¿Cómo vivir con dolor crónico cuando el dolor de una persona es constante? ¿Cómo aprender a controlarlo? Lo más importante al trabajar con el dolor es trabajar con imágenes mentales, color, imaginación, estados de ánimo, respiración, estiramientos y meditación. Si aprendemos a poner el dolor bajo nuestro control, será manejable.

Todo lo que he acumulado en mi larga experiencia de trabajo con Dolor crónico (constante), lo pasé por mi conciencia y por el “hacer” de tal o cual sistema. Durante mucho tiempo estuve simplemente desesperado y traté de hacer todo lo posible para de alguna manera solucionar el problema en el sistema musculoesquelético y el problema de la “neuralgia radicular” que se había acumulado a lo largo de los años. Si se puede sacar y extraer un diente que duele por un proceso inflamatorio, entonces ¿cómo podemos eliminar uno u otro nervio del cuerpo humano que está constantemente tenso y, a su vez, da señales de tensión a los músculos? Sólo si comienza a comprender la causa del nervio pinzado o del espasmo muscular podrá aprender a controlar su dolor.

Por experiencia propia (20 años de experiencia acumulada), entiendo que hay dos etapas.

La primera es cuando vas desesperadamente de un médico a otro y te sientes completamente desesperanzado, cuando todos te dicen que todo está bien en todas partes, pero tu dolor es intenso. Y solo entonces llegas a uno de los médicos y él simplemente te dice: tienes síndrome de dolor crónico (esto incluye la llamada neuralgia radicular, fibromialgia, etc.) y tendrás que vivir con esto por el resto del tiempo. su vida.

La segunda etapa es cuando dejas de luchar contra esto y comienzas a acostumbrarte de alguna manera y trabajar con este dolor.

A continuación te contaré cómo aprender a escuchar tu cuerpo y hablarle a tu dolor.

El dolor es una reacción mental a un cambio fisiológico en los tejidos del cuerpo humano.

Si esto se debe a una lesión en la infancia, entonces los tejidos, ligamentos, músculos y terminaciones nerviosas probablemente se hayan curado hace mucho tiempo. Pero la memoria celular de esta lesión permanece y el cerebro te envía persistentemente una señal de dolor. En otras palabras, el dolor es una reacción asociada a la psique humana.

Tuve la suerte de realizar un Entrenamiento Psicológico Cognitivo para pacientes con dolor crónico en Hospital Monte Sinaí de Toronto en 2008 y desde entonces siempre he tratado de sustentar mi trabajo con dolor; a saber, yoga, meditación, nutrición adecuada y una actitud positiva en el cuerpo todos los días, respiración, etc. Por supuesto, esto no siempre es posible en su totalidad, pero definitivamente compartiré con ustedes todo lo que me enseñaron allí.

En 2008, durante ocho años, me habían realizado un montón de exámenes, un montón de imágenes por resonancia magnética (MRI) y muchos bloqueos con esteroides en el nervio que me estaba molestando. Toda la parte inferior de ambas piernas y todos los músculos del suelo pélvico duelen por el nervio. A causa del dolor, no sólo lloré, sino que grité y trepé por la pared. Esto continuó hasta que simplemente me diagnosticaron "neuralgia radicular" y me dijeron que no podía hacer nada al respecto. Dado que la lesión en el cóccix se produjo a la edad de 10 años, el nervio resultó gravemente dañado.

¿Qué puedo hacer? Vivo en otro país con un niño en brazos y no conozco el idioma. El estrés era enorme y al mismo tiempo realizaba un duro trabajo físico que agotaba cada vez más mis dolores.

Agradezco a Dios por traerme a buenos doctores y personas maravillosas que me brindaron mucha atención médica y me brindaron el camino al Centro del Dolor, donde trabajaron con nosotros médicos y psicólogos; ¿Dónde estamos, viejos y jóvenes, con diferentes personajes dolor, hicimos yoga, lloramos y reímos, meditamos juntos y aprendieron a trabajar con la psique.

Analizamos y hablamos mucho, cada uno aclarando la naturaleza del dolor. Esta fue una psicoterapia de grupo usando varios métodos Meditaciones y técnicas de relajación.

Lo más importante al trabajar con el dolor es trabajar con imágenes mentales, colores, imaginación y estados de ánimo. Pero lo más difícil fue continuar constantemente con toda la experiencia acumulada una vez finalizada la formación.

En mi blog compartiré contigo todo lo que me enseñaron en el Centro del Dolor.

Cualquiera que sea la causa de tu dolor, su fuerza depende de tu dominio del poder psíquico.

4.Debes aprender a controlar tus emociones como ninguna otra persona que vive sin este tipo de problemas. Si comienzas a gritarle a tu familia debido a tu dolor, al hacerlo no solo les harás daño a ellos, sino, lo más importante, a ti mismo. Empiezas a mover este barco de emociones incontrolables. Y eso es todo: comienzan el pánico, las lágrimas, las riñas, etc.

Debes aprender a controlar tus emociones como ninguna otra persona que vive sin este tipo de problemas. Si comienzas a gritarle a tu familia debido a tu dolor, al hacerlo no solo les harás daño a ellos, sino, lo más importante, a ti mismo.

Empiezas a mover este barco de emociones incontrolables. Y comienza todo: pánico, lágrimas, peleas, etc. Muy a menudo, sin darnos cuenta, nos emocionamos mucho cuando sentimos dolor. Y como estamos acostumbrados a nuestro Dolor, nuestro comportamiento a menudo se comporta de manera inapropiada, nos movemos rápidamente o hablamos en voz alta y, a menudo, podemos determinar inmediatamente el nivel de Nuestro Dolor (en una escala de decibeles), incluso con solo entrar en una habitación. Ni siquiera controlamos que resulte que todos están sentados tranquilamente en la habitación, y nosotros mismos, sin darnos cuenta, nos movemos y hablamos muy, muy alto. Las personas que experimentan un alto nivel de dolor suelen tener la tez roja, lo que indica una fuerte sobreexcitación de la psique. Cuando notes que tú mismo o alguien te ha hablado de tu fuerte emocionalidad, intenta encontrar tu punto de Armonía dentro de ti. Por tu cuenta por ejemplo Puedo decir que hay tal dolor que la armonía llega sólo después de unos días. Esto ya indica un fuerte nivel de Dolor. Esto significa que debes alejarte de todo y mantener un perfil bajo. Apaga el teléfono, cierra las cortinas para que no entre luz en la habitación y duerme, come, duerme, come... Sólo ve al fondo... como un pez... Aquí estamos hablando de la intensidad del dolor cuando Naturalmente, una persona ya no puede afrontar la situación rápidamente. Aquí está mi música favorita. https://www.youtube.com/watch?v=eCidRemUTKo&index=44&list=PL7PXRy4lkFUOzdhj97keLdOq_DbXzlfl0

1. Empieza a prestar atención a tu dieta. Abandona poco a poco la carne, ya que comerla acidifica nuestros músculos y fosiliza tus ligamentos.

   
   La flexibilidad de tus músculos y ligamentos comenzará cuando elimines por completo la carne y el pescado de tu dieta. Toda la proteína se reemplaza perfectamente con productos de soja. Si está acostumbrado al queso, el queso tofu es un excelente sustituto de los productos lácteos en una dieta completamente libre de lácteos. Haz todo gradualmente.

2. Debes aprender a hablar con tu cuerpo, sin importar dónde comience la fuente del dolor.

   Intenta escuchar tu cuerpo y escucha tu respiración. Las personas con dolor crónico siempre tienen una respiración muy ruidosa y rápida y hipertensión. Al tomar analgésicos, la presión vuelve a la normalidad y la respiración se normaliza. Pero podemos utilizar remedios sencillos que no sean medicamentos, como la respiración y la meditación. Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos y comienza a respirar tranquilamente. Puedes poner música tranquila.

   
   Después de 10 minutos, comenzarás a sentir la calma y el Amor Divino fluyendo en nuestro cuerpo y éste comienza a cobrar vida, como un muñeco en un teatro de marionetas. En Internet se pueden encontrar muchas conferencias sobre gestión del estrés. Pero es mejor poner música tranquila y aprender a escuchar tus sentimientos.
   

3. La respiración es una parte muy importante del trabajo con el dolor. Si no el más importante. Cuanto más tranquila sea tu respiración, menor será tu nivel de estrés. Seleccioné especialmente esta música para que coincida con el ritmo de la respiración.
   

4. Las prácticas de respiración se pueden realizar con la meditación diaria. Al levantarte por la mañana, no corres a la cocina para preparar el desayuno para toda tu familia y amigos, pero mientras estás acostado en la cama, preparas tu cuerpo para el comienzo del día. Empiece con pensamientos positivos. “¡Todo estará muy bien para mí hoy! ¡Pasaré el día enfrentando tranquilamente todas las dificultades o problemas!

   
   Al fin y al cabo, todo el estado de ánimo del día en casa depende de tu tranquilidad. El ritmo con el que empieces determinará cómo transcurrirá tu día.

   La meditación es el trabajo de tu mente con tu cuerpo, asociado a imágenes mentales y respiración tranquila.

5. Estiramientos diarios y yoga. No deberíamos reinventar la rueda. Todo fue inventado hace mucho tiempo por los ancestros antiguos. Sólo necesitas empezar a hacerlo. Y no espere resultados inmediatos. Llevamos años acumulando percepciones incorrectas del mundo, por eso necesitamos aprender a vivir correctamente en Armonía con nosotros mismos,
   

   en Armonía con tu cónyuge e hijos, en armonía con tus compañeros de trabajo y finalmente verás que somos sólo una pequeña parte del Plan Único de Dios y necesitamos aprender a vivir en el Ritmo del Universo.

Debes aceptar tu Dolor como un hecho y no luchar contra él. Amar la parte de tu cuerpo donde está el dolor. Amar tu cuerpo - Como un recipiente Divino en el que se llena el Amor Divino y que debe fluir a través de tu actitud hacia el mundo que te rodea a través de tus acciones y hechos. Pero con una percepción incorrecta de los acontecimientos, comenzamos a acumular esto. energía negativa y empezamos a enfermarnos. ¿Cómo hacer que nuestra embarcación esté limpia y saludable? Necesitamos comenzar con nuestra mente, perdonarnos a nosotros mismos, a nuestra familia y amigos.

Y poco a poco, todos los días, limpia tu memoria y tu mente de los agravios pasados, porque toda tensión muscular proviene de nuestros agravios, del hecho de que una vez recordamos y guardamos rencor y guardamos esta "joya" toda nuestra vida, y luego Pregúntele a los médicos: ¿Por qué tengo tal o cual dolor? La razón siempre está en nosotros mismos.

Empieza a trabajar en tu nutrición y verás resultados en un mes. Comience a estirar diariamente antes de ir a trabajar durante 15 a 30 minutos y verá resultados en un mes. Empiece a practicar su respiración y a meditar al menos 15 minutos antes del trabajo y 15 minutos antes de acostarse y verá resultados en una semana.

En una palabra, debemos empezar a detener esta corriente de pensamiento que da vueltas en nuestra cabeza y decirle a nuestro cerebro: deja de pensar. ¿Has notado que las personas con retraso mental siempre sonríen?

¿Por qué? Porque piensan y analizan poco y simplemente viven el hoy y se alegran como niños.

Entonces, hablando de nuestro problema del Dolor, el dolor es la reacción incorrecta de nuestra mente ante todo lo que sucede en la vida. Acepta tu dolor. Conéctate con los días. Y verás que poco a poco empieza a disolverse. O por el contrario, si aprendes a no identificar tu dolor con tu cuerpo y a abstraerte de él, estará solo, y tú también estarás solo, también se disolverá. ¡Encuentre usted mismo su método único para comunicarse con Pain!

Sé que es duro. Pero debes comprender por tus gritos y lágrimas que las cosas no mejorarán. Y esto sólo empeorará. Ya que simplemente no has aprendido a gestionar y controlar simplemente tus emociones.

El deporte debe ser positivo y no de carácter competitivo, sino para tu salud. Consideremos el deporte simplemente como un sistema de entrenamiento físico. Y debería ser simplemente divertido.

Dado que cualquier actividad física conduce a tension muscular, esto a su vez conduce a un sobreesfuerzo mental, que lógicamente conduce a la acumulación de dolor en el cuerpo humano.

Otro ejemplo de persona con síndrome de Down es Pablo Pinede, quien es graduado de la universidad y enseña pedagogía.https://www.youtube.com/watch?v=DGaABeTD9qQ .

Si pudiera superar esto problema serio¡Y se graduó de la universidad e incluso enseña! Mira este video y luego dirás: ¡Puedo superar cualquier cosa!

Otro ejemplo sobre uno de los más grandes científicos del siglo XX: Stephen Hawking.

https://www.youtube.com/watch?v=YESJaDpsjG4.

La película nos contará sobre la vida de este hombre increíble con años escolares y hasta hoy.

¡¡¡Es asombroso!!!

Después de esto, simplemente tienes que decirte a ti mismo: ¡¡¡Puedo superar cualquier cosa!!!

1. Debemos aprender a comunicarnos con los animales. Si tienes un gato o un perro en casa, simplemente te tratarán gratis. Y también mueven la cola. Esta es una de las muchas formas de trabajar con el dolor. Coloca tu milagro peludo en un punto dolorido, habla con el animal y en unos minutos sentirás un calor agradable: ¡esto es Amor!

   
   Estas son las vibraciones más altas que emiten pase lo que pase. No importa cuán cruelmente una persona trate a los animales, los animales tienen propiedad increíble-¡Perdona y ama así sin más! Aprendamos de los animales a amar sin exigir nada a cambio.
   

2. Otro momento en el que tienes dolor. por mucho tiempo, sepa que después de un tiempo habrá una pausa. Dado que todos los procesos en una persona tienen periodicidad, el dolor desaparecerá después de algún tiempo. Y en este momento sentirás que este dolor no durará para siempre. Más precisamente, el dolor tan fuerte que es ahora definitivamente será reemplazado por un dolor más débil que puedas tolerar.

   Es como una ola: hoy es malo, ¡pero estoy seguro de que mañana será mejor! ¡Y esperaré tranquila y pacientemente!

3. También quiero detenerme en el trabajo con imágenes. Intenta aprender a trabajar con color, sustancia (metal, agua, fuego, etc.)

   
   No tengas miedo de encender un fuego en tu habitación y sostener una vela cerca de tu cuerpo en el área del dolor. Si el dolor se intensifica, entonces, por el contrario, es necesario apagar este fuego con agua. Tomar una ducha. Puede ser genial.

4. En los días en que el dolor sea muy intenso, simplemente acuéstese estúpidamente en la cama y mire comedias. Reír. 30 minutos de risa liberan tus músculos de la tensión.

5. El arte ayuda a lidiar con el dolor. La danza, la música, los movimientos suaves y el habla tranquila y lenta ayudan a afrontar el dolor.

   
   En otras palabras, deberías tener la oportunidad de sentarte y escuchar música durante el día. Te ofrezco una de mis músicas de meditación. https://www.youtube.com/watch?v=dOEvKulq2sY&index=9&list=PL7PXRy4lkFUOzdhj97keLdOq_DbXzlfl0. O simplemente enciende la música y comienza con movimientos rítmicos pero tranquilos.

   
   En este sentido, amo otro logro musical de la humanidad: el tambor africano.

   
   A veces siento que comienza el dolor, empiezo a tocar el tambor tranquilamente al ritmo de mi respiración.

   
   U otro ejemplo, incluye cantos indios - Hare Krishna https://www.youtube.com/watch?v=vofoqsZ71QQ

   y escucha hasta que te aburras.

   Verás un efecto milagroso en tu cuerpo y tu mente. influencia divina Cultura védica. No debes forzarte a encajar en el marco de una religión. Dado que todas las religiones fueron dadas, en una determinada etapa de la vida de las personas en la Tierra, debemos aplicar toda la rica herencia de las personas que viven en diferentes regiones de nuestra Única Madre Tierra en nuestro “repertorio de tratamiento”.

   
   Y cuanto más se abra tu conciencia a otras religiones, más responderá tu cuerpo a estas vibraciones. En una palabra, al expandir tu conciencia, también ayudas a trabajar con el dolor.

   
   Dado que los antiguos chamanes también sabían cómo deletrear simplemente Dolor ttps://www.youtube.com/watch?v=jsfdv0ebsNA&index=1&list=PL7PXRy4lkFUMegr3UZECZqSXMra9VpefB.

   Nada te pasará. Al aceptar algo de música, simplemente confías en Dios y dejas entrar el Amor dado por este pueblo en la manifestación de la música. ¡Solo experimenta! ¡Ábrete a Dios! Y el dolor poco a poco empezará a ser más controlable.
   

6. Aprenda a hablar en voz baja y a moverse lentamente. Sé por mí mismo que mi voz era fuerte cuando mis niveles de dolor se dispararon. Entonces no me di cuenta de que tenía un dolor intenso. Dado que soy una persona muy paciente por naturaleza y estoy acostumbrado a las dificultades desde pequeño, probablemente me acostumbré a vivir y trabajar con estrés durante muchos años, y mi dolor también ha alcanzado un nivel que ya es difícil de manejar con la meditación. solo. Se necesitaron bloqueos con esteroides directamente al nervio.

   
   Y sólo después de que me di cuenta de que ya no podía vivir así (trabajando como loco), comencé a comprender que tenía que cambiar todo mi sistema de percepción de la vida.

7. Habla menos por teléfono, ya que desperdicias mucha energía mental. Organiza Días de Silencio con más frecuencia.

   
   Dile a tus amigos que estás bien, que ese día estarás ocupado para que ellos tampoco se preocupen por ti.
   

8. Si tienes prisa, entonces aprende a apresurarte lentamente. Muévete como si en cámara lenta.

9. Por supuesto, las manos de otra persona todavía pueden considerarse literalmente casi el método principal para aliviar el dolor.

   
   Esto es masaje, ostopopatía, quiropráctica u otro de los métodos sorprendentes tanto de diagnóstico como de tratamiento: esta es una terapia visceral, en la que el médico trabaja con éxito. Ogulov A.T. –

   su sitio web - http://predtechy.ru/ y vídeo

   https://www.youtube.com/watch?v=iwNVgQEzgOo&list=PLSzpzy0gh0iMu8c9FyosWrl7wAg6dIfoK.

10. terapia visceral. Dado que una persona tiene una posición vertical, los órganos tienden a descender. Y si comenzamos a hacer un masaje profundo de los órganos, comenzaremos a llevar todos los órganos a su posición normal y activaremos nuestro sistema de circulación sanguínea normal y los órganos dejarán de presionarse entre sí. Y empezar a trabajar en este método La terapia visceral requiere trabajar el abdomen. Si tomamos los trastornos mentales humanos, dependen directamente del estado de los órganos abdominales.

    Incluso toda la ginecología depende de dos arterias principales que van desde la región gástrica hasta la ingle. Si empezamos a trabajar en el abdomen, los problemas urológicos y ginecológicos se irán debilitando poco a poco y los problemas en la zona pélvica también desaparecerán.
    

11. Aromaterapia. No gastes dinero en la compra de diferentes aceites aromáticos, preferiblemente naturales. Por ejemplo, la lavanda tiene un efecto calmante sobre la psique, un remedio. Toma baños de asiento con sal marina y abeto, que tonificarán tu condición. Y al mismo tiempo otorgarán el extraordinario poder de la Naturaleza. Después de todo, la energía acumulada durante el crecimiento y la vida de este árbol te permite transferirte la misma poderosa energía y fuerza de este árbol.

12. Hagas lo que hagas durante el día, hazlo con Amor y Paciencia. Esto es muy importante cuando se trabaja con dolor. Haz todo despacio y con una sonrisa.
    

13. . Una cosa más. Ahora ha aparecido una nueva profesión en Estados Unidos: Kadlers CON Uddler es b Básicamente alguien a quien le encanta abrazar a todos.tiempo. Los Kadlers son personas que se sientan y te acarician, te calman cuando te resulta difícil afrontar tus problemas solo y cuando te sientes solo.

    Te abrazan. Por el ejemplo más alto Esta profesión es la mujer india Amma. https://www.youtube.com/watch?v=kRfQ2_u8D2k. Su mensaje de paz se expresa en sus abrazos.

    Atrae a miles de personas. Y la gente acude a ella con dolor y problemas y ella ayuda a todas las personas que tienen problemas. de diferente naturaleza. ¡Ella acepta a todos gratis! Creo que nosotros, como Amma, debemos ayudarnos unos a otros abrazándonos en nuestras familias y a aquellos que necesitan tu ayuda.

    En otras palabras, si tienes un problema de dolor crónico, entonces puedes mejorar tu bienestar haciendo Reiki o simplemente abrazando a tus familiares y amigos. ¡Y haz esto tan a menudo como sea posible!

Reiki es otra forma poderosa de ayudar con el dolor crónico. Puedes venir tú mismo a las sesiones de Reiki.Reiki - un tipo de medicina alternativa que utiliza una técnica de curación tocando el punto dolorido de una persona con las palmas de sus manos.La práctica de Reiki fue fundada en 1922 por el budista japonés Mikao Usui.Usui Mikao ). La palabra "reiki" consta de dos jeroglíficos:rayo Yki . En japonésrayo tiene el significadoUniverso , espíritu , alma . ki medioenergía , inteligencia , ánimo . A Reiki a veces se le llama "universal energía vital ».

Los practicantes de Reiki pueden transferir energía curativa "ki" a los pacientes a través de sus manos. Para ello, crean una atmósfera meditativa y colocan secuencialmente sus palmas sobre el cuerpo del paciente. ellos también puedentratar de forma remota, lo que alivia el dolor de una persona en el momento de la cirugía; o cuando una persona necesita ayuda urgente y se encuentra en una situación vital crítica.

En general considero que el Reiki es la Medicina del Futuro.

30. Para trabajar con el dolor crónico, es necesario beber mucha agua. Esto es necesario para el buen funcionamiento del sistema musculoesquelético y de todo el sistema metabólico. Esto es necesario para que la linfa se limpie constantemente, la linfa se limpie y haya menos hinchazón. Habrá una constante autolimpieza de los órganos.

Y otro caracteristica principal agua: el agua alivia el estrés acumulado a lo largo de los años, que es la causa del dolor crónico a largo plazo en el cuerpo. Simplemente comience a beber de 4 a 5 vasos de agua pura todos los días y sentirá la diferencia.

31. Otro remedio antiguo para el dolor es el sexo. Las antiguas escrituras védicas dicen que las personas que practicaban Tantra yoga sanaban no solo el cuerpo físico, sino que también, por supuesto, ascendían a las alturas divinas en unión con sus seres queridos. Porque al alcanzar el orgasmo, las personas pueden dirigir una energía muy fuerte hacia la zona del dolor crónico. 32. Rodéate de cosas brillantes en tu hogar: velas, flores frescas (o mejor aún, cultiva plantas tú mismo, para que al comunicarte con ellas te sanes gradualmente), animales, fotografías de santos (mensajeros del cielo del tiempo presente: Amma, Sathya Sai Baba, Ivanov Porfiry Korneevich, Vissarion, etc.), libros brillantes y alegres (por ejemplo, todos los libros de Louise Hay).

33. Cuando el dolor desaparezca, sepa que este momento puede terminar rápidamente y la próxima ola de dolor volverá. No hagas sonar el silbato. Aprende a no desperdiciar la energía que te dan y guárdala para el día siguiente. Esto generalmente se aplica a todas las personas que no padecen dolor crónico. Aprende a controlar siempre tus emociones.

34. Intenta comunicarte con la Madre Naturaleza una vez a la semana. Definitivamente querrás andar descalzo en cualquier clima.

Si está nevando, espera, extiende la nieve en tus manos y vístete de inmediato. Asegúrate de contarle a la Tierra sobre tu dolor y “Ella” se hará cargo de todo tu dolor. Sólo asegúrate de agradecerle a "ella" por su ayuda después. Habla con rocas y árboles. Abraza los árboles con Amor.

Saber todo mundo vegetal te escucha. Abraza con más frecuencia los árboles, especialmente el pino, que absorbe mucha energía a través del sol durante su crecimiento.

34. Verter con agua fría. Desde mi propio ejemplo, puedo decir que este es un método muy poderoso para curar muchas enfermedades. Pero al mojarlo, es necesario estar limpio de alcohol y tabaco. Debido a que todo esto destruye tu bioenergética, te vuelves vulnerable a que la enfermedad o el dolor empeore. Es mejor hacer esto estando de pie sobre la Tierra (no sobre una losa de concreto), ya que después de mojar la Tierra acepta su enfermedad en su Seno.

Y definitivamente tienes que hacer esto con tu respiración. Vertieron un balde de agua fría, salieron al patio, respiraron profundamente el aire, lo vertieron sobre sus cabezas y exhalaron bruscamente diciendo "Ja". Es mejor hacer esto tres veces. Pero si tiene miedo, vaya inmediatamente a una casa cálida e intente simplemente ponerse una bata gruesa directamente sobre su cuerpo mojado. Porque si trabajas tu cuerpo, tu energía acumulada saldrá por los poros. Y la importancia de no limpiarse, para que toda la energía fluya hacia el cuerpo. Si te duchas en el baño, el sistema es el mismo. Recogimos tres cubos y lo hicimos. respiracion profunda y, sin exhalar, se echaron un poco de agua fresca y agradable sobre sus cabezas. E inmediatamente todas las enfermedades fueron exhaladas de sí mismas con la palabra "Ja".

Cuando seguí todo el sistema de Porfiry Ivanov, seguí completamente todas las reglas de los "Niños" y lo soporté (me abstuve de comer los sábados durante 24, 36 y 42 horas). ¡¡¡Fue genial!!! Lo principal es superar el miedo. Me mojé de hambre incluso durante la gripe y con una temperatura de 39. Y diré que durante el hambre, el propio cuerpo activa todos los procesos inmunológicos y trata la enfermedad. Y la enfermedad sale por las piernas. Tuvimos personas a las que incluso el cáncer de una mujer le salía por las piernas (incluso había manchas que llegaban hasta los talones). Todo esto fue confirmado por médicos oficiales. Luego, mi madre y yo fuimos a jardines de infancia y clínicas y le mostramos mediante radiografías cómo ella, siguiendo todos los mandamientos de Detka, curaba la neumonía crónica. Ella simplemente mostró imágenes de rayos X antes del inicio de la clase sobre sistema de salud y después. Las radiografías de los pulmones eran completamente claras, sin signos de neumonía crónica. Y hubo muchos milagros de este tipo en nuestra práctica.

35. Al igual que agua fría, el agua tibia también tiende a aliviar el dolor. Incluso para el tratamiento de hemorroides y trastornos de insuficiencia venosa en el cuerpo, los baños de asiento tibios con sal (sal de Epson) pueden tener un efecto curativo. Para el tratamiento de la fibromialgia y los trastornos del sistema musculoesquelético, los baños tibios con aceite de abeto tienen un efecto tónico. Los baños con raíz de lavanda y valeriana tienen un efecto calmante. Incluso si no tienes nada a mano, toma sal marina y tira toda la bolsa a la bañera. Y sentirás relajación y un gran bienestar. Y verás como el dolor se disuelve poco a poco.

36. También quiero decir algunas palabras sobre la respiración. Si te has dado cuenta, los niños respiran con el estómago. No tienen respiración torácica. Cuando respiramos con el vientre, la energía se llena en la zona del ombligo, que es, por así decirlo, el centro de todo el cuerpo. Y al aprender a respirar con el estómago, llenas constantemente tu cuerpo de prana, la energía de la Naturaleza y el Universo. Mejora la peristalsis intestinal, se masajean los órganos internos de la cavidad abdominal. https://www.youtube.com/watch?v=luRkeDCoxZ4 Pon esta música y siéntate durante 20 minutos tres veces al día. Entrena tu cuerpo para respirar con calma.

37. Más sobre cómo trabajar con el color y la luz. Intento no pasar de largo y gastar dinero en bombillas de diferentes colores.

Ya que el color tiene ciertas vibraciones, que son precisamente las que le faltan a una persona.

Ahora están a la venta lámparas halógenas y tiras de LED sobre base adhesiva. Simplemente compras un rollo y lo pegas en los gabinetes de tu cocina. Simplemente hay muchos de ellos en Internet. Y el precio es completamente asequible. Pega esta cinta en el dormitorio y en la habitación de los niños junto a la cuna del niño y elige tú mismo el color deseado con el mando a distancia.
Puede realizar un modo de transición suave de un color a otro.

Hoy en día existen incluso cabezales de ducha de colores. No sólo te duchas, sino que también diferente color tener un efecto calmante en su trasfondo emocional.

Incluso ahora existen velas aromáticas naturales que cambian de color.

El propio cuerpo humano emite ondas de color y cuando se produce un desequilibrio en el cuerpo en forma de dolor, tal o cual color comienza a transformar la salud de una persona. Y por lo tanto, al conocer el problema de una persona, se puede influir en la armonización de toda la bioestructura humana con la ayuda de un color u otro.
En una palabra, no gastes dinero en médicos, sino haz de tu hogar un paraíso para tu familia y entonces aprenderás no sólo a controlar el dolor, sino que empezarás a pensar en cómo puedes ayudar a otras personas con dolor.

39. Caminar ayuda mucho a afrontar el dolor. No es necesario correr con dolor crónico. El ritmo lo decides tú mismo. Caminar 1 hora al día ayuda a una persona a recuperarse de un infarto de miocardio. Todo debe hacerse sin estrés innecesario. Tenía un conocido de 75 años en San Petersburgo a quien le diagnosticaron una enfermedad cardíaca e incluso le prohibieron hacer ejercicio. Pero creyó en sí mismo y empezó a caminar poco a poco, desde unos pocos metros por día hasta 3-5 km por día. Caminamos juntos a paso rápido por la mañana. A lo largo de varios años, entrenó su corazón de una manera que los jóvenes no podían seguir. Y he visto muchos ejemplos de este tipo. Pero lo recordé por el resto de mi vida. Era un hombre asombroso.

Pero incluso sin cargas, no podrá recuperarse de sus dolencias. Literalmente, oblígate a caminar. Puedes utilizar palitos finlandeses. Puedes hacerlo simplemente sin bastones, pero flexiona los codos y camina a un ritmo rápido, trabajando solo con las manos. Cuida tu respiración.

40. Otro ejemplo de superación del dolor es el sistema de Valentin Ivanovich Dikul. Era trapecista en un circo y sufrió una lesión en la columna. Los médicos le dijeron que nunca se recuperaría. Toda la parte inferior del cuerpo estaba completamente inmóvil. Pero su deseo de recuperarse era tan fuerte que empezó a trabajar en la creación sistema especial entrenar mientras está acostado en la cama. Independientemente de los comentarios de los médicos sobre la desesperanza de regresar al circo, él practicaba de 3 a 4 horas al día todos los días. ejercicios mentales. Trabajó con su imaginación, levantando mentalmente una y otra pierna. Este trabajo continuó durante varios meses hasta el momento en que realmente comenzó a levantar la pierna izquierda o derecha. La fuerza de voluntad y el deseo de volver a levantarse eran tan fuertes que no sólo se recuperó, sino que también desarrolló su propio equipo en casa para realizar ejercicios de fuerza mientras aún estaba acostado en la cama. ¡Y ocurrió un milagro!

No sólo se recuperó, sino que regresó al circo, mostrando un programa de circo con equipo pesado y pelotas. Cuando tengo el peor dolor, pongo esta película “¡Levántate y vete! “.

https://www.youtube.com/watch?v=7ULj0BqA_bw

Además, Valentin Dikul abrió su propia clínica, donde ayudó a decenas y cientos de personas. Aquí está su sitio web oficial en Internet MRC Losiny Ostrov:

Aquí está su técnica. Comienza a desarrollar el nervio que se daña primero en su imaginación. Una persona debe hacer ejercicio de 2 a 4 horas al día, incluso si el paciente está postrado en cama. Luego comienza a mover el brazo o la pierna (lentamente) que se lesionó. Luego coloca pequeñas pesas en el área problemática. Trabajando sólo con la imaginación, el paciente comienza a subordinar el trabajo de los músculos al control de su Mente. Los músculos alrededor del área problemática comienzan a fortalecerse. como si estuviera en una especie de marco. Y si el paciente no hace ejercicio durante 15 minutos, sino durante 3-4 horas, Valentin Ivanovich lo pone de pie. Siempre es un día muy emotivo para todos. Un hombre aprende a caminar de nuevo. ¡Simplemente me alegro y admiro a este hombre!

41. Otra forma de trabajar con el dolor es Acuball, la primera bola de masaje del mundo que se puede calentar en el microondas o en agua tibia, si no tienes.

Esta pelota me la recomendó mi fisioterapeuta, que trabaja conmigo una vez al mes y, a veces, dos veces al mes. Ella me enseña a hacer gimnasia de tonificación muscular, además de gimnasia relajante. Empecé a trabajar con esta pelota hace aproximadamente un año. Y por mi propia experiencia diré que todavía no existen análogos, ya que está hecho de un material especial que retiene el calor durante mucho tiempo después de calentarlo en el microondas.

(La duración del calentamiento no es más de un minuto). Aquí está el sitio web oficial de esta bola milagrosa http://www.acuball.com/.

Aquí puedes comprar inmediatamente esta bola milagrosa.

https://www.youtube.com/watch?v=Hi08_PxwPfo

42. Otro aspecto de trabajar con el dolor es hablar sobre su dolor a través de anotaciones en su diario o simplemente hablar consigo mismo durante los ataques de dolor.
Comience a registrar en su cuaderno qué día tuvo un dolor intenso y qué día desapareció. Y al lado, haz una segunda columna y describe allí lo que hiciste ese día, qué pasó exactamente ese día. Incluso los conflictos importantes con tu jefe o una pequeña pelea con tu cónyuge, todo esto te será útil para analizar cómo trabajar con tu Dolor. Y luego intentarás evitar tal o cual situación en el futuro para evitar el efecto doloroso. Comenzarás a vivir controlando tus pensamientos, tu comportamiento y la percepción de las dificultades de manera diferente, porque sabes que si comienzas a reaccionar emocionalmente nuevamente, entonces tu dolor volverá a estar fuera de tu control.

43. Otro método es un cilindro específicamente para que usted mismo, sin masajista, se acueste y monte sobre este cilindro en la zona problemática.

https://www.youtube.com/watch?v=fHItJxQkrQY

Estos ejercicios son para ejercitar la linfa. adentro caderas Para empezar, es un poco doloroso. Pero luego sentiremos una oleada de energía cálida en toda la zona de las piernas. El segundo día sentirás cada vez menos dolor y tus piernas se hincharán menos, ya que ya has superado la congestión linfática y el riego sanguíneo será completo en todas las partes de las piernas.

A continuación trabajamos en la espalda. El cilindro se puede colocar tanto a lo largo como a lo ancho de la espalda y la zona lumbar. Y al principio las primeras clases también serán más largas. dolor. Y cada vez habrá menos dolor al trabajar con un cilindro de este tipo. Haga rodar el cilindro durante 20-30 minutos. Después de un tiempo, obtendrá un alivio total del dolor.

44. Si no tienes un cilindro, toma una simple pelota de fútbol, ​​colócala en el área problemática e intenta relajar los músculos y comenzar a moverte. Y para que la pelota quede bajo el peso de tu espalda o pierna, etc. O apoya la pelota contra la pared y masajea tu espalda, moviéndote paralela a la pared.
Puedes usar una pelota de tenis si no tienes un cilindro o una Accuball. Acuéstate en el suelo y rueda a lo largo de tu espalda. Trate de mantener el cuerpo relajado, porque bajo el peso del cuerpo y en una posición relajada, las vértebras pueden encajar por sí solas.

45. Muy a menudo el dolor llega a su punto más alto y la persona comienza a entrar en pánico, a tensarse y a llorar. Intenta hablar con el dolor de tu cuerpo en este momento. Eres mi bueno, te acepto como parte de mí. Calma mi querido dolor. Puede parecer una locura, ¡pero funciona!

46. ​​​​Otra poderosa herramienta que acaba de llegar al mercado biológicamente Aditivos Activos, este oh El bisglicinato de magnesia es un analgésico natural que alivia el dolor crónico a largo plazo. . En Rusia puedes comprar esta forma de lanzamiento: Olimp Chela-Mag B6 fuerte ayuda a cubrir la necesidad de magnesio, un elemento necesario durante intensas carga de energía, participando en procesos energéticos, regeneración post-entrenamiento, lo que también aumenta la resistencia al estrés. Olimp Chela-Mag B6 fuerte aumenta las capacidades de adaptación del cuerpo, tiene un efecto sedante, normaliza el sueño, sin tener efecto hipnótico.

EN América del norte y Canadá, ha aparecido una presentación en polvo. Se bebe bien y alivia el dolor como si lo hicieras con la mano, como si hubieras tomado morfina. Aquí está el sitio web oficial de este productohttp://www.healthyplanetcanada.com/lorna-vanderhaeghe-mag-smart-200g.html

Mira que maravillosos microelementos contiene este Milagro CADA CUCHARADA/CUCHARADA (6.78G) contiene:
Ácido málico 1560 mg
L-taurina 500 mg
Bisglicinato de magnesio elemental 280 mg
Inulina 270 mg
Vitamina E (acetato de d-alfa tocoferilo) 80 mg
Potasio (aspartato) 55 mg
Vitamina B6 (piridoxina) 50 mg
Vitamina B1 (clorhidrato de tiamina) 25 mg
Vitamina B3 (niacinamida) 20 mg
Fosfato dicálcico 18 mg.
Ácido fólico 150 mcg
Molibdeno (citrato) 60 mcg
L-selenometionina 25 mcg
Vitamina B12 (metilcobalamina) 20 mcg

Aquí hay una descripción detallada de este producto, que sólo cuesta unos 20 dólares.

El magnesio es un mineral abundante en el cuerpo que es necesario para que muchos órganos y tejidos funcionen correctamente. Su deficiencia se ha relacionado con enfermedades cardiovasculares, problemas de conducta, diabetes, fatiga crónica, migrañas, molestias musculares, osteoporosis y síndrome premenstrual. Los estudios indican que un número significativo de norteamericanos no alcanzan la ingesta diaria recomendada de magnesio.

Enfermedad cardiovascular
Los estudios epidemiológicos (estudios estadísticos en poblaciones humanas que intentan vincular los efectos sobre la salud con una causa específica) han relacionado los niveles bajos de magnesio y el aumento de la frecuencia de enfermedades cardíacas y muertes cardiovasculares. La presión arterial alta se asocia específicamente con niveles bajos de magnesio.

Problemas de comportamiento
La deficiencia de magnesio ocurre con más frecuencia en niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) que en niños sanos. Los estudios han demostrado que la suplementación con magnesio reduce los síntomas del TDAH en los niños.

En uno de estos estudios, se demostró que una combinación de magnesio y vitamina B6 reduce síntomas como la agresividad física, la inestabilidad y la mala atención en la escuela en todos los participantes del estudio (52 niños) después de 1 a 6 meses de tratamiento.

El magnesio, junto con la vitamina B6, también puede ser beneficioso para los pacientes autistas. Si bien no se conoce ninguna cura para el autismo, la suplementación con magnesio y B6 ha producido una mejora notable en muchos casos.

Diabetes/Síndrome Metabólico
El magnesio juega un papel importante en la secreción y los efectos de la insulina. Se ha observado que la suplementación con magnesio mejora la respuesta y acción de la insulina, así como la tolerancia a la glucosa. Los estudios en pacientes con problemas de azúcar en sangre han demostrado que el magnesio es extremadamente beneficioso.

Fatiga cronica
Los resultados obtenidos en ensayos clínicos ya durante la década de 1960 mostraron que entre el 75 y el 91% de casi 3.000 pacientes con fatiga experimentaron una mejoría con la suplementación con magnesio (al mismo tiempo que con potasio). Los efectos beneficiosos se observaron a menudo después de 4-5 días de tratamiento. También se han informado resultados similares en un estudio más reciente.

Dolores de cabeza/migraña
Para evaluar los efectos preventivos de los suplementos de magnesio, 81 pacientes con migraña (frecuencia promedio de ataque de 3,6 por mes) recibieron magnesio o placebo durante 12 semanas. En las semanas 9 a 12 del estudio, la frecuencia de los ataques se redujo en un 41,6% en el grupo de magnesio en comparación con un 15,8% en el grupo de placebo.

Los dolores de cabeza debidos a la tensión muscular también están asociados con la deficiencia de magnesio.

Quejas musculares
Debido a que el magnesio es necesario para permitir que los músculos se relajen, una deficiencia aumenta la probabilidad de tensión muscular excesiva y puede provocar espasmos musculares (calambres), tics, síndrome de piernas inquietas, espasmos musculares nocturnos y contracciones.

Osteoporosis
Las investigaciones indican que el magnesio puede ser tan importante como el calcio en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. El magnesio afecta el metabolismo mineral en los huesos mediante una combinación de efectos sobre las hormonas y otros factores que regulan estos procesos. Una deficiencia de este mineral tiene un efecto inhibidor sobre los osteoblastos (células que forman el hueso) y puede provocar un aumento de la actividad de los osteoclastos (células que descomponen el hueso existente).

Síndrome Premenstrual (SPM)
Varios estudios señalan la eficacia de la suplementación con magnesio en el tratamiento del síndrome premenstrual (aumento de peso, hinchazón de las extremidades, sensibilidad en los senos e hinchazón abdominal) y los cambios de humor relacionados con el síndrome premenstrual.

¿Qué suplementos de magnesio elegir?
Los suplementos de magnesio están disponibles en numerosas formas de sal y quelatos de aminoácidos. La tasa de absorción y la tolerancia pueden variar mucho entre las diferentes formas suplementarias. Muchos son mal tolerados en dosis terapéuticas debido al efecto laxante del mineral.

En Rusia, la misma sustancia, bisglicinato de magnesia, ha aparecido ahora en el mercado en una empresa como Forever Living -Vitolize.

PROPIEDADES:
– Promueve activamente la regeneración de las células de los tejidos;
– Fortalece las defensas del organismo;
– Calma sistema nervioso;
– Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre;
– Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular;
– Mejora el bienestar general;
– Mejora la circulación sanguínea y el suministro de órganos. nutrientes;
– Ayuda a fortalecer el tejido óseo;
– Mejora la función reproductiva;
– Alivia la condición del síndrome premenstrual y la menopausia.

Y lo más importante, por el contenido de Manesia en esta preparación.

VENTAJAS:
– Mantiene los niveles hormonales esenciales;
– Alivia la fatiga;
– Estimula la función secretora tubo digestivo;
– Mejorar la salud apariencia piel.

COMPUESTO:
Polvo de manzana, polvo de fruta Schisandra Sinensis, polvo de maracuyá, polvo de fruta de arándano, folato ( ácido fólico), vitamina B12 (cianocobalamina), magnesio bisglicinato de magnesio, vitamina P, vitamina E (acetato de D-alfa tocoferilo), vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), bisglicinato de hierro, vitamina C (ácido ascórbico), carbonato cálcico con Algas Calcáreas.

47. Mudra yoga es yoga para los dedos, que ayuda a conseguir el equilibrio y también puede aliviar el dolor en una u otra parte del cuerpo. http://shemeacov.narod.ru/mudra/mudra.htm

Al conectar los dedos de una manera especial, puede concentrar la energía y dirigirla para influir en un órgano específico o en el cuerpo en su conjunto. Hace muchos años, incluso pude ayudar a una anciana que tenía un problema cardíaco.
Le puse los dedos en el mismo orden que en la foto y al cabo de unos segundos se sintió mejor. Funciona aunque no lo creas.

Actualizaré esta publicación. ¡Les deseo a todos Salud, Amor y Paciencia!

No, este no es un artículo lírico sobre tormentos sentidos y, por tanto, masoquistamente dulces. Y un intento de expresar los sentimientos que algunos experimentamos año tras año. Estamos hablando de dolor físico. Sorprendentemente, las personas que experimentan dolor cada segundo del día y de la noche rara vez se quejan de su destino. Es en la tenacidad del carácter y el deseo de vivir a pesar de las circunstancias donde se esconde la esencia de su naturaleza.

Entonces el dolor. Yo me desperté en la mañana. La sensación es repugnante, como ayer. El dolor agudo provoca náuseas, pero no puedes rendirte. Simplemente insinúa que podrías mostrar cualquier debilidad, y ella te agarrará, te apretará más fuerte que el fuerte y te estrangulará regodeándose en sus garras de metal. La odio, pero no puedo vivir sin ella. El dolor siempre me acompaña, hombro con hombro, tanto en el dolor como en la alegría. Ella me recuerda que todo lo que logro en la vida es gracias a ella.

Hoy tengo que ir a trabajar. No puedes darle una oportunidad hoy. Por eso tomo un analgésico fuerte. Efervescente para que se absorba más rápidamente en la sangre. Estoy acostumbrado a estas bolitas blancas. Son un signo de mi felicidad inmediata. La tableta cruje y se dispersa en migajas por el fondo del vaso con agua caliente. Me gusta beberlos antes del té, luego, después de 5 a 7 minutos, el sabor desagradable de mi boca desaparece. Y después de 20-30 minutos el dolor cede. No por mucho tiempo, pero este tiempo es suficiente para ponerse manos a la obra y hacer algunas cosas especialmente importantes.

Todavía no es mediodía y el dolor ya está llegando a los umbrales. Me susurra al oído: “¡Intenta volver a golpearme con una pastilla y crearé un huracán en tu cabeza!” Y no miente, la infección. Quiero llorar, ponerme histérica, golpear todo lo que me rodea, pero no puedo. Las lágrimas son el tabú más importante. El dolor conoce mi secreto y presiona a los más débiles. Después de unos minutos llorando, la vida se volverá insoportable y discutir con el dolor será inútil durante al menos un día. Por eso rara vez lloro.

El trabajo es trabajo y el almuerzo está a tiempo. El dolor percibirá positivamente la comida que se toma a tiempo y desaparecerá por un corto tiempo, como agradecimiento. Esto significa que hay un par de horas para trabajar, comunicarse y reír con éxito.

Hablo un poco y escucho mucho. No me estoy quejando. Doy consejos a mis amigos y ayudo a mis compañeros con su trabajo. Es más fácil vivir con dolor cuando haces algo útil para otras personas. “¡No podría vivir todos los días con dolor!” - dicen indignados los que te rodean. Sonrío y respondo: “Es una cuestión de costumbre”.

Lo principal es no considerarse “discapacitado”, menos capaz o más desfavorecido. Es importante esforzarse por alcanzar sus objetivos: realizarse en el trabajo, en la comunicación con los amigos, en casa. Sí, en casa es más difícil. Por eso me gusta quedarme hasta tarde en la oficina. Cuando estás en constante tono, te controlas a ti mismo y a tu cuerpo. En casa te relajas y te permites muchas cosas innecesarias: comer pasteles, tumbarte en el sofá y... sentir dolor. Por la misma razón no me gustan los fines de semana. Pero si no hay escapatoria del fin de semana, bajo ninguna circunstancia debes dormir hasta tarde. No se debe alterar el ritmo diario, de lo contrario el cuerpo se volverá completamente insolente y los días se volverán insoportables. Levantarse temprano, café caliente (por cierto, los médicos lo han prohibido, pero sin él no empieza la mañana), actividades agradables, paseos, libros interesantes– un horario de fin de semana ideal para quienes aprenden a vivir con el dolor.

Hace tiempo que me doy cuenta de la inutilidad de los medicamentos. Y no como ningún producto químico. Pero simplemente no puedo vivir sin hierbas saludables: menta, hierba de San Juan, manzanilla. Estoy encantado con las enormes manzanas rojas y listo para beber litros de jugo de arándano rojo.

Sería bastante patético mencionar ahora los deportes. Pero no me ayudó, o mejor dicho, al contrario, me hizo sentir peor, por eso no hago deporte. Pero esto no significa que la actividad física esté contraindicada para otros.

Para aprender a vivir con un dolor constante, es necesario dejar de luchar contra él. Al dolor no le gusta. Es importante poder aceptar el dolor, y entonces ella dejará de estar interesada en ti y te recordará a sí misma con un poco menos de frecuencia. " Y luego me río. ¿Quizás simplemente no sienten el dolor que los empujaría a derrocar grandes cosas?

1. Hombre, 27 años. Alto 185cm. Peso 105. Físicamente activo, incluso ahora puedo hacer 50-60 flexiones y correr 5 kilómetros. Me considero enfermo desde hace 3 años.
2. Inicialmente, el dolor apareció en la parte baja de la espalda, era tan fuerte que bajé del segundo piso al primer piso durante unos 5 a 7 minutos. Después de un descanso de 7 a 10 días todo pasó (casi), comencé a caminar, a trabajar, todo está bien. Luego se produjo una recaída y me empezaron a doler mucho la pierna y el glúteo + la zona lumbar. Probé el masaje, fue más fácil para la zona lumbar, pero no tanto para la pierna. Como por naturaleza soy Aries, Carnero y en general tengo el síndrome del "tipo fuerte", decidí realizar la terapia a mi manera, es decir, corriendo de forma banal. Como resultado, después de 10-12 días de correr 4 km a pesar del dolor, todo desapareció. Luego vivió completamente para sí mismo. vida activa(correr, jugar baloncesto, caminar) en general hacía lo que quería. Luego, en el 2015, mientras aprendía kitesurf, hubo un tirón hacia adelante cuando hubo una ráfaga de viento (bueno, fue como si me atropellara un poco un auto), después de eso, después de 2 años, el dolor no desaparece. . Duele desde la zona lumbar hasta la parte inferior de las piernas. En enero después de la fisioterapia tuve una recaída, no podía evitar acostarme, sentarme, nada. Estaba tan retorcido que mi vida simplemente se convirtió en un thriller de sofá. En general, después de eso, cuando mi pierna empezó a agarrotarse y caminé 30 metros en 5 minutos, fui a un especialista en rehabilitación que me bombeó en una máquina (kinesiología) después de 10-12 sesiones mejoró notablemente, pero el el dolor permaneció. Luego fui a una masajista, que trabajó en la zona lumbar, la zona lumbar se sentía mucho mejor (según ella, el músculo piriforme estaba en ondas, como si lo estuvieran juntando o algo así). Entonces comencé a interesarme por MBS. Encontré un médico que encontró puntos gatillo en la nalga y en la parte posterior del muslo (se hizo más fácil tirar la pierna hacia afuera al dar un paso), aparentemente el músculo se había estirado con el tiempo. Pero todavía no puedo caminar 500 metros con normalidad, mi biomecánica está deteriorada, ha aparecido escoliosis funcional al caminar y estar de pie, lado izquierdo los músculos paravertebrales están sobrecargados (aparentemente escoliosis). ¿Qué quiero?: Quiero sanar por fin. vida normal, no hay pensamientos sobre el dolor por hoy. Estoy un poco cansada de aguantar (llevo más de 2 años viviendo con dolores que no se quitan). Ahora puedo pararme sobre las puntas de cualquier pie, correr 4-5 km sin problemas con dolor, hacer casi cualquier ejercicio físico, excepto BEREZKA y bajar las manos hasta los dedos de los pies. Creo que ahora estoy en remisión y necesito hacer un plan de acción.

PD Cambié a 4 neurólogos (el método conservador no fue particularmente positivo), hubo un masajista experimentado, otro masajista (solo peor), kinesiología (ayudó en la etapa aguda, pero luego los resultados cesaron), bloqueo de puntos gatillo (ayudó , se volvió más fácil caminar).

En realidad, confío en los médicos, pero los paso a través de mi propio prisma de confianza y competencia.

De hecho, he llegado a una encrucijada de la vida y me hago la pregunta: ¿tal vez al diablo con todo y basta?
¿Dime qué hacer y cómo vivir con una sonrisa en la cara?

Región de Tula.
Puedo caminar sobre los dedos de los pies y los talones (después de las clases de kinesiología), estoy torcido y, a veces, siento entumecimiento en 2 dedos, desde el meñique. Ahora a veces hay un lumbago debajo de la nalga, como si cuando relajo algún músculo, me da dolor, hasta los dedos.