Emocinė parama yra sudėtinga ir subtili materija. Be jų esame linkę prilipti ir susilieti su visais, kurie mums patinka. Pavyzdžiui, dauguma supranta, kad vis tiek reikia finansiškai pasikliauti savimi ar bent jau to siekti, tiesa? Bet kažkodėl emocinė sfera daugelis suvokia kaip kažką, kuo reikia nuolat su kuo nors dalytis.
Ką santykiuose su vyru daro mergina, kuri nejaučia savo ribų ar jos atramų? Ji, su kuria ją sieja, pavyzdžiui, maloni aplinkybė ar situacija, sukasi iki meilės skalės (savo galvoje), o tada atkreipia dėmesį iš aukos, kuri nieko neįtaria. Mergina nori pasidalinti viskuo, ką mato aplink savo ašį, su nauju draugu, nori jam pranešti apie džiaugsmus ir vargus, jai reikia palaikymo ir supratimo, o tarp eilučių aiškiai matyti, kad jai trūksta savęs priėmimo, ji ieško pagalbos. nuo kitų, net negalvodami, kad jie už tai neatsako.
Esant tokiai euforijai lengva susimąstyti ir peržengti ribą. Taip dažnai nauja, vos kylanti simpatija dingsta ant vynmedžio, nes niekas tau nieko neskolingas ir tavo „turtingasis vidinis pasaulis„Dar niekas tuo nesidomėjo. Įdomu tiems, kurie tave myli – artimiausi, visi kiti patenkinti savo pasauliais ir iš pradžių būna atskirai, o tai normalu.
Kuo vidinės atramos skiriasi nuo išorinių? Išorinis reiškia darbą, jūsų pomėgius ir aplinką. Tačiau kad ir kokie gražūs jie būtų, jų negalima laikyti paskutine išeitimi ar gelbėjimosi ratu. Draugai turi teisę neduoti mums to, ko mums reikia, taigi sunkios aplinkybės Labai svarbu mokėti sutelkti dėmesį į save, kad nenusiviltumėte dėl kitų reakcijos stokos.
Kas yra šios vidinės atramos? Autorius iš esmės tai jūsų vertybės ir gyvenimo gairės. Jei juos gerai įsivaizduojate, turite įsipareigojimų sau ir vadovaujatės savo idėjomis apie moralę, tai yra sistema, kuri visada padės atlaikyti prieštaringiausius atvejus ir pamaitins energija. Pasitikėjimas savimi yra stebuklingas savigarbos šaltinis. Taip mažiau priklausysite nuo kitų nuotaikų ir pažadų, o daugiau vykdysite savo nurodymus. Ar girdi savo vidinis balsas, o ne bandyti atspėti kitų mintis. Tačiau neturėtumėte eiti per toli: pasitikėjimas savimi nereiškia visiško pagalbos atsisakymo. Kalbama apie tai, kad nesitiki, kad kas nors tavimi pasirūpins ar išspręs esamas problemas. Pirmiausia su jais susitvarkysite patys, o jei resursų nebeužteks, pabandykite kreiptis į artimuosius.
Kas trukdo atpažinti savo vidines atramas? Žinoma, infantilizmas yra pirmoje vietoje! Tai toks leidimas sau nesuaugti, būti maža mergaite, negalinčia valdyti savo valios. Infantilios merginos visada kenčia ir lengvai dalijasi savo šventomis problemomis su kitais. Jie tai nekukliai deklaruoja kaip kažkokį savo talentą – kentėti ir kentėti. Visi aplinkui yra bejausmiai ir tylūs, o tai žmonės su subtilumu psichinė organizacija, kurią visi bando pakenkti. Užuot sustabdyusios tirpimo savo silpnybėje procesą, infantilios jaunos damos įstringa ir susikoncentruoja į tai. Tai užburtas ratas, iš kurio galite išeiti tik iš pastangų ir veiksmų. Tai yra, nesivelkite į šiuos potyrius kartu su visais savo draugais, o tiesiog palikite tą temą ir pereikite prie kitos. IN mėgstama veikla, į darbą, į normalias, naudingas draugystes.
Silpna asmenybė visada susilieja su aplinkiniais, nes ištikus pirmai problemai jis negali pasikliauti savimi, o tik gali nerimauti ir šaukti pasauliui apie savo bėdą. Todėl atramos taip pat yra apie dvasios ir charakterio stiprybę. Įdomu tai, kad idėja „tapti savimi“ iš tikrųjų yra ta pati, kaip „tapti“. stipri asmenybė“ Todėl neieškokite savęs begalėse patarimų ir motyvuojančių knygų, geriau ieškokite paramos ir vidinis strypas- tai tu.
Kitas klausimas, padedantis pajusti tikrą palaikymą: „Kam aš skolingas? Jis turi nematomą gydomąjį poveikį ir atvėsina degimą. Dėl tam tikrų priežasčių šiuolaikinė visuomenėĮprasta skelbti: „Aš niekam nieko neskolingas“, tačiau šio tikėjimo šaknys glūdi manipuliacijose kitais žmonėmis. Mes negyvename izoliuotame pasaulyje ir labai svarbu suprasti, ką iš tikrųjų esame skolingi – visuomenei, šeimai, artimiems draugams. Svarbu gerbti ir priimti savo dalyvavimą kituose bei ieškoti pusiausvyros tarp savo ir kitų vertybių. Žmogus, išsižadėjęs savo pareigos, nebus laimingas, bus izoliuotas ne tik nuo išorinių, bet ir nuo vidinių atramų. Prisimenate, kad pastarieji susidaro dėka naudinga veikla ir gebėjimas prisiimti atsakomybę? Ir, žinoma, pagalvokite apie tai, be ko tikrai negalite apsieiti.
Šis poreikis dažnai nėra suvokiamas. Pavyzdžiui, tau atrodo, kad tau reikia laisvės, tačiau su ja susidurus apima panika, vadinasi, nesi pasiruošęs prisiimti atsakomybę už šią laisvę. Pagalvokite: beveik bet koks mūsų pasirinkimas bus nuostabus, kai suprasime, kad to mums tikrai reikia ir sugebėsime sutaikyti visus savyje kylančius prieštaravimus. Ir pagrindinis dalykas, kurį verta pasakyti: nekaltinkite savo tėvų dėl jūsų vidinės paramos stokos ir priklausomybės nuo kitų. Tik mes patys turime galią ugdyti save ir pasikliauti tikra dvasios jėga, o ne savo ego. Ir kiekvienas turi šias galias!
Kaip jie atrodo, tie patys atramos taškai? Jie gali atrodyti kitaip: tai gali būti butas, darbas, žmogus, gyvūnas, maistas, alkoholis ir daug daugiau.
Darbas
Pavyzdžiui, paimkime darbą. Kai kuriems žmonėms darbas yra tik vieta, kur jis uždirba pinigus, ir nieko daugiau. Žmogus darbui neteikia jokios rimtos reikšmės, tiesiog eina į darbą ir tiek. Jei atsitiks taip, kad jam teks palikti šį darbą, jis itin nenusimins. Mūsų pasaulyje yra daugybė kitų vietų, kur galite užsidirbti pinigų šiuo atveju darbas neturėtų būti laikomas tašku psichologinė pagalba. Darbas gali būti laikomas atramos tašku tik tada, kai žmogus jį sujungė su savo gyvenimu ir likimu. Kitaip tariant, tokiam žmogui darbas yra gyvenimas ar bent vienas svarbiausių jo komponentų.
Labai ryškus pavyzdys gali tarnauti žmonių, didžiąją gyvenimo dalį gyvenusių SSRS. Tais laikais buvo manoma didelis orumas visą gyvenimą dirbti vienoje įmonėje, o dirbti su siela, atsidavus darbui, toks požiūris buvo visokeriopai skatinamas ir todėl nenuostabu, kad daugeliui žmonių darbas tapo gyvenimu. Todėl visai pagrįsta sutapatinti darbą ir gyvenimo prasmę. Tokio požiūrio persmelktas žmogus, atleistas iš darbo, dėl tam tikrų priežasčių praranda gyvenimo prasmę ir patenka į gilią depresiją ar besaikį girtavimą. Vieni randa jėgų atsistoti ir tęsti savo gyvenimo kelią, o kiti nublanksta visam likusiam gyvenimui ir gyvena tik prisiminimais apie tą „laimingą“ gyvenimą.
Kitas variantas, modernesnis - Verslininkas, pradėjęs savo verslą mylėti jį aistringai, atsiduoti šiam reikalui visiškai ir visiškai, be atsargų. Ir jei kurį laiką jam sekėsi gerai ir be pinigų jis gavo ir savo pasitenkinimą, ir kitų pagarbą, tai kas bus, jei šis atramos taškas bus išmuštas iš jo (atimti ar sugriauti jo verslą), kas atsitiks su žmogumi? Jis gali lengvai prarasti susidomėjimą gyvenimu keleriems metams ar net visam gyvenimui. Tačiau žmonių valia ir požiūris į gyvenimą skiriasi, kai kuriems gali pakakti nerimauti, o tada jis atsikels ir pradės ką nors kita. Atramos tašką galima pavadinti ir kitaip, labai tinka žodis svarba, kažkas ar kažkas.
Žmogus kaip atramos taškas
Žmogus taip pat gali būti atramos taškas, pavyzdžiui, sūnus už tėvus, vyras už žmoną ir atvirkščiai, apskritai bet koks kelias ir artimas žmogus gali tapti kažkam atramos tašku. Kaip sužinoti, ar mylimas žmogus tau yra atramos taškas, ar ne? Tai labai paprasta, jei gyvenate daugiau šio žmogaus gyvenimo nei savo, šis žmogus yra atramos taškas, jei šio žmogaus netektis ar ilgas išsiskyrimas yra jums katastrofa, tai vėlgi yra atramos taškas. Iš pirmo žvilgsnio, kas baisaus, kai tėvai nerimauja dėl sūnaus, o žmona – dėl savo vyro? Tai gerai, jūs sakote. Taip, tai nėra blogai, bet viskam yra ribos. Mes neturime vesti į fanatizmą. Jei sūnus negali ramiai nusičiaudėti ir ne iš karto gauti saujos tablečių, ar apsirengti taip, kaip jam patinka, jis nuolat stebimas iš perdėtos meilės jausmo, tada tokia meilė ir rūpestis kartais sukelia norą bėgti į mišką ir pasislėpti rūsyje, kad nieko nematytų ir negirdėtų. Šiuo atveju bent du žmonės negyvena savo gyvenimo – tas, kuriuo rūpinamasi, ir tas, kuriuo rūpinamasi.
Tokiais atvejais visada noriu paklausti tų, kurie ką nors per daug saugo - Ką, tu neturi ką veikti, kaip rūpintis, ir, atvirai kalbant, stebėti savo mylimąjį? Kodėl manai, kad tavo galva geriau žino, ko žmogus nori, nes jis turi savo pasaulėžiūrą, savo norus. Kodėl manote, kad žmogus, kurį laikote šeima ir draugais, turėtų gyventi jūsų norų ir įsitikinimų kalėjime?
Gyvenk savo gyvenimą ir leisk kitiems gyventi savo. Žmonėms, kurie per daug saugo artimą žmogų, savo gyvenimą ir likimas , tai nesvarbu ir jiems nereikalinga, nes jie tiek daug švaisto. Jei jo globojamas asmuo bus atimtas nuo tokio žmogaus ir visam laikui (tai nebūtinai bus mirtis, žmogus gali tiesiog pasakyti „baik manimi rūpintis, palik mane ramybėje“ ir nebeleis man kištis į jo gyvenimas, kitaip tariant, tai atims iš žmogaus atramos tašką, Taigi ką? Kas atsitiks su žmogumi, iš kurio atimtas svarbiausias dalykas gyvenime – jo globos objektas, interesai, prasmė? Kiekvienas, praradęs atramos tašką, kuriam laikui tampa psichologiškai neįgalus ir tampa nenaudingas, sakyčiau net našta tiek sau, tiek aplinkiniams. Atramos taškai yra svarbiausias dalykas žmogaus gyvenime, ant jų remiasi jo sąmonė, jie suteikia žmogui iliuziją apie paties jo gyvenimo reikalingumą ir svarbą. Be jų žmogus nemato gyvenimo prasmės be atramos taškų, žmogus ne gyvena, o išgyvena savo gyvenimą.
Iš pirmo žvilgsnio jos reikalingos, netgi reikalingos žmogui, bet tam tikru momentu tampa jo psichologiniu pragaru, taip būna visada, visi atramos taškai anksčiau ar vėliau taps pragaru. Atramos tašką dirbtinai sukuria protas sau iliuzija apie kokio nors objekto, asmens ar įvykio svarbą. Dažniausiai kažkieno atramos taškas yra tuščia erdvė kitiems, niekas prasmingas žaidimas vaizduotė.
Atramos taškas taip pat gali būti vadinamas garbinimo stabu, o pati sąmonė sukūrė stabą, jį dievina ir pati jį garbina bei meldžiasi. Dažniausiai žmogus turi kelis atramos taškus, bet ne daug, o būna, kad turi absoliučiai vieną, dažniausiai kuo mažiau atramos taškų, tuo didesnė jų svarba žmogui ir pražūtingesnės jo praradimo pasekmės.
Tiesą sakant, atramos taškas yra sąmonės apribojimas, užsispyrimas viename kampe ir viso pasaulio nematymas. Teisingas supratimasŠis klausimas žmogui atskleidžia viso jį supančio pasaulio lygiavertiškumą ir pašalina suvokimo apribojimus. Kitaip tariant, žmogus dovanų gauna ne vieną ar du žaislus, o visas pasaulis, pripildytas džiaugsmo ir laimės, ir jei kas nors išnyks iš šios beribės erdvės, tai neatneš skausmo ir kančios. Pajūryje gyvenantis žmogus nepastebi, kad iš pakrantės dingsta vienas akmenukas, nes jų turi visa pakrantė. Bet kita vertus, jei jis susikurs sau atramos taškus (pasirinks kelis akmenukus iš pakrantės ir juos pamils), tai vieno iš jų netektis bus tragedija.
Mylėti artimuosius yra būtina ir labai svarbu, tačiau nepaverskite to fanatizmu
Meilė turi būti dovana!
Pirmasis ir svarbiausias atramos taškas turėtų būti kiekvienam žmogui, bet be fanatizmo ir idealizavimo. Tai yra, mes visi turime suprasti, kad gyvenime turime tik save, nuo gyvenimo pradžios iki pabaigos, iki pat paskutinės akimirkos, visa kita gyvenime kuriam laikui duota mums, įskaitant artimus žmones, o ne paminėkite darbą, automobilį, butą ir kitas visuotinai priimtas vertybes, todėl neturėtumėte joms priskirti viso savo gyvenimo svarbos.
Žmogus, suvokęs savo vertę, svarbą ir reikšmę sau pačiam, nebeprimetins savęs kitiems teiginiais, kad yra nemylimas, skiria mažai dėmesio ir kaip nors kitaip neglosto savo ego. Tai štai, jam to nebereikia, jis tapo dvasiškai suaugusiu ir suprato, kad jei pats neužpildys savo vidinės tuštumos, tai už jį nepajėgs to padaryti ne vienas žmogus pasaulyje. Jis tampa laisvas ir laimingas iki maksimumo, kurį jam suteikia likimas.
Straipsnio rėmėjas – drėkintuvų svetainė http://irrigator-store.ru/. Čia yra geriausi pasaulyje pirmaujančių gamintojų burnos drėkintuvai (ANDA, Omron, Oral Bee ir kt.). Rinkdamiesi įrenginį nepamirškite pasitarti su parduotuvės vadovu.
Gyvenime nerandu darbo, kurį galėčiau dirbti su malonumu. Man 23 metai ir niekada gyvenime nedirbau. Man labai sunku sugyventi su žmonėmis ir dažnai tenka ištverti jų pažeminimą. Nuo vaikystės turiu socialinę fobiją. Ir laikui bėgant turėjau su tuo susitaikyti. Dabar man nerūpi draugų, mylimo žmogaus nebuvimas. Bet aš negaliu pakęsti kritikos ir negaliu dirbti komandoje. Be socialinės fobijos, man trukdo „klinikinė mokymosi negalia“, aš nežinau, kaip ką nors padaryti. Institute galėjau studijuoti tik 2 kursus. Bandžiau lankyti kursą 3 3 kartus! Tačiau tuos 5 metus turėjau sunkiai mokytis septynias dienas per savaitę ir keletą dienų iš eilės nemiegoti. Per trumpą laiką viską išmokau nepriekaištingai (beje, mokiausi 4 ir 5, nors kai kur buvo ir 3) ir man labai patiko mokytis, bet tai neturėjo prasmės, nes po kelių dienų viskas visiškai užmirštas. 3 kurse 5 kartus prikimšiau tą patį vadovą kaip ir pirmą kartą, o dabar nepamenu kas ten parašyta. Kai nuėjau mokytis vairuoti, paaiškėjo, kad ir aš turiu tokias pat problemas. Kiekvienoje pamokoje turėjome iš naujo mokytis to, ką jau buvome išmokę paskutinį kartąįgūdžių (nuvažiuoti, įvažiuoti į garažą ir pan.) Tokia pati situacija buvo bet kuriame versle, kur būtina laikytis nurodymų. Verta paminėti, kad daug literatūros perskaičiau atmintinai ir mokiausi su visa galimi būdai(pavyzdžiui, išmokau pusę Goethe's Fausto) K rankų darbas Niekada neturėjau galimybių, o kitiems darbams reikalingi bendravimo įgūdžiai. Dabar apskritai bijau pradėti bet kokį darbą, nes... Aš nebetikiu sėkme. Man atrodo, kad kiekvienas žmogus turi kažką, už ką yra gerbiamas ir ką labiausiai vertina savyje, bet aš to nerandu savyje...
Kaip su tuo susidoroti ir kaip atrasti save?
Marija, ačiū už atsakymą, nors mano klausimas jau senas. Niekas man nesakė, kad studijos nėra svarbu. Bet man, manau, tai vienintelė išeitis (nors dabar dar turiu ieškoti alternatyvų) Paprasti žmonės Jie manęs nesupranta – vaikystėje buvau dažnai mušama ir ne tik vaikystėje (dažnai atsidurdavau traumatologijoje, susilaužiau žandikaulį, kartą su armatūra buvo sudaužyta galva, bet gydytojai kažkodėl taip ir nenustatė diagnozės). smegenų sukrėtimas!). Be to, nuo vaikystės mane kankina nuolatiniai stiprūs galvos skausmai (gydytojai priežasties nenustatė ir tai nesusiję su trauma, nes simptomai buvo ir anksčiau), o fizinis darbas tik pablogina. Anksčiau apie save nekalbėjau gera nuomone bet pašalinta iš instituto mirė paskutinė viltis. Jei būčiau iš darbininkų šeimos, seniai būčiau atsistatydinęs, bet tėvai turi pagyrimo diplomus, kelis aukštasis išsilavinimas, dirbti vadybos srityje. Man gėda ne prieš savo tėvus, o prieš jų draugus... O kol baigiau mokyklą, jau buvau beveik įveikęs savo socialinę fobiją, turėjau merginą, „drauges“, bet viską paaukojau tai tam, kad sėkmingai baigčiau koledžą, ir dėl to viską praradau...
Pirmiausia dainų tekstai. Epigrafas iš Galchinsky: „Man patinka būti šalia tavo širdies, o už langų sninga...“
Būdama 19 metų turėjau didelę meilę. Kartkartėmis skambindavau ir prašydavau, kad atvažiuotų ir mane skubiai išgelbėtų.
„Ateisiu rytoj“, – pasakė didelė meilė.
- Rytoj? Šiandien jaučiuosi blogai.
- Šiandien aš pats. Galite būti išgelbėti kiekvieną dieną.
Taip ir buvo – lengvai pasinėriau į neviltį ir greitai, kaip akmuo, pasiekiau dugną. Tai prietaisas, kurį turėjau. Turėjau išmokti gelbėtis pati. Susipažinkite su formuluote „Aš esu sau patikimas“ ir užsirašykite, įkalkite į pasąmonę. (Daugiau apie metodus vėliau.) Tai padėjo. Įsivaizduoju jį kaip patvarią, lanksčią strypą, pagamintą iš gynybinio lydinio - raidės išilgai stuburo: „Aš esu patikimas sau“.
Tačiau kartais, vis rečiau, užklumpa. Šerdis susilpnėja, ligatūra išsiskleidžia, jėgos išteka ir tarsi gyvsidabris kaupiasi po lova. Ir sveiki, „Guliu tokioje didžiulėje baloje“... Ir negaliu atsikelti. Kartą, tokioje būsenoje, nusipirkau naują sintetinę pagalvę, man atrodė, kad senoji plunksninė buvo užpildyta mano juodomis mintimis. Ir nebeišdžius.
Per kitą krizę, kai „viskas buvo blogai“, psichologė davė man užduotį. Ji neklausė, nepatarė, bet liepė daryti taip: ant A4 lapo surašyk, kas man patinka gyvenime. Kas yra gerai. Ne kažkas didelio, kaip pasaulio taika ir visuotinė harmonija, o tai, kas šalia, visada po ranka, smulkmenos, visokios nesąmonės.
Reikėjo paimti savo mėgstamą rašiklį, kurį malonu liesti rankoje ir taip, kad popieriuje paliktų minkštą, ištisinį, aksominį pėdsaką, atplėšti paraštes viršuje, dešinėje ir kairėje, ir bent kai ką prisiminti. Man buvo sunku kvėpuoti, nenorėjau nei valgyti, nei gerti, nei nieko. Bet kadangi kreipiausi pagalbos į psichologą ir buvau jo kabinete, teko pagalvoti ir parašyti: aš myliu...
Jūsų pusryčiai
Mano armėniškas žalvarinis turkas („jai 20 metų“, kažkodėl pridūriau),
Maltos kavos kvapas,
Kai žvirblis atskrenda prie lango krapštyti trupinių (arba zylės),
Pažiūrėkite į varną, sėdinčią ant medžio po sniegu: dribsniai krenta, bet ji net galvos neapsuka (ir neišskrenda).
Priėmimas baigėsi, parsinešiau popieriaus lapą namo, o vakare ištraukiau jį suglamžytą iš krepšio ir parašiau, kad vis dar myliu...
Bučiuok vaikams į kaktą, po kirpčiukais (mama sako, kad ten „kvepia plunksnomis“),
Atsigulk ant dešinio šono su knyga,
Parašykite draugams: „Kaip sekasi?
Jūsų Chanel Chance kvepalai (ir Chanel Allure vakare),
Jūsų sidabriniai žiedai, ypač su koralais,
Kai Gusas paskambina į darbą, jis ryžtingai sako: „Mama...“ ir daro pauzę.
Kai Asya klausia: „Žinai ką? - ir eidamas jis sugalvoja, ką pasakyti.
Prieš miegą, kai jau išjungtos šviesos ir dažniausiai galvoju apie visokias buitines mėšlas (už ką nemoku: elektrą, vandenį, skaitiklius, o kad reikia nusipirkti grikių) arba apie amžiną ( o jei jie mane palaidos gyvą ir aš pabussiu), gulėjau ir sugalvojau tai minčių srautu apie įvairius mielus dalykus, kurie mane užgriuvo. Prisimenu, kaip atsikėliau, basomis ėjau prie stalo, įjungiau stalinę lempą ir užrašiau: myliu...
Sėdi Puškino muziejaus graikų salėje - ten viskas proporcinga, balta, harmoninga ir stiklinės lubos,
Profiteroles su citrinų kremu ant Gogolevskio,
...kai jie bučiuojasi tarp menčių („ir išeidami saldžiomis lūpomis pabučiuoja du apgamus tarp menčių“),
Sėdėkite ant grindų, iš Unibrom vokų iškratykite nespalvotas popierines nuotraukas, kur mano tėvai dabar jaunesni už mane, ir jie ten turėjo savo gyvenimus prieš mane, ilgai rūšiuokite nuotraukas ir žiūrėkite į jas,
Kai nieko nereikia sakyti ir viskas aišku,
Marmuro spalva Sretensky Boulevard stotyje (ji nėra ruda ar rausva, ji yra subtili ir matosi tiesiai iš vežimo).
Ryte galėjau lengviau atsikvėpti. Aš dirbau, rašiau, o po mano klaviatūra buvo du nauji popieriaus lapai su sąrašu. myliu...
Nardykite ir klausykite, kas yra po vandeniu,
Kai rūkas ar debesis šliaužia ant uolų (mačiau tai pro langą),
Bijūnai (kvepia šventėmis) ir chrizantemos (jos primena, kad rudenį gali būti laimė).
Po keturių dienų norėjau kur nors išvykti, ko jau seniai nebuvo, norėjau išeiti į viešumą, pabūti, pasiklausyti minios triukšmo. Pakeliui į metro apsidairiau ir net į dangų, o uzbekų kepyklėlėje užuosčiau šavarmos ir tandūro kvapą.
Sąrašas užėmė kelis lapus ir jau nebe taip aktyviai pildomas, bet tai, kad jį turėjau, gulėdamas po servetėle, keistai ramino. Kaip paslaptis su spalvingais stiklo gabalėliais: visada gali bėgti, atgauti kvapą, jį iškasti ir grožėtis.
Žinoma, vėliau paaiškėjo, kad visa tai buvo technika, technika, dešiniojo pusrutulio psichologija. Kad pastūmėdami smegenis ieškoti malonumo savo gyvenime, paverčiame jas antena, kuri gaudo gėrį. Smegenys pradeda skenuoti tikrovę ir rasti joje džiaugsmo priežasčių. O kai jų skaičius auga, peržengia tam tikrą ribą, kiekvienam skirtinga riba, galvoje vyksta kažkas panašaus į fejerverkus, nuotaika pagerėja ir laimės priežasties nebereikia. Jūs tiesiog sėdite ir jaučiatės geriau. Kartais labai.
Kažkada rašiau apie moterų grupę, kuri ruošė spaudai asmeninę „Atminties knygą“. Tai yra visų tų, kurie Didžiojo Tėvynės karo metu išėjo į frontą, sąrašas. Pavardė, vardas, tėvavardis, gimimo metai, iš kur buvo pašauktas... O tada, kas ką turi.
Paaiškėjo, kad tokio darbo niekas ilgai neištveria, daug infarktų ir net mirčių. „Ką galvojai, visą dieną sėdėdamas ir rašydamas: miręs, miręs, miręs, dingęs... Kokia širdis gali tai ištverti? – karčiai pasakė grupės vadovas.
Sąrašo atveju, kur kiekvienas elementas prasideda žodžiu „meilė“, situacija yra priešinga. Visi šie taškai, poskyriai, smulkmenos ir nesąmonė, zylės ir laikrodžiai, kvapai ir garsai – pririša prie gyvenimo, primena, kad jis vertas gyventi...
Nesu psichologė, tik aprašinėju savo patirtį. Jame nėra nieko išskirtinio. Kaip ir mintyje, kad gerai, kai gyvenime daug ką myli. Jums tereikia tai sau priminti. Ir tu gali rašyti tokį sąrašą visą gyvenimą, bent jau mintyse.
„Būti, egzistuoti šiame pasaulyje jau reiškia turėti ryšį su juo. Ir kaip mes bendraujame su pasauliu apskritai, mes bendraujame su viskuo, kas mus supa. Juk tėvai, pažįstami ir nepažįstami žmonės, visi daiktai ir gyvūnai yra pasaulio dalis. Tačiau reikalas neapsiriboja tiesiog egzistavimu tam tikromis aplinkybėmis. Santykiai su pasauliu pirmiausia yra žaidimo, vadinamo gyvenimu, taisyklių supratimas.
Stebėtina, kad XX amžiaus pradžioje šią filosofijos temą išplėtojo tik Martinas Heideggeris*. Jis apibūdino tokias taisykles pavadindamas jas „egzistencijomis“. Tai yra sąlygos, kuriomis mes egzistuojame pasaulyje, „mūsų egzistavimo duotybės“. Juk patenkame į situaciją, kurios nepasirinkome. Lytis ir epocha, tėvai ir tautybė, socialinė klasė ir net, pavyzdžiui, miestas, kuriame gyvename – mes to nesirenkame. Todėl mūsų užduotis yra priimti šias duotybes. Ir net jei planuojame kraustytis į kitą miestą ar norime prasimušti į kitą socialinį sluoksnį ar net pakeisti lytį – pirmiausia turime susitaikyti su tuo, kad dabar gyvename šiame mieste, gimėme vyru ar moterimi... Tada galime supraskite, kad tai mums netinka, ir pabandykite keistis, bet viskas prasideda nuo priėmimo. Heideggeris įžvelgė priėmimo esmę – nustoti bijoti savo aplinkybių ir išmokti į jas žiūrėti ramiai.
Mūsų santykiai su pasauliu susiformuoja per pirmuosius septynerius gyvenimo metus. Antrieji septyneri metai skirti mūsų santykiams su kitais žmonėmis. Trečioje mes kuriame santykius su savimi. Pirmiausia vaikas atranda pasaulį ir išmoksta su juo bendrauti. Tokios sąveikos modelis yra jo santykis su mama: kūdikiui mama yra pasaulis. Po pusantrų metų suveikia ir kiti veiksniai: pasitikėjimas pasauliu atsiranda ne tik tėvų dėka. Galų gale santykiai su juo yra kiekvieno iš mūsų asmeninis sprendimas. Mes turime laisvę pasitikėti pasauliu.
Žodis „pasitikėjimas“ čia vartojamas ne be priežasties. Prisiminkite, kaip suvokiate realybę mažas vaikas. Jis arba prisiglaudęs prie mamos, arba, įsitikinęs, kad yra saugus, išvyksta tyrinėti pasaulio. Ir šių „šaudyklinių ekspedicijų“ atstumas kaskart didėja. Vaikas sužino, kad žemė kieta ir ja galima vaikščioti, kad kaimyno šuo malonus ir nesikandžioja, kad sūpynės kieme tvirtos ir nelūžta. Išmoksta pasitikėti: mama, gamta, žmonėmis ir savo jėgomis.
Kaip išgyvenamas esminis pasitikėjimas? Štai kaip: dalį savo problemų uždėjau ant kažko ar kažkieno, ant kažkokios atramos – ir atrama stovėjo! Be to, nėra privalomos meilės ir džiaugsmo, yra tik santykių su žmonėmis, kurie mane priėmė, patirtis. Taigi, aš galiu būti ir jie leidžia man būti!
Visas mūsų gyvenimas, mūsų santykis su pasauliu – tai atramų, ant kurių galime padėti dalį savo gyvenimo naštos, paieška ir kūrimas. Susirandame draugų, išmokstame profesijos, sukuriame šeimą. Parama gali būti struktūra, kurioje dirbame, santykiai su kolegomis, mūsų gebėjimai ir interesai, žmonės ir žmonių grupės... Viena iš svarbiausių atramų yra mūsų savo kūną. Jaučiamės gerai įsišakniję, kai turime daug atramų.
Sprendimas pasitikėti yra susijęs ir su mūsų suvokimo tikroviškumu. Kuo arčiau realybės mes vertiname tą ar kitą paramą, tuo mažiau nusiviliame ir tuo labiau pasitikime žmonėmis ir savimi. Paramos dažniausiai žlunga tiems, kurie nesutinka priimti tikrovės, kurie nori ją perdaryti savo nuožiūra ir nesuvokia to, kas neatitinka jų lūkesčių. Pasaulis visiškai netelpa į schemas ir teorijas. (Vienintelis patikimas teiginys apie jį – jis niekam iš mūsų nieko negarantuoja.) Gelbėti gali tik atvira pasitikėjimo smalsumo pozicija.
Beje, pasakojimai apie nuoskaudas, kurias galima įveikti ir įveikti atleidus, visada yra pasakojimai apie lūkesčių nepateisinusį palaikymą. O viena iš atleidimo praktikų yra būtent padėti žmogui suprasti: ar tas, kuris pasirodė esąs nepatikimas atrama, galėtų atlaikyti jam tenkantį krūvį? Dėkingumas, priešingai, yra patirtis, susijusi su tuo, kad mano palaikymas manęs nenuvylė bet kurią akimirką – tai viena pagrindinių žaidimo taisyklių. Ir tai yra labiausiai didelis čekis mūsų santykiai su pasauliu. Kai nukris visos atramos, ar liks ko? Kaip tada aš galiu būti ramus? Ir ar galiu būti? O gal įkrisiu į šią siaubo ir nevilties bedugnę, nes nebėra atramų?
Egzistencinėje analizėje yra sąvoka „būties pagrindas“. Mes kalbame apie patirtį, kurios šaknys, kaip taisyklė, yra ankstesnėje patirtyje. Patirtis, kad net ir sugriuvus visoms atramoms kažkas vis tiek išliks. Vis dėlto ši labai sudėtinga filosofinė konstrukcija intuityviai suprantama kiekvienam, kuris patenkintas fraze: „Taip dar niekada nebuvo“. Tai yra mūsų egzistavimo pagrindas.
Man labai patinka pasaulio kaip batuto, ištempto virš bedugnės, vaizdas. Galite su siaubu pažvelgti pro tinklelį į bedugnę. Arba galite nukreipti žvilgsnį į pačios šios tinklelio pynimą, suprasdami, kad ji mus atlaikė ne kartą. Taip, ji mus išmetė – taip, kad mes nerangiai ant jos užkritome. Bet ji ištvėrė. Ir vėl ištvers. Žmogus su tokiu žvilgsniu, su tokiu požiūriu į pasaulį, yra gerai įsitvirtinęs gyvenime – nepaisant viso kito. Šią galutinę pasitikėjimo patirtį žmonės dažnai vadina Dievu. Bet tai nėra tikėjimo konkrečiais dievais reikalas. Tai mūsų santykių su pasauliu klausimas.
* M. Heideggeris „Būtis ir laikas“ (Akademinis projektas, 2013).
