¿Tienes miedo a la prueba de soledad? prueba de soledad

Procesamiento, la clave del test de la soledad.

Se cuenta el número de cada opción de respuesta.
La suma de las respuestas “a menudo” se multiplica por 3, “a veces” por 2, “rara vez” por 1 y “nunca” por 0.
Los resultados obtenidos se suman. La puntuación máxima de soledad posible es de 60 puntos.

Interpretación

un alto grado de soledad se indica con puntuaciones de 40 a 60,

de 20 a 40 puntos - nivel promedio soledad,

de 0 a 20 puntos - nivel bajo soledad.

Sentimientos asociados a la soledad.

Análisis factorial Estados emocionales hombre solitario

Análisis factorial de las causas de la soledad.

Análisis factorial de reacciones a la soledad.

La gente lleva siglos intentando evitar la soledad o acostumbrarse a ella. El que no estuvo de acuerdo maldijo la soledad, el que se resignó no se dio cuenta, el sabio la disfrutó. La soledad existió y eso significa que es necesaria.

Primero investigación psicológica La soledad centró la atención en la autopercepción personal de este estado. Rogers veía la soledad como la alienación de la personalidad de su verdadero sentimientos internos. Creía que, luchando por el reconocimiento y el amor, las personas a menudo se muestran con afuera y por lo tanto se alienan de sí mismos. Whitehorn se hizo eco de esta opinión: “Alguna discrepancia significativa entre el sentido de uno mismo y la reacción hacia el yo de los demás da lugar y agrava el sentimiento de soledad; este proceso puede convertirse en un círculo vicioso de soledad y alienación”.

Así, Rogers y Whitehorn creen que la soledad es causada por percepción individual disonancia entre el verdadero Ser y cómo los demás ven el Ser.

Pocos estudios han probado esta idea. Eddy planteó la hipótesis de que la soledad está asociada con una discrepancia entre tres aspectos de la autopercepción: la autopercepción del individuo (yo real), el yo ideal del individuo y la idea del individuo de cómo lo ven los demás (yo reflejado).

A menudo baja autoestima Es un conjunto de actitudes y comportamientos que interfieren con el establecimiento o mantenimiento de relaciones sociales satisfactorias. Las personas con baja autoestima interpretan relaciones sociales autocrítico. Es más probable que atribuyan las fallas en la comunicación a factores internos que los culpabilizan. Las personas que no se valoran mucho a sí mismas esperan que los demás también las consideren inútiles. Estas personas reaccionan más bruscamente a las llamadas a la comunicación y a la negativa a comunicarse. En general, la baja autoestima suele encarnarse en un conjunto interrelacionado de cogniciones y conductas autocríticas que distorsionan competencia social, poniendo a las personas en riesgo de soledad.

Puedes sentirte solo, entre una multitud e incluso al lado de tu ser querido. La solución al problema de la soledad es que es necesario determinar qué tipo de comunicación falta y con quién, qué información y qué impresiones faltan, y es esta deficiencia la que hay que llenar.

¿Qué tan solo estás?.. Prueba de soledad. Método del sentimiento subjetivo de soledad de D. Russell y M. Ferguson.

Test Tendencia a la soledad

También hay personas que simplemente necesitan estar en compañía siempre y en todas partes. Los representantes de este grupo se sienten como pez fuera del agua en fiestas o eventos ruidosos, incluso si no hay nadie a su alrededor. extraños. Pero la soledad y propia sociedad se lo toman muy mal. Aparece aburrimiento, frustración y en ocasiones depresión.

En este experimento participaron 68 niños de edades comprendidas entre 12 y 18 años. Aceptaron voluntariamente participar y pasar 8 horas solos. Al mismo tiempo, a los niños se les prohibió utilizar todo tipo de medios de comunicación: televisión, computadora, teléfono móvil y otros. Al mismo tiempo, tenían pleno acceso a otros entretenimientos: podían leer, jugar instrumentos musicales, escribir, hacer manualidades, salir a caminar, jugar y cosas por el estilo.

El líder del experimento fue psicólogo familiar. Su objetivo era probar su propia hipótesis de trabajo. El problema es que los niños modernos, aunque dedican demasiado tiempo al entretenimiento, son completamente incapaces de ocuparse de sí mismos y tampoco saben nada sobre su propio mundo interior.

Según las reglas de este experimento, los niños tenían que venir al siguiente experimento y hablar atentamente sobre cómo transcurrieron estas 8 horas. Durante el experimento, los niños tuvieron que registrar cuidadosamente todas sus acciones, así como sus sentimientos y pensamientos. A los niños se les dijo que si alguien se emocionaba demasiado o fuerte tensión Además de las molestias desagradables, se pidió inmediatamente a los participantes que interrumpieran la prueba, anotaran la hora a la que se detuvo y describieran el motivo.

Muchos se preguntarán: ¿qué hay de malo en eso? A primera vista, un estudio sobre la soledad puede parecer bastante inofensivo. El especialista en psicología también pensó incorrectamente. Ella pensó que este experimento era absolutamente seguro. Los resultados del experimento fueron tan inesperados e impactantes que nadie podía siquiera imaginarlo. De los 68 escolares, sólo tres pudieron completar el estudio: 2 niños y una niña.

Otros participantes finalizaron el experimento por diversas razones: 5 comenzaron a sentirse más fuertes, los llamados “ ataques de pánico" Tres de ellos tuvieron pensamientos suicidas. 27 participantes experimentaron síntomas como sofocos, sudoración, sensación de escalofríos, náuseas, dolores agudos en el estómago, mareos, etc. Casi todos los participantes experimentaron sentimientos de ansiedad y miedo.

El interés inicial de los participantes en el experimento y la anticipación de la novedad desaparecieron después de 1 a 2 horas. De todos los participantes, sólo 10 comenzaron a experimentar algo de ansiedad después de pasar 3 o más horas completamente solos.

La niña, que pudo completar la investigación, envió al supervisor un diario en el que describía cuidadosamente las 8 horas. valor neto. Tras leerlo, el pelo de la psicóloga empezó a moverse. Por razones éticas, el diario no estuvo sujeto a publicación. Sin embargo, se supo en qué intentaban ocuparse los jóvenes que participaron en el experimento:

Muchos simplemente miraban por la ventana o deambulaban sin rumbo por el apartamento;

Dibujó o intentó dibujar;

Estamos comprometidos ejercicio o ejercitado en simuladores;

Completaron un diario, anotaron sus propios pensamientos o simplemente escribieron cartas en papel;

Alimentos cocinados o comidos;

Hizo tareas de la escuela Teniendo en cuenta que el experimento estaba de vacaciones, los niños comenzaron a hacer sus tareas por desesperación;

Intentamos armar rompecabezas;

Pasé tiempo con mascotas;

Nos dimos una ducha;

1 niño tocaba la flauta, muchos tocaban la guitarra o el piano;

Una niña se dedicaba a bordar;

Otra niña estaba orando;

El niño caminó por la ciudad a pie VEINTE kilómetros;

Muchos escribieron poesía;

Estábamos limpiando el apartamento;

Muchos salían a la calle, iban a un café-bar o centros comerciales. Según las reglas del experimento, era imposible contactar a nadie, pero estos participantes probablemente decidieron que los vendedores no contaban;

Un chico fue a un parque de diversiones y montó durante 3 horas. Terminó cuando empezó a vomitar;

1 niño decidió pasar tiempo en el zoológico;

La niña fue al Museo de Historia Política;

El tipo viajó por la ciudad en trolebuses y autobuses durante 5 horas;

Cada participante tenía el deseo de quedarse dormido en algún momento, pero esto no fue exitoso para ninguno. Mientras escribían, “malos” pensamientos comenzaron a visitarlos. Después de que los niños interrumpieron el estudio, 20 inmediatamente, usando teléfono móvil, llamó a amigos, 5 fueron inmediatamente a visitar a amigos, CATORCE de ellos utilizaron Internet y visitaron redes sociales, 3 llamaron a sus padres.

Otros participantes inmediatamente comenzaron a jugar o mirar televisión. Además, casi todos los adolescentes pusieron música. Vale la pena señalar que inmediatamente después de la interrupción experiencia psicológica Para todos los participantes desaparecieron todos los síntomas desagradables.

Después de algún tiempo, 63 Miembros anteriores Coincidió en que el estudio no sólo era interesante, sino también muy útil, especialmente a efectos de autoconocimiento. 6 decidieron realizar el experimento por su cuenta e informaron que, aunque no es la primera vez, lo completaron con éxito.

Cuando los participantes analizaron su propio estado durante el experimento, resultó que 51 de ellos usaron combinaciones de palabras como: "síndrome de abstinencia", "resulta que no puedo vivir sin ...", "dependencia", "abstinencia". " y similares. Absolutamente todos admitieron que estaban extremadamente sorprendidos por estos pensamientos que los visitaron durante el experimento, pero no pudieron concentrarse en ellos, ya que Estado general fue empeorado.

Esto es lo que hicieron los niños que completaron con éxito el estudio sobre la soledad:

Un chico estaba analizando y organizando sus colecciones. Y después empezó a trasplantar plantas de interior;

Otro niño pasó 8 horas construyendo un modelo velero, interrumpiendo sólo para comer y pasear al perro.

Cabe señalar que ninguno de ellos experimentó ningún emociones negativas, y tampoco ningún pensamiento los visitó.

De acuerdo, hay algo en qué pensar...