Latihan untuk kepekaan esoteris. Bagaimana mengembangkan kepekaan terhadap sensasi “halus”.

Tutorial tentang sihir praktis. Bagian 1 Boltenko Elina Petrovna

Pelajaran 10. Mengembangkan kepekaan energi

Tempat paling sederhana untuk mulai mengembangkan kepekaan energi adalah intuisi. Hal ini secara berkala muncul pada semua orang, tetapi hanya sebagian kecil umat manusia yang terbiasa mempercayainya. Mulai sekarang, lakukan sesuatu seperti eksperimen: segera setelah intuisi Anda memberi tahu Anda sesuatu, ikutilah petunjuknya. Dan kemudian lihat betapa benarnya dia. Maka akan lebih mudah bagi Anda untuk memercayainya.

Latihan 1. “Persahabatan dengan intuisi”

Latihan ini tidak boleh dilakukan kapan pun waktu tertentu, tetapi dari kasus ke kasus. Mungkin ada situasi dalam hidup Anda ketika Anda dapat mendengarkan intuisi Anda - tuliskan situasi ini dalam tabel analitis di bawah. Ketika Anda memiliki lebih dari enam poin, analisislah apa yang menghalangi atau membantu Anda menggunakan intuisi Anda, bagaimana dan dalam bentuk apa intuisi Anda terwujud. Informasi ini akan memperkuat keyakinan Anda pada intuisi, Anda akan mulai mempercayainya, dan oleh karena itu, intuisi itu sendiri akan menguat.

Tabel analitik:

Dalam tabel ini Anda dapat memasukkan situasi yang pernah terjadi pada Anda sebelumnya ketika Anda beralih ke intuisi - menganalisisnya juga akan berguna, karena ini akan mempersiapkan Anda untuk bekerja dengan energi halus jiwa.

Tahap kedua dalam pengembangan kepekaan energi adalah kemampuan untuk mendengarkan diri sendiri, energi Anda, dan memperhatikan sensasi apa pun di tubuh dan jiwa Anda. Karena tubuh dan jiwa disatukan dalam “mode normal”, sensasi mental dapat diubah menjadi sensasi tubuh. Oleh karena itu, kini penting bagi kita untuk mampu melacak semua perasaan, semua emosi, mengintipnya, menyadarinya, dan belajar mengelolanya.

Latihan 2. “Mengalihkan perhatian ke energi”

Berbaring atau duduk dalam posisi santai dan mulailah berkonsentrasi pada sensasi tubuh Anda secara keseluruhan.

Sekarang coba perhatikan kaki Anda, tangan Anda - Anda akan melihat bahwa ketika Anda memperhatikan salah satu bagian tubuh, bagian itu mulai "menonjol" dalam kesadaran dan sensasi Anda.

Rasakan pakaian itu pada diri Anda sendiri. Dan sekarang tiba-tiba Anda merasa seperti tidak ada pakaian.

Mainkan sensasinya.

Dalam latihan 2 Anda mengalihkan persepsi Anda ke bidang energi. Ketika Anda mencoba membangkitkan sensasi tertentu dalam diri Anda, Anda sudah melakukan pekerjaan dengan jiwa Anda; dialah yang menjadi sumber semua sensasimu.

Latihan selanjutnya akan membawa Anda ke kerja aktif dengan perasaanmu. Belajar mengatur diri kita sendiri dalam segala hal kata ini.

Latihan 3. “Pertimbangkan perasaan”

Segera setelah Anda mengalami emosi apa pun, perasaan apa pun (cinta, kegembiraan, ketakutan, penghinaan, simpati, kasihan, dll.), perhatikan lebih dekat perasaan ini. Lacak di area tubuh mana letaknya, sensasi fisik apa yang ditimbulkannya. Cobalah untuk menentukan warna perasaan ini, intensitasnya, dan amati ke area mana energi perasaan yang Anda alami menyebar.

Lacak, jika mungkin, setiap perasaan yang muncul dalam diri Anda agar Anda memahami keseluruhan spektrum emosi Anda. Ini akan membantu Anda membaca dengan lebih baik emosi dan sensasi serupa pada orang lain di masa depan.

Tahap selanjutnya dalam pengembangan kepekaan energi adalah belajar bekerja dengan sensasi dari dunia sekitar.

Latihan 4. “Konsentrasi pada orangnya”

Fokuskan perhatian sensual Anda pada lawan bicara Anda - tetapi secara diam-diam, sehingga dia tidak mencurigai Anda adalah kekasih rahasia. Coba rasakan perasaannya, tubuhnya, postur tubuhnya... Apakah dia hangat, apakah pakaiannya nyaman, dll. Jika Anda memiliki teman yang pengertian, Anda bisa melakukan latihan ini bersama-sama, secara sadar. Kemudian bagikan siapa yang memahami satu sama lain dan seberapa dekat dengan kebenaran.

Selanjutnya Anda harus menyebarkan pancaran persepsi Anda benda mati. Ini mungkin sedikit lebih sulit karena tidak selalu mengeluarkan emisi jumlah yang cukup energi yang dapat dirasakan oleh seorang pemula. Seiring waktu, Anda akan belajar merasakan dengan baik bahkan objek yang diciptakan secara artifisial sehingga Anda akan dapat menembus kesadaran Anda ke kedalaman molekul, merasakan pergerakan elektron di sekitar inti, dan bahkan lebih dalam lagi - merasakan objek sebagai sebuah ide. , yaitu seluruh bentuk immaterialnya.

Latihan 5. “Gelas adalah guru ajaib kita…”

Ambil gelas dengan air dingin dan persis sama - dengan panas.

Pejamkan mata, coba rasakan hangat dan dingin yang terpancar dari kacamata, tanpa menggerakkan tangan, tanpa mendekat, melainkan cukup “menyentuh” kaca secara mental. Minta seseorang untuk menukar gelas tersebut (atau tidak menggantinya, atau membawa beberapa gelas lagi yang sama dengan gelas dingin atau dingin air panas) dan coba dengan mata tertutup menentukan di sisi meja mana gelas tertentu berada.

Anda melakukan latihan serupa ketika Anda mengembangkan indera peraba. Satu-satunya perbedaan adalah pada kasus pertama Anda masih mencoba memperhalus persepsi kulit terhadap panas dan dingin tangan Anda. Dan sekarang Anda dihadapkan pada tugas menembus kacamata dengan pancaran energi mental dan membedakan benda hangat dan dingin pada tingkat energi.

Jiwa manusia terdiri dari hasil energi yang mirip dengan kilat (secara energik orang-orang yang kuat) atau tentakel gurita yang panjang (untuk semua orang). Mereka bisa meluas jauh, jauh melampaui tubuh, atau bisa juga terletak di dalam. Setiap proses tersebut meresap ke dalam tubuh kita, terhubung dengan otot, pembuluh darah, tulang - seluruh jaringan tubuh. Dengan bantuan pertumbuhan jiwa kita yang secepat kilat ini, kita mengendalikan tubuh kita.

Tugas kita adalah belajar untuk memperluas pertumbuhan kilat ini, sinar jiwa kita, melampaui tubuh kita, sehingga dengan bantuan mereka kita dapat menyentuh benda-benda dan tempat-tempat yang tidak dapat kita jangkau dengan tangan fisik kita.

Untuk menyelesaikan tugas ini, lakukan latihan berikut.

Latihan 6. “Saya akan merentangkan tentakelnya, saya ingin menyentuhnya”

Cobalah untuk menyentuh apa yang ada di sekitar Anda dengan mata tertutup - sentuhlah secara mental, tanpa menyentuhnya dengan tangan Anda. Rasakan permukaannya, kekasaran atau kehalusannya, tentukan suhu benda, komponen energinya.

Kemudian Anda bisa melakukannya dengan mata terbuka.

Komentar tentang latihan: Anda dapat membayangkan bagaimana benang, tentakel, pertumbuhan energi, atau imajinasi lengan panjang- semuanya harus dipenuhi dengan energi, yang dengannya Anda menyentuh benda-benda di sekitarnya.

Jika Anda dapat melakukan semua ini dengan mudah, lakukan kontak sensorik dengan tanaman dan hewan peliharaan - dan Anda akan terkejut melihat betapa sensitif dan bijaksananya mereka!

Biasakan diri Anda untuk terus-menerus melakukan kontak energik dengan dunia di sekitar Anda. Ini akan menjadi lebih jelas bagi Anda, Anda akan belajar memahami tanda-tanda yang diberikan oleh ruang di sekitar Anda, dan Anda akan dapat meramalkan situasi dan merasakan sikap orang-orang terhadap Anda.

Berikutnya adalah penerbangan mewah Anda. Lakukan sebanyak mungkin latihan dan tugas untuk kepekaan Jiwa! Saya rasa Anda sudah mulai merasakan diri sendiri dan memahami banyak hal tentang diri Anda, jadi Anda seharusnya sudah melihat Jalan Anda secara intuitif dan merasakan apa yang paling efektif bagi Anda dalam mengembangkan kepekaan. Saya ulangi sekali lagi: percayalah pada diri sendiri - Jiwa Anda tahu apa yang Anda butuhkan untuk menjadi bahagia!

Dengan menyelesaikan kursus untuk meningkatkan kepekaan fisik dan energi, Anda telah mempersiapkan diri untuk mempelajari metode pembacaan informasi ekstrasensor. Namun sebelum kita beralih ke teknik ini, Anda juga harus menguasai metode perlindungan energi. Anda akan membutuhkannya jika Anda ingin membaca informasi dari seseorang yang Anda kenal bahwa dia tidak terlalu sehat atau memiliki sifat negatif - ketika membaca orang-orang seperti itu, Anda dapat “menangkap hal-hal negatif”, jadi kita harus bisa melindungi diri kita sendiri. dari ini.

Oleh karena itu, pelajaran kita berikutnya adalah tentang metode perlindungan energi tingkat awal.

1. Buatlah tabel dari latihan 1 dan catat contoh penggunaan intuisi (atau Anda dapat menggunakan yang disajikan dalam buku). Atau Anda dapat menganalisisnya dalam pikiran Anda.

2. Lanjutkan, selain latihan dari pelajaran ini, setiap hari lakukan satu latihan pilihan Anda dari pelajaran sebelumnya untuk mengkonsolidasikan dan memperdalam keterampilan yang diperoleh.

Dari buku Besar buku uang. Bagaimana cara menghasilkan uang pengarang Bogdanovich Vitaly

Dari buku Sistem Feng Shui Lengkap pengarang Semenova Anastasia Nikolaevna

Latihan untuk mengembangkan kepekaan jari 1. Jari-jari tangan yang bergerak tampil gerakan melingkar di sekitar ujung jari tangan yang tidak bergerak. Pertama, jari kelingking dikerjakan di sekitar jari kelingking, lalu jari manis, jari tengah, dan seterusnya. Begitu seterusnya, semua jari secara bergantian. Jika terjadi kekurangan

Dari buku Seth's Materials. Bagian 2 oleh penulis

Latihan untuk mengembangkan kepekaan pada telapak tangan 1. Bahu diturunkan dengan bebas, siku dirapatkan sejauh mungkin dan dipasang di bagian bawah dada, sangat tegak lurus terhadap tubuh; Telapak tangan sejajar satu sama lain, jari-jari agak terbuka. Telapak tangan membuat

Dari buku Yoga untuk Jari. Mudra kesehatan, umur panjang dan kecantikan pengarang Vinogradova Ekaterina A.

Membubarkan Kepribadian Energi “Kepribadian energi yang ingin menjadi bagian dari sistem Anda menggunakan indra kesembilan untuk melakukannya. Pertama, dia “memecah” dirinya menjadi beberapa bagian, dan kemudian menyatukannya kembali. Tidak ada cara lain untuk memasuki level Anda, sistem Anda.

Dari buku Menyembuhkan Jiwa. 100 teknik meditasi, latihan penyembuhan dan relaksasi pengarang Rajneesh Bhagwan Shri

Dari buku oleh Luule Viilma. Penyembuhan dengan Cahaya Cinta dan Pengampunan. Buku besar menyingkirkan penyakit oleh Viilma Luule

Mengembangkan Sensitivitas...Menjadi lebih sensitif. Anda tidak bisa peka hanya pada satu dimensi. Seseorang sensitif dalam semua dimensi atau tidak sensitif dalam dimensi apa pun. Sensibilitas adalah milik totalitas keberadaan. Jadi jadilah lebih banyak

Dari buku Kemampuan supranatural orang penulis Konev Victor

Kita berbicara tentang perasaan dan kepekaan. Seseorang menarik segala sesuatu yang melekat pada dirinya. Hukum alam - yang serupa menarik yang serupa - didasarkan pada energi pikiran, yaitu energi magnetis. Yang termasuk dalam bidang kita adalah

Dari buku Sihir Tantra Tempur Modern penulis Darol Alexei

Mengembangkan kepekaan Letakkan telapak tangan kiri secara vertikal dan arahkan jari tangan kanan ke tengah telapak tangan kiri dengan jarak beberapa sentimeter. Gerakkan perlahan jari-jari tangan kanan di area telapak tangan kiri, coba bayangkan hawa dingin atau dingin itu berasal dari jari-jari Anda.

Dari buku Buku Teks tentang Sensitivitas Ekstrasensori. Nasihat dari seorang penyihir yang berlatih pengarang Boltenko Elina Petrovna

Perkembangan sensitivitas tangan Meditasi: posisi lotus atau posisi duduk apa pun. Bayangkan sebuah jarum bermata dua berwarna emas, membara. Telapak tangan berlutut. Kami merasakan panasnya jarum tersebut. Dimulai dari kelingking kiri, dengan menarik napas, jarum masuk ke jari kelingking, mencapai pergelangan tangan, dan dengan hembusan napas keluar,

Dari buku Buku Teks Sihir Praktis. Bagian 1 pengarang Boltenko Elina Petrovna

Bab 2 Perkembangan kepekaan fisik Berkembang persepsi ekstrasensor dunia paling mudah dari segi fisik. Lakukan semua latihan di atas sebanyak yang Anda inginkan dan sesering yang diperlukan. Tapi untuk cepat dan hasil yang stabil

Dari buku penulis

Bab 3 Perkembangan kepekaan energi Tempat paling sederhana untuk mulai mengembangkan kepekaan energi adalah intuisi. Dia secara berkala terbangun pada semua orang, tetapi hanya sebagian kecil umat manusia yang terbiasa mempercayainya. Habiskan sedikit

Dari buku penulis

Pelajaran 5. Perkembangan penglihatan Penglihatan mungkin merupakan salah satu fungsi utama seorang pesulap yang paling mendapat perhatian. Penglihatan berhubungan langsung dengan kewaskitaan. Sebelum Anda mulai berlatih melihat energi, tentu saja Anda perlu mempersiapkan mata Anda secara fisik. Makanlah untuk ini

Dari buku penulis

Pelajaran 6. Perkembangan pendengaran (dunia suara - transfer perhatian ke Suara) Perkembangan pendengaran juga merupakan komponen yang cukup penting dari fisik universal dan perkembangan mental Maga. Dunia terdiri dari suara. Itu dihasilkan oleh suara pertama - ingat, seperti dalam Alkitab: “Pada mulanya adalah Firman, dan Firman

Dari buku penulis

Pelajaran 7 pengembangan lebih lanjut hal-hal: berhenti merokok (jika, tentu saja, Anda merokok) dan berhenti makan daging, ikan, dan produk kadaver serupa

Dari buku penulis

Pelajaran 8. Perkembangan indra peraba (dunia sensasi - perhatian pada seluruh permukaan tubuh) Sentuhan adalah kemampuan merasakan sentuhan terhadap sesuatu tidak hanya dengan tangan, tetapi dengan seluruh tubuh , tentu saja, dengan tangan. Dalam persepsi ekstrasensor, sensitivitas tangan berkembang (seperti

Dari buku penulis

Pelajaran 9. Perkembangan rasa (eksaserbasi sensasi rasa, pemisahan rasa) Tampaknya rasa sama sekali tidak ada hubungannya dengan sihir. Namun tidak, tidak sesederhana itu. Bersama dengan makanan yang kita terima berbagai informasi. Mungkin setiap orang pernah merasakan perbedaannya setidaknya sekali dalam hidupnya.

Sensitivitas tinggi adalah suatu keharusan bagi setiap paranormal atau penyembuh. Untuk menemukan kemampuan sempurna - kewaskitaan, kewaskitaan, dan lainnya - pertama-tama Anda harus mengembangkan kepekaan. Yang terbaik adalah memulai kelas dengan sensasi yang sederhana dan familier - perasaan hangat dan tekstur benda - benda dingin atau panas, halus atau kasar. Dengan mengembangkan dan mengintensifkan sensasi-sensasi ini, mempertahankan konsentrasi pada sensasi-sensasi tersebut, Anda akan segera menemukan bahwa permukaan yang tampak halus penuh dengan ketidakteraturan, dan setiap kali Anda semakin mudah merasakannya, sensasi tersebut menjadi lebih cerah. Faktanya, hanya dalam beberapa hari (dan selama beberapa jam!) latihan, Anda dapat meningkatkan kepekaan Anda sedemikian rupa sehingga Anda dapat merasakan tekstur suatu objek dari kejauhan. Dan ini adalah langkah pertama menuju persepsi ekstrasensor - sensasi non-kontak terhadap suatu objek tidak lebih dari clairtouch!

Tentu saja, pertanyaan yang sepenuhnya wajar mungkin muncul di sini: dapatkah Anda mengembangkan kepekaan Anda sebanyak itu? Bagaimana jika orang tersebut begitu tidak peka sehingga ia tidak boleh belajar sama sekali? Kami dapat segera meyakinkan semua orang yang meragukan kemampuannya: tidak ada orang yang tidak peka! Kita semua pada dasarnya sensitif. Seseorang bisa menjadi tidak peka hanya dalam satu kasus - di bawah anestesi, ketika perasaan diredam secara artifisial.

Penentuan sensitivitas individu

Tentu saja, kita semua berbeda, dan setiap orang memiliki kepekaan masing-masing. Dan apakah itu - tinggi atau rendah? Apakah mungkin untuk menentukan tingkat awal sensitivitas individu? Bisa! Untuk melakukan ini, jalankan saja tes berikut:

Untuk mengecek sensitivitas awal Anda, letakkan telapak tangan kiri di depan Anda dan siapkan jari telunjuk tangan kanan Anda. Perlahan bawa ke tepi atas telapak tangan kiri dan sentuh perlahan tanpa menekan agar terjadi kontak ringan. Dengarkan sensasi Anda dan mulailah gerakkan jari Anda secara perlahan melintasi telapak tangan kiri dari atas ke bawah, amati sensasi Anda. Saat Anda menggerakkan jari, Anda mungkin merasakan perubahan sensasi di telapak tangan kiri. Sensasi ini sangat halus, dan untuk merasakannya, Anda memerlukan konsentrasi perhatian yang maksimal. Ingat berapa kali Anda merasakan sensasinya berubah.

Dengan cara yang sama, gerakkan dari tepi atas telapak tangan kiri ke bawah dengan bagian tengah. Dan kemudian dengan jari manis. Sekali lagi, hitung jumlah perubahan sensasi di telapak tangan Anda. Mungkin, jari yang berbeda kamu akan merasakannya jumlah yang berbeda perubahan seperti itu.

1-3 perubahan sensasi – sensitivitas rendah, mungkin Anda sedang terburu-buru. Coba tes ini lagi, gerakkan jari Anda lebih lambat dan dengarkan lebih cermat apa yang Anda rasakan.

4-7 perubahan sensasi – sensitivitas yang baik.

8-10 perubahan sensasi ke atas - sensitivitas tinggi, Anda memiliki data luar biasa untuk pengembangan kemampuan ekstrasensor!

Namun, jangan terburu-buru bersukacita atau kesal. Hasil ini belum berarti apa-apa. Bagaimanapun, tinggi atau rendah, kepekaan perlu dikembangkan. Dan bila dilakukan secara metodis latihan yang benar seseorang bahkan dengan kepekaan rendah dapat belajar merasakan dengan sangat halus dan menjadi seorang paranormal. Jadi, apa pun sensitivitas dasar yang Anda miliki, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Dan perlu untuk mengembangkan kepekaan sedemikian rupa sehingga Anda dapat merasakan sensasi apa pun dari objek di dunia sekitar dan dari orang lain, bukan melalui kontak, tetapi pada jarak tertentu, dan pada jarak berapa pun.

Jadi, jika Anda siap untuk menemukan hal baru dunia yang menakjubkan- dunia sensasi halus, silakan mulai latihan kami!

Latihan untuk mengembangkan kepekaan

Latihan pertama untuk mengembangkan kepekaan adalah latihan sisir. Dalam proses eksekusi, Anda akan beralih dari fisik sensasi sentuhan ketika jari-jari Anda bersentuhan dengan gigi sisir, hingga tingkat energi yang halus, ketika Anda mulai merasakan kesemutan di jari-jari Anda bahkan pada jarak 15-20 cm dari gigi.

Metode fisik untuk mengembangkan sensitivitas:

Ambil sisir biasa di tangan kiri Anda. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan Anda, dengan lancar, tanpa usaha atau tekanan, gerakkan sepanjang ujung giginya. Anda akan merasakan sensasi kesemutan di ujung jari Anda. Sensasi ini Anda dapatkan melalui kontak fisik dengan gigi sisir. Lakukan hal yang sama dengan tangan Anda yang lain. Ingat sensasi di ujung jari Anda.

Setelah beberapa kali mencoba menyentuh gigi sisir, coba gerakkan ujung jari Anda pada permukaan yang tidak terlalu kasar. Bandingkan perasaan Anda dan ingatlah. Latihlah jari-jari Anda dengan menggerakkannya pada permukaan yang semakin tidak kasar (dinding batu, permukaan kayu, kertas dinding, plastik). Pindah ke kontak dengan permukaan yang tidak terlalu kasar secara bertahap, penting bagi Anda untuk merasakan semuanya, Anda tidak bisa terburu-buru ke sini!

kontak dengan permukaan yang halus

Tujuan Anda adalah merasakan sensasi kesemutan yang sama kuatnya seperti saat menyisir gigi pada permukaan yang tidak terlalu kasar.

Metode non-kontak untuk mengembangkan sensitivitas:

Jika Anda berhasil mengembangkan sensitivitas tinggi ketika kontak fisik dengan permukaan yang halus, ambil lagi sisir di tangan kiri. Dekatkan jari-jari tangan kanan Anda ke giginya dengan sangat lembut. Pada jarak tertentu - biasanya 10-15 cm - tiba-tiba Anda akan merasakan sensasi kesemutan di ujung jari tangan kanan Anda, seolah-olah Anda sudah menyentuh sisir. Jika tidak ada sensasi, sentuh sisir pada tingkat fisik, lalu gerakkan tangan Anda lagi dan, angkat dan menjauhi gigi, ingatlah perasaan kontak fisik. Anda tidak boleh berharap bahwa sensasinya akan seterang kontak fisik; sensasi pertama bisa sangat halus, hampir tidak terlihat, jadi Anda memerlukan konsentrasi perhatian yang tinggi pada sensasi Anda! Cepat atau lambat, saat melakukan latihan ini, Anda akan merasakan sensasi kesemutan di jari-jari Anda dari kejauhan. Jika ini terjadi, maka Anda bisa diberi selamat atas langkah sukses pertama Anda dalam mengembangkan kepekaan!

Kami mencoba latihan pertama dan paling sederhana untuk mengembangkan kepekaan. Sensitivitas ini dilatih cukup cepat: dari beberapa jam hingga 2-3 hari, hingga maksimal 2 minggu, jika Anda melakukan latihan ini beberapa kali sehari selama 2-3 menit.

Latihan untuk mengembangkan kepekaan adalah apa yang kami mulai di Revival Center. Selama bulan pertama kelas dalam kelompok, setiap orang, bahkan orang yang awalnya memiliki sensitivitas rendah, mulai merasakan sensasi yang sangat halus. Ini benar-benar dasar di mana kemampuan sempurna terungkap, dari kewaskitaan dan sensasi tubuh astral untuk mengenang inkarnasi masa lalu.

Apa yang paling Anda inginkan dalam hidup? Kabar bahagia apa yang kamu tunggu sendiri? Eksekusi keinginan yang disayangi itu akan melayang ke tangan Anda, namun untuk ini Anda harus membangunnya ruang interior dan pelajari cara memperlakukan Anda energi pribadi.

Dengan memperoleh kepekaan tangan kita dan kepercayaan penuh terhadapnya, kita mengembangkan perhatian kita terhadap fenomena. rencana halus, kami membantu energi mengalir dengan bebas melalui saluran dan meridian. Dengan menyetel saluran tangan secara mental dan mengisi tubuh dengan energi gambar, kita menciptakan keseimbangan kekuatan alam dan menyeimbangkan bioenergi kita, melipatgandakan efek penyembuhan mudra.

Apa yang harus dilakukan jika sensitivitas pada jari Anda hilang

Ada banyak latihan.

Cara mengembangkan sensitivitas di ujung jari Anda

Letakkan telapak tangan Anda satu di atas yang lain: tangan kiri di bawah, di kanan - di atas. Tangan kiri Anda akan tetap tidak bergerak. Tekuk sedikit jari kedua tangan. Mulailah melakukan gerakan memutar dengan memutar jari-jari tangan kanan Anda. jari tangan kiri. Kerjakan dengan jari kelingking Anda terlebih dahulu (jari-jari lainnya ditekan ke telapak tangan). Lingkari jari kelingking ini secara perlahan pada ujung jari kelingking tangan kiri, lalu pada jari manis, jari tengah, jari telunjuk, dan ibu jari. Mentransfer kekuatan Jala ( elemen air) ke kelima jari, tekuk dan luruskan jari kelingking jari manis. Dengan cara yang sama, gerakkan pada kelima jari tangan kiri Anda. Setelah mengisi semua jari tangan kiri Anda dengan kekuatan Prithvi (elemen duniawi), tekuk jari manis Anda dan luruskan jari tengah dan, setelah melakukan gerakan yang persis sama dengannya, transfer kekuatan Akash (elemen eterik) ke tangan kiri Anda. Kemudian jari tengah harus menggantikan jari telunjuk (konduktor Vaiya - elemen udara) dan ibu jari (konduktor Agni - elemen api). Setelah ini, ubah posisi tangan Anda. Sekarang tangan kanan tidak akan bergerak, dan jari-jari tangan kiri harus melingkari jari-jari kanan.
Letakkan tangan Anda di depan dada, telapak tangan menghadap ke dalam, jari-jari saling berhadapan. Lakukan gerakan memutar, rentangkan kedua telapak tangan lebih jauh dan mulailah mendekatkannya dengan sangat perlahan hingga Anda merasakan kehangatan dari jari-jari berlawanan dari tangan Anda yang lain. Setiap kali sensitivitasnya akan meningkat. Anda akan merasakan kehadiran jari lain pada jarak yang lebih jauh - yaitu, pada tingkat halus Anda akan merasakan denyut saluran tangan. Saat sensitivitas kulit di tangan Anda meningkat, dekatkan jari-jari Anda hingga bersentuhan penuh.
Letakkan jari-jari Anda saling berhadapan. Satu tangan tidak bergerak. Mulailah mengayunkan jari-jari tangan Anda yang bergerak dari sisi ke sisi (seperti pendulum) dan dekatkan ke jari-jari tangan Anda yang tidak bergerak. Saat jari-jari Anda saling bersentuhan, pelan-pelan lalu lanjutkan bergerak ke arah lain. Ingat sensasi yang terjadi di ujung jari Anda saat bersentuhan.
Posisikan lengan Anda seperti pada latihan pertama. Mulailah memutar jari-jari tangan Anda yang bergerak (dimulai dengan jari kelingking) di sekitar jari-jari tangan Anda yang tidak bergerak. Lakukan dulu lingkaran lebar jarak yang cukup dari jari-jari Anda, lalu persempit secara bertahap hingga Anda menyentuh kulit di antara jari-jari Anda.
Letakkan tangan Anda agak jauh. Dengan menggunakan jari-jari tangan Anda yang bergerak, lakukan gerakan cepat dan kuat yang ditujukan ke area ruas kuku tangan yang tidak bergerak, menirukan pukulan. Jangan sentuh jari Anda, cukup lakukan lunge ke depan lalu buka kembali lengan Anda.

Cara mengembalikan sensitivitas di tangan Anda

Lima latihan berikut ditujukan untuk memperluas saluran energi jari.

Untuk mempersiapkan kompleks ini, rentangkan tangan Anda ke depan, telapak tangan ke bawah. Kibaskan jari-jari Anda ke samping, regangkan sekuat mungkin, lalu kepalkan. Angkat dan turunkan pergelangan tangan Anda beberapa kali saat Anda menarik dan membuang napas. Putar pergelangan tangan Anda yang rileks ke dalam dan ke luar.

Pengembangan saluran energi ibu jari

Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring. Untuk mengembangkan kepekaan tangan, genggam ibu jari tangan kiri dengan empat jari tangan kanan. Ibu jari kanan harus bertumpu pada pangkal ibu jari kiri.

Berkonsentrasilah pada area ulu hati dan bayangkan cahaya kuning mengalir dari tubuh Anda pada tingkat ini. Dengan setiap pernafasan, arahkan sinar cahaya ke arah ibu jari, dan kemudian, seperti lilin, terangi area tubuh yang, menurut sensasi internal, paling membutuhkan dukungan energi.

Berkonsentrasilah hanya pada cahaya yang mengisi, menerangi dan menyembuhkan bagian-bagian tubuh ini.

Lanjutkan dengan tenang memegang ibu jari kiri di tangan kanan selama beberapa saat, rasakan kehangatan menyebar ke seluruh tubuh Anda. Kemudian pegang ibu jari tangan kanan Anda dan ulangi latihan ini lagi - sensitivitas sentuhan tangan Anda akan kembali.

Cara mengembangkan saluran energi jari telunjuk

Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring. Lilitkan jari telunjuk tangan kiri dengan empat jari tangan kanan. Jempol tangan kanan harus diarahkan ke tengah telapak tangan kiri.

“Rumput bengkok saat angin bertiup” - itulah yang mereka katakan di Timur. Pindahkan diri Anda secara mental ke padang rumput hijau dan saksikan rumput tinggi bergoyang. Saat Anda menarik napas, mereka condong ke arah Anda, dan saat Anda menghembuskan napas, mereka menjauh dari Anda. Terkadang Anda melihat seluruh padang rumput, dan terkadang hanya satu batang hijau. Anda juga melihat bagaimana ruang di sekitar Anda berkurang saat Anda menarik napas dan bertambah saat Anda mengeluarkan napas. Sekarang lihatlah langit biru berawan dan lihat ke dalam dirimu, ke dalam hatimu. Bandingkan pikiran Anda dengan awan dan amati dari luar. Apa yang ada di pikiranmu? Apakah Anda menatap masa depan sambil tersenyum? Atau apakah Anda mengkritik semua orang dan segalanya? Atau mungkin milikmu dialog internal penuh ketakutan dan kekhawatiran? Jangan dekatkan satu awan pun dengan Anda, lepaskan pikiran positif, negatif, dan kritis. Akhirnya rasakan keringanan dan ketenangan.

Untuk beberapa waktu, teruslah dengan tenang memegang jari telunjuk kiri di tangan kanan, rasakan kehangatan menyebar ke seluruh tubuh Anda. Kemudian pegang jari telunjuk tangan kanan Anda dan ulangi latihan ini lagi - sensitivitas tangan yang buruk akan hilang.

Pengembangan saluran energi jari tengah

Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring. Lingkarkan jari tengah tangan kiri Anda dengan empat jari tangan kanan Anda. Jempol tangan kanan Anda harus mengarah ke tengah telapak tangan kiri Anda.

Bayangkan Anda telah membawa pekerjaan yang sedang Anda lakukan ke kesimpulan logisnya: Anda telah selesai membangun rumah, selesai menulis buku, memindahkan tanaman favorit Anda ke dalam pot bunga baru. Bayangkan secara mental hasil yang Anda perjuangkan. Beralihlah ke batin Anda, ke kebijaksanaan batin Anda. Percayalah bahwa inisiatif yang dilambangkan dengan jari tengah akan mendorong Anda untuk menyelesaikan masalah apa pun dan meletakkan rencana tindakan yang tepat di TANGAN Anda.

Teruslah dengan tenang memegang jari tengah tangan kiri Anda di tangan kanan selama beberapa waktu, rasakan kehangatan menyebar ke seluruh tubuh Anda. Kemudian ambil jari tengah tangan kanan Anda dan ulangi latihan ini lagi.

Perkembangan saluran energi jari manis

Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk atau berbaring. Lingkarkan jari manis tangan kiri Anda dengan empat jari tangan kanan Anda. Jempol tangan kanan harus diarahkan ke tengah telapak tangan kiri.

Bayangkan Anda sedang berjalan tanpa alas kaki di atas rumput. Rasakan itu gaya berat, karena planet kita adalah organisme hidup. Dia memancarkan keandalan dan kekuatan yang sehat. Rasakan aliran energi memancar dari telapak kaki Anda ke pusat bumi. Bayangkan diri Anda sebagai pohon - akar Anda semakin dalam ke tanah. Di sini pohonmu berbunga, dan di sini berbuah. Hal yang sama terjadi pada kita pengembangan internal. Untuk menghilangkan penurunan sensitivitas pada jari-jari Anda, cobalah rasakan interkom dengan pusat planet secerah dan sejelas mungkin - ini akan memberi Anda perasaan dukungan dan kepercayaan diri yang kuat.

Terus pegang dengan tenang jari manis tangan kiri Anda di tangan kanan beberapa saat, rasakan kehangatan menyebar ke seluruh tubuh Anda. Kemudian ambil jari manis tangan kanan Anda dan ulangi latihan ini lagi.

Cara mengembangkan saluran energi jari kelingking

Latihan ini akan membantu memulihkan sensitivitas di ujung jari Anda. Dapat dilakukan sambil duduk atau berbaring. Lingkarkan jari kelingking tangan kiri dengan empat jari tangan kanan. Jempol tangan kanan harus diarahkan ke tengah telapak tangan kiri.

Bayangkan aliran transparan - inilah kemurnian pikiran Anda, yang mengalir seperti air terjun ke lautan tak berujung. Bagi Anda, air terjun adalah tanda transformasi, pengisian ulang emosi yang lengkap. Biarkan arusmu mengikuti kemauan ombak, jangan coba-coba mengarahkannya melawan arus. Rasakan kesatuan dengan pergerakan air kehidupan universal. Lihatlah jauh ke dalam lautan: air yang bersih dan tenang adalah tanda kebijaksanaan Anda. Sekarang kembalilah ke cahaya dan tenangkan riak di air - Anda akan merasakan kegembiraan dan ketidakstabilan emosi surut.

Teruslah dengan tenang memegang jari kelingking kiri di tangan kanan selama beberapa waktu, rasakan kehangatan menyebar ke seluruh tubuh Anda. Kemudian pegang jari kelingking tangan kanan Anda dan ulangi latihan ini lagi.

Cara meningkatkan sensitivitas di telapak tangan Anda

Untuk meningkatkan sensitivitas telapak tangan, lakukan latihan “Bola Energi”.

Letakkan telapak tangan di depan Anda, saling berhadapan, turunkan bahu, tekan siku ke tubuh. Rentangkan jari-jari Anda seolah-olah Anda sedang memegang sesuatu di dalamnya. Mulailah membuka dan menutup telapak tangan secara perlahan dan lancar: dari jarak terkecil antara telapak tangan hingga selebar bahu. Kemudian letakkan telapak tangan Anda satu di atas yang lain, melintang. Bayangkan Anda sedang memegang bola berat di telapak tangan kiri Anda. Bola itu sangat berat sehingga tangan Anda mulai tenggelam karena beratnya. Biarkan bola jatuh, lalu angkat dengan tajam di telapak tangan Anda dan seolah-olah lemparkan ke telapak tangan Anda yang lain. Sekarang, karena beban bola, bola itu tenggelam telapak tangan kanan, dan yang kiri dari atas menahannya sedikit. Saat mengoper bola, usahakan ujung jari satu tangan menyentuh ujung jari tangan lainnya.

Namun untuk benar-benar mengembangkan kepekaan tangan dan mendapatkan manfaat dari melakukan mudra, Anda harus mampu mengendalikan saluran energi tangan Anda.

Untuk memulai, cukup turunkan tangan Anda dan coba rasakan masing-masing jari Anda. Untuk memperjelas apa yang harus Anda lakukan, katakan pada diri sendiri: sekarang saya merasakan jari kelingking saya. Dan dengarkan baik-baik jari kelingking Anda, seolah-olah itu bukan bagian dari tubuh Anda, tetapi makhluk yang mandiri. Sekarang cobalah mengisi telapak tangan Anda dengan energi. Letakkan tangan Anda di depan Anda. Tangan kiri di bawah, tidak bergerak, jari-jari terentang dan ditekuk ke atas. Tangan kanan di atas, jari-jari direntangkan dan diarahkan ke bawah. Mulailah membuat lingkaran perlahan searah jarum jam dengan tangan kanan di atas tangan kiri, gerakkan ujung jari dan kuku di atas jari dan tepi telapak tangan bagian bawah. Pada saat yang sama, bayangkan Anda mengaduk aliran energi dengan tangan kanan Anda, seperti dalam permainan tentang burung murai yang sedang memasak bubur (tetapi tidak dengan satu jari, tetapi dengan seluruh telapak tangan). Rasakan bagaimana energi mengalir ke tangan kanan Anda.

Cara mengatur ulang energi

Belajar melepaskan energi. Latihan ini biasanya dilakukan dengan tangan kiri.

Satukan si kecil, cincin, tengah dan jari telunjuk, lalu gunakan ujung jari tersebut (falang kuku) untuk bergerak dari atas ke bawah (dari kuku ke telapak tangan) melintasi seluruh ibu jari.

Sekarang cobalah untuk tidak membuang energi dari tangan kiri Anda, tetapi mentransfernya ke tangan kanan Anda (yang bekerja). Bayangkan aliran energi keluar dari jari-jari tangan kiri Anda dan mengalir ke jari-jari tangan kanan Anda. Belajar memindahkan aliran energi dari satu tangan ke tangan lainnya, dari tangan kanan ke kaki kiri, dari tangan kanan ke kaki kanan. Energi harus mengalir dari jari melalui korset bahu dan bergerak ke bawah.

Turunkan tangan kiri ke bawah, kepalkan telapak tangan menjadi kepalan tangan yang longgar (longgar). Tekuk siku tangan kanan Anda dan letakkan di depan Anda, seperti yang Anda lakukan saat bekerja dengan dua telapak tangan. Bayangkan tidak ada yang berubah. Tangan kiri Anda berada di bawah tangan kanan Anda (walaupun sebenarnya berada di bawah). Mulailah memutar jari-jari tangan kanan Anda searah jarum jam di sekitar tangan kiri Anda, yang hanya ada dalam imajinasi Anda. Saat jari-jari Anda berada di atas bagian tengah telapak tangan, percepat gerakan; saat Anda menjauh dari bagian tengah, perlambat. Rasakan saat tangan Anda melewati telapak tangan imajiner Anda, ujung jari dan telapak tangan kanan Anda mulai bergetar dan memancarkan aliran energi.

Cara membuka saluran energi

Latihan terakhir membuka saluran energi sebanyak mungkin dan membantu mengembangkan kepekaan tangan.

Ini sulit dan jarang berhasil pada awalnya. Namun lama kelamaan Anda pasti akan menguasainya. Tanpa saluran energi terbuka, Anda tidak akan bisa merasakan mudra mana yang paling sesuai dengan kondisi Anda saat ini.

Duduklah, lipat tangan di depan Anda dengan telapak tangan saling berhadapan (siku menempel ke badan), menyentuh ujung jari. Pegang telapak tangan Anda dalam posisi ini selama tiga perempat jam. Arahkan perhatian penuh Anda ke telapak tangan. Bayangkan lubang masuk saluran energi terbuka di telapak tangan Anda. Coba lihat bagaimana caranya aliran energi.

Setelah latihan, Anda akan belajar menangkap denyut lubang masuk saluran tangan, menggunakan pikiran Anda untuk memperbesarnya hingga seukuran telapak tangan Anda. Anda akan dapat "bernafas" melalui lubang masuk ini, menyerap energi Kosmos, dan dengan kemampuan yang baik, Anda akan dapat merasakan bagaimana dinding elastis saluran manual bereaksi terhadap gambaran mental Anda, dan menangkap fitur-fiturnya. aliran energi dalam.

Spesialis dengan hipersensitivitas tangan merasakan ketidakrataan panas yang keluar dari tubuh subjek.

Di beberapa tempat? di mana pelepasan panas yang signifikan dirasakan, biasanya ada organ yang sakit atau hanya terasa nyeri. Organ yang sakit juga dapat memberi sinyal melalui zona proyeksi. Zona proyeksi Zakharyin-Ged telah dijelaskan berkali-kali dalam literatur pijat non-kontak.

Dengan mempengaruhi zona proyeksi dengan biofieldnya, penyembuh mempengaruhi organ yang sakit.

Kemampuan mendiagnosis mencirikan tingkat dan kualifikasi penyembuh. Untuk dapat mendiagnosis, Anda harus memiliki tangan yang sangat sensitif.

Perkembangan sensitivitas tangan yang fenomenal

Latihan 1

Tujuannya adalah belajar membangkitkan sensasi denyut nadi secara sukarela di ujung jari dan di tengah telapak tangan. Jika Anda merasakan denyut nadi berdetak, maka sensitivitas tangan Anda meningkat tak terkira, karena Anda “mendengar” detak kecil darah di kapiler kecil.

Anda harus memulai dengan yang paling sederhana. Pertama, letakkan jari Anda pada suatu penyangga (sampul meja, suatu benda) sehingga ujung jari menyentuh permukaan.

Kemudian fokuskan seluruh perhatian Anda pada titik di mana jari Anda menyentuh permukaan. Anda perlu membayangkan bahwa semua indra Anda dan semua informasi tentangnya dimatikan dunia luar rasakan hanya melalui titik ini. Bagi yang sudah menguasai AT, hal ini tidak akan sulit. Segera Anda akan merasakan denyut yang berbeda pada titik kontak. Kemudian, dengan cara yang sama, letakkan semua jari tangan Anda pada penyangga dan gerakkan aliran darah di semua jari secara sinkron. Setelah Anda menguasai latihan satu lengan ini, mulailah melatih kedua lengan secara bersamaan.

Saat Anda menguasainya (jika Anda menopang jari Anda, ini sama sekali tidak sulit), lanjutkan dengan menimbulkan sensasi serupa di ujung jari Anda tanpa menggunakan penyangga. Ini sudah jauh lebih rumit. Di sini juga, Anda perlu melatih tangan Anda dalam urutan yang sama. Pertama satu jari, lalu seluruh jari tangan, lalu kedua tangan. Latihan bagian kedua ini tidaklah mudah. Jika semua upaya Anda tidak berhasil, maka Anda dapat menggunakan "petunjuk": letakkan jari Anda pada penyangga, periksa denyut nadinya, lalu lepaskan jari-jari Anda dengan hati-hati dari penyangga, usahakan untuk mempertahankan denyut nadi.

Ketika Anda dapat secara konsisten membangkitkan sensasi yang diinginkan, mulailah melatih bagian tengah telapak tangan Anda.

Latihan 2

Dilakukan oleh dua orang. Ambil kertas timah dari sebungkus teh atau coklat, batu tulis kosong kertas, kertas dan pulpen untuk mencatat hasil. Tujuan dari latihan ini adalah untuk mengembangkan kemampuan “membedakan” selembar kertas, bagian atas meja dan kertas timah dengan tangan Anda, memegang tangan Anda di atasnya pada jarak 5-10 sentimeter. Peserta pelatihan memegang tangannya di atas meja pada jarak 5-10 sentimeter, mencoba, atas isyarat dari rekannya, untuk menentukan dengan telapak tangannya apa yang ada di bawahnya. Rekannya secara acak meletakkan kertas timah, kertas, atau apa pun di bawah lengan peserta pelatihan.

Dia menulis di selembar kertasnya “S”, “F”, “B”, yang berarti “meja”, “foil”, “kertas” dan berkata: “Selesai.”

Jika peserta pelatihan mengatakan: “Kertas” dan itu bertepatan, maka rekamannya akan terlihat seperti ini: “B+”. Jika dia melakukan kesalahan, maka itu tertulis awal item yang tidak dapat ditebak yang menunjukkan tanda minus. Awalnya, kebenaran hasil harus diverifikasi setelah lima kali percobaan, kemudian, seiring bertambahnya pengalaman, Anda dapat memverifikasinya setelah 15 kali mencoba. Di sini, memeriksa kebenaran memainkan peran umpan balik. Ini masukan membantu untuk mengkonsolidasikan dan memahami sensasi mikroskopis dan nyaris tak terlihat yang direkam tangan. Untuk meningkatkan kepekaan tangan (untuk sentuhan jarak jauh), ada yang menggunakan gagasan telapak tangan tanpa kulit dan menyatakan bahwa telapak tangan bereaksi lebih sensitif, menyentuh benda pada jarak yang lebih jauh.

Setiap orang mempunyai perasaannya masing-masing dalam menavigasi.

Biasanya, hampir semua orang merasakan panas di telapak tangan mereka akibat kertas timah. Setiap orang harus menemukan perasaan masing-masing. Anda mungkin akan sangat terkejut, tetapi, biasanya, setelah 2-3 minggu latihan harian, objek dapat diidentifikasi secara akurat.

Sensitivitas tangan Anda sekarang sedemikian rupa sehingga memungkinkan Anda merasakan pelepasan panas secara akurat dengan latar belakang termal tubuh secara umum.

Saat memeriksa, perlu untuk fokus pada sinyal yang terdeteksi. Pada saat yang sama, organ yang diteliti divisualisasikan. Kemudian, dengan latar belakang umum, sinyal organ ini akan “terdengar” lebih jelas. Selain sensasi hangat, ahli diagnosa mungkin juga mengalami rasa dingin, kesemutan, penuh, atau bahkan nyeri pada tangan ahli diagnosa.

Ini semua dapat ditentukan secara individual melalui latihan yang relatif singkat.

Ada stereotip yang menyatakan bahwa sensualitas wanita tidak bisa bangkit dengan sendirinya. Untuk ini, Anda pasti membutuhkan seorang pria - yang sama, istimewa, unik. Yang akan datang dan membebaskan seorang wanita dengan belaian, gairah, dan hasratnya.

Sayangnya, meskipun Anda cukup beruntung bertemu dengan pasangan sensitif yang peduli dengan kesenangan wanitanya, hal ini sama sekali tidak menjamin kesuksesan. Seorang wanita bisa diperbudak dan dibelenggu. Dan, yang paling penting, semua ini tercermin dalam tubuh - klem otot, penurunan sensitivitas, ketegangan.

Tapi seks itu mutlak sejarah tubuh. Dan kesenangan berkaitan dengan seberapa rileks tubuh, seberapa sensitif tubuh merespons belaian dan sentuhan.

Psikolog dan seksolog Inna Melnikova menjelaskan: “Sensitivitas tubuh dapat dan harus dikembangkan secara mandiri. Anda tidak memerlukan pasangan sama sekali untuk ini. Apalagi saat pria berada di dekatnya, wanita sudah siap menikmati foreplay dan tindakan seksual itu sendiri.”

Pakar tersebut menceritakan bagaimana mengungkap seksualitas pada tingkat tubuh.

Mengembangkan sensitivitas

Tampaknya kita mengenal tubuh kita. Kita tahu semua tahi lalat, lipatan, dan baunya.

“Tetapi kita hampir tidak pernah memperhatikan bagaimana dan apa yang tubuh kita rasakan pada saat tertentu,” jelas Inna Melnikova. “Setuju, Anda mungkin tidak sering menyadari sensasi apa yang Anda alami saat ini?”

Tidak mungkin ada orang yang memantau bagaimana pakaian menyentuh kulit, seperti apa sebenarnya rasanya, dan apakah nyaman. Mungkin kalau ada yang sakit ya kita langsung merasakannya. Namun sensasi ini tidak bisa disebut menyenangkan. Dan seks adalah tentang kesenangan.

Kami menyarankan melakukan latihan untuk mengembangkan kepekaan sentuhan dan belajar lebih memperhatikan sensasi yang menyenangkan.

Ambil beberapa objek, bentuk dan teksturnya sangat berbeda. Bisa berupa beberapa jenis kain: beludru, sutra, bulu, kulit. Beberapa benda kaca, plastik, logam, kayu.

Nyalakan musik santai yang tidak mengganggu, redupkan lampu - jumlah rangsangan visual akan berkurang, rangsangan sentuhan akan terasa lebih intens.

“Mulailah menyentuh benda-benda tersebut, catat sensasi apa yang muncul, coba gambarkan lebih detail, jawab pertanyaan: “Apa yang saya rasakan sekarang.” Kemudian terapkan pada bagian yang berbeda tubuh - ke wajah, leher, dada, kaki. Pada saat ini, pemfokusan sensorik terjadi. Ini cocok untuk perkembangan sensasi tubuh pada tahap pertama, ketika seorang wanita, misalnya, belum siap untuk mengelus dirinya sendiri dengan tangannya,” jelas Inna Melnikova.

Maka ada baiknya menganalisis sensasinya: tekstur mana yang paling saya sukai? Apakah beludru atau kulit lebih enak disentuh? Pada saat ini terjadi kembalinya perasaan, emosi, pada diri sendiri. Kami berhenti berpikir dan mulai merasakan. Bagaimanapun, seks adalah tindakan biologis yang sepenuhnya spontan, tidak rasional, dan naluriah.

Seringkali seorang wanita tidak bisa menghilangkan pikiran gelisah saat berhubungan seks. Dan dengan melakukan latihan ini, Anda memperoleh kebiasaan beralih dari rasional ke sensual. Jadi, begitu berada di ranjang dengan pria yang diinginkan, tubuhnya merespons belaian dengan lebih mudah.

Mengembangkan indera penciuman dan pengecapan

Bau juga dapat memengaruhi suasana hati Anda: bau yang menyenangkan - membuat rileks dan membangkitkan pergaulan yang menyenangkan, bau yang tidak menyenangkan - mengganggu, menegangkan, dapat menakuti dan menyebabkan stres.

Apakah saya perlu menjelaskan hal itu kepada warga kota-kota besar lebih sering mereka dikejar, bahkan diserang bau tak sedap – asap knalpot, asap rokok dan masih banyak lagi lainnya.

“Persepsi terhadap bau juga tentang kepekaan tubuh yang penting untuk dikembangkan,” jelas Inna Melnikova. Terlebih lagi, seringkali seorang kekasih dipilih justru karena aroma tubuhnya yang unik.

Seksolog menyarankan, seperti pada latihan sebelumnya, untuk menemukan beberapa sumber aroma. Ini bisa berupa parfum (Anda bisa bertanya kepada teman Anda - aroma asing akan memperkaya pengalaman), buah-buahan, keju, minuman - semakin banyak variasinya, semakin baik. Dan jelajahi saja satu per satu, catat nuansanya, bandingkan satu sama lain dan catat apa yang Anda suka dan apa yang tidak.

“Anda mungkin akan terkejut saat mengetahui betapa nikmatnya aroma, katakanlah, minyak zaitun - karena dapat membangkitkan asosiasi dengan matahari, musim panas, atau makanan lezat,” jelas sang ahli.

Buahnya kemudian dapat dimakan: dipotong-potong, ditutup matanya dan dikeluarkan secara acak dari piring, mencicipi dan mengidentifikasi daging buah yang kental dan rasa manis yang lembut dari pisang dan memperhatikan perbedaannya dengan apel yang asam dan renyah.

Belajar menerima penampilan Anda tanpa kritik

Terakhir, hal terpenting bagi seorang wanita yang terhubung dengan tubuhnya adalah kemampuan untuk mencintainya.

Lagi pula, paling sering kita mengkritik diri sendiri: payudara terlalu besar/kecil, pinggang kurang tipis, kulit paha tidak sempurna, dan rambut lebat lebih baik di kepala daripada di kaki. Seorang wanita, yang tidak puas dengan dirinya sendiri, mengepalkan dirinya, berusaha menyembunyikan kekurangannya. Dan ini adalah hal terakhir yang harus Anda pikirkan saat berhubungan seks.

Untuk belajar mencintai tubuh, Inna Melnikova menyarankan untuk melakukan olahraga.

Setiap pagi, saat bangun tidur, sebelum berpakaian, lihatlah diri Anda di cermin. Besar, panjang penuh. “Sangat sulit bagi wanita untuk merenungkan ketelanjangan mereka sendiri; mereka harus terbiasa melihat tubuh telanjang mereka sendiri,” jelas sang ahli.

Perhatikan dirimu baik-baik. Namun bukan dengan tujuan untuk menemukan beberapa kekurangan lagi, melainkan untuk melihat kelebihannya. Tandai mereka, dengan alasan seperti ini: Saya memiliki payudara yang bagus, warna kulit yang menyenangkan. Meskipun aku tidak langsing seperti yang kuinginkan, pinggulku indah dan miring.

Penting untuk memperhatikan keindahan sebanyak mungkin, jangan sampai melewatkan satu detail pun: tahi lalat berbentuk bintang, rambut keriting yang lucu di dahi, leher yang panjang, bintik-bintik kekuningan yang lucu di iris mata. mata biru, bentuk kuku rapi. Apa pun. Percayalah, ini dia proses yang mengasyikkan, yang mudah untuk mencurahkan banyak waktu.

“Latihan ini sebaiknya dilakukan setiap hari, sebaiknya dalam jangka waktu lama. Biarkan ini menjadi ritual pagi Anda yang baru, yang memakan waktu setidaknya lima menit,” rekomendasi Inna Melnikova.

Dan lambat laun Anda tidak hanya akan berhenti merasa malu dengan tubuh Anda, tetapi juga menyukainya.

Latihan-latihan ini membantu Anda kembali ke "di sini dan saat ini" yang terkenal yang selalu dibicarakan oleh para psikolog. Kemampuan melakukan hal ini sangatlah penting, karena dalam prosesnya seks dinikmati. Dan bukan sebelumnya, memimpikan pasangan, dan bukan sesudahnya, mengingat belaiannya.

Seperti yang Anda lihat, sensualitas bisa terungkap tanpa seorang pria. Dan ketika dia sudah dekat, Anda tidak bisa lagi membuang waktu untuk "pemanasan", tetapi segera mulai berbisnis.