Hapësira personale e çdo personi. Pse një person ka nevojë për hapësirë ​​personale? Simptomat e mungesës së vitaminës - shenja të përgjithshme dhe specifike

Hapësira personale e një personi - fiziologjike dhe nevojë psikologjike për një ndjenjë sigurie dhe rehati.

Nevoja e njeriut për hapësirë ​​personale është po aq universale sa nevoja për komunikim dhe dashuri. Një zonë e vogël rreth vetes duhet të kontrollohet plotësisht dhe plotësisht nga njeriu. Kjo e bën atë të ndihet i sigurt dhe rehat. Kështu, hapësira personale mund të konsiderohet distanca minimale në të cilën një person ndjehet rehat duke qenë me bashkëbiseduesin e tij.

Cilat janë dimensionet e hapësirës personale të një personi?

Si të përdorni hapësirën personale në komunikim

Zonë intime - vetëm për elitën

Zona intime e një personi cenohet vetëm në dy raste. Në rastin e parë, "ndërhyrës" është i dashuri ose i dashuri ynë. Arsyeja e dytë e shkeljes së zonës intime qëndron në qëllimet armiqësore të "shkelësit". Pushtimi i hapësirës sonë personale nga një i huaj çon në siguri reaksionet fiziologjike. Në këtë kohë, zemra jonë fillon të rrahë më shpejt dhe lirohet numër i madh adrenalinën. Me fjalë të tjera, trupi ynë vjen në një gjendje gatishmërie luftarake.

Jini me takt

Nëse sapo keni takuar një person, atëherë duhet t'i "qaseni" atij në faza. Çdo prekje apo përqafim miqësor në këtë rast mund të perceptohet negativisht, edhe nëse bashkëbiseduesi juaj ju buzëqesh dhe pretendon se i pëlqen. Ju mund të shkelni hapësirën personale të një personi vetëm pasi të keni vendosur kontakte emocionale me të.

Çfarë “thotë” një puthje?

Nga distanca midis puthjeve të njerëzve mund të gjykohet natyra e marrëdhënies së tyre. Pra, kur puthen, ata shtypin fort trupin e tyre, duke depërtuar në zonën intime të njëri-tjetrit. Të huajt puthen krejtësisht ndryshe. Për shembull, nëse kolegu ose shoku juaj vendosi t'ju urojë Vitin e Ri me një puthje miqësore në faqe, pjesa e poshtme e trupit të tij do të jetë të paktën 15 centimetra larg jush kur puth. Kjo do të thotë, në këtë rast personi nuk cenon zonën tuaj intime.

Duket se kufijtë e hapësirës personale janë të paprekshme dhe nuk janë temë popullore për diskutim (për shembull, si), por nuk mund të mos merret parasysh potenciali i një fenomeni të tillë, pasi prania dhe përdorimi i një zone të tillë është jashtëzakonisht i rëndësishëm për çdo person, thotë një psikolog me përvojë, konsulent familjar dhe menaxher trajnimi -

Hapësirë ​​personale- një guaskë e nevojshme mbrojtëse e natyrshme për çdo person dhe e nevojshme për një ndjenjë të brendshme rehati.

Kufijtë e zonës së rehatisë

Vlen të përmendet se shkalla e rehatisë përcaktohet nga vetë personi. Sa e madhe apo e vogël do të jetë distanca në raport me një tjetër varet nga lloji i marrëdhënies që një person ka pasur me familjen e tij në fëmijëri. Nëse kontakti me prindërit ishte mjaft i afërt dhe i shoqëruar me afërsi emocionale, atëherë komoditeti i një largësie të shkurtër do të jetë më i lartë. Në një rast tjetër, me mungesë komunikimi dhe prekjeje (kishte privim të prekshëm), distanca do të jetë më e madhe, dhe shkalla e hapjes do të jetë më e vogël, si dhe shpejtësia e intimitetit.

Literatura e ndryshme përcakton specifike vlerat numerike, për të kuptuar hapësirën personale. Në thelb, një distancë nga një deri në tre metra mund të konsiderohet një hapësirë ​​personale e rehatshme. Çfarë do të thotë kjo? Distanca midis njerëzve nuk duhet të jetë më e vogël se 100 cm, pasi në mënyrë ideale atëherë asnjë i huaj nuk do të mund të hyjë atje. Dhe kjo distancë mund të bëhet më e vogël, por vetëm me kusht që vetë personi të shfaqë dëshirën për ta lënë tjetrin më afër.

Ndikimi i mentalitetit

Rusia

Njerëzit shpesh ndihen keq në transport, në një përplasje, në një turmë, ndërsa presin në një ndalesë ose përpara një semafori që qëndron pranë të huajve, pasi ka shkelje të kufijve personalë, dhe si rezultat - siklet, kjo është veçanërisht ndjehet nga pas. Edhe pse në fakt, ne rusët jemi mësuar të mos e vërejmë këtë, pasi zonat e hapësirës sonë nuk merren parasysh në kulturën tonë. Ne kemi një mentalitet të mendojmë për të tjerët më shumë se për veten, përndryshe ju mund të konsideroheni egoistë dhe të dënuar në çdo mënyrë. Dhe kjo vjen nga fryma e kolektivizmit, miqësisë, gjerësia e shpirtit të thellë rus, durimi, pajtueshmëria dhe hapja. A keni shkelur këmbën në transportin publik? Le të heshtim. Nuk jam i huaj që transporti publik të jetë i mbushur si një kanaçe në orën e pikut dhe nuk ka vende. Edhe në spitalet tona mund të gjesh miq në fatkeqësi duke diskutuar probleme personale dhe indinjata në radhë. Ose edhe në vitet shkollore. Nuk e ndihmove një mik me një test? I pangopur! E gjithë kjo sugjeron se kufijtë e hapësirës sonë personale janë zhvendosur ndjeshëm nga shoqëria.

Evropë

Në Evropë, tabloja është pikërisht e kundërta. Në vendet më të zhvilluara, të gjithë ulen vetëm në një tavolinë dhe as që bëhet fjalë për mashtrim, përndryshe një shok klase mund të konsiderohet budalla dhe jo iniciativë. Për nxënësit evropianë, ka edhe postera të veçantë që tregojnë kufijtë e hapësirës personale. Fëmijët fillimisht e kuptojnë rëndësinë e kufijve dhe përcaktojnë se cila distancë është më e rehatshme për ta. Dhe në transporti publik Distanca e uljes ruhet dhe njerëzit mund të marrin vërtet frymë thellë.

Azia

Historia me aziatikët është përgjithësisht e mahnitshme. Po, në negociatat e biznesit Për shembull, një japonez dhe një amerikan, njëri do të bëjë një hap prapa dhe tjetri një hap përpara. Në zyra, një amerikan do ta mbajë derën të mbyllur, ndërsa një japonez do ta mbajë derën hapur për të gjithë. Por ndryshimi është vetëm në kultura.

Fakt interesant: Në Japoni ka madje profesion të veçantë shtyni njerëzit në karrocë nëse ajo është e mbipopulluar

Si hyn njeriu në hapësirën e dikujt tjetër?

Në rastin kur njëri dëshiron diçka nga tjetri, ai automatikisht hyn në territorin e personit. Kështu, çdo manipulim ose ndërveprim është një shkelje e kufijve personalë. Për shembull, burri mund t'i kërkojë gruas së tij t'i bëjë çaj, nuk është e vështirë për të, por ajo është e zënë me punët e saj. Por ai, natyrisht, nuk e merr parasysh këtë, atëherë burri hyn në hapësirën e saj dhe e detyron atë të bëjë atë që dëshiron vetëm ai. Para një ndërhyrjeje të tillë, asgjë nuk më pengonte të isha një person brenda kufijve të mi dhe të ndihesha mirë.

Pse keni nevojë të mbroni hapësirën tuaj?

Hapësira personale është një territor që duhet mbrojtur.

Një përpjekje për të shkelur ose injoruar kufijtë personalë çon në konflikte, procese psikosomatike, me fjalë të tjera, dëmtim të shëndetit dhe shfaqjen e agresionit. Për më tepër, negativiteti mund të drejtohet si ndaj dhunuesit të kufirit ashtu edhe ndaj personalitetit të dikujt. Vetëm në rastin e dytë, njeriu fajëson veten për të gjitha problemet, dhe kjo situatë e autoagresionit është më e rrezikshmja për një person, pasi shfaqet pafuqia e brendshme, e cila shkatërron. Mund të citojmë disa pyetje të parëndësishme si shembuj. Çfarë lloj i njomë jam unë? Pse nuk mund të them jo? Pse e lejoj veten të trajtohem kështu? Pse i duroj gjithë këto?

Çfarë është më pas? Një person jo vetëm që e shkatërron veten duke lejuar një pushtim të tillë, por përmes zemërimit të drejtuar ndaj tij, ai jep një shembull të keq për të tjerët, për shembull, fëmijën e tij, i cili më pas do të rritet dhe do të durojë, pasi nuk u dhanë shembuj se si ju mund të mbroheni nga ndërhyrjet e padëshiruara.

Ata njerëz që kanë vështirësi të merren me kufijtë nuk kanë vetëm probleme psikologjike, por edhe përkeqësim të shëndetit.

Si reagon një person ndaj pushtimeve të tij, dhe si ndihet në të njëjtën kohë - e gjithë kjo formon stereotipet e sjelljes, qëndrimin e tij ndaj vetvetes. Nga kjo varen edhe vetëvlerësimi edhe suksesi.

Si të mbroni të drejtën tuaj për kufijtë personalë?

Ndodh shpesh që të mendojmë para së gjithash për personin tjetër dhe ndjenjat e tij, në dëm të vetvetes. Për disa arsye, ndjenjat e njerëzve të tjerë janë shumë më të rëndësishme sesa gjendja e rehatisë personale. A është kjo e pranueshme? Dhe çka nëse po flasim për pushtimin e një zone të hapësirës së dikujt? Në fund kush do të mbetet në të kuqe? Do të jetë keq për ata që e tolerojnë heroikisht infiltrimin.

Do të ishte e këshillueshme të shtoni pak më shumë skepticizëm, kujdes dhe vëmendje në jetën tuaj. Në fund të fundit, kur një person punon në këto cilësi, vetëvlerësimi bëhet më i qëndrueshëm, adekuat dhe shfaqet bindje e brendshme në forcat e tyre (ndryshe nga kufij të paqartë, ku ka një ndjenjë të paparashikueshmërisë së veprimeve nga ana e tjetrit dhe cenueshmërisë para të gjithëve)

Në përgjithësi, duhet të kujtojmë se ne nuk jetojmë në epokën e gurit dhe përpiqemi për një shoqëri të qytetëruar, ndaj është mirë të respektojmë normat kulturore në mbrojtjen e hapësirës sonë, por mbrojtja jo gjithmonë arrihet apo është efektive. Është e rëndësishme ta kuptoni këtë dhe t'i falni vetes mangësitë paraprakisht. Po, ndonjëherë del gabim në raport me një tjetër, por gjasat që një person do t'ju kuptojë është shumë më i lartë, sepse mbrojtja do të jetë e dukshme për të, dhe mospërmbajtja dhe emancipimi ndonjëherë janë shumë më bindës sesa heshtja dhe sugjerimet e kujdesshme. Gjithmonë mund të kujtohet shembulli mizor i politikave të Hitlerit. Një person, por kaq shumë probleme me rëndësi globale. Nëse ai donte territoret dhe burimet e njerëzve të tjerë, atëherë pse viktimat e tij plane madhështore duhet të mendojë për interesat e tij? Në çdo rast, para së gjithash, duhet të vendosni saktë prioritetet tuaja, domethënë në favorin tuaj dhe të mos toleroni ndërhyrje të vrazhda në atë që me të drejtë është personale.
Për ta përmbledhur, mund të themi se para së gjithash duhet të respektoni veten dhe të mos ndryshoni vlerat tuaja.

Sidoqoftë, do të ishte gabim të thuash se një person është i mirë dhe vlerat e tij janë më të rëndësishme se interesat e njerëzve të tjerë. Gjithmonë duhet të mbani mend se të gjithë kanë gjithashtu hapësirë ​​personale dhe është thjesht e nevojshme ta respektoni këtë, në mënyrë që të ketë të paktën diçka për të vlerësuar kufijtë individualë të individit. Prandaj, për të mos qenë barbar, duhet t'i trajtoni të tjerët me kujdes, patjetër do t'ju duhet të bëni një telefonatë të caktuar, në kuadrin e së cilës do të pyesni nëse mund të shqetësoheni, të kontaktoheni, të merrni kohë etj. ... Oh, jo në një mënyrë që të vendos në një situatë të "heqësh gjithçka" dhe më në fund të vish tek unë."

Ndikimi i karakteristikave gjinore në qëndrimet ndaj hapësirës personale

Meshkujt fillimisht janë trajnuar intuitivisht për të mbrojtur kufijtë e tyre. Ata kanë një shënues shumë të qartë për rastet kur kufijtë janë shkelur shumë ose janë gati të tronditen. Bëhet fjalë për se ata vendosin qartë blloqe lloje te ndryshme: verbale ose fizike... Kufizime të tilla ua bëjnë të qartë të tjerëve mbrojtje e besueshme hapësirë ​​personale.

Por me gratë, siç tregon praktika, shpesh ka probleme me shkeljen e kufijve. Kjo për faktin se natyra e një gruaje është e dyfishtë. Nga njëra anë, ajo dëshiron të shpërndahet në dikë, përpiqet për intimitet dhe ngrohtësi maksimale emocionale. Por, në të njëjtën kohë, duke u hapur, një grua lejon që të ndodhin shumë gjëra të tjera, gjëra që e shkatërrojnë dhe nuk janë të dobishme për të. Ajo jep leje të heshtur... E lejoi një herë, herën e dytë dhe herën e tretë as që do ta pyesin. Dhe ajo do të detyrohet të pranojë në territorin e saj dhe të durojë.

Durimi është ndryshimi kryesor midis seksit të drejtë dhe meshkujve. Ajo që një grua mund të bëjë mirë është të durojë, gjë që një mashkull nuk e bën kurrë. Shembujt janë banalë. Sapo i ngrini zërin një mashkulli, ai reagon menjëherë, kështu që mashkulli jep një sinjal se nuk mund të flisni me të në këtë formë. Ai e bën të qartë në çdo mënyrë se kjo është e papranueshme. Por gruaja shprehet jashtëzakonisht jo bindëse.

Zona e imunitetit

Për të kuptuar se çfarë është respekti veten, është e nevojshme të realizohet ajo që në përgjithësi është brenda kufijve të asaj që lejohet.

Gjëja më e rëndësishme është para së gjithash trupi. Hapësira e paprekshme është një gjë, shkelja e së cilës njeriu bëhet i shqetësuar, por kontakti i prekshëm... Kryeni një eksperiment. Vendosni dy persona dhe kërkojuni të pozicionohen në raport me njëri-tjetrin aq sa ndihen rehat. Kjo është diçka e ndryshme për të gjithë, por në një distancë të caktuar funksionojnë "ndalesat". Po sikur të detyroheshin të preknin njëri-tjetrin? Reagimi do të jetë i dukshëm. Hapësira është një nivel, dhe trupi është tashmë diçka më e rëndësishme dhe më intime, diçka që nuk duhet prekur pa një vendim të përbashkët, një hapësirë ​​intime. Le të imagjinojmë një situatë mjaft reale. Një djalë dhe një vajzë po ecin në rrugë në takimin e tyre të parë. Seksi i bukur thotë se ajo është e ftohtë. Për të cilën burri përgjigjet nëse duhet ta ngrohë dhe më pas, pa pritur përgjigjen, e përqafon. Vajza nuk do të thotë asgjë, por diçka tashmë është thyer shumë për të. Si mund ta dijë një djalë nëse ajo e pëlqen atë? Dhe ku është respekti këtu?

Në fakt, kufijtë, si një substancë e brishtë, mbyllen shumë lehtë. Fjala më e vogël e shkujdesur, mjafton komenti, reagim emocional, edhe nëse është e padukshme dhe jo verbale. Kur një person hapet, ai e lë atë në hapësirën e tij personale, por në të njëjtën kohë ai shikon me shumë kujdes se si njerëzit e pranojnë atë. Nëse kjo vjen me besim, një kuptim se sa e rëndësishme është, atëherë lëvizja për të hapur hapësirën personale është plotësisht e justifikuar. Nëse, duke parë se reagimi është i pasaktë (dënim, imponim), atëherë kufijtë shtyhen me ulërimë. Dhe të paktën për këtë temë Do të jetë e vështirë të afroheni me këtë person në të ardhmen

Rëndësia e hapësirës personale në marrëdhënie

Në çdo marrëdhënie, një partner duhet të marrë frymë thellë një herë, kështu që hapësira personale në një çift luan një rol të rëndësishëm. Përsëri, ka të bëjë me respektin. Por ju duhet të filloni nga vetja, kjo është mënyra e vetme që mund t'u tregoni të tjerëve që të kujdesen për kufijtë tuaj.

Gjëja e dytë që duhet përmendur është reciprociteti. Vetëm me reciprocitet mund të funksionojë diçka. Çështja është se në një gjendje çekuilibri, kur njëri nuk e dëgjon tjetrin, skandalet dhe konfliktet janë të pashmangshme. Së treti, kini parasysh këtë i dashur Ka edhe kufij, dhe mirëkuptimi nuk duhet të jetë një lloj teka, por një nevojë vërtet e rëndësishme, urgjente. Për shembull, një person ka nevojë për të rritur hapësirën personale, ndërsa një tjetër, përkundrazi, duhet ta zvogëlojë atë. Ju nuk duhet të mendoni vetëm në emër të interesave tuaja, sepse marrëdhëniet nuk janë një konkurrencë. Së katërti, hapësirat personale nuk përkojnë dhe nuk janë të njëjta. Mundësitë dhe dëshirat për t'u larguar ose për t'u afruar janë të gjitha shumë individuale.

Çifti do të duhet të gjejë ekuilibra. Si ta bëni këtë? Dakord! Shprehni me takt pakënaqësinë tuaj, flisni për atë që është e rehatshme dhe çfarë jo, justifikoni pozicionin tuaj dhe kërkoni një kompromis, diçka të arsyeshme, në të cilën të dy sakrifikojnë diçka dhe gjejnë forcën për të rënë dakord me njëri-tjetrin.

Të nderuar lexues, ju bëjmë thirrje që të jeni të ndjeshëm ndaj vetes dhe të tjerëve. Mos harroni për hapësirën personale, mos e injoroni shqetësimin dhe mbroni veten nëse është e nevojshme!

Mund të imagjinohet si një grup receptorësh të veçantë me të cilët kontrollojmë nëse ajo që na nxiton nga jashtë plotëson nevojat dhe dëshirat tona. Dhe bazuar në konkluzionin personal, ne ose e pranojmë ose e refuzojmë.

Jemi rehat në territorin tonë personal dhe ruajmë me kujdes sovranitetin tonë. Ne vendosim vetë se çfarë të ëndërrojmë dhe çfarë të planifikojmë, me kë të ndajmë mendimet tona dhe kë të mos përfshijmë në punët tona, në cilat vlera të përqendrohemi dhe çfarë të braktisim.

Ne jemi shumë të ndjeshëm ndaj çdo cenimi në fushën tonë personale dhe përpiqemi të rivendosim kufijtë sa herë që dikush përpiqet t'i largojë ato sipas gjykimit të tij.

Në asnjë rast, kufijtë e personalitetit nuk krahasohen me një gardh të ndërtuar njëherë e përgjithmonë ose me një kostum hapësirë. një formë të caktuar dhe madhësisë. Ato janë të padukshme dhe elastike, mund të zgjerohen ose tkurren në vende të caktuara, në varësi të mjedisit dhe kushteve të personit.

Ato mund të sqarohen pjesërisht duke vëzhguar personin, ose me gojë: "A është mirë nëse kalojmë te "ti"? A ka ndodhur diçka?”, “A mund t’i përdor librat e tu në mungesë?”

Përgjigjet e këtyre pyetjeve do të na tregojnë se deri në çfarë pike na lejohet të hapim në lidhje me hapësirën personale. sigurisht foto e plotëËshtë e pamundur të merret informacion për kufijtë psikologjikë të individit dhe nuk është e nevojshme. Duhet të sqarohet në "zonën" ku ndodh kontakti. Fakti që kufijtë tuaj personalë po sulmohen ose shkelen, përcaktohet gjithmonë në nivelin e ndjenjave dhe emocioneve.

Nëse jeni të zënë ngushtë ose të turpëruar, të mërzitur ose të ofenduar, nëse jeni të acaruar ose të zemëruar nga fjalët dhe veprimet që ju drejtohen, atëherë hapësira juaj po pushtohet.

Kufijtë mund të shkelen qartë dhe në mënyrë të vrazhdë kur një personi i ndalohet të bëjë diçka, kur prona e tij personale përdoret pa leje ose kur i kërkohet këshilla se si të jetojë. Këto mesazhe dhe veprime agresive gjithmonë shkaktojnë rezistencë të mprehtë nga individi. Por edhe më të zakonshme janë përpjekjet e mbuluara për të marrë në dorë hapësirën e dikujt tjetër.

Cilat janë mënyrat e fshehura të shkeljes kufijtë personalë përdoret nga ata që janë të prirur të shkelin territoret e njerëzve të tjerë? Ka shumë metoda të tilla, por mund të përpiqeni t'i gruponi ato:

• pushtimi i hapësirë ​​personale nën maskën e kujdesit;

• "shpërbërja" e këndvështrimit të individit në këndvështrimin e dikujt;

• mbajtja e personalitetit nga vetëshprehja e natyrshme përmes emocioneve, mendimeve, dëshirave, qëllimeve etj.

• mohimi i vlerës së një personi tjetër ose i rezultateve të punës së tij;

• duke injoruar individin dhe duke neglizhuar dëshirat dhe interesat e saj.

Kështu, kujdesi i imponuar mund të shprehet me dhurata të panevojshme - "Vendosa që të duhet një kotele/qen/dacha", "Të bleva një biletë për një kurs leksionesh...", "merr çantën time në rrugë, është më i përshtatshëm.”

Dëshira për të zgjeruar përvojën e dikujt tjetër është i njëjti shqetësim dhe ndërhyrje e imponuar në hapësirën personale: “Dua t'ju mësoj se si të përdorni komplet i plotë takëm, pasi sot do të na vijnë të ftuar të rëndësishëm", "shkruani si të arrini atje", "është koha që ju të mësoni gjuhë e huaj, Prandaj…”.

Sapo personi nën kujdes refuzon të pranojë një kujdes të tillë dhe proteston, "kujdesi" ofendohet ose zemërohet dhe, më e rëndësishmja, pyet veten se si nuk mund të vlerësohet një dëshirë kaq e sinqertë për të ndihmuar.

Ekziston një "shqetësim moral" i veçantë që vjen nga njerëzit me një ndjenjë të reduktuar takti: "Unë jam një person i ndershëm dhe i sinqertë, kështu që do të tregoj gjithçka ashtu siç është", "Unë do t'i tregoj gjithçka drejtpërdrejt", "Askush nuk do të them të gjithë të vërtetën, nëse jo unë. Si rregull, pas një fraze të tillë "të kujdesshme" ka deklarata që janë lënduese dhe të dhimbshme për adresuesin.

Ata që përpiqen të zëvendësojnë këndvështrimin e dikujt tjetër me të tyren, janë edhe më pak të vetëdijshëm për aktivitetin e tyre agresiv. Prindërit përpiqen, të udhëhequr nga një dëshirë fisnike për të zbutur rrethanat, për të qetësuar fëmijët e tyre: “Ju është dukur. Mendoj se ishte krejtësisht ndryshe”., "Ti je shumë i ndjeshëm, nuk ke nevojë t'i kushtosh fare rëndësi kësaj", ose "Unë jam dy herë në moshën tuaj dhe ju njoh më mirë...".

Nuk ka më pak të rritur që duan të "shpërndajnë" mendimin e dikujt tjetër: "Disa nga ju, disa në pyll, disa për dru zjarri... Mirë, do ta them për të gjithë.", “E dashur, është e çuditshme që të ka ndodhur kjo. Këtu është padyshim krejtësisht ndryshe...”, “Je i lodhur, thjesht mendon».

Kjo metodë e shkeljes së kufijve personalë është gjithashtu tinëzare në atë që i pengon ata të formohen. Është e vështirë për një person të kuptojë se ku janë ndjenjat e tij të vërteta dhe ku janë shkaktuar nga disa ngjarje dhe fakte fiktive.

Pse metoda e mëposhtme e "mbajtjes së identitetit" është gjithashtu një cenim në territorin e dikujt tjetër?

Gjykoni vetë nëse komentet e mëposhtme shkelin kufijtë personalë: "Pse je i çalë si një leckë!", "Dhe unë mendoj se çfarë lloj të qeshurash idiotike është këtu", "kjo shaka është krijuar për një sens primitiv humori", " njerëz të denjë ata nuk sillen kështu, "çfarë papjekurie!"

Këta shembuj tregojnë dëshirën për të frenuar manifestimet emocionale të individit dhe për të kontrolluar sjelljen njerëzore.

Ruajtja e personalitetit ndodh edhe në situatat kur tingëllon: "Do të flasim më vonë, nuk ka kohë për ju tani", "a mund ta dëgjoni veten?", "Çfarë planesh të çmendura...", "Kush është i interesuar për një ide të tillë?...".

Një lloj krejtësisht tjetër, por përsëri, mbajtje nënkuptohet në vërejtjet e bazuara në akuzë: "Fjalët e tua më dhanë dhimbje koke", "Kur sillesh kështu, unë jam gati të biem në tokë". Duke dëgjuar komente të tilla, një person fillon të kufizohet në shprehjen e mendimit të tij, në manifestimet emocionale dhe shpesh tërhiqet në vetvete.

Tani le t'i drejtohemi shembujve të mohimit të personalitetit dhe arritjeve të tij.

Shprehja është e njohur: “Epo, çfarë propozimi keni? Eja këtu, po të kesh kohë, do t'i hedh një sy”, “do të isha në vendin tënd...”, “A ia vlejti të humbas kohën me kaq marrëzi?!”, “Ti duhet ta shkruash këtë krejtësisht ndryshe” , “Një arritje edhe për mua...”?

Personi të cilit i drejtohet vërejtje të ngjashme, përjeton një gamë të tërë ndjenjash, duke filluar nga dekurajimi tek pakënaqësia ose zemërimi. Përveç kësaj, ai e kupton se as ai dhe as veprat e tij nuk kanë vlerë për folësin.

Zhvlerësimi mund të shfaqet edhe në një formë më të rëndë. Shumë gra pranojnë se burrat e tyre u thonë atyre: Pse jeni të etur për këtë punë? Ju ende nuk fitoni para normale. Preferoj të qëndroj në shtëpi!”

Këtu qëndron një shtresë e tillë amortizimi! Vlera e individit si profesionist në fushën e tij, dhe vlera e kontributit të gruas në buxhetin e familjes mohohen dhe puna e shtëpisë zhvlerësohet (“do të ulesha...”).

Nuk është për t'u habitur që gratë janë të indinjuar dhe protestojnë kundër deklaratave të ngjashme. Jo vetëm që kufijtë personalë të gruas preken në shumë mënyra, por edhe burrat përpiqen t'i ngushtojnë sa më shumë që të jetë e mundur dhe t'i kontrollojnë plotësisht.

Sa për injorimin e individit, atëherë shkelje të ngjashme kufijtë janë veçanërisht shkatërrues në fushën e vetëvlerësimit dhe nevojës për komunikim. Një vështrim arrogant - dhe një person mund të ndihet i shtrydhur dhe i shtrënguar.

Injorimi i dëshirave dhe shpërfillja e interesave shpesh vërehet në familje: "Futbolli juaj mund të presë, ju duhet të studioni muzikë", "të gjithë në familjen tonë ishin mjekë, a do të thyeni vërtet traditën tonë?" "Çfarë lloj malesh mund të ketë nëse të gjithë shkojnë në det?".

Në shumë nga shembujt e shqyrtuar, ai që shkel kufijtë personalë të njerëzve të tjerë ose beson se e di më mirë "si duhet të jetë" dhe tregon një lloj kujdesi, ose është i hutuar se çfarë është kaq e papranueshme në sjelljen e tij.

Një person, interesat e të cilit janë lënë pas dore ndihet i plagosur dhe i dëshpëruar. Shkelja e kufijve personalë çon në mënyrë të pashmangshme në siklet. "Identifikimi" i shkaqeve të një humori të keq, një gjendje depresive ose një rritje të acarimit do të ofrojë një mundësi për të gjetur mënyra për të lehtësuar përvojat e pakëndshme ose për t'i kapërcyer plotësisht ato.

Por ajo që është edhe më e vlefshme është se, ndërsa lundroni në sulme të mundshme tinëzare, ju mund të parashikoni, si masë parandaluese, përgjigjet, reagimet dhe veprimet tuaja ndaj sulmeve pa takt ose haptazi armiqësore.

Dhe një theks më shumë. Pavarësisht se sa të bardhë dhe me gëzof e konsiderojmë veten, është e rëndësishme të kuptojmë se nga ana jonë ka cenime në hapësirën personale të dikujt tjetër.

Është mirë nëse kjo deri tani ka ndodhur vetëm për shkak të mungesës së vetëdijes apo keqkuptimit. Njohja se çfarë lloj sulmesh të fshehura në kufijtë psikologjikë të një individi ka, rrit ndjeshëm shanset për ndërveprim të saktë.

Yulia Fedenok, një specialiste në sjelljen hapësinore njerëzore, flet për arsyen pse njerëzit kanë nevojë për hapësirë ​​individuale, pse është e vështirë të jetosh në një apartament të përbashkët dhe çfarë ndodh kur një personi privohet nga privatësia

Funksionet e hapësirës individuale

Privatësia është një pjesë kompleks i madh sjellje hapësinore e njeriut. Marrëdhëniet midis njerëzve bazohen në sjelljen hapësinore - si në nivel individual, grupor dhe ndërgrupor: një person, ashtu si kafshët e tjera, ndërton një hapësirë ​​rreth vetes, me ndihmën e së cilës ndahet nga individët e tjerë.

Studimet e këtij fenomeni te kafshët filluan në etologjinë klasike  Etologjia klasike — periudha e hershme zhvillimi i etologjisë, në qendër të së cilës janë veprat e zoologut austriak Konrad Lorenz dhe ornitologut holandez Nicholas Tinbergen, të cilët krijuan doktrinën e sjellje instinktive kafshët dhe zhvillimi i tyre. Ata e fokusuan kërkimin e tyre në studimin e sjelljes së kafshëve në habitatin e tyre natyror si një përshtatje me mjedisin., në fillim të shekullit të njëzetë. Dhe tashmë në mesin e shekullit të kaluar, antropologu amerikan Edward Hall ishte i pari që studioi sjelljen hapësinore njerëzore. Ai studioi, ndër të tjera, veçoritë, funksionet dhe kuptimin e hapësirës personale të një personi, të cilën ai e mbron kur komunikon me një person tjetër.

Distanca në të cilën një person lejon të tjerët t'i afrohen shpesh përfaqësohet nga studiuesit si një flluskë ajri që ndryshon vazhdimisht vëllimin e saj: një person lejon dikë më afër tij, dikë më tej. Për çfarë shërben kjo hapësirë ​​personale? Ka shumë funksione: kufizon social dhe kontaktet fizike, dhe një mënyrë për të shmangur stresin gjatë kontaktit të ngushtë. Në përgjithësi, konservimi hapësirë ​​individuale lejon një person të rregullojë sasinë dhe cilësinë e stimujve që njerëzit shkëmbejnë. Kjo është forma komunikimi joverbal duke rregulluar shkallën e lirisë së njeriut. Studiuesit sugjerojnë modele te ndryshme, duke shpjeguar funksionet e hapësirës personale. Pra, modeli i ekuilibrit  Ky model u propozua në punën e psikologëve Michael Argyle dhe Janet Dean " Kontakti me sy, distanca dhe lidhja” (Argyle M., Dean J. Eye-contact, distance and affiliation. Sociometria, Vol. 28, Issue 3. 1965). supozon se çdo person ka një nivel optimal të intimitetit të pranueshëm, sipas të cilit ndërtohet hapësira personale e një personi (duke përfshirë distancën në të cilën ai lejon njerëzit e tjerë), dhe modeli Evans dhe Howard  Gary Evans dhe Roger Howard “Personal Space” (Evans G. W., Howerd R. B. Personal Space. Psychological Bulletin, Vol. 80 (4), 1973). shpjegon hapësirën personale si një mekanizëm që u formua në procesin e evolucionit për të kontrolluar agresionin intraspecifik. Në vitet 1960-70, koncepti i privatësisë u formua si kontroll selektiv i aksesit ndaj vetvetes: një person, në procesin e komunikimit, vlerëson në mënyrë të pandërgjegjshme se sa i hapur mund të jetë ndaj bashkëbiseduesit të tij.

Distanca e komunikimit

Sjellja hapësinore e njeriut ndahet në dy nivele. E para është hapësira personale, domethënë, para së gjithash, distanca e komunikimit, distanca në të cilën një person është fizikisht i gatshëm të lejojë që një tjetër t'i afrohet. Shkalla e hapjes është selektive dhe ndikohet nga faktorë të tillë si afërsia e marrëdhënieve të partnerëve të komunikimit, gjinia, mosha, përkatësia etnike dhe kultura dhe statusi i tyre.

Kjo nuk vërehet vetëm te njerëzit. Kështu, etologët kanë vërejtur se te zogjtë dhe gjitarët, femrat komunikojnë me njëra-tjetrën në një distancë më të shkurtër se meshkujt. Kjo është për shkak të në një masë më të madhe dominimi dhe agresioni në këtë të fundit. E njëjta gjë mund të shihet tek njerëzit dhe në një nivel ndërkulturor: gratë janë më afër njëra-tjetrës kur komunikojnë sesa burrat, dhe kjo vërehet në kultura të ndryshme. Partnerët në çiftet me seks të përzier komunikojnë pak më larg se femrat, por më afër se meshkujt (përveç rasteve kur njerëzit e seksit të kundërt janë në marrëdhënie intime). Por ky parim nuk funksionon për fëmijët. Adoleshentët komunikojnë më ngushtë në çifte të përziera, pasi në këtë moshë ka interes të madh mes gjinive.

Nevoja për hapësirë ​​individuale ndryshon me moshën. Kur lind një fëmijë, ai nuk ndahet nga nëna. Ai mbahet vazhdimisht me vete, domethënë nuk ka fare hapësirë ​​individuale. Ndërsa fëmija rritet, ai fillon të mbrojë privatësinë e tij. Është vënë re se rreth moshës katër vjeç, fëmijët tashmë fillojnë të kenë konflikte me prindërit e tyre për hapësirën. Në moshën tetë ose nëntë vjeç ato shfaqen dallimet gjinore: djemtë janë të bukur mosha e hershme kërkojnë më shumë hapësirë ​​se vajzat. Rritja e hapësirës rreth vetes vazhdon mesatarisht deri në moshën 16 vjeçare, kur njeriu socializohet plotësisht në kulturën e tij dhe në përgjithësi, rritja e trupit të tij përfundon. Është në këtë moshë që hapësira personale krahasohet me të rriturit dhe më pas, nëse një person jeton në një mjedis të qëndrueshëm, pa tronditje serioze, hapësira e tij personale nuk ndryshon.

Syri i lirë mund të shohë se distanca e komunikimit ndryshon nga kultura në kulturë. Prandaj, njerëzit shpesh përjetojnë siklet kur komunikojnë me përfaqësuesit e një kulture tjetër. Kjo është shpesh ajo që shkakton qëndrim negativ për migrantët nga Kaukazi dhe Azia Qendrore.

Në pamje të parë, duket se të gjithë njerëzit që jetojnë në jug komunikojnë në distanca më të shkurtra se sa ata që jetojnë në veri. Antropologu Eduard Hall dikur i ndante kulturat në kultura kontakti dhe pa kontakt. Të parët karakterizohen nga një distancë shumë e afërt komunikimi, dhe në të njëjtën kohë të gjithë prekin njëri-tjetrin, shikojnë njëri-tjetrin në sy dhe marrin frymë mbi njëri-tjetrin. Këta të fundit bëjnë të kundërtën. Por hulumtimet e mëtejshme treguan se kjo është një ndarje shumë arbitrare. Për shembull, italianët janë shumë të shoqërueshëm: ata flasin me zë të lartë, gjestikulojnë shumë, prekin njëri-tjetrin, shikojnë njëri-tjetrin në sy - por në të njëjtën kohë ata komunikojnë mjaft. distancë e gjatë. Britanikët komunikojnë në një distancë më të shkurtër se italianët, por janë më pak të kontaktueshëm. Japonezët, përkundrazi, nuk e prekin njëri-tjetrin, flasin në heshtje, pa parë bashkëbiseduesin, por distanca e tyre e komunikimit është minimale. Në Rusi, distanca e komunikimit është mesatare, rreth 40 centimetra, por në të njëjtën kohë ne prekim njëri-tjetrin pak dhe shikojmë njëri-tjetrin shumë. Përveç kësaj, ka edhe dallime subkulturore. Për shembull, ka një ndryshim midis një qyteti dhe një fshati: në fshat njerëzit kërkojnë më shumë hapësirë ​​për veten e tyre sesa në qytet.

Ndarja e territorit të familjes

Niveli i dytë i sjelljes hapësinore është dëshira për të kufizuar një territor (hapësirë ​​personale), për të kërkuar të drejta ekskluzive për të, për të dalë në pension dhe për të kontrolluar në mënyrë të pavarur se kush lejohet atje.

Nëse kafshët shënojnë territorin me erë ose kthetra, atëherë te njerëzit, simbolet më së shpeshti veprojnë si shenja të tilla, të tilla si, për shembull, gardhe apo edhe flamuj në nivel shtetëror. Për këtë qëllim, njerëzit krijojnë barriera të ndryshme që ndajnë territorin e tyre personal. Gjithmonë ekziston një lloj demarkacioni midis blerësit dhe shitësit, kuptimi i të cilit është pikërisht ndarja e territorit të tyre personal në mënyrë që askush të mos ndërhyjë në të. Në jetën private, ideja e privatësisë manifestohet në të njëjtin përcaktim simbolik të territorit: këtu është muri im, fotografitë e mia varen në të, gjërat e mia janë të shpërndara këtu dhe figurinat e mia janë vendosur këtu - kjo do të thotë se kjo është e imja.

Hapësira territoriale është e ndarë në tre nivele të tjera: personale, grupore dhe publike (publike). Niveli i parë është hapësira personale brenda shtëpisë tuaj. Funksioni kryesor i kësaj hapësire është mbrojtja nga ndërhyrja e të tjerëve. Më pas vjen hapësira që një person ndan me të afërmit e tij. Kjo është ajo që trajton teoria e privatësisë. Niveli i tretë është hapësira që individi ndan me të gjithë njerëzit e tjerë në jetën shoqërore.

Sjellja hapësinore e njeriut është pjesërisht e lindur dhe pjesërisht e përcaktuar kulturalisht. Ne e kuptojmë këtë duke vëzhguar sjellje të ngjashme në specie sociale kafshët (ku përfshihen njerëzit) dhe studimi i sjelljes njerëzore në kultura të ndryshme. Të gjitha kafshët kanë nevojë për të kufizuar dhe shënuar territorin e tyre, dhe kafshët sociale kanë nevojë për territorin e caktuar për grupin e tyre.

Historia e privatësisë

Pavarësisht ekzistencës së mekanizmave natyrorë që diktojnë sjelljen territoriale të njeriut, ideja e izolimit dhe privatësisë në në një masë të madheështë produkt i kulturës. Ajo lind vetëm në epokën e kohëve moderne, në fundi i XVII — fillimi i XVIII shekuj, madje edhe atëherë vetëm në një mjedis urban: në fshatra nuk e mendonin. Banesa me një dhomë ka qenë lloji më i zakonshëm i banimit për shumë shekuj, sepse është më i lehtë për t'u ngrohur. Edhe në kështjellat e mëdha mesjetare të gjithë flinin në një sallë e madhe: Ishte ftohtë, dhomat ishin të ngrohta keq dhe të gjithë duhej të flinin në të njëjtën dhomë për t'u ngrohur. Pra, derisa kishte ngrohje të aksesueshme, nuk flitej për ndonjë privatësi. Vetëm ngrohja qendrore në qytete bëri të mundur rritjen e numrit të dhomave, gjë që gradualisht filloi të perceptohej si normë dhe çoi në idenë e nevojës për të dalë në pension dhe për të pasur një hapësirë ​​private.

Në përgjithësi, niveli i privatësisë varet nga statusi - sa më i lartë të jetë, aq më shumë hapësirë ​​ka një person. Por ka edhe përjashtime, kur një person me status të lartë nuk ka shumë hapësirë ​​personale. Nëse ne, për shembull, mbajmë mend mbretërit francezë, do të shohim se ata nuk shkonin vetëm në shtrat, shërbëtorët mbetën gjithmonë pranë. Fëmijët fisnikë të shekullit të 19-të në Rusi flinin në dhoma të vogla me dado. Atyre nuk iu dha hapësirë ​​personale sepse fëmija nuk perceptohej fare si person.

Kërkesat moderne evropiane të privatësisë, kur të gjithë kanë nevojë për një dhomë të veçantë me të paktën 20 metra katrorë, u shfaq në vitet 1950, në periudha e pasluftës, dhe madje edhe atëherë jo kudo.

Tani në Rusi dhe në vendet perëndimore Njerëzit mesatarisht kanë shumë më shumë territor personal sesa kishin 50 vjet më parë. Para së gjithash, kjo është për shkak të mjaft nivel të lartë jeta: ne mund ta përballojmë sipërfaqe të mëdha strehimit. Këtu ka ende një ndikim të rëndësishëm statusi social të një personi, aftësitë e tij ekonomike dhe imazhi kulturor: njeriu modern përpiqet të ketë dhomë të veçantë për çdo anëtar të familjes, pasi ideja e privatësisë është rrënjosur tek ai që në fëmijëri.

Kur njerëzit u zhvendosën në ndërtesat e banimit të epokës së Hrushovit në vitet 1960, ishte lumturi për ta. Ka kaluar shumë pak kohë, dhe të gjithë tashmë janë të pakënaqur me një strehim të tillë - Hrushovi perceptohet si diçka shumë e keqe. Arsyeja është se ka ndryshuar normë kulturore. Kam studiuar se si adoleshentët e imagjinojnë imazhin shtëpi perfekte. Zakonisht këto janë shtëpi dy dhe trekatëshe, me një pishinë dhe një garazh - foto jetë e bukur të cilat mund të shihen në filma. Pyeta të moshuarit e lindur në vitet 1920 dhe 30 për të njëjtën gjë. Të gjithë u përgjigjën se nuk kishin menduar fare për diçka të tillë, sepse besonin se do të jetonin gjithmonë në shtëpi prej tetë metrash katrorë dhe kjo iu dukej normale. Të gjithë kanë jetuar kështu, dhe nëse një person është rritur kështu, është e natyrshme për të. Askush nuk ndjeu ndonjë siklet sepse të gjithë duhej të jetonin bashkë: me vëllezërit, motrat, vjehrrat dhe nuset. Pothuajse deri në mesin e shekullit të njëzetë, askujt nuk i shkonte mendja të varte perde mbi krevat: nuk kishte asnjë pritshmëri për privatësi brenda familjes.

Jeta private familjare

Kjo vazhdon në shumë vende - për shembull, në Japoni, në Arabisht dhe vendet afrikane Ende nuk flitet për ndonjë privatësi individuale. Por është shumë e rëndësishme të kuptohet se kjo i referohet mungesës së privatësisë brenda familjes, mes të afërmve të ngushtë. Është një çështje krejtësisht e ndryshme nëse duhet të jetoni mes të huajve, atëherë kjo pothuajse gjithmonë shkakton stres serioz.

Në një familje tradicionale, formohet etiketa brenda familjes, e cila është një nga mënyrat për të rregulluar ndërveprimin e njerëzve në një hapësirë ​​private - zhvillohen norma të caktuara të sjelljes, mekanizma për privatësinë, lehtësimin e stresit dhe zgjidhjen e konflikteve. E gjithë kjo i ndihmon anëtarët e shoqërisë të bashkëjetojnë me njëri-tjetrin. Kur një grua martohet dhe shkon në familje e re, rregulla të caktuara Sjellja e mirësjelljes e ndihmon atë të ndërtojë marrëdhënie të reja: ajo tashmë pak a shumë di se si të sillet dhe pranon një roli social në këtë familje.

Nëse po flasim për apartamente komunale, atëherë këtu nuk bëhet fjalë për ndonjë etiketë. Masat e njerëzve lëvizin nga rajoni në rajon dhe janë të detyruar të jetojnë me të një numër i madh të huajt: ata mund të jetonin në një apartament komunal
10-20 familje ose më shumë, dhe secila familje ka të paktën tre persona. Në një situatë të tillë normat e përgjithshme Sjelljet nuk formohen dhe lindin konflikte. Arsyeja kryesore e tyre është ndarja e territorit: banjo, tualet, kuzhinë.

Në të njëjtën kohë, njerëzit praktikisht nuk kanë asnjë mundësi jo vetëm të kenë privatësi të plotë, por edhe të jenë vetëm me familjen e tyre. Si rezultat, të huajt plotësisht e dinë se çfarë hani, çfarë lani, cila është rutina juaj e përditshme dhe kur shkoni në tualet. Në të njëjtën kohë, edhe një kafshë nuk do t'u tregojë të tjerëve se po ha diçka të shijshme, sepse ushqimi mund të hiqet - fshehja e ngjarjeve të rëndësishme të jetës shoqërohet me konkurrencë. Si rezultat, në një apartament komunal një person duhet të mbrojë vazhdimisht të tijën privatësi dhe jetën e familjes suaj, dhe kjo shpesh shkakton shumë stres.

Pasojat e privimit të privatësisë

Se si njerëzit që janë mes të huajve preken nga pamundësia për të pasur privatësi, tregohet nga studimet e kryera mbi të burgosurit. Në burg, kjo perceptohet jashtëzakonisht e dhimbshme, si një humbje e njerëzimit: çdo gjë i hiqet një personi, përfshirë të drejtën për të zotëruar trupin e tij, për të mos përmendur të drejtën për territorin e tij. Kjo shkakton stres të madh dhe, si rezultat, një rritje të agresivitetit. Së pari, niveli i hormoneve të stresit rritet. Një person ka nevojë për psikofizikë dhe lirim emocional gjë që më së shpeshti nuk ndodh dhe kjo rezulton në konflikte për territor dhe hapësirë ​​personale. Të gjithë përpiqen t'i largojnë njerëzit e tjerë nga vetja, duke rritur kështu hapësirën e tyre dhe duke lehtësuar tensionin.

Në kushtet e grumbullimit të madh për shkak të shkeljes së vazhdueshme të hapësirës personale, agresiviteti gjithmonë rritet. Përafërsisht e njëjta gjë ndodhte në apartamentet komunale, ku njerëzit duhej të jetonin krah për krah me familje të tjera të huaja për njëra-tjetrën.

Yulia Fedenok - kandidat shkencat historike, studiues në sektorin e psikologjisë ndërkulturore dhe etologjisë njerëzore në Institutin e Etnologjisë dhe Antropologjisë të Akademisë së Shkencave Ruse. Merret me sjelljen njerëzore hapësinore dhe territoriale, teza e kandidatit ka shkruar në temën “Sjellja hapësinore e fëmijëve dhe adoleshentëve në grupet multietnike”. 

Hapësira personale është një territor intim në të cilin një person ndihet i qetë, i mbrojtur dhe rehat. Kopshtarët e dinë: për të rritur një bimë të shëndetshme dhe me fruta, ajo duhet të jepet sasi të mjaftueshme tokë - kjo mund të jetë 10 centimetra në shtratin e kopshtit ose një tenxhere personale në dritare. Lulja duhet të zërë rrënjë, të përhapë gjethet e saj dhe të marrë ushqim nga pjesa e saj e tokës, një pushtim i së cilës mund të çojë në vdekjen e saj. Një person gjithashtu ka nevojë jetike për një territor intim, ku i përket vetëm vetes, mund të pushojë me qetësi nga ngutja dhe nxitimi i njerëzve të tjerë, të ëndërrojë dhe të njohë më mirë "Unë" e tij. Nga ky artikull do të mësoni se si të mbroni veten nga stresi, mirëmbani marrëdhënie harmonike me një burrë dhe një fëmijë, pa cenuar hapësirën e tyre personale.

Në botën e kafshëve

Çfarë është hapësira personale dhe çfarë do të thotë? Ky koncept na erdhi nga shkenca e sjelljes së kafshëve - etologjia. Çdo krijesë e gjallë ka nevojë për këndin e vet, i cili do të ruhet me xhelozi nga të huajt. Zona rrethuese kafshët e konsiderojnë atë të tyren. Por madhësia e saj varet nga shumë faktorë.

Në natyrë, luanët mund të kenë një "hapësirë ​​personale" me një diametër prej njëqind kilometrash. Është e qartë se në një kopsht zoologjik po kjo kafshë do të duhet të mjaftohet me dhjetë metra larg... Këta grabitqarë nuk do të tolerojnë të huajt në territorin e tyre. Qentë dhe macet, madje edhe ato shtëpiake, shënojnë kufijtë e zotërimeve të tyre. Era e athët i ndalon të afërmit të zënë vendin e dikujt tjetër. Nëse dikush vendos të shkelë territorin që nuk i përket, ai duhet të përgatitet për një luftë deri në vdekje.

Flluskë sapuni të padukshme

Njerëzit nuk janë shumë larg kafshëve. Kjo do të thotë, ne e perceptojmë hapësirën personale si një zonë të caktuar rreth nesh, duke e konsideruar atë një shtrirje të trupit tonë. Disa kanë më shumë, disa kanë më pak. A keni ndjerë ndonjëherë pakënaqësi sepse person i panjohur ju afrohet shumë, ju bën gjeste aktive para fytyrës, apo ju përkëdhelë mbi supe në një mënyrë të njohur? Kjo ndjenjë është plotësisht e justifikuar, sepse bashkëbiseduesi po sillet jashtëzakonisht joetik ndaj jush.

Rregulli i parë i marrëdhënieve harmonike ndërpersonale, i nxjerrë nga psikologët: nuk mund të shkelni hapësirën personale të një personi. Shkelja mbi kufijtë e saj është formë e keqe. Dëshira për të kursyer distancë fizike mes vetes dhe bashkëbiseduesit apo ndonjë personi tjetër është krejt normale. Është e natyrshme tek ne nga vetë natyra dhe na jep një ndjenjë sigurie. Nëse një person cenohet hapësira personale, ai mund të tërhiqet, të bëhet agresiv ose të shfaqë të tjera cilësitë negative, duke besuar se në këtë mënyrë ndaj tij është shfaqur mosrespektim, mosbesim, madje edhe armiqësi.

Dijeni vendin tuaj

Çdo njeri përpiqet të ketë këndin e tij të izoluar, ku do të fshihet nga sytë kureshtarë për të paktën një kohë: një apartament, një dhomë, vendin e tij në zyrë... Ai e “shënon” këtë territor me gjëra të dashura për veten e tij. , e dekoron në përputhje me shijen dhe talentin e tij të dizajnit. Për shembull, një kaktus në një tavolinë zyre pune dhe foto personale tregojnë se vendi tashmë ka një pronar dhe me karakterin e tij. Brendësia e një shtëpie gjithashtu mund të tregojë shumë për një person, hobi, dëshirat dhe aftësitë e tij krijuese.

Kur krijojnë një familje, është shpesh e vështirë për njerëzit që të "mësohen" me njëri-tjetrin në një moment, hapësirat personale mbivendosen ose zhduken fare. Për të kursyer marrëdhënie të mira, ju vetëm duhet të fitoni të drejtën për t'u tërhequr përkohësisht në botën tuaj, ose të paktën në divan.

Një hap, dy hapa

Si të kuptoni nëse aksidentalisht keni kaluar kufirin e territorit personal i huaj? Para së gjithash, ju duhet të vendosni për marrëdhënien tuaj. Bazuar në këtë, nuk do të jetë e vështirë të zbuloni se sa nga afër mund të komunikoni në mënyrë që të mos shkaktoni siklet tek bashkëbiseduesi juaj. Ekziston një gjë e tillë si një zonë e hapësirës personale. Psikologët dallojnë katër lloje të tij: intime, personale, sociale, publike.

• Zona intime është më e vogla, por në të njëjtën kohë më e rëndësishmja. Ai varion nga afërsisht 15 deri në 45 centimetra. Vetëm njerëzit më të afërt mund t'i bashkohen: prindërit, fëmijët, miqtë e ngushtë, kafshët shtëpiake.
• Zona personale është gjithashtu mjaft e vogël, e dedikuar posaçërisht për miqtë dhe të njohurit. Ai përfshin distancën në të cilën jemi të kënaqur të jemi gati për të qenë në festa ose takime me miqtë. Kjo është afërsisht gjysmë metër deri në 1.22 metra.
• Zona sociale është e rezervuar për persona të panjohur ose të panjohur me të cilët nuk kemi pasur ende kontakte. Ai varion nga afërsisht 1,22 deri në 3,6 metra.
• Zona publike është ideale për të performuar përpara grup i madh njerëzit. Është shumë i popullarizuar në mesin e lektorëve apo prezantuesve të eventeve të ndryshme dhe është më shumë se 3.6 metra.

Domethënë, nëse vini në një koncert, nuk duhet të përqafoni idhullin tuaj. Por në një festë është mjaft e mundur të ulesh pranë miqve.

Kujdes, afërsi!

Pavarësisht se sa paradoksale mund të jetë, hapësira personale më së shpeshti shkelet nga njerëzit më të afërt: të afërmit, miqtë, të dashurit. Dhe ne i falim ata për këtë dhe ndonjëherë edhe i inkurajojmë, për shembull, gjatë kontaktit seksual.

Por pushtimi i zonës sonë intime nga të huajt – përveç refuzimit emocional – shkakton gjithashtu ndryshimet fiziologjike në trup. Zemra fillon të rrahë më shpejt, adrenalina shkon jashtë shkallës dhe gjaku rrjedh në muskuj dhe tru në një rrjedhë të fuqishme. Kjo do të thotë, pavarësisht vullnetit tonë, trupi përgatitet për një luftë ose fluturim të mundshëm. Prandaj, nuk duhet të përqafoni ose prekni njerëz që nuk i njihni, edhe nëse ju pëlqejnë vërtet. Këto veprime mund t'i bëjnë ata të ndihen negativ ndaj jush. Përfundimi sugjeron vetë: kur komunikoni, duhet të mbani gjithmonë distancën tuaj.

Si të mos mbytni një burrë

Hapësira personale e një njeriu është temë më vete. Këtu përfshihet tashmë psikologjia e marrëdhënieve gjinore. Në mënyrë që një marrëdhënie të ketë sukses dhe të rritet në një familje të mirë dhe të fortë, duhet të mësoni të vlerësoni dhe respektoni hapësirën personale të partnerit tuaj. Po, ndjenjat mund të jenë aq të forta sa të dëshironi të kaloni gjithë ditën dhe natën me të dashurin tuaj, ta ndiqni me këmbët e tij dhe të mos e lini jashtë syve.

Por kjo është një rrugë drejt askund. Një burrë thjesht do të mbytet në një përqafim të butë dhe do të ikë në rastin e parë. Çdo personi duhet t'i jepet kohë për vetmi, kur ai mund të mendojë përmes mendimeve të tij më të thella ose të bëjë atë që do, dhe të marrë një pushim nga prania e tjetrit. Pas pushimeve të tilla, ndjenjat ndizen me energji të përtërirë.

Hapësira personale e fëmijës

Fëmijët kanë nevojë për hapësirë ​​personale po aq sa të rriturit. Ndërsa fëmija është i vogël, ai është i pandashëm nga nëna e tij dhe nuk ndjen nevojën për një kënd të veçantë, por ndërsa rritet. territorin e vet ai ka nevojë gjithnjë e më shumë.

Psikologët e fëmijëve këshillojnë prindërit që të sigurojnë që të ndajnë një dhomë për fëmijën e tyre, ose të paktën një pjesë të saj, ku ai do të jetë një pronar i plotë. Në të njëjtën kohë, pushtimi i hapësirës personale është i papranueshëm. Nuk mund të hysh në territorin e tij pa ftesë, aq më pak të rivendosësh rendin apo të prekësh gjërat. Në fund të fundit, të rriturit mund t'i konsiderojnë disa nga thesaret e fëmijëve si mbeturina të zakonshme që duhen hedhur tutje. Nëse nuk jeni dakord me diçka që i pëlqen aq shumë djalit apo vajzës suaj (muzika, stili i veshjes etj.), nuk duhet të bëni komente të ashpra. Kjo mund të dëmtojë fëmijën tuaj. Si rezultat, foshnja do të tërhiqet dhe nuk do të ndajë asgjë me ju. gjëra të rëndësishme, për të mos thënë më intime. Që nga lindja, është e nevojshme të respektoni hapësirën personale të fëmijës, interesat e tij dhe miqtë e tij të zgjedhur. Pastaj ai do të rritet për të qenë një person me vetëbesim që ka një bërthamë të brendshme prej çeliku.

Si të mos shkatërroni rehatinë dhe komoditetin në shtëpinë tuaj

Shpesh, shkelja e hapësirës personale është faji ynë. Thjesht duhet të organizoni siç duhet kohën tuaj të lirë, të bini dakord me të gjithë anëtarët e familjes se cila dhomë ose kënd do të jetë pas jush, të diskutoni gjëra që nuk mund të preken (çantë kozmetike, shampo, thika, telefon, etj.). Nëse e bëni këtë paraprakisht, nuk do të ketë grindje të panevojshme me burrin ose fëmijët tuaj. Pranimi i ndërsjellë i hapësirës personale i bën marrëdhëniet më të forta dhe më të shëndetshme.