Në situatën aktuale, një nga pyetjet që vjen gjithnjë e më shumë në mendje është si e përdorim ujin? Dhe kjo është arsyeja pse.

I kujtoj me rrëqethje ngjarjet e fundit ushtarake në lindje të Ukrainës, kur disa mijëra ushtarë ukrainas ishin të rrethuar pa ushqim dhe ujë. Të gjithë fakt i njohur se njeriu nuk mund të qëndrojë as tre ditë pa ujë. Si mund të më thoni, a mund të qëndronin të rinjtë në këtë krye urë pa ujë dhe nën zjarr të vazhdueshëm?

Dhe sa herë që hap rubinetin e ujit, ky mendim më gërryen. Por unë jam i pafuqishëm t'i ndihmoj me asgjë. E dhënë fakt ogurzi lufta nuk është e rastësishme, kjo është një kujtesë për civilët se çdo gllënjkë uji është për djemtë tanë të rinj që po bëjnë punën e tyre. detyrë ushtarake para Atdheut, u kushton atyre jetën. Megjithatë, në jetën e përditshme ne jemi mësuar të shpenzojmë ujë në mënyrë të pamatshme, dhe kjo është e thënë butë. Ne jemi në fjalë për fjalë fjalët e kullojnë ujin në kanalizim.

Pas leximit të frazave, lexuesi do të mendojë dhe do të thotë: “Epo, autori e filloi regjistrimin nga opera e gabuar. Është luftë dhe ne jetojmë në të kushte paqësore dhe ne përdorim ujë sa të duam. Ne paguajmë për konsumin e tij”. E megjithatë, duke u nisur nga ky citim fiktiv, le t'u përgjigjemi dy pyetjeve. Pyetja e parë është sa ujë përdorim. E dyta është se sa paguajmë për të.

Sa ujë përdorim?

Këtu është një analizë e të dhënave statistikore për konsumin e ujit nga një person në ditë:

— Larja e duarve me rubinetin e ndezur — 6 — 8 litra;
— Të bësh dush 10 minuta — 80 — 100 litra;
- Larja e dhëmbëve me rubinet - 5-6 litra;
— Larje (1 herë) — 60 — 80 litra;
— Shpëlarja e tualetit (1 herë) – 7 – 10 litra;
— Pastrimi i lagësht i banesës — 10 — 15 litra;
— Gatim në ditë — 7 — 9 litra;
- Pije - 3 litra;
— Nevojat e tjera — 8 litra.

Gjithsej: 190 litra ujë në ditë.

Sigurisht, ne nuk bëjmë lavanderi çdo ditë, ne bëjmë pastrim të lagësht disa herë në javë. Për thjeshtësi të llogaritjes, supozojmë se konsumi ditor i ujit të një personi është 150 litra. Kjo shifër është mjaft realiste dhe vërtetohet nga praktika e konsumit të ujit të familjes sime me dy persona. Për disa vite kemi konsumuar 10 metër kub në muaj kalendarik. m ujë ose 165 litra për person në ditë.

Nuk di për askënd, por personalisht kjo shifër më trondit. Vetëm imagjinoni, Ukraina, me një popullsi prej 45 milionë banorësh, konsumon 8.6 milionë m3 ujë çdo ditë. Për të shpjeguar pse kjo shifër më trondit, do të jap të dhënat e njohura të rezervës ujë të freskët(jo të gjitha të pijshme) në glob.

Nga numri i përgjithshëm Më shumë se 24 milionë km3 (70%) ujë të ëmbël janë ujërat e vështirë të arritshme të akullnajave të Arktikut, Antarktikut dhe Grenlandës. Rreth 30% e ujit të ëmbël shtrihet në shtresat sipërfaqësore të kores së tokës, me liqene që përmbajnë vetëm 0,25%, dhe vëllimi i njëhershëm në kanalet e lumenjve është edhe më pak - 0,006%.

Uji që ndodhet në kores së tokës, praktikisht nuk e përdorim për shkak të kostove intensive të punës. Mbetet të theksohet fakti i njohur se ujin për nevojat publike të popullsisë e marrim nga shtretërit e lumenjve, dhe kjo është 210 mijë km3 (210 milionë m3).

Kjo do të thotë, Ukraina konsumon çdo ditë 4.1% të rezervave reale të ujit të freskët të tokës sonë mëmë. Por ky është vetëm konsumi i ujit nga popullsia e vendit tonë.

Sipas OKB-së, në fillim të viteve 2000, më shumë se 1.2 miliardë njerëz jetojnë në kushte të mungesës së vazhdueshme të ujit të ëmbël dhe rreth 2 miliardë vuajnë nga kjo rregullisht. Nga mesi i shekullit të 21-të, numri i njerëzve që jetojnë me mungesë të vazhdueshme uji do të kalojë 4 miliardë njerëz. Nga kjo rrjedh se burimet ujore janë shumë të kufizuara dhe ne duhet ta përdorim ujin me kujdes dhe racionalitet. E thënë thjesht, uji duhet të ruhet.

P.S. Lexoni se sa paguajmë për konsumin e ujit në artikullin vijues.

Në vitin 2019 Kreshmë do të fillojë në 11 Mars, kështu që është koha të mësoni për rregullat e të ushqyerit për çdo ditë - një kalendar i veçantë për laikët do t'ju ndihmojë me këtë.

Është projektuar për 48 ditë - deri më 27 prill, kur e gjithë bota do të festojë lindjen e Krishtit. Agjërimi, sigurisht, mund të jetë i vështirë, por gjithçka është e mundur nëse e ndiqni rregullat bazë dhe kuptoni pse po bëhet kjo në të vërtetë.

Jo për të humbur peshë ose për të provuar forcën e dikujt - njerëzve u duhet kjo kohë për të pastruar shpirtin e tyre, për të mësuar të mendojnë pozitivisht dhe për të falur të tjerët.

Informacion interesant! Ushqimet me origjinë shtazore përmirësojnë emocione negative dhe nuk jep mundësinë për të njohur plotësisht veten, ndaj përjashtohet nga dieta kur të fillojë Kreshma. Por nëse pa mish një person zemërohet dhe nervozohet, atëherë është më mirë t'i lejoni vetes një dobësi të tillë ndonjëherë dhe pastaj të ktheheni në menunë e Kreshmës.

Dhe tani është koha për t'iu rikthyer kalendarit ditor të ushqyerjes për laikët, i përpiluar posaçërisht për Kreshmën 2019.

Java e parë: rregullat e të ushqyerit nga 11 deri më 17 mars

1. Të hënën duhet të abstenoni plotësisht nga ushqimi – mund të pini ujë të thjeshtë nga agimi deri në agim. diten tjeter. NË si mjet i fundit, ju lejohet të hani krijesa dhe disa fruta të thata.
2. Të martën futet buka në dietë. Mund të hani shpesh, por në pjesë të vogla. Sot, çdo pastë e thjeshtë që nuk përmban vezë mund të shërbejë si "bukë". Kjo vlen për të gjithë, përveç klerikëve.
3. Të mërkurën fillon ushqimi i thatë, pra mund të hani çdo ushqim të papërpunuar, por pa shtuar vaj. E vetmja erëz e përdorur është kripa.
4. E enjtja është dita kur përsëri duhet të hiqni dorë nga ushqimi dhe të pini vetëm ujë të thjeshtë.
5. Të premten, hani ushqim të papërpunuar pa vaj në pjesë të vogla.
6. Të shtunën duhet të hani ushqim të nxehtë dhe madje t'i shtoni vaj vegjetal. Mos harroni se mishi dhe produktet e tjera shtazore nuk duhet të jenë në tryezë.
7. E diel – në këtë ditë, përveç ushqimit të nxehtë me vaj vegjetal, mund të pini edhe pak verë kishe. Alkooli tjetër është rreptësisht i ndaluar.

Java e dytë: si të ushqehemi siç duhet gjatë kësaj kohe

1. Nga e hëna lejohet të hahet çdo ushqim i gjallë pa vaj. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të hani tepër - gjithçka duhet të jetë në moderim në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj.
2. E marta është një ditë e ushqimit të nxehtë, të cilës nuk i shtohet vaj. Mund të jetë mjaft e shijshme dhe e larmishme nëse mendoni paraprakisht në menunë e ditës dhe blini gjithçka që ju nevojitet.
3. Të mërkurën ndodh sërish kalimi në ushqim të thatë, pra në tryezë mund të jenë vetëm ushqimet e gjalla pa vaj dhe me pak kripë (nëse është e nevojshme).
4. Të enjten përgatiten gjellë të nxehta kreshmore, por pa vaj dhe sasi e madhe erëza
5. Por të premten duhet të kaloni sërish te ushqimi i papërpunuar pa vaj. Është mirë që të përqendroheni te patëllxhanët, kikirikët dhe arrat e tjera. Për ëmbëlsirat, mjalti dhe hallva lejohen.
6. Në fundjavë theksi vihet te pjatat e nxehta, të cilave mund t’u shtoni pak vaj perimesh. Të dielën, përveç kësaj, çdo besimtar mund të pijë pak verë.

Java e tretë: dietë për javën e ardhshme

Nëse një person ka qëndruar deri në këtë kohë, atëherë do të jetë edhe më e lehtë të vazhdojë të ndjekë menunë e Kreshmës. Dhe gjatë kësaj periudhe do të ndodhë sipas skemës së mëposhtme:

1. E hëna – nga mëngjesi deri në mbrëmje është e rëndësishme të vëzhgoni ushqimin e thatë, që do të thotë se nuk mund të hani asgjë përveç ushqimeve të gjalla pa vaj.
2. Të martën, gjalpi është gjithashtu i ndaluar, por gatimet e nxehta të kreshmës tashmë janë përgatitur.
3. Të mërkurën duhet të hani sërish vetëm ushqim të papërpunuar. Rekomandohet t'i kushtoni vëmendje ushqimeve që janë të pasura me fibra.
4. E enjtja është koha për ushqim të nxehtë pa shtuar vaj. Pijet më të mira për të pirë janë çaji jeshil, uji dhe lëngjet e bëra vetë pa konservues.
5. Të premten në sasi e vogël konsumohet ushqim i papërpunuar. Sigurisht, ka vaj në këtë ditë Kalendari ortodoks e ndaluar.
6. Në fundjavë, gjithçka mbetet e pandryshuar - ushqimi i nxehtë me shtimin e vajit vegjetal, por që të mos ketë tepricë. Të dielave, nëse dëshironi, mund të pini disa gota verë.

Java e Katërt është një periudhë tjetër e Kreshmës

1. E hëna fillon me ushqim të thatë – ushqim të papërpunuar pa një pikë vaj.
2. Të martën ka një kalim në gatimet e nxehta pa yndyrë, por vaji ende nuk përdoret as gjatë gatimit dhe as gjatë ngrënies.
3. Të mërkurën, ngrënia e thatë rikthehet sërish. Ju nuk duhet të hani të njëjtat ushqime si të hënën – ju duhet të diversifikoni dietën tuaj për ta bërë më të lehtë për trupin tuaj.
4. E enjte – ushqim i nxehtë pa vaj. Është më mirë të filloni me supë perimesh ose qull ushqyes me çaj ose lëng.
5. Por të premten nuk duhet të ketë gjë tjetër veç ushqim të papërpunuar. Nafta gjithashtu fshihet sa më shumë që të jetë e mundur në këtë ditë.
6. Ende nuk ka ndryshime në fundjavë - ushqime të nxehta të gatuara me vaj vegjetal. Dhe të dielave, verës i shtohet çdo gjë tjetër.

Java e pestë: çfarë duhet të hani gjatë kësaj kohe

Mos harroni se vera pihet të dielave, por kjo gjendje nuk është aspak e nevojshme - secili person vendos vetë nëse i duhet apo jo.

Java e gjashtë: çfarë ndryshimesh priten gjatë kësaj periudhe

1. Të hënën mund të hani çdo ushqim të papërpunuar me origjinë bimore, por vetëm pa shtuar vaj.
2. E marta është dita kur lejohen pjatat e nxehta të kreshmës. Vetëm vaj nuk u shtohet atyre.
3. Të mërkurën duhet të kaloni sërish te ngrënia e ushqimit të papërpunuar, ku nuk shtohet vaj.
4. Të enjten, që në mëngjes, ushqim i nxehtë me sasi minimale erëza (mundësisht vetëm kripë) dhe pa perime ose gjalpë.
5. Para fundjavës ushqimi i papërpunuar konsumohet në sasi të vogla gjatë gjithë ditës. Si më parë, pa shtuar vaj.
6. Të shtunën, deri në mbrëmje, mund të hani ushqim të nxehtë me vaj vegjetal, por më së miri - në sasi të vogla, në mënyrë që të mos ndiheni keq më pas.
7. E diela e Palmave – meqenëse sot është festë, lejohet të hahen pjata të nxehta me shtimin e vajit vegjetal, përfshirë peshkun dhe ushqimet e detit. Vera, si gjithmonë, pihet të dielën nëse dëshironi.

Java e Shenjtë - java e fundit e Kreshmës

1. Java fillon si zakonisht me ushqim të thatë – në tryezë duhet të ketë vetëm ushqime të gjalla, të përshtatshme për konsum dhe pa pikë vaj.
2. Të martën përgatiten pjata të nxehta – vaj, si zakonisht, nuk i shtohet as në sasi të vogël.
3. Të mërkurën ka një kalim të plotë në ushqimet e papërpunuara pa vaj dhe të enjten përgatiten sërish pjata të nxehta.
4. Të premten është shumë e rëndësishme të hiqni dorë plotësisht nga ushqimi dhe të pini vetëm ujë të thjeshtë.
5. Të shtunën duhet të ketë pjata të nxehta me vaj vegjetal në tryezë, dhe të dielën tashmë do të vijë Pashkët, kështu që mund të hani çfarë të doni.

E rëndësishme! Vlen të mësoni të mos e teproni në ditët e para pas Kreshmës në 2019, përndryshe përfitimet e kalendarit ditor të ushqyerjes për laikët mund të mos vihen re.

Trupi tashmë është mësuar me disa kufizime dhe i duhet kohë që të reagojë normalisht ndaj produkteve me origjinë shtazore.

Shumë njerëz thonë se paratë janë si uji - ato rrjedhin shpejt në askund. Nëse nuk mund të mbani mend se për çfarë keni shpenzuar një shumë të konsiderueshme parash, nuk është e qartë se ku shkon paga juaj dhe pse përfundon në dy javë, nuk mund të kurseni për artikullin ose pushimet e dëshiruara, është koha për të filluar me kujdes duke llogaritur të ardhurat dhe shpenzimet tuaja. Planifikimi i një buxheti familjar është hapi i parë drejt përmbushjes së dëshirave tuaja materiale.

Ruajtja e kontabilitetit në shtëpi: faza e parë - të ardhurat

Secila familje e ndërton mirëqenien e saj materiale sipas skenarit të saj: disa përpiqen të fitojnë më shumë, të tjerë këmbëngulin që të gjithë anëtarët e familjes t'u përmbahen parimeve të shpenzimeve të arsyeshme. Gjëja kryesore nuk është të shkoni në ekstreme, por të gjeni tuajën rruga e duhur. Kjo çështje bëhet veçanërisht e rëndësishme në familjet me ardhjen e fëmijëve, kur shpenzimet familjare rriten ndjeshëm. Ka disa metoda për planifikimin e një buxheti familjar dhe cilat parime duhet t'i përmbahen.

Hapi i parë i cilësdo prej këtyre metodave është përcaktimi i zërave të të ardhurave dhe shpenzimeve të familjes. Të ardhurat duhet të përfshijnë:

• pagat;
• pagesat sociale;
• të ardhura nga depozitat bankare, nga qiratë e apartamenteve;
• Punë me kohë të pjesshme;
• dhurata në para.

Është e qartë se 3 pozicionet e para janë konstante, dihen shumat e këtyre të ardhurave dhe prej tyre do të krijohet baza e anës së të ardhurave të buxhetit familjar. Punët me kohë të pjesshme dhe dhuratat në para mund të ekzistojnë ose jo, kështu që nuk duhet të mbështeteni në to, por t'i përdorni ato si shpërblime për shpenzime të këndshme.

Faza e dytë - shpenzimet

Faza e dytë është llogaritja e shpenzimeve nga drejtime të ndryshme. Pak njerëz do të jenë në gjendje të thonë menjëherë se sa dhe për çfarë po shpenzojnë, kështu që është e rëndësishme të mbani shënim shpenzimet tuaja për të paktën një ose dy muaj, madje edhe për gjëra të vogla. Atëherë do të bëhet e qartë se sa shpenzon familja dhe për çfarë. Si të mbani shënime? Ekspertët e financave personale rekomandojnë të shkruani të gjitha shpenzimet tuaja ditore: ushqim, udhëtim, argëtim.

Kostot, si të ardhurat, mund të ndahen në disa kategori të mëdha:

• pagesat e detyrueshme;
• shpenzimet për ushqim, udhëtim;
• shpenzimet për përditësimin e veshjet tuaja;
• shpenzimet për argëtim, rekreacion;
• shpenzime të paparashikuara për mjekim, riparime etj.

Pagesat e detyrueshme përfshijnë:

• shërbimet komunale;
• pagesa komunikimet celulare, Internet;
• sigurim;
• pagesa për klubet, seksionet, klasa shtesë per femijet.

Shpenzimet për ushqim gjithashtu duhet të ndahen në kategori:

• produktet e qumështit;
• drithëra;
• mish, peshk, shpend;
• perime;
• frutat;
• ëmbëlsirat, lëngjet, produktet e furrës etj.

Në muajt e parë të mbajtjes së një buxheti familjar, ekspertët rekomandojnë hartimin e një tabele dhe këshillojnë regjistrimin e të gjitha kostove të ushqimit, deri në detajet më të vogla. Ndonjëherë gjërat e vogla si blerja e 200 gram karamele, biskota ose një filxhan kafe shtohen në shuma të konsiderueshme gjatë një jave ose muaji. Të gjithë anëtarët e familjes duhet të mësojnë të mbajnë mend dhe të regjistrojnë shpenzimet e tyre në mënyrë që më vonë të mund të planifikojnë me kompetencë buxhetin e familjes.

Faza e tretë: krahasimi i të ardhurave dhe shpenzimeve

E MARTË E JAVËS SË PARË TË KRESHMIT

“Përulje shpirtin tim me agjërim”, thotë David Psalmisti. Qëllimi i çdo të krishteri është të përgatisë shpirtin e tij për përjetësinë, jetën me Zotin, prandaj duhet të përpiqemi të përulim shpirtin tonë, pasionet të qetësohen dhe ato shuhen vetëm me agjërim dhe lutje. Përulësia është gjëja më e rëndësishme për shpëtimin e shpirtit, gjithçka tjetër: bëmat, agjërimi, lutja, sexhdet - ky është mjeti, rruga me të cilën shpirti shkon drejt përulësisë veten e tyre dhe ata digjen në pasionet - zemërimi dhe urrejtja ndaj të afërmit, një agjërim i tillë nuk i pëlqen Zotit. Gjatë agjërimit duhet të ketë abstenim në çdo gjë: ushqim, veprime, fjalë, dëshira... Çfarë është abstenimi në dëshira? Këtu njeriu e do mishin, por për hir të Zotit nuk e ha fare, si manastiret. Një tjetër vendos të mos shikojë kurrë TV... Të gjitha këto janë bëma. Në luftën kundër pasioneve, një person zhvillon durim, vullnet dhe më e rëndësishmja, përulësi.

Për hir të Zotit, ju mund të arrini çdo sukses - të lini duhanin, të pini, të ndaloni së acaruari, dhe Zoti jep hir për këto vepra, e mbush shpirtin me gëzim dhe paqe, zbulon kuptimin e jetës. Disa besojnë se bëmat e tilla të abstinencës mund të realizohen vetë, pa Zotin. Por është krenaria jonë ajo që na flet jeta na tregon diçka tjetër. Janë të njohura shumë rastet kur njeriu nuk mund të ndalonte së piri, duhanin, sharjet, çfarëdo që të bënte: mbështetej në vullnetin e tij, dhe miqtë ndihmuan, dhe të afërmit, disa ishin të koduar... Gjithçka më kot. Dhe vetëm kur një person iu drejtua Zotit, Nëna e Zotit, u pendua, kërkoi ndihmë, premtoi të përmirësohej, Zoti i dha forcë për të luftuar dhe jeta e personit ndryshoi.

Agjërimi shëron shpirtin dhe trupin. Agjërimi është të qëndrosh në roje, të luftosh shpirtrat e këqij dhe pasionet. Dhe nëse demonët e dëshpërimit, dëshpërimit, melankolisë, zemërimit, xhelozisë i afrohen shpirtit tuaj, drejtohuni Zotit në lutje, kërkoni forcë për të luftuar dhe përgatitur mishin tuaj për betejë duke agjëruar: një luftëtar i ngarkuar nuk mund ta mposhtë armikun. Kisha na thërret në abstinencë, Zoti na thërret në abstinencë.

Në shërbesat e kishës të hënën, të martën, të mërkurën dhe të enjten në Great Compline, lexohet pjesë-pjesë Kanuni i Madh i Shën Andreas të Kretës dhe të Premten, pas lutjes, kanuni i lutjes për Dëshmorin e Madh Teodor Tiron (nga rrjedh edhe emri i javën e parë), dhe bëhet bekimi i kolivës (kutya). Në javën e parë të Kreshmës, nga e hëna në të premte përfshirëse, ushqim i thatë, ushqim i papërpunuar, edhe pa vaj vegjetal.

Besimtarët (laikët) lejohen të hanë ushqim të zier si përjashtim, lejohet vaji vegjetal. Për shembull, në dy ditët e para të javës së parë të agjërimit vendoset shkallën më të lartë agjërimi - në këto ditë përgjithësisht rekomandohet abstenim i plotë nga ushqimi. Më tej, rekomandohet abstenimi dhe moderimi në ushqim. Mund të hani preparate shtëpie, sallata nga perimet dhe frutat pa vaj vegjetal, supa pa yndyrë etj.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push());

Ditët e rëndësishme e hëna e javës së parë është fillimi i Kreshmës.

E hëna në popull quhet e pastër: njerëzit lajnë, ndryshojnë rrobat e tyre, paraardhësit tanë abstenuan nga ushqimi në këtë ditë. NË E hënë e pastër shpëlajeni gojën për të larë gjurmët e ushqimit të shpejtë të ngrënë në Maslenitsa.

Të premten e javës së parë përgatiten, shenjtërohen dhe hanë kolivo (grurë të zier me mjaltë).

Të shtunën ata organizojnë një festë Maslenitsa dhe pjekin petulla pa maja në vaj vegjetal. Të Dielën e parë të Kreshmës së Madhe - ditën e Triumfit të Ortodoksisë, festohet kujtimi i rivendosjes së nderimit të ikonave të shenjta, i cili shoqërohet me kujtimin e fitores. Kisha Universale mbi kundërshtarët e Ortodoksisë.

Besimtarët që agjërojnë nuk u rekomandohet kategorikisht të marrin pjesë në të gjitha llojet e ngjarjeve argëtuese këto ditë. Gjatë gjithë Kreshmës, nuk mund të martoheni, aq më pak të martoheni. Pas përfundimit të agjërimit duhet të festohen edhe festimet e tjera. Gjatë kësaj periudhe, këshillohet që të përmbaheni nga zakone të këqija, për shembull, nga pirja e duhanit dhe pijet alkoolike.

Shërbëtorët e kishës besojnë se një person, duke respektuar agjërimin dhe duke i kushtuar më shumë kohë lutjes, duke shtyrë gjithçka të panevojshme në sfond, do të jetë në gjendje t'i afrohet Perëndisë. Javët e para dhe të fundit të agjërimit janë më të rrepta, kurse lutjet janë më të gjata. Disa besimtarë, nëse dëshirojnë, marrin vetëm ujë dhe bukë në këto ditë.

Sipas kanuneve të kishës, të hënën e pastër, ditën e parë të Kreshmës dhe të Premten e Mirë (e premtja e fundit para Pashkëve), është zakon që të abstenoni plotësisht nga ushqimi.

Çfarë është e mundur, çfarë nuk është

Refuzimi i disa ushqimeve dhe pastrimi fizik është një nga komponentët e rëndësishëm të Kreshmës. Personat që nuk kanë probleme shëndetësore, para së gjithash duhet të heqin dorë nga çdo ushqim me origjinë shtazore gjatë periudhës së agjërimit. Ai përfshin të gjitha varietetet e mishit dhe shpendëve, vezëve, yndyrave shtazore dhe produkteve të qumështit.

Në këto ditë është e ndaluar edhe ngrënia e peshkut, me përjashtim të disa ditëve. Dhe gjithashtu gjithçka që përmban elementë të këtyre produkteve. Ushqimet kryesore që mund të merren gjatë agjërimit janë drithërat, frutat dhe perimet.

Sipas kanuneve të kishës, një menu e kuzhinës së Kreshmës duhet të hartohet sipas parimeve të mëposhtme:

E hënë, e mërkurë, e premte - ushqimi i thatë, domethënë lejohet të hahet bukë, fruta, perime;

E martë, e enjte - mund të hani ushqim të nxehtë me origjinë bimore pa vaj;

E shtunë, e diel (me përjashtim të javës së fundit të agjërimit) - lejohet ushqimi me origjinë bimore me vaj vegjetal.

Lexoni edhe për temën:

Herën tjetër në numra, - Medvedev për buxhetin Rritje e pensioneve sociale dhe të sigurimeve nga 1 janari 2018. Për një qindarkë! Hekurudhat Ruse po fshehin një listë shërbimesh falas nga rusët Rritje e pensioneve sociale nga 1 prilli 2018