Cómo verse a uno mismo desde fuera. ¿Qué es lo que más amo? ¿Qué es el amor para mí?

Buenas tardes
Mi madre suele decir que no sé hablar con la gente.
Estoy de acuerdo con ella. También he oído esto de otros. Mi voz y mi entonación me parecen iguales (el significado que les doy), pero la gente muchas veces las percibe de manera diferente (supuestamente hablo negativamente).
Pero no creo que esto sea sólo mi “mérito”. El caso es que mentalmente a menudo culpo a mis padres por todos mis fracasos. Cuando era pequeña, nunca pasaba la noche con mis primos (tengo muchos), aunque esto les pasaba a menudo, porque a mi madre le parecía que yo causaría muchos problemas innecesarios. Creo que mi papá me enseñó a mentir cuando me defendió de los ataques de mi mamá. Tenía una úlcera de estómago y siempre estaba gritando y nerviosa por todo. Recuerdos de la infancia: una madre que gritaba y maldecía, el verano con mi abuela, que ni siquiera me dejaba salir, y cuando salía corriendo, la conciencia me atormentaba.
Tengo pocos amigos desde pequeño, sólo un par o tres de personas. Y, por regla general, la vida nos lleva a diferentes ciudades, los contactos se pierden con el tiempo.
Ha pasado casi un año desde que me fui. hombre joven, con quien vivimos juntos durante 1,5 años. Fumaba especias. Al principio no me di cuenta de esto, pero cuando lo vi todo con mis propios ojos, comencé a luchar contra ello de todas las formas posibles. Entonces me di cuenta de que hasta que él lo quiera, soy impotente. Bajó mucho mi autoestima durante nuestra comunicación: no era lo suficientemente bueno para él en todo y él no escatimó en acusaciones. Me recuerdo a mí mismo antes y después de conocerlo, dos absolutamente Gente diferente. Ahora es feliz en una nueva relación, enamorado y superado su adicción.
Y me percibo sólo con lado negativo. Creo que tengo mala figura, que no soy competente en el trabajo, que no soy lo suficientemente curioso, que no soy sociable, que soy un vago. Y no puedo decir que todo esto sea autoestima subjetiva. Me cuesta llevarme bien con la gente. A veces no tengo mucho tiempo para hablar con ellos (es decir, no sé de qué hablar). No me gustan las palabras vacías, aunque entiendo que la comunicación en equipo se basa en ellas.
Relaciones con el sexo opuesto. este momento no, porque yo tampoco estoy preparado para esto. Después de la ruptura hablé con cantidad suficiente hombres, pero todos me irritaban por su mediocridad.
Quiero verme desde fuera y entender las razones de mi problema. A menudo me peleo con mi madre (aunque la aprecio en mi corazón, ella hizo mucho por mi educación y ahora trata de comportarse de manera diferente que en la infancia, pero a menudo la lastimo con mis palabras), puedo ser grosero con mi hermana. (ella es una persona discapacitada del 2º grupo y durante toda su infancia pasé hasta terminar la escuela con mi abuela en el pueblo, luego fui a estudiar a Región de Kaluga De hecho, no crecimos juntos. Ella es 8 años mayor que yo). Quiero cambiar para mejor, pero a veces no puedo soportarlo y no hablar. Quiero comunicación, relaciones con el sexo opuesto, quiero valorarme y lo que tengo.
¡Gracias!

¡Hola Nastya!

Necesitas acudir a un psicólogo y prepararte para un largo y trabajo serio según el esquema: desconexión de los padres. elevar la autoestima, definir tu imagen del mundo y realizarla.

Otro. ¿Que escribes? El caso es que mentalmente a menudo culpo a mis padres por todos mis fracasos. Está claro que el 100% de nuestras acciones se basan en nuestra relación entre padres e hijos. Sin embargo, ya eres un adulto y tienes derecho a decidir arrastrar contigo esa negatividad de la infancia o hacer un esfuerzo por sacar lo mejor de tu infancia y vivir con alegría. Por ejemplo: verano con mi abuela, que ni siquiera me dejaba salir a caminar, y cuando salía corriendo, mi conciencia me atormentaba- tu negatividad; y ahora lo positivo - Tenía una abuela que pasaba todo el verano conmigo, y me quería tanto y se preocupaba tanto por mí que ni siquiera me dejaba salir a pasear.....

Buena suerte con tu autodesarrollo. Por cierto, pasaste la primera y la segunda etapa: ¡te diste cuenta de que necesitabas cambiar y querías hacerlo!

Trotsenko Natalya Yurievna, psicóloga Vladikavkaz

Hola Anastasia. Te entiendes muy bien a ti mismo, ves las razones de tu baja autoestima, sientes que no te gusta, pero por alguna razón ahí termina todo. Por supuesto, nuestros padres hicieron muchas cosas mal, sin darse cuenta en ese momento. Nuestra tarea ahora es reconstruirnos como queremos. Esto es posible en trabajo psicocorreccional. Creo que necesitas el apoyo de un psicólogo. Entiendes mucho, ahora necesitas construir. relación de confianza Con un psicólogo, aplique las técnicas psicoterapéuticas necesarias y sentirá calidez interior hacia usted mismo; esto es muy placentero. este sentimiento vale la pena trabajo difícil por encima de uno mismo. Yo mismo he recorrido este camino; lo conozco y lo recomiendo. Sólo necesitas elegir el psicólogo adecuado para ti. Habla con diferentes personas y si ves que este psicólogo tiene lo que buscas, no dudes en ponerte a trabajar. Puedes contactar conmigo, trabajo tanto presencial como por Skype. Buena suerte para ti.

Bylim Tatyana Anatolyevna, psicóloga Stavropol

La mayoría de las personas no comprenden sus acciones ni los motivos de sus acciones. Esto confunde a muchos que piensan en el significado de la vida y qué hacer a continuación.

Los psicólogos han desarrollado preguntas especiales que te ayudarán y las razones de tus acciones, emociones, fracasos. Estas preguntas son muy simples, pero es absolutamente necesario que te las hagas si quieres saber quién eres realmente. Intente responder las preguntas primero y luego lea la transcripción para ver si se conoce lo suficientemente bien.

¿Quién soy?

Ésta es una pregunta bastante difícil cuya respuesta no se puede encontrar de inmediato. Ese es todo el punto. Debes responder a esto lo más rápido posible; de ​​lo contrario, tendrás problemas. Cada Hombre exitoso debería saber quién es. La respuesta podría ser cualquier cosa. USTED puede responder: bombero, médico, hermosa chica, buen amigo, atleta, etc.

¿Qué es lo que más amo?

Aquí tampoco deberías pensar demasiado. El amor es algo bastante amplio. Responda esta pregunta específicamente. La pregunta contiene la palabra "qué", por lo que están prohibidas respuestas como "tu marido", "tu esposa" o "madre".

¿Cuál es mi futuro?

Aquí también hay una trampa filosófica. Se podría responder que el futuro no importa porque papel especial sólo el presente juega, pero gente pragmática Al responder a esta pregunta siempre se piensa mucho más que en el caso de las preguntas anteriores.

¿Qué tan lejos están mis sueños de mí?

Este buena pregunta para personas mayores de 30 años. La vida se trata de hacer realidad los sueños. Esto es una especie de equivalente a la felicidad, porque cuantas más metas logras, más feliz eres. Hágase esta pregunta con más frecuencia en la vida cotidiana.

¿Cómo puedo describirme a mí mismo?

¿Qué cualidades tienes? Intente pedirle a alguien a su alrededor que responda esta pregunta y respóndala usted mismo, sin saber qué respondió su amigo. Si tu opinión difiere el peor lado, entonces tiene baja autoestima. Las cualidades deberían ser aproximadamente las mismas para usted y para el observador, ya que el narcisismo no siempre conduce a cosas buenas.

¿Cuáles son mis defectos?

Siempre necesitas saber en qué necesitas trabajar. Todo el mundo tiene defectos. Cualquiera que esté familiarizado con ellos seguirá el camino correcto.

¿Qué le estoy ocultando a la gente?

Evalúa tus miedos, tus cucarachas. Comparte lo que te dijiste ahora. Dígale esto a alguien que definitivamente no se lo dirá a nadie. Es recomendable que esta no sea tu alma gemela, ni hermano, ni hermana, ni madre ni padre. Que sea un conocido casual. Deja que te cuente su opinión sobre tus secretos. Desarrolla tu coraje.

¿Qué es lo que más me molesta de la gente?

Acabas de describir algo que te irrita a ti y a ti mismo. Deshazte de esto para que las personas se vuelvan diferentes para ti, para que tu entorno quede limpio de cualidades que odias. Lo más probable es que lo atraigas de alguna manera.

¿Cuáles son mis dependencias?

Fumar, alcohol, juegos de computadora, Internet. La lista podría continuar para siempre. El problema es que una persona no puede vivir sin adicciones. Una persona puede encontrar tal adicción que sus amigos, familiares y él mismo no sufrirían.

¿De qué me arrepiento?

No puedes arrepentirte de nada. Ni lo pienses. Si has ofendido a alguien en el pasado, pídele perdón, pero no te arrepientas de lo que hiciste, porque lo habrías hecho de todos modos.

¿Cuáles son las cosas más importantes en mi vida?

Como dijo una vez el héroe de la novela de Chuck Palahniuk: “Sólo perdiéndolo todo por completo ganaremos la libertad”. Así es, no te ates a tu súper teléfono por una cantidad increíble de dinero, a tu departamento o a tu auto. Si algo te produce malestar, deshazte de ello. ¿Se te avería el coche? Es hora de venderlo. No acumules basura a tu alrededor.

¿Cuál es el significado de la vida?

Este pregunta principal todos. Si puedes responderla, entonces estás en el camino correcto.

¿Qué es el amor para mí?

La pregunta más simple, que te mostrará lo que debes hacer por tu ser querido. La respuesta a esta pregunta es la respuesta a la pregunta: "¿Cómo amar correctamente a una persona para que él me ame?"

Tenga en cuenta que todas las preguntas están dirigidas al tiempo presente. Olvídate del pasado. No tiene tiempo ni sentido analizarlo, porque ha sido olvidado. Sólo importa este minuto, este día. La felicidad es algo que siempre está contigo. Aprende a generarlo, porque es imposible hacer el bien para todos y es imposible ser bueno para todos. El bien y el mal son relativos. Hazte estas preguntas periódicamente para no perder el hilo que conduce a la felicidad. Buena suerte y no olvides presionar los botones y

A veces nos cuesta mirarnos desde fuera. La falta de una evaluación personal correcta a menudo se convierte en razón principal nuestros problemas en el trabajo y en vida personal. Podemos parecer inteligentes, fuertes y capaces de tomar decisiones responsables, pero a los ojos de los demás aparecemos bajo una luz completamente diferente. No todo el mundo es capaz de reconocer verdadera actitud colegas y seres queridos. Entonces, ¿cómo nos ven los demás?

Preguntas de prueba:

1. ¿Qué postura adoptas con más frecuencia durante una conversación?

De pie o sentado con los brazos cruzados sobre el pecho (1 punto)

Lo más relajado posible, sin apenas moverse (2 puntos)

Gesto, haga clic en su bolígrafo, toque su cabello, cara, oreja (3 puntos).

2. Puedes relajarte:

Sentado en posición de loto (2 puntos)

Estirar las piernas delante de ti (3 puntos)

Cruzando las piernas (1 punto).

3. Tu risa:

Muy ruidoso, emotivo (2 puntos)

Sincero, contagioso (3 puntos)

No te gusta reír, pero a menudo presumes de tu encantadora sonrisa (1 punto).

4. ¿Cómo te desplazas?

Da pasos rápidos, mira tus pies (1 punto)

Lentamente, a paso, con la cabeza en alto (3 puntos)

B no muy Paso acelerado, mirando a su alrededor (2 puntos).

5. Cuando vienes de visita, tú:

Haga que su apariencia sea lo más notoria posible: salude en voz alta, bromee, ría (3 puntos)

Esperando una invitación para unirse a la empresa mientras está parado en el pasillo (1 punto)

Empiezas a comunicarte primero con la persona que te invitó y luego con otros invitados (2 puntos).

6. ¿Sueñas más a menudo que:

¿Eres un observador externo de alguna situación? (1 punto)

Actuar de participante directo eventos (3 puntos)

Rara vez tienes sueños y normalmente no los recuerdas (2 puntos).

De lado, piernas flexionadas y tiradas hacia el pecho (1 punto)

En el estómago (2 puntos)

De espaldas, brazos y piernas relajados y abiertos hacia los lados (3 puntos).

8. Si estás ocupado asunto importante y alguien te distrae, tu:

Te enfadas mucho, tardas mucho en recobrar el sentido y continuar lo que empezaste (1 punto)

Sientes alivio, después de un descanso vuelves al trabajo con nuevas fuerzas (3 puntos)

Permanecer imperturbable (2 puntos).

Resultados de la prueba:

Calcula tus puntos.

MENOS DE 10 PUNTOS

A los ojos de los demás, eres una persona tímida, indecisa, incapaz de actividad independiente. A menudo te irritas, te tomas en serio todo lo que sucede y, según la mayoría de la gente, necesitas atención y control constantes.

Consejo. Necesitas convertirte hombre fuerte independiente de las opiniones de los extraños. Controla tus emociones. No dejes que otros tomen decisiones por ti. Trate de involucrar a los demás en sus asuntos lo menos posible, no pida ayuda, entonces la gente entenderá que puede prescindir de su apoyo.

10-15 PUNTOS

Eres lento para sacar conclusiones precipitadas y algunos de tus amigos pueden pensar que eres demasiado lento. Sin embargo, las personas que te conocen mejor entenderán que no sólo estás ganando tiempo, sino que estás calculando opciones posibles evolución de los acontecimientos. Con razón se le puede llamar una persona práctica.

Consejo. Aprende a distinguir el significado de ciertos eventos que te suceden. En muchos situaciones de la vida Las decisiones deben tomarse rápidamente, mientras que algunas realmente requieren un enfoque serio. Por ejemplo, no debes planificar cuidadosamente un viaje a la tienda, pero sí debes prepararte minuciosamente para una boda.

16-20 PUNTOS

¿Te gusta sorprender a tus familiares y amigos? ideas interesantes. Tú gran sentimiento humor y siempre buen humor. Ellos confían en ti. Se siente cómodo siendo el centro de atención y se adapta bien a este papel.

Consejo. Compórtate con naturalidad, porque logras complacer fácilmente a la gente. Sin embargo, recuerde: si una persona está molesta por algo, no podrá soportar su actitud positiva. No exijas a las personas lo que ellas, por las circunstancias, no pueden darte.

MÁS DE 20 PUNTOS

En cualquier equipo ocupas una posición de liderazgo, a menudo debido a tu comportamiento impactante. Te gusta sorprender a los demás. Puedes manejar cualquier dificultad. Se le percibe como una persona dominante y terca, y envidian su perspicacia para los negocios y su capacidad para tomar decisiones rápidas. Pero pocas personas querrán convertirse en tus amigos.

Consejo. Tienes mucha gente envidiosa. Si fracasas, nadie te echará una mano. No presiones a los demás, ya eres bastante personalidad brillante. Aprende a ceder, esto no será una manifestación de debilidad, sino de la flexibilidad que tanto te falta.

Para qué.

Si te miras desde fuera con más frecuencia:

Tendrás mucha información para trabajar en ti mismo;

Reaccionará mucho menos dolorosamente a las críticas y "ataques" a usted y a su ser querido.

Y en general, si tú mismo ya lo has visto todo en ti mismo, ¿qué te importa quién dice y piensa de ti? ¡De ninguna manera!

Cuando aprenda a mirarse a sí mismo desde afuera y a analizar sus errores, le resultará más fácil navegar por lo que está sucediendo en su vida. Ya no gemirás ni reprocharás al destino lo que te pasó. Comprenderás con bastante facilidad las "campanas" de tu esencia humana, comprenderás con qué "problemas" tuyos es hora de trabajar.

Es decir, la conciencia aumentará significativamente en tu vida. ¡Y eso es genial! Es muy agradable entender lo que está sucediendo en tu propia vida.

Lo que es importante.

1. Cuando te miras desde fuera, es importante mantener la atención sólo en ti mismo y no caer en la búsqueda de razones y explicaciones de por qué “ellos” (“él” - “ella” - “la vida misma” - “ tu destino” - etc.) d.) ¡¡¡ASÍ contigo!!! lo hice bien!!! te lo hicieron a ti.

El tiempo pondrá todo en su lugar. Además, esto sucederá teniendo en cuenta el trabajo que has realizado para darte cuenta de tus errores y estupideces. Por tanto, no tiene sentido ahondar en los problemas de otras personas. RECUERDE el principio básico de la eniología: busque las razones en usted mismo.

Detrás del deseo de comprender a quienes le han causado daño y dolor, lo más probable es que haya un deseo de encontrar pruebas de su propio valor para estas personas. Es decir, tal deseo no es más que una manifestación de su ego "tocado hasta lo vivo".

Y por tanto, intentar comprender a los demás en situaciones que te resultan problemáticas es un paso hacia la subjetividad, un paso hacia tu ego.

Y ahora simplemente no necesitamos esto. Necesitamos vernos desde fuera, es decir, mirarnos objetivamente.

Por lo tanto, al observar una situación, debes intentar ver solo tu propio estado de ánimo, tu estado de ánimo, tus emociones y acciones en la situación con la que estás trabajando en este momento. Es decir, intenta comprenderte sólo a ti mismo en esa situación.

Por supuesto, a menudo no es tan agradable verse a uno mismo desde fuera. Especialmente si esto sucede por primera vez. Incluso diré más: a veces te avergüenzas y te amargas por ti mismo, por tus acciones, emociones, reacciones y pensamientos. Pero luego existe la oportunidad de analizar todo esto, de comprender dónde tropezó, cometió un error o cometió un error. Vea las razones de todo esto.

Y, en general, trata de mirarte a ti mismo desde fuera como si no te estuvieras mirando a ti mismo, sino a un completo extraño para ti. Después de todo, es mucho más fácil ver errores en otras personas que en uno mismo. Entonces, ¿por qué no usar esto? peculiaridad humana¡para tu propio beneficio!

2. Después de ver sus errores y comprender las razones, podrá pensar en cómo sería mejor actuar en esta situación. Y esboza un modelo de comportamiento para ti mismo en situaciones similares. (A veces hago notas recordatorias para mí y las adjunto en un lugar visible para no olvidarlas y no arruinarme la próxima vez).

Es útil pensar en qué es exactamente a qué debes prestar atención la próxima vez, qué debes esforzarte en superar para no volver a cometer un error, en qué puedes controlarte, dominar, etc.

3. No debes dedicarte a la autocrítica y la autoflagelación, incluso si te ves en una forma muy desagradable, desempeñando un papel que está lejos de ser heroico.

Recuerde, el tiempo es una abstracción y el pasado y el futuro son multivariados. Y tan pronto como vio sus errores y estupideces, tan pronto como entendió, se arrepintió, se dio cuenta, su campo de eventos comienza a cambiar, construyendo una nueva corriente de su desarrollo, brindándole nueva información de concientización, nuevas oportunidades de crecimiento y avance.

4. No te olvides de las situaciones de prueba: normalmente no tardan en llegar. No basta con comprender un error: también es necesario poder evitar repetirlo en el futuro.

Les deseo a todos Razón, Conciencia, Fuerza de Voluntad y Perseverancia.

¡PUNTO MUY IMPORTANTE!

Cuando ves la situación, no necesitas reproducirla como una película, recortar partes, borrar colores, enviarla a la aniquilación, volver a grabarla, etc., etc., etc.

Recuerda, esta es tu vida, tu invaluable experiencia de vida.

Como suele decir Viktor Yuryevich, muchas personas, habiendo llegado a la eniología y tocado lo más puro, alto conocimiento- de repente deslízate hacia la magia ordinaria.

ENTONCES - En eniología, consideramos la situación ÚNICAMENTE para encontrar, comprender y analizar nuestros errores.

Recuerde: cambiamos la información en los campos de información SÓLO CONSCIENTES DE NUESTROS ERRORES Y ESTUPIDEZ.

¡Recuerde la propiedad de los Campos de Información!

Una vez que una persona se da cuenta de sus errores, la información sobre estos errores en la IP se sobrescribe.

Es decir, una persona con tu conciencia elimina de sus empresarios individuales los registros sobre los errores que ha cometido, y la normalización se produce en todos los niveles de su esencia multidimensional.

Esta es una propiedad natural de la información, que hace posible que todos los seres vivos evolucionen.

Todas las demás formas de cambiar algo provienen del maligno.

¡Gente, tengan cuidado! Piensa antes de hacer cualquier cosa.

Pero cada uno de vosotros tiene todo el derecho a hacer lo que crea conveniente. ¡Razón y Conciencia para todos!

Cómo verse a uno mismo desde fuera.

Recuerda alguna situación reciente que no fue muy emotiva para ti. Colóquelo no lejos de usted.

Observe cómo ve esta situación:

Ves la situación y a ti mismo en ella como desde fuera;

No te ves a ti mismo en esa situación, pero miras todo lo que está sucediendo allí y ahora, como con tus propios ojos.

1. Si tienes la primera opción, entonces todo está bien, ya has vivido la situación y puedes analizarla tranquilamente para encontrar tus errores (teniendo en cuenta todo lo dicho en el párrafo "Lo que es importante").

2. Si tienes la segunda opción, entonces todavía estás ahí, en esa situación. Y mientras esté "atascado" allí, es poco probable que pueda mirar esta situación y a usted mismo desde afuera.

En este caso, es necesario esperar un tiempo desconocido hasta que la situación sea "digerida" por sí sola, o abandonar conscientemente esta situación. Depende de usted decidir qué hacer: esperar o irse ahora.

Si la situación es muy emotiva y dolorosa para ti, puedes salir de ella de forma paulatina, no de inmediato, ni siquiera en un día.

Pero usted y yo ya hemos acordado que no verá la situación como muy emotiva. Por lo tanto, puedes intentar salir inmediatamente de esta situación y mirar todo desde fuera.

Entonces, recordaste la situación y la pusiste cerca de ti. Ahora poco a poco empieza a salir de allí.

Esto se puede hacer alejando mentalmente de usted la imagen de la situación o retrocediendo usted mismo, como si retrocediera, e imaginando que está saliendo de esa situación.

Haz lo que te sientas cómodo. La mayoría de las veces, simultáneamente alejo la imagen de mí y, por así decirlo, yo mismo me muevo y alejo de esta situación.

El objetivo de todo esto es verse a uno mismo desde fuera en la situación que estamos considerando.

La salida de la situación puede ir acompañada de reacción emocional, más a menudo con lágrimas, bostezos, etc. Si esto sucede, deje que sus emociones salgan: llore, bostece, duerma un poco, si tiene mucho sueño.

Después de esto, podrás mirarte a ti mismo y a toda la situación desde afuera y analizarla para encontrar tus errores y estupideces (teniendo en cuenta lo dicho en el párrafo "Lo que es importante")

Eso es todo.

¡Te deseo éxito trabajando en tus errores!

Olga Kostyuk. Representante del Centro de Investigación "ENIO", Tambov

PD Si tienes dudas, puedes hacerlas directamente en los comentarios)

Sin duda, esta será una situación familiar para muchos de ustedes: el reflejo que ven en el espejo no se parece en nada a la imagen que ven en sus propias fotografías. ¿Cuál es la razón? ¿Es realmente la cámara la que cambia tanto tu apariencia? ¿O deberíamos echarle la culpa de todo al espejo?

Hoy intentaremos encontrar respuestas a estas preguntas: ¿qué se acerca más a tu apariencia real: un reflejo o una fotografía? ¿Y por qué a menudo percibimos de forma diferente los reflejos en el espejo y las fotografías?

Aspecto psicológico

La mayoría de las veces nos miramos al espejo en casa, en el entorno donde nos sentimos más libres y relajados. Cuando se trata de fotografías, la mayoría de las veces las hacemos fuera de este ambiente acogedor, rodeados de otras personas, lo que hace que nos sintamos más estresados ​​y desprevenidos.
Por eso, cuando te mires al espejo antes de irte a una fiesta, notarás que te gusta tu propio reflejo. Pero al día siguiente, cuando miras la foto, notas que no todo estaba tan bien.

Ángulo de visión

Otra razón de las diferencias en apariencia es que los rostros de las personas no son simétricos. Y esto es cierto para absolutamente todos, solo que para algunos estas diferencias son notablemente mayores, para otros menos. Aquí es donde reside toda la confusión. Cada mañana, cuando nos miramos al espejo, nos quedamos en el mismo lugar, lo que significa que nos vemos desde nuestro punto de vista habitual.
Como resultado, nos acostumbramos a ver nuestra cara con cierto ángulo. Pero cuando se trata de fotografías, no siempre se puede controlar cómo, cuándo o desde qué ángulo se toma la foto. A menos, por supuesto, que seas una estrella que conoce su mejores lados y siempre toma fotografías desde un solo ángulo, como, por ejemplo, Audrey Hepburn.

balance de blancos

Cada tipo de iluminación tiene su propia temperatura. Pero en la mayoría de los casos, cuando nos miramos al espejo, no podemos notar esta diferencia. Esto sucede porque nuestro cerebro, una especie de "supercomputadora", automáticamente suaviza todas las diferencias y nos "muestra" la complexión a la que estamos acostumbrados.
Por otro lado, la fotografía siempre muestra una iluminación real, con todos los cambios y diferencias de temperatura. Mirarse al espejo, incluso si la iluminación proviene de varias fuentes y tu rostro muestra muchos colores y sombras, sigues viendo tu reflejo habitual, mientras que la fotografía te obliga a verte desde fuera y en la iluminación que realmente tienes.

Centrarse en objetos individuales

No olvides que cuando nos miramos al espejo, normalmente nos centramos en una parte concreta de nuestro reflejo y, por tanto, no vemos la imagen global. Pero cuando miramos fotografías, percibimos todo de manera integral y notamos cosas a las que antes no prestábamos atención (por ejemplo, mala postura, manos mal colocadas, etc.).

reflejo de espejo

En la reflexión, siempre vemos una versión “espejo” de nosotros mismos y esto, en última instancia, da forma a nuestra percepción de cómo nos vemos. Las fotografías, en cambio, nos muestran cómo nos ven los demás, y ésta es una perspectiva inusual que puede dar lugar a sorpresas.

De todo lo dicho, podemos concluir que solo las fotografías brindan información objetiva sobre propia apariencia. Pero incluso si no siempre te ves bien en las fotografías, ¡esto no es motivo para desesperarte! Quizás te fotografiaron en el momento equivocado o simplemente no tuviste tiempo para contener el estómago.