Shumë adhurues të sagave të superheronjve kanë një gjë të përbashkët - dëshirën për t'u bërë superhero. Por për të realizuar ëndrrën tuaj, duhet të keni disa të detyrueshme tipare të personalitetit, të cilat disa njerëz i kanë nga natyra, ndërsa të tjerëve do t'i duhet t'i zhvillojnë intensivisht. Dhe tani vijmë te pyetja kryesore se si të bëhemi superhero.
Historia dhe zhvillimi i superheronjve
Tiparet e para që zotërojnë të gjithë superheronjtë në një shkallë ose në një tjetër janë një sasi e mjaftueshme vetëmohimi, dëshira për t'i shërbyer jo vetes, por njerëzve, mirësisë dhe drejtësisë.
Se si të bëhesh superhero do t'ju tregohet para së gjithash jo nga filmat dhe filmat vizatimorë, por nga komike, pasi ky është atdheu i çdo superheroi. Fluksi i parë i personazheve të tillë ndodhi midis viteve 38-40 të shekullit të kaluar, kur Batman dhe Superhero fillimisht shkuan për të luftuar për të mirën dhe drejtësinë, dhe më pas në fillim të viteve gjashtëdhjetë - Spider-Man, X-Men, Iron Man dhe të tjerët. Pastaj vitet nëntëdhjetë na kënaqën me personazhe të rinj në formën e Hellboy dhe Spawn. Përjashtim nga kjo paradë e personazheve të denjë ishte Hancock, i cili u krijua për të qenë larg pozitivitetit, një lloj alkooli me një sens humori të veçantë. Në thelb, ky është një brez i ri i superheronjve të krijuar për filma artistikë.
Nëse flasim për personazhe të tillë si alienët dhe mutantët, atëherë çështja se si të bëhesh superhero bëhet mjaft komplekse. Dikush lëviz sende të rënda, dikush kërcen në rrjetë dhe dikush lëshon kthetra të mprehta nga metali i pathyeshëm. Por ka përjashtime nga gjithçka, dhe për këtë arsye gjetëm këtu njerëz të denjë të cilët, padyshim që nuk zotëronin aftësi të caktuara, ishin në gjendje të luftonin të keqen. Këto përfshijnë të njëjtin Batman dhe Njeriu i Hekurt. Nëse flasim për këtë të fundit, atëherë ai është plotësisht i gjymtuar. Superheroizmi i tyre ruhet në një masë më të madhe në arritjet e fundit shkencës dhe përparimit.
Arsyet për t'u bërë një superhero
Shumica e superheronjve kanë pasur një lloj telashe në të kaluarën (rrëmbim, shpërthim i bombës gama). Jo të gjithë, por shumica. Disa personazhe i bënë zgjedhjet e tyre vetë, jo rastësisht. Për shembull, Captain America fillimisht pranoi t'i nënshtrohej një eksperimenti për të luftuar nazistët.
Të gjithë kanë disa motiv i fshehtë, e cila e frymëzoi atë të bëhej një superhero. Kështu, për shembull, Spider-Man e pati të vështirë vdekjen e prindërve të tij, dhe më pas vrasja e xhaxhait Benit, Supermenit dhe Batmanit kujtuan fëmijërinë ose origjinën e tyre, dhe një hero si Hancock dikur ishte një zot, ose një engjëll. , në rastin më të keq.
Kushte të veçanta për superheronj
Përveç kësaj, çdo superhero ka jetë e dyfishtë: nga njëra anë, ai është një hero i maskuar, dhe nga ana tjetër - njeri i zakonshëm, i cili ka të vetin jeta personale, punë, dëshira. Shpesh këto dy vija, kur kryqëzohen, nuk sjellin gjë tjetër veç fatkeqësisë dhe përbëjnë një zgjedhje të vështirë. Nga rruga, superheronjtë femra (për shembull, Catwoman ose Macja e Zezë) në këtë kuptim janë më vendimtare dhe bëjnë zgjedhje më shpejt. Rezulton të jetë një lloj versioni superhero i feminizmit.
Secili nga supervillains është gjithmonë i barabartë në forcë me një superhero (vetëm mbani mend serialin e animuar për superheronjtë). Ata janë gjithashtu të talentuar në një farë mase dhe personazhi kryesor duhet të punojë shumë për të mposhtur zuzarin.
Epo, nëse flasim për pasurinë, atëherë kjo është një pyetje mjaft relative. Po, Profesor X, Batman, Iron Man - ata janë të gjithë milionerë. Nga ana tjetër, Hancock është në të vërtetë një person i pastrehë, por asgjë nuk e pengon atë të jetë një superhero, dhe Hellboy është në mbështetjen e qeverisë, gjë që gjithashtu nuk është pengesë për veprat e mira.
Me një fjalë, si të bëhesh një superhero është një pyetje mjaft e diskutueshme, por do të kërkojë që të mos kafshoheni nga një merimangë dhe eksperimente rrëqethëse mbi veten tonë (sidomos pasi në tonën botën reale për shkak të kësaj, ju mund të përfundoni në institucione të caktuara), dhe e thjeshtë cilësitë njerëzore, të cilat thjesht do t'ju ndihmojnë të bëni vepra të mira.
Bëhuni një superhero e mundur drejtpërdrejt dhe në në mënyrë figurative. Ju mundeni të bëhet një superhero për të dashurin tuaj, ose mund të krijoni imazhin tuaj hero i lezetshëm, i cili do të jetë vetvetja juaj e dytë. Le të shohim opsionin e dytë me ju në mënyrë që të dini se çfarë duhet për t'u bërë një superhero.
Udhëzime hap pas hapi: si të bëheni superheroi juaj?
Hapi i parë: Si është heroi juaj? Dilni jo vetëm me imazhin e tij (ne do të arrijmë tek ajo), domethënë, çfarë aftësish ka, kë do të shpëtojë ose vrasë. Këtu ka opsione - mund të bëheni një superhero i keq, ose mund të bëheni një hero i mirë.
Hapi dy: Zgjidhni një emër. Gjeni një emër për veten tuaj që përputhet me imazhin.
Hapi i tretë: Vizatoni një imazh. Çfarë lloj superheroi do të dëshironit të ishit? Mendoni për gjithçka deri në detajet më të vogla - madhësinë, ngjyrën e rrobave. Ju mund të vizatoni disa grupe. Zbuloni: .
Tani le t'i lëmë mënjanë të gjitha shakatë dhe fantazitë dhe ta shqyrtojmë atë opsion, nëse dëshironi të bëhet një superhero V jeta reale. Më optimale dhe opsion i përshtatshëm- është të bëheni një superhero për vajzën tuaj të dashur. Pra, si të bëheni një superhero për të vetmin tuaj?
Së pari , duhet t'i vendosni vetes synimin që të bëheni i vetmi për të. Në kuptimin që nuk duhet të jesh një nga të paktët, por një, pa kushte. Për t'u bërë i domosdoshëm, para së gjithash, ndaloni grindjet dhe bisedat me njëri-tjetrin. Të bëhesh superhero në jetën reale është më e vështirë sesa në jetën virtuale, por shumë më shpërblyese.
Së dyti , hiqni dorë nga zakonet e këqija. Pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, varësia nga droga janë gjëra të padenjë për një superhero të vërtetë. Sigurisht që nuk duhet të jesh i artë, por duhet të jesh shembull për të dashurën.
Shikojeni problemin nga ana tjetër: cila vajzë do të donte të ishte me një djalë të pasigurt? Bëhuni një ideal për të dashurin tuaj në një farë mënyre, tregoni një shembull se si duhet të jetë, çfarë mund të jetë një marrëdhënie dhe do ta shihni vetë që vajza do t'ju takojë në gjysmë të rrugës dhe gjithashtu do të dëshirojë të bëhet ideale për ju!
Nuk ka nevojë të pyesni veten: thjesht bëni çfarë të doni, duke ndjekur rregullat e mirësjelljes dhe moralit.
Si të bëheni një superhero?
Superheronjtë kanë hyrë fort në jetën tonë nga ekranet televizive dhe librat komikë. Me publikimin e filmit të ardhshëm, popullariteti i tyre vetëm rritet. Dhe është krejt e natyrshme që shumë njerëz ëndërrojnë në zemrat e tyre të bëhen një supernjeri për të ndihmuar njerëzit. Por në botën tonë gjithçka është e mundur, ju vetëm duhet ta dëshironi atë. Më poshtë janë disa këshilla se si të bëheni një superhero.
Si mund të bëheni një superhero?
Para së gjithash, do të doja të citoja fjalët e xhaxhait Peter Parker nga libri komik Spider-Man - sesa më shumë fuqi, aq më e madhe është përgjegjësia. Mendoni për këtë. A mund të merrni më shumë përgjegjësi? Nëse përgjigja është po, atëherë mund të përpiqeni të bëheni një superhero.
Forca fizike dhe shkathtësia
Siç mund ta shihni, çdo superhero ka forcë të jashtëzakonshme, kështu që do t'ju duhet të vizitoni rregullisht palestrën. Është më mirë të regjistroheni në disa seksioni sportiv, dhe përveç forcës do të fitoni edhe shkathtësi. Kur ndërtoni muskuj, mund të mbroni të dobëtit dhe të luftoni kundër dhunuesve.
Aftësitë e mbinatyrshme
Shumë superheronj kanë fuqitë e mbinatyrshme. Këto mund të jenë:
- telekinezë;
- teleportim;
- leximi dhe sugjerimi i mendimeve;
- duke parashikuar të ardhmen dhe duke e ndryshuar atë.
Nëse dëshironi të jeni një superhero me një nga këto cilësi, atëherë do t'ju duhet t'i zhvilloni ato. Për ta bërë këtë, studioni literaturën për këtë temë dhe bëni ushtrime të veçanta. Me kalimin e kohës, do të shihni rezultate, thjesht duhet të ndiqni me durim qëllimin tuaj.
Kostum superheroi
Pasi të keni fituar aftësitë e një superheroi, patjetër që duhet të kujdeseni për kostumin. Mund ta blini në një dyqan ose ta qepni vetë. Por ju mund të mbroni të dobëtit pa të, këtu zgjedhja është vetëm e juaja.
A ekzistojnë superheronjtë në botën reale dhe a është e mundur të përpiqesh të bëhesh një lloj supermen? Si tjetër është e mundur - sikur të kishte një dëshirë!
Të gjithë donim të bëheshim superheronj që fëmijë. Kryesisht, natyrisht, djemtë ëndërronin për këtë, por vajzat me të vërtetë donin të shihnin një mbrojtës kaq të besueshëm afër. Dhe kjo është krejtësisht normale. Por imazhi i një superheroi që jemi mësuar ta shohim në ekran është i ndryshëm nga ai real.
Si është një superhero në botën reale?
Le të kujtojmë se çfarë bëjnë superheronjtë? Në përgjithësi, në jeta e zakonshme këta janë të qetë, njerëz modestë i cili gjithmonë do të ndihmojë dhe këshilla të mira, Dhe vepër e mirë. Por nëse dikujt i ndodh telashe, shoku që nuk bie në sy, modest shndërrohet menjëherë në një superhero, duke nxituar në shpëtimin e viktimës.
Pra, pse të mos përpiqeni të bëheni një superhero, nëse jo në të gjithë botën, atëherë të paktën në qytetin tuaj? E vetmja gjë që kërkohet nga ju është të kuptoni se cilat veprime janë të denja për krenari dhe cilat janë të dënueshme.
Mund të përpiqeni të korrigjoni gabimet e të tjerëve: mos i ofendoni vëllezërit tanë më të vegjël, ngrihuni për të dobëtit, mbroni gratë, fëmijët dhe të moshuarit. Dhe një çështje kaq e thjeshtë në dukje, si t'i ndihmoni të dashurit tuaj me pastrimin (ose me shqetësimet e dacha) në vend që të shkoni në një shëtitje kënaqësie? A nuk kërkon kjo heroizëm i vërtetë!
Gjithashtu ia vlen të thuash jo zakone të këqija: nuk duket aspak mirë, kërkon shumë kohë dhe dëmton shëndetin tuaj. A mund të jetë një person i sëmurë një superhero?
Sigurisht që jo, ndaj monitoroni shëndetin tuaj dhe bëni një ekzaminim mjekësor në kohë. Por mos harroni se një superhero fillimisht mendon për njerëzit e tjerë, dhe më pas për veten e tij. 
Nëse është e nevojshme, rishikoni këndvështrimin tuaj për jetën.
Çfarë duhet për t'u bërë një superhero?
Le të shohim pikë për pikë:
- I plotë stërvitje fizike. Drejtohuni drejt palestrës. Tani kjo është praktikisht shtëpia juaj e dytë: do t'ju duhet të kaloni shumë kohë këtu nëse doni të zhvilloni forcën dhe shkathtësinë dhe thjesht të mbani veten në formë të shkëlqyer.
— Kostum superheroi. Kjo është ndoshta gjëja më e rëndësishme. Në parim, natyrisht, ju mund të vishni një bluzë të shtrirë dhe xhinse të grisura, por për një superhero kjo, siç e shihni, është disi e padenjshme. Për më tepër, do të bëheni të dallueshëm dhe kjo nuk është e mirë për arsyen e thjeshtë se njerëzit do të fillojnë t'ju sulmojnë me kërkesa për t'ju ndihmuar të lëvizni pianon ose të hiqni kotelen nga pema. Pse do të shqetësoheshit me marrëzi të tilla kur ju presin gjëra të mëdha? Dmth tërhiqni divanin dhe le të presë gjithë bota? Pra, sigurohuni që të mendoni se cili do të jetë kostumi juaj. Duhet të jetë e pazakontë, e ndryshme nga opsionet e njohura tashmë. Ju nuk dëshironi të ngatërroni me Batman të rremë ose një marifet të Spider-Man-it, duke bërë një xhiro të paturpshme në qytet ndërsa... një hero i vërtetë i zënë?
- Rezistencë ndaj stresit. Cilësia, e cila është shpesh pika kryesore në listën e kërkesave për punë për një aplikant. Sidoqoftë, për një superhero nuk është më pak e rëndësishme. Vetëm imagjinoni sa stres duhet të përballet duke shpëtuar botën! Një superhero nuk duhet të bjerë në panik, të jetë në gjendje të bashkohet dhe të veprojë me guxim dhe vendosmëri. Nëse ai heq dorë, ai thjesht do të bëhet një tjetër viktimë e mizorisë dhe padrejtësisë. Dakord, një burrë me geta që derdh lot të hidhur dhe fut hundën në një shami dantelle nuk është disi i lezetshëm.
- Dëshira për të bërë vepra të mira. angazhohen vepra të denja Nuk është aq e thjeshtë - kërkon një qëndrim të veçantë. Fillo pak: sot do ta çosh plakën matanë rrugës, nesër do të kapësh hapin me huliganët dhe do t'ia kthesh telefonin e vjedhur fëmijës dhe pasnesër, po ashtu, do ta shpëtosh botën nga një fatkeqësi bërthamore. .
Si të sintonizoheni valën e nevojshme? Duhet motivim. Në ditët e sotme trajnime të ndryshme janë shumë të njohura. Epo, pse të mos organizoni një seancë të ngjashme në shtëpi? Thjesht vendosni një poster të Supermenit ose, le të themi, Bruce Willis në dhomën tuaj dhe përsërisni si një mantra: “Unë do të jem si ai. Unë do të jem më i mirë se ai. Unë do të bëhem superheroi kryesor i të gjitha kohërave”. Provojeni, funksionon vërtet! 
Tani nxitoni dhe dilni nga kompjuteri dhe shkoni në një aventurë! Gjëra të mëdha ju presin!
Cinemafia ka parë se cili nga aktorët dhe si kanë vuajtur në palestër për t'u bërë superhero dhe po ju tregon!
Hyn Robert Downey Jr kopshti i fëmijëve në formën e Njeriut të Hekurt. Ekipi i Avengers viziton një spital për fëmijët me kancer të veshur si superheronj. Ben Affleck i kërkon postierit të pretendojë se po ikën nga ai i tmerruar, sepse djali i tij, duke parë nga dritarja, është i bindur se babai i tij është Batmani i vërtetë. Dhe kur vjen ditëlindja e djalit, Affleck-ut i duhet të djersitet gjithë ditën me kostumin e mbrojtësit të Gotham-it, sepse nuk mund ta zhgënjejë fëmijën.
Superheronjtë në ekran po bëhen gjithnjë e më shumë superheronj në jetën reale, duke mjegulluar kufirin midis imagjinatës dhe reales. Channing Tatum, pasi ka përfunduar xhirimet e Magic Mike, mund të pushojë në shtëpi me hamburgerë dhe birrë. Aktorët që luajnë superheronj nuk mund ta bëjnë këtë. Dhe jo vetëm sepse ata kanë një duzinë vazhdime të planifikuara për xhirime me të njëjtin kostum latex.
Modelja Linda Evangelista tha në vitet nëntëdhjetë se nuk do të ngrihej nga shtrati për më pak se dhjetë mijë dollarë. Madonna flet se si i pëlqen sporti dhe nuk do të largohet nga palestra nëse nuk paguhet në të njëjtën shumë. Team Cap, Team Stark dhe i gjithë Justice League kalojnë shtatë orë në ditë në palestra për të fituar qindra miliona dollarë.
Për t'u dukur si njerëz me superfuqi, aktorët kalojnë mesatarisht gjashtë muaj në palestër. Për disa prej tyre, trajnimi kërkon më pak kohë, për të tjerët - më shumë. Për shembull, Robert Downey Jr. u detyrua të stërvitej për gati tetë muaj për njeriun e tij të parë të hekurt, sepse e kaluara e tij e trazuar dhe mosha ishin kundër tij. Pesë mijë kalori në ditë, duke ngritur pesha artet marciale, tre orë shtatë ditë në javë. Rezultati është 10 kilogramë masë muskulore.
Por Chris Evans-it iu deshën vetëm katër javë për t'u bërë Kapiten Amerika - ai tashmë kishte një rol në Fantastic Four nën rripin e tij (pas shpatullave të tij të gjera!), kështu që regjimi intensiv i stërvitjes ishte i njohur për Evans. Katër herë në javë për një orë e gjysmë - dhe Steve Rogers është gati. Por intensiteti i trajnimit rritet vetëm me kalimin e viteve - kështu që ( spoiler!) për të ndaluar helikopterin në ekran, në realitet duhet të ngrini edhe pesha dhe të bërtisni.
Trajnerët e aktorëve thonë se studentët e tyre i përkushtohen plotësisht procesit (sigurisht, kjo është PUNA e tyre). Për shembull, trajneri i Chris Hemsworth, ish " vulë lesh“Kam punuar me Thor çdo ditë për gjashtë muaj, në mënyrë që me fillimin e xhirimeve aktori të dukej si një zot i vërtetë. Ai tha se Hemsworth duket si Thor sepse ai është Thor - ai që nuk do të ndalet në asnjë pengesë dhe gjithmonë do t'i shohë gjërat deri në fund.
Tetë kilogramët e muskujve që Hemsworth fitoi para xhirimeve janë rezultat i punës dhe vullnetit të pandërprerë. Epo, ndoshta pak më shumë shake proteinash. Si mund të mos bëheni më mashkull seksi nga të gjithë të gjallët.
Një tjetër mbajtës i këtij titulli, Hugh Jackman, prej kohësh është bërë shembull për të gjithë ata që ëndërrojnë të kenë trupin e një superheroi. Ndërsa aktori ankohet në një intervistë se nuk mund të shikojë më pulë të zier, në xhirime vazhdojnë të mbërrijnë kamionë (!) me ushqim për Jackman, dhe ai vetë shtrydh lehtësisht gjysmë ton me këmbët e tij dhe pi të njëjtin shake proteinash më parë. shtrat. Gjëja kryesore nuk është të ndalet.
Ryan Reynolds, i cili u bë shembull për të gjithë të rinjtë e hollë pasi shtoi dhjetë kilogramë muskuj për pjesën e tretë të Blade, nuk u ndal! Pasi luajti në Blade, Reynolds e pati më pak të vështirë stërvitjen për Deadpool, megjithëse me siguri po gënjeu kur tha se i pëlqente ngritjet me vdekje dhe squats.
Por ai që me të vërtetë duhej të punonte shumë ishte Chris Pratt. Aktori i është dashur shumë përpjekje për t'u shndërruar nga një burrë i shëndoshë me natyrë të mirë në një huligan kryelartë me bark të lyer në dukje. Para se të fitonte dhjetë kilogramët e lakmuar të muskujve, Pratt duhej të humbiste pothuajse njëzet e pesë kilogramë. peshë të tepërt. Dhe u deshën vetëm gjashtë muaj! Nën mbikëqyrjen e një ushtrie trajnerësh dhe nutricionistësh, sigurisht, por pas metamorfozave të tilla është e pamundur të mos e quash Pratt një superhero.
Një tjetër ish-burrë topolak që arriti të transformonte veten përtej njohjes është Henry Cavill. Si fëmijë (i pëlqen ta mbajë mend këtë në intervista), ai quhej Fat Cavill, dhe tani trupi i aktorit është një makinë e përsosur që nuk mund t'i heqësh sytë. Provojeni vetë.
Për Supermenin e parë, Cavill, i cili tashmë ishte në formë të shkëlqyer, stërviti për dhjetë muaj, dy orë e gjysmë në ditë, duke shtuar tetë kilogramë të tjerë mbi muskujt e tij ekzistues.
Trajneri që Zack Snyder punësoi për aktorët e Batman v Superman i detyroi Affleck dhe Cavill të hanin pesë mijë kalori në ditë, i la të dilnin nga palestra vetëm pas tre orësh stërvitje dhe u tha të vraponin për gjysmë ore tri herë në javë. .
Dhe nëse Cavill kishte ditë pushimi, Affleck ishte i privuar nga ky gëzim - ai filloi të stërvitet vetëm nëntëdhjetë ditë para xhirimeve, dhe nuk kishte asnjë minutë për të humbur. Fjalë për fjalë! Snyder i kushton vëmendje të madhe palestër fizike, si ai dhe aktorët e tij, ndërtuan një palestër pikërisht në xhirime dhe ftuan atje një trajner, me të cilin ai punoi në të gjithë filmat e tij të fundit.
Gal Gadot e mori gjithashtu. Aktorja paralajmëroi menjëherë se nuk kishte ndërmend të shndërrohej në një djalë-grua të trashë, gjerësia e shpatullave të së cilës nuk do të ndryshonte nga gjerësia e shpatullave të Clark Kent. Prandaj, ajo kishte programin e saj, i cili nuk përfshinte pesha të rënda dhe kishte për qëllim zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe përcaktimit të trupit. Wonder Woman ishte një sukses i madh - femëror, i rrezikshëm dhe - mirë, e patë se sa të bukura dolën të gjitha kthesat e trupit të aktores.
Dhe nëse Gadot, i cili shërbeu në ushtria izraelite, nuk ishte i panjohur për stërvitjen e vështirë dhe aktoret e tjera e kishin shumë më të vështirë. Trupi i femrës i privuar nga testosteroni, humbja e yndyrës dhe ndërtimi i masës muskulore është më i ngadalshëm dhe më i vështirë. Adrianne Palicki tregoi se si, pas dhjetë orësh (!) stërvitje, që përfshinte vrapimin nëpër pyll me uniformë të plotë dhe provimin e skenave të luftimit, ajo u kthye në shtëpi aq e rraskapitur sa nuk ishte në gjendje të zhvishej. Dhe ra në gjumë me lot!
Më vonë, muaj më vonë dhe pasi u mësua me rutinën "mashkullore", ajo tha se përgatitja për xhirimet ishte kënaqësi e plotë, dhe stërvitja për katër muaj për një skenë të vetme luftimi është vetëm një gëzim për të.
Ming-Na Wen, nga ana tjetër, thotë se lufta në ekran është pjesa më rraskapitëse e të qenit hero. Kur nuk mund të godasësh një person, i gjithë aksioni kthehet në një kërcim të praktikuar në mënyrë perfekte. Baleti, ku çdo lëvizje duhet të jetë e saktë dhe e qartë.
Përveç kësaj, shton aktorja, është më e vështirë për vajzat, sepse skenaristëve u pëlqen të shkruajnë zënka në vende të papritura, si pritjet zyrtare, kur heroinat janë të veshura me fustane të ngushta dhe të balancuara me taka stiletto.
