Bir önceki dersi eleştirel düşünmenin gelişmesinin önündeki en ciddi engellerden birinin mantıksız düşünme olduğunu ifade ederek bitirmiştik. Peki nedir bu? Bu neden bu kadar çok insan için ortak bir durum? İnsan hayatı ve faaliyetleri üzerinde nasıl bir etkisi var? Ondan nasıl kurtuluruz ve bunu yapmak gerekli mi? Bunlara ve diğer bazı sorulara beşinci derste cevap vereceğiz.

İrrasyonel ve özellikleri

“İrrasyonel” kavramını felsefe açısından açıklamaya çalışırsak, o zaman insan doğasının belirli bir başlangıcı, rasyonellik özelliğine zıt olarak nitelendirilebilir, yani. Bu dünyayı akıllıca anlayın. İrrasyonel, dünya görüşünün zihnin anlayamadığı alanları olduğunu kabul eder, ancak yine de bunlar inanç, duygular ve sezgi sayesinde kabul edilebilir. Dolayısıyla irrasyonellik, gerçekliğin özel doğasının özelliklerinden biridir. Yıllar boyunca irrasyonellik konuları Bergson, Delta, Nietzsche, Schopenhauer ve daha pek çok ünlü filozof tarafından incelenmiştir.

Deyim yerindeyse, sonuçları düşünmeyen “özgür” bireyler, mantıksız düşünmeye izin verebilirler. Bu şekilde davranmak, gerçeğin her zaman bilimsel yöntemlerle anlaşılamayacağını kabul etmektir. İrrasyonel düşünceyi destekleyenlerin görüşlerine göre, yaşam ve psikolojik süreçler gibi tüm bileşenleri ve türevleriyle gerçeklik genel kabul görmüş yasalara tabi değildir.

Elbette böyle bir pozisyonun yeri vardır, ancak eleştirel düşünme durumunda bu tamamen uygun değildir. İrrasyonel insanlar, genel kabul görmüş tüm yasaları ihlal ederek varoluş yasalarını anlamaya çalışırken, rasyonel insanlar ise tam tersine eleştirel düşünür, doğrulanamayana güvenmez, yalnızca güvenilir ve doğrulanmış gerçeklere güvenir. Ve bunu hesaba katarak şunu söylemeliyiz ki, irrasyonellik sizin karakteristik özelliğiniz olsa bile, eleştirel düşünme yeteneğini geliştirmek istiyorsanız, onunla çelişebilecek her şeyi en azından geçici olarak bir kenara atmanız gerekir.

Tam olarak ne atılacak? Bu noktayı açıklığa kavuşturmaya çalışalım çünkü mantıksız düşünceler farklı türlerde olabilir.

Mantıksız düşüncelerin tipolojisi ve etkileri

Mantıksız düşünceler, çevredeki gerçekliğin nesnel ve yeterli algısına müdahale eden ve davranış psikolojisi açısından görünümün nedeni olarak bile hizmet eden düşüncelerdir.

Toplamda üç irrasyonel düşünce kategorisini ve bunlara karşılık gelen düşünce türlerini ayırt edebiliriz:

• Abartı. Buna şu gibi düşünceler dahildir: "Kendimden emin olmadığımı fark etti", "Kesinlikle bende bir sorun olduğunu düşündüler", "Beni tam olarak görüyor" vb.
• Aşırı genelleme. Bu, şu gibi düşünceleri içerir: "O zaman korkmuş olsaydım, şimdi de korkacağım", "Herkesle böyle iletişim kuruyor - ve beni görmezden gelmeyecek", "Kimse bu sınavı geçmedi - benim hiçbir şeyim yok" şansı” vb.
• Düşünce okuma. Buna şu gibi düşünceler dahildir: "Kızgın ve çelişkili olduğumu düşünüyor", "Benim hakkımda ne düşündüğünü biliyorum", "Onun hakkında kötü düşündüğümü fark etti" vb.

Benzer düşüncelerin başka türleri de vardır, ancak bunlar bir dereceye kadar irrasyonel düşünce dizisi kategorilerinden birine ait olacaktır. En büyük tehlikeleri, felaket düşüncesini tetiklemeleridir: Kişi, doğrudan yersiz endişe ve paniğe sürüklenir ve karar verme ve eyleme geçme yeteneği tamamen felç olur. Burada herhangi bir eleştirel düşünme söz konusu olamaz.

İrrasyonel düşünmenin güncel görsel örneklerini, onunla çalışmaya adanmış kitaplarda bulabilirsiniz. İşte bazı seçenekler:

• Kahneman Daniel
• Goleman Daniel
• "Duygusal Esneklik" David Susan
• “Zeka Tekniklerini Kullanarak Problem Çözme” Jones Morgan
• Kuyumcu Marshall ve Reuters Mark

Burada irrasyonel düşünmenin kişinin yaptıklarını nasıl etkilediğinden biraz bahsetmek mantıklı olacaktır.

Daha önce de açıkça görüldüğü gibi irrasyonel, mantıksız, bilim dışı ve hiçbir eleştiriye tabi olmayan anlamına gelir. İrrasyonel eylemler bir sonuç elde etmeyi amaçlar, ancak eylemlerin kendileri önceden düşünülmez veya değerlendirilmez. Olayların gelişmesi, sorunların çözümü veya sorunların çözümü konusunda anlamlı ilerleme seçenekleri yoktur.

Bütün bunların, kural olarak, düşünceleri rahatsız eden veya sakinleştiren duygu ve duyguların kendiliğinden tezahürüyle çok doğrudan bir bağlantısı vardır. İrrasyonel bireyler, kendi mantıksal açıklamalarının sınırlarının ötesinde gerçekliğin tezahürlerini gözlemleyebilir ve sırf başkalarına hükmettikleri için doğrulanmamış gerçeklere inanma eğilimindedirler. Bu tür insanlar sözde yaşam talimatlarını kullanmayı ihmal ederler; düşünceli davranış stratejileri ve eylem algoritmaları. Çoğu durumda bu davranışın temeli, bir kişinin, başarının pratik temelini ve başarının nedenlerini tam olarak anlamasa bile, olumlu bir sonuca olan inancıdır. Başarı çoğu zaman şansla veya kaderin iyiliğiyle açıklanır.

Ancak pratik açıdan ve daha da önemlisi kritik bir konumdan bakıldığında, bir çocuk ya da bir çocuk kendisinin bu şekilde davranmasına izin verebilir. Ek olarak, düşünürken veya sonuç çıkarırken, enerjinin korunumu kuralına göre etkili bir şekilde yönlendirilir ve mantıksız düşünmek, sadece kalıplara ve alınan ilk bilgilere güvenmek, zaman ve çaba açısından daha az maliyetlidir. Ancak eğitime veya deneyime dayalı bilgi mantıksızsa, bundan iyi bir şey çıkmayacak.

İşte etkili düşünmeyi ve doğru eylemleri - irrasyonel düşünmeyi - engelleyen faktörlerin küçük bir listesi:

• Kendiliğinden ve sebepsiz
• İnsanı doğru düşüncelerden uzaklaştırır
• Bir kişinin günlük aktivitelerine müdahale edebilir
• Profesyonel ve diğer alanlarda verimliliği azaltır
• Çoğunlukla ihtiyaç duyulmadığında etkinleştirilir
• Sinirlilik, depresyon ve anksiyeteye neden olur
• Dış dünyaya uyumu bozar
• Esnek değil
• Gelişime neden olur
• Üretir
• Yetkililerle ve daha bilgili kişilerle iletişim kurma korkusu yaratır
• Yeni sonuçlara ulaşma motivasyonunu azaltır
• Bir insanı yalnız hissettirebilir
• Kişisel, sosyal ve mesleki yaşamda sorunlara neden olur
• Başkalarına ve kamuoyuna bağımlılık yaratır
• Kötü alışkanlıkların gelişimini teşvik eder

Davranış psikolojisi ve hatta sıradan günlük deneyimler, bir kişinin düşüncelerinin ve eylemlerinin mantıksızlığını ve mantıksızlığını ne kadar erken fark ederse, hayatında olumlu değişikliklerin o kadar hızlı meydana gelmeye başlayacağını ileri sürmektedir: olumsuz olayların ve hataların sayısı azalacak, ruhu güçlenecek ve strese karşı direnci, kişisel üretkenliği ve verimliliği artacak, bilgi işlemeye eleştirel bir yaklaşım oluşacaktır.

Aklı başında bir insanın mantıksız düşünmesi yanlıştır. Ancak eleştirel düşünmenin gelişmesinin önündeki bu engel ancak ortaya çıkış nedenleri bilindiğinde aşılabilir. Ve onlar hakkında daha ayrıntılı konuşmaya değer.

Mantıksız düşünmenin nedenleri

Başlangıç ​​​​olarak, davranışsal stereotiplerin sıklıkla erken çocukluk döneminde ortaya çıktığını söylemekte fayda var. Bunlar gerekli çünkü sadece karar verme aşamasında enerji ve zamandan tasarruf sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bireyin hayatta kalmasını sağlayarak hayata ve topluma ilk adaptasyonuna da katkıda bulunur. Ancak yetişkinliğe ulaştıktan sonra kişi "başarısızlıklarla" karşılaşmaya başlar, yani. Mantıksız düşünmeyle ilgili sorunlarla. Bunun ana nedenleri şunlardır:

• Çocuklukta oluşan tüm zihinsel kalıp ve mekanizmalar doğru çıkmaz
• Bir çocuğa uygun olan tüm düşünce kalıpları ve mekanizmaları bir yetişkine uygun değildir.

İrrasyonalizm bir düşünce bozukluğudur. Daha sonra bu, çevredeki gerçekliğe uyum sorunlarına yol açar. Ayrıca insan zihninde yıkıcı temel tutumlar oluşur:

• Kendine aşırı talepler (Bunu yapmalıyım, bunu yapmamalıyım)
• Çevreye aşırı talepler (bunu yapmalılar, bunu yapmamalılar)
• Felaketleştirme (eğer bu olursa, bu sondur, korku, ölüm, felaket, her şey kaybolur vb.)
• Düşük hayal kırıklığı toleransı (Bundan sağ çıkamayacağım, bu benim sonum vb.)

Yukarıdaki tüm düşünceleri topladığımızda şöyle bir sonuç elde ediyoruz: “Konuşmam sırasında hiçbir durumda tökezlememeliyim. Eğer aniden tökezlersem benimle dalga geçmemeliler. Ama eğer bu gerçekleşirse bu benim için son demektir, bundan sağ çıkamayacağım.”

Gerçekte, düşünce çeşitliliği çok daha geniş olabilir, ancak tüm gereksiz şeyleri bir kenara bırakırsanız, her zaman farklı durumlarda, değiştirilmiş bir biçimde çalışan irrasyonel düşünmenin standart mekanizmasını her zaman görebilirsiniz. Bu arada, böyle bir plan çoğu zaman her türlü soruna neden olur.

Bir kişinin psikolojik rahatsızlık yaşadığı herhangi bir sorun, herhangi bir olgu veya süreç, korku, kaygı, panik ve diğer belirtilere neden olan ve dış dünyayla etkileşimi bozan ana irrasyonel şemayı bulmak için unsurlara ayrılabilir.

Basit bir ifadeyle, kurgu ile gerçeği ayırt edemeyen, neden-sonuç ilişkilerini bulamayan biri mantıksız düşünceyi kullanıyor demektir. Hiçbir zaman olayları tahmin etmenize veya eylemlerinizin sonuçlarını hesaplamanıza yardımcı olmaz, bu nedenle spontane eylemler ve gereksiz deneyimler ortaya çıkar.

Ancak rasyonel ve eleştirel düşünme bir dereceye kadar irrasyonel, hatta ruhsal bir bileşen de içerir. Örneğin, benzersiz eserler yaratan sanat insanları, kasıtlı hareket etmelerine rağmen çoğu zaman mantıksal yasalara aykırı davranırlar. Bununla birlikte, irrasyonellik, aklı başında bir kişinin zihnine hakim olmamalıdır ve onun tezahürleriyle mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir.

Mantıksız düşünceyle nasıl başa çıkılır?

İrrasyonalizmin üstesinden gelmek kolay değildir, ancak gerekli özen ve sistematik eğitim ile bu oldukça mümkündür. Ne yapılacağını bilmek önemlidir. Pek çok yol var ve şimdi bunları size tanıtacağız.

Mantıksız düşüncelerin tanımı

Mantıksız düşünceleri belirlemek yalnızca ilk aşamada zordur. Çoğu zaman kafada çok hızlı ve otomatik olarak belirirler, sanki birdenbire ortaya çıkarlar ve onları bilinçli olarak yakalamak neredeyse imkansızdır. Bu nedenle görev basitleştirilebilir: Kendinize gün boyunca ve her gün olumsuz duygulara, kaygılara ve endişelere neden olabilecek düşünceleri yazacağınız bir defter alın. Pratik yaptıkça görünüşlerini belirlemek kolaylaşacak çünkü... beyniniz eğitilecek ve buna adapte olacaktır.

Düşüncelerin nesnelliğini oluşturmak

Sakin olduğunuzda, rahatladığınızda ve hiçbir şey sizi rahatsız etmediğinde kendinize şu soruyu sorun: "Düşüncelerim ne kadar objektif?" Mesela bugün birisi sizinle iletişim kurmak istemedi ve siz hemen Tanrı bilir ne düşünmeye başladınız. Ancak duruma eleştirel bir gözle bakın: belki de sadece yorgun ve keyifsizdi? Ve eğer birisiyle iletişim kurarken biraz çekingen davranırsanız, o kişinin sizin hakkınızda gerçekten olumsuz bir fikri olur mu?

Düşüncelerinizdeki önyargının daha fazla farkına varmak için basit bir teknik kullanın: duruma yeni bir perspektiften bakın. Onlar. Aynı çekingenliği sergileyen birini görseniz, o kişi hakkında hemen kötü mü düşünürsünüz? Ve şu anda birisiyle iletişim kurmak istemiyorsanız, bu ondan hoşlanmadığınız anlamına mı gelir? Büyük olasılıkla, durum hiç de böyle değil. Durumu her zaman çeşitli yönlerden değerlendirin; hayat çok daha basit ve daha ilginç hale gelecektir.

İrrasyonel olanı rasyonel olanla değiştirmek

Diğer bir yöntem ise irrasyonel düşüncelerin sistematik olarak rasyonel, daha objektif olanlarla değiştirilmesidir. Ancak ancak bir süre sonra somut sonuçlar bekleyebilirsiniz. İlk adımlarda psikolojik rahatsızlık hissedilebilir ancak günlük eğitimlerle cesurca üstesinden gelinmelidir. Yavaş yavaş konfor bölgenize girecek.

Mantıksız olanların yerini alabilecek iyi düşüncelere bir örnek: "Utangaçlığımı fark etmemiş olması oldukça muhtemel", "Bana iletişim kurmak istemiyormuş gibi görünebilir", "Evet, büyük ihtimalle onlar beni düşünmedi bile,” vb. s.

Bu üç yöntemi özetlersek şu sonuca varabiliriz: Örneğin birkaç dakika içinde tanımadığınız biriyle iletişim kurmanız gerekecek. Toplantıya kalan süre kısalıyor ve kaygınız artıyor. Ve şimdi kendinize neden korktuğunuzu sormanın zamanı geldi. Büyük olasılıkla korku, gelecekteki muhatapınızın davranışınızda bazı tuhaflıklar fark etmesinden kaynaklanmaktadır: biraz tereddütlü bir ses, ellerinizin hafif titremesi vb., bu yüzden sizin hakkınızda olumsuz bir imaja sahip olacaktır. Eleştirel düşünme becerilerinin devreye girdiği yer burasıdır:

• İletişim sırasında muhatabın düşünceleri başka bir şeyle meşgul olabilir
• Muhatap davranışınızın özelliklerini fark etmeyebilir
• Muhatap bir şeyi fark etse bile, onu analiz etmesi pek mümkün değildir ve birkaç dakika sonra sizi çoktan unutacaktır.

Aslında korkunç bir şey olmadığını kendi gözlerinizle görebilirsiniz. Mantıksız düşünce acımasız bir şaka yapar. Ancak böyle bir prosedürün düzenli uygulanmasıyla kaygı durumları yavaş yavaş gerilemeye ve gücünü kaybetmeye başlayacaktır.

Davranış psikolojisinin bize sunduğu mantıksızlıkla başa çıkmak için birkaç iyi teknik daha:

Aşırıya kaçmayın

Bir durumu değerlendirirken “bu kesinlikle kötü”, “tek iyi şey bu”, “son bu”, “tek yol ya da hiç” gibi aşırılıklardan kaçınmaya çalışın. Bu tür düşüncelerin üstesinden gelmenin birkaç yolu vardır:

• “Asla”, “her zaman” gibi uç sözcükleri sözlüğünüzden çıkarın. Kendinize, çevrenizdeki insanlara ve içinde yaşadığınız dünyaya atıfta bulunmak için bu terimleri kullanmayı bırakın.
• Kötü ya da iyi insanların, kötü ya da iyi durumların olmadığı gerçeğini kabul edin. İstenirse her insanda ve her durumda avantajlar ve olumlu yönler bulabilirsiniz.
• Kategorik düşünmeyi bırakın. Bazen kendinizi ve başkalarını onların yokluğuna ikna etmektense, kendinizi eksiklikleriniz ve zayıflıklarınızla kabul etmek daha iyidir. Çoğu zaman bu, davranışınızı ve düşüncenizi haklı çıkarmanıza yardımcı olur.

Felaket düşüncelerinden kaçının

Sorunun boyutunu ve önemini abartarak işleri kendiniz için daha da kötüleştirirsiniz. Hoş olmayan bir şeyden bahsederken, "pek iyi değil" ifadesine "kabus gibi" biçimini vermemelisiniz. Sorunlara ve sıkıntılara karşı tutumunuzu değiştirmek kolaydır:

• Sorunlu durumun, iyi olmasa da, kaçınılmaz ölüme ve tüm umutların çöküşüne yol açmadığını bir düşünün.
• Sorunlu durumu, gerçekten korkunç bir durumla, örneğin yakınınızdan birinin ölümüyle ya da evsiz ya da haksız yere hapsedilmiş insanların nasıl hissettiğiyle karşılaştırmaya çalışın.

Kendinizi sakinleştirmeyi de deneyebilirsiniz:

• "Aslında bu kadar endişelenmende yanlış bir şey yok."
• “Evet tatsız ama hayat burada bitmiyor”
• “Her durumda her şey yoluna girecek”
• “Bundan şimdiye kadar kimse ölmedi”

Objektif düşünün

Abartmaya ve mantıksızlığa eğilimli olduğunuzu fark ederseniz ve sıklıkla küçük sorunların bile korkunç sonuçlarını hayal ederseniz, nesnel düşünmeyi deneyin:

• Hayat sadece denemeler değil, aynı zamanda neşeli olaylar da sunar ve siyah bir çizgiyi her zaman beyaz bir çizgi izleyecektir.
• Bir durumun sonucu kötü olsa bile olasılığı son derece düşüktür
• Olmayan bir şey için neden endişelenelim ki? Büyük ihtimalle kötü bir şey olmayacak ve endişelenmek sadece enerji israfıdır.
• Farklı senaryoları simüle edin ve ardından her birinin gerçekleşme olasılığını tahmin edin

Zihinsel olarak rahatlayın

Çoğu insan sıklıkla “Bunu artık yapamam” düşüncesine kapılır. Ancak bu, mantıksız ve güvensiz insanlara özgü bir durumdur. Mantıksız düşüncelerin üstesinden gelmek için, o anki zorluklara rağmen bir süre sonra kendinizi daha iyi hissedeceğinize ve sorunlarınızı çözeceğinize kendinizi inandırmanız gerekir.

Bu bölümü özetlersek söylenmesi gereken tek şey, irrasyonelliğin ve olumsuz deneyimlerin üstesinden gelmenin en etkili yolunun eleştirel bir yaklaşım olduğudur: duygularınızı ve hislerinizi sorgulayın ve bunların altında yatan mantıksız ve irrasyonel düşünceleri analiz edin.

Mantıksız düşünme, kişinin fantezilerine inanma arzusundan kaynaklanır. Bunlar neredeyse tutarsız, hiçbir mantıksal temeli olmayan, duygu ve varsayımlara dayanan argümanlardır. Aksine, rasyonel ve eleştirel düşünme, düşünmenin ve gelecekteki eylemlerin temeli olarak yalnızca mantık ve neden-sonuç ilişkileriyle doğrulanan gerçekleri ve kanıtları almaktan ibarettir. Bu yaklaşımın faydaları ve etkinliği açık ve inkar edilemez, ancak yine de bu konuda birkaç söz söyleyeceğiz.

Rasyonel Düşüncenin Faydaları

Rasyonel düşünme bunun için mantıksal zincirleri kullanarak sonuç çıkarmaya yardımcı olur. Eleştirel ve rasyonel düşünme arzusu, eksiklikleriniz üzerinde çalışmanıza yardımcı olur. Mantıksal düşünme dikkate alındığında kişi spontan eylemler yapmayı bırakır ve bu da hoş olmayan sürprizlerin ortaya çıkmasını en aza indirir.

Mantıklı düşündüğümüzde, her şeyi olduğu gibi görmeye başlarız, daha önce açıklanamaz görünen şeyleri açıklayabiliriz, daha sakinleşerek hedeflerimize ulaşmanın en kısa ve en etkili yollarını buluruz ve önemli olan şeylere odaklanabiliriz. şu anda en yüksek öncelik.

Mantıklı düşünmeyi öğrenmek zor değildir. Tek yapmanız gereken az sayıda basit kurala ve ipucuna uymak:

• Tüm düşünme güvenilir bilgi arayışıyla başlamalıdır. Bu her zaman kolay değildir ancak doğrulanmış veriler olmadan doğru sonuçlara ve eylemlere götüren mantıksal zincirler oluşturmak imkansızdır.
• Bir şey hakkında düşünürken, yalnızca başka bir kişinin değil, aynı zamanda kendinizin de pozisyonunun yanlış olabileceğini daima göz önünde bulundurun. Başkalarına düşüncelerinizin konusu hakkında ne düşündüklerini sorun. Bu, duruma farklı açılardan bakmanıza olanak sağlayacaktır.
• Başkalarının eylemleri ve davranışları hakkındaki yargılarınızın temeli olarak yalnızca dışsal tezahürleri almayın. Karşınızdaki kişinin sizinle iletişim kurmak istemediğinden emin misiniz? Bu sonuç neye dayanıyor? Spekülasyona mı yoksa mantığa mı dayalı? Tahmin etmenin bir anlamı yok. Gerçeği öğrenmek için çabalamalısınız. Bir şeyden emin olmak istiyorsanız onu doğrulayan gerçekleri arayın.
• Asla bir kişinin adına düşünmeyin ve onun adına karar vermeyin, onun düşüncelerini okumaya çalışmayın. Bunlardan biri muhatabınızı dikkatle dinlemek ve sadece onun söylediklerini algılamaktır.
• Bir kişiyle iletişim kurarken, onun eylemlerinin ve sözlerinin samimiyeti konusunda şüpheleriniz varsa, ona sadece birkaç doğrudan soru sorun, sizi ilgilendiren düşüncelerinizi ifade edin ve gizli bir şekilde iletişim kurmaya çalışın.

Rasyonel düşünmenin avantajları şu örnekle açıkça gösterilebilir: Bir kişiyle konuştunuz ve o size memnuniyetsizliğini ve sitemlerini dile getirdi, görüşlerinizin ve eylemlerinizin kendisi için kabul edilemez olduğunu açıkladı. Cevap olarak yapmak isteyeceğiniz ilk şey aynı parayla geri ödeme yapmaktır. Peki acaba yanlış anlamalar, kavgalar ve düşmanlık dışında sonuç ne olacaktır? Belki daha da fazla duygusal rahatsızlık ve ilişkide uzun vadeli bir kopukluk.

Sakinliği, dengeyi ve saygınlığı korumaya çalışmak çok daha etkili olacaktır. Ve rasyonel düşünme, bu durumda çok daha basit bir şey yapmayı önerir: muhatabınızın eleştirisine ve memnuniyetsizliğine neden olan eylemlerinizi ve sözlerinizi analiz edin ve dışarıdan gelen eleştirel görüşü kabul edin. Bir uzlaşmaya varmanız gerekir; farklı görüşlere sahip olduğunuz bir konuda karşılıklı anlayış ve anlaşmaya varmanız gerekir. Aynı zamanda karşınızdaki kişiye sorunlu durumların aşağılanma, skandal ve kırgınlık olmadan çözülebileceğini ve bunun sizin için kabul edilebilir olduğunu açıkça belirtmelisiniz.

Akılcı bir yaklaşım ve eleştirel düşünmenin gelişimi, iç huzurunuzu ve psikolojik rahatlığı yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi duygulardan, yorgunluktan, aşırı çalışmadan veya stresten kaynaklanan mantıksız düşüncelerin pençesinde bulduğunuzda, bunları bir an önce kendinizden uzaklaştırın.

Kim olduğunuz önemli değil: kimyager, fizikçi, matematikçi, askeri adam, iş adamı, basit bir şirket çalışanı veya öğrenci, rasyonel ve eleştirel düşünme, hedeflere ulaşmanız, her gün çözmeniz için etkili bir araç olabilir ve mesleki problemler, insanlarla iletişim ve diğer dünyalarla etkileşimi geliştirmek ve yeteneklerini geliştirmek.

Mantıksız düşüncelere karşı bağışıklığınızı artırmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenizi, daha fazla dinlenmenizi, düzgün uyumanızı, iyi bir ruh hali ve olumlu tutum geliştirmenizi öneririz. Ve elbette ilgili literatürü okuyun: Daniel Kahneman “Yavaş Düşün, Hızlı Karar Ver”, Kate Stanovich “Rasyonel Düşünme. Yetenek testleri neyi ölçemez?”, Diana Halpern “Eleştirel Düşüncenin Psikolojisi”, Robert Burton “Zihin VS Beyin. Farklı dillerde konuşma" ve diğer kitaplar.

Kursumuzun son dersinde ise eleştirel düşünmeyle ilgili bir diğer önemli konuya, bilgiyle çalışmaya değineceğiz. Her gün uğraşmak zorunda olduğumuz şey budur ve sonuçlarımız ve yargılarımız, kararlarımızın etkinliği ve eylemlerimizin yeterliliği bunun güvenilirliğine bağlıdır. Altıncı derste bilgiyi nasıl arayacağınızı, onu nasıl analiz edeceğinizi ve saklayacağınızı, bilginin hangi amaçlarla kullanılabileceğini, onunla nasıl çalışılacağını ve ona dayanarak nasıl karar verileceğini öğreneceksiniz.

Bilginizi test etmek ister misiniz?

Kursun konusuna ilişkin teorik bilginizi test etmek ve size ne kadar uygun olduğunu anlamak istiyorsanız testimize girebilirsiniz. Her soru için yalnızca 1 seçenek doğru olabilir. Seçeneklerden birini işaretledikten sonra sistem otomatik olarak bir sonraki soruya geçer.

Mantıklı düşünmeyi öğrenmek oldukça mümkündür. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri zihinsel modellerinizi genişletmektir. Blog yazarı James Clear bize bunun nasıl yapılacağını anlattı.

Zihinsel modelin ne olduğunu ilk kez ünlü fizikçi Richard Feynman hakkında bir hikaye okuduğumda öğrendim. Feynman, lisans derecesini Massachusetts Teknoloji Enstitüsü'nden ve doktorasını Princeton'dan aldı. Bu süre zarfında öğrenciler ve öğretmenler arasında iyi bir itibar kazanmayı başardı; parlak yüksek lisans öğrencilerinin çözemediği sorunları çözebildi.

Feynman, gizli silahının zeka değil, okulda öğrendiği strateji olduğuna inanıyordu. Bir gün fizik öğretmeni ona dersten sonra kalmasını söyledi.

“Feynman” dedi, “çok konuşuyorsun ve çok gürültü yapıyorsun. Nedenini biliyorum. Sıkıldın. O halde sana kitabı vereceğim. Arka masada, köşede oturacak ve bu kitabı çalışacaksınız. İçinde yazılı olan her şeyi öğrendiğinde tekrar konuşabilirsin.”

Yani her fizik dersinde Feynman sınıfın ne yaptığına en ufak bir dikkat göstermedi. Woods'un Diferansiyel ve İntegral Matematik kitabıyla birlikte arka masaya oturdu. Okurken kendi zihinsel modellerini geliştirmeye başladı.

MIT veya Princeton'daki çocuklar bir integralle uğraştıklarında, bunun nedeni onu okulda öğrendikleri standart yöntemleri kullanarak çözememeleriydi. Ve Feynman integrali yeni bir prizma ve kitaplardan öğrendiği bir dizi araç sayesinde çözdü.

Feynman'ı diğerlerinden ayıran şey zekası değil, soruna ilişkin vizyonuydu. Daha geniş bir zihinsel model yelpazesine sahipti.

Zihinsel model nedir?

Zihinsel modeller, kişinin zihninde var olan ve eylemlerine yön veren, önceki deneyimlere dayanan fikirler, stratejiler, anlama yollarıdır. Sebep-sonucu açıklamak ve yaşam deneyimlerine anlam vermek için kullanılırlar. Zihinsel modeller dünyanın nasıl çalıştığını açıklar.

Örneğin arz ve talep, ekonominin nasıl çalıştığını anlamamıza yardımcı olan zihinsel bir modeldir. Oyun teorisi ilişkilerin ve güvenin nasıl çalıştığını açıklayan zihinsel bir modeldir.

Zihinsel modeller davranışınızı ve dünyaya ilişkin algınızı belirler. Bunlar hayatı anlamak, karar vermek ve sorunları çözmek için kullandığınız araçlardır. Öğreneceğiniz her yeni model dünyaya bakış açınızı değiştirecek. Bu, yeni bir matematik tekniği öğrendiğinde Richard Feynman'ın başına geldi.

Elbette zihinsel modeller mükemmel olmaktan uzaktır ancak çok faydalıdırlar. Örneğin fizik veya matematikte Evreni mükemmel ve doğru açıklayan tek bir model yoktur, ancak bu bilimlerdeki en iyi zihinsel modeller sayesinde köprüler ve yollar inşa etmeyi, yeni teknolojiler geliştirmeyi ve hatta uçmayı öğrendik. uzay.

"Bütün bilim insanları yüzde yüz doğru bir teorinin olmadığı konusunda hemfikirdir. Bu nedenle bilginin kalitesi, ne kadar doğru olduğuyla değil, ne kadar faydalı olduğuyla belirlenir." Yuval Noah Harari.

En iyi zihinsel modeller en yararlı fikirlerdir. Bu kavramları anlamak akıllı kararlar vermenize yardımcı olacaktır. Dolayısıyla akılcı ve etkili düşünmek isteyen herkesin bu araçlara ilişkin repertuarını genişletmesi önemlidir.

Mantıklı düşünmeyi nasıl öğrenebilirim?

Hepimizin en sevdiğimiz zihinsel modelleri vardır; genellikle bir şeyin neden veya neden olduğunu anlamamıza yardımcı olan modeller. Belirli bir alanda olgunlaşıp deneyim kazandıkça, yalnızca bize en aşina olan kavramları kullanma eğiliminde oluruz.

Sorun şu: Zihninize belli bir dünya görüşü hakim olduğunda, karşılaştığınız her sorunu o dünya görüşü üzerinden açıklamaya çalışırsınız. Özellikle belli bir alandaki akıllı veya yetenekli kişilerin böyle bir tuzağa düşmesi çok kolaydır.

Bir zihinsel modelde ne kadar ustalaşırsanız, onun en büyük zayıflığınız haline gelmesi de o kadar olasıdır çünkü onu her soruna uygulamaya başlarsınız. Deneyim gibi görünen şey aslında bir sınırlamadır.

Bir örneğe bakalım. Biyolog Robert Sapolsky şu soruyu soruyor: "Tavuk neden yolun karşısına geçti?" Daha sonra farklı uzmanların cevap vereceğini varsayıyor.

Evrimci bir biyolog büyük ihtimalle şu cevabı verecektir: "Tavuk yolun karşısına geçti çünkü diğer tarafta potansiyel bir çiftleşme partneri gördü."

Bir kinezyolog muhtemelen şöyle cevap verecektir: "Tavuk yolun karşısına geçti çünkü bacaklarındaki kaslar kasılıyor ve ileri doğru hareket etmesine neden oluyordu."

Bir sinir bilimci büyük ihtimalle şu cevabı verecektir: "Tavuk yolun karşısına geçti çünkü beynindeki nöronlar harekete geçerek hareket etmesine neden oldu."

Aslında hepsi iyi. Ancak hiçbiri resmin tamamını göremiyor. Karşılaştığımız sorunlar tek bir düşünce modeliyle tam olarak açıklanamaz.

Yalnızca tek bir zihinsel araca güvenmek, zihinsel bir deli gömleği giymek gibidir. Düşünme kalıplarınız sınırlı olduğunda kararlarınız da sınırlı olur. Tam potansiyelinize ulaşmak için çok çeşitli zihinsel modelleri öğrenmelisiniz. Mantıklı düşünmeyi öğrenmenin tek yolu budur.

Zihinsel modeller dizinizi nasıl genişletebilirsiniz?

Zihinsel modeller bize dünyanın nasıl çalıştığını anlatır. Bize yabancı olan alanların temellerini düzenli olarak öğrenmeli, deneyimleri bizimkinden tamamen farklı olan insanlarla iletişim kurmalıyız. Aksi takdirde resmin tamamının yalnızca bir kısmını göreceğiz.

Zihinsel modeller arasındaki bağlantıları belirlemek neden önemlidir?

Okulda bilgimizi farklı kategorilere ayırıyoruz: biyoloji, ekonomi, tarih, fizik, felsefe. Gerçek dünyada her şey tam tersi olmalıdır.

İnsanlığın en büyük beyinleri nadiren kategoriler halinde düşünür. Hayata tek bir konunun prizmasından bakmıyorlar.

Sadece yeni zihinsel modelleri öğrenmek değil, aynı zamanda bunların birbirleriyle nasıl bağlantılı olduğunu anlamak da çok önemlidir. Yaratıcılık ve yaratıcılık çoğu zaman fikirlerin kesişiminde ortaya çıkar. Farklı zihinsel modeller arasındaki bağlantıları belirleyerek birçok kişinin gözden kaçırdığı veya gözden kaçırdığı çözümleri bulabilirsiniz.

Daha iyi düşünmenize yardımcı olacak araçlar

İyi haber:

En büyük düşünür olmak için her konuya mükemmel bir şekilde hakim olmanıza gerek yok. Dünyanın nasıl çalıştığını anlamak için yalnızca birkaç zihinsel modeli öğrenmeniz yeterlidir.

Temel disiplinler biyoloji, kimya, fizik, ekonomi, matematik, psikoloji ve felsefedir. Her alanda bilmeniz gereken temel fikirler vardır. Örneğin ekonomide bunlar teşvik, kıtlık ve ölçek ekonomisidir.

Her disiplinin temellerini anlarsanız, dünyanın doğru ve kullanışlı bir resmini oluşturabilirsiniz.

Yetişkin olmak zordur, ancak tüm çabalar her zaman karşılığını verir. Tüm hayatınız boyunca sorumsuzca yaşamak imkansızdır ve belli bir yaştan itibaren kendinizi bağımsız olarak düşünmeniz, hayatınızın sorumluluğunu almanız, kendiniz ve aileniz için en iyisi için çabalamanız gerekir. Herkes "yetişkin" ifadesinden farklı şeyler anlar, ancak aslında yetişkin olabilmek için kişinin hem mesleki hem de kişisel yaşamında sorumlu bir kişinin niteliklerini geliştirmesi gerekir.

Adımlar

Bir yetişkinin nitelikleri nasıl geliştirilir?

Mantıklı bir insan olmaya çalışın. Gençlikte pervasızca veya bencilce davranmak kabul edilebilir, ancak bir yetişkin olarak kişinin eylemleri hakkında daha fazla düşünmesi ve rasyonel davranması gerekir.

• Mantıklı düşünmek için düşünceleri duygulardan ayırmayı öğrenmeniz gerekir.
• Rasyonel bir insan duygularını kontrol eder ve eylemlerini duygulardan ziyade düşüncelere dayandırır.
• Rasyonel bir kişi karar verirken başkalarının çıkarlarını ve ahlaki yönlerini dikkate alır.
• Daha rasyonel bir insan olabilmek için, duygularınızla boğuştuğunuz zamanlarda kendinize bir mola vermeye çalışın. Daha sonra sakinleşip ayık düşünebildiğinizde bir karar verin.
• Dürtülerinizi düşüncelerle veya ahlaki ya da etik kaygılarla sınırlandırdığınızda, rasyonel davranıyorsunuz demektir. Yavaş yavaş rasyonel kararlar vermeniz kolaylaşacaktır.

1. Anlamlı ve uyumlu ilişkiler için çabalayın. Yetişkin olmak için başkalarıyla ilişkiler kurmaya odaklanmalısınız. Tüm bağlantılarınız (arkadaşlıklar, aile, romantik) tüm katılımcılar için anlamlı, uyumlu ve faydalı olmalıdır. Bu biraz çaba gerektirecektir ancak etrafınızdaki insanlar gibi kendinizi sakin hissetmenizin tek yolu budur.

   • Tüm katılımcıların bağımsız bireyler gibi davrandığı etkileşimler için çabalayın.
   • Herkese uygun bir uzlaşma sağlamaya hazır olun.
   • Her olgun ilişkide hem vermek hem de almak vardır. Tüm insanların ihtiyaçlarının karşılanması önemlidir.
   • Uyumlu ilişkilerde insanlar koşulsuz sevgi verir ve alırlar. Sevginiz belirli koşullara veya beklentilere bağlı olmamalıdır.

2. İhtiyaçlarınızı isteklerinizin üstüne koyun. Birçok insan istedikleri şeylerden vazgeçmeyi ve yapmaları gerekenleri yapmayı zor buluyor. Paranız varsa eğlenceye para harcamanızda sorun yok ama önce temel ihtiyaçları düşünmeniz gerekiyor.

   Hayatınızı kendiniz yönetin. Bir yetişkinin en önemli görevlerinden biri hayatını bağımsız olarak yönetmektir. Çocukluk ve ergenlik döneminde ebeveynleriniz ve diğer akrabalarınız size yardımcı olabilir, ancak yetişkinlikte her şeyi kendi başınıza düşünmeyi öğrenmeniz gerekir.

   • Hayatınızın herhangi bir yönünden memnun değilseniz (ya da başkaları tarafından bir sorun olduğu söyleniyorsa), bu konuda bir şeyler yapmaya hazır olun.
   • Bir yetişkin, hayatının sorumluluğunu üstlenebilir ve hayattan zevk almasına izin vermeyen şeyleri değiştirebilir.
   • Gerektiğinde yardım isteyin, ancak kendinizin geçimini sağlayabilmeniz ve bağımsız yaşayabilmeniz gerektiğini unutmayın.
   • Hayatınızı yalnızca sizin değiştirebileceğinizi unutmayın. Koşullar değişiklik yapma yeteneğinizi sınırlayabilir, ancak koşullara uyum sağlama ve olanlara rağmen büyüme gücüne sahip olduğunuzu bilmelisiniz.
   • Kendinize hedefler koymaya ve onlara doğru çalışmaya başlayın. Bağımsız bir kişi olun, eylemlerinizin ve eylemsizliklerinizin sorumluluğunu üstlenin.

   Bir yetişkinin nitelikleri nasıl geliştirilir?

   1. Bağımsız olun. Bağımsızlık, hayatınızı yönetme yeteneğinin bir sonucudur. Her alanda kendi geçiminizi sağlayabilmeli ve kendinize bakabilmelisiniz. Buna kişisel bakım, evi düzenli tutmak, işyerinde dakik olmak, üretken olmak ve parayı yönetmek dahildir.

      • Bağımsızlık farklı yaşlarda farklı biçimler alabilir. En önemli şey yaşınıza göre bağımsız olmaktır.
      • Bağımsızlık yaşa uygun sorumluluklarla birlikte gelebilir. Yaşlandıkça sorumluluklarınız değişebilir ve sizden bekleneni yapmanız gerekecektir.
      • Bir gencin, yirmili veya otuzlu yaşlarındaki bir kişiyle karşılaştırıldığında farklı bir bağımsızlık düzeyi vardır ve bu, 50 veya 60 yaşındaki birinin bağımsızlığından kesinlikle farklıdır.
      • Akranlarınızın davranışlarını analiz edin, bağımsız olmak için yaptıklarına dikkat edin ve onlardan örnek alın.
      • Bağımsızlığa ulaşmakta sorun yaşıyorsanız bir akıl sağlığı koçu veya kariyer danışmanıyla çalışın. İnternette uzmanları arayın.

   2. Hedeflerinizi düşünün ve onlara doğru ilerleyin. Bir yetişkinin hedeflere ihtiyacı vardır. Hedefler hayata anlam katar ve ilerlemenizi sağlar. Bir kişi bir hedefe ulaştığında kendisiyle gurur duyması için bir nedeni vardır. Hedefler belirlemek ve onlara ulaşmak için çalışmak hem kişisel hem de profesyonel yaşamınızda önceliklendirmeyi gerektirir. Kendinize bir hedef belirlemeniz gerekiyorsa S.M.A.R.T. Bu tekniğin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. S.M.A.R.T metodolojisine göre amaç şu şekilde olmalıdır:

      • S - Spesifik, yani spesifik. Hedefinizi daraltın. Kendinize basitleştirilmiş bir formülasyonla küresel hedefler değil, net sonuçları olan belirli hedefler belirlemek daha iyidir.
      • M - Ölçülebilir, yani ölçülebilir. Başarıyı hem şimdi hem de gelecekte nasıl ölçeceğinize karar verin. Hedefe ulaşıldığını belirlemenize ve ilerlemeyi izlemenize neyin izin vereceğini anlamalısınız.
      • A - Ulaşılabilir, yani ulaşılabilir. Hedef imkansız olmamalıdır. Büyük şeyler için çabalamaya değer, ancak yetenekleriniz dahilinde çalışmak ve gelecek için bir strateji düşünmek daha önemlidir.
      • R - Gerçekçi, yani anlamlı. Hazır olup olmadığınızı ve hedefinize ulaşmak isteyip istemediğinizi düşünün. Elbette kendinizi her zaman ileriye doğru itmeniz gerekiyor, ancak hedef geçici olmamalıdır.
      • T - Zamana bağlı, yani zamanla sınırlıdır. Hedefe ulaşmak için bir son tarih belirleyin. Hazırlanmak için yeterli zamanınız olmalı. Aynı zamanda son başvuru tarihlerini süresiz olarak uzatmamalısınız.

   3. Kişiliğinizin bütünlüğü ve dürüstlüğü için çabalayın. Bir yetişkinin doğruyu söyleyebilmesi ve ahlaki ilkelere sahip olması gerekir. Bu yaklaşım duruma göre farklı şekilde yorumlanabilir ancak genel olarak kararlarınızla ve hayatınızda yaptıklarınızla gurur duymalısınız.

   4. Hayatınızın sorumluluğunu alın. Yetişkin olmanıza yardımcı olan her şey hayatınızı yönetmenize yardımcı olur. Sorumluluk almak, işler ters gittiğinde sorumluluğu başkalarına yüklememek veya sorumluluklardan vazgeçmek anlamına gelir. Sorumlu bir yetişkin, tüm kararlarının sorumluluğunu almaya hazırdır.

      • Sorumluluk yaşa ve yaşam durumuna bağlı birçok faktörü içerir.
      • Hayata karşı sorumlu bir tutum sonsuza kadar insanda kalır. Durumlara ve koşullara tepki vermenin yanı sıra herhangi bir sonuçla başa çıkma isteğini de içerir.
      • Hayata karşı sorumlu bir yaklaşım benimsemek, tüm küçük şeyleri düşünmek, kararlar almak ve hem olumlu hem de olumsuz kararların sonuçlarının sorumluluğunu almaya hazır olmak anlamına gelir.
      • İleriye dönük plan yaparsanız ve olası sorunları hesaba katarsanız, gelecekte durumu yönetmeniz daha kolay olacaktır.
      • Hayatınızdan sorumlu olmanın aynı zamanda başarılarınızın tadını çıkarabilmek anlamına da geldiğini unutmayın. Övünmeyin veya kibirli olmayın, ancak aynı zamanda başarılarınızı da takdir edin.

   Sorumlu bir çalışan nasıl olunur?

   1. Zamanınızı nasıl yöneteceğinizi bilin.İşinizde başarılı olmak istiyorsanız zamanınızı yönetmeyi öğrenin. Bu, işinizi bitirmek için yapmak istediğiniz şeyleri ertelemeniz gerekebileceği anlamına gelir. Ayrıca projeleri zamanında teslim etmeniz de gerekebilir; bu da zamanı ve son teslim tarihlerini takip etmeniz gerektiği anlamına gelir.

      • Dakik olun. Her zaman işe zamanında (hatta biraz erken) gelin ve her şeyi bitirene kadar orada kalın.
      • Her gün mümkün olduğunca çok şey yapmaya çalışın. Önemli bir projenin teslim tarihi yaklaşıyorsa, her şeyin zamanında yapılması için zaman ayırın.
      • Bir takvim veya planlayıcı kullanarak son teslim tarihlerini takip edin.
      • Gününüzü bir gün öncesinden veya sabah planlamaya çalışın. Böylece güne ne yapmanız gerektiğini bilerek başlayabilirsiniz.
      • Kendinizi ertelerken bulursanız, kendinize işlerin kendi kendine yürümeyeceğini hatırlatın. Bir işi daha sonraya ertelemek onu bitirmenizi zorlaştıracaktır.
      • Aynı anda tek bir şeye dikkat edin. Kafanızda bir yapılacaklar listesi tutun, ancak mümkün olduğunca üretken olabilmek için her seferinde yalnızca bir göreve odaklanın.
   2. Sadece profesyonel yaşamınızda değil, kişisel yaşamınızda da hırslarınızın olması önemlidir. Hem işinizde hem de kişisel yaşamınızda kendinizin en iyi versiyonu olmaya çalışın.
   3. Bir sürü şeyi halletmeyi isteyerek işe gelmeyin. Yönetime daha fazla sorumluluğa hazır olduğunuzu göstermek için daha fazlasını yapmaya çalışın.
   4. Hırs ve işe olgun bir yaklaşım, terfi ve maaş artışı elde etmenize olanak sağlayabilir.

3. Detaylara dikkat edin. Detaylara dikkat etmek, daha az zamanda daha çok iş yapmanızı sağlayacaktır. Dikkatsiz çalışırsanız hem siz hem de meslektaşlarınız birçok şeyi yeniden yapmak zorunda kalacaksınız. Acele etmeyin ve işi olabildiğince çabuk bitirmeye çalışmayın; işi iyi yapın.

   • Yaptığınız işten gurur duymanız önemlidir. Yapmanız gereken her şeyi yapana kadar eve gitmeyin.
   • Tek bir detay bile dikkatinizden kaçmamalı. Bir meslektaşınız işinde bir şeyi atlamışsa, işi bitirmesine yardım edin veya ne yapılması gerektiğini ona gösterin.
   • Bir kafeyi temizlemek gibi küçük şeyleri tedavi etmeye çalışın. Önce masaları silmeniz, sonra yerleri süpürmeniz gerekir. Zemini yalnızca en sonunda yıkayabilirsiniz.
   • Bir sonraki göreve geçmeden veya eve gitmeden önce mevcut görevi tamamlayın.

4. Liderlik niteliklerini gösterin. Sorumlu bir çalışansanız yönetiminiz çabalarınızı fark edecektir. Zaman içinde fırsat ortaya çıktığında terfi ettirilebilirsiniz. İş sonuçlarınızın sorumluluğunu üstlenirseniz, sizden beklenenin ötesine geçerseniz ve meslektaşlarınızla ortak çıkar için işbirliği yaparsanız, yönetiminiz bir lider olabileceğinizi anlayacaktır.

   • Lider olabilmek için işinizi zamanında tamamlayabilmeniz ve eylemlerinizin sorumluluğunu alabilmeniz gerekir.
   • Bir liderin yalnızca kendi eylemlerinden değil aynı zamanda astlarının eylemlerinden de sorumlu olduğunu unutmayın.
   • Bir liderin kendinden emin olması ve başkalarını düşünmesi gerekir. Sorumlulukları devredebilir ve aynı zamanda meslektaşlarınızın sorunlarına gerçek bir ilgi gösterebilirseniz iyi bir lider olabilirsiniz.

Öz disiplin kavramını analiz etmeyi bitirirken, öncelikle düşünme alışkanlıkları hakkında bildiklerimizi özetleyelim. Mantıklı düşünmeyi öğrenmek istiyorsanız bu bilgi sizin için yararlı olacaktır.

1. Her düşünce gerçekleşmeye çabalar. Ve burada bunun ne tür bir düşünce olduğu hiç önemli değil - olumlu ya da olumsuz, bencil ya da özverili vb. Herhangi bir düşünce aşağıdaki yoldan geçer:

düşünce-» hedef-» planı-» aksiyon.

Daha sonra evrensel alışkanlıklar yasasının yardımıyla düşüncelerimiz alışkanlık haline gelir. Ve ancak o zaman bilinçaltı harekete geçer ve bu da düşünceyi mantıksal sonucuna - uygulanmasına götürür.

Elbette “düşünce” diye bir kavramın maddiliğinden söz edemeyiz ama bu düşüncenin eylemi sonucu ortaya çıkan nesnelerin ve olguların maddeselliğinden söz edebiliriz.

Bu durumda, kişinin Ebedi Zihin düşüncesinin maddeleşmesi olduğunu ve düşünme sürecinin, maddi dünyada gerçekleşmelerini arayan, insan gözüyle görülmeyen bazı ışınların emisyonu olduğunu varsayabiliriz.

Ve düşüncemiz sürekli iş başındadır, kendisine Ebedi Zihin'den iletilen güç ve enerjiyle doludur.

2. Öz disiplin, lider olmanızı sağlayacaktır.

Düşüncelerinizin efendisi, onları kendiniz yaratın, kontrol edin ve kendi yaşam hedeflerinize ulaşmaya yönlendirin. Bu, yaşamın on iki hazinesini almak istiyorsanız oluşturmanız gereken belirli alışkanlıklar olmadan yapılamaz.

3. Çok fazla iş yapan insan düşüncesinin gücünde büyük bir potansiyel yatmaktadır. Birincisi, vücudumuzun her hücresini yorulmadan izler: eski hücrelerin değişimini ve yenilerinin büyümesini kontrol eder. İkincisi, tüm organların işleyişini izler. Üçüncüsü, vücuda her türlü hastalığa karşı direnme emrini verir. Düşüncelerimizi meşgul eden her şeyi sonsuzca listeleyebiliriz. Bunun çoğunu otomatik olarak yapıyor. Ve eğer belirli bir çaba gösterirseniz, o zaman diğer bazı süreçler de düşünce tarafından otomatik olarak kontrol edilebilir.

4. Tüm insani başarıların temelinde düşünce yatmaktadır. Zaten bildiğimiz yolu takip ederek (düşünce - "özel olarak formüle edilmiş hedef" - hedefe ulaşmak için özel plan - "plana uygun eylemler), düşünce gerçek hale gelir, maddi olarak ifade edilir. Nedensiz ve güdüsüz hiçbir eylem yoktur.

5. Ruhumuz iki büyük bölümden oluşur. Birincisi bilinçli kısım, ikincisi ise bilinçaltıdır.

Bilincimizi kendimiz kontrol edebiliriz ama bilinçaltı Ebedi Zihnin kaynağını kontrol eder. Bilinçaltı, bilincimizi Ebedi Zihin'e bağlar.

Altıncı his en çok bilinçaltımızla bağlantılıdır. Kişinin iradesinden bağımsız olarak çalışır, ancak öz disiplinin yardımıyla her birimiz bilincimiz aracılığıyla altıncı hissi etkileyebiliriz.

6. Ruhun tüm bölümleri - hem bilinçli hem de bilinçaltı - doğrudan alışkanlıklarımıza bağlıdır. Belirli beceriler, yetenekler ve alışkanlıklar geliştirerek ruhumuzu bunlara uyarlarız.

7. Düşüncelerinizden herhangi biri öznel bir görüşe dayanıyorsa, bu tamamen doğru değildir. Düşünce gerçeklerin kapsamlı bir çalışmasına dayanıyorsa, o zaman doğrudur.

Korku, önyargı, belirsizlik ve duygusal uyarılmaya dayalı düşüncelerin ne kadar yanlış ve yanlış olacağını hayal edin. Rasyonellikten yoksun her düşünce yanlış ya da aldatıcı sayılabilir.

8. Rasyonel düşüncede ustalaşmaya yönelik ilk adımınızı atmak için öncelikle bu düşünceye alışmalısınız.

kendinizi disipline edin. Bu, gerçeklerle dedikodu, kurgu ve söylentiler arasındaki farkı hissetmenize yardımcı olacaktır.

İkinci adım, gerçekleri önemli ve önemsiz olarak ayırabilmenizi gerektirir. Önemli bir gerçeğin, yaşamın on iki hazinesine ulaşma yolunda size önemli ölçüde yardımcı olabilecek bir gerçek olduğu düşünülmektedir. Geri kalanının haklı olarak o kadar önemli olmadığı düşünülebilir.

Hayatımızda çoğu zaman pek güvenilir olmayan kaynaklardan elde edilen bilgileri kullanırız veya önemsiz gerçeklerle çalışırız. Bu, bir kişinin çevredeki dünyadan alınan bilgilerin doğru bir analizini yapmasına olanak tanıyan bu düzeyde bir öz disipline nadiren kimsenin ulaşmayı başaramadığı gerçeğini açıklar.

9. Arzularınız özel olarak formüle edilmişse ve ciddi nedenlere dayanıyorsa, düşünme sürecini harekete geçirecek ve kesinlikle başarıya yol açacaktır.

Düşünceleriniz sürekli arzularınızla meşgul olduğunda bilinçaltı hemen devreye girer. Doğru kararları seçmede ana danışman budur.

Bir şeyi gerçekten istiyorsanız, o zaman bu arzu, bu arzuyu gerçekleştirmenin en kısa yolunu ve en iyi yolunu bilen ve bulabilen hayal gücünüzü çalıştıracaktır.

Rasyonel düşünme alışkanlıklarına ilişkin en önemli gerçekleri özetledik. Ancak bu kadar az miktardaki bilgiden bile öz disiplin olmadan rasyonel düşünceye ulaşmanın mümkün olmadığı çok açıktır. Elbette öz disiplin alışkanlığını geliştirmeye nereden başlamanız gerektiğini sorma hakkına sahipsiniz.

İlk adım, tüm düşüncelerinizi ana yaşam hedefinize yoğunlaştırmaktır. Bu adım olmadan, bırakın öz disiplini, hiçbir şeyi başarmak imkansızdır.

İlgili bilgiler.

Talimatlar

Çevrenizdeki insanlarla iletişim kurarken duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin. Birisi sizi rahatsız ettiyse veya hakaret ettiyse, kavgaya girmek için acele etmeyin. Ona kadar sayın, birkaç derin nefes alın. Diyaloğu sakin, iş benzeri bir tonda yürütün.

Düşünceli cevaplar vermeye çalışın. Zor veya rahatsız edici bir soruyla karşı karşıya kalırsanız karşınızdaki kişiden bu konu hakkında düşünmesi için zaman isteyin. Bazı durumlarda en makul çözüm, konuşmadan nezaketle kaçınmaktır.

Gözlemlediğiniz olayları düzenleyin ve bunlardaki neden-sonuç ilişkilerini arayın. Doğru soruları sorma yeteneği bu konuda size yardımcı olacaktır. Soruların kendisi düşünmeyi teşvik eder ve sizi bir cevap aramaya zorlar.

Hiçbir şeyi olduğu gibi kabul etmeyin. Size gelen tüm bilgileri dikkatli bir eleştirel analize tabi tutun. Toplumda yaygın olan stereotipleri sorgular.

Herhangi bir karar vermeden önce, bunun doğuracağı sonuçları düşünün. Şu veya bu seçimin tüm artılarını ve eksilerini tartın. Daha deneyimli kişilerden tavsiye istemekten çekinmeyin.

Gazete ve dergilere bakarken önemli noktaları ve gerçekleri vurgulayın. Mesajları özetleyin, söylenenleri veya okunanları özetleyin. Gereksiz ve önemsiz bilgileri ayıklayın.

Faaliyetlerinizi planlayın. Yapmak istediğiniz her şeyi nokta nokta yazın. Sahip olduğunuz kaynakları değerlendirin (zaman, para, bilgi vb.). Kaynakları önceliklerinize göre tahsis edin. İnsanların adlarını ve bağlantılarını yazmak akıllıca olacaktır; kimin yardımına ihtiyacınız olabileceğini tahmin etmek zordur.

Faydalı tavsiyeler

Satranç oynayın, mantıksal ve matematiksel problemleri çözün, bulmacaları çözün. Mantıklı insanların kötü alışkanlıkları takip etmediğini, yeni, faydalı alışkanlıklar edindiğini unutmayın. Örneğin sabahları koşmak, etkili beyin fonksiyonuna iyi gelen harika bir alışkanlıktır.

İpucu 2: Duygularınızı kontrol etmeyi ve akıllı kararlar almayı nasıl öğrenirsiniz?

Duygularınızı bir kenara bırakma yeteneği, endişe ve korkulara takılıp kalmak yerine sorunları daha verimli bir şekilde çözmenizi mümkün kılar. Panikten, aşırı duygusallıktan kurtularak ve olaylara doğru tepki vermeyi öğrenerek kişi, yaşamda daha güvenli bir şekilde ilerleyebilecektir.

Duygularını kontrol edebilme yeteneği insanı daha başarılı ve mutlu kılar. Bu tür insanlar olan her şeye daha sakin davranırlar, olumsuz duygulara değil, ortaya çıkan sorunları çözmeye odaklanırlar.

Çeşitli durumlardaki davranışlarınıza dikkat ederek iç huzuru korumak için gerekli becerileri geliştirebilirsiniz.

Duygusal bir insanın hatası aceleci sonuçlara varmaktır. Erken kararlardan kaçınmaya odaklanmak gerekir çünkü çoğu zaman yanlış olduğu ortaya çıkan kararlar onlardır. Karar vermeden önce kendinize düşünmek için zaman tanıyın. Derin bir nefes alın ve zihinsel olarak ondan sıfıra kadar sayın. Bu, gereksiz her şeyi atmanıza ve duyguların etkisinden kaçınarak bir karar vermenize yardımcı olacaktır.

Bir yaşam durumu çok fazla endişeye neden oluyorsa ve ilk egzersiz, olumsuz düşüncelerden tamamen kurtulmanıza izin vermiyorsa, karar vermeden önce tüm olumsuz duyguları atmaya çalışmalısınız. Negatif enerjiyi, öfkeyi, öfkeyi veya kırgınlığı içinizde tutmamalısınız. Bu duygular çok yıkıcıdır. Duyguyu tanıyın, yaşayın, gerekirse bağırın, kağıdı yırtın, ayağınızı yere vurun. Göreceksiniz, yakında olumsuzluk ortadan kalkacak.

Doğru kararları vermede sık karşılaşılan bir diğer sorun da paniktir. Panik atak, çoğu endişe kaynağı olmayan çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir. Panik sadece zihni bulandırır ve sorunlarla uğraşmanızı engeller. Eğer herhangi bir iş sizi paniğe sevk ediyorsa, o zaman işinize eşlik eden şeylere odaklanmak bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Mesela yanınıza almanız gereken eşyalara, ne giyeceğinize, ne zaman yola çıkacağınıza dikkat etmelisiniz. Bu, genel paniğin dikkatini dağıtacaktır.

Olan her şeye tepkilerinizi sürekli izleyin. Duygulara dayanarak karar veremezsiniz. Önce sakin olun ve ardından durumu düşünmeye başlayın. Bu şekilde daha iyi sonuçlara ulaşacaksınız.