Cómo hacer que la risa sea bella e incendiaria. Sonreír te hace más atractivo y atrae a la gente hacia ti.

La risa es maravillosa, contagiosa y alegre, probablemente todo el mundo sueña con ella. Habrás escuchado más de una vez cómo los niños pequeños rompen a llorar y los mayores ríen de alegría. Esto se debe a que los niños aún no han olvidado cómo reír a carcajadas y los adultos mayores ya no han prestado atención a todas las convenciones y payasadas. Presta un poco de atención a tu propia risa, el té de la risa es un reflejo directo de tu carácter y, lo más importante, es una fuente de salud, longevidad y felicidad (porque favorece la producción de endorfinas).

Instrucciones

1. Graba tu risa en una grabadora de voz, o mejor aún, en vídeo. Para hacer esto, simplemente coloque la cámara en algún rincón de la habitación durante una reunión con amigos y olvídese. Por cierto, la cámara puede corregir todo tipo de defectos. Estudia tu comportamiento en la grabación, el volumen de tu discurso, la sonoridad de tu risa. Esto ayudará a identificar y corregir deficiencias importantes en la manifestación de sus emociones.

2. Si te avergüenza tu propia risa, evalúa y analiza las razones. Pregunte a otras personas y familiares qué tiene de malo su risa. ¿Quizás tienes los dientes feos o amarillentos y siempre te tapas la boca con la mano? Entonces la tarea desaparecerá por sí sola, más tarde que eso¿Cómo vas al dentista? Si ríes o gruñes fuerte, entonces debes ejercitar el autocontrol y trabajar en tus sonidos. Pero la risa está fuera de lugar y fuera de tiempo y habla completamente de la baja cultura de una persona. Es imposible hacer nada al respecto sin el sueño de la persona misma de volverse más inteligente y progresar.

3. Las personas temperamentales y desenfrenadas tradicionalmente se ríen a carcajadas y a carcajadas. Trate de no abrir mucho la boca y de no echar demasiado la cabeza hacia atrás. Esto creará una barrera al sonido que proviene de ti y hará que tu risa sea más cultural. Es más probable que las lágrimas fluyan de tus ojos que que ensordezcas a quienes te rodean con tu risa.

4. Deshazte de las sibilancias, los resoplidos, silbido de garganta, chilla, relincha. Estas características aparentemente cómicas de la risa a primera vista pueden sorprender a personas desconocidas. Y con semejante risa uno puede olvidarse de la belleza de sus hábitos. Para el autocontrol, inventa una técnica discreta: pellizcarte el brazo o morderse la punta de la lengua para distraerte un poco del tema que te hace reír y frenar tus sonidos.

5. Observe la posición de sus propios labios: cuanto más abierta esté la boca al reír, mayor será la probabilidad de escupir accidentalmente a su interlocutor (o volver a emitir un sonido involuntario). Sea diligente para prevenir en este momento, sin embargo, tampoco debes fruncir los labios deliberadamente. Estira tus labios en una amplia sonrisa y escucharás una risa completamente diferente, civilizada y melódica.

6. Practica frente a un espejo. Pero trate de permanecer informal. Si se ríe de forma artificial y teatral, cambia bruscamente su expresión facial, se calma cuando los demás se ríen, será fácilmente reconocido como anormal. La risa genuina es una emoción amable, fuerte y positiva. Trate a todos con humor, aprecie los chistes y relájese fácilmente. No hay nada más atractivo que la risa sincera, alegre, estruendosa, esa que transforma y embellece a una persona.

Al abordar la vida con humor, te ahorrarás una gran cantidad de nervios. Parecería que no hay nada más fácil que reír o bromear sobre uno mismo, pero no, el orgullo y el ego humano no te dejarán relajarte ni un segundo. Para desarrollar un gran sentido del humor, es necesario recordar una serie de reglas que se deben seguir.

Instrucciones

1. Recuerde reformular. Si no estás satisfecho con algo, invariablemente podrás encontrarlo. aspectos positivos, ampliando ligeramente los límites del área analizada o simplemente poniendo todo patas arriba. Y si realmente todo es tan trágico que es imposible encontrar ventajas, comprendan que ésta es precisamente la habilidad invaluable de la que muchos carecen.

2. Admite tus defectos. ¡Comprenda que todo lo que es un inconveniente para usted aquí y ahora y no se puede corregir, en realidad es un plus en un entorno diferente! Una vez que realmente te des cuenta de esto, te sentirás mucho mejor contigo mismo, lo cual es un paso más hacia tu objetivo de aprender a reír. encima tú mismo.

3. Sepa cómo reconstruir en cualquiera de las 3 posiciones: usted mismo y el otro. actor y un observador externo, el que sigue a todos. Imagina que cada uno de estos lados tiene su propio punto de vista y su propio prisma de visión, y entonces la comicidad de cada situación podrá aparecer ante ti en cada belleza.

4. Mantenlo simple. A la gente no le interesan pensamientos abstrusos y profundos con argumentos y confirmaciones irrefutables sobre cada punto; la gente necesita una comunicación primitiva y fácil. Así que déjelo en sus manos. Suaviza las esquinas, bromea y sonríe más a menudo, sin tomarte nada en serio. Imagínate que todo esto es sólo un juego.

Vídeo sobre el tema.

Consejos útiles
La clave para aprender a reírse de uno mismo es olvidarse de su rango social e imaginar que está en compañía de amigos.

Lágrimas- este es un arrebato de nuestra emociones poderosas. A muchas personas no les gusta que las vean llorar porque no quieren parecer débiles. Y probablemente a cualquiera le resultará molesto llorar delante de un competidor o de un infractor. En tales situaciones, utilice los métodos sugeridos para aprender a dejar de llorar.

Instrucciones

1. Abstraerse de la situación Tan pronto como sienta que las emociones se han apoderado de usted y las lágrimas están listas para brotar de sus ojos, imagine que cada una de estas situaciones desagradables no le sucedió a usted. Cierra los ojos. Estás sentado en una sala de cine y viendo una película. Concéntrate en la imagen. En la pantalla está sucediendo la misma situación que te acaba de pasar a ti, pero ahora no eres partícipe de esta situación, eres un espectador que mira todo desde un lado. Poco a poco la imagen en color se desvanece y se vuelve color blanco y negro, y luego comienza a disminuir de tamaño. Ahora se ha reducido a la mitad de la pantalla, ahora a un cuarto y finalmente se ha convertido por completo en un pequeño punto. Este método se basa en la capacidad del hecho de que rugimos debido a la participación sensible en la situación. Sin embargo, tan pronto como dejas de tomarte la situación en serio y adoptas la posición de un observador externo, las lágrimas desaparecen por sí solas. El método ha sido probado muchas veces y es prácticamente a prueba de fallos.

2. Ten piedad de la persona que te ofendió. Cuando nos ofendemos, rugimos de autocompasión. La esencia de este método es apagar esta emoción. Piensa en ello ¿Por qué una persona te molesta. Es posible que las cosas le vayan mucho peor que a ti, y fácilmente te envidia. Es posible que su jefe simplemente lo haya regañado y haya experimentado horror y humillación, a las que no pudo resistir y se desquitó con usted. Incluso si no tienes verdaderas excusas para la persona que te molestó, intenta encontrarlas. Lo principal ahora es contener las lágrimas, pensarás en todo lo demás más tarde.

3. Si el motivo de tus lágrimas no es porque estés molesto, sino porque te pones nervioso con facilidad, intenta calmarte. método efectivo– cuente lentamente hasta 10, mientras respira lentamente, inhala profundamente y exhala con la misma lentitud. Cuando tengas un poco de control sobre tu tensión nerviosa, bebe algún sedante inofensivo: tintura de agripalma o valeriana.

4. Lo que no debes hacer bajo ningún concepto Si una persona te ridiculizó públicamente o te molestó con alguna frase cáustica, incluso tete-a-tete, y no encontraste qué responder, te garantiza que en las próximas horas todo lo que hacer - inventar resultados dignos de los comentarios del delincuente y... rugir. El hecho es que, mientras vuelves a lo que sucedió una y otra vez, estás obsesionado con sensibilidad con esta situación y experimentas una ira natural hacia el agresor y la autocompasión. No es fácil controlarse, pero es mejor posponer el pensamiento sobre lo sucedido hasta el día siguiente, cuando las emociones más fuertes ya hayan pasado. ¡Y nunca es demasiado tarde para conseguir un resultado bien merecido!

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¡Prestar atención!
Las lágrimas son, antes que los demás, reacción fisiológica, reacción defensiva por estrés. Aquí hay muy poca psicología, por lo que aprender a controlar la producción de lágrimas es prácticamente imposible. Pero puedes esforzarte lo más posible para reducir el nivel de estrés en el momento en que se acerca el rugido, entonces existe la posibilidad de detener las lágrimas.

Consejos útiles
Las lágrimas son diferentes en su origen, en su naturaleza, puedes aprender a calmarte en público si no amas, para que no se forme un ceceo a tu alrededor, y luego llorar solo.

La risa es la reacción natural del cuerpo ante estímulos, ya sea en forma de imágenes, sonidos, sensaciones físicas o recuerdos. La risa es mecanismo social, con la ayuda del cual nos comunicamos con otras personas. La risa es buena para la salud. Puede tener un efecto analgésico y además reducir en gran medida el estrés y la ansiedad.

Instrucciones

1. La risa reduce las hormonas del estrés. Es cierto que algunas de estas hormonas son necesarias para el organismo en determinados entornos, pero su alto nivel sin un uso adecuado puede ser perjudicial para la salud. sistema inmunitario. Al reducir el contenido de estas hormonas, todo mejora. condición general salud y estado de ánimo humanos.

2. La risa aumenta la cantidad de hormonas útiles como las endorfinas y los neurotransmisores en el cuerpo. Un aumento en el nivel de endorfinas aumenta el umbral del dolor, lo que hace que la risa sea, en cierto sentido, un analgésico. Las endorfinas también ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir la tensión y la ira. El aumento de neurotransmisores obliga al cerebro a trabajar más rápido y aumenta la velocidad de reacción.

3. La risa estimula la formación de anticuerpos, lo que significa que fortalece el sistema inmunológico y al cuerpo le resulta más fácil resistir enfermedades e infecciones.

4. La risa se puede llamar ordinaria. ejercicio fisico en diferentes grupos musculatura. tonifica músculos faciales, desarrolla los músculos de los hombros y el abdomen.

5. Se han confirmado científicamente los beneficios de la risa en la lucha contra el cáncer al aumentar el nivel de IFN (interferón-gamma) en el organismo. El IFN estimula el sistema inmunológico para combatir el cáncer y el crecimiento patológico de tumores peligrosos en el cuerpo.

6. La risa mejora la circulación sanguínea y ayuda a reducir la presión arterial alta, que es una de las principales causas de enfermedades cardíacas.

7. La risa nos obliga a utilizar nuestro sistema respiratorio a un ritmo rápido. Esta intensa acción estimula un mayor flujo sanguíneo, aumentando así el suministro de oxígeno al cerebro. Y también durante la risa, los pulmones se limpian de mocos, lo que se puede comparar con la fisioterapia. pecho.

8. La risa no tiene contraindicaciones, salvo en casos de enfermedad mental grave, en los que se produce un aumento temporal. presión arterial puede ser peligroso.

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La vida es una mezcla y, a veces, incluso una explosión. diferentes emociones. Y la risa acompaña desde el mismo edad temprana hasta la vejez. Es solo que no siempre es apropiado y glorioso. Pero si la risa de un hombre rara vez atrae mucha atención, entonces una manifestación similar de emociones por parte de la bella mitad a menudo crea un sentimiento general hacia la niña.

Instrucciones

1. ¿Es posible aprender a reír maravillosamente? Absolutamente. Pero primero debes darte cuenta de que la risa y la sonrisa más hermosas son las sinceras. No es necesario exprimirlos ni hacer muecas de satisfacción, al contrario, esto tendrá exactamente el resultado contrario para el interlocutor; Además, no debes evaluar cada chiste dicho para crear el sentimiento de una chica supuestamente "alegre". Tuyo bienestar positivo No pasará desapercibido, pero es poco probable que lo tomen en serio en el futuro.

2. A los hombres no les gusta especialmente cuando una chica se ríe demasiado fuerte o con sensibilidad, complementando todo esto con gestos bruscos y expresiones faciales. Si estás acostumbrado a este método de mostrar emociones, déjalo solo para la compañía de tus amigas.

3. ¿Cómo puedes darte cuenta de lo linda y hermosa que es tu risa? La gente a menudo no tiene idea de cómo se ven desde fuera. Puedes mirarte a ti mismo grabándolo con una cámara de vídeo. Sin embargo, en este caso debes “olvidar” tu astucia; al contrario, todas tus acciones serán fingidas y antinaturales; Después de ver la grabación recibida, debes hacer una valoración: si quieres cambiar tu hábito de reír o no. En el primer caso, empieza a entrenar.

4. Si no tienes idea de cómo mejorar, entonces toma como ejemplo la risa de tu amigo o, si no tienes, la de una celebridad mundial. Y así, perfeccionando tus habilidades frente al espejo una y otra vez, te volverás más atractivo y expresarás maravillosamente tus emociones positivas.

5. En el yoga, existen complejos especiales de risoterapia diseñados para enseñar a una persona a reír maravillosamente y con beneficios para la salud. La metodología es más amplia: al pronunciar el sonido "ho-ho", debes aprender a extraerlo del estómago, "ja-ja", del área del pecho, y "ji-ji" debe provenir de la ubicación del tercer ojo: la mitad de la frente.

6. La hermosa risa femenina no puede ir acompañada de una boca bien abierta, echar la cabeza hacia atrás o abofetear el cuerpo del interlocutor. Si algo te divierte, sería mejor primero estirar los labios para formar una sonrisa y luego reír más.

7. Aprenda a controlarse a sí mismo y a todo tipo de sonidos que no tienen por qué participar en una risa gloriosa: gruñidos, salpicaduras de saliva, resoplidos.

8. Hay situaciones en la vida en las que bajo ninguna circunstancia es posible expresar emociones positivas, y la risa sigue saliendo de ti. En este caso, distráete en otro tema: piensa en las tareas, vuelve a tus recuerdos, pellizcate, al final. La risa inapropiada del té también se caracteriza por la figura humana, y no desde el mejor lado.

9. También es lo que te hace reír lo que importa. Un chiste contado por un colega y otro error en la vida cometido por un amigo son cosas completamente diferentes. Por eso, ten cuidado y, por absurdo que parezca, piensa en aquello de lo que te ríes. ¡Extiende tu vida con emociones positivas, pero con prudencia y moderación!

¡Prestar atención!
Los dientes sanos son la clave para una hermosa sonrisa. Controlar el estado de tu boca es la mitad de la batalla.

La principal diferencia entre personas y animales es la capacidad de bromear, es decir, tener sentido del humor. Un chiste es la capacidad que tiene una persona de hacer sonreír y reír a los demás. No todas las personas son ingeniosas por naturaleza; es necesario aprender esto.

necesitarás

• Ingenio, la capacidad de saber bromear.

Instrucciones

1. Aprende a reír maravillosamente. Si eres una niña, entonces tu risa debe parecerse al murmullo de un arroyo y no al rugido de un camión volquete. Práctica. Ríete con todos.

2. Reúnase en grupos grandes y divertidos, cuente chistes. No pierdas esta oportunidad.

3. Identifique usted mismo aquellas áreas en las que realmente podría “expandirse” con su humor agudo. Por ejemplo, si no te importa la política, entonces es mejor no entretener a tus amigos con este tema; tu mente aguda no será apreciada. Parecerá poco sincero y, por tanto, poco ingenioso.

4. Presentar asuntos triviales resultados ingeniosos. Conviértete en una persona con gran sentimiento Se permite el humor y no se permiten bromas. Piensa en un par de combinaciones de palabras o frases. diferentes casos vida. Por ejemplo, a la pregunta "¿cómo estás?" se puede decir "todo está genial", pero se puede responder "todavía no he dado a luz" o "el fiscal tiene asuntos que hacer, pero yo tengo asuntos que hacer".

5. No te ofendas si tus amigos no aceptan tus bromas. Hay un impulso para mejorar. Incluso si tus amigos dicen que reírse de ti es más divertido que reírse de tus chistes. Estructura el chiste de tal manera que parte final contradice el original, esto en realidad lo fortalece. Digamos: “El comandante está sentado en la entrada. Exige un pase a los que entran, pero si no le dan un pase, lo deja entrar de todos modos”. Ésta es una de las técnicas del ingenio: la falsa oposición.

6. Utiliza la técnica de llevar al disparate y el ingenio de la estupidez. Estas técnicas están incrustadas en el propio entorno, lo que va en contra del sentido sano. Los comediantes altamente profesionales utilizan una variedad de géneros de ingenio.

7. No bromees sobre un tema que se discutió hace tres horas. Asegúrese de que lo escuchen en la empresa. Si no te dan cuenta ni te escuchan, nunca repitas ni expliques el chiste. Todavía no ayudará. El chiste debe estar en el momento y lugar adecuados.

¡Prestar atención!
Dirige tu ingenio hacia quien sea deseable y hacia lo deseable, pero no hacia tu ser querido. Puedes perderlo.

Consejos útiles
Recuerda que la persona que ríe vive más.

Es ingenuo suponer que para seducir a un hombre basta con poseer hermosa figura, usa una falda corta, abre el escote y maquíllate con brillo. De hecho, el sexo poderoso trata a estas mujeres con burla, considerándolas de fácil acceso. Es mejor recurrir a métodos más sofisticados.

Instrucciones

1. La apariencia todavía juega un papel importante a la hora de seducir a un hombre. Por lo tanto, cuídate, pero no te conviertas en una chica demacrada y de aspecto enfermizo. Es necesario lograr una figura óptima, cuando no hay exceso, pero hay algo a lo que aferrarse. Además, crecer pelo largo, aunque por debajo del hombro. Los rizos de té siempre han sido un signo de feminidad que atrae a los hombres.

2. No utilices técnicas hostiles. Estos incluyen, entre otras cosas, las uñas largas, que resultan desagradables para algunos hombres. Las uñas cortas con una manicura cuidada se ven mucho más hermosas. También es mejor quitarse la pintura brillante de la cara. Los hombres creen en belleza natural. Una falda corta o un escote: elige uno para no parecer demasiado accesible. Deja a los hombres algo de espacio para la imaginación, el té los excita mucho.

3. Utilice gestos de invitación para seducir a un hombre. Echa tu cabello sobre tu hombro y tócalo “accidentalmente”. Juega con tus ojos: cuando hables, mira detrás de la espalda del hombre y luego rápidamente a los ojos. Al enfocar con nitidez, las pupilas se dilatarán y tu mirada tendrá un magnetismo especial.

4. Adáptate al hombre y repite sus movimientos. Actúe con cuidado; no se deben copiar todos los movimientos, sino sólo los especialmente obvios. Por ejemplo, si cambió de posición, cruzó las manos de manera diferente o asintió mientras escuchaba a alguien. En una conversación, puedes insertar sus citas o frases ligeramente reformuladas para que sienta pensamientos comunes contigo.

5. Si hay un hombre sentado al otro extremo del pasillo, llama su atención con un simple gesto. Míralo por encima del hombro y, cuando mire en tu dirección, coloca una pierna encima de la otra y tu mano encima de tu muslo. Un hombre seguirá tu mano y prestará atención a tu muslo, cubierto de tela. Después de un tiempo, tal vez se acerque a usted y se ofrezca a acompañarlo para hacerle compañía.

6. Escuche atentamente al hombre y ríase de sus chistes. Pero ríete mucho. Practica frente a un espejo para que luzca sexy y con una grabación de audio para que suene hermoso. Si no funciona, utilice una opción beneficiosa para todos: una sonrisa encantadora.

7. Aprenda a mantener una conversación. No es necesario entender cada tema religiosamente, pero si puedes insertar pregunta pertinente en una conversación, esto impresionará más al hombre.

8. Hable despacio y en voz más baja de lo habitual para crear una atmósfera de intimidad. Al intentar escucharte en una habitación ruidosa, un hombre se inclinará hacia ti y olerá un ligero olor a tu perfume. De esta manera os acercaréis físicamente, reduciendo el tamaño de vuestro espacio personal.

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El arte de la seducción permite a las mujeres sentir su poder sobre los hombres, despertar su interés, atraer la atención e insinuar la permisible continuación de la relación. Es difícil dominar esta ciencia, pero, con cierta diligencia, es absolutamente admisible.

Instrucciones

1. Cuídate. Una mujer debe estar bien arreglada: los hombres se sienten atraídos por una figura excelente, una piel perfecta, un olor maravilloso, un cabello hermoso, etc. Una excelente manicura y pedicura, un maquillaje bien pensado, ropa sexy que te haga lucir segura y cómoda: todo debe ser perfecto. Sólo una mujer así puede empezar a dominar el arte de la seducción, que está directamente relacionado con apariencia. Al elegir la ropa, revele las partes más sexys del cuerpo: piernas, pecho, cuello y brazos.

2. Controla tu discurso. No es necesario que salgan malas palabras de tus labios. malas palabras, no tienes que ser descarado y duro. Trate de darle a su voz una profundidad misteriosa, elija cuidadosamente sus expresiones, hable de manera competente y correcta.

3. Domina las técnicas básicas de la seducción. Movimientos de brazos, piernas, girar la cabeza, “disparar” con los ojos son las principales técnicas femeninas que ayudan a atraer la atención de un hombre. Toque ligeramente su cabello, como si lo alisara, coloque un mechón rebelde sobre su hombro y levante las manos en un gesto elegante. Incline la cabeza mientras escucha las palabras de la otra persona. Aprenda a "girar" las caderas: un andar sexy vuelve locos a los hombres. Sonríe y ríe con más frecuencia, pero de forma ligera, directa y alegre; mientras ríes, echa ligeramente la cabeza hacia atrás, revelando a tu mirada la suave curva de tu cuello.

4. Aprende a coquetear. La base del coqueteo es una mirada en perspectiva. Cuando hable con un hombre, practique esta técnica: primero, mire de manera abstracta algún objeto detrás de la espalda del hombre y luego gire la mirada bruscamente, mirándolo directamente a los ojos. Para demostrar tu cariño, puedes guiñarle un ojo y sonreírle a tu pareja. Toca su cuerpo, como si fuera inesperado, pero al mismo tiempo deja que se dé cuenta de que esto es bueno para ti. El coqueteo implica no sólo miradas y caricias: actúa de acuerdo con la situación, dándole al hombre fe para continuar la relación, pero dejando espacio para el misterio. No debes revelarte total e inmediatamente a un hombre; debes ser un misterio para él.

5. Copiar gestos. De vez en cuando, es beneficioso reflejar los gestos, palabras y expresiones faciales de tu pareja; esta técnica es excelente en la etapa final de la seducción, cuando estás seguro de que el hombre quiere lo mismo que tú.

Saber expresar bien los pensamientos es un verdadero arte que abre la puerta a muchos ámbitos de actividad relacionados con la comunicación y la necesidad de transmitir información a las personas.

Instrucciones

1. Gran valor El vocabulario juega un papel en el habla: cuanto más rico sea, más claramente podrás expresar. pensamientos. En consecuencia, tenemos que trabajar continuamente para reponerlo. Para hacer esto, es necesario realizar sistemáticamente ejercicios destinados a desarrollar el vocabulario. Además, lo principal no es sólo recordar la existencia de determinadas palabras, sino también introducirlas vigorosamente en el habla cotidiana.

2. Cada día, elija una palabra (sustantivo, adjetivo o verbo) e intente encontrar tantos sinónimos, y luego antónimos, durante un período de tiempo determinado. Es deseable que estén cerca del tuyo. campo profesional. Anota estrictamente el resultado en una hoja de papel, y luego busca otras opciones válidas que no se te ocurrieron, desde fuentes alternativas, digamos desde Internet. No es necesario dejar tiempo para entrenar; el té se puede tomar de camino al trabajo y de regreso.

3. Agregue algunas palabras nuevas a su discurso todos los días que no haya usado antes o que haya usado muy raramente. Puedes cogerlos de la lista de sinónimos/antónimos, anotarlos en una hoja aparte y colgarlos en un lugar visible. De esta manera los encontrarás y los recordarás continuamente. No intentes adoptar gran número nuevas palabras y expresiones, es mejor incluirlas gradualmente en su discurso, no más de 1 a 3.

4. Entrena tu memoria: memoriza poemas y extractos de obras. Ésta es la clave para una excelente presentación de pensamientos. De esta forma podrás evitar más adelante la situación en la que la palabra parezca estar en la punta de tu lengua, pero no la recuerdes.

5. Lea mucho y, entre la variedad de literatura, dé preferencia a los clásicos, cuyas obras son el estándar de elocuencia, por ejemplo, Pushkin, Chéjov, Bulgakov, Dostoievski.

Casi todo el mundo sabe que la risa puede prolongar la vida. Además de que este "medicamento" tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, también tiene otros, no menos valiosa calidad- es completamente gratuito, lo que significa que está disponible para todos. Si quieres alargar tu vida, te aconsejamos que pienses en cómo aprender a reír, ahora mismo. Para ello te sugerimos utilizar los consejos que hemos preparado para ti.

Para empezar a reír correctamente y la risa tiene un efecto beneficioso sobre el organismo, existen complejos completos de risoterapia. Por ejemplo, una de las direcciones arte antiguo El yoga, llamado Haasya Yoga, enseña a sus seguidores a respirar correctamente mientras dicen "ja, ja", "ji, ji" y "ho-ho". Estos ejercicios estimulan la risa.

Para aquellos que no pueden permitirse un entrenador personal, esta ciencia Es muy posible dominarlo por tu cuenta. Para hacer esto, necesita conocer algunos secretos, a saber, que al pronunciar "ho-ho" debe asegurarse de que el sonido provenga del estómago, "ja-ja" del corazón y el pecho, y el sonido "ji". -ji” debe venir del lugar donde, según las enseñanzas de los yoguis, se encuentra el tercer ojo. Esto se refiere a la zona de la mitad de la frente.

Para estar triste siempre se puede encontrar una razón, y es muy fácil caer en un estado de tristeza. Esto es lo que hace que la gente olvide lo que puede provocar la risa. De hecho, para que tu vida mejore, es necesario que todo suceda al revés. Tan pronto como empieces a sentir que la tristeza se apodera de ti, estira tus labios formando una amplia sonrisa. Quizás desde fuera te parezca al menos extraño, pero podrás comprobar por ti mismo que la nube de negatividad en tu pecho comenzará a disiparse y la calma y el equilibrio volverán a tu alma. Cuanto más positividad haya en tu vida, más fácil te resultará entrar en estado de risa.

Otro secreto sobre cómo aprender a reír radica en que una persona debe desarrollar el sentido del humor para poder encontrar el humor en cualquier situación, aunque a primera vista parezca desesperada. Recuerda que la risa te quita la sobriedad y te hace mirar el problema desde una perspectiva diferente, lo que te permite encontrar una solución. Por lo tanto, ¡desarrolla tu ingenio y aprende a mirar el mundo de manera más simple!
Otra cosa que puede interferir con la risa son tus sentimientos y miedos internos. No sólo te hacen sentir constantemente deprimido y estresado, sino que también pueden hacerte exagerar cualquier peligro.

Si aún no sabes reír a voluntad, varias comedias, actuaciones de tus comediantes favoritos, viajes al circo o al parque de atracciones pueden ayudarte con esto. Esto te ayudará a aprender a reír casi de inmediato, porque los verdaderos profesionales saben cómo provocar la risa incluso en los pesimistas más empedernidos.

Una buena ayuda para crear un estado de ánimo positivo puede ser la práctica de deportes, que contribuyen al desarrollo. respiración correcta, además de mejorar tu tono general.

Intenta reír con la mayor frecuencia posible, independientemente de si hay algún motivo para ello o no. Simplemente oblígate a acercarte al espejo y recuerda algo gracioso frente a él, y una sonrisa no tardará en aparecer. Habiendo logrado una sonrisa, continúa entrenando. Empiece a reír y siga haciéndolo, aunque le cueste un poco de esfuerzo. Después de un tiempo, notará que tiene una agradable sensación de cosquilleo en el área del pecho; esto señal segura Además, estás en el camino correcto.

Haz estos entrenamientos de quince minutos todos los días y muy pronto el mundo empezará a parecerte mucho mejor y tu risa empezará a contagiar a quienes te rodean.

Para aprender a reír maravillosamente, puedes utilizar los consejos del vídeo. Bastante interesante.

La risa puede ser una medicina maravillosa. Es un buen ejercicio para los músculos abdominales y el corazón, y reír con regularidad puede fortalecer su sistema inmunológico. Sin embargo, en nuestras vidas ocupadas y serias, la risa puede ser la excepción y no la regla. Si quieres vivir feliz, vida sana lleno de alegría, deberías aprender a reír. ¡Deja que la risa entre en tu vida! Si no sabes cómo hacer esto, los siguientes consejos son solo para ti.

Pasos

Parte 1

1. Sonríe más. Los estudios han demostrado que es mucho más fácil reír con una pajita en la boca que con una entre los labios. Te resultará mucho más fácil reír si estás acostumbrado a sonreír. Esto se debe a que nuestro cuerpo reacciona inconscientemente a una sonrisa y se espera que le siga la risa.

   • Una expresión facial común para muchas personas es el ceño fruncido. Aprenda a sonreír mientras trabaja, hace jogging e incluso mientras lee. Haz de la sonrisa tu expresión facial normal.
   • Cuando llegues al trabajo, intenta sonreír a todos los compañeros. Este buen camino Prepárate para reír, sobre todo porque es un signo de cortesía.

2. Rodéate de gente alegre. Estás listo para pasar una velada maravillosa con amigos cuando el amigo de un amigo comienza a quejarse de su trabajo. Si te enojas cuando la gente te deja caer tus problemas y no te hace reír con mucha facilidad, será aún peor si te rodeas de gente tan deprimida. En lugar de salir con estas personas, sal con tus amigos temerarios que te hacen reír.

   • Controle las conversaciones “malas”. Si te encuentras rodeado de personas que se quejan constantemente, intenta cambiar el tema de conversación. Si todos hablan de lo que no les gusta, habla de lo que te gusta. La gente tiende a repetir y seguir el ejemplo, por lo que una persona puede provocar la risa colectiva, y esto no será difícil. Haz alguna pregunta estúpida o cuenta una historia divertida y verás lo fácil que es.
   • No debes deshacerte de los amigos tristes, sino tratar de encontrar otros nuevos que te hagan reír y que estén dispuestos a reír. Junto a ellos tú también te reirás.

   • Mira comedias y programas de televisión divertidos. Aunque prefieras los dramas o las películas de terror, tómate un descanso de tus hábitos y mira una comedia, por ejemplo, con Jim Carrey. Encuentra algo que te haga reír incontrolablemente y pásalo mejor haciéndolo que cavilando sobre la trama y enojándote con el melodrama.

     • Si las comedias modernas no son lo tuyo, mira algunos de los clásicos. Quizás te inspire algo de las comedias del siglo pasado.
     • No importa la edad que tengas: Tom y Jerry siempre son divertidos. Toma un plato de cereal azucarado y disfruta de tu infancia el domingo por la mañana.

   • Apaga las noticias. Es muy difícil reírse si todas las mañanas te hablan de la crueldad en el mundo y de la desigualdad económica. En su lugar, escuche podcasts de comedia o programas de radio de comedia y consulte las noticias en línea más tarde ese mismo día.

     • Si no puede prescindir de las noticias, intente buscar un programa donde las describan de forma positiva. Estarás al tanto de los acontecimientos, pero la forma de presentar esta noticia será mucho más sencilla.
     • Si no puedes vivir sin un periódico matutino, comienza el día con noticias divertidas y una sección de historias de vida. Y luego pasemos a noticias más serias. Cambia del primero al segundo para mantener el buen humor. Y no te excedas con malas noticias.

     parte 2

     aprende a relajarte

     1. Ríete de ti mismo. Aprender a reírse de uno mismo es una de las mayores diferencias entre personas felices y deprimidas. Si puedes convertir los momentos incómodos, los errores y las deficiencias en oportunidades para reírte de ti mismo, no te afectarán.

        • Reírte de ti mismo te ayuda a diferenciar entre “quién eres” y “qué haces”. Todo el mundo puede equivocarse en algo en algún momento, pero eso no te define como persona. Y reírse de uno mismo les dice tanto a usted como a quienes lo rodean que este no es el fin del mundo.

     2. No te preocupes por cómo suena tu risa. Cada uno tiene su propia risa única, por lo que si su risa es educada y expresa diversión genuina, no tiene que preocuparse por tener una risa "terrible". Después de todo, tal cosa no existe.

        • Si te preocupas por tu risa y te preocupas constantemente por lo que la gente pensará de ti, te resultará difícil relajarte y divertirte. Si sales con personas que se burlan de alguien por reírse, vale la pena buscar nuevos amigos.

     3. Tómate un tiempo para ti. Puede que seas una persona ocupada, pero si aprendes a tomarte un tiempo para ti y a dedicarlo a ser tú mismo, tu estado de ánimo mejorará mucho, estarás tranquilo y siempre dispuesto a reír. La ambición y el trabajo son sin duda cosas buenas, pero sólo con moderación. Así que aprende a equilibrar tus metas y aspiraciones de ser el mejor con la voluntad de reírte de ti mismo y la capacidad de disfrutar la vida.

        • Asegúrate de hacer algo que disfrutes todos los días. Relájate poniendo tu música favorita y bebe tu bebida favorita. Controla tu estado de ánimo.

          parte 3

          Practica reír

          1. Hazte reír. Cuando esté solo en casa o conduciendo hacia el trabajo, intente reírse un par de veces de la manera más realista posible. Muy a menudo, el cuerpo necesita algo así como un empujón para tener ganas de reír. Incluso si no tienes nada de qué reírte, esfuérzate: así darás el primer paso hacia la risa, lo que beneficiará tu salud.

             • Comience con tres "ja" rápidos y oblíguese a reír un par de veces. Te sorprenderá lo rápido que una risa "especial" puede convertirse en una risa real.
             • Piensa en algo gracioso de lo que te hayas reído en el pasado. Juega este momento mientras ríes para estimularlo.

Instrucciones

Graba tu risa en una grabadora de voz, o mejor aún, en ella. Para hacer esto, simplemente colóquelo en algún rincón de la habitación durante una reunión con amigos y olvídese. Por cierto, la cámara puede realzar cualquier imperfección. Estudia tu comportamiento en la grabación, el volumen de tu discurso, el volumen de tu risa. Esto ayudará a identificar y corregir deficiencias importantes en la expresión de sus emociones.

Si te avergüenza tu propia risa, agradece esto también. Pregunte a otras personas y familiares qué tiene de malo su risa. ¿Quizás tienes los dientes feos o amarillentos y siempre te tapas la boca con la mano? Entonces el problema desaparecerá por sí solo después de visitar al dentista. Si emites una carcajada o un gruñido fuerte, entonces debes ejercer el autocontrol y trabajar en tus sonidos. Pero la risa está fuera de lugar y fuera de tiempo y habla de baja cultura. No se puede hacer nada al respecto sin el deseo de la propia persona de volverse más inteligente y desarrollarse.

Las personas temperamentales y desenfrenadas suelen reírse muy fuerte y ruidosamente. Trate de no abrir tanto la boca ni echar demasiado la cabeza hacia atrás. Esto creará una barrera a lo que sale de ti y hará que tu risa sea más civilizada. Es más probable que las lágrimas fluyan de tus ojos que ensordecer a quienes te rodean con tu risa.

Deshazte de las sibilancias, los resoplidos, los silbidos de garganta, los chillidos y los relinchos. Estas risas aparentemente divertidas pueden sorprender a personas que no conoces. Y puedes olvidarte de los modales con esa risa. Para el autocontrol, inventa una técnica sutil: pellizcarte el brazo o morderse la punta de la lengua para distraerte un poco del tema que te hace reír y frenar tus sonidos.

Observe la posición de sus propios labios: cuanto más abierta esté su boca al reír, más más probable escupir accidentalmente a su interlocutor (o volver a emitir un sonido involuntario). Intenta evitar este momento, pero tampoco debes fruncir los labios deliberadamente. Estira tus labios en una amplia sonrisa y escucharás una risa completamente diferente, cultural y melódica.

Practica frente a un espejo. Pero trate de permanecer informal. Si se ríe de forma artificial y teatral, cambia bruscamente su expresión facial o se contiene cuando los demás se ríen, simplemente será malinterpretado.
La risa real es una emoción positiva, ruidosa y bondadosa. Asimila todo, aprecia los chistes y simplemente relájate. No hay nada más atractivo que la risa sincera, alegre, estruendosa, que transforma a una persona en una bella persona.

Fuentes:

• como dejar de reir

Afrontando la vida con humor, ahorrarás gran cantidad nervios. Parecería que no hay nada más fácil que reír o bromear sobre uno mismo, pero no, el orgullo y el ego humano no te dejarán relajarte ni un segundo. Para desarrollar un buen sentido del humor, es necesario recordar una serie de reglas que se deben seguir.

Instrucciones

Recuerde reformular. Si no estás satisfecho con algo, es posible que lo encuentres. aspectos positivos, ampliando ligeramente el área analizada o simplemente poniendo todo patas arriba. Y si todo es realmente tan trágico que es imposible encontrar ventajas, comprenda que esta es precisamente la experiencia invaluable de la que muchas personas carecen.

Admite tus defectos. ¡Comprenda que todo lo que es un inconveniente para usted en el aquí y ahora y no se puede corregir es en realidad un plus en el otro! Una vez que realmente comprendas esto, te sentirás mucho mejor contigo mismo, lo cual es un paso más hacia tu objetivo de aprender a reír. encima tú mismo.

Sepa cómo adaptarse según cada uno de los tres: usted mismo, el segundo personaje y el observador externo que observa todo esto. Imagínese que cada una de estas partes tiene su propio punto de vista y su propio prisma de vista, y entonces la comicidad de la situación podrá aparecer ante usted en todo su esplendor.

Mantenlo simple. A la gente no le interesan cosas abstrusas, profundas, con argumentaciones irrefutables y confirmaciones en todos los puntos, simples y fáciles. Así que déjelo en sus manos. Suaviza las esquinas, bromea y sonríe más a menudo sin tomártelos en serio. Imagínate que todo esto es sólo un juego.

Vídeo sobre el tema.

Consejos útiles

Método clave Para aprender a reírte de ti mismo es olvidarte de tu estatus social e imagina que estás en compañía de amigos.

Lágrimas- Este es un toque de nuestras fuertes emociones. A muchas personas no les gusta que las vean llorar porque no quieren parecer débiles. Y, quizás, a cualquiera le resulte desagradable llorar delante de un rival o de un agresor. En tales situaciones, utilice los métodos sugeridos para aprender a contener las lágrimas.

Instrucciones

Abstraerse de la situación Tan pronto como sienta que las emociones se han apoderado de usted y las lágrimas están listas para brotar de sus ojos, imagine que todo esto situación desagradable no te pasó a ti. Cierra los ojos. Estás sentado en una sala de cine y viendo una película. Concéntrate en la imagen. En la pantalla está sucediendo la misma situación que te acaba de pasar a ti, pero ahora no eres partícipe de esta situación, eres un espectador, observando todo desde un lado. Poco a poco, la imagen en color se desvanece y se vuelve en blanco y negro, y luego comienza a disminuir de tamaño. Ahora se ha reducido a la mitad de la pantalla, ahora a una cuarta parte y, finalmente, se ha convertido por completo en un pequeño punto. Este método se basa en el conocimiento de que estamos involucrados emocionalmente en la situación. Sin embargo, tan pronto como dejes de tomarte la situación en serio y adoptes la posición de un observador externo, las lágrimas desaparecerán por sí solas. El método ha sido probado muchas veces y es prácticamente a prueba de fallos.

Ten piedad de la persona que te ofendió. Cuando nos ofendemos, lloramos por autocompasión. La esencia de este método es apagar esta emoción. Piensa en cómo te ofendiste. Quizás le esté yendo mucho peor que a ti y simplemente esté celoso de ti. Quizás simplemente su jefe lo regañó y experimentó miedo y humillación, a los que no pudo resistir y se desquitó con usted. Incluso si no tienes excusas reales para la persona que te ofendió, intenta encontrarlas. Lo principal ahora es contener las lágrimas, pensarás en todo lo demás más tarde.

Si el motivo de tus lágrimas no es que te hayas ofendido, sino simplemente por tus nervios, intenta calmarte. manera efectiva– cuente lentamente hasta 10, mientras respira lentamente, inhala profundamente y exhala con la misma lentitud. Cuando superes un poco tu tensión nerviosa, beba algún sedante seguro: tintura de agripalma o valeriana.

Lo que no debes hacer bajo ningún concepto Si una persona te ridiculizó públicamente o te ofendió con alguna frase cáustica, incluso en privado, y no encontraste qué responder, puedes garantizar que durante las próximas horas lo único que harás será inventar respuestas dignas a los comentarios del infractor y…. El hecho es que, mientras vuelves a lo que sucedió una y otra vez, estás obsesionado emocionalmente con esta situación y experimentas ira natural hacia el agresor y autocompasión. No es fácil lidiar con uno mismo, pero es mejor posponer el pensamiento sobre lo que sucedió al menos hasta el día siguiente, cuando la mayoría emociones fuertes ya pasará. ¡Y nunca es demasiado tarde para encontrar una respuesta digna!

Vídeo sobre el tema.

tenga en cuenta

Las lágrimas son, ante todo, una reacción fisiológica, una reacción protectora ante el estrés. Aquí hay muy poca psicología, por lo que aprender a controlar la producción de lágrimas es casi imposible. Pero puedes intentar reducir el nivel de estrés tanto como sea posible en el momento en que se acerca el llanto, entonces existe la posibilidad de detener las lágrimas.

Consejos útiles

Las lágrimas son diferentes en su origen, en su naturaleza, puedes aprender a contenerte en público, si no te gusta, para que no se forme un ceceo a tu alrededor, y luego llorar solo.

La risa es la respuesta natural del cuerpo a los estímulos, ya sea en forma de imágenes, sonidos, sensaciones físicas o recuerdos. La risa es mecanismo social, a través del cual nos comunicamos con otras personas. La risa es buena para la salud. Puede tener un efecto analgésico y también puede reducir el estrés y la ansiedad.

Instrucciones

La risa reduce las hormonas del estrés. Aunque el cuerpo necesita algunas de estas hormonas en determinadas situaciones, son alto nivel sin beneficio puede ser para el sistema inmunológico. Al reducir el contenido de estas hormonas, mejora la salud y el bienestar general de una persona.

La risa aumenta la cantidad de hormonas beneficiosas como las endorfinas y los neurotransmisores en el cuerpo. Los niveles elevados de endorfinas aumentan el umbral del dolor, lo que hace que la risa sea un analgésico. Las endorfinas también ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducir la tensión y la ira. El aumento de neurotransmisores hace que el cerebro funcione más rápido y aumenta la velocidad de reacción.

La risa nos obliga a utilizar nuestro sistema respiratorio ritmo rápido. Esta intensa actividad estimula un mayor flujo sanguíneo, aumentando así el suministro de oxígeno al cerebro. Y también durante la risa, los pulmones se limpian de mucosidad, lo que es posible con fisioterapia torácica.

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La vida es una mezcla y, a veces, incluso una explosión de diferentes emociones. Y la risa acompaña desde muy temprana edad hasta la vejez. Pero no siempre es apropiado y agradable. Pero si la risa de un hombre rara vez atrae gran atención, entonces tal manifestación de emociones por parte de la bella mitad a menudo produce una impresión de la niña en su conjunto.

Instrucciones

¿Es posible aprender a reír maravillosamente? Indudablemente. Pero primero necesitas entender qué es lo más. hermosa risa y una sonrisa - sincera. No es necesario enojarlos y poner caras de satisfacción, de lo contrario tendrá exactamente el efecto contrario para el interlocutor. Además, no debes evaluar cada chiste que cuentas para dar la impresión de ser una chica supuestamente “divertida”. Tuyo estado de ánimo positivo No pasará desapercibido, pero es poco probable que lo tomen en serio en el futuro.

A los hombres no les gusta especialmente cuando una chica es muy ruidosa o emocional, complementando todo esto con gestos y expresiones faciales bruscas. Si estás acostumbrado a esta forma particular de mostrar emociones, déjala solo para la compañía de tus amigas.

¿Cómo puedes entender lo atractiva y hermosa que es tu risa, porque a menudo la gente no tiene idea desde fuera? Puedes mirarte a ti mismo grabándolo con una cámara de vídeo. Sin embargo, en este caso debes "olvidar" tu astucia, de lo contrario todas tus acciones serán fingidas y antinaturales. Después de ver la grabación recibida, debes hacer una valoración: si quieres cambiar tu forma de reír o no. En el primer caso, empieza a entrenar.

Si no tienes idea de cómo mejorar, entonces toma como ejemplo la risa de tu amigo o, si no tienes, la de una celebridad mundial. Y así, al perfeccionar tus habilidades frente al espejo una y otra vez, te volverás más atractivo y encantador a la hora de expresar tus emociones positivas.

En el yoga, existen complejos especiales de risoterapia diseñados para enseñar a una persona a reír maravillosamente y con beneficios para la salud. La técnica es la siguiente: al pronunciar el sonido "ho-ho", debes aprender a extraerlo del estómago, "ja-ja", del área del pecho, y "ji-ji" debe provenir de la ubicación de el tercer ojo - la mitad de la frente.

La risa de una bella mujer no puede ir acompañada de abrir bien la boca, echar la cabeza hacia atrás o abofetear el cuerpo del interlocutor.
Si algo te hace reír, sería mejor primero estirar los labios formando una sonrisa y luego reír.

Aprenda a controlarse a sí mismo y a todo tipo de sonidos que no deberían estar involucrados en una risa agradable: gruñidos, salpicaduras de saliva, resoplidos.

Hay situaciones en la vida en las que bajo ninguna circunstancia debes mostrar emociones positivas y la risa simplemente te sale a presión. En este caso, distráete en otro tema: piensa en los problemas, vuelve a tus recuerdos, pellizcate, al final. Después de todo, la risa inapropiada también caracteriza la personalidad de una persona, y no desde el mejor lado.

De qué te ríes también es importante. Al fin y al cabo, una anécdota contada por un colega y otro error en la vida de un amigo son cosas completamente distintas. Por eso, ten cuidado y, por muy estúpido que parezca, piensa en aquello de lo que te ríes. Extiende tu vida emociones positivas¡Pero con prudencia y moderación!

tenga en cuenta

Los dientes sanos son la clave para una hermosa sonrisa. Controlar el estado de tu boca ya es la mitad de la batalla.

La principal diferencia entre personas y animales es la capacidad de bromear, es decir, tener sentido del humor. Un chiste es la capacidad que tiene una persona de hacer sonreír y reír a los demás. No todas las personas son ingeniosas por naturaleza, hay que aprender esto.

necesitarás

• Ingenio, capacidad de bromear.

Instrucciones

Prepárate para divertirte y grandes empresas, contar chistes. No pierdas esta oportunidad.

Identifique usted mismo aquellas áreas en las que realmente podría “expandirse” con su humor agudo. Por ejemplo, si no está interesado en la política, es mejor no divertir a sus amigos con este tema; su mente aguda no será apreciada. Parecerá poco sincero y, por tanto, poco ingenioso.

Piensa en respuestas ingeniosas a preguntas triviales. Conviértete en una persona con buen sentimiento El humor es posible sin bromas. Piensa en un par de frases o frases para diferentes. Por ejemplo, a la pregunta "¿Estás haciendo?" puede decir "todo está bien", o puede responder "todavía no" o "el fiscal tiene asuntos que hacer, pero yo tengo asuntos que hacer".

No te ofendas si tus amigos no aceptan tus bromas. Hay un incentivo para mejorar. Incluso si tus amigos piensan que es más divertido reírse de ti que de tus chistes. Estructura el chiste de tal manera que el final contradiga la apertura, en realidad la fortalece. Por ejemplo: “El comandante está en la entrada. Exige un pase a los que entran, pero si no le dan un pase, lo deja entrar de todos modos”. Ésta es una de las técnicas del ingenio: la oposición.

No bromees sobre un tema que se discutió hace tres horas. Asegúrese de que lo escuchen en la empresa. Si no te entienden ni te escuchan, nunca repitas ni expliques el chiste. Todavía no ayudará. El chiste debe estar en el momento y lugar adecuados.

tenga en cuenta

Dirija su ingenio a cualquier persona y a cualquier cosa, pero no a su ser querido. Puedes perderlo.

Consejos útiles

Recuerda que una persona que ríe vive más.

Fuentes:

• Cómo aprender a bromear o los conceptos básicos del ingenio.
• cómo bromear correctamente

Es ingenuo creer que para seducir a un hombre basta con tener una hermosa figura, usar una falda corta, abrir el escote y usar maquillaje brillante. De hecho, el sexo más fuerte se burla de estas mujeres, considerándolas de fácil acceso. Es mejor recurrir a métodos más sofisticados.

Instrucciones

La apariencia todavía importa papel importante en seducir a un hombre. Por lo tanto, cuídate, pero no te conviertas en una chica demacrada y de aspecto enfermizo. Es necesario conseguir una figura óptima cuando no sobra, pero hay algo a lo que aferrarse. Además, deja crecer el cabello, al menos por debajo del hombro. Después de todo, los rizos siempre han sido un signo de feminidad que atrae a los hombres.

No utilices técnicas agresivas. Estos incluyen, entre otras cosas, las uñas largas, que resultan desagradables para algunos hombres. Las uñas cortas con una manicura cuidada se ven mucho más hermosas. También es mejor quitarse los colores brillantes de la cara. Los hombres creen en la belleza natural. Una falda corta o un escote bajo: elige uno para no parecer demasiado accesible. Deja algo de espacio para que los hombres imaginen, porque esto es lo que los excita tanto.

Utilice gestos de invitación para seducir a un hombre. Echa tu cabello sobre tu hombro y tócalo “accidentalmente”. Juega con tus ojos: cuando hables, mira detrás de la espalda del hombre y luego rápidamente a los ojos. Con un enfoque nítido, tus pupilas se dilatarán y tu mirada tendrá un magnetismo especial.

Adáptate al hombre y repite sus movimientos. Proceda con cuidado; no se deben copiar todos los movimientos, sino sólo los especialmente obvios. Por ejemplo, si cambió de posición, cruzó las manos de manera diferente o asintió mientras escuchaba a alguien. En una conversación, puedes insertar sus citas o frases ligeramente reformuladas para que sienta pensamientos comunes contigo.

4 elegidos

Con una broma, una sonrisa y risa sincera la vida es generalmente más fácil. Y si una persona sabe reírse no solo de los demás, sino también de sí mismo, esto le ayuda seriamente a sobrevivir a los problemas, la adversidad y sus propios errores. Averigüemos si es realmente útil poder reírse de uno mismo y si se puede aprender a hacerlo.

¿De quién te ríes?

Algunos lectores pueden objetar: ¿por qué reírnos de nosotros mismos cuando hay suficientes "simpatizantes" que lo harán por nosotros? De hecho, la autoironía es algo maravilloso. mecanismo de defensa. Él nos protege...

¿Es posible aprender esto?

Hay un dicho: "Para reírte de ti mismo, tienes que superarte a ti mismo". Pensemos en lo que significa y cómo aprender a reírse de uno mismo.

El miedo patológico a parecer gracioso es consecuencia de complejos y problemas de autoestima. Nos parece que las bromas y las risas nos humillan ante los ojos de los demás. De hecho, esto no es cierto. Demostrar la capacidad de reírte de ti mismo te demostrará que eres maduro y armonioso. persona desarrollada. Y quienes temen cualquier palabra que se les dirija sólo exponen sus propios complejos.

Siempre me ha interesado observar chicas para quienes reírse de sí mismas es una forma de coquetería. "¡Esto sólo podría pasarme a mí!"- dicen con aire de suficiencia, contando alguna situación divertida de sus vidas. Tienen tanta confianza en sí mismos que incluso consideran sus defectos y errores rasgos encantadores y hablan de ellos con orgullo.

Entonces, para aprender a reírse de uno mismo, es una buena idea comenzar trabajando con autoestima.

Ofrezco algunos consejos más:

• Intenta ver la situación desde fuera. hay uno técnica psicológica: Imagina que estás mirando esta situación desde la ventana de una casa vecina.
• No es necesario que te rías de ti mismo públicamente de inmediato. Empiece a cultivar la autoironía en sus propios pensamientos. Habiendo cometido algún error, no se apresure a regañarse, ríase de mi propio error. Con el tiempo, te acostumbrarás a esta forma de pensar.
• Observa a tus hijos y sigue su ejemplo. No tienen miedo de parecer estúpidos o divertidos, están felices de hacer el tonto, fingir ser algo y no se avergüenzan en absoluto de ello. ¿Quizás te vendría bien un poco de espontaneidad infantil?
• Desarrolla tu imaginación. Muchas situaciones molestas empiezan a parecer divertidas si usas tu imaginación. Por ejemplo, a mí la multitud en el metro antes de subir a las escaleras mecánicas me recuerda a una bandada de pingüinos que caminan lentamente, prácticamente marcando el tiempo en un lugar, pero ciertamente balanceándose de un lado a otro.
• Sonríe a tu reflejo en el espejo cada mañana. Haz una mueca a ti mismo. Y salir de casa con un humor tan frívolo.
• Admite tus defectos, acéptalos. gente perfecta no sucede, y