Skladnost pomeni izmenjavo informacij, ki so pomembne. Zakaj je skladnost za nas tako pomembna in lahko njena odsotnost povzroči negativne posledice?

Odsotnosti ali prisotnosti skladnosti v posameznikovem vedenju se sam ne zaveda vedno, drugi pa jo skoraj vedno občutijo. Skladni ljudje so prijetni in z njimi je lahko komunicirati, če so prijazni. Možno pa je doživeti ravno nasproten občutek, ko je skladna oseba v stanju jeze.

Kaj je skladnost

Izraz "kongruenca", ki ga je skoval Carl Rogers, latinski jezik preveden kot doslednost, skladnost, doslednost. To je stanje, v katerem človekove besede popolnoma sovpadajo z njegovimi dejanji. Sopomenski besedi za kongruenco sta pristnost in pristnost. V vsaki znanosti ima ta izraz svoj poseben koncept..

• Skladnost v psihologiji je človekovo sprejemanje svojih resničnih občutkov, težav in izkušenj, njihovo kasnejše izražanje brez uporabe psihološka zaščita. V stanju skladnosti je človek svoboden in se ne skriva za masko. Sebi in drugim daje možnost, da ga dojemajo takšnega, kot v resnici je.
• V religiji se skladnost imenuje božje stanje, blaženost in energija »chi«. Včasih se za dosego tega stanja uporabljajo določeni rituali, mantre in druga dejanja, ki pomagajo doseči skladno stanje.
• Skladnost je ločeno označena tudi v anatomiji. To je absolutno ujemanje oblik kontaktnih sklepnih površin.
• Skladnost v matematiki pomeni enakost vseh kotov, likov in odsekov.

Primeri skladne in nekongruentne komunikacije

Skladnost lahko obravnavamo ne le kot dejstvo v psihologiji, ampak tudi kot značilnosti komunikacije.

Primer skladnega vedenja: absolutna iskrenost, stanje harmonije in integritete. Človek se pravi in ​​čuti enako. Nikoli ne laže, komunicira brez laži, je iskren in privlačen, vedno se znajde medsebojni jezik z vsemi.

Primer neskladnosti so laži prilizovanje situacije, v katerih žalosten človek pravi, da se zabava in se počuti veselo, v resnici pa ni (v nasprotju s samim seboj). Neskladni ljudje se vedno pretvarjajo, v njihovih besedah ​​ni iskrenosti, na druge delujejo odbijajoče.

Vzroki neskladnosti

Eden od razlogov za neskladno vedenje je želja, da bi se drugim zdeli boljši. Človek poskuša narediti vtis z dejanji, ki niso primerna za njegovo stanje. Na primer, poviša intonacijo glasu in se dodatno potrudi. To lahko počne tako zavestno kot nezavedno.

Drugi razlog je želja po dokazovanju visokega statusa, ki v resnici ne obstaja. Človek ga ne mara Trenutni status in se temu upira, zato se vede neskladno. Sprva mu uspe odigrati takšno vlogo, potem pa določen čas ne pride več ven. Tu se pojavi notranji odpor.

Prednosti skladnosti

Skladnost daje posamezniku številne prednosti:

• Bodite sami, naravni in resnični
• Ne popuščajte pritisku drugih in ga ne čutite
• Doživite zdrava čustva
• Počutite se dobro in sproščeno
• Bodite privlačni za ljudi okoli sebe

Poleg tega skladno vedenje daje osebi jasno samozavest, ki jo doseže z dejanji, skladnimi s čustvi in ​​mislimi. To je zelo pomembno in bo veliko plus na številnih področjih življenja. Na primer:

Zelo pomembno v poslu e se znati pogajati s partnerji. In podjetnikova skladnost bo velik plus

• Javni nastop

V tem primeru je ta kakovost zelo koristna, ker glavna naloga zvočnik prepričati poslušalce v nečem

• Osebno življenje

Najmočnejši odnosi so tisti, ki temeljijo na iskrenosti in zaupanju. In to lahko doseže le skladna oseba.

Kako doseči skladnost

Za doseganje skladnega stanja potrebujete:

• bodi pošten do ljudi okoli sebe in predvsem do sebe
• z lahkoto komunicirajo z ljudmi, brez nepotrebnih naporov
• bodite čim bolj naravni
• ne prilagajajte se slogu pogovora nekoga drugega in ne kopirajte besed drugih ljudi
• med pogovorom ne spreminjajte intonacije svojega glasu po nepotrebnem
• sprejmite svoje trenutno stanje in se mu ne upirajte
• pokaži svoje čustveno stanje omogoči čustvom, da se izrazijo

Razviti skladno vedenje je ena stvar dobra vadba , ki se imenuje "neupor". Če ga želite dokončati, morate iti na miren kraj in tam samo komunicirati z ljudmi. Ničemur se ne upirajte in bodite popolnoma sami.

​ Bistvo vaje je, da ko začutite potrebo po nečem, česar ne želite, tega še vedno ne storite. Na primer, počutite se nervozni in to običajno želite skriti, vendar tega ne skrivate, ker zdaj to počnete in pokažete, kaj čutite ta trenutekčas. Dovolite, da nervoza izstopi neverbalno, torej s kretnjami. Prednost te vaje je, da zdaj oseba ni v vlogi nekoga, ampak preprosto resnično.

Doseganje skladnega vedenja bi moralo biti cilj osebnostnega razvoja. Toda v samem procesu razvoja se bo človek soočil z novimi oblikami vedenja, ki so zanj neznačilne, z novim jazom, ki ne ustreza njegovemu staremu jazu. Na prvi pogled se morda zdi, da so dejanja, nasprotno, neskladna. Toda sčasoma bo človek prišel na raven, ko bodo takšne oblike vedenja postale norma in skladnost bo dosežena.

Skladnost– (lat. congruens, -ntis - sorazmeren, primeren), v psihologiji: stanje integritete; prejem resničnih informacij; usklajeno delovanje, ki prihaja iz verbalna metoda in neverbalno. Kongruentna oseba je iskrena oseba, ki ni ujet na laži. Na primer, ko komuniciramo, lahko opazimo dopisovanje zunanje stanje notranja resničnost. Ta koncept skladnosti je uvedel Carl Rogers. Primer neskladnosti je lahko pretvarjanje ali prevara. Zamenjujejo jih hinavščina in dvoličnost.

Kongruenčna teorija

Oseba, ki je neskladna, se tega morda niti ne zaveda. To se zgodi v času jeze, stresa ali zmede. Oseba v tistem trenutku res tako misli. In to opazimo, a na to nismo pozorni velika pozornost, razumemo in odpuščamo. Toda zgodi se, da človek namerno poskuša zavajati, si nadene nekakšno masko. Potem se začnemo z njim drugače obnašati.

Skladnost v komunikaciji

S skladno osebo, s katero želite ohraniti komunikacijo, imejte poslovni odnos. Skoraj vedno smo prepričani v resničnost njegovih besed. O njegovi neiskrenosti ne dvomimo. Ne pozabite na svoj odnos do majhnega otroka.

Ko imate opravka s sumljivimi ljudmi, bodite vedno pozorni na zunanje kazalce. Velikokrat se prevaranti izdajo na neverbalen način. Primerjajte s tem, kar slišite, in takrat boste pozorni in osredotočeni. Posledično niso prevarani. Načelo skladnosti je biti pošten, tako do sebe kot do drugih. Ljudje okoli mene čutijo neiskrenost. To je treba razumeti. V vsakem poklicu so skladni ljudje zelo cenjeni.

Skladnost v komunikaciji

Da bi se izboljšali, se moramo vsak dan razvijati. Če se površna skladna oseba še naprej prepira v svojem stanovanju in na ulici, ne bo nikoli uspela. Ker v vsakem dejanju pokažemo sebe. Tako kot je doma in v naši družini, tako je v službi in s prijatelji. Poskusite se razvijati v sebi dobra navada. In tako enega za drugim razvijajte druge, ki nadomeščajo slabe.

Izobraževanje je nujno za komunikacijo. Bodi pošten in urejen. S takimi ljudmi sklepajo kompromise, te osvojijo in zanimajo.

Biti skladen ni težko. Vse se začne z majhnim. Če želite to doseči od drugih, začnite pri sebi:

Samo v šolska leta oseba se sooča s konceptom, kot je skladnost. V fiziki posreduje največ glavni pomen– korespondenca, enakost. Lahko pa se v psihologiji in komunikaciji uporabljajo tudi drugi pojmi, kot sta poštenost in odkritost, ki prav tako govorita o skladnosti.

Kaj je poštenost? To je prava manifestacija osebe, ki jasno razume svoje misli in občutke (občutke) in jih lahko izrazi ali govori o njih. Vendar se to ne zgodi pogosto. Ljudje pogosto zavajajo ne le okolico, ampak tudi sebe.

Če govorimo o pomanjkanju skladnosti v odnosu do drugih, potem spletno mesto revije daje primer, kako ljudje zavajajo, lažejo ali izražajo čustva, ki jih dejansko ne doživljajo. Človek se lahko nasmehne ljudem okoli sebe, medtem ko je v duši žalosten. Zna biti vljuden do tistih, ki jih resnično sovraži.

Primerov skladnosti je veliko. V takih situacijah pravijo, da oseba nosi masko, se pretvarja. Če je človek iskren, torej skladen, potem izraža natanko tista čustva, ki jih dejansko doživlja. Najbolj skladni so majhni otroci, ki jočejo, ko jih boli, in se nasmejijo, ko so resnično srečni. Kot pravi pregovor, notranji svet ustreza zunanjim dejanjem, ki jih oseba izvaja.

Izraz "kongruenca" je skoval Carl Rogers, ki je opozoril, da je najbolj pomembna komponenta v na klienta osredotočeni psihoterapiji v primerjavi z empatijo in neobsojajočim sprejemanjem.

Kaj je skladnost?

Kongruenca ima širok pomen. Eden od konceptov, ki odgovarja na vprašanje, kaj to je, je doslednost razne predmete, njihovo usklajeno delovanje, ki omogoča, da ena struktura deluje harmonično in celostno. Sinonimi za skladnost so:

1. Primerljivost.
2. Naključje.
3. Doslednost.
4. Sorazmernost.
5. Dopisovanje.

Običajno govorimo o kongruenci v fiziki. Vendar praktična psihologija izposojeno ta koncept, ker nima analogov. Tako v psihologiji kongruenca pomeni korespondenco zunanji ukrepi notranji občutki. To je usklajeno delo posameznih komponent, ki si ne nasprotujejo, ampak, nasprotno, ustvarjajo enotno celovitost, dopolnjevanje ali korespondenco, medsebojno zamenjavo.

Oseba je kongruentna, ko razume svoje izkušnje, jih zna ustrezno izraziti in o njih govoriti. Skladnost lahko razumemo tudi kot sovpadanje stališč dveh ali več ljudi glede iste teme.

Izraz "kongruenca" ima svoje ime iz latinskega "congruens", kar pomeni sorazmernost, skladnost, korespondenca, naključje.

• V matematiki skladnost razumemo kot enakost kotov, segmentov in likov.
• V geometriji skladnost razumemo kot lastnost figur, ki jih lahko imenujemo enake, da se z gibanjem spreminjajo druga v drugo.
• V fiziki je kongruenca opredeljena kot enakovrednost kvalitativnih stanj pojavov ali procesov.

Z drugimi besedami, skladnost lahko imenujemo avtentičnost - resnicoljubnost, iskrenost, pristnost (ko misli ustrezajo dejanjem posameznika).

Skladnost človeku omogoča, da živi v harmoniji. Njegova duša je mirna in ni zaskrbljen. To dosežemo tako, da posamezniku omogočimo, da je sam, da pove in naredi, kar se mu zdi primerno v skladu z njegovimi vrednotami in pogledi. Ko se človeku ni treba pretvarjati, se sprosti, to pomeni, da si dovoli povedati, kar misli, razumeti lastne misli, občutke in želje ter najti načine, kako jih izraziti, ki ne motijo ​​njegovega občutka sreče.

Skladnost je svoboda in resnicoljubnost do sebe in drugih. Oseba ne čuti potrebe po pretvarjanju, nadevanju mask, skrivanju ali obrambi različne poti.

To se kaže v umirjenosti človeka, ki gleda, komunicira in temu primerno deluje. Notranje stanje mora ustrezati vedenju in besedam, sicer mu ne bodo verjeli.

Za uspešno komuniciranje z drugimi ljudmi je človeku na voljo več tehnik, ki jih mora uporabljati med komunikacijo. Na primer, bodite vljudni, ne postanite živčni, bodite mirni in pazite na besede, ki jih izgovorite. Toda vse te metode ne dajejo želenega rezultata, če jih preprosto upoštevate, medtem ko ste navdušeni.

Predstavljajte si situacijo, ko vaš sogovornik poskuša govoriti Prave besede, izraža zaupanje v obravnavano temo, hkrati pa v njegovem pogledu vidite strah, nervozo in napetost. Presenečeni boste nad to situacijo, saj vedenje osebe ne ustreza njegovemu notranje stanje. In seveda boste bolj pozorni na stanje osebe in ne na to, katere razumne stvari vam govori.

Ne samo, da morate narediti pravo stvar, ampak se tudi počutiti mirne. Če vaše notranje stanje ne ustreza vašim dejanjem in besedam, vam ljudje ne bodo verjeli. Verjeli bodo tisto, česar ne morete nadzorovati – vaše skrbi in izkušnje – ker prihajajo od znotraj ter so pristne in naravne. In vaše metode kulturne komunikacije in vedenja so morda le nadzorovana dejanja, ki izražajo željo, da bi dobili, kar želite.

Naredite pravo stvar in občutite mir. Naj se vaš notranji svet ujema z vašo zunanjo manifestacijo, da ne bo disonance.

Skladnost v komunikaciji

Skladnost v komunikaciji je zelo pomembna, saj dvema osebama omogoča odkrito in pošteno komunikacijo, pri čemer energije ne porabita za obrambo sebe, temveč za iskanje rešitev ali novih informacij. Kongruentnost v procesu komunikacije razumemo kot takšno komunikacijo, v kateri ni vrednotenja partnerja, njegove kritike ali želje po njegovem zatiranju ali podrejanju. Lahko rečemo, da sogovornik skladna oseba se počuti svobodnega v njegovih besedah ​​in manifestacijah v njegovi prisotnosti. Ne čuti potrebe, da bi se branil. Ne čuti stresa.

To je precej redko, saj ljudje pogosto komuniciramo na ravni želje po zmagi, tekmovanju, zatiranju ali nadzoru drugih. V takšni situaciji se vsa energija porabi za zaščito pred napadi drugih ljudi. Človek doživlja nekatere občutke, druge pa izraža na ravni dejanj. Ni več skladen.

Slaba stran nekongruentne komunikacije je, da ljudje vso svojo energijo usmerijo v obrambo in boj drug proti drugemu. Hkrati se obravnavana vprašanja ne razrešijo, ne najdejo se rešitve, ki bi zadovoljile vrednote in želje sogovornikov, in ni dosežena celovitost komunikacije. Ljudje v stanju neskladnosti so osredotočeni na zmago ali obrambo in ne na učenje. nove informacije ali se kaj odločiti.

Zaupanje med ljudmi nastane, ko so v miru v družbi drug drugega. Če se pojavi napetost, se pojavi naravna obrambna reakcija. Zato morajo ljudje, ki želijo zaupati, zgraditi komunikacijo z drugimi, ki jim pomaga, da se sprostijo, umirijo, zaupajo in razumejo, da niso napadeni. V stanju skladnosti lahko ljudje delujejo skupaj v korist drug drugega. To jim omogoča, da se odprejo, so iskreni in pošteni ter izražajo točno tiste misli in občutke, ki jih resnično doživljajo.

Neskladnost se pojavi, ko oseba deluje v nasprotju s svojimi vrednotami, željami ali občutki. Njegov obraz ne izraža veselja ali zanimanja, kar je jasen znak neskladnost. Če se vaše besede ne ujemajo z vašimi dejanji, je to še en znak neskladnosti.

Ko je človek v duši miren, dovoli svojemu telesu, da se umiri, sebi pa, da deluje z notranjimi vrednotami in občutki.

Razlog, da oseba ne more biti skladna, je v tem, da bodisi on sam bodisi njegov komunikacijski sogovornik dokazuje svoj status in se želi dvigniti. V tem primeru se začne igra, v kateri mora nekdo zmagati. Pojavi se tekmovanje, boj, vojna. Vse to izzove neskladno vedenje sogovornikov.

Psihologi nenehno poskušajo določiti vedenje ljudi. Tu se upošteva tudi skladnost, ko mora človek, da bi vzpostavil notranje ravnovesje, spremeniti svoj odnos do komponente, ki jo ocenjuje negativno:

1. Če nekdo, čigar mnenju zaupate, izrazi idejo, ki vas naredi negativna reakcija, pride do neravnovesja. Po eni strani osebi zaupate, vendar se zaradi svoje izjave že začne zdeti ne tako pravilna. Po drugi strani pa neenotnost vaših mnenj, kar izzove negativen odnos sogovorniku. Kongruenca bi bila tukaj sprejeti idejo, da ima oseba, ki vas zanima, na svoj način prav, čeprav ne spremenite svojega mnenja.
2. Če se oseba, ki se vam zdi neprivlačna, začne ukvarjati z istimi stvarmi ali izražati misli, s katerimi se strinjate, bo v vaših očeh začela pridobivati ​​prijetnejše lastnosti.

Kongruenca v psihologiji

V psihologiji skladnost razumemo kot ujemanje med notranjimi izkušnjami in željami ter zunanjimi manifestacijami. Oseba v stanju skladnosti si dovoli govoriti in delovati, kot se ji zdi primerno. Ne skrbi, čuti naval moči, počuti se udobno in notranji mir. To je skladnost.

Hkrati se pojavi protislovje z okvirom bontona, ki obstaja v družbi. Človek ne more živeti izolirano od drugih ljudi, kar povzroča neravnovesje:

1. Po eni strani kongruenca, ko si človek dovoli biti sam in se izražati v polna moč, ne da bi se česarkoli bali, ne da bi ogrozili svoje kvalitete.
2. Na drugi strani pa je bonton, ki narekuje, kako naj se ljudje obnašajo. Če si človek dovoli, kar hoče, lahko to močno razjezi druge ljudi in celo posega v njihovo svobodo govora in delovanja.

Carl Rogers je skladnost definiral kot pot do prave sreče. Sodobni psihologi Svetujejo, da v sebi združite dve lastnosti: kdaj lahko ostanete sami in kdaj se morate včasih pretvarjati, igrati vloge, se braniti.

Psihologi pogosto opazijo neskladno vedenje navadni ljudje. Nenehno se znajdejo v situacijah, ko so prisiljeni izbirati: biti sami ali biti to, kar drugi želijo, da so? Pogosto se človek odloči za drugo možnost, ker se ne počuti samozavestnega in se boji, da mu ne bo všeč. Želja, da bi bil všeč vsem in vedno moti razvoj skladnosti, saj je v tem primeru oseba prisiljena nenehno biti nesamozavestna.

Spodnja črta

Skladnost po mnenju mnogih psihologov omogoča osebi, da je zdrava osebnost. Počuti pomirjeno samozavestno, ima ustrezna samopodoba, ne ocenjuje drugih in jih ne sili v boj s seboj. Oseba živi harmonično, dosegljivo in navsezadnje.

Če je oseba nekongruentna, je nenehno v konfliktu s seboj in drugimi ljudmi. Je živčen, negotov vase in ima visoko ali nizko samozavest. Tukaj se pogosto pojavijo nevroze, depresija, apatija, neprimerno vedenje itd. Neskladnost človeka prikrajša za srečo, mir, stabilnost in zadovoljstvo.

IN različna področjaživljenju se uporablja izraz »kongruenca«, ki implicira skladnost razne predmete da se medsebojno dopolnjujejo z namenom delovanja celotnega sistema. Ta koncept se lahko uporablja v psihologiji, matematiki, komunikaciji in na drugih področjih, saj je eno od načel obstoja celega sveta.

En primer skladnosti je Človeško telo. Vsak organ in žleza je del celotnega sistema. Sistem pa je usklajen z aktivnostmi drugih sistemov, da bi na splošno zagotovil normalno delovanje celotnega organizma.

Dovolj pomembno je, da vsi ločen element ohranil svoje funkcije in strukturo, kljub dejstvu, da imajo drugi elementi drugačne funkcije in strukture. Ohranjanje posameznega elementa njegove »individualnosti« mu omogoča, da deluje edinstveno delo, ki je poleg dela, ki ga opravljajo drugi elementi. če različne elemente in so vrste dela dogovorjene, potem je skupni cilj dosežen.

Organizacijo za opravljanje določenega dela ali storitev lahko imenujemo tudi en sam organizem. vsak posameznik zaseda določen položaj in opravlja določeno delo. Njegovo delo dopolnjujejo ali uporabljajo drugi v podjetju za doseganje skupnega cilja.

Tako je skladnost pomembna na vseh področjih življenja.

Kaj je skladnost?

Sinonimi za skladnost vključujejo koherenco, primerljivost, sorazmernost, korespondenco, naključje. Koncept skladnosti pomeni korespondenco ali skladnost različnih predmetov, ki so podobni po svoji strukturi, nekaterih konceptov ali dela, zaradi česar je dosežena splošna celovitost ali harmonično delo.

Dokaj pogosto se izraz kongruenca uporablja v psihologiji, kjer posamezne funkciježivljenjske sfere in osebnostne lastnosti so združene v eni osebi, kar jo naredi celovitega posameznika. Tako kongruenca implicira naključje:

1. Neverbalne in verbalne informacije.
2. Obljube in dejanja.
3. Življenjski cilji in človekove dejavnosti.
4. Zunanji odnos in zunanje manifestacije.

Pogosteje govorimo o o korespondenci notranjih občutkov z zunanjimi manifestacijami osebe. Vendar je na tem področju vse veliko bolj zapleteno. Navsezadnje človek živi v družbi, kjer ne more vedno izraziti, kaj hoče, še posebej pod vplivom negativnih čustev.

Skladnost se nanaša na sposobnost osebe, da razume lastna čustva in jih ustrezno izrazi. Do skladnosti pride tudi v situaciji, ko imata dve osebi enako mnenje.

Ker skladnost neizogibno vodi do ponovne vzpostavitve človeške celovitosti in harmonije, je treba razumeti, kaj k temu prispeva. Mnogi ljudje se ne počutijo harmonično in popolno. To težavo je treba odpraviti.

Zastavite si ta vprašanja:

• "Kam je izginila tvoja integriteta?"
• "Od kod vaša nervoza in dvom vase, ko se pogovarjate z drugimi ljudmi?"
• "Zakaj človek skrbi, poskuša biti nekdo drug, zavajati?"

In morda se vam bo porodil naslednji odgovor: vse to se zgodi, ker se osredotočate na drugo osebo in ne nase.

Integriteta, zaupanje in ljubezen se izgubijo, ko se človek osredotoči na druge ljudi!

Zakaj? Integriteta je izgubljena, ker vam je mar za mnenja drugih ljudi. Skrbeti za spoštljiv odnos sebi, o odobravanju drugih, o njihovih mnenjih, mislih in občutkih, o morali in kulturi, se skušate prikazati iz ugodnejšega položaja, zaradi česar želite olepšati ali zavajati. In nervoza in negotovost se pojavita v trenutku, ko človek išče načine, kako se pokazati s pozitivna stran, in ko se “trik” sproži, oseba nervozno čaka na odgovor sogovornika/sogovornikov.

Moral bi preusmeriti svoj fokus z drugih ljudi in ga prenesti nase. Poiščite se tukaj in zdaj! Z zavestjo se vrnite v svoje telo, začutite sebe, svoje želje itd. Pri komunikaciji bi morali fokus svoje zavesti preusmeriti s sogovornika nase. Ne sme vas skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas ali kako se odzivajo na vaše novice, ampak kaj si o tem mislite vi, ali vam je všeč, kar govorite.

Medtem ko ste osredotočeni na reakcije in misli drugih ljudi, ne opazite svojih občutkov, misli in ne nadzorujete reakcij. Ne veste, kaj doživljate, in ne morete se počutiti srečnega in ljubljenega, medtem ko svoje misli in pozornost usmerjate na druge ljudi.

Se spomnite, kdaj začutite svojo integriteto? Ko se nekdo zanima zate, te ima rad ali si mu všeč. Začneš žareti od sreče, ker spoznaš, da te nekdo resnično privlači. Zato morate v sebi razviti občutek ljubezni, ne glede na to, ali je nekdo v bližini ljubeči ljudje ali ne.

• Začnite čutiti, da vas svet ljubi, in počutili se boste polni energije.
• Začnite sami ljubiti in dajati ljubezen, ne da bi pričakovali karkoli v zameno.
• Postavite si jasne cilje in se jim začnite približevati. Prav tako spodbuja celovitost, ko se ponovno osredotočite nase in ne na druge.

Ne skrbite za druge ljudi – osredotočite se nase! Vrnite svoje misli, želje, dejanja, občutke nazaj k sebi v sedanjosti. Začuti sebe, začuti svoje stanje in se začni premikati proti prihodnosti, ki si jo želiš imeti, ne glede na ljudi, ki so tam. Poskrbite zase: svoje misli in želje. Pusti druge pri miru – ne misli nanje! »Zažarite z ljubeznijo in srečo« zase in za svet kot celoto. Ne zahtevajte in ne upajte, da vas bodo ljudje okoli vas vzljubili in postali srečni. Naj postanejo ljubljeni in srečni! Samo ljubite in bodite srečni sami, ne za nekoga, ampak zase in za svet kot celoto. In takrat vas bodo pritegnili ljudje, ki vas bodo resnično ljubili in sprejeli.

Naključje, sorazmernost, korespondenca in skladnost so sinonimi skladnosti, ki ima na vsakem področju svojo definicijo:

1. V matematiki označuje enakost segmentov, kotov, likov itd.
2. V geometriji se uporablja kot aksiom pri skladnosti likov: skladni so lahko, če se med premikanjem lahko spreminjajo drug v drugega.
3. V fiziki se razume kot kvantitativna enakovrednost kvalitet stanj ali pojavov.

Če obrnemo skladnost k psihologiji, bomo govorili o avtentičnosti, ko je posameznik resničen ali je nek pojav resničen. Človek je torej skladen, ko tisto, kar govori, ustreza njegovim pravim mislim in namenom. Njegova duša je mirna in svoje misli izraža v dobesedno besede. Človek deluje, govori in živi v skladu s svojimi vrednotami, moralo in mislimi.

Kongruenca torej pomeni, da je človek resničen in svoboden, ker se ne skriva, ne brani, ne pretvarja. Njegov notranji svet se v celoti uresničuje skozi njegove besede in dejanja. Zaznati ga je mogoče takšno, kot je, brez razmišljanja, ugibanj ali iskanja skritega pomena.

Skladnost v komunikaciji

V komunikaciji ima pojem kongruenca širok pomen, saj ne pomeni le, da človek pove vse, kar misli, torej pove resnico. Kongruentnost v komunikaciji pomeni tudi:

• Naredite komunikacijo razumljivo in jasno.
• Odsotnost obrambne reakcije zaradi prisotnosti zaupanja med partnerji.
• Pozorno poslušajte svojega partnerja in ga razumejte.
• Razpoložljivost odprto komunikacijo skozi zaupanje in razumevanje partnerja.

Takšna komunikacija prispeva k odkrivanju osebnosti. Neha se braniti in zaščititi, ampak nasprotno, postane aktivna, celostna in pripravljena rešiti vsa nastajajoča vprašanja.

Komunikacija je pogost pojav v življenju katere koli osebe. Zelo redko se človek lahko odpre drugim ljudem, ker čuti, da ga ne razumejo, ne podpirajo, da želijo z njim manipulirati in pritiskati ter ga prepričevati v nasprotno. Psihologi pa ugotavljajo, da je dovolj, da je le en sogovornik skladen, da sogovornika pripravimo na zaupen in odprt pogovor.

Nasprotno vedenje se ne imenuje skladnost – ko oseba misli eno in govori drugo, čuti eno in izraža drugo. Nemalokrat se morajo ljudje pretvarjati, torej nekaj skrivati, govoriti tisto, kar je sprejemljivo in potrebno, in ne tisto, kar se dejansko misli, obljubljati in ne držati obljubljenega itd. Zakaj se človek vede neskladno z vašim? resnične misli, občutke in situacijo?

Psihologi to pojasnjujejo s tem, da človek vedno želi preseči tiste, s katerimi komunicira. Poskuša pokazati svoj status, uspeh, dosežke. Vendar pa se mora človek za vse to potruditi, vložiti veliko truda in porabiti veliko časa. Če človek razume, da nima statusa, nima ničesar, je s tem nezadovoljen in se temu upira, potem preprosto začne igrati. Z besedami in vedenjem lahko pokaže eno, v resnici pa bodo stvari drugačne.

Da bi premagali to neravnovesje, je predlagano, da spremenite svoj odnos do:

1. Sogovorniku, to je, da ga nehate obravnavati kot osebo, ki ji morate nekaj pokazati.
2. Predmet obravnavane teme na primer ne šteje pomemben cilj doseči vse ljudi.

Kongruenca v psihologiji

V psihologiji skladnost razumemo kot ujemanje med notranjimi izkušnjami in zunanjimi manifestacijami. To se razume z dejstvom, da oseba čuti val moči, pozitivna čustva, dobro razpoloženje in privlačnost. Vklopljeno zunanji nivo to se kaže v tem, da človek z mimiko, kretnjami in dejanji potrjuje, o čemer govori.

Ljudje imajo lahko nekoliko ambivalenten odnos do skladnosti, ker je v družbi prepovedano javno pokazati vsa svoja čustva in misli. Obstoječi okviri, norme, pravila in bonton silijo ljudi, da jim sledijo, namesto da izražajo svoja čustva in ideje, ko se pojavijo.

Po eni strani je to pravilno, saj svetu zagotavlja red in mir. Po drugi strani pa lahko človek izrazi svoja čustva in misli, vendar na bolj miren način. Skladnost ne vključuje izražanja agresije s pretepanjem. Agresijo lahko izrazimo z besedami ali jo izlijemo na predmete, s čimer nikomur ne škodujemo.

Spodnja črta

Skladnost predpostavlja človekovo sposobnost, da je sam, medtem ko obstaja v svetu, v katerem živi. Če zna človek svoja čustva in želje izražati na različne načine, potem je lahko skladen, hkrati pa celosten in harmoničen.

Skladnost je notranja harmonija osebe, ki se izraža v enotnosti besed in dejanj. To je določeno ujemanje informacij, ki se prenašajo z verbalnimi in neverbalnimi signali osebe.

Prvič je bil utemeljen koncept skladnosti ameriški psiholog K. Rogers. Preprosto povedano, če oseba misli, govori in dela isto, potem jo lahko imenujemo skladna.

Pomanjkanje skladnosti najbolj občutijo tisti ljudje, ki doživljajo stanje boja s samim seboj. Na primer, oseba želi kupiti avto, določeno stvar ali stanovanje, vendar je v njem konflikt. Ena stran želi dobiti vse, druga pa ga nenehno opominja na prihodnje posledice te pridobitve ali na donosnejšo priložnost. V tem primeru ljudje poskušajo najti načine za premagovanje notranji konflikti in doseči absolutno skladnost. Toda v pogojih sodobni svet absolutna skladnost lahko vodi v stagnacijo, nesrečo in nepovratno odvisnost od zunanjih okoliščin.

Za dosežek notranja harmonija Treba je ohraniti ravnovesje med skladnostjo in neskladnostjo. Da bi ohranili stalno ravnovesje, se morate naučiti opaziti prve znake neravnovesja in pravočasno vzpostaviti prizadeto ravnovesje.

Kako doseči skladnost?

Če želite v sebi razviti skladnost, morate upoštevati nekaj preprostih nasvetov:

• Bodite iskreni in pošteni ne le do sebe, ampak tudi do drugih;
• Komunicirajte z ljudmi brez prisile in posebnih naporov;
• Vedno ostanite sami in se ne spreminjajte v drugo osebo;
• Ne bi smeli govoriti z besedami druge osebe in se prilagajati njegovemu načinu govora;
• Treba je pokazati vsa svoja čustva, ne glede na vaše razpoloženje.

Glavni sestavini skladnosti sta iskrenost in poštenost. Zato je pomembno, da ljudem, s katerimi komunicirate, čim manj lažete. Kajti na podzavestni ravni vas laž lahko vodi v slabo notranje stanje, v katerem je nemogoče ohraniti harmonijo med mislimi in dejanji.

Kaj naredi skladno osebo?

Pravzaprav ni nič težko najti osebe, ki je skladna. Še posebej, če poznate nekatere značajske lastnosti, ki so lastne tej vrsti ljudi.

1. Kongruentna oseba vedno govori resnico, tudi če je v nasprotju z njenim družbenim položajem.
2. Takšni ljudje so zelo odprti in povzročajo veliko popolno zaupanje sebi.
3. Taki osebi želite zaupati vse svoje skrivnosti, saj ste lahko prepričani, da vas nikoli ne bo prevarala.
4. Takšni ljudje so zelo družabni in z vsemi najdejo skupni jezik.

Zato morate v vseh okoliščinah ostati sami in živeti v skladu s svojimi načeli. Potem bodo ljudje lahko razumeli, kakšna oseba ste, in vam bodo začeli popolnoma zaupati.

V nasprotnem primeru je treba upoštevati zunanje kazalnike prevarantov. Pogosto se izdajo neverbalni znaki. Poskusite primerjati s tem, kar pravijo, nato pa se lahko osredotočite na njihovo vedenje. Kasneje jim ne boste dovolili, da bi vas prevarali. Ljudje okoli vas čutijo, ko jih skušajo prevarati. Zato na to ne smete pozabiti. Kongruentne osebnosti so zelo cenjene na katerem koli področju dejavnosti.

Vadba brez upora

Če želite razviti lastno skladnost, lahko uporabite koristna vadba"brez odpora." Označite ta vaja: če se pojavi potreba po nečem, česar ne želite, potem tega še vedno ne boste storili.
Glavne komponente vaje:

• Če ste v napetem stanju, potem ne poskušajte skriti svojega depresivnega stanja in dovolite, da se manifestira z neverbalnimi sredstvi ali gestami.
• Ne bi se smeli siliti, da naredite ali rečete karkoli.
• Vse svoje občutke in čustva morate pokazati navzven in o njih govoriti.
• Pozitivna točka je, da ste sami, namesto da bi se pretvarjali, da ste nekdo drug.
• Zastavite si vprašanje: "Kako se počutim?" - in ustrezajo vašemu notranjemu stanju.
• Vedno prevzemite odgovornost zase in za svoja dejanja.
• Ničemur se ne upirajte.

Izjemno pomembno je upoštevati družbeno primerno vedenje, ki bo povzročilo Pozitiven odnos tisti okoli vas. Ne izgovorite vsake misli, ki vam pride na pamet oz čudne besede, ki so na konici jezika.

Nič hudega se ne bo zgodilo, če skladnost za nekaj časa postavite v ozadje. Da bi bili skladni, vam ni treba povedati vsega, o čemer mislite in sanjate. Najprej moraš biti primeren sam sebi, potem pa graditi zaupljiv odnos z ljudmi okoli sebe.