El odio no aparece espontáneamente. Comienza con ira. Y si la ira y la ira son sentimientos inherentes a la naturaleza, entonces la amargura y el odio son creación del hombre. Para comprender mejor la diferencia entre estos sentimientos, es necesario considerar cada uno de ellos por separado.

1. Ira y enojo- sentimientos que surgen, por regla general, sobre la base de una injusticia. Este tipo de emociones son bastante aceptables, ya que obligan al sujeto a tomar determinadas medidas relacionadas con la mejora de la calidad de vida. Se diferencian entre sí sólo por la intensidad con la que son experimentados por el sujeto.
2. Amargura y odio– un sentimiento duradero e insatisfecho de ira y disgusto. Puede manifestarse tanto en relación con determinados seres vivos como con el mundo en su conjunto. Como en el caso anterior, se diferencian entre sí por la intensidad con la que son vividos por el sujeto.

¿Cómo afecta el odio a una persona?

Cualquier emoción, según su calidad, afecta al cuerpo humano.

Las cualidades más elevadas las poseen los sentimientos brillantes, como el amor, la bondad y la gratitud. Sentimientos con lo mas bajas cualidades– amargura y odio. Son las emociones de baja calidad las que pueden causar daño a una persona, entre ellas:

1. Depresión a largo plazo.
2. Desprendimiento de vida habitual en sociedad.
3. Desarrollo de enfermedades en diferentes organos cuerpos.
4. Trastornos mentales por insatisfacción con uno mismo.
5. Cortar lazos con familiares y amigos.
6. Fracasos en el trabajo y en la vida personal.
7. Pérdida de deseo y oportunidades de autorrealización.

Ira contra el mundo y la gente.

Ese odio se manifiesta en personas que han creado una brecha insuperable entre la visión deseada del mundo y la sociedad y el mundo que es en realidad. También esto emoción negativa se manifiesta en relación con una determinada capa de la sociedad, unida características generales. Normalmente, las siguientes personas experimentan odio:

1. Envidioso.
2. No realizados como individuos.
3. No realizados como especialistas en un determinado campo.
4. Con desamor en la infancia y la edad adulta.
5. Limitado por algo o privado de algo.

Odio hacia una persona específica

Puedes odiar a una persona específica por razones comprensibles.

Por ejemplo, se podría considerar la aversión a ex marido. Digamos que una mujer odia a su ex por su adicción al alcohol, su habla inculta o su falta de respeto. Quizás él la golpeó o suprimió su potencial. En este caso, su actitud negativa hacia esta persona es bastante comprensible. Pero en realidad, esta mujer odia no sólo las acciones de su agresor. Odia el sueño que él destruyó de un matrimonio ideal y un marido ideal.

Consideremos también el rencor hacia el jefe. Es grosero, te abruma con el trabajo, nunca te agradece, te priva de bonificaciones y, en general, es completamente injusto. E incluso en este caso, el subordinado odia no sólo cualidades personales jefe Este sentimiento negativo se refiere al mismo sueño destrozado. EN en este caso La visión personal de un trabajo ideal no coincide con la realidad. Directa o indirectamente, una persona culpa a su jefe por esto, por lo que se convierte en objeto de odio.

Y si la ira en este caso estimula a una persona a buscar mejores opciones para la vida, entonces el odio hace que todo sea diferente.

El odio lo consume por completo. Conduce a la fijación en el sujeto hacia el cual se experimentan sentimientos negativos. Y tal condición está plagada de graves consecuencias.

Odio a uno mismo

Considerado el más peligroso. Puede estar oculto o puede ser obvio.

Oculto

A menudo se manifiesta junto con el odio hacia una persona concreta, por ejemplo, hacia el mismo ex. En este caso, la mujer se odia a sí misma por su debilidad, incapacidad para defenderse, indecisión, etc. Inconscientemente, se culpa a sí misma tanto como conscientemente culpa a su exmarido.

Explícito

Asume que una persona está disgustada con su apariencia, características físicas, capacidad mental etc. La mayoría de las veces, el autodesprecio aparece debido a los complejos de los niños. Y a menudo los propios padres tienen la culpa de ello. Incluso el comentario más común, “Estás siendo repugnante”, puede dañar gravemente a un niño. Estas palabras, repetidas muchas veces, hacen que el niño piense que es repugnante. Después de todo, los padres son las principales autoridades en la vida de un niño y siempre tienen razón. Por lo tanto, un padre debe comprender la importancia de cada palabra no forestal que le diga a su hijo o hija.

Determinando la causa

Definición correcta Las causas de la ira le ayudarán a afrontarla más rápidamente. Un método que implique tener un bolígrafo y una hoja de papel es ideal para ello.

1. Primero es necesario anotar todas las cualidades y acciones del objeto del odio que le causan repugnancia. Esta lista consta de tres o más elementos.
2. A continuación, es necesario considerar cada punto en detalle.

Casi todos cualidades negativas En la lista puedes encontrar información de muchas otras personas, incluso de ti mismo. Esto no significa que una persona se odie a sí misma. Esto significa que una mujer o un hombre están predispuestos hacia el tema de su sentimientos negativos. Después de todo, en realidad, sólo hay uno o dos puntos que realmente generan disgusto. Pueden ser bastante graves, pero también pueden ser menores. Y dependiendo de su tipo, es necesario seleccionar uno u otro método para deshacerse del odio.

Busca lo positivo

La positividad es La mejor manera deshacerse de los sentimientos negativos. Para las personas, este método implica un mínimo de esfuerzo, ya que cualquier cosa puede experimentar emociones agradables, por ejemplo:

• De comunicarse con amigos y seres queridos.
• De paseos por la naturaleza.
• De asistir a diversos eventos.
• De sentimientos mutuos de amor.
• De hacer algo que le gusta a una persona.

La capacidad de perdonar

El perdón te ayuda a deshacerte del odio. Esta habilidad le permite hacer frente a muchos problemas de la vida. Elimina las molestias internas causadas por otras personas.

Una persona que sabe perdonar está en mucha mejor posición que una persona que sigue respondiendo a los estímulos con insultos.

Quienes dejan viejos agravios en el pasado son mucho menos susceptibles al estrés y la depresión. Tienen mejor salud y sus vidas están llenas de acontecimientos agradables.

Sin embargo, no todo el mundo es capaz de realizar este acto generoso. Después de todo, es más fácil odiar que perdonar. Pero es importante recordar siempre que la capacidad de perdonar es una parte integral de una vida de alta calidad.

Amor propio

El amor propio se debe inculcar desde la niñez.

Los padres están obligados a dejarle claro al niño que cada persona es hermosa a su manera y merece amor.

Para superar el odio y el odio hacia uno mismo, una persona necesita amarse a sí misma. Este sentimiento puede curar no sólo el alma, sino también el cuerpo. Hay muchos casos confirmados en los que una persona, al cambiar su actitud hacia sí misma, cambió completamente su vida para mejor.

Muy fuerte sentimiento emocional Representa el odio. ¿Qué es la hostilidad y qué acontecimientos pueden provocar que aparezca? Los psicólogos sugieren que una persona inicialmente tiene una necesidad de odio, que a veces realiza con placer. Sobre esto emoción negativa Hablaremos de ello en este artículo.

Definición del concepto

El odio es duradero, intenso, sentimiento negativo, reflejando disgusto, hostilidad, rechazo hacia un determinado objeto. pueden ser como individual y un grupo de personas objeto inanimado o fenómeno. Esta emoción puede ser causada por acciones concretas objeto o sus cualidades inherentes. Se puede odiar una idea que contradice las creencias y valores del sujeto, fenómeno que afecta negativamente su vida e interfiere con la satisfacción de necesidades que son importantes para él. Un fuerte sentimiento negativo puede asociarse con la experiencia de alegría por cualquier fracaso del objeto de las emociones, con el deseo de todo tipo de maldad hacia él e incluso con el deseo de hacerle daño.

Causas

Los sentimientos de odio pueden surgir por las razones más insignificantes y mezquinas. Fue la aparente irracionalidad de tales razones lo que llevó a los psicólogos a proponer una versión de la necesidad humana original de hostilidad. se puede sugerir fácilmente desde el exterior. Las guerras y otros tipos de conflictos sociales y públicos suelen ir acompañados de la correspondiente propaganda que incita a la ira entre las personas. El odio hacia el modo de vida, las costumbres y los valores incomprensibles de otra persona provoca los crímenes más graves contra un determinado grupo de personas o un individuo. Incluso puede surgir una actitud hostil hacia uno mismo si el individuo siente que no alcanza el nivel adecuado de sus aspiraciones. En cada caso especial Se debe encontrar el motivo de la actitud destructiva hacia el objeto del odio, entonces el conflicto que ha surgido podrá resolverse y las emociones hostiles disminuirán.

Amor y odio

En general, se acepta que estos dos conceptos son completamente opuestos y antónimos. Sin embargo, en culturas diferentes estos mundos fenómenos emocionales están indisolublemente ligados y representan una cierta unidad. El amor y el odio pueden combinarse simultáneamente en una persona en relación con el objeto de sus sentimientos. Freud también habló de la naturaleza dual de estas emociones. El psicoanalista creía que en las relaciones cercanas surgen inevitablemente conflictos, generados varias contradicciones. Algunos etólogos sostienen que la expresión simultánea de odio y amor está asociada con mecanismos físicos y mentales que proporcionan tanto a las personas como a los animales la capacidad de establecer relaciones profundamente personales y una tendencia natural hacia la agresión.

Una posible explicación de la estrecha relación entre el amor y el odio radica en el hecho de que cuanto más tiene un individuo en común con otra persona, más estrechamente conectado está con ella y más involucrado está en cualquier relación. Por tanto, los conflictos entre personas cercanas siempre se desarrollan con mayor rabia y pasión que entre extraños. Ausencia características comunes e intereses te hacen percibir a tu oponente de manera más objetiva.

tipos de odio

Cualquier cosa puede provocar una sensación de asco abrumador. Según el objeto del odio, se pueden distinguir varios tipos de este sentimiento negativo. Por ejemplo, además del odio de los adultos, los científicos también distinguen entre el odio de los niños. Suele estar dirigido a los padres tras la aparición de una hermana o un hermano en la familia. Los psicólogos llaman a la aparición de tal emoción en los niños "el sentimiento de Caín".

El miedo y el odio están estrechamente relacionados. Una persona siente hostilidad hacia un objeto que, según le parece, es capaz de hacerle daño. Esta manifestación de sentimientos negativos a veces llega a ser abrumadora. Los científicos identifican varios tipos de patologías:

• La misogamia es una aguda aversión al matrimonio.
• La misandria es la hostilidad de una mujer hacia los hombres.
• La misoginia es el miedo y el odio de los hombres hacia las mujeres.
• Misopedia es la aversión a los niños, incluido el tuyo.
• La misantropía es la hostilidad hacia las personas en general.

Tipos de agresión

Como se mencionó anteriormente, el odio genera el deseo de dañar a su objeto. El mal se puede hacer En maneras diferentes Por tanto, los psicólogos distinguen entre varios tipos de agresión.

Verbales y fisicos

Solicitud fuerza física expresar las emociones negativas se llama agresión física. La hostilidad expresada en forma de discusiones, malas palabras, acusaciones verbales y amenazas se considera verbal.

Indirecto y directo

La agresión directa está dirigida directamente al objeto del odio, indirecta: son acciones que actúan sobre otra persona de manera indirecta, a través de chismes, bromas maliciosas, así como arrebatos desordenados de ira (pisos fuertes, gritos, etc.).

Externo e interno

La hostilidad externa se dirige hacia afuera y la hostilidad interna se dirige hacia uno mismo. Este último se manifiesta en el autodesprecio y el deseo de hacerse daño.

Razonable (saludable) y destructivo.

A veces es difícil determinar los límites de la agresión. Algunos ven hostilidad en un comportamiento enérgico. Si la agresión parece atractiva y evoca simpatía, entonces se la puede llamar saludable o justificada.

EN esta sección No se enumeran todos los tipos de manifestaciones de hostilidad. Las personas de este tipo suelen ser muy inventivas.

Odio social

Existe un concepto que los científicos y psicólogos suelen denominar con el término “odio social”. ¿Qué es este fenómeno? Algunos creen que es un sentimiento de hostilidad y disgusto que experimenta un grupo de personas. Con el odio no importa. Otros sugieren que tal sentimiento se llama social porque está dirigido a un determinado grupo de personas o a una persona específica como representante de esta comunidad. Los objetos de hostilidad pueden ser diversas características socialmente relevantes: género, raza, nacionalidad, orientación sexual, edad. Existe un concepto llamado “intolerancia” para denotar este tipo de odio. Hay una comprensión más estrecha del tema. El odio social a veces se denomina hostilidad de clase. Al mismo tiempo, se excluye el odio religioso y racial.

El odio social se basa en las diferencias entre grupos, y se les da una importancia irresistible que conduce inevitablemente al conflicto. Una apariencia y una forma de vida diferentes se convierten en motivo de un serio enfrentamiento. Curiosamente, el grado de estas diferencias no importa mucho. El odio y la ira entre grupos similares, culturalmente cercanos y relacionados (estados, denominaciones religiosas, pueblos) son más feroces que entre comunidades ajenas entre sí.

Crimen de odio

En algunos países del mundo existe una clasificación especial llamada delito de odio. Este concepto se refiere a violaciones cometidas bajo la influencia del disgusto hacia ciertos grupos de la población. Normalmente, esta clasificación aumenta la gravedad del delito cometido. En Rusia, la intolerancia religiosa, nacional y racial también es un factor agravante.

En muchos estados, también se considera un delito actuar deliberadamente para crear odio entre grupos de personas, y tales manifestaciones de sentimientos hostiles deben ser castigadas por la ley. Por ejemplo, en Rusia, la propaganda de agresión hacia grupos sociales- un acto criminal.

Conclusión

En este artículo hemos intentado hablar de qué constituye el odio. ¿Qué puede aportarle ese sentimiento a una persona? Por un lado, en dosis razonables, esta emoción moviliza y apela a acciones activas, por otro lado, destruye a su sujeto desde adentro, obligándolo a cometer acciones destructivas y sin sentido. Pero vivimos en un mundo que se basa en la lucha de los opuestos, en el que cada fenómeno tiene su propio significado especial. Entonces el odio va de la mano del amor, se basa en obligar a una persona a expresar públicamente las dudas acumuladas. Un individuo razonable debe aprender a superar este sentimiento negativo, subordinarlo a su voluntad y comprender las razones de su aparición.

Mucha gente lo ama o lo odia. Los filósofos hablan de la naturaleza del odio. A menudo los psicólogos tienen que luchar contra el odio de las personas entre sí, ya que este sentimiento sólo las destruye. Si odias, entonces a veces querrás deshacerte de este sentimiento...

¿Qué es el odio?

El odio es un sentimiento fuertemente coloreado, duradero e intenso. Una persona puede odiar a alguien durante mucho tiempo y esto se manifiesta en rechazo, disgusto, abandono, hostilidad hacia el objeto del odio.

El odio puede manifestarse tanto en acciones como simplemente en actitudes y emociones hacia otra persona. Un individuo que odia se complace en los fracasos de aquel hacia quien se dirige su odio, y también desea a esta persona sólo malo y dañino.

Generalmente el odio es puro. sentimiento subjetivo, que surge en el interior de una persona dirigida a otro individuo con el que no ha encontrado lenguaje común, no logró reconciliarse actividades generales, No estaba de acuerdo. En otras palabras, el odio se expresa hacia aquellas personas que simplemente tienen una cosmovisión, un estilo de vida, intereses, necesidades y puntos de vista diferentes sobre un tema en particular.

A menudo el odio surge sobre la base de conflictos insignificantes y mezquinos. Sin embargo, las personas están tan acostumbradas a odiarse entre sí que ni siquiera piensan en reprimir sus emociones negativas.

El odio a veces puede ser de naturaleza colectiva, cuando las personas se ven influenciadas de alguna manera, lo que les hace experimentar hostilidad a otro grupo de personas. Sobre esta base surgen guerras, genocidios y disturbios.

El odio es a menudo paradójico.

• Una persona odia a quienes realmente le agradan.
• A una persona le gustan aquellos a quienes a menudo comienza a odiar.

Tomemos un ejemplo de la vida para explicar estos fenómenos. Amas a una pareja que interactúa con otras personas del mismo sexo. A menudo en tales situaciones surgen los celos, especialmente si hay pasiones pasadas personas amadas/amadas o ricas y hermosas.

Una persona odia a quienes realmente le agradan. Odias a las personas con las que habla o coquetea tu pareja. Sea honesto: si estas personas fueran sus amigos, encontraría en ellos rasgos que le agradan. Exactamente lo que ves en los competidores lados positivos, por lo que puedes amarlos, te irrita y te pone celoso. ¿Y si tu ser querido también los ve y se enamora? Luego te dejará y se irá con uno de sus amigos. En otras palabras, odias a tus rivales en el ámbito amoroso porque ves en ellos características que te gustan y que puedes amar.

A una persona le gustan aquellos a quienes a menudo comienza a odiar. EN en este ejemplo te gusta tu pareja. Quieres que tu amada pareja te pertenezca sólo a ti, que sea sincera, honesta y fiel. Si te vuelves inseguro acerca de algo (por ejemplo, acerca de la lealtad de una persona), comienzas a odiarla. Si fueras emocional y mentalmente independiente, mostrarías indiferencia hacia con quién camina y duerme tu ser querido. Tu incertidumbre sobre la fidelidad te lleva a mezclar el amor con el odio, porque no puedes estar feliz y tranquilo emocionalmente hasta que no sepas con certeza si te engañan o no.

El conocimiento da poder. Y la fuerza da la paz. Cuando comprendes la esencia de lo que está sucediendo, ya no actúas como un títere, sino que trabajas con las razones del apego personal, la fijación y la dependencia de las personas. Una vez que los eliminas, te conviertes en una persona libre.

Si odias a alguien, date cuenta de que ves el bien en esa persona. Generalmente te molesta alguna cualidad o habilidad que no tienes. Una vez que descubres lo que te gusta persona odiada, empieza a desarrollar estas cualidades o habilidades en ti mismo.

Si te gusta alguien, intenta mantener tu independencia de esa persona. El amor no tiene nada que ver con la adicción. persona dependiente no ama, sino que odia el objeto de su amor. Sólo quien es independiente puede dejar ir a su pareja cuando éste se marcha, vivir libremente y experimentar sentimientos puros. Trate de darse libertad a usted y a su ser querido. Lo que quiera, déjelo hacer. Lo que quieras, hazlo. Si se aman, permanecerán juntos y mantendrán su unión.

El conocimiento da fuerza, la fuerza da paz, y trabajar a través de las causas de los apegos y eliminarlos da libertad.

Absolutamente todas las personas experimentan odio. El odio depende de lo que una persona considera bueno y malo para sí misma, con qué está de acuerdo y en desacuerdo y cómo evalúa el comportamiento de las personas que lo rodean. El odio puede dirigirse hacia una persona concreta e incluso hacia las personas en general.

El odio es una valoración puramente subjetiva que hace una persona de a quién o qué odia. No se puede llamar buena o mala a una persona que es odiada. Para algunos será definitivamente bueno, pero para otros definitivamente será malo. Pero esto depende sólo de la evaluación subjetiva que la gente hace de una persona determinada.

El odio y el amor

El amor y el odio se consideran sentimientos opuestos, que a menudo surgen en una persona al mismo tiempo. Una persona puede amar a su pareja, pero al mismo tiempo sentir odio hacia ella en esos momentos en los que no satisface todos sus caprichos y deseos. Después de todo, la gente se ha olvidado de cuál es el sentimiento más elevado, y no solo las emociones que surgen por sí solas.

Dicen que del amor al odio sólo hay un paso. Sin embargo, muchos psicólogos dicen que el odio y el amor no están relacionados en absoluto.

• Si una persona ama, no odiará a su pareja, incluso si la decepciona mucho. Aquí, es más probable que surja la renuencia a estar con él que el odio.
• Pero en ausencia de amor y en presencia de odio, una persona sólo puede llegar al narcisismo, cuando se percibe que su pareja tiene que hacerlo todo y cumplirlo todo.

Probablemente lo opuesto al amor sea la indiferencia. Pero el odio es más bien lo opuesto a la pasión.

Cuando las personas se separan, a menudo caen en diversas trampas que ellos mismos ponen. Uno empieza a sufrir adicción al amor, otro dedica tiempo al odio, el tercero dedica tiempo al pensamiento constante y a la autoflagelación. No importa lo que haga una persona en el período posterior a una ruptura, si no puede abandonar la relación, significa que por alguna razón lo están reteniendo. Deshacerse de estas razones le permitirá perdonar y dejar atrás el pasado, y le permitirá comenzar una vida nueva y feliz.

La razón más común por la que una persona no abandona una relación pasada es la falta de conciencia de los verdaderos sentimientos hacia su ex pareja. La persona parece amar a la persona con la que estaba saliendo, pero al mismo tiempo la odia por sus mentiras, traiciones y otras acciones que cometió mientras estaban saliendo. La gente tiende a ponerse “gafas color de rosa” y no darse cuenta de las acciones reales de sus parejas. Cuando cae el velo de las ilusiones, una persona no solo se siente decepcionada, sino que también sufre porque sus ideas resultaron ser falsas. Aquí surge toda una maraña de sentimientos que se contradicen entre sí.

Si una persona sintiera amor por su expareja, no cuestionaría si la ama o no. Definitivamente sentiría los sentimientos que lo abrumaban. Si estás atrapado en la trampa de los sentimientos encontrados, cuando, por un lado, te parece que amas, pero por el otro recuerdas toda la suciedad que una persona te ha causado, esto sugiere que ha llegado el momento. para entender el estado real de las cosas. Y radica en que el motivo de tus emociones no está en tu expareja, sino en ti mismo.

Si amas y odias al mismo tiempo, entonces no experimentas ninguno de los dos. Éstas son sólo otra ilusión de que existe algún tipo de conexión entre ustedes. amorío. De hecho, algo más te conectaba. En concreto, te conectó el hecho de que junto a tu pareja recibiste algo que realmente necesitabas. Quizás te comportaste como querías. O tal vez sentiste algo especial. Tu expareja aportó algo que te convirtió en una persona más completa. Gracias a él, realizaste algunos de tus deseos. No hubo amor. Es posible que haya respetado o apreciado a la persona. Pero si ahora dudas de tu amor, no puedes entender si existe o no, entonces nunca existió. hubo otros Buenos sentimientos, pero no el amor.

Necesitas averiguar qué te dio exactamente tu pareja. ¿Qué clase de persona eras junto a él? ¿Qué cosa especial viviste al lado de tu ser querido? ¿Intentas descubrir qué desapareció después de que rompiste? ¿Lo que faltaba? Trate de descubrir qué necesidades se satisficieron mientras estaban juntos y luego trate de encontrar otra fuente de satisfacción de necesidades. Es precisamente encontrar otra fuente que te dé lo mismo que recibiste de expareja, le permitirá dejar atrás el pasado fácil y rápidamente. Tu insatisfacción te hace aferrarte a relaciones pasadas. Esto no es amor, sino simplemente el deseo de devolver la fuente que te proporcionó lo que aún no has aprendido a proporcionarte a ti mismo.

Ira y odio

La diferencia entre la ira y el odio radica en las etapas en las que se producen. Primero está la ira y luego el odio. Al mismo tiempo, los psicólogos no clasifican la ira como una emoción exclusivamente negativa. Más bien se convierte en una reacción evaluativa de los individuos ante estímulos externos.

Envidia y odio

Mucha gente confunde conceptos como el odio. Sin embargo, los psicólogos comparten claramente estas experiencias.

1. La envidia surge cuando una persona se da cuenta de las limitaciones de sus recursos, cuyos límites son mucho más amplios que los de otras personas a las que envidia.
2. El odio surge cuando una persona no se compara con otras personas, simplemente no ve sus méritos y recursos útiles.

La envidia puede conducir al odio cuando una persona primero nota los beneficios de los demás y luego quiere quitárselos o causarles algún daño. Sin embargo, la envidia no siempre conduce al odio. Si una persona tiene envidia y comienza a planificar cómo puede lograr el mismo éxito que quienes lo rodean, entonces comienza a actuar para elevarse al nivel de aquellos a quienes envidia.

Odio hacia los hombres

Si una mujer odia básicamente a los hombres, entonces los psicólogos recurren a su infancia. La situación en la familia de sus padres la llevó a esa actitud hacia los hombres. El padre podría cometer actos violentos, desagradar a su hija, golpear a la madre delante de su hija, hablar constantemente de cómo deseaba el nacimiento de un hijo, etc.

Si una mujer vivía en un ambiente disfuncional dentro de la familia, donde el padre podía engañar a la madre o era un fenómeno inestable, entonces, en principio, eventualmente se puede desarrollar el odio hacia los hombres.

Odio por el exmarido

Se convierte en un fenómeno natural cuando una mujer rompe con su marido y luego comienza a odiarlo. Además, puede pasar mucho tiempo después del divorcio, tras lo cual ella sigue recordando a su ex con palabras desagradables. Si quiere deshacerse de ese odio, los psicólogos aconsejan:

1. Perdona a tu marido por las acciones que te provocaron odio.
2. Acepta a tu ex con todos sus defectos. Déjalo ser lo que es.
3. Date cuenta de las esperanzas de las mujeres que tu marido no pudo hacer realidad y acéptalas.
4. Date cuenta de que odias a tu marido por lo que te parece malo y desagradable en él. De hecho, todo está bien para él, solo tienes una actitud subjetivamente negativa hacia él. No tiene que ser así para que te guste.
5. Perdónate por tener una actitud negativa hacia tu exmarido.

¿Cómo deshacerse del odio?

La única manera de deshacerse del odio es el perdón. Perdona a todas las personas que odias porque no son lo que quieres que sean. Las personas no tienen que ser lo que tú quieres que sean. La gente no tiene por qué ser perfecta. Aquí necesitas mostrar solo dos cualidades:

1. Paciencia.
2. Perdón.

Tampoco debes olvidarte de perdonarte a ti mismo por las imperfecciones.

Línea de fondo

El odio es una fuerte negación y no aceptación de lo que una persona ve. El odio se puede afrontar aceptando lo que se odia. El mundo no tiene por qué adaptarse a los deseos de una persona. Si comprendes esto y aceptas todo tal como es, entonces podrás deshacerte del odio.