Cómo calmar tus nervios y... Cómo calmar el sistema nervioso y aliviar el estrés.

Queridos lectores, probablemente todos estarán de acuerdo conmigo en que unas manos y uñas bonitas son tarjeta de visita mujer. Soy músico de profesión, mis manos siempre están visibles y, por supuesto, siempre quiero verlas bien arregladas. Pero ni siquiera se trata de la profesión. Después de todo, ¡todos queremos lucir lo mejor posible! Y cuando nuestras manos están bien cuidadas, el estado es completamente diferente incluso por dentro, ¿verdad?

Nuestras uñas pueden pelarse, secarse y volverse quebradizas. La situación puede empeorar si estamos acostumbradas a utilizar esmaltes en gel o alargarnos las uñas. ¿Cómo puedes ayudar a que tus manos estén siempre “arriba”? Por supuesto, puedes acudir a un salón y solucionar el problema con la ayuda de un especialista. Pero no todo el mundo puede permitírselo ni tiene tiempo. Y hoy te propongo hablar de fortalecer las uñas en casa.

¿Cómo fortalecer tus uñas? Reglas para unas uñas sanas y fuertes.

Antes de hablar sobre los procedimientos para mejorar la salud de las uñas, intentemos no llevar la situación a un desastre mediante el uso de medidas preventivas. Entonces, para mantener tus uñas sanas, necesitas:

Limite el contacto de las manos con productos químicos domésticos. . Intenta lavar los platos con guantes o utiliza productos naturales y no agresivos.
Deja descansar tus uñas después de las extensiones. . Corrección constante materiales artificiales adelgaza las uñas.
Durante la estación fría, tenga especial cuidado con sus manos y uñas. . En invierno y fuera de temporada, no se olvide de los guantes: el frío y el viento embotan las uñas, las manos se secan y aparecen grietas.
No te olvides de una dieta equilibrada. . Nuestra dieta debe incluir frutos secos, verduras y frutas, además de lácteos, pescado y carnes magras. También puedes añadir complejos vitamínicos de la farmacia. No olvides tener suficientes proteínas en tu dieta. Y tanto para las uñas como para todo nuestro cuerpo en su conjunto, todo, desde la comida rápida, es perjudicial, todo es graso, demasiado cocido, todos los jugos envasados, las bebidas dulces embotelladas rellenas de químicos. No creo que sea necesario continuar con la lista. Por nuestra sabiduría.
lima de vidrio . Para manicura en casa, utilice una lima de vidrio altamente abrasiva. Trate de no "limarse" las uñas a los lados; tales acciones pueden dañar la placa de la uña y la uña comenzará a pelarse.
Elegir quitaesmalte . ¡Probablemente todos sepamos que es mejor comprar líquido sin acetona!
base de barniz. Si usa barniz, asegúrese de aplicarlo sobre una base de buena calidad.
Utiliza buenos cosméticos – cremas hidratantes y aceites naturales. Las cremas deben contener mucha lanolina, vitaminas E y A.
Y una recomendación general. evitar el estrés y el sobreesfuerzo . Afectan a todo el cuerpo, incluidas las uñas.

Si nos fijamos en nuestras uñas podemos hacer nuestro propio diagnóstico de salud. Puedes leer más sobre todo aquí.

Diagnóstico de salud por uñas.

¿Qué pasa con las uñas débiles? A menudo se puede oír hablar del problema de que las uñas se pelan, se rompen, se adelgazan y crecen mal. Ayúdate de remedios caseros para restaurar y fortalecer tus uñas.

¿Cómo fortalecer tus uñas para que no se rompan ni se pelen? Mis recetas favoritas y más sencillas.

Primero les hablaré de mis favoritos y más medios simples para fortalecer tus uñas, y luego te ofreceré otras recetas. Mi más el problema principal, debido al pelado de las uñas: contacto constante con el piano. A mis uñas no les gusta mucho esto, por eso siempre estoy buscando formas de fortalecerlas y mimarlas.

Masaje con aceite de linaza

¡Cómo amo el aceite de linaza! Siempre lo agrego a las ensaladas y solo mojo pan negro en él. y la mayoría maravillosa transformación manos y uñas se produce tras un simple masaje con este aceite. También se puede utilizar aceite de oliva u otro. Pero la mayoría de las veces hago todo con aceite de linaza. Siempre lo tenemos en casa.

Hacer todo es sencillo: toma un poco de aceite, viértelo directamente en las palmas y luego masajea tus manos, y no te olvides de las uñas, frotando con cuidado el aceite en la placa ungueal. Deja que el aceite se absorba solo. Luego se puede retirar el exceso con una servilleta. Pero es mejor darle tiempo al aceite para que se absorba. Las manos y las uñas se transforman mágicamente.

Lo mejor es realizar el masaje por la noche, para no entrar en contacto con el agua más tarde. El tiempo necesario para el procedimiento es muy corto: de 3 a 5 minutos es suficiente. Hablé sobre qué tipo de aceite de linaza compro (hay muchos fabricantes y no me gustan todos los aceites) y sus beneficios para la salud en el artículo.

También puedes escuchar recomendaciones para realizar este tipo de masaje de manos con glicerina. Leí mucha información sobre él. No recomiendo usar glicerina ni para las manos ni para la cara. Intento observar detenidamente la composición de las cremas y no las compro si contienen glicerina. El primer efecto siempre parece agradar, pero seca tanto la piel, extrae toda la humedad del interior, por lo que la piel necesita cada vez más nutrición.

Limón para fortalecer las uñas

El siguiente remedio sencillo para fortalecer las uñas es el limón. Y todo también es muy sencillo. Necesitas tomar un limón o incluso la mitad. Córtalo y sumerge tus uñas en cada mitad o cuarto de limón. Mantenga esto durante unos 10 minutos y luego lávese las manos. agua tibia, simplemente enjuague, seque y frote aceite o crema en las uñas. Es bueno utilizar esta receta 1-2 veces por semana.

A la hora de cuidar la belleza hay que empezar por el corazón y el alma, de lo contrario ninguna cantidad de cosméticos ayudará. Coco Chanel

¡Creo que son palabras maravillosas! Nunca debemos olvidarnos de la realización espiritual, pero ahora sigamos cuidándonos, mimándonos un poco más. de una manera sencilla Fortalecimiento de las uñas con baños de uñas. Puede haber muchas opciones aquí. Todo depende de lo que tengas en casa y de lo que más te convenga. Aquí tenéis nuestros baños favoritos para fortalecer las uñas de nuestras hijas.

Exfoliante de café para manos y uñas.

¿Preparaste café y lo bebiste? Y luego no se apresure a eliminar el sedimento de los posos del café de la taza. Aplícalo en tus manos, masajea un poco y frota también ligeramente en tus uñas. Deja todo puesto por un rato, 3 minutos son suficientes y luego enjuaga todo con agua tibia. Cómo me gusta el aroma y las manos después de un exfoliante con posos de café.

Fortalecimiento de uñas con baños.

Intente utilizar las siguientes recetas sencillas para fortalecer las placas ungueales:

baño de sal marina

Preparación: tomar un vaso agua tibia y 2-3 cucharadas sal marina sin colorantes ni aditivos. Puedes duplicar las proporciones (tanto de agua como de sal). Mantenga las plumas en la solución durante 10 a 15 minutos. Es mejor repetir este procedimiento diariamente o en días alternos durante 2 a 3 semanas. Asegúrese de secarse las manos después del baño. Y luego no olvides aplicar la crema en tus manos, y si el baño se realiza antes de acostarte, después de aplicar la crema ponte unos guantes finos de algodón y déjalos toda la noche. Entonces nutrientes Penetrará mejor en la placa de la uña y las manos se volverán suaves y tersas. No todo el mundo puede dormir ni siquiera con guantes finos. No puedo. Pero si usa guantes después del procedimiento, es muy eficaz para las uñas.

Baño de arcilla y sal marina

Preparación: tome sal marina - 2 cucharadas, disuélvala en agua tibia con un volumen de aproximadamente 400 ml. Agregue arcilla rosa allí, aproximadamente 1 cucharada. Mezclar todo bien. Coloca tus uñas en el baño y déjalas por 15 minutos.

Es mejor realizar este procedimiento en un curso: 10 veces en días alternos. Luego, cuando las uñas estén restauradas, simplemente puede realizar un baño de este tipo una vez cada dos semanas como medida preventiva. Las recomendaciones después de un baño de este tipo son exactamente las mismas que describí anteriormente.

Baños de aceite con aceites esenciales.

Describí mi receta favorita para el cuidado de las uñas arriba. También puedes recomendar otros baños de aceites y diversificarlos con aceites esenciales. Para tal baño, debe tomar aceite vegetal básico: aceite de oliva, germen de trigo, aguacate, melocotón, uva o semilla de albaricoque. Calentar el aceite al baño maría hasta que esté tibio. Puede agregarle unas gotas de aceite de árbol de té u otros aceites esenciales: limón, lavanda, romero, bergamota, ylang-ylang, pachulí, sándalo, tomillo (a razón de 1-2 gotas de aceite esencial por 2 cucharadas). de aceite base). Sumerge tus manos en el baño durante 10 minutos. Repita este procedimiento diariamente durante 5 días a una semana. Los baños de aceite ayudarán a nutrir las uñas cansadas.

Baño de aceite vegetal y vinagre de manzana.

Preparación: tome aceite vegetal básico y vinagre de manzana en una proporción de 1:1. Remover. Sumerge tus dedos en el baño durante 10 minutos. Es recomendable repetir este procedimiento diariamente durante 2-3 semanas.

Baño de decocción de patatas

Cuando nuestras patatas sencillas estén cocidas no te apresures a echar el agua. El caldo de patatas normal también puede ayudar a nuestras uñas. ¿Cómo preparar un baño de uñas así? Sumerja las manos en caldo de papa tibio, pero no caliente, y manténgalo así durante 10 a 15 minutos. Este baño ayudará a suavizar la piel de tus manos y fortalecer tus uñas.

Baños con decocciones de hierbas.

Preparación: preparar una decocción de hierbas medicinales. Puede ser una decocción de caléndula, manzanilla, limoncillo, hierba de San Juan y aciano. Coloque las manos en el caldo y manténgalo así durante 10-15 minutos. A mí me encantan sobre todo la manzanilla y la caléndula. A veces los mezclo.

Lo mejor es repetir este procedimiento a diario. De esta forma podrás conseguir un efecto duradero. Además, las decocciones ayudarán con la inflamación de las uñas y las irritaciones de la piel.

Baños con yodo y sal marina.

Preparación: tomar 1 vaso de agua tibia, agregar 4-5 gotas de yodo y 1 cucharada de sal marina. Coloca los pinceles en la solución durante 15 minutos. Estos baños se pueden realizar 1 o 2 veces por semana.

Si tus uñas están muy débiles, se pelan y no crecen bien, simplemente puedes aplicarles yodo por la noche una o dos veces por semana. Es importante que el yodo no entre en contacto con la cutícula, solo en las placas ungueales. No te preocupes porque tus uñas permanecerán marrones: el yodo se absorberá rápidamente y tus uñas volverán a su color normal en 5 horas.

Baño de aceite vegetal con yodo, zumo de limón y vitamina A.

Preparación: tome la base - aceite vegetal, agregue jugo de limón - 10 gotas, yodo - 3 gotas, solución de aceite de vitamina A - 5 gotas (se vende en la farmacia). Coloca tus manos en el baño durante 10 minutos. Y luego no se apresure a lavar la mezcla por un tiempo.

Baño de gelatina comestible

Preparación: tomar un vaso agua caliente, disuelva en él 1 cucharada de gelatina. Deja que la solución se enfríe. Luego sumerja los dedos en el baño y manténgalo así durante 10 a 15 minutos.

Fortalecimiento de uñas. Máscaras

Mascarilla de aceite para uñas con tomate y romero.

Preparación: tomar 1 cucharadita de aceite de almendras y mezclar con la misma cantidad de aceite de oliva. Agregue la pulpa de un tomate, un poco de aceite esencial de romero - 2 gotas. Lubrique generosamente sus uñas y yemas de los dedos con esta mezcla, manténgala así durante 5 a 7 minutos y luego enjuague. Aplica crema nutritiva en tus manos.

Mascarilla con miel, cacao y coco.

Preparación: tomar 1 cucharada de miel, una cucharada de aceite de coco y una cucharada de aceite de cacao. Mezclar todo. Aplica la mezcla espesa en tus manos, frotándola en tus uñas. Dejar actuar de 5 a 10 minutos y luego enjuagar. Lo mejor es hacer esta mascarilla por la noche, untarse las manos con guantes de algodón y acostarse.

Mascarilla de pimienta para el crecimiento de las uñas.

Preparación: Tomar 10 gotas de agua y mezclar con 0,5 cucharadita de pimiento rojo molido. Añade allí una crema nutritiva para uñas. Calienta la mezcla y luego enfríala. Aplique una capa uniforme en las uñas durante 15 a 20 minutos y luego enjuague con agua tibia.

Esta mascarilla acelerará el crecimiento de las uñas. Haz una mascarilla una vez a la semana.

mascarilla de sal marina

Preparación: Agregue 1 gota de aceites esenciales de pimienta, limón y mirra a 1 cucharada de sal marina. Agrega solo una gota de agua para suavizar un poco la mezcla. Sumerge las yemas de los dedos en la mezcla y comienza a frotar suavemente la sal aromática en cada uña. Repita el procedimiento dos o tres veces por semana. Si no tienes estos aceites en stock, no te preocupes. Se pueden utilizar otros aceites. O solo un aceite. Mi favorito es el aceite de árbol de té. A menudo modifico recetas y uso esta. Pero la principal sutileza de la receta: añadir aceite esencial gota a gota para no quemar la piel ni sufrir una reacción alérgica.

Mascarilla fortalecedora de uñas a base de aceite de oliva y zumo de limón.

Preparación: tome aceite de oliva - 1 cucharada, caliéntelo un poco hasta que esté tibio y agréguele unas gotas de jugo de limón. Aplica la mezcla en tus uñas, ponte guantes de algodón y acuéstate a descansar.

Máscara de cera de abejas

Preparación: tomar una pequeña cantidad de cera y derretirla al baño maría. Cuando se vuelva flexible y cálido, frótelo en cada uña por turno, puliendo y masajeando la placa ungueal.
La cera hidrata la uña, la pule, la protege de daños externos y también ayuda a combatir la deslaminación. Intente repetir el procedimiento y en dos semanas sus uñas se fortalecerán.

Mascarilla de jugo de limón y sal marina

Preparación: exprime unas 2 cucharadas de jugo de limón en un molde pequeño, agrega 2 pizcas de sal marina sin aditivos ni colorantes. Mezclar todo. Remoja tus uñas en la mezcla durante 15 a 20 minutos y luego enjuágalas con agua tibia.

Levadura de cerveza para unas uñas sanas

También es bueno beber levadura de cerveza. Por lo general, es necesario beberlos en un curso 2 veces al año.

Se pueden ver más recetas para fortalecer las uñas en el video.

Para todos los que quieran cuidar sus manos, los invito a leer los artículos de la sección “Cuidado de las manos”. Allí hablamos con más detalle sobre el cuidado de las manos, hay maravillosas recetas de competencia de los lectores: bombas para manicura, máscaras con pimienta, cómo hacer una manicura en casa y muchos otros artículos.

Recetas para el cuidado de las manos.

Estos son los consejos y recetas de hoy para fortalecer tus uñas en casa. les deseo a todos buen humor, plenitud espiritual, salud y, por supuesto, belleza.

Y por el alma escucharemos hoy. Secret Garden Adagio Cómo dejar de morderse las uñas. Causas y soluciones

Las uñas quebradizas pueden deberse a una mala alimentación. Por supuesto, en tales condiciones el cuerpo carece de muchas vitaminas y minerales.

Transforma rápidamente manos y uñas. Es mejor realizar el masaje por la noche durante 3 a 5 minutos;

Infecciones, enfermedades e incluso falta de vitaminas. Todo esto afectará inmediatamente a las uñas. Un cambio de color y estructura es una indicación directa de que no todo está en orden en el cuerpo humano.

Además, tus uñas pueden deteriorarse debido a un cuidado inadecuado. Al quitar los componentes de la manicura de las uñas, nunca utilice acetona. Los hay especiales para esto.

¿Qué hacer si tus uñas se pelan y se rompen? Cuidado de uñas.

Incluso enfermedades de las que no somos conscientes se “reflejan” en las uñas.

Para mantenerlos fuertes, es necesario incluir en su dieta requesón, productos lácteos, frutas, hierbas y mariscos. Excelente resultado Le recetan multivitaminas que contienen calcio, vitaminas A y E. Pero el efecto del tratamiento vitamínico no se notará de inmediato. El calcio tiende a acumularse en el cuerpo, lo que significa que verá conclusiones sobre la eficacia de dicha "alimentación" más tarde de lo que le gustaría.

Pero aquí dato interesante: en la mayoría de las mujeres embarazadas, las uñas crecen más rápido y no se rompen, pero esto se explica de manera simple: las futuras madres entienden que los alimentos dañinos deben excluirse de la dieta y, en la medida de lo posible, deben incluirse alimentos saludables que contengan vitaminas y minerales; esto es Por qué las uñas se vuelven cada vez más fuertes.

Mariscos, incluidos y pez de mar, así que inclúyelos en tu dieta al menos ocasionalmente.

El sueño de toda mujer es captar miradas de admiración. A menudo están encadenados a hermosas manos. La manicura en los dedos es una parte integral de unas manos bien cuidadas. Justo antes de cubrir tus uñas con barniz, debes cuidar su salud. El estado de la placa ungueal es un indicador del bienestar humano.

Hay muchas razones, como lesiones menores, rasguños, manicura o pedicura realizada incorrectamente, que provocan la aparición de supuración en el dedo, también se le llama delincuente. Todo comienza con th.

Shellac se estableció instantáneamente en el mundo de la moda, y por eso las mujeres todavía no dejan de hacer preguntas sobre qué es y cómo cubrirse adecuadamente las uñas. Se trata de una composición duradera que garantiza la conservación.

Las uñas se pueden dejar suaves y bien cuidadas con parafina. La parafina suaviza las irregularidades de la superficie de la uña, dando a las uñas un aspecto saludable y atractivo. Puedes aplicar parafina 1 o 2 veces por semana, pero no debes aplicarla con más frecuencia.

Uñas fuertes. Cómo fortalecer tus uñas.

¿Qué hacer para evitar que las uñas se pelen y se rompan?

Aplique una crema rica en los dedos alrededor de la superficie de la uña para evitar que la piel absorba la parafina. Luego calentarlo al baño maría hasta estado liquido.

Sólo las uñas sanas pueden crecer rápidamente. Si las placas se exfolian y adelgazan, a una longitud mínima comenzarán a astillarse, romperse y agrietarse. Para evitarlo, es necesario colocar las placas en buen estado. Para ello, debes actuar en tres direcciones:

Puedo decir una cosa: no se puede arreglárselas únicamente con influencias externas (todo tipo de barnices especiales, aceites,

Para fortalecer las uñas, es necesario identificar las causas que conducen a cambios patológicos. Los más comunes de ellos:

Además, si no hay suficientes sustancias de este tipo, las uñas siguen creciendo rápidamente, pero muy Mala calidad.

Si te propones hacer todo lo posible para que tus uñas crezcan más rápido, entonces lo primero que debes hacer es ajustar tu dieta. El principal material de construcción de sus placas se extrae del cuerpo y ni siquiera los cosméticos más caros y de mayor calidad procedentes del exterior pueden sustituirlo. Es muy importante dotar a los futuros platos de suficientes vitaminas.

Causas de las uñas quebradizas.

Se sabe que las uñas necesitan calcio: se encuentra en gran cantidad en los productos lácteos, las almendras, los dátiles y los higos.

Como sabes, todo en una persona debe ser hermoso. Y las uñas, al igual que otras partes de nuestro cuerpo, entran dentro de este requisito.

Un excelente ayudante es Nailz, un producto para hacer crecer y fortalecer las uñas. Este es un barniz natural hecho de ingredientes naturales, que ayuda a restaurar la placa ungueal. La composición contiene calcio y otros nutrientes que eliminan eficazmente los problemas subyacentes.

Parafraseando este dicho, podemos decir que las uñas son la historia de la enfermedad de una persona, que se ve obligada a mostrar a todos los que la rodean. Las enfermedades de las uñas pueden indicar problemas con los intestinos, el páncreas y la glándula tiroides, o indicar una infección por hongos. Así como un adivino lee el destino de una persona en la palma de su mano, un especialista experimentado, al mirar las uñas de una persona, puede decir qué le aqueja.

Las uñas quebradizas, suaves y brillantes sin agujero son un signo de hiperfunción de la glándula tiroides. Además, las uñas con tubérculos indican alteraciones en el funcionamiento de la glándula tiroides.

información general.

Las uñas se pueden utilizar como base para el barniz. Tiene un olor agradable, se seca rápidamente y realmente funciona, como lo confirman numerosas opiniones de clientes satisfechos.

Esta receta te ayudará a fortalecer tus uñas y a dejarlas duras y saludables. Batir el huevo, añadir la miel (1 cucharadita) y el aceite (2 cucharaditas), calentar todo un poco al baño maría. Asegúrate de que el huevo no se doble.

Sólo si se cumplen estas condiciones podrás pensar en lo que hay que hacer para que tus uñas crezcan más rápido. De lo contrario, ni siquiera utilizar los medios más eficaces para acelerar el crecimiento le ayudará. Las uñas estarán tan débiles y agotadas que comenzarán a romperse aún más rápido, ya que casi todos estos productos obligan a las placas a "extraer" intensamente nutrientes del cuerpo.

Nutrición para uñas fuertes.

Hoy en día, muchas niñas y mujeres pueden ver uñas largas y hermosas, pero casi siempre, al admirarlas, pensamos involuntariamente: Me pregunto, ¿son nuestras o extensiones? Después de todo, hoy incluso los niños edad preescolar Se sabe que se pueden alargar las uñas, el cabello, las pestañas y otras partes del cuerpo, pero aquí hablaremos de las uñas.

A menudo las uñas se vuelven quebradizas debido a la falta de calcio en el cuerpo. Esto significa que en su dieta diaria debe incluir alimentos con alto contenido de calcio, por ejemplo, leche, requesón, así como vitaminas con alto contenido de calcio.

Los expertos dicen que nuestras uñas crecen a un ritmo de aproximadamente 2 mm por semana; esto es normal, aunque hoy en día hay desviaciones más que suficientes de esta norma. Y sería bueno que las uñas crecieran más rápido, pero su crecimiento, por el contrario, es muy lento para muchas mujeres; Si las uñas aún crecen, pueden romperse, pelarse, perder su forma, por lo que hay que recortarlas y aun así acudir a una manicurista, parece que no hay escapatoria a las extensiones.

El médico prescribirá el tratamiento, pero nosotros mismos podemos responder del aspecto estético. Los procedimientos simples pueden fortalecer incluso las uñas más caprichosas.

Lodo curativo que contiene muchos minerales. El barro se calienta y se aplica sobre la uña durante 15 minutos. Al cabo de una semana notarás los primeros resultados;

¿Cómo hacer que tus uñas crezcan más rápido?

Las personas que trabajan con detergentes y disolventes sin guantes también corren el riesgo de dañarse las uñas. Cuando trabaje con productos químicos domésticos, use guantes u otro equipo de protección para proteger sus uñas de daños.

Cómo restaurar rápidamente las uñas en casa.

Sumerge las yemas de los dedos y las uñas en la mezcla preparada. Pasados los 10 minutos, retira el resto de la mezcla de tus uñas, aplica crema nutritiva en tus manos y colócate guantes de algodón.

Las uñas también requieren un tratamiento cuidadoso cuando se trabaja en el jardín o en el jardín delantero. En segundo lugar, no debemos olvidar que una dieta equilibrada es importante para tener unas uñas sanas.

Un tinte amarillento en las uñas y protuberancias en su superficie son uno de los signos de diabetes. Los mismos síntomas ocurren con una infección por hongos.

masajear con aceite de linaza. Una pequena cantidad de Frote el aceite en la placa de la uña. El aceite se absorbe perfectamente y el exceso se puede quitar con una servilleta.

Disuelva la gelatina (2 cucharadas) en agua hirviendo (2 cucharadas), enfríe la mezcla a temperatura ambiente. Sumerja las yemas de los dedos y las uñas durante 10 a 15 minutos. Esto es muy remedio efectivo para fortalecer las placas ungueales y mejorar la apariencia de las uñas.

Cómo fortalecer tus uñas para que no se pelen ni se rompan en casa.

Al tomar un complejo de vitaminas y minerales, es posible que se produzcan sobredosis, que pueden excluirse si consulta con su médico con antelación.

Primero, aprenda a realizar todas las tareas del hogar con guantes especiales para el hogar. Al lavar los platos, los tensioactivos que se encuentran en muchos detergentes y productos de limpieza modernos dañan la piel de las manos y las uñas. La placa ungueal se vuelve delgada y quebradiza debido a tal exposición.

Mucha gente sueña con uñas largas, pero no todas las chicas deciden hacerse extensiones. Después de todo, se sabe que este procedimiento no solo es costoso, sino que también daña las uñas naturales y requiere mucho tiempo. Por lo tanto, las recetas y métodos que le permiten hacer crecer sus propias uñas rápidamente son muy populares.

Mayoría elemento importante para el crecimiento de las uñas - calcio. Pero se absorbe sólo en combinación con vitamina D. Por lo tanto, es necesario incluir en la dieta no solo productos lácteos fermentados, sino también cereales que contengan esta vitamina. Otras vitaminas importantes son la B, A y E, que se encuentran en la crema.

barnices medicinales que se pueden utilizar como capa base. Llenan la placa ungueal de nutrientes y restauran rápidamente las uñas;

Toda mujer se enoja si se da cuenta de que no podrá hacerse una manicura elegante porque sus piernas se pelan y se rompen. Sin embargo mala condición Las uñas no son sólo un problema cosmético. También es una señal de que tu salud no va tan bien. Según ingeniosos médicos, los ojos son el espejo del hígado.

Muy a menudo, la separación de las uñas aparece por una combinación de lesiones internas y factores externos: dieta desequilibrada, enfermedades, contacto con productos químicos agresivos, cuidados inadecuados. A pesar de la singularidad de cada caso específico, existen Recomendaciones generales que ayudará a restaurar la salud de tus uñas.

Presentación adecuada

Para que el uso de una lima de uñas no provoque una delaminación aún mayor, no permita movimientos caóticos y bruscos de un lado a otro. La lima debe sostenerse en un ángulo de aproximadamente 45 grados y moverse desde los bordes hacia el centro. Recuerda cómo recortamos el tallo de una flor, con un movimiento claro. cuchillo afilado diagonalmente. Si utiliza una herramienta sin filo y la mueve repetidamente perpendicularmente, dañará la estructura y delaminará las fibras. Además, es necesario limar las uñas peladas no 1 o 2 veces al mes durante la manicura principal, sino 2 veces a la semana. Por este motivo, es recomendable olvidarse del recubrimiento de esmalte en gel hasta liberación completa de la delaminación.

corte brillante

El borde de la placa ungueal, que queda sin tratamiento final después de cortar la longitud, puede provocar una mayor delaminación. Asegúrate de pulir el extremo con un pulidor especial hasta que brille. Los archivos modernos proporcionan este efecto ya en la etapa de presentación. A veces, cambiar una lima normal por una lima láser con efecto sellador puede ser suficiente para eliminar la delaminación.

Baños fortalecedores

Una vez a la semana, haz baños especiales mezclando sal marina y jugo de limón en agua tibia. Si tienes daños en la piel o tus uñas reaccionan a la sal marina con aún más separación, prueba con un baño con hierbas o gelatina.

Pulir con ceras y aceites.

El procedimiento de sellar con cera o aceite ayuda a rellenar las zonas dañadas y “pegar” la delaminación. Después de un baño fortalecedor, cuando la estructura de la placa ungueal es más susceptible de ser cuidada, aplique cera especial o aceite de oliva simple en sus manos y suavemente en un movimiento circular Con una lima pulidora suave (de grano 800 a 4000), frótela en la placa de la uña y en el área de la cutícula hasta que se absorba por completo. El resultado de este procedimiento se nota de inmediato y, si se realiza con regularidad (una vez a la semana), puede eliminar por completo la separación.

Terapia con parafina

Mucha gente está familiarizada con el procedimiento de terapia con parafina caliente e incluso fría para hidratar la piel. Lo mismo será eficaz para fortalecer las uñas. Para ello, derrita cera de manicura natural o especial, sumerja las yemas de los dedos en ella, póngase guantes y déjela toda la noche.

Protección con revestimiento especial

No deje las uñas peladas sin recubrimiento después de los procedimientos de cuidado. Las empresas de cosméticos tienen muchos productos en su arsenal para combatir la separación. Algunos de ellos protegen las uñas del exterior. impacto negativo, permitiéndoles recuperarse por sí solos, otros penetran profundamente en la placa ungueal y actúan desde el interior. La mayoría de las veces, los recubrimientos medicinales deben renovarse todos los días, aplicando una nueva capa a la anterior dentro de una semana.

Protección contra agresiones externas

No descuide los guantes ni siquiera en caso de contacto breve con productos químicos domésticos. Una y otra vez, destruye la estructura de la placa ungueal y no solo contribuye a la aparición de separación y coloración amarillenta, sino que también la debilita.

Fortalecimiento desde dentro

La eficacia del cuidado externo de las uñas no será máxima sin el apoyo interno del cuerpo. Para restaurar y mantener la salud de la placa ungueal, es necesario reponer vitaminas (A, E, B5, PP, C y D) y microelementos (selenio, zinc, yodo, magnesio, calcio, ácidos grasos poliinsaturados). Asegúrese de incluir pescado rojo, nueces, semillas de calabaza, legumbres y vegetales de hojas verde oscuro en su dieta. aceites vegetales(linaza, calabaza, oliva, almendra, aguacate). Y, por supuesto, bebe suficiente agua limpia.

¿Conoces otras formas de fortalecer tus uñas? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios!

¿Sueñas con uñas bonitas y sanas, pero se pelan y se rompen constantemente? Hoy en día existen muchas técnicas. tratamiento en el hogar lo que ayudará a solucionar el problema de las uñas quebradizas. Todo lo que tiene que hacer es elegir manera adecuada o utilizar una amplia gama de procedimientos caseros.

Unas manos limpias y bien cuidadas y una manicura cuidada a veces pueden decir más sobre una mujer que su ropa o su peinado. La bella mitad de la humanidad siempre se ha esforzado por cuidar sus uñas, fortalecerlas y mantenerlas limpias. Pero a veces se producen disfunciones en el cuerpo y la apariencia de nuestras uñas pierde su atractivo. Las placas ungueales comienzan a exfoliarse, romperse y causar malestar a sus dueños. Si quieres aprender cómo fortalecer tus uñas para que no se pelen ni se rompan en casa, este artículo te será de gran utilidad.

Causas de las uñas secas y quebradizas

Antes de comenzar a eliminar los problemas de las uñas, conviene identificar las causas de su aparición. Y puede que haya muchos de ellos.

La causa más común del adelgazamiento de las placas ungueales es la falta de calcio en el cuerpo. Sin embargo, el cuerpo también puede proyectar en las uñas una deficiencia de otras sustancias, como silicio, yodo, vitamina D y zinc. En este caso, simplemente puede comprar un curso de vitaminas, en el que nuestras farmacias son ricas, y beberlo. Es mejor tomar una combinación de calcio y vitamina D3.
Si las uñas están debilitadas, tienen depresiones y hoyos, esto puede indicar una enfermedad como la psoriasis.
Un tinte azul en las uñas indica problemas con la circulación sanguínea en el cuerpo.
Las uñas amarillas con colinas y crestas también pueden ser signos de psoriasis. Pero esto también puede indicar una enfermedad fúngica.
Las manchas blancas en las uñas aparecen como consecuencia de la falta de sustancias como el calcio o el zinc en el organismo.
La fragilidad excesiva de las uñas se produce debido al bajo contenido de microelementos beneficiosos en el cuerpo. La razón principal de esto es nutrición pobre o dieta.
Otro motivo de la descamación y las uñas quebradizas es la agresividad. influencia externa. Si utilizamos a menudo productos de limpieza y detergentes sin guantes, no sólo empeoraremos el estado de nuestras uñas, sino también el aspecto de la piel de nuestras manos. Por lo tanto, en tales casos, cuando limpieza de primavera Utilice guantes de goma para proteger sus manos.

Por dónde empezar en la lucha contra las uñas secas y quebradizas

Si notas que el estado de tus uñas comienza a deteriorarse ante tus ojos, se rompen y se descaman, entonces es hora de actuar. Y deberías empezar poco a poco:

deje de usar lacas, esmaltes en gel y rechace las extensiones. Estos dos métodos llevan mayor grado amenazas a las uñas y deterioran mucho la estructura de la uña natural;
Si tus uñas se desprenden demasiado y se rompen sin tener tiempo de crecer realmente, te recomiendo que abandones los esmaltes habituales. Es mejor reemplazarlos por un tiempo con compuestos curativos y fortalecedores, que deberán aplicarse a diario;
Si tienes problemas con las uñas, no deberías intentar dejarlas crecer por mucho tiempo. Esto aumenta las posibilidades de romper la ya frágil y debilitada placa ungueal, tal vez hasta la raíz;
es necesario abandonar la manicura japonesa y procedimientos similares, que implican cortar la capa superior de la placa para crear suavidad y agregar brillo.

Hacer baños caseros para fortalecer las uñas

Una variedad de baños medicinales son de gran utilidad para nuestras uñas cansadas y debilitadas. El procedimiento más sencillo pero eficaz implica el uso de sal marina. Simplemente disuelva una pizca de agua y remoje los dedos en la solución durante 15 minutos. No te llevará mucho tiempo ni dinero, pero tendrá un efecto positivo en tus uñas. No olvides enjuagar tus manos después del baño y aplicar crema.

Estoy de acuerdo con la opinión de muchos expertos en que tomar baños a base de yodo es el método más eficaz. Por eso, he seleccionado un par de recetas para ti:

Mezcla sal de roca y yodo. Tome la primera versión de la solución y agréguele unas gotas de yodo. La composición está lista, sumerge los dedos en ella durante 20 minutos. No debes participar en este tipo de eventos; realizarlos dos veces por semana, o mejor aún, una vez.
Cóctel de limón con yodo para fortalecer. Necesitará medio vaso de agua tibia y jugo de limón recién exprimido, 1 cucharada. l. sal marina, 4 gotas de yodo. Después de un procedimiento de 15 minutos, debes hidratar tus manos con crema.

Recuerde siempre que el yodo solo beneficia las uñas en forma diluida. No se debe aplicar sobre las uñas en su forma pura para evitar que se resequen.

También escuché sobre gran beneficio Buen vino natural para las uñas. También se crean baños a base de la bebida.

Opción 1. Se debe calentar vino tinto (200 ml) y disolver en él 1 cucharada. l. sal. Debes mantener tus uñas en esta solución durante unos 25 minutos.

Opcion 2. También puedes utilizar vino blanco, también es necesario calentarlo. Agrega una cucharada de miel y mantequilla al líquido tibio. De igual forma mantenemos los clavos en la masa durante unos 25 minutos.

Los baños de vino se pueden realizar con más frecuencia que los baños de yodo, 2 o 3 veces por semana. Después de ellos, las puntas de las uñas dejarán de pelarse y las placas se volverán más fuertes. No olvides untarte siempre las manos con crema después de tomar estos baños.

No puedo dejar de notar los beneficios de los baños de hierbas para las uñas. Puedes preparar una decocción de raíz de bardana, hierba de San Juan y manzanilla para restaurar las uñas dañadas. Todos los recipientes se toman en proporciones iguales, se vierten con agua hirviendo y se infunden durante unos 20 minutos. Incluso puedes hacerlos tres veces por semana.

Fortalece tus uñas con mascarillas

Sí, también existen recetas de mascarillas curativas para uñas que ayudan a fortalecerlas y restaurarlas. He hecho una pequeña pero eficaz selección para ti:

Tome aceite de oliva o girasol en una cantidad de 1 cucharada. l., mezclar con 5 gotas de jugo de limón y 3 gotas de yodo. Después de mezclar, la composición se debe frotar bien en las uñas y en las áreas circundantes.
Puedes hacer puré con las bayas ácidas en la piel de tus dedos y uñas. No es difícil preparar una pasta con ellos.
Para que tus uñas sean más duraderas, tendrás que trabajar un poco más. Derretir la cera de abejas y añadirle la yema hervida. Aplica la mezcla en tus uñas durante 20 minutos. Cuando la cera se haya endurecido por completo, simplemente retírela de las placas ungueales. Este procedimiento recuerda a la terapia con parafina, que también se puede realizar en casa para fortalecer las uñas. Es bastante efectivo y beneficioso para nuestras uñas.

Estas máscaras se pueden hacer incluso a diario. Productos según cualquiera de las recetas, a diferencia de los baños, cuanto más los dejes en las uñas, mejores quedarán. Puedes hacer máscaras por la noche, usando guantes de goma o gorros para los dedos.

Masajes fortalecedores de uñas.

El masaje puede tener un efecto positivo en la superficie de la uña. Para implementarlo, puedes usar ordinario innecesario. cepillo de dientes. Le aplicamos jabón y masajeamos dedos y uñas con movimientos circulares. Al finalizar el procedimiento, deberá enjuagar el jabón restante y aplicar aceite suavizante en la cutícula.

Utilizado para masajes y vitaminas. Los más importantes y necesarios para las uñas son A y E. Se pueden adquirir fácilmente en la farmacia. También puedes frotar glicerina, manteca de karité y mantequilla de almendras en tus uñas.

Medidas preventivas para evitar la delaminación y la fragilidad.

Para concluir mi historia, quiero darles algunos Consejos útiles que te ayudarán a mantener tus uñas en orden:

Trate de lavarse las manos no con agua fría, sino solo con agua tibia.
Limita al máximo el contacto de tus uñas con el agua; si lavas los platos, usa guantes, podrás acostumbrarte rápidamente a ellos.
No te olvides de la manicura; para garantizar la belleza y la salud de tus uñas, basta con realizar esta sesión dos veces al mes.
Asegúrate de comer adecuadamente.
No te dejes llevar por extensiones frecuentes de uñas.
Si te limas las uñas, es mejor utilizar una lima de vidrio para ello. No debes limar los lados de las uñas en absoluto.
Hidrata y nutre constantemente tus uñas y manos con cremas. Es deseable que contengan vitaminas A y E.
Evite o minimice el contacto con detergentes y productos de limpieza. Al igual que con el lavado de platos, recomiendo nuevamente usar guantes.

Ahora ya sabes cómo fortalecer tus uñas para que no se pelen ni se rompan en casa. No olvides que es mejor prevenir un problema que deshacerse de él más tarde, y el caso de las uñas no es una excepción.

Entrenador nutricionista, nutricionista deportivo, autor de honor de Evehealth

15-03-2016

18 214

Información verificada

Este artículo está basado en evidencia científica, escrita y revisada por expertos. Nuestro equipo de nutricionistas y esteticistas autorizados se esfuerza por ser objetivo, imparcial, honesto y presentar ambos lados del argumento.

La naturaleza nos creó hermosos e ideales, pero muchos factores de vida afecta nuestra apariencia. Lo mismo se aplica a la estructura de la placa ungueal. ¿Tus uñas han empezado a pelarse y han perdido su aspecto atractivo? ¿Qué hacer, cómo deshacerse de esta infracción?

Las principales razones por las que las uñas se pelan

Cuando nuestro cuerpo carece de vitaminas y minerales beneficiosos, nuestro cabello y uñas empiezan a sentirlo. Resulta que las uñas de platino pueden decirnos mucho, "contarnos" sobre los cambios que se están produciendo en los órganos internos.

Si las uñas comienzan a pelarse, entonces debe prestar atención al estado del hígado, los riñones, tracto gástrico, páncreas, Órganos reproductivos. esto es contaminacion ambiente, cambios en los niveles hormonales, desequilibrio hormonal, dieta poco saludable.

Si hay depresiones y abolladuras en la uña, entonces podemos asumir la presencia de psoriasis, que aún no se ha manifestado externamente. Se requerirán diagnósticos urgentes para determinarlo.

Un tinte azulado en la placa de la uña puede indicar una circulación sanguínea deficiente, y otros sistemas del cuerpo humano también pueden sufrir este trastorno.

También hay que tener en cuenta que las manos suelen estar en un ambiente húmedo y constantemente expuestas a detergentes y otro productos químicos para el hogar. Por lo tanto, debe realizar las tareas del hogar con guantes especiales que ayudarán a proteger la placa ungueal.

Otras causas de uñas quebradizas

La aplicación frecuente de barniz puede cambiar la estructura de la uña, provocando que se vuelva quebradiza y se parta. Lo mismo se aplica al uso de cosméticos de baja calidad para el cuidado de las uñas. Debes evitar los quitaesmaltes que contengan acetona, tolueno y sus derivados.

El daño mecánico puede causar uñas quebradizas, por ejemplo, si golpea constantemente una superficie dura, como resultado, aparecerán grietas en la placa de la uña y luego fragilidad y delaminación.

Los expertos señalan que este problema puede ocurrir en quienes a menudo se muerden las uñas, las rompen o ajustan incorrectamente su longitud, por lo que es mejor no cortar la uña, sino limar su parte superior, dándole la forma deseada.

La relación entre las uñas y las vitaminas.

A menudo escuchamos la frase: "Las uñas se rompen, lo que significa que no hay cantidad suficiente¡calcio! De hecho, se exagera demasiado el papel del calcio en el fortalecimiento de la placa ungueal; los alimentos ricos en azufre, silicio, selenio y zinc serán mucho más saludables para las uñas.

El azufre proporciona enlaces disulfuro en las moléculas de proteínas, lo que hace que las uñas sean más fuertes y duraderas. Forma parte de la biotina, la vitamina de la belleza.
El selenio tiene una estrecha influencia en los procesos metabólicos entre las vitaminas A, C, E; con su deficiencia comienzan las enfermedades de la piel y la distrofia de la placa ungueal.
El silicio desempeña un papel en la síntesis de colágeno, garantiza la fuerza y la elasticidad de las articulaciones; su deficiencia provoca fragilidad y fragilidad de las uñas.

La división de las uñas puede estar asociada con graves razones internas, en este caso es importante pasar por el completo examen de diagnóstico y comenzar un tratamiento calificado.

Para normalizar el funcionamiento de la glándula tiroides, al paciente se le puede recomendar la medicina herbal "Alba", que se basa en el extracto de raíz de cinquefoil blanco. Esta planta se ha utilizado desde la antigüedad para mejorar estado funcional glándula tiroides, así como para restaurar la dureza de la placa ungueal.

¿Qué hacer cuando tus uñas están muy escamosas?

Para solucionar este problema de una vez por todas, es necesario cambiar por completo su dieta y estilo de vida: crear el menú adecuado, dormir al menos 8 horas al día, descansar lo suficiente, eliminar malos hábitos, deshacerse de influencia negativa por parte, evita el estrés, no expongas las uñas influencia química y cuidarlos adecuadamente.

Corrección del menú

Para fortalecer la placa ungueal desde el interior, debe reconsiderar su dieta y agregar más alimentos que contengan calcio, fósforo, selenio, silicio, magnesio y azufre.

Dichos ingredientes incluyen leche, carne, frutos secos, requesón, huevos, nueces, ciruelas pasas, queso duro, pescado, frijoles, grosellas, brócoli, semillas de amapola, apio, almendras, carnes rojas, camarones, tomates y jengibre.

Si tu cuerpo carece de cromo, puedes agregar a tu dieta avellanas o nueces de Brasil, semillas de girasol, dátiles, cerezas y ciruelas. Consuma menos carbohidratos vacíos y alimentos poco saludables, más fibra y grasas vegetales.

Tratamiento de uñas externas

Cuando las uñas se pelan mucho, se puede tratar en casa, utilizando diversas mascarillas y baños para fortalecer la placa ungueal. Para ello, puede utilizar ingredientes naturales, aceites esenciales y alimentos.

Este es un excelente producto para el cuidado de las uñas. Debe mezclar el aceite con jugo de limón y frotar regularmente la mezcla en la placa de la uña. Por una cucharadita de aceite, un tercio de una cucharada de jugo de limón. El curso del tratamiento es todas las noches durante una semana, luego tómate un descanso y, si es necesario, continúa tu recuperación.

¿Qué más puedes hacer cuando se te pelan las uñas? Puedes remojar tus uñas con jugo de limón, que suaviza y blanquea las placas ungueales. Lo principal es mantener la norma para no resecar las uñas.

Sal marina y yodo.

Este baño ayudará a fortalecer tus uñas y dejarlas saludables. Para bañarse es necesario tomar un vaso de agua tibia, una cucharadita de sal marina y 3 gotas de yodo. Disuelva los componentes en agua y remoje las manos en el líquido durante 15 minutos.

Lo mejor es realizar este baño 2 veces por semana, y también puedes aplicar una capa generosa de yodo una vez al mes para fortalecer y prevenir las uñas quebradizas. El tinte amarillo se puede quitar fácilmente con un bastoncillo de algodón humedecido en jugo de limón.

Fortalecer las uñas con entusiasmo.

La ralladura de limón contiene gran cantidad sustancias beneficiosas, causas impacto positivo en las uñas. Para realizar el procedimiento es necesario tomar un trozo de ralladura de limón y frotar la placa con movimientos suaves.

Una vez completado, aplique una cantidad generosa de crema hidratante en la piel alrededor de las uñas y masajee las yemas de los dedos para mejorar la circulación sanguínea. “Una vez por semana será suficiente.

baño combinado

Cuando tus uñas estén muy escamosas, puedes probar la siguiente opción para curarlas: debes combinar 2 cucharadas de aceite de oliva, una cucharada pequeña de yodo, 10 g de sal marina y 2 tazas de agua hervida en una taza.

Después de eso, mezcle bien y coloque los dedos en el recipiente preparado durante 15 minutos, luego seque con una servilleta y aplique una crema nutritiva en las manos, masajeando ligeramente las extremidades.

Para fortalecer y nutrir la placa ungueal, conviene frotar regularmente las vitaminas A y E, alternando cada dos días. Después de una semana, debes tomar un descanso y luego continuar según sea necesario.

También puedes realizar procedimientos con glicerina, manteca de karité y aceite de almendras. Estos componentes ayudan Corto plazo Restaura la fuerza de las uñas y una apariencia atractiva y decente.

Pimiento rojo

Mejora perfectamente la estructura de las uñas, mejora el crecimiento y fortalece las uñas. Este producto será una mascarilla buena y eficaz. Para prepararlo es necesario tomar 0,5 cucharaditas de pimiento rojo, 2 cucharadas de crema nutritiva.

Mezclar bien todos los ingredientes y calentar al baño maría, luego aplicar en las uñas durante 15 minutos, enjuagar con agua tibia y masajear las manos con una toalla tibia. Es recomendable no salir a la calle durante las 2 horas posteriores al procedimiento.

Suplementos nutricionales naturales para fortalecer las uñas.

Para que tus uñas crezcan más rápido, necesitas agregar gelatina y calcio a tu comida, puedes hacer varios postres a partir del primer ingrediente, norma diaria gelatina – alrededor de 5 g.
En cuanto al segundo elemento, para este fin es adecuada una carcasa. huevos de gallina. Debe secarse y molerse hasta convertirlo en polvo, luego agregarse a los alimentos durante 2 semanas, una cucharadita a la vez.

Cuando las uñas se vuelven muy escamosas, Ekaterina, madre de tres hijos, sabe con certeza que los tratamientos de noche a base de aceite de oliva y jugo de limón son los más eficaces. Para mejor efecto Es importante revisar su dieta y agregarle más fuentes de vitaminas y microelementos naturales.

Ekaterina aconseja realizar todas las tareas del hogar con guantes y, si se rompe una uña, no cortarla con tijeras, sino limarla con cuidado hasta alcanzar una longitud determinada. Estas medidas ayudarán a prevenir la delaminación de la placa ungueal.

Olga, a sus 22 años, ya sabe lo que es: problemas con las uñas, porque antes de la adolescencia se mordía las uñas todo el tiempo, lo que dañaba su integridad. Ahora, todas las noches, la niña masajea la superficie de la uña con ralladura de limón y una vez al mes se aplica yodo en las uñas y luego pinta la parte superior con barniz.

Ahora sus uñas están hermosas y bien cuidadas; solo unos meses de lucha para mantenerlas hermosas han hecho su trabajo. Lo principal en este asunto, dice Olga, es creer en el resultado obtenido, intentarlo y no saltarse los procedimientos. ¡Sí, la belleza requiere atención, perseverancia, paciencia y trabajo duro!

Para tener las uñas en orden y estar orgulloso de sus placas ungueales fuertes y fuertes, debe seguir los consejos de los expertos:

diagnosticar oportuna y correctamente todo el cuerpo y encontrar la causa de la separación de las uñas;
llenar todos los vacíos en la nutrición, hacer que la dieta sea equilibrada y saludable, saturar el cuerpo con vitaminas y microelementos;
utilice aceites naturales para frotar regularmente las cutículas, lo que permitirá que la uña se renueve a nivel celular;
antes de acostarse, tomar baños con sal marina;
trate adecuadamente la placa ungueal, utilice únicamente accesorios de manicura limpios y de alta calidad;
quitar el barniz con líquido sin acetona;
proteger externamente la uña de los efectos de factores ambientales negativos;
no lastime la uña intencionalmente golpeándola sobre una superficie dura;
tomar natural suplementos nutricionales para fortalecer la placa ungueal.

Ahora ya sabes todo lo que necesitas hacer para mejorar. apariencia Tus uñas. ¡Cuida tu salud y disfruta la vida al máximo!