Si eres una persona soñadora, entonces tu frecuente ausencia “en este mundo” te causa muchos problemas: no se hacen las cosas necesarias, los deseos no se materializan, la vida parece detenerse. La imaginación es, por supuesto, buena, pero ¿cómo lograr que sueñes y lo hagas?
Hay una salida. Aquí hay algunos soluciones simples, que le ayudará a “conectarse a tierra”.
comer con placer
La comida deliciosa y satisfactoria es fundamental. Para dejar de tener la cabeza en las nubes es necesario sentir el placer de la comida. Por lo tanto, su atención se desplaza hacia lo terrenal, denso, y ahora está pensando de manera concreta, tangible y directa.
Mover
Cambie el énfasis de la cabeza al cuerpo. Cuando tu sangre está furiosa, no tienes tiempo para soñar. Una limpieza intensa, un agradable paseo por el parque, nadar en un río o en una piscina: todo le ayudará a sentirse transportado a “este” mundo.
Fíjese un objetivo y una fecha límite específicos
Soñamos cuando tenemos mucho tiempo libre y nada por lo que esforzarnos. No, en nuestra cabeza, por supuesto, dibujamos imágenes de un futuro maravilloso, pero no actuamos, porque simplemente dedicamos tiempo al proceso mismo de soñar. Plantéate una meta, divide el período de consecución en varias etapas y actúa. Verás como de los sueños etéreos no quedará rastro: serán sustituidos por algo muy concreto.
Encuentra algo para admirar
El hecho es que necesitamos incentivos externos para bajar a la tierra. Hermosos colores, colores intensos, paisajes asombrosos: todo esto lo concentrará en la vida aquí y ahora. Debes entender que la vida no es un sueño, sino una realidad. Más precisamente, estos son esos sueños e ideas que se hicieron realidad gracias a tu esfuerzo o simplemente como un regalo de la naturaleza, de las personas, de todo lo que te rodea.
Toda persona tiene sueños: algunos sueñan con su propio apartamento, otros con un ascenso en el trabajo y otros con viaje alrededor del mundo. A veces, un sueño se convierte en una meta por la que una persona se esfuerza y, a menudo, sigue siendo solo un sueño en el que es agradable pensar. La situación es completamente diferente si una persona comienza a vivir en sueños infructuosos y pierde el contacto con vida real. En este artículo veremos los pros y los contras de los sueños, y también daremos consejos sobre cómo no soñar y empezar a lograr algo en la realidad, y no en el mundo de los sueños.
Determina la naturaleza de tu sueño.
Naturalmente, cada uno de nosotros, al menos ocasionalmente, se entrega a algunos sueños que parecen imposibles en un momento dado. Parecería entonces ¿por qué pensar en ellos? Pero hay sueños que pueden hacerse realidad si te esfuerzas por lograrlo.
Por lo tanto, es muy importante evaluar con seriedad qué tan posible es hacer realidad su sueño y cuáles son sus capacidades para realizarlo. Si siente el potencial necesario en usted mismo y sabe qué hacer, entonces no debe renunciar a esos sueños.
Sin embargo, en situaciones en las que te das cuenta de la total irrealidad de lo que quieres y no ves la forma de lograrlo, debes tratar de evitar pensar constantemente en esos sueños. De lo contrario, corre el riesgo de quedar "encarcelado" en un mundo ilusorio donde todo sucede como usted desea. Pero nadie ha cancelado todavía la realidad y hay que aguantarlo.
A menudo también rica fantasia y la falta de voluntad para aceptar la realidad tal como es lleva a las personas a graves desordenes mentales. Por lo tanto, abandona esos sueños trascendentales que no te llevarán a ningún resultados positivos: “El único sueño noble es el que lleva dentro de sí la creación”.
Abraza el mundo real y ámalo
Si no sabe apreciar las ventajas de su vida real, ni siquiera la realización de sus sueños le brindará la satisfacción esperada. Como regla general, las personas que comienzan a vivir sus fantasías no pueden percibir su implementación debido al hábito.
Se acostumbran a sueños agradables, pero si de repente descubren que se han hecho realidad, se niegan a creer en tal hecho o simplemente se sienten decepcionados con su sueño. antiguo sueño. Desde un punto de vista psicológico, esto se debe a la gran brecha entre fantasías y mundo real persona. Los sueños siempre son demasiado ideales para hacerse realidad.
Muchas personas incluso admiten que tienen miedo de realizar sus deseos más profundos: en tal caso un sueño deja de ser un sueño y la persona tiene que buscar nuevos sueños.
Si está interesado en cómo no soñar y aprender a vivir la vida real, intente notar en ella no solo la dura rutina gris, sino también las pequeñas alegrías cotidianas. En una palabra, busca un motivo para la felicidad, al menos en el hecho de que te levantaste en una mañana soleada y tienes familia, amigos, trabajo, algo que muchos de los que sueñan con estar en tu lugar no tienen. Conténtate con lo que tienes y podrás conseguir mucho más.
Fijar metas
Y finalmente, es mucho más fácil lograr algo siguiendo metas reales y esforzarse por su implementación. Para ello, simplemente haga una lista de lo que le gustaría lograr en un futuro próximo. Antes de cada punto escribe formas posibles y opciones para lograr el objetivo. Esto le ayudará a evaluar la situación de manera realista sin depender de ilusiones.
A medida que su lista se llene de marcas de verificación, su confianza en sí mismo aumentará a medida que complete cada elemento. Te sentirás fuerte y exitoso en la realidad y no en tus sueños. Créame, esto le traerá mucha más satisfacción y alegría que los sueños infructuosos.
Además, es muy probable que sea entonces cuando encuentres la fuerza para darle vida a tus viejas ideas. deseos preciados, que ya no parecerán meras fantasías, sino objetivos bastante factibles.
Pregunta a un psicólogo
Hola. Mi nombre es Lera, tengo 19 años y soy una soñadora.
No sé exactamente cómo se llama, parece escapismo. Para durante largos años Siento una necesidad apasionada de escapar de la realidad.
Por ejemplo, cuando experimento emociones brillantes, o cuando estoy viendo una película y algunas situaciones me emocionan tanto que salgo volando y empiezo a pensar en mis propias opciones para el desarrollo de los eventos. Empiezo a desarrollar la trama, introduzco nuevos personajes y toda la acción a veces adquiere independencia.
Además, cuando fantaseo, siento la necesidad de moverme. Por ejemplo, pongo música y empiezo a caminar por la habitación. O mecerse en la cama.
A veces, por ejemplo, mientras espero en la cola para ver a un terapeuta, cuando me deslizo, empiezo a balancearme y no me doy cuenta de inmediato.
A menudo tengo una sensación de déjà vu y, a veces, parece que los lugares familiares los veo por primera vez. Como si el mundo no fuera real. Como mis fantasías.
En algunos momentos parece que me despierto y empiezo a vivir. Fui a la universidad a estudiar diseño gráfico. Me gusta estudiar. Fui muy activo asistiendo a exposiciones, participando en concursos y conociendo gente nueva.
Y luego otra vez la ilusión eclipsada el mundo. Me sentí insoportablemente triste y cansada. Me dije a mí mismo: "Necesitas descansar". Dejé de comunicarme y me alejé de la vida durante un mes y medio. Sólo soñé con el éxito que podría lograr. Como si ya fuera un diseñador exitoso, mi carrera había alcanzado alturas altísimas y así sucesivamente. Me pareció que estos pensamientos podían influir en el mundo.
¡Pero esto es una estupidez! ¿Por qué no me puede gustar? gente normal paso a paso hacia la meta?
Es como una droga: un dulce sueño ensombrece al mundo. Allí todos son felices, pero aquí no.
Quiero deshacerme de un mal hábito. no se como traducir excitación nerviosa que me cubre en curso pacífico. Porque ni siquiera es inspiración. Estas ideas alimentan mi vanidad, mi ego, percibo el mundo de forma inadecuada. Cualquier problema sólo estimula el cuidado.
Es como una dosis gratis que siempre está conmigo. ¿Cómo puedo dejar de volar?
Respuestas de los psicólogos.
¡Hola Lera!
Soñar es bueno. Es creativo cuando un sueño se forma y se convierte en una meta, y luego se convierte en acción. Pero también sucede: una persona tiene un sueño que puede realizarse antes del final de la semana, pero piensa en todo. su vida.
Pero estás describiendo algo ligeramente diferente. Incluso descubriste cómo se llama. En general tengo la impresión de que, por un lado, esto es para ti. Me gusta la condición, con otro... Entiendes que es como una droga. Por supuesto, lo que contribuye al desarrollo de esta situación es que usted persona creativa. Pero esto también podría dar rienda suelta a tus sueños: ¿dónde, si no en el arte, realizarte?
Pero hay otro enfoque: imagina que te has instalado en un pueblo donde el agua está en un pozo, hay que calentar la estufa, enjuagar la ropa en el río, etc. ¿Le quedaría tiempo o energía, y mucho menos permitirse soñar despierto? Lo más probable es que no. Entonces la receta puede ser muy simple - físico trabajar. Si realmente quieres resolver este problema.
También vale la pena pensar: ¿por qué estás reemplazando, por ejemplo, la comunicación "en vivo" con el mundo de los sueños? ¿Y tienes suficiente de esta comunicación? Hay otra manera: ser voluntario en un orfanato, donde los niños esperan para hablar con ellos, comunicarse con ellos, contarles un cuento de hadas, en general, una especie de ser "vivo".
Tener un sueño y ser un soñador son dos cosas diferentes estados mente. Los soñadores simplemente se dejan llevar por la corriente de la vida sin planes reales. Cualquiera que tiene un sueño actúa para lograr su objetivo.
Cuando decides bajar del cielo, superar los obstáculos que se interponen en tu camino y organizar un plan de acción, te conviertes en un hacedor. Si está listo para comenzar, aquí hay 9 pasos para dejar de soñar y comenzar a actuar:
Asume la responsabilidad de tus acciones
“Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas."-Arthur Ashe.
Una de las cosas más frustrantes es escuchar a alguien quejarse constantemente de su vida. Especialmente cuando culpan al mundo por sus problemas. Quizás todo el universo esté en tu contra, no le importes y te esté engañando. Pero tus acciones o la falta de ellas no son culpa de ella. Diga esta afirmación en voz alta: "Yo controlo mis acciones y elijo cómo respondo a las circunstancias". Di esto todos los días. Nada es más cierto que esta afirmación.
Puedes y debes empezar a ser activo y emocional. Aprenda a controlar su ira cuando esté enojado. Cuando se desliza en tu cabeza pensamiento negativo, empújelo inmediatamente hacia atrás. Esto requerirá práctica porque nuestro entorno nos ha programado para comportarnos y pensar de cierta manera. Lucha por cambiar tu pensamiento negativo, o seguirás siendo una persona amargada e infeliz. Usa tu agresión para siempre o úsala en tu trabajo.
Dar y recibir amor y perdón.
“Aprende a llenar tu día de POSITIVIDAD. Piensa en cómo tus ideas PUEDEN funcionar, no en cómo no pueden".—Steve Harvey.
Después de haber frenado su habilidad interior Controla tus pensamientos y emociones, es hora de empezar a centrarte en lo positivo. La mejor manera empezar es aceptar y perdonar a las personas que te han hecho daño. Amar y perdonar ya no se trata de dar algo a alguien, sino de recibir: se sana dejando ir relaciones negativas. Si estas personas realmente te aman y se preocupan por ti, lucharán por ti. Si te vas y nunca vuelves a saber de ellos, entonces no se preocupan por ti, entonces, ¿por qué deberías hacerlo tú? Tus resentimientos hacen que te concentres en personas que no son dignas de tu tiempo y atención. La ira te hace sentir deprimido, engañado, triste, triste y solo. Aprende a perdonar de verdad a quienes te han ofendido y te quitarás un montón de peso de encima. Liberarás tu mente y podrás empezar a trabajar por tus sueños.
Aceptate a ti mismo
"Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento".- Eleanor Roosevelt
Ahora que estás concentrado en vivir positivamente, es hora de mirarte al espejo y amar lo que ves. Física y mentalmente. . No dejes que nadie te dicte cómo vivir tu vida. Esto sólo conducirá a una vida aburrida, predecible, miserable y mediocre. Haz lo que te haga feliz, no sólo sueñes con ello. Ama todo sobre ti, incluidos tus defectos.
Elige sabiamente tu entorno
"No nos conocimos por casualidad. Eres una bendición o una lección".
Este camino pondrá fin a muchas relaciones en tu vida. ¡La gente que no te apoya, que se aprovecha de ti y es negativa debería irse! Al principio, es posible que se sienta solo e inseguro. Si te concentras en ti mismo y no en ellos, estos sentimientos desaparecerán. Es hora de moverse. Hora de dejar ir. Aquellos que realmente te aman y respetan, que te aceptan tal como eres, se quedarán. Ellos te apoyarán durante todo tu viaje. Su relación con ellos será más valiosa para usted que nunca. Si lo das todo en una relación y ellos no te dan nada a cambio, deja de perseguirlos la próxima vez que se vayan. Te lo agradecerás en el futuro.
Aprenda a ignorar la negatividad de otras personas.
"No sé cuál es la clave del éxito, pero la clave del fracaso es intentar complacer a todos".-Bill Cosby
Desde que has emprendido tu camino, siempre habrá personas que intentarán por todos los medios sacarte de él. Por lo tanto, antes de comenzar, debes completar los pasos descritos anteriormente. Si estás preparado para los ataques de los que odian, podrás superarlos. Es más fácil criticar a los demás que trabajar en uno mismo. Saber esto te da una sensación de paz sobre dónde estás y dónde se encuentran ellos en la vida. Se nota que eres más alto, aunque los demás no lo crean. Sigue moviéndote y déjales decir lo que quieran.
Haz tus planes con cuidado
"El fracaso no es lo opuesto al éxito, sino la inacción".— Royce Liano
Liberar tu mente del confinamiento emocional te brinda espacio para concentrarte en tus sueños. Ahora que lo comprende claramente, es hora de actuar. Como hacedor, necesitas un plan de acción. Escribe tu objetivos finales en la parte superior de una hoja de papel. A continuación, escriba los pasos que planea seguir para llegar allí de manera organizada y realista. Digamos que su objetivo es convertirse en enfermera. Su posible primer paso es ofrecerse como voluntario en su hospital local para ver si es algo que realmente disfruta. A continuación, puede hacer una lista de escuelas a las que puede postularse. El tercer paso es recolectar Documentos requeridos para el ingreso a las respectivas facultades. ¿Ves lo que tienes? La suma de todas las pequeñas acciones que realizas equivale a tu objetivo. Anótalas en tu lista de tareas diarias, semanales, mensuales y acércate a tu sueño.
Haz CUALQUIER COSA, CUALQUIER COSA
"El éxito suele llegar a quienes están demasiado ocupados para buscarlo".- Henry David Thoreau
Mucha gente llega al paso 6 y se detiene. Tu plan no se hará realidad por sí solo. por arte de magia. Para obtener resultados más adelante, debe hacer algo hoy. Así que comienza a explorar, viajar, ser voluntario, escribir, llamar, preguntar, desarrollar o aprovechar cualquier oportunidad que te ayude a salir adelante. Puede que tengas que tomar soluciones complejas para finalmente alcanzar la meta. Empieza con lo que puedas, haz lo mejor que puedas, ahí es donde empieza.
Aceptar el fracaso y los desvíos
“No sufrí derrotas. Acabo de encontrar 10.000 formas que no funcionan".- Thomas Edison
Todos hemos tenido fracasos épicos en la vida. Es hora de dejar de ver estos fracasos como el fin de todo. El fracaso es una parte integral del éxito. Pregúntele a cualquier persona de gran éxito si alguna vez ha tenido fracasos y le dirá que ha tenido cientos de ellos. El fracaso simplemente significa intentarlo de otra manera. Empiece a ver los fracasos como experiencias positivas. ¿Cómo podemos aprender sin cometer errores? Un error es el resultado de un intento. Las personas que evitan el fracaso en todo llevan una vida mediocre. No somos así. Anhelamos la verdadera felicidad y la paz interior. Recuerdo que en el pasado iba a trabajar con inquietud y miedo. Ahora, pensando en el trabajo, me siento tranquilo y feliz. Sigue siendo un trabajo duro. Pero ahora es un trabajo que me apasiona.
Cuando emprendas el camino para lograr tus sueños, prepárate para que en el camino pueda cambiar un poco o cambiar mucho. Tu pasión ya está programada dentro de ti. Libera tu potencial y talento a través de este proceso y sigue avanzando sin importar lo que recibas.
Utilice conexiones y recursos sociales.
“Las oportunidades no ocurren. Eres tú quien los crea”.-Chris Grosser
Tarde o temprano, te darás cuenta de que necesitas que otros te ayuden a alcanzar tu objetivo. ¿Obtienes información y experiencia de ellos o reconocimiento por tu talento? Explore buenos sitios web informativos, tome cursos o conferencias donde pueda aprender e interactuar con otras personas. Deja tu orgullo a un lado y promocionate a ti mismo, a tu trabajo y/o conocimientos sin timidez. Toma en serio todo lo que encuentres y a cualquiera que te ayude. Abrir una puerta puede generar muchas más oportunidades.
Comience con el primer paso. No te detengas a mitad de camino. Si sigues estos 9 pasos desde el soñador hasta el hacedor, superarás tus miedos y darás un acto de fe. Felicitaciones, ahora tu vida comenzará de verdad. Tenga en cuenta que esto será difícil y, en ocasiones, no divertido. Mantente concentrado, pero no olvides tomarte un tiempo para despejar tu mente y relajarte. Espero que ahora te sientas inspirado para salir de tu zona de confort y arriesgarte a ser feliz.
“Los sueños parecen flotar río abajo. El camino hacia el éxito es como subirse a una montaña rusa. Encuentra el coraje para subirte a esta montaña rusa y continúa hasta que vomites”.—Margot Daughtry.
Repostea para no perder
Cada uno de nosotros sueña con tener éxito en nuestra industria. Podemos fantasear durante mucho tiempo e imaginarnos como famosos, populares, pero nunca hacer nada al respecto. Nos parece que el sueño es inalcanzable porque no tenemos dinero, no tenemos una educación adecuada y, a veces, pensamos que ni siquiera tenemos talento. Y dejamos nuestro sueño en un estante lejano, suspirando periódicamente “qué bueno sería si…”.
¿Y si te dijera que un sueño incumplido te perseguirá toda la vida? Los psicólogos llaman a esta acción incompleta el "efecto Zeigarnik". Esta definición lleva el nombre del psicólogo Bloom Zeigarnik, quien hizo descubrimiento científico respecto a deseos inacabados. Durante sus repetidos experimentos, se descubrió que las acciones inacabadas se recuerdan casi el doble que las completadas. Por eso recordamos durante mucho tiempo lo que no completamos o no hicimos en absoluto.
Entre mis amigos hay muy pocas personas que no hayan hecho realidad sus sueños, o al menos no lo hayan intentado muchas veces. Como todo el mundo, yo también tenía un sueño: convertirme en diseñadora de ropa. Tuve un período en el que este sueño parecía poco realista, porque se necesitaba mucho para ello. ¡Pero! Después de hablar con personas que lograron lo que querían, me di cuenta de que yo también podía lograrlo. Verás, un sueño es como un grano; si no se siembra, se riega o se cuida, morirá. Después de pensarlo mucho, me gustaría darte algunos consejos sobre cómo alcanzar tus sueños, especialmente si quieres convertir tu sueño en el trabajo de tu vida. Por supuesto, por en mayor medida Me dirijo a aquellos que quieren convertirse en diseñadores, pero no saben por dónde empezar.
Entonces, consejo número uno . Nunca pienses que no puedes hacer algo. Quizás sólo necesites un poco más de conocimiento y tiempo. Estudia el tema que concierne a tu sueño. Lo principal es no ser perezoso e ir a su encuentro, y no al revés. Establezca un rumbo hacia la realización de su sueño y avance gradualmente en su dirección. Asegúrese de elogiarse y animarse.
Consejo número dos. Debes tener un mentor. podría ser cualquiera Hombre exitoso eso te inspira. Si no conoce a esa persona, puede encontrarla en su círculo. Tal vez no miraste más de cerca a tu amigo o no notaste al mentor en tu maestro. Echa un vistazo más de cerca a tu alma gemela, tal vez tu mentor esté justo delante de tus narices. Los mentores nos ayudan a avanzar en la dirección correcta, reconocer errores y corregirlos, y siempre están dispuestos a ayudar con consejos.
El tercer consejo se refiere a tu creatividad. Si tu sueño está relacionado con actividad creativa, o más bien con su monetización, entonces es necesario estudiar el nicho al que pertenece esta actividad, analizar a la competencia y desarrollar un plan de acción. Por ejemplo, digamos que quieres convertirte en diseñador de moda profesional. Por supuesto, no se puede prescindir de ciertos conocimientos. Si es así, entonces necesitas conseguirlos. Si vas a la universidad o tomas cursos es tu elección.
Cuarto consejo. Encuentre personas con ideas afines y únase en comunidades. En cualquier comunidad hay un grupo de personas cuyos intereses serán similares a los tuyos. La comunicación con estas personas carga de emociones, inspira y, a menudo, apoya. En estas comunidades siempre encontrará una respuesta a su pregunta y podrá discutir cualquier idea, incluso la más increíble.
El último consejo es que te des tiempo. La capacidad de esperar es muy calidad útil, que te será de utilidad en todos los ámbitos. Si decide estudiar usted mismo todos los aspectos relacionados con su objetivo, prepárese para dedicar mucho tiempo a investigarlo.
Realmente espero que mi consejo te ayude al menos un paso más hacia la realización de tu sueño. El problema está creciendo en escala, por eso hemos creado un nuevo curso anual “CONVIÉRTETE EN DISEÑADOR DE ROPA”. Hemos puesto en ello todos los conocimientos necesarios para convertirte en un diseñador de moda profesional. Si busca mentores, inspiración, información útil y educativa sobre cómo alcanzar sus sueños y hacer realidad su talento, entonces este curso es para usted. Puede encontrar más información en el enlace >>>
quiero terminar este post frase famosa: "Encuentra algo que te guste y no trabajarás ni un día de tu vida".
¡Deseo que tus sueños se hagan realidad!
