Kako premagati strah pred bojem. Bojim se kregati, kaj naj naredim? Psihološka priprava borca

Za vsakega fanta v Rusiji je boj še posebej pomemben. Boriti se in zmagati pomeni zmoči postaviti se zase in dominirati nad drugimi. A kaj storiti, ko si fizično šibkejši od drugih, se preostro odzoveš bolečina, ne želite nikogar prizadeti in samo te je strah? Toda drugi to zmorejo! Zakaj sem slabši? Rada bi vedela, kako premagati strah pred kregami, da bi se enkrat za vselej znebila tega nelagodja.

Najšibkejši v razredu najbolj krhkega zdravja - večni mraz. Ni se izkazal v višini ali teži. Tudi leto mlajši fantje od mene so močnejši in bolj zdravi. Kaj narediti? Kako živeti naprej, če ali nisem zmagoviti bojevnik? Kako osvojiti srca deklet?

Strah pred bojem ni strah pred pajki. Pred vami stoji nekakšna garderobna omara za glavo višja ali čokat dvakrat širši bik od vas. In pomislite sami, kaj storiti s tem. Odločite se, medtem ko ste zahrbtni domišljija riše v glavi strašne podobe udarcev, krvi in ​​bolečine. Spuščanje v boj v tej situaciji je neuspešna strategija. Kako je tukaj premagati strah pred borbo?

Kako premagati strah pred bojem. Ležati ali v pečici?

Strah pred prepirom za fanta pomeni tudi, da se mora prvi spopasti. žrtev. Jedki vzdevki, žalitve, posmehovanje - skozi vse to sem moral sam. V iskanju jasne razlage, kako se znebiti strahu pred bojem, sem študiral psihologijo in nasvete borilnih veščin. Znano je, da ko ima človek strah pred bolečino, strah pred zamudo utripa, nato v trenutku trka, namesto da bi gledal napadalca, se branil in izmikal, se je zapre oči in zamrzne.

Kakšna je lahko korist od zavestnih vaj, ko je zakoreninjena Je reakcija nezavedna? In to posledično pomeni, da tudi po več sto opravljenih treningih (v varnih pogojih), V izredne razmere reakcija bo nenadzorovana, nezavedna.

Usposabljanje naprej sistemsko-vektorska psihologija Jurij Burlana, kjer poleg drugih psihološke težave veliko pozornosti posveča strahovom, ponuja povsem drugačen pristop.

Strah pred bojem je največkrat povezan s strahom pred bolečino in strahom pred smrtjo. Strah pred smrtjo do neke mere skupen vsem ljudem. Vsi ljudje smo čustveni, nekateri pa predvsem čustveno. Radi fantazirajo in delijo vtisi, izkušnje svetle čustva. Strah doživljajo popolnoma enako intenzivno. Gre za lastnike vizualni vektor. Ob delu na treningu vizualni vektor, lahko z globljim razumevanjem sebe znebite se vseh strahov.

Bojim se kregati. Strah v vizualnih očeh

»Samo pomislite, boji se kregati!« bo nekdo rekel in izrazil prezir do problema. »Vsi se bojijo boja! Toda premagajo in se borijo!« Takšne izjave temeljijo na napačno razumevanje da smo vsi ljudje enaki. A očitno temu ni tako.

Med otroki in najstniki ter včasih med odraslimi moškimi je boj eden od elementov uvrstitev v ekipi. Niso pa vsi fantje uvrščeni. Skin-visual fantje ne zaznavajo uvrstitev, poskušajte se izogniti kakršnim koli konfliktom, zlasti tistim, ki vključujejo uporabo sile.

Takšnega fanta »preoblikovati« v moškega, v vojsko misleč, da je znebiti se strahu pred bojem pomeni, da ga postaviš v situacijo tvegati zdravje in celo življenje. Primeri sramežljivosti, ki so povzročili nepopravljivo škodo zdravju, invalidnost ali celo smrt vojaški obvezniki, govoriti o možne možnosti usoda kožno-vizualnih fantov v vojski.

Kako premagati strah pred bojem. Se splača boriti z »mlinom na veter«?

IN normalne razmere obstoj družbe, je sposobnost boja koristna za osebo, no, razen v izjemnih primerih. vendar strah pogosto ostane ustvarja negativno ozadje V vsakdanjem življenju. Namerno doživljanje samo zastrašujočih situacij zmrzne v stanju groze in zaskrbljenost zase.

To je paradoks, a da bi vizualni ljudje popolnoma premagali strah ni potrebe pojdi in premagati. To je, seveda morate iti - za trening, dobiti točne informacije o tem, kako premagati strah pred prepirom ali bojem ali katerim koli drugim. Naučite se doživljati žive občutke, ki prinašajo veselje in veselje do življenja.

Več kot 10.000 ljudi z različne težave ki so opravili usposabljanje, pustil ocene. Med njimi je več kot 400 ocen o osvoboditvi različnih strahov. Tukaj je le nekaj primerov:

Strahovi so izginili v neznano smer in se po mojem mnenju ne bodo vrnili: strah pred smrtjo, strah pred življenjem, strah pred koncem sveta - zdaj me še posebej zabava, ko poslušam o koncu sveta. , strahov pred ljudmi ni več– na prvi pogled intuitivno razumem, kakšen je človek in kaj lahko od njega pričakujem.

Strah, ki sem ga imel iz takrat neznanih razlogov, je izginil. Ko človek začne v celoti razumeti vzroke vseh svojih psihičnih težav, se mu ni treba več truditi, da bi jih rešil - preprosto izginejo naravno.

Med poslušanjem predavanja sem spoznal, da me je strah vsega... teme, ljudi na ulici... Nenehno sem se zapiral v avto, ko sem bil v njem, tudi če preprosto ni bilo ničesar, kar bi lahko spravilo tatove. ven v križišču tako, da hitro odprete vrata. Pretresli so me telefonski klici in zvonjenje na vratih. In minilo je skoraj brez sledu.

Prisoten je bil občutek tesnobe z razlogom ali brez njega. Minilo je brez sledi.

Prijavite se na brezplačna spletna predavanja o sistemsko-vektorski psihologiji Jurija Burlana! Datumi naslednjega ciklusa uvodna predavanja Izveste v urniku!

Napisal Yuri Burlan z uporabo gradiva za usposabljanje o sistemsko-vektorski psihologiji

»Draga, kje si bila?
- Tekel sem.
- Zakaj je vaša majica prekrita s krvjo in obraz razbit?
- Ujeli smo se ..."

"Bojim se boriti ..." - nekaj takega je neverjetno težko odkrito priznati moškemu, vendar lahko o tem razpravljate inkognito prek interneta. Kako premagati strah pred prepirom - o tem na videz nemoškem problemu razpravljajo na moških forumih. Poleg tega psihologi v svojih zaključkih in nasvetih ne zaostajajo veliko za običajnimi ljudmi. Običajno oba dajeta približno enak odgovor na vprašanje, kako premagati strah.

Kako se znebiti strahu pred bojem? Mnenja

Poglejmo, kako se običajno razlaga strah pred spopadi na svetovnem spletu. Moški, ki se bojijo boja, so tisti, ki se bojijo bolečine, krvi ali se bojijo sramote, če izgubijo, ali pa sploh niso moški. Pri odgovorih na vprašanje, kako se znebiti strahu pred bojem, so predlagane naslednje metode:

1. Pojdi, nauči se, kako se boriti profesionalno;
2. Kupite si orožje;
3. Premagajte sebe, premagajte svoj strah, izzivajte pretepe in s tem razvijte »imunost« za pretepe.

Se pravi, bolj ko se bojim boja, pogosteje moram iti v neposreden spopad: klin izbijejo s klinom.

Ob tem se pojavljajo sramežljivi pozivi, naj se vsa vprašanja rešujejo s pogajanji – ne s silo, ampak z besedo. »Nismo divjaki, smo sodobni ljudje! Ali ni bolje, namesto da iščete načine za premagovanje strahu, naučiti se razumeti druge in se pogajati?«

Kako premagati strah pred bojem? Odprta vprašanja

Kaj je razlog za vztrajen občutek "Bojim se kregati"? Ali se vsi moški bojijo boja? Če ne vsi, zakaj in kdo se boji boja? Kaj je smisel boja? Bo boj kot tak izginil z napredkom družbe? Kako premagati strah pred bojem?

Nov pogled na znane stvari

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana, ki je nova smer v moderni psihološka znanost, nam bo pomagal najti odgovore na ta vprašanja. Prvič, vsi moški se ne bojijo pretepa. To je problem samo za moške s (posebnimi prirojenimi duševnimi lastnostmi). Teh je le okoli 5 % skupno število moški. So bolj čustveni in vtisljivi kot drugi. Njihovo značilnost je, da po svoji naravi načeloma niso sposobni umoriti. Življenje je za njih najvišjo vrednost, smilijo se jim celo zmečkanje pajka.

V skupini moških, kjer se pravzaprav vsak moški giblje po hodniku libida in mortida, seksa in smrti (lov, plen), se gledalec počuti »drugega«, v nekem smislu ne moškega. Otroška skupina, kjer poteka rangiranje in vadijo primitivne vloge, tudi skozi pretepe, se izkaže za prvo preizkušnjo za vizualne fante. Strah pred prepirom in kakršen koli strah nasploh se na druge prenaša preko vonjav. Drugi to poprimejo – in mladi gledalec pogosto postane žrtev agresije. Zato že od malih nog zanj postane ključno vprašanje, kako premagati strah.

Kako premagati strah pred bojem? Strah ima velike oči

V središču vseh strahov vizualne osebe je strah pred smrtjo. Strah zase je naraven strah gledalca, ki ga ni mogoče premagati s samohipnozo ali praktičnim treningom. Zato so vsi nasveti, kako se nehati bati prepira, s samoprepričevanjem ali nenehnimi spopadi, očitno odveč. Kako potem premagati svoj strah?

Nasprotni pol strahu je ljubezen. Bolj kot je vizualni deček/moški v svojih lastnostih razvit, manj je strahu in več empatije in ljubezni. Če se vizualni otrok »zatakne« v strahu za svoje življenje, potem ga že sama misel na prepir požene v strah. Dobra domišljija Občinstvo slika v svetlih barvah krvave prizore z žalostnim koncem, ki povzročajo notranjo paniko.

Razvit vizualni otrok/človek se »smili ptici«, izogiba se prepirom, ker preprosto ne more povzročiti bolečine. Vendar je bojevanje način za uvrstitev otroška ekipa, in najverjetneje se bo znašel v dvoumnih situacijah.

Kako premagati strah pred bojem? Da bi razumeli, kako se obnašati kot vizualni človek s strahom pred prepirom (ali starš vizualnega otroka), morate najprej globoko razumeti sebe, značilnosti vizualnega vektorja, spoznati naravo svojega strahu in spoznati svojo naravno talenti. Potem v vašem življenju preprosto ne bo več prostora za strahove. Tvoja prednosti– v drugem, in le vedeti morate o njih! Na usposabljanju o sistemsko-vektorski psihologiji Jurija Burlana boste izvedeli vse o tem. Gledalčev poseben talent je v vživljanju v druge ljudi, s tem se znebi morebitnih strahov in vprašanje, kako nehati biti prepirov, se ne postavlja več.

Torej, če vas zanima iskanje odgovorov na vprašanje, kako premagati strah pred pretepom ali prepirom, se prijavite na brezplačno spletno usposabljanje o sistemsko-vektorski psihologiji.

Razumevanje pravi razlog svojega strahu - učinkovit način ga obvladati, razumeti, kako se spoprijeti s strahom pred bojem in z njim produktivno delati. Preberite o, pred in po treningu:

Imela sem kar veliko strahov. Eden najmočnejših strahov ljudi je bila socialna fobija. Prisotnost tega vedno večjega strahu skozi moje življenje mi je močno zapletala življenje, močno omejevala moj razvoj, socialni krog in onemogočala vzpostavljanje novih socialni stiki ki sem se ji vedno skušal izogniti.

Zdaj, po skoraj dveh letih, ne čutim več tiste nekdanje groze do ljudi, grem lahko mirno ven in uporabljam javni prevoz, pogovarjajte se po telefonu in počnite še marsikaj, ne da bi zapravljali preveč časa in truda za razmišljanje in premagovanje strahu...

Najprej si morate priznati, da strah obstaja in iz njega ni pobega. Nisi vešč borilnih veščin in to si velja zapomniti. Verjetno vas bo zavedanje teh stvari spodbudilo k vadbi. Če imate prijatelja, ki se ukvarja z borilnimi veščinami. Prosite ga za sparing. Če na treningu zgrešiš udarce, kot verjetno bo, potem je lahko v uličnem boju še slabše.

Vam bo sekcija borilnih veščin pomagala premagati strah pred zgrešenim udarcem?

Odločitev za vpis v sekcijo borilnih veščin je morda edina pravilna, če se želite naučiti postaviti zase. Zdaj je izbira trendov in stilov velika in vsak bo našel nekaj po svojem okusu. Zagotovo vam v prihodnje ne bo žal te odločitve. Vendar ne pozabite, da se bodo poškodbe zgodile, vendar vas bodo samo okrepile.

Če govorimo o potencialnih koristih treninga borilnih veščin, lahko izpostavimo naslednje:

1. Prišlo bo do boja običajno in vaš strah pred njo bo postopoma izginil.
2. kadarkoli težka situacija začeli se boste počutiti samozavestni, vendar ne boste iskali avanture.
3. Več časa kot boste med treningom preživeli v agresivnih razmerah, lažje jih boste prenašali med borbo.
4. Okrepili boste svoje telo in značaj, izkušenega borca ​​pa je izjemno težko zlomiti.
5. Vadba udarcev in duhovna rast možno samo med poukom.
6. Naučili se boste različne tehnike samoobrambo in se nehaj bati.

1. Pojavi se občutek miru - v kateri koli situaciji in kraju boste sproščeni in mirni.
2. Pridobili boste zaupanje v svoje sposobnosti - to je koristno v vsaki situaciji. življenjske situacije, in ne samo med prepirom.
3. Odpravite strah pred množico - v boju se morate pogosto soočiti z več nasprotniki.
4. Naučite se uporabljati neto vrednost, in ga ne črpajte od drugih.
5. Po pouku bo vaša agresija izginila.
6. Naučite se nadzorovati svoje dihanje, kar bo koristno v vsaki življenjski situaciji.
7. Energijo boste lahko porabili čim bolj varčno.

Vaje za boj proti strahu pred zgrešenim udarcem v boksu in na ulici

Vaja "Dve osebi v ringu"

1. Dva borca ​​se nahajata v sredini s hrbtom drug proti drugemu, ostali pa ju obdajajo v obroču.
2. Udarci so dostavljeni, da označijo mesta, kjer ste se odprli.
3. Borci v ringu se ne morejo samo izogibati in blokirati napadov, ampak tudi vračati udarce.

Vaja "Vsak zase"

Začni delati za velika površina in vsak borec se mora braniti pred vsemi. Previdno z udarci, saj si nihče ne želi poškodb. Po določenem času se površina za trening zmanjša za polovico. Če želite vedeti, kako premagati strah pred zgrešenim udarcem v boksu in na ulici, potem v tej vaji poskusite biti v samem epicentru dogajanja.

Izvajanje ta vaja, se boste navadili na bojevanje v zaprtem prostoru z veliko koncentracijo borcev. V uličnem boju ni pravil in nanj se morate pripraviti. Med treningom je treba dati vse od sebe in ne bojte se zgrešiti strelov s strani. Postopoma boste razvili občutek za razdaljo in nasprotniki se vam ne bodo mogli približati na doseg udarca. Ne boste več paničarili, ko boste videli množico.

Zakaj obstaja strah, da bi zgrešil udarec v boksu in na ulici?

Med glavnimi razlogi za pojav strahu ugotavljamo:

• Strah pred smrtjo - če se je ne bojite, potem strahu ne bo.
• Če te je strah za svoje telo, se ne poistoveti samo s telesom.
• Projicirajte dogodke v prihodnost - pred borbo ne razmišljajte o prihodnosti, na borbo se morate pripraviti, kot da je zadnja v vašem življenju.
• Osredotočite se na okoliško postajo - osredotočite se na karkoli, le ne na to, kar se dogaja.
• Brez borbenih izkušenj – če ne treniraš, nimaš dovolj izkušenj za zmago.
• Napačno dojemanje realnosti – morda niste prepričani lastne moči in to se bo z vami kruto šalilo.
• Odpor do strahu samo izzove njegovo krepitev. Če vas je strah, sprejmite strah in se mu ne upirajte.

Kako naj se obnaša izkušen borec?

1. Vsak član množice vedno upa na pomoč tovariša - če se boju z množico ni mogoče izogniti in se znajdete v manjšini, bo vsak od napadalcev čakal na prvi korak svojih tovarišev.
2. Napadi samega sebe močan nasprotnik najprej - izberite najmočnejšega med svojimi nasprotniki in ga napadite. To lahko ujame vse ostale nepripravljene in zmanjša njihovo navdušenje.
3. Prestrašite enega od napadalcev (lahko naredite lažni zamah) in preklopite na najmočnejšega - tako lahko sovražnika obdržite na razdalji.
4. Ne pokažite svojega strahu – ko bo množica začutila vašo negotovost, se lahko stvari slabo končajo.

Borec z dovolj izkušnjami si ne prizadeva za boj. Ničesar mu ni treba dokazovati in najprej bodo uporabljene besede. V večini primerov ulični boji začnejo strahopetci, ki sami niso nič in lahko napadejo samo tako, da se zberejo v jato.

Ne pozabite, da se bo osebnost vedno pokazala. Če ste prepričani v svoje sposobnosti, potem bo to opazno v vsem: vašem načinu govora, vedenju v izrednih razmerah, vašem pogledu itd. Morda boste v prihodnosti potrebovali nekaj nasvetov, kako rešiti težavo brez boja :

• Glejte napadalca v oči in med poslušanjem njegovih besed ne pokažite agresije.
• Vaš pogled mora biti intenziven, da imate popoln nadzor nad situacijo.
• Na podlagi vaših oči lahko sovražnik ugotovi, ali naj začne boj ali je bolje, da se umakne.
• Prisluhnite napadalcu, ne da bi okrepili njegova negativna stališča.
• Če je vaš nasprotnik impulziven, ne prevzemajte tega načina govora od njega.
• Če napadalec vidi, da ga ne provocirate, da naredi več več agresije, obstaja velika verjetnost mirnega razpleta.

Psihološka priprava v boksu

Nekateri so bili preprosto leni za delo v razredu s polno predanostjo, drugi se niso mogli spopasti s težavami, ki so se pojavljale na njihovi športni poti, nekateri pa sploh niso mogli premagati strahu. Hkrati pa je veliko tistih, ki so se z vsemi temi težavami lahko spopadli in so zaradi volje in neutrudnosti postali znani po vsem svetu.

Pri pripravi boksarja morate veliko pozornosti nameniti ne le njegovim fizičnim lastnostim. Taktika in psihologija nista nič manj dragoceni, včasih celo pomembnejši. Boks je težek šport in brez ustrezne priprave športnikovega duha je nemogoče. Z telesna pripravljenost vse je veliko bolj preprosto, saj vsi boksarji veliko in trdo trenirajo, ampak zakaj so potem le redki uvrščeni v elito?

Vse je precej preprosto, saj lahko zmaga le tisti, ki zna pravilno upravljati svoje vire. Eden največjih trenerjev dvajsetega stoletja, Cus D'Amato, je opravil ogromno dela pri sistematizaciji znanja o psihološki pripravi boksarjev. Po njegovem razumevanju je strah ogenj, ki ga lahko športnik uporabi v lastno korist ali v njem »izgori«.

Cas je bil prepričan, da strahu ne bi smeli popolnoma potlačiti, saj gre za nekakšno obrambo. D'Amatovi študenti so delali na svojem psihološko stanje nič manj kot v telovadnici. Lahko bi bili precej uravnoteženi tanka linija med nujnim in sprejemljivim strahom.

Sodobna ameriška šola boksa je tako ali drugače pod vplivom idej tega človeka. Malo ljubiteljev boksa ve, da se je sam Muhammad Ali pogosto zatekel k D'Amatu po pomoč. To lahko pomeni, da tudi veliki boksarji težko sami rešujejo psihične težave.

Vsem športnikom, ki nameravajo doseči visoke rezultate v boksu lahko za študij priporočamo knjige o psihologiji. najprej govorimo o o dveh publikacijah:

1. « Psihološka priprava borec" - avtor O. Yu. Zakharov.
2. "Psihološka priprava boksarja" - napisal N. A. Khudadov.

Kako se ne bati udarcev v boksu ali na ulici, si oglejte v spodnjem videu:

Vsak boj bi moral od borca ​​zahtevati ne samo fizično usposabljanje, temveč tudi določene moralne sile. Potrebni so, da srečate nasprotnika, ga izzovete in se ne bojite sprejeti udarca. Celo izkušeni borci, ki vsak dan stopijo v ring, včasih ne vedo, kako se ne bati boja. Vendar pa je naravni strah pred pretepi mogoče premagati, a za to boste morali opraviti tečaj psihološkega in fizičnega usposabljanja.

Kaj povzroča strah pred prepirom?

Zakaj se človek boji soočiti s svojim nasprotnikom v boju s pestmi? Tukaj je vse precej prozaično, razlog pa je v naravnem instinktu samoohranitve. Možgani dajejo določene signale, analizirajo možne zavoje trka, zaradi česar človek skrbi za prihodnje poškodbe. Kateri drugi razlogi lahko povzročijo mučen občutek strahu pred bitko?

Govorimo konkretno o profesionalnih spopadih, ko človek stopi v ring z določenim ciljem. Če ga preprosto napadejo v uličici, strah nima časa, da bi postal aktiven, samega borca ​​pa žene naravna želja, da se zaščiti in preživi.

Najpogosteje psihologi takšno strahopetnost razlagajo s fizično nepripravljenostjo. Pomanjkanje ustreznih borilnih veščin vpliva na to, da se oseba ne počuti samozavestno, boji se celo stopiti v ring. Včasih pridejo v poštev psihološki vidiki. Tako mnogi profesionalni borci širijo govorice o svoji povečani agresivnosti in neprimernosti v ringu. Te govorice vplivajo na njihove tekmece in jim dajejo naraven občutek strahu za lastna življenja.

Načini za spopadanje s strahom

Kako se nehati bati boja in kaj je treba za to storiti? Ko postavlja ta vprašanja, oseba običajno načrtuje, da bo prejela specifičen, razumljiv odgovor. Vendar pa ni jasnih tehnik za boj proti tej težavi.

Psihologi in izkušeni trenerji svetujejo, da se v takih situacijah obrnete na naslednje metode premagovanja strahu:

• izboljšati svoje borilne sposobnosti, kajti kaj boljša oseba borbe, manj ga je strah vstopiti v ring;
• komunikacija s psihologom za izboljšanje moralne priprave na boj;
• oseba mora znova in znova vstopiti v ring in proti močnim nasprotnikom, pri čemer med vsakim bojem premaga strah;
• učenje trikov bojevanja in lažnih zamahov bo prav tako pomagalo zmanjšati strah pred bitko;
• Pred borbo se je treba pravilno postaviti in svoje misli usmeriti izključno v zmago.

Fizično je nemogoče popolnoma izkoreniniti strah, saj ta naravni občutek človeku pomaga preživeti v stresnih razmerah. Borec brez strahu je obsojen na propad, saj bo vedno zabredel v težave, ki bodo na koncu pripeljale do katastrofalnih posledic.

Prvi in ​​najbolj pomemben nasvet v takšni situaciji nadaljujte z usposabljanjem. kako več ljudi ve in zna, tem manj se boji nasprotnika. Borec se zaveda lastne premoči, zato si prizadeva sodelovati v novem boju.

To pravilo ne velja samo za profesionalne boje v ringu, ampak tudi za ulične boje. Če fanta ustrahujejo huligani, se boji upreti, ker preprosto ne ve, kako to storiti. Vendar lahko usposabljanje v različnih borilnih veščinah ta strah spremeni v smrtonosno veščino.

Prav tako ne gre prezreti tehnik psihološke priprave. pogosto dobri borci izgubijo proti manj izkušenim nasprotnikom zaradi pomanjkanja samozavesti. Vnaprej so nastavljeni na poraz in zato vstopijo v ring obsojeni. Psiholog mora vedno delati z borcem, ga prepričevati o njegovi superiornosti, gojiti določeno moralno in etično podobo zmagovalca.

Boj z močnejšim nasprotnikom: pravila za spopadanje s strahom

Včasih v ring stopi izkušen borec, prepričan tako v svoje sposobnosti kot v zmago. Ko pa vidi nasprotnika, velikega kot skala, njegovo zaupanje izgine, nadomesti ga strah in bitka je izgubljena.

Vedno se je lažje boriti s šibkimi nasprotniki kot s tistimi, ki so boljši od tebe. fizična moč. Vendar le spopad s slednjo vrsto lahko dokončno razblini vse strahove. Kako premagati nasprotnika, ki je večji in močnejši od samega borca?

Glavno pravilo v boju proti nasprotniku, čigar moč se izkaže za večjo, je ne vdati se, ne vdati se. Takoj, ko človek sprejme poraz, ga bo strah popolnoma prevzel in bitka bo izgubljena. Boj je treba voditi do zadnjega, nasprotnika pa ne dojemati kot močnega in nepremagljivega zlikovca, temveč kot osebo s svojimi manjšimi slabostmi.

Psihologi pravijo, da ko v pravem razpoloženjučlovek lahko premaga vsakogar. Ko se boj že začne in je zadan prvi udarec, se strah običajno umakne. V takšni situaciji se aktivirajo naravni instinkti in obrambna funkcija telesa.

Če želite premagati nasprotnika in pozabiti na strah, morate najprej premagati sebe. Če oseba izboljša svoje sposobnosti, ne da bi pozabila na psihološko pripravo, potem se ne bo moral bati on, temveč potencialni tekmeci.

Sergej, Moskva

Navodila

Najprej ocenite trenutno situacijo – koliko nasprotnikov stoji pred vami, kakšne so njihove fizične lastnosti. V primeru, da je moči težko enakovrednih, boja kot takega ni pričakovati in vas bodo preprosto pretepli, potem ne bo sramota pobegniti ali poklicati na pomoč. Tudi obnašajte se čim bolj neprimerno: mahajte z rokami, skačite, kričite prvo, kar vam pride na misel. Morda bo to zmedlo nasprotnike ali pritegnilo pozornost drugih, kar si želite.

Verjetno ste že opazili, da ko prvič naredite nekaj nevarnega, vedno obstaja strah ali skrb, da bi to naredili narobe. Ko pa to počnete redno, postanete veliko bolj samozavestni. ista stvar. Ta človek je zato, ker se je v življenju malo boril in je bil v lastni moči. Da bi rešili ta problem, najboljša možnost se bo prijavil na treninge tajskega boksa ali kickboxinga. Ni tako strašno z nekom, ki ga poznaš, s katerim se boš rokoval po sparingu. Če se takšnih tečajev ni mogoče udeležiti, lahko preprosto kupite par rokavic in poiščete tistega, ki ne bo imel nič proti sparingu z vami. No zadnja možnost- poiščite nekoga, ki se bo boril z vami, zagotovo imate takšne sovražnike. Najprej se dogovorite, da se boste borili z rokavicami, čez čas, ko strah izgine, pa lahko tudi brez njih.

Ko se spopadate z, poskusite ne udariti prvi. Počakaj agresivna dejanja vaš nasprotnik. Poskusite zbrati vso svojo moč, spomnite se najbolj neprijetnih trenutkov svojega življenja, ki v vas povzročajo agresijo, tako da se vaše pesti stisnejo. Pozabite na dejstvo, da obstaja strah in drugi. Napadite sovražnika z vso svojo močjo in gorečnostjo.

Viri:

• kako se nehati bati prepirov

Mnogi moški so vsaj enkrat v življenju pomislili, kako premagati občutek strahu pred prepirom. Ko konflikta ni več mogoče rešiti z besedami, ostane le še ena možnost - stopiti v boj s sovražnikom. V takšnih razmerah je zelo pomembno, da nadzorujete svoja čustva in ne dovolite, da bi vas prevzeli občutki strahu.

Strah je naravna reakcija zavesti na potencialna nevarnost. Prav ta občutek je osnova instinkta samoohranitve in človeka ščiti pred napačnimi odločitvami. Pri moških se strah pogosto pojavi pred pretepi in pretepi. In v nasprotju s splošnim prepričanjem, da je vsak konflikt mogoče rešiti mirno, se v življenju vsake toliko časa pojavijo situacije, ko se prepiru ni mogoče izogniti. V tem primeru se morate znati postaviti zase in premagati obsesivni občutek strahu.

Vzroki strahu pred bojem

Po mnenju psihologov je strah pred nevrotičnim strahom, ki ni vezan na določen predmet. Njegov vzrok je dvom vase in želja po bližajoči se nevarnosti.

Pogosto strah pred prepirom izhaja iz strahu pred fizično bolečino. V tem primeru ne pozabite, da je vaš nasprotnik ista oseba kot vi. Boji se tudi bolečine in poškodb, ne glede na to, kako nesramen in nesramen se vam zdi.

Kako premagati strah pred bojem

Najprej poskusite bolj zadušiti svoj strah močna čustva. Predstavljajte si nekaj, kar bi vas lahko razjezilo ali razjezilo. Sposoben čustveno vznemirjenje strah pred prepirom bo takoj zbledel v ozadje. Samo ne pretiravajte: če izgubite stik z realnostjo, lahko povzročite resne poškodbe nasprotnika.

Drug način, kako se znebiti strahu, je samohipnoza. Ta metoda Mnogi psihologi priporočajo njegovo uporabo. V podzavest vtisnite, da ste popolnoma prepričani vase in se ne bojite nobenih prepirov.

Nekateri ljudje se poskušajo na vse načine izogniti prepiru samo zato, ker se ne znajo postaviti zase. Če ste med njimi, se udeležite tečaja samoobrambe ali se lotite kontaktnih borilnih veščin (na primer karate, ashihara karate, sambo, taekwondo). Vzhodne borilne veščine učijo borilno filozofijo, ki bo človeku pomagala premagati tesnobo pred borbo.

Če se želi z vami pretepati več ljudi hkrati, ne bodite sramežljivi in ​​na pomoč pokličite tujce. Nič ni narobe, če se prepiru poskušate izogniti na ta način. V bistvu to ni več boj, ampak tepež, in če te napadalci obvladajo, lahko zelo trpiš. V takem trenutku se začni obnašati neprimerno. Kričite, mahajte z rokami, skačite, tecite. Tako boste pritegnili pozornost drugih ljudi in zmedli svoje nasprotnike.

Z upoštevanjem zgornjih nasvetov se zlahka znebite strahu pred prepirom in zaščitite sebe in svoje ljubljene v vsaki situaciji.