Težko je preceniti pomen vode v našem življenju, saj je pravo naravno bogastvo. Več kot polovico našega planeta zasedajo različna vodna telesa. Voda okoli nas je lahko v treh agregatnih stanjih: tekoče – oceani, morja, reke, jezera, trdno – led in sneg ter plinasto – megla, oblaki.

In človek sam ni iz vode. Voda je del krvi in ​​sodeluje pri čiščenju telesa. Nezadosten vnos tekočine lahko škodljivo vpliva na zdravje ljudi, živali ali ptic. In če lahko brez hrane zdržimo do 40 dni, potem brez vode največ tri dni.

Že od antičnih časov so ljudje gradili mesta in vasi ob bregovih rezervoarjev, saj je voda odlična pomočnica človeku. Reke, morja in oceane lahko uporabimo kot veliko in priročno cesto. Kadar koli v letu, podnevi ali ponoči, tovorne in potniške ladje prevažajo potnike in različne tovore. Toplota iz toplih vrelcev se uporablja v hidroelektrarnah. Brez vode ni mogoče skuhati kosila, zmešati betona za gradnjo, izdelati papirja, blaga, zdravil. Tovarne in tovarne ter kmetijska podjetja tudi ne morejo brez tega naravnega pomočnika. Ni zaman, da pravijo - kjer je voda, je življenje.

Okoli nas je veliko vode, a ni vsa primerna za življenje. Svežo vodo potrebujemo za prehrano, industrijo in kmetijstvo, vendar so njene zaloge na planetu majhne in zaradi rednega onesnaževanja in negospodarne porabe nenehno upadajo.

Z vodo je treba varčevati. Vsak od nas se mora zavedati, da so naravne zaloge vode omejene. Treba je nadzorovati onesnaževanje iz tovarn in tovarn, povsod uporabljati čistilne naprave, preprečiti vdor odpadkov z živinorejskih farm v vodna telesa in tudi v vsakdanjem življenju varčno uporabljati vodo. In potem se bo življenje na našem planetu razvijalo več stoletij, ljudje bodo potovali po morjih in oceanih, uživali v cvetočih vrtovih in pestrosti živali in ptic.

Sprašujem se, ali bi ljudje lahko živeli na našem planetu, če na njem ne bi bilo vode? Iz česa bi bilo sestavljeno naše telo? Mogoče iz zraka ali kakšne druge tekočine. Vendar so vse to le ugibanja. Poskusimo razumeti resnična dejstva.

Voda je življenje. Zelo moder rek. Voda ni le eden od kemičnih elementov. Vse, kar nas obdaja, je sestavljeno iz vode. Hiša je zgrajena iz opeke, ki leži na cementu pomešanem z vodo. Luža na cesti, ki je ostala po dežju. Sneg, ki se ga veselimo vsako zimo. Solze in sline, ki jih naše telo potrebuje za normalno delovanje.

Voda daje življenje vsem živim bitjem. Živali in rastline se z njegovo pomočjo odžejajo. To jim omogoča dobro rast. Ljudje ga uporabljajo za kuhanje hrane, čiščenje in pranje perila, pranje in vzdrževanje avtomobilov in druge opreme. Voda je bistven življenjski prostor za mnoga živa bitja. Brez njega na primer ribe, hobotnice, raki, meduze, hrošči vodni bencini ne bi mogli živeti. Zanje je dom.

Ladje in čolni plujejo po vodi. Prevažajo ljudi in blago v države in na otoke, do katerih ni mogoče priti z letalom, avtomobilom ali vlakom. Zahvaljujoč vodi imamo v svojih domovih elektriko. Navsezadnje iz tega delujejo hidroelektrarne.

Delovanje številnih največjih tovarn in obratov je odvisno od vode. Nekje se uporablja za pranje opreme, nekje pa je glavni element pri izdelavi določenega blaga.

Če se vrnemo na zgoraj zastavljeno vprašanje, lahko z gotovostjo odgovorimo, da brez vode ne bi mogli živeti na tem planetu. Verjetno se zato še nihče ni preselil na Mars ali Luno. Navsezadnje voda na drugih planetih še ni bila odkrita in prav v vodnem okolju je nastalo življenje. In šele takrat so se živi organizmi prilagodili kopnemu in začeli živeti tako kot danes.

• Železnica - poročaj sporočilo

  Prva železnica v Rusiji je bila zgrajena od Sankt Peterburga do Pavlovska. Njegova veličastna otvoritev je potekala novembra 1837.

Nedržavna izobraževalna ustanova

Višja strokovna izobrazba

Vladimir Inštitut za turizem in gostinstvo

Test

na temo: "Vloga vode v človekovem življenju"

Izpolnila: študentka gr. ZMO 110

Preveril: Dubkova G.V.

Vladimir, 2011

Uvod

Voda - na prvi pogled najpreprostejša kemična spojina dveh atomov vodika in enega atoma kisika - je brez pretiravanja osnova življenja na Zemlji. Ni naključje, da znanstveniki pri iskanju življenjskih oblik na drugih planetih sončnega sistema toliko truda usmerjajo v odkrivanje sledi vode.

VLOGA VODE V ČLOVEKOVEM ŽIVLJENJU

Voda je sok življenja. Tako je rekel Leonardo da Vinci. Voda je namreč nepogrešljiva sestavina vseh živih bitij. Rastline vsebujejo do 90 % vode, telo odraslega človeka pa 65 %. Tudi kosti vsebujejo 22 % vode. V mišicah ga je že 70 %, v možganih in maščobnem tkivu 75 %. V krvi - kar 92%. Glavnina vode, približno 70 %, je skoncentrirana znotraj celic, 30 % pa je zunajcelična voda, ki je razdeljena na dva dela: manjši del, približno 7 %, predstavljata kri in limfa, večina pa intersticijska, pranje celic.

Voda pa ni samo tam, ampak ima ključno vlogo v življenju telesa. Določena in stalna vsebnost vode je nujen pogoj za obstoj živega organizma. Ko se spremeni količina porabljene vode in njena sestava soli, se motijo ​​procesi prebave in absorpcije hrane ter hematopoeze. Brez vode je nemogoče uravnavati izmenjavo toplote telesa z okoljem in vzdrževati telesno temperaturo. Voda iz telesa odstranjuje odpadne in škodljive snovi.

To pomeni, da so glavne fiziološke funkcije vode polnilo, topilo, termostat, nosilec (transportna in informacijska vloga).

Kot polnilo voda ne vzdržuje le zunanje oblike posameznih organov in videza človeka kot celote, temveč zagotavlja tudi njihovo normalno delovanje. Zato mora oseba vzdrževati potrebno količino vode v telesu. Človek zelo hitro občuti neravnovesje v vodnem ravnovesju. Če se količina vode v človeškem telesu zmanjša za 1-2% (0,5-1 l) glede na normo, oseba doživi žejo; pri zmanjšanju za 5-8% (2-3 l) se njegova koža naguba, usta se izsušijo, zavest se zatemni, lahko se pojavijo halucinacije; izguba 10% vlage (~ 5 l) povzroči motnjo duševnega aparata, kršitev refleksa požiranja; z izgubo 14-15% (7-8 l) oseba umre.

SKLADNOST Z REŽIMOM PITJA

Za naše normalno počutje in zagotavljanje vitalnih funkcij telesa je potrebno upoštevati režim pitja. Človek je izjemno občutljiv na spremembe vsebnosti vode v telesu. Pri čezmernem vnosu tekočine je srčno-žilni sistem preobremenjen (zaradi redčenja krvi), prebava je motena (zaradi redčenja želodčnega soka), poveča se obremenitev ledvic (zaradi povečanega izločanja urina), razvije se izčrpavajoče potenje in telo je oslabljen. Mikroelementi se intenzivno izločajo z znojem in urinom, kar poruši ravnovesje soli. To je nevarno, saj lahko že kratkotrajna preobremenitev telesa z vodo povzroči hitro utrujenost mišic in krče. Zato športniki med tekmovanji nikoli ne pijejo, temveč si le izpirajo usta z vodo. V obliki različnih pijač ali tekoče hrane odrasel človek prejme približno 1,2 litra vode na dan (48% dnevne norme), preostanek manjkajoče vode telo prejme s hrano - približno 1 liter (40% dnevne norme). norma). Zanimivo je vedeti, da kaša vsebuje do 80% vode, kruh - približno 50%, meso - 58-67%, zelenjava in sadje - do 90% vode, tj. "suha" hrana je sestavljena iz 50-60% vode. Približno 3 % (0,3 l) vode nastane kot posledica biokemičnih procesov v samem telesu. Brez nje lahko rodite le nekaj dni.

Zdaj je primerno, da se spomnimo načinov odstranjevanja vode iz telesa: v bistvu se voda odstrani iz telesa skozi ledvice - 1,2 l (48%); 0,85 l (34 %) se izloči z znojem; 0,32 l (13%) – med dihanjem; 0,13 l (5%) – skozi črevesje. Jasno je, da so navedene številke zelo povprečne, ne upoštevajo se stopnja telesne aktivnosti, temperatura in vlažnost okolja, bolezensko stanje itd.

V vročem vremenu človeško telo izgubi približno štiri litre tekočine na dan. In to je veliko. Navsezadnje smo že ob izgubi enega litra žejni, pri pomanjkanju dveh se zmanjša miselna aktivnost, pri pomanjkanju treh se začne vrtoglavica, pri izgubi štirih pa so možni celo omedlevica in srčni infarkti.

Nujno je nadoknaditi izgubljeno.

Vendar po pameti in zmerno!

Zdravniki priporočajo, da se osredotočite na vodo. Prišli so celo do natančne številke: na vsakih 1000 zaužitih kilokalorij morate popiti približno liter vode. Po mnenju znanstvenikov je voda še posebej potrebna za človeško telo, saj sodeluje pri tako pomembnih procesih, kot so: regulacija telesne temperature, raztapljanje mineralnih soli, "transport" hranilnih snovi v telesu, odstranjevanje presnovnih produktov iz telesa, in drugi.

mineralna miza pitne vode

MINERALNA VODA

Pitne mineralne vode so običajno podzemne (talilne, umetne itd.), poznane pa so tudi vode, za katere je značilna prisotnost nekaterih soli in drugih kemičnih spojin. Glede na temperaturo ločimo hladne, tople in tople mineralne vode. Nekatere mineralne vode imajo naravno radioaktivnost. Razlika med mineralno vodo in pitno vodo je v višji stopnji mineralizacije – okoli 1 g/l in več.

Glede na kemično sestavo je mineralnih voda šest razredov: hidrokarbonatne, kloridne, sulfatne, mešane, biološko aktivne in gazirane. Obstaja pa še ena razlaga te razvrstitve - glede na ionsko sestavo:

hidrokarbonat - ta voda je namenjena tistim, ki se ukvarjajo s športom. Uporablja se pri zdravljenju urolitiaze. Kontraindikacije - gastritis;

sulfat - ta voda je priporočljiva za tiste, ki imajo težave z jetri in žolčnikom, debelostjo in sladkorno boleznijo. Otroci in mladostniki nikakor ne smejo piti te vode, saj sulfati ovirajo rast kosti;

klorid - takšna voda pomaga uravnavati delovanje črevesja, žolčevodov in jeter. Kontraindikacije za uporabo (kategorično) - visok krvni tlak;

magnezij - pomaga v stresnih situacijah. Kontraindikacije - nagnjenost k želodčnim motnjam;

žlezni;

Glede na koncentracijo soli naravne mineralne vode delimo na:

Jedilnice

Mineralna (naravna) voda je primerna za vsakodnevno uporabo, njena vsebnost soli ne presega 1 grama na liter vode. Praviloma je mehak, prijetnega okusa, brez tujega vonja ali okusa. Za mineralne namizne vode ni regulativnih dokumentov. Zato merila za razvrščanje vod med mineralne namizne vode niso standardizirana.

Medicinske menze

Ta voda lahko vsebuje od 1 do 10 gramov soli na liter vode. Prednost zdravilnih namiznih mineralnih vod je v njihovi vsestranskosti: lahko jih uživamo kot namizni napitek in sistematično za zdravljenje;

Zdravilna

Najbolj nasičena voda glede na sestavo soli. Ta kategorija vključuje mineralne vode z mineralizacijo - več kot 10 gramov na liter, ali vode z visoko vsebnostjo aktivnih mikroelementov, na primer arzena ali bora. Jemati ga je treba strogo v skladu z navodili zdravnika.

Seznam uporabljenih virov:

1.Voda. http://akva-vita.ru/water in human.php

2.Ravnovesje vode v telesu. http//chistaia.voda.info/…/pitevoiregim

3. Mineralna voda http//Wikipedia.org/…/mineralna voda

4.Voda v človekovem življenju http://water.ru/bz/…/water_in_live.

Vsak dan se na stotine milijonov ljudi sreča s to snovjo, ne da bi o tem sploh razmišljali. Genialni Leonardo da Vinci jo je imenoval sok življenja na Zemlji in priznati moramo, da je imel prav. Voda - in to vsi vedo - je nujna za obstoj živali in rastlin, za naše življenje.

Vsaka žival je v veliki meri sestavljena iz vode: predstavlja vsaj devet desetin njihove celotne telesne mase. V človeškem telesu je veliko vode. Če želite izračunati količino vode v telesu, morate svojo telesno težo deliti s 3 in dobljeno številko pomnožiti z 2. V človeškem telesu obstaja "vodni krog" - na dan srce premika tekočine 150-krat več kot teža človeka, ledvice pa 1000 litrov.

Voda je vir energije. Deluje kot nekakšen generator energije v vsaki celici telesa. Prehaja skozi celične membrane in aktivira kationske črpalke, ki ustvarjajo napetost. Posledično se proizvaja hidroelektrična energija. Vse rastline in živali, vključno z ljudmi, preživijo zaradi energije, ki jo proizvaja voda. Voda je vključena tudi v proces termoregulacije, v proces dihanja in v proces metabolizma. Dehidracija telesa je nevarna za življenje človeka (in drugih živih bitij) in lahko povzroči smrt.

Življenje na našem planetu je nastalo v vodi in se razvija zahvaljujoč njej, natančneje, zahvaljujoč hranilom, ki jih vsebujejo vodne raztopine. Toda nastajanje teh elementov, njihov prenos na zemeljsko površje in kopičenje v potrebnih količinah poteka s sodelovanjem vodnih virov.

Voda ni prispevala le k nastanku življenja na Zemlji. Aktivno je vplival na oblike površja našega planeta: hitro tekoči potoki so izpirali luknje in cele soteske, tako v mehkih kot trdih kamninah; zrna peska in gline so se odlagala v velikih, razmeroma mirnih vodnih telesih, v mnogih milijonih let pa so lahko takšne plasti usedlin dosegle debelino 1000 metrov. Procesi spreminjanja zemeljskega površja s sodelovanjem vode še vedno potekajo: morski val npr. uničuje obale; burne gorske reke podirajo strme bregove; padavine postopoma uničujejo najbolj odporne kamnine; V plitvih območjih rek in jezer se pod vplivom tokov pojavijo peščeni pljuski in naplavni otoki.

Sodobna znanost priznava veliko vlogo vode na Zemlji. Ena od lupin našega planeta se imenuje hidrosfera ali vodna lupina. Običajno je ta lupina razdeljena na svetovni ocean in kopenske vode. Ocean je ogromen rezervoar vlage, ki zapolnjuje sistem velikih vdolbin na zemeljski površini. Kopenske vode so sestavni del hidrosfere, razdeljene na številne ločene bazene, povezane z oceanom ali ne. Kopenske vode vključujejo tudi podtalnico. Med oceanosfero in kopenskimi vodami obstaja stalna povezava: reke, ki se izlivajo v morja, odvajajo celinske vode v ocean, katerih majhen del se lahko neposredno vrne na kopno skozi podzemne razpoke v obalnem pasu. Vendar se glavnina rečnega toka vrne na celino na drugačen način: po izhlapevanju s površine oceana vlaga vstopi v ozračje, kjer se zbira v oblakih; veter poganja te oblake proti kopnemu, kjer ob dežju spet padejo v potoke in reke. Na ta način pride do večnega kroženja vode v naravi. Trenutno hidrosfera doživlja spremembe hitrosti in obsega brez primere, povezane s tehničnimi dejavnostmi človeštva. Letno se porabi približno 5 tisoč kubičnih kilometrov vode, onesnaži pa se približno 10-krat več. Številnim državam je začelo primanjkovati sladke vode. A to ne pomeni, da ga je na Zemlji malo; težava je v tem, da se ga nismo naučili racionalno uporabljati.

Voda na našem planetu se nahaja v treh agregatnih stanjih: tekočem, trdnem in plinastem. Poleg tega se v naravi lahko pojavlja v treh stanjih hkrati. Na primer, poleti je na vrhovih gora v trdnem stanju – v obliki snega in ledu, v slapu je tekoča, v zraku, kjer je vedno vodna para, pa je plinasta. Njegovo tekoče stanje nam je najbolj znano. Toda na površju Zemlje se voda nahaja tudi v trdnem stanju – v obliki ledu in večletnega snega. Ledeniki in večni sneg zavzemajo približno desetino celotne kopenske površine. Površina, ki jo zasedajo ledeniki, se lahko poveča ali zmanjša. Te spremembe določajo podnebna nihanja: v hladnejših obdobjih nastopijo ledene dobe. V nasprotnem primeru pride do segrevanja na Zemlji. Prav to je obdobje segrevanja, v katerem živimo. Splošno poledenitev površja planeta vpliva na gladino svetovnih oceanov. Taljenje večletnega ledu vodi do dvigovanja njegove gladine in napredovanja morja v nižinske predele kopnega ter posledično vpliva na žive organizme, vključno s človekom.

Na ozemlju Rusije so pred samo 10-12 tisoč leti obstajali ogromni sladkovodni bazeni na robu ogromne ledene plošče. Iz teh rezervoarjev so reke tekle proti jugu, saj je pot proti severu blokiral ledenik. Skozi Turgajsko dolino je voda tekla v Aralsko jezero, od tam pa po reki Uzboj, katere suha struga je vidna na posnetkih iz zraka, v Khvalynsky bazen, ki se je nahajal na mestu današnjega Kaspijskega jezera. Gladina vode v bazenu je bila 50 m višja kot danes. Iz njega je skozi depresijo Manych voda odtekala v Črno morje.

Na segrevanje podnebja vpliva tudi človekova gospodarska dejavnost. V kratkem času so ljudje občutno zmanjšali vodnoregulacijske sposobnosti kopenske površine. Človek je nepremišljeno sekal gozdove, preoral stepe, izsuševal močvirja, gradil mesta in ceste. Izkazalo se je, da izhlapevanje vode s kopnega nadzirajo ekosistemi. V različnih ekosistemih se pojavlja različno. Najboljše vodoregulacijske lastnosti imajo naravni gozdovi, sledijo jim stepski ekosistemi in agroekosistemi. Na poljih, kjer se pridelujejo kmetijske rastline, je potek naravnih procesov moten. Poleti med košnjo sena in spravilom kmetijskih pridelkov pride do uničenja rastlinskih združb na velikih površinah. Izmenjava vode se tu korenito spremeni. Po žetvi se njive preorjejo in na stotinah milijonov hektarjev pride do nove spremembe vodoregulacijskih lastnosti površine, saj obdelovalne površine močno zmanjšajo stopnjo izhlapevanja. Takšne nenadne spremembe v ekosistemih niso ravnodušne do narave. Spodkopavajo naravne procese uravnavanja podnebja, ki so se razvili v biosferi v mnogih milijonih letih razvoja.

Vsi živi organizmi, vključno s človekom, potrebujejo vodo za ohranjanje življenja. Vsak človek dnevno porablja in izloča vodo, tako kot vsak organizem. Toda poleg zadovoljevanja fizioloških potreb je voda potrebna za vzdrževanje osebne higiene, kuhanje in čiščenje prostorov. Veliko več vode potrebujejo človekove gospodarske dejavnosti: namakanje polj, industrija, energija. Reke, jezera in morja se uporabljajo kot prometne poti. Rast prebivalstva na planetu, potreba po povečanju proizvodnih zmogljivosti - vse to vodi v izčrpavanje in onesnaževanje vodnih virov.

Onesnaževanje škoduje rastlinam in živalim, ogroža zdravje ljudi, povzroča neuporabnost vode in seveda uničuje lepoto pokrajine.

Onesnaževanje je lahko naravno, mehansko, toplotno, energetsko, kemično.

Naravno onesnaženje je onesnaženje, povezano z naravnimi vzroki, na primer s procesi razgradnje rastlin in živali, ki naseljujejo vodna telesa, vulkanskimi izbruhi, prašnimi nevihtami. Takšno onesnaženje ni nevarno za naravo kot celoto.

Vsakdo, ki je bil vsaj enkrat na kopnem, pozna mehansko onesnaženje. Valovi na obalo prinašajo najrazličnejše predmete. Včasih odvržene smeti obrobijo obalo z večmetrskimi obzidji. (Kot kažejo posebne študije, katerih rezultati so bili objavljeni v britanskem tisku že sredi 80. let prejšnjega stoletja, je med sedemdnevnim potovanjem ladje s 45-člansko posadko v povprečju 70 pločevink piva, 320 kartonskih in papirnatih vrečk, 165 plastičnih vrečk, ki so padle v vodo, 19.245 steklenic, 29 svetilk, 2 plinski jeklenki in približno 5.200 pločevink)

Toplotno onesnaženje bistveno poveča naravno temperaturo vode. Povzročajo jo izpusti segretih odpadnih voda na območjih velikih mest in odpadne vode iz jedrskih elektrarn. V tem primeru se naravno ravnovesje na onesnaženem območju poruši, hladnoljubni organizmi odmrejo, njihovo mesto pa prevzamejo tuje rastlinstvo in živalstvo v danem vodnem območju.

Energetsko onesnaženje nastane pri določenih vrstah geofizikalnih del, pri katerih se ustvarjajo umetna električna ali magnetna polja in se energija sprošča v okolje. Na primer, ko se na polici izvaja električno raziskovanje, lahko ribe ubije električni udar.

Najbolj nevarno je kemično onesnaženje. Vsako leto v ozračje vstopi do 25 milijard ton ogljikovega dioksida, 190 milijonov ton ogljikovega monoksida itd.. Pomemben del te mase pade s padavinami na površje planeta. Diapozitivi Nevarna onesnaževala so soli težkih kovin - svinec, živo srebro, železo, baker. Ione težkih kovin najprej absorbirajo vodne rastline. Naprej po prehranjevalni verigi gredo k rastlinojedim živalim, nato k mesojedim živalim. Eden najnevarnejših onesnaževalcev je nafta. En gram razlite nafte lahko s filmom prekrije 10 m2 vodne površine. Folija preprečuje izmenjavo plinov, kar vodi do pomanjkanja kisika v vodi, poleg tega pa zastira sončne žarke in vodnim organizmom odvzema sončno energijo. Preprečuje izhlapevanje in absorpcijo ogljikovega dioksida. Olje je strupeno za prebivalce vodnih teles, zlasti za jajca in mladice. Analiza satelitskih posnetkov kaže, da naftni film pokriva 10 % površine svetovnih oceanov. Tej nesreči niso ušle niti ruske vode. Površinsko onesnaženje z nafto je mogoče zaslediti v Baltskem in Azovskem morju, v vzhodnem delu Črnega morja, v Tartarski ožini, na severu Japonskega morja, na Kurilskih otokih in pacifiški obali Kamčatke, v južnih predelih arktičnih morij. Naftni derivati, na primer detergenti, so naravi prav tako nevarni kot nafta sama. Široka uporaba sintetičnih detergentov v vsakdanjem življenju in industriji povzroča povečanje njihove koncentracije v odpadnih vodah. Pri visokih koncentracijah poginejo majhni planktonski organizmi, kot so alge, vodne bolhe in kolobarji. In če koncentracija doseže 5 mg/l, ribe poginejo. Sintetičnih detergentov čistilne naprave praktično ne odstranijo, zato končajo v vodnih telesih in motijo ​​​​delovanje vodnih ekosistemov.

Naravna voda ima sposobnost samočiščenja pod vplivom naravnih dejavnikov: sončne svetlobe, atmosferskih plinov, vitalne aktivnosti organizmov - bakterij, gliv, zelenih alg, živali. Pri hudi kontaminaciji ne pride do samočiščenja zaradi smrti organizmov in motenj naravnih bioloških procesov.

Ljudje na Zemlji živimo narobe. Zlato, nafta, denar so za nas bogastvo in vrednota, varujemo jih, neprecenljive stvari - jezera, izviri, zrak, narava - pa ne. Varovanje Zemlje ni postalo naša državna ideja, naš raison’être ali naš glavni nacionalni ponos. Seveda so sprejeti nekateri ukrepi za zaščito vode. Vodna zakonodaja ureja porabo vode, čiščenje odpadnih voda, obstaja sistem ukrepov za preprečevanje in odpravljanje posledic onesnaževanja. Vendar ti ukrepi niso dovolj učinkoviti. Na planetu je vedno manj čiste vode. S tem grozi okoljska katastrofa. A vse se še da spremeniti. Predlagam, da vsak začne pri sebi. Spremenite svoj odnos do sveta okoli sebe, spremenite svoje obnašanje v naravi. Kako natančno? Predlagam tole:

1. Kaj lahko storim?

Znam varčevati z vodo; Ne umivajte obraza pod močnim curkom vode; pravočasno zaprite pipo za vodo. (Ocenjuje se, da iz pipe, ki jo pustimo odprto, v eni uri odteče 1000 litrov vode.) Če na primer steklenico limonade ohladite ne pod tekočo hladno vodo, ampak v hladilniku, bo izteklo manj vode.

Znam upoštevati pravila obnašanja na ribniku:

Ne mečite smeti ali plastenk v vodna telesa ali na obalo; spomnite vse okoli sebe na to preprosto pravilo.

V prihodnosti, ko bom odrasel, si lahko izmislim še kaj, kar bo pomagalo zaščititi vodo na našem planetu.

2. Kaj lahko storijo odrasli?

Tako kot jaz bi morali odrasli varčevati z vodo in upoštevati pravila obnašanja na ribniku.

Ampak najpomembnejše:

Odrasli lahko in morajo še bolje čistiti odpadno vodo;

zgraditi sodobne čistilne naprave;

Ustvari vodovarstvena območja;

Uporabljajte samo detergente iz naravnih materialov;

Graditi tovarne z zaprtim proizvodnim ciklom, tako da sploh ni odpadkov;

Izogibajte se prometnemu onesnaženju vodnih teles, puščanju, izgubam med nakladanjem in nujnim nesrečam; in če pride do nesreče, uporabiti vse možne načine, da jo čim prej odpravite;

Razvijati znanost, da bodo toplotna, energetska in kemična onesnaženost izginila, da bodo ljudje našli druge bolj racionalne načine rabe vode, ki ne bodo škodovali naravi.

Vsi bi morali razumeti, da je navadna čista voda bogastvo, ki ga ni mogoče nadomestiti z ničemer!

Svoje delo želim končati z besedami Thora Heyerdahla:

Že dolgo obvladujemo planet,

Novo stoletje je pred nami.

Na zemlji ni več belih lis,

Ali lahko črnce izbrišete?

Morda bo to vprašanje spodbudilo razmišljanje odraslih in bo varovanje Zemlje postalo naša nacionalna ideja.

Vloga vode v človekovem življenju je izjemno velika. Naše telo je 80% sestavljeno iz te življenjske vlage. Je vir energije in prevodnik hranilnih snovi, izboljšuje delovanje srca in spodbuja delovanje možganov ter pozitivno vpliva na naše počutje in razpoloženje. Voda je življenje. Brez nje ne bi bilo ne rastlin, ne živali in ne človeka samega.

Voda in zdravje

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi morali izbrati vodo namesto drugih pijač. Toda spoznajmo nekatere izmed njih:

• Odstranjuje škodljive snovi iz telesa. Več vode kot popijemo, več toksinov bo zapustilo naše telo. Izločajo se z urinom in znojem.
• V vodi ni kalorij. Za razliko od drugih pijač, kot so kava, sladka gazirana voda, kakav, voda ne vsebuje kalorij. Če torej poskušate izgubiti odvečne kilograme, potem morate piti več vode.
• Izboljša stanje kože, las in nohtov. Suha koža, lomljivi nohti, šibki tanki lasje so razlogi za pomanjkanje vode v telesu oziroma hranilnih snovi, ki jih le ta vsebuje. Popijte več vode na dan in te težave se bodo rešile same od sebe, brez uporabe kemičnih kozmetičnih izdelkov.
• Lajša glavobol. Če imate pogosto glavobole, potem vaše telo morda nima dovolj vode. V tem primeru se kri zgosti in začne krožiti veliko počasneje po žilah. Posledično se začnete počutiti zaspani in pritiskati na sence. Zato, da ne bi privedli do dehidracije telesa, morate piti vsaj dva litra vode na dan.
• Voda dobro blaži tudi otekanje, ne le zunanje, ampak tudi notranje. To izhaja iz dejstva, da je voda bogata s koristnimi minerali in elementi v sledovih. Zato morate zlasti v vročem vremenu zmanjšati porabo ocvrte in slane hrane ter piti več navadne kuhane vode.

Izvirska voda v vodnjaku

Kot smo že omenili, je pomembno, da pijemo le čisto vodo, ki blagodejno vpliva na zdravje ljudi. Žal, voda, ki teče po naših ceveh, ni vedno neškodljiva (cevi sčasoma zarjavijo, voda pa delce te rje prinese v našo hišo). V tem primeru imajo srečo tisti, ki živijo v zasebni hiši.

Sodobne tehnologije vam omogočajo, da na svojem mestu naredite majhen vodnjak in uživate v čisti "živi" vodi, ki je šla skozi debelo plast okoljskih filtrov. Ta voda je bogata s kisikom in blagodejnimi mineralnimi solmi, ki jih v vodi iz pipe ni. V vodnjaku je vse leto tudi podtalnica.

Voda v vodnjaku je najčistejša na planetu. Ne vsebuje kemičnih primesi, kot je klor, je prozoren in ima prijeten svež vonj. Takšna voda je talka okoliščin. Ko se dvigne na površje, tvega, da ga bodo strokovnjaki "ujeli" in uporabili za človeške potrebe.

Vloga vode v človekovem življenju

Koliko vode bi morali piti, kdaj in kako?

Skozi ledena, mrtva, mrtvaško črna prostranstva vesolja veselo leti v neskončnost čudovita modra krogla – planet Zemlja.

3/4 njegove površine pokrivajo reke, morja, oceani in voda je tista, ki obarva planet v čudovito modro barvo. Pravi vodni svet. In ta svet naseljujejo bitja, ki so 75 % sestavljena iz vode – ljudje.

Voda je osnova našega obstoja, življenje brez nje nam je nemogoče.

Ob rojstvu je človek sestavljen iz 90% vode, vendar Z leti se količina vlage izgubi. Starejši in bolj ko je človek bolan, manj vlage je v njegovem telesu. Strogo gledano je staranje postopna dehidracija in "izsuševanje" telesa.

Zmanjšanje količine vode na kritičnih 50% povzroči nepopravljive spremembe in človek umre. Zato zdravniki in nutricionisti svetujejo, da pijete vodo.

Opomba - to je voda! Ne čaj, ne kava, ne Coca-Cola in ne sok (njihovo telo jih dojema kot hrano!), temveč vodo. Ker le čisto vodo telo absorbira na celični ravni.

Pomen vode za telo

Po mnenju znanstvenikov, ki preučujejo vloga vode v človekovem življenju, čista voda lahko s človeškim telesom dela prave čudeže. S pitjem kozarca vode naredimo pravo mokro čiščenje našega telesa, ga očistimo nečistoč in toksinov. In to - Prvi razlog, zakaj morate piti navadno vodo.

Drugi pomemben razlog — Le navadna voda lahko redči kri, in posledično zmanjša tveganje za aritmije, trombozo in srčni infarkt.

Tretji razlog —voda je potrebna za normalno delovanje vsakega našega organa, nadzoruje vse procese, ki se dogajajo v našem telesu. Pomanjkanje vode grozi z ledvičnimi kamni in žolčnikom, slabo prebavo, napenjanjem in zaprtjem, mišičnimi krči, živčnostjo, oslabljenim spominom in nespečnostjo.

Zdi se neverjetno, a je res: namesto da bi goltali pest tablet, je včasih dovolj, da popijete več vode.

Četrti razlog – voda nas lahko polepša! Z zadostnim pitjem vode lahko izgubite odvečno težo in okrepite svoj imunski sistem, kar se bo takoj odrazilo na stanju vaše kože, las in nohtov.

Razlogi so, kot vidimo, precej prepričljivi. Da pa bi voda blagodejno vplivala na telo, jo morate piti po določenih pravilih, ki jih je pomembno poznati.

Koliko, kako pravilno in kdaj piti vodo?

Nasveti nekaterih nutricionistov o pitju 2-2,5 litra vode na dan med strokovnjaki, milo rečeno, povzročajo začudenje. In zato. Izkazalo se je, da obstajajo uveljavljeni mednarodni standardi, po katerih na 50 kg teže mora biti 30 mg vode.

Na podlagi tega je enostavno izračunati, koliko vode morate popiti na dan. Če je teža 50 kg, morate piti 50 x 30 = 1500 mg ali 1,5 litra, s težo 60 kg je potreba po vodi 1,8 litra itd. To pomeni, da vam ni treba vsak dan preobremeniti ledvic in vase vliti 2,5 litra, če je vaša norma 1,5! Še enkrat poudarjam – samo navadna voda. Niti čaj, niti kava niti soda niso vključeni v to knjigo!

In čeprav ne bo enostavno začeti piti, recimo, 1,5 litra vode iz navade, je še vedno treba "doseči" svojo normo, če ste odgovorni za svoje zdravje. Tu je nekaj nasvetov, kako to najbolje narediti:

• dnevni vnos razporedite tako, da večino popijete pred 18. uro, sicer se lahko zjutraj pojavijo vrečke pod očmi;
• poskusite pred zajtrkom piti ne kozarec, ampak en in pol do dva kozarca vode. In hitreje se boste zbudili in dobro boste začeli (skoraj 0,5 litra!);
• Vodo naj bi pili samo med obroki, pol ure pred in pol ure po obroku. Navadite se jesti 5-krat na dan, v delnih obrokih, in ne boste pozabili piti vode in jesti veliko manj. Tako lahko mimogrede izgubite nekaj kilogramov precej hitro - s pospešitvijo metabolizma in zmanjšanjem količine hrane;
• Povsod imejte s seboj steklenico vode in občasno naredite nekaj požirkov, tudi če vam res ni do pitja. To naj postane navada;
• nikoli ne pijte več kot kozarec vode naenkrat in nikoli ne pijte v enem požirku, zlasti hladne vode - to lahko povzroči vazospazem;
• Izračunajte svojo normo in poskusite ne pretiravati. Dodatna obremenitev ledvic ne bo prispevala k vašemu zdravju;
• pijte samo kakovostno, prečiščeno vodo.

Kakšno vodo bi morali piti?

Nasvet, naj pijemo samo kakovostno vodo, zveni skoraj kot posmeh. Kje jo dobiti - kvalitetno vodo? Na modrem planetu, katerega 70 % površine predstavlja voda, je vode, primerne za pitje, vsako leto manj.

Po ocenah mednarodnih organizacij skoraj milijarda ljudi trpi zaradi pomanjkanja vode, razmere pa se zaostrujejo. To je posledica človekovega neodgovornega, barbarskega odnosa do narave.

Tekočino, ki teče iz pip mestnih stanovanj, lahko čisto pogojno imenujemo voda in vlogo vode v človeškem telesu Tega zagotovo ne zmore!

Ubijalska količina klora, apna, železa – kar koli se zlije v naše kozarce! V velikih industrijskih mestih so razmere nasploh katastrofalne - iz pip teče tehnična tekočina, s katero si je po mnenju epidemiologov nevarno celo umivati ​​roke!

Niti kuhana niti mineralna voda nista primerni za stalno popolno obnavljanje vlage v telesu. Prvi velja za mrtvega, porabo drugega pa je treba omejiti iz več razlogov. In vendar obstaja izhod. Pobrskajte po internetu, zdaj je polno najrazličnejših čistilnih filtrov - od najpreprostejših, najbolj primitivnih do zapletenih čistilnih sistemov. Vse je odvisno od stroškov: dražji je filter, bolje je voda prečiščena.

V dragih sistemih se voda po čiščenju mineralizira in ji dodajo različne koristne snovi. Okus po filtraciji je skoraj pomladni. Če nimate denarja za tak užitek, ne bodite razburjeni. Obstaja veliko odličnih načinov za čiščenje vode po najcenejših enostavnih filtrih – najdemo jih tudi na internetu.

"Voda! Ti si življenje samo!" - Saint-Exuperyja občudoval pred mnogimi desetletji. Težko se je z njim ne strinjati. Vloga vode v človekovem življenju enostavno nepredstavljivo. Vsi vemo za to, vendar se tega ne spomnimo vedno. Ampak zaman! Znanstveniki pravijo: 30 % kroničnih bolezni bo izginilo samo od sebe, če pijete dovolj vode. To trditev lahko vsak preizkusi sam. Poskusite in se prepričajte sami. Vaše zdravje je v vaših rokah!