Deset življenjskih nasvetov, kaj storiti, ko je vse slabo. Ne morem živeti brez tebe ali ljubezni

Pozdravljeni, oče. Če je situacija taka, da je človek pogosto užaljen name - kar tako, včasih zato, ker je slabe volje, včasih navedem dejstva, povem neposredno, kaj je, brez pretiravanja - spet je zelo užaljen, očitki. .. Nekako čudno mi je V tem primeru malo prosim za odpuščanje. Seveda ni težko, ampak po mojem mnenju igra človekov ponos in ne vidim svoje krivde ... Tudi ne hudobna beseda, ni zlobna misel ... Hvala. Vika.

Protojerej Aleksander Iljašenko odgovarja:

Živjo, Vika!

In resnica lahko boleče boli, zato moramo reči, ki so neprijetne za naše ljubljene, četudi poštene in objektivne, delikatno in previdno. In včasih lahko ostaneš tiho, če obstaja možnost, da ne boš slišan ali narobe razumljen. Na splošno je pri komunikaciji z drugimi potrebna nežnost in občutljivost. Če želite biti slišani, morate biti sposobni najti pravi čas, pravilno intonacijo. Težko je najti pravi ton v komunikaciji ustvarjalna naloga, vendar se ga da rešiti. Ne pozabite, svoje bližnje lahko spremenimo le tako, da spremenimo sebe, torej moramo več zahtevati od sebe kot od njih. In včasih moraš biti pripravljen odpustiti ljubljeni, bodite prvi, ki bomo prosili za odpuščanje, tudi če nismo krivi, vendar ne hinavsko, ampak iskreno, da ohranimo mir v družini. Naučite se sprejemati svoje ljubljene takšne, kot so, z morebitnimi pomanjkljivostmi. Vendar je tukaj pomembno, da ne gremo v drugo skrajnost, ko si privoščimo stvari, ki si jih ne bi smeli privoščiti. Pravi ton komunikacije je najbolje poiskati z analizo določenih situacij v osebnem pogovoru z duhovnikom, da bi jasno razumeli, kje imate prav, kje morate popustiti in se ponižati, tudi če imamo prav, in kje. motimo se. Torej, korak za korakom se bomo učili pravilno komunikacijo s sosedi, v kateri ne bo zamer, ampak bo ljubezen, ki pokriva vse.

S spoštovanjem, protojerej Aleksander Iljašenko.

Ne pozabite, da življenje ni en dan. Če danes ni šlo, bo jutri vse drugače. Prijatelji so pozabili poklicati - prišel bo čas in ne boste poklicali. Vsi oblaki, ki se zgrinjajo nad našimi glavami, so začasni. Težave je treba premagati.

»Zgodi se, da je, kamor koli pogledaš, vse slabo. Obupujem, nočem narediti ničesar, moja duša je žalostna in po sreči me prijatelji ne kličejo, v službi sem zmešnjava, na televiziji pa čista mora, fotografije posnel moj ljubljeni Sony DSC-TX55, je izginil brez sledu na mojem računalniku.« - piše spletno mesto grow.in.ua. In kaj storiti, ko je vse slabo? Kako priti iz tega stanja kdaj se počutiš slabo? Kaj storiti?

Ponujamo vam številne nasvete in upamo, da boste našli odgovor zase, kaj storiti, ko je vse slabo.

1. Misli samo na dobre stvari

Ne pozabite, čisto vsak lahko spremeni svoje življenje. Vse kar potrebujete je želja. In s svojimi mislimi morate začeti spreminjati svoje celotno življenje. Če nenehno razmišljate samo o slabih stvareh, bodo prišle k vam. Večkrat ste slišali stavek, da so misli materialne. Kaj pomeni ta besedna zveza?

2. Govorite samo o dobrih stvareh

Ni dovolj samo misliti na dobro, kajti beseda je tudi materialna, zato je treba govoriti o dobrem. S prijatelji, doma, v službi, recite, da se življenje izboljšuje, vse je v redu. Če vaši znanci začnejo razpravljati o temi pred vami: "kam gre ta svet", ne podpirajte te razprave. Konec koncev veste, da bo vse v redu, življenje je vsak dan boljše.

3. Ne pijte

Ne poskušajte vseh svojih težav utopiti v alkoholu. Samo povečevali se bodo. Poleg tega boste izgubili zdravje in veliko denarja. Enako velja za kajenje. To je neposredna pot do stalne bolezni.

4. Ukvarjajte se s športom

Lahko vam svetujemo, da se ukvarjate s športom: daje pozitivna čustva, zdravje. Ni nujno, da dosegate rekorde, dovolj je redni tek, plavanje v bazenu ali jutranja telovadba. Ne poživlja le telesa, ampak krepi tudi duha. Po tem ne boste več želeli razmišljati o slabih stvareh ali se odločati, kako premagati depresijo.

5. Ljubezen

Ljubezen vedno spremeni življenje na bolje. V naša življenja prinaša morje pozitivnosti in sreče. Ta svetel občutek obrne naša življenja na glavo, nas navdihuje za podvige in doseganje uspeha. Kako lahko pride do depresije, če ljubiš in si ljubljen?

6. Pustite čustvom prosto pot

Ni res, da si s solzami ne morete pomagati svoje žalosti. Včasih je dovolj jokati, ko ti je na duši slabo, da vidiš življenje v novi luči, da razumeš, da še ni konec, da so v življenju drugi interesi.

Poskusite na svojo situacijo gledati nepristransko. Je res tako žalostna? Poglejte okoli sebe, koliko ljudi okoli vas ima veliko slabše. A še naprej živijo, se veselijo in borijo.

8. Komunicirajte

Ko je vse res slabo, se res želiš umakniti vase, ne videti nikogar, ne komunicirati z nikomer. To je napačen način. Nasprotno, bodite med ljudmi, ki vam znajo prisluhniti in vam olajšati trpljenje.

9. Nehajte se smiliti sami sebi, začnite ukrepati.

Nehajte se smiliti sami sebi: marsikomu je hujše kot vam. Ukrepajte. To je edini način za spremembo situacije. Ali pa začeti novo življenje.

10. Prosite ljubljene za pomoč

Ne oklevajte in prosite družino ali prijatelje za pomoč. Za vsako osebo je lahko pravočasna podpora zelo pomembna. Pomagal bo rešiti marsikaj življenjske težave in najti izhod iz vsake situacije in še posebej, ko Počutim se slabo (kaj naj storim?).

Kaj je odvisnost od ljubezni? Kdo je dovzeten odvisnost od ljubezni? Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni?

Povejte mi, ali imate kdaj stanje, ko niti sekunde ne morete živeti brez osebe? Ne more delati, ali ves čas misliš nanj? Mislim, da je skoraj vsak človek, ki se je kdaj zaljubil, izkusil to stanje. Stanje strasti, ko vas ne vodi razum, ampak občutki.

Da bi razumeli, kaj je odvisnost od ljubezni, morate razumeti pojma ljubezen in zaljubljenost. In če lahko zaljubljenost opredelimo kot stanje strasti in potopljenosti v čustva, se z ljubeznijo izkaže, da je bolj zapleteno. Tukaj poleg občutkov pride v poštev razum.

V družbi se lahko srečate različne definicije ljubezen. Pogosto se reče, da je ljubezen bolezen. Pravzaprav, ko to rečejo, mislijo samo na odvisnost od ljubezni (L.Z.). Ljubezen ni bolezen.

Ljubeča oseba se zaveda prednosti in slabosti svojega partnerja in ga sprejema. Ustrezno ga oceni. Ko človek zapade v odvisnost od ljubezni, nima izbire. V odnosih ga ne vodijo lastni občutki, želje in občutki, ampak je popolnoma osredotočen na to, kako drugi čuti in razmišlja.

Kdo je dovzeten za odvisnost od ljubezni?

Tako moški kot ženske imajo skoraj enako verjetnost, da bodo končali v odvisnih odnosih.

Starost vzdrževane osebe je od 13 do 60 let. Se pravi ne glede na pretekle izkušnje in inteligenco.

Oseba z nizko samopodobo. Pogosto v družinah, v katerih so ti otroci odraščali, jim je primanjkovalo pozornosti in ljubezni. Pozornost na njegove občutke in izkušnje. Takšna oseba verjame, da si je treba pozornost zaslužiti.

Ženska, ki je nagnjena k odvisnosti od ljubezni, ne zna sprejeti ljubezni tistih moških, ki ji jo dajejo. Zanjo je pomembno, da išče ljubezen tistih moških, ki je ne morejo dati. Podzavestno izbere hladnega moškega, nedostopnega. Misli, da lahko z močjo svoje ljubezni spremeni moškega in doseže njegovo ljubezen in pozornost. Vendar moški, ki vas ne spoštuje in vas ne ljubi, ne bo več spremenil svojega odnosa. Toda vzdrževana ženska še naprej upa, da bo stopila njegova čustva, da bo cenjena in ljubljena.

Oseba, ki preveč ljubi. Še več, manj pozornosti ko mu partner namenja, bolj ga privlači.

Na primer, odvisna ženska se popolnoma izgubi v moškem, zatopljena v spomine na čas, preživet z njim, in sanja o tem, kako se bosta spet srečala. Brez tega doživlja abstinenčno stanje (kot zasvojenka z drogami) in ne more početi drugih stvari.

Kako ljudje postanejo tako odvisni?

To je problem samo za osebo, ki je zapadla v to odvisnost. Mora biti odvisen od drugega, trpeti. Človek v tem stanju je neustrezen: nenehno je v svojih mislih, marsikaj ga draži, lahko nenehno škljoca.

Oseba, ki je v L.Z., ne more vedno sama prekiniti svoje povezave.

Kako se sami znebiti odvisnosti od ljubezni?

1! Razumeti, da sem odvisen (zavedati se).

Kako to razumeti? – Odnosi me bolijo. Ste prizadeti, vendar ne morete izstopiti iz tega odnosa, kljub temu, da vas nihče ne zadržuje.

Ko človek spozna, da je odvisen, začne iskati izhode. In v tem primeru je bolje poiskati pomoč pri specialistu.

Kaj lahko zdaj storite sami?

Zastavite si vprašanje: Kakšna čustva mi vzbuja naš odnos? Najpogosteje so bolečina, razočaranje, zamere, trpljenje, osamljenost stalni spremljevalci L.Z. Najbolje je, da si odgovor zapišete, saj se navzven zelo težko vidite.

Kaj imam od tega odnosa? Zakaj ga potrebujem?

Poglejte, kako moje vrednote sovpadajo s to osebo.

Kako se obnaša do mene? In kako se na splošno obnaša?

2! Ko vidiš, kaj se dogaja v odnosu in ugotoviš, da je to bolezen. Pojavi se naravno vprašanje: Ali mi je res namenjeno, da čutim bolečino? Ali pa sem ustvarjen za srečo?

Seveda želim biti srečen!

Kaj delam za to?

Da bi to naredil, bodisi končam razmerje bodisi spregovorim o tem, kar me boli.

3 scenariji:

Ostanite s partnerjem, ki vas ne ceni, ne ljubi, ne spoštuje.
Pusti ga in išči svojo ljubezen (ampak spet vzdrževana ženska izbere istega partnerja)
Izberite Osebna rast in premagovanje odvisnosti.

Prva možnost temelji na potrpežljivosti in takšno obnašanje ženske v naši kulturi velja za herojsko. Koliko televizijskih serij in romanov je bilo posnetih o trpeči, vseodpuščajoči ženski, ki jo je njen »ljubljeni« leta poniževal. Kot da si mora ženska zaslužiti ljubezen. Marsikdo sploh ne ve, kaj je zdrav odnos.

Če človeka navdihne zaljubljenost, potem L.Z. nasprotno, povzroča depresijo, mazohizem in samomučenje. Pojem ljubezni je v družbi izkrivljen, kar se pogosto povezuje s trpljenjem. Trpljenje je sprejeto kot normalno.

"Ni bolj žalostne zgodbe na svetu, kot je zgodba ... odvisnosti od ljubezni."

Zato morate najprej spoznati svojo odvisnost in odstraniti vse upe, da se bo odnos spremenil. Poleg tega v zvezi morda ni veliko ljubezni, a takoj, ko odvisna oseba odvzeta možnost komuniciranja s predmetom njegove naklonjenosti, se začne umik.

Na primer, moški pravi: "Ne verjamem v ljubezen". Odvisna ženska se takoj zaljubi in poskuša na vse možne načine dokazati, da obstaja. Neodvisna ženska bo takoj zapustila tega moškega.

Ali na primer: »Vse ženske varajo. nikomur ne verjamem". Odvisna ženska bo dokazala nasprotno. Ostala mu bo zvesta leta, varal jo bo. Ker se ga ne da več prepričati.

Odvisna ženska potrebuje izzive za življenje. Zato ni presenetljivo, da mnoge ženske več let živijo z možmi alkoholiki, ki jih lahko tepejo in sploh ne spoštujejo.

Kaj morate razumeti?

Vsak človek si zasluži pravico do ljubezni. Kar tako, saj se je rodil kot moški. Ljubezni ni treba osvojiti, ni je mogoče trpeti. Samo dano je. Samo poiskati morate tisto osebo, s katero lahko gradite harmonični odnosi. Odnos, ki bo prinesel spoštovanje, naklonjenost, podporo in ljubezen.

Psihologi menijo, da naše reakcije na druge ljudi veliko več povedo o nas samih kot o ljudeh, na katere se tako ali drugače odzivamo. Po navedbah psihološka teorija polja, zavračanje lastnosti ali vedenjskih vzorcev drugih ljudi kaže na to, da teh istih lastnosti ne sprejemamo, zavračamo jih pri sebi.

Kako razumeti in sprejeti sebe

Morda se boste vprašali, zakaj ne moremo sprejeti določenih lastnosti pri sebi in nas začnejo dražiti pri drugih ljudeh? Odgovor na to vprašanje se skriva v našem otroštvu in vzgoji.

- Pomislite, kdo in zakaj vas resnično razdraži. Zapiši na papir.

- Pomislite, ali je ta lastnost (vzrok za vašo razdraženost) v vas samih.

- Če najdete to lastnost v sebi, se vprašajte: zakaj te lastnosti ne sprejmem v sebi? Čez nekaj časa bi vam moral na misel priti odgovor. Morda je notri besedna oblika ali v obliki podobe-slike, spomina. Zapiši, kar ti pride na misel.

- Zdaj poskusite jasno formulirati: kakšen odnos vam preprečuje, da bi sprejeli to ali ono kakovost v sebi? In kdo vam je ta odnos vsilil (pogosto so to vaši najbližji sorodniki, učitelji šole ali katera koli ideologija države)?

- Pomislite: ali je res to namestitev ali se zdaj opravičuje? Se osebno strinjate z njo? Če ne, zakaj potem sledite pravilom drugih ljudi?

- Ko ugotovite, da vam vsiljena stališča ne prinašajo nobene koristi, ponovno razmislite o svojem dražljaju. Vas še vedno živcira? Če ne, to pomeni, da je bilo delo na sebi uspešno opravljeno in da ste ozdravljeni tistega, kar vam je prej zastrupljalo življenje!

Pogosto v življenju, da bi se zanesli na nekaj, si prizadevamo oceniti številne njegove manifestacije. To so dogodki, človeške lastnosti, predmeti itd. Pogosto razmišljamo, ali je to dobro ali slabo. In iz kakršnega koli razloga.

Včasih to resnično pomaga: ko morate na primer oceniti delo ali študij ali kateri koli dosežen rezultat.

Včasih pa naredi veliko škode. To pogosto skrbi človeške lastnosti. Dejstvo je, da ljudje a priori niso idealni, ne morejo imeti vsega »A«. To je njihova posebnost. In kar je najpomembnejše, je sprejeti, da je človek sam zelo drugačen, lahko je, kar hoče. različne situacije. In bolj koristno je to obravnavati brez obsojanja. Potem bo življenje postalo veliko lažje. In če ste si zadali cilj, da nekaj spremenite pri sebi, morate to storiti brez samobičanja in zavračanja, ampak z lahkoto in užitkom!

Seveda, posredovanje podatkov praktične stopnje sprejemanje je precej težka naloga. V vsakem od njih se lahko pojavijo težave. Dejstvo je, da v naši psihi obstajajo določene obrambe, ki nam ne dovoljujejo, da bi ostro "izbrali" boleče točke. Sigmund Freud je govoril o tem.

razvrednotiti napisano pomeni, da je najverjetneje še prezgodaj, da bi izvajali takšne manipulacije s seboj. Morda bo čas za to prišel malo kasneje. Premisli o tem.

Nekateri psihologi ljudi delijo na dve vrsti: na tiste, ki iščejo razloge za svoje neuspehe in negativnost v drugih, in na tiste, ki verjamejo, da je razlog v njih samih.

Seveda se je ljudem druge vrste lažje razvijati in rasti, saj so sprva tako rekoč »na na pravi poti" In tistim, ki so nagnjeni k temu, da krivijo usodo, druge, Boga, državo itd., bo šlo težje. Navsezadnje pravzaprav nihče razen nas samih ni odgovoren za naše življenje.

— Po statističnih podatkih ima približno 25% prebivalcev našega planeta povečano razdražljivost ali tako imenovano "visoko startno pripravljenost". Ti nesrečni ljudje so se pripravljeni "zagnati" s pol obrata, dobesedno iz vsake malenkosti. Zakaj nesrečen? Da, saj imajo 5-krat večje tveganje za infarkt in 3-krat večje možnosti, da ostanejo brez življenjskega sopotnika kot bolj uravnovešeni ljudje. Dober razlog, da začnete krotiti svojo razdražljivost, kajne?

— Glede na raziskave je večina moških in žensk razdražljivih, če njihov partner: nenehno godrnja in išče napake pri članih gospodinjstva; negativen odnos do celega sveta; postavlja večje zahteve do partnerja; ne drži svojih obljub; ne posveča pozornosti svojemu zakoncu; zapravlja več, kot zasluži, in (pozor!) zapravlja zase, ne za družino; je ljubosumen na partnerja brez razloga; ne vzdržuje reda v hiši; ne skrbi za otroke; izgleda površno.

Obiščite spletno mesto za komentiranje ali registracijo.

Kaj storiti, če vas oseba moti

Zagotovo je vsak izmed nas kdaj doživel nerazložljivo sovražnost do nekoga, na primer do sodelavca, s katerim se tako ali tako ne moremo izogniti stiku. V drugih primerih je to veliko lažje narediti. Načeloma je ta situacija precej pogosta. Najprej se morate sami odločiti: kaj točno vas draži pri določeni osebi.

Morda vas ta oseba spominja na nekoga iz preteklosti, ki vam ni bil najljubši, ali pa vam je povzročila veliko težav. A vaš kolega ali samo znanec ni kriv za to situacijo in to morate priznati.

Morda je bistvo v tem, da vas dejanja, manire, značajske lastnosti spominjajo na vaše, še posebej, če so med tistimi, ki vam niso všeč pri sebi? Konec koncev se pogosto zgodi, da nas pri drugih razdražijo ravno tiste pomanjkljivosti, ki so lastne nam.

Ali pa so vam morda samo na podzavestni ravni všeč neprijetne izkušnje? Navsezadnje to daje življenju do neke mere določeno začimbo. Poskusite najti vir pozitivna čustva, če želite to narediti, se morate samo ozreti naokoli.

Prav tako je to lahko posledica želje po pobegu od lastnih žalostnih misli in težav. Ne želite znova odpirati lastnih ran in iskati rešitev za okras lastno življenje in ga naredite lepšega in neverjetnejšega. Razmišljate o tem, s čim vam je težko delati neprijetni ljudje seveda je lažje.

Če vas nekaj posebnega v vedenju sodelavca ali znanca razdraži, potem pomislite na dejstvo, da tudi sami niste brez svojih pomanjkljivosti, ki lahko povzročijo sovražnost pri drugih ljudeh, ampak do vas.

Tudi tega ne pozabite slab odnos osebi, govori o vaši brezbrižnosti do njega. Dobro premislite, ali vam je ta oseba pomembna? Če se nase odzovete pozitivno, potem bo morda to začetek velikega prijateljstva med vama. Če ga sploh ne potrebujete, potem vas ne bi smele mučiti duševne bolečine; ali res trpite zaradi naključne osebe?

Z analizo vašega odnosa do osebe in vašega vedenja do njega lahko sprejmete posebne ukrepe.

Če vam je sodelavec tako pomemben, da ne morete več biti z njim v istem prostoru v poslovnem okolju, potem zamenjajte prav to okolje. Morda je bolje, da zamenjate delovno mesto, se preselite v drug oddelek, preuredite pohištvo v pisarni, da se izognete nepotrebni komunikaciji in stiku s to osebo. Če je vajin odnos le posel, potem bi morali z njim komunicirati le o odločitvi strokovne naloge in vprašanja. Toda o vprašanjih se pogovorite z njim splošno, pitje čaja in tako naprej ne bi smeli početi.

Poskusite se spremeniti. Najprej uporabite moč volje, da ne boste razdraženi z razlogom ali brez njega. Negativna čustva poškoduje vaše duševno in fizično zdravje, zato jih zmanjšajte na minimum. Drugič, poskusite z meditacijo, pomirja in uravnava um. Tretjič, sprejmite osebo takšno, kakršna je, in od nje ne pričakujte ničesar drugega, popustite in opustite to situacijo.

Začnite razmišljati pozitivno in s humorjem. Poskusite najti v osebi pozitivne lastnosti ali kakovost in konfliktne situacije prevedite v šalo, vsaj zase. Odmaknite se od situacije in poglejte osebo od zunaj; verjetno naredi smešen obraz, ko je jezen, ali naredi smešne kretnje.