara Anda, tetapi kata-kata tidak begitu penting baginya. Waktu yang dialokasikan untuk diri sendiri akan mencegah Anda menjadi istri yang mudah tersinggung, apalagi borscht, bahkan tidak mampu memasak pangsit yang dibeli di toko karena stres yang terus-menerus.
© Sokovykh I., 2017
© Rumah Penerbitan AST LLC, 2017
* * *
Kata pengantar
Halo, para pembaca yang budiman! Buku yang Anda pegang di tangan Anda tidak biasa. Itu dibuat selama lebih dari satu bulan, dan bahkan lebih dari satu tahun. Semua yang akan Anda baca adalah pengalaman saya selama bertahun-tahun dalam meningkatkan sistem manajemen waktu, yang secara ilmiah disebut manajemen waktu.
Selama lima tahun terakhir dalam hidup saya, saya telah mencapai pemahaman saya sendiri tentang manajemen waktu untuk wanita. Dan harus saya katakan, sistem saya tidak sama dengan apa yang biasanya disarankan oleh para ahli manajemen waktu kepada kami.
Perempuan membutuhkan kekuatan dan tenaga yang sangat besar untuk berkembang secara harmonis, menjaga keseimbangan dan keseimbangan dalam keluarga dan kehidupannya sendiri. Anak, suami, orang tua, pacar butuh perhatian, ada juga tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan. Dan Anda perlu mencari waktu untuk semuanya.
Anda harus belajar menggabungkan semua bidang kehidupan secara ahli sehingga tidak ada seorang pun yang mengira bahwa keahlian ini adalah hasil dari sistem perencanaan yang kompeten. Mengapa? Ya, karena banyak wanita mendengar dari prianya sesuatu seperti: “tempatmu di dapur.” Dan betapapun buruknya, kaum hawa setuju dengan hal ini dan dengan patuh “pergi ke dapur”, benar-benar melupakan diri mereka sendiri saat menonton acara TV dan mencari resep kuliner baru. Banyak orang menyibukkan hidupnya hanya dengan menghabiskan waktu di rumah, merawat suami dan anak-anaknya, sepenuhnya mengabaikan kebutuhan setiap orang untuk berkembang dan menemukan tempatnya dalam kehidupan.
Hari ini adalah waktu untuk mengubah segalanya!
Dalam buku ini Anda akan menemukan rekomendasi praktis tentang bagaimana mengatur segala sesuatu tidak hanya dalam urusan rumah tangga, tetapi juga dalam bidang kehidupan lainnya, yang saya yakin sangat beragam bagi Anda. Saat ini Anda mungkin skeptis dan berpikir, “Saya baik-baik saja,” tetapi jangan berhenti membaca. Anggap ini sebagai kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang tidak pernah Anda duga dan pasti akan membuat hidup Anda lebih kaya dan mudah.
Saya mencoba mengumpulkan pengetahuan saya tentang perencanaan dalam satu buku dan saya sangat berharap dapat membantu Anda menemukan kebahagiaan. Ini adalah kombinasi teknik yang sudah dikenal dan pengalaman pribadi saya, yang seiring waktu menghilangkan semua yang tidak perlu dan hanya menyisakan yang benar-benar berhasil.
Saya mengusulkan untuk terlibat dalam pengembangan diri dalam arti luas. Memang untuk setiap orang mencakup aspek yang berbeda-beda, tergantung pada tujuan, prioritas, gaya hidup dan lingkungan. Pikirkan tentang apa arti perbaikan diri bagi Anda? Dan saya akan menggunakan contoh saya untuk menunjukkan cara kerja sistem perencanaan setengah tahunan, dan juga memberi tahu Anda cara menyusun rencana pengembangan individu yang akan mempertimbangkan kebutuhan dan kemampuan Anda.
Namun, jika Anda berpikir bahwa pengembangan diri hanya membuang-buang waktu berharga Anda (lebih baik mencuci jendela atau memoles parket hingga mengkilat), maka saya tidak mungkin dapat membantu Anda, karena tanpa motivasi sekalipun. rencana terbaik tidak akan berhasil.
Namun jika Anda sudah lama berpikir untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, maka buku ini akan membantu Anda mengambil langkah pertama untuk mewujudkan impian Anda! Saya akan membuktikan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu dan peluang daripada yang Anda kira, dan kehidupan dapat memberikan semua yang Anda impikan.
Penting!
Buku saya sebagian besar ditujukan untuk orang-orang kreatif dan pemimpi, tetapi ada juga yang berguna bagi pikiran pragmatis wanita modern. Semua metode dapat dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda, karena mengikuti aturan secara membabi buta tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi hanya akan memperkuat teori bahwa “tidak mungkin melakukan segalanya”.
Omong-omong, ini sebagian benar, jadi saya sarankan Anda memikirkannya:
Apakah benar-benar perlu melakukan SEMUANYA?
Mungkin, sebagian besar mimpi dapat dibuang sama sekali dan memusatkan upaya pada hal yang utama, karena sering kali keinginan dipaksakan kepada kita oleh lingkungan: memiliki mobil mahal atau apartemen di pusat kota adalah hal yang modis, membeli model terbaru adalah hal yang bergengsi. telepon dan mengisi rumah dengan segala macam peralatan yang dirancang untuk membuat hidup kita lebih mudah. Mungkin sulit bagi wanita untuk mengetahui apa yang benar-benar layak untuk diusahakan, dan apa yang bisa mereka jalani dengan nyaman tanpanya, karena segala sesuatu pada pandangan pertama tampak begitu penting!
Tapi tidak masalah, saya akan membantu Anda memutuskan prioritas dan tindakan yang dapat membawa Anda lebih dekat ke impian Anda! Jadi mari kita mulai dengan cepat.
Disorganisasi
Mengapa kita tidak melakukan apa pun dan jika kita melakukannya, bukankah itu yang diperlukan?
Bayangkan berapa banyak waktu sepanjang hidup yang kita habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, tidur, dan menonton acara TV larut malam? Bagaimana dengan Internet? Pria menghabiskan rata-rata 19 jam seminggu di Internet, dan wanita - 14 jam. Pada saat yang sama, hanya sedikit yang mencari informasi yang benar-benar berguna atau mendidik.
Di tengah kesibukan kehidupan modern, komunikasi virtual dan televisi telah menjadi cara yang mudah diakses dan mudah untuk “bersantai.” Tapi apakah kita mendapatkan efek yang diinginkan dengan mengalihkan perhatian kita dari masalah kita sendiri dengan masalah dari TV dan Internet, atau apakah kita menjadi lebih sibuk, mengkhawatirkan orang-orang tak dikenal dan mencoba “secara teoritis” menghayati cerita mereka di kepala kita? Tidak, bukan saja kita tidak bisa beristirahat, tapi pikiran kita dipenuhi dengan segala macam sampah.
Saran yang berguna
Perhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial dan menonton acara TV. Apakah Anda siap untuk terus menghabiskan hidup Anda untuk hal ini?
Banyak orang mengatakan bahwa dengan cara ini mereka rileks dan melupakan masalah, namun menghindari masalah tidak sama dengan menyelesaikannya. Anda mungkin dapat memutuskan hubungan dengan kenyataan selama beberapa jam, tetapi kemudian Anda kembali dan berpikir, berpikir, dan berpikir lagi.
Akibatnya, Anda “tidak punya waktu untuk berbuat apa-apa”, dan bagaimana caranya jika di pagi hari Anda sibuk menyiapkan anak ke sekolah, terburu-buru berangkat kerja, dan saat pulang ke rumah setelah seharian bekerja keras, a segunung piring yang belum dicuci dan lapisan debu setinggi tiga sentimeter di bawah sofa menanti Anda? “Tapi kamu perlu istirahat!” - Anda mengucapkan dan menyalakan acara TV yang menarik atau episode baru dari serial detektif favorit. Sekitar jam 9 malam Anda sudah mulai mengantuk, tetapi Anda bertahan sampai jam 12 malam, tidak bisa menidurkan anak lebih awal. Anda tertidur dengan pikiran bahwa Anda harus bangun dalam 5 jam, dan di pagi hari semuanya akan terulang kembali. Groundhog Day seumur hidup! Pikiran ini membuat Anda gila.
Penting!
Pembuang waktu utama dalam kehidupan seorang wanita adalah:
Internet
Gosip
Perjalanan belanja
Mengobrol di telepon
Cinta
Berhentilah tertawa! Cinta justru menghabiskan waktu berharga dengan cara yang tidak tahu malu. Tapi kami tidak akan mengecualikannya dari kehidupan dalam keadaan apa pun. Namun kami akan mencoba mencoret atau meminimalkan yang lainnya.
Kalau dipikir-pikir, hanya 3-4 jam di siang hari sudah benar-benar efektif. Sisa waktu kita habiskan bukan untuk istirahat, melainkan untuk menyia-nyiakan hidup yang biasa-biasa saja.
Jadi mengapa kita tidak mengubah apa pun? Mengapa kita menyia-nyiakan hidup kita untuk kegiatan yang tidak berguna, mengetahui bahwa sebenarnya tidak banyak waktu tersisa untuk melaksanakan rencana dan tujuan yang kita hargai?
Ribuan, jutaan orang di seluruh dunia terus melakukan hal-hal yang tidak masuk akal, alih-alih setidaknya berusaha lebih dekat dengan impian mereka. Tapi tidak ada seorang pun yang pernah berhasil menjalani hidup dua kali.
Namun dua pertiga orang suka mengeluh tentang nasib, daripada bangun jam 5 pagi setiap pagi dan berlari! Karena lemak di bagian samping sudah sangat disayangi dan disayangi. Dan saya hidup tanpa berlari selama 35 tahun - dan saya akan terus hidup! Dan secara umum, suamiku mencintaiku begitu saja!
Penting!
Para wanita terkasih, jika tujuan Anda adalah merosot di sofa, jangan ragu: Anda akan mencapainya!
Zona nyaman dan prioritas
Saya pikir alasan utama disorganisasi adalah karena kita terbiasa hidup dengan cara tertentu dan tidak ingin melampaui zona nyaman kita. Kemungkinan besar, Anda telah mendengar tentang "zona" ini lebih dari sekali dan bahkan bertanya-tanya: mengapa meninggalkannya jika di dalamnya nyaman? Bagaimanapun, orang selalu berusaha untuk hidup nyaman. Mereka belajar, mencari pekerjaan bergengsi atau suami kaya untuk menafkahi diri mereka sendiri dan anak-anak mereka, dan kemudian... benar sekali - tidak melakukan apa pun.
Tapi apakah kita benar-benar memimpikan kehidupan tanpa beban? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang lanjut usia semakin banyak ditemukan di dacha mereka? Tapi ada banyak hal yang bisa dilakukan di taman! Meskipun demikian, kebanyakan orang sangat menikmati menanam bibit dan merawat bunga di petak bunga. Mengapa? Jawabannya jelas: kita membutuhkan aktivitas, dan semakin sulit pekerjaan yang dilakukan, semakin besar kepuasan yang kita rasakan.
Penting!
Namun di sini saya harus membuat penafian kecil: pekerjaan mendatangkan kegembiraan hanya jika dicintai! Beberapa orang akan senang menanam peterseli di kebun, sementara yang lain hanya mendapatkan kesenangan dari olahraga berjam-jam setiap hari. Setiap orang dapat memilih apa yang disukainya dan menyusun harinya sedemikian rupa untuk merasakan kenikmatan hidup yang maksimal.
Jika Anda masih terlalu malas untuk menata diri, maka mungkin Anda hanya belum menemukan sesuatu yang Anda sukai, dan jika Anda sudah menemukannya, Anda menganggapnya tidak menghasilkan cukup uang tidak layak untuk mengambil bagian penting dalam hidup Anda. Kami menganggap sebagian besar profesi kreatif hanya sebagai kegiatan sekunder, meninggalkannya dalam kategori “hobi”, karena dalam masyarakat merupakan kebiasaan untuk mendahulukan kekayaan materi dan apa yang disebut “sukses”.
Tapi lihatlah mereka yang langsung mulai menghasilkan uang melalui kreativitas! Penulis yang buku pertamanya menjadi buku terlaris; grup musik yang menjadi terkenal setelah lagu pertama - aktivitas mereka tidak dikutuk oleh masyarakat dengan cara apapun, tetapi sebaliknya. Tetapi jika aktivitas favorit tidak menghasilkan pendapatan yang diinginkan untuk waktu yang lama, kita mulai menganggapnya remeh dan mendorong semua impian yang terkait dengannya ke latar belakang.
Saran yang berguna
Pantau hari Anda. Tuliskan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memasak, bersih-bersih, membaca, berbicara di telepon, dan hal lainnya. Di akhir minggu, catatlah apa yang sebenarnya Anda habiskan dalam hidup Anda.
Perbuatan yang tidak berhubungan dengan apa yang kita sukai terkesan membosankan, dan jika juga mendatangkan penghasilan yang baik, maka hidup menjadi tidak menyenangkan, dan kucing mulai mencakar jiwa kita, seolah mengisyaratkan bahwa kita “menjual diri kita sendiri” demi sebatang kayu. sosis, roti, dan mentega, dan mengkhianati panggilan kita.
Tidak, saya tidak mencoba membujuk Anda untuk berhenti sekarang. pekerjaan yang dibenci dan lari ke kursus mengukir kayu. Saya hanya meminta Anda untuk memasukkan aktivitas favorit Anda ke dalam hidup Anda. Tapi Anda bertanya: bagaimana jika tidak ada waktu tersisa untuk mereka?..
Masalah dan solusinya inilah yang akan kita bahas dalam buku ini. Saya memahami betul bahwa sangat penting bagi seorang wanita modern, selain hobi favoritnya, juga menjadi ibu rumah tangga, ibu, istri, teman, dan karyawan yang bertanggung jawab yang baik. Namun menurut saya area ini sudah ada dalam hidup Anda, dan selama bertahun-tahun Anda telah belajar untuk hidup dengan kurang lebih nyaman di dalamnya. Jika pada saat yang sama Anda bingung dengan masalah manajemen waktu, itu berarti Anda ingin menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dan menjadi lebih terorganisir!
Penting!
Saat mencoba merencanakan hidup Anda, ingatlah bahwa tidak ada rahasia ajaib untuk “menyelesaikan segalanya”, tetapi ada cara untuk MELAKUKAN HAL YANG PENTING! Dan saya dengan senang hati akan membaginya kepada Anda.
Kemalasan. Penyebabnya, akibat dan metode pemberantasannya
Saya pikir masalah paling umum dari semua orang di planet ini adalah kemalasan, yang dari waktu ke waktu memasuki kehidupan bahkan orang yang sangat sukses sekalipun.
Penting!
Bagi saya Kemalasan adalah reaksi alami tubuh terhadap pekerjaan yang tidak berguna. Jika saya tidak melihat inti dari aktivitas yang ada di depan saya, maka saya tidak ingin melakukan apa pun. Saya dapat memindahkan masalah ini dari satu hari ke hari lainnya, dari hari lain ke hari ketiga, sampai saya benar-benar melupakannya.
Kemalasan adalah ketika Anda berpikir bahwa tidak ada yang akan berubah secara signifikan jika Anda melakukan apa yang Anda rencanakan nanti atau tidak melakukannya sama sekali. Namun seringkali perubahannya tidak sejelas yang kita inginkan. Dan efek dari kenyataan bahwa Anda sekali lagi memaksakan diri untuk melepaskan diri dari komputer dan membersihkan rumah tidak diragukan lagi positif, karena dengan melakukan itu Anda menumbuhkan kemauan dalam diri Anda, keinginan untuk tidak mengabaikan tugas-tugas yang sekilas tidak berguna. mendukung relaksasi dan berbaring santai di sofa.
Alasan kemalasan bisa lebih dalam: terkadang keengganan untuk melakukan sesuatu dan keadaan “Saya tidak ingin apa-apa” adalah gejala penyakit serius, jadi sebelum Anda mencela diri sendiri, pergilah ke dokter spesialis dan dapatkan tes yang diperlukan, terutama jika kondisi ini berlangsung lebih dari satu bulan.
Dalam kasus lain, Anda hanya perlu menambahkan sedikit motivasi dan Anda bisa melupakan rasa malas. Yang penting di sini adalah menemukan apa yang memotivasi ANDA, karena setiap orang itu unik, dan “motivator” saya mungkin tidak memikat Anda. Meskipun demikian, saya akan memberikannya sebagai contoh sehingga Anda dapat membuat daftar tindakan Anda sendiri untuk memerangi kemalasan.
Saran yang berguna
Pada Minggu malam, duduk diam, siapkan cangkir coklat, pejamkan mata dan jawab pertanyaan dengan jujur: apakah saya ingin berangkat kerja besok? Saya selalu menjawab ya, tapi bagaimana menurut Anda?
Motivator
Lalu bagaimana cara mengatasi rasa malas? Misalnya, saya memiliki daftar hal yang harus dilakukan, yang pada hari ketiga sekarang, “mencuci jendela” yang ditakuti telah membayangi dan berjanji untuk melanjutkan ke hari esok, dan kemudian ke lusa. Apa yang harus saya lakukan?
Mengalihkan perhatian
Jika saya benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu, saat melakukannya saya mencoba mengalihkan perhatian saya sebanyak mungkin dan menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Misalnya, saya memutar video edukasi yang menarik atau mendengarkan buku audio. Secara alami, saya berkonsentrasi untuk menerima informasi baru, dan pembersihan saat ini sepertinya terjadi dengan sendirinya. Dengan cara yang sama, Anda bisa keluar bukan untuk “joging”, tetapi untuk mengajak anjing jalan-jalan, secara berkala berpindah dari berjalan ke langkah cepat, dan kemudian berlari. Saya yakin hewan peliharaan Anda akan menikmati jalan-jalan ini.
Saya perhatikan bahwa teknik ini tidak selalu berhasil, karena seringkali Anda tidak ingin melakukan salah satu pekerjaan atau pekerjaan lainnya, jadi mari kita beralih ke cara lain untuk memerangi kemalasan.
Saran yang berguna
Cobalah untuk berpikir bukan dalam hitungan hari, tapi setidaknya dalam beberapa minggu. Dan ajaibnya, Anda tidak lagi memiliki waktu 24 jam, tetapi sebanyak 168 jam! Saat ini Anda bisa menyesuaikan diri dengan pacar, hobi, kegiatan olah raga, dan mengajar anak. Ya, apa saja!
Dorongan pertama, lalu bekerja
Metode ini sangat spesifik, namun bekerja dengan sempurna bagi saya. Mungkin itu akan membuat hidup Anda lebih mudah. Pertama, saya melakukan apa yang saya ingin hadiahi diri saya sendiri atas pekerjaan yang telah dilakukan - minum secangkir coklat panas, membaca beberapa bab buku, atau menyetel pengatur waktu selama 15 menit dan menghabiskannya di jejaring sosial - dan baru kemudian mulai bekerja .
Kegembiraan kecil dapat dimunculkan dan kemudian “dihasilkan” jika, tentu saja, Anda memiliki rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri.
Jika Anda belum terbiasa menjalankan rencana Anda dengan cara apa pun, maka sebaiknya Anda menunggu beberapa saat dengan teknik ini.
Menumbuhkan kemauan
Orang sering bertanya kepada saya: kenapa bangun pagi kalau mampu bermalas-malasan di tempat tidur, kenapa kuliah kalau masa kuliah sudah jauh tertinggal. Sangat aneh bagi saya untuk mendengar pertanyaan seperti itu, karena jika Anda tidak menetapkan tujuan untuk diri sendiri (dan tidak mencapainya), lalu mengapa hidup? Mengikuti arus? Ini jelas bukan untuk saya.
Saya bangun pagi karena saya menghormati keputusan saya. Jika Anda telah merencanakan sesuatu, itu berarti Anda telah memikirkannya dengan matang, dan tentu saja, sangatlah bodoh untuk mundur.
Penting!
Terbukti dari pengalaman saya sendiri: perencanaan demi perencanaan adalah buang-buang waktu yang paling pas-pasan.
Melakukan apa yang Anda rencanakan berarti menghargai diri sendiri dan keputusan Anda terlebih dahulu. Tapi saya yakin saya masih membuat keputusan yang tepat. Lalu apa gunanya menunda timbulnya kebahagiaan? Setiap hari saya mengatasi diri saya sendiri, saya menjadi lebih baik. Seperti kata pepatah, “ketika itu mudah bagi Anda, Anda tidak berkembang.” Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk melakukan perubahan besar dalam hidup Anda, Anda perlu yakin bahwa perubahan tersebut benar-benar akan mewujudkan impian Anda dan bermanfaat bagi Anda. Anda juga perlu memiliki gagasan bagus tentang kegunaannya. Lagi pula, olahraga pagi bukanlah tujuan untuk bangun pagi, alasannya pasti ada lebih dalam, jika tidak, Anda akan terus menyetel ulang jam alarm setiap pagi dengan harapan “besok saya pasti akan bangun pada waktu yang ditentukan!”
Hidup ini sangat singkat
Ini adalah “motivasi” lain yang tidak membiarkan kemalasan menetap dalam hidup saya.
Jika hari ini saya tidak melakukan apa yang saya inginkan, maka hari esok mungkin tidak ada. Dan jika ya, maka masih ada hal yang harus dilakukan hari itu, dan saya harus menyesuaikan “kekurangan” hari ini ke dalam jadwal besok yang sudah sibuk. Saya ingin memastikan bahwa saya menjalani setiap menit sebagaimana layaknya saya jalani, jadi saya mencoba menghargai dan menggunakannya untuk keuntungan saya.
Di sini perlu dicatat bahwa Anda tidak bisa efektif 24 jam sehari, penting untuk menemukan waktu untuk istirahat, yang pada akhirnya juga mengarah pada perasaan. harmoni batin. Bukankah ini kebahagiaan?
Siapa lagi kalau bukan aku
Siapa, kalau bukan saya, yang akan menyiapkan sarapan sehat yang enak?
Siapa, kalau bukan saya, yang akan memeluk dan menghibur suami saya di masa-masa sulit?
Siapa, kalau bukan saya, yang akan mengerjakan proyek baru?
Siapa lagi kalau bukan aku yang bisa mewujudkan mimpiku?
Siapa lagi kalau bukan aku yang akan bahagia?
Saran yang berguna
Jangan pernah berpikir untuk melakukan semuanya, cobalah LAKUKAN HAL YANG PENTING!
Pikirkan sesuatu yang lebih kompleks
Dan tunda masalah ini dengan bantuan yang sekarang. Mari kita kembali membersihkan jendela. Tidak merasa seperti itu? Oh baiklah! Di samping tugas sulit ini, tulislah item “mencuci tirai”. Nah, mencuci jendela sepertinya bukan tugas yang berat lagi?
Persiapkan segalanya
Saat melawan rasa malas, hal terpenting adalah bangkit dan mulai melakukan setidaknya sesuatu. Dan pertama-tama, siapkan tanahnya.
Jika Anda perlu melakukan pembersihan menyeluruh di dapur, keluarkan kantong sampah, baskom, deterjen, spons, dan kain lap, cari tahu harus mulai dari mana, dan mulailah.
Jika semua alat untuk menyelesaikan pekerjaan sudah siap, Anda tidak punya pilihan. Dan itu tidak jauh dari selesai.
Saran yang berguna
Selalu mencoba sesuatu yang baru: ganti hobi, gaya pakaian, gaya rambut, dan tempat liburan. Siapa yang tahu apa yang pada akhirnya akan memikat Anda?
Tenggat waktu
Tidak ada yang lebih memotivasi saya selain tenggat waktu untuk makalah. Pada hari terakhir, aku mulai bergegas berkeliling kamar, memilah-milah catatan dan duduk di depan laptop hingga malam tiba.
Bagaimana jika Anda menetapkan tenggat waktu Anda sendiri? Setidaknya beberapa hari lebih awal dari hari resmi?
Ubah segalanya menjadi permainan
Tidak ingin bersih-bersih? Bayangkan bekerja sebagai pembantu di sebuah hotel mewah dan sekedar “bermain” menjadi pembantu. Pemiliknya menuntut kebersihan yang sempurna dari Anda, jadi usahakan jangan sampai kehilangan “pekerjaan” ini. Atau coba bayangkan diri Anda sebagai pembawa acara di acara memasak. Anda pasti ingin segera memasak sesuatu yang menakjubkan! Ngomong-ngomong, saya sudah lama mendengar nasihat ini dari seorang blogger YouTube dan dengan senang hati menerapkannya.
Saran yang berguna
Anda hanya memiliki satu kehidupan untuk mewujudkan rencana Anda! Mulailah hidup sekarang, bukan pada hari Senin atau 1 Januari!
Manajemen waktu dan ketertiban di rumah
Karena hari ini kita berbicara tentang manajemen waktu untuk ibu rumah tangga, mau tidak mau saya akan menyentuh topik ketertiban di rumah. Di satu sisi, keteraturanlah yang meningkatkan konsentrasi dan memotivasi kita untuk melakukan hal-hal besar (ya, saya berani meyakinkan Anda bahwa ruang di sekitar kita berhubungan langsung dengan motivasi), dan di sisi lain, ketertiban di dalam rumah adalah hal yang mustahil. tanpa manajemen waktu yang tepat. Jadi apa yang harus kita lakukan?
Saya pikir pertama-tama kita perlu memahami apa yang sedang kita hadapi. Apakah ada kekacauan di sekitar? Anda tidak dapat menemukan setelan yang tepat untuk pertemuan penting di pegunungan pakaian? Tidak punya waktu untuk sarapan karena tumpukan piring yang belum dicuci menumpuk di wastafel, dan Anda kehabisan telur untuk telur dadar kemarin malam? Atau mungkin anak Anda menumpahkan coklat pada dokumen penting yang karena kebiasaan Anda lupa mengeluarkannya dari meja makan? Jika hal serupa terjadi pada Anda setiap hari, maka Anda perlu segera memperbaikinya. Dengan gaya hidup seperti itu, Anda tidak hanya tidak akan mampu mencapai tujuan terkecil sekalipun, tetapi Anda juga akan terus-menerus berada dalam keadaan stres dan kelelahan kronis. Dan itu tidak jauh dari depresi.
Saya menyarankan agar Anda meletakkan buku ini terlebih dahulu dan melihat-lihat. Apa yang kamu lihat di sekitar? Apakah semuanya ada pada tempatnya? Apakah setiap benda mempunyai “tempatnya sendiri” di rumah Anda?
peretasan hidup
Ambil beberapa foto ruangan. Bagaimana Anda menyukai gambarnya? Sekarang Anda dapat melihat dengan jelas apa yang harus ditinggalkan dan apa yang harus dihapus? Secara umum, foto menurut saya paling mencerminkan keadaan sebenarnya, karena berada di lingkungan tertentu setiap hari, Anda berhenti memperhatikan hal-hal yang jelas, penglihatan Anda menjadi kabur, dan sudah sangat sulit untuk memahami kapan waktunya untuk membersihkan. harus datang.
Penting!
Ruang yang bersih tanpa benda-benda berserakan dan berdebu di sudut-sudutnya menciptakan suasana kerja. Senang rasanya berada di ruangan yang bersih, senang menerima tamu, senang melakukan hobi, senang menyiapkan mahakarya kuliner baru, dan tentu saja lebih mudah untuk diajak bekerja sama.
Misalnya, saya tidak dapat berkonsentrasi jika meja penuh dengan kertas, dan saya perlu menghabiskan beberapa menit untuk menemukan pena di dalam kekacauan ini. Tugas utama manajemen waktu bagi perempuan adalah mengatur hari sedemikian rupa sehingga menghabiskan waktu minimum untuk pekerjaan yang tidak berguna, yang saya anggap sebagai mencari dan mengeluarkan hal-hal penting dari tumpukan sampah.
Pergilah ke dapur dan pastikan semua peralatan memasak berada dalam jangkauan. Tempatkan peralatan makan di satu laci, dan peralatan masak di laci lain: sendok, pengocok, spatula. Letakkan secara terpisah semua jenis pisau, panci dan wajan serta semua yang Anda masak di atas kompor.
Tempatkan mangkuk masak di sebelah multicooker, dan loyang di sebelah oven (omong-omong, saya menyimpannya langsung di oven). Jauhkan produk pembersih dari tempat Anda membuat sediaan dan produk setengah jadi, serta simpan perangkat elektronik dekat dengan stopkontak.
© Sokovykh I., 2017
© Rumah Penerbitan AST LLC, 2017
* * *
Kata pengantar
Halo, para pembaca yang budiman! Buku yang Anda pegang di tangan Anda tidak biasa. Itu dibuat selama lebih dari satu bulan, dan bahkan lebih dari satu tahun. Semua yang akan Anda baca adalah pengalaman saya selama bertahun-tahun dalam meningkatkan sistem manajemen waktu, yang secara ilmiah disebut manajemen waktu.
Selama lima tahun terakhir dalam hidup saya, saya telah mencapai pemahaman saya sendiri tentang manajemen waktu untuk wanita. Dan harus saya katakan, sistem saya tidak sama dengan apa yang biasanya disarankan oleh para ahli manajemen waktu kepada kami.
Perempuan membutuhkan kekuatan dan tenaga yang sangat besar untuk berkembang secara harmonis, menjaga keseimbangan dan keseimbangan dalam keluarga dan kehidupannya sendiri. Anak, suami, orang tua, pacar butuh perhatian, ada juga tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan. Dan Anda perlu mencari waktu untuk semuanya.
Anda harus belajar menggabungkan semua bidang kehidupan secara ahli sehingga tidak ada seorang pun yang mengira bahwa keahlian ini adalah hasil dari sistem perencanaan yang kompeten. Mengapa? Ya, karena banyak wanita mendengar dari prianya sesuatu seperti: “tempatmu di dapur.” Dan betapapun buruknya, kaum hawa setuju dengan hal ini dan dengan patuh “pergi ke dapur”, benar-benar melupakan diri mereka sendiri saat menonton acara TV dan mencari resep kuliner baru. Banyak orang menyibukkan hidupnya hanya dengan menghabiskan waktu di rumah, merawat suami dan anak-anaknya, sepenuhnya mengabaikan kebutuhan setiap orang untuk berkembang dan menemukan tempatnya dalam kehidupan.
Hari ini adalah waktu untuk mengubah segalanya!
Dalam buku ini Anda akan menemukan rekomendasi praktis tentang bagaimana mengatur segala sesuatu tidak hanya dalam urusan rumah tangga, tetapi juga dalam bidang kehidupan lainnya, yang saya yakin sangat beragam bagi Anda. Saat ini Anda mungkin skeptis dan berpikir, “Saya baik-baik saja,” tetapi jangan berhenti membaca. Anggap ini sebagai kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang tidak pernah Anda duga dan pasti akan membuat hidup Anda lebih kaya dan mudah.
Saya mencoba mengumpulkan pengetahuan saya tentang perencanaan dalam satu buku dan saya sangat berharap dapat membantu Anda menemukan kebahagiaan. Ini adalah kombinasi teknik yang sudah dikenal dan pengalaman pribadi saya, yang seiring waktu menghilangkan semua yang tidak perlu dan hanya menyisakan yang benar-benar berhasil.
Saya mengusulkan untuk terlibat dalam pengembangan diri dalam arti luas. Memang untuk setiap orang mencakup aspek yang berbeda-beda, tergantung pada tujuan, prioritas, gaya hidup dan lingkungan. Pikirkan tentang apa arti perbaikan diri bagi Anda? Dan saya akan menggunakan contoh saya untuk menunjukkan cara kerja sistem perencanaan setengah tahunan, dan juga memberi tahu Anda cara menyusun rencana pengembangan individu yang akan mempertimbangkan kebutuhan dan kemampuan Anda.
Namun, jika Anda berpikir bahwa pengembangan diri hanya membuang-buang waktu berharga Anda (lebih baik mencuci jendela atau memoles parket hingga mengkilat), maka saya tidak mungkin dapat membantu Anda, karena tanpa motivasi sekalipun. rencana terbaik tidak akan berhasil. Namun jika Anda sudah lama berpikir untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, maka buku ini akan membantu Anda mengambil langkah pertama untuk mewujudkan impian Anda! Saya akan membuktikan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu dan peluang daripada yang Anda kira, dan kehidupan dapat memberikan semua yang Anda impikan.
Penting!
Buku saya sebagian besar ditujukan untuk orang-orang kreatif dan pemimpi, tetapi ada juga yang berguna bagi pikiran pragmatis wanita modern. Semua metode dapat dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda, karena mengikuti aturan secara membabi buta tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi hanya akan memperkuat teori bahwa “tidak mungkin melakukan segalanya”.
Omong-omong, ini sebagian benar, jadi saya sarankan Anda memikirkannya:
Apakah benar-benar perlu melakukan SEMUANYA?
Mungkin, sebagian besar mimpi dapat dibuang sama sekali dan memusatkan upaya pada hal yang utama, karena sering kali keinginan dipaksakan kepada kita oleh lingkungan: memiliki mobil mahal atau apartemen di pusat kota adalah hal yang modis, membeli model terbaru adalah hal yang bergengsi. telepon dan mengisi rumah dengan segala macam peralatan yang dirancang untuk membuat hidup kita lebih mudah. Mungkin sulit bagi wanita untuk mengetahui apa yang benar-benar layak untuk diusahakan, dan apa yang bisa mereka jalani dengan nyaman tanpanya, karena segala sesuatu pada pandangan pertama tampak begitu penting!
Tapi tidak masalah, saya akan membantu Anda memutuskan prioritas dan tindakan yang dapat membawa Anda lebih dekat ke impian Anda! Jadi mari kita mulai dengan cepat.
Disorganisasi
Mengapa kita tidak melakukan apa pun dan jika kita melakukannya, bukankah itu yang diperlukan?
Bayangkan berapa banyak waktu sepanjang hidup yang kita habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, tidur, dan menonton acara TV larut malam? Bagaimana dengan Internet? Pria menghabiskan rata-rata 19 jam seminggu di Internet, dan wanita - 14 jam. Pada saat yang sama, hanya sedikit yang mencari informasi yang benar-benar berguna atau mendidik.
Di tengah kesibukan kehidupan modern, komunikasi virtual dan televisi telah menjadi cara yang mudah diakses dan mudah untuk “bersantai.” Tapi apakah kita mendapatkan efek yang diinginkan dengan mengalihkan perhatian kita dari masalah kita sendiri dengan masalah dari TV dan Internet, atau apakah kita menjadi lebih sibuk, mengkhawatirkan orang-orang tak dikenal dan mencoba “secara teoritis” menghayati cerita mereka di kepala kita? Tidak, bukan saja kita tidak bisa beristirahat, tapi pikiran kita dipenuhi dengan segala macam sampah.
Saran yang berguna
Perhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial dan menonton acara TV. Apakah Anda siap untuk terus menghabiskan hidup Anda untuk hal ini?
Banyak orang mengatakan bahwa dengan cara ini mereka rileks dan melupakan masalah, namun menghindari masalah tidak sama dengan menyelesaikannya. Anda mungkin dapat memutuskan hubungan dengan kenyataan selama beberapa jam, tetapi kemudian Anda kembali dan berpikir, berpikir, dan berpikir lagi.
Akibatnya, Anda “tidak punya waktu untuk berbuat apa-apa”, dan bagaimana caranya jika di pagi hari Anda sibuk menyiapkan anak ke sekolah, terburu-buru berangkat kerja, dan saat pulang ke rumah setelah seharian bekerja keras, a segunung piring yang belum dicuci dan lapisan debu setinggi tiga sentimeter di bawah sofa menanti Anda? “Tapi kamu perlu istirahat!” - Anda mengucapkan dan menyalakan acara TV yang menarik atau episode baru dari serial detektif favorit. Sekitar jam 9 malam Anda sudah mulai mengantuk, tetapi Anda bertahan sampai jam 12 malam, tidak bisa menidurkan anak lebih awal. Anda tertidur dengan pikiran bahwa Anda harus bangun dalam 5 jam, dan di pagi hari semuanya akan terulang kembali. Groundhog Day seumur hidup! Pikiran ini membuat Anda gila.
Penting!
Pembuang waktu utama dalam kehidupan seorang wanita adalah:
Internet
Gosip
Perjalanan belanja
Mengobrol di telepon
Cinta
Berhentilah tertawa! Cinta justru menghabiskan waktu berharga dengan cara yang tidak tahu malu. Tapi kami tidak akan mengecualikannya dari kehidupan dalam keadaan apa pun. Namun kami akan mencoba mencoret atau meminimalkan yang lainnya.
Kalau dipikir-pikir, hanya 3-4 jam di siang hari sudah benar-benar efektif. Sisa waktu kita habiskan bukan untuk istirahat, melainkan untuk menyia-nyiakan hidup yang biasa-biasa saja.
Jadi mengapa kita tidak mengubah apa pun? Mengapa kita menyia-nyiakan hidup kita untuk kegiatan yang tidak berguna, mengetahui bahwa sebenarnya tidak banyak waktu tersisa untuk melaksanakan rencana dan tujuan yang kita hargai?
Ribuan, jutaan orang di seluruh dunia terus melakukan hal-hal yang tidak masuk akal, alih-alih setidaknya berusaha lebih dekat dengan impian mereka. Tapi tidak ada seorang pun yang pernah berhasil menjalani hidup dua kali.
Namun dua pertiga orang suka mengeluh tentang nasib, daripada bangun jam 5 pagi setiap pagi dan berlari! Karena lemak di bagian samping sudah sangat disayangi dan disayangi. Dan saya hidup tanpa berlari selama 35 tahun - dan saya akan terus hidup! Dan secara umum, suamiku mencintaiku begitu saja!
Penting!
Para wanita terkasih, jika tujuan Anda adalah merosot di sofa, jangan ragu: Anda akan mencapainya!
Zona nyaman dan prioritas
Saya pikir alasan utama disorganisasi adalah karena kita terbiasa hidup dengan cara tertentu dan tidak ingin melampaui zona nyaman kita. Kemungkinan besar, Anda telah mendengar tentang "zona" ini lebih dari sekali dan bahkan bertanya-tanya: mengapa meninggalkannya jika di dalamnya nyaman? Bagaimanapun, orang selalu berusaha untuk hidup nyaman. Mereka belajar, mencari pekerjaan bergengsi atau suami kaya untuk menafkahi diri mereka sendiri dan anak-anak mereka, dan kemudian... benar sekali - tidak melakukan apa pun.
Tapi apakah kita benar-benar memimpikan kehidupan tanpa beban? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang lanjut usia semakin banyak ditemukan di dacha mereka? Tapi ada banyak hal yang bisa dilakukan di taman! Meskipun demikian, kebanyakan orang sangat menikmati menanam bibit dan merawat bunga di petak bunga. Mengapa? Jawabannya jelas: kita membutuhkan aktivitas, dan semakin sulit pekerjaan yang dilakukan, semakin besar kepuasan yang kita rasakan.
Penting!
Namun di sini saya harus membuat penafian kecil: pekerjaan mendatangkan kegembiraan hanya jika dicintai! Beberapa orang akan senang menanam peterseli di kebun, sementara yang lain hanya mendapatkan kesenangan dari olahraga berjam-jam setiap hari. Setiap orang dapat memilih apa yang disukainya dan menyusun harinya sedemikian rupa untuk merasakan kenikmatan hidup yang maksimal.
Jika Anda masih terlalu malas untuk menata diri, maka mungkin Anda hanya belum menemukan sesuatu yang Anda sukai, dan jika Anda sudah menemukannya, Anda menganggapnya tidak menghasilkan cukup uang tidak layak untuk mengambil bagian penting dalam hidup Anda. Kami menganggap sebagian besar profesi kreatif hanya sebagai kegiatan sekunder, meninggalkannya dalam kategori “hobi”, karena dalam masyarakat merupakan kebiasaan untuk mendahulukan kekayaan materi dan apa yang disebut “sukses”.
Tapi lihatlah mereka yang langsung mulai menghasilkan uang melalui kreativitas! Penulis yang buku pertamanya menjadi buku terlaris; grup musik yang menjadi terkenal setelah lagu pertama - aktivitas mereka tidak dikutuk oleh masyarakat dengan cara apapun, tetapi sebaliknya. Tetapi jika aktivitas favorit tidak menghasilkan pendapatan yang diinginkan untuk waktu yang lama, kita mulai menganggapnya remeh dan mendorong semua impian yang terkait dengannya ke latar belakang.
Saran yang berguna
Pantau hari Anda. Tuliskan berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memasak, bersih-bersih, membaca, berbicara di telepon, dan hal lainnya. Di akhir minggu, catatlah apa yang sebenarnya Anda habiskan dalam hidup Anda.
Perbuatan yang tidak berhubungan dengan apa yang kita sukai terkesan membosankan, dan jika juga mendatangkan penghasilan yang baik, maka hidup menjadi tidak menyenangkan, dan kucing mulai mencakar jiwa kita, seolah mengisyaratkan bahwa kita “menjual diri kita sendiri” demi sebatang kayu. sosis, roti, dan mentega, dan mengkhianati panggilan kita.
Tidak, saya tidak mencoba membujuk Anda untuk berhenti dari pekerjaan yang Anda benci dan mengambil kursus mengukir kayu. Saya hanya meminta Anda untuk memasukkan aktivitas favorit Anda ke dalam hidup Anda. Tapi Anda bertanya: bagaimana jika tidak ada waktu tersisa untuk mereka?..
Masalah dan solusinya inilah yang akan kita bahas dalam buku ini. Saya memahami betul bahwa sangat penting bagi seorang wanita modern, selain hobi favoritnya, juga menjadi ibu rumah tangga, ibu, istri, teman, dan karyawan yang bertanggung jawab yang baik. Namun menurut saya area ini sudah ada dalam hidup Anda, dan selama bertahun-tahun Anda telah belajar untuk hidup dengan kurang lebih nyaman di dalamnya. Jika pada saat yang sama Anda bingung dengan masalah manajemen waktu, itu berarti Anda ingin menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dan menjadi lebih terorganisir!
Penting!
Saat mencoba merencanakan hidup Anda, ingatlah bahwa tidak ada rahasia ajaib untuk “menyelesaikan segalanya”, tetapi ada cara untuk MELAKUKAN HAL YANG PENTING! Dan saya dengan senang hati akan membaginya kepada Anda.
Kemalasan. Penyebabnya, akibat dan metode pemberantasannya
Saya pikir masalah paling umum dari semua orang di planet ini adalah kemalasan, yang dari waktu ke waktu memasuki kehidupan bahkan orang yang sangat sukses sekalipun.
Penting!
Bagi saya Kemalasan adalah reaksi alami tubuh terhadap pekerjaan yang tidak berguna. Jika saya tidak melihat inti dari aktivitas yang ada di depan saya, maka saya tidak ingin melakukan apa pun. Saya dapat memindahkan masalah ini dari satu hari ke hari lainnya, dari hari lain ke hari ketiga, sampai saya benar-benar melupakannya.
Kemalasan adalah ketika Anda berpikir bahwa tidak ada yang akan berubah secara signifikan jika Anda melakukan apa yang Anda rencanakan nanti atau tidak melakukannya sama sekali. Namun seringkali perubahannya tidak sejelas yang kita inginkan. Dan efek dari kenyataan bahwa Anda sekali lagi memaksakan diri untuk melepaskan diri dari komputer dan membersihkan rumah tidak diragukan lagi positif, karena dengan melakukan itu Anda menumbuhkan kemauan dalam diri Anda, keinginan untuk tidak mengabaikan tugas-tugas yang sekilas tidak berguna. mendukung relaksasi dan berbaring santai di sofa.
Alasan kemalasan bisa lebih dalam: terkadang keengganan untuk melakukan sesuatu dan keadaan “Saya tidak ingin apa-apa” adalah gejala penyakit serius, jadi sebelum Anda mencela diri sendiri, pergilah ke dokter spesialis dan dapatkan tes yang diperlukan, terutama jika kondisi ini berlangsung lebih dari satu bulan.
Dalam kasus lain, Anda hanya perlu menambahkan sedikit motivasi dan Anda bisa melupakan rasa malas. Yang penting di sini adalah menemukan apa yang memotivasi ANDA, karena setiap orang itu unik, dan “motivator” saya mungkin tidak memikat Anda. Meskipun demikian, saya akan memberikannya sebagai contoh sehingga Anda dapat membuat daftar tindakan Anda sendiri untuk memerangi kemalasan.
Saran yang berguna
Pada Minggu malam, duduk diam, siapkan cangkir coklat, pejamkan mata dan jawab pertanyaan dengan jujur: apakah saya ingin berangkat kerja besok? Saya selalu menjawab ya, tapi bagaimana menurut Anda?
Motivator
Lalu bagaimana cara mengatasi rasa malas? Misalnya, saya memiliki daftar hal yang harus dilakukan, yang pada hari ketiga sekarang, “mencuci jendela” yang ditakuti telah membayangi dan berjanji untuk melanjutkan ke hari esok, dan kemudian ke lusa. Apa yang harus saya lakukan?
Mengalihkan perhatian
Jika saya benar-benar tidak ingin melakukan sesuatu, saat melakukannya saya mencoba mengalihkan perhatian saya sebanyak mungkin dan menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Misalnya, saya memutar video edukasi yang menarik atau mendengarkan buku audio. Secara alami, saya berkonsentrasi untuk menerima informasi baru, dan pembersihan saat ini sepertinya terjadi dengan sendirinya. Dengan cara yang sama, Anda bisa keluar bukan untuk “joging”, tetapi untuk mengajak anjing jalan-jalan, secara berkala berpindah dari berjalan ke langkah cepat, dan kemudian berlari. Saya yakin hewan peliharaan Anda akan menikmati jalan-jalan ini.
Saya perhatikan bahwa teknik ini tidak selalu berhasil, karena seringkali Anda tidak ingin melakukan salah satu pekerjaan atau pekerjaan lainnya, jadi mari kita beralih ke cara lain untuk memerangi kemalasan.
Saran yang berguna
Cobalah untuk berpikir bukan dalam hitungan hari, tapi setidaknya dalam beberapa minggu. Dan ajaibnya, Anda tidak lagi memiliki waktu 24 jam, tetapi sebanyak 168 jam! Saat ini Anda bisa menyesuaikan diri dengan pacar, hobi, kegiatan olah raga, dan mengajar anak. Ya, apa saja!
Dorongan pertama, lalu bekerja
Metode ini sangat spesifik, namun bekerja dengan sempurna bagi saya. Mungkin itu akan membuat hidup Anda lebih mudah. Pertama, saya melakukan apa yang saya ingin hadiahi diri saya sendiri atas pekerjaan yang telah dilakukan - minum secangkir coklat panas, membaca beberapa bab buku, atau menyetel pengatur waktu selama 15 menit dan menghabiskannya di jejaring sosial - dan baru kemudian mulai bekerja .
Kegembiraan kecil dapat dimunculkan dan kemudian “dihasilkan” jika, tentu saja, Anda memiliki rasa tanggung jawab terhadap diri sendiri.
Jika Anda belum terbiasa menjalankan rencana Anda dengan cara apa pun, maka sebaiknya Anda menunggu beberapa saat dengan teknik ini.
Menumbuhkan kemauan
Orang sering bertanya kepada saya: kenapa bangun pagi kalau mampu bermalas-malasan di tempat tidur, kenapa kuliah kalau masa kuliah sudah jauh tertinggal. Sangat aneh bagi saya untuk mendengar pertanyaan seperti itu, karena jika Anda tidak menetapkan tujuan untuk diri sendiri (dan tidak mencapainya), lalu mengapa hidup? Mengikuti arus? Ini jelas bukan untuk saya.
Saya bangun pagi karena saya menghormati keputusan saya. Jika Anda telah merencanakan sesuatu, itu berarti Anda telah memikirkannya dengan matang, dan tentu saja, sangatlah bodoh untuk mundur.
Penting!
Terbukti dari pengalaman saya sendiri: perencanaan demi perencanaan adalah buang-buang waktu yang paling pas-pasan.
Melakukan apa yang Anda rencanakan berarti menghargai diri sendiri dan keputusan Anda terlebih dahulu. Tapi saya yakin saya masih membuat keputusan yang tepat. Lalu apa gunanya menunda timbulnya kebahagiaan? Setiap hari saya mengatasi diri saya sendiri, saya menjadi lebih baik. Seperti kata pepatah, “ketika itu mudah bagi Anda, Anda tidak berkembang.” Oleh karena itu, sebelum Anda memutuskan untuk melakukan perubahan besar dalam hidup Anda, Anda perlu yakin bahwa perubahan tersebut benar-benar akan mewujudkan impian Anda dan bermanfaat bagi Anda. Anda juga perlu memiliki gagasan bagus tentang kegunaannya. Lagi pula, olahraga pagi bukanlah tujuan untuk bangun pagi, alasannya pasti ada lebih dalam, jika tidak, Anda akan terus menyetel ulang jam alarm setiap pagi dengan harapan “besok saya pasti akan bangun pada waktu yang ditentukan!”
Hidup ini sangat singkat
Ini adalah “motivasi” lain yang tidak membiarkan kemalasan menetap dalam hidup saya.
Jika hari ini saya tidak melakukan apa yang saya inginkan, maka hari esok mungkin tidak ada. Dan jika ya, maka masih ada hal yang harus dilakukan hari itu, dan saya harus menyesuaikan “kekurangan” hari ini ke dalam jadwal besok yang sudah sibuk. Saya ingin memastikan bahwa saya menjalani setiap menit sebagaimana layaknya saya jalani, jadi saya mencoba menghargai dan menggunakannya untuk keuntungan saya.
Di sini perlu dicatat bahwa Anda tidak bisa efektif 24 jam sehari; penting untuk menemukan waktu untuk istirahat, yang pada akhirnya juga mengarah pada perasaan harmoni batin. Bukankah ini kebahagiaan?
Siapa lagi kalau bukan aku
Siapa, kalau bukan saya, yang akan menyiapkan sarapan sehat yang enak?
Siapa, kalau bukan saya, yang akan memeluk dan menghibur suami saya di masa-masa sulit?
Siapa, kalau bukan saya, yang akan mengerjakan proyek baru?
Siapa lagi kalau bukan aku yang bisa mewujudkan mimpiku?
Siapa lagi kalau bukan aku yang akan bahagia?
Saran yang berguna
Jangan pernah berpikir untuk melakukan semuanya, cobalah LAKUKAN HAL YANG PENTING!
Pikirkan sesuatu yang lebih kompleks
Dan tunda masalah ini dengan bantuan yang sekarang. Mari kita kembali membersihkan jendela. Tidak merasa seperti itu? Oh baiklah! Di samping tugas sulit ini, tulislah item “mencuci tirai”. Nah, mencuci jendela sepertinya bukan tugas yang berat lagi?
Persiapkan segalanya
Saat melawan rasa malas, hal terpenting adalah bangkit dan mulai melakukan setidaknya sesuatu. Dan pertama-tama, siapkan tanahnya.
Jika Anda perlu melakukan pembersihan menyeluruh di dapur, keluarkan kantong sampah, baskom, deterjen, spons, dan kain lap, cari tahu harus mulai dari mana, dan mulailah.
Jika semua alat untuk menyelesaikan pekerjaan sudah siap, Anda tidak punya pilihan. Dan itu tidak jauh dari selesai.
Saran yang berguna
Selalu mencoba sesuatu yang baru: ganti hobi, gaya pakaian, gaya rambut, dan tempat liburan. Siapa yang tahu apa yang pada akhirnya akan memikat Anda?
Tenggat waktu
Tidak ada yang lebih memotivasi saya selain tenggat waktu untuk makalah. Pada hari terakhir, aku mulai bergegas berkeliling kamar, memilah-milah catatan dan duduk di depan laptop hingga malam tiba.
Bagaimana jika Anda menetapkan tenggat waktu Anda sendiri? Setidaknya beberapa hari lebih awal dari hari resmi?
Ubah segalanya menjadi permainan
Tidak ingin bersih-bersih? Bayangkan bekerja sebagai pembantu di sebuah hotel mewah dan sekedar “bermain” menjadi pembantu. Pemiliknya menuntut kebersihan yang sempurna dari Anda, jadi usahakan jangan sampai kehilangan “pekerjaan” ini. Atau coba bayangkan diri Anda sebagai pembawa acara di acara memasak. Anda pasti ingin segera memasak sesuatu yang menakjubkan! Ngomong-ngomong, saya sudah lama mendengar nasihat ini dari seorang blogger YouTube dan dengan senang hati menerapkannya.
Saran yang berguna
Anda hanya memiliki satu kehidupan untuk mewujudkan rencana Anda! Mulailah hidup sekarang, bukan pada hari Senin atau 1 Januari!
Manajemen waktu dan ketertiban di rumah
Karena hari ini kita berbicara tentang manajemen waktu untuk ibu rumah tangga, mau tidak mau saya akan menyentuh topik ketertiban di rumah. Di satu sisi, keteraturanlah yang meningkatkan konsentrasi dan memotivasi kita untuk melakukan hal-hal besar (ya, saya berani meyakinkan Anda bahwa ruang di sekitar kita berhubungan langsung dengan motivasi), dan di sisi lain, ketertiban di dalam rumah adalah hal yang mustahil. tanpa manajemen waktu yang tepat. Jadi apa yang harus kita lakukan?
Saya pikir pertama-tama kita perlu memahami apa yang sedang kita hadapi. Apakah ada kekacauan di sekitar? Anda tidak dapat menemukan setelan yang tepat untuk pertemuan penting di pegunungan pakaian? Tidak punya waktu untuk sarapan karena tumpukan piring yang belum dicuci menumpuk di wastafel, dan Anda kehabisan telur untuk telur dadar kemarin malam? Atau mungkin anak Anda menumpahkan coklat pada dokumen penting yang karena kebiasaan Anda lupa mengeluarkannya dari meja makan? Jika hal serupa terjadi pada Anda setiap hari, maka Anda perlu segera memperbaikinya. Dengan gaya hidup seperti itu, Anda tidak hanya tidak akan mampu mencapai tujuan terkecil sekalipun, tetapi Anda juga akan terus-menerus berada dalam keadaan stres dan kelelahan kronis. Dan itu tidak jauh dari depresi.
Saya menyarankan agar Anda meletakkan buku ini terlebih dahulu dan melihat-lihat. Apa yang kamu lihat di sekitar? Apakah semuanya ada pada tempatnya? Apakah setiap benda mempunyai “tempatnya sendiri” di rumah Anda?
peretasan hidup
Ambil beberapa foto ruangan. Bagaimana Anda menyukai gambarnya? Sekarang Anda dapat melihat dengan jelas apa yang harus ditinggalkan dan apa yang harus dihapus? Secara umum, foto menurut saya paling mencerminkan keadaan sebenarnya, karena berada di lingkungan tertentu setiap hari, Anda berhenti memperhatikan hal-hal yang jelas, penglihatan Anda menjadi kabur, dan sudah sangat sulit untuk memahami kapan waktunya untuk membersihkan. harus datang.
Penting!
Ruang yang bersih tanpa benda-benda berserakan dan berdebu di sudut-sudutnya menciptakan suasana kerja. Senang rasanya berada di ruangan yang bersih, senang menerima tamu, senang melakukan hobi, senang menyiapkan mahakarya kuliner baru, dan tentu saja lebih mudah untuk diajak bekerja sama.
Misalnya, saya tidak dapat berkonsentrasi jika meja penuh dengan kertas, dan saya perlu menghabiskan beberapa menit untuk menemukan pena di dalam kekacauan ini. Tugas utama manajemen waktu bagi perempuan adalah mengatur hari sedemikian rupa sehingga menghabiskan waktu minimum untuk pekerjaan yang tidak berguna, yang saya anggap sebagai mencari dan mengeluarkan hal-hal penting dari tumpukan sampah.
Pergilah ke dapur dan pastikan semua peralatan memasak berada dalam jangkauan. Tempatkan peralatan makan di satu laci, dan peralatan masak di laci lain: sendok, pengocok, spatula. Letakkan secara terpisah semua jenis pisau, panci dan wajan serta semua yang Anda masak di atas kompor.
Tempatkan mangkuk masak di sebelah multicooker, dan loyang di sebelah oven (omong-omong, saya menyimpannya langsung di oven). Jauhkan produk pembersih dari tempat Anda membuat sediaan dan produk setengah jadi, serta simpan perangkat elektronik dekat dengan stopkontak.
Segala sesuatu di sekitar harus 100% memenuhi tujuannya, dan tidak mengumpulkan debu di suatu tempat di sudut. Keluarkan semua yang belum pernah Anda gunakan atau hanya gunakan beberapa kali dan sumbangkan ke badan amal. Ini bukan pemborosan, tapi pendekatan rasional dalam mengurus rumah.
Saran yang berguna
Sebelum Anda berlatih bangun pagi, pikirkan untuk tidur lebih awal. Bangun pagi memang menyenangkan, tapi Anda juga perlu tidur yang cukup.
Rencana penataan rumah akan kita bahas nanti di buku ini, namun untuk saat ini perlu Anda pahami bahwa tanpa rumah yang bersih tidak akan ada pemikiran segar. Dan jika Anda ingat bahwa rumah adalah tempat di mana tidak hanya Anda, tetapi seluruh keluarga Anda tinggal, maka jelaslah bahwa setiap orang harus merasa nyaman di sana. Dan jika misalnya Anda dan suami mungkin menyukai warna dinding atau tekstur wallpaper yang berbeda, maka hampir semua orang memiliki pendapat yang sama mengenai ketertiban dalam rumah: harus ada ketertiban!
Suami saya dan saya sudah lama tinggal di, secara halus, sebuah apartemen tanpa perabotan. Awalnya tidak ada uang untuk renovasi baru (dan sebagai seorang perfeksionis saya menginginkan segalanya atau tidak sama sekali), kemudian saya hamil, dan sama sekali tidak ada waktu tersisa untuk pengaturan, namun meskipun demikian kami berusaha semaksimal mungkin untuk menjaga ketertiban, begitu pun dengan wallpaper tatty lama yang kami jalani cukup nyaman.
Irina Sokovykh
Kehidupan baru Anda dalam 6 bulan. Tendangan ajaib dari Ibu Rumah Tangga yang Bahagia
© Sokovykh I., 2017
© Rumah Penerbitan AST LLC, 2017
* * *Kata pengantar
Halo, para pembaca yang budiman! Buku yang Anda pegang di tangan Anda tidak biasa. Itu dibuat selama lebih dari satu bulan, dan bahkan lebih dari satu tahun. Semua yang akan Anda baca adalah pengalaman saya selama bertahun-tahun dalam meningkatkan sistem manajemen waktu, yang secara ilmiah disebut manajemen waktu.
Selama lima tahun terakhir dalam hidup saya, saya telah mencapai pemahaman saya sendiri tentang manajemen waktu untuk wanita. Dan harus saya katakan, sistem saya tidak sama dengan apa yang biasanya disarankan oleh para ahli manajemen waktu kepada kami.
Perempuan membutuhkan kekuatan dan tenaga yang sangat besar untuk berkembang secara harmonis, menjaga keseimbangan dan keseimbangan dalam keluarga dan kehidupannya sendiri. Anak, suami, orang tua, pacar butuh perhatian, ada juga tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan. Dan Anda perlu mencari waktu untuk semuanya.
Anda harus belajar menggabungkan semua bidang kehidupan secara ahli sehingga tidak ada seorang pun yang mengira bahwa keahlian ini adalah hasil dari sistem perencanaan yang kompeten. Mengapa? Ya, karena banyak wanita mendengar dari prianya sesuatu seperti: “tempatmu di dapur.” Dan betapapun buruknya, kaum hawa setuju dengan hal ini dan dengan patuh “pergi ke dapur”, benar-benar melupakan diri mereka sendiri saat menonton acara TV dan mencari resep kuliner baru. Banyak orang menyibukkan hidupnya hanya dengan menghabiskan waktu di rumah, merawat suami dan anak-anaknya, sepenuhnya mengabaikan kebutuhan setiap orang untuk berkembang dan menemukan tempatnya dalam kehidupan.
Hari ini adalah waktu untuk mengubah segalanya!
Dalam buku ini Anda akan menemukan rekomendasi praktis tentang bagaimana mengatur segala sesuatu tidak hanya dalam urusan rumah tangga, tetapi juga dalam bidang kehidupan lainnya, yang saya yakin sangat beragam bagi Anda. Saat ini Anda mungkin skeptis dan berpikir, “Saya baik-baik saja,” tetapi jangan berhenti membaca. Anggap ini sebagai kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang tidak pernah Anda duga dan pasti akan membuat hidup Anda lebih kaya dan mudah.
Saya mencoba mengumpulkan pengetahuan saya tentang perencanaan dalam satu buku dan saya sangat berharap dapat membantu Anda menemukan kebahagiaan. Ini adalah kombinasi teknik yang sudah dikenal dan pengalaman pribadi saya, yang seiring waktu menghilangkan semua yang tidak perlu dan hanya menyisakan yang benar-benar berhasil.
Saya mengusulkan untuk terlibat dalam pengembangan diri dalam arti luas. Memang untuk setiap orang mencakup aspek yang berbeda-beda, tergantung pada tujuan, prioritas, gaya hidup dan lingkungan. Pikirkan tentang apa arti perbaikan diri bagi Anda? Dan saya akan menggunakan contoh saya untuk menunjukkan cara kerja sistem perencanaan setengah tahunan, dan juga memberi tahu Anda cara menyusun rencana pengembangan individu yang akan mempertimbangkan kebutuhan dan kemampuan Anda.
Namun, jika Anda berpikir bahwa pengembangan diri hanya membuang-buang waktu berharga Anda (lebih baik mencuci jendela atau memoles parket hingga mengkilat), maka saya tidak mungkin dapat membantu Anda, karena tanpa motivasi sekalipun. rencana terbaik tidak akan berhasil. Namun jika Anda sudah lama berpikir untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, maka buku ini akan membantu Anda mengambil langkah pertama untuk mewujudkan impian Anda! Saya akan membuktikan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu dan peluang daripada yang Anda kira, dan kehidupan dapat memberikan semua yang Anda impikan.
Penting!
Buku saya sebagian besar ditujukan untuk orang-orang kreatif dan pemimpi, tetapi ada juga yang berguna bagi pikiran pragmatis wanita modern. Semua metode dapat dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda, karena mengikuti aturan secara membabi buta tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi hanya akan memperkuat teori bahwa “tidak mungkin melakukan segalanya”.
Omong-omong, ini sebagian benar, jadi saya sarankan Anda memikirkannya:
Apakah benar-benar perlu melakukan SEMUANYA?
Mungkin, sebagian besar mimpi dapat dibuang sama sekali dan memusatkan upaya pada hal yang utama, karena sering kali keinginan dipaksakan kepada kita oleh lingkungan: memiliki mobil mahal atau apartemen di pusat kota adalah hal yang modis, membeli model terbaru adalah hal yang bergengsi. telepon dan mengisi rumah dengan segala macam peralatan yang dirancang untuk membuat hidup kita lebih mudah. Mungkin sulit bagi wanita untuk mengetahui apa yang benar-benar layak untuk diusahakan, dan apa yang bisa mereka jalani dengan nyaman tanpanya, karena segala sesuatu pada pandangan pertama tampak begitu penting!
Tapi tidak masalah, saya akan membantu Anda memutuskan prioritas dan tindakan yang dapat membawa Anda lebih dekat ke impian Anda! Jadi mari kita mulai dengan cepat.
Disorganisasi
Mengapa kita tidak melakukan apa pun dan jika kita melakukannya, bukankah itu yang diperlukan?
Bayangkan berapa banyak waktu sepanjang hidup yang kita habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, tidur, dan menonton acara TV larut malam? Bagaimana dengan Internet? Pria menghabiskan rata-rata 19 jam seminggu di Internet, dan wanita - 14 jam. Pada saat yang sama, hanya sedikit yang mencari informasi yang benar-benar berguna atau mendidik.
Di tengah kesibukan kehidupan modern, komunikasi virtual dan televisi telah menjadi cara yang mudah diakses dan mudah untuk “bersantai.” Tapi apakah kita mendapatkan efek yang diinginkan dengan mengalihkan perhatian kita dari masalah kita sendiri dengan masalah dari TV dan Internet, atau apakah kita menjadi lebih sibuk, mengkhawatirkan orang-orang tak dikenal dan mencoba “secara teoritis” menghayati cerita mereka di kepala kita? Tidak, bukan saja kita tidak bisa beristirahat, tapi pikiran kita dipenuhi dengan segala macam sampah.
Saran yang berguna
Perhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial dan menonton acara TV. Apakah Anda siap untuk terus menghabiskan hidup Anda untuk hal ini?
Banyak orang mengatakan bahwa dengan cara ini mereka rileks dan melupakan masalah, namun menghindari masalah tidak sama dengan menyelesaikannya. Anda mungkin dapat memutuskan hubungan dengan kenyataan selama beberapa jam, tetapi kemudian Anda kembali dan berpikir, berpikir, dan berpikir lagi.
Akibatnya, Anda “tidak punya waktu untuk berbuat apa-apa”, dan bagaimana caranya jika di pagi hari Anda sibuk menyiapkan anak ke sekolah, terburu-buru berangkat kerja, dan saat pulang ke rumah setelah seharian bekerja keras, a segunung piring yang belum dicuci dan lapisan debu setinggi tiga sentimeter di bawah sofa menanti Anda? “Tapi kamu perlu istirahat!” - Anda mengucapkan dan menyalakan acara TV yang menarik atau episode baru dari serial detektif favorit. Sekitar jam 9 malam Anda sudah mulai mengantuk, tetapi Anda bertahan sampai jam 12 malam, tidak bisa menidurkan anak lebih awal. Anda tertidur dengan pikiran bahwa Anda harus bangun dalam 5 jam, dan di pagi hari semuanya akan terulang kembali. Groundhog Day seumur hidup! Pikiran ini membuat Anda gila.
Penting!
Pembuang waktu utama dalam kehidupan seorang wanita adalah:
Internet
Gosip
Perjalanan belanja
Mengobrol di telepon
Cinta
Berhentilah tertawa! Cinta justru menghabiskan waktu berharga dengan cara yang tidak tahu malu. Tapi kami tidak akan mengecualikannya dari kehidupan dalam keadaan apa pun. Namun kami akan mencoba mencoret atau meminimalkan yang lainnya.
Kalau dipikir-pikir, hanya 3-4 jam di siang hari sudah benar-benar efektif. Sisa waktu kita habiskan bukan untuk istirahat, melainkan untuk menyia-nyiakan hidup yang biasa-biasa saja.
Jadi mengapa kita tidak mengubah apa pun? Mengapa kita menyia-nyiakan hidup kita untuk kegiatan yang tidak berguna, mengetahui bahwa sebenarnya tidak banyak waktu tersisa untuk melaksanakan rencana dan tujuan yang kita hargai?
Ribuan, jutaan orang di seluruh dunia terus melakukan hal-hal yang tidak masuk akal, alih-alih setidaknya berusaha lebih dekat dengan impian mereka. Tapi tidak ada seorang pun yang pernah berhasil menjalani hidup dua kali.
Namun dua pertiga orang suka mengeluh tentang nasib, daripada bangun jam 5 pagi setiap pagi dan berlari! Karena lemak di bagian samping sudah sangat disayangi dan disayangi. Dan saya hidup tanpa berlari selama 35 tahun - dan saya akan terus hidup! Dan secara umum, suamiku mencintaiku begitu saja!
Penting!
Para wanita terkasih, jika tujuan Anda adalah merosot di sofa, jangan ragu: Anda akan mencapainya!
Zona nyaman dan prioritas
Saya pikir alasan utama disorganisasi adalah karena kita terbiasa hidup dengan cara tertentu dan tidak ingin melampaui zona nyaman kita. Kemungkinan besar, Anda telah mendengar tentang "zona" ini lebih dari sekali dan bahkan bertanya-tanya: mengapa meninggalkannya jika di dalamnya nyaman? Bagaimanapun, orang selalu berusaha untuk hidup nyaman. Mereka belajar, mencari pekerjaan bergengsi atau suami kaya untuk menafkahi diri mereka sendiri dan anak-anak mereka, dan kemudian... benar sekali - tidak melakukan apa pun.
Tapi apakah kita benar-benar memimpikan kehidupan tanpa beban? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang lanjut usia semakin banyak ditemukan di dacha mereka? Tapi ada banyak hal yang bisa dilakukan di taman! Meskipun demikian, kebanyakan orang sangat menikmati menanam bibit dan merawat bunga di petak bunga. Mengapa? Jawabannya jelas: kita membutuhkan aktivitas, dan semakin sulit pekerjaan yang dilakukan, semakin besar kepuasan yang kita rasakan.
Penting!
Namun di sini saya harus membuat penafian kecil: pekerjaan mendatangkan kegembiraan hanya jika dicintai! Beberapa orang akan senang menanam peterseli di kebun, sementara yang lain hanya mendapatkan kesenangan dari olahraga berjam-jam setiap hari. Setiap orang dapat memilih apa yang disukainya dan menyusun harinya sedemikian rupa untuk merasakan kenikmatan hidup yang maksimal.
Halo, para pembaca yang budiman! Buku yang Anda pegang di tangan Anda tidak biasa. Itu dibuat selama lebih dari satu bulan, dan bahkan lebih dari satu tahun. Semua yang akan Anda baca adalah pengalaman saya selama bertahun-tahun dalam meningkatkan sistem manajemen waktu, yang secara ilmiah disebut manajemen waktu.
Selama lima tahun terakhir dalam hidup saya, saya telah mencapai pemahaman saya sendiri tentang manajemen waktu untuk wanita. Dan harus saya katakan, sistem saya tidak sama dengan apa yang biasanya disarankan oleh para ahli manajemen waktu kepada kami.
Perempuan membutuhkan kekuatan dan tenaga yang sangat besar untuk berkembang secara harmonis, menjaga keseimbangan dan keseimbangan dalam keluarga dan kehidupannya sendiri. Anak, suami, orang tua, pacar butuh perhatian, ada juga tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan. Dan Anda perlu mencari waktu untuk semuanya.
Anda harus belajar menggabungkan semua bidang kehidupan secara ahli sehingga tidak ada seorang pun yang mengira bahwa keahlian ini adalah hasil dari sistem perencanaan yang kompeten. Mengapa? Ya, karena banyak wanita mendengar dari prianya sesuatu seperti: “tempatmu di dapur.” Dan betapapun buruknya, kaum hawa setuju dengan hal ini dan dengan patuh “pergi ke dapur”, benar-benar melupakan diri mereka sendiri saat menonton acara TV dan mencari resep kuliner baru. Banyak orang menyibukkan hidupnya hanya dengan menghabiskan waktu di rumah, merawat suami dan anak-anaknya, sepenuhnya mengabaikan kebutuhan setiap orang untuk berkembang dan menemukan tempatnya dalam kehidupan.
Hari ini adalah waktu untuk mengubah segalanya!
Dalam buku ini Anda akan menemukan rekomendasi praktis tentang bagaimana mengatur segala sesuatu tidak hanya dalam urusan rumah tangga, tetapi juga dalam bidang kehidupan lainnya, yang saya yakin sangat beragam bagi Anda. Saat ini Anda mungkin skeptis dan berpikir, “Saya baik-baik saja,” tetapi jangan berhenti membaca. Anggap ini sebagai kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru, sesuatu yang tidak pernah Anda duga dan pasti akan membuat hidup Anda lebih kaya dan mudah.
Saya mencoba mengumpulkan pengetahuan saya tentang perencanaan dalam satu buku dan saya sangat berharap dapat membantu Anda menemukan kebahagiaan. Ini adalah kombinasi teknik yang sudah dikenal dan pengalaman pribadi saya, yang seiring waktu menghilangkan semua yang tidak perlu dan hanya menyisakan yang benar-benar berhasil.
Saya mengusulkan untuk terlibat dalam pengembangan diri dalam arti luas. Memang untuk setiap orang mencakup aspek yang berbeda-beda, tergantung pada tujuan, prioritas, gaya hidup dan lingkungan. Pikirkan tentang apa arti perbaikan diri bagi Anda? Dan saya akan menggunakan contoh saya untuk menunjukkan cara kerja sistem perencanaan setengah tahunan, dan juga memberi tahu Anda cara menyusun rencana pengembangan individu yang akan mempertimbangkan kebutuhan dan kemampuan Anda.
Namun, jika Anda berpikir bahwa pengembangan diri hanya membuang-buang waktu berharga Anda (lebih baik mencuci jendela atau memoles parket hingga mengkilat), maka saya tidak mungkin dapat membantu Anda, karena tanpa motivasi sekalipun. rencana terbaik tidak akan berhasil. Namun jika Anda sudah lama berpikir untuk mengubah sesuatu dalam hidup Anda, maka buku ini akan membantu Anda mengambil langkah pertama untuk mewujudkan impian Anda! Saya akan membuktikan bahwa Anda memiliki lebih banyak waktu dan peluang daripada yang Anda kira, dan kehidupan dapat memberikan semua yang Anda impikan.
Penting!
Buku saya sebagian besar ditujukan untuk orang-orang kreatif dan pemimpi, tetapi ada juga yang berguna bagi pikiran pragmatis wanita modern. Semua metode dapat dan harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda, karena mengikuti aturan secara membabi buta tidak akan membawa manfaat apa pun, tetapi hanya akan memperkuat teori bahwa “tidak mungkin melakukan segalanya”.
Omong-omong, ini sebagian benar, jadi saya sarankan Anda memikirkannya:
Apakah benar-benar perlu melakukan SEMUANYA?
Mungkin, sebagian besar mimpi dapat dibuang sama sekali dan memusatkan upaya pada hal yang utama, karena sering kali keinginan dipaksakan kepada kita oleh lingkungan: memiliki mobil mahal atau apartemen di pusat kota adalah hal yang modis, membeli model terbaru adalah hal yang bergengsi. telepon dan mengisi rumah dengan segala macam peralatan yang dirancang untuk membuat hidup kita lebih mudah. Mungkin sulit bagi wanita untuk mengetahui apa yang benar-benar layak untuk diusahakan, dan apa yang bisa mereka jalani dengan nyaman tanpanya, karena segala sesuatu pada pandangan pertama tampak begitu penting!
Tapi tidak masalah, saya akan membantu Anda memutuskan prioritas dan tindakan yang dapat membawa Anda lebih dekat ke impian Anda! Jadi mari kita mulai dengan cepat.
Disorganisasi
Mengapa kita tidak melakukan apa pun dan jika kita melakukannya, bukankah itu yang diperlukan?
Bayangkan berapa banyak waktu sepanjang hidup yang kita habiskan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga, tidur, dan menonton acara TV larut malam? Bagaimana dengan Internet? Pria menghabiskan rata-rata 19 jam seminggu di Internet, dan wanita - 14 jam. Pada saat yang sama, hanya sedikit yang mencari informasi yang benar-benar berguna atau mendidik.
Di tengah kesibukan kehidupan modern, komunikasi virtual dan televisi telah menjadi cara yang mudah diakses dan mudah untuk “bersantai.” Tapi apakah kita mendapatkan efek yang diinginkan dengan mengalihkan perhatian kita dari masalah kita sendiri dengan masalah dari TV dan Internet, atau apakah kita menjadi lebih sibuk, mengkhawatirkan orang-orang tak dikenal dan mencoba “secara teoritis” menghayati cerita mereka di kepala kita? Tidak, bukan saja kita tidak bisa beristirahat, tapi pikiran kita dipenuhi dengan segala macam sampah.
Saran yang berguna
Perhatikan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial dan menonton acara TV. Apakah Anda siap untuk terus menghabiskan hidup Anda untuk hal ini?
Banyak orang mengatakan bahwa dengan cara ini mereka rileks dan melupakan masalah, namun menghindari masalah tidak sama dengan menyelesaikannya. Anda mungkin dapat memutuskan hubungan dengan kenyataan selama beberapa jam, tetapi kemudian Anda kembali dan berpikir, berpikir, dan berpikir lagi.
Akibatnya, Anda “tidak punya waktu untuk berbuat apa-apa”, dan bagaimana caranya jika di pagi hari Anda sibuk menyiapkan anak ke sekolah, terburu-buru berangkat kerja, dan saat pulang ke rumah setelah seharian bekerja keras, a segunung piring yang belum dicuci dan lapisan debu setinggi tiga sentimeter di bawah sofa menanti Anda? “Tapi kamu perlu istirahat!” - Anda mengucapkan dan menyalakan acara TV yang menarik atau episode baru dari serial detektif favorit. Sekitar jam 9 malam Anda sudah mulai mengantuk, tetapi Anda bertahan sampai jam 12 malam, tidak bisa menidurkan anak lebih awal. Anda tertidur dengan pikiran bahwa Anda harus bangun dalam 5 jam, dan di pagi hari semuanya akan terulang kembali. Groundhog Day seumur hidup! Pikiran ini membuat Anda gila.
Penting!
Pembuang waktu utama dalam kehidupan seorang wanita adalah:
Internet
Gosip
Perjalanan belanja
Mengobrol di telepon
Cinta
Berhentilah tertawa! Cinta justru menghabiskan waktu berharga dengan cara yang tidak tahu malu. Tapi kami tidak akan mengecualikannya dari kehidupan dalam keadaan apa pun. Namun kami akan mencoba mencoret atau meminimalkan yang lainnya.
Kalau dipikir-pikir, hanya 3-4 jam di siang hari sudah benar-benar efektif. Sisa waktu kita habiskan bukan untuk istirahat, melainkan untuk menyia-nyiakan hidup yang biasa-biasa saja.
Jadi mengapa kita tidak mengubah apa pun? Mengapa kita menyia-nyiakan hidup kita untuk kegiatan yang tidak berguna, mengetahui bahwa sebenarnya tidak banyak waktu tersisa untuk melaksanakan rencana dan tujuan yang kita hargai?
Ribuan, jutaan orang di seluruh dunia terus melakukan hal-hal yang tidak masuk akal, alih-alih setidaknya berusaha lebih dekat dengan impian mereka. Tapi tidak ada seorang pun yang pernah berhasil menjalani hidup dua kali.
Namun dua pertiga orang suka mengeluh tentang nasib, daripada bangun jam 5 pagi setiap pagi dan berlari! Karena lemak di bagian samping sudah sangat disayangi dan disayangi. Dan saya hidup tanpa berlari selama 35 tahun - dan saya akan terus hidup! Dan secara umum, suamiku mencintaiku begitu saja!
Penting!
Para wanita terkasih, jika tujuan Anda adalah merosot di sofa, jangan ragu: Anda akan mencapainya!
Zona nyaman dan prioritas
